太冷
」 冷氣 天氣 禁忌 警方 溫度
怕孩子沒穿暖別再摸手腳！ 醫教「摸2部位」判斷更精準
近日冷氣團來襲、氣溫驟降，不少爸爸媽媽、阿公阿嬤也立刻替年幼的孩子層層添加衣物，擔心他們一不小心就著涼。對此皮膚科王佑鑫醫師分享，一般門診這個時候，應該是皮膚乾癢的患者會增多，但近期反而出現不少小患者長滿痱子，甚至原本穩定的異位性皮膚炎突然惡化，面對醫師詢問，家長多表示「外面很冷，怕小孩感冒」。為何穿太多有時反倒讓孩子「悶出」皮膚問題？王醫師也向大家一一說明。孩子最適溫度與大人不同！太冷太熱都是異膚誘發因子王佑鑫醫師表示，在小兒皮膚科領域中，孩子常被醫師形容為「行動的小火爐」，他們的基礎代謝率比成人高，但體溫調節中樞尚未發育成熟。家長、照顧者常常關心孩子有沒有穿暖，卻忽略了「過熱」可能對皮膚帶來的傷害。其中皮膚科醫師特別在意的異位性皮膚炎（AD），極端的冷熱溫度本身就是常見誘發因子之一。他也提醒，根據醫學文獻指出，最適合孩童的室內溫度大約落在20至24°C，這樣的溫度對大人來說或許有點涼，卻是孩子感到較為舒適的範圍。怕孩子沒穿暖別再摸手腳 皮膚醫教用後頸、上背部判斷年紀小的孩子不太能表達冷暖，家長該如何判斷他們究竟穿得夠不夠暖？不少人習慣摸摸孩子的手腳，一碰驚覺怎麼這麼涼。先不要緊張，王佑鑫醫師表示，由於小孩末梢循環本來就較差，手腳偏涼其實是正常現象、容易誤判，相對更好的做法，是觸摸孩子的後頸與上背部，確認肌膚的狀況。王佑鑫醫師進一步說明，若後頸、上背部摸起來是溫熱、乾爽的狀態，代表穿著剛剛好；若摸一摸感覺有濕氣或黏膩感，則代表可能穿太多了。他也分享，門診中常見到因為「愛」而悶出皮膚問題的案例，提醒家長，適度的涼爽有助於發炎細胞從躁動回歸冷靜，孩子也能睡得更安穩。【延伸閱讀】寒流做好保暖也要護眼！醫列天冷常見4眼疾 「眼中風」無痛易被忽視小寒到「吹風機吹腳底」消黑眼圈、促睡眠？ 中醫師：關鍵是保暖https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67321
天氣太冷機車發不動！技師曝關鍵原因 揭3招自救辦法
受強烈大陸冷氣團與輻射冷卻影響，中央氣象署今（6）日清晨針對全台12縣市發布低溫特報，氣溫驟降不僅讓許多民眾「起床困難」，更導致部分機車出現發不動的情況。對此，有車行技師指出，寒冷天氣會使電池活性降低，是導致機車無法啟動的主因，並提供三種解決方式，協助車主應對寒流來襲時的發車難題。台中「光葳機車工坊」店長、技師「杯偷」日前在Instagram上分享，近日接獲大量機車道路救援案例，問題多數出在電池電力不足。他解釋，機車電池透過內部的電池液與極板進行化學反應來產生電力，但冬季氣溫若降至10度以下，反應活性就會顯著下降，使電力不足以驅動車輛，進而導致無法啟動。針對此類情況，杯偷提供3個實用建議：1.更換鋰鐵電池他表示，鋰鐵電池的特性是穩定且不易受低溫影響，即使氣溫偏低，仍能維持良好電力輸出，是目前較佳的替代方案。2.維持電池壽命他建議可透過電瓶檢測儀檢查電池健康狀況，並建議冬季期間應確保電池壽命維持在50％以上，降低突發狀況發生的機率。3.中午之後再出門杯偷笑說，如果不是非得一早外出，建議等到太陽升起、氣溫回升後再出門，此時電池活性也會隨之提升，機車較容易順利發動。
明「小寒」到！避早起洗頭 民俗專家提醒6大開運法
2026年1月5日16點24分節氣來到「小寒」，天氣寒冷，大冷還未到達極點，所以稱為「小寒」。小寒時節，民間忌諱天暖，有諺語「小寒天氣熱，大寒冷莫說」的說法。意思是，「小寒」本是天氣嚴酷的時節，如果不冷，到了大寒，天氣就會極為嚴寒，冷到用語言都無法形容的地步。相關諺語“小寒不寒寒大寒”。“小寒凍土，大寒凍河”。 這段時間，《黃帝內經》中記載：「春夏養陽，秋冬養陰。」冬季萬物斂藏，養生應順應自然界收藏之勢，滋補內臟。當以收斂、封藏為主，以保護人體陽氣，使其閉藏、內養而不被打擾，神氣不外露，以養精蓄銳。所以要保持心情舒暢，勿過喜過悲，心境平和。 《黃帝內經》上說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」，如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢？以去寒就溫養腎養元氣為主。“寒為陰邪，易傷陽氣”，人體陽氣源於腎，數九寒冬，禦寒保暖，首當養腎。另外，天氣寒涼，容易導致腸胃功能紊亂，所以小寒養生要注重養腎、保胃。 2026年「小寒」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、牛、蛇、雞，腸胃方面容易出毛病，要特別注意飲食衛生，而且不可暴飲暴食。