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」 中秋節 生肖 運勢 颱風 出國最嚴限貸令來了!專家:衝擊最大有「這三類人」
中央銀行19日召開第3季理監事會,針對打炒房也出重手,除調升存款準備率1碼,還祭出4大選擇性信用管制措施。由於之前「房貸之亂」引發很多抱怨,外界擔心會不會讓「限貸令」更嚴重。央行總裁楊金龍在會後記者會表示:「是給投機客一個Lesson(教訓),讓他們有個警覺。」抱怨至少一半都是投資客及炒房客,並覺得銀行針對炒房投資客「以價制量」也是正常,這次給投資炒房客教訓,讓他們知道不是要貸多少就很容易貸到,而且這次措施不會影響首購、都更、危老社宅及企業購建自用廠辦,銀行只要把對炒房投資客的不動產放款資源挪過來,銀行是有足夠資金,不會加重限貸令現象。馨傳不動產智庫執行長何世昌在臉書發文,「央行往死裡打!全世界最嚴限貸令來了!」文章曝光後也引起討論,有網友認為房仲應該不受影響,因為市場推的量還是很大,但何世昌認為若網友指的是新建案推案量,那是代銷負責銷售,房仲主要是賣中古屋,而成屋市場就是這次限貸令海嘯第一排,受到的衝擊更大。何世昌指出,衝擊最大的有三類人,第一是換屋族,想換都很難換;第二則是繼承族,繼承長輩遺產,而且還只有部分持分而已,算屬於名下有1戶,被央行打成非首購,沒有寬限期;第三是類首購,類首購以北漂族居多,這種人最慘,他們在南部老家有房,但在台北租房,他們若要在北部買房自住,不能申請新青安,貸款又沒有寬限期。央行19日宣布,祭出第7波選擇性信用管制措施,包括一、新增規範自然人名下有房屋者之第1戶購屋貸款不得有寬限期;二、自然人第2戶購屋貸款最高成數由6成降為5成,並擴大實施地區至全國;三、公司法人購置住宅貸款、自然人購置高價住宅貸款及第3戶以上購屋貸款之最高成數由4成降為3成;四、餘屋貸款最高成數由4成降為3成,自昨(20)日起實施。不僅如此,央行認為,搭配調升存款準備率,透過加強貨幣信用的數量管理,以強化央行道德勸說措施及這次選擇性信用管制措施成效,將有助進一步減緩信用資源流向不動產市場,因此,新台幣活期性及定期性存款準備率各調升0.25個百分點,並自今年10月1日起實施。
氣象署示警「這2日全台降雨機率高」 雨勢最明顯時間曝
今(21日)受到熱帶性低氣壓外圍雲系及低壓帶影響,易有短延時強降雨,氣象署也對2縣市發布豪、大雨特報,提醒民眾注意雷擊及強陣風,低窪地區請慎防積水。氣象署指出,今天受熱帶性低氣壓外圍雲系及低氣壓影響,環境不穩定,北部、南部、東南部地區及澎湖不定時有短暫陣雨或雷雨出現,且有局部大雨發生的機率,而其他地區及金門、馬祖白天大多仍為多雲到晴,感受悶熱,不過下午之後水氣增多,各地降雨機率增加,且對流發展旺盛,易有短延時強降雨。氣象署提醒,晚起基隆北海岸、南部及東南部地區有豪雨發生的機率,請注意天氣的變化並攜帶雨具備用;至於氣溫方面,因雲多降雨,各地高溫約32、33度左右,沒下雨時仍較悶熱。氣象署也對苗栗縣發布豪雨特報,並對台中市發布大雨特報,氣象署表示,今日苗栗縣有局部豪雨或大雨發生的機率,台中地區有局部大雨發生的機率,民眾須注意雷擊及強陣風,低窪地區請慎防積水,山區注意坍方、落石及溪水暴漲。此外,氣象署也提到,雨勢恐下到下週一,由於週日、下週一低壓帶影響,容易有短延時強降雨,並有局部大雨發生,尤其週六晚至週日雨勢最明顯。氣象署指出,明日低壓帶影響,天氣相當不穩定,各地降雨機率高,易有短延時強降雨,並有局部大雨發生的機率,尤其基隆北海岸、南部、東南部地區有局部豪雨發生的機率,其他地區皆有局部短暫陣雨或雷雨,且在北部、南部及東南部地區降雨較明顯、持續;下週一仍受低壓帶影響,不過整體雨勢趨於緩和、降雨空檔增加,西半部地區有局部短暫陣雨或雷雨,其他地區為多雲到晴,午後有局部短暫雷陣雨,北部、南部及東南部地區仍有局部大雨發生的機率。氣象專家林得恩也在臉書粉專「林老師氣象站」發文表示,今日起至9月23日,受低壓帶影響,環境不穩定度增大,全臺降雨機會增大,局部地區易有短延時強降雨,其中又以今、明2日,最為顯著,「中南部地區(平地+山區)及東北部、北部、東南部地區更有間歇性陣雨或雷雨,降雨時間不限午後發生,降雨強度可達局部大雨或豪雨等級,其它地區及澎湖、金門、馬祖則有局部短暫陣雨或雷雨」。
美股四大指數集體開低 台指期夜盤小回
市場對美國聯準會(Fed)降息2碼的慶賀行情大致反應完畢,美股20日轉趨震盪,四大指數集體開低,其中費半指數跌勢相對沉重、下挫逾1%,台指期夜盤小跌22點,暫報22,194點。元富期貨表示,聯準會降息2碼市場解讀為預防性降息,推升全球股市上漲,台指同步上攻,不過20日反彈逼近季線遭遇反壓,以黑K棒留上影線作收,季線反壓壓力沉重,不容易一次突破,短線震盪整理過後有機會再攻。期交所內商品則也維持小漲小跌格局,小臺指期上漲5點、微臺指下跌36點、電子期小跌0.75點、小電子期下跌1.75點、半導體30期貨下跌17點;台積電ADR開盤小幅下跌,台積電期貨夜盤也小跌2元、報973元。國外指數期貨部分,連結美股四大指數的期貨商品同步走弱,美國道瓊期貨、美國標普500期貨、美國那斯達克100期貨、費城半導體期貨分別上漲27點、3.5點、14點、30點,英國富時100期貨則是跌幅相對沉重、下跌77點,參考價8,257點。商品期貨也普遍走疲,黃金US期下跌3.7點、台幣黃金期下跌9.5點、布蘭特原油期貨下跌5點。
