好習慣
」 酒駕 運勢 生肖 疾管署 口罩令張鈞甯42歲美得像22歲!堅持跑步17年、早餐一定要配肉片,靠這些好習慣養成易瘦體質!
上禮拜才剛過完42歲生日的氣質女神張鈞甯,也是許多人心中的凍零女星代表,不過她的完美狀態,可不是只靠神基因,靠著非常自律的飲食控制、運動習慣跟正確保養方式,才能讓她出道數十年如一日,還是永遠的22歲!原來張鈞甯可說是運動達人!她從25歲開始就養成長跑的習慣,除了自己慢跑,更時常參加馬拉松比賽,之前還曾教大家跑步後要怎麼放鬆腿部肌肉才不會跑出蘿蔔腿,她用滾輪直接親自示範,小腿緊繃的時候應該要以”橫滾”的方式左右左右的動,才能真正把筋鬆開,維持腿部的筆直線條。(圖/翻攝自張鈞甯小紅書影片)透過運動,張鈞甯說不只可以讓她維持好身材,流汗促進新陳代謝也是素顏發光的秘訣!不過當然有時候還是得靠保養來助攻,尤其身為敏感肌的她如果忙拍戲,壓力一大,膚況就會躁動不安,所以她會特別選擇天然植萃成分的護膚品,像是歐舒丹新升級的#星光瓶-光萃肌活露,就採用了蠟菊、千日菊和梔子花精萃,高達97%的天然成份來源,讓張鈞甯大讚雖然很溫和卻有著有效修護、穩膚、亮膚效果,是她幫肌膚減壓的最佳小幫手!歐舒丹的光萃肌活露,就是讓張鈞甯能隨時穩定膚況的美肌秘訣。(圖/品牌提供、翻攝自張鈞甯小紅書)想跟女神用同款星光瓶?2024百貨週年慶有針對星光瓶推出「蠟菊經典明星組」,內含光萃肌活露50ml+光萃肌活露5ml+蠟菊賦活極萃霜4ml,只要78折3,780元就能整組帶回家!(圖/品牌提供)另外張鈞甯就連內服的營養補充品也十分細心,她自曝自己有一個化妝包裏頭裝了滿滿的各式維他命,其中一個就是DHC的維他命D,可以幫身體補充每日所需的維生素D,特別推薦給為了怕變黑而想避開日曬,或是工作環境大多都處在室內的女生。DHC維他命D/30日份120元(圖/翻攝自張鈞甯小紅書影片、品牌提供)而在吃的方面,她會特別加強早餐的豐盛度,涮肉片加糙米飯,再搭配一碗青菜跟水果、優格;飲食的順序則會先喝湯再吃青菜,最後才是蛋白質跟澱粉,並記得晚餐選擇好消化的食材,避免消夜,聰明吃才能輕鬆瘦。(圖/翻攝自張鈞甯小紅書)
邵雨薇要35歲了素顏照還是「少女感」十足!她的美肌好習慣必須快點學起來!
這個月21號就要迎來35歲生日的邵雨薇,每次IG曬零修圖素顏自拍照,都讓粉絲們驚呼:真的是大學生的照片!零毛孔、零細紋、零暗沉,膚況好到連20歲的女生都要自嘆不如阿~關於自己的養膚秘訣,邵雨薇說因為自己是混合型膚質,再加上容易過敏,所以在挑選產品時,除了會特別留意成分夠不夠溫和,還要懂得分區保養,像是兩頰乾燥部位會加強保濕、T字部位則會以水楊酸x維A來改善出油、毛孔。(圖/取自邵雨薇IG)屬於勤勞保養派的邵雨薇,之前受訪時就曾表示她是早C晚A的支持者,尤其過了30+很容易不小心就跑出來的紋路問題,她會在晚上使用A醇成分的保養品,但如果是整體膚質的細緻度,她則會交給寶拉珍選新登場的「高效A醛PRO新生精華」,不管是細紋、膚觸、明亮度、毛孔緊緻度都能一併改善。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 當然光靠外用擦塗的方式還不夠,邵雨薇的飲食控制、運動習慣也是有助明亮好氣色的方法,她最近正好就在實施營養師建議的飲食計畫,包含每天攝取120克梅花豬+兩大碗蔬菜,再加上定時做重訓幫助流汗,透過多管齊下的方式,才能讓她素顏也發光。(圖/取自邵雨薇IG)另外她也很重視頭皮護理,畢竟美女不能只顧臉部不顧頭髮吧XD?尤其夏天她會使用涼感系髮品,既能保持頭皮清爽又可以讓髮根變蓬鬆,原來她都是用森歐黎漾的洋甘菊涼感洗髮精,才能在黏膩夏天也能隨時擁有漂亮秀髮喔。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
超商員工煮咖啡前「1動作」被讚爆 網一票認同:要珍惜稀有店員
基隆一名女子日前至一間全家消費,她在櫃台排隊時,竟意外發現男店員煮咖啡前,都會先噴酒精消毒,再加上服務態度好,讓她忍不住直言「你真的好棒棒」。貼文一經曝光,有不少在地人認同,紛紛表示自己曾被該店員服務過,大讚「他真的很優秀」原PO在臉書社團「基隆人日常」分享,精一路全家的男店員,服務態度和衛生習慣讓她不得不讚賞,男店員在煮咖啡前若摸到其他物品,就會噴酒精消毒再操作,她在一旁排隊時,便震驚於對方的好習慣。該貼文迅速吸引超過8千人按讚,不少網友留言道,「這種態度一定要稱讚,能把小事做好的人品肯定不差」、「需要珍惜、愛護這種稀有店員」、「這個店員很棒,有次領包裹還提醒我是詐騙包裹別領,也教我怎麼辨別,真的很優秀」、「精一店的店員都很不錯」。也有許多鄉民直言,不少從事餐飲業的人員,常常會找完錢又直接觸摸食物,而在超商,由於咖啡杯蓋是直接就口飲用的設計,有些店員在接觸玩紙鈔時,會直接用手拿取杯蓋,恐怕會讓杯蓋沾上大量細菌。
奇葩臉再現3/年過60演藝圈大哥愛運動 胡瓜成功甩肉12公斤
63歲哈林庾澄慶愛運動,騎單車、跑步、打籃球及游泳樣樣來,一周至少運動4至5次,50歲時他還參加台東國際鐵人3項賽,以3小時20分45秒完賽。去年哈林和卜學亮、彭小刀、柯有倫、張庭瑚、周予天,一起在實境秀《騎吧!哈林小隊》挑戰18天單車環島1200km,許久未推出音樂作品的哈林,還特別為節目獻唱主題曲〈神騎〉,大哥愛運動的印象深植人心。65歲胡瓜近年開始注重養生成功甩肉12公斤,更不吝展現健身成果。(合成圖/趙文彬攝、翻攝自胡瓜臉書)65歲胡瓜近年開始注重養生,除了勤練瑜珈外,更聽從營養師建議做重訓,成功甩肉12公斤。對於自己健身成果非常滿意的胡瓜,不僅持續維持運動習慣,還不藏私地大方秀出訓練成果,在社群上秀出裸上身照,只見照片中胡瓜脫掉上衣,在教練協助下做出引體向上的動作,背部炸出肌肉線條。對此,胡瓜也自豪說:「其實不瞞大家,我背部也蠻好看」。64歲徐乃麟在學生時期曾是游泳代表隊,長年維持固定運動健身的好習慣。(圖/三立提供)64歲徐乃麟在學生時期曾是游泳代表隊,長年維持固定運動健身的好習慣,每周會運動2天,還時常練深蹲,更透露自己一天只吃一餐,更表示健檢報告除了膽固醇稍微超標之外,健康狀況非常良好。先前兒子徐新洋殘家《全明星運動會3》時,徐乃麟還搞笑放話若有人游泳可以贏過他,「我發10萬元獎金」,相當自豪游泳實力。61歲的綜藝大哥吳宗憲,私下非常愛打小白球。(圖/趙文彬攝)同樣也是年過60的綜藝大哥吳宗憲,愛打小白球的他,經常在社群上分享自己開心打高爾夫球的照片。去年吳宗憲就曾被本刊讀者直擊現身上海浦東機場,隔天他便在社群上分享自己瘦身有成的67公斤體重、以及拿著高爾夫球桿的照片,讓大家驚呼他打小白球的版圖遍及兩岸。