要慎防心臟、及血管方面的疾病，平時要多做檢查，杜絕後患；不宜參加刺激性或危險性的運動，容易從高處摔倒，導致頭部流血受傷。 以下提供食、衣、住、行、育、樂的「小寒」養生開運養生與禁忌：一、食的開運大法：飲食原則是「健脾胃、養肺腎。」養生原則是斂藏精氣，固本扶元，以“防寒補腎”為主，進補食物可選擇栗子、大棗、桂圓肉、淮山、蓮子、枸杞等。但體質偏熱、偏實及容易上火者，則要注意涼熱的合理搭配。冬天宜養腎陽，可食入腎鹹味食物，如海帶、紫菜和海蜇等，但不宜過多，否則腎水更寒而擾心陽。腎主水，宜吃溫熱及黑色食物，如羊肉等溫腎壯陽、熱量高的肉類，而黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物及杏仁、核桃、大蒜、栗子、桂圓等食物，均有補腎益腎作用。 飲食上要注意多吃溫散風寒的食物，如生薑、大蔥、花椒、桂皮、羊肉等，羊肉是溫熱食物，如果用羊肉加點當歸、山藥、胡蘿蔔一起煮，加上大蔥和生薑調味，適量食用，勿過度進補，建議每週吃一次，不會上火。 一般人可多吃蛋白質含量高食物，如果食用太過油膩、辛辣的食物，容易上火，引發青春痘，必須節制。 切忌各種生冷瓜果、霜淇淋、冰凍飲料等。 二、衣的開運大法：“冬天戴棉帽、如同穿棉襖。”人的頭部是平衡整個身體熱量的最主要部位，若頭部受寒，極易引起感冒。出門時，最好穿上寬鬆、保暖、防滑的棉鞋、運動鞋，鞋底最好粗糙一些，紋理要寬、深，女士最好不要穿高跟鞋。冬季時，大多數人的腳部溫度偏低，腳底有很多穴位，受涼後會可能引起人體上呼吸道毛細血管收縮，血液循環變慢，抵抗力下降。衣物以深色、質輕、保暖為宜。選用重量輕、膨鬆、保暖性強的羊毛、絲棉、羽絨等製品。三、住的開運大法：應經常打開門窗換氣，將室內濁氣加速散去，讓陽光充盈室內，可保持乾燥。 注意室內通風及保暖，防止呼吸道疾病的發生，天氣寒冷，高血壓及心臟病、氣喘等患者更應注重保暖。天氣漸冷，很多人喜歡緊閉門窗，這樣房間裡面才暖和，但是門窗緊閉，密不透風，不到3小時，室內二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長，應每天開窗數次，以便空氣流通。四、行的開運大法：「冬應腎而養藏」，腎主冬，冬萬物閉藏，作息宜早睡晚起，待日光出現再起，若反道而行會傷腎氣。小寒時期早睡可以養人體的陽氣，晚起可以養身體的陰氣，使身體內的陰陽平衡滋養臟腑，增加身體的強壯程度。寒冷低溫天氣裡，為避風寒，應適當早睡、晚起。 不建議早起洗頭，因為早上時間緊迫，很多人沒等頭髮乾透就外出，很容易受風寒，輕者會頭痛，嚴重的還可能導致大小關節疼痛，甚至肌肉麻痹。 很多人早起後，匆忙中光著腳在地板上走路，這樣不利於健康。腳是人體的第二心臟，做好保暖工作十分重要。早晨剛從被子裡出來，腳部還沒有適應外界的溫度，踩在地上很容易著涼，引起腹痛、腹瀉，長此以往，會影響腸胃健康。因此，早起應穿一雙柔軟的平底拖鞋，冬天起床後，最好立刻穿上襪子。 五、育的開運大法：小寒是鍛鍊身體，改變體質的大好時機，這就是所謂的「冬煉」。俗話說：「冬天動一動，少鬧一場病，冬天懶一懶，多喝藥一碗」，這說明不少人因為冬天天冷，就不願運動，其實冬天運動對身體有益，有助於增加免疫力，能夠預防感冒、肺炎、支氣管炎等疾病。在寒冷的冬天，早睡可保護人體陽氣，待日出後再起床，可躲避嚴寒，求其溫暖，但晨起運動要避免邪寒入侵，惡劣天候時不要到室外練身。很多人都有早鍛鍊習慣，天太冷最好把鍛鍊身體安排在下午，因為心血管病的發病高峰一般是在一天中交感神經活動最強的一段時間，集中在上午6時至12時。特別是冬季雪天寒冷的氣候，會刺激交感神經興奮，誘發血管痙攣、收縮，容易出現急性心肌梗塞、心律失常等心臟急症。 常曬太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季大自然處於“陰盛陽衰”狀態，而人應乎自然也不例外。冬天常曬太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用，有益身心健康。六、樂的開運大法：在精神上宜靜神少慮、暢達樂觀，不為瑣事勞神，心態平和，增添樂趣。要注意保持情緒的穩定、平和，起居和運動有規律。走出戶外，讓可愛的冬陽照射，溫暖身心，又可以促進血液循環、提升反應能力。
低溫＋溫差惹禍？她燉完湯瓦斯爐玻璃檯面突爆裂 問題出在「它」身上
