太極拳
」 太極拳 運動 盧廣仲
中西醫合療治肺癌 太極養肺法助術後康復
56歲蘇小姐去年初健檢時胸部X光和電腦斷層發現右肺下葉結節（最大為2cm），懷疑是原發性肺癌。後轉至中國醫藥大學附設醫院胸腔外科方信元副院長診治，施行影像輔助胸腔鏡手術右下肺葉楔形切除術，病理報告顯示為肺腺癌，屬第IA2期肺癌。術後蘇小姐覺得體虛，呼吸喘促症狀，偶發咳嗽且感覺有痰、只要多說一點話，或者是吹到冷氣就會咳，讓她十分困擾。為改善術後不適，蘇小姐尋求中醫內科馬培德醫師協助，參加馬培德醫師開設之太極拳運動課程。經過三個月訓練後，蘇小姐的咳嗽和呼吸喘促症狀獲得改善，體能與免疫力也獲得提升。另一位63歲柯先生，因持續慢性咳嗽月餘、睡眠中斷、偶爾因劇烈咳嗽出現血絲症狀等不適感，轉至本院胸腔外科求診。從胸部X光影像中顯示支氣管前基底段上方有支氣管腫瘤。在胸腔外科方信元副院長建議下進行左下肺葉切除手術和左上肺葉楔形切除術，其病理報告顯示為肺腺癌，屬第IB期肺癌。術後出院，柯先生參與三個月的太極拳運動介入來維持或加強肺功能，養成每日規律練習增加心肺耐受性，進而改善日常生活中容易呼吸喘促的症狀。中醫大附醫肺癌多專科團隊負責人涂智彥主任表示，病人接受西醫手術切除、放化療後，治療副作用如切除肺葉可能肺活量會減少、胸悶、氣喘，或因過度害怕疼痛，不敢深呼吸、咳嗽等，可藉由中醫的輔助治療如氣功、太極拳、吐吶方式（腹式呼吸）等運動，緩解其不適感，中醫大附醫中醫部馬培德醫師為術後患者安排輔助性治療計畫，提供術後康復照護，助患者提升健康狀況與生活品質。中醫部馬培德醫師表示，肺癌病人在術後肺功能會有不同程度的減少，適度的運動對體力及肺功能的恢復都有益處。肺癌目前最好治療方式是以西醫治療抗邪為主，中醫扶助正氣並減少副作用為輔，修復西醫治療過程中所造成的身體損傷，具有相輔相成的治療效果。馬培德醫師補充，以中醫來說，傳統的太極拳運動不但具有運動好處，還可以促使四肢、軀體經絡暢通。太極拳運動在「動的部份」，就是藉著伸展筋骨，達到活絡氣血、神清氣爽的效果。而其最重要「靜的部份」，可增強體內能量，調和五臟，使體內的五行得以平衡，陰陽得以調和，在練習鬆柔沉靜中，逐漸舒緩緊張僵滯的身心，讓精氣神日漸飽滿。他強調，希望透過「太極養肺法」讓更多肺癌病人在術後有意願和能力開始從事適合的運動，藉由改善身體活動，進一步增進生活品質與存活率。
陸武術比賽選手「溫柔對打」！網酸爆：葉問要哭了 賽事工作人員回應
大陸近日一場武術賽事上2名選手「溫柔對打」的影片引發熱議。據悉，該賽事是9月下旬在天津市舉辦的2024年全國武術套路冠軍賽，當時2名選手分別身著黑、紅衣服，雙方徒手過招，彼此配合，動作看上去很「溫柔」。對此，有網友忍不住調侃「葉問要哭了」、「是不是誰先笑誰就輸了」。《瀟湘晨報》報導，影片顯示，該賽事是9月下旬在天津市舉辦的2024年全國武術套路冠軍賽，2名選手分別身著黑、紅衣服，徒手過招，彼此配合，動作看上去很溫柔。對此，有網友調侃「一般打架都比這激烈」、「是不是誰先笑誰就輸了」；也有人緩頰「看似風平浪靜，實則暗藏殺機」、「這個主要是看觀賞性」。對此，該賽事相關工作人員受訪時表示，影片中的比賽項目屬於「二人對練」，該項目主要看的是雙方的配合、默契，是一個表演性質的對練，「並不是真的打起來。」該工作人員解釋，該項目比的是選手的技術水平，「就像跳水比賽一樣」，有的網友可能不太了解，所以覺得不夠激烈。報導指出，該賽事《競賽規程》中明確註明，競賽項目有太極拳、劍術、二人對練等，比賽規定對練演練過程中禁止出現不雅言辭及亂喊亂叫；要體現武德修養，不得出現血腥、暴力等動作等等。
訪人瑞親送重陽禮 翁章梁預告30日起嘉義縣發敬老金
嘉義縣長翁章梁24日表示，嘉義縣共有130名百歲人瑞，縣府積極推廣長照政策，並在各地廣設長輩交流據點，讓長輩開心交友互動，維持身體健康。翁章梁24日拜訪縣內3位百歲長者，並送上重陽禮金及總統賴清德致贈的金鎖片項鍊。他預告，自9月30日起，縣府人員將陸續出動，前往縣內各鄉鎮市發放重陽敬老禮金，其中百歲人瑞每人新台幣9,000元、90至99歲每人6,000元、65至89歲老人家每人3000元。翁章梁說，自己當日拜訪的長者有三：首先，現年104歲的林福來是嘉義縣最年長人瑞，育有5子3女，也多次當選模範父親，子孫後輩已至第5代，作息規律、飲食均衡，平日喜歡聽歌、唱歌及養花。第二，現年102歲的黃何金環阿嬤育有4子4女，受日本教育影響，說得一口流利日語也喜歡哼唱日本歌，過去從事賣魚，算術速度極快，她的長壽秘訣就是飲食單純均衡，每天都要吃稀飯、魚、蛋、菠菜及水果。值得一提的是，黃何金環與林福來住對面，2人常聊天說話解悶，也是維持長者身心健康的良方。最後，剛步入100歲的陳興灶，過去擔任大林糖廠司機，與老婆結縭至今相伴近70年，育有2子1女，更曾獲總統府頒贈「敬老狀」。翁章梁說，陳興灶練太極拳40年有餘，現在每日晨起會先在床邊動動手腳再下床梳洗，面色紅潤，喜歡開著電動代步車出門散心，愜意的老年生活令人羨慕。翁章梁強調，在高齡化襲台的社會中，嘉義縣等農業縣市，長者比例更是居高不下，縣府積極推廣長照政策，在各地廣設據點並邀長者到據點參與活動，長輩在據點可以交朋友也能開心運動，維持身體健康。
高爾宣對抗澎湖失控強風 呼籲粉絲「幫我抓一下角度」
