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秋日悠遊波多2／嘗鮮在地美食 整隻烤章魚、一鍋葡式海鮮飯霸氣上桌
前往葡萄牙港口城市波多旅遊，自然得試試當地的海鮮料理，例如「葡式烤章魚」便是一道頗具代表性的美食。做法是先將章魚燉煮過、使口感變軟，再烘烤過使表皮略帶脆度，通常會搭配烤馬鈴薯、番茄或菠菜等配菜享用，在當地許多餐廳都能吃得到。「馬介休炒蛋」十分滑口又帶有鹹度，建議和清爽或調味簡單的料理一起享用。（11歐元，圖／魏妤靜攝）Restaurante Cantina 32在觀光客間小有名氣，工業風的用餐空間讓人忍不住拍照。（圖／魏妤靜攝）記者是在開幕已有10年的網美風餐廳「Restaurante Cantina 32」點了葡式烤章魚，這間餐廳據說曾是香水工廠，空間擺設可見很多畫作與老家具，彷彿質感選物店，對喜歡拍照的人來說頗具吸引力。這裡的葡式烤章魚可是整隻上桌，沒有太複雜的調味，份量十足又充滿自然香氣，搭配酸甜的烤番茄也能適時提振味蕾；另外亦推薦葡式家常菜「馬介休炒蛋」（Bacalhau à Brás），馬介休即為鹽漬鱈魚，會將其和馬鈴薯絲與雞蛋一起拌炒，口味略鹹但軟滑又富蛋香，搭配簡單調味的章魚反而剛剛好。「葡式海鮮飯」有大量海鮮食材，鹹淡適中、湯頭鮮甜。（34歐元／2人份，圖／魏妤靜攝）位於花街附近的「Adega Mercearia Bebe Se Ma」是吃葡式海鮮飯的知名餐廳，因座位不多建議事先預約。（圖／魏妤靜攝）另外值得一試的海鮮料理還有「葡式海鮮飯」，與大家熟悉的西班牙海鮮燉飯不同，葡式海鮮飯可是類似粥一樣浸泡在湯裡，但米粒吃起來仍保有米芯、像是義式燉飯帶有嚼勁的口感。記者前往看似家常卻時常爆滿的小餐館「Adega Mercearia Bebe Se Ma」用餐，其葡式海鮮飯除了有蝦、蟹、蛤蜊與淡菜，還有偽裝成蝦子的蟹味棒，湯汁則充滿海鮮與蔬菜精華，十分鮮美，一鍋上桌，份量大到我與同行一名友人吃不完。Café Santiago的濕答答三明治「Francesinha Santiago」有分牛肉與無牛肉版本，但同樣厚實與罪惡。（牛肉版15.75歐元，圖／魏妤靜攝）另外在波多當地還有一道有趣的美食被稱為「濕答答三明治」，據説是一位曾旅法多年的葡萄牙廚師所創造，靈感源自法國的庫克先生三明治。最大特色就是在烤過的吐司中夾入火腿、香腸、豬排或牛肉等配料，並鋪上起司、荷包蛋，澆淋加了啤酒的辣味醬汁，風味濃郁、份量紮實。記者是在當地名店「Café Santiago」所享用，該店有室內與戶外座位、翻桌率極高，但不得不說吃多容易膩口，我跟坐在隔鄰同樣吃不完一份的歐美女孩相視而笑，只能說這道熱量破表的「知名美食」美味與否，實在見仁見智。在1942年成立的COMUR最早是罐頭工廠，現於葡萄牙多個城市都有開設魚罐頭專賣店，圖中是將人氣品項集結而成的6入禮盒。（約60.2歐元，圖／魏妤靜攝）很多人到葡萄牙喜歡選購「魚罐頭」回來做為伴手禮，由於近海的葡萄牙是沙丁魚的主要產區，各家罐頭專賣店也以沙丁魚發展出多種口味。而在葡萄牙知名品牌中，「COMUR」可以說是罐頭設計與裝潢都具有鮮明記憶點的品牌，因為店內常可見摩天輪、旋轉木馬等宛如兒童樂園的陳設，這裡除了將罐頭做成金塊模樣，還有可以選擇自己出生年份的沙丁魚罐頭，此外，也有鱈魚、鮭魚、比目魚、海螺與螃蟹等海鮮口味罐頭，雖然價格不斐，依然讓旅人趨之若鶩。走進COMUR各分店都可見到排列整齊的罐頭牆，有的罐身可見航海意象，有的則印上出生年份，每罐約7.8歐元起。（圖／魏妤靜攝）DATARestaurante Cantina 32地址： R. das Flores 32, 4050-262 Porto營業時間：12：30～15：00、18：30～22：00（週五、六到22：30），週日休網址：https://www.facebook.com/Cantina32Adega Mercearia Bebe Se Ma地址：R. de Belomonte 96, 4050-452 Porto網址：https://reurl.cc/34zAEOCafé Santiago地址：R. de Passos Manuel 226, 4000-382 Porto營業時間：12：00～22：45，週日休網址：https://cafesantiago.ptCOMUR網址：www.portuguesesardine.com※新台幣：歐元匯率約1：0.0283，各售價以現場為準
不需額外飲控加運動！哈佛實驗研究「心態改變可減重」：體脂肪、腰圍均有減少