近期天氣寒冷，多地低溫下探10度，因室內外溫差大，居家安全也亮起警訊。知名親子部落客「布布媽咪」昨天（2日）便在臉書分享，家中使用多年的瓦斯爐，竟在燉完湯後突然爆裂，玻璃檯面瞬間炸烈、碎片亂飛，雖無人受傷，仍讓她當場嚇傻「本來想說要來個溫馨喜樂的開場，結果我們家今天直接上演一齣驚悚片！」「布布媽咪」發文表示，不確定是否因為外面天氣太冷，室內外溫差太大，當天晚上她剛燉完湯，沒多久就聽見「碰」一聲，發現瓦斯爐玻璃檯面整片炸開，玻璃碎片四散，所幸全家人都沒有受傷。「布布媽咪」提到，小孩們還在旁邊一臉認真地說「這是不是暗示我們要換新房子呢？」讓她忍不住苦笑道，「這麼離奇的事情竟然也會被我遇上，我想我的2026年，應該會相當精彩吧。」「布布媽咪」也提醒粉絲，在使用廚房用具時，真的該多留意安全，「的確是用蠻久了，但突然爆掉也是很傻眼耶！」貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「我記得我有次下大夜班洗澡遇到馬桶水箱炸裂，一次懷孕中遇到浴室玻璃門爆裂，超可怕回憶」、「我有遇過，一樣的狀況，應該是年份超過10年，集中煮太久」、「我家也有跟妳一樣的經驗，鐵鑄的加熱塊放瓦斯爐上燉煮，溫度太高造成的」、「我們家之前也裂過一台，但沒有這麼誇張，平安就好」。也有人指出，「節能板不能用玻璃鏡面瓦斯爐，供參考。我是買回來時，看了使用說明，有寫不能使用玻璃鏡面瓦斯爐發現的」、「這個在賣節能板的店家，都會先詢問家中瓦斯爐面板款式，才會建議購買。晶化表面和傳統不鏽鋼表面耐熱度不同，真的要注意」、「換不鏽鋼的瓦斯爐耐高溫較安全」、「節能板不能用在玻璃的瓦斯爐喔！還好人都平安無事」、「看來是要換IH爐了」。※本文已獲「布布媽咪」授權刊登。
曹西平生前悲嘆「沒家人」！4兄弟對失智父不聞問 姪子女同樣冷血
66歲資深藝人曹西平於昨（29日）深夜被發現在家中猝逝，警消到場時已明顯死亡，遺體出現屍斑與僵硬狀態，消息傳出後震驚各界。回顧他一生，除了演藝事業的起伏，長年令他憂心的，始終是難以化解的家庭裂痕與沉重的照顧責任。曹西平出身醫師家庭，父親是台中知名泌尿科醫師，家中診所後方緊鄰當年紅極一時的聯美歌廳，母親個性豪爽、廚藝精湛，早年不少藝人曾到曹家吃飯、看病，家庭一度熱鬧風光。然而母親過世後，家族關係急轉直下。在母親辭世後，父親年事漸高、罹患失智症，原本應由兄弟分擔的照顧責任，卻逐漸落到曹西平1人肩上。他曾多次對外坦言，4名兄弟陸續失聯，無論照護、醫療或經濟支出，幾乎全由他獨力承擔。為了照顧父親並撐起家計，他被迫淡出演藝圈，回到台中賣可麗餅還債，生活與心理壓力極為沉重。長期高壓之下，曹西平身心狀況亮起紅燈，不僅一度暴肥、出現圓形禿，還被診斷出憂鬱症。他曾向兄弟求助，卻遭到冷處理，甚至被要求「把爸爸帶回台灣」，讓他感到心灰意冷。父親過世時，兄弟依舊未返家奔喪，喪禮與後事全由他1人籌辦，成為他心中永遠無法原諒的傷痛。這些年來，曹西平多次在公開場合提及，自己無法接受兄弟棄養父親的行為，直言事情雖然過去多年，內心仍然無法釋懷。他也曾回憶母親過世時的場景，兄弟在葬禮上未穿孝服，最後安葬當天5兄弟也無法到齊，讓他替母親感到委屈與不值，認為母親犧牲一生，卻沒有得到應有的尊重。父親辭世後，曹西平與兄弟間多年累積的怨氣徹底爆發，因照顧責任與財務問題對簿公堂，家務事躍上新聞版面。他曾痛心表示，如果沒有父親當醫師養家，哪來安穩生活、書可讀、飯可吃，甚至完成孩子留學、移民的心願，卻在關鍵時刻換來抱怨與拋棄。除了兄弟，曹西平也曾指控，多年來資助姪子、姪女，甚至在美國替他們買房居住，但在自己獨居生病時，對方卻冷漠以對、不聞不問，讓他忍不住質問：「四叔生病了你們可知道嗎？你們太冷血了，根本無情無義。」相較之下，反而是沒有血緣關係的乾兒子Jeremy長期照顧他，讓他看盡人情冷暖。晚年，曹西平時常感嘆自己「沒有家人」，父母離世、手足決裂，成為他內心最深的孤獨。即便多年過去，他仍多次提到對父親的不捨與心痛，直言「公道自在人心，真相只有一個」，始終替父親打抱不平。
李晧禎全妝逛東區「無人認出」！失落自嘲要更努力 下一秒結局神反轉
來自南韓釜山、擁有「釜山女神」封號的啦啦隊成員李晧禎（이호정），今年宣布回歸富邦勇士啦啦隊Fubon Angels，平時透過社群平台與粉絲分享日常生活。她27日在Threads上發文透露，近日特地化上全妝外出逛台北東區，卻沒有被認出，讓她忍不住幽默自嘲：「看來我得再努力一下。」李晧禎表示，這次是為了採買所需物品而前往東區，久未造訪此地的她特地打扮整齊、全妝上陣，心中預期可能會有粉絲上前打招呼。結果走了一圈後發現，竟然「完全沒有人認出我」，令她頗感意外，也有些小小失落。李晧禎全妝現身台北東區沒被認出有些失落。（圖／翻攝Threads／李晧禎）不過，故事出現轉折的地方是在用餐時。她透露，當天在餐廳內被店家眼尖發現身分，老闆不僅熱情招呼，還主動招待她餐點，讓原本悵然的心情頓時轉為驚喜，也在貼文中感嘆：「我到底算什麼呢？」貼文曝光後，隨即在網路上引發熱烈迴響。許多粉絲留言安慰李晧禎，並指出粉絲可能是出於尊重才未主動接近，「其實大家都知道妳是誰，只是不想打擾妳，老闆招待那就是台灣人的熱情」、「推測是怕打擾到晧禎的因素居多」、「怕打擾妳啦！妳美到就算不是明星藝人，也會被大量注意的」、「不是沒人認出妳，是太冷、大家都埋頭趕路啦」、「今天下雨又冷，可能沒人抬頭看人啦」。
