姿勢
」 妮波自由式 啦啦隊 大陸 今夜一起為愛鼓掌 楊祐寧
躺平族注意！青少年體態養成關乎未來
【健康醫療網／記者張慈恩報導】現代許多青少年喜愛觀看手機影片、長時間缺乏良好的姿勢習慣或足夠的運動訓練，使得成長關鍵期沒有正確的骨骼發展，造成駝背、脊椎側彎或高低肩等問題，嚴重時甚至影響肺部和內臟，對於日常生活和學習效率造成負面影響。青少年成長期變化迅速 不能輕忽失衡的力量人體骨骼和肌肉發展尤為重要，沁安整合醫學診所的潘天健醫師指出，青少年的骨骼和肌肉結構在成長期間變化迅速，女性在18歲時達到峰值骨量；男性則在20歲時達到峰值骨量的90%，因此青少年時期是促使骨骼健康的最佳時期，任何不良習慣的養成都會導致肌肉骨骼結構上的異常，脊椎側彎和駝背尤為常見，特別是10至15歲的青少年，且女性也較男性高。 通常會引起脊椎側彎或駝背腰酸背痛的因素很多，除了先天性發育不良，長時間不良姿勢例如經常性單側肩背包、斜坐躺平沙發等不平衡的負荷，由於這些全靠頸部及下背部在支撐身體的重量，長久下來會造成不對稱的肌肉力量，容易導致頸部緊繃及下背部疼痛的情形產生；或是長時間低頭使用電子產品，也會加重了脊椎問題。骨骼肌肉問題不易察覺 用對工具隨時警惕脊椎問題早期通常不易察覺，潘天健醫師建議家長應定期觀察孩子的姿勢，進行簡單的自我檢測，請孩子前彎觀察背部是否對稱或脊椎是否呈直線，請孩子站在鏡子前觀察自己的肩膀是否等高、以及單側腰部是否隆起、從側面看是否有駝背情況，此外，請孩子可以嘗試平躺在地上，檢查腰部是否能平貼地面，如果腰部離地較高，可能存在骨盆前傾的問題。 有些女孩經常習慣性駝背，這時選擇合適內衣相對重要，為青少女宜挑選背部有加強包覆的設計，可以固定按壓肩胛骨，以及肩帶特別設計過的結構，尤其需要可調整的款式，可以協助改善姿勢不良造成的駝背，減輕肩膀穿戴內衣的束縛感。青少年的姿勢問題不僅影響外觀，對於長期更會產生深遠影響，家人應重視青少年的正確體態養成，並鼓勵他們多運動，像是游泳、跳繩、球類運動或舞蹈、阻力訓練等來增強核心肌力、骨骼、改善姿勢、平衡和協調能力的運動，避免長時間維持同一姿勢，久坐讀書一小時起來走動、減少使用電子設備，幫助他們在青春期奠定健康基礎，越早發現能預防和調整，減少未來多走「彎曲」路途。
宜昌巡禮2／「看美女就來三峽大瀑布！」宜古宜今成熱門打卡景點
過去提到描寫瀑布的詩詞，可想到唐代詩人李白的「飛流直下三千尺，疑是銀河落九天」，而在抖音與小紅書的時代，最吸引人的標題，就是「要看美女，就來三峽大瀑布！」CTWANT記者此次探訪三峽大瀑布，原名白果樹瀑布，是大陸十大名瀑的第三大瀑布，位於湖北宜昌長江三峽西陵峽口，以飛泉聞名。溪流全長5公里，沿途分佈著形態各異的30多道瀑布，一般來說，爬山看瀑布多是年長者的休閒運動，但這裡可擠滿了小孩、青年，笑語不斷。記者一進景區大門就看到兩旁滿滿的雨衣、拖鞋和玩水用品攤位，還有一車車從大陸各地而來的年輕遊客，迫不及待要衝進景區。「這是現在超火的打卡熱點！」遠從上海來這遊玩的張禧越說，除了來避暑、呼吸新鮮氧氣，也是看上了現在小紅書最流行、可以在瀑布裡拍美照。「穿瀑」是三峽大瀑布的重點玩法，也是全大陸獨一無二可零距離擁抱的瀑布，遊客可穿著雨衣，就像進入水濂洞般衝進瀑布裡，水花四濺、霧氣迷漫，只聞此起彼落的尖叫聲、卻不見人影。現在更多的是美女們直接「輕裝上陣」，穿著清涼勁裝或薄紗，在瀑布裡擺姿勢拍攝，然後上傳到抖音和小紅書。景區裡也設計了不少給小朋友玩的安全戲水區。三峽大瀑布景區設計不少能親水的安全戲水區。（圖／陳曼儂攝）另一處可看到古裝美女的景點，就是三峽人家風景區，也是位於長江三峽中的西陵峽境內，跨越燈影峽兩岸，以「灣急、石奇、谷幽、洞絕、泉甘」聞名。在這山明水秀的地方，設計了巴楚文化與土家文化的建築，坐船沿著峽谷蜿蜒而上，可以看到峽江吊腳樓的古建築群，以及清溪中的古帆船、烏篷船等仿古景觀，還有漁家在江面撒網打魚、溪邊少女棒槌洗衣等表演，不少遊客也會身著古代服飾在這裡拍美照打卡。更多年輕人會選擇到同為西陵峽流域的楊家溪玩「漂流」。楊家溪位於西陵峽中段的石牌，是古來兵家必爭、騷人流連之地。1943年中日兩軍曾在此展開激戰，是保護陪都重慶的國防要塞之一，所以這裡也設計了軍事主題的泛舟漂流活動。宜昌的「涼蝦」其實是甜品。