北市辦理國際研討會 外賓配合921演練趴掩穩
為記取921大地震的教訓,提升應變能力,全國於20日上午9時21分,同步演練地震避難掩護,教導學生熟悉「趴下、掩護、穩住」抗震保命3步驟。北市災害防救辦公室表示,9月19至21日適逢台北市主辦第16屆城市網災害小組研討會,國內外貴賓齊聚一堂,為讓貴賓瞭解臺灣的防災宣導教育執行方式,特別於研討會中邀請貴賓們配合交通部中央氣象署強震即時警報軟體模擬地震訊息,當9時21分防災警報響起時,一同演練「趴下、掩護、穩住」抗震保命3步驟。演練當下也特別提醒國際貴賓們重點在保護頭部、頸部避免受傷,惟有民眾平時做好防災演練,才能在緊急時刻冷靜面對!也讓國際友人們看到我們貫徹防災工作的信念。災害防救辦公室指出,北市光能社區112年榮獲內政部績優韌性社區評鑑獲得特優獎項,20日也帶領城市網國際貴賓們至光能里做市政參訪位於台北市大同區的光能社區,其過去因地勢低窪容易淹水,因此,自2011年起,里長與社區民眾主動與市府合作,開始著手改善里內的排水系統、協助居民裝設防水閘門、並結合社區內雜貨店作為防災物資存放地點。而自2019年起推動自主防災韌性社區,集結不分年齡層的住戶、店家們一同參與防災工作並自主辦理防震演練,以確實提升「自救、互救」的防災意識,達到永續經營目的,以防災安全為主軸的概念、行動力,在大家一起積極努力下,近10年來讓傳統的老街型態,轉型成新舊時代交替、融合的赤峰街商圈,在2023年被英國Time Out雜誌評選為2023年全球最酷40個街區的其中之一。今年適逢921震災25週年,在回顧歷次災例的過程中,時時檢視與省思,從災難中學習改進,累積寶貴防救災經驗,並在災難發生前「防患於未然」,培養正面積極的防災態度與價值觀,以實際行動參與、預防、解決災害問題,由市民及社區共同打造安全韌性的防災城市。
週日迎秋分「1杯水開運」!命理師揭4大禁忌 1生肖注意腦血管
今年秋分在9月22日(週日),秋分與春分是一年裡白天與夜晚等長的日子,秋分又稱為平分秋天,因為當天晝夜等長,秋分後北半球開始晝短夜長,氣溫逐漸降低。塔羅牌專家小孟老師透露,秋分以下幾個禁忌與生肖要當心。1、不宜穿露背裝:秋分開始天氣轉涼,穿露背裝容易著涼感冒。2、諸事不宜:秋分諸事不宜,不宜搬家、入厝、結婚、宴客。3、注意用火:秋分有火字,火災容易頻傳也容易火燒,務必檢視家中用火之地,老舊電器宜丟棄。4、不宜吃冰冷食材:秋分陽氣衰退、陰氣漸強,因此不宜吃過涼食物,以免體質太寒導致睡眠較差、腸胃不適。四生肖須注意健康1、屬豬:注意腦血管。2、屬猴:注意跌倒與筋骨。3、屬羊:注意腸胃不順。4、屬馬:注意感冒與身體轉寒。另外,小孟老師也分享秋分開財方法,古人說秋分祭月,因此可選在9月21日跨9月22日的晚上12點,用一杯水朝天禱告自己的財運願望,再喝下即可。
郭書瑤跨海挑戰應召女郎 語出驚人「每天都是濕的」
郭書瑤出道近15年,跨足影視歌領域,作品角色也十分多元,她來到POP Radio《POP最正點》與主持人林書煒分享首次接拍海外電影《流氓驅魔師》的趣事,居然語出驚人自揭與男主角宗子杰合作時「每天都是濕的」。郭書瑤未來不排斥演情慾的角色。(圖/POP Radio學提供)《流氓驅魔師》是新加坡導演林雪燕改編亞洲驅魔大師真實人生故事的電影,郭書瑤與宗子杰在日照時間較長的檳城拍攝,郭書瑤笑說由於是驚悚片,一般的劇組是搶拍日戲,《流》片則是「搶天黑」拍夜戲。但最辛苦還要耐得住高溫,她表示劇組選在最熱的6、7月開拍,宗子杰熱到滿頭大汗,直接放棄補妝,郭書瑤笑說幸好自己在拍戲時臉不會出汗,但脖子以下每天都是濕的。郭書瑤在《流》片中首度挑戰飾演應召女郎,除了要克服氣候不適,她還一度吊鋼絲吊到吐,甚至拍攝被侵犯的劇情時,還要頭戴攝影機,一邊演出一邊還要留意鏡位呈現,直言「滿不容易的」。繼《通靈少女》後再次接演與民間信仰相關的題材,相信因果的她表示相信世界上有靈魂存在,也從拍片中體悟「人生並非追求到某些事情才稱作『圓滿』」,而是「心無缺才是圓滿」。未來郭書瑤最想嘗試反派,更期待能在螢幕前談戀愛,笑稱出道以來最想演偶像劇,但從來沒有演過,連劇本都沒收過,還放話只要拍得漂亮,情慾的角色也可以。詮釋過許多角色,她自認不是容易入戲太深的人,只要換個造型能就抽離,但她認為演員如同「在假的故事裡發生真實情感」,在對角色產生同理心後情感是拿不走的,只能和它共存。
熱帶低壓生成逼近台灣 雨彈連炸3天「最猛時間點出爐」
熱帶性低氣壓TD19生成,根據中央氣象署資料,今(20日)14時的中心位置在北緯21.5度,東經127.0度,以每小時42公里速度,向西北進行,中心氣壓1002百帕,近中心最大風速每秒15公尺,瞬間最大陣風每秒23公尺,預估形成颱風的機率低,路徑朝台灣北部海面通過。氣象署指出,熱帶性低氣壓TD19今天14時生成,成颱機會低,路徑朝偏西北方向,朝靠近台灣北部海面移動,周日影響最明顯,全台都有可能下雨。日本氣象廳認為90W有機會升格為颱風。(圖/翻攝自台灣颱風論壇|天氣特急臉書)天氣粉專「台灣颱風論壇|天氣特急」指出,熱帶性低氣壓90W預估會穿越日本石垣島,日本氣象廳有可能升格為颱風,不過有沒有颱風警報對台灣不重要,反而要特別注意西南側廣泛的雨帶,從台灣東北方北上時,會跟著到台灣上空加上東北風南下,南北氣流在台灣上空交會容易激發旺盛對流,為各地帶來雨勢。要特別注意,周六、日、一是最容易下雨的時候,尤其周日和周一為降雨高峰期,有強降訊號,提醒中、南部及北海岸朋友做好準備。