減肥方法相當多元，包括調整飲食、運動、改變生活習慣等等。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健就指出，據哈佛大學一項研究證實，只要改變心態，不需要運動或飲食控制，也能成功讓體重減輕1公斤。蕭捷健日前在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」分享，哈佛大學一項研究指出，團隊找來一群飯店清潔人員，將他們分為2組，並告知其中1組說「其實，你們每天的工作已經符合健康運動標準，像是吸地、換床單、搬家具等，這些都算是運動」。起初，這些清潔人員還不太相信，質疑「勞動也是運動嗎？」，但在1個月後，這些被告知的清潔人員，他們的平均體重少了1公斤，血壓也下降10點，體脂肪和腰圍則有明顯減少。蕭捷健說，這些清潔人員的日常生活完全沒有改變，唯一的不同在於「開始相信自己的工作可以帶來健康」，而這正是所謂的「期望效應」，簡單來說，只要心態改變了，身體也會跟著出現變化。蕭捷健也提醒，如果想要減重、變得更健康，不妨先從「轉念」開始。
裝潢不當盤仔2／專家分享4招裝潢省錢術 找統包省設計費「這類人」不適用
面對通膨萬物齊漲，再加上缺工工資也漲，裝潢費用動輒百萬起跳，小資族成家預算有限，專家建議4方式，至少能省下一半以上費用。其中一種便是找「統包」，能省去設計費，不過專家也提醒，統包較適合有清晰想法與經驗的消費者，如果是裝潢小白或較重視美感者，設計師提供完整設計圖較能縮短現實與想像的落差。想在有限預算打造舒適居家空間？CTWANT總結專家建議，1.若是老屋裝修，先以改善水電及必要項目為主；2.省去過度華麗裝潢，以輕裝修、機能性為主要考量；3.購買活動傢俱，善用裝飾物布置；4.找統包業者，省去設計費。住宅消保會顧問吳翃毅建議，若是購買中古屋因管線需要大翻修，往往裝潢支出比新屋來得高，若是又碰上預算有限，建議可以先以改善浴廁、水電管線等必要的基礎工程為優先，新屋因為廚衛設備、地面牆壁交屋時大多都已完備，可以只做重點式的輕裝潢，例如只做天花板，將華麗卻不重要的功能暫時省下。有不少民眾為了省預算，不做天花板的接受度越來越高。（圖／狸樂聚裝修平台 設計師謝孟萩提供）「現在很多人甚至連天花板都省去，管線外露，只塗漆，走工業風，也不失為一種省錢方式，一來能維持原本天花板高度，視覺效過較寬敞，也能觀察有無漏水，維修方便。」吳翃毅說，若以20坪空間計算，不做天花板裝潢，至少能省去10萬元以上的裝潢費用。除了天花板外，想省錢就要盡可能少做硬體工程，如格局變動、木工櫃體，減少不必要的裝飾，並選擇經濟實惠的平價建材，搭配少量的系統櫃，再以活動傢俱和軟裝搭配，不僅能讓空間更加彈性運用，也是最經濟又合宜的裝修方式。「最省錢的方式，真的只有自己DIY了！」吳翃毅說，以前系統櫃會比木工便宜一點，現在幾乎也漲得差不多貴，退而求其次就是買活動家具，想要再省，就是到量販店買組裝家具自己DIY組裝。不過自己組裝，除了要先確認家具尺寸和空間比例是否吻合適用，還需要有看圖手作的功力才有辦法完成。「真的沒有預算就找統包囉！」狸樂聚裝修平台創辦人陳竑銘解釋，所謂統包業者，就是以單一工種為主業，例如木工、水電，向外對消費者承攬工程後再把本業以外的工程發包，而統包本業的執行成本本來就低，有較大彈性讓利給消費者，同時比起找設計師，消費者還能再省下一筆設計費。狸樂聚裝修平台創辦人陳竑銘認為找統包或找設計師各有利弊，民眾應先了解兩者差異，評估自身需求。（圖／狸樂聚裝修平台提供）兩者上的合作差異：設計師重於溝通和美感設計，會了解客戶在機能與風格上的需求，根據客戶量身規劃，並用3D示意圖和消費者確認未來裝潢後的樣子，減少想像落差；統包業者工程背景出生，會畫簡單的CAD檔，不會畫到3D示意圖，較專注於機能性，美感與設計方面可能較為缺乏。陳竑銘說，一般中古屋裝潢就要200萬元起跳，找設計師會更貴，通常買中古屋的客戶，8成都會找統包，先求機能完整來省裝潢費；而買新成屋的民眾，找設計師的比較多，因為會覺得既然已經花大錢買新房，社區公設美輪美奐，總不能家裡沒有風格，而新房裝潢工項較簡單，因此也較願意撥出預算注重美感的設計。雖然找統包看似能省下不少裝潢費，不過陳竑銘也提醒，如果是沒有經驗的裝潢小白，除非做足功課或本身就有很清晰、明確的想法，否則統包業者簡化的溝通和作業流程，容易在完工後出現想像落差，進而引起糾紛。最後，吳翃毅也提醒，不管是找設計師或找統包，都會有「裝潢蟑螂」隱身其中，建議可上營建署「室內裝修業者登記查詢」頁面，輸入公司名確認是否為合法業者，或是指定使用「住保履約」的裝潢業者、設計師，在住宅消保會監督下，可避免裝潢踩雷的悲劇發生。裝潢最花錢的就是做木工，最省錢的就是買組裝家具自己動手DIY，挑戰民眾看圖拼裝的能力。（圖／IKEA提供）
牧森寸頭新造型初亮相 為拍廣告吃30塊雞塊
