失眠
」 失眠 霸凌 心肌梗塞 職場霸凌 醫生
4成台灣人睡不好…1年吃4億顆安眠藥「疊1879座101」 醫示警恐怖後果
許多人有睡眠障礙，近5年的安眠藥和抗焦慮劑的用量持續增加，2023年全台共開立11億6725萬顆，安眠藥部分竟高達4億多顆，疊起來大約1879座台北101大樓，相當驚人。對此，精神科醫師便提醒，應該找出睡不好的源頭，藥吃多了可能增加失智風險。根據精神健康基金會公布的全國精神健康指數調查結果，以心身健康分數最低，其中有4成民眾睡不好；而衛福部健保署統計，近5年來安眠藥和抗焦慮劑用量持續增加，2023年全台共開立11億6725萬顆，比2019年增加22%。假如分開統計，國人光2023年就吃了4億7734萬顆安眠藥，以每顆安眠藥厚度約0.2公分估算，疊起來有1879座台北101大樓；至於申報使用人數，也從2019年的186萬人，到了2023年增加為200萬人，申報費用從9億多增加到11億多。精神科醫師認為，應該找出原因而非一直吃藥。（示意圖／翻攝自pixabay）據《TVBS》報導，精神科醫師楊聰財認為台灣在安眠藥使用上，量恐怕太大了，目前有80%以上，都是壓力和負面情緒，包括焦慮、憂鬱、生氣、不快樂，吃安眠藥只有治標，但需要治本，否則吃久了不僅會成癮，還可能失智，變成惡性循環。另外，諮商心理師盧慧芳觀察，從青少年、中壯年或有家庭的人等，幾乎每個族群都覺得孤單感很重，是關係上的一個議題，也是很多人歸因的部分，會變得很貶化，覺得在該位置得不到支持。因此，睡眠問題只是冰山一角，潛藏的身心問題才是最需要去釐清的。
爆瘦到36.9公斤、趙露思5年前就出現抑鬱情緒！曾感到身上「蟲子在爬、針在扎」，暖心喊話希望大家能重視心理治療
近期中國流量女星趙露思因「失語症」、「抑鬱症」坐輪椅就醫震驚全網，趙露思微博也終於發文坦言自己生病了，內文中還提到「長大後又挨了打，我當時認為沒試上戲的確是自己的錯，不敢鬧我只想逃，習慣了自己的事情自己處理，也沒有跟任何人尋求幫助的習慣。」趙露思表示自己從來沒有提起過這個病，因為不想讓生病變成現在所謂的“炒作”，不過事已至此就想讓大家更了解並重視心理疾病。（圖／取自趙露思官方微博）趙露思提到自己2019年的時候出現「抑鬱情緒」，但卻因為怕自己是太矯情、太敏感而沒有重視自己心理問題。接著2021年感覺身上像有蟲子在爬、針扎的感覺，又伴隨過敏去醫院開藥打針後症狀並沒有緩解，然後找了心理醫生開始治療緩解情緒緊張。2023年肺炎、肺氣腫、玫瑰糠疹、蕁麻疹、盜汗、驚醒、神經性耳聾、親人去世和患癌的各種消息在短時間內接踵發生，但是事件大過於感受導致自己繼續忽視。2024年才開始出現頻繁乾嘔、眩暈、關節疼、頸椎疼...等等明顯軀體化症狀和過敏的加重，當時以為是吃了過敏靶向藥正常副作用導致的。（圖／取自趙露思小紅書）趙露思提到「憂鬱是一種情緒」，但憂鬱症是一種疾病，也不再是「想開點」、「說出來」就能夠解決的，真心希望和我一樣「感同身受」的你，在這樣的情況下是否被真正「理解」已經不重要了，而且還會繼續在議論漩渦裡不停的自證卻無法自救，了解心理疾病並重視心理治療真的很重要。後悔是沒用的情緒，那就當成是給自己「特殊時間」去推翻此前內心的矛盾狀態重新建立自我的一次機會。（圖／取自趙露思官方微博）當出現「抑鬱情緒」時怎麼辦？1. 照顧基本需求睡眠充足：可能會失眠但還是盡量保持規律作息，避免熬夜，否則會讓情緒越來越糟糕，白天也會更加嗜睡、無精打采。均衡飲食：這時候會沒有胃口，但如果要吃東西的時候就要多攝取富含維生素和Omega-3的食物，如蔬菜、水果、堅果和魚類。適量運動：每天進行30分鐘的輕度運動（如散步、瑜伽），能促進腦內啡分泌，提升心情。（圖／取自趙露思官方微博）2. 調整心態接納情緒：允許自己感受情緒，不必壓抑或否認，實在不開心就痛快大哭一場，眼淚是厚厚心情也會有所緩解。避免自責：告訴自己抑鬱情緒是正常的，並非個人失敗。減少負面刺激：避免接觸讓你壓力大的環境或資訊，可暫時放下手機讓自己屏除雜念。放下怨恨：放過別人也放過自己，把精力放在值得關注的事情上而不要充滿怨恨。（圖／取自趙露思官方微博）3. 尋求支持與人傾訴：向親密的家人、朋友傾訴內心感受，獲得情感支持。加入社群：參加興趣小組或社交活動，與他人建立聯繫。尋求專業幫助：如果情緒持續低落，建議向心理諮詢師或精神科醫生求助。4. 改變日常習慣分散注意力：嘗試學習新技能、閱讀書籍或觀看喜歡的影片。設定小目標：每天完成一件簡單的事情，感受成就感。記錄感恩：每天寫下3件讓你感到感激的事情，幫助重建正面思維。接近大自然：出門看看藍天白雲、曬曬太陽，或者自己動手做一頓美食都能使心情平靜下來。（圖／取自趙露思官方微博）5. 練習放鬆技巧深呼吸：用腹式呼吸法放鬆身心。冥想或正念：專注於當下，減少對未來或過去的焦慮。聽舒緩音樂：如自然聲音、輕音樂等，有助於穩定情緒。不要強迫自己說話：感覺到疲憊的時候就不要強迫自己社交、逼自己開心，允許自己保持低電量的狀態。（圖／取自趙露思官方微博）6. 避免不良應對方式避免使用酒精、吸菸或暴飲暴食來逃避情緒，這可能使抑鬱問題更加惡化。7. 注意持續時間如果抑鬱情緒持續兩週以上，並影響到日常生活，應及時尋求專業醫師的幫助。抑鬱情緒可能是短期的心理反應，但如果未妥善處理，可能發展為抑鬱症。積極面對，尋求支持和幫助，能夠讓你更快走出情緒低谷。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
長照3.0將上路…重度失能者易「漏接」 專家直指這些原因