台東蝸牛小米粽釀3死 名醫1疑點猜「人為下毒」:不排除滅門動機
台東縣金峰鄉賓茂及壢坵部落「蝸牛小米粽」中毒事件延燒,3名死者體內驗出劇毒農藥「有機磷托福松」,初判為主要死因,但專案小組調查後,發現部落周邊無人使用托福松。名醫更指出,該農藥是常見的農藥,但人不是因為誤食而中毒,大膽懷疑是人為蓄意下毒。此案源於83歲阿嬤17日食用自製的「蝸牛小米粽」,發生嘔吐、抽搐,送醫不治,前往守靈的親友有11人吃了同樣的小米粽後送醫,36歲徐女和76歲劉婦不治,總共12人送醫、3人死亡、6人住進加護病房。對此,腎臟科醫師江守山接受《三立新聞網》採訪指出,有機磷托福松是一種常見的農藥,但一般人不會因為吃到噴灑農藥的蔬菜而中毒,而且這類農藥也無法防止蝸牛。江守山認為,這次食物中毒明顯是人為事件,下毒者應是對中毒者有很深的恨意,不排除有滅門的動機。相較於寶林中毒案受害者是不特定族群,小米粽事件的受害者是一個家族,「人為下毒的可能性非常高,應該很容易調查出來!」江守山更表示,此案也凸顯國內對農藥管制過於鬆散,農藥容易購買和取得,若人與人間有強烈敵意,或其他負面想法,就容易下毒,是值得關注、憂慮的問題。
老公爽帶公婆飛出國…她「新婚第3天」獨守空房!氣炸:丟我在台灣像話嗎
俗話說相愛容易相處難,夫妻之間難免產生摩擦,如何溝通與緩解另一半情緒,成了家庭生活的重要課題,一名人妻抱怨,老公在婚後第3天便帶著公婆出國旅行,讓她不爽直呼,「丟下新婚的我在台灣,這樣像話嗎?」一名女網友在臉書社團發文透露,她與老公才剛結婚3天,沒想到對方竟馬上帶著公婆一起飛出國旅遊,留她一個人獨守空房,「說什麼這是他們家期望很久的旅行然後剛好有年假,丟下新婚的我在台灣,這樣像話嗎?別人會怎麼想?有沒有道理啊?」原PO表示,雖然老公事先有先徵詢過她的意見,但她仍對此事頗有怨言,「我也算是勉強接受了,而我也沒興趣跟他們家一起出去!但還是越想越不爽啊。」貼文曝光後,網友一面倒不挺,紛紛認為原PO既然已經答應了,就不該事後放馬後炮,「既然都同意了,還在氣什麼?」、「出國不是結婚當天跟妳提的,肯定已經計畫很久了!不要用新婚3天當風向球!」、「家族旅行,自己不去,耍大牌,婚後3天只是藉口」、「你同意了,我覺得就不太能說什麼了耶」、「你沒興趣一起去,事後再說三道四,這是可以的嗎!」另外,也有人建議原PO,「立刻找閨蜜一起出國玩,給他放假放十幾天就對了」、「立刻安排自己7日遊!不能輸!」、「你可以自己跟你娘家的爸媽一起出遊,玩他半個月」、「自己一個人旅行超讚的,還不趁現在趕快安排,以後要跟他家人一起妳就知道。」
《武替道》致敬香港替身演員 大哥大洪金寶嘆:最好的時光過了
港片《武替道》集合《九龍城寨之圍城》班底,找來劉俊謙、伍允龍及蔡思韵聯手香港傳奇武術指導董瑋共同演出,香港新生代雙胞胎導演梁冠堯及梁冠舜共同執導,兩位導演透露電影中的主角人物不容易尋找到適合的人選,除了要有接近專業替身演員的身手,更要有能詮釋飽受挫折內心戲的演技,發現劉俊謙能演也有好身手,讓他們相當驚喜。《武替道》是由香港新生代的雙胞胎導演梁冠堯及梁冠舜共同執導,兩人在2006年入行拍攝電影《雙子神偷》,擔任動作演員,但也曾經離開過演藝圈,輾轉之下決定再次追夢,曾經執導過多部獨立短片,更將過往多年擔任動作替身的親身經歷成為拍攝《武替道》的靈感。兩個導演回憶當初剛入行時,便是和大哥大洪金寶合作,他們透露當年特別拿著經典動作電影《東方禿鷹》的DVD請洪金寶簽名,兩人見他拿著DVD搖了搖頭,很感慨的說:「已經拍不到以前的東西了,最好的時光已經過了。」這一幕讓他們兄弟倆印象深刻,「香港動作演員和替身們努力了這麼多年,讓香港影壇在世界建立了一個地位,但漸漸沒有了真的好可惜,所以希望透過《武替道》向香港動作電影致敬,並傳遞出武師背後堅持與毅力的精神!」不過要找尋電影中的主角人物,讓兩個導演傷透腦筋,劉俊謙在上部作品《九龍城寨之圍城》中展現了優秀的拳腳身手,而且剛獲得金鐘獎入圍的他,演技定有水準,他成功演繹了《武替道》中在電影幕後飽受挫折的內心爭扎,再次展現出多面向的演技。兩位導演表示:「劉俊謙演的角色就有如我們倆的寫照,也是反映了動作替身會面臨到職業生涯很多事件,當替身演員很難維持生計,通常都要兼任很多工作,但又做不了正職,因為一有人找你去拍片,你就要離職去拍攝,就是一直在現實及夢想中來回選擇的狀況。」導演透露另外一個很重要的角色便是伍允龍扮演的動作巨星,他剛入行時親眼見到同行出意外,讓他和董瑋扮演的動作指導產生了矛盾,沒想到多年之後,兩人必須再度合作。導演說:「這個角色一定要懂得如何打得好看出色,更要能展現大明星的風采,我們心中第一人選就是伍允龍,他也加入了自己生活歷練在角色中,產了加乘的效果,讓這個角色很有說服力。」《武替道》將於10月4日在台上映。伍允龍在《武替道》中扮演動作巨星。(圖/華映提供)