（圖／陳曼儂攝）來宜昌也可吃吃看當地年輕人喜歡的蘿蔔餃子和「涼蝦」，不過涼蝦沒有蝦，是長得有點像小河蝦的、口感類似米苔目的甜點；當地老店「彭桂花涼蝦」的老闆吳衛華告訴記者，其實是用大米磨成漿後煮熟，然後用漏勺漏入涼水盆中而成，傳統是加紅糖水，但現在也開發出各種甜味飲品，是當地人盛夏消暑的甜品。「如果要喝飲料，我也推薦鮮橙汁！」宜昌鷗珂商貿公司總經理胡金剛向CTWANT記者展現「徒手爆橘」的效果，「夏橙口感雖然沒有秋天的甜，但果汁很多，適合榨汁，蜜雪冰城、滬上阿姨等連鎖茶飲品牌都是用我們的橙子。」秭歸一年四季都有鮮橙上市，能賺全大陸的錢。（圖／朱明甫攝）因為秭歸這裡一年四季有鮮橙上市，春天有倫晚臍橙，夏季有夏橙、秋季有九月紅橙、冬季有紐荷爾橙等；也因大陸發達的電商機制，可做到「今天在樹上、明天在路上、後天在舌尖上」，所以在胡金剛的集散工廠，可看到一疊疊的發貨單等著貼上不同尺寸的紙箱，準備發送全國、賺進全大陸的錢。
太平烤漆工廠大火！場內大量油漆甲苯助燃火海 幸無人傷亡
台中市太平區永豐路的1間烤漆工廠，2日上午11點37分突然發生火警，火勢由於廠內堆放的油漆與甲苯迅速蔓延，黑煙直沖天際，讓周邊民眾無不驚慌失措，消防人員接獲報案後，立刻派遣15輛消防車及31名救援人員前往現場，經過50分鐘的全力撲救，最終成功撲滅火焰，所幸並無人員傷亡。根據消防局的初步調查，火災現場為1層樓的鐵皮結構廠房，因為內部堆放大量油漆及少量甲苯，這些易燃物質使得火勢在短時間內迅速擴大，燃燒面積達到約100平方公尺，造成約30萬元的財產損失，火災原因目前正由消防火調人員進行進一步的調查。消防局呼籲民眾，面對火災發生時，務必保持冷靜，迅速採取正確的避難逃生措施，若火勢過於猛烈，應遵循安全原則，尋找相對安全的避難位置等待救援，消防人員提醒大家，在逃生時要記住「小火快逃，濃煙關門」，使用低姿勢前進，並清楚辨識火場的相對位置，以確保安全脫離險境。
張書豪男男激情戲太真實 歐陽妮妮脫口：你很適合
林思宇、莊凱勛、張書豪、夏騰宏、陸夏、劉品言今（29日）出席《妮波自由式》上線記者會，張書豪在劇中飾演同志，與邵翔、夏騰宏都有親密戲，戲外則是個準爸爸，老婆歐陽妮妮的預產期是明年1月，他坦言目前的心情是既期待又緊張，到時候也會一起進產房，並親手剪寶寶的臍帶，但也笑說不知道到時候會不會跟求婚的時候一樣大哭。張書豪也說有跟歐陽妮妮提到要演同志角色，老婆則開玩笑說：「你很適合啊！」他解釋自己私下常跟同志好友玩在一起，所以另一半覺得很正常，但也沒懷疑過他的性向，只會在他玩得太開心時說：「你很誇張欸！」目前歐陽妮妮還沒看過這部劇，張書豪笑說親密戲的部分應該要先給老婆一點心理準備，「拍片雖然是假的，但有的角度我自己看到都嚇一跳！」夏騰宏則在一旁補充：「畫面讓看起來真的滿進去的！」同樣有同性親密戲的劉品言說與陸夏合作很有趣，「很期待她摸我，結果摸到我的耳朵，臉就炸紅，因為有找到一些電到的瞬間！」更大讚陸夏皮膚很好，嘴唇也很好親。陸夏則說很喜歡劉品言有一種反差的感覺，自己也相信性向是流動的。劉品言認為與陸夏合作很有趣。（圖／趙文彬攝）在劇中與AV男優對戲的林思宇分享拍攝時「18禁」的部分，稱對方一到現場就敬業地「起立」，甚至可以給出50% 、70%或是100%的狀態，「但我們先請他休息，因為他『起來』的時候會打到機器。」林思宇也說拍攝時防護措施做很足，並稱讚對方的職業雖然是AV男優，但其實個性很老實可愛。林思宇分享與AV男優合作的過程。（圖／趙文彬攝）此外，林思宇跟白梓軒也有親密戲，而且是採取「傳教士」的姿勢，林思宇分享她的角色並非特別喜歡這個姿勢，而是因為與白梓軒有情感流動，所以更為浪漫，並說白梓軒拍攝時很緊張，擔心弄痛她，幸好現場親密指導相當專業，讓他們很歡樂地詮釋一些浪漫情節，更笑說：「Jeff（白梓軒）入選是因為他有很棒的身材，別的地方我不知道有沒有『勃大莖深』，但他的身材是精挑細選，很精壯跟小智（張書豪）有得比。」《妮波自由式》舉辦上線記者會。（圖／趙文彬攝）◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
「北一女神」蔡瑞雪日本逛街穿這樣 超兇車頭燈快撐爆短上衣
