孕媽咪
」 懷孕 蘇怡寧 孕婦 胎兒 張齡予
曾之喬開深V「藏不住美胸」！她挺孕肚耍辣被拍 吸3萬人朝聖：辣媽咪
女星曾之喬和辰亦儒結婚4年後，8月中旬證實懷孕的好消息，獲得眾人祝福，日前還舉辦了性別趴，格外引起討論的是，曾之喬近日曬出一系列穿深V洋裝的近況照，除了挺孕肚入鏡，也露出傲人的東西半球，截至目前在IG已吸引逾3.8萬人按讚。曾之喬曬出辣照。（圖／翻攝自曾之喬臉書、IG） 照片中，可以看到曾之喬放下一頭及胸長髮，化上精緻妝容，身穿深藍色寬鬆長洋裝，裙襬暈染設計別具巧思，相當映襯她的白皙肌膚。正面深V剪裁開到胸下，自然而然溢出東西半球，性感又迷人。曾之喬1日在臉書和IG發文，「被綠色植物溫柔包圍，願你也被溫柔包圍」並曬出一系列穿細肩帶低胸長洋裝的辣照，雖然即將要成為新手媽，但她手臂仍相當纖細，衛仔細瞧幾乎不會發現她是孕婦，而曾之喬坐在椅子上的照片，好身材還引來Sandy（吳姍儒）、熊熊（卓毓彤）分別留言直誇「漂亮」、「辣媽咪」，同樣是人母的隋棠也附上了好多顆愛心圖案。35歲的曾之喬在8月15日宣布懷孕，當時和辰亦儒曬出超音波照，感性說，「我們很感激，很開心很榮幸，能夠成為爸爸媽媽」，她笑稱雖然平時熱愛分享，但「這次好像不確定該講些什麼」，直言因為感受太深刻、體會也太多，也承諾未來有機會再與粉絲分享難忘的孕期過程。此外，曾之喬日前舉辦性別派對時，她未選擇傳統的粉紅色或藍色氣球，而是她最喜歡的綠色來代表女生，和老公最喜歡的白色代表男生，並且溫柔地表示，「這一切的一切，都是對你的愛和祝福，不論你的生命將會經歷什麼」，她也希望孩子活出自我，母愛噴發向寶寶喊話，「你就是你呀，獨一無二的你。爸爸媽媽永遠愛你喔」。至於預產期、懷孕周期等細節，曾之喬低調未公布，不過好友、人氣網紅中川秀美日前曬聚會照時透露「期待年末健康寶寶的到來」，疑似透露曾之喬年底卸貨，讓外界相當期待。成了孕媽咪的曾之喬身材還是很好。（圖／翻攝自曾之喬IG）
孕期肚皮花還癢爆！前超音波放射師公開「肚皮保養秘訣」找回光滑肌膚
【健康醫療網／記者林韋彤報導】不少準媽咪在懷孕期間，身體因賀爾蒙改變出現各種變化，產生巨大焦慮，尤其隨著肚子裡的寶寶一天一天地長大，腹部慢慢隆起時，這時因為肌膚擴張，便容易產生妊娠紋、子母線，甚至引發乾癢問題，成為胎兒健康外，孕媽咪十分關注的事情之一！孕婦最在意3大肌膚問題：妊娠紋、子母線、皮膚乾癢前超音波放射師、二寶媽直播達人黃瀞如分享，過去在擔任超音波放射師時，能在第一時間觀察到孕婦在孕期中腹部皮膚的變化，而孕媽咪們最在意的就是乾癢、妊娠紋，以及明顯的子母線等3大問題。其中最令孕媽咪避之唯恐不及的便是妊娠紋。黃瀞如指出，妊娠紋出現的時間因人而異，大多以胎兒生長的速度決定，但因傳統「一人吃兩人補」的觀念，加上現代人的飲食型態，便容易造成營養過剩，進而導致孕婦超過每個孕期對應的增重建議，當體重增加幅度過快，肚皮在短時間內被撐大，就可能讓妊娠紋提早出現。隨著肚皮急速擴張，肌膚在拉扯下，造成結締組織遭受到破壞，讓皮膚屏障變弱，還會出現乾癢感。至於肚皮上黑黑長長的子母線生成不同於妊娠紋，其實子母線在還尚未懷孕就有了，但因受到懷孕賀爾蒙影響，會使得子母線更加明顯，且在乳暈、大腿內側、腋下等部位，也會產生黑色素沉澱。妊娠油滋潤肌膚 降低紋路生成機率針對以上肌膚問題，不少孕婦都會使用妊娠油，希望加以改善肌膚不適、降低肚皮上紋路出現的機會。身為二寶媽的黃瀞如也不例外，她分享自己在孕期中的護膚經驗，不僅聽從醫師建議控制好體重、多運動、均衡飲食，以降低肌膚擴張的幅度外，在孕期第3個月開始，肚子還沒有很明顯隆起的時候，她就開始塗抹南非妊娠油，並搭配按摩動作，來滋潤肌膚，以減緩肌膚因膠原蛋白和彈性蛋白斷裂，造成各式各樣的肌膚困擾。添加天然萃取物 溫和、低敏不刺激黃瀞如提及，因為懷孕加上本身是敏感性膚質，所以在挑選護膚品時，會更加注重它的成分是否天然，而吸收度以及味道也是考量之一。南非妊娠油從薰衣草、迷迭香、德國洋甘菊、金盞花等4種植物萃取，讓肌膚得到舒緩的同時，還能強化修護力。成分溫和、來源天然，因此使用起來也更加放心。除此之外，其基質成分主要為獨家研發的礦物油配方，不僅刺激性較低，也有較好的封閉性，能有效鎖住水分，進而達到良好的護膚效果。雖然是油卻很清爽 且吸收更快針對不少人使用潤膚產品不喜歡的黏膩感，南非妊娠油的專利配方，能減輕油類質地厚重感，讓成份能加速吸收傳達至肌底，增進滋潤效果，同時幫助肌膚維持自然水分蒸發滲透功能，讓毛孔不阻塞，以利正常生理機能運作，避免造成肌膚負擔。除質地輕盈好吸收，用起來清爽無負擔，黃瀞如說，自己在懷孕期間對氣味極其敏感，而南非妊娠油氣味清爽，聞起來相當紓壓，因此對其接受度相當高，非常推薦給有同樣困擾的孕媽咪。「油＋霜」發揮深層修護作用 使用頻率很重要若要降低妊娠紋發生的機率，除生活習慣調整外，給予皮膚充足養分、強化皮膚修護、增加皮膚穿透為不二法門。黃瀞如建議，孕媽咪最好在肚子變大之前，就開始擦妊娠油！她也分享自己在使用南非妊娠油時的小秘訣，就是搭配妊娠霜混合使用，讓原有的保濕滋潤效果再加乘，遠離肌膚乾癢所帶來的不適，並淡化妊娠紋生成的嚴重程度。 此外，黃瀞如認為使用的頻率也很重要，她以自己為例，「早上起床以及洗完澡後」這兩個時段都會擦上南非妊娠油做為每天的固定保養儀式，加強肌膚修復速度。她開心地說，在這樣使用下，直至整個孕程結束，幾乎都看不到明顯的妊娠紋路，完全達到預期中的效果。及早保養防患未然 選購產品應審慎若已出現妊娠紋也別擔心，黃瀞如強調，後續保養做得好還是有機會淡化既成紋路，總之就是要做一個長期抗戰的心理準備。而除孕媽咪外，不分男女也都可以用來當作全身性的保養，針對乾性、敏弱肌膚，或者肌膚 暗沈、起屑脫皮，甚至有肥胖紋困擾等狀況，南非妊娠油都能幫助舒緩調理受影響的部位。最後，黃瀞如提醒，購買妊娠油時，應審慎檢視所使用的成分，切記選擇通過 專業實驗室認證、標示透明、安全無毒的產品，以確保對人體健康、自然永續、友善環境更有保障。