貨幣兌換、計程車跳表都要注意! 旅遊專家曝「9大旅行詐騙」避免被當盤子
對許多人而言,旅行是人生最大的樂趣之1,它提供新體驗、文化及終生難忘的回憶,然而,旅行也伴隨著風險,其中最嚴重的1項便是「針對毫無戒心的遊客詐騙」。對此,擁有9年邁阿密旅遊雜誌編輯經驗的雪萊(Shelley Marmor)在網站「Travel Mexico Solo」整理出9個常見的旅行詐騙,希望旅客能在出遊時,了解如何保護自己。1.景點騙局:當抵達一個旅遊景點時,可能有個看似官方的人告訴遊客景點當天關閉,並提議要帶人去另一個景點,目的在於騙財。此時,務必查看官方網站、使用指南、至官方售票處詢問,來核實景點的開放時間,避免接受不請自來的替代「優惠」。2. 貨幣兌換騙局:在當地貨幣兌換亭兌換貨幣,有時可能收到假鈔或出現差額,這種騙局在匯率經常波動的地區特別常見,旅行者難以知道交易是否公正。因此,建議遊客要到信譽良好的地點兌換貨幣,例如銀行、已授權的兌換處,避免與街頭小販、沒有標記的小型兌換亭換錢。3. 假Wi-Fi網路:詐騙者通常會在熱門旅遊景點建立假的Wi-Fi網路,一旦連接上,個人資料就會被竊取,包括密碼和信用卡等詳細資訊。因此,若要連接到公共Wi-Fi網路,建議使用信譽良好的企業網路,例如入住酒店的網路,或是使用私人虛擬網路(VPN)加密網路連線。4. 價格過高的計程車:計程車騙局是一種典型的旅行騙局,司機可能會繞遠路,或謊稱跳表器壞了,藉機向遊客騙取更高額的車費。而在搭車前,可以選擇Uber或Lyft等應用程式來叫車,因為他們的價格是預定好的,得以避免乘坐不顯示公司名稱或電話號碼的計程車。5. 假警察:詐騙人士會冒充員警去接近旅客,並指控其資料有問題或違法,要求查看護照、錢包或信用卡,一旦他們拿走了物品,可能會要求金錢才能歸還。如果不幸遇上,請務必小心警慎,禮貌地詢問他們出示身份證明,並建議將談話轉移到附近的警局。6. 假的飯店電話:深夜時分,有些旅客可能會接到自稱是飯店工作人員的電話,聲稱付款出現問題,要求提供信用卡詳細資訊。若接到此類電話,請告訴對方「會在明早至櫃台解決問題」,此時合法的飯店員工會理解,並不會強迫旅客透過電話提供敏感資訊。7. 假請願騙局:在繁忙的旅遊區,詐騙者可能要旅客簽署請願書,請求旅客捐款,或趁著旅行者考慮時偷走錢包。為此,請禮貌地拒絕任何相關請求,也要避免在擁擠的地方停下來,因為這些地方會讓你很容易成為扒手的目標。8. 誘餌和交換騙局:這種騙局通常發生在市場或紀念品商店,當旅客同意購買一件商品時,不肖商家會趁買家不注意時,將其換成品質較低或假冒的版本。因此,在購買和離開商店之前,應不斷仔細檢查物品,主動留意賣家包裝商品時的全過程。9. 租賃騙局:無論是租車、踏板車還是自行車,有些不肖店家會指控旅客造成了劃痕或凹痕,要求收取損壞費用。或者,他們可能扣押旅客的護照,直到支付所謂的損壞費用,更嚴重者,會在未經旅客同意的情況下,從旅客的信用卡中扣款。為避免這個情況發生,在租用任何車輛之前,應徹底檢查它是否有損壞,並拍照、錄影存證;如果租賃公司堅持以你的護照作為抵押,請尋找其他租賃地點或提供影本。
熱帶擾動明來襲!降雨高峰期曝光 氣象粉專示警:強降雨隨機打游擊
又有熱帶擾動發展!氣象粉專提醒,90W預估明天(21日)將抵達台灣附近,明天起全台灣變得非常容易下雨,週日(22日)及下週一(23日)將是降雨高峰期,提醒「未來幾日天氣非常不穩定,雷雨帶容易隨機發展、打游擊,走到哪裡就會出現強降雨。」中央氣象署指出,今(20日)南方雲系北移,臺灣南部、東南部地區及澎湖有局部短暫陣雨或雷雨,其他地區及金門、馬祖為多雲到晴,午後有局部短暫雷陣雨,南部、東南部地區及午後中部地區及其他山區有局部大雨發生的機率氣象粉專「台灣颱風論壇|天氣特急」今則發文指出,位於台灣東南方的熱帶擾動90W,日本氣象廳已經升格為熱帶低壓,從雲圖上可明顯看到低層環流中心,南側環流因為有西南季風支援,雨帶範圍相當廣泛,「90W明天就會抵達台灣附近,至於是否成為颱風,看起來有點拚。」「台灣颱風論壇|天氣特急」續稱,從明天開始,全台灣變得非常容易下雨,週日、下週一北方一股東北風南下,正好與西南風在台灣上空交會,加上低壓位於台灣周邊,容易激發旺盛對流,將是這波的降雨高峰期,「中部、南部、台東下雨時間長且有強降雨訊號,北部、宜花則是斷斷續續的陣雨,午後有大雨。」粉專也提醒,「未來幾日天氣非常不穩定,雷雨帶容易隨機發展、打游擊,走到哪裡就會出現強降雨,如有從事室外活動請務必注意天氣變化。」
久坐會早死!醫曝恐怖傷害:運動也難抵消