女星蔡瑞雪從學生時期就是校花等級正妹，在就讀台北市第一女子高級中學時還多次被邀請上節目，讓她在網路上有「北一女神」封號。蔡瑞雪最近去日本東京旅遊，曬出在當地逛街的穿搭，超兇D罩杯連短版上衣都快包不住，讓網友驚呼「真的很兇」。蔡瑞雪平日樂於透過社群分享日常生活，昨（27）日蔡瑞雪分享去日本東京旅遊的一系列美照，還形容自己「不笑就看起來很兇」，畫面中她一身灰色系穿搭，灰色短版上衣搭配同色系連帽罩衫，下半身是灰色短裙，超兇上圍和結實腹部一覽無遺，一雙長腿也很吸睛。蔡瑞雪穿短版上衣搭罩衫逛東京街頭，超兇上圍都快包不住，有料身材引發網友熱烈討論。（圖／翻攝自蔡瑞雪IG）大票粉絲看到蔡瑞雪的養眼照都快噴鼻血，紛紛激動表示，「這真的很兇，快包不住」、「可愛又性感」、「好兇，身材真的好得太誇張」、「好險沒當偶像，不然就看不到女神穿這麼辣」、「不笑也好看啊，是帥女才對」。日前蔡瑞雪因萬聖節將至，打扮成《古墓奇兵》安潔莉娜裘莉的造型，超深U黑色背心搭配激短黑色熱褲，事業線和美腿都被看光，躺地擺姿勢還能有堅挺的D級雙峰，被粉絲盛讚。事實上蔡瑞雪雖然有「北一女神」美名，但她的星途並不如外界想像中順遂，2017年以素人身分到韓國參加選秀節目《偶像學校》，一度引發熱烈討論，最後還是沒獲得出道女團的資格；昔日蔡瑞雪也在個人YouTube頻道影片中，吐露工作遭遇過長期霸凌，還曾天天以淚洗面。
健康人生投資術：追求財務自由 別忘了你的無形資產！
【健康醫療網／記者王冠廷報導】上班族生活節奏繁忙，希望在快速變化的經濟環境中，為未來生活有更多保障，許多人在工作之外，嘗試斜槓人生或是熱衷投資理財，為尋找額外的收入來源，但有形資本的累積之外，重視無形的資產「健康」，更是確保未來享受財務自由的根本。投資波段步步往上 你的姿勢也該直線向上長時間的工作、錯誤的坐姿、不規律的生活習慣等，無形中為身體健康埋下了隱患，如果不及早重視與改善，會對身體和生活造成長遠的負面影響。不良坐姿對身體的影響尤為顯著，姜封豪診所院長同時是健康領域聯合醫療機構的負責人-姜封豪醫師指出，長時間的久坐、低頭和彎腰駝背，會使得脊椎過度承受壓力，導致脊椎彎曲、關節僵硬以及腰酸背痛等症狀，甚至導致腰椎間盤突出、坐骨神經痛；還有因為駝背壓迫肺部，長期會導致呼吸不暢，降低個人運動能力與耐力。因此維持「直線坐姿」非常重要，盡量保持頭、頸、肩、背和下肢呈一條直線，幫助肌肉與骨骼的平衡，減少不必要的負荷；此外，長時間保持相同姿勢會加重腰部壓力，應該每30分鐘起身活動或改變姿勢，且平常多訓練核心運動。 對的工具相輔相成 無形資產加倍獲利姜封豪醫師分享要減少腰痠背痛透過核心訓練，強化核心柔軟度和肌力訓練，增加身體穩定軀幹中心，讓脊椎有足夠的支撐力，避免受到外來力量時脊椎彎曲變形。而核心指的是以身體軀幹為中心，從胸廓肋骨下方到骨盆腔，環繞腰椎及背部的肌肉群，連接至髖關節，這些部位除了核心運動的加強，選擇適合的輔助工具也至關重要，使用護腰夾雙管齊下、讓支撐力事半功倍。 由於護腰夾使用鋼條設計緊實包覆的強化效果，通常穿上一天8小時，不僅加強平整脂肪，也能支撐前腰、強化後脊椎與尾椎的穩定性，長時間穿著提醒久坐也不該駝背和側彎、減少腰酸背痛的發生。 另外有些產後婦女因生產骨盆撐大，不論職場或生活中照顧小孩面臨長時間久坐，臀部越坐越寬大，姜封豪醫師則分享利用護腰夾的加壓能輔助骨盆矯正狀態。追求人生財務自由的當下，找到能幫助身體保持良好體態、預防長期健康隱患的工具和方法，達到理想人生的雙贏投資。
黃牛夫妻檔「搶周杰倫50張門票」手法被揭 昔囂張嗆：看不順眼就報警舉發
天王周杰倫即將登上大巨蛋舉行演唱會，15萬張門票開賣後立刻秒殺，然而多數的票都被黃牛搶走。北市刑大查獲全台最大黃牛組織，抓到劉男、張女夫妻檔，透過境外工程師幫忙進行搶票，再高價轉手圖利。而劉男過去的囂張言論也被翻出，如今遭聲押禁見，讓大批網友直呼痛快。警方調查，43歲劉男和33歲張女是夫妻，劉男從事黃牛票買賣11年，曾數次遭警方查緝，沒想到學不會教訓，還開設有5萬人加入，號稱全台最大LINE黃牛票群組，張女也頻頻在社群平台PO出觀賞演會的影片和照片。警方推測，劉男和張女以虛擬身分證號申請帳號，再以假帳號，透過掃票軟體搶票，也以通訊軟體聯繫多名境外工程師協助，短時間就得手50組取票序號。句西，2人接單時就已經達198張，甚至已收取部分購票者共200萬的訂金，目前正持續追查有無其他共犯。台北地檢署複訊後，諭知張女20萬元交保、劉男則聲押禁見，劉男得知後，當場崩潰：「不想活了」。