演員牧森因單眼皮帥氣外型，受到品牌及廣告商青睞，近期也累積不少廣告作品，成為廣告新寵，從知名速食、知名家具品牌、便利商店、機車、航空等，都能看見他的身影。對於受到廠商如此喜愛，牧森害羞表示，覺得很幸運，因為廣告試鏡人眾多，很難被選中，尤其大品牌一般都會挑選濃眉大眼陽光帥氣型，這次有機會拍攝雞塊廣告，真的感動無比。在最新的速食廣告中，牧森擔任新口味雞塊的男主角，廣告畫面先是以黑白色調，唯獨雞塊是火紅色，再咬下雞塊後，世界瞬間亮了起來。趣味的廣告概念及生動的表演，讓牧森拍得很過癮，也認為是過去拍攝廣告中，最難拍的前三名。牧森說：「因為雞塊在空中，完全沒有位置參考點，但拿雞塊的位置要非常精準，所以只能靠重複動作讓肌肉記憶。同時機器要繞半圓旋轉，雞塊面向也要跟著旋轉，但眼睛卻不能看著雞塊，要看向遠處，這是很大的空間挑戰。」牧森也表示，當天吃了超過30個雞塊，飽到連晚餐都吃不下了。這次廣告也是牧森換了新造型後的初次亮相，自己非常喜歡寸頭造型，覺得很有特色，看到成品後也很有成就感。廣告上線第一天，也立刻衝破20萬人觀看。牧森拍攝雞塊廣告，認為要掌握精準位置，靠肌肉記憶。（圖/截自網路Youtube）牧森極具魅力的樣貌，也在知名家具品牌廣告中飾演「越線男」一角，造成網友極高的討論度。只見廣告裡，牧森與女主角分別躺在床的各一邊，女主角說：「一人一半，感情不會散。」突然，牧森一個轉身到女主角上方害羞地說：「那越線怎麼辦。」最後被女主角拿出商品的黃牌警告。牧森表示：「翻上去時，因為鏡頭角度關係，需要用手跟身體撐住，其實人是非常卡的，而且當時拍攝時是在凌晨，非賣場的營業時間，算是一種特別體驗。」牧森霸氣又令人臉紅心跳的表現，讓網友直呼「逼逼逼，這個要叫警察了」、「牧森太帥也是逼！黃牌！」、「請問床伴要自備還是賣場有提供？」牧森拍攝家具品牌廣告，造成網友熱烈討論。（圖/截自網路Youtube）牧森除了廣告作品不斷，近期即將在Netflix上線的影集《影后》、年底上映的電影《刺心切骨》、公視人生劇展《海豚之惡》及明年的電影《進行曲》，也將看到牧森精采表現。對於廣告與戲劇作品同時嶄露頭角，牧森認為：「這幾次拍廣告感覺跟以前不一樣，以前只聽從導演指示，現在比較會參與討論並一起創作。廣告需要快速精準到位，而戲劇則較有更多呼吸空間及彈性自由的表現空間，無論是廣告或戲劇，只要內容有趣好玩富有挑戰，都會想嘗試，所以請大家廣告跟戲劇都繼續找我。」
女友媽嫌棄務農「不要女兒變村姑曬太陽」 彰化男嘆：年收超過400萬
行行出狀元！一名男網友透露，租約到期後就回家務農，豈料女友的媽媽竟嫌棄他，最後2人也走不下去分手。他無奈嘆，家裡從事溫室葡萄，可以說是高經濟作物，每年全部收一收都有400多萬。貼文曝光後，不少人直呼「千萬不要看不起種水梨跟葡萄的」。原PO在Dcard表示，27歲職軍退伍後就到台中闖天下，從事保險業，後來在交友軟體遇到前任，之後2人就在一起了，後來自己回彰化老家幫忙家人務農工作，前任沒有因為他從保險跳到農業而嫌棄他，不過在一起3年左右，雙方問題開始變多。原PO說，「有次她跟我說她媽媽有點介意我務農，很難接受女兒未來要當村婦曬太陽，這時我就說沒關係的，我不會逼妳一定要跟我一起做農業工作，妳可以自己找工作，但是她媽媽一樣也很難接受，後來她媽媽就開始對我前任冷暴力，每當要跟我見面都會擺臭臉給前任看，我也很無奈。」原PO透露，家裡從事溫室葡萄，可以說是高經濟作物，每年全部收一收都有400多萬 ，也因為如此，自己怎麼可能放棄回去當上班族，然而前任的媽媽對務農就是有一個很深的刻板印象，覺得務農很累、曬太陽很辛苦，「畢竟她爸爸是開家具中盤當老闆的，怎麼會看上我這個農夫呢？」他嘆，總之後來就分手了，只能說感情不是兩個人的事，是兩家人的事。貼文一出引起討論，網友紛紛留言「高經濟價值作物家裡基礎都打好了就是爽」、「千萬不要看不起種水梨跟葡萄的」、「我也是從外務轉回家務農的，別看務農的不起，很多年薪百萬只是入門而已」。
被遺落的金山1／山陀兒過境重創清不完 「土石流灌家政府不掃」青年自救
山陀兒颱風10月初強襲全台並重創金山，除造成2死災情，更因大雨沖刷山坡地加上排水系統癱瘓，導致水患成災、滿目瘡痍，新北市長侯友宜17日表示已完成第一階段搶災，但當地仍有多戶住宅被毀、仍未復原，在地的社區營造團隊「浪金山」因而發起「水漫金山韌性重振行動」，由青年擔下清理重任，希望讓這片美麗的土地早日恢復原狀。金山地區不敵山陀兒帶來致災性雨量，市區淹水高度一度及膝。（圖／民眾提供）風災過後一周，記者在志工團帶領下深入受災嚴重的六股里月眉路段，發現除了知名景點如金山老街、菜市場以及鴨肉店被淹沒，信仰中心長興宮也被淹沒，土石崩落，周遭住戶也出現嚴重災損，受災戶驚恐回憶洪水灌進家門的驚險景象，而淹水退去後住家覆滿黃土，不僅飄出難聞氣味，更有病媒蚊孳生之可能。「浪金山」負責人蔡文培見到金山多處傳出災情，而政府復建動作卻緩不濟急，因此於災後發起一個月的賑災計畫，擔任起號召者，聚集上百位願意出力的民間志工力量，深入受災戶幫忙清掃，並居中與公家單位協調，加速家園修復進度。蔡文培3年前還在大學就讀時就與金山結缘，被當地獨特風情所吸引，大學畢業後與志同道合伙伴到此地深耕，並成立創生團隊「浪金山」，從一開始的Podcast製作，到今年成立工作室，在線上、線下提供能讓年輕人交流的場域，團隊不只是進行藝文活動推廣，也致力關心地方議題凝聚居民向心力。「現在金山住的多是老人家，根本沒辦法清啊。」蔡文培表示，除了老街、市區，還有很多地方也因颱風成嚴重受災戶，且金山年輕人口外流、老人留守，許多年長者面對災後慘況有心無力。「活到66歲沒看過這麼大的雨。」災民羅文財無奈表示在金山60多年，沒遇過這麼嚴重水災，透露自己位南勢湖路的住家受到嚴重災損，強降雨導致山體滑坡，土石流短時間內衝破住家後門，土石積淹高度最高甚至達到2米，根本無力清理。