現代上班族因為工作需要常常有久坐的壞習慣。然而,家醫科醫師李思賢卻示警,久坐對健康有多方面的負面影響,除了會進一步引發肥胖、胰島素阻抗,增加2型糖尿病的風險,還面臨更高的心血管疾病和全因死亡率,甚至加速癌症等重大疾病的發展。而且即便久坐後進行大量運動,仍難以完全抵銷其傷害,因此要有效應對久坐帶來的健康風險,應該從生活方式的多方面進行調整。醫師李思賢昨(19日)在臉書粉專「思思醫師,陪你健康的好朋友」發文表示,現代人生活節奏緊湊,很多人習慣一次坐下來就將手邊的工作或任務完成才起身,認為這樣可以提高效率。並且在下班後會集中安排一段時間進行運動,試圖彌補一天久坐的時間。他們相信,這種「先工作再運動」的方式,不僅可以完成工作,還能保持健康,達到兩全其美的效果。然而研究顯示,這種做法或許並沒有想像中的那麼有效,尤其是對於長期久坐帶來的健康風險而言。李思賢也援引2016年由Ulf Ekelund及其團隊發表的一項系統性回顧與統合分析,登載於《刺胳針》(The Lancet)期刊,這篇研究探討了長期久坐對死亡率的影響,並分析運動是否能抵消久坐帶來的風險。這項研究規模龐大,統合了來自16項前瞻性隊列研究的數據,涵蓋超過100萬名來自不同國家的參與者,並追蹤了他們長達2至18年不等的健康狀況。該研究的主要目的是要了解長時間久坐與早逝的關聯,並檢視不同程度的身體活動是否能夠減少久坐的健康風險。李思賢解釋,這項研究使用了多個運動時間與久坐時間組合的劑量反應模型,將參與者分為4個不同的運動強度組別,從最低活動量(例如,每天少於5分鐘的中等強度活動)到最高活動量(每天60至75分鐘的中高強度活動,如快走、慢跑或騎自行車)。研究結果顯示,長時間久坐(例如每天超過8小時)與早逝風險呈正相關。尤其是那些每天活動量不足(少於30分鐘中等強度運動)且久坐時間長的人,面臨著更高的心血管疾病和全因死亡率。而進行大量運動的參與者(每天60至75分鐘的中高強度運動),其久坐對健康的影響明顯減少。然而,即便是高運動量的群體,若每天久坐時間依然超過6小時,某些健康風險仍然存在。李思賢示警,久坐不動對健康有多方面的負面影響,特別是當久坐時間超過6小時以上。研究顯示,久坐會導致新陳代謝率下降,身體能量消耗減少,這會進一步引發肥胖、胰島素阻抗,增加2型糖尿病的風險。此外,長期久坐還會影響血液循環,特別是對心血管系統的損害增加心臟病風險。骨骼肌肉系統也會受到影響,長時間保持靜止姿勢容易導致肌肉僵硬、腰背疼痛等問題。最嚴重的是,久坐與慢性發炎有關,李思賢表示,這是一個潛在的促進器,會加速癌症等重大疾病的發展。因此,久坐的健康風險並不僅僅是體重問題,而是全身性的負面影響。雖然這項研究指出運動可以部分抵消久坐帶來的傷害,但李思賢認為,單靠運動並不足夠,要有效應對久坐帶來的健康風險,我們應該從生活方式的多方面進行調整,「首先,儘量避免長時間保持靜止姿勢,每隔30到60分鐘就應該起身活動幾分鐘,可以簡單地做一些伸展運動或走動。此外,將日常活動融入生活,例如使用站立式工作桌、步行或騎自行車上班、選擇樓梯而非電梯,都是有效的策略。」對於那些難以避免久坐的工作者,李思賢建議在1天中規劃固定的運動時間,並確保運動強度達到一定水準(如快走、跑步等)。最後,保持動態的生活方式,將活動分散到整天,而非集中於1天中的某個時段,這將有助於改善整體健康狀況,並減少久坐對身體的長期損害。
數十年菸齡翁戒菸多年仍患COPD! 醫曝3方式有效改善喘鳴症狀
有數十年菸齡的許先生,年74歲,已退休,因呼吸喘合併有喘鳴聲,十年前就被外院胸腔科醫師診斷為慢性阻塞性肺病。近來逐年呼吸困難,幾年前聽從醫生建議已戒菸,雖有吸入性支氣管擴張劑及其他症狀藥物規律控制,但還是常發生咳、喘和有痰的情況,嚴重影響日常生活品質。經親友介紹到仁愛長庚合作聯盟醫院胸腔內科門診,透過教導許先生從自主運動與呼吸訓練、飲食著手改善,約半年後已讓許先生行動比較不喘,精神狀態良好,明顯提升日常生活品質。慢性阻塞性肺病常見3症狀 嚴重會胸悶、呼吸困難洪崇文醫師表示,慢性阻塞性肺病(COPD,Chronic Obstructive Pulmonary Disease)是一種呼吸道的疾病,常見三大症狀:(1)慢性咳嗽——早期最容易出現的症狀,患者常誤以為是一般感冒或吸菸煙霧刺激所致,不以為意(2)咳痰——伴隨咳嗽後出現黏痰、白痰或黃痰,常與呼吸道感染或氣喘病混淆(3)呼吸困難(喘)——患者可能會感到胸悶,日常活動能力漸漸下降,如爬樓梯或搬重物會感到喘息甚至喘不過氣,連散步行走都會感到喘鳴不適,當合併其他肺部感染症時,情況會更嚴重。吸菸是慢性阻塞性肺病主因 肺功能檢查為必要篩檢工作洪崇文醫師說,據研究顯示,慢性阻塞性肺病患有很高的比例是跟「吸菸」有關。常見原因還包括二手菸、有害微粒子進入肺部造成慢性發炎及慢性咳嗽、肺部功能老化、遺傳、以及其他原因(如肺發育不全、患有氣喘、支氣管過敏病史或肺部反覆感染者)。肺功能檢查則是診斷慢性阻塞性肺病的必要工具。戒菸是最經濟有效的預防 如有不適,仍應儘早就醫洪崇文醫師建議民眾應該戒菸與遠離汙染環境,若有出現慢性咳嗽、咳痰、胸悶或呼吸困難現象要盡快就醫。「戒菸及遠離菸害」是預防及治療慢性阻塞性肺病最經濟有效的方法,呼籲民眾做好防治,早期診斷早期治療,才能降低慢性阻塞性肺病對健康的危害。
秋分3生肖最旺「4生肖需注意健康」 白開水迎財運方法曝
