完成期限
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環島高鐵特別條例初審朝野無共識 全案保留待黨團協商
立法院經濟、交通委員會1日舉行聯席會議，審查國民黨立委傅崐萁等53人擬具「環島高速鐵路建設特別條例草案」進行詢答。在朝野立委的詢答與討論中，各方對於草案內容及建設計畫持不同意見，未能達成共識，最終全案保留送出，等待後續黨團協商。草案由國民黨立委傅崐萁等人提出，旨在推動環島高速鐵路建設，將宜蘭至台東、屏東的高速鐵路延伸至屏東六塊厝站，並透過國際「主權財富基金」等方式籌措建設經費，預計完成期限不超過10年。傅崐萁表示，此項建設是為了促進區域發展及交通平權，也有助於打造一日生活圈。民進黨立委邱議瑩質詢時質疑，藍營立委所提的草案的可行性，尤其是在土地徵收等方面的問題，如何能夠在10年之內完成，如果土地主人不同意，政府難道要像「王」一樣要人民交出土地，並指出草案未明確提及所需經費。民進黨立委蔡其昌則強調，他支持花東建設，也支持交通平權，但他反對用特別條例來處理國家重大建設或交通建設，他指出，憲法規定行政與立法權分立，立法權不宜凌駕行政權，「若按照此例，是不是也可以提個大台中建設發展特別條例，預算規模也1兆元？」甚至是提出全島捷運建設特別條例草案，讓台中海線的民眾有捷運可使用。龔明鑫表示，現行政府在推動交通建設方面已擁有完整機制，包括程序與法令皆相當完備，且也有專業性評估，他認為，以現行機制處理交通建設較為適當，無需另立特別條例及基金推動，若每個項目都透過特別條例強制推動，將無法進行充分的專業評估。最後，聯席會議進入逐條審查階段，但朝野立委對於環島高速鐵路建設特別條例草案，所有條文、草案名稱均未達成共識，最終全案未通過，將保留送出，待後續黨團進行協商。
面對ADHD孩子不知該如何是好？ 醫師給家長5建議引導孩子正向行為！
【健康醫療網／記者吳儀文報導】即將要升幼兒園大班的嘉嘉被診斷有注意力不足過動症（ADHD），記憶力、學習表現與同齡孩子相比較差，而且相當好動、不專心，上課經常打斷老師，也常忘記老師、父母的叮嚀，媽媽既煩惱又擔心，有時會對嘉嘉大聲斥責卻又十分心疼，不知該怎麼辦才好。嘉榮兒童青少年心智門診醫師黃聖雲表示，診間經常有像嘉嘉媽媽一樣，對孩子大聲斥責又感到後悔，長久下來惡性循環卻又不知道該如何是好相當苦惱，面對ADHD孩子建議照顧者可依「5大準則」引導孩子產生正向行為模式。ADHD分3類型 影響孩子學習、生活注意力不足過動症（ADHD）是兒童常見的神經發展性疾患，黃聖雲醫師指出，ADHD可分為以下3種類型：不專注主顯型（有恍神、忘東忘西、無法維持注意力等情形）過動及衝動主顯型（有難以安坐、沒耐心、無法靜下來等情形）混合表現型（上述2種情形兼具）各種型態的特質不只會影響孩子本身的學習、生活，也常會讓旁人不知道該如何陪伴、相處。黃聖雲醫師表示，面對ADHD的孩子，有5大準則建議讓照顧者能夠引導孩子產生正向的行為模式。正向行為引導原則一 給予肯定、讚賞、表揚第一，「給予好的關注」。黃聖雲醫師提到，ADHD的孩童更需要在正向行為後獲得肯定，建議照顧者可以在小朋友不忙的時候給予簡單任務，當任務完成時給予孩子大量讚賞、正向表揚，日後再逐步提升任務難度。正向行為引導原則二 指令應簡短、清晰第二，「精簡清晰的指令」。面對注意力不佳的孩子，切記不要一次給予過多指令，而且指令一定要簡短清晰。