安全型
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買中華三菱好省 四月購車享優惠 OUTLANDER、 ECLIPSE CROSS、 COLT PLUS三款優質好車齊享優惠 中華菱利穩居商車龍頭 舊換新42.9萬起 再享4年12萬延長保固
中華三菱提供消費者商車及乘用車最優惠的購車選擇，本月推出多種車款優惠價、低頭款及高額0利率方案。CP值最高的國民車COLT PLUS限時限量超省優惠舊換新45.9萬起， 2.1萬超低頭款就能把車開回家；全家大小出遊OUTLANDER最合適！！本月給您好好價，除了享60萬高額零利率外，活動期間購買OUTLANDER安全型只要舊換新82.9萬，「OUTLANDER有影厲害!」優惠同步實施中，購買OUTLANDER尊貴型、尊貴型7人座、S-AWC旗艦型任一車種並完成領牌，還可享有Panasonic9吋觸控多媒體主機免費升級(市價65,000元)。購買日本原裝進口ECLIPSE CROSS本月獨享優惠2WD車型不到百萬，限時優惠價99.5萬起(含舊換新)限量50台，還可享有【環景系統】免費升級(市價36,000元)，領牌者再參加豪華露營車體驗一晚抽獎活動；凡21/1/1~22/4領牌的ECLIPSE CROSS車主，只要於個人臉書貼文分享照片及文字，將有機會獲得500元電子禮券。此外，最受到頭家喜愛的中華菱利表現亮眼，3月份菱利全車系合計銷售高達1,513台，穩居商車龍頭。菱利貨車擁同級獨家的4WD系統，產品線齊全選擇多，全車系標配HSA陡坡起步輔助系統。近期更推出多項優惠購車方案，包含舊換新42.9萬市場最優惠價格、0利率、購車享4年12萬延長保固等，為頭家最佳的選擇。其它外促活動請洽全台中華三菱，或至官網查詢https://www.mitsubishi-motors.com.tw/。
舒心BAR／吳若權：認清依附風格 愛得更親密
維繫關係，是兩個人都要共同努力付出的事情。學習去辨識出彼此的依附風格，了解自己需要的是什麼，並且與對方建立更美好的關係！從此不用再拚命索討愛、或逃避愛！我們常聽到：要找「對的人」！好像這一生很難遇到對的人。其實不論友誼或是愛情，我們並不是真的都沒有遇見「對的人」喔，而是我們在相遇之後，很容易就徹底地忽略他。因為所謂「對的人」，有兩個重要特質：一，他們非常無趣；二，他們可能都已經有伴侶了。這究竟是怎麼回事？這個問題可以透過心理學的依附理論，找到解答。心理學的三種依附風格不同時期的心理學家，都曾提出對於依附關係的先知卓見。儘管論述方法略有不同，但大致而言，可依照母親（或主要照顧者）短暫離開孩童的這段期間，觀察孩童會不會抗議，及抗議的強度，分為三種基本的依附關係：安全型、焦慮型、逃避型。安全型：這樣的孩童在玩耍的時候，非常活躍。和母親短暫分離時，會感到沮喪。但是，當母親回到現場，他可以很快回到剛才的狀態，繼續全神灌注地玩耍。這樣的孩童，長大後比較有安全感，情緒不容易波動，也比較能體貼、關心別人。焦慮型：孩童在母親離開房間之後，會變得非常不安，但是媽媽回到房間後，他會有矛盾的反應。一方面看到媽媽回來會很開心；也會因為媽媽剛才離開而生氣。所以會哭鬧一陣子，表達抗議。這樣的孩童，長大之後會比較沒有安全感，很渴望被擁抱，喜歡比較黏TT的相處方式。逃避型：有些書上，會以「疏離型」的描述，代替「逃避型」，但意思是差不多的。當母親離開房間時，孩童會表現出好像不在意的樣子；等媽媽回到房間，也沒有特別開心的反應。