「2024澎湖追風音樂燈光節」即將在8月30日登場，首日開幕夜祭出超強卡司打頭陣，包括盧廣仲、高爾宣、怕胖團接力開唱。高爾宣對於澎湖相當喜愛，「印象最深刻的一定是海鮮！每次去都會吃超多！」更向粉絲喊話：「歌單有安排一些平常演出不太會唱的歌，大家可以期待一下。」談及這次受邀參加「澎湖追風音樂燈光節」演出，要如何面對澎湖強風來襲？高爾宣回憶起曾在海邊演出的經驗，那時候的風也是很失控，打趣說：「希望到時候來澎湖現場的觀眾們拍照時可以幫我抓一下角度。」來到澎湖旅行總是充滿熱血、陽光的意象，高爾宣說：「以前來這邊玩的時候和朋友都是租一台摩托車到處跑，哪裡有好吃的就騎過去，都不會覺得遠，那時候覺得很熱血。」盧廣仲對於將在追風音樂燈光節演出超期待，「距離上一次在澎湖演出已經好多年前了，非常想念那邊的海邊還有海鮮，期待回去跟大家一起唱歌一起吃美食。」大讚小卷、蝦子、魚都很好吃很新鮮。有趣的是，今年以「攏來SING嗨風」為題，好奇要如何抗衡澎湖海風？他笑答：「懷抱太極拳的精神，他越強我越弱，所以強風來的時候，我會把姿態變柔軟。」這次演出他則預告，「會唱一些自己、還有別人寫的好聽歌曲，一起來唷。」盧廣仲大讚澎湖海鮮很新鮮。（圖／交通部觀光署澎湖國家風景區管理處提供）怕胖團人氣飆升，剛在高雄流行音樂中心舉辦完演唱會，團員們笑稱：「非常期待，抱著度假的心情去演出～強風來襲對變瘦的我們開始有影響了，可能會被吹走？然後大寶說她就不穿裙子表演了。」並說想好好品嚐仙人掌冰淇淋跟炒飯，晚上更想去體驗釣小卷。怕胖團抱著度假的心情去演出。（圖／交通部觀光署澎湖國家風景區管理處提供）
專家曝「超慢跑」7大好處！ 不過「4族群不適合」多加留意
近年來非常流行「超慢跑」，你跟上了嗎？超慢跑是一種低強度、步伐小、速度非常慢的跑步運動。在這種運動中，你可以保持微笑、輕鬆聊天，甚至唱歌，所以也被稱為「微笑慢跑」，是能夠輕鬆上手的健康活動，但到底該怎麼跑，你知道嗎？此外，超慢跑真的有這麼好嗎？來聽聽專家怎麼說。超慢跑的好處台灣健身運動醫學推廣協會理事長陳俊忠教授表示，超慢跑是一種受歡迎的有氧運動，特點在於高效能、低強度，適合各種年齡層，甚至連膝蓋不好的人也可以進行。以下是超慢跑的好處：有氧運動提升全身健康：強化心肺功能與呼吸、改善血糖問題、保持肌肉量、促進循環和代謝。鍛練全身各部位肌肉：特別訓練慢肌纖維，能有效提高身體的耐力和健康狀況。輕鬆減肥燃脂：超慢跑雖然速度慢，但能有效消耗能量，能量消耗比走路多了2.5倍，達到燃燒脂肪的效果，但不容易疲勞或造成運動傷害。不傷膝蓋：超慢跑步幅小、動作輕，避免了足底筋膜炎等問題，不會對膝蓋造成過度壓力，適合各年齡層。穩定血糖：特別適合飯後20分鐘的運動，有助於穩定血糖。改善肝功能：適度運動有助於改善肝臟血液循環。不用出門、不用器材、不受時間與地點限制：隨時隨地都可以運動，最適合長輩或時間有限制的人。你可以在室內（不管是在家還是辦公室）原地跑，也可以到室外跑，甚至邊跑步邊聊天，增進情感交流。不需要特別的裝備，入門門檻低，只要一雙運動鞋與計時器，就可開始超慢跑。超慢跑的建議速度超慢跑的速度比一般的慢跑還要慢，陳俊忠指出，建議的速度是每小時4～6公里，相當於用10～15分鐘跑完1公里，或是每分鐘踏180步的頻率，比健走的速度稍快一些，可以保持自然呼吸，是輕鬆而有效的運動方式。超慢跑一次要跑多久？依據美國心臟醫學會建議，超慢跑的運動效果最好的時間是30～50分鐘，但因人而異，可以根據個人狀況調整：初學者：建議每天跑10～15分鐘，然後逐漸增加運動時間。有運動習慣者：每次跑30分鐘，甚至可以增加到60分鐘，目標是每週至少達到180分鐘的運動時間。想要瘦身：建議每天至少超慢跑30分鐘，隨著功力增加，時速可以逐漸加快到7公里。超慢跑講求持續度，記得先從輕鬆的節奏開始，逐漸增加距離和時間，循序漸進、持之以恆，隨著體力的增加，慢慢提高運動強度，以獲得更好的健康益處。正確的跑姿與訣竅陳俊忠強調，超慢跑的正確跑姿是成功的關鍵，以下是正確姿勢建議與訣竅：保持背部挺直：避免含胸駝背。稍微抬起下巴：眼睛看著水平前方，保持自然呼吸。手臂自然擺動：雙手手臂稍微彎曲，大約維持在髂骨上方，隨身體自然擺動。前腳掌先著地，腳跟再落地：重心放在前腳掌，而不是後跟，有助於減輕對關節及膝蓋的壓力。不可以只讓前足著地，變成墊腳跑，因為這樣會造成腳踝和小腿緊繃、痠痛，甚至產生足底筋膜炎的狀況。避免用力踏地：超慢跑的目的是讓心率處於最大心率的60%左右，有燃燒脂肪的效果，同時不會超出心臟的負荷。保持膝蓋微彎：如注音符號ㄍ字型，有助於增加膝蓋的緩衝力、減輕膝蓋負擔。步伐要小，步頻要快：保持每分鐘180步的節奏，可以搭配節拍器的韻律感，使用手機下載節拍器App，調整為180 bpm，選擇2拍，跟著節拍器跑，就很容易掌握節奏。記住「不痠、不痛、不硬（肌肉不會僵硬）、不喘」的原則，超慢跑時保持自然呼吸、微笑的步調，避免過快的速度造成肌肉疲勞和不適感。超慢跑的注意事項超慢跑對關節相對較安全，因為它是一種低強度的運動，以下是一些關於超慢跑對關節的注意事項：低衝擊性：超慢跑的步伐較小，不像高速跑步或激烈運動，會對關節造成過大的衝擊。肌肉支持：超慢跑有助於增強肌肉，特別是腿部和核心肌肉，這有助於支持關節。適度運動：保持適度的運動量，不要過度，以免對關節造成壓力。