夾縫
」 民眾黨 美國 新北市台南離奇車禍!6旬機車騎士被夾在2輛貨車間 多處骨折重傷送醫
台南市七股區國姓橋下西濱公路,7日上午10時35分發生一起駭人車禍,1名年約60歲的機車騎士,疑因不明原因被夾在兩輛貨車之間,動彈不得,警消接報後迅速出動,經過努力才將這名騎士從夾縫中救出,然而該名騎士傷勢嚴重,目前正在醫院搶救。根據台南市消防局119勤務中心的報告,事發後七股和和緯消防分隊共出動4輛消防車和7名消防人員,前往處理事故現場,消防人員花費大量時間,終於將受困的機車騎士從兩輛貨車之間解救出來,經過初步檢傷,醫護人員發現該名男子意識模糊,左下肢變形且有撕裂傷,右上肢也變形,懷疑有多處骨折。經急救車將傷者送往台南市立安南醫院進行緊急治療,目前,台南市警佳里分局已介入調查此事故的具體原因和相關責任,消防局和警察單位呼籲市民在行車過程中務必保持警覺,遵守交通規則,以避免類似事故的發生。
國道休息站小睡片刻!他坐投幣式按摩椅「突竄出一堆小強」精神來了
開長途車難免精神不濟,就算猛灌提神飲料也不見得有效,這時不少駕駛會選擇找個休息站小歇片刻,不過一名男網友卻抱怨,他昨(3日)前往位於國道五號的石碇服務區時,原本想坐按摩椅舒緩疲勞,沒想到竟竄出「一堆蟑螂、蟲子」,當場讓他嚇破膽。一名男網友昨天在臉書社團「爆料公社官方專屬」曬出一段令人起雞皮疙瘩的影片,並發文直呼「今天去石碇服務區,開車疲憊想坐個按摩椅放鬆一下,正用酒精消毒時,無奈竟有一堆小強和不知名的蟲子亂竄,真的嚇死人。」從畫面中可見,原PO在石碇服務區內挑選了一台投幣式按摩椅乘坐,怎料使用前酒精一噴,按摩椅的手把處與背墊的夾縫中,竟出現好幾隻小蟑螂,甚至還有噁心的蟲子在亂竄,讓他當場毅然決然放棄使用按摩椅。鏡頭還拍到,一旁的男性遊客似乎沒察覺到異狀,仍乘坐在按摩椅上舒適地享受,不過由於按摩椅的外觀已經出現大面積的脫皮,可見此設施已被遊客使用很長一段時間了,國道休息站的「公用按摩椅」是否定期消毒、維護,仍是一大衛生隱憂。
娛樂報報/周幼婷低調搭捷運 恢單後私下狀態曝光
周幼婷去年跟藍正龍結束9年婚姻,她一度為照顧家庭、孩子從螢光幕前消失7年。日前有時報周刊CTWANT的讀者在台北的捷運站巧遇周幼婷,氣色和狀態都很好,剛過47歲的她,完全看不出年紀。讀者透露,周幼婷打扮低調,戴著鴨舌帽跟口罩,但仍流出星味,篤信基督教的她,還戴著十字項鍊。原本身形就偏瘦的她,看起來似乎更瘦了,手臂十分骨感,47歲的她保養得宜,膚況透白,體態跟打扮乍看就是鄰家女孩,看不出是兩個孩子的媽。許久未公開露面,周幼婷私下的打扮跟狀態仍像鄰家女孩。(圖/讀者提供)當時她跟朋友在捷運站票口外聊天,看起來心情還不錯,站在那聊了好一段時間,當時是平日的下午兩點左右,還不到小孩的放學時間,夾縫中擠出一點時間跟朋友見面,是當媽媽必須有的me time。周幼婷離婚後,偶爾在臉書發代言文,訴說她的近況,今年初她發文「美好的開始,今年會很不一樣的」,似是她放下9年婚姻的心情。而藍正龍先前受訪,坦言對周幼婷還有愛,「但是愛有太多面向,維持彼此的不會只有愛情。」也相信離婚對兩人都是好的,「她永遠都是我小朋友的媽媽,我永遠都是小朋友的爸爸,不會隨著關係的改變受到影響。」
澎湖2漁船間驚見男浮屍!警消聯手夾縫中救援畫面曝 身分待確認
澎湖馬公市第三漁港的平靜清晨,竟驚傳發現1具男性浮屍的發現,2日上午9時30分許,1名市民在澎湖區漁會製冰冷凍廠前海域,發現1具浮屍,竟夾在2艘漁船之間,隨即報警求助,警消接獲通報後,急忙出動救援隊伍。據澎湖縣政府消防局的報告,上午9時31分接獲民眾報案,指出海上發現浮屍急需救援,消防局立即派遣馬公分隊的救援人員前往,包括3車1艇共8名人員,由大隊長陳正宜親自指揮,同時通知岸巡及警察單位到場協助。現場目擊者王姓表示,是乘坐名為「世紀之星168」的快艇返回港口時,注意到海面上有1個男性浮屍,立即通報當地商港安檢所和消防局,但在救援人員趕到之前,浮屍已漂至2艘CT5漁船之間,情況相當棘手,由於船隻的特殊位置和漁船夾縫的狹小,救援過程極為艱難,為將男子救出2名救援人員身著救生衣,冒險下水進行救援,巧妙地鑽進船縫,成功將男子拉出,隨即進行急救處置。澎湖製冰冷凍廠前驚現浮屍,搜救人員鑽2船縫救援。(圖/翻攝畫面)不幸的是,男子被救援上岸時已處於OHCA(突發性心跳停止)狀態,救護人員立即進行心肺復甦術(CPR)等緊急救治措施,隨後急送至澎湖三軍總醫院進行進一步救治,截至目前,溺水男子的身分尚未得到確認,警方和岸巡仍在進行調查,試圖釐清這起悲劇的原因和背景。根據消防局的說法,這名男子大約50多歲,身穿綠色T恤、黑色運動長褲,並赤腳,事故的具體經過和落海的原因仍有待進一步調查,澎湖縣政府和相關部門呼籲,市民和遊客在海上活動時,應特別注意安全,避免類似意外的再次發生;同時,也承諾將進一步加強海上救援和安全監控,以保障公眾的生命和財產安全。
僅獲4成選票淪少數總統 民眾黨籲賴清德傾聽民意落實改革
民眾黨19日於民進黨中央黨部外舉行「519草根決心行動」集會,到場民眾超過4千人。民眾黨新北市議員陳世軒提及,蔡英文政府過去八年不斷宣稱經濟不斷上漲,但是年輕人實質薪資卻緊追不上物價、房價的飆升,呼籲新內閣上任後傾聽民意落實改革。 新總統賴清德將於520上任,為了喚起民進黨在野時的主張、喚醒賴清德競選時承諾的國會改革、憲政改革、媒體改革、司法改革,以及民進黨執政八年,越來越嚴重的低薪資、高物價、高房價等民生問題,民眾黨於民進黨中央黨部的北平東路外舉辦「519草根決心行動」集會。陳世軒表示,過去八年人民過的並不好,民進黨雖總是告訴人民經濟很好,但是數據顯示,人們實質薪資連續三年呈現負成長、貧富差距高達66.9倍,薪資的成長幅度遠遠不及房價、物價的飛漲。社會安全網方面,從去年的割頸案至今年的虐童案,相關案件造成了社會的憤慨,但是社會安全網永遠「還有一個網」批評政府對於改革為具體落實。陳世軒批評,蔡英文曾表示,國會的輪替,不是換一個政黨「整碗捧走」,而是匯聚多數改革力量,並於上任時強調未來不是要帶向民進黨的時代,更不是帶向蔡英文的時代,但是回收八年執政,立法院沒有民進黨過不了的法案,只有民進黨不想過的法案。他進一步指出,總統選舉中,賴清德僅獲得4成選票,也代表了全國一共擁有八百多萬的人民並未選擇支持民進黨,這群聲音不該被忽視,呼籲新內閣上任後提出改革,讓人民免於停電的困擾,幫助人民實現活在綿密的社會安全網、安居樂業的生活之下。最後,陳世軒強調,民眾黨長期以來雖飽受各界夾擊,試圖在夾縫中生存,但是該黨不會讓各界失望,會繼續扮演在野黨的角色,與民眾一同進入民眾做主的時代。