表面上看起來很平靜，但其實他的內心隱藏著焦慮。這樣的孩童長大之後，認為自由比親密更加珍貴。在兩個人的關係裡，會很重視獨立空間，且跟對方保持距離。焦慮型容易碰到逃避型辨識出自己依附風格，了解自己真正需要的是什麼，就比較容易跟別人建立良好的關係。你可以觀察自己，和朋友或戀人的相處狀態， 了解自己的依附風格。譬如：剛認識一個你喜歡的朋友，彼此交換了聯絡方式之後，你會不會很期待對方打電話或發訊息給你？如果一直沒有等到對方的電話和訊息，你會不會焦慮生氣，甚至想要奪命追魂call ？如果會的話，那你很接近焦慮型。假使你明明在等待對方的電話和訊息，卻表現出很不在意的樣子，或轉移注意力，開始忙著其他工作？或是，你會找別的朋友聊天，像是已經把這件事跟這個人，都忘得一乾二淨？如果是的話，那你很可能是逃避型。焦慮型的人，很容易碰到逃避型的人。因為逃避型的人，比其他任何類型的人，都更容易因為失戀或離婚，而回到單身的感情狀態。所以，他前前後後待在感情市場的時間也比較長久。相對之下，安全型的人通常不會談很多次戀愛，因為他一旦安定下來，就會建立一段長久的關係，所以並不容易出現在戀愛市場上。逃避型的人，不太可能跟同類型的人交往。因為如果兩個人都是逃避型的人，根本沒有辦法建立感情的連結。所以，逃避型的人和焦慮型的人，最容易碰在一起。那這樣的兩個人，究竟該如何相處呢？該試著調整或決定離開心理學專家，提供以下五個原則給你參考：1 真情流露：真實表達自己的情緒。２ 關懷彼此：聚焦於自己的需求，同時也要考慮到對方。３ 清楚明瞭：說出你要什麼，讓對方知道。４ 不要指責：一味地抱怨，很容易傷害對方。５ 立場堅定：誠實表達需求。市面上，有很多暢銷書以及YouTube影片，都會教你如何透過一些手段，吊盡對方的胃口。例如，不要讓對方覺得你很好約；你千萬不要主動打電話給對方；你不要表現得太在乎對方……表面上，看起來這些做法，是為了要讓你看起來更有魅力，並且能夠得到對方的尊重。但事實上，如果這些手段，都並不符合你真正的需求和感受。或許偽裝自己，暫時會讓你看起來很有魅力，但卻沒有真正展現出實際的依附風格，所以很容易弄巧成拙。你永遠要知道，你的需求一定要被滿足，你才會覺得快樂。如果誠懇溝通之後，對方真的做不到，就趁早分手吧！畢竟，天下沒有不散的筵席。至少我們曾因這樣的相處經驗，看到了不同的世界。也許這段友誼或感情無以為繼，但我們對於人生的眼界和幸福的看法，都會因此更開闊一些。以上分享的內容，摘要自三本和依附理論相關的書籍，分別是：遠流出版的《依附》，以及另一本同名的《依附》是由小樹文化出版，另一本是時報出版的《關係免疫力》。歡迎你到《時報周刊》臉書留下意見，或提出問題，並且和我分享：你是不是因為更了解自己的依附風格，而對相處關係更有自省的能力了？請你留言跟大家一起討論喔。《依附》書封（圖／遠流出版提供）《依附》在一段關係中，許多問題的癥結都源於互相衝突的「依附需求」。唯有正確掌握伴侶和自己的依附風格，彼此更精確地知道對方在意的事，就能提升安全感，讓關係更親密。———————————————吳若權的幸福書房：https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg
舒心BAR／吳若權：重建安全感 放下控制欲