9月22日即將迎來24節氣的秋分。對此,清水孟國際塔羅小孟老師提醒,秋分4生肖需避災,準備白開水迎財運。而清水孟國際塔羅雲蔚老師則指出,有3個生肖在秋分節氣財運最旺。清水孟國際塔羅小孟老師解釋,今年秋分在9月22日,秋分與春分是一年裡白天與夜晚等長的日子,秋分又稱為平分秋天,因為當天晝夜等長,秋分後北半球開始晝短夜長,氣溫逐漸降低。這時有以下幾個禁忌要當心:不宜穿露背裝:秋分開始天氣轉涼,穿露背裝容易著涼感冒。諸事不宜:秋分諸事不宜,不宜搬家、入厝、結婚、宴客。注意用火:秋分有火字,火災容易頻傳也容易火燒,務必檢視家中用火之地,老舊電器宜丟棄。不宜吃冰冷食材:秋分陽氣衰退、陰氣漸強,因此不宜吃過涼食物,以免體質太寒睡眠較差,腸胃不適。小孟老師還提醒,以下4生肖需注意健康:屬豬:注意腦血管。屬猴:注意跌倒與筋骨。屬羊:注意腸胃不順。屬馬:注意感冒與身體轉寒。此外,小孟老師還公布秋分開財方法:「古人說秋分祭月,因此可選在9月21日跨9月22日晚上12:00,用一杯水朝天禱告自己的財運願望,再喝下即可。」而清水孟國際塔羅雲蔚老師則指出,有3個生肖在秋分節氣財運最旺:第3名:虎秋分期間,水氣漸盛,生肖屬虎者的行動力和決斷力顯著提升,工作上充滿幹勁,容易開拓新機會,迎來突破;事業上,屬虎者容易得到上司肯定及同事支持,升職、加薪機會增加,財運自然跟著上升;此外,這個月的社交運不錯,有機會結識到對自己事業有幫助的人士,進一步擴大財源;投資方面,屬虎者能果斷出擊,把握短期盈利機會,從而提升整體財富。第2名:雞秋分期間,生肖屬雞者的工作效率提升,頭腦清晰,決策果斷,有利於推動新計劃或拓展事業版圖;財運方面,屬雞者的投資眼光獨到,能夠把握市場脈動,適時調整資金配置,從而獲得可觀的收益;職場上也容易得到貴人支持,事業發展順利,帶來穩定的收入來源;此外,良好的人際關係促進了合作機會,財源廣進,這段時間建議積極參與業務洽談與合作,財富將有所累積。第1名:牛進入秋分,生肖屬牛者在事業上表現出色,容易得到上司和同事的肯定,工作上的機會增多;此時,適合進行理財規劃和投資,收益穩定且逐漸增長;貴人相助,容易遇到良好的合作夥伴,合作項目進展順利,收入提升,加上自身踏實穩健的作風,財務狀況顯著改善。宜抓住機會積極拓展財源,不僅能累積財富,更有機會達成目標。以此來看,秋分時期的財運旺盛,是屬牛者一個大好時機。
史上最猛打房!購屋族「三怕三不怕」恐傷及無辜 楊金龍:之後再做排除條款
為抑制房價漲勢,繼上個月的限貸令後,中央銀行昨(19日)又祭出第7波選擇性信用管制措施,其中包括自然人名下有房屋者之第1戶購屋貸款不得有寬限期,全國自然人第2戶購屋貸款最高成數由6成降為5成,被視為史上最猛打房;央行總裁楊金龍則喊話,要讓投資和投機客知道,「不是你要貸多少就很容易」,也要讓社會知道央行對房市降溫的決心。對此,房仲業者坦言,這一波打房掐緊銀根、斷金脈、去槓桿意味濃厚,而且對不同購屋族群有不同影響,呈現「三怕三不怕」。央行第7波選擇性信用管制有4大措施,包括:新增規範自然人名下有房屋者之第1戶購屋貸款不得有寬限期。自然人第2戶購屋貸款最高成數由6成降為5成,並擴大實施地區至全國。公司法人購置住宅貸款、自然人購置高價住宅貸款及第3戶以上購屋貸款之最高成數由4成降為3成。餘屋貸款最高成數由4成降為3成,自明日起實施。對此,永慶房屋指出,央行第7波選擇性信用管制進一步回收市場資金,同時掐緊銀根、斷金脈、去槓桿意味濃厚,將改變民眾對房價上漲的預期,現階段因房貸緊縮的狀況,貸款條件不如以往,貸款利率上調、貸款估值保守以及寬限期縮短是目前申請房貸普遍的現象。台灣房屋集團趨勢中心執行長張旭嵐則指出,央行第7波信用管制上路,對不同購屋族群有不同影響性,呈現的是「三怕三不怕」。三怕的族群是「換屋族、多屋族、小建商」,換屋族在此條件下必須「先賣後買」,換屋計畫恐生變,然後是銀彈相對有限的買家與小建商,將進一步從市場淡出;三不怕的則是「青安族、現金族、商用置產族」,因為新青安的首購族,貸款順序最優先,影響相對輕微;現金購屋者則根本無需貸款,而打炒房政策由於始終「管住不管商」,所以也不影響商用置產族。不過為何此時下重手?楊金龍直指,銀行放款過度集中、傾斜不動產,排擠對整個經濟成長比較有貢獻的生產事業投資,而且不只公股行庫有這問題,央行看的是34家銀行。再加上現在的氛圍,就是預期房市還會一直上漲,此次選擇性信用管制是「嚴肅的措施」,對市場要釋放出明確的訊息,也給投資客跟投機客有個警覺,「不是你要貸多少就很容易」。楊金龍也坦承,此次選擇性信用管制在理監事會裡討論,所花的力氣、時間,及承受的壓力「不輸1到6次的加總」,顯示央行對這個議題之重視。除此之外,也是藉此讓社會知道央行對房市降溫的決心,至於房市有無泡沫,這個很難去定義,但央行能做的事情就是在適當時機做適當措施,讓房市軟著陸。不過,市場擔心央行這波打房恐傷及無辜,央行總裁楊金龍坦言,防堵這麼大範圍,也可能影響無辜的人,但這要看無辜的人多不多,範圍大不大,先做一段時間再密切觀察看看。對於會有一些副作用,央行會密切注意,「也許在適當時候可以做一些排除條款」。
星生代/「芭比空姐」陳熙爰轉戰演藝圈 臨演工作8小時只拿5百元
