天氣冷
」 禁忌 冷氣團 冬天 天氣冷 寒流淚灑街頭1/短今2024完婚夢難圓 男伴熱臉貼她冷屁股猛掉男兒淚
中信兄弟啦啦隊Passion Sisters成員短今,日前受訪才說適婚年齡已到,許願今年完成終身大事,但9月剛迎來33歲生日的她,被時報周刊CTWANT目擊疑似和另一半上演「分手擂台」,但男方到最後一刻都展現紳士風度,不僅開門送短今上車,還一直目送著愛人離去的背影,最後忍不住悲從中來掉了男兒淚,令人看了都跟著鼻酸。9月26日下午3點半左右,短今和慈妹站現身台北市捷運行天宮站出口前聊天,2人的身高差加上亮眼的打扮,令經過的路人都忍不住多看一眼。不過正當雙姝聊得正愉快時,前一秒還在仰頭大笑,下一秒短今不知為何忽然臉色大變悲從中來,淚珠大顆大顆落下,她連忙用手擦拭剛流下來的眼淚,這突來的情緒轉折讓一旁的慈妹連忙伸手拍背安慰。短今和慈妹在路邊有說有笑,氣氛相當愉快。(圖/本刊攝影組)不知道說到什麼話題,短今忽然悲從中來在捷運站外哭了起來,慈妹連忙伸手拍拍安撫。(圖/本刊攝影組)在慈妹的安慰下,短今很快恢復鎮定,也重拾笑容跟對方道別。(圖/本刊攝影組)或許是慈妹安慰的功夫好,或是短今的情緒控管能力佳,她很快地便恢復平靜,儘管眼神還有些空洞,但仍努力揚起笑容,和慈妹揮手說再見。3點46分,短今獨自搭乘公車,接著走進台北市中山區一飯店與一名女性友人見面,2人走上2樓餐廳,直到晚間約7點才步出飯店。道別女友人後不久,一名穿著襯衫的斯文男子來到飯店門口與短今會合,目測男子身高應該有達到短今擇偶標準的180公分。只不過短今似乎還是重重心事,對比斯文男見到她洋溢的笑臉,她的反應卻顯得有些冰冷有心事,也始終和男子保持社交距離,但2人一起到壽司店共進晚餐。和慈妹分開後,短今中間與女性友人碰面,3小時後一名身穿襯衫的斯文男子前來接短今,男方顯得很高興。(圖/本刊攝影組)短今陪同男子到壽司店進食,但表情始終冷漠似有心事。(圖/本刊攝影組)離開壽司店,短今和斯文男選擇搭乘公車,等紅燈時男方手放在短今身後小心翼翼護著,在公車上雙方距離終於靠近許多。(圖/本刊攝影組)8點50分,短今先走出餐廳門口等候,斯文男隨後現身,還展現紳士地幫短今提著隨身提袋,不禁讓人好奇2人關係。或許是填飽了肚子,心情也跟著轉好一些,2人選擇環保愛地球,一起散步去搭公車,而這段過程中,彼此間的距離明顯縮短了,過馬路時斯文男不但把手扶在短今身後,在公車上還不時將頭靠向短今,試圖按耐女方的情緒。9點14分,2人來到中山區某住宅區,由短今在前面走進一處公寓,斯文男則緊跟在後頭。時間來到39分鐘後,他們一前一後走出公寓,男子此時也已把身上的襯衫換成運動休閒服,唯一不變的是,他還是貼心地幫女方拿著提袋。由此可知,這邊並不是短今的住處,應該是男方的家,但是短今看來熟門熟路。下公車後,短今熟門熟路地走進一處公寓,斯文男則跟在後頭。(圖/本刊攝影組)換完裝的斯文男,陪短今出門等車,手上還幫女方提著袋子,但臉上已失去原有的神采。(圖/本刊攝影組)離開公寓後,斯文男陪短今在路邊等車,過程中雙方表情都頗為凝重,原本還能保持笑容的男方似乎也笑不出來,氣氛比天氣冷了許多。計程車抵達後,男子將提袋交還給短今,看到她上車坐定後,還幫忙把車門關上,並彎腰與車內的佳人道別,但此時男生的情緒好像已經快繃不住。等到計程車抵達,短今坐入計程車,男子幫忙關門但沒急著離開。(圖/本刊攝影組)待目送短今搭著車離去後,男子忍不住在街頭掉下男兒淚,看起來情緒非常低落。(圖/本刊攝影組)門關上後,男子並未馬上離開,而是站到車邊目送短今離去,但坐在車上的短今轉過頭去,並未把視線放在男子身上。等計程車離去後,男子走過馬路,終於難忍悲傷情緒,就這樣在大馬路上,眼淚嘩啦啦地往下流,令人十分好奇2人之間的感情是否生變。對於短今與斯文男是否交往又分手,短今經紀公司表示不清楚是什麼事情,「不回應,謝謝」。
甘肅突天降近3公分雞蛋大小「冰雹」 居民猝不及防嚇傻:一秒入冬
中國大陸甘肅蘭州、臨夏等多地於9月25日晚間出現冰雹、雷雨、大風等強對流天氣,臨夏州局部地區冰雹最大直徑將近3公分,花生米大小的冰雹砸在地面及車輛上。其中,甘肅省定西市安定區的冰雹足足持續了20分鐘。見到眼前景象,當地居民猝不及防,感覺「一秒入冬」。綜合陸媒報導,近日西北地區天氣冷暖交戰,不少地方遭遇雷雨、大風、冰雹襲擊。9月25日,甘肅蘭州、臨夏等多地出現冰雹、雷雨、大風等強對流天氣,臨夏州局部地區冰雹最大直徑將近3公分,如花生米一般大小的冰雹砸在地上及車輛上。災情也陸續傳出,當時部分道路被一層冰雹覆蓋,其中甘肅省定西市臨洮縣馬路上的冰雹被積水沖下,有車輛被困在積水中,當地消防隊協助車輛脫困,並透過裝載機清理馬路上冰雹。而臨夏市有汽車的玻璃被冰雹撞破,當地多部門啟動緊急應變。目前,尚未接獲人員傷亡消息,有農作物受災。氣象部門隨即發布冰雹橙色預警訊號,氣象部門預計,積石山、臨夏縣等地可能造成冰雹災害。此外,平涼、金昌等地氣象部門均已發布雷電黃色預警訊號。預計在29日冷空氣主力過境前,西北地區強力對流將持續維持多重狀態。
2024年「白露」食衣住行育樂開運養生與禁忌