學習辨識關係中的警訊，可以有效消除被遺棄的恐懼。每個人都可能會被困在自己的故事裡，雖然我們無法改變過去，但可以透過了解過去，來展開新的旅程童年成長經驗，對自己後來的人生，會有深遠的影響。就像這次要分享這本書《猜疑、掌控、緊黏：為何你總是缺乏安全感》提到的：童年的經歷會創造我們的故事，而這些故事會在這一生中餘波盪漾。尤其，在新生兒和孩童時期，基於生存的需要，必須仰賴關係的連結，會很依賴照顧者，給我們安全感和保護。因此害怕失去連結，是一種健康的人類生存本能反應。但是如果這樣的恐懼經驗，太過於頻繁地出現，一旦變成一種常態，長大之後就很容易變成非常沒有安全感。每個人，或多或少都有害怕被遺棄的恐懼，伴隨而來的就是被這樣的情緒困住，甚至在人際關係上會吸引某些特質的人，讓你覺得自己很糟糕。例如：有疏離感、冷漠，面臨有壓力的情境時，可能變得黏人、憤怒、批評、控制，或是切割關係。這些因為害怕被遺棄的恐懼，一旦成為一個人的核心信念，就很容易讓他困在傷害性的情緒、想法和行為當中，導致他無法得到自己渴望擁有、也值得擁有的幸福與健康的親密關係。害怕被遺棄的表現害怕被遺棄，和早期的依附關係，有強烈的連結。但是，就算是「安全型依附的孩童」，也有可能發展出害怕被遺棄的核心信念，這跟先天的性情、家庭的問題、或是童年晚期、或青少年時期，所發生的創傷有關。所謂的創傷，可能包括與主要照顧者之間的關係破裂，例如：死亡、離婚，或者雖然出現另一位新的主要照顧者，但這位新的主要照顧者，在生理和心理上，都給予較少的安全感。對任何人來說，不管在任何年紀，基本的安全感，都是發展依附的關鍵元素。這也就是為什麼，可能會遭到遺棄的恐懼，會強大到不可思議的地步，如果沒有好好面對處理，甚至會因此而面臨焦慮症、憂鬱症、社交恐懼症，罹患邊緣型人格障礙。挖掘負面核心信念如果處於這樣的情況下，根據過去成長過程裡，被對待的方式和接收到的訊息，會對自己和別人形成負面的想法。這些負面的想法，每次被觸發時，都很令人痛苦，而且會帶來極大的情緒衝擊。舉例來說，當你面對一個看起來很無聊、或心不在焉的人，你可能會認定這人遲早會離開你。但或許他只是正好有心事而已，並不如你想的那麼嚴重。如果把你的人生經歷，看作是一則 故事。你的故事裡，會有一段獨白，在你的腦海裡演出，開始詮釋經歷、評判他人、並且預測結果。這用意是要協助你保護自己免於受到傷害。但是當你對自己有負面的信念，而且你的獨白中也包 含負面的想法，問題就出現了，你的行為將會反映這些負面的觀點。這就是我們為什麼會陷入惡性循環，而且無法脫身的原因。所以，要終結被遺棄的恐懼，第一步就是要辨識出負面的核心信念，讓自己知道究竟在害怕什麼，以及之所以恐懼的真正原因。然後，才能充新啟動自己的人生。決心展開新的旅程對自身的核心信念有所覺察，這是非常重要的。這樣的我們才能更了解自己，也更了解自己，為什麼在某些關係上，總是既受挫又痛難過？記憶，確實會引發強大的反應。透過檢視童年和青少年時期經歷，來發掘自己的核心信念，可能是個痛苦的過程，它會引發憤怒、羞愧、孤獨、悲傷、焦慮和罪惡感等情緒。但你要記得，這段過程的用意，並不是要責怪自己或別人，而是要理解自己的故事，這樣才能走出過去故事的陰影，發展新的溝通和行為模式。每個人都可能會被困在自己的故事裡，雖然我們無法改變過去，但可以透過了解過去，來展開新的旅程。當你在嘗試與他人創造新的連結時，很容易會在互動或情境中出些差錯。尤其剛開始和別人約會的時候，充滿著曖昧和不確定性。但要記得，你對自己已經有了一些新的認識，這將幫助你有覺知地去引導社交互動。除了持續管理自己核心信念，也要留意自己如何面對、並處理對方的核心信念。