事實上，先前（G）I-DLE女星徐穗珍來台舉辦粉絲見面會時，劉男疑似就坐在前排，因大合照沒有和穗珍擺出同樣的姿勢，讓粉絲感到不滿，更發現他是黃牛。對此，劉男在PTT發文，囂張表示：「有些看到黃牛就高潮想獵巫的，即使你把我PTT帳號IP抓出來，我也不會怎樣」、「也不會因為你揪我的底，你的買票功力就會大增」，更放話如果看不順眼可以報警舉發，「我也沒走後門拿公關票進場看，也沒用高科技方法買」。劉男現在踢到鐵板，令不少網友都拍手叫好，但有人對照過去的新聞發現，劉男並非首次被抓，忍不住感嘆：「只是不痛不癢下次繼續而已」。
為撿手機險喪命！ 澳洲女孩「倒頭栽」卡石縫7小時
近日，澳洲一名23歲的妙齡女子為了撿拾掉落在岩縫中的手機，自己不幸滑落石縫，以頭下腳上的「倒頭栽」姿勢，懸掛、卡在扭曲的岩縫中長達7小時，當救難人員歷經千辛萬苦救她脫困後，都感嘆「從來沒見過這種場面」，並解釋自己受過壕溝救援、密閉空間救援、垂直救援等一列特殊狀況下的救援訓練，然而這位女子遇到的狀況，複雜程度堪稱「所有情形的綜合版」。綜合外媒報導，事發在12日早晨，澳洲女子坎貝爾（Matilda Campbell）與友人在雪梨以北120公里、新南威爾斯省獵人谷的一處森林中徒步旅行。當時，坎貝爾的手機突然掉落，不巧滑入兩塊巨石中間的岩縫中，她試著爬進岩縫中撿回手機，卻失手摔落岩縫，以頭上腳下的姿勢卡在扭曲的岩縫中。由於坎貝爾卡住的位置接近3公尺深，朋友幾經嘗試後果斷放棄自力救濟，立刻找到有通訊的地方對外求援。到場的新南威爾斯州特別行動救援人員彼得瓦茨（Peter Watts）表示，當他們到場時，坎貝爾已經卡在岩縫中超過1個小時，但她的精神狀態依舊良好。 「她是一名戰士，她的冷靜讓我留下了深刻的印象。」瓦茲告訴媒體：「如果我陷入那種情況，我會發瘋的，但我們抵達那裡時，她依舊很鎮定，我們讓她做的任何事情她都能配合做到，這有助於我們把她救出來。」沃茨回憶，現場的狀況十分複雜，救難人員必須先切割、吊掛移除7塊重量在80公斤到500公斤之間的岩石，才能夠接近坎貝爾的位置。接著，由於坎貝兒滑落的岩縫不是完全垂直的，而是彎曲的空間，她必須把自己的身體彎曲成S型，才能慢慢被被救難人員拉出來。在長達7小時的艱辛救援過程後，坎貝兒終於獲救。幸運的是，她只受到輕微擦傷、瘀青及腳踝扭傷。她的椎骨雖然有裂痕，但不需要進行手術，只在醫院躺了3天就可以回家休養。但她的手機目前還在岩縫裡，再也拿不回來了。沃茨表示，他從業10年來「從未見過這種大場面」，他受過壕溝救援、密閉空間救援、垂直救援訓練，而這次他們遇到的狀況，「是上述所有情形的綜合版」。
「少女時袋」是你？日動物園袋鼠站位「激似韓團」 網驚：天團氣勢！
近日，日本網路上流傳一張趣味十足的照片，只見一處動物園中，14隻袋鼠或站或臥，卻渾然天成的構成團隊隊形，令人聯想到偶像團體在舞台上的站位。日本網友興高采烈的把牠們P圖在各種場景，無違和感融入各種場景的畫面也讓網友笑翻。位於日本福岡縣北九州市的動物主題遊樂園「響動物世界」（ひびき動物ワールド）是一間專門飼育有袋類動物的遊樂園，園區內超過250隻以上各類小、中、大型有袋類動物，從東部灰大袋鼠（常見的澳洲袋鼠品種）包含罕見的黃腳岩袋鼠，是日本最大的有袋類動物飼育園區。近日，園區在官方Ｘ帳號（前推特）上發布了一張袋鼠們的團體照，表示：「袋鼠確實是一種群居動物，不過像這樣組成令人連想到偶像團體的陣型也是十分罕見。」從畫面中可見，一共有14隻袋鼠在園區中擺出合照的陣仗，然而牠們或站或臥，並且視線各自錯開，不看鏡頭擺出酷帥架式的畫面，宛如偶像團體合照一般。很快在網路上引起討論，還有不少人把袋鼠團體照P圖到各個場景，趣味橫生的畫面讓人發笑。「響動物世界」在官方Ｘ帳號上發布了一張袋鼠們氣勢十足的團體照，引起網友討論。（圖／翻攝Ｘ／ひびき動物ワールド）看到袋鼠合照，網友表示「人數這麼多一定是韓團」。（示意圖／翻攝FB／소녀시대 Girls' Generation）不少網友表示，「我想推這團！」、「對於偶像團體來說，前排的姿勢也太性感了」、「原來是KGL48！（仿AKB48）」、「想到牠們全員沒穿衣服就忽然覺得有點不忍直視」、「以身材來說也像是肌肉健美比賽。」照片在網路上傳到台灣，不少台灣網友也笑說「若牠們忽然跳起16蹲，我真的會被嚇傻」、「少女時袋」、「真的很懂！團體照一定會有人故意不看鏡頭！」
台中爵士音樂節情侶草皮「忘情交纏」半小時 被路人合影成「打卡地標」
為期10天的「台中爵士音樂節」，在今（20）日進入尾聲。不過可能是受到現場浪漫氣氛催化，昨（19）日竟有1對年輕情侶躺在草皮上忘情親密交纏長達半小時之久，即使路過民眾紛紛「合照打卡」也不為所動，意外成為網路社群上的熱門話題。台中爵士音樂節為台中市政府每年10月舉辦2個周末間的爵士樂系列活動，號稱是為全台規模最大的爵士音樂節，每年估計吸引超過百萬人次前往參加。不過在今年的音樂節上，有一對情侶在草皮上情難自盡的忘情相擁，不僅無視往來路人的詫異目光，時間更長達半個小時之久。也因此，不少網友回家後分享這段經歷，獲得許多陌生網友回響：「剛剛經過，他們還在」、「我也有看到，口耳相傳的打卡地標」。還有網友在Threads上傳現場照片表示，表示「為什麼別人的爵士音樂節比較好玩？」照片上可以見到，許多民眾在草地上野餐聊天，但畫面正中央有對情侶正親密擁抱，還有不少路過網友上前把他們當成地標「合影打卡」。文章引發萬人關注，不少現場目擊網友留言：「真的，朋友路過必拍地標」、「超多人在旁邊看打卡還是不停止，忘我的繼續磨蹭磨蹭」、「怎麼姿勢都一樣？」、「我也在等他們換姿勢」、「手機整排都他們，我也要來蹭流量紅了啦」。還有網友搞笑猜測：「有沒有一種可能，他們衝動地抱上去，冷靜後發現一堆人在看，太尷尬了不好意思起來，想說等大家走了再起來，結果大家一直來他們一直起不來……」、「如果分開就會看到臉，那不如就這樣維持到全部的人都散場為止」。
夏騰宏跑酒吧學調酒 一杯調酒讓林思宇閨蜜吵架
夏騰宏在《妮波自由式》演出調酒師，為了忠實呈現角色，劇組在開拍前就請來調酒老師與他一對一教學，拍攝現場更針對手部動作來回示範。除了對調酒動作的講究，夏騰宏花費大量時間尋訪台北各式酒吧。夏騰宏跑酒吧做角色功課，總是選擇吧台區位置，冒充顧客近距離觀察調酒師的一舉一動，夏騰宏笑稱：「調酒師應該覺得我一直在打量他們，又不主動靠近，讓我意外被請了好幾次酒，也算是意外的收穫。」為了熟悉前台工作及調酒手勢，夏騰宏還透過開店的朋友，借用打烊時段練習姿勢，敬業程度連調酒師都被妥妥地圈粉。劇中林思宇、陸夏、張書豪三位好友下班後流連酒吧，飾演調酒師的夏騰宏創作特調，有次竟造成三人反目，拍攝時明明是共飲，張書豪故作氣憤地表示：「上戲前都說這杯會留給我喝，結果一喊卡，就瞬間被她們兩個喝光。」陸夏也表示，在現場看著調酒師用神乎其技的動作調出一杯又一杯從未見過的作品，讓她迫不及待要嚐鮮；林思宇更透露有好幾場拍攝，她都期待導演喊卡可以讓她一飲而盡，其實是私心想再看一次調酒師重現調酒過程，而這也讓飾演調酒師的夏騰宏備感壓力。劇組重金禮聘世界級王牌調酒師Allen創作8款為戲量身打造的調酒，全台共12間聯名合作酒吧可以喝得到，歡迎搶先嚐鮮，更多資訊可洽紅杉娛樂官網。
李雅英在台應援熱到吞藥 招認理想型是「他」
TVBS記者張良瑜擔任名人訪談網路節目《鞋來開箱》主持人，第二集特別邀請到富邦悍將啦啦隊的韓籍隊員李雅英，節目中除了分享她在應援舞蹈的實著鞋款、手工修改啦啦隊服外，在花絮專訪中，更自爆讓她「暈船」的秘密理想對象，張良瑜聽聞，直呼李雅英恐成女性公敵。李雅英帶來她在應援中實際穿著的鞋款，也分享到在練習舞蹈時，都會選擇穿著舒適的鞋子避免受傷。主持人提到先前社群流傳一段李雅英穿著高跟鞋跳舞的影片，讓許多人都很訝異可以跳得這麼流暢，李雅英卻自嘲說道，「大家只有看到最漂亮跳舞的那一段，但有些花絮是跳完之後，走路馬上變成（左搖右擺）很難走的姿勢。」她補充其實穿高跟鞋跳舞時，會選擇腳步動作較少、手部動作較多的舞蹈，降低腳部負擔。李雅英（左）向張良瑜招認理想型是許光漢。（圖／TVBS提供）李雅英說到來台應援面臨到最大的挑戰，其實是台灣的酷暑，更笑著說自己學中文時，最常說的字就是「熱熱熱」；同時她更也很感謝場邊許多球迷準備各種大小尺寸的電風扇，以及冰塊幫啦啦隊員們降溫。李雅英分享，有一次頂著炎熱天氣，應援台韓職棒交流賽，儘管身體不適仍舊吃藥堅持下去，「感覺頭很痛，應該是中暑，因為實在是太痛了，所以我吃了很多藥，但還是不太舒服。」活動最後甚至呈現眼神渙散的狀，李雅英來台奮鬥背後的艱辛，也讓粉絲難以想像。李雅英被問到理想對象，她猶豫之後：說道「這是我自己的秘密。」隨後才小聲地告訴主持人，她的理想對象居然是瘋迷台日韓的「全民男神」許光漢。主持人一聽便說，他是台灣眾多少女的偶像，這樣你會有很多敵人。李雅英聞言，無奈直呼「啊，怎麼辦？」超可愛反應更讓現場眾人徹底融化。
9旬婦膝關節退化！跪禱吃力 「自體免疫細胞治療」有效緩解不適
90歲修女奶奶年輕時就陪伴育幼院兒童長大，但隨著年紀增長，膝關節退化越來越嚴重，不僅無法跟小朋友跑跳，甚至連每天例行跪禱儀式都感到力不從心，不得不就醫治療。關節疼痛問題纏身 大幅影響身心狀態亞洲大學附屬醫院神經外科、脊椎暨疼痛治療中心副院長林志隆表示，門診時經常遇到來自不同宗教的長輩就醫，共同症狀都是被關節疼痛問題纏身多年，痠痛部位包括膝蓋、髖部、肩頸及手肘等，由於這類患者終年需要執行各種宗教儀式，包括跪禱祭拜、搬運祭品、清潔廟宇或教堂環境等，隨之而來造成的身體病痛，不僅影響生活品質，也讓情緒日漸低落。多因關節退化所致 保守治療無效建議手術治療造成上述症狀的原因多半都是關節退化所造成，以年長者居多，當關節軟骨逐漸消失，就會使關節腔變狹窄，甚至會衍生骨刺。林志隆說明，症狀較輕時，會建議採用物理治療、減重、矯正不良姿勢、穿戴護膝或運動貼紮等方式，必要時也可服用止痛藥、注射玻尿酸、葡萄糖或PRP注射（高濃度血小板血漿）等，但若上述方式都無法見效，就可能必須手術治療。自體免疫細胞治療 國際認證推動多國臨床只是考量患者年紀大排斥動刀，因此評估後，建議採用「自體免疫細胞治療」(Autologous Immune Cells；簡稱AI Cells)新技術，透過先抽取自身血液，經過血液細胞純化技術(PCP)後，將取出的高濃度細胞萃取液注射到患部，不僅達到抗發炎效果，還能促進軟骨分化以及膠原蛋白的生成等優點，更加有效修復受損的關節腔，這項由國人自主研究的醫療成果，目前也已經取得美國FDA 二類醫材證，此國際認證有助於推動多國臨床。減緩關節退化發生速度 日常這樣吃、這樣動為不二法門林志隆強調，退化性膝關節炎雖然是老化必經的過程，但民眾還是可以選擇減緩發生的速度，例如透過游泳、散步、瑜伽等運動紓緩症狀，或者多補充富含鈣質、Omega-3、維生素C、維生素D的食物，維持骨骼健康，少攝取高糖、加工食品、高脂的食物，才能降低關節發炎的情形。
40歲男搭飛機2小時！起身拿行李肺栓塞亡 醫示警「這幾種人」注意
大陸一位40歲男子在僅2小時的飛行過程中，因長時間未起身活動，下機時急著起身取行李，導致下肢靜脈血栓脫落，最終引發肺栓塞，不幸在送醫途中離世。福建中醫藥大學附屬人民醫院副院長、重症醫學科主任醫師李瑋解釋，經濟艙座位空間有限，乘客在狹小空間內長時間保持同一姿勢，活動範圍受限，血流速度自然減慢甚至淤滯，就容易形成血栓。綜合陸媒報導，李瑋說明，研究表明，連續飛行5、6小時以上，血栓的形成風險顯著增加；若肺部細小血管被栓塞，患者會感到呼吸困難、胸痛，若肺動脈被堵塞，則可能突發致命的肺栓塞，且症狀可能毫無預兆。另外，中山醫院血管外科主任李昭輝表示，旅途中最常發生的靜脈血栓有2種，一種是小腿部血栓，症狀是小腿疼痛、抽筋和腫脹，一般可以治癒；另一種是腿部血栓轉移形成的肺部血栓，患者會感到胸部疼痛和呼吸困難，可能致命。李昭輝說，乘長途車或長時間乘坐飛機時，乘客如果吃安眠藥或大量喝酒，更容易導致長時間靜坐，患靜脈血栓的危險性更大。老人、服用避孕藥避孕的婦女、體重過重和剛做完手術的人是「經濟艙綜合症」的高發人群。靜脈血栓如何預防？李昭輝建議，首先靜坐1個小時應該活動幾分鐘，其次要注意多喝水，缺少水分會使血液變得黏稠，加速血栓形成。此外，檸檬含有檸檬酸和檸檬多酚成分，能有效預防深靜脈血栓症，在長途旅行過程中最好每5小時喝一杯檸檬汁，以促進血液循環。三高和肥胖人群，可服用阿司匹林來預防血栓形成。此外，旅客還可以穿醫用彈力襪來防靜脈血栓。
幻藍小熊赴韓國受震撼教育 老師狠批「這樣能出道嗎」