連靜雯包場歐洲第二大皇宮引路人圍觀 曾在舞台卡高跟鞋想直接消失
「斜槓女王」連靜雯昨(17日)出席服飾品牌一日店長活動,現場有粉絲專程獻花,還有女粉絲專程從外縣市來,笑說自己很資深,從國小就喜歡她,現在已大學畢業,讓她驚喜笑說:「真的很久沒有見到大家了,很開心有這個機會跟我的粉絲朋友們見面!上次是一年以前了吧!也很感動大家都沒有忘了我。」也在現場幫粉絲搭配穿搭,進行近距離互動。連靜雯昨(17日)出席服飾品牌一日店長活動。(圖/楠軒工作室)以演員身分廣為人知的連靜雯有著「戲劇女王」的封號,以前八點檔拍攝的服裝、鞋子都是自掏腰包準備,她笑說當時常跟苗可麗、方馨去五分埔扛一袋又一袋的衣服回家,但自從沒拍攝八點檔後,就都送給親友或者斷捨離了,她說:「衣服的能量非常重要,我完全不能接受衣服泛黃、脫線等。」非常用心地在保護衣服,「雖然現在沒拍戲,但日常中也會讓自己保持狀態很好!不只是外在的衣服打扮,內在也是。」而她現在沒有在教瑜珈課,仍維持運動和閱讀的好習慣。經紀人也表示連靜雯都很用心準備服裝,廠商常請她準備三套,但她會帶六套去現場挑選,到外縣市還會自己帶掛燙機,對於很多小細節都很注意。唯一的一次意外,是在一次舞台上活動結束要下台時,不小心高跟鞋跟卡住舞台,動彈不得,連靜雯也笑說當下超想直接消失在舞台上。值得一提的是,連靜雯最特別的一次經歷是今年五月份帶著團隊和家人一起到公司招待的維也納旅行,因為超過二十個人,所以在台灣就先準備好,一起從台灣歐洲宮廷風的禮服去Dress code,從兩歲的小孩到七十歲的爸爸媽媽,各個都成為公主王子,還在歐洲第二大皇宮熊布朗宮(美泉宮)中包場,享受音樂會、喝香檳,連歐洲在地路人都反過來拍攝她們,直呼:「真的是我人生從沒想過的事情,永生難忘!」連靜雯在歐洲第二大皇宮熊布朗宮(美泉宮)打扮成宮廷風。(圖/楠軒工作室)談及接下來的計畫,連靜雯表示自己還是很熱愛表演,「一直都沒有放棄表演,也很期待接到喜歡的劇本、具有挑戰性的角色。」經紀人則在旁邊笑說:「你不是說你吃不了苦了嗎?」雖然連靜雯目前重心都在直銷事業上,但還是相當期待很快有好的作品與大家分享。
未成年少女染性病數增!醫憂七夕後性病潮 警告「3異狀」看到快跑
有感染科醫師指出,近期臨床觀察年輕性病個案增加,而且暑假期間接連有好幾個15、16歲的女孩子,與交友軟體認識的網友發生性行為而染病,接下來又是七夕情人節,根據以往經驗恐怕又有一波染病潮。醫師提醒年輕人,要發生性行為前,最好多了解對方狀況。倘若進行性行為時,發現對方生殖器有分泌物、聞到異味或者出現潰瘍等情況,最好趕快跑。據《ETtoday新聞雲》報導,中國醫藥大學附設醫院感染管制中心副院長黃高彬直言,很多人會藉七夕情人節等節日的名義「放縱青春」,往往導致節日過後因為性病來就醫的人數增加。黃高彬指出,其實從暑假以來,他就接連碰到很多15、16歲的年輕女孩因為性病就醫,其中又以淋病、梅毒為多,這些少女大多懵懂無知,透過交友軟體與網友見面沒幾次就發生性行為。他提到其中一個病例,是雙方已經發生關係2、3次,對方才告訴她自己有淋病,嚇得少女趕緊就醫,事後檢查也確實「中鏢」。還有一名少女是被見面沒幾次的網友強迫發生性關係,來就醫時已經下體潰爛,檢查後確認感染梅毒。黃高彬指出,性傳染病其實相當難預防,即便使用保險套提供保護,如果年輕人動作相對粗暴,依然可能有感染風險。他建議年輕人交往,應該多花一點時間了解對象是否有不好習慣,性行為前如果發現對方有生殖器潰瘍、分泌物、異味等情況,最後快跑。即使當下拒絕可能會有困難,甚至有些品行不佳的對象可能會有暴力行為,但還是要冷靜想辦法安全脫身。另根據疾管署疫情監測數據,國內梅毒、淋病等性傳染疾病確有增加趨勢。統計2023年整體通報梅毒感染人數計9941人、淋病8257人,和2022年相比分別上升2%、3%;其中增幅最多是15歲至24歲的年輕族群以及女性,去年梅毒的新增個案分別比前年上升約20%,「不安全性行為」是主要感染原因。疾管署提醒,梅毒常見症狀包括無痛性潰瘍與硬性下疳、皮疹等,若未接受適當治療,晚期則會出現「梅毒腫」、「心臟血管性梅毒」或「神經性梅毒」;此外,孕婦感染梅毒未接受適當治療,梅毒可透過胎盤傳播給胎兒,導致胎兒死亡或感染先天性梅毒等不良結果。至於淋病,疾管署表示,常見症狀包括尿道化膿,排尿有刺痛或灼熱感,女性感染後大多症狀不明顯,因此常被忽略,若沒有及時接受治療,不論男性或女性,都可能造成不孕;也可能導致泌尿生殖系統外的感染,如:直腸、咽喉部的感染、淋菌性結膜炎等。疾管署也提醒,若有患者一旦確診,務必提醒配偶或性伴侶也接受篩檢及治療,避免互相交叉感染。
碗筷泡水上榜…洗碗「5大習慣」超不衛生 醫示警:根本養細菌
洗碗是每個家庭很常見的家事之一,但如果用錯方法,可能會對身體造成影響。醫師便指出,5大習慣其實都是在「養細菌」,應該要改變,保護家人的健康。胸腔暨重症醫學科醫師黃軒在臉書專頁點明,長時間泡碗筷、洗碗時用水方式錯誤、碗筷還沒乾就收起來、碗筷疊著放、使用洗碗布,都是錯誤習慣。1.長時間泡碗筷看似是一種徹底清潔的方法,但實際上可能適得其反,會為細菌提供一個潮濕的環境,尤其在溫暖的環境下,細菌的繁殖速度會更快。此外,浸泡雖然可以軟化一些頑固的污垢,但如果時間過長,水中的油脂和食物殘渣可能會分解,產生更多細菌,加上浸泡過久的碗筷表面,可能會產生一層粘滑的細菌膜,增加清洗難度。2.洗碗時節約用水雖然是環保的好習慣,但如果因此導致洗潔精等化學物質沖洗不乾淨,反而可能對健康造成負面影響。長期攝入這些化學物質,可能對身體造成累積性傷害,尤其是對肝臟的負擔更大,也可能引起皮膚過敏或消化系統不適,甚至口腔潰瘍或口腔問題。3.碗筷未乾,就收起來未晾乾的碗筷,尤其是木制筷子,在潮濕的環境中容易產生霉菌,如黃曲霉等,長期攝入可能對肝臟造成嚴重損害,增加患肝癌的風險。而且潮濕的碗筷表面容易積聚細菌和其他有害微生物,這些微生物可能通過食物進入人體,導致食物中毒或其他健康問題。4.碗筷疊著放洗完碗後疊在一起放置,雖然可以節省空間,但實際上可能會導致細菌交叉污染和其他健康問題,碗與碗之間的接觸面可能會積聚水分和細菌,導致細菌在不同餐具間傳播,中間部分難以完全乾燥,潮濕環境會促進黴菌和細菌的孳生。若有殘留的食物碎屑或油汙,容易被壓在碗底,增加細菌滋生風險。5.用洗碗布洗碗布實際上是細菌滋生的溫床,由於常常處於潮濕狀態,加上食物殘渣和油污的積聚,為細菌提供了理想的生長環境。如果不定期更換或消毒,細菌會在廚房器具之間傳播,增加交叉污染的風險,對健康造成威脅。