月薪8萬竹科物價吃不消！工程師曝9招省錢秘訣 堅持一原則「裝窮裝慘」
新竹科學園區由於有大量的高科技廠商，許多工程師也就近租屋方便上下班，近日有名工程師抱怨，原本月薪8萬在南科過得舒適，「在竹科物價直接2.5倍」，貼文曝光後引起熱議。對此，另一名竹科工程師則分享自己9招省錢辦法。該名工程師在Dcard上以「竹科工程師的省錢秘訣」為題分享自己到職幾個月來，歸納出的9項省錢方法。第一個重點是善用公司補助與回饋機制，包括飲食補助、超商補助等「一定要拿好拿滿」，並搭配電子支付、載具與信用卡回饋，不僅能省錢，還有機會累積額外回饋。在消費方面，他建議多加入在地或公司二手社團，透過二手交易降低生活成本，例如用較低價格購入家具、機車或筆電，同時也能將不需要的物品轉售。他也提到，公司其實提供許多免費資源，包含課程、講座、活動、健身房，甚至文具、筆記本、提袋等物品，有需要時不妨多加利用。此外，在飲食方面，則建議避免頻繁外食餐廳，將胃口留給公司提供的下午茶、零食或聚餐。針對福利使用，他提醒務必仔細研究公司制度，例如健檢補助、禮券等，並在期限前使用完畢，若有疑問要主動詢問人資，避免權益流失。休閒娛樂部分，他則建議選擇低成本甚至免費的方式，避免高消費活動，「很多同事都有很花錢的休閒娛樂，比如說買車、買房、吃大餐、玩股票，這邊建議能不要就不要，我們在家看羅傑、超負荷、RB這種免費的娛樂就好了」，並強調「裝窮裝慘」也是一種社交策略，以減少被要求額外花錢的機會，「很多人看到你是竹科工程師，就會凹說請客啦、吃飯啦，來玩燒錢的遊戲啦，然後又是什麼結婚生子買房買車這種老話題，我這邊一律建議裝窮裝慘」。原PO表示，自己就是幾乎每一餐都吃公司補助，且住在金山街6000元的套房內，放假都在家裡上網很少出門，「已經母單快三十年了，就問身邊的人誰還會想找我出去花錢？」最後，他提醒工程師不要為了省錢或工作而犧牲健康，應適度調整作息、注意飲食，保留體力與彈性。他也以自身經驗分享，適度放慢節奏、保持身心平衡，反而能在職場中走得更長久。貼文曝光後，網友則表示，「熟練得令人心疼」、「東西都拿去公司充、屎在公司拉、食物都在員餐吃，公司養我拜託，我只差沒把床搬去公司了」、「之前在前公司夏天為了省水電費，六日我都用公司廁所接水管洗澡，晚上鋪紙箱開冷氣過夜還太冷感冒，每天分別從不同廠區裝大桶冰水回去超爽」。
零下氣溫有多冷？30歲男腿靜脈曲張倒街頭 褲子被剪開「鮮血狂噴」
大陸黑龍江哈爾濱近日低溫嚴寒，因此傳出一起驚險事故。一名年約30歲的男子因為天氣太冷，穿著不夠保暖，腿部靜脈曲張的血管突然破裂，倒在街頭；男子的女友報警、叫救護車，醫護人員急救時剪開他的褲子，竟當場大出血。隨後男子被送醫治療，所幸已脫離生命危險。綜合陸媒報導，哈爾濱警方日前接獲一名女性民眾通報，稱與30歲男友在街上走到一半，他突然臉色蒼白，要求坐在椅子上休息，結果小腿不斷流血，還滲透褲管。警方與救護人員趕抵現場後，看見男子癱坐在椅子上，臉色看起來非常虛弱、幾乎快暈過去，但仍用雙手緊緊按住小腿試圖止血。救護人員見狀，直言情況相當危急，男子的褲管不斷有血滴落地面，立刻上前急救，幫男子剪開褲管時，他的小腿持續流出鮮血，畫面相當驚悚。不過，男子主動告知警方，自己過去也曾發生類似出血狀況，但這幾日天氣過於寒冷，可能導致症狀更加嚴重。由於事發時正值夜間低溫時段，警方擔心男子持續失血恐引發休克，立即合力將傷者轉移至附近飯店，並通知就近警務站支援。而警方幫忙救護人員急救時，邊用紗布替男子加壓止血，和使用止血帶固定傷口，同時不忘叮囑傷者及其女友，「在東北出門，一定要穿保暖的棉褲。」隨後，救護車趕抵現場，警方迅速協助醫護人員將傷者抬上擔架，並協調開闢就醫綠色通道，護送前往醫院治療。據了解，該名男子是因靜脈曲張的血管破裂，才出現如此危急狀況；經及時搶救後，男子已脫離生命危險，目前仍在醫院持續觀察與恢復中。
白安開唱遇浪漫初雪 憶亡父落淚：最難唱的歌