國發會台灣人口推估隨著國人壽命延長，我國老年人口占比快速攀升，2018年超過14％成為「高齡社會」，預計明年將超過20％，正式進入「超高齡社會」。但隨之而來的是不斷發生的長照悲歌，2023年多達14起，造成24人死亡，顯示重度失能者家庭負擔重。專家直指，重度失能者容易被日照中心退案，加上住宿式機構資源及長照人力不足，都是導致「漏接」的原因。今年12月，新北一名73歲老翁不忍68歲妻子長期受罕病「水腦症」折磨，親手將她從窗邊推下，導致其墜樓身亡。監察院委員王幼玲日前指出，目前長照給支付服務逾7成集中在輕中度失能者，重度失能者仍多仰賴家庭及移工，且使用長照服務比例逐年下降，顯示我國對重度失能照護資源投入不足。台北護理健康大學長期照護系主任陳正芬表示，長照悲劇多數發生在單一照顧者家庭，容易造成憂鬱症等精神問題。除了鼓勵善用喘息服務、求助電話，政府也要提高警覺，如果發現個案遭退案，應啟動追蹤。2023年使用長照2.0給支付服務人數近69萬人，推估需求人數86萬餘人，涵蓋率達8成。但目前長照服務使用者多為輕中度家庭，重度失能者使用長照給支付比例僅22.5％，並有12萬多人使用住宿式機構服務。衛福部長照司副司長吳希文說明，重度失能者使用長照服務較多的是陪伴服務、協助沐浴洗頭及基本日常照顧服務，如協助翻身、移位、穿脫衣服、如廁、協助用藥。長照2.0將邁入3.0，陳正芬建議，在長照3.0加強中重度失能照護資源布建，例如納入夜間居家服務、延長服務時段、增加臨時性支持服務，並參考互助喘息模式更有效運用人力。在新北開業的社區藥師李懿軒說，不少獨居長輩由鄰里長或個管師轉介而來，希望協助改善用藥問題，但藥師介入後往往發現背後是照顧問題。一位獨居阿姨有肥胖、關節疼痛問題，身心狀況不佳，海外親戚經常推薦她使用保健食品，李懿軒到訪後請她拿出家中所有保健品，發現其中含有西藥成分，不建議繼續使用，但這是阿姨唯一的社交連結，必須找尋替代方案。李懿軒指出，藥師看症狀給藥當然沒有錯，但面對獨居長者更需要顧及其他面向，思考是否有更好的選擇。例如長者失眠需使用安眠藥，但長期使用會增加跌倒風險，變成負向循環。當醫療人員從熟悉的醫院進入陌生的社區家庭場域，因為缺乏經驗，各職類人員難免出現代溝，如何更細緻地分工及互動，需要政府投注更多資源。
「妝予媠媠」美容院阿本擔任店長 分享凍齡秘訣來自好基因
為即將播出的網路節目《妝予媠媠》預熱，「妝予媠媠美容院」自12月27日起，連續三天在華山1914文化創意產業園區（中三前廣場）舉辦快閃，以台語美妝新詞為主題，讓民眾闖關互動認識台語。首日請來「凍齡男神」阿本擔任店長，吸引大批粉絲及民眾熱烈參與，寵粉的他揪粉絲一起闖關，鼓吹大家把獎品通通帶回家。《妝予媠媠》節目主持人王如茵Shining在得知快閃店找阿本站台後，興奮表示：「我從女團選秀節目DD52出道，更是從《模范棒棒堂》、《18禁不禁》到《萌學園》都看過的忠實觀眾！」本週日（29日）她也將接棒一日店長，將跟偶像前輩看齊，陪伴民眾認識台語美妝新詞。阿本（左）與粉絲一起闖關。（圖／公視台語台提供）阿本的超強童顏曾在網路論壇掀起熱論，網友紛紛敲碗不老秘訣，更打趣是不是施了魔法咒語「魔法undo修修補補復原」，阿本坦言：「我覺得有時候選對正確的保養品、化妝品、醫美方式，真的會很像魔法般的效果！」也自豪好基因來自遺傳，媽媽直到60歲才看起來稍有年紀。王如茵則笑稱自己愛美是「隔代遺傳」，原來她的阿嬤超精緻，不僅會去美容院化妝，服裝更都是手工訂製蕾絲。與阿嬤不同，王如茵看遍美妝影片，狂練化妝技巧，為節目做足功課。今年42歲的阿本駐顏有術，被問到保養秘訣，他強調：「運動、飲食、睡眠、清潔很重要！」近日他合體《棒棒堂》成員引發回憶殺，18年前流行「玉米鬚+畫眼線+瞳孔變色片」，現在回想讓他笑嘆：「真的是黑歷史。」他認為現在時代進步，很多化妝品也推出男性專用款，阿本大秀台語分享化妝要點：「目彩（ba̍k-tshái，眼影）很重要！眼神要美美的才會放電。」他分析現在流行自然妝感：「抹粉（buah-hún，打粉底）不能下手太重，底妝薄透、遮瑕自然、抹粉定妝即可！」王如茵認同自然又顯年輕是現在的化妝趨勢，：「過去在選秀節目的妝容走高冷成熟風，現在比較喜歡裝嫩哈哈。」阿本分享保養秘訣。（圖／公視台語台提供）被問到跨年安排，今年行程滿檔的阿本細數勞動成果：「一整年下來上了116個通告、拍攝了60多則產品合作、主持兩個節目、拍了一部BL劇、出了一張單曲，真的好忙。」表示自己跨年要好好休息，去聽阿妹演唱會。王如茵最近卯足全力拍攝《妝予媠媠》，開拍前一天甚至緊張到失眠，她為台語主持下苦工，還學到「目墘線筆（ba̍k-kînn-suànn-pit，眼線筆）」、「膨粉（phòng-hún，蜜粉）」等許多美妝台語，自認作為年輕人傳承台語文化十分重要。《妝予媠媠》節目將於2025年1月於公視台語台YouTube上線。
更年期「失眠」怎麼辦？ 中醫調理助眠！有效防心血管危機
隨著天氣轉涼，許多女性卻深受失眠困擾，影響情緒與健康。女性因月經、懷孕及更年期等生理變化，造成荷爾蒙起伏明顯，特別容易焦慮、失眠，影響日常生活。更年期生理變化 影響身心健康翰鳴堂中醫診所主治醫師莊可鈞表示，更年期通常發生在45-55歲間，卵巢功能衰退，雌激素分泌驟降，引發潮熱、失眠、心悸、疲倦、頭痛、頭暈、夜間盜汗等不適症狀。這些生理變化若未經適當調整，容易導致所謂的「更年期障礙」。長期失眠恐增心臟病與中風風險莊可鈞醫師指出，長期失眠不僅讓身體得不到充分休息，還會降低血液循環與氧氣供應，增加心血管疾病風險。更年期女性失去雌激素保護，更容易罹患高血壓、中風及心臟病等問題。什麼狀態算失眠？常見失眠三大徵兆躺在床上超過30分鐘無法入睡。半夜醒來兩次以上，難以再次入睡。比預定時間早醒1至2小時。中醫眼中的失眠：從「腎虛」到臟腑失衡中醫認為，更年期失眠的根本在於「腎虛」，腎氣衰退會影響臟腑功能，引發頭暈、盜汗、記憶力下降等問題。不見得沒有睡著，而是睡眠品質不好的患者，往往在清晨醒來後仍覺得疲倦不堪，不僅記憶力越來越差，也會變得較沒耐性，影響生活與工作。改善睡眠小技巧 中醫穴位與生活建議睡前放鬆泡腳：促進血液循環與放鬆身心。穴位按摩：按壓攢竹穴（眉頭所在位置）、太陽穴（眉尾下凹陷處）、風池穴（後頸延伸至枕骨凹陷處）可幫助舒緩緊張。避免咖啡因攝取：停用提神飲品，改善入睡困難。健康生活型態調整 從調心、補腎開始莊可鈞醫師強調，除了臟腑調理，更年期女性應注重心態調整，適時藉由運動、參加社交活動及發展興趣減少煩躁，讓心情樂觀正向，睡眠就會好；積極的生活態度能有效減輕更年期症狀，幫助睡眠穩定。若嘗試多種方法後，失眠與其他更年期症狀仍未改善，建議儘早就醫，透過中西醫專業治療，從身心兩方面著手，提升生活品質與健康狀態。