豔陽毒眼「白內障年輕化」 醫呼籲4大護眼好習慣
天氣一天比一天炎熱,長時間在艷陽下也容易造成不少危害,受到紫外線傷害的人也越來越多,近年更出現中壯年做白內障手術,患者年輕化也成為國人一大隱憂;有醫師呼籲做好4大護眼習慣,才能延長靈魂之窗的使用壽命。根據《ETtoday健康雲》報導,振興醫院眼科部一般眼科主任許粹剛表示,台灣夏季日照時常約13小時,民眾長時間紫外線曬眼球,水晶體也會累積傷害提早老化;而白內障並非一夜之間發生,經過長期紫外線曝曬,眼睛的晶狀體和角膜都會受損,如果沒有採取保護措施,久了就會有白內障。依世界衛生組織(WHO)統計,全球每年約有2000萬例白內障手術,其中500萬例是與紫外線曝露有關,足見紫外線對眼睛健康影響有多大。另外自衛生福利部國民健康署數據中得知,在長者慢性疾病中僅次於高血壓的就是白內障,而近年國人使用3C產品時間上升,用眼過度的情形,導致30、40歲中壯年族群罹患白內障比例也逐漸升高。對此,許粹剛醫師也呼籲民眾要做好護眼習慣,包括出門戴墨鏡或遮陽帽、禁菸、定期做眼科檢查和控制代謝症候群,其中提到民眾若有糖尿病,恐使白內障提早發生或加重病情。眼睛是身體相當重要的器官之一,好好保護靈魂之窗,減少外在傷害,才得以延長使用壽命。
星談心/姚淳耀近一年沒工作留陰影 為生計穿緊身衣求辦信用卡
姚淳耀主演《我的意外室友》,飾演沒錢買房的房仲,但其實他與設計師老婆林羿在婚前就已經買房,坦言在買之前思考了很久,「演藝工作很常不穩定,如果幾年沒工作,還能不能付房貸?評估後覺得好像可以才買。」不過他已經是金鐘視帝,還演出多部夯劇,照理來說應該不怕沒工作,但他透露:「以前太不穩定了,現在穩定,幾年後不知道還會不會有工作,內心這種不安全感是一直在的。」姚淳耀在《我的意外室友》飾演沒錢買房的房仲。(圖/華視、公視台語台提供)雖然現在姚淳耀已經是大家眼中的實力派演員,但他是熬了很多年才有今天的成績,提到出道後曾經將近一年沒有工作,只能靠住在家裡節省開銷,因為怕家人擔心,他常常帶著便當到電影圖書館待一整天,也曾打工維持生計,笑說:「我曾經穿很緊的緊身衣,戴著鳥的翅膀走在信義威秀叫大家辦信用卡,一直喊『辦信用卡享九折優惠』!」他還想過乾脆轉行,「但別人這麼厲害,我要從哪裡開始做起?」幸好在覺得撐不下去時,剛好又有案子可以接,讓他繼續待在這個圈子。與老婆同居後,姚淳耀漸漸改掉生活中的壞習慣。(圖/焦正德攝)在經濟狀況稍微穩定後,姚淳耀就跟當時的女友現在的老婆成為室友,經歷了滿長一段時間的磨合期,「太太比較潔癖一點,有自己的規矩,我把內衣褲跟襪子一起洗,她就覺得怎麼這麼噁啊,還有摺衣服的方式,跟沒有洗澡不能上床。」不過他認為這些要求都是好習慣,因此也願意漸漸改變,問及家事如何分工?他表示:「我比較在意廚房,洗碗是我來,客廳是老婆工作室,就由她負責。」與老婆同居後,姚淳耀漸漸改掉生活中的壞習慣。(圖/焦正德攝)一開始同居時兩人是租房,但總是剛好碰到房東要賣房子,他們只好不斷搬家,姚淳耀苦笑說:「太太非常愛乾淨,每搬一次家,她都要把磁磚的縫刷到變白色,要全部大消毒,地板也一定用抹布去擦,每次搬家都耗費很多精神。」在幾次搬家之後,他內心開始有個願望,就是有自己的家,經過深思熟慮決定買房後,他又開始思考人生大事,坦言以前沒想過要結婚,「後來問了一下對方,結婚的話覺得如何,有稍微討論一下,她也覺得好像可以。」姚淳耀與老婆愛情長跑10年,在買房後決定結婚。(圖/翻攝自姚淳耀臉書)由於姚淳耀與老婆愛情長跑10年,又一直是同居的狀態,因此婚後沒感覺到太大的改變,「不過還是有微小的差異,關係變得更緊密,兩個人一起為房子努力,物質生活也會改變精神。」夫妻倆的個性都比較務實,沒有浪漫求婚也沒有盛大婚禮,問及之後是否會補辦婚宴?姚淳耀說他跟老婆都比較怕麻煩,目前沒有討論這件事,但其實他也有浪漫的一面,例如剛交往時曾用蠟燭排成愛心,結果老婆看到後覺得「這是在幹嘛」,讓他哭笑不得。由於夫妻倆都比較怕麻煩,所以姚淳耀暫時沒有補辦婚禮的打算。(圖/焦正德攝)目前姚淳耀忙著拍戲,坦言跟老婆相處的時間比較少,「拍戲很多心思會放在角色上面,會比較丟三落四一點。」幸好老婆個性很獨立,平常也有自己的工作要忙,不會因為他在拍戲就覺得無聊。至於有沒有打算生寶寶?姚淳耀表示:「目前我們沒有討論小朋友,先維持這個樣子,我媽也滿自由的,雖然可能會想要抱孫子,但不會給我們壓力。」服裝提供: COS
12生肖周運勢排行出爐 屬猴者工作有「貴人相助」、屬雞者當與客戶上司多溝通
命理生肖專家曼樺老師分析,7月14日至7月20日十二生肖的運勢,下周屬猴的人在工作運上明顯旺盛,排在其後的分別是屬龍、雞、虎、蛇、馬,這幾個生肖在本週的工作運勢都相當不錯,要好好把握機會。(一) 鼠工作:本周運勢算是疲軟期,不上也不下,雖然有許多新的考驗與關卡,還好你都能一一克服。愛情:家庭運溫馨,感念於另一半對你的照顧,你突然自發性的做了許多家務事,讓另一半打心底感動。健康:健康運小憂,本周身體不適,疲勞性感冒恐肆虐,鼻水流不停,各種難過全上身。特別要保重自己。(二) 牛工作:本周運勢逆中求勝,險中求順,人與時爭,只要你願意相信自己能戰勝,你就能戰勝,無論對方實力多堅強。愛情:平凡的家庭生活,不好不壞,沒有高潮也不會有意外的激情,維持和諧與寧靜是最重要的。健康:健康運尚可,每天給自己固定的健身時間,是你一直維持的好習慣,即使天氣再糟,你依然堅持到底。(三) 虎工作:本周運勢小吉,為第三名。有一波好運氣且來者無懼。智慧需要保鮮,創意需要新鮮才會永遠領先。愛情:本周愛情運突然上升,未婚男女桃花開啟的一月,諸多戀愛機會開展,把握良辰吉時,主動出擊,一定會有結果。健康:健康運不俗,一周三次的游泳,是你最近的最愛,不僅瘦身有成,連同身材線條都變的結實了。 (四) 兔工作:本周運勢是角力之爭,前有力後無氣,必須得格外小心。職場有小人暗中較勁,凡事以和為貴,謹慎才不致出錯。愛情:愛情運不佳,愛情是生活的所有行為,影響另一半給予你的回應。奢求越多,越容易失望落空。健康:以為自己還年輕,懶得保養,時間是不等人的,一旦皮膚變得粗糙,牙齒黃垢產生,整個人的精神狀態都不好。(五) 龍工作:本周運勢強棒出擊,催發許多好運氣,為第二名。跨界經營合作,長線計畫在此刻籌謀運作,是好兆頭。愛情:愛情甜蜜度上升,你對他說:愛就是信任他,愛著他,分享他,不求收穫他。