金山的信仰中心長興宮因位處低窪並緊鄰山腳，腹地被土石流整個吞噬。（圖／翻攝金山人報報臉書）而月眉路受溪水暴漲、土石崩落影響，當地多處民宅損毀嚴重，包括超過200年歷史的芑豐居及6間李芑豐古宅都被泥水淹沒，更有老宅因長輩離世、家人在外而無法整理，「浪金山」在與屋主及里長溝通後投身清理，將毀損的家具搬出、清掃被淤泥覆蓋的住家，以實際行動守護這片土地。連日的重振慨況彙報也讓「浪金山」號召到更多人手，不少民眾主動響應這場行動。志工之一的林引芳表示，嫁來金山20餘年，早已對當地產生歸屬感，金山雖人口數有2萬多人，不過人口外流加上其它因素，當地在籍不在宅的人口比例相占了近3分之1，當地住戶不少是年過半百的年長者，少了青壯年人口，面對災後清掃有一定的困難度，因此才決定加入賑災，以實際行動回饋這片土地。洪水退去後不少住家仍受淤泥所苦，當地社營團體「浪金山」成立志工團協助賑災。（圖／沈建邦攝）「風吹雨打不會倒。」蔡文培希望金山能成為這樣的地方並持續努力，他說，提出災後的重建計劃不只是一個短期活動，更在於重建人與人之間的信任與合作，並推動當地住戶與社會支援的橋樑，凝聚地方的向心力，為金山的美好未來打下基礎。
還剩600萬賭債要還！馬國畢斜槓3職曝近況…親認：會想與前妻復合
49歲男星馬國畢10年前因沉迷簽賭，在2013年欠下新台幣5000萬元巨額債務，而他在今年8月底受訪時曾透露，自己目前身兼3份工作，仍有約600萬元債務要還。近日，他在節目《命運好好玩》分享近況，提到家人女兒是他努力的最大動力，也鬆口稱如果有機會的話，會想與離婚11年的前妻謝依純復合。馬國畢8月曾被目擊到在林口當搬家工人，近日也在節目中透露是在好友介紹下開始這份工作，每出一趟車約可賺得1000至2000元間，「我覺得很好，靠自己……而且我希望每天都有錢，就是日日進財、積少成多，在家耍廢也是一天，出去1000多塊、2000多塊，有錢賺都好」。馬國畢分享自己身兼多職的心得。（圖／翻攝自YouTube／命運好好玩 官方頻道）除了原本身在演藝圈，馬國畢也斜槓搬家工作與印刷廠業務，能夠學習新技能外，還能參觀漂亮豪宅，而他目前也正在學習室內設計，意識到家具製造和搬運等專業未來沒那麼容易遭AI取代。馬國畢說，家具公司老闆發現他之前搬家被偷拍時，點閱率相當高，便邀請他擔任業務工作，「開始有一些朋友會跟我約時間，到家具行去看，對方唯一的條件是『馬國畢要親送』，我說沒問題，如果來跟我買，我親送OK」，同時也相當感謝一路上貴人的相助。據悉，馬國畢11年前為了避免債務牽連妻女，便提出與謝依純離婚。如今，主持人何篤霖問道「是否會期待新桃花」，馬國畢直言「我也不會想欸」，主持人陳亞蘭接著追問「還是只想跟前妻復合」時，馬國畢則承認「如果有機會的話，我覺得這也是一個目標，因為虧欠人家太多了，真的虧欠人家太多了」。
中國房客住6年「夜逃」 日本房東開門「乾淨到傻眼」
「夜逃」在日文中，有著人間蒸發，莫名消失的意思，通常是指一個人不見蹤跡，突然失去聯繫。近日就有日本房東表示，自己的房子租給一名中國人居住6年，結果該名中國人近日突然「夜逃」了。而當房東打開房子後，卻對房屋的乾淨程度大吃一驚，甚至直言「房子不用怎麼整理就能出租了」。根據日本媒體報導指出，根據房東ムラタク描述，該名租客是一位中國男性，已經在房內居住了6年，期間並未出現任何拖欠租金或其他問題，是一名十分優質的租客。但近期該名租客突然通知房產管理公司退租，房東原本想嘗試聯繫該名租客商討具體的退租日期及相關事宜，但卻一直無法與該名租客取得聯繫。後續房產管理公司的工作人員前往出租屋確認，發現出租屋早已空無一物，該名租客宛如人間蒸發般地消失無蹤。ムラタク也表示，與過往的夜逃經歷不同，這次的情況相當特殊。在過去遭遇的夜逃事件中，房間內部的狀況往往十分糟糕，不僅遺留大量垃圾，家具也是隨意擺放，處理起來極為困難。但這次夜逃的房間不僅沒有留下任何殘置物，地板和牆壁也光亮如新，乾淨的程度就好像是貼在出租網站上宣傳用的樣品房。ムラタク對於租客徹底清理的程度也忍不住發出讚嘆，甚至開玩笑地表示「這樣的房間狀態完全可以直接出租」。後續ムラタク將此事分享在網路上，結果意外引發熱烈討論，許多網友對於如此乾淨的房間表示訝異。也有人好奇，為何住了6年還能把房間，還能打掃得如此乾淨。也有人對於租客在夜逃之前，還能打掃這麼徹底，對其心理狀態感到好奇。此外，也有同樣身為房東的網友表示，之前自己也有遇到租客夜逃的情況，後續因為殘留在房間的東西對租客提出訴訟，結果導致房間閒置一年，認為ムラタク真的十分幸運。
宋芸樺「暫時放下一切」赴美體驗生活 喜曝當地生活：彷彿回到學生時期