白安推出新專輯《星期八》，並展開《路邊野餐》新專輯巡迴演唱會，台中首場圓滿落幕後，她前往北京、上海開唱，以全新面貌的電子音樂陪伴歌迷度過寒冬。白安剛抵達北京，就遇到當地降下「初雪」，零下三度的低溫，讓怕冷的她一踏出機場就把自己包得密不透風，全身上下只露出一雙眼睛，笑說：「太冷了，把我自己包起來！」此次白安為《路邊野餐》演唱會訂製的「星期八幻彩DJ台」，以及空氣沙發也原汁原味帶往當地，並以DJ身份登場演唱經典作品，展現他的電子新時尚演出，帶來全新的聽覺風貌。就在這個飄雪的夜晚，白安首度演唱她翻唱范曉萱的歌曲〈雪人〉，在特別的天氣下送上特別的歌曲，相當應景。此外，她更笑談北京站的有趣觀察，幽默分享：「覺得今天是我演出現場看過最多高個子的一場，大家真的好高！不愧是北方。」白安到北京剛好遇到初雪。（圖／相信音樂提供）經過前一日北京的低溫洗禮，白安隔日前往上海演出時做足萬全保暖準備，穿上兩件發熱衣、戴毛帽登台，沒想到唱到一半卻在台上笑喊：「真的好熱！還是因為你們太熱情？」逗得全場大笑。上海場除了接連演唱新專輯《星期八》中的多首歌曲外，白安也特別加碼獻唱〈所愛之初〉，讓歌迷大飽耳福。演唱到寫給過世爸爸的歌曲〈我該用什麼才能留住你〉時，白安情緒湧上，忍不住落下眼淚，感性分享：「這首歌對我來說，是演出時最難唱的一首歌，因為每次唱都會想起很多人。」她也坦言，表演這首歌時並非每一場都想哭，但來到上海卻突然情緒特別豐沛。為了不讓情緒影響接下來的演出，白安笑著向歌迷求救：「有沒有哪個朋友可以讓我好笑一下，幫我轉移注意力！」歌迷們隨即大聲回應「你好美」、「一夜暴富」。
看似健康卻一睡不醒！冬季睡覺猝死風險激增 醫揭7大高危險族群
入冬低溫下傳出憾事，胸腔重症專科醫師黃軒指出，有一名醫護人員在家中睡夢中猝逝，引發外界好奇「睡眠中死亡」問題。黃軒說明，近年愈來愈多看似健康、白天仍正常活動的民眾，在夜裡睡著後卻再也沒有醒來，這類無預警離世的情況，在醫學上被稱為「睡眠中突發性猝死」（Sudden Unexpected Death in Sleep，SUDS），並非都市傳說，而是身體長期累積、被忽略的小警訊，在夜間生理機能降到最低時一次爆發。黃軒今日在臉書粉絲專頁發文分享有一名醫護人員睡夢中猝死的消息，他解釋睡眠是人體進入「最低防禦模式」的時刻，心跳減慢、血壓下降、自主神經轉為副交感，對缺氧反應也變遲鈍，使得白天仍能撐住的健康破口，在夜裡反而容易釀成致命事件。有研究顯示，午夜到清晨6時是最常猝死高風險時間點，其中心律不整、阻塞性睡眠呼吸中止與冬季夜間心臟事件為三大主因。其中Brugada症候群，不是最常見的心律不整疾病，但其盛行率在亞洲（尤其東南亞）高於歐美，加上會引發心因性猝死，且研究結果顯示Brugada患者有高達八成的猝死發生在睡眠中，台灣與東南亞族群盛行率也相對較高，更需提高警覺。而常被輕忽的「打呼」亦可能是危險警訊，中重度阻塞性睡眠呼吸中止會導致血氧反覆下降、血壓大幅波動，讓心臟在夜間承受巨量壓力，使睡眠中猝死風險增加達2.6倍。冬季低溫也是危險因子，血管在寒冷中收縮、血液黏稠度上升，使心肌梗塞發生率在氣溫急降後24至72小時來到高峰。黃軒點出7大高危險族群，包括40至70歲男性、飽受壓力的上班族、長期打呼、白天嗜睡的人、高血壓控制不良、心臟肥厚、心肌病家族史，睡前喝酒（加重呼吸中止）和冬天睡在過冷房間的人。若有以上兩項，加上累到睡覺都會喘，黃軒提醒盡快就醫。除此之外，黃軒也點出一些經常被忽略的身體警訊，包括起床後頭痛、夜間睡覺時喘醒或噎醒、心悸與胸悶，感覺走路變慢和起身吃力等，都可能是缺氧、心律不整或器官衰退的徵兆。因此黃軒建議民眾，冬季睡眠環境維持20至24度、側睡可減少呼吸中止、睡前避免飲酒、高危險群則應接受心電圖、心臟超音波、睡眠檢查及24小時心電圖和避免長期熬夜，睡眠不足會干擾自主神經，進一步增加夜間心律不整風險。黃軒最後強調，所謂「睡夢中猝死」從不是突如其來，而是身體長期累積的小問題，在某個太冷、太累或太缺氧的夜晚同時被引爆。理解身體訊號、尊重睡眠，是預防悲劇發生的第一步。
謝京穎《好運來》遭下藥！冰泉中溺水
《好運來》中謝京穎飾演的「可薇」遭陳家逵（飾演蕭志偉）設計下藥昏迷，讓謝京穎必須在「冰泉」中搏命演出，冷到全身痙攣，直言是「極限挑戰」。謝京穎表示，雖然她沒有恐懼下水，但這次天氣環境和劇情讓她產生極大的恐懼。知道水真的很深，還要在水裡要長時間閉氣，真的滿恐懼的。加上很冷，一直發抖，肚子痙攣。她透露，由於拍攝場地是「冰泉」，水溫極低，身體完全無法適應。「這真的太冷了，我連在水裡等一秒都沒辦法！」每當導演一喊卡，她都必須立刻衝去沖熱水。陳家逵飾演下藥的反派「阿偉」，他表示，雖然劇中角色心狠手辣，但他演出時內心其實很掙扎。「要假裝抽筋引她下水，然後還要把她壓在水裡，那種良心不安和執行任務的矛盾情緒是很糾結的。」劇中楊皓崴趕到後，奮不顧身跳水英雄救美，最終卻體力透支，當場倒地昏迷。楊皓崴透露，為了表現出耗盡心力、瀕臨倒下的真實感，他特地在拍攝前在現場連跑好幾圈，讓自己身體達到極度疲憊的狀態，這樣演出來的虛弱、胸痛和臉色蒼白才能更真實。