2024年9月7日11點12分節氣進入「白露」,「白露」諺語:「白露秋分夜,一夜涼一夜。草上露水凝,天氣一定晴;草上露水大,當日准不下;夜晚露水狂,來日毒太陽。」「白露」節氣因天氣轉涼,白晝陽光尚熱,然太陽下山,氣溫便很快下降,至夜間空氣中的水氣遇冷凝結成細小的水滴,附著在金屬、枝葉或花瓣上,呈白色小水滴,尤其是經晨光照射,更加潔白無瑕,因而得「白露」美名,實際是天氣已轉涼。白露是一年中晝夜溫差最大的一個節氣,到了白露,人們容易出現口唇咽喉乾燥及皮膚乾燥等症狀,這就是典型的「秋燥」。中醫認為,「春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎」。肺是人體最「嬌嫩」的器官,而立秋後天氣逐漸變得乾燥,很容易傷肺,特別是老年人,如果因秋燥而傷肺,到冬季就容易感染許多肺部疾病。秋天是養肺潤肺的最佳時機,只有養好肺,到了冬天才能腎氣充足少生病。2024年「白露」這半個月,健康要注意的生肖是屬兔、蛇、雞、狗,身體健康狀況不好,小感冒、小病痛會特別明顯,慎防脾胃、腸道、消化系統方面的疾病,極易引起腸胃急性病症。需防暗疾,小有病痛安全起見找醫生檢查診治爲宜,切勿拖延,需要提高警惕。以下依照食衣住行育樂來建議「白露」開運養生與禁忌:一、 食的養生與禁忌1.白露時節的飲食應當以健脾潤燥為主,宜吃性平、味甘或甘溫之物,宜吃營養豐富,容易消化的平補食品。2.滋陰潤肺有梨、銀耳、蓮子、蓮藕、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等。3.多吃橙黃色蔬菜,例如南瓜、玉米等。4.綠葉蔬菜補足維生素C很重要,例如菠菜、芥藍、菠菜等;上班族中的電腦族們如果多吃一些深色蔬菜,對保護視力有很好的作用。5.水果有香蕉、桔子、蘋果等是不錯的選擇。6.糧穀類食物為我們提供了豐富的營養成份,人體所需的蛋白質和能量,一半以上來自糧穀類食物。此外,它還提供了部分維生素和礦物質。雜糧粥、紅棗粥、紫薯粥、蓮子銀耳粥、瘦肉粥等,都是不錯的營養粥。7.少吃魚蝦海鮮、生冷食物、醃製菜品和過於甘肥油膩的食物。如果這時候貪食寒涼,更容易把脾胃的機能變得不正常,損傷脾胃陽氣,尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。8.少吃辣椒等,以免影響肺、大便和皮膚。9.進食不宜過飽,以免增加我們腸胃的負擔,導致胃腸疾病。二、 衣的養生與禁忌古人云:「白露秋分夜,一夜冷一夜。」,中醫有「白露身不露,寒露腳不露。」的說法,說明白露節氣一到,穿衣服就不宜赤膊露體,不能袒胸露背。另外,白露之後天氣冷暖多變,尤其是早晚溫差較大,很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發,早晚要及時添加衣物。三、 住的養生與禁忌白露是一個天氣轉涼的節氣,雖然白天的氣溫仍可達三十多度,但夜晚仍會較涼,日夜氣溫差較大,若下雨則氣溫下降更為明顯,因此,要注意早晚添加衣被,睡臥不可貪涼。夜裡睡覺也要注意適當開啟窗戶,不可開太大,以免著涼;睡覺的時候,要用被子蓋住肚子和膝蓋,以免受涼。四、 行的養生與禁忌1.早起早睡,早睡以順應陰精的收藏,早起以舒達陽氣。2.秋天適當早起,可減少血栓形成的機會;起床前適當多躺幾分鐘,舒展活動一下全身,對預防血栓形成也有幫助。這類疾病在秋末冬初發病率極高,發病時間多在長時間睡眠的後期,這是因為在睡眠時血液在腦血管的流動速度變慢,血栓容易形成之故。3.古云:「春困秋乏。」,在這個時節,人們依然會感覺的疲乏,所以應該睡好子午覺(子時:晚上23至01點,午時:中午11至13點),注意多喝水,保護好皮膚。五、 育的養生與禁忌1.白露節氣的養生重點是加強身體鍛鍊,雖然秋天比較適合戶外運動,但白露季節選擇運動項目應因人而異,量力而為,並持之以恆。白露時節天高氣爽,是運動鍛煉的好時期,尤其應重視耐寒鍛煉,如早操、慢跑、快走等,以提高對疾病的抵抗力。2. 華佗云:「動搖則穀氣得消,血脈流通,病不得生。人體欲得勞動,但不當使極爾。」意思要注意運動量不要過大,尤其是老年人、兒童和體質虛弱者,以防出汗過多,陽氣耗損。六、 樂的養生與禁忌秋高氣爽,最好到戶外走走散散心,也順便鍛煉身體,保持愉快的心情,多與朋友進行交流、聊天,以免心情抑鬱。
立秋將至「7大禁忌」 命理老師:這天吃白米飯旺一年
「立秋」將至,清水孟國際塔羅的小孟老師表示立秋一般為國曆8月7日,太陽經過黃經一三五度,這也代表秋季即將開始,因為大暑過去之後天氣會開始轉變,最熱的天氣已過,涼爽的天氣即將開始,因此被古人稱為『立秋』。傳統上,立秋要「養肺」,適合食用蜂蜜、蓮子、山藥、銀耳等食材來潤肺。不過,小孟老師也提醒,立秋有七禁忌:一、不宜過燥食物:立秋不宜吃太多辛辣食物,也不宜食用太補氣的食材,以避免腸胃與肺過燥。二、忌晚睡早起:立秋暑氣還在,白天熱晚上涼,身體機能最好早睡早起,若晚睡容易著涼,晚睡早起天氣冷熱變化大,容易狐冷忽熱影響身體機能。三、避免出入人多之地:立秋主肺,肺也代表空氣傳染寂病變多,因此要僅量減少出入人多的地方。四、忌悲傷:立秋不宜悲傷,要收養,也就是心靈要保持平靜,倘若過度悲傷可是會衰呦年,若心情不好建議要散步,出外旅遊。五、忌吃瓜:古人常說立秋要「少吃瓜,多吃果」,也說「秋瓜壞肚」,此意就是在跟後人說立秋要少吃西瓜,與涼性的瓜類,因為天氣漸涼,不宜食用涼性食物以免腸胃弱的人,容易拉肚子。六、忌破懷農田穀物:立秋要護秋,所謂護秋就是要守護穀物,因此古人會希望立秋不要去踐踏農田穀物,當心惹怒穀神那就不好了。七、忌玩蟋蟀:立秋的「秋」字,在商周文字是以蟋蟀為象形文字,然而蟋蟀是秋天的蟲,因此借動物的形狀來表示秋季,故古人忌在立秋逗弄蟋蟀。立秋轉運大法:因立秋的秋字代表稻米與火,因此可以吃白米飯,也就是用火將白米煮熟,就能簡單又達到開運的效果,若想讓財運好一點,可在中午11:00-13:00的午時,吃立秋午時飯,將能增強財運與整體運勢。
這波新冠「都是天選之人」 醫曝感染主因:長者要保護自己