女星宋芸樺2014年以電影《等一個人咖啡》出到，2015年憑主演電影《我的少女時代》爆紅，出道至今已有十年。她近日宣布「暫時放下一切」，飛往美國進修並體驗當地生活。10月21日是宋芸樺的32歲生日，她在臉書發文表示「這趟旅程的開始，成為了我送給自己最好的生日禮物」，並分享自己到美國LA生活一週的心得。宋芸樺在文中指出，其實早在10年前，她就很想到美國體驗當地生活，「很多人跟我說，暫時放下現有的一切是件非常勇敢的事。其實，剛開始我只是想跳脫舒適圈、挖掘更多的可能性，直到真的來到這裡，才明白一切真的沒有那麼容易。」宋芸樺表示，自己抵達LA後，原本幻想著自己可以像電影中的主角一樣，在街角巧遇心目中的男神萊恩葛斯林（Ryan Gosling）、享受豪華的早午餐、參加像《馬男波傑克》那樣的瘋狂派對。但是現實卻是她花了整整4天的時間來打理新家、學習煮飯修水管、辦理當地手機門號、參加了2堂價格超貴的駕駛課、逛超市家具店材料店、還得不停用ChatGPT翻譯當地的口語英文……這些生活瑣碎的片刻，讓她感覺「彷彿瞬間回到了學生時期」。至於生活中遭遇「最困難的部份」，宋芸樺坦言「是開車的問題」，由於在加州沒有車就像失去雙腳，但宋芸樺的駕駛技術又是有名的糟糕，曾一度被鳳小岳戲稱為「三寶本人」，「連禾浩辰這麼有耐心的人都可能想翻白眼」，因此在美國必須重新學開車。她透露，自己的駕駛教練是一位擁有四個孫子的65歲爺爺，她在上路前對他坦承了自己的開車的恐懼與焦慮，但在對方耐心又經驗豐富的指導下，漸漸找回了安全感與自信。這次的經驗讓宋芸樺明白到人生的有限性，每一個選擇都意味著放棄無數可能性，「但正因如此，才能細細品味當下的美好，成就現在或未來的自己。」她也表示，雖然這一次的生日少了朋友的喧鬧和家人的擁抱，覺得有些不習慣，也有點想家，但她樂觀鼓勵自己「Be a Survivor」，選擇好好享受這場給自己的生日禮物，「祝32歲的我生日快樂！」
時隔10年才回老家！他一摸馬桶竟「化為粉碎」 網驚：時間是把無形的劍
大陸浙江溫州一名男子，時隔10年回到以前的老房子中，竟意外發現家具大多已經乾裂，諸如沙發、馬桶、塑膠盆等等，甚至「一碰就碎」，讓他不禁感慨「這就是時間的力量」。畫面一經曝光後，也使不少網友直呼「時間具象化了」、「長期不見面連房子都會壞掉」。綜合陸媒報導，這名男子表示，之前家裡整修完後，就搬到其他城市生活，一直在外地，很多年沒有回到老家，前段時間終於回到家裡，才發現家裡大部分東西都風化了。從影片畫面可以看到，像是編織袋、香皂盒、馬桶蓋、水桶、刷子等等，男子只要手輕輕一捏，就會瞬間化為碎片，而沙發、窗簾、海綿、欄杆等也不斷掉出屑屑。見到這般景象，也讓男子感慨道「時間的力量」。老家的欄杆、沙發也一摸就掉屑。（圖／翻攝自微博／搜狐千里眼）塑膠桶蓋、壁紙一摸就碎裂。（圖／翻攝自微博／搜狐千里眼）對此，網友們紛紛留言說，「時間是把無形的劍」、「時光饒過誰？馬桶都不放過」、「房子要住，人身上會散發出人氣」、「長期不見面連房子都會壞，更別說異地戀了」、「我家也是，5、6年沒住了……很多東西都風化了，真是心疼」。也有人指出，「可能是家裡沒有人，不需用水，家裡乾燥，就風化了，塑膠製品最怕風乾」、「10年都不一定這樣，這應該是被太陽曬的」、「就是時間的力量，有些東西你一直用著還好，久了不用就風化」。
共享租車四雄1／中租成立「URiDE」拼3年損益兩平 Zipcar祭寵物、商旅奇招吸客
隨著Uber宣布明年在美國部分城市推出無人計程車服務，特斯拉日前發表Robotaxi無人計程車，無不引起全球線上預約共享租車企業關注，不過距各國法令全面通過及上路，仍遙遙無期，眼下線上共享租車仍是共享經濟主戰場，台灣除了和泰及裕隆兩大集團外，全球最大共享租車平台也登台，就連租賃龍頭中租企業今年也進軍，成了四雄開打的局面。台灣的線上共享租車市場從2014年和泰集團下的和雲行動服務推出「iRent」平台開始，迄今10年，整體市場才緩慢成長20至30億元。不過今年初，集團資源雄厚的中租汽車也正式成立「URiDE」，要與和泰集團的iRent、裕隆集團的「GoSmart（LINE GO）」一爭天下，中租營運長戴光顯甚至立下目標：「3年內達到損益兩平。」根據同業分析，中租選擇切進共享租車市場，「除了背後資金充足外，中租可能看到前幾年iRent開始獲利，加上共享經濟的未來趨勢，所以盡早布局，也試試水溫。」不過有業內人士向CTWANT記者表示，「先驅者紅利已被iRent獲得（就像最早的共享計程車Uber），後進者必須有更新的做法跟亮點才有機會，加上iRent與GoSmart本身屬於汽車集團，取得車輛成本較低，URiDE這一仗並不好打。」面對有車商背景的兩大集團，URiDE要如何突破？除了中租集團雄厚的公司資源外，URiDE內部人士則樂觀看待，「我們是共享汽車市場的後進者，但這恰恰為我們帶來許多優勢。」首先，因為規模還在發展階段，因此能更靈活地根據市場需求和消費者的反饋進行快速調整。其次，URiDE沒有來自車商集團的背景，也不背負車輛銷售壓力，這使URiDE在車輛選擇上有更多彈性，能依照市場需求和購車成本靈活決策，投入具競爭力的車款，對於進一步擴大市場非常有利。據了解，目前URiDE的會員數已超過5萬名，其中不少是曾經使用過中租短租服務的老客戶。服務據點從初期的雙北70處，橫跨至基隆、桃園、宜蘭，目前拓展至250處；車輛數從100台增加至600台，預期今年底前突破1,000台。