黃聖雲醫師建議，可以先讓孩子的眼睛與照顧者對視，並一同重述指令，確認孩子理解狀況後，給予明確的任務、完成期限（例如：5分鐘內收好書包），也可利用任務圖卡作為提醒物，增加孩童吸收指令的能力。正向行為引導原則三 集點獎勵、代幣制度第三，「建立明確的代幣制度」。照顧者可以與孩子討論哪些行為能夠集點，並且一同討論集點完成後可以得到什麼獎勵。黃聖雲醫師提醒，集點的獎勵最好要循序漸進，或是有短、中、長期目標，並要盡量設立孩子能力範圍內可達成，避免因太難得到獎勵而放棄代幣集點。正向行為引導原則四 負向行為適當懲罰、處理第四，「學習建設性的懲罰」。當孩子出現負向行為時，可先提出指令、警告，讓孩子思考10秒，若仍無法修正時可先嘗試扣點。不過，若是孩子情緒過度激動或無法配合時，黃聖雲醫師建議，可以採取面牆罰坐或獨立空間的隔離方式，等孩子冷靜後即可結束隔離，並一起討論剛剛所面臨的事情、是否有其他作法，與孩童一起做情境演練。正向行為引導原則五 讓孩子學習安排、不打擾他人第五，「不要讓孩子打斷你正在做的事」。黃聖雲醫師表示，照顧者要讓孩子了解，當他人忙碌時，孩子自己可以做什麼活動或遊戲，並明確建立孩子的時間概念，讓孩子知道目前大人正在忙的事情需要多少時間、哪些時間可以固定陪伴他。此外，也可以設定鬧鈴、倒數計時器，或與孩子約定時鐘分針走到哪個數字時就可以陪伴他，讓孩子養成當他人忙碌時，自己安排活動遊戲、不去打擾旁人的習慣，而當孩子達成目標時也要記得給予正向鼓勵或獎勵、集點。黃醫師提醒，家長及照顧者是陪伴ADHD孩童的重要關鍵，若與孩子相處、照顧上不知如何是好，建議就診時，可向醫師諮詢具體的建議指引，藉由愛心、耐心與一些小技巧，齊心協力讓注意不足過動症（ADHD）的孩童藉由行為治療，達成產生正向行為的目標。
網路紅什麼／專家給重度拖延者改善秘方 真正的患者「一秒神回」
一般而言，人們生病的時候，總是要聽醫師或專家的建議，乖乖地吃藥、接受治療。但如果病症本身的症狀發作起來就沒法吃藥或聽從建議改善的話，該怎麼辦呢？近日美國網路就上演了類似的戲碼，一名專家針對「拖延症」的患者給出數點建議，呼籲這些人可以身體力行的改變自己拖延症的情況。但專家費盡心力的撰寫建議，卻被真正的拖延症患者「一秒神回」，甚至讓不少網友熱烈分享，還因此成為美國推特上近期的熱門話題。拖延症患者的神回應美國一名從事成功學、自我提升相關行業的專家，近期針對現代的文明病「拖延症」給出建議，這位專家網友很認真的在每次只能發表150字的推特環境中，整整寫下了6點有效改善拖延症的方式。而且仔細看內容，就會發現這名專家其實空口說理論而已，他是很紮實給出實際上改善的方式。自然，這也吸引到不少自認有拖延症的網友的分享。但是其中就有一名網友，可能是要搞笑、也可能真的是「重度拖延症」患者吧，該名網友在分享專家給予的「改善拖延症的建議」的時候，同時也在自己的貼文中寫下「我晚點看」，活生生的就是拖延症患者的標準起手式，而該名網友如此的回應，竟然一舉成為近期推特的熱門貼文。拖延症網友一篇神回復，成為美國推特的熱門話題。(圖／翻攝自推特)雖說該名網友說要晚點看，但《CTWANT》還是將專家的建議翻譯成中文，給一些需要的網友們參考。拖延症改善建議：1.把大任務系分成許多小任務：當我們感到任務的大小或複雜度讓人不知所措時，時常會因此開始拖延。把任務分成較小的部分，可以讓它變得不那麼令人害怕，也更容易管理。2.