韓健身教練把女生打到骨折入獄！ 他獄中暴瘦23公斤崩潰
曾在韓國綜藝節目《喜劇大聯盟》中參與演出的健身教練黃哲順，去年11月因為毆打一名女子，遭判刑入獄9個月。而他近日在公開的信件內分享自己在獄中的生活，透露自己因為待在3坪大的空間，幾乎沒辦法健身，崩潰直呼「健美運動員連身體運動都不能做，這等同於被判死刑。」根據《每日經濟》等韓媒綜合報導，韓國41歲健身教練黃哲順，去年10月在全羅南道麗水市一處建築物的戶外停車場，與一名女子發生口角。之後，黃哲順動手對女子施暴，甚至把對方打到骨折，最終遭到法官判刑入獄9個月。而黃哲順近日透過手寫信，對外公開他在獄中的生活，表示自己今年酷暑，在一個不到3坪的空間內，與另外6名成年男性肩膀鑲貼，度過了嚴格的反省和反思的時光。黃哲順指出，這6個月來，禁菸禁酒，變得比較健康「血壓和肝指數、腎臟指數都恢復正常，失眠症也消失了。」雖然如此，但讓他感到最痛苦的是，在監獄無法徒手運動，崩潰直呼「健美運動員連身體運動都不能做，這等同於被判死刑。」黃哲順還透露，自己剛進監獄時，因為壓力太大，瘦了23公斤以上「現在我的身體四肢纖瘦，腹部卻凸出，就像是一隻蜘蛛一樣。」最後，黃哲順表示，現在每天都很認真反省，只想盡快回到家人身邊「擁抱妻子和2個小孩」。
台達電員工墜樓亡！公司內部調查內容曝 曾求救：多日沒睡、有人講他壞話
台達電總部16日發生一起墜樓事件，這名擔任研發替代役的25歲男員工從頂樓墜落傷重不治，引發外界譁然。對此，台達電表示，該名員工兩周前精神狀況開始不好，本月10日起曾告知同事、親友說自己2、3天沒睡覺，直屬長官找他訪談，對方也回應事情已解決，憾事發生當日上班時更強調自己沒事，怎料仍發生悲劇。根據《中時新聞網》報導，該名員工自本月10日起，就曾陸續告知同事、親友，「有人在講我壞話」，說自己已經2、3天沒睡覺，直屬長官對此十分關心，也找他進行訪談，但該名員工卻表示事情已經解決，待16日上班時，該名員工也強調自己沒事。案發過後，台達電成立內部專案小組進行調查，前後花費30多小時，訪談內外部與該名員工熟識的親友，目前均無發現有管理不當情事。據悉，該名員工在公司服務近1年，老家在中部縣市，目前是在台北租屋，本月10日他曾向房東訴苦說最近睡不著，有人在講他壞話，讓他心情鬱卒。報導指出，該名員工原先是在公司1個研發團隊中工作，合作同事都說他表現十分優秀傑出，更透露「做的比我們都好」，主管則對該員相當看好及稱讚，並無任何人對他表達不滿。本月12日起，該名員工曾與打球的朋友、研究所同學、房東等多人，透露自己失眠、遭人中傷抹黑的狀況，該名員工稱「有人在講他壞話」、「心情很沮喪」。對此，球友曾關心詢問他中傷者是誰？他們可以幫忙協助，但該名員工都沒有多說。14日，直屬主管想關心他、找他面談，該名員工也說懷疑有人在講他壞話，但無法確定對象，「還有人在網路上肉搜他」、「講他的閒話」，主管認為問題有點嚴重，應趕快處理，也希望該名員工可以提供較清楚的證據，像是截圖、簡訊等，以利進一步調查，但該名員工當時並未提供。一名研發替代役，16日從公司頂樓墜落傷重不治，對此台達電表示，十分的惋惜與遺憾，本報取得相關資料，曝光台達電上周對該名員工相關輔導、調查過程。周日（15日），該名員工曾傳訊息給主管，表示他現在覺得好多了、沒事了。16日上午8時許，直屬主管發現該名員工有到公司上班，雖然察覺其狀況還是不太好，但看對方持續埋頭工作，以為狀況有好轉，接近中午時，同事在樓下遇到該名員工，有約他一起吃午餐，對方也同意前往。午飯時，同事就感覺他心事重重，待下午1時許大家返回公司各自進行工作，隨後卻發生了憾事。台達電強調，內部專案小組調查、訪談該同仁周遭的親友、同事、同學等10餘人，都沒有發現關於「講他壞話的人」相關訊息；該名員工表現十分優秀，卻發生這起悲劇，公司內部也將檢討認為處理過程還有可完善之處，對於未能更及時地幫助該員而感到相當遺憾。台達電說到，未來公司會加強心理諮商以及其他員工協助輔導的管道，讓員工有狀況時，可以更積極地提供協助。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
賈永婕期待跨年同台蔣萬安 曝101年終有三個月以上
為傳遞社會正面能量，尋找把台灣鑲在心上的人，歷時一年籌備，「2024HERO@TAIWAN第二屆台灣真英雄」，藉由跨世代跨領域視角，本屆決選評審團總計邀請15位各領域名流賢達擔任，共同選出12位台灣真英雄。希望能藉由真英雄的在地故事，強化台灣與國際的連結，讓更多人瞭解台灣最美的風景是人，很多默默付出的小人物，讓世界看見台灣的美好。而本屆獲得真英雄殊榮的包括守護山林的「千里步道協會」、桌球教父莊智淵、關懷之家的楊婕妤、消防署特種搜救隊、環保律師文魯彬、Tricking教練Yutuber吳奇軒、守護花東電力的「高山保線員」、打造無農藥科技青農柯志諭、現代大禹水博士丁澈士、南迴偏鄉醫生杜歆、奉茶行動創辦人黃暐程、以及推動移工職能教育的陳凱翔。今（21）日舉辦頒獎典禮，由藝人鍾瑶主持，總統賴清德受邀擔任頒獎人。總統賴清德（中）受邀擔任頒獎人。（圖／三立電視提供）台北101董事長賈永婕此次也受邀擔任頒獎嘉賓，她頒獎給得獎人桌球教父莊智淵，莊智淵本人因帶領國手訓練中無法出席，由哥哥代表接受獎項，頒獎時她表示謝謝大家對台灣土地的付出，讓自己也有一份期許，更努力為下一代努力付出。受訪時賈永婕表示今年101的年終獎金蠻多的，應該有三個月以上，她也感謝團隊努力。而今年101煙火超越以往有六分鐘，賈永婕開玩笑說自己就是有點反骨，而她也很期待跨年當時可以跟市長蔣萬安同台。鍾瑶這次身負重任擔任典禮住持人，她表示壓力超大，前一晚都失眠，在主持過程最擔心就是說錯字，她也花了二周時間準備。而在鍾瑶自己心目中的真英雄就是身為醫生娘的姑姑，她養大了不是自己生的七個小孩，鍾瑶和妹妹就在其中，她覺得姑姑偉大的地方是除了要扛七個小孩生技和教育外，自己還收養了一堆流浪貓狗，青春年華都奉獻出。而她也受到姑姑的影響，現在也成為貓咪的中途之家，之前一口氣養了六隻奶貓，半夜還要起來餵奶，「真的就像自己的小孩！送出去時還真捨不得」。鍾瑶擔任典禮住持人。（圖／林士傑攝）資深演員陳淑芳也是頒獎人之一，她表示全世界都需要向善的正能量，而在她心中也有感念的人，回想是在自己18歲時，當時剛好是823砲戰，她去勞軍教跳舞，還去慰勞傷兵，但沒想到當時真的砲彈打過來，她就被一位軍官扛著進防空洞，最被嚇到暈倒，醒來時躺在水溝裡，還好之後順利回到台灣，她說：「那是我第一次覺得人好渺小。」除此之外她也感謝演圈遇到許多貴人的相助，像當年的崔小萍老師，讓她可以順利發展至今。陳淑芳也受邀擔任頒獎人。（圖／林士傑攝）
爆佔位不禮貌被網罵翻 林襄「哭倒在製作人懷裡」認：睡不好
啦啦隊女神林襄因甜美形象與敬業態度深受粉絲喜愛，但她近日卻捲入一場佔位的爭議。藝人黃小柔與Vicky日前在節目中暗指某女星「佔位沒禮貌」，網友循線猜測主角是林襄與同為啦啦隊成員的林穎樂，隨後黃小柔也直接點名兩人，而林襄在接受訪問時，也坦言這起事件對她造成極大困擾。黃小柔和Vicky日前在節目爆料2人搭高鐵出外景時，有位後輩坐了Vicky位置不讓，旁邊女星也露出煩躁的表情，讓她們感到錯愕又生氣。透過相關線索，網友一致猜測是林襄。不過經紀公司隔天立刻發聲明澄清，林襄過去從來沒有被一起出外景節目的藝人徵詢讓座，因此對於任何的影射、網友揣測和批評，他們不隨之起舞，也安撫林襄專注在工作上就好，但也強硬表示，不會放任所有侵害自家藝人名譽的行為。隨後黃小柔18日針對事件公開點名林襄與林穎樂，證實網友猜測，但強調初衷並非針對個人行為，而是描述事件經過，未料引發爭議。她也在社群媒體上致歉，稱「敘述不周導致誤會，深感抱歉」。林襄的經紀人隨即回應，表示從未接獲林襄佔位或需要換座的通知，並強調林襄一貫以禮貌和尊重對待每件工作與同仁。經紀人也指出，與林襄共事過的人都能感受到她的真誠與全力投入。根據《ETtoday新聞雲》的報導，林襄接受專訪時坦承事件讓她身心疲憊，幾晚失眠，並因此憔悴不已，「我比較容易受到影響，這次很內疚影響到公司，也讓自己情緒不穩。」林襄透露，她曾為此哭倒在製作人懷裡，甚至向師妹李芷霖訴苦，沒想到對方比自己還憤怒。雖然事件對她造成困擾，但林襄也表示，這是成長的過程，「一切都還在學習中，我會努力成為更好的人」林襄坦言，短期內爆紅確實帶來工作機會與新挑戰，但也感受到高關注度的壓力，「現在的一言一行都被放大，我只能提醒自己更加謹慎，把每件事做好。」
愛滋10年生活品質調查公布 擔心活不好！98%陷憂鬱情緒
社團法人台灣露德協會於今（20）日舉行記者會，公布愛滋感染者10年生活品質調查報告，指出感染者隨著治療進步，三合一單錠藥、長效針劑等有效治療，及U=U新觀念（測不到病毒等於不具傳染力)，使其生理健康品質大幅提升，壽命延長與一般人無異。然而，報告也指出，愛滋感染者的心理健康品質與社會關係品質依舊很差，不僅憂鬱、失眠比例偏高，擔憂疾病汙名造成不友善對待，更形成社交孤立與退縮，使感染者面臨成為孤老一族與長照孤兒。調查結果顯示，10年來感染者「生理健康品質」大幅提升，其中因治療副作用造成生活困擾的情形，比例降低超過10%；因身體狀況不佳的比例也降低逾15%。但於此同時，感染者「心理健康品質」陷入多年困境卻毫無改善，甚至持續惡化，他們在工作、親密關係和社交關係上的困擾，10年來持續上升，更值得關注的是，感染者感受到憂鬱情緒的比例，從2013年的79%驟升至2023年的98%，顯示大多數感染者都曾被憂鬱所擾，揭示醫療進步和社會接納間的落差與矛盾。社團法人台灣露德協會邱飄逸理事長表示：「光是醫療技術的進步，還不足以讓感染者的照護品質真正提升，我們需要更友善的醫療環境，並持續推動去汙名化工作。因此，我建議院方加強醫護人員的友善教育訓練，建立完善的友善醫療網絡，這樣才能真正幫助感染者過上更好的生活。」台北市立聯合醫院仁愛院區感染科顧文瑋主治醫師進一步指出，目前愛滋醫療環境面臨雙重挑戰，一是整體醫療體系對感染者的歧視與偏見，二是醫病的有效溝通仍不容易。在2023年調查指出，仍有三成感染者曾遭遇就醫歧視；此外，約三成八的感染者不知如何與醫療人員討論藥物副作用問題，此舉反映目前醫療體系中，相關人員不僅對愛滋認知不足，醫病權力落差也引發溝通不良等問題。在記者會上，資深感染者光哥分享了他自2001年感染愛滋至今23年的親身經歷。他談到愛滋抗病毒藥物的顯著進步，讓感染者得以維持健康，但也面臨高齡化的挑戰。他提到：「10年前擔心活不了，現在擔心活不好。」光哥以身邊友人經歷說明了老年感染者的困境，例如因愛滋身分遭拒進行骨質疏鬆關節置換手術，或在癌症手術期間無法找到友善的看護服務。他呼籲社會應從法規與教育著手，消除對愛滋的汙名，確保感染者在長期照護上的基本權益。
恐怖校園1／沒跟校長打招呼遭罵「長這樣」 代理老師痛苦自殘還被迫人流
新北市板橋區某明星國中近日風波不斷，屢屢發生校園事故而導致人心惶惶，如今又傳出該校校長言語霸凌代理老師，因老師站導護時未與她打招呼，竟被叫到校長室狂罵，還人身攻擊稱「沒有反省能力才會長這樣」，長期壓力導致老師身心受創，出現自殘抓髮行為，最終更因擔心失去工作而下決定進行人工流產，而霸凌調查程序竟逾4個月，讓代理老師忍無可忍，決定說出真相。據了解，該校是當地明星國中，許多家長趨之若鶩想把孩子塞進去，今年更因龍年而增班，總學生數逼近3000人。代理老師恩恩（化名）卻出面控訴，她在該校任教約10年，因身兼生教組職位，每天6點多就到校巡視校園，直到學生上完第8節課放學，她仍得留下處理行政工作，下班時往往已是6、7點，但她對工作樂此不疲，更與同事們相處融洽，直到新任校長於2023年9月上任，曾經最喜歡的學校卻成為惡夢。「她剛來的時候都很好，直到下學期一開學，我們才覺得什麼都變了。」