除了iRent、GoSmart與URiDE外，全球最大共享租車平台Zipcar也早在2017年就引進台灣，Zipcar台灣區董事長彭仕邦告訴CTWANT記者，「會引進共享租車一方面是因為這是集團提供的主要服務之一，另一方面就是因為我們從Youbike上看到台灣對共享的高接受度。」面對三大集團的強力夾擊，Zipcar屢出奇招，以不斷推出新服務來應對，彭仕邦分享，「我們從都會區下手，提供各種方案、車輛，讓使用者有更多選擇。」面對三大集團強力夾擊，Zipcar台灣區董事長彭仕邦（圖左）也做好萬全準備應戰。（圖／報系資料照）譬如今年7月Zipcar推出寵物友善共享車，限定車輛配置寵物車墊，就吸引不少帶寵物出遊的消費者。此外，8月也新增7人座MPV、Zinger商旅車款。彭仕邦笑著說，「有些人家裡沒有大車，可能多人出遊或是採買購物時，都可以租來使用。」Zipcar也因為這個方案增加不少會員，「Zipcar開放Zinger在新莊IKEA站租借使用，所以有些用戶就是在那邊買完家具後，租來載回家。」此外，Zipcar的另一大競爭力，是提供更有魅力的車輛，彭仕邦說：「我們的車款以歐美車為主，從Ford Focus歐洲性能鋼砲到BMW X2豪華運動跑旅都能選擇。」據了解，目前Zipcar在台灣約有350台車，其中有上百台是其他競爭平台租不到的車款。彭仕邦表示，Zipcar有在全球超過500個城市、逾12,000車輛的營運經驗，「因此更能夠從使用者角度來調整經營策略。」目前Zipcar擁有10幾萬會員數，其中超過8成用戶都沒有自己的車，對於接下來的規劃，彭仕邦說：「就是持續推出不同於其他家的服務。」有網友更在Dcard上分享，「接觸共享汽車品牌後，頓時覺得買車幹嘛，真的比買車划算太多，24小時想用車App打開馬上取車，出去玩想開高級一點就用Zipcar裡很多德系進口車，像是Audi、Volkswagen。」綜觀台灣整體線上租車市場，現階段只有iRent獲利，GoSmart預計今年可達損益兩平，中租目標3年內獲利，Zipcar則小賺並穩定成長。不過業內人士認為，「中租除非投入大量資金，讓車輛數達到3,000台以上（新購車資金至少18億元），每增加一輛車還必須增加停車位（雙北月租平均5,000元）及車輛折舊成本，要想在3年後獲利，將會是場硬仗。」小而美的Zipcar提供寵物上車、商旅車款等特有服務，打進不同消費族群。（圖／Zipcar提供）
假寶貝真詐財！ 6旬婦為愛奔現險遭騙財 警逮詐騙車手心碎滿地
新北市三重區日前破獲一起投資詐騙案，61歲林姓婦人到重新路二段某銀行臨櫃欲領取新台幣29萬5,000元，被問到金額用途，先是稱裝潢後又改為投資讓行員察覺有異報警，了解後才發現林女落入愛情詐騙，警方也配合面交成功將車手逮獲。據了解，林女9月在通訊軟體LINE上認識該網友，搭上線後對方靠三餐對她噓寒問暖並稱呼其為「寶貝」藉此讓她卸下心防，一來一往間林女也向對方產生感情，詐騙集團眼見時機成熟，對其伸出魔爪，裝成假幣商要求林女領現面交進行投資交易。林女不疑有他到銀行欲領出款項，面對行員關心金錢用途先是稱用於家具裝潢，進一步了解後發現林女根本沒有家具，這時又改口是要用於投資，機警行員也立刻通報三重派出所員警前來關心。林女面對員警關心堅稱絕不可能是詐騙，在員警不斷溝通及溫情勸導下，方才願意將手機給警方檢視，警方看完後也確定這為典型的投資詐騙手法並告知林女，不過她這時仍相信愛情，對於警方說法感到存疑。警方向林女提議面交照常進行，不過員警會幫她確認是否為詐騙案件，警方以便衣埋伏在面交場合，見時機成熟上前盤查，當即逮獲35歲假幣商張女，當場逮捕並依詐欺、洗錢防制法等罪移送新北地檢偵辦。三重分局分局長黃國政表示，如今交友管道已日漸多元，網路交友更是現代人常見之方式，需要特別注意切勿相信來路不明的理財資訊，若有疑義可撥打165反詐騙專線查詢，以辨明消息真偽，守護財產安全。
「租到屍臭屋」清到嘔吐…她急PO網求救 網勸「快逃」：去找特殊清潔員
租房路太曲折！有位女網友近日分享，她由於種種原因選擇了一間「因病過世」的房子，起初剛看房時，現場有很濃的明星花露水味道，後來香味逐漸散去，發現房間裡飄出臭味，經過上網查詢加上鄰居的說法，確認是「屍臭味」。她嘗試各種方法拖地、清理，仍無法解決這個問題，更讓她忍不住嘔吐，最後只好發文求助，希望網友能教她除味方法。這名女網友在Dcard上以「如何去除屍臭味？」為題發文表示，由於物價上漲、租金高昂，加上沒辦法申請補助，考量到距離、價格種種因四，她選了一間「因病過世」的房子。當她第1次看屋時，現場就有濃濃的明星花露水味，決定簽約後再次去看房，香味才漸漸散去。不過，原PO第3次進屋要打掃其中一間房間時，卻發現香味伴隨著臭味，上網查詢後，以及隔壁鄰居說「你是XX樓喔，那個死很久了，臭一個…」，才讓她驚覺臭味就是「屍臭」。原PO陸續將家具搬進租屋處後，只剩下那間房間還有屍臭味，於是她戴上口罩，嘗試用「碳酸鈉+壽司醋」拖地，卻還是能聞到「明星花露水香味+臭味+酸梅味」。原PO接著用「尤加利精油」打掃，卻覺得越拖越臭，待她簽約完進去再離開，便直接吐了1次，甚至導致她進公司後，忍不住跑去廁所吐。對此，原PO只好發文求助，「那個欲蓋彌彰的香味+臭味，到底！要怎麼除屍臭味」。