有「芭比空姐」封號的藝人陳熙爰,日前推出首本電子寫真書《愛上熙爰前》。她接受時報周刊CTWANT訪問,分享從空姐轉戰藝人的心路歷程,自曝曾當臨演8小時只拿5百元,讓她一度懷疑自己是否適合演藝圈,好在遇到貴人指點,助她越來越順遂。因模特兒工作接觸過廣告業,陳熙爰對舞台十分嚮往。(圖/焦正德攝)長相高挑的陳熙爰,因大學教授建議走上空姐之路,但當時她趁準備面試期間打工當模特兒,卻愛上站在螢光幕前的感覺。順利當上空姐後,陳熙爰前往廈門工作,她分享空姐看似光鮮亮麗,但工作遠比外界想像艱辛,像是早上8點的班,需要3點起床準備。而機上工作流程繁瑣,剛上機服務的空姐,容易頭痛、想吐,也因為作息混亂,容易出現掉髮、皮膚問題,嚴重的還會免疫系統失常,但陳熙爰算是「天選之人」,這些問題都沒遇過。「每個工作都非常辛苦,空姐不是最辛苦的,但很開心。」飛行一年後,全球新冠疫情肆虐,讓陳熙爰工作停擺。巧的是,當時有三家台灣模特兒公司向她拋出橄欖枝,加上護照即將過期,「這三個原因下,我覺得好!應該是做我想工作的時候到了!」經過半個月的思考,陳熙爰毅然決然辭掉空姐工作回台發展。(圖/焦正德攝)起初,陳熙爰告訴家人她的決定,媽媽簡單地說了句「妳想好就好」。但半個月後,媽媽卻發來訊息,希望她重新考慮。陳熙爰坦言,當時她的確有些動搖,於是把自己關在房間內思考了半個月。「我還是要活出自我,因為演藝工作真的是我喜歡的,如果不做會後悔一輩子。」她最後選擇了追尋自己的夢想。受貴人指點,陳熙爰現在開始有多方邀約,之前還和壯壯同台宣傳。(圖/翻攝自陳熙爰IG)回台後,陳熙爰沒有進入當初向她招手的模特兒公司,反而當起直播節目主持人,因此學會銷售與口條,也漸漸有通告、廣告找上門,陳熙爰也努力朝演員之路邁進,開始接臨演工作,拚了幾個月,她開始自我懷疑,「臨演薪水真的很少,最低超過8小時500元,超時費是50塊」,好在陳熙爰與家人同住,「但那3、4個月有懷疑我要過這樣的生活嗎?」除了工作越來越順遂,陳熙爰也突破自我拍寫真。(圖/翻攝自陳熙爰IG)當時臨演朋友跟她分享經驗談,讓陳熙爰轉念:「我才堅持3個月,有些人堅持十幾年了。」沒想到這樣抱持著正面信念,陳熙爰在隔月就接到大廣告,還在知名經紀人推薦下進入三立上表演課,她也成了班上唯一被經紀公司相中的學生,「開始有5位數的廣告、一些戲、電影,我也會給自己期許是不能停的」,她也因此嘗試拍攝寫真,突破自我。雖然回台幾年演藝生涯才剛起步,但陳熙爰表示不後悔決定,「我很了解自己,所以我下決定就不太會錯」。雖然演藝生涯才剛起步,但陳熙爰表示不會後悔做這個決定。(圖/焦正德攝)
機率僅百萬分之一!陸雙子宮婦女「左右各懷一胎」 近日順利生產母子均安
近日,中國出現一起極其罕見的產婦案例,一名患有先天雙子宮畸形的李姓婦女,今年1月發現自己懷孕,不但懷上了龍鳳雙胞胎,而且還是左右子宮各懷一個。由於與正常妊娠相比,雙子宮中的雙胎妊娠僅有百萬分之一,因此引起醫療界關注。近日,這對龍鳳胎順利誕生,且母親也平安無事。綜合陸媒報導,「西安市人民醫院」官方微博近日發布影片,住在陝西省西安市的李女士先天患有「雙子宮畸形」,意即她生來擁有左右2個完全分離的子宮,各自有獨立的宮體、宮頸,附有各自的輸卵管、卵巢、圓韌帶、闊韌帶等。據介紹,這種現象的原因是在胚胎發育過程中,2側副中腎管未完全融合,因此各自發育成獨立的子宮。在雙子宮的女性中,妊娠後容易出現反復流產、早產、胎兒生長受限、產後出血等併發症,子宮破裂、扭轉的風險也大大提高。根據陸媒指出,事實上李女士此前也曾懷孕過1次,但在27週時就因不明原因流產。2024年1月,李女士發現自己再次懷孕。根據早孕期超聲波檢測顯示,她不但懷上了雙胞胎,而且是左右子宮各懷一個。由於與正常妊娠相比,雙子宮中的雙胎妊娠發生率約為百萬分之一,迄今為止國內外僅有幾例報告,成功足月分娩的更是罕見,因此這樣特護的案例引起了醫護的特別關注。在醫護人員的嚴密監護照料下,李女士在孕37週時透過剖腹產,成功誕下一對龍鳳胎,哥哥重3.26公斤,妹妹2.4公斤,且母親也平安無事,在術後第4天便成功出院。消息傳出,中國網友為這對小生命平安誕生同時,也紛紛開起了小兄妹的玩笑,「呦,還分男女宿舍」、「簡直是生來的頂級配置,2個寶寶出生前就各自住起獨棟別墅」。然而也有許多人對這樣的調侃感到不舒服,認為是拿危險的狀況開玩笑,「我同事雙子宮,流產3回才生下個男孩,太不容易了」、「我媽也是雙子宮,當時懷了2個但只能要1個,我爸媽以為我是兒子才留下了我」。
10月有「貴人相助」的5個生肖 第一名可望突破瓶頸、事業翻紅
不知不覺間中秋已過,9月也走完大半。面對即將到來的10月,《搜狐網》列出5個生肖將在10月迎來旺盛的「貴人運」,其中屬豬的朋友在事業上將遇到貴人相助,不僅有望突破瓶頸,還將使事業翻紅。●生肖龍生肖龍10月運勢轉旺,會感受到前所未有的好運,包括工作上有望迎來重大突破,財務狀況也將有所改善;另外,屬龍者10月會容易遇到貴人,使其在事業發展更加順遂。●生肖馬生肖馬10月運勢達到巔峰,職場上將充分展現才華,並得到長官和同事的認可,還有望遇到貴人提攜;另外,屬馬者10月將有望遇到心儀的對象,感情生活將更為豐富多彩。●生肖蛇生肖蛇10月好運連連,在工作中將發揮智慧和洞察力,不僅能順利解決難題,還會得到長官賞識;另外,屬蛇者10月在投資理財上將有不錯的收益,還會遇到貴人指點,迎來豐厚報酬。●生肖猴生肖猴10月運勢旺盛,在職場中能發揮長才,得到長官、同事的認可,並迎來升職、加薪的機會;另外,屬猴者10月將遇到貴人提攜,為未來事業發展帶來機遇。●生肖豬生肖豬10月將迎來一波波的好運,不僅工作能突破瓶頸,還將遇到貴人相助,使事業翻紅;另外,屬豬者10月將憑藉著獨到的眼光,在投資上獲得大筆錢財。
再沒錢都要買的保養品!品牌透露:連續五年保養品5成業績最多是買「眼霜」,根本成為跨世代最不可活缺保養品!!
現在連20歲的年輕小女生都怕老,而且從18歲就開始使用抗老保養品,可見台灣女生的容貌焦慮症有多嚴重?!加上研究發現,老化並不一定是只有年紀大才會有的現象!生活中有許多習慣、生活方式都會影響老化的進程!全新研究發現,褪黑激素竟然也是眼周抗老關鍵。研究發現,當你的褪黑激素分泌減少,不但會導致睡不好,也會讓夜間皮膚修護機制無法順利啟動,疲憊的眼周也沒辦法自行在夜晚修護,眼周是最容易看出老化的部位,當睡不好就會讓眼周出現色素沉澱,包括常見的各色黑眼圈,漸漸地,眼周出現老態,看起來就變得比同年紀的老,這也就是為什麼,眼霜已經成為跨世代最重要的保養品之一。Sisley亞太區行銷總監Nathalie(圖/品牌提供)這次Sisley亞太區行銷總監Nathalie也特別飛來台灣跟我們分享最新眼周抗老趨勢,並帶來最新極致夜間奇蹟系列新成員:Supremÿa極致奇蹟逆時眼部精萃!Nathalie跟我們分享,其實上推出眼霜並不是跟隨現在抗老趨勢的潮流,而是Sisley的死忠客人,本來就對眼霜特別愛好,她也特別提及,Sisley經典熱賣的抗皺活膚御緻眼唇霜一直以來就是sisley熱賣前三名品項,它更佔了整個sisley銷售業績的五成,這個驚人的數字直接告訴我們,眼霜在頂級品牌的重要性。因此在2024年的秋天,研發已久的Supremÿa極致奇蹟逆時眼部精萃終於隆重登場,並奢華搭贈的全新推出的金緻煥眼提塑儀x獨家夜間煥眼拉提儀式,讓你透過按摩,讓眼部精萃更有感,夜間重獲令人期待的雙眼!許多韓國的KOL、貴婦歐膩都是最新Supremÿa極致奇蹟逆時眼部精萃的愛用者。(圖/sangeunann ig)Nathalie更進一步提醒,其實歐美人跟亞洲人的眼周並沒有太大的區別,老化徵兆也都一樣,差別就在於歐美與亞洲人對於生活習慣的不同,就會導致眼周老化的速度加快,例如:曬太陽、熬夜、揉眼睛等,都會讓眼周問題變嚴重,因此保養的路上,除了有好的保養品加持,自己的保養生活習慣也很重要。(圖/choisolha ig)眼周黑眼圈包括色素型、血管型、結構型等暗沉原因,色素型暗沉的黑眼圈會是棕色感,它是因染色蛋白質色素沉澱及循環不良造成的暗沉,而血管型暗沉 會看起來有點藍藍的,是因為循環不良而使眼周老化,導致血液阻塞造成的藍色暗沉,另外一種則是凹陷型暗沉 (結構型),這種是因老化而導致膠原蛋白流失,使眼下凹陷而產生陰影的凹陷型眼圈。如果你有以上的黑眼圈問題,你就需要一款全方位的眼部產品!頂級眼霜天花板:Sisley Supremÿa極致奇蹟逆時眼部精萃Sisley Supremÿa極致奇蹟逆時眼部精萃成分包括逆時奇蹟因子,搭配法國黃龍膽萃取和有機松藻萃取物、腺苷,和頂級奢潤植物精萃包括乳木果油和李子核油,再創眼周保養新巔峰。Sisley Supremÿa極致奇蹟逆時眼部精萃 15ml/10,800元;Sisley Supremÿa極致奇蹟逆時眼部精萃 補充裝/8,800元。(圖/品牌提供)老化的根源跟「重力」拖不了關係,它更是肌膚老化的終極因素,而減緩其影響的新關鍵正是「定位基底膜」。全新Natura Bissé 6D立體緊緻豐潤乳霜靈感源自醫美分區逆齡療程的概念,以抗重力複合物為肌膚定錨,從根源最大幅度對抗重力老化。當肌膚無法抵禦重力,肌膚就算藉由醫美拉緊、澎了,但整個臉和眼周仍然可能因重力下移導致不和諧、怪怪的,全新Natura Bissé 6D立體緊緻豐潤乳霜 除了以重力出發著手,更推出獨家面部拉提按摩法,針對3大向度抗重力所設計的的結構性按摩,讓6D立體緊緻豐潤乳霜更有感,雕塑面部和眼部整體輪廓。Natura Bissé 6D立體緊緻豐潤乳霜 50ml/13,700元。(圖/品牌提供)Step 1 額頭和眉部提升眉心:雙手比出七字手勢,大拇指按住顴骨,兩隻食指從眉心向上推額頭:以雙手的食指至小拇指,8隻手指同時向上提拉。太陽穴:用食指與大拇指向上以C字型揉捏。Step 2 眼部拉提+顴骨雕塑兩頰:將雙手的大拇指放在顴骨、食指放在鼻翼兩側,沿著蘋果肌的輪廓,同時向斜上方拉提數次。蘋果肌:用大拇指以C字型加強蘋果肌飽滿按摩,最後用食指與大拇指在太陽穴向上以C字型揉捏收尾。Step 3 下顎緊實和鵝蛋臉提拉下顎線:雙手比出C字手勢,將大拇指放於下巴,食指沿著下顎線同時向上拉提至前耳。下顎線強化:用大拇指從下巴兩側,針對雙下巴部分,施壓上推至前耳,最後用食指與大拇指在太陽穴向上以C字型揉捏收尾。Natura Bissé 6D立體緊緻豐潤乳霜 50ml/13,700元。(圖/品牌提供)