近2成孕婦貧血 妊娠高血壓風險增1.5倍
依據統計，我國懷孕婦女在孕期第24-28週的貧血檢驗，結果異常的比率為17.6%（以第二孕期血紅素<10.5g/dL判斷），國民健康署吳昭軍署長提醒，孕期貧血可能增加妊娠併發症風險，影響胎兒未來發展與健康，應善用公費產檢，及注意孕期鐵、葉酸、維生素B12及蛋白質四大關鍵營養素的補充。孕期貧血可能造成胎兒過小、發生早產、發展遲緩、注意力不足、智力障礙及兒童時期罹患癌症的風險上升，甚至增加周產期死亡率等，貧血也會讓孕產婦心肺負擔加重，增加子宮收縮不良、難產、周產期憂鬱等發生機率。根據國外文獻指出，孕期診斷為貧血的孕婦，發生妊娠高血壓風險為孕期未患貧血孕婦的1.5倍、發生妊娠糖尿病風險為1.2倍。懷孕期間攝取足夠的鐵、葉酸、維生素B12、蛋白質等4大營養素，可預防貧血的發生。國民健康署提供營養攝取4招，幫助孕媽咪在日常飲食中攝取關鍵營養素，預防因營養素缺乏而發生貧血：1.深綠蔬菜補葉酸：孕媽咪們可以透過每日攝取1至2碗的深綠色蔬菜（如：菠菜、紅莧菜、空心菜等），來達到懷孕期間每日需攝取600微克(μg)葉酸的建議量，其他包括肝臟、豆類（如：黃豆、黑豆）、芭樂等，也是補充葉酸的選擇。有懷孕計畫的婦女，可以在懷孕前3個月就開始留意葉酸的補充，不僅有助於預防貧血，還能幫助胎兒正常發育與成長及神經系統的發展。2.肝臟海鮮富含鐵：肝臟類（如：豬肝）、海鮮類（如：文蛤、章魚）和紅肉類等富含鐵質，懷孕期間建議每日需攝取15毫克(mg)的鐵質，若在第三孕期（29週以後）及哺乳中的媽咪，則需要增加鐵質的攝取至每日45毫克(mg)。此外，在飯後2小時內食用富含維生素C的水果（如：橘子、小番茄、芭樂等）也可以幫助鐵質的吸收。3.充足攝取B12：懷孕時每日攝取2.6微克(μg)維生素B12能增進胎兒的神經系統健康。可以透過攝取動物性蛋白質（如：肉類、海鮮類、蛋、乳品）或是紫菜等食物補充。4.豆魚蛋肉幫造血：豆魚蛋肉所提供的蛋白質為身體提供足夠的造血元素。懷孕期間孕媽咪應注意蛋白質的補充，比平時額外攝取10公克(g)的蛋白質，也要注意蛋白質的來源一半以上應來自優質蛋白質，如：黃豆、毛豆、黑豆與相關製品，或乳製品、魚、蛋、肉等。國民健康署提供14次公費產檢，其中包括在懷孕第24-28週補助的貧血檢驗，詳細的檢查項目和期程可以參閱「孕媽咪健康手冊」和「孕媽咪衛教手冊。
渣夫外遇又家暴…孕妻淚求引產「1原因」遭拒 名醫嘆：我無能為力
婦產科名醫蘇怡寧經常在粉專解答孕媽咪的疑問，擁有許多忠實粉絲，他今（15日）在臉書透露，1位早期懷孕的媽咪幾個月前找上自己，說無法留下寶寶，他尊重對方的想法，然而該名孕婦是已婚身分，依法必須配偶簽字才能進行人工引產，無奈人夫不僅外遇還家暴，平時幾乎不見人影，「我無能為力，真的」。蘇怡寧在臉書透露，「還記得幾個月前吧，有一位早期懷孕的媽咪來找我，說他無法留下這個寶寶。當然，關於生育選擇我都是尊重的，所以我請媽咪思考一下，然後請護理師先跟他大致衛教說明一下相關的流程跟手續，之後再進來跟我確認，然後我再安排。結果沒多久，護理師進來跟我說：蘇醫師蘇醫師！那個媽咪身分證上是有婚姻關係的，但是她說她老公無法過來簽同意書耶！」蘇怡寧提到，「我只好又請媽咪進來診間，跟他解釋說：根據目前台灣優生保健法的規定，是有配偶同意權的喔！白話一點說，就是另一半一定要簽字同意，不然你跟醫師都有可能被你老公吿。媽咪說：可是我老公家暴又外遇，我最近根本都找不到他，他都是想出現才會出現，我真的不可能留下這個孩子啦！」「那我該怎麼辦？」面對孕婦的求助，蘇怡寧當下沉默不語，雖然自己能理解對方的處境，然而他畢竟只是個醫師，實在無能為力，「立法委員諸公們，大家加油，好嗎？」貼文曝光後，不少網友感嘆「之前知道這條法律時，真的覺得很白癡、很沙豬…小孩只能由女人生，但終止妊娠卻不能只讓女人決定」、「這條法律真的很離譜」。《CTWANT》提醒您：若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工。
張齡予曝與余天私下交情 感嘆對方女婿當車手被逮「真的想不到」
余天和李亞萍女婿陳鑒日前因當詐騙集團車手被逮。和余家一家熟識的前主播張齡予今（9日）主持國民健康署「新版孕媽咪健康手冊」記者會，被問及相關話題，她哀嘆：「真的想不到！」很替余苑綺的孩子感到難過。張齡予表示以前跑新聞時採訪過余天大哥和亞萍姐無數次，還跟余祥銓及大姐私下有過互動，余家人真的是很善良可愛又熱情的一家人，真的很喜歡他們，也曾邀余祥銓上自己主持的《健康齡距離》節目，讓與余家交情不錯的她不免感嘆：「他們家從媽媽爸爸都是很善良的人，真的想不到女婿這樣，有必要這樣嗎？」從新聞看到樂樂晚上偷哭，讓張齡予非常不捨，「樂樂是很懂事的小女生，看到偷哭就很心碎，但不好意思打擾關心，這也不是我們可以解決的問題，希望有好的方式解決」，更替小孩感到很難過，「他們現在很依靠爸爸，小孩沒有父母在身邊很讓人傷心」。提到過去曾被和余祥銓湊對，張齡予被虧差點成為余家人，她趕緊否認，更大聲直呼：「柔柔真的很像余家人，長得一模一樣！」還不忘對柔柔喊話，「我跟余祥銓真的沒有私下聯絡」，笑翻全場。
美女主播高毓璘有新歡 張齡予傳訊恭喜笑稱「她」表裡不一
美女主播張齡予今（9日）主持國民健康署活動，提到主播好友高毓璘日前被本刊拍到約會上櫃公司老總Mark，她說第一時間就傳訊恭喜對方，「我也是第一次看到她男友本人的樣子，有傳訊息跟她說恭喜，其實高主播很受歡迎，她還笑說自己都過氣了，沒想到居然會被拍」。張齡予搞笑說高毓璘真的是她所見過最很表裡不一的人，「高毓璘是個很傳統的人，外表看起來很會玩，但她除了工作假日就是陪小孩，是很反差萌的一個媽媽，要談戀愛也真的很難」，很恭喜對方有戀愛對象。張齡予（左）透露有傳訊恭喜主播好友高毓璘新戀情。（圖／焦正德攝）張齡予今主持全新「孕媽咪健康手冊」及「孕媽咪衛教手冊」試閱電子檔記者會，提到先前懷「小班長」時自己胖了快30公斤，「一直都沒有瘦回懷孕之前的體重，還差了4、5公斤左右，但覺得帶小孩真的很辛苦，有時候忍不住慰勞自己吃吃喝喝，要再瘦下去太難了」。她直言小男生真的活力旺盛，「男生真的比較活潑，爸爸也說以前我跟姊姊真的很乖，帶一天都不會累，女兒就比較可以打扮，希望年底會有好消息」。此外，日前余天女婿陳鑒淪詐騙車手遭逮，張齡予說以前在跑新聞時就經常遇到余天大哥，因為跟余祥銓有共同朋友，也曾邀對方上自己主持的《健康齡距離》節目，「他們家真的是很善良的好人，看到新聞真的想不到，覺得為什麼要這樣？小孩沒有爸爸在身邊很讓人傷心，樂樂真的是個很懂事的小女生，看到新聞覺得很難過」。
Selina聊起小腰果母愛爆棚！和粉絲分享甜蜜媽媽經，還說帶他出門狂被路人稱讚！
可說是有子萬事足的Selina，昨日出席SPA代言活動整個人散發幸福光彩，她笑說自己現在是催生大隊！只要遇到朋友是適產年紀，她一定會叫她們趕快生小孩，真的非常值得，絕對不會後悔！談起可愛的小腰果，Selina說最近因為工作關係有時候得外宿一兩天，但回家之後小腰果竟然會不時迴避她的眼神，讓媽媽的玻璃心碎一地>_<，得使出渾身解數才成功逗他笑，讓Selina直說要尋找有處女座小朋友的媽媽，問她們處女座的小朋友是不是心思都怎麼細密XD？提到小腰果，Selina的媽媽經果然聊不完XD。（圖／取自Selina IG）Selina現在的生活重心可說是完全擺在小腰果身上，連工作前一刻也是在幫小腰果尋找圍欄，不過雖然時時刻刻都想著小腰果，但Selina也說媽媽還是要懂得照顧自己！像她每天都會保留一些時間，可能是好好保養或是泡個熱水澡，熱愛泡澡的Selina還會加一點喜歡味道的精油或海鹽入浴，只要15分鐘左右就會滿頭大汗，很舒服還可以消水腫，一舉兩得。Selina說就算當了媽媽之後，別忘了還是要撥點時間給自己。（圖／取自Selina IG）另外她也很推薦可以找專業的芳療師做SPA，Selina自己從孕期開始到產後，都有持續到瑞醫SWISSPA的專業孕產SPA享受療程，不管是身體有哪裡特別痠痛還是腫脹不適，透過老師的手技按摩都能超紓壓超放鬆，很推薦所有孕媽咪、產後媽咪一定要來試試看喔。Selina透露從孕期到產後，都是靠SWISSPA專業孕產SPA來照護自己。（圖／品牌提供、取自Selina IG）瑞醫SWISSPA有全方位孕產SPA專業護理，能帶給孕媽咪最美麗與最放鬆的芳療SPA饗宴。（圖／品牌提供）
胎兒「身上1根」長到逆天！婦科名醫給答案：不是GG 全網笑翻
婦產科名醫蘇怡寧經常在粉專解答孕媽咪的疑問，擁有許多忠實粉絲，他今（16日）在臉書PO出1張寶寶的超音波照片，只見胎兒身體上有1根凸出物顯得特別長，很多人都會認為是生殖器，因此他特別說明「請不要隨便看到一根東西就說是GG」，因為那其實是臍帶。貼文引發網友討論，不少人笑稱「從小就這麼優秀，長大還得了」。蘇怡寧今日在臉書粉專「蘇怡寧醫師愛碎念」分享照片，並發文「各位同學，請不要隨便看到一根東西就說是雞雞，不管你想不想要，就不是！這根是臍帶，謝謝！」只見胎兒已略為成行，且身體上有1根凸出物，顯得特別長，確實很容易被誤認為男性的生殖器。畫面引發討論，不少網友留言「從小就這麼優秀，長大還得了」、「哪那麼長」、「如果是GG，這孩子未免太傑出了吧」、「這些家長要是胎兒雞雞這麼長不擔心有異常嗎」、「是雞雞他可以參加世界紀錄了」、「這麼長的gg是正常人嗎」、「爸媽希望自己的兒子是世界長的尺寸」、「就算是，比例也太長」。另外，也有人笑稱「突然讓我聯想到周星馳韋小寶電影中，吳孟達一看到什麼就喊GG」、「我也都是自己當醫生，第一胎自以為看到雞雞，結果是臍帶。第二胎以為是母的，結果醫生說兩腿中間有東西。還好我不是醫生，不然會被砸招牌」、「可能她第一胎已經是男寶寶，看到這個會驚喜」。
全台逾4成女性缺少1維生素！ 孕期恐導致寶寶早產、佝僂症
維生素D是懷孕期間重要的關鍵營養素之一，不過根據國健署107－111年「國民營養健康調查」發現，20－49歲育齡婦女維生素D缺乏（血清維生素D濃度小於20ng／mL即視為維生素D缺乏）的比率為44.6%。國健署署長吳昭軍提醒，維生素D有助於胎兒骨骼及牙齒健康的發育，因此，鼓勵準備懷孕或已懷孕的準媽咪們應適度日曬，並在日常飲食中，攝取富含維生素D的食物，促進媽媽與寶寶的健康。孕期維生素D攝取要注意 缺乏可能有「這些」影響根據世界衛生組織（WHO）指出，維生素D是人體骨骼代謝的重要因子，可以經由食物（如：魚類、雞蛋等）、額外添加維生素D的食品來攝取人體所需的維生素D，或是由皮膚接受戶外陽光的紫外線照射，讓人體自行合成維生素D。若是懷孕期間缺乏維生素D，不只孕媽咪會受到影響，可能也會導致胎兒成長出現許多問題，國健署提到，懷孕時缺乏維生素D，可能會引發成人骨軟化症及嬰幼兒佝僂症，妊娠糖尿病、子癲前症、胎兒體重過輕、早產等風險也會因此增加。如何預防維生素D缺乏？ 國健署授2招助維持健康孕媽咪的營養狀態與胎兒健康成長息息相關，因此，國健署提醒，孕媽咪們可以透過以下2招預防維生素D缺乏：適度日曬：建議孕媽咪於每天上午10點以前或下午2點以後，陽光充足但不是最強烈的時段，不塗抹防曬產品，露出臉部、手臂等部位適度日曬，每週3－4次，每次約曬太陽10－20分鐘，使身體生成足量的維生素D。攝取富含維生素D食物：「國人膳食營養素參考攝取量」建議，孕媽咪每日維生素D攝取量需達10微克相當於400IU（國際單位），日常飲食中可經由富含維生素D的魚類（如：鯖魚、秋刀魚、鮭魚）、蛋黃、日曬過的乾香菇及額外添加維生素D的乳製品等來補充。此外，維生素D屬於脂溶性維生素，飲食中若含有油脂可以增加32%人體維生素D吸收率，因此建議烹調食物時，可以添加油脂或與油拌炒，將有助於維生素D的攝取，若再加上鈣質的補充，不僅能擁有健康的骨骼，同時也能讓胎兒維持健康的發育。另外，必要時也可以諮詢營養師進行飲食評估，改善個人的飲食習慣，或在醫師處方指導下，補充孕婦專用的營養補充品。若有孕期營養或孕期照護問題，國健署表示也可至國健署健康九九+網站-媽咪好孕館（https://health99.hpa.gov.tw/theme/5），或孕產婦關懷網站查詢相關資訊（https://mammy.hpa.gov.tw/）。
孕婦患「妊娠糖尿病」母嬰健康風險高！ 專家授招數輕鬆控糖
懷孕期間，孕婦過高的血糖會通過胎盤而影響到胎兒，可能會造成胎兒過大、肩難產、新生兒低血糖、黃疸等風險；對孕婦而言，則增加剖腹產率，提高產後發生典型糖尿病之風險。母嬰併發症風險高國民健康署吳昭軍署長提醒，妊娠糖尿病的孕婦，其母嬰併發症風險相對較高，為降低妊娠風險，提供準爸媽控糖5招的飲食新選擇，提升準爸媽之孕期健康飲食知能，另提醒孕婦體重依懷孕前體重適當調整，以增加10～14公斤為宜。掌握控糖拒NG 媽寶都健康孕期NG食物停看聽，注意食物中隱形的加工碳水化合物會影響血糖變化，且較沒有飽足感，宜減量攝取，如：甜不辣、丸子、肉羹、炸雞(外裹的粉)等，並避免或減少油炸、糖醋、燴（勾芡）等烹調方式的食物。均衡攝取全穀雜糧類、水果類、乳品類、油脂與堅果種子類和豆魚蛋肉類，並多食用富含纖維的食物(如：蔬菜、糙米、燕麥等)，避免加工或醃製食物；烹調食物宜採清蒸、水煮、涼拌等方式，養成孕期定時定量的飲食習慣。此外，孕期需攝取適量碳水化合物，以供胎兒發育所需。建議選擇富含纖維的全榖雜糧類，如：糙米、地瓜、南瓜等，可避免血糖急速上升，減少攝取含精緻澱粉的碳水化合物，如：麵包、麵條。高纖飲食可控糖 少量多餐更穩糖足夠的纖維素能幫助準媽咪維持腸道健康、促進蠕動、預防便秘及幫助血糖穩定，又可以提供飽足感，建議每餐至少攝取一個拳頭大的蔬菜份量，且含兩種以上的蔬菜，以深綠色蔬菜尤佳，如：銀魚莧菜、蒜炒菠菜、清炒芥藍等，另外水果份量要控制，一餐約一個拳頭大。一次大量進食易造成孕媽咪血糖快速上升，建議以3正餐搭配1-3次小點心，少量多餐、定食定量的方式進食。點心建議以奶製品為主可增加鈣質的攝取量，如：鮮奶240 ml、無糖優格250ml，或綜合堅果一茶匙(5公克)、茶葉蛋一顆等，較不影響血糖起伏。定期產前檢查 善用孕產資源為幫助孕媽咪瞭解自己和寶寶的健康狀況，國民健康署提供14次公費產檢，包含2次貧血檢驗(建議檢驗週數分別為第12週前與第24週至28週之間)、3次一般超音波、妊娠第24-28週妊娠糖尿病篩檢、第35-37週產前乙型鏈球菌篩檢及2次產前一對一衛教指導，請孕媽咪定期接受產檢，以早期發現及早治療。
塑身衣可以幫助產後恢復身材？3寶媽婦產科醫師解答
媽咪從懷孕過程到產後，身心必然需要適應身體帶來的許多變化與影響。對於產後鬆弛與瘦身問題，經常疑惑明明做了運動、體重似乎也下降，為何無法恢復到理想的狀態？三寶媽婦產科蕭詠嫻醫師以親身經驗分享如何回到完美體態的方法！孕媽咪面對的驚人困擾：漏尿、陰道鬆弛、腰酸背痛、肥胖…有苦說不出產後想瘦身可先了解懷孕過程身體如何的變化，其實身體的奧妙，在於懷孕過程會產生鬆弛素，幫助媽咪肌肉、組織、韌帶等轉為彈性與鬆弛；而骨盆腔此時也會跟著變寬，來適應日益脹大的子宮、胎兒擁有更多的伸展。另外腹直肌因子宮撐大造成彈性纖維斷裂、受損；到了中後期，媽咪為讓走路省力將肚子外挺，造成腰椎前凸。這麼說來，不論骨盆、肌肉、臟器、骨骼等都出現巨大變化，如果產後沒有好好修復讓其歸位，立刻回到職業婦女身份，面對上班久坐又姿勢不良，回到家照顧寶寶持續久坐、久站或彎腰換尿布洗澡等，不僅腹直肌沒有支撐力，易產生腰酸背痛；產後的陰道鬆弛也造成咳嗽、搬重物、久站、大聲說話就有尷尬的漏尿問題；還有鬆弛肌膚組織、骨盆外擴都會失去原有的強度，這些會讓體態更顯得寬胖、生理上感覺老化而越來越沒有自信。醫師靠這三招找回完美稱羨的體態那麼產後如何修復呢？除了最天然的餵母乳消耗熱量來減重，亦可從飲食、運動與姿勢調整做起，但別急著給自己壓力，透過產後半年至一年期間，賀爾蒙和新陳代謝速度相對快，可慢慢調整回孕前的健康體態。飲食方式國健署建議產後的媽咪每天應增加約500卡的熱量，以利修復傷口、泌乳以及哺乳，所以坐月子時應好好休養、補充營養，且不建議產後6週內就積極運動。因此可嘗試並依序進食：蛋白質、蔬菜、湯品、少量澱粉，尤其水分跟湯品補充一定要充足，台灣婦產科醫學會專科醫師也是三寶媽的蕭詠嫻醫師，提到不少媽咪產後體重下降很快，但體態身形難恢復，她建議產後每天補充水分和蛋白質，可從水煮蛋、豆腐或是早晨400-500cc的高蛋白飲品著手加上青菜營養，水分則是每隔1-2小時補充，目的是補足母乳提供給寶寶營養，這時媽咪絕對不能吃得少，更別讓自己便秘，少了便秘症狀，肚子自然也會小。運動方面蕭詠嫻醫師提出，產後做些瑜伽、皮拉提斯、橋式或核心運動、側平板，慢慢將分離的腹直肌收斂回來。而自然產的媽咪可於產後1週開始加入緩和運動，剖腹產因為傷口還在，則在產後1個月進行。每次運動持續20分鐘，循序漸進的增加強度，如果平常工作家務繁忙，沒有時間運動的媽咪，可嘗試在餵寶寶時，一邊側抬腿運動或是平舉下肢抬腿，也能在安撫寶寶睡覺時做些側平板，訓練側腰線。▲許多藝人產後身形依舊少女令人稱羨 圖：王思佳提供或黛莉貝爾提供姿勢調整除了飲食和運動之外，體態姿勢的調整可靠塑身衣協助，尤其平常繁忙的媽咪沒有多餘時間運動時，選擇一件功能型塑身衣可讓身形恢復事半功倍，也能適時提醒自己姿勢的矯正。以三寶媽蕭詠嫻醫師的分享，挑選塑身衣時先看剪裁、材質，選擇有螺旋鋼條、Ｈ腰線設計以及腹部脂雕的設計，這三點可幫助鬆弛皮膚和臟器的回歸，也能恢復產後因腹直肌撐開而造成的腹部外凸問題，還有因抱寶寶久站、彎腰的腰酸背痛，也能獲得足夠的支撐力而改善。另外媽咪們在意的骨盆外擴，能選擇馬鞍處有雙層布料的加壓設計，矯正骨盆錯位、讓其向內緊縮。加上交叉車縫的剪裁，幫助緊實鬆垮的脂肪和橘皮現象。材質方面盡量挑選420丹左右並且擁有涼感醫療級的收脂布，減少穿著塑身衣時的悶熱感。總體來說，對媽咪產後已經鬆弛無力的肌膚、腹直肌、骨盆問題以及體重的負擔，只要跟著上述好好飲食、適時運動、規律作息和穿配透氣包覆塑型的功能塑身衣，多管齊下終能預見理想的稱羨體態！
逾4成女性缺維生素D！懷孕早產風險增 國健署「2建議」補鈣又護嬰
維生素D對人體非常重要，更是女性懷孕時最需要的營養素之一，但根據國民健康署的調查發現，我國20-49歲育齡婦女之維生素D缺乏的比率為44.6%，懷孕期間若缺乏維生素D將會造成嚴重影響。因此，醫生及國民健康署建議孕媽咪每天可以多曬曬太陽，一次約10－20分鐘，還有多攝取富含維生素D食物。根據國健署107-111年「國民營養健康調查」結果發現，我國20-49歲育齡婦女維生素D缺乏的比率為44.6%，比例佔了近半數育齡婦女，國民健康署署長吳昭軍提醒，維生素D有助於胎兒骨骼及牙齒健康的發育，懷孕期間若缺乏維生素D，可能會引發成人骨軟化症及嬰幼兒佝僂症，同時還會增加妊娠糖尿病、子癲前症、胎兒體重過輕、早產等風險。因此，吳昭軍更鼓勵準備懷孕或已懷孕的準媽咪們應適度日曬，並在日常飲食中，攝取富含維生素D的食物，促進媽媽、寶寶健康。為了有效預防維生素D缺乏，國民健康署提供了2個重要的建議：1. 適度日曬：建議孕媽咪每週3-4次，在上午10點前或下午2點後曬太陽10-20分鐘，並且漏出臉部、手臂等部位以促進維生素D生成。2. 攝取富含維生素D食物：例如魚類、蛋黃、乾香菇、黑木耳等。孕媽咪每日維生素D攝取量需達10微克(相當於400 IU（國際單位）），並搭配充足的鈣質補充，有助於胎兒發展。國健署提出預防缺乏維生素D「2建議」。（圖／取自國民健康署）馬偕醫院婦產科資深主治醫師暨一般婦產科主任黃建霈醫師則指出，對於準備懷孕或已懷孕的女性來說，維生素D的補充相當重要，可以透過日常飲食，攝取富含維生素D的食物，例如鯖魚、秋刀魚、蛋黃、日曬過的乾香菇等來補充每日孕媽咪應攝取的10微克（相當於400IU）的維生素D。黃建霈也建議，烹調食物時加入油脂或進行油拌炒的方式，這有助於滿足孕婦每日維生素D的建議攝取量。此外，與充足的鈣質補充搭配，有助於保持健康的骨骼，並促進胎兒骨骼的正常發育。
劉冠廷被封「最暖心老公」！還會幫老婆孫可芳貼心按摩，網友都說他是新好男人代表！
最近戲約不斷的劉冠廷，除了最新作品《非殺人小說》的精湛演技獲得一致好評外，今天更以雅詩蘭黛白金逆齡大使身分出席板橋大遠百的「白金逆齡時空館」，不只教大家怎麼做居家保養，還不藏私透露他的寵妻秘訣！原來劉冠廷因為這次與雅詩蘭黛合作，除了可以搶先體驗到「白金級黑鑽松露逆時煥顏霜」跟「白金級黑鑽松露賦活微導金萃」，他還學到了臉部四個不同部位的穴點經絡按摩手法，想趕快回家幫老婆試試看，讓老婆邊保養還能邊放鬆療癒心情，老婆開心他更開心>///<。身為乾性肌的劉冠廷對雅詩蘭黛的#逆時煥顏霜跟#鑽光精華可是讚不絕口，他說每天早晚用它們認真保養，細紋變少了，而且也不容易脫妝。（圖／品牌提供）想嘗試白金逆齡系列又擔心荷包會大失血的話，劉冠廷也推薦白金逆齡時空館的兩款輕奢保養品組合，萬元內就能享受到頂級保養的魅力。（圖／品牌提供）不過劉冠廷也笑說，其實提到臉部保養，孫可芳才是他的啟蒙老師，大學時教他的第一件事就是如何幫洗面乳正確洗泡！而這次他也不忘拿產品給老婆一起試用，劉冠廷貼心的表示女生懷孕後膚質也會跟著改變，尤其隨著老婆預產期越來越近，心情也越來越緊張，他希望老婆要保持平常心，健康吃、多運動、維持愉悅心情，當然也別忘記要照顧好自己的皮膚，就能用最好的狀態迎接新生命的到來。小太陽的預產期就在四月！直言最後倒數階段好像要準備大考般超緊張的劉冠廷，對老婆孫可芳可是百般呵護，希望她能當個幸福孕媽咪。（圖／取自劉冠廷IG）
懷孕不舒服竟被婆婆嗆「在裝什麼？」 尪一聽怒反問一句…她秒閉嘴
每位孕媽咪在孕期，身體都會有不同變化。然而，有名人妻透露，婆婆很看不慣她一回家就躲在房間，認為一定要陪她看電視不然就是不孝，就連工作累了一天、準備考試、懷孕身體不適也一樣，她回憶當時婆婆竟嗆，哪有那麼誇張在裝什麼，而後老公生氣怒回一句，才終於讓婆婆閉嘴，但她也心累的問「我是不是該叫她去看醫生？」原PO於近日在臉書社團「毒菇九賤婆媳討論區」發文指出，家中婆婆認為她一回家就躲在房間，沒有陪她看電視就是不孝，即使加班也是一回家在房間休息就是死罪，就連她有時因工作要進修考證照，所以要在房間讀書，婆婆也照樣看不慣，還會跟老公抱怨原PO沒禮貌。原PO坦言，婆婆明知道她要考證照，進房前自己也有告知，豈料婆婆表面說好背後卻一直罵，原PO感覺婆婆的意思是要她親眼看到才算數，不然認為原PO在房間根本不會看書，一切都是說來騙她，認為她只是不想陪伴做做樣子的惡媳婦。原PO接著補充，就算她到房間關上門讀書，還是會聽到婆婆在看電視時，一直抱怨同事跟工作的聲音，甚至要求要附和跟著罵她才會爽，在這樣的環境下自己根本沒辦法專心看書，婆婆還認為戴耳機一樣沒禮貌。最讓原PO心寒的是，在懷孕後因為身體不舒服，所以一回家後就會進房休息，但因為了解婆婆，所以也有先告知，豈料婆婆竟嗆哪有那麼誇張，還問在裝什麼？老公聽到後生氣的說「每個人體質本來就不一樣」，婆婆回「又是這句，我生2個都沒這樣，她是太好命吧？」老公氣的反問「如果今天換作妳女兒被她婆婆這樣講，妳會不會生氣」，婆婆聽了後則瞬間閉嘴。對此，原PO無奈的說「我婆婆把自己講的跟聖人一樣，說她完全不會說人壞話，人很純樸、單純，所以常常被人欺負，但她其實天天在講人壞話，同事、朋友、自己的兒子女兒、女婿、媳婦連孫女也講過，我是不是該叫她去看醫生？」也求問「大家懷孕時是否有被婆婆說在裝不舒服？」此文一出，便引起熱議，網友紛紛怒批「我懷孕不舒服的時候我婆婆比我還緊張，然後妳婆婆看醫生應該是沒救了，直接住院吧！」、「自己的兒子在家可以做自己，妳也做妳自己喜歡的事！要孝順找她的兒子吧！老娘現在懷孕了我最大！再吵就回娘家待產！妳不為我想！我也不用在乎妳這個壞婆婆！」，還有人分享自己的類似經驗「我連開醫生證明公婆也不信！還要我大肚子大掃除的爬上爬下，伺候全家煮飯給全家吃，碗要我洗，地要我大肚子拖，浴室也要我一人去刷洗！反正公婆信的只有自己的嘴，醫生就算在公婆面前說也是沒用，因為他們只會在醫生面前裝好人說了解！」
孕媽咪傳照片要求「猜男生女生」！ 名醫一句話回應秒句點
婦產科名醫蘇怡寧日前在自己的粉絲專頁中發出一張截圖，指出一名網友傳了一張超音波照片，想要他猜測寶寶是男生還是女生。結果他卻回應「我為什麼要猜」句點對方，貼文一出立刻引起網友熱議「笑炸，秒句點」、「句點王」。婦產科名醫蘇怡寧日前在自己Facebook的粉絲專頁「蘇怡寧醫師愛碎念」貼出一張截圖。內容可以看到，一名孕媽咪傳了一張超音波的照片，要求蘇怡寧醫師猜測這是男生還是女生，而蘇怡寧醫師只冷冷回覆一句「我為什麼要猜」。蘇怡寧醫師在文中說道「同學不好意思喔，我沒有在陪人家玩猜猜樂的，這中間應該有什麼誤會？我有兩種身分，廟公基本上是來問事的，你說用猜的，廟公會不高興，神明也會不高興。」並表示「醫師基本上是來診斷疾病的，如果你要叫醫師用猜的說實話這會很悲催，然後之前也聊過了，用超音波照片無法提供診斷也不能用來問事，這種問題比較適合跟閨蜜一起玩，望周知。」貼文一出也引起網友熱議，紛紛留言表示「可能常看你的臉書，這位媽媽把你當閨蜜了」、「句點王」、「還是她把你當閨蜜了」、「蘇媽媽變成蘇閨蜜，所有疑難雜症的問題都『歸me』的概念」、「怎麼不問自己的主治醫師？」。
孕媽咪挺「雙胞胎大肚」搭公車 阿嬤雨傘打腳逼讓座！怒吼：我73歲了
博愛座爭議頻傳，三不五時就會躍上新聞版面。一名懷著雙胞胎已34周人妻日前搭乘公車時，遭阿嬤拿雨傘打腳、逼讓座，讓她相當傻眼。不少人看完後也直呼，「標準示範為老不尊。」人妻在Dcard表示，挺著孕肚搭乘公車，一上車就有女生站起來把博愛座讓給她坐，心中非常感謝，怎料到到了下一站，自己竟被一名阿嬤拿雨傘打腳。阿嬤用台語吼，「妳起來，我習慣坐第一個，妳起來，我現在就要坐。」人妻透露，旁邊的男生起身要讓位給阿嬤坐，但阿嬤仍堅持要坐她的位子，由於懷雙胞胎肚子非常大，自己堅持拒絕在行駛中的公車上起身挪動位子，後來旁人看不下去，跟阿嬤爭論怎麼會叫孕婦讓座。然而阿嬤仍不甘示弱繼續罵，「現在的年輕人是怎樣，我已經73歲了！」人妻很無奈地說，「感謝公車上的大家沒有冷漠我，反而都很關注，公車司機還用鏡子反射看我坐好才開車。」她解釋，當天原本搭乘Uber，但目的地設定錯誤，想說才3站距離，就沒有重新叫車，若之後遇到類似情況，會搭乘Uber或計程車。貼文一出引起討論，網友紛紛留言「標準示範為老不尊」、「所以我只尊賢不敬老」、「沒道理的老人不要讓」、「讓座的事先不討論了，即使距離佷短，叫車感覺比較好，以免影響心情和健康狀況喔」、「好扯，明明旁邊的人都讓座給她了」。
網友票選：2023年末最強1000元以下交換禮物首選TOP 7！還有1000~2000元、2000元以上通通有！
一晃眼，一年又快過去了，回顧2023年，終於解封，迎來熱鬧的年末PARTY季，又快到了聖誕、跨年交換禮物的季節，Styletc小編統整好今年最強TOP8，包括1000元以下小資男女必選款，還有1000元、2000元以上的熱門款，讓你買到CP值高又人人稱讚的最愛交換禮物！★1000元以下必買超體面交換禮物1. beautyblender 原創美妝蛋魔幻森林系列---童話故事限定組790元beautyblender 2023年魔幻森林系列首波主打！原創美妝蛋-童話故事限定組內含人氣環保首選原創美妝蛋-氧森綠，搭配節慶限定的六角型金色森林限定版美妝蛋蛋座，蛋座底部同樣貼心地有氣孔設計,能讓美妝蛋自在呼吸、乾淨透氣！beautyblender 原創美妝蛋魔幻森林系列-童話故事限定組790元。（圖／黃筱婷攝、品牌提供） 2. MakeUp Eraser® 原創魔法卸妝巾--夢幻芭比七件組 990元芭比旋風席捲全球燒不停！神奇環保卸妝毛巾 MakeUp Eraser 與 Barbie聯名推出限量『夢幻芭比七件組』，讓你交換禮物跟上潮流又可愛！MakeUp Eraser 原創魔法卸妝巾只需沾溫水即可卸妝，還能輕鬆清洗泥膜，卸除身體防曬，卸出好膚質，年底PARTY最適合帶出門過夜使用超方便！MakeUp Eraser® 原創魔法卸妝巾- 夢幻芭比七件組990元（圖／黃筱婷攝、品牌提供）★1000~2000元超值禮物嚴選1.Tweezerman 一手包辦眉鑷三件禮盒--初戀粉1,450元品味與實用的完美結合！推出超粉嫩初戀粉色系的眉鑷，還送你五倍放大鏡，可以黏在手機或是任何地方，方便你照鏡子拔毛，絕對是不失手的好禮物，送給細節控好友一定不出錯！Tweezerman 一手包辦眉鑷三件禮盒--初戀粉1,450元（圖／黃筱婷攝、品牌提供） 2. Urban Apothecary 經典系列香氛蠟燭1,890元讓Urban Apothecary的香氛蠟燭陪伴你過冬，從柔和的花草香到深沉的木質調，每一種香氛都彰顯品味與奢華。今年交換禮物就送UA給你最喜歡高級質感的好友！Urban Apothecary 經典系列香氛蠟燭1,890元（圖／品牌提供）3. OHSCENT精緻車上香氛愛心款1,950元車用香氛變身愛心款式，絕對是送好友或男友的最佳選擇，每一顆愛心香氛,都有清新自然的香氣，送給你那位愛車的另一半或好朋友，讓他每次上路都能想起你的貼心！OHSCENT精緻車上香氛愛心款(三色：黃、粉、紫)1950元（圖／黃筱婷攝、品牌提供）4. AVEDA《沉浸式催眠》禮盒1780元AVEDA在 2023 年歲末佳節，與享譽國際的荷蘭訂製服品牌 Iris van Herpen 跨界合作推出全球限量聯名禮盒，結合訂製時尚的前衛視覺及對環境永續的永恆承諾，傳達科技、藝術與大自然的完美共生。聯名禮盒全系列共 16 款，集結 AVEDA 清潔、保養、護理系列多款經典商品！肯夢AVEDA佳節限定禮盒《沈浸式催眠》(左)、《指尖的藝術》(中)、《女王的衣裳》(右)（圖／品牌提供）小編推薦給你2000元以下就可以入手的超人氣禮盒，這款AVEDA的《沉浸式催眠》禮盒裡面有：寧・紓壓護理精華油 50m+純香洗髮菁 250ml，寧・紓壓護理精華油萃取自法國有機薰衣草、醒目薰衣草及快樂鼠尾草等 100%有機成分，搭配呼吸、按摩、泡澡,為自己打造沈浸式的舒壓時刻，絕對是大家搶著要的放鬆好禮。AVEDA《沉浸式催眠》佳節限定：包括 寧・紓壓護理精華油 50m+純香洗髮菁 250ml/1,780元。（圖／品牌提供)★$2,000 以上交換禮物好禮推薦1. INIKA Organic澳洲No.1天然有機秋冬護膚系列來自澳洲最優質的天然有機保養聖品INIKA Organic，送人自用都超適合，最溫和的保養呵護，不管是敏感肌、孕媽咪都可安心用！包括植萃滋養果油、精華液、日晚霜與護手霜等都是最貼心的好選擇！INIKA Organic澳洲No.1天然有機秋冬護膚系列（圖／品牌提供)
預防產前貧血不只補鐵！ 4飲食技巧助準媽咪遠離貧血
在懷孕期間，生理會出現變化，需增加血量以供胎兒生長，此時若營養素攝取不足易產生「產前貧血」，影響孕婦、胎兒健康。因此，國健署提供4飲食技巧，提醒孕媽咪們攝取足夠營養素，預防、改善貧血症狀。育齡婦女貧血盛行率19.7% 與鐵、葉酸、B12等有關根據國健署107－111年「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現，我國20－49歲育齡婦女的貧血（血紅素＜12g／dl）盛行率為19.7%。而血液的生成與鐵、葉酸、維生素B12等營養素有關，若在懷孕期間攝取足夠營養素可以預防貧血的發生。因此，國健署呼籲孕媽咪們應「攝取富含鐵質食物」、「葉酸補充不可少」、「維生素B12很重要」、「蛋白質攝取量須增加」，透過這4飲食技巧來預防貧血，也可幫助寶寶健康長大。預防貧血飲食技巧1 攝取富含鐵質食物懷孕期間鐵質攝取不足，對胎兒的腦部可能會造成不良影響。國健署建議，孕媽咪每日鐵質攝取量需達15毫克（mg），第3孕期之孕婦及哺乳中的媽咪更要增加每日鐵質攝取量至45毫克（mg）。在日常飲食中，可經由富含鐵質的內臟類（如：豬肝、鴨血）、紅肉類、海產類（如：文蛤、章魚）及豆類與其製品（如：黑豆、小方豆干）來補充。另外，在用餐中或餐後2小時內可以食用富含維生素C的新鮮當季水果（如：芭樂、柑橘、文旦、小番茄），促進鐵質吸收。預防貧血飲食技巧2 葉酸補充不可少葉酸若嚴重缺乏，可能會影響寶寶神經管發育、造成唇顎裂。若是神經管缺損位在脊柱的位置，就會產生脊柱裂。國健署表示，有懷孕計畫的婦女，建議孕前葉酸每日攝取量需達400微克，懷孕期間增加每日攝取量達600微克。而日常飲食，每日至少需攝取1－2碗深綠色蔬菜（如菠菜、紅莧菜、紅鳳菜等），並可搭配全榖雜糧，如：紅豆、綠豆、鷹嘴豆、燕麥、紅藜等一起入菜。另外，堅果類食物（如：葵瓜子、黑芝麻），以及蛋白質類食物中的海鮮類（如鯖魚、牡蠣）、雞肝、黃豆、黑豆等也富含葉酸，民眾可透過這些食物來補充。預防貧血飲食技巧3 維生素B12很重要維生素B12缺乏，可能也會導致胎兒的神經管缺陷。因此國健署建議，懷孕時維生素B12每日攝取量應達2.6微克。維生素B12主要食物來源為動物性蛋白質，包含海鮮類（如：蜆仔、文蛤、牡蠣）、肉類、蛋、乳製品等，植物性來源則可透過紫菜、海髮菜等食物來補充。另外，國健署表示，全素者可在醫生指導下，使用維生素B12補充劑。預防貧血飲食技巧4 蛋白質攝取量須增加攝取充足的蛋白質，可提供足夠的造血元素。國健署提到，懷孕期間蛋白質每日攝取量需額外增加10 公克，且蛋白質來源中一半以上應來自優質蛋白質，如：黃豆、毛豆、黑豆與相關製品，或乳製品、魚、蛋、肉等。國健署提醒，若有任何飲食或補充營養素的問題，可洽詢營養師進行營養評估及飲食指導，或經醫師指示下使用營養補充劑，以改善貧血症狀。
18歲的媽媽在家生下體重僅1400克女嬰！ 早產原因令人心酸
台中一名年紀僅18歲的女子，因擔憂無法負擔生產費用，於懷孕27週時，在家中產下一名女嬰。在社工人員的介入下，這名女嬰在台中澄清醫院新生兒加護病房的精心護理，原先僅1400克的體重逐漸增加至2500克，最終健康出院。據了解，這位年輕母親與男友同居，由於家庭經濟壓力，她未能在懷孕期間向社工人員透露她的懷孕情況。直到她的婆婆無意中透露了這個消息，社工人員才得知情況，並立即提供支援，安排她進行「首次產檢」。女嬰於27週時於家中早產，由婆婆剪斷臍帶後，被緊急送往醫院。台中澄清醫院新生兒加護病房主任黃元韻指出，當女嬰被送至醫院急診室時，她的體重僅為正常新生兒體重的一半，約為1400克。由於她的肺部未完全發育，出現了呼吸急促的情況，因此被迅速轉送到新生兒加護病房，使用鼻式正壓換氣儀器來協助她呼吸，並需要透過管道進食高熱量高蛋白質的早產兒奶水，同時進行部分靜脈營養輸液。此外，她也接受了光照治療以處理黃疸的問題。女嬰在保溫箱中接受長達兩個多月的治療，體重從1400克增加到2500克。由社工人員一同陪伴這位年輕母親，將她的健康女兒帶回家。出院時，年輕母親喜極而泣，不斷向新生兒護理病房的醫護人員表示感謝。黃元韻指出，根據國家衛生署的統計，台灣每年近兩萬名早產兒出生，佔所有新生兒的8％至10％。尤其不滿20歲的年輕孕婦，由於生理未成熟和社會經濟因素，早產的風險相對較高，因此她呼籲孕婦要定期進行產檢。此外，黃元韻也強調，所有孕媽咪無需擔心負擔不起生產費用，政府的健康保險制度會提供最佳的保護機制，確保所有嬰幼兒都能獲得充分的醫療照顧。台中澄清醫院新生兒加護病房主任黃元韻呼籲，所有懷孕媽媽都應該定期產檢。（圖／翻攝自澄清醫院）
物理治療師邀民眾穿「孕肚裝」 體驗孕婦辛勞、了解孕產期物理治療方法
門諾醫院物理治療師團隊在上週臺灣物理治療師節，舉辦快閃活動，於門診大廳邀請民眾穿著約7公斤的「孕肚裝」，實際體驗孕婦的日常，並針對婦女們在孕產期常遇到的困擾，分享孕產期物理治療方法，希望減緩媽媽們孕期及產後的痠痛、不適感。物理治療師節快閃活動 體驗孕婦辛勞剷除痠痛孕媽咪們挺著大肚子事實上生活相當不便， 因此門諾醫院物理治療師團隊討論後，決定將「物理治療師陪您『產』除腰痛來『孕』動」作為今（2023）年物理治療師節活動主題。門諾醫院物理治療師鍾佳臻表示，期盼藉此推廣孕產期及骨盆底肌失能的照護，同時藉由穿著孕肚體驗裝，實際體驗孕產期婦女的困擾與辛苦，也藉由衛教資訊的提供，讓更多民眾得知物理治療於孕產期間可提供的相關專業照護。活動不只有民眾參與，門諾醫院院長吳鏘亮、副院長莊永鑣、醫事部主任卓俊宏等也受邀體驗，模擬買菜、彎腰穿鞋及走路等日常生活。親自體驗的吳鏘亮院長認為穿鞋、彎腰是最困難的部分。孕期腰痠背痛、產後困擾 可尋求復健科物理治療此外，許多人也反映穿著孕肚裝會感到腰部不適、疲累，甚至有些腳步踉蹌，站著覺得有些吃力，但坐又坐不直，真的好辛苦。物理治療師鍾佳臻指出，腰酸背痛是許多孕產婦的共同經驗，建議孕婦在懷孕期間，若因腰痠背痛而感到不適，甚至影響生活品質時，可尋求復健科治療，透過專業物理治療師的幫助，針對個別化評估，進行適合的相對應運動，來達到身體痠痛的緩解。另外，物理治療師鍾佳臻也表示，若在產前就開始運動，並搭配產後復健，這些常見的不是症狀往往都會恢復、改善得更快。門諾醫院提到，若產後有漏尿、頻尿、媽媽手、下背疼痛等問題，也能透過物理治療改善，。門諾醫院表示，希望藉此讓更多民眾知道，就醫不是只有吃藥、打針，也能以物理治療、復健等方式，舒緩身體的不適，提高生活品質。