但是，請不要帶著批判的態度，去看待這些資訊，因為問題都不是出在對方的核心信念，而是彼此對這些核心信念的回應，這才是更關鍵的喔。兩個人的價值觀不一定要完全相同，但應該要能夠相容並存。我們在關係中，都會有不確定感，特別是在關係剛剛開始發展的階段。會想要知道之後會怎麼發展，會幻想、會做預測。然而，這時候的我們，就離開了當下，困在未來裡。這時候你一定要提醒自己：停留在過去，是沒有幫助的；相對地，困在不確定的未來；同樣也沒有幫助，甚至還會因此而分心。所以，一定要保持覺察、要保持正念、要臨在當下！以上跟你分享的是，由橡實文化出版《猜疑、掌控、緊黏：為何你總是缺乏安全感》，我所為你摘要的重點。邀請你上《時報周刊》臉書留下意見，和我分享：你是不是對於如何避免猜疑與操控，有進一步理解？請你留言跟大家一起討論喔。《猜疑、掌控、緊黏：為何你總是缺乏安全感》書封（圖／橡實文化出版提供）《猜疑、掌控、緊黏：為何你總是缺乏安全感》本書主旨是協助讀者了解並跨越自己的恐懼，消除來自童年與青少年時期的負面信念，找回安全感，帶著新的行為模式和溝通技巧，開創新的局面，邁向幸福的關係。———————————————吳若權的幸福書房：https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg
MITSUBISHI OUTLANDER 滿足家庭無限可能
為家庭而生的MITSUBISHI OUTLANDER於2021年式新車型加添更多貼心配置，要讓每個家庭與車主，都能感受最無微不至的呵護與照料。OUTLANDER旗艦型搭載三菱獨家S-AWC超能全時四輪控制系統，完美符合當前駕馭環境與路況。S-AWC超能全時四輪控制系統加持安全是駕駛們最注重的關鍵，OUTLANDER旗艦型搭載三菱獨家「S-AWC超能全時四輪控制系統」，承襲多年賽道經驗所淬煉出的優異性能與精準操控，一併整合4WD電子控制四輪傳動系統、AYC主動式彎道動態控制系統、ASC車身動態穩定控制系統、ABS防鎖定煞車系統等四大系統，精準分配控制左右輪驅動與制動力，有效提升四輪抓地力與循跡效能，並透過經濟模式AWCECO、一般模式NORMAL、雪地模式SNOW以及砂石路面模式GRAVEL等四種驅動模式，完美符合當前駕馭環境與路況，當然大幅提升行車安全，創造安心駕乘環境。2021年式OUTLANDER全面升級菱格紋設計座椅，輔以環艙髮絲紋飾板以及鋼琴烤漆中央及車門扶手，成就優雅大氣風範。此外OUTLANDER也搭載了「e-Assist智能安全系統」，包含ACC主動車距控制巡航系統、FCM主動式智慧煞車輔助系統附行人偵測與LDW車道偏移警示系統皆為標準配備，再連同全車系標配的7-SRS、ASC車身動態穩定系統及TCL循跡防滑系統，安全更加分。百萬內首見炫彩智能數位儀錶除了安全，科技便利性也是新式OUTLANDER進化關鍵，安全型以上車款搭載三菱原廠全球首發的10.25吋炫彩智能數位儀錶，將胎壓、油耗及S-AWC作動狀態等數據以圖像方式顯示，並以智慧化模式整合動態行車資訊，完整滿足駕馭與旅程所需，另還具有經典及進階兩種主題切換模式，為座艙注入前衛氛圍，體現資訊科技生活便利性。超越同級的靈活大空間，成就三排七人座的絕佳實用機能。幸福空間 座艙質感再升級OUTLANDER的幸福大空間，向來為人津津樂道。