貼文一經曝光後，迅速引起大批網友討論，紛紛留言表示「搬家吧，這真的不太好」、「住在一間有屍臭味的房間，真的對自己的心理狀態不好，很容易給自己下心理暗示，如果是基督教之類有宗教信仰或無神論的人，我覺得就可以住，普通人還是快逃」、「建議搬家，兩個月押金就算了，磁場不好一整年，會出很多事情，這種東西一般人沒有能力解決的」。也有人說，「你身體已經不舒服了 你還要繼續撐什麼？心理上你覺得沒關係可以克服，但是生理上還是要注意病菌的問題，並且味道不適也是一種侵害身體的症狀」、「花這些心思跟錢去除味道，倒不如趕快搬家，不要浪費時間，好奇租金是多便宜？可以讓你忍受又清理」。此外，不少鄉民提出了除臭味的建議，「我最近買了人體屍體除臭劑，你要不要買一罐試試看，我還沒有使用，但是成分裡面有寫酵素，原理或許是生物分解相關的細菌，或許會有幫助」、「用1%漂白水拖地 多拖幾次+通風試試，然後要用酸清洗的話，直接用清潔用鹽酸會比較適合」、「活性碳、鳳梨皮...當初展場是用這些這些去味，或是燒一下東西（粗鹽淨化）」、「真心建議找特殊清潔員（專門打掃事故屋的）來清掃，他們有專業清潔工具跟化學藥物可以清潔縫隙跟徹底消毒（屍毒可是沒在開玩笑的）」。
雲林男「向母討錢未果」竟持刀恐嚇還放火 檢方聲押提公訴
雲林縣一名田姓男子，因向母親索取金錢不成，竟持刀恐嚇居服員、持刀衝撞居服員主管，甚至放火燒毀母親客廳之家具，遭聲押獲准。雲林地檢署近日偵結，將田男依涉恐嚇、傷害、損壞公務員執掌物品及燒燬他人物品等罪嫌提起公訴。雲林46歲田姓男子，6月間前往7旬彭姓母親住處欲索要金錢，竟持刀撞門、吼叫，要求屋內的徐姓女居服員開門，徐女不願照做，田男便持刀恐嚇徐女「以後不要再來工作」，嚇得徐女立刻報案，並通報李姓男主管到場處理。李男抵達後，遭田男以石頭丟擲，並揚言「騎車撞死你」，語畢便騎上機車衝撞李男，導致其倒地後雙手肘擦挫傷。警方獲報到場後，也遭田男以木棍丟擲巡邏車，造成車輛前保險桿及引擎蓋受損，田男隨即騎車逃逸。田男隔日上午再度找上母親討錢未果，一氣之下以菸蒂引燃汽油，放火燒燬母親住處客廳家具等物，所幸未釀成大禍。檢方認為田男有反覆實施家庭暴力行為及危害家庭成員之嫌，向法院聲押獲准。全案近日偵結，田男遭依涉刑法恐嚇、傷害、損壞公務員執掌物品及放火燒燬他人物品等罪嫌，予以提起公訴。
日常生活毒素超多！醫揭11項常見污染源 「洗澡用沐浴乳」也上榜
男星汪建民去年底檢查出罹患肺腺癌後，歷經9次化療、60多次電療，仍於7日晚間不敵病魔逝世，享年56歲，消息一出不僅震驚演藝圈，也再度引發外界對健康的重視。營養功能醫學專家劉博仁透露，生活中的毒素無處不在，平時如何防範成為重要課題，建議民眾多注意以下幾點，相信就可以防毒保命。1、戒菸、限酒、少吃成藥：菸酒無疑增加身體毒素負擔，而愛吃成藥或者是來路不明補品等，更可能傷肝傷腎，反而破壞排毒器官的正常運作。2、養成多喝水的習慣：喝水，尤其喝足量好水，不但促進新陳代謝，也可以將身體內代謝的不好物質藉由尿液排出去，減少毒物與身體細胞接觸時間，自然可以減少腫瘤的發生。成年人請至少每日喝水2000 cc，並減少喝瓶裝水，以免喝進塑化微粒，適得其反。3、減少接觸污染來源：例如少用塑膠袋裝盛熱食，少用沐浴乳洗澡，化妝保養品也不要過度使用，奇怪的香精、或是空氣芳香劑少用，少食加工食品以及大型魚，吃中藥或是保健食品請諮詢專業人員，儘量不用殺蟲劑，防曬請用物理性防曬用品，少吃罐頭食物，手摸過熱感應紙或是黏土玩具後一定要洗手，裝潢家具要用環保無污染材質，家中放置空氣清淨機，外出注意空氣品質app的即時資訊，有污染的話請務必戴上口罩。4、多食用十字花科蔬菜：多吃十字花科蔬菜，例如花椰菜、大小白菜、青江菜、芥蘭、油菜、球芽甘藍、芝麻葉、羽衣甘藍等，可以減少口腔癌、食道癌、大腸癌、乳癌等機率。因為這裡頭含有蘿蔔硫素以及異硫氰酸鹽這類植化素，會經過胃酸的催化，產生吲哚等化合物，可以促進肝臟解毒酵素活性，代謝掉環境荷爾蒙等毒素。但是蔬菜本身可能有農藥殘留問題，所以蔬果清洗千萬不能馬虎。其餘包括大蒜、薑黃、酪梨、蘆筍、蘋果、柑橘類水果、芭樂、綠茶、甜菜根等都因為不同的營養素而有協助排毒的效果。5、適度運動以及流汗：流汗有助於毒素排除，研究顯示流汗的汗液當中可以偵測到微量重金屬，運動就是流汗的催化劑，運動流汗搭配喝水就是很好的排毒過程。有人不容易出汗，可以用泡澡或是泡腳的方式來發汗，也是不錯的方法，但如果是運動出汗會比桑拿發汗可以排出較多的鎳、砷、鉛、銅等重金屬。6、充足睡眠：充份的睡眠可以促進肝臟修復，讓肝臟解毒效率更好，睡眠也可以促進大腦廢棄物質的排除，降低大腦損傷以及認知功能退化。7、控制三高疾病以及減糖飲食：高血壓、糖尿病、高血脂會影響腎臟腎絲球過濾率功能，降低腎臟排毒機制。血糖以及血脂肪過高也會影響肝功能，導致肝臟解毒力下降。當有脂肪肝時，限制糖分攝取可以減少肝臟脂肪堆積，利於肝臟解毒。
早期發現肺癌「存活率多10倍」！胸腔醫驚曝：「1家具」也是危險因子