3歲女兒多次抱怨「房間有怪物」 砸開牆壁驚見「6萬蜜蜂築巢」
美國北卡羅來納州夏洛特一戶農莊日前發生詭異的事情,這戶人家中3歲的女兒多次抱怨房間內「有怪物」,家人仔細檢查後,發現竟然有蜜蜂出入的跡象。後續委託專業的養蜂人檢查,這時候才知道,原來小女孩房間的牆壁早已成為6萬隻蜜蜂的巢穴。根據《BBC》報導指出,3歲的小女孩塞勒(Saylor Class)過去不斷地向父母抱怨「房間內有怪物」,由於塞勒當時才剛看完電影《怪獸電力公司》,父母初期還認為是女兒在幻想,所以給女兒一瓶水,告知他這是「防怪獸噴霧」,讓女兒可以趕走怪獸。但過段時間後,賽勒依舊抱怨房間內有怪獸出沒,而且「防怪獸噴霧」一點用都沒有,而賽勒的父親克拉斯(Ashley Massis Class)在檢查後,也發現女兒的房間內竟然有蜜蜂出入的跡象,這才理解到,原來女兒口中的怪獸,就是這些蜜蜂。後續克拉斯委託專業養蜂人前來檢查,沒想到養蜂人用熱成像儀器進行探測後,發現賽勒房間的牆壁已經變成一個巨大的蜂巢,養蜂人甚至用「發光的耶誕樹」來形容這個蜂巢的巨大,更表示閣樓的地板也被蜜蜂給侵蝕了。養蜂人最後決定直接砸開牆壁,當下大量的蜜蜂離巢而去,宛如恐怖電影般。最後眾人在這裡清出了5.5至6.5萬隻蜜蜂,以及45公斤的蜂巢。報導中也提到,養蜂人估算,這些蜜蜂至少佔據牆壁內的夾縫長達8個月,才有辦法製造出如此龐大的蜂巢。但也因為如此,這間房屋有多處受損,事後克拉斯估計,要恢復到原樣的話,必須要花費2萬美元的費用。
桃園裝牛奶槽車撞水泥預拌車翻覆!路人夾縫中逃生 驚悚畫面曝光
桃園市觀音區忠孝路發生一起槽車翻覆意外,10日上午8時許,1輛裝著牛奶槽車,與路邊剛起步水泥預拌車發生擦撞,造成槽車當場翻覆,車內牛奶漏一地,現場一片量集,事故導致2名駕駛均受傷送醫,詳細事故原因及肇事責任,將待警方後續調查釐清。據悉,當時49歲陳姓男子駕駛槽車行經忠孝路645號前,而62歲邱姓男子駕駛水泥預拌於路邊正要起步,雙方不慎發生碰撞,導致槽車180度翻覆,雙方車輛均受損變形,而槽車內的牛奶也外漏一地,形成白色地毯。警方事後調閱監視器,畫面顯示事發時水泥預拌車正緩慢駛入馬路,而後方槽車雖速度不快,但疑似無法及時閃避,導致擦撞發生,陳男與水泥預拌車駕駛邱男均受傷送醫,但幸好無生命危險。幸運的是,事故發生時1名站在路邊的男子剛好避開,所幸有驚無險,並未受傷,警方表示,現場已實施交通管制並展開調查,初步確認雙方駕駛酒測值為0,無酒駕跡象,肇事原因仍待進一步調查釐清。警方呼籲,駕駛人行經路口時除應放慢速度,注意車前狀況外,並確實遵守號誌指示行駛,確認安全無虞時再通過路口,以免發生事故害人害己。
遠百A13美食街稽查結果出爐 「3家業者」有衛生缺失
北市「寶林茶室」食物中毒案已釀2死5命危,截止今(30日)中午12時,發生噁心、嘔吐及腹瀉等症狀累計20人。北市衛生局指出,共稽查27家食品業者,其中12家稽查合格, 3家業者有衛生缺失。北市衛生局表示,為維護消費者食的安全,台北市政府食安官李碧慧昨(29日)率衛生局會同法務局等前往遠百信義A13的B3美食街(食代館)現場專案稽查作業場所,重點著重於食材保存溫度(冷藏0-7˚C,冷凍<-18˚C)及清潔,並清查各業者投保產品責任險是否於投保期間內,以確保消費者權益。北市衛生局共稽查27家食品業者,其中12家稽查合格, 3家業者有衛生缺失,缺失項目包括冷凍冰箱溫度不符規定、製備區夾縫有污漬、冷凝散熱器不潔、冰杓放置於製冰機內等,另有9家業者缺失項目包括尚未登錄「食品藥物業者登錄平台」(非登不可)、未能提供工作人員體檢報告、未提具食材進貨單等,均已開立限期改善通知單,令4月1日前限期改善。屆期複查如仍不符規定,將依違反食品安全衛生管理法第8條及第9條及同法第44條及第48條分別處6萬元以上2億元以下罰鍰及3萬元以上300萬元以下罰鍰;3家櫃位調整(無人)或未營業;預計於1個月內針對37家百貨公司美食街全部清查,後續再對各大品牌賣場進行稽查。北市衛生局提到,將持續追蹤調查寶林茶室使用醬料、澱粉製品等食材供應業者或標示負責業者來自8家業者計10件產品,其中本轄業者3家計4件產品(3件產品製造廠或負責廠商位於外縣市,1件產品為本轄業者自行進口);另,外縣市業者5家計6件產品,屬外縣市者移請所轄衛生局調查相關原料來源及製程與生產管理,進口產品將移請中央加強邊境管理。北市衛生局也呼籲,民眾應注意自身健康狀況,若於3月17日至3月26日曾至寶林茶室用餐有疲倦、嘔吐、噁心、腸胃不適等症狀,應盡速就醫;另因本市陸續發生多起疑似食品中毒事件,各大醫院急診第一時間如有接獲同一用餐地點疑似食品中毒,務必依照衛生局食品中毒事件通報流程辦理,如有疑似個案,請務必詢問是否曾到「寶林」用餐。
巷弄王者美廉社1/想圓留學夢賣牛奶誤闖零售業 邱光隆跟蹤顧客3年開100間店
台灣超商密度居全球第二,僅次於韓國,但有一支隊伍「美廉社」2006年從新北市蘆洲區崛起,打著「便宜離家近」的旗幟進軍巷弄,如今已開出800多間店,年營收逾140億。如何在全台1.3萬家超商、2千多家量販店及超市夾縫中,求存還坐大?「這17年來很多人問過這個問題。」三商家購(2945)總經理邱光隆親自解密。「顧客消費時只考慮兩個成本,時間和要花多少錢。」邱光隆在台北總公司接受CTWANT記者專訪時解釋,例如 100元的青菜,客人不會花一兩個小時去量販店買,若放在超市就會去,因為距離近,「所以便利商店省時但比較貴,量販店比較花時間但便宜,百貨公司則花時間又比較貴。」「有沒有讓顧客消費時間花很少,又比較便宜的地方?這讓我看到『市場空洞』。」59歲的邱光隆戴著細框眼鏡,西裝頭髮型搭合身西裝,站在白板前邊畫邊說,宛如留學回國品味時尚的大學教授,其實他並沒有顯赫學歷,也因年少不一樣的學習路徑,意外開啟巷弄經濟學。「我爸爸是開印刷廠的,雖然只有高職畢業,但是他很會做生意。」邱光隆生在一個不看重學歷的家庭,國一時他因腳傷休學,養病期間跟著父親學做2年生意,18歲才從國中畢業,國中、高職就讀夜間部補校,最高學歷是台北商專二專日間部。讀二專時,電腦剛起步,他上補習班學程式語言,在花店打工幫忙寫進銷存系統,結果被客人挖角到路易威登(Louis Vuitton)當倉儲管理。邱光隆也想出國留學,考了托福600多分,上留學中心申請學校,「他們跟我說申請的是春季班,可以利用這個冬天找份工作,對未來有幫助。」於是他應徵上光泉行銷幹部,沒想到人生從此轉了個彎。「全世界沒有任何一件事,可以像零售業這麼快就能看到效果。」邱光隆眼神發亮地說,「今天只要把東西放到店裡去,下一秒有客人進來,就可以知道賣得好不好。」每天的實驗和嘗試,令他著迷不已。他在光泉任職6年後,轉任萬客隆採購經理,接著又到大潤發,一路從處長、店長升任到副總。邱光隆回憶2004年時,全台連鎖超市大約200多間,「有一天,我想買一瓶醬油,但家裡附近沒超市,我到便利商店一看,那瓶300ml的醬油售價,跟量販店一瓶1.6公升的一模一樣,我就覺得『怎麼這麼貴?』」他把「又便宜又近的市場空洞」的想法告訴大潤發亞洲區總裁,但未獲回應。三商行董事長陳翔立(右)熱情邀約邱光隆加入三商,在2006年8月創立美廉社。(圖/報系資料照)不過,在一次的聚會中,邱光隆和小他一歲的三商集團董事長陳翔立一拍即合。三商企業由陳河東與二名友人於1965年所創,從出口、百貨跨足餐飲,成軍迄今店數達1,300家、員工逾2萬人,陳河東四子均進入集團,陳翔立為長子,負責母公司三商投控。「你知道ALDI?」陳翔立聊起德國廉價超市龍頭奧樂齊,「那是一間硬折扣店,就是價格壓很低,所以沒有折扣。」邱光隆當然知道。陳翔立想在台灣複製ALDI商業模式,他三顧茅廬,請邱光隆加入三商,盛情難卻下,邱光隆2006年4月加入「三商家購」,負責打造台版ALDI「美廉社」。起步時,公司僅6人,邱光隆身兼採購、營運和店長,同年8月第一間美廉社在新北市蘆洲區長安街開幕。「選在蘆洲區,是因為這邊不僅有人流,旁邊還有競爭(惠康、全聯、傳統小量販店及住宅區)對手,這樣我才可以學習。」當時最困難的就是找不到供應商,「我就只有一家店,供應商根本就不太想跟你合作,我們只能盡力找或用現金去買。」邱光隆無奈地說,「我記得當時只有500個品項,就開店了。為了省成本,商品進貨後,就箱子打開直接賣,完全沒有陳列。」「平均一間超市大概6、7千、小型量販店有1、2萬件商品,當時我店裡只有500個品項,連十分之一都不到,因此很多婆媽抱怨『你怎麼不賣那個?你醬油怎麼不是這個牌子?價格怎麼這樣?』」邱光隆不但仔細聽,還跟蹤客戶離開店後又去哪又買啥,美廉社因此賣起散米。美廉社過去為了省成本,在商品進貨後直接打開賣,且至今還有賣散米,是目前市場上連鎖超商或超市都沒有的商品。(圖/報系資料照)因為店面小,美廉社每個品項不放多,「顧客說為什麼沒有氣泡水,我就新增但不會賣3款氣泡水。」「我們賣愛之味麵筋,有人問說為什麼不賣佛祖牌,因為店裡附近有廟,加上更便宜,我才發現原來有這樣的市場需求,所以再加1個地區性品牌。」第一間店開幕3個月後,邱光隆馬不停蹄地在板橋、土城開店,第一家店則難逃收店的命運。「儘管品項拉到一千多個,仍比競爭對手少,且對手就在附近,沒法贏過,加上店租太高,第二年長安店就收起來,改在對面巷弄另開2間店。」邱光隆抱著「測驗為主,不行就關掉」心態,摸索出巷弄客戶需要的消費品項和品牌,並「抓出美廉社專屬商圈半徑大約250公尺,真的被我開對了。」誰也沒想過,他就這樣一間一間開,一年10間、兩年50間、三年120間,如今800多間,美廉社母公司「三商家購」兩年前還掛牌上市。三商家購於2018年興櫃,並在2021年成功掛牌上市。(圖/報系資料照)
48歲女私密處易紅腫化膿 「小陰唇修整術」終結20年痛苦
現年的48歲陳小姐,20多歲起便困擾於會陰部皮膚及泌尿道的反覆感染,陳小姐表示,私密處皮膚感染的病症包括,小陰唇部常因感染而兩側變得發紅腫大,以及產生膿包,造成嚴重疼痛與不適。大陰唇的毛髮根部,也常因感染造成膿包及毛囊炎,反覆造成疼痛搔癢難耐。經台南市立醫院整形外科尹睿慈醫師施以小陰唇修整術,解決陳小姐20多年來的困擾。尹睿慈醫師表示,小陰唇有保護女性私密處的功能,當雙腳併攏時,小陰唇會自然合攏,蓋住陰道口和尿道口,使其免於摩擦而受傷和疼痛,也可降低感染風險。不過,如果小陰唇太長或肥大,不僅無法達到保護作用,也會引起許多生活不適,最常見為走路或運動時「卡卡」的,因陰部內側組織、小陰唇的摩擦造成疼痛。若身穿較緊身的運動服飾,或從事單車或坐姿運動時,都會因小陰唇太長而壓迫和摩擦導致不適。尹睿慈醫師檢查後發現,陳小姐有小陰唇過長及肥大的問題,多層皺褶導致夾縫中清潔不易,並且易因摩擦造成不適感加倍。尹睿慈表示,小陰唇過長或肥大並不是疾病,但因過長暴露在外陰部,包括衣著、運動、性行為、賀爾蒙刺激,都可能造成不適感與色素沈澱。更可能因唇溝間的多處皺褶,導致清潔不易,造成異味甚至會陰部的感染。若已影響日常生活甚至產生反覆感染,則建議手術切除來達到改善。 陳小姐接受完小陰唇修整手術,術後疼痛程度低,傷口恢復良好。她表示應該趁年輕更早接受手術,術後會陰部的清潔也方便許多,走路運動也不會有摩擦不適感,大幅改善原本生活的不舒適,私密處感染問題更沒有再復發過。尹睿慈醫師表示,私密處部位的困擾常因社會觀感保守,形成心理壓力導致隱忍而延遲治療及處置,其實只要即時就醫,經簡單的手術搭配藥物,就可得到治療及改善,呼籲大家以健康心態看待女性私密處的感染及治療。
龍年抄底時刻1/台商看2024風向三大關鍵時刻 「三黨不過半兩岸可望破冰」
儘管不少政經名嘴大喊「中國崩潰論」與「去中化」,但兩岸經貿仍是台灣經濟主力,佔總出口三成五,也因此,16日的「2024大陸台商春節聯誼活動」上,總統蔡英文領著一票官員拜年,對著在國際局勢夾縫求生的台商們說:「我們從未停下腳步,持續地尋求兩岸對話可能,希望逐步恢復雙邊有序的交流。」農曆春節過後,CTWANT記者就2024年牽動美中台三方政經關係的影響因素,與中國大陸北中南多地台商交流,整理出台商集體關注的三大重要轉折點,分別是3月中國召開「兩會」、5月台灣新總統團隊上任、以及11月的美國總統大選。中國「兩會」,指的是一年一度的「人民全國代表大會」與「中國人民政治協商會議」的合稱,今年的人大在3月5日、政協在3月4日啟動,在北京聚集全中國的官員、商界與民間代表,傳達當年的重點政策,「誰能當代表」也象徵著政策重點。陸股年前出現「千股跌停」後,中國證監會主席易會滿也被免職,改由前上海副市長吳清接任。(圖/翻攝自Google股市、中新社)「由於近年失敗的經濟政策,決策團隊開始轉換,大家都在看是否有改變的可能。」經營航運物流的台商跟CTWANT記者說。這一波動盪,從2020年1月新冠疫情爆發後採取「動態清零」封城開始,同一年加緊政府監管、內部維穩,尤其是網路科技、教育培訓業、平台經濟和數位經濟等產業,包括阿里巴巴與騰訊這兩大龍頭企業。「特別是上海封城,如同親手把會下金蛋的母雞掐死!」這位台商觀察。上海是中國經濟最開放的示範點,吸引外資企業總部、外國移民、富豪匯集,但2022年3月底封城、持續到6月中,解除後引發大量居民離開上海,儘管整個中國在2023年1月全面解封,但不見「疫後反彈的報復型消費潮」,因為百業受創民眾不敢消費。戴德梁行表示,截至2023年末,上海A級商辦空置率高達21.8%,租金則跌回10年前價格。據彭博報導,外國企業對中國直接投資(FDI)金額在2023年為330億美元,年減82%,創下1993年以來最低。但中國外匯管理局18日連忙表示,去年「外商股權性質」直接投資中國為621億美元。但2022年時FDI為1833億美元,2021年更高達3440億美元,不管怎麼算都是慘跌。扮演經濟櫥窗的陸股上證指數,更是從2021年9月的3700高點,一路跌到今年2月5日的2700點關卡,跌回疫情前新低,為挽救市場低迷信心,證監會喊話,央行也在1月24日突襲式宣布下調存款準備金率,將大約新台幣4.43兆元的資金活水投放市場,但陸股漲勢曇花一現。就在陸股出現「千股跌停」後的兩天,也就是2月7日,「名字吉利」的中國證監會主席易會滿被免職,換上前上海副市長吳清,為要打擊「不法放空」,同時有多家官股銀行換將。一位物流業的台商樂看「換將」動作,並向CTWANT記者透露,「地方上傳出去年3月退休的前國家副主席王岐山人馬有望重新回歸,借重他的財政經驗來救經濟。」這是傳聞或事實?就看3月的兩會會推出什麼財經政策。第二個重要時刻,就是台灣新任總統賴清德執政團隊5月20日就職。上海台灣研究所所長倪永杰向CTWANT記者表示,「若仍堅持台獨路線,賴清德當政必然引發兩岸高度緊張,若政權不穩,多數溫和、理性的聲音力量就會起來,可能採取有限、局部的開放政策。」倪永杰也盼望,兩岸有辦法走出黎明前的黑暗,形成全新的兩岸局面。去年兩岸關係不佳,甚至向ECFA的關稅優惠開鍘,針對12項出口大陸的石化產品恢復高額關稅,又讓一些鷹派對台學者放話,表示會繼續針對紡織、工具機等產業下手,以顯示中方「能施壓的籌碼很多」,產業界都不希望傷害繼續擴大。在珠三角超過30年的東莞台協榮譽會長葉春榮跟CTWANT記者表示,雖然民進黨拿下總統寶座,「但現在立法院呈現三黨不過半局勢,不再是一黨獨大說了算,預期在兩岸政策上會有更多轉圜的餘地,也是兩岸破冰的契機。」美國總統大選將在今年11月登場,選舉結果也將持續影響兩岸的代工產業鏈。(圖/新華社)第三時間點就是美國總統大選,在美中貿易戰持續進行下,如果鷹派的川普當選,勢必會更加激烈,在對中國科技的出口禁令、以及供應鏈上會更嚴苛,影響兩岸的代工產業鏈,這是台灣出口大宗。依財政部統計,台灣2023年全年出口4324.8億美元,創下史上第三高,其中對中國出口1522.4億美元,占總出口35.2%,第二名的美國和東協都占17.6%,可見若中國經濟不好,台灣也會受影響。從事電子代工30多年的台商對CTWANT記者說,「中國仍是目前最好的製造基地,東南亞不管是哪個國家,成本至少都要多15%以上。」其實東協各國有各自不同的困境,像是越南已經出現缺工缺電等問題,若不是美國的選邊站的壓力,台商其實不需要如此匆促地轉移陣地。即使全球供應鏈已一分為二,不少台廠移出中國,「事實上,東南亞的貿易量大增,也是因為很多零件還是必須從中國進口,只是組裝改道東南亞去規避美國的禁令,實際上仍難以脫離中國製造。」這位台商道出真相及心聲,也希望兩岸政府能放下政治立場、好好思索如何在全球經濟復甦乏力下,不要兩敗俱傷。立法院呈現三黨不過半,預期新政府在兩岸政策上會有更多轉圜的餘地。圖為立法院臨時主席柯建銘(右)頒發當選證書予新任立法長韓國瑜。(圖/報系資料照)
板橋毒蟲心虛「藏旅館」 警「出擊臨檢」狠逮人
新北市板橋區44歲林姓男子前(29)日與26歲劉姓友人在南雅南路上一處旅館投宿時,碰巧遇上正執行臨檢勤務的員警,在查證身分時,林男神情緊張,警方見事有蹊蹺便進入房內搜查,果不其然在房內發現安非他命及吸食器等證物,當場人贓俱獲,全案後續將依法移送法辦。事發當時,林男與劉姓友人在南雅南路上一處旅館投宿時,碰巧遇上正執行臨檢勤務的員警,在查證身分時,林男神情緊張,警方見事有蹊蹺便進入房內搜查,果不其然在房內的垃圾桶內發現可疑夾鏈袋。林男見狀趕緊向警方聲稱已許久未施用毒品,想當場睜眼說瞎話,但警方也不是省油的燈,盤檢過程中,分局長陳宇桓於一旁仔細觀察,眼尖發現林嫌就將吸食器藏放於冰箱與保險箱間夾縫處,林嫌見事跡敗露,才坦承為自己所有。警方當場扣押安非他命毒品1包及吸食器等證物,警詢後全案依毒品危害防制條例移請新北地檢偵辦。板橋警分局長陳宇桓呼籲,檢肅毒品為警察重點工作,絕對會嚴正執法、決不寬貸。防制毒品危害人人有責,呼籲民眾要勇於拒絕毒品,警方將持續加強執法,貫徹政府「反毒」的決心!
超強電子偵蒐犬「Wafer」報到!總統大選立功 手機、SIM卡、冷錢包牠都找得出
刑事局國際科透過美國非營利組織(O.U.R.)捐贈警政署保三總隊電子偵蒐犬「Wafer」,牠能聞出電子裝置上的化學塗料,包括手機、記憶卡、隨身碟以及虛擬貨幣冷錢包等都能找到,全亞洲僅3隻。「Wafer」受訓結束後來台執行任務,在總統大選期間成功追出選舉賭盤組頭以及詐欺機房人員偷藏的手機,查毒品案也建功,成為警方打擊犯罪利器之一。警方指出,K9電子偵蒐犬由刑事警察局國際刑警科透過駐美西聯絡官及美國國土安全調查署(HSI)牽線美國非營利組織「地下鐵路行動(Operation Underground Railroad, O.U.R.)」,無償捐贈台灣,目前全亞洲只有3隻,分別在泰國、馬來西亞及台灣,刑事局在2023年7月份派人前往受訓,並迎來電子偵查犬「Wafer」。「Wafer」是隻黑色拉不拉多犬,今年2歲,訓練完成來台後執行任務約3個多月,包括總統大選期間,協助查緝高雄選舉賭盤有功,在組頭家的床頭櫃夾縫裏面,找到嫌犯藏匿手機、平板電腦;搜索詐欺機房時,除了桌上的電腦設備之外,在嫌犯房間裡面的衣櫃夾層內,找到嫌犯藏在衣物裡面的手機,搜出的證物進行鑑識還原,希望掌握嫌犯相關犯罪證據。警方指出,K9電子偵蒐犬「Wafer」,能嗅聞電子產品儲存裝置上的化學塗料:三苯基氧化膦Triphenylphosphine oxide (TPPO),舉凡SD卡、手機、硬碟、隨身碟、甚至虛擬貨幣之冷錢包都能找出來,是搜索犯罪現場隱匿之關鍵數位證物的一大利器;也強調Wafer的加入提升了我國刑案偵查的能量,成為打擊犯罪的利器,透過本次捐贈儀式,奠定我方與美國O.U.R.合作交流的基礎,深化與美國國土安全調查署警政合作關係,並持續共同打擊犯罪。
小草夾縫求生2/立委受制兩年任期制 民眾黨爭取正副議長意義不大
2024總統、立委大選落幕後,關於立法院長一職由誰擔任仍舊沒有定論,原先外界預期民眾黨應會與藍或綠合作,但依目前局勢來看,藍、綠、白各自推出人選是最可能出現的結果,這也形同民眾黨關鍵的8席恐怕變成「空氣」,尤其民眾黨內規定不分區立委只能擔任兩年任期,爭取正副議長的意義並不大,他們目標仍是擺在壯大民眾黨為主。民眾黨所謂的「立委兩年任期制」是指,即民眾黨要求不分區立委滿兩年後辭職,由後面的人遞補,若按兩年任期計算,不分區名單9至16名,未來也能進入國會。黨內人士認為,民眾黨去爭取立法院正副院長的意義並不大,因為黨內有規定「立委兩年任期制」,兩年一到就必須辭職,若現階段民眾黨真的當上立院龍頭或是副院長一職,「那代表兩年後要再改選一次,不就要再吵一次這話題?太累了,況且藍綠也未必會答應」。民眾黨柯文哲雖然未當選總統,但民眾黨政黨票得票率22.07%,取得8席不分區立委席次,躍升第三大黨成為立法院的關鍵少數。(圖/黃耀徵攝)民眾黨不分區立委當選人陳昭姿說,柯文哲的立意在於栽培更多的人,她也不諱言表示,黨要長大,也不排除有些不分區立委會投入選舉,畢竟兩年就會有一次選舉,剛好也符合民眾黨訂立兩年任期制的意義。而這兩年期間培養的立委,適合的將會安排到各地方選縣市首長,目前呼聲最高的是黃珊珊再戰台北市長,黃國昌選新北市長,而來自嘉義的張啟楷則可能投入嘉義縣市長的選舉。黨內人士也透露,民眾黨若要爭取與其他兩黨合作,應該是要以行政職或是爭取入閣為優先,爭取立法院正副院長意義實在不大,他表示,民眾黨進到立院的目標已經很清楚,就是要「盯住藍綠,不讓他們作亂」,雖然說立院正副院長也有政黨協商或是國會外交等重要作用,但以現階段民眾黨是小黨來看,還是以壯大黨的能量為要點,也如同黃國昌不停強調的「改革比位置重要」。民眾黨不分區立委的當選人陳昭姿認為,黨內許多委員有很強的「戰力」,如果去擔任正副議長「只敲槌子」就太可惜了。(圖/劉耿豪攝)此外,現任立法院長游錫堃日前表示,小黨擔任議長是常態,被解讀為在向民眾黨拋出橄欖枝,對此,陳昭姿表示,在台灣沒有發生過,台灣不是內閣制,在國際組織上,他們會讓小黨擔任議長,目的是希望維持政黨間的和平局面,此時小黨就會站在相對中立、平衡的角色。至於台灣有沒有機會,她坦言,民眾黨的目標是希望超越藍綠,也希望與當初向選民的承諾沒有違背,因此黨的角色拿捏非常重要。至於關於立法院正副院長的議題,目前民眾黨人士皆語帶保留,他們認為牽涉太多途徑,陳昭姿則認為,若以民眾黨內有許多委員有很強的「戰力」而言,如果去擔任正副議長「只敲槌子」,太可惜了。她也補充表示,基本上,民眾黨委員就是團進團出,都是一致的,距離選舉還有一小段時間,大家都還在積極開會討論。值得一提的是,在議題上,陳昭姿此次的目標相當明確,就是希望修法《人工生殖法》,她也表示,藍綠都是他合作的對象,這法案是跨顏色、跨黨派,每個人都需要,她直言,希望其他政黨也都能好好體會此議題的重要性,否則就是傷害人民的權益,甚至是造成少子化的元兇之一。
小草夾縫求生1/關鍵少數埋變數 民眾黨8席變空氣?
2024總統、立委大選已結束,立法院最終呈現三黨不過半,民眾黨獲8席成為關鍵少數。外界原先預期民眾黨會是藍綠爭相拉攏的對象,民眾黨先出招提出「國會改革四大方針」,要求藍綠具體回應後,民眾黨才會決定支持他們擔任立院龍頭,沒想到此舉遭到藍綠「冷處理」,未來可能演變成民眾黨自推人選「8席變空氣」保送藍營。民眾黨柯文哲雖然未當選總統,但民眾黨政黨票得票率22.07%,取得8席不分區立委席次,躍升第三大黨,成為立法院的關鍵少數。國民黨52席、民進黨51席,再加上2席無黨籍可視為泛藍,國民黨可說是手握54席,只需再拉攏3席,藍營的立院龍頭就到手。民眾黨15日先出招,提出「國會改革四大方針」,包括建立國會調查聽證制度、強化人事同意權、強化立委利益迴避規範,以及立法院長經費使用公開透明原則,擺明是向藍綠出考題,並多次強調「改革比位置重要」,他們不在乎立法院長是誰,請藍綠先回應,民眾黨會再討論下一步動作。而目前藍綠兩黨明顯皆採取「冷處理」,黃國昌則嗆,「若兩大黨連國會改革主張都不敢回應,選立法院長做什麼?」民進黨立院正副院長將由游錫堃、蔡其昌的「堃昌配」續戰,至於最後是否會跟民眾黨合作,仍舊靜觀其變。(圖/報系資料照)現在傳聞立法院正副院長組合有很多種,目前預計藍綠皆會自推人選,國民黨由韓國瑜、江啓臣組成「韓江配」;民進黨則由游錫堃、蔡其昌的「堃昌配」續戰。至於民眾黨將與誰合作?外傳,若是「綠白合」將由游錫堃、黃珊珊組成;其二,若是「藍白合」韓國瑜、黃國昌,但此搭配已遭黃國昌否認,因此,最終最有可能演變成藍綠白各自推人選,但這也形同保送國民黨在第二輪投票中以相對多數票拿下立院龍頭寶座。民眾黨發言人楊寶楨曾公開表示,民眾黨的立場是希望第一會期就能完成國會改革,所以民眾黨現在在看藍綠如何回應,或是可以再進一步討論,也未必都需要答應或承諾民眾黨所提出的每一個條件。另一方面,藍綠兩黨也可提出國會願景及訴求,與民眾黨討論,民眾黨的立場是希望提出想法與其他兩黨交流,找出最大的合作共識。據傳,民眾黨最後若自推人選,立院正副院長將由黃珊珊、黃國昌出馬的呼聲最高。(圖/黃耀徵攝)「所謂的合作是不看顏色或黨派,民眾黨完全是看議題。」民眾黨發言人楊寶楨說,黃珊珊所提到的「團進團出」,意思是強調民眾黨要團結,畢竟8位新上任的不分區立委新進到民眾黨團,所以會是希望以團體作戰的模式。但在不同議題上,她也說,根據過去黨團的運作,有時候立委還是會有自由投票的情形,所以她認為還是要看議題,民眾黨並沒有把話說死。此外,民眾黨幹部透露,立法院長的投票策略,民眾黨團已經討論過幾個選項,仍是以黨團的決策為依歸,立委投票相信仍是「團進團出」;至於對立院其它議案是否開放自由投票,他表示,議題有很多地方可以充分討論,再看要怎麼決定,畢竟立法院的議題多如牛毛,現在也講不準,不過原則上,黨團有共識的部分,還是會以團進團出為主。「距離立法院長選舉還有一點時間,民眾黨不會過度臆測藍綠的動作。」該幹部認為,對民眾黨來說,還是國會改革最重要,會遠超過誰當院長或副院長,他強調「改革比位置重要」。
2023推案王2/海悅5連霸拿下雙料冠軍 代銷南霸天卻連年不接案
近年房市詭譎多變,內有連環打炒房、高房價議題,還得面對全球綠色通膨壓力,建商推案步步為營,負責銷售的代銷業者也夾縫中求生。CTWANT委託591新建案分別以接案總銷和總戶數統計「2023十大代銷排行」,海悅廣告拿下雙料冠軍,連續5年稱霸;而有「代銷南霸天」稱號的上揚國際,卻因為近年從代銷轉建商,主要心力都放在銷售自建案上,已連續2年不對外接案。海悅插旗各縣市,接案版圖遍及全台,去年除了總銷高達450億元的北市大安「Diamond Towers 台北之星」外,百億指標案還包括台南東區「浩瀚無極」、台中烏日「達麗白天鵝新高鐵」、台南安南「南科悦揚」、桃園中壢「宏普序時代」,全台接案量達2196億元,接案戶數逾1萬戶,總銷與戶數2項指標數字皆與第二名相差近1倍,更是遠遠超過同業,2023年十大代銷由海悅蟬聯寶座,實至名歸。海悅總經理王俊傑受訪表示,今年接案仍是跟著政府重大建設、產業聚落和人口密集的房市區域為主,除七都外,彰化、苗栗、基隆也都有接案,指標案為國泰三井聯手推出位於新北中和的「META PARK」,總銷280億元,產品主推28~52坪,預期全年推案量不少於2023年。至於去年接案量1202億元的甲山林,過去2年都還名列第三,去年竟擠下新聯陽,位居第二,接案戶數近6000戶。指標案包括北士科「士科潤山」、土城「甲山林金城帝寶」系列,及新北第二行政中心「甲山林市政官邸2號」,還有總銷高達320億元的「都廳大院2」。甲山林總經理張境在表示,今年接案還是以中小坪數為主,除非央行對豪宅有貸款管制的鬆綁,不然現在都「看小」,小坪數市場很活潑,鎖定有就業需求的科技園區、捷運站周邊推案,生活機能便捷、有題材的區域,適合自住也好出租。預計今年共推有1200億元,指標案包括新竹18萬坪的「新竹帝寶」會再釋出7塊地,約300億元案量銷售;及新北中和水岸第一排「左岸明珠」,約250億案量,有小坪數產品,部分為商辦。新聯陽去年接案總銷1110億元,與甲山林僅些微差,但戶數卻只有一半,名列推案戶數第三,原因是新聯陽主要以雙北、高房價區域為主要戰場,除了總銷220億元的三重「晴空大地」及「A2a自由綠洲」、土城「馥華之丘-四季」等指標首購案外,更不畏私法人購屋許可制、限貸令的影響,承攬大安區「鑄慕」及總銷150億元的松山區「勤美璞真-城仰」豪宅案。推案戶數排行四、五為新高創和漢華行銷。新高創2023年雖僅接有378億元案量,但接案遍布全台共計有2718戶,指標案包括台中南屯100億銷量的「勝美琚」及桃園八德70億案量的「織未來」;漢華行銷則以桃竹地區為主,最大案為青埔的「和發水慕白」總銷50億元。接案戶數排名第六的甲桂林,2023年大豐收接案總銷共544億元,成長超過4倍,總銷排行位列第四,指標案有100億案量的北市大同區「宏國大道城」,及自身跨足建築業的大隱開發北市信義區「大隱青后」。甲山林自建自售「新竹帝寶」造鎮案,規劃美式大庭園微型城市,全區18萬坪,共44塊土地,今年將再拿出7塊土地來規劃銷售。(圖/甲山林提供、林榮芳攝)甲桂林總經理陳衍豪表示,「大隱青后」12月中公開,前一兩周周來人超過30組,開案不到2個月,都有持續成交,反映不錯,「以前都說大選前2、3個月市場會觀望停住,但這次前所未見,選舉前和當天都在成交。」不過甲桂林去年推案量大,很多跨年度案子還在執行,目前多延續去年銷售,新案要在二、三季較明朗,指標案有北市中山區成屋案「亞昕華威」,總銷46億元。名列第七的信義代銷則持續深耕北桃,指標案新北板橋總銷100億的「新濠一滙」。第八名則由新理想拿下,去年聚焦桃園蛋白區,包括八德擴大重劃區、客運園區、草漯重劃區、A10山鼻重劃區,最大案為桃園八德「悠森活」總銷32億元。新理想總經理黃正忠表示,去年下半年房市很不錯,今年會更積極,預計上半年開案量有350億元,依舊以新竹以北為主,指標案璟都建設桃園航空城100億總銷的首購案,規劃2~3房19~33坪產品,約第二季推出;農曆年後搶先開案的是新竹市區火車站旁500公尺,將推有50億案量。接案戶數第九、十名的上揚國際和圓石灘廣告,一個是主力在台南、高雄,另一則是桃園知名代銷。上揚向來有「代銷南霸天」之稱,但若是以接案總銷排行來比較,卻早已掉落榜外。上揚董事長林聰麟表示,因今年自建案量就達700億元,因此今年持續不對外接新案,主力放在銷售自建案和之前的餘屋。(圖/CTWANT資料照)其實,上揚董事長林聰麟去年接受CTWANT記者採訪就提前預告,「2023年不接新案,以銷售舊案為主」,且近年林聰麟將主力放在另成立的清景麟建築自建自售,今年他再度受訪依舊是「今年上揚不對外接案!」林聰麟解釋,上揚過往每年接案量約600~700億元,由於今年自建案就有近700億元,「顧自己的都來不及,所以沒辦法再對外接新案,只有賣之前餘屋。」而今年推案鎖定嘉義以南,高雄就有7案,指標案為高雄金銀島購物中心舊址推出有320億元案量,總計2200戶,產品規劃19~40坪。
女客手機掉車上…承諾付87元竟反悔 司機「怒開18公里」送派出所
大陸廣東省東莞市一名陳姓網約車司機日前載到一名女乘客,對方不慎將手機遺落在車上,原本承諾支付人民幣20元(約新台幣87元),請他幫忙把手機送還,沒想到當他抵達現場後,女乘客卻直接反悔,不願給20元,於是他一氣之下將車駛離,把手機送到18公里外的虎門鎮太平派出所,此事引發熱議。《上遊新聞》報導,陳姓司機受訪時表示,1月5日淩晨3點05分,他在東莞厚街鎮接到了一名女乘客,前往長安鎮某科技公司;女乘客下車約5、6分鐘後,他接到了電話,女乘客稱手機落在了車上;他在車上找到了手機,於是和對方商討送還方式。根據當事人發布的影片,當時他詢問女乘客「是送回去還是送到派出所?送回去肯定要加錢哦。」女乘客反問「加多少啊?」他回應「至少要20吧。」女乘客回覆「可以啊。」至於為何不在女乘客下車時提醒手機丟失,司機表示,「她的手機掉在了車門和座椅的夾縫,晚上很黑,根本看不到。我車開出去差不多3公里多了,送回去肯定要收誤工費,當時她也是願意給的。」事後,陳男將車開回女乘客下車處,掏出二維碼讓對方付錢,不料女乘客直接拒絕,還質疑其收費行為違規。聽到此話,司機立即駕車離去,將手機送到了距離事發地點18公里的太平派出所。他說,「我一個網約車司機半夜出來賺點辛苦錢,也沒有漫天要價,就要20元。我把手機送回來,你給錢我走人就可以了,她還在那裡扯這麽多,那我直接就走了。本來我準備把手機送到長安派出所的,但路上她報警了,我就近送到太平派出所了。」面對記者提出可以幫忙聯繫女乘客,陳男表示,按照平台規定,無法向媒體提供乘客信息。太平派出所一名值班民警則回應,「昨天不是我上班,有問題聯繫分局」,同時也無法提供女乘客的聯繫方式,且該事件涉及的是道德問題,警方不會有特別處理。
黃宏軒閃到腰遭嗆「要不要退通告?」 婁峻碩自曝厲害籃球事蹟
《娛樂百分百》運動實境單元「動吧!動動運動會」最新競賽項目將以籃球殊死戰對決。賽前統計各隊積分時,黃偉晉忍不住問賴晏駒:「到現在都還沒拿過金牌,會打擊你們的自信心嗎?」賴晏駒故作任性說:「要不然我們就是不要金牌到底!」讓隊伍內背負腰傷的籃球主將黃宏軒苦笑解釋:「在『動吧!動動運動會』開錄前,我腦子不好跑去打高爾夫球,就閃到腰。」賴晏駒開玩笑吐說:「你要不要退通告?最強的戰力,然後給我出事。」婁峻碩分享在籃球方面很厲害的事績,就是與周杰倫打過籃球。(圖/八大)踢館隊伍由陳零九領軍,率領李玉璽、荳荳、李懿、婁峻碩來參戰,卻被眾人笑稱組成年齡偏大,是「高齡組」,但他們不服輸,一一解析隊上的籃球實力。首先,陳零九透露高中時期是籃球隊,讓黃偉晉、賴晏駒兩人一臉狐疑的說:「我們活到現在,沒看過陳零九打籃球。」賴晏駒(左二)使出貼身防守,讓徐謀俊(左一)招架不住。(圖/八大)正式比賽時,陳零九與婁峻碩多次完美傳接球後進球,讓眾人大開眼界,賴晏駒更說:「完全看不出來零九會籃球耶!第一次看到零九那麼認真,好難得有活力的樣子。」隨後,婁峻碩也分享在籃球方面也有很厲害的事績,就是與周杰倫打過籃球,見大家愣住,他大笑說:「雖然這跟球技一點關係都沒有。」黃宏軒、徐謀俊在遊戲過程中像是被「籃球精靈」附身般,幾乎每球必中,身為籃球小白的黃偉晉則拚盡全力,在節目中投下歷史性的一球,事後他開心表示:「我投中一球好開心,好險我有盡一點心力。」另一邊,賴晏駒的防守實力則是讓大家留下陰影,因為他的貼身防守,讓徐謀俊完全找不到空檔投球,導致藍隊得分受阻。處於夾縫中求生存的徐謀俊,最後也因為體力不支,崩潰求饒:「我不投了,不要防守我好不好,我好累。」坐在場邊的陳零九見狀後說:「精神干擾其實滿可怕的,小賴真的好可怕。」賽後李玉璽也難以置信表示:「我真的沒有想到《娛樂百分百》會這麼認真的打這個籃球,我完全沒有心理準備。」該集將分為上、下兩集,分別於明後兩天(4日、5日) 播出。