座艙超越同級靈活大空間，成就三排七人座絕佳實用機能，如第二排座椅可前後滑移25公分，椅背角度亦可自由調整，可收折隱藏的第三排座椅，帶來更多置物空間，此外，2021年式OUTLANDER全面升級菱格紋設計座椅，以環艙髮絲紋飾板以及鋼琴烤漆中央及車門扶手，成就優雅大氣風範，連同媲美豪華品牌的黑色內裝及頂蓬，加上配置的大型化中央整合控制台、進口車同級的EPB電子式駐煞車附Auto Hold功能完美融合其中，不僅體現舒適豪華質感，也能減少長時間踩踏煞車所帶來的疲勞感。OUTLANDER安全型以上搭載e-Assist智能安全系統，具備ACC主動車距控制巡航系統、FCM主動式智慧煞車輔助系統附行人偵測與LDW車道偏移警示系統等防護機制。除了舒適座艙，外觀設計也同樣講究，以特殊切削亮面與暗灰底色質感的全新刀鋒式五幅18吋雙影鋁圈，襯托出科技運動感，水箱護罩則與車身同色設計，連同曜黑車頂飾架，更顯動感個性魅力。
MAZDA百週年新世代美學 2021年式 MAZDA3正式接單
新世代MAZDA3以「less ismore」日式減法美學思維，雕塑出猶如藝術精品般的動人身影，自上市以來受到全球車迷矚目並深獲消費者青睞，更接連榮獲2019年德國紅點設計大獎「Best of the Best」與2020世界年度設計風雲車 (World Car Design of the Year)兩大獎項，以出眾設計屢獲國際大獎肯定。今年為MAZDA邁入100週年的重要里程碑，台灣馬自達秉持品牌的挑戰者精神，不斷思考如何精進產品力以持續滿足消費者需求，於14日正式推出全新2021年式MAZDA3。（圖／MAZDA提供）質感細膩昇華 獨到演繹新日式奢華MAZDA化繁為簡的日式減法美學，透過「less is more」的設計思維雕塑出MAZDA3簡約流線的迷人車身線條，藉由色澤風格獨具、層次豐沛生動的全新「極境灰」車色，更加反映出俐落動感的光影張力。車室內大面積觸感柔韌、紋理細緻的皮革綴以銀色飾條，以職人精神細膩鋪陳質感層次，在每一分毫的細微之處看見MAZDA對工藝的極致追求。車室為駕駛者與車緊密連結的空間，MAZDA以駕駛者為核心導向打造平行式座艙，運用精進的HMI人因工程技術結合整體中控台設計，配置MAZDA CONNECT人機智慧資訊整合系統，搭配8.8吋中央資訊顯示幕、智慧型手機連結功能、7吋全彩數位儀錶與前擋投影式全彩抬頭顯示器(Windshield HUD)，直覺友善的操作介面與多功能控制旋鈕，讓駕馭更加心無旁鶩且得心應手。2021年式MAZDA3旗艦進化型進一步配置質感溫潤的真皮座椅，具備駕駛座八向電動調整附電動腰靠調整功能，以及駕駛座電動座椅記憶功能；電動折疊後視鏡新增記憶與防眩功能，提供車主更加貼心便利的用車體驗。奠基於MAZDA HARMONIC ACOUSTIC環場聲學音響系統，擁有12具揚聲器的BOSE®音響系統能精準展演音場效果，創造專屬的完美聽覺享受，2021年式MAZDA3完整建構豪華舒適的新高度，讓每趟旅程都將是難忘的感官盛宴。（圖／MAZDA提供）無微不至安全防護 只為實踐感動承諾對於安全，是MAZDA堅持不變的承諾，透過完善的i-ACTIVSENSE主動安全科技為後盾，讓車主無後顧之憂盡情享受安心信賴的用車生活。2021年式MAZDA3追加全新尊榮安全型，舉凡全速域主動車距控制巡航系統(MRCC)、巡航模式車道維持輔助系統(CTS)、智慧前行煞車輔助系統(SBS)、車道盲點偵測系統(BSM)附後車警示功能(RCTA)與車道偏移警示系統(LDWS)等均納入標準配備，使MAZDA3自83.9萬起即享有完備主動安全科技。