恩恩回憶，該校長頂著師鐸獎光環調任到校，師生們都對她寄予厚望和期待，原以為她能用溫暖和專業陪著孩子們成長，但假象只維持一學期就破滅。代理教師恩恩（化名）因遭校長針對，擔心失去工作而拿掉孩子，至今想到無緣的寶貝仍心痛不已。（圖／黃威彬攝）「那是下學期開學前一天，校務會議上直接點名我並開罵。」恩恩說，在開學前的校務會議開始前，同事們都因久不見彼此而相互寒暄，她也與其他老師們微笑致意，校長卻突然發飆，點名她「可以不要再講話了嗎，否則就請你出去」，突如其來的指責讓她萬分受辱，在精神折磨下痛苦熬完這場會議。而在開學日當天，恩恩一如既往在校門口站導護，指揮學生過巷口時發現一位孩子因戴耳機而沒聽到指示聲，她擔心孩子發生意外，連忙上前提醒，校長這時從後方走來，竟因恩恩沒跟她打招呼而指責她「很囂張」。恩恩當時一陣錯愕，校長則持續重複「再給我囂張」、「從此我就是對你這樣，你們再繼續囂張」等語，還要恩恩到校長室找她，恩恩在開業式後帶著錄音手機和恐懼的心情前往，撲面而來的則是再次的狂風暴雨。根據恩恩提供的錄音內容，校長把恩恩叫進辦公室是因「我還沒罵夠你呀」，言語中再次指責恩恩「大膽」、「囂張」，要她珍惜在校服務的機會，並語帶威脅稱「校長有絕對、絕對的人事裁量權和行政權力」，更對恩恩的外貌人身攻擊。「你們沒有反省自己的能力，所以你才會長這樣啊。」在錄音檔中，該校長稱要恩恩與同事們不要「每天喇迪賽（台語，聊天之意）」，更說恩恩「嘻嘻哈哈的像個大嬸大媽，走到哪裡就喧嘩到哪裡」，飆罵數分鐘後才讓恩恩離開。恩恩回到辦公室後又羞又懼，此後上班都承受極大的精神壓力，學生們更告知校長曾私下詢問她的上課狀態，種種事件都讓她擔心自己被校長針對，深怕哪處沒做好又會被冠上莫須有罪名，甚至出現失眠和抓髮自殘行為，直到3月底她發現自己懷孕。該校長（右二）在教育界營造甜美專業形象，如今卻遭指控對代理教師惡言相向。（圖／新北市教育局提供）「很怕這學期之後我就沒有工作了，最後才決定跟寶寶說再見。」想到自己無緣的寶貝，恩恩忍不住哽咽落淚，她提到，原本是想迎接新生命的到來，但代理老師是一年一聘，擔心失去工作會讓小家庭的經濟負擔加劇，在幾經掙扎下才決定以人工流產與孩子告別。失去孩子的痛苦讓恩恩更加身心俱疲，在流產假期間，她不時會想到校長對自己冠上的罪名，總會不自覺難過落淚，所幸在家人的陪伴和同事鼓勵下慢慢走出低潮，而她也努力報考其他學校，在確定離開該校後，她則向人事室提出霸凌申訴。但恩恩8月提出申訴，調查結果卻直到12月中都還沒出來，校長則仍持續在教育第一線上，她在4個月間備受煎熬，更擔心官官相護恐讓此霸凌案不了了之，最終才決定挺身而出、說出真相，希望別再有無辜師生受害。校長回應表示，今年的確與該老師在溝通時出現情緒激動問題，事後曾向老師致歉都不被接受，而她任教多年，把代理老師都當作家人般照顧，對自己的溝通方式也已進行調整。教育局則強調，調查報告已於16日正式通知陳情人，因該校長情緒管控不佳，致學校聲譽受損，已行政懲處小過一支並向該師表達歉意，未來也會持續努力調整改善領導溝通模式。◎尊重身體自主權，請撥打113、110。◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工。
老翁意識混亂！以為失智症 檢查竟是「跌倒」致慢性硬腦膜下腔出血
一位82歲邱爺爺，起初因脊椎退化安排入院手術，但住院期間，醫師發現該患者意識混亂，家屬以為是長輩失智症造成。經神經外科醫師診斷後，進一步安排腦部電腦斷層檢查，發現爺爺的腦部有「慢性硬腦膜下腔出血」的問題，經由即時手術處理後，邱爺爺也恢復原先的生活狀態。事後邱爺爺對於人、時、地也能開始清楚描述，才知道之前爺爺曾走路跌倒，不小心撞到頭而造成的症狀。頭部外傷事發久遠 以致忘記曾受傷慢性硬腦膜下腔出血的問題，在影像檢查診斷方面，經由頭部電腦斷層掃描就能分辨。中榮嘉義分院神經外科主任蔡孟洋提到，在評估慢性硬腦膜下腔出血的問診過程中能夠問出有頭部外傷病史的比例不高，大約佔1/2或1/3左右，那是因為大多這類患者本身都有大腦退化記憶缺損，或者是距離受傷日期已有一段時間，患者早已不記得，或者是顱內壓的升高而使得大腦回憶不起先前頭部受傷的病史；另外也有可能是因為當時頭部外傷的情況非常輕微，讓病人不在意，也忘記了自己過往有頭部外傷的經歷。顱骨鑿洞術治療可痊癒 殘存血水需開顱手術在治療方面，一旦確診為慢性硬腦膜下腔出血，就需要神經外科手術治療。神經外科醫師會在頭骨上面鑿洞約一至二個洞，也就是顱骨鑿洞術，需要劃開腦部切開硬腦膜，引流下面的慢性硬腦膜下腔出血。病人經顱骨鑽孔引流手術就可痊癒，而有少部分會有殘存血水或復發的患者，就需要進一步做開顱手術，將慢性硬腦膜下腔出血的內膜打開來，使大腦能夠膨脹起來，才能夠解決這個問題。長輩這些情況出現超過3週 當心是慢性硬腦膜下腔出血蔡孟洋提醒，若被延誤診斷，則有可能會造成嚴重的神經損傷甚至死亡。因此，當長輩在家中發生以下情形請多注意：頭痛、嘔吐、食慾變差、視力模糊、單側肢體乏力、步履不穩、頭暈失衡等徵象，或是記憶力喪失、步態緩慢、尿失禁，也許有失眠、日夜顛倒、精神異常表現而被認為是有失智症、知覺失調症或是疑似中風；更嚴重的情況會出現意識不清、嗜睡、昏迷，讓人懷疑有急性顱內出血的問題，其實也很有可能是發生慢性硬腦膜下腔出血，發生時間超過三週導致腦部積瘀的血塊或血水而造成上述情形。建議即早診斷、即早治療，可以讓患者生活品質提升，恢復原先的生活狀態。
罹癌少年太痛苦「每天失眠」 將62萬救命錢全拿去儲值手機遊戲
大陸河南一名16歲少年罹患了惡性骨肉瘤，且已轉移到肺部，痛得他每天都睡不著覺。怎料，他為了玩手遊，將爸爸卡裡的人民幣14萬（約新台幣62.4萬元）救命錢全部拿去儲值。事後，少年坦言，玩遊戲能讓他忘記疼痛、使他獲得快樂，所以才會忍不住花掉這一大筆錢。綜合陸媒報導，上（11）月20日，河南安陽一位父親向媒體求助，提到他16歲的兒子身體狀況相當危急，卻為了玩手機遊戲，瞞著他把卡裡的14萬救命錢全部儲值進去。父親說，因為兒子屬於未成年人，依據當地相關法條規定，是可以合法進行退款申請的，而他聯繫媒體，也是希望透過他人的力量，協助把這一大筆救命錢要回來。報導指出，記者將此事反映給遊戲公司客服後，對方表示願意退款，但只能返還80%，也就是人民幣12.4萬（約新台幣55.2萬元）。當少年被問及為何要花大錢儲值遊戲時，他坦言，自己的腿部長了顆巨大的腫瘤，每天痛得他無法正常入眠，而玩遊戲可以讓他忘記疼痛、使他獲得快樂，所以才會忍不住做了這件事。後來，少年說到，自己已經意識到錯誤，也約定未來不會再發生同樣的事情；父親則安慰兒子，承諾自己無論如何都不會放棄他，一定會想盡辦法把孩子治好。
這週六就是冬至！吃湯圓怕不消化？專業藥師建議可搭配「這3種水果」來補充酵素、加強消化力
2024年冬至時間為12月21日星期六，這時節大家都會來碗湯圓，也有不少人開始進補以增強體力和抵禦嚴寒。屈臣氏專業藥師提醒冬令進補固然重要，但若方法不當可能適得其反，也特別針對「冬至養生」提出三大法則，幫助民眾在寒冬中維持健康。吃湯圓前後不妨多攝取鳳梨、木瓜或奇異果等含「酵素」類的水果嚴冬來臨，許多人會趁著冬至時節進補，補充養分應根據個人體質和健康狀況調整，為了補身子就狂吃麻油雞、薑母鴨、羊肉爐，容易在不知不覺中吃下高油脂、高熱量的食物，導致越補越上火、消化不良或體重上升。以中醫的觀點來說，冬至適合「平補」、「清補」，可以食用如蘿蔔、山藥、薑片、大棗、枸杞、杜仲等溫補食材，並多吃蔬果，攝取膳食纖維，促進身體正常循環。此外，冬至難免跟著習俗應景來碗熱呼呼的湯圓，但湯圓由糯米製作而成，不容易消化，尤其對於家中長者與孩童來說更需注意，專業藥師建議吃湯圓前後不妨多攝取鳳梨、木瓜或奇異果等含「酵素」類的水果，也可藉由補充益生菌，維持消化道機能健康。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 和緩運動減少身體劇烈溫差避免「耗陽氣」冬天氣溫較低容易讓人發懶，但仍應規律運動才能維持身體機能與促進循環，冬天運動需要更有技巧，建議減少進行揮汗如雨的運動，改以緩和的運動為主，例如散步、健走，或室內的瑜珈或伸展操等，避免「耗陽氣」也減少身體劇烈溫差。而天冷時運動務必注意做好活動前的暖身與關鍵保健以防受傷。屈臣氏專業藥師建議可將暖身時間拉長比夏天時多5-10分鐘之外，也可透過日常補充關鍵保健品，如軟骨素、葡萄糖胺、非變形二型膠原蛋白等，此外，更可以藉由攝取高濃度EPA的魚油產品，加強運動後恢復，讓冬天的運動事半功倍！活沛多 超悅EPA魚油軟膠囊60粒／屈臣氏特價899元（圖／品牌提供）冬天養身可遵循《內經》主張的「早臥晚起」除了食補和保持運動之外，日常作息也是冬至養生的一大重點。冬至是一整年裡黑夜最長、日照最短的日子，中醫認為此時應順應自然，起居可遵循《內經》主張的「早臥晚起」，確保擁有充足睡眠時間、少熬夜。此外，冬季氣候濕冷加上日照不足，不僅身體循環容易受影響，也容易較沒精神、情緒低弱，甚至容易失眠，因此除了確保有充足睡眠，也建議多到戶外曬太陽、洗熱水澡，或透過攝取GABA或芝麻素等營養，也是不錯的選擇。比例學院 好好入眠膠囊30顆／屈臣氏特價980元、活沛多 GABA好享睡膠囊60粒／屈臣氏特價699元（圖／品牌提供）養生講究的是適度與平衡，除了適當的食補、進補之外，更要注重日常的作息與運動，才能在冬至時節真正滋養身心，迎接健康的來年。
一半顧客預約臨時取消＋放鳥 「全台最難訂牛肉麵」心累決定停止線上訂位
新北市「門前隱味牛肉麵」號稱是全台最難訂位的麵店，豈料竟常常有超過一半以上的民眾預約後，又臨時取消或放鳥店家，讓店家決定不再提供線上訂位服務，僅提供現場候位，坦言「維持了7年的訂位制，一下子要扭轉整個印象是非常痛苦的」。門前隱味於14日在臉書粉專發文表示，未來門前隱味系列門市不再提供公開線上預約服務，所有門市的用餐方式只提供現場候位，「對不起，為此失眠焦慮了很多個晚上」，店家表示原是立意良善的一個預約制，保障了讓顧客一定可以來好好的吃碗麵，不用排隊不用等待只要在彼此約好的時間來，但很可惜無法再提供這個服務了。門前隱味表示，台中的門前隱味舊城店，12月12日當日預約數133人，按了保留後，當日臨時取消58人放鳥10人，總計68個人超過一半，當然這不是第一天的特例，在看了一陣子的數據後，店家對於人性產生懷疑，覺得有點沮喪，「我有很多的疑問想問，但想了想這些疑問應該是不會有答案的，我想我只能持續的相信這都市還是依然美好的，畢竟這應該只是小小一部份人的行為，我們不該以偏蓋全，但真的很抱歉，對於一間店預約客滿，最後超過1半以上臨時不來，而這不是只是特別的1天，是11到12個月的日常，每天都有1/3到半數的人按了保留後臨時取消或放鳥不來」。門前隱味無奈的說，這對於一個餐廰經營是不健康也是會經營不善的，所以很遺憾的只能把預約制的服務終止只提供現場候位，「真的真的很抱歉做了如此的更動，真心誠意的希望你能前往門前隱味來試試，即便取消了預約制的服務，也希望你們還是會喜歡。」
遭詐騙98萬！譚艾珍自責「不配活著」 一查台灣被詐金額傻眼
資深女星譚艾珍近日在臉書分享了遭遇詐騙後的心理歷程，表示自己甚至一度懷疑人生價值，而她也好奇的Google 台灣被詐騙的人數及金額，沒想到一查傻眼，直呼「動搖國本了吧？」譚艾珍在臉書透露，她因好奇近期台灣的詐騙情況，上網查詢後發現令人震驚的數據。根據警政署統計，從8月30日至9月24日期間，每日詐騙金額最低達1億元，最高更高達5億元，平均每日約3至4億元，讓譚艾珍直呼，「這樣的數字，動搖國本了吧？」同為詐騙受害者，她也深感不捨，表示詐騙帶來的不僅是金錢損失，更是難以癒合的心理創傷。譚艾珍談到自身經歷，坦言這場詐騙對她影響巨大，「一直都保持只要正向樂觀思考好事都會發生，結果因為過度正向樂觀失去了自我保護的意識！被詐騙的失落感造成心靈抵抗力都變弱了」，平時心情穩定的她，事發後開始失眠，反覆回想詐騙過程中的細節，並受到懊悔、後悔、難過、自責等情緒纏繞，「甚至於覺得自己根本不配活著！」她反思是否是自身個性或行為導致受害，陷入深深的自責。為了調適心情，譚艾珍向女兒歐陽靖傾訴，對此，歐陽靖則認為，母親個性獨立且樂於助人，這些特質讓她容易信任他人，但也因此降低了對複雜社會的警戒心。她表示「這些特質讓妳很快樂，但如果強迫自己改變，對人事物處處防範，不是會更痛苦嗎？」她建議母親保持善良的本性，同時多觀察社會變化，「因為對你好的人，不一定就是好人喔！」譚艾珍也呼籲社會應以慈悲心對待詐騙受害者，「請不要再檢討受害者，而是鼓勵他們勇敢說出來。分享經歷不僅能療癒自己，還能提高防範意識，達到宣導效果。」