一番話讓他徹底折服,不再東想西想。健康:身體健康狀況不錯,吃得好,睡得飽,不過也要注意體重無形之中攀升, 趁機多加強鍛煉才是。(六) 蛇工作:本周運勢逆中求勝,同為第三名。景氣不佳,多站在甲方客戶立場去解決事情,不要太固執己見,成事才有望。愛情:愛情心態糾結,一邊找尋真命天子,一邊又敏感排斥各種認識異性的機會。感情這事兒,你知道難解。健康:健康運尚可,迷上足浴按摩的你,了解到神經反滲出健康的警訊,更加在乎每周一次的腳底按摩健康了。(七) 馬工作:本周運勢上升有力,前途光明,同為第三名。人際關係的拓展是本周重點,專業技術加上主動出擊才能致勝。愛情:家庭運不錯,老來得女的你,女兒真是你上一輩子的情人,現在一工作完就趕回家,假日都要陪她玩。健康:健康運勢一般,身體的狀態時好時壞,表示你的體質在改變,要留意各種徵狀發生。情緒不佳,容易生病,特別注意。 (八) 羊工作:本周運勢稍顯疲弱,內心期待的事並非順利,很想做出一番成績,可惜外力時不我予,只能靜心等待了。愛情:你的女友外型亮麗,但因年齡差距較大,總是愛鬧小脾氣,小小抱怨,還是多多體諒包容她吧。健康:身體擁腫,代謝緩慢,缺乏熱身的運代謝動,應從食療先著手,勤泡澡,動動身體拯救開始。(九) 猴工作:本周運勢暢旺,信心十足,奪得第一名。事業上出現轉機,專心志業,會有貴人出現,好好把握時機。愛情:愛情運快速上升,在朋友的介紹下,你與她一拍即合的感覺良好,在你心中滋生了幸福家庭的藍圖。健康:身體狀況缺少了精氣神,本週適合靜心養性,建議你到郊外走走,放鬆心情,或是靜坐打禪,會帶給你意想不到的效果。(十) 雞工作:本周運勢重返光榮,同為第二名。業務行人員,多跟上司與客戶交流交流,繼續努力迎接美好的果實。愛情:家庭運不錯,暑期全家旅遊勢必花去你許多錢,但是能換得全家一年一次的幸福,孩子的快樂成長,絕對值得。健康:健康運尚可,夏日炎炎,到海邊戲水要注意擦防曬霜及安全。不要隨便到溪裡海邊不安全的地方去。(十一) 狗工作:本周運勢衰弱,雖不言吉,但是許多條件不利於你,你也無心,缺乏積極行動,很可能就這樣混過一周。愛情:擔心的背後或許是懷疑,另一半的行蹤你總想全部了解,但是收去自由的愛,一定維持不了長久的。健康:熟齡女性朋友的婦科毛病,要多加注意。每年一次的子宮頸癌抹片檢查不能忽略。身體是自己的。(十二) 豬工作:本周運勢不差,力挽狂瀾,繼續努力。事業進展有如逆水行舟,必須且行且珍惜,競爭者多,有賺就好。愛情:年齡漸大,越來越喜歡自己一個人的生活,管不得父母及親戚的推說介紹,已經不想草草解決婚姻大事,一切隨緣。 健康:氣燥熱,本周腸胃出現不適,特別是外食族,切忌吃生冷的食物,以免病從口入,得不償失。
12星座7月運勢排行榜出爐! 「第1名」事業、感情都得意
12星座7月運勢排行榜出爐!清水孟國際塔羅小孟老師在臉書粉專「小孟老師星座塔羅牌之清水孟」發文表示,本月抽到皇帝牌正位,加上火星進入金牛座,這個月容易在價值上有一些聲音,尤其是碰觸到金融股市還有房市的相關消息會非常多,也因為如此大家會特別想要討論這些事,若是你有從事這類相關的事物要留意訊息滿天飛,要好好求證再來投資會是比較安全的,金星這個月在巨蟹與土星呈現三分相,這個月適合多關注家庭照護議題。另外,食安情況也會有新的發展,大家對這方面也會持續關注,社會方向會開始想往好的方式來解決這相關議題,若是有從事餐飲的人,這個月對自身的衛生安全行為意識也會相對提高,冥王水瓶這個月與剛進入雙子的木星也會有好相位,科技議題在國際上能見度會非常高,尤其是AI話題會慢慢的普羅大眾,讓更多人知道這類的技術開始影響我們的生活,老師建議巨蟹與獅子到河堤慢步能緩和緊張情緒,還能放鬆心情。第12名處女座:工作需要耐心,情感切莫計較處女座本月職場運勢,這個月在職場上容易跟一些合作的人士有不對盤的感覺,很多事物都要重複的說明,讓你覺的心很累,雖然這個時期還沒辦法找到很有默契的夥伴,但還是把本份作好對你是最好的,另外想變動工作的朋友要稍安勿燥,近期的工作對你沒有太加分不用急著去面試。在情感方面有情人者容易會為了一些小事而不開心,但兩人在相處上不要太過計較這樣容易傷感情,單身的處女朋友們,你們很容易會有朋友想介紹對象給你認識,但有時你太容易眼高手低會錯過適合發展感情的人選要注意。財運方面,對於理財有時會太主觀的進行,這樣反而失去彈性運用金錢。工作運勢:★★愛情運勢::★★處女幸運色:綠 貴人:獅子 小人:魔羯第11名水瓶座:工作沒有自信,情感多聽意見水瓶座本月職場運勢,最近在工作上會覺的對很多事沒有自信心,但旁人依然還是很肯定你,所以你不要自怨自艾的情況,要多多欣賞自己的優點才是,另外會碰厲害的長輩跟你分享工作上的經驗談,你可以跟這些人多多學習,會讓你的視野變的多寬廣。在情感方面,你與另一伴容易會對一些時事看法有所不同,也許可多聽聽對方的觀點,也許會發現你沒注意到的細節,多吸收不同角度的資訊也許會讓你跟明白自己的位子在那,單身的朋友們,你們目前對感情呈現無感的情況,雖然很多人想介紹對象給你,但你不用勉強在這個時後去交際應酬,等你準備好再說。財運方面,會有衝動消費的情況要多克制。工作運勢:★★★愛情運勢:★★★幸運色系:橘貴人:獅子小人:魔羯第10名金牛座:工作注意細節,情感多些包容金牛座本月職場運勢,火星這個月在你的命宮,你這個月會是很火紅的人物,也因為如此你的一言一行要特別留意,你說出去的話也很容易被人放大,若是想要受到比較好的評價,也許多分享一些正面的訊息會對你是比較有幫助的,如果只是逞一時口舌之快,也許當下你會覺的是贏,但長期來看損傷你是大,要多留意這件事。在情感方面有情感的人容易會有吵吵鬧鬧的情況,以前你對另一伴容易用容忍的態度應對,但現在你耐心不夠,聽到不順聽的話就容易不開心,為了和平相處這段關系,多多傾聽對方心聲才是,單身金牛者你們這個月會讓人看見你的優點,若是想要發展新戀情,一定要多出去交際露面,這樣才會吸引欣賞你的人來。財運方面,很有投資的眼光,可以好好運作。工作運勢:★★★愛情運勢:★★幸運色:白 貴人:魔羯 小人:雙子第9名雙魚座:工作受到注目,情感忽冷忽熱雙魚座本月職場運勢,最近在工作上容易受到上司的注意,不管你表現好壞都很容易被上司給看到你的呈現,但你不要覺的有壓力跟害怕,你應該趁這樣的機會多請教你的主管問題,他們會願意教導分享工作上的經驗談給你,你只需要好好把這些記起來,以後會有用到的地方。