旗艦型以上車款更標配智慧倒車煞車輔助系統(SBS-R)、智慧後車盲區煞車輔助系統(SBS-RC)與360°環景輔助系統，提供車主無微不至的安全防護，感受MAZDA全新世代的安全科技魅力。（圖／MAZDA提供）以人為本顛覆創新 延續百年駕馭樂趣100年來，MAZDA追求駕馭樂趣的熱情始終未變。透過人本哲學理念進行開發的MAZDA3跳脫框架，以全新的SKYACTIV-VEHICLE ARCHITECTURE 車輛結構技術，重新設計包含座椅、車身構造、底盤與輪胎，使車輛的動態平衡如同人類行走般簡單自然，輔以MAZDA獨門G-VECTORING CONTROL PLUS G力導引控制技術+，線性順暢的車輛反應提供人馬一体的駕馭感受。MAZDA3所搭載的2.0升SKYACTIV-G高效汽油引擎，可輸出165ps的最大馬力與21.7kg-m的峰值扭力，搭配SKYACTIV-DRIVE六速手自排系統附運動化換檔模式，帶來充沛線性的動力之餘，同時達成動能與節能的優異平衡。2021年式MAZDA3更新增方向盤換檔撥片，給予車主操之在我的自信駕馭體驗，俐落換檔瞬間傳遞MAZDA唯一無二的駕馭感動。今年適逢MAZDA 100週年的全新里程碑，為感謝台灣消費者的支持，並持續精進產品力以滿足各種客層的需求，全新2021年式MAZDA3提供定位更加豪華舒適的旗艦進化型，增加真皮座椅、駕駛座八向電動調整附電動腰靠調整功能、駕駛座電動座椅記憶功能、方向盤換檔快撥片等；追加尊榮安全型，將諸多主動安全配備如: 全速域主動車距控制巡航系統(MRCC)、巡航模式車道維持輔助系統(CTS)、智慧前行煞車輔助系統(SBS)等皆列入標配，讓更多的消費者都能享受MAZDA貼心完善的主動安全科技。五門車型更導入全新「極境灰」車色，完美展演MAZDA新世代日式美學設計風采。2021年式MAZDA3以豐富多元的車型與車色選擇回應廣大消費者期待，並於今日正式展開接單作業，四門車型正式售價自新台幣79.9萬元起，五門車型為新台幣84.9萬元起，預計於今年8月起開始陸續交車。
【舒心BAR】吳若權：訓練大腦懂得愛
「愛自己」和「愛別人」之間，確實有所矛盾。大腦最首要的功能，需要先確保自己，能夠以個體的形式好好活著，並接受訓練，學習如何去愛別人。這幾年來，台灣社會普遍流傳這句話，「你要愛自己！」像是一句口號，甚至成為很多人奉為圭臬的人生哲學。但這句話的吊詭之處就是：通常你喊得愈大聲，就表示你愈是做不到。另外一句相關的口號是：「你要先愛自己，才能學會愛別人！」其實這句話同樣有吊詭之處：只有內心一直缺乏被愛感覺的人，才會不斷地說服自己，要先愛自己！事實上「你要先愛自己，才能學會愛別人！」這句話的先後順序是錯的！人類之所以學會愛自己，通常是因為曾經體驗過被愛的感覺，正因為曾經被好好地關懷和照顧過，才能學會照顧自己。我們也必須在自己父母的婚姻中，見識到他們彼此關照、以及修復摩擦的模式，才有可能學會這些美好的特質。反之，你可能無從學習從相愛到相處的智慧，在成長路上變成一個內心缺乏被愛，而不斷向外界乞討愛的人。兩個人從獨立的個體，到發展成相愛的模式，必須跨越很多衝突與障礙。一個人的時候，總會渴望自由自主；可是兩個人在一起時卻必須相互顧念，但「自由自主」與「相互顧念」，彼此之間是有衝突的。剖析童年 跨越障礙根據腦科學研究：「愛自己」和「愛別人」之間確實有所矛盾。大腦最首要的功能，是確保自己能夠以個體形式好好的活著，所以我們才要訓練自己的大腦，懂得和別人相愛。