選擇適合的地面：選擇較軟的地面，例如草地或跑步機，在室內也可以舖瑜伽墊原地超慢跑，以減少對關節的壓力。適當的鞋子：穿著適合的運動鞋，提供足夠的緩衝和支持。哪些人適合超慢跑？根據美國運動醫學會的指引，超慢跑適合以下人群：運動能力低下的民眾：即使是肥胖族群，也可將超慢跑作為初階有氧運動。久坐少動的民眾：超慢跑是初階入門的有氧運動，相對簡單且方便，降低了開始運動的阻力。高齡族群：超慢跑不特別追求速度，負擔較小，適合長輩輕鬆上手。超慢跑不需要任何器材輔助，適合運動初學者、沒有太多時間運動的人，或是患有三高和退化性關節炎的族群。哪些人不適合超慢跑？雖然超慢跑適合各個年齡層，但有些人不適合進行這種運動，不適合超慢跑的族群包括：嚴重關節問題的人：如果你有嚴重的膝關節或踝關節等問題，超慢跑可能不適合你。心血管疾病患者：如果你有心臟病、高血壓或其他心血管問題，應該在專業醫師的指導下進行運動。代謝性疾病患者：例如糖尿病患者，需要謹慎選擇運動方式，以避免低血糖。過度肥胖者：體重過重會增加關節負擔，需謹慎選擇運動方式。超慢跑真的有這麼好嗎？超慢跑讓許多人趨之若鶩，不過陳俊忠提醒，超慢跑也有其缺點，包括：強度太低，不適合一般人：從來沒有運動的人，能以超慢跑開始養成運動習慣，這是很好的，不過它應該只是一個開始，而不是一個終點或目標，因為它的運動強度太低了，如果沒有重大疾病或是身體特別虛弱，花費時間透過超慢跑增加活動量，對身體的益處沒有想像中來得大。比較單調無趣：雖然超慢跑不受地點限制，反覆原地慢跑就能進行，這是它的優點，但也是缺點，如果沒有配合看電視或聽音樂，容易覺得枯躁乏味，不容易養成持續運動的習慣，最後甚至因為覺得無聊而放棄了。建議根據個人喜好來嘗試多元運動，有助於養成運動習慣，像是騎車、游泳、瑜伽、太極拳或氣功，或是登山健行等。專家的建議陳俊忠認為，只要是能夠持之以恆的運動，對於身體健康都有好處，不一定要跟隨流行，每天只侷限於超慢跑。建議除了超慢跑之外，再多找些自己喜歡的其他運動，搭配各種情境選擇適合的運動，讓運動多元化與兼容性，既有足夠的運動強度與時間，達到提升心肺功能與肌力的目的，同時將運動巧妙融入日常生活之中，成功養成運動習慣，才能活得快活、健康又長久。（內容授權提供／常春月刊）
王傳一「交大畢業」進演藝圈 獲醫師爸支持：他覺得自己兒子很棒
王傳一出道20多年，首次主演大愛劇，在《在光裏的人》演出前進台灣「無醫鄉」之一嘉義大埔鄉行醫的葉明憲醫生。王傳一的爸爸就是醫生，這也是讓他接下這部戲的關鍵，而演中醫成為最大挑戰，「這是一個我不熟悉的領域，曾想說要模仿本人還是演出不一樣的風貌，我選擇了後者，希望能把葉醫師持續20年上山行醫的精神演繹出來。」適逢88父親節，聊到父親，其實王傳一當年出道當偶像，父親雖然可惜兒子的高學歷，卻也默默支持他的決定，「我在我爸眼中一直都是一個帥哥，他一定覺得自己兒子很棒，但他也會覺得為什麼我會讀書，不能好好發展自己的工作要跑去當演藝人員。我跟他講我想試試看，出道沒幾年我得了金鐘獎之後，他感覺我在演藝圈不是鬧著玩，好像真的有一些成績，從那時候開始到現在，他都是非常支持我，我非常感謝我爸爸一直以來都能認同我，不會給我負面能量。」王傳一坦言因母親早逝，父親又看病忙碌，父子相處機會雖然不多，但彼此的關係卻不疏遠，「過年三節或是有什麼事情的話，一定會打電話關心、到彼此的身邊，雖然感覺距離很遠，事實上心裡面很近。我爸不是嚴父，他很慈祥，現在他退休了，甚至比退休前更忙碌，忙著在台灣各地義診，我也鼓勵他好好去為人看病，因為這是他喜歡做的事情，也讓退休生活有一個目標。在拍《在光裏的人》的時候他也會關心我，對我來說，他就像是朋友。」王傳一父親（左）也是醫生，透露父子關係就像朋友。（圖／翻攝自王傳一FB）王傳一熟知父親職業，因而對葉明憲醫生的辛勞更加感同身受，「葉醫師一周四天在不同地方有門診，周三又要上大埔一整天，基本上只有周日可以陪伴家人，但他還要抽空整理中醫系統，他一個禮拜時間都在奉獻跟付出，這跟我爸爸以前很像，幾乎是沒有什麼休息時間。」也因此他笑言：「還好我沒當醫生，因為父親的關係，我知道醫生的背後是非常辛苦的，除了鑽研醫學研究外，還必須付出時間，只希望自己的病人身體健康。」王傳一高中時從師大附中保送交通大學（現在叫陽明交大），學生時期功課就很不錯。不過他說：「若要像葉醫師一樣每天在醫學上持續專研，我大概沒辦法，當時知道他的故事時，我真心佩服葉醫師，他為了病患付出很多很多。而我還是當個專業演員，專心揣摩葉醫師的角色，把他的故事完整呈現在觀眾面前！」為了貼近角色，王傳一親自讓葉明憲醫生看診、把脈，拜讀葉醫師的書籍、節目與講座，觀察對方個性與細微表情，「我自己性格大喇喇、粗枝大葉，有點撲克臉，但葉醫師戴著口罩很愛笑，我可以看到他眼角的笑紋。我雖然不是很愛笑，但我的魚尾紋特別多，剛好跟葉醫師相似，我也會在演出時盡量有苦笑、真正開心大笑等表情，我覺得他是一個很溫暖的人。」同時他除了講國語，也為角色勤練台語及客語，因葉醫師是南華太極高手，他甚至連太極拳都要練，「休息的時候就動一動，練習葉醫師教的招式，讓自己習慣太極的韻律與柔軟感。」《在光裏的人》描述「無醫鄉」之一的嘉義大埔鄉，長年醫療匱乏，鄉民必須要開車2小時才能下山就醫，因緣際會來了兩位駐站醫師－中醫「葉明憲」醫師（王傳一飾演）與西醫「林繁幸」醫師（翁家明飾演），講述他們每天從早到晚看診，堅持不懈在偏鄉行醫20年的真實故事，由王傳一、翁家明、柯淑勤、霍正奇等人主演，正式定檔於10月3日晚間8點，在大愛電視台、YouTube頻道播出。