設定實際的截止日期：設定實際的目標和截止日期對自己很重要，並且堅持執行。同時也要確保有足夠的時間完成任務，不要匆忙或感到不知所措。最重點的是，不要給自己不切實際的任務完成期限。3.消除干擾：干擾可能是完成事情的一個主要障礙。嘗試盡可能消除它們，例如關閉手機或電腦通知，或找一個遠離干擾的安靜工作空間，想辦法讓干擾最小化。4.優先處理任務：優先處理任務可以幫助你集中注意力在最重要的事情上，避免被不那麼重要的任務轉移注意力。然後依照重要性順序列出任務清單，按照順序逐一完成它們。5.尋找動力／動機：所有的事情最困難的就是「一開始」，所以幫自己找個動機來開始，是有很大的幫助，即便這個動機可能不會持續太久，但對於短時間來說非常有效。可以利用動力作為啟動工作目標的初始動力，為每個達成的里程碑設定獎勵，可以建立動力。6.練習自律：拖延經常是缺乏自律的結果，嘗試培養有助於保持專注和任務的習慣和常規，例如設定定期的工作時間表或在設定的時間休息。如果你對現在的生活狀態不滿意，想要改變它，就要開始學習自律。(點此觀看原文)與泰森打鬧的「小孩」雖然泰森早已從拳壇退役多年，但他並未消失在螢光幕前，不僅多次登上節目接受訪問，甚至還有出演電影，讓拳王的風頭一直持續至今。而近期泰森一段節目中的影片在網路上引起討論，影片中，他正擺出自己招牌的「輪擺式位移」的姿勢，不斷的晃左晃右的精準閃避前方小孩對自己的揮拳，看起來就像是拳王在與小孩自嘻笑打鬧般。而可能就連泰森本人也是這樣認為吧，他跟這名小孩打鬧到最後，甚至還情不自禁的把小孩整個抱起來，露出燦爛的微笑。攝影朋友因此帶出些許溫馨和樂的感覺。(圖／翻攝自推特)但有眼尖的網友注意到，泰森本人很有能沒意識到，其實與他對打的「小孩」，是個貨真價實的「大人」。有網友指出，這個看似小孩的人，其實名叫哈斯布拉·馬戈梅多夫（HasbullaMagomedov），現年21歲的他是一名侏儒症的患者，身高不到100公分，而且樣貌也看似小孩。但雖說如此，馬戈梅多夫靠著激烈與搞笑的言論，在社群網站上有300多萬人追蹤。但看著泰森的反應，他很有可能真的把馬戈梅多夫當作是一般的小孩子。（點此觀看影片）月亮之橋相信這張照片應該有不少網友都看過了，但是對於美國的網友來講，他們很有可能是首次看到中國建築的美感與巧思吧。近期美國推特流傳一張「月橋」的照片，照片中，一座拱橋底下泛著光芒，只要在特定的角度下，橋下的光線與水面倒映的形狀，看起來就像一輪彎月，煞是美麗。(圖／翻攝自推特)據了解，這個廠景其實是在廣州粵劇博物館的拱橋「彎月」，也是當地著名的網紅打卡點。而中國似乎有許多類似的場景，像是瘦西湖釣魚台的拱門、杭州西湖的拱橋橋洞，這兩個地方也都是用建築物的光線與水面的倒映，形成另類的「賞月」景點。（點此觀看原文）
北市立委補選60天被指最短 中選會：2014年僅43天
因有媒體報導台北市第3選區立委補選期程僅60天，創歷年最短紀錄。中選會今（4）日澄清，並以2014年12月25日立委出缺，2015年2月7日補選投票，辦理期間為43天為例，表示該報導內容明顯與選務辦理實際經驗不符。中選會今天表示，以2014年為例，第8屆立委苗栗第2選區、南投第2選區、屏東第3選區缺額補選於2014年12月25日出缺，並在2015年2月7日投票，辦理期間僅43天。中選會指出，這次台北市立委第3選區立委補選投票日期已多次說明，是依公職人員選舉罷免法規定區域選出的立法委員在就職後因辭職出缺時，應從辭職日起3個月內完成補選投票；但如果其所遺任期不足1年時，不予補選。