熬夜熬自由、夾縫中擠出Me time 職業媽媽睡眠障礙解方
現代女性就業比例高,根據主計處統計,25-44歲女性就業比例高達83.2%,然而家庭照顧者的重責大任多半還是落在媽媽身上。職業媽媽若遇到「雷隊友」,下班還要包辦家事、育兒等,蠟燭多頭燒,壓力超大。好不容易將孩子、家事擺平,可以好好休息的「Me Time」所剩無幾,捨不得睡是常態,反而讓作息更混亂,常常到了該睡的時候反而睡不著,隔天起床更是痛苦,陷入惡性循環。職業媽媽該如何在緊湊的生活壓力中找到平衡,兼顧家庭與自身健康?讓營養師江佳容來解析!壓力大、3C重度使用、熬夜 多重因素造成睡眠障礙壓力真的會導致睡眠障礙嗎?江佳容營養師指出,難入睡、睡不好其實是多重因素產生的結果,其中當我們情緒緊繃、壓力大時,人體會自然分泌壓力賀爾蒙,如果長時間壓力過大,會使體內的內分泌失衡,進而干擾使人快樂的神經傳導物質,進一步影響到睡眠;且白天用電腦、晚上滑手機,3C產品的藍光也會干擾神經傳導物質的釋放;該休息時沒入睡,多巴胺、血清素、褪黑激素等幫助穩定神經的神經傳導物質都會受到干擾,種種原因使得睡眠時間變短,神經傳導物質減少,情緒一直處在高張狀態,陷入惡性循環。想要改善睡眠,首先必須調整生理時鐘回歸正常且規律的時段,才能使內分泌與神經傳導物質趨於穩定,但成年人的世界充滿許多身不由己,除了調整生活作息、培養運動習慣外,可以藉由飲食及營養保健還改善。江佳容營養師表示,現代人常會選擇補充機能食品來輔助,目前所知色胺酸、鈣、鎂、維生素D或B群等皆有助於舒緩情緒,進而幫助睡眠,其中維生素B群較常聽到用來提振精神,她解釋主要是維生素B1、B2有幫助能量代謝,事實上B6、B12、葉酸是神經傳導中重要的輔助因子,可以幫助穩定情緒,也有助於改善睡眠。▲營養師江佳容腦部腸道息息相關 攝取益生菌調整腸道健康有助睡眠已有許多研究證實,腸道健康與腦神經息息相關,被稱為「腸腦軸」,江佳容營養師解釋,腦部有850億個神經元,而擁有第二大5億個神經元的就是腸道。用簡單的方式譬喻,人體排便不順暢,就容易鬱悶,腦部分泌神經傳導物質如血清素、多巴胺來穩定神經,副交感神經負責控制腸道蠕動,而腸道也負責分泌體內95%血清素及合成50%多巴胺,當過多的血清素存在腸道中,腸道蠕動也會受到影響,因此當腸道環境越健全,這些神經傳導物質分泌越平衡,透過血液循環代謝到腦部及全身運用,也會影響睡眠。既然腸道健康與影響睡眠的神經傳導物質有關,是否攝取益生菌保健腸道,也能改善睡眠?江佳容營養師回應「沒錯!」工作、生活壓力大也會影響交感神經、副交感神經的平衡,當自律神經失調,也會影響腸道蠕動,造成排便困難,若排泄物滯留腸道,也會破壞好菌、干擾腸道健康,因此補充益生菌,養成腸道內的好菌環境也能調節睡眠障礙。挑對菌、養好菌 腸道菌相穩定自然睡得好江佳容營養師提到,選擇益生菌的關鍵有三:1. 選擇有專利的益生菌-益生菌種類非常多,對應的功能也不同,專利的益生菌會有專屬的菌株編號,如植物乳酸桿菌、副乾酪乳酸桿菌、瑞士乳酸桿菌等都是有幫助睡眠的菌種。2. 慎選生產公司-益生菌廠牌常會號稱有多少個好菌,但不是單純量多就好,也要看是否有效,選擇有信譽、有品質的公司,就能降低選到以不知名菌種填充數量的商品。3. 添加物越單純越好-挑選時除了調整口味之外,應避免額外添加氧化鎂、人工色素、人工香料、防腐劑等,且補充益生菌之後,還必須有好的環境生長,如添加益生菌的發酵代謝物「後生元」,能提供好菌營養,幫助腸道菌相平衡。有睡眠障礙的民眾,通常會擔憂用藥成癮、交互作用等問題,而益生菌則是天然且安全的營養補充品,使用上禁忌也不多,且對腸道健康及免疫調節都有幫助,也有幫助調節神經傳導物質的分泌,江佳容營養師提到,只要腸道健康、神經傳導物質濃度足夠,就能比較容易睡得沉、睡得好,精神、膚況、體態、情緒也都會跟著改善。養好菌的同時,也應養成飲食均衡、規律運動、養成規律的睡眠時間,避免破壞菌相。江佳容營養師提醒,睡前不要吃太飽也不要太餓,吃太飽因為消化增加可能會睡眠中斷、太餓則是會更加清醒,睡得更不好,若感到飢餓,建議補充一些溫熱的飲品,如牛奶,或是香蕉、奇異果、起司、優格等幫助好眠,職業媽媽絕對不要報復性飲食,選擇高油、高鹽的鹹酥雞、泡麵等,才能擁有良好的睡眠品質。
政略作家范疇「心血管病發」猝逝 享壽68歲
台灣知名政略作家范疇,於本月6日凌晨1時4分因心血管病發於家中安詳離世,享壽68歲。對此,范疇生前創辦的「前哨預策營」網站證實此消息。官網公告指出,范疇生前著述不懈,收藏頗豐,於兩岸三地間交遊甚廣,然家屬素來低調,也將秉持其豁達遺願,將不辦公祭、不設靈堂、懇辭花禮,僅將以其創辦之前哨預策營網站,持續作為其創作刊文紀念及各界留言致意。公告也提到,范疇長年哲學思索不斷,多年來力推「台灣平民三精神」、「中共不等於中國」、「台灣十二字訣」等獨特創見均獲各界迴響,而其獨樹一格,精闢定義之「只要在列強夾縫中強韌生長,且內生民主自由者:Taiwanology台灣學」理念也正要向全球推廣,敬待各界舊雨新知認同者共襄盛舉,持續火種為共同理念富進,將其發揚光大。檢視范疇本月2日最後一篇發文,其針對大陸前國務院總理李克強「心臟病突發死亡」一事發表看法。他認為,李克強之死沒有陰謀,只有陽謀。不料范疇也因心血管疾病驟逝,讓不少人不敢置信。