在情感方面你與另一伴容易會有忽冷忽熱的感覺,你們需要有品質的相處不要只作些男女朋友之間的事,要多多關心對方用心交流,這樣才能更穩固你們的關系,單身的雙魚朋友們,你們容易會有自作多情的現象,雖然你容易跟一個人曖昧,但在還沒確認關系前不要給自己太多美好的想像,以免真實發展容易破滅。財運方面,容易會想買一些價位較高的物品,如果太過負擔千萬不要衝動消費。工作運勢:★★★愛情運勢:★★★幸運色:白貴人:天秤 小人:獅子第8名天秤座:工作有些過勞,情感創造回憶天秤座本月職場運勢,最近在工作上容易會有過多的工作在自己身上,若是你感到負荷一定要跟身邊的人求救,這樣才不會讓你工作上出問題才發現需要調整,另外因為身體有過勞的現象,一定要維持身心平衡才能在工作上有好的表現。在情感方面有情人者容易過於忙碌忘了經營感情,對彼此的日常關心還是不能少,有機會就要創造小旅行讓彼此回溫情感,單身的天秤朋友們,你們容易看表象的方式選人,但有時太快發展的感情其實容易有問題,放慢腳步仔細認識對方,再進一步談感情會是比較好的方式。財運方面,你對理財很有想法,也很容易接受新知,但不要貪心在投資市場上要見好就收。工作運勢:★★★愛情運勢:★★★幸運色:藍 貴人:射手 小人:處女第7名牡羊座: 工作主動反省,情感同理對方牡羊座本月職場運勢,這個月很容易會有人來跟你翻舊帳,若是過去有做不好的地方,很容易被拿出來說嘴,最好的應對方式是主動反省,並接受該調整的策略,若是一心只想用自己的方式作事反而容易受到旁人的反彈,要特別注意人和是問題。在情感方面,另一伴容易因為你過去對他不好的事容易生氣,若是想要感情好好走下去,你一定要願意反省的心態跟對方交流,若只是一昧說自己的觀點而不用同理心對待對方,這樣很容易造成感情的分裂,單身的牡羊們,你們很容易心直口快,雖然你們心機不重,但有時不會看人臉色容易惹對方不悅也不是一個好現象。在投資方面,容易衝動行事,要耐心評估再作下一步才是。工作運勢:★★★愛情運勢:★★★幸運色:紫貴人:魔羯 小人:處女 第6名天蠍座:工作感到壓力,情感悶悶不樂天蠍座本月職場運勢,在工作上容易會碰到讓你感到壓力的人,這些人雖然能力很好你也有機會在他們身上學到東西,但有時後他們的步調太快,希望你也能跟上,這樣就會造成心裡壓力,但你還是要願意衝刺,不要因為害怕而擋住自己表現的機會。在情感方面你們會覺的最近相處上有悶悶的感覺,要練習把話說開,不然一直不說反而讓彼此的感情會漸行漸遠,這樣是不好的,單身的朋友們,你們容易會被過去不開心的感情影響導致認識新的人難建立信任關系,還是要放寬心多認識一些人才好,不要封閉自己。財運方面,對於投資理財要作到嚴守紀律對你才會是好的。工作運勢:★★★★愛情運勢:★★★幸運色:紅 貴人:獅子 小人:魔羯第5名魔羯座:工作漸入佳境,情感需要支持魔羯座本月職場運勢,你們最近在夥伴關系上會有不錯的進展,以前總是跟這些人磨合意見與想法,但愈來愈有漸入佳境的感覺,而大家也因為跟你相處久也非常認定你的人跟工作能力,你可以在這個團體多發揮你的才能會對大家幫助很大。在情感方面,你的另一伴這個月很需要你的支持掌聲,這樣會讓對方更有活力的面對生活難題,你是情人的好夥伴,單身的朋友們,你們是很讓人放心談感情的對象,也因如此會有很多長輩喜歡你想幫你介紹,若你有興趣不彷多了解他們介紹的人也不錯。財運方面,你是很保守投資的人,但也因為如此你會實際累積出不錯的數字,要好好保持良好習慣。工作運勢:★★★★愛情運勢:★★★★幸運色:灰貴人:處女 小人:牡羊第4名獅子座:工作負荷太重,情感過於忙碌獅子座本月職場運勢,這個月在工作上容易會有許多外來的新任務,雖然你還沒有準備好接受這些事物,但這些事情會找到你,是因為上司同事都覺的你很適合處理這些事物,算是被肯定的意思,但若你覺的壓力大負荷太重還是要反應一下,不然接收太多的工作會容易造成你身體健康的影響。在情感方面你與另一伴工作都有各忙各的情況,兩人需要找時間好好約會才能增進彼此感情,單身的朋友們,你們需要多拓展一些人際關系,有時後太宅你會沒辦法認識新的人,多出去交朋友吧。在財運方面,你會很有自已的投資想法,雖然很理想,但還是要作好風控管才是。工作運勢:★★★★愛情運勢:★★★幸運色:黃貴人:金牛小人:魔羯第3名雙子座:工作被人肯定,情感備受喜愛雙子座本月職場運勢,木星開始進入你們的命宮,你們在這個月開始說話會很有影響力,你的所作所為別人都容易肯定你,但你自己也要留意你是否有走在對的道路上為你的生活跟工作盡責,只要你是走在對的路上你一定很快可以得到不錯的聲量與回應。在情感方面,這個月有情人者看你會特別順眼的感覺,而你說的話也很可以影響對方,所以這個月你對另一伴提要求,基本上如願以償的機會特別高,善用你的言語好好誇對方,情人會非常開心,單身的雙子朋友們,你們在感情市場會很受歡迎哦,但也因如此要好好選適合的對像再發展,不要容易被灌迷湯失去判斷。財運方面,要作好理財分配,有時太樂觀投資反而因小失大。工作運勢:★★★★愛情運勢:★★★★幸運色:綠貴人:射手 小人:處女第2名射手座:工作能力提升,情感不宜敷衍射手座本月職場運勢,在工作上大家都很肯定你的能力,也因為你出色的表現很容易會有別的部門或別家公司對你有興趣,若是有你喜歡的公司來挖角你,你一定要去看看新的可能性,可能對你之後的工作發展會有幫助,另外可多找一些課程來習,這樣對你的工作能力也會有加分效果。在情感方面,你們會讓另一伴覺的你好像不認真的感覺,因為你總是嘻嘻哈哈,對方會覺的你在敷衍他,所以在某些事情上該正經表現要正經,讓對方知道你在乎,單身的朋友們你們總是太後知後覺,雖然你們很好相處,但有時後喜歡你的人暗示很多次你還是沒發現,真的會讓對方氣死要注意。財運方面,容易聽信別人的建議投資,還是要理性應對才是。工作運勢:★★★★★愛情運勢:★★★幸運色:白貴人:天秤 小人:獅子第1名巨蟹座:工作分享心得,情感魅力十足巨蟹座本月職場運勢,這個月太陽金星進入本命宮,你會覺得這個月的心情大部份時間是很愉快的,而你跟以前比起來也變的比較有自信,你可以多去發展個己想做的事,是很容易成功的,而在同事面前也可多分享自己的觀點容易被肯定。在情感方面有情人者很需要你關心照顧,你可以提供溫暖給對方,他們只要聽到你的鼓勵就會很有動力作事,單身的朋友,你們這個月看起特別有魅力,所以你也很容易吸引別人來接近你,但也因如此要睜大眼晴選人,不要太快暈船才是。財運方面,你們會很有自己的想法投資,但大方向還是要以保守穩健為主。工作運勢:★★★★★愛情運勢:★★★★幸運色:黑貴人:雙魚 小人:牡羊
天心結婚8年,天天跟韓國歐爸視訊曬恩愛!她的愛情保鮮秘訣:『緊密度』很重要!