竹市府砸2.5億田徑場遮雨棚淪瀑布 民眾躲雨變淋雨喊苦
新竹市議員黃文政1日表示，近期天氣多變，市府斥資新台幣2.5億元翻新的田徑場，其中遮雨大棚架，竟漏水如瀑布，反讓躲雨民眾，實在荒謬。新竹市政府耗資2.5億元，拆除將近一甲子的舊市立體育場圍牆與阻礙動線的觀景台，全面翻新改造田徑場，號稱優化路線，體育場跑道也更新成新型藍色PU跑道並全時開放，也進一步串聯「市民廣場」，於2020年啟用。而由於全時開放，夜間更有4根高桅燈柱照明，成為近期民眾熱門運動休憩場所，現場不時有跳舞、打太極拳民眾，相當熱鬧。然而，黃文政批評，近日颱風外圍環流影響，有多次間歇性大雨，斥資上億完成不久的田徑場旁，本該遮雨的大棚架卻如瀑布般漏水不斷，真的很荒謬。黃文政說，除了大雨問題外，過去市立體育場也曾因拆除圍牆，少了大門與保全，竊賊逃逸四通八達，時常發生衣物袋、錢包、鑰匙和手機被偷問題，呼籲在開放空間外，也要有對應的管理方針。對此，新竹市教育處表示，關於堵水案，體育場管理人接獲消息後，初步研判為排水管道阻塞所致，因為暗管確實容易發生樹葉阻塞，目前正研議改採明溝方式排水，有望改善。官員說，關於治安問題，其實已有16支監視器，監視器鏡頭也已經外推及改善角度並加強巡邏，刻正爭取增設監視器中。
靠失敗而成功！馬保國轉換跑道 夜店表演閃電五連鞭「演出費破百萬」
中國山東72歲的「渾元形意太極拳掌門人」馬保國，在2020年時靠著一系列的誇張演繹，遭各方質疑其功夫的真實性。後續馬保國也應邀接受各方挑戰，沒想到敗績連連，馬保國也於2020年11月15日宣布「退出武林」。但近期有中國網友注意到，「金盆洗手」的馬保國雖然不再過問江湖事，但卻轉戰夜店領域，在紙醉金迷的喧鬧聲中表演其著名的絕學「閃電五連鞭」。而且聽說出場費十分的高，目前已經喊到30萬人民幣（折合新台幣約136萬元）。據了解，「渾元形意太極拳掌門人」馬保國，過去宣稱曾打敗過歐洲MMA冠軍厄文（Peter Irving），更靠著難以理解的「閃電五連鞭」聞名於網路。但由於2020年5月時與50歲業餘拳手王慶民比賽，沒想到開賽30秒就被王慶民KO，整場比賽，馬保國甚至遭王慶民3次KO。王慶民當時也坦言「非常傻眼」，因為自己只是業餘愛好者，但沒想到一拳就將「太極宗師」擊倒。後來歐洲MMA冠軍厄文也出面回應，解釋當時被馬保國擊倒的影片是「應邀來拍廣告表演」，自己在過程中反而十分小心謹慎，就是避免自己誤擊讓馬保國受傷。而在2020年8月時，馬保國應邀出席江蘇龍騰武院的開幕活動，期間為了展示太極拳的實用性，與一旁身穿袈裟的和尚交手，但是過程中卻是袈裟大師數度出手打了馬保國好幾次臉，馬保國也因此再度受到網友嘲諷。後續馬保國也在2020年11月15日在社群網站發文，表示「馬老已回歸平靜生活，遠離武林是非圈子，望大家能了解為盼」宣布退出武林。而根據中國媒體報導指出，就在馬保國沉寂的這段時間，沒想到他憑藉著自己的失敗轉換跑道，如今已搖身一變成為「夜店教父」。從網路流傳的影片中也可以看到，馬保國身穿傳統中國服飾，在夜店的舞台區表演自己的成名絕技「閃電五連鞭」、「接化發」，台下觀眾也是十分興奮，大聲地呼喊捧場。報導中也提到，馬保國出席夜店的表演是以30分鐘為單位，一場演出費用高達人民幣30萬元，但即便價格如此高昂，也是有不少夜店捧著錢邀請馬保國。
台灣每30分鐘多1名「失智者」！ 中藥、針灸治療有效改善輕、中度症狀
根據台灣失智症協會統計，台灣每30分鐘就會增加1名失智者，另在衛生福利部112年全國社區失智症調查報告中，年齡層越高失智症盛行率則越高，65歲以上盛行率為7.99%，但到85歲以上時盛行率已高達20.04%。中醫治療失智症 針灸明顯改善輕中度症狀柳營奇美醫院中醫部醫師李俞生表示，中醫歷代對失智症（痴呆）的認識及治療，已發展出多樣的治療方式，其中可透過中藥補氣化痰特性來改善腦部海馬迴神經損傷，亦可藉由減少細胞氧化和改善神經退化達到改善認知，以及透過抑制鐵誘導細胞死亡來改善學習及記憶力。目前已知能夠有拮抗壞死過程的中藥萃取物，如連翹酯苷A（Forsythoside A）有抗鐵引發細胞死亡效果、紅景天苷（Salidroside）透過抑制神經性的鐵誘發細胞凋亡改善失智症狀。另外，針灸穴道也能達到改善失智症狀的效果，特別是在輕度及中度失智症的階段，其療效較明顯。失智症分為四種類型 對症下藥方式一次看李俞生進一步說明，臨床上失智症可分為下列四種類型，「退化性失智症」：如阿茲海默性失智症，為腦部神經微纖維糾結及老年性斑塊形成，在唐朝孫思邈的《備急千金藥方》中記載的開心散，其組成包括人參、遠志、石菖蒲、茯苓等，經動物實驗行為觀察評估以及顯微鏡觀察腦神經組織，發現服用開心散後腦神經纖維糾結的數量和斑塊有效減少，能達到緩解失智症。「額顳葉型失智症」：會出現漸進性人格變化和行為控制力異常，合併語言障礙，透過針灸穴道，百會穴、四神聰穴、太衝穴、神庭穴、本神穴，改善腦部血流治療症狀。「路易氏體失智症」：是由於路易氏體沉積，出現認知功能波動、視幻覺和運動障礙，帕金森氏症、情緒不穩或妄想等，治療方式以開心散加上疏肝解鬱、醒腦開竅中藥加減，並搭配每週2~3次針灸，能夠緩解症狀。「血管性失智症」：因腦部中風或慢性腦血管病變造成腦部血液循環不良，造成腦部細胞損害，使認知功能減退，常見症狀如情緒及人格改變、尿失禁、吞嚥困難、構音困難和步態不穩（失足跌倒），治療方式透過針灸為主，服用中藥為輔，讓前期及中期患者可以持續恢復至正常狀況，後期患者能夠維持原先狀況減緩退化。失智症早即診斷治療 以利延緩病程李俞生表示，中醫依循病人不同體質與病理條件而處方用藥及針灸外，尚有按摩、導引（八段錦）、吐納、氣功、太極拳等治療方法，都是治療失智症病人的利器。另外，失智症若能早期診斷及治療，將能有助於延緩病程，因此當家中長輩有出現失智的症狀（可透過AD-8量表或SPMSQ量表檢測），千萬別輕忽，應盡速就醫，以利後續病情的控制。