中選會表示，因為考量法定投票完成期限、籌辦各項選務工作所需時間以及要避免與考選部、教育部或學校等機關舉辦的考試或補班日同日，以免影響應試考生等各界投票權行使，也須避免與紀念日及節日放假同日，如競選活動期間也不適合在農曆春節連假期間進行等因素。中選會指出，立法院會期將在2月1日開議，所以為使該選舉區具有立法委員以表達其民意並保障其參政權利，因1月7日（星期六）是補行上班日，各學校行事曆已排定該日為上課日，而1月13日到1月15日是112學年度大學學科能力測驗考試日期，需考量避免影響大學學測進行及考生家長行使投票權因素。且1月20日到29日是農曆春節期間，投票日期訂於這段期間將影響民眾農曆春節連假安排，所以擇訂1月8日（星期日）辦理立委補選投票。
立委續轟「防疫險之亂」何時結束？ 要求金管會監督產險6月底前核保出單
防疫險之亂繼續是立委財委會質詢的焦點，立委林楚茵今天（23日）質詢金管會，認為應要求產險公司核保可否在6月底前完成期限；立委林奕華也擔憂產險公司處於一個「觀望」態度，是否先會等別家產險公司核保後而找理由拒絕、拖延承保。立委今天關心防疫保單核保塞車之況，立委林楚茵提到之前臺產處理爆量「防疫神單」（400萬張）時，很明確告知外界說會在6月底前完成出單作業，建議應要求產險公司可仿照此例給予核保期限，避免產險公司拖延。立委林奕華也提到，「防疫險之亂」發生至今快要兩個月了，金管會不能以保險公司所稱的「人力不足」為由，而還無法就現在「在途件」的100萬件防疫保單完成核保？立委江永昌也擔憂保險公司的現金是否足夠理賠防疫保單？真的會像外界說保險公司面臨財務壓力而「破產」？金管會主委黃天牧則說，目前「已有幾家保險公司說會增資」。至於是否可以要求完成核保期限，金管會說會與保險公司研議。
舒心BAR／吳若權：輕鬆賺錢 投資幸福
你要主動投資人生；但被動投資金錢！而且，只有你才知道：什麼最適合自己，不要設定別人眼中的目標，因為這是你自己的人生！你對賺錢這件事，是躍躍欲試，或是充滿期待但又害怕受傷害呢？你上班工作的目的，難道就只是為了賺錢嗎？《賺錢，也賺幸福》這本書中，提到一個很重要的理財觀念：贏家不是為了錢而工作，而是他的錢在為他工作。如果一個人持續工作，那是因為他想工作，而不是他必須工作。財富，只不過一個人是達成目的的手段而已。人生更重要的是：享受一個均衡、有生產力、樂在其中，而且感到很充實的生活。贏家並非天生享有特權，他們並不比別人聰明、認真，或是幸運，他們之所以能更成為贏家，是因為學到如何讓金錢與時間為他們工作。如果，你很渴望儘早達到財富自由，就必須及早做好以下兩個準備：一、創造贏家的思維金錢，確實可以買到快樂！根據麻州紐頓（Newton）HNW數位公司，所做的調查報告，全美國最有錢的八百六十萬人中，有八六％的人認為：能夠感到快樂與安全的重要條件，是財務上的成功。同時，還有七五％美國最有錢的人認為：如果累積的財富愈多，他們愈快樂。而那些一直說「錢不能買到快樂」的人，不是沒有錢，就是不懂得如何花錢。有一則很值得深思的小故事，先生問太太說：「妳是因為我父親留給我的財富，才愛我的嗎？」太太說：「當然不是啊！」先生聽了感覺到很安慰！但是太太接著很誠實地補充說：「不管錢是誰給你的，我都愛你。」這故事是要引喻：取得財產的方式並不影響快樂的多寡，不管錢是贏來的、賺來的，還是繼承而來的，效果都一樣。