GENBLUE幻藍小熊日前成功在韓國出道，並推出首張韓文單曲〈COCOCO〉，MV單月已突破千萬點閱，團員們抽空作客POP Radio《Fun Music》，與主持人Emily分享韓國訓練的甘苦歷程，回想起今年2月剛前往韓國時，許媛媛透露他們曾遭韓國舞蹈老師毫不留情批評，表示：「你們覺得這樣能在韓國出道嗎？」讓所有人瞬間繃緊神經，一刻都不敢鬆懈。提起這趟魔鬼特訓，公司特地邀請曾替TWICE編舞的崔容俊老師和1 million人氣舞者Redy，為他們重新調整唱歌和舞蹈，連體能也打掉重練，韓國老師特別注重「整齊度」，要求六人的姿勢和隊形必須完美一致，訓練強度遠超過在台灣所經歷的標準，讓團員們直呼是場徹底的「震撼教育」，XXIN回憶初期練習時，老師形容她們是「上了舞台後就會被忘記」的團體，讓所有人深受打擊，但也因此激發她們更加努力的決心，儘管訓練過程嚴苛，團員們卻異口同聲表示：「老師雖然很兇，但我們超愛上他的課！」幻藍小熊透露一開始受到很嚴厲的批評。（圖／POP Radio提供）單曲〈COCOCO〉一推出便獲得粉絲熱烈好評，全員更成功解鎖韓國六大打歌舞台的成就，問及站上夢寐以求的舞台後有什麼感想？NICO分享由於彩排次數有限，每次上台都非常緊張，采甄、AYEON和毓則坦言「壓力變大」，因為韓團競爭激烈，任何失誤都無法容忍，她們也格外珍惜每場演出，用心回應粉絲的期待。被封為「最美國中生」的忙內NICO，創下團內舞台「最高個人直拍」觀看次數，更被團員們爆料「台上台下反差很大」，XXIN說年僅15歲的NICO在舞台上非常擅長表情管理，與台下可愛的「小孩樣」完全不一樣，NICO也大方分享她的小訣竅「眼睛用力背鏡頭」，並會在彩排時就掌握鏡頭走位，采甄則補充如果記不住鏡頭位置，可以用「左右上下」的方位記憶法。
博愛座糾紛！阿北搭台鐵「1人佔2位」 女乘客想坐他竟狠踹硬擠
台鐵區間車13日發生博愛座糾紛事件，1名老翁1次霸佔2個博愛座，恰巧當時有1名女子也需使用該座位隨即坐下，不料老翁竟對她暴力相向，用腳狠踹對方，甚至用身體硬將女子頂開，嚇得她趕緊擺出「防禦姿勢」避免遭受攻擊，後續鐵路警察目前針對此事還暫無回應。據了解，台鐵在往豐原的區間車上，有老翁1人佔據2個博愛座，剛好有1名女乘客也需要位子坐下，便要使用博愛座，沒想到卻遭老翁出腳踢踹，女乘客氣不過仍堅守自己的權益直接坐下，但老翁竟變本加厲直接用身體硬將她頂開，且面露兇狠神情，嚇壞女乘客緊急做出「防禦姿勢」保護自己。整起事發過程全被民眾拍下，並上傳至「社會事新聞影音」網路社群，事發地點位於往台中、豐原方向的台鐵區間車車廂，至於老翁的身分仍不詳，有待調查釐清，目前鐵路警察對此暫無回應。
陳零九掀起情感風暴 「偷拍視角」暗喻窺探愛情面貌
陳零九推出全新創作單曲〈也曾想走進你的心底〉，新歌延續他招牌「九式情歌」風格，講述了一段「愛而不得」的感情故事。靈感來自於人們在感情中經歷的各種情緒起伏，從好感到分離的過程，這首歌透過音樂細膩地展現了沉浸、後悔與遺憾的情感。陳零九分享這首歌的靈感來自於每個人都可能經歷過的情感狀況，他表示：「不論最終是否能與對方在一起，總希望能夠好好愛眼前的人，並期待這段感情能夠走進對方的生活，可惜這段過程卻沒有那麼如意。」他舉例就像小時候暗戀同學的青澀階段一路到人生過程中，總是曾有過喜歡但最後卻追不到對方，感到非常遺憾。此次單曲封面拍攝也別具巧思，採用了「被偷拍」的視角，傳遞種內心情感外流的感覺。拍攝過程中，陳零九穿梭在停車場及戶外走路，以不經意的姿態讓攝影師「偷拍」捕捉畫面。他笑說：「偷拍的角度讓人有種窺探隱私、把心裡的故事挖出來給大家看的感覺，像是觀察者從對方家中出來的路途上無意間被捕捉。」雖然不需要特地對著鏡頭擺姿勢，但他坦言自己對於鏡頭十分敏感，仍然感覺像是在被拍攝，這對他來說也是一種挑戰。被問及平時在社交平台上被路人巧遇或偷拍的感受，陳零九表示，身為公眾人物，這種情況已經逐漸習慣，因此態度相對平靜。
范丞丞獻吻陸劇女神 回看畫面羞爆
八大《要久久愛》，由陸劇女神楊紫，搭檔首次合作的范丞丞，劇中兩人與一群青梅竹馬建立好友情，大家在歷經分開後重逢，找回彼此的情感及初心。其中男女主角錯過多年再次相遇，不只劇迷著急兩人能夠進一步發展，范丞丞提及「這些時刻」更替角色感到心急，他舉例，比如親嘴還要戴墨鏡的情節安排，當時就想快點吧！回想在《要久久愛》與楊紫拍攝的吻戲過程，范丞丞自認會害羞也會笑場，但是在走戲的時候，因為要想怎麼親，溝通討論姿勢，覺得蠻有意思的，正式拍攝時反而不太會害羞或者笑場。但再回看自己劇中這些甜蜜畫面，范丞丞驚呼：「哎呦！那時候怎麼這樣啊…」他坦言，還真的會有點不好意思。《要久久愛》范丞丞（圖右）提及再回看劇中和楊紫（圖左）的甜蜜畫面，覺得會不好意思。（圖／八大提供）談到和楊紫的初次合作，范丞丞表示之前在活動上有遠遠的見一面，有耳聞她的朋友圈都很有意思，「起初覺得她很穩重、不太愛說話，其實私下接觸後，她性格非常好，像小孩似的。」而且對方做事穩重也很專業，「我覺得她對自己要求很高，然後漂亮大方！」另外，他分享曾當面跟楊紫提及「從小看妳的戲長大的」，女方不僅不會拒絕這種問題，還很大方坦蕩。《要久久愛》9日起，每週一至五晚間10點於八大戲劇台全台首播。