下階梯被人攙扶拱表演打拳 李連杰：我不跟網紅混
61歲「功夫皇帝」李連杰近年專心修佛，近日他帶女兒去啦拉薩求佛，而一名網紅疑似為了博流量，在李下樓梯時故意攙扶，而網紅要李打一套拳，李連杰回，「我不跟網紅混。」李連杰說，他不跟網紅混。據了解，近日李連杰在西藏各大寺廟現蹤，引發許多人圍觀，而他一邊摟2個女兒，可見感情很好，而他也不忘跟粉絲打招呼。其中一名大陸網紅PO了「李連杰又走不動了？」的影片，從影片中可見，李要下石頭階梯時，網紅在一旁攙扶他。李連杰說，「你再這麼拖下去，傳出去又完了」而他還假裝走不動，讓人看了好笑。網紅問李，你等一下可以打套拳嗎？李連杰說，「我不跟網紅混。而網紅想要李打太極拳，藉此衝流量，還是遭到李拒絕。據了解，李連杰去年來台宣傳新書，他一開場說，「我還沒死」，因為這10年內他的死訊頻傳，可能是因為他爆瘦和有皺紋的模樣，多次被媒體捕捉，讓人擔憂健康出問題。據悉，李連杰是繼李小龍和成龍之後的國際華人功夫明星，2008年靠《投名狀》拿金像獎最佳男主角，也曾演出《黃飛鴻》系列、《霍元甲》等電影，2013年，李連杰患甲狀腺亢進，需長期服藥，無法做劇烈運動。
自稱「能打敗泰森」！ 54歲太極拳師父慘遭年輕拳擊手打哭
被打哭也不放棄！大陸山東一名54歲的男子，練太極已經很多年，日前他至拳擊館與一名年輕人對打，沒想到不過1分鐘就被對方打哭，在場邊默默落淚，而這段影片也迅速在網路上受到熱烈討論。對此，就有網友發現，這名男子其實是「太極實戰谷師父」，更曾在社群平台上傳了10支「打敗泰森」的影片，揚言太極拳師傅能夠打敗泰森。根據陸媒《網易新聞》報導，近日，有段擂台上「年輕人打老人」的影片在網上瘋傳，引來許多鄉民吐槽不公平，後來才有人發現，這位老人其實是抖音創作者「太極實戰谷師父」，從其帳號簡介來看，應該是名熱愛傳統武術的人，而他也上傳過多支「如何用太極拳打敗泰森」為主題的影片。從網路上流傳的影片中可以看到，谷師父與年輕拳擊手在拳館對打，卻多次被對方擊中，無法成功防禦，亦毫無還手之力，最後喘不過氣，只能在場邊掉眼淚。而影片的上傳者則透露，「不是來踢館的，也不是欺負人，大爺1970年的，說自己練太極拳很多年，要試試拳擊實戰，印證一下自己這麼多年練的東西。給介紹了兩個50歲的人家看不上，最後自己挑了個年輕人……輸了人家大爺認！這才像個爺們，像個江湖人！」對此，不少網友就留言道，「剛開始看覺得下手太重，看完谷師父視頻（影片），還是打輕了」、「谷師父對著人家的拳頭就是幾臉，太厲害了」。谷師父事後也坦言，雖然比賽輸了，也不影響自己對理念的堅持，「堅信自己一定能用太極打敗拳擊」。
護國神山太高壓？他待台積電2年驗出糖尿病 前員工喊：下山治百病
「護國神山」台積電誘人的高薪，是許多科技業人才嚮往首選，不過工時超長、環境高壓也是眾所皆知，近日，就有「下山」的前員工抱怨，待了2年除了學會「勾心鬥角」，更表示為了工作連覺都沒好好睡，深怕沒有接到電話會被罵，忙到沒時間喝水，導致身體不堪負荷，前陣子甚至驗出糖尿病，如今要過著洗腎的生活。這名前員工以「下山了，通體舒暢」為題在網路發文，聲稱在南科台積電待了2年，在職場上學到了6項技能，包括「大聲講話（分貝沒超過80就跟啞巴一樣）」、「尖酸刻薄（一堆男人卻能讓你培養出宮廷劇般的勾心鬥角）」、「鐵沙掌（用手拍打桌子但又能保持桌子不壞）」、「太極拳（同事各種閃躲飄讓你一定能學好太極拳）」、「打小報告」、「不睡覺」。這名前員工強調，PO文絕非改編，甚至控訴某主管面試時看起來和藹可親、說了各種花言巧語，「結果入職一週後突然把別人的工作丟給我，明明白紙黑字寫得很清楚工作負責人是誰，到後來整個流程從原本的三個人變成我一個人」。除此之外，原PO更抱怨「每個晚上都為了工作戰戰兢兢，深怕沒接到來電，失眠、自律神經失調、躁鬱全上身，看著同期進來的同事紛紛離職，但為了錢還是咬牙奮戰，因為平常忙到沒時間喝水，前陣子驗出糖尿病，年紀輕輕就要準備洗腎，現在辭職回家養身了」。這名網友最後奉勸身心健康的人三思是否該「上山」，而這篇貼文在Dcard曝光後掀起網友熱議，「看完這篇，默默地拿出水壺狂灌」、「恭喜下山，一群男的還能演宮鬥那邊真的超有感」、「每天早上必須先量血壓」、「你成功讓我喝了半瓶水，這就是下山仙人的力量嗎」、「台積肯定有好單位，但那比日本壓縮機還稀有，好單位的人流動率極低」。「護國神山」台積電擁有誘人高薪，但原PO說待了2年卻慘得糖尿病。（圖／翻攝自Dcard）
「婆婆」彩香來了 鍾欣凌一圓女團夢與BOOM！怪物星人尬機車舞