下週12星座運勢出爐！天蠍正財運旺財源廣進 魔羯小心「禍從口入」
又到了一週的尾聲，清水孟國際塔羅的篠安老師在臉書上公布下週（12月15日到12月21日）12星座運勢。篠安老師指出，我們即將在12月15日遇到滿月時刻，此次滿月將發生在雙子座，另外在12月16日遇到水星恢復順行，水星將恢復順行於射手座。另外在12月21日即將迎接太陽進入摩羯座。●牡羊座篠安老師指出，隨著水星恢復順行於牡羊座的心靈進修領域，可以開始著手安排在職進修，將會有意外收穫。另外，受到滿月雙子影響，可能因一時情緒說話失控得罪人，工作方面則受到太陽加持而大有斬獲。●金牛座篠安老師指出，隨著水星恢復順行於金牛的深層情感領域，感情方面金牛將勇敢面對過去的情傷，也準備接受一段新感情。受到滿月雙子影響，可能因情緒失控而有大量刷卡的消費行為，要看緊自己的荷包。●雙子座隨著水星恢復順行於你的雙子的親密關係領域，雙子在感情方面逐漸找到與另一半良性溝通的方式，單身者也有機會結識到心儀對象。受到滿月雙子影響，人際關係方面你傾向獨處而婉拒朋友的邀約。●巨蟹座隨著水星恢復順行於巨蟹的職場工作領域，工作方面巨蟹將會恢復以往的工作效率，與同事、夥伴們也更有默契解決工作難題。不過受到滿月雙子影響，健康方面可能會有夜晚失眠或多夢的情況。●獅子座隨著水星恢復順行於獅子的戀愛創造領域，獅子在感情方面將有機會與曖昧的對象澄清誤會、並有進一步發展。受到滿月雙子影響，將受朋友之託解決人際糾紛問題，但盡可能量力而為，避免幫倒忙。●處女座隨著水星恢復順行於處女的居家生活領域，人際關係方面處女將找到與親友家人相處溝通的方式、也有機會澄清誤會。受到滿月雙子影響，要留意職場上女性主管的情緒勒索。●天秤座隨著水星恢復順行於天秤的溝通表達領域，工作方面將在會議簡報上擁有亮麗的表現，也可主動向主管表達自己想法。受到滿月雙子影響，假日可前往外縣市或戶外活動，將會有滿滿收穫。●天蠍座隨著水星恢復順行於天蠍的金錢正財領域，投資方面將會有亮眼的成績而小有收穫，工作上也將會有新的賺錢方法或額外獎金。受到滿月雙子影響，感情方面恐因缺乏安全感而開始懷疑對方是否忠誠。●射手座隨著水星恢復順行於你的自我認同領域，將會找回以往的自信心，也很適合參與課程學習或講座，將大有收穫。受到滿月雙子影響，感情方面另一半對你有更多的要求而讓你備感壓力。●摩羯座隨著水星恢復順行於你的深層潛意識領域，健康方面的睡眠品質可望獲得改善。受到滿月雙子影響，要格外留意中午外出午餐時，可能攝取到不潔食物導致腹瀉或腸胃不適。●水瓶座隨著水星恢復順行於水瓶的人際組織領域，水瓶將在團體中大放異彩並獲得夥伴們的支持，朋友也將會活絡你在事業中的人脈。受到滿月雙子影響，有機會多與毛小孩互動將能撫慰你不安的心。●雙魚座隨著水星恢復順行於雙魚的事業地位領域，工作方面將獲得主管上司的稱讚，也有機會獲得新的生意上門。受到滿月雙子影響，你渴望得到家人全力的支持，假日可多花時間與家人相處，加深情感。
不服管教！花防部二兵狂譙副排長「6字經」 犯軍法下場曝光
陸軍花東防衛指揮部2023年8月間發生一起公然侮辱長官事件，1名張姓砲排二兵在服役時，疑因不滿陳姓副排長管教，竟在其他班兵面前怒譙「怎樣啦！打我啊」，甚至飆罵6字經等不當言論，最終被軍方移送法辦，經花蓮地院日前審理後，張男依法判處有期徒刑6月，得易科罰金，仍可上訴。判決書指出，張男為陸軍花東防衛指揮部步兵營火力連120砲排二兵，2023年8月17日上午8時許，陳姓副排長早上在步兵營動員庫房前管理秩序時，他因不滿憤而在同仁面前狂嗆副排長，過程中還痛罵「幹X娘！臭X掰！」及「怎樣啦！打我啊！我現在不是回答你了嗎」等語，甚至持小帽丟擲，所幸未砸傷人員，張男公然侮辱長官等行為，最終被憲兵移送偵辦，並於11月1日退伍。檢方表示，張男行為已違反《陸海空軍刑法》，因而被檢方提起公訴，事後他對於犯行坦承不諱，並辯稱因罹患憂鬱症才做出越矩行為，經調閱就診資料，雖有記載失眠、情緒緊張及鬱悶等情形，但未有衝動、具攻擊性或無法控制等描述，再加上副排長供稱他當時精神狀況正常且講話流利。法院說明，經花蓮地院審理，張男在眾多班兵面前公然侮辱長官的舉止，已危害軍紀、損及部隊團結及破壞領導威信，再加上他原先否認犯行，直到當庭要告訴人小心點他才改口認罪，最終依涉犯《陸海空軍刑法》第52條第1項「公然侮辱長官者」，判處6月徒刑，得易科罰金，並以新台幣1000元折算1日，全案仍可上訴。
周杰倫演唱會「他4天全勤」！阿Ken吐半夜失眠收天王訊息 無酬主持感人內幕曝光