疾病管制署18日曾公告稱,國內COVID-19疫情持續上升且處流行期;疾管署發言人曾淑慧近日也示警,根據目前監測分析,預估這波疫情要到9月後才會下降。對此,胸腔內科醫師蘇一峰也透露,他發現最近確診的人,有許多都是「天選之人」,而且幾乎都是家庭成員互相傳染導致的,尤其「現在學校與工作場合的病毒到處傳遍!」但不會停班停課,因此他呼籲容易重症的長者要多加小心。蘇一峰昨(27日)在臉書發文指出,最近好多新冠病人,「本來是天選之人,結果又中鏢了」,他一問之下,才發現好多人都是家庭內互相傳染的,「許多是上學上班的年輕人中病毒,回家就傳染給長者親人。」因此蘇一峰提醒,現在學校與工作場合的病毒到處傳遍,但是不會因為有感染就停班停課,所以呼籲長者自己要多加小心。蘇一峰日前還點出關鍵,台灣過去呼吸道病毒的旺季在冬季,現在反而是夏季大流行,他推測可能是因為與病毒共存後,口罩解禁,又遇到夏季太熱口罩戴不住,反而夏季開始大流行!他也分析「以前冬天會呼吸道疾病大流行的原因,是天氣冷想躲在室內避寒,人際接觸後增加傳染。台灣目前則是夏天到戶外太熱了,大家都想躲在室內吹冷氣,關上窗戶,所以反而增加互相傳染的機會!太熱了口罩也戴不住」。因此蘇一峰也呼籲「忍住炎熱,戴好口罩,挺過這一波。」貼文曝光也引發網友熱議,「很多天選之人,是因為之前都沒有驗」、「年輕人都不想戴口罩真,傷腦筋」、「集合住宅夏天在室內開冷氣、開社區大會的話,應該會中更多人」、「坐捷運整節車廂沒幾個戴口罩,連公立醫院都有人不戴口罩」、「反正現在沒有太多的限制,很容易就被傳染到,老人小孩抵抗能力低,傳染到就麻煩了」、「托嬰中心整個淪陷,所以連家長都淪陷」、「最近這一波真的有誇張到,天氣熱班級可以開冷氣,結果大家交叉感染。」
面板回春1/全球電子紙龍頭讓BMW「為之色變」 李政昊:下一步要幫房子變色減碳
「我們正在研究,怎麼透過『變顏色』來做節能減碳,如果說可以把這樣子的概念應用在建築的外牆,天氣很熱時把它變白色,天氣冷時就再變別的,在控制溫度上到底可以省下多少錢?」講這話的人不是魔術師、也不是建商,而是全球電子紙龍頭元太科技(8069)董事長李政昊。成軍32年的元太科技,從中小尺寸面板廠轉攻電子紙,目前全球超過九成的電子紙來自元太,2023全年合併營收為271.2億元,稅後淨利78.14億元,稅後每股盈餘6.85元,三者皆創下歷史次高,5月10日股價為210.5元,市值約2380億元,是面板類股冠軍。48歲的李政昊4月底領軍62家合作夥伴,在「Touch Taiwan 2024智慧顯示展覽會」上拿下最大展區,就是要告訴大家,電子紙不是只用在掌中小小的電子閱讀器上,而是能在各領域集思廣益,為全球節能減碳做出色彩繽紛的改變。「電子紙的特色有兩點,第一就是省電,不換畫面時不耗電,像是手機待機的時候會耗電,但電子紙只在換畫面時用電驅動,畫面打上去後就不用電了,畫面也不會消失。」元太總經理甘豐源向CTWANT記者介紹,「第二就是沒有『背光』,電子紙就像普通的紙一樣,眼睛看久了不會疲勞。」除了外界熟知的電子閱讀器,甘豐源最看好的,是取代一次性的印刷品,除了電子貨架標籤已在歐美、中國等多家大賣場使用,海報、大型戶外廣告看板是下一個利基點,「不管你的總部在世界的哪裡,未來只要一個按鈕,全世界的廣告看板就可以全部更新」,不用印刷、不須人工去換,更不會在檔期結束後丟棄,「這才是真的節能減碳」,他興奮地說著。目前全聯、大潤發、家樂福、棉花田等部分門市有使用電子標籤,「客人可能沒發現,因為真的很像紙,但店家比較『有感』,不需要員工去一個一個換價格」,業內人士表示,後台只要一個系統,把價格編輯好之後,一鍵無線傳輸就能全店改好價格,歐洲人工很貴,所以推行起來更快。電子紙的應用不只取代書本紙張,還能成為各種物品的表面色彩。(圖/陳曼儂攝)因為電子紙的應用範圍正不斷擴大,今年元太展示的除了電子閱讀器、可手寫的電子筆記本和電子貨架標籤外,也有超大尺寸、極窄邊框彩色電子紙,可拼貼成88吋的大型顯示器,就像是高畫質數位海報看板,但一天只用一度電,是同尺寸液晶顯示器(LCD)的三十分之一。手機和筆記型電腦的背殼也都可以變色,「未來可能會出現變色的馬桶、冰箱、電吉他等個性化商品。」業者向CTWANT記者透露。而最新推出的E Ink Prism™ 3可變色電子紙,有八種顏色去調配,耗電低、輕薄且耐水耐刮,重點在於「柔軟」,可貼在各種造型的表面上,讓節能減碳變得更立體且多采多姿,像是去年8月小米推出的仿生四足機器狗 CyberDog 2 (鐵蛋2)的隱藏版,就用可變色電子紙,讓狗仔變成各種想要的顏色。「我們RD也會研發一些點子,在推銷新產品時,要先做出一些使用情境給客人看,測試出一些有趣、可執行的應用,」元太資深處長李秀芬向CTWANT記者說,像是在2022年美國CES上推出黑白變色、2023年彩色變色車的BMW,就是拿著點子跟元太共同研發的成果。「因為我們不懂車、他們不懂電子紙,」花了兩年把點子變成現實,「還有要弧度,怎麼切割,美學也很重要。」李秀芬說,雖然車子還有法規問題、安全性驗證,但這個概念展示出來後,在市場上發酵,後來就會接到其他客戶的需求,從自身的產業來發想,一起做出新的商品。從BMW的變色理念,元太想到也可以使用在建材上。(圖/元太科技提供)李政昊說,就是因為BMW想用車殼的顏色去降低車內溫度,他們也想到是否可以應用在建築物外牆上,用強化玻璃配上電子紙做出可變色的磁磚牆,不管是各種色彩,或是木紋、石材風格都可以隨時切換,除了好看,團隊也正在研究節能效果。「其實我沒有那麼擔心毛利的問題,最重要還是市場接受度,」在當前全球經濟還未完全復甦的時刻,「我沒有什麼確切的目標,因為達到後,就會追求下一個,沒有結束的時候。」李政昊說。剛在4月24日拿下總統府頒發的第六屆「總統創新獎」,表彰元太的技術創新實力,迎著全球節能減碳的大趨勢,以及母集團的全力支持下,李政昊的彩色大版圖即將展開。
肥胖易便秘,不是因為宿便引起,而是這9個壞習慣!