由溫妮WINNI、小V郁采真、小魏魏嘉瑩、琳誼Ring所組成的「BOOM！怪物星人」這回跨出新領域，為人氣喜劇《我的婆婆怎麼那麽可愛2》獻聲，量身打造主題曲〈拍謝啦〉。這次四位團員再度挑戰唱跳任務，在MV中大跳「機車舞」，舞蹈難度升級讓團員求饒「吃不消」，她們也苦練上課了好幾週才終於學成，小魏更被溫妮受封為「舞棍阿魏」，肯定舞技持續攀升中。有趣的是，MV尾聲祭出驚喜大彩蛋，邀來在劇中飾演「婆婆」彩香的鍾欣凌與團員們大跳機車舞。「BOOM！怪物星人」為人氣喜劇《我的婆婆怎麼那麽可愛2》獻聲，量身打造主題曲〈拍謝啦〉，邀來「婆婆」鍾欣凌（中）與團員們大跳機車舞。（圖／相映音樂）鍾欣凌攀上出道以來的舞技新高度，不僅站上了C位、雪恥了女兒的質疑，私下學舞時剛好與正在拍攝戲劇的「陰沉」角色反差，讓她一度快精神錯亂，這次的合作也另類圓了她的「女團夢」，雖然練舞時頻頻直呼：「舞蹈真的太難了！我是來亂的，要上太極拳課，卻走錯教室來到熱舞社。」但上工拍攝時立即展現專業，舞蹈架勢跟團員們不相上下，而且僅花了一個半小時就學會了，讓團員紛紛讚嘆：「實在太厲害了！」MV特別斥資七位數拍攝，打造百種秒變的造型相當吸睛新歌。（圖／相映音樂）〈拍謝啦〉歌詞傳遞樂觀正面能量，貼切地道出人生有苦有甜、有起有落，少一點計較就是福，一句「拍謝啦」說出口，也許能使生活變得更可愛一點，歌曲特別由小魏花時間做功課，進而把劇情化成作詞作曲的靈感，量身打造的一首帥氣舞曲。這回舞蹈展現酷勁又充滿記憶點，團員們希望繼「怪星舞」後，也期待機車舞能讓歌迷、劇迷們動起來一起跳。〈拍謝啦〉舞蹈展現酷勁又充滿記憶點。（圖／相映音樂）MV特別斥資七位數拍攝，打造百種秒變的造型相當吸睛，可說是誠意滿滿，除了搭配戲劇所推出的「婆婆好可愛版」外，更同時加碼推出「怪女孩超派版」，歌詞描寫著在這個時代裡怪女孩即使在生活裡撞得滿頭包、也絕不輕易投降，拿出勇敢精神抬頭挺胸面對每個挑戰，BOOM！怪物星人表示：「想藉由歌曲鼓勵每一個認為自己和社會格格不入的女孩們不要害怕，相信自己勇敢向前。」BOOM！怪物星人再宣布重磅好消息：音樂祭將再加碼舉辦八場：5/11香港奧海城、5/26台北西門、6/8新店裕隆城、6/23高雄漢神巨蛋、7/7新北板橋大遠百、7/21台南三井Outlet口8/10台中大遠百、8/25台北信義香堤廣場，其他城市陸續增加中。新歌〈拍謝啦〉目前已全面在各大數位音樂平台上線。
結婚9年仍被秦昊迷倒！伊能靜：每次回來都帥我一臉 曝不查勤原因
56歲女星伊能靜2015年再婚小11歲大陸演員秦昊，並育有1女，2人婚姻生活相當甜蜜。伊能靜昨（23日）親自解答為何自己不愛探班，也不查勤的原因，一席話閃瞎大家。伊能靜在微博提到，在秦昊的35歲時遇見他，那時的秦昊有點狂，對表演有近乎虔誠的信仰，「那時候的樣子，我承認，很迷人。整個《哈爾濱一九四四》拍攝過程，他從程隊漸漸瘦成一根柱子，每次回來都帥我一臉，彷彿初相識時他的35歲。」伊能靜表示，為了持續保有生活，秦昊很少過明星的日子，例如不愛參加活動、很少拍照、生活裡不太打扮、還會蹲在路邊抽煙、幾乎不去應酬等，與當明星比較，秦昊更適於當演員的身份，秦昊堅持自己對表演的理解，所有能消耗表演的人和事物，秦昊都在極力避免。伊能靜直言，「以至於相識11年，我們的生活還是和剛認識時一樣，牽手散步，看電影讀書，聊一晚的天，喔！還多了個陪伴女兒。」常有人會問，為何不愛探班，也不查勤。對此，伊能靜笑說，「我對他的信任，不是人品或原生家庭那麼簡單，而是因為我知道他每一次迎向一個新角色時，他都在不用力氣的全力以赴，像打太極拳，那是一個人創作時最高光的時刻，旁人都是多餘的存在，一如我寫作時。」
研究曝「肌肉量」影響老人死亡風險 飲食搭配運動是關鍵
國家衛生研究院群體健康科學研究所的研究團隊發現，「肌肉量」（skeletal muscle mass）才是影響老人死亡風險的重要關鍵之一。研究分組的結果顯示，肌肉量最低的25%老人，相較於其他老人會增加1倍的死亡風險。不想老後成為「肌少症」的一員，年輕中壯族群有必要及早為自己「長」肌肉作好打算。提早調整飲食，改變「少動」的生活型態，即使必須長期坐在電腦前工作，也應適度間歇性起身活動，最好養成每天規律運動30分鐘的習慣。〈策略1〉補充優質蛋白質努力養肌，不是光靠吃就能辦到，吃了些什麼？什麼時機點吃？還有是否搭配適合的運動，都是會影響能不能長出肌肉的關鍵。平日飲食著重均衡，除了選擇優質蛋白質，還要適度補充鈣質與維生素D，以防止骨質疏鬆。婦產科醫師林冠宏建議，在運動前補充少許醣類，讓肌肉有足夠運用的能量，在運動過程中及運動後，補充適量水分與肌肉修補所需的營養素，尤其是補充高蛋白質食物或更容易吸收的胺基酸營養補充品，都有助於肌肉迅速恢復與放鬆。〈策略2〉多肌力訓練及伸展運動運動的選擇，林冠宏強調，應以可訓練肌肉力氣、增加肌肉量的肌力訓練與維持平衡的伸展運動為主，像是打太極拳；老人家更應在安全的前提下，伸手、抓握、擴胸，抬腿、舉高、撐久，待肌肉有力之後，再配合快步走的訓練，幫助增加肌肉量。運動必須有長續性，增長肌肉並非一蹴可及，而是在打一場長期抗老防病的戰爭，越早設法掙足本錢，才能讓自己老了之後活得更健康。文章授權提供／常春月刊
巴金森接力動起來：411世界巴金森日系列活動