出演經典電視劇《台灣靈異事件》以鐵頭警官一角爆紅的男星汪建民，去年底檢查出罹患「肺腺癌」第4期後，歷經9次化療、60多次電療，怎料7日晚間仍因不敵病魔逝世，享年56歲。對此，胸腔外科醫師杜承哲示警，除了常見的菸害、空氣污染、油煙等因素外，「沙發」竟也是罹患肺癌的危險因子之一。癌王「肺癌」已連續20年蟬聯國人10大癌症排行第1名，國民健康署也指出，像是菸害、空氣污染、職場（如石綿、砷）或居家環境暴露（如氡氣）、肺癌家族病史、肺部相關疾病史（如結核病、慢性阻塞性肺病病史）、煮食未使用抽油煙機等，都是導致肺癌的誘因。不過杜承哲醫師則在臉書發文透露，其實還有「2大肺癌因子」較不為人熟知，那就是「肥胖」和「沙發」，由於總脂肪與飽和脂肪的攝入量，與罹患肺癌的風險呈現正相關，因此肥胖是導致肺癌的獨立風險因子，而腰圍是較指標的數字，建議男性腰圍應小於90公分，女性腰圍應小於80公分。至於沙發為何也會害罹癌？杜承哲說明，身體活動已被證實可以降低罹患肺癌的發生率，而「久坐」則與多種癌症的患病率有著密切關連，民眾應避免久坐在沙發上不動。杜承哲表示，第1期與第4期的「肺癌存活率」可相差逾10倍以上，呼籲民眾應積極進行肺癌篩檢，才能及早發現、及早治療，另外除了戒菸、避開污染源、接受篩檢之外，平時飲食可多攝取像是花椰菜、甘藍菜等十字花科蔬菜，並減少加工食品和油炸食品，也要避免久坐、多活動，才能提升自體的抗癌能力。
逢甲商圈民宅起火…現場死傷人數不明 濃煙淹沒台中市政府
台中市逢甲商圈福星路上一間民宅內的刺青店，今（8）日下午3時許爆火警，竄出濃濃黑煙，消防局派出西屯、水湳和黎明等9個單位共20輛各式消防車、42人到場救火，逾3時34分控制火勢，但現場死傷人數不明。起火區域周遭濃煙竄天，連附近的台中市政府也遭濃煙波及。消防局指出，火警現場為2層樓的連棟鐵皮屋，派員進入搜救後，未發現有人員受困。據悉，起火點為鐵皮屋，後續延燒至周邊4棟鐵皮屋，導致5棟鐵皮屋陷入火海，屋內家具和雜物都被燒毀，燃燒面積約200平方公尺，起火原因將由火調人員進一步調查。逢甲商圈福星路陷入火海。（圖／翻攝畫面）除此之外，當地警方也動員前往河南路二段301巷、福星路、福星路654號，輸導周遭交通，避免人車靠近發生事故。逢甲商圈民宅起火後，飄出濃濃黑煙，視線受影響外還惡臭難聞，連附近的台中市政府和市議會也遭波及，陷入濃煙中。台中市政府也陷濃煙中。（示意圖／報系資料照）
一聲「親愛的」讓7旬翁暈船！楊梅警攔阻保積蓄
桃園市楊梅區一名70歲的蔡姓老翁，透過網路認識了一名女子，並在Line上聯繫聊天，因為一聲「親愛的」稱呼，他深陷愛情的漩渦，甚至給予對方金錢來購買家具。所幸警方積極的介入並進行勸說，最終成功協助老翁避免受騙，保住他的積蓄。楊梅分局草湳派出所的警員唐裕豪、吳易樺接獲台中銀行楊梅分行的通報，一名老翁疑似遭到詐騙需要協助，而員警隨後前往了解情況。經過交談後，發現蔡姓老翁日前被一名女子加入Line好友，便開始與對方聊天，在寒暄問暖的過程中，產生愛意，將對方視為女朋友，讓蔡姓老翁深陷愛情詐騙的漩渦。圖／桃園市楊梅警分局提供而女子以買傢俱為由，要求老翁前往銀行匯款4萬元，幸好行員發現異常，立即通報了警方，在員警耐心勸導下，並講述相關的案例，老翁才明白自己遭到詐騙。楊梅分局呼籲，愛情詐騙是常見的詐騙手法之一，網路上來路不明的交友存在風險，應謹慎看待，不要一時的迷惑而導致財物損失，若遇到相關情況，可以撥打165反詐騙專線或110報案專線請求協助或諮詢。
原汁原味2／梁凱莉《全明星》Team Blue全都賣 網友痛罵「超缺德」
「暗黑界IU」人妻AV女優艾悠遭爆在網路上販賣穿過的原味內褲，屏除販售有爭議的私物，其實演藝圈中有不少藝人將自己穿過或是用過的衣物拿來在網上拍賣，讓粉絲可以感覺與偶像更貼近，像是《全明星運動會》第一季藍隊成員梁凱莉，就曾將藍隊相關物品放在網路上販賣。去年底閃婚歌手李權哲、今年趕生子的梁凱莉，2021年《全明星運動會1》賽季結束後，就把同隊邱宇辰送的手機殼、夏和熙送的外套以及一堆Team Blue的口罩，放在網路上販售，想提供給喜愛該節目的粉絲珍藏，但卻意外引發網友撻伐，痛罵「超缺德」。事後梁凱莉出來解釋，是家裡太小塞不下，「很多事都是價值觀的不同，而有不同看法」。梁凱莉在2021年《全明星1》賽季結束後，將所屬藍隊的物品放在網路上販售，意外引發網友撻伐。（圖／翻攝自梁凱莉臉書）女星徐若瑄低調行善，經營慈善二手衣拍賣已經長達21年時間，每年都會將善款捐給需要的受贈公益單位，她表示：「身為藝人能獲得的資源其實很多，無論是品牌代理、粉絲關愛，總會收到許多物品，「這麼多的愛護塞滿我的家，我卻不見得能使用到它們，這常讓我覺得我辜負了這些愛。」徐若瑄低調行善，經營慈善二手衣拍賣已經長達21年時間。（圖／翻攝自徐若瑄臉書）在時尚圈走跳多年的蔚葒縈，因工作性質讓她經年累月添購不少戰利品，過去她在搬家期間萌生「斷捨離」念頭，意外展開二手服飾拍賣的生意，超低訂價讓網友非常捧場，還傳訊詢問「二手衣服拍賣什麼時候上架，還有鞋子也好期待」，意外開啟拍賣人生，近期她又將搬家，連高級家具都打算拍賣，粉絲網友卻開玩笑想買她的三隻愛犬，相當搞笑。蔚葒縈因搬家「斷捨離」，意外展開她的二手服飾家具拍賣。（圖／翻攝自蔚葒縈臉書）