演藝圈許多女明星婚後風風雨雨,感情亮紅燈或者離婚收場,但唯獨天心跟韓國老公金先生結婚快八年,還因工作關係常常遠距離,卻絲毫不減兩人的好感情,還經常看到天心在ig上與老公甜蜜曬恩愛,到底天心跟老公愛情保鮮的秘訣是什麼?(圖/天心 ig)快樂的時間都不夠了,還吵什麼?天心覺得,其實夫妻或情侶適當的小爭執是一種良性的溝通,勝過憋在心裡獨自生悶氣。他先生曾經說過:「我們能在一起的快樂時間都不夠用,還要吵什麼?」這句話也深刻影響到天心,她說:「雖有時我還是控制不住出現爆衝脾氣,但因為先生的好修養,疼惜,讓道歉的那個人永遠是我。」夫妻的經營要用心,當彼此都真誠地在付出,對方都感受的到,就會創造更豐富的愛,彼此就會越來越愛、越來越依賴!(圖/天心 ig)遠距離天天視訊,緊密度很重要『我跟老公遠距離一定天天視訊,八年來都沒斷過!』緊密的連結,不禁令人好奇天心是如何讓老公每次視訊時,就像熱戀般地情侶那般永遠有新鮮感?原來,私底下的她也很注重自己的養生及保養之道,與老公分隔兩地時,也會充實自己的生活學習新事物,與老公視訊時總是話題不斷;透過鏡頭老公也經常稱讚她怎麼可以隨時都保持這麼好的氣色和狀態!至於工作上,最近也嘗試出演了多個角色,她自嘲說每個角色都很有挑戰!天心說通常要接新的角色不太會侷限一定要演什麼,她覺得看到『對的劇本』和有『感覺的』角色都很樂意嘗試。並賣關子讓大家期待新作品看見不一樣的她。『童顏女神』天心獨門匿齡秘技在演員之路闖蕩多年,在她臉上就像是按了時間暫停鍵,沒有歲月的蹤跡,關鍵就在平時休息時就把自己的內外狀態都顧好,隨時迎接各種角色完美詮釋。1. 早晨起床第一件事:用「喝」的保養私底下的天心,每天早上起床就會先用『喝』的保養法開啟一天,她說:「用喝的更好吸收,更有效率達到由內而外的理想狀態!」在選擇美容飲上,她覺得就跟挑劇本一樣,要遇到有感覺的好劇本、有默契的劇組團隊、妝髮服裝等一切就對了,因此她選擇有感的麗芙緹膠原精華飲,在小小一瓶裡面,除了補足小分子好吸收的速決型膠原蛋白,添加日本高效成分蛋白聚醣,維他命C、神經醯胺,一瓶多效共8大美容精華一次收服!讓狀態更飽滿透亮給予達到理想狀態所需的完整養分!2. 早睡早起,養成健康體質沒拍戲的時候,會盡量讓自己養成作息規律的好習慣,一方面身體比較健康,一方面每天都很有精神!但身為演員進了劇組偶爾作息就會大亂,尤其熬夜後無精打采的狀況更明顯,這時候就會靠每天1瓶麗芙緹當作密集加強保養尤其是當這樣做的隔天,好氣色連化妝師都會發現說:「今天化妝好輕鬆喔!淡淡的就很美又很貼妝了」(圖/天心 ig)3. 隨時保持好心情,時時展現年輕氣場天心一直很相信相由心生,平常要找一些能讓自己快樂的休閒娛樂,像是跟貓星人玩就會覺得很舒壓!另外天心也很喜歡追劇,看到不同演員的作品,能激發自己的靈感,好像被充電一樣,尤其在追劇時把麗芙緹加進氣泡水冰冰涼涼的邊喝邊看,很像喝香檳一樣,滿滿儀式感療癒又可以兼顧保養。(圖/天心 ig)養好狀態,不擔心時間流逝另外她也開心地說,因為一直有在努力喝膠原精華飲加努力保養,最近去按摩,按摩師傅還叫她『妹妹』,天心跟他說:「我應該跟你沒差幾歲,被叫妹妹怪不好意思的!」他說:「看你白白嫩嫩,應該沒多少歲吧!」天心說:「我想這就是努力保養最好的回饋吧(笑)」收下天心匿齡保養.10天有感養成妳的麗質天生首購現領$270優惠:https://swe02.com/Pvx9x一天一瓶10天有感!影后天心邀你一起由內而外「喝」出麗質天生!
「柯仙女」柯佳嬿攜全方位男神「婁峻碩」耍嫩!傳授最新不老祕訣給新進師弟!