4月11日是國際世界巴金森日，鬱金香動作障礙關懷協會、R基金會、帕促會、花蓮慈濟醫院巴金森研究中心、臺中榮民總醫院巴金森症暨動作障礙中心攜手推動「Move up Parkinson's 巴金森接力動起來」系列活動與講座，一同為戰勝巴金森氏症發聲！今年巴金森氏症相關團體首度在將巴金森日擴大為巴金森月，呼籲大眾關心這神經系統疾病，同時鼓勵患者透過運動和不同復健策略延緩病情，包括：瑜珈、桌球比賽、太極拳、國際標準舞、音樂治療、語言治療等。首場活動將於3月23日在台中愛心家園舉辦「巴金森氏症深腦刺激術DBS分享QA」及桌球體驗，而且，參加本場活動，還有好書送給你：《帕金森病，病友與家人該知道的事 》。鬱金香創會理事長陳新源醫師分享，雖然目前尚無法根治巴金森氏症，但透過合理藥物治療、持續性運動，能夠有效延緩病程。當藥物治療無法有效改善動作併發症時，深腦刺激術（DBS）成為一項極為有效的手術選擇，為巴金森氏症患者帶來新的希望。此外，陳醫師強調運動對巴金森患者具有卓越效果，改善動作障礙與非動作障礙。根據日本Ken-ichi Inoue醫師的研究，每週打1次乒乓球，3至6個月後，能有效提昇巴友的自我照顧能力，改善生活品質。全球各地的巴友早已發現，打乒乓球不僅使身體更靈活，還因增進人際互動而讓人心情開朗，遠離焦慮、憂鬱的情緒。今年是「Move up Parkinson's 巴金森接力動起來」首屆，盼活動匯聚各地區的能量，號召更多的患者、家屬、醫療專業人士和社會大眾共同關注巴金森氏症，鼓勵巴友們持續動起來，活動訊息歡迎追蹤R基金會、台灣鬱金香動作障礙關懷協會FB或搜尋#巴金森接力動起來。巴金森接力動起來活動時程：3/23「戰勝巴金森氏症講座暨桌球體驗」4/10「過暮不忘 動智森友會：戶外瑜珈」4/11「2024巴友動起來，作伙來帕球」桌球比賽4/25-7/11每週四「12周線上靜心瑜珈」5/10-5/31每周五「給巴金森氏症的音樂和語言治療工作坊」活動相關歡迎洽詢RBI瑞金抗齡照護研究教育基金會/04-22601983台灣鬱金香動作障礙關懷協會 /0963586585
長照神隊友4／失智父拿刀砍母「找哥卻遭拒」 女兒嘆：家人齊心最重要
長期照顧就像一段長泳，每一位泳者都希望可以盡自己所能平安完成泳途，對53歲的呂小姐來說，她認為這段泳途中，家屬之間的溝通、齊心最為重要。「父親今年94歲，他在70歲時開始出現失智、退化等症狀，那時他會突然大發脾氣、摔東西，這是他過去不會做的事，當時我就懷疑他失智。」但媽媽不認同，直到2~3年後，父親狀況愈來愈多，最後才轉到大醫院確診失智。「雖然媽媽有去上失智照顧課程，但她心理上始終無法接受，只認為這是退化，而且覺得家醜不可外揚。」呂小姐說，媽媽消極抗拒、其他兄弟姊妹也不積極作為，於是嫁到台北的她，只好經常跑回台南照顧父親。幸好呂小姐的老公很支持她，讓她可以經常南北兩地跑，呂小姐也幫父親申請許多長照資源，包括備餐、環境打掃等，其中最推薦居家服務。「因為媽媽不習慣家中有外人，所以我說服很久後才願意接受，居服員會幫爸爸洗澡、陪他散步，讓媽媽有時間休息。」在照顧路上，呂小姐經常覺得自己孤立無援。「對失智患者來說，晚上的安寧、穩定作息相當重要，但有一次媽媽晚上10點多卻在使用平板電腦，聲響引得父親譫妄發作，想將媽媽的平板丟到尿桶，媽媽卻堅持護著平板，於是父親就拿起一旁太極拳使用的刀具想砍媽媽！」呂小姐當時嚇壞了，立刻打電話報警，同時也通知哥哥來幫忙。「沒想到哥哥只回我『誰在現場就是誰處理』，然後就掛電話，我的力氣根本無法阻止父親，於是再打電話給弟弟，幸好弟弟願意幫忙，那天處理到半夜3點，等父親睡著後一切才落幕。」去年11月，呂小姐發現媽媽血壓竟然飆到200，再加上年紀也已經80歲，於是只好將父親送到台南的榮民之家。呂小姐認為居家服務中最受用的就是洗澡服務，在專業人員的幫忙下，可以幫爸爸維持整潔儀容。（圖／新北市府社會局提供）呂小姐嘆道，哥哥跟她有許多照顧上的觀念不同，所以時常會有爭執，她建讓議家中若有需要長照的患者，一定要讓所有家人都認識疾病、以及照顧常識，同時要多溝通、協調、互相幫助。另外，除了撥打長照專線1966之外，也可打0800-50-7272家庭照顧者關懷專線，透過諮詢可獲得更多照顧的資訊與活動。
「超慢跑」好不好？骨科醫妙答 這樣運動更有幫助
超慢跑最早源自日本綜藝節目的推廣，其後逐漸在網路上風行起來，由於取代相對激烈的跑步運動，遂成為一項受歡迎的低強度有氧運動。超慢跑適合這些人 還有這些好處「超慢跑好不好？」安南醫院骨科醫師方啟榮回答了相對複雜的答案，「介在好與不好之間。」想必不少人好奇，好就好、不好就不好，為何如此模稜兩可？方啟榮醫師解釋，如果一個沒有運動習慣的人，以超慢跑開始養成習慣十分合適，甚至可以配合節拍器或音樂、影視節目等媒介，來達到延續運動的習慣。不僅適合減肥、鍛鍊肌肉和增強心肺耐力，還以高效低強度聞名，非常適合膝蓋不舒服或年長族群。同時，超慢跑還有許多好處，像是：不受地域限制，不管是在家還是辦公室，隨時隨地都可以運動，且入門門檻低，不需要特別的裝備，只要一雙運動鞋或是瑜珈墊，就可以開始超慢跑。有效運動有撇步 心跳是關鍵然而，方啟榮醫師指出，如何達到有效的運動及品質，也是很重要的課題。他補充幾個簡單的要點，以國健署提倡的運動「333」原則為例：每週運動3次、每次運動30分鐘、每次心跳130下；另外，世界衛生組織也曾建議，將原則提升為「533」，意即每週5次或每週150分鐘以上的運動量。其中最重要的部分就是「心跳」，為運動品質的關鍵點。他分享，門診時常碰到老人家表示，自己有在周邊公園走路的習慣，但這其實只能稱作「活動」，而不是「運動」，必須讓身體有發熱、流汗，甚至稍微喘氣，才稱得上運動量足夠。多嘗試不同型態運動 對健康有幫助最後，方啟榮醫師建議，對於尚未養成運動習慣，或是開始想要運動的人來說，超慢跑可以作為一個養成運動習慣的契機，但是並非最終目標。多嘗試各種不同型態的運動，如騎腳踏車、游泳、重量訓練、太極拳或氣功等，互相輪替配合，對促進身體健康才有更顯著的幫助。