大腦中有一個由大腦杏仁核主宰的「原始人」，常為了保護自己而顯得有點魯莽，甚至會因此害怕投入親密關係。所幸每一個人的大腦裡面除了有「原始人」，還有另一位由海馬迴、島葉等一起運作的「內在大使」，能夠有效管制「原始人」。大腦功能的運作，是否能對愛與親密關係做出正向發展，跟童年成長經驗有關。這也就是心理學討論到關係時，常提到的三種依附模式「安全型依附」「逃避型依附」及「矛盾型依附」。1.安全型依附：在童年時期，擁有許多被父母保護擁抱和親吻的記憶，因此善於獨處，也樂在相處。2.逃避型依附：童年缺乏家庭的溫暖與正向情感經驗，長大後喜歡獨處，善於把自己照顧好，但很害怕被批評、責怪。3.矛盾型依附：童年生活過得非常艱辛，而且認定別人遲早都會離開他。在人際關係中，最常費心討好對方，藉此贏得別人的關注。不論你的童年生活過得如何，對於已經長大成年的你來說，那些都是過去式。了解各種依附類型，是為了幫助你認識自己、理解對方，你才能開始訓練大腦，展開跨越依戀障礙的學習。七大祕訣 練習相處《大腦依戀障礙》書中提供很多訓練大腦的案例，我將這些練習歸納為七個簡單祕訣，你可以在生活中試著做做看。以下依照我認為的重要性，以及執行的難易度，由淺入深地跟你分享。1.凝視彼此的雙眼：眼睛是靈魂之窗，當凝視伴侶的雙眼，不只能夠看到他最深切的本質，持續幾分鐘的眼神交會，還能建立彼此的安全感。2.留意說話的聲調和語氣：專注於呼吸，放慢自己說話的速度，激發「內在大使」，會讓你跟對方的關係更加和諧。3.當面化解不同的意見：彼此有語言衝突時，盡量不要使用手機來回傳送文字訊息，以免辭不達意，造成更多誤解。4.盡速修復彼此的關係：發生衝突後可以冷靜一段時間，但時間不要拖太久，以免關係惡化。5.培養共進退的生活：不論彼此工作與生活作息如何，盡量在各自出門的時間慎重道別，也盡可能在就寢前花幾分鐘和對方聊天。每對伴侶的生活中有很多次啟程與降落的時間，把握這兩個時間，向對方表達你的愛與關心，會讓彼此的關係更加持久。6.建立「二四七」的支持模式：每周七天，每天二十四小時，隨時都願意支持對方。你們可以不必時時刻刻黏在一起，但對方需要的時候，你都願意傾聽，讓對方感受到你的支持。7.最重要的是一切以「我們」為考量：彼此約定將兩個人的親密關係，放在一切人事物優先順序的最前面，以對方的幸福為最重要的考量。總結來說，從認識一個人到決定相愛相守，沒有人能保證這段關係維持多久，但只要你願意訓練自己的大腦，學會用對的方法相處，在過程中彼此都將會有所學習，也就能夠減少遺憾。如果能在過程中獲得成長，是否能白頭偕老也不是重點了。《大腦依戀障礙：為何我們總是用錯的方法，愛著對的人？》闡述伴侶的依戀形式，跨越彼此內心的陰影，不再「相愛容易相處難」。吳若權身兼暢銷作家、廣播節目主持、企管顧問、生涯顧問、情感與親子專家，以清新動人的文字風格廣受讀者歡迎，為無數人帶來激勵與療癒的力量。更多精采內容，詳見最新出刊273期《周刊王》和2159期《時報周刊》。《周刊王》與《時報周刊》聯姻，一套雙雜誌「旺透價39元」，2019/07/03全省4大超商、全聯及美廉社強勢上架。雜誌內附超商折價券，幫您激省889元，粉絲切勿錯過。想追蹤周刊王最勁爆消息，請進最新臉書：https://www.facebook.com/119wantweekly想掌握最Fashion、最IN的娛樂流行資訊，請點讚時報周刊粉絲團：https://www.facebook.com/want.ctw/