資生堂小紅瓶「紅妍超導循環肌活露」10周年啦!邀請資生堂國際櫃保養系列代言人—金鐘影后柯佳嬿及資生堂小紅瓶大使—全方位男神婁峻碩現身信義區新光三越 A11 快閃體驗店—「資生堂小紅瓶 10 周年時尚攝影棚」,昨日眾粉絲難得能與男神女神同慶!零死⻆的「柯仙女」更現場傳授新晉全方位男神「婁峻碩」拍攝神級時尚大片的彈嫩透亮的秘訣!(圖/品牌提供)「柯仙女」說,自己每次拍戲上場前一晚及上妝前絕對要濕敷,才能完美對抗現在 4K 超高清的鏡頭,這樣長期以來的好習慣,讓柯仙女就算鏡頭再特寫也不怕!平時喜愛攝影的柯仙女,也親自傳授拍攝神級時尚大片的私藏秘訣,她笑說:「不只肌膚要有彈・嫩・透亮,更要秉持著美麗自信的時尚態度」。婁峻碩更笑說:「如果要跟 10 年前的自己說一句話,除了要叫他自己趕快去健身房之外,就是要叫他趕快先開始用小紅瓶!」。(圖/品牌提供)2024 必拍打卡點「資生堂小紅瓶 10 周年時尚攝影棚」資生堂國際櫃以經典的 SHISEIDO 紅打造限定時尚攝影棚,顯現時尚、年輕、彈嫩、透亮的品牌形象,除了有10年歷代的小紅瓶外,現場特別設置有如巨星般的時尚攝影棚設,消費者可以在現場進行肌膚檢測互動,還能體驗一對一的肌膚護理及彩妝服務。只要預約就送價值2,000元參加禮,有超可愛小口紅、迷你睫毛膏和小紅瓶精巧版!活動期間只要購買小紅瓶,滿3,800元即可獲得與日本⻤才設計師吉田 Yuni 聯名的「防水托特包」;滿5,800元,就送療癒細緻 · 鬆粉最愛「紅寶石雙效美妍刷」;滿8,800元送⻘春復古風格「訂製底片相機」。(圖/品牌提供)
男友「冷氣開整天」人消失!她怨浪費電 網見關鍵1點卻力挺
台灣夏天氣候炎熱,許多人一回家就習慣開冷氣降溫,但同時也擔心電費會傷了荷包。對此,一名女網友近日就發文抱怨,男友經常出門不關冷氣,還會把冷氣溫度調到23度以下,讓她既生氣又無奈,直呼「到底一整天開冷氣是不是很浪費?隨手關掉真的不是好習慣嗎?」該貼文曝光後,引起熱烈討論,有網友還點出關鍵1原因。原PO日前在PTT上發文表示,自己與男友有養貓咪,平時固定早上8點出門上班,而男友是工程師及接案者可以遠端辦公,因此能選擇在家或去咖啡廳工作,不過有時原PO返家後,會發現男友不在家,家裡冷氣卻仍開著,因此她便向男友提出質疑,對方卻毫不在意地回「對啊怎樣?又沒差」,認為冷氣不斷開關反而更耗電。原PO無奈地指出,她曾上網搜尋相關案例,發現若整天開冷氣,每月電費恐會破千元,但男友仍無動於衷,讓原PO不禁好奇詢問「到底一整天開冷氣是不是很浪費?隨手關掉真的不是好習慣嗎?家裡只有貓咪,開著會太浪費吧?」對此,不少網友看完紛紛留言,表示「家裡有寵物還是開著吧,現在天氣實在熱」、「給貓吹還可以,如果連貓都不在那就關了吧!」、「最主要是家裡有貓吧,我是變頻冷氣開27度不關,最主要是開給貓貓吹,不然整個白天不在關掉當然比較省錢」。另外也有網友建議「如果離開超過2小時還是要關冷氣機」、「變頻很重要」、「濾網要2週洗一次,可以洗完立刻用吹風機烘乾,馬上可以裝上,進門前也要室內通風一下再開冷氣,可以省錢」。究竟冷氣怎麼吹才比較省呢?台電曾在官網分享省電小撇步,表示冷氣每調高1度就可省電6%,建議民眾溫度設定在26至28度,同時開啟電風扇,幫助室內空氣循環加速降溫。此外,要記得清洗濾網,否則積太多灰塵會讓冷房效果降低,若需要長時間吹冷氣,可改用變頻且能源效率1級的冷氣。
4月熱傷害已增加1倍! 國健署署長提醒:3招預防中暑、熱昏厥
根據衛福部疾管署「即時疫情監測及預警系統」通報急診就醫資料顯示,今(2024)年4月熱傷害就診人次為231人次,相較去年同期(111人次)增加1倍以上。端午節後開始進入夏季天氣,若未多加留意,可能會增加熱傷害風險。尤其嬰幼童、65歲以上長者、慢性病患者、戶外工作者、運動員、體重過重者等熱傷害6大高風險族群更要留心,國健署署長吳昭軍提醒,民眾外出活動時,應避免或減少曝曬於高溫環境下,並牢記預防熱傷害的3字訣「涼、補、心」。預防熱傷害第一招: 保持「涼」爽人體在溫度及濕度高的環境下,若汗水排不出體外、水分攝取不夠等,可能會讓體感溫度漸漸升高,導致熱傷害。因此,預防熱傷害第一個方法就是保持「涼」爽,國健署表示,民眾可以從4方面著手,包括:衣著:建議穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣及抗UV的衣服。戶外活動時,可依個人需求,適度使用防曬用具,且能具有散熱效果。避免陽光直射:室內窗戶可以加裝遮光窗簾,並關掉非必要的燈和電器設備,避免產生更多的熱氣。另外切勿將幼童及寵物單獨留在車上,因為不論車內有無空調,都有一定的危險性。加強散熱:可透過增加環境空氣流通、灑水降溫、加強通風設施、採用空氣調節器等方式來加強散熱。適當休息場所:儘可能待在室內涼爽、通風或有適當空調的地方;若是戶外工作者,雇主應提供適當休息場所,避免長時間暴露在高溫或陽光直射的環境中,以降低熱傷害的發生。預防熱傷害第二招: 「補」充分水分第二,則是要「補」充分水分,國健署提醒,民眾應定時補充水分,不可等到口渴才補充,而且應維持每天攝取至少2,000㏄白開水的好習慣,切勿選擇含酒精、咖啡因及大量糖分的飲料,以免身體流失更多水分。而水分攝取量也應依活動強度、身體狀況、氣候環境等適度調整,不過若患有疾病或經醫囑須限水者,則不包括在上述的補充水分建議原則中。另外,若是長時間從事高強度活動或工作者,除了會流失大量水分,電解質也會流失,因此國健署建議,這時也要適度補充含有電解質(鹽分)的液體,避免脫水、熱痙攣、無力、頭暈、抽筋等狀況,但有鹽分攝取限制者,則應遵循醫師建議。預防熱傷害第三招: 提高警覺「心」第三,民眾也要提高警覺「心」,國健署表示,應留心氣象預報,留意中央氣象署所發布的高溫警訊,嬰幼童及長者避免於上午10時至下午2時外出,如果必須外出,建議行走於陰涼處並注意防曬措施。而且要注意身心狀況,國健署提醒,戶外活動者、運動員等,應隨時留意自己及身邊友人的身體狀況,若有體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速等情形,應儘快休息並補充水分。如果已出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐,甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀,更應立即離開高溫的環境,並設法降低體溫(如:鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等),必要時應立即就醫,尋求專業的協助。
白家綺腰間三層肉爆肥8公斤 被懷疑有了第5胎
藝人白家綺爆肥8公斤,還被拍到腰間有三層肉,畫面令人吃驚。白家綺無奈表示,40歲過後代謝變慢,加上自己食量大,又喜歡吃甜食,所以每次要減肥都十分痛苦,心情也會變差。沒想到她最近竟然在一個月內,減掉8公斤,恢復到25歲時的身材。白家綺說,但這次在無需節食的情況下成功恢復身材,讓她的老公吳東諺也非常開心,終於不用再擔心被掃到「颱風尾」。先前白家綺爆肥8公斤,還被拍到腰間有三層肉,畫面令人吃驚。(圖/十時塑提供)白家綺透露自己是易胖體質,去年赴美國玩7天後,胖了8公斤。當時,大家都懷疑她懷上了第5胎。她解釋,出國時容易吃高油高鹽的食物,加上喜歡喝兩杯,體重容易上升,尤其她特愛吃鬆餅、薯條等邪惡食物,更搞笑說:「如果不是當女明星,我的體重不知道會飛到哪裡去。」現在的白家綺養成了喝水的好習慣,每天能喝到2000cc。以前她並不喜歡喝水,但這個好習慣讓她的身體狀況有了很大改善。在家庭方面,白家綺平時在家照顧小孩,同時也有固定的主持工作,工作與家庭的比例分配得非常均衡。由於過去錯過了老大和老二最需要陪伴的時期,現在正值老三和老四最黏媽媽的時期,白家綺非常享受這份能陪伴孩子的幸福。她認為,這樣的生活安排讓她感到非常滿意和充實。