年終狂吃大餐 51歲男腹痛嘔吐急掛急診…3指數飆高「酮酸中毒」
時值冬至將屆，寒流一波波來襲，台灣民眾習慣進補禦寒，加上年終尾牙聚會旺季，大宴小酌應酬不斷，難免過度攝取高糖和高油脂食物。台北市立聯合醫院中興院區內分泌及新陳代謝科主治醫師潘立昕提醒，有糖尿病史的患者，應多注意餐食份量和用餐細節，以免血糖失控飆升引發嚴重的併發症。潘立昕建議，糖尿病患者在年節、宴飲期間的飲食，三餐要定時定量，應以蒸煮、滷、清燉或燒烤的方式烹調食物，肉類須去皮，以減少油脂攝取，每餐還要增加非澱粉類蔬菜及膳食纖維的攝取量，以纖維量較多的糙米飯、五穀飯或紫米飯取代白飯，飯以不超過一碗為原則，若有進食澱粉類蔬菜，當餐飯量則須減半。進食的順序也會影響血糖上升的速度，如果可以，建議由蔬菜及肉類開始進食，最後進食澱粉類，同時放慢用餐速度。另外水果與乳製品也都含有糖分，會升高血糖，因此在食用水果方面，建議以碗盛裝，裝到八分滿為一份水果量，每日攝取建議不超過兩份，而且兩份水果須分散於一天內不同時間吃完；有關乳製品的食用，則建議一天飲用不要超過360-480 c.c.，可搭配燕麥或其他穀類製品，但必須注意榖類製品不可泡太爛以免造成血糖飆升；在飲酒方面，建議盡量避免飲酒以免血脂肪升高，若為應酬所需，則須隨餐適量淺酌，不要過量或空腹飲酒。潘立昕也提醒，飯後一小時左右可以從事有氧運動，如游泳、快走、慢跑、騎自行車、瑜珈、打太極拳等等，持續30分鐘以上，可有效的降低餐後血糖與血脂肪；然而，上述飲食與運動的原則，仍需要患者與醫師及糖尿病共同照護團隊討論後，依照個人的病況，訂定個別化的治療計畫，透過相關的追蹤與提醒，即可時時保有健康愉快的生活。潘立昕舉一個案例說明，一名51歲的男性和朋友一起吃大餐之後，突然發生嚴重的腹痛，伴隨著噁心和嘔吐而前往急診就醫。檢查後發現血糖、血脂肪及胰臟指數皆嚴重升高，血液呈現酸化現象且驗出酮體，診斷為急性胰臟炎併發糖尿病酮酸中毒，以及嚴重高血脂。潘立昕解釋，即便糖尿病患者已規則服藥，若進食過量，仍可能誘發高血糖，血糖太高將加重胰島素抗性，造成血脂肪上升，若血脂肪上升幅度過高就有可能引起急性胰臟炎，而急性胰臟炎又會加劇血糖升高，進一步演變成糖尿病酮酸中毒；急性胰臟炎的症狀為飽餐後上腹部劇痛，疼痛可能會輻射到背部，同時伴有噁心、嘔吐，而糖尿病酮酸中毒的表現則再包含口渴、尿多、體重減輕與氣促。潘立昕提到，歡樂年關將近，糖尿病患者只要能妥善掌握飲食內容與份量，仍然可以開心參加各式宴會，享受美食和佳餚，與親朋好友們談笑歡聚，並同時保有控制良好的血糖與血脂肪，若民眾有相關問題，則建議前往內分泌及新陳代謝科門診諮詢或就診。
月光妹被雙親突問「存款有多少」急了 她難以啟齒求助網友點出真相
社會新鮮人進入職場，難免會被問薪水，有女網友表示，與父母同住的她近期在吃飯時被問到「出社會到現在存款有多少」，讓她當下尷尬不已，因為自己很愛買東西，花錢也花很兇，雖然父親說可以選擇不回答，不過哥哥已經回應了，她更難以啟齒，因此PO文求助網友，貼文一出，引發網友熱議。這名女網友在Dcard上以「爸媽問出社會到現在存款有多少」為題發文，表示自己出社會快4年時間，日前在吃飯時，爸媽突然問她存款有多少錢，原{O透露平時消費習慣就是愛買東西，也比較敢花錢，因此事實上並沒有存多少錢，讓她難以啟齒。原Po說，「因為我蠻愛買東西，所以想當然我花錢也花蠻兇，但我真的完全不敢讓我爸媽知道我沒存到什麼錢，他們覺得我目前也都住家裡不用額外花費什麼，所以可能就也覺得我應該存了不少錢」，原PO猜測，爸媽大概是認為她住家家裡，因此覺得她存了不少錢，事後父親雖然有緩頰，可以選擇不回答，不過因為哥哥有回應，自己卻絲毫沒反應，讓她尷尬不已，原PO也擔心父母經過此事後會對她開始起疑心，詢問網友是否有好的應對方式。有網友認為，父母其實早就察覺，只是為了提點原PO，「當妳不回答的時候…我相信妳父母已經有底了」、「含含糊糊說妳沒特別算過，但妳真的要開始存錢了吧，父母在問搞不好是隱隱約約有察覺，某種程度上也是提醒妳還是要存錢」、「我覺得如果父母是基於關心，然後你是因為自己住家裡4年，然後還都沒存錢而不敢開口，你應該感到愧疚」。另外，還有網友表示，「我會少報、含糊、夠用就好帶過去，不會跟父母說我有多少！ 就連我媽也跟我說不要跟爸媽說自己有多少錢」、「可以說『分散理財投資，沒仔細算過有多少』，投資自己也是一種投資好好花錢也是一種理財，遇到不想回答的問題太極拳打下去就對了」、「就說你完全沒存到錢！你爸媽還會可憐你給你錢的」。這名女網友在Dcard上以「爸媽問出社會到現在存款有多少」為題發文，表示自己出社會快4年時間，日前在吃飯時，爸媽突然問她存款有多少錢。（圖／翻攝自Dcard）