氣候變遷！美黑禿鷹北遷「牧場慘遭襲」 小牛活生生被吃掉
美國俄亥俄州東南部牧場主卡爾（Tom Karr）近年來飽受「黑禿鷹」（Black Vulture）之害，數頭剛出生的小牛遭攻擊啄食，慘死於鳥嘴之下。卡爾表示，20年前從未發生過這樣的情況。黑禿鷹原是食腐鳥類，但牠們也會攻擊虛弱或新生的動物。根據《acb NEWS》報導，養牛農民布萊恩特（Allan Bryant）指出，禿鷹過去並未在當地出現，如今卻經常在牛隻生產時出沒。他曾失去小牛，如今每逢產犢季都會設法防範。他在部分牧場豎起「稻草人」，也就是吊掛一隻已死的黑禿鷹，以嚇阻同類靠近。這是依據肯塔基州農會核發的「傷害防範許可證」所允許的措施，每年可合法射殺少量禿鷹。不過，這樣的嚇阻作用僅維持約一週，之後鳥群又會飛回來。科學家指出，黑禿鷹棲地北移與氣候變遷密切相關。康乃爾大學鳥類學實驗室訪問學者法恩斯沃斯（Andrew Farnsworth）表示，黑禿鷹原主要分布於美國東南部與拉丁美洲，但過去一個世紀以來，牠們的活動範圍已急速向北與西方延伸。他解釋道，冬季平均氣溫升高，使牠們能在原本太冷的地區越冬。」此外，人類活動也為牠們提供了更多食物來源，更多公路意味著更多路殺動物的事件，使牧場的新生牛更容易成為獵物。法恩斯沃斯指出，黑禿鷹受《候鳥條約法》保護，但牠們實際上並非典型的候鳥，多數在定居地繁殖後就地擴散。而位於俄亥俄州波默羅伊（Pomeroy）的卡爾10年前曾因黑禿鷹失去一頭小牛，後來試著延後秋季產犢期，希望牠們會南遷，但仍無濟於事，「牠們一年四季都在。」另一位牧場主葛萊姆斯（Joanie Grimes）擁有約350頭母牛與新生牛，她表示已與黑禿鷹對抗15年。她現在在新生牛出生後的幾天內，會將母子留在靠近牛舍的區域，盡量避免放到遠處牧場。在西維吉尼亞州米爾頓（Milton）的「雙楓農場」（Twin Maples Farm），艾瑞克森（Annette Ericksen）同樣觀察到黑禿鷹出沒，雖然尚未發生襲擊事件，但她仍採取防範措施，將孕畜移入牛舍，並訓練大白熊犬（Great Pyrenees）巡守牧場，以驅離猛禽。
護理師給病患戴「汗蒸幕綿羊頭」掀議 他親曝重要原因
有民眾上網發文透露，看到加護病房的護理師，驚喜在病患頭上戴著韓國人在汗蒸幕會套在頭上的「綿羊頭」。貼文隨即引發網友熱議，當事護理師也看到該貼文，並留言說明讓病患頭包綿羊頭的真實原因，「防止病患因為氧氣面罩的彈性帶，造成耳後受傷」。有網友在社群平台上發文，指出家人住在加護病房，卻發現護理師讓其頭上戴著用毛巾做出韓劇會出現的「汗蒸幕綿羊頭」，讓他笑言護理師「出頭多」，並用開玩笑的語氣寫道「是誰准你在加護病房幫病人做汗蒸幕頭巾的。」照片曝光後引起不少網友討論。對此，負責該名病患的護理師也在看到後留言說明，「阿公半夜覺得喘不過氣、吸不到氣，掛著鼻導管還是覺得喘，才換成氧氣面罩的，那個羊咩咩頭套也是我掛上去的。」他也透露，他們都會讓戴著這種氧氣面罩的病患，掛這個綿羊頭，避免耳朵、頭後面造成壓傷。原PO隨後也留言回覆：「單純覺得這樣很可愛，出頭很多對我來說是很多花招、很有創意，其他人想怎麼解釋我沒有辦法控制」，同時感謝護理師們的照顧，其父親已經轉入一般病房，病情穩定。另有不少醫護人員現身認同這個方法，「我們的加護病房也是這樣用」、「我也都這樣，而且有的加護病房空調真的很冷，還可以順便當帽子，遮蓋頭部保暖」、「之前照顧的阿嬤說太冷，冷到她頭痛睡不著，我也是做這種羊咩咩帽給阿嬤戴，阿嬤說後來睡得很好」、「我之前實習看過學姐教在繩子上繞紗布，再掛到病人耳朵上防止壓瘡，超好笑，當護理師真的是出頭要很多，沒想到還有這招」、「我們醫院也是這樣做，可以防止病人因為長期戴氧氣，造成耳後因為彈性帶讓耳朵受傷」。
上海律師被控「8年虐殺4000隻貓」拍片牟利 事務所發聲譴責：已解約
太冷血！中國上海有一名律師，被指控自2017年開始，偷盜貓隻拍攝各種虐殺影片，放到網上出售，預估8年間殘殺4000隻貓，其父母甚至毆打義工並協助毀滅證據。對此，涉事的律師事務所發表聲明，除了嚴厲譴責，也已和該律師解除合約。揭發虐貓的義工指出，上海弘安律師事務所的執業律師姚遠，自稱「貓中醫」，拍攝血腥暴力影片牟利，虐殺了4000多隻貓，包括火燒、活剝、絞肉機、平底鍋等工具對貓實施虐待和殺害，影片會夾帶政治隱喻，將領導人姓名、政策內容放在畫面中，達到嘲諷、抹黑的效果。義工指出，在調查期間，曾遭姚遠的父親用鎖匙襲擊，母親則搶走手機，毀滅調查證據，而姚某本人則嘗試用菸頭燙人。警方到場後，姚遠聲稱手機遺失，不能供警方調查是否有虐殺貓的證據。警方表示，由於虐殺貓隻的影片在網外傳播，無法追蹤調查，因此不能立案。另外，由於中國沒有動保法，志工對追究姚遠虐殺貓隻的責任抱持悲觀態度。律師事務所發聲明解除合約。（圖／翻攝自紅星新聞微博）對此，上海市弘安律師事務所發表聲明，提到姚遠虐貓行為，造成了惡劣的社會影響。由於該員工至今仍處於失聯狀態，公司根據員工管理規範，對其進行嚴肅處理，已解除勞動合約，並強力譴責、堅決反對虐待動物行為。