天王「周董」周杰倫的4場「嘉年華」巡迴演唱會8日圓滿落幕，除了留下許多難忘回憶，也寫下歷史性一刻，事後更掀起大批歌迷熱烈討論，認為周杰倫演唱會的「隱藏功臣」是阿Ken，他全勤到場幫忙介紹嘉賓，展現場強的即興功力，帶動全場氣氛，片段更被瘋狂轉發，對此，阿Ken坦言，接下這個任務並沒有收酬勞，「我跟杰倫很多工作都是朋友對朋友，朋友之間的互挺不會去算要多少錢」，還表示周董「對朋友絕對不會少的」。阿Ken在周杰倫演唱會上介紹嘉賓，主持功力被網友讚翻。（圖／杰威爾提供）《ETtoday新聞雲》報導，阿Ken這次收到周杰倫演唱會邀約，原本首日無法到場的他，還是排開工作力挺，最後誤打誤撞變成手上拿麥克風介紹嘉賓，「他（周杰倫）沒有跟我講說主持，他只有跟我說中間有一段因為有很多藝人朋友來，可不可以幫他介紹，順便照顧一下藝人朋友，因為他在台上距離很遠，結果慢慢衍生出來我大吼大叫，其實沒有這樣安排」。雖然提前得知藝人出席名單，不過阿Ken表示，演唱會上大多都是即興演出，「我們大概都知道誰誰誰可以怎樣，問過他想不想多講兩句話，的確有做這種溝通，但現場不會特別強求」，包括第三場江蕙臨時被CUE唱歌，都不是事先安排的內容，「這可能只有在周杰倫演唱會上會發生，譬如張惠妹的〈三天三夜〉，這怎可能在計劃內啦」。阿Ken在周杰倫演唱會上介紹嘉賓，主持功力被網友讚翻。（圖／杰威爾提供）阿Ken在這4場演唱會上都有不同的梗，主持功力被網友讚爆，他坦言，事前還是有些擔憂，「怕大家覺得『你怎麼對我的偶像開玩笑』，雖然私底下我跟他很好，但觀眾朋友不見得能接受；而且怕這個橋段冷掉，我因為當主持人，也希望可以炒熱氣氛，大巨蛋畢竟是他的演唱會，絕對不能讓粉絲花這麼多時間跟錢，然後有『好煩喔』的想法，不想讓他們失望」。阿Ken還表示，演唱會最後一天，仍然可以感受到強烈的後遺症，他回到家輾轉難眠，凌晨4點還收到周杰倫訊息，「他說『是不是你也睡不著』，因為他看我還在線上。我想如果他體力可以，他也想多加幾場吧，因為他自己也意猶未盡」。阿Ken認為能參與其中感到感動，有趣大於壓力，「我抱持這樣的感覺做這件事，我跟進場的歌迷有同樣的心情，所以跟大家的連結就比較強」，除此之外，阿Ken還表示，周杰倫在準備演唱會的過程，他的家人都陪伴在側，而周杰倫首日開唱前，周杰倫還在後台幫兒子理頭髮，讓阿Ken被默默影響，演唱會隔天也約家人出來吃飯，並感動表示「這就是家人的力量」。
才子佳人2／一隻阿圓分手5年男友被罵到厭食 陳百祥曾與「同事」阿部瑪利亞有接送情
33歲一隻阿圓擁有甜美外型、E級傲人身材，7年前和當時的男友米鹿在韓國就讀語學堂，將在韓的生活大小事紀錄在YouTube頻道，晉升人氣YouTuber。2020年4月，小倆口傳出5年情斷，分手傳聞眾說紛紜，網友的質疑與批評讓阿圓難以接受，還因此出現失眠、厭食症狀，阿圓才發佈9則限實動態，證實2人早在2020年初分手，並痛訴自己和米鹿交往期間如何為愛委曲求全，風向才有所改變。阿圓在疫情返台後隨即參加走鐘獎，沒戴口罩被罵翻。（圖／翻攝自一隻阿圓IG）一隻阿圓當年與米鹿在韓國拍攝影片，吸了一批CP粉，回台發展後，阿圓仍不時飛到當地拍攝相關主題影片。2020年2月20日，阿圓從韓國飛回來，當天下午韓國升級到第二級警戒的國家，她未佩帶口罩參加YouTuber大型聚會典禮「走鐘獎」，掀起輿論撻伐。沒多久又傳出分手和她同甘共苦的男友米鹿，阿圓受不了外界揣測，才發文證實感情生變。阿圓也分享交往期間的辛酸與委屈，透露自己前兩年非常愛米鹿，「就像戀愛中的少女一樣只要對方說什麼我幾乎都是說好，那時的我非常崇拜很有光芒的他。」於是阿圓北上租屋，到電視台打工，但男方忙於個人事業，並未特別照顧她，之後更表示想到韓國念書，阿圓擔心自己被拋下，即便月薪只有2萬1，繳完房租剩不到1萬元的生活費，仍努力存錢愛相隨。為了在韓國站穩腳跟，阿圓努力拍片，小倆口還接拍婚紗業配，「看著他看我的眼神，我心裡想，如果可以成為他的妻子，該有多好。我鼓起勇氣問他，我們可不可以結婚？他二話不說地答應我。」有天米鹿突然表示想回台灣，並承諾回台灣後登記結婚，之後2人一起在台北租屋，米鹿只要有協助拍片，阿圓都會付薪水給對方，但房租、伙食費都由阿圓負擔，小倆口漸漸出現爭吵，而婚事也因為男方家人不贊同喊卡，阿圓認同結婚是兩家人的事接受暫緩。米鹿與阿圓接拍婚紗業配，曾承諾要和女方結婚，最後卻跳票。（圖／翻攝自wonkyutaiwan）但感情的磨損也讓她漸漸地失去愛米鹿的理由，她直言自己就是這麼軟弱，她甚至不敢對米鹿說，「寶貝，你也愛我的話，為什麼不會關心我的想法？你不會擔心我不開心？」阿圓只能繼續努力衝刺事業，但米鹿卻更加依賴她，好幾次對她說，「收入比較多的人本來就應該負擔比較多」，阿圓雖然同意這個說法，但也不禁害怕，「他會不會永遠這樣子呢？」到最後即便米鹿願意分擔一半的房租，「但這個沮喪的感覺，已經揮之不去了」。阿圓甜美的笑容與姣好的身材讓她擁有超高人氣。（圖／翻攝自一隻阿圓IG）事後，米鹿也發文表示，「阿圓那有說了很多，他在這段關係的犧牲跟難處，很多事情我沒有即時解決，沒有當下了解他的想法，日積月累，造成了填不了的摩擦，我很抱歉，很遺憾，很多事最後我挽救不來，導致分開，我真的認為沒有誰對誰錯，別批評誰了，謝謝大家。」製作《木曜4超玩》節目曾讓陳百祥名利雙收。（圖／翻攝自百祥IG）而今年40歲的陳百祥，6年前因「一日市長幕僚」讓節目《木曜4超玩》一夕爆紅，該集創下單周600萬點閱率，還榮獲2018年YouTube「台灣十大熱門影片」排行榜冠軍。去年7月《木曜》爆出幕後團隊「集體離職」，身為核心人物的製作人陳百祥，也共進退離開公司，震驚所有粉絲，當時，團隊班底之一的阿部瑪利亞出席活動時，曾透露百祥身體似乎出現狀況，在離開麥卡貝電視一個多月後，他轉換跑道當網紅，開設個人頻道《又離題了》。陳百祥在2021年曾被本刊直擊與阿部瑪利亞上演溫馨接送情。（圖／本刊攝影組）雖然陳百祥合作對象不乏美女，但感情世界相當神秘，僅在2021年8月被本刊目擊溫馨接送他一手捧紅的日籍女星阿部瑪利亞。當時2人互動熟稔，但全程保持「相敬如賓」的社交距離，並沒有多餘的肢體互動，陳百祥把阿部送回家後，2人在車上暢聊約40多分鐘，女方才下車並從後座取走東西後進門，陳百祥則獨自駕車回到自己的住處，看起來只是要好的同事關係。對於一隻阿圓與陳百祥兩人是否為男女朋友關係，本刊傳訊給阿圓，至截稿前已讀未回，而陳百祥則是未回覆e-mail。而在半夜阿圓也以影片說明，表示感情方面想保有個人空間，不用時時刻刻跟別人交代，身為youtuber 沒有把這部份當成是主題拍攝，希望大家把注意力放在更值得被關注的事情上，「因為我覺得我的事情超級不重要，雖然yotuber是一個販賣隱私的職業，但我也希望有一些喘息的空間抒發自己的壓力」，希望大家給她一點私人的空間；而百祥則在同支影片中只岀聲音不露臉說：「懇請大家多給我們一些空間」。