科技執法能有效降低肇事率 台中市宣布再增20處
台中市警局目前在21處路口設置科技執法設備,發現事故發生率明顯下降,參酌車禍事故統計數據,再選定20處路口增設科技執法,分散在各區,預計7月1日正式上路,呼籲民眾上路務必遵守交通法規,才是守住荷包的不二法門。台中市現有21處路口設置科技執法設備,2023取締案件總計12萬9889件,其中過半數違規為「不依標誌標線號誌指示行駛」,共6萬5252件。取締案件前3名路口,依序為東區的建成路跟振興路口,共1萬9697張;北屯區環中東路與太原路口,共1萬3182張;沙鹿區中山路、三民路、台灣大道路口,有1萬875件,均突破萬件。台中市警局表示,統計去年事故件數,較前1年下降16.85%,顯示科技執法有助減少事故發生,因此將再新建置20處路口科技執法設備地點,預計今年7月1日正式啟用。交通大隊指出,新增科技執法地點,包括北區英才與向上路、南屯區文心路與向上路、北屯區環中路與崇德路等,都是根據車禍統計數據,從百大易肇事路口和各分局前10名易肇事路口考量進行規畫,針對肇因對症下藥。而各路口科技執法重點,包括闖紅燈、不依標線標誌號線指示行駛、不停讓行人、違規停車等,透過科技執法設備全天候不間斷運作及警示效果,強化闖紅燈、不依標誌標線號誌行駛、跨越雙白線及車不讓行人等重大違規進行取締,相關執法路口將在交通警察大隊網站上公布。台中市警局長李文章表示,設置科技執法設備可以輔助警方執法,也是未來趨勢,現場均有警示標誌及告示牌面,提醒駕駛人此處執行科技執法動態偵測違規進行取締,目的不是要開出罰單,主要是讓用路人養成遵守交通規則的良好習慣,降低事故發生。
林熙蕾曬深V美胸曝被女兒嫌老 老公鼓勵秀性感讚爆:很辣
48歲女神林熙蕾今(6日)出席醫美皮秒記者會,以一身銀色禮服亮麗現身,秀出深V美胸。即便擁有美麗外貌,她也坦承有過容貌焦慮的時期,直到新冠疫情後才看淡一切,更笑說女兒雖然平時老愛翻她白眼,虧她老了,讓她有點走心,但老公會給足她各種鼓勵,「老公常會說我很辣,hot mama之類的,還會要我平時去運動可以穿辣一點,蠻可愛的!」林熙蕾自豪肌膚狀態維持得很不錯,笑說下次可以素顏出席活動,至於保養身材的秘訣,她表示除了運動外,平時也不忌口,「還是會喜歡吃麻辣鍋、韓式炸雞和年糕。」有時候還會偷吃女兒的洋芋片,不過她就算吃洋芋片,也是頂多吃一片嚐嚐味道,相當有自制力。林熙蕾對皮膚有信心,表示下次出席活動可以素顏上陣。(圖/林士傑攝)林熙蕾透露平時保養的秘訣就是卸妝卸乾淨、注重保濕跟防曬,還養成一週運動5天的好習慣,包括拳擊、皮拉提斯、網球還有拉伸等等,更笑說拳擊是發洩情緒的好方法。至於發洩什麼情緒?她開玩笑回:「老公很煩啊!」接著解釋說是其實是疫情後,她就養成一週運動5天的習慣,「就讓情緒有個出口。」她表示疫情後才領悟到人要好好面對自己,她過去也有過容貌焦慮的時候,「有段時間當然會覺得說有鬆弛下垂、有皺紋什麼的。」但看見許多親戚、友人突然驟逝,讓她深深體會到,自己還有機會「老去」其實是值得欣慰的事情,才開始改變心態,「這幾年就真的多了很多自信,自己好不好自己知道,要讓自己開心最重要。」
公司採責任制…他問新人準時下班「會不合群嗎」? 網直呼:社會變了
「身為新人會不合群嗎」?有網友表示,最近剛換一間新公司,但上班第一周就發現因為產業的關係採完全責任制,所以即使下班時間到了,也沒有任何人離開位子下班,留下來加班都視為自願加班,也不會給加班費或者補休,身為新人的他因為下班時間到了,工作也做完就準時下班了,但還是想問「如果你是新人,會一開始就這麼不合群,自己一個人下班嗎?」原PO於日前在Dcard以「身為新人會不合群嗎」發文指出,最近剛換一間新公司,但上班第一周就發現,公司的風氣與前公司完全不同,因為產業的關係採完全責任制,因此留下來加班都視為自願加班,不會給加班費或者補休。原PO接著比較,前公司是時間到同事馬上打卡下班,一刻都不願意繼續待,而現在的公司,即使下班時間到了,也沒有任何人離開位子下班,「第一天上班時,下班時間到了我硬是等了10分鐘,發現真的沒人離開,我才受不了的打卡下班了」,當天他也成為全公司第一位下班的員工。原PO說,目前已經上班2周了,情況仍然是這樣,他甚至不知道同事們到底幾點才離開公司,「因為下班時間到了,我今日的工作做完我就準時下班了。」並提問「想問大家,如果你是新人,會一開始就這麼不合群,自己一個人下班嗎?」此文一出,便引起熱議,網友直呼「10年前你會被定義為不合群,但現在社會氛圍已經變了,準時下班才是對的」、「準時下班,剛入職最重要的是養成好習慣,你需要專注的是如何有效率的完成工作」、「不要這麼奴,薪水沒有超過6萬,一律保持不爽就辭職的心態」。但有一派認為「如果妳覺得工作好找,那就準時下班,倘若上一份待業3個月以上,應該就不會上來提問了。」、「如果你有想升遷就要合群,沒有的話就可以準時走」,還有人分享經驗「前公司也是責任制,我是新人的時候還沒有那麼多事要做,看大家都還在加班,我也不知道該不該回家,結果老鳥他們直接跟我說沒事就回家吧,珍惜現在還能準時下班的時光!!」
90%腦中風可預防 8大風險因子曝!「中3個」屬高危險群
腦中風是造成全球人口死亡的主要原因之一,世界中風組織(World Stroke Organization, WSO)呼籲,高達90%的中風其實是可以預防的,只要民眾掌握對腦中風危險因子及健康行為的認知,並積極採取行動,都可以預防腦中風及降低風險。依據衛生福利部111年國人死因統計,111年腦血管疾病共計奪走1.2萬人生命,為國人十大死因第5名,換言之,在台灣每42分鐘即有1人死於腦血管疾病;腦中風除了致死率之外,中風所引起的失能及後遺症,更是不容輕忽,不僅造成病患與照顧者沉重的負擔,亦嚴重影響餘生的生活品質。國建署長吳昭軍提醒,民眾可以檢視自己及家人,如有高血壓、糖尿病、膽固醇過高、心房顫動、運動量不足、體重過重、吸菸及腦中風家族史,上述8項之中有任3個,就屬於腦中風高危險群,更應特別注意。國建署指出,依據國民健康署106年國民健康訪問調查,「三高」(高血壓、高血糖及高血脂)為國人自述曾經醫師診斷罹患最常見慢性疾病或病症之一,而民眾到底要如何控制三高,建議遵守以下4要點。●安排定期健檢民眾可透過國民健康署提供年滿40-64歲民眾每3年1次,及35歲以上且罹患小兒麻痺者、55歲以上原住民及65歲以上民眾每年1次免費成人預防保健服務,或學生健檢、勞工健檢、軍人體檢,定期健檢掌握自身的健康數據。●自我掌握數據如何判斷三高數據是否異常呢?血壓部分,18歲以上民眾每年至少要在家量一次血壓,並搭配722原則-「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍,取其平均值,建議平均血壓值≦120/80 mmHg。血糖部分,需定期抽血檢驗血糖,確保血糖在正常範圍內,空腹血糖標準值為70-99 mg/dL。血脂部分,俗稱壞膽固醇的「(LDL-C)」,無併發症的一般民眾應<130 mg/dl。●評估罹病風險民眾亦可透過國民健康署建置的「慢性疾病風險評估平台」輸入健檢報告數據,掌握未來10年內罹患5種慢性疾病(冠心病、腦中風、糖尿病、高血壓、心血管不良事件)的風險。●維持良好習慣養成良好的生活習慣、規律有氧運動、調整個人作息、保持情緒穩定及遵循「三低一高 (少油、少鹽、少糖及高纖) 」飲食原則,持續監控三高數值,若數值超過建議標準值持續監控而未改善,可進一步諮詢醫療人員。