住飯店3禁忌要注意！台人常做這件事超NG 命理專家7招防卡到陰
出門旅遊在外，難免需要入住飯店或民宿，而入住陌生場所也存在許多禁忌！命理專家小孟老師指出，敲門說「抱歉打擾了」其實是一大禁忌，另外補充其他2種禁忌；而民眾若感覺不對勁，小孟老師也教授避免卡到陰的7妙招。小孟老師19日在粉絲專頁「星座塔羅牌之清水孟」上傳一段影片，標題是「入住飯店禁忌！不要再說打擾了」。小孟老師一開始提到，有很多人進入飯店房間習慣先敲門再說「不好意思打擾了」，其實有的時候「好兄弟」已經在房內，就可能生氣「明知道我在裡面，還跟我說打擾了」；然而最好的方式，只要按門鈴、敲門就能直接進入。除此之外，小孟老師提醒進房之前，不要在心裡預設這間房「陰陰的」，或是覺得房間冷冷的又陰森，最好保持正向樂觀態度，住進去才會平安。最後一類禁忌就是不要在房間內玩含「鬼牌」的遊戲，像是心臟病、抓鬼，也不要看鬼片、聊鬼故事，更不要放薰香，容易吸引房內的亡靈。如果民眾害怕入住飯店卡到陰，小孟老師也教授7妙招避免卡到陰。若民眾入住飯店覺得太冷不舒服，能去沖熱水澡或泡熱水澡，房內空調溫度調高陽氣也會比較旺，房內開著小燈，還能把拖鞋倒過來擺放。萬一睡覺時覺得被「東西」壓著，建議可以開燈睡覺，或者用萬金油、艾草驅除不乾淨東西，也能把電視打開讓「好兄弟」覺得有人，就會默默離開。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
空服員驚曝不想碰機上「這物品」 乘客拿它擦鼻涕、收集腳趾甲
搭機如果覺得太冷，你會蓋毯子嗎？近日國外一名空服員警告，很多空服員都不想碰毯子，因為常沾滿頭髮、食物，她也曾看過乘客用毯子擦灑出的飲料和食物、擦鼻涕，甚至收集腳趾甲屑，甚至有人用毯子幫嬰兒換尿布。據《紐約郵報》報導，有20年資歷的空服員梅吉（Natalie Magee）近日接受《Travel + Leisure》訪問，她坦言，空服員們自己都不想碰這些毯子，她們目睹乘客用毯子擦灑出的飲料和食物、擦鼻涕，甚至收集腳趾甲屑，「我看過最噁心的情況之一，就是有人用毯子幫嬰兒換尿布。」。至於毛毯多久清洗一次，這取決於航班類型和航空公司。梅吉解釋，「大多數航空公司會請外包清潔公司，將國際航班用過的毯子收走，用熱水清洗，再封裝成塑膠袋回收使用。」梅吉表示，如果是國內航班，她常遇到重新折好毯子再放回收納箱的指示，但如果不是裝在「密封袋」裡，那就不算乾淨，她建議旅客自備毯子，「如果我真的想要舒服，我一定會自己帶毯子。」此文一出，網友紛紛留言「又一則空服員的『恐怖』故事」、「太噁心了，這些骯髒的航空公司，幸好我不搭飛機，因為到處都是細菌。有人曾經拿黑光燈掃過飛機的內部嗎？我敢打賭，那一定是你見過最噁心的畫面」。
冷氣調26度「有開等於沒開」？ 台電曝1招加速降溫
最近天氣高溫炎熱，動輒出現36度以上高溫，也讓許多人必須開冷氣來續命，就有一名網友好奇問道「誰家冷氣只會開26度以上？」若將冷氣溫度設定太高，根本是有開等於沒開。文章引發網友熱議，一票人認為，只要搭配電風扇，冷氣調到26至28度就很涼爽。有位網友在PTT以「誰家冷氣只會開26度以上？」為題發文表示，如果出門發現氣溫是26度，一般人會選擇穿長袖還是短袖，「那到底還有誰冷氣開26度？那不如不用開啊，有開跟沒開一樣，正常人都是開23度吧？到底誰會邊吹26度冷氣邊喊不缺電的。」貼文曝光後，許多鄉民紛紛在底下留言，「我爸都開28度，還一直關掉，想到再打開」、「我都開28度，但是室溫會降到25度」、「我開26度脫光光不行嗎」、「離冷風口近的30、31度就很冷了」、「房間小冷風直接吹到我，26度太冷」、「29度加電風扇，開28度感冒」、「搭電風扇根本不用那麼低」、「我都開28度還是冷的要命」、「晚上睡覺我開23度，平常25到26度」、「新的變頻冷氣26度就很涼很舒適了，老冷氣開到22度還不見得一直涼」。台電曾指出，冷氣溫度調到26至28度最省電，每調高1度省電6%，若搭配電風扇、循環扇，可以讓室內冷氣分佈較為均勻，加速冷房效果。台電也提醒，如果空氣過濾網太髒，容易造成電力浪費，最好每2個星期清潔1次，而睡覺時應使用睡眠定時開關，讓冷氣機自動調整溫度，就能夠環保又可以省電。