肥胖者普遍多有便秘的問題,但肥胖並不是因為宿便增加重量的關係,而是其背後所隱含的不良飲食及生活習慣因素;肥胖者平時多愛吃油炸、不喜歡吃含有豐富纖維質的蔬菜、水果及全穀類食物。肝膽腸胃科主治醫師廖朝聖表示,若又加上平時大多不喜歡運動,這些因素造成了肥胖之後,肥胖者又因為肥胖更不愛動,結果因為腹腔脂肪多,不慬代謝變慢,腸胃活動也會受到影響,有些人則因為便秘脹氣,晚上腰圍會比早上大個1吋~2吋,看起來又更胖,於是在肥胖與便秘之間陷入了惡性循環。而便秘者有哪些不良的飲食及生活習慣呢?1.沒有養成定時排便習慣一般來說,1天有3次排便,或是3天排1次便都算正常的範圍,但如果能養成天天排便的習慣是更好的,可以減少宿便停留在腸道內的時間,降低糞便水分被吸乾的機會,便秘也就比較不會發生。跟所有的習慣一樣,每天排便的習慣是可以訓練養成的,習慣一旦養成後,大腦便會固定在那時候發出訊息,啟動體內機制準備排便,而每天早上起床時,是大腸反射活躍的時候,不妨在這個時候能去廁所蹲個幾分鐘,順勢養成每天排便的好習慣。2.平時常憋忍上廁所這種情形最常發生在女性朋友身上,如果長期有意識控制排便,會導致排便反射減弱或喪失,結果想排便的時候,反而排不出來,還有不少人上廁所時,總是愛帶著一本書或報紙一邊如廁一邊看,不專心大便的結果,大腦容易忽視正常的便意,該解便的時候不解,結果糞便在腸道中存久了,水分會被愈吸愈乾,造成糞便更乾、更排不出,形成便秘的惡性循環。3.水喝太少水分可以刺激腸胃道蠕動增加便意,同時可使糞便吸水變軟,避免太乾排不出來,不少人便秘的原因追根究柢起來只是因為水喝的不夠。但現代人不愛喝水、愛喝飲料,尤其天氣冷時,活動量降低,汗水出的少,水就喝得更少,便秘也就跟著來了,很多人以為喝飲料就是在補充水分,事實上,這是兩回事,飲料再怎麼喝,還是不如一杯白開,還是喝開水最好,最可以幫助改善便秘。4.生活步調緊張、工作壓力大人體長期處於精神緊張狀態,沒有適當的抒發,長期下來易導致自律神經紊亂,同時排便中樞亦會受到抑制,進而影響到腸胃蠕動,便秘的問題也就跟著山現。現代人生活步調緊湊,職場工作壓力大,平日又缺乏調節抒發,像是受到壓力的彈簧,長期下來,即便壓力拿開了,彈簧也疲乏恢復不了原來的樣子,不少人因而鬧腸胃問題,最常見的就是便秘,適時抒壓有其必要,才能避免身體問題的產生。5.飲食少蔬果、喜歡西式飲食食物中的纖維素對腸胃的消化及吸收非常重要,纖維素能促進消化液的分泌、促進腸胃蠕動,同時提供益生菌很好的滋養環境,值得一提的是,纖維素還能增加糞便的分量,並刺激大腸的蠕動,更有吸水、膨漲及潤滑大腸的效果,糞便因而變得柔軟濕潤,有助於順利排出。但現代人飲食過於精緻少渣,所吃的食物當中缺乏這些對腸胃道消化吸收扮演重要角色的纖維素,不僅如此,受到飲食西化的影響包括炸雞、漢堡及薯條等,這些食物當中肉的比例高,蔬菜的比例相當的低,使得民眾纖維素攝取偏低的情形更加雪上加霜。 6.久坐不動、少運動運動對於促進腸胃蠕動是絕對有幫助的,因為運動能加強腹肌收縮力,促進胃腸蠕動及增加排便動力,但現代人一上班就在辦公室坐上好幾小時不動,下班後又累累的,假日又想補眠休息,壓根就懶得運動,長期下來的結果,導致流向腸道的血液循環減少,腸道蠕動力道就會減弱、變慢,糞便在腸道中待久了,糞便中的水分就會被愈吸愈乾,結果糞便就會更為乾燥、更排不出來,便秘問題就愈嚴重。建議在辦公室時,最好能一定時間就站起來走一走、動一動,在消除疲勞的同時,也能讓便秘的問題減到較低,而運動亦可遵循﹁3、3、3﹂原則,即1天運動30分鐘、運動時心跳超過130下及1星期運動超過3天以上,則可保持便便順暢。7.減肥藥的使用減肥的人會便秘,主要與其減肥藥物的使用有關,多數的減肥藥主要都是為了要促進腸胃蠕動、、腹瀉及降脂肪來達到減肥的目的,但有些藥物能減輕體重、防止體重的增加,但其亦會影響腸胃道,引起脹氣及消化不良,另有些年輕女性,為了減肥節食,飲食已經不均衡、纖維素攝取不足,這些因素已不利腸胃道之外,還長期服用所謂的排毒養顏減肥藥物,有些藥物來路不明,其不良結果之一就是嚴重地損害胃腸功能,使得便秘的問題更為嚴重。8.長期喝酒長期嗜酒會使得胃及腸道運輸減慢,進而影響到糞便的排出,而紅酒中因含有單寧,亦會引起便秘,喝酒淺酌即可,千萬不要過量。9.長期依賴使用刺激型瀉劑有便秘困擾的民眾第一時間大多不會先行就醫,而是到藥妝店買瀉藥,也有民眾以為每天都必須要排便才是正常的錯誤觀念,以致濫用瀉劑,久用習慣後,不用藥反而無法排便,所用的瀉劑劑量也愈用越多、愈用愈偏向刺激型,例如番瀉葉成份等。瀉劑會刺激腸道神經叢、增加腸道蠕動,進而將糞便排出體外,但長期使用會影響腸道蠕動,反而造成更嚴重的便秘,一般建議使用一週後無效,就應停藥並立即到醫院就醫,另有不少人便秘也會使用甘油球,其可以潤滑腸道及軟化糞便,有助於糞便的排出,但很多人會誤以為甘油球安全且立即見效,因而過度使用、甚至到了依賴的程度,甘油球的過度使用亦會影響腸道蠕動,使得便秘的問題更加嚴重。文章授權提供/常春月刊
鵝王伸豬手3/她遇性騷提告 被全鎮嘲笑還遭所長諷「遇恰查某踢鐵板」
雲林縣某女議員的妹妹恩恩(化名,44歲)日前與姊姊跑行程時,遭中華民國水禽產業促進協會理事長吳祥斌(58歲)摳掌心、摸手撫肩騷擾,她在發現吳疑是慣犯後憤而提告,竟遭鄉親父老嘲諷,還有人說「只是性騷擾」,要她「忍耐一下」,更將此事當成桃色糾紛般傳揚,恩恩如今生活嚴重受到干擾,只盼大眾能重視性騷受害者權益,還給受害者公道。恩恩表示,她在1月27日與晚間與姊姊到某餐廳參加鄉親婚宴,而議員先進入會場與賓客致意,恩恩則被留在餐廳外與鄉親聊天,吳祥斌卻以握手名義揩油,甚至碰觸其上臂和肩膀,事後恩恩向餐廳調閱監視器,從服務生口中得知吳祥斌「酒後都這樣」,這才決定提出告訴。而在決定提告後,她陸續接到多通電話,皆是替吳祥斌擔任說客,想問此案是否還有轉圜空間,甚至有人還自認看得「通透」,表示恩恩僅遭性騷擾而非性侵,認為「沒什麼大不了」,畢竟「姊姊在地方上參與政治」,要「大事化小小事化無」,要求她「給人家面子」。「有所長當我的面說吳就是這個壞習慣,現在遇到『恰查某』,踢到鐵板了吧。」恩恩哽咽表示,案發至今,有許多人打著關心之名靠近她,實則是想詢問是否有協調空間,並語帶威脅表示「姊姊以後還要選舉」、「反正提告也只是罰錢而以」,軟硬兼施就是希望她撤回告訴,而各種噁心言論壓的她喘不過氣。恩恩提告後竟遭周邊的鄉親父老嘲諷,還有人要她「吞下去」,讓她因社恐而無法工作,只能暫時在家休息。(圖/趙世勳攝)恩恩提到,在案發後,她曾參加某單位啟用典禮,一位警友主任藉機跟她攀談,卻將此事輕佻渲染成「摸胸摸屁股」,而她跑攤時參加工廠尾牙,席間餐間遇到男性友人勸酒時婉拒,竟被嘲諷是「怕喝了腳會開開」,往日與她客氣相待的長輩或里長們竟也開始對她「手來腳來」。恩恩說,她有次去公祭時遇到一位資深前民意代表,該長者竟摟著她的肩膀,並順勢滑到她的腰側,她嚇到躲開後又以「天氣冷」搪塞,種種事宜都讓她的社交恐懼症不斷發作,目前已暫時請假在家休養,更不敢告知父親自己的情況,只盼能說出真相喚醒大眾重視,還給受害者公道。被控性騷的吳祥斌則表示,提告是女方的權益與自由,當日是在場友人介紹其為議員胞妹,2人僅握手互動,他沒有對女方抱持冒犯的想法,也否認與其他女性有過多的肢體互動,將交由司法還他公道。恩恩被性騷擾時,雲林縣警察局副局長陳瑞金也在現場,卻未挺身制止,讓恩恩備感孤立無援。(圖/讀者提供)雲林縣警察局表示,北港分局已於1月30日以「性別工作平等法」受理,被害人報案時表示暫不提出行政申訴,但依違反性騷擾防治法第25條對行為人提出刑事告訴,該案刑事告訴部分業經北港分局調查完畢,於2月7日函請地檢署偵辦中。警方表示因案已進入司法程序,對相關涉案細節不便評論。另外,被害人若經評估後欲依性別工作平等法提出行政申訴,警方會全力協助被害人完成。 《CTWANT》提醒您:若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害,請打110報案再打113找社工。
天氣冷颼颼!他3天不敢脫衣洗澡 鄉民推1禦寒神器:用過就回不去
天氣冷颼颼,不少人希望能在被窩待久一點,此時脫衣洗澡也是日常的一大難關。一名網友透露,他被冷到已有3天沒有洗澡,有人對此提議,可在浴室安裝暖風機,就有過來人直呼「用過就回不去」、「暖風機是買房裝潢最值得的投資」。多名網友在PTT發文抱怨「天冷不想洗澡」、「天冷洗澡很痛苦怎麼辦」,就有其中一名網友透露,他有3天沒有洗澡,冷到衣服都不想脫,「大家都有洗澡嗎?還是跟我一樣3天沒洗了?」有人也說天氣變冷,洗澡變得非常痛苦,「天冷的時候大家都怎麼洗澡?」貼文一出引起熱議,鄉民紛紛指出「衣服每天換,可是打死不想碰水」、「不想洗,用濕毛巾把身體擦一擦就好了」、「我都直接不洗了,太冷」。有人對此提議「可在天花板加裝暖風機」,更有過來人直呼「暖風機是我買房子裝潢最值得的投資」、「浴室暖風機跟免治馬桶真的必備,用過就回不去」、「暖風機讓冬天的浴室,從地獄變天堂」、「一裝就後悔,後悔太晚裝」。另外內行人提醒,若要安裝暖風機,務必裝在「乾區」,倘若裝在「濕區」上方等於沒裝,由於熱風吹到淋過熱水的皮膚,人體不會因此感到暖和,反而還有危險性。根據《ETtoday房產雲》報導,特力屋室內裝修工程服務部副理范家源表示,依照公司安裝需求資料統計,可以得出浴室暖風機有被重視的必要性,特別是在沐浴前後的溫度落差很大,暖風機不只幫助排出濕氣,減少浴室溫差,還能提送暖風、加強保暖效果。
合歡山受強烈冷氣團影響「短暫下冰雹」 傍晚低溫僅剩3度
受到大陸冷氣團南下影響,加上華南雲雨區東移,各地天氣冷颼颼,北部、東部及中部山區陰雨綿綿,合歡山武嶺傍晚低溫來到3度左右,伴隨充足水氣短暫降下米粒大小冰雹,有鑑於行車安全,公路局在5點左右起只出不進,預警性封閉台14甲線翠峰至大禹嶺(18k到41.5k)路段。從臉書粉專「中橫路況交通資訊站」照片可見,合歡山大約在晚間6點左右下起米粒大小的冰雹,但只有短短的幾秒,並沒有很持久,另據公路局據最新氣象情資研判,3000公尺以上高山入夜後環境溫度降至冰點以下,伴隨降雨水氣偏多。由於今日深夜至明晨有發生降雨夾霰(雪)及路面結冰機率,公路局因此宣布從傍晚5點起,預警性封閉台14甲線翠峰至大禹嶺(18k到41.5k)路段,車輛只出不進,另外會視實際天候狀況,不排除提前啟動管制措施或擴大管制範圍至台8線。公路局表示,2日上午7點將視天候及道路狀況再決定開放通行或限加掛雪鏈車輛通行,道路封閉造成不便敬請見諒,同時提醒用路人,高山氣候嚴峻變化迅速,管制路段仍視現況機動調整。公路局並表示,依113年合歡山雪季公告事項,下(積)雪或路面結冰時,甲、乙類大客車及超過3.5噸大、小貨車及各類機、慢車(含大型重型機車),禁止進入管制路段。台8線中橫臨37便道,會視天候狀況增加夜間6點通行時段,協助農產蔬果方便運送,不過僅供由公所造冊之蔬果農產運輸大貨車通行(只德基往谷關,無谷關往德基)。除此之外,若打算行駛台8線、台14甲線用路人,雪季期間山區道路路況難以掌握,如非必要請勿前往;啟程前也務必備妥個人裝備和車輛雪鏈,以及關注氣象預報及道路交通資訊,預先規劃旅行備案,才能及時因應;相關道路行車資訊請隨時收聽廣播,並注意路側可變資訊看板(CMS)所顯示之交通管制及訊息。
製造+營建+服務「三陽開泰」 台經院:1月景氣回暖速度比想像快
「雖然現在天氣冷,但景氣回升的速度比我們想像預估的要快。」台灣經濟研究院景氣預測中心主任孫明德26日表示,製造業、服務業與營建業三大產業的營業氣候測驗點均呈現上升趨勢,象徵「三陽開泰」的吉兆。其中,AI熱潮被視為推動景氣的重要因素,台經院長張建一表示,期待這股AI浪潮能擴及更多應用,強化經濟拉抬的力道;台經院看好今年台灣經濟成長率可突破3%,但要關注接下來美國選舉與台電漲價是否引發通膨等問題。台經院數據顯示,製造業的營業氣候測驗點達到98.05點,連續2個月成長,主要得益於半導體供應鏈庫存逐漸消化,以及人工智慧AI晶片市場的擴大,進一步帶動先進製程晶圓代工利用率、封裝及測試需求,以及DRAM市場供需持續改善。不過傳產方面,受到中國內需消費動能有待觀察,令化學工業與鋼鐵基本工業對未來半年景氣看法多偏向保守。去年很夯的服務業,營業氣候測驗點達到93.97點,月增0.75點,連續3個月上升;營建業1月營業氣候測驗點達到106.49點,也是連續3個月走升,台經院認為,歸功於新青年安心成家方案優惠貸款的助攻,且今年利率估計無升息可能,促使自住需求加速進場購屋。
雞蛋供過於求 蛋農憂4、5月蛋價恐崩盤
今年初,因天氣因素影響,雞蛋批發價及產地價連續調漲2次,批發價達52元、產地價則達42.5元,又因春節期間休市,蛋商向蛋農收購雞蛋後無法售出,蛋價調降3元,批發價為49元、產地價為39.5元。本周適逢開學,雞蛋還有庫存,以致雞蛋價格仍維持每台斤49元、產地價39.5元。台北市蛋商公會理事長林天來表示,因春節囤放的蛋量尚未消化完畢,有庫存壓力,因此下周蛋價暫時不變,批發價維持每台斤49元、產地價39.5元,也希望天氣冷能帶動買氣。他指出,原以為天氣轉冷、學校開學會帶動買氣,但這周買氣並沒有明顯提升,餐飲業、蛋商在年前的囤貨也尚未消化完,因此蛋價暫不變動。有蛋農擔心,去年擴大進口種雞已陸續投入生產,且禽流感疫情不如往年嚴峻,白蛋大量生產過剩,預估隨著天氣轉熱,到了4、5月蛋價恐崩盤,跌至每斤35元。台北市蛋商公會常務理事劉威志分析,目前台灣蛋雞產量有所過剩,雖說過年期間雞隻略有生病,但並不嚴重,因此目前雞蛋處於供過於求,可能蛋價回跌下來會破雞農成本,但這是市場機制,如同高麗菜的價格,也會隨著市場需求而從1顆10元到百元不等,往後再視市場需求調整價格。根據農業部雞蛋產銷資訊平台顯示,現國內投入生產蛋雞共3436萬隻,雞蛋每日生產量12萬1500箱,每箱約200顆,比國人每天所需的12萬箱雞蛋還多,顯示目前是供過於求的狀態。
台中民宅大火「近40隻犬貓被燒死」 愛爸飆罵親友:恨你一輩子
台中市龍井區一棟民宅昨(17日)晚發生火災,當下屋內有近40隻犬貓,警消獲報到場後僅救出8隻,其他被活活燒死,讓飼主十分痛心。據了解,該民宅承租戶是一對愛爸愛媽情侶,事發後愛媽抱著倖存的貓咪,另一手撫摸死亡的貓咪,情緒失控淚崩。台中市消防局昨晚近10時獲報,得知龍井區一棟3層樓透天厝發生火警,立刻出動各式消防車13輛、消防人員32名前往搶救,火勢在晚間10時8分控制,10時31分撲滅,燃燒1樓及3樓雜物,沒有人員傷亡,但屋內有40多隻犬貓,除了8隻被救出,其他均無生命跡象。屋內近40隻犬貓僅救出8隻,其他均被活活燒死。(圖/翻攝畫面)據《ETtoday新聞雲》報導,有民眾拍下火災當下,只見民宅1樓全面燃燒,冒出熊熊火光,火勢出滅後,可以看到現場有大量貓咪鐵籠,有數十隻貓咪沒有被救出,命喪火窟。承租該棟民宅的情侶蹲坐路邊,手裡抱著倖存貓咪,另一手撫摸已經死亡的貓咪,神情十分悲痛。有知情人士透露,該民宅是中途之家,火災發生當下愛爸愛媽剛好不在家,疑似只有一名女性親友在家,愛爸疑似不滿該名親友沒有救援貓咪,當街開罵「我會恨妳一輩子!今天開始滾出去,妳好狠,一點憐憫之心都沒有」。據悉,該棟民宅搬來約1、2年,只知道有養貓咪,竟不知道高達40隻,而火災發生後,左鄰右舍的房屋也因此受損,停水停電無法居住。不少鄰居表示,過去就曾抱怨該棟民宅髒亂,擺放過多雜物,只要天氣冷飼主就會開電暖爐,而且還是舊款,只要打翻就會發生火災,雖然起火原因仍未出爐,但猜測電暖爐就是可能原因。
本周生肖運勢排行榜出爐 屬龍勿賭性堅強、屬鼠好好犒賞自己
命理生肖專家曼樺老師分析,2月11日至2月17日十二生肖的運勢,本周屬羊的人,在事業、財運、愛情、健康等方面,運勢都相當不錯,要好好把握機會。《本周事業運前三名》1.羊本周運勢表現不凡,為第一名。過年期間一樣忙碌,人氣爆棚,更要感謝貴人的提攜與照顧,記得拜年感謝。2.龍本周運勢後來居上,為第二名。過年期間財氣上升,家人親戚小賭怡情,但千萬不能固執,或賭性堅強。2.牛本周運勢令人羡慕,同為第二名。好好過個年,事業勿急於求進及多言,理財必須果斷採取行動。3.鼠本周運勢還算不錯,為第三名。雖有小考驗,一切都在你的掌握中,新年期間心情好,也不忘和相關人士談業務合作。《本周財運前三名》1.羊本周終於感受到偏財運的到來,無論是過年收紅包,還是家人小賭,手氣都很旺盛,心情開心到飛起來。2.龍過年期間財運上升,年前的股東分紅讓你舒服開心過新年,發紅包都很大方,年後也準備積極穩健理財。3.鼠本周財運是不可多得的工作績效,以及辛苦之後的報酬,正財豐厚之餘,也要好好的犒賞自己。《本周愛情運前三名》1.羊碰上情人節假期,愛情運轉強又甜蜜加分,否極泰來,敢於表達心中的想法讓對方知道,感受強烈幸福。2.狗把握住難得的情人節及新年假期,與感情穩定的另一半,從早上出遊到晚上牛排紅酒大餐,幸福一整天。3.牛單身者愛情運上升,從不寫詩的你,為她寫詩,為她畫圖,為她記日記,只因為他是個文藝小青年。《本周健康運前三名》1.牛健康運勢不錯,早睡早起身體好,過年期間三餐飲食正常,並且還利用早上時間來揮桿練習高爾夫球。2.龍健康運尚佳,身體還算硬朗,新春期間參與鄰里公益聚餐活動,大人小孩都開心,你也越忙越快樂。3.羊健康運尚可,天氣冷,暖氣房中乾燥,皮膚容易乾燥,多擦保濕乳液,保養噴水霧,也要小心乾癬感染。
想改善腳部冰冷「這保暖家電」好用嗎? 過來人吐槽:用幾次就冰起來
近期氣溫驟降,大陸冷氣團將肆虐至大年初四(13日),許多人會選擇泡澡來讓自己暖和一下。就有網友提到,自己的腳部容易冰冷,打算買折疊式泡腳桶來改善狀況,卻害怕會相當麻煩、使用率低,只好決定尋求鄉民解答,好奇是否會「從擺飾淪為回收物」。這名網友在PTT八卦板以「泡腳桶會不會淪為擺飾」為題發文,表示自己的腳比較容易冰冷,想說可以透過泡腳來改善,考慮到家裡空間加上被YouTuber「燒到」,於是打算購買折疊式泡腳桶來試試看。不過,原PO進一步提到,在網路上爬文過後卻被「滅火」,不是搬水麻煩,就是水會飛濺地到處都是,或當夏季來臨時就會閒置,最後使袋子開始發霉,因此他好奇詢問「感覺直接從擺飾淪為回收物的機會很大,有人用過嗎」。對此,就有不少網友吐槽,「很雞肋的東西,裝水搬水想到就累」、「夏天這麼長,我以前有用,現在都沒用」、「是價格的問題,便宜泡腳桶很爛」、「用幾次就冰起來,後來直接換有加熱功能的腿部按摩機,實用多了」、「泡腳不是隨便拿個臉盆就好了嗎」。不過,也有人對泡腳桶表示稱讚,紛紛留言「這個很有用,之前零度出門都不會冷」、「我蠻常用的耶,平日上班晚上用一下,挺療癒的,不過我的水槽離客廳大概3步」、「夏天好收,小朋友泡的很高興」。
天氣冷手機耗電超快? 日媒實測解答太冷太熱都傷電池
近期寒流一波波,不少人就覺得手機耗電速度變快,日本媒體就實測發現,鋰離子的電池在攝氏5度到35度間,才是正常的工作溫度,也證實在太過寒冷時耗電速度會變快,甚至溫度相差下,耗電的速度可能差到3個多小時。手機耗電速度與週邊環境都要小心,太冷太熱都不好。(示意圖/翻攝自pixabay)據日本媒體《Grapee》報導,實測冬季的寒冷環境下,智慧型手機電池耗電速度確實更快,比較在空調25度的房間、0度的東京、負20度的北海道,手機播放影片從100%到0%時間,空調房需要5小時46分鐘、0度房間則需要4小時17分鐘、負20度的地點中,則是2小時25分鐘,3個地點相差了3個多小時。另外也提醒不只是太冷的環境耗電訊速,若超過正常室溫的地方也會傷害電池,並讓電池更快耗電,因此警告就算寒冷也不要把暖暖包跟手機一起放在同一個口袋,也要注意充電的狀況,若過熱就要小心。最後也提醒,在寒冷的天氣中使用智慧型手機,電池電量消耗的速度會比您想像的要快。要注意電池電量耗盡的情況。另外,高溫是智慧型手機的天敵,不僅要注意避免過熱,也要注意環境因素,火源或暖暖包都要小心。
2歲妹喘半天才急診…血氧剩87%急送PICU 家長「冷吐1句」惹怒醫
近期適逢入冬最強寒流肆虐,感染呼吸道疾病的患者增多,流感、新冠疫情也再度流行,不管門診、急診或住院都人滿為患,還有不少人在等病床。彰化一名2歲女童最近半夜被送到急診,醫生發現患者喘得很嚴重,一測血氧發現僅剩87%,情況相當危急,不料家長竟淡定地說「她每次感冒都這樣」,讓醫生超傻眼。彰化秀傳醫院急診兒科醫師黃士倫近日在臉書粉專「黑倫醫師x健康諮詢」分享個案,指該名2歲女童凌晨被送進急診室,「小女孩咻咻的喘鳴聲,不用聽診器都可以感受到」,一測血氧發現僅剩87%,情況相當危急,然而診所的轉診單註明患者下午就開始喘,家長卻拖到凌晨才帶她到醫院,看起來絲毫不緊張。黃士倫表示,家長的態度讓他難得動怒,直接跟女童媽媽說「她的狀況不太好,正常血氧是100%,血氧低於90%、狀況又不穩定,可能需要插管!」結果對方還是搞不清楚嚴重性,甚至說「她每次感冒都這樣」,於是醫生不再多話,開始為患者施予支氣管擴張劑、類固醇、氧氣等治療,並安排X光、抽血等檢查。經相關處置,女童的血氧仍未恢復正常,於是黃士倫再度跟爸媽討論,「她今天的情況不太穩定,需要住進加護病房,不過剛剛詢問過本院兒童加護病房PICU滿床;鄰近的彰基也滿床、彰濱秀傳分院是有PICU病床的。討論最後決定轉院至彰濱秀傳」,他也偕同隨行護理人員一起押救護車轉院,以免任何突發狀況。抵達彰化秀傳醫院後,黃士倫直到孩子的血氧恢復到100%,生命徵象穩定,才放下心中大石頭,「早上我打去彰濱PICU問了孩子的狀況,挺穩定的,孩子很爭氣,沒有插管平安下莊」。最後,醫生也提醒,「天氣冷熱變化劇烈,有呼吸道敏感的族群要好好保養,忌吃冰品、避免過敏原、多曬太陽運動喔!」
外送員闖空屋碰「泳裝女月曆」:好可愛 下秒竟出事
一名網友近日在社群分享,朋友老蕭是一名熊貓兼職外送員,有次接單完下樓看到空屋,被神祕力量帶進去,盯著泳裝女郎月曆,怎料一碰卻出事,回家後他病倒3天,偶爾還會夢到短髮俏麗女孩。原PO在《靈異公社》發文,「那天剛入冬,天氣冷了起來,老蕭卻生著氣,他買沒多久的手套掉了,又是要花錢買而且今天還得手冷受罪。接了個單是北市的邊緣,靠河邊的老公寓5樓,客人叫了堆鹹酥雞當晚餐,老蕭看了都餓了,想等等自己也買點當消夜。」原PO表示,客人要老蕭送到五樓,一個瘦小的年輕女生接了餐點,給他100元當小費,「他下著樓,經過3樓時他忽然發現這戶門沒關,屋外或許剛好離路燈不遠,室內滿明亮的,他也不知道自己為何會想進去,他說就好奇吧。」原PO說,老蕭進屋聞到霉味,「屋裡幾乎是空的,只有一台LED電視機感覺像稍具價值的東西,老蕭說他真的不是要偷東西,就是一種奇怪的感覺讓他想進來,這時他才發現餐廳的燈還開著,所以屋裡有亮光。」原PO稱,「凌亂的客廳牆面上有個停了的鐘,下面掛著個泳裝女郎月曆,11月的頁面上那個短髮女孩好可愛,真的好可愛他好喜歡。」當老蕭碰到月曆,眼前一片黑,「這一刻他看到一到外面映照進來的光線中的牆上掛著十字架,小小的耶穌似乎望著他。他飛快地衝出老屋騎著車就逃離現場。」原PO稱,老蕭一家都信天主教,認為是耶穌基督救他,「他回家就病倒了,流感讓他三天下不了床,之後的七天他每天去教堂祈禱與懺悔,感謝天主保住了他的小命。當然他也不敢再去外送了。他說時常做夢還是會出現那個11月的短髮俏麗女孩。」此文曝光後,網友紛紛留言「我看完覺得怎麼會好奇別人家」、「鬼迷心竅,差點被抓交替吧」、「溜進他人家被活人打死也是有可能,還好只是靈」、「嗯,文筆不錯」。
氣溫驟降心肌梗塞病例增? 醫:與「這病」有關不治療恐致命!
近來天氣冷氣團、寒流接力來襲,全台氣溫陡坡式下滑,不少民眾都很有感,但當氣溫劇烈變化時,最怕產生心肌梗塞、中風等前兆。據門診統計,因氣溫驟降,心血管疾病患者也跟著增多,其中睡眠呼吸中止症患者因反覆暫時停止呼吸而發生缺氧,進一步造成高血壓,也讓心肌梗塞的發生率大增。亞東紀念醫院心臟血管醫學中心主任吳彥雯醫師說明,睡眠呼吸中止症造成的原因為睡眠時因呼吸道睡眠時因呼吸道肌肉放鬆、垂落或因頸部重量或結構問題,導致呼吸道狹窄,使患者呼吸變淺且費力,患者會出現明顯的打鼾聲,嚴重時便會造成呼吸道阻塞而窒息。吳彥雯主任解釋,隨著睡眠間歇性缺氧的發生,造成睡眠片斷與胸腔內壓力波動,導致體內產生氧化壓力反應,包括交感神經活化、內皮功能障礙、代謝失調、全身性發炎等,最後影響心血管健康。病患將面臨心房顫動與其它心律不整、心臟衰竭、冠狀動脈疾病、腦血管疾病、肺動脈高壓、甚至死亡等健康威脅,不可小覷。吳彥雯主任進一步指出,近幾年許多研究報告指出,睡眠品質在心血管健康中扮演非常重要的角色,但心血管疾病患者的睡眠障礙情況常被忽略,因此台灣睡眠醫學學會、中華民國心臟學會、台灣胸腔暨重症加護醫學會三大國內醫學會共同合作,發表台灣第一部有關睡眠呼吸障礙在心血管疾病(心房顫動、高血壓、心衰竭)評估與處置的臨床指引,建議醫師在門診時,應針對睡眠呼吸中止症患者說明施做心血管疾病篩檢的重要性,安排相關檢查或是轉介到心臟科門診,而對於高血壓、心房顫動以及心臟衰竭病患應加入睡眠呼吸中止症的檢測評估,以便及時給予患者最適當的治療。睡眠呼吸中止症依每小時的呼吸中止或減弱指數,嚴重程度可分為輕、中、重度:每小時五次以下:為正常。每小時5-15次:為輕度,只要每小時超過5次就應接受治療每小15-30次:為中度,糖尿病發生率較一般人高2倍每小時30次以上屬於重度,若再加上有慢性疾病且白天會昏睡,建議可考慮配戴正壓(陽壓)呼吸器,許多患者在使用後不僅睡眠品質優化,同時也能改善各項生理心理功能,甚至改善性功能障礙。吳彥雯主任呼籲,民眾應多加關心自己與家人的健康,若有打呼、肥胖、睡不飽睡不好、以及心臟問題等相關問題,應及早就醫,必要時要進行睡眠檢測,及早發現及早治療,才能擁有好的睡眠跟生活品質,以及心血管的健康。
陳美鳳30年體態不變!一件大衣意外洩凍齡身材 網驚:怎麼辦到的?
寒流來襲,全台受大陸低氣壓冷氣團影響,不僅氣溫驟降,部分地區甚至出現下雪或10度以下的低溫現象,堪比「霸王級寒流」,不少民眾外出紛紛戴上帽子、口罩、手套等保暖衣物,全副武裝迎接冷氣團侵襲。「台灣最美麗歐巴桑」陳美鳳昨(24)日在臉書上曬出她的保暖私服穿搭並透露,自己身上的那件大衣已經穿了30年,也意外曝光她的凍齡體態,讓大批藝人及粉絲驚豔,「怎麼辦到的,身材竟然都沒變」。68歲女星陳美鳳,擁有「台灣最美歐巴桑」之美稱,平時除了常在社群上紀錄自己的工作日常外,也常和粉絲分享一些絕美的凍齡照片,昨(24)日她在臉書上曬出一張準備出門的穿搭照並提到,身上的黑色雙排扣大衣已經穿了近30年,「這種濕冷天氣冷到我明白了,沒愛可以,沒外套真不行啊。」透過貼文中的照片,只見陳美鳳集名牌「CHANEL」於一身,內搭香奈兒的高領毛衣,披上香奈兒的黑色雙排扣大衣,加上香奈兒的毛茸茸手套及毛帽,搭配黑色細圓框眼鏡,保暖衣物全上身,準備出門迎接近日的冷氣團,雖然照片中的她全副武裝包緊緊,但不難看出她保養完美得宜的身材,還有依舊保有青春風采的臉蛋。此篇貼文一出後,除了吸引不少圈內藝人紛紛在底下留言,「有外套愛妳!給妳抱緊緊!」、「漂亮的外套,給姐漂亮的心情!心暖身也暖,多喝熱開水喔!」、「這套好好看,穿在姐身上美到不行!」、「身材實在有夠好的啦!」也引來許多粉絲在貼文下刷一排稱讚,「衣架子,怎麼穿搭都美!」、「30年都不變,我們跟妳學習,但很難追得上啊……」、「到底為什麼可以永遠都這麼美啦!」