啦啦隊女神又死會2／女神最愛姐弟戀 陳波波停車場揪男友上演「謎之掀裙」
27歲樂天啦啦隊女神Dora與身高188cm、年24歲的桃園領航球員男友林子洧兩人戀愛ING，9月14日兩人更被時報周刊CTWANT直擊溫馨接送，姐弟戀正式曝光。回顧過往，本刊也曾捕捉到不少啦啦隊員與球員大談姐弟戀。26歲桃園台啤雲豹職業籃球隊專屬啦啦隊「電豹女」成員蘇云鈺（草莓），6月被本刊爆出和同隊球員陳孝榕大談姐弟戀，當天陳孝榕被拍到開車來到草莓家的社區，小倆口替對方互拍照片，舉止親密動作溫柔，相較於草莓的姿勢多變，身為籃球員的陳孝榕，肢體動作顯得有些僵硬不自然。拍完之後小倆口還一起回到草莓的住處。26歲「電豹女」草莓，6月被本刊爆出和同隊球員陳孝榕大談姐弟戀。（圖／本刊攝影組）有「最仙團長」美名的謝艾娜Rina，長相甜美還擁有烏黑長直髮，以及一雙修長美腿，是許多球迷心中的女神。32歲Rina身兼職棒樂天桃猿啦啦隊女團長、臺北台新戰神應援團長，今年4月被本刊捕獲和小她4歲的職籃桃園璞園領航猿隊的球星陳昱瑞同進同出，疑似同居，而兩人在外還刻意一前一後行動，對於這段姐弟戀看來相當保護。Rina曾被直擊和小她4歲的職籃桃園璞園領航猿隊的球星陳昱瑞同進同出。（圖／本刊攝影組）現年29歲的中信啦啦隊員林可，因甜美外貌和姣好身材，擄獲了無數男性粉絲，她曾推出《可。已愛》個人寫真集造成不小話題。去年本刊也捕捉到林可和相差5歲的籃球員魏嘉豪一同外出，大談姐弟戀，之後還一起購買晚餐回家享用，互動非常親暱，十分享受兩人世界。林可和相差5歲的籃球員魏嘉豪一同外出，大談姐弟戀。（圖／本刊攝影組）去年底本刊也曾直擊身兼「中信啦啦隊」、「新北中信特攻啦啦隊」的33歲陳波波早已心有所屬，她的另一半正是同為新北中信特攻的25歲球員謝亞軒。兩人姐弟戀打得火熱，出門約會沿路勾勾手有說有笑完全沒遮掩，約會結束也一同返回陳波波的住處共處3小時，最有趣的是兩人在停車場謝亞軒還上演「謎之掀裙」，陳波波也隨即翹起美尻配合，或許這正是他們小倆口之間的甜蜜小情趣。陳波波的另一半是同為新北中信特攻的25歲球員謝亞軒。（圖／本刊攝影組）
派出所變打卡聖地？凌晨3點遊客排爆「警察都想報警」 背後原因曝
大陸國慶長假期間，湖南省長沙坡子街派出所門前大排長龍。據悉，這些人並不是自首，也不是報案，而是專門趕來打卡的。在社交平台可以看到，很多遊客到坡子街派出所打卡的帖子，不少遊客會做出蹲下抱頭的動作，假裝自己被抓，就連凌晨3點都有人排隊。有網友調侃說，「有時候警察都很想報警」。綜合陸媒報導，讓坡子街派出所如此出名的秘密，自然就是那一部《守護解放西》。自從2019年，以坡子街派出所民警為人物核心的觀察類真人秀《星城衛士•守護解放西》上映以來，坡子街派出所就走紅網路，成為長沙當下最火爆的長沙新晉網紅景點。在社交平台上，大家也紛紛感慨「長沙的坡子街堪比成都的迪士尼」。隨著打卡的人越來越多，人們也開始擔心，會不會影響派出所的正常辦公？長沙市公安局天心分局網安大隊副大隊長梁慧曾提醒，民眾拍照時，切勿隨意進入民警辦公區域；拍照時盡量不要抱頭、蹲下、投降等易引起歧義的動作；偶遇《守護解放西》中的明星警官時，不建議在其工作時與其合影，以免影響民警執行公務。早在2022年，坡子街派出所門口就曾立了提示牌，提醒請大家文明打卡，不要影響正常辦公秩序。有不少網友表示，拍照時收到了工作人員提醒，讓大家正能量打卡，不要做抱頭蹲下的動作。現場廣播也在提醒「嚴禁蹲下抱頭拍照」。據了解，該所警官早在多年前就表示，蹲下抱頭的姿勢多用於現場抓捕犯罪嫌疑人，坡子街派出所通過《守護解放西》這部紀錄片出圈，是想為廣大市民展示身處繁華商圈民警們的日常工作，讓大家了解、支持民警，傳遞一種正能量，如果在坡子街派出所外采用不恰當的姿勢拍照，可能會起到負面作用。