護理師列「想離職4原因」！ 揭月薪4萬、包山包海：我們命不值錢
近期各大醫院人力吃緊，更數度爆發醫護人員離職潮，主要原因包含低薪、過勞、和不友善的勞動環境等。7日就有護理師在網路上分享想離職的動機，包含月薪才僅3、4萬元，且完全沒有自由等，直呼「我們的命不值錢」。護理人員執業條件與環境在近年來掀起熱議，也引發大規模醫護人員人力流失。一名護理師就在臉書粉絲專頁「靠北同事」上發文，列出自己想離開護理工作的4個原因。第一點是「完全沒有自由」，原PO提到，無論是生病、或是過年，都不能請假或放假，若是逢人力短缺時期，連「預定安排好的假」都只能排1、2天。原PO也無奈表示，想出國玩還要看同事、主管的臉色，請超過5天還會被議論紛紛，更傻眼透露「假已經超少了，還要拿自己的假去上課」。接著，原PO坦言「護理師薪水比服務業還低」，他認為服務業的確很辛苦，但是護理工作是扛著人命的壓力，「1個月3、4萬元，我不懂是我們的命不值錢，還是台灣人的命都這麼不值錢？」原PO還說，護理師更是「包山包海」，什麼狀況都需要他們處理，像是馬桶壞掉、點燈太亮、冷氣太冷，全都是他們負責。最後，原PO直言，在他們的勞動環境中，資深學姊奴性太強，因此上一輩怎麼樣被壓榨，這一輩就要加倍奉還，以這樣的模式惡性循環。貼文一出，引發網友留言熱議，不少護理師都跳出來點頭表示「完全同意」、「自己的時間還要上課」、「只能選擇離開」、「在急診室累到沒把命賠掉，哪有時間吃飯」、「外面餐飲服務都給35至40K」、「醫護人員真的很辛苦」、「台北各大醫院起薪不含津貼就是這薪水」、「我在很大的醫院工作，而且很資深，有些起薪數字都是美化過的，實際攤開細項就會發現基本起薪很低」、「我在醫學中心工作20年，全薪也沒6萬」。不過也有人反駁指出，「妳說的跟我看到的完全兩回事」、「天地萬物任何事本來就兩極化，有人喜歡就有人不喜歡，沒有對錯」、「屁啦！哪一家醫院3、4萬？我姪女今年剛畢業，進醫院服務起薪6萬，月領8萬稀鬆平常」、「你說錯了，護理薪水不會比服務業還低」、「薪水有給，你又不敢離開」。
沈玉琳住進加護病房 陳漢典曝2周前錄影「氣色就沒有這麼好」
57歲沈玉琳昨（29日）驚傳因猛爆性肝炎住進三總加護病房，至今狀況仍然不明朗。今陳漢典出席公益活動，透露兩星期前錄影時就感覺對方瘦很多，但當時沒有多想，「他說他有在飲食控制，我在想他可能是太勞累，跟之前一起拍公益廣告相比，氣色沒有這麼好」。陳漢典說沈玉琳工作非常敬業，只要action一下，都還是活蹦亂跳的做效果，真的看不出來身體狀況不好。至於沈玉琳昨天進加護病房一事，陳漢典說：「我也是看到新聞才知道，滿擔心他的狀況，希望大家給芽芽（沈玉琳老婆）一些空間。」被問有沒有關心芽芽？陳漢典表示自己沒有沈玉琳的聯絡方式，也語重心長地說：「每一個人都要照顧好自己的身體，身體健康才是最重要的，大家都要保重身體。」也說自己會定期去做健康檢查，更搞笑說：「我最近去健檢，除了膽固醇偏高，血壓沒有問題，還有醫生說我顏值偏高。」因為回答太冷迅速結束訪問。
洗衣機用溫水浪費錢又不乾淨 專家揭1溫度達最佳消毒效果
對大多數人來說，洗衣機一鍵就能洗淨衣服，相當便利，但一些習慣可能「洗錯了」！國外有專家上節目指出，想殺死髒衣服上的細菌與病毒，最好用攝氏60度熱水洗滌；家電維修專家則呼籲，過度使用洗衣精或過度加入洗衣機內，容易導致機器運作異常或延長用電時間。綜合外媒報導，節目「BBC Morning Live」近日提到日常洗衣的一些狀況，及洗衣的一些正常觀念。醫師圖勒肯（Xand van Tulleken）說明，高溫洗滌能有效殺死諾羅病毒等頑強病菌，在家中有人生病時，建議將洗衣機水溫設為攝氏60度，搭配機械洗淨與洗衣劑，能夠達到最佳消毒效果；針對洗衣機水溫，圖勒肯指出，在60度時某些細菌會被消滅，熱水洗滌就成為防疫首選。至於日常洗衣方面，圖勒肯醫師表示，冷水洗滌則是節省開支和保護衣服的理想方式，「除了運動服會用高溫洗滌，我所有衣物都用20度」，有數據顯示，洗衣機使用20度的水洗滌衣服比40度可省下62%電費，對每個家庭來說很划算。且冷水洗滌衣物能減少衣物耗損，維持布料完整。圖勒肯醫師指出，用溫水洗滌衣服則沒有明顯效益，水加熱是一筆花費，而太冷的話又殺不死細菌；不過他建議，民眾使用洗衣機應定期依照廠商指示，啟動洗衣機的高溫清潔循環並保持通風，防止機器內部滋生細菌。除此之外，家電維修專家史密斯（Ian Palmer-Smith）提醒，不少民眾洗衣服時容易過度使用洗衣精，或是清洗過量衣物，會使機器花更多時間脫水和排除殘留洗劑，建議適量使用洗衣精及將衣服平均分配洗滌，避免機器負載不均，減少洗衣機的壽命。