關於金錢，不用想得太複雜啦，其實只有四件事，必須要注意：① 如何賺錢 ②如何存錢 ③如何投資 ④如何享受。聽起來，好像大家都想得到，但只有少數的人，是真的做到了，關鍵就在於：確實運用、並徹底實踐，很簡單的「勒巴夫定律」。勒巴夫定律，是指：主動積極投資自己的人生，被動投資你的金錢。主動積極投資自己的人生，是指：由自己決定時間要如何分配，而不是根據某種情況、或是別人的指示來使用時間。先檢視一下你的生活與夢想，對你而言，什麼是最重要的，你要的是什麼。然後決心把時間花在這些事情上面，讓自己擺脫現狀，成為自己想要的那種人。這就像是投資組合一樣，把資金分配在不同形式的投資管道，例如股票、債券，與現金，你必須要決定如何分配自己的時間。好的時間投資組合，會把清醒的時間，分配給四個基本活動項目：① 學習 ②賺錢 ③生活 ④回饋以上各領域的時間分配，會因為不同的人生階段，而有所差異，例如，年輕時以學習為重，中年忙著賺錢，晚年則是回饋他人與享受生活。顯然，在整個人生當中，這四項活動，我們都會參與，但是隨著每人所處的位置，與想要過的生活不同，分配比例會有所差異。積極主動地投資自己的人生，是指決定自己想要什麼，深思熟慮的選擇，然後按照選擇分配時間。所以你必須要有個清楚的目標，才能做出最恰當的時間與財務分配。二、設定清楚的目標只有你才知道：什麼最適合自己，不要設定別人眼中的重要目標。你可以問問別人的想法，以激發自己的想法，但做最後決定的人，必須是你，因為這是你自己的人生。建議你利用書中 B E S T 公式，來設定目標。 B E S T 是四個字的縮寫，提醒你目標應該如何設定：•B是可信的（Believable）：不要把目標設得太短淺，你所能達成的，很可能超乎你的想像，目標一定要設得遠大一點，但千萬不要設定不可能達成的目標。戰役要夠大才有分量，但又要小到你有機會可以贏的地步。•E是振奮的（Energizing）：設定可以讓自己精神為之振奮的目標，讓你每天早上醒來都躍躍欲試。•S是明確的（Specific）：你必須將成功的行動，給予清楚的定義、並且量化它。•T是完成期限（Timed）：每一目標都應該具備最後完成的期限，如果沒有，那就不是目標，而只是幻想。例如，「我要成為有錢人」，就不是合乎 B ES T 原則的目標，而只是一個模糊的願望。如果遵循 B E S T 法則，目標應該是：「十五年後，我的投資組合，有兩百萬美元價值。」寫下目標之後，你還要經常回顧，記錄進度。這會促使你把應該要完成的事情，想得更清楚。經常瀏覽你所寫下的目標，可以很神奇地增加達成的機率。而目標也不應該只是跟金錢有關，人生要均衡才有意義，你必須同步詳細列出其他面向的目標，例如：家庭、娛樂、健康、靈性等，並且確認彼此都是相容的。以上分享的是，我閱讀完商業周刊出版《賺錢，也賺幸福》這本書，所為你整理摘要的重點。邀請你上《時報周刊》臉書留下意見，並且和我分享：你的金錢價值觀？以及，屬於你自己的人生目標。《賺錢，也賺幸福》書封（圖／商業周刊提供）《賺錢，也賺幸福》本書可以幫理財新手、小資男女、想打基礎的讀者們，盤點金錢與人生的相關課題。讓你享受「身上有錢、生活豐富、時間從容」的幸福。———————————————吳若權的幸福書房：https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg