寒冷
」 冷氣團 氣象署 低溫 寒流 低溫特報
許富凱跨年忙翻連趕3場 預告2025年全新驚喜
金曲台語歌王許富凱工作滿檔，就連2024年最後一天都要「催到底」，從台灣頭唱到台灣尾，首場是在新北市淡水陪伴大家看夕陽，接著立刻搭高鐵南下返鄉，在高雄夢時代廣場演出，最後奔車來到屏東擔任壓軸，連趕3場展現超高人氣，他笑說：「每一年趕場已經成為習慣，每一年最後一天可以這樣工作，代表滿滿的這樣很好！」問及是否備好食物補充體力？許富凱說：「最近在節食，所以沒有要準備食物，但禦寒小物都備妥了，以防不小心著涼、或喉嚨被冷風吹很乾，有暖暖包、圍巾、蜂膠。」至於造型亮點，他埋下伏筆，「服裝我會準備2到3套，看當天氣溫做調整決定，每場演出都會改變給觀眾們驚喜，我們現場見吧。」許富凱今年踏出舒適圈，預告明年會有新的音樂作品。（圖／喜樂娛樂提供）許富凱在2024年交出漂亮成績單，跨界挑戰不斷，讓他直呼：「想對我自己說一聲『辛苦了』！但這一切都是值得的，收穫滿滿的，接觸到不同人事物，開了很多不同眼界。」至於2025年的工作計畫，他預告會有新的音樂作品，面對粉絲敲碗演唱會，他說：「演唱會希望用沒壓力、小型專場的方式來舉辦，唱唱自己喜歡的歌，也唱唱大家喜歡的歌。」而許富凱主持的實境節目《瓜田冠軍的誕生》上週在東京殺青，這半年來走訪過許多台灣農村，讓他有了新體悟，「下半年非常有收穫，雖然很忙碌，但心情卻很踏實！在農村看到不同事物後體會了許多，2024下半年會以『珍惜』作為完美收尾，也作為2025的出發點。」他喊了好幾年想去東京過耶誕，趁著這次拍攝的空檔，今年終於圓夢在六本木看耶誕燈海，他不畏寒冷低溫在日本街頭逛街感受氛圍，開心自拍留念。許富凱終於圓夢在日本過節。（圖／喜樂娛樂提供）
好天氣僅1天…下波冷空氣醞釀中 周末最凍「挑戰首波寒流」
把握聖誕節好天氣！今（25日）短暫回溫，各地可以來到20度以上，但明天冷空氣再度報到，周五受冷氣團影響，北部、中部、東部可能會下雨，到了周末更是寒冷，低溫下探11～12度，挑戰首波寒流。根據中央氣象署，今天環境轉偏東風，水氣仍稍多，台中以北、東南部地區、基隆北海岸、恆春半島及澎湖有零星短暫雨，其他地區及金門、馬祖為多雲；氣溫方面，白天氣溫稍回升，各地高溫約22至24度，感受上舒適。明天東北季風稍增強，北部及東北部天氣稍轉涼；桃園以北及東半部地區有局部短暫雨，竹苗地區及中南部山區有零星短暫雨，其他地區為多雲。到了周五大陸冷氣團南下，北部及東北部天氣轉冷，其他地區早晚亦冷；此外受到南方雲系北移影響，北部、東半部地區及中南部山區有局部短暫雨，其他地區有零星短暫雨。周末2天是最冷時刻，挑戰入冬首波寒流。（圖／中央氣象署）值得注意的是，周六和周日受大陸冷氣團影響，北部及東北部天氣偏冷，其他地區早晚亦冷。溫度方面，北部、東北部11～19度，中部12～22度，南部13～24度，東部14～18度，東南部15～22度氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」提醒，下一波冷空氣正在醞釀中，周末是最冷時刻，低溫下探11～12度，高機率達到強烈冷氣團等級，條件符合的話甚至挑戰首波寒流，所幸會是偏乾冷型態。
40歲男「聚餐太熱走出餐廳」下秒腦中風倒地 醫示警3大危險因子
近期台灣天氣寒冷，自本月12日第一波寒流以來，全台緊急救護內科OHCA人數已高達587人。日前義大醫院神經外科主任陳睿生醫師也分享一個案例，一名40多歲男子近日與同事聚餐，飯後因身體發熱直接走出餐廳，突然眼歪嘴斜倒地，經送醫後診斷為腦幹中風。根據《中時新聞網》的報導，義大醫院神經外科主任陳睿生醫師指出，本月以來，他已接診多名腦出血中風患者。這名男子年約40歲，擁有高血壓、高血脂和高血糖等三高症狀，且未能有效控制病情。男子當天與同事聚餐後，吃得滿身大汗，未圍圍巾或戴帽子，直接走出店外，結果不久後便出現眼歪嘴斜、言語不清的情況，立即被同事送往急診。而在經過電腦斷層等檢查，男子被確診為腦幹中風，且出血位置十分危險，為了控制病情，醫師決定將其收治於加護病房，並採用藥物治療，觀察是否需要進一步開刀取出血塊。陳睿生醫師強調，在寒冷季節，許多人喜愛食用熱食或火鍋，導致身體升溫。然而從暖和的室內環境突然暴露於寒冷的戶外，特別是未做好保暖，可能會引發健康危機，尤其對於患有三高症狀或吸菸者而言，血管狀況較脆弱，頭頸部的保暖尤為重要。他指出，頸部擁有主要的血管，這些血管與心臟直接相連，當血管品質不佳時，遇到溫差劇烈變化，可能會導致血流供應不足，從而增加中風風險。此外，陳睿生指出，頸部血管中還存在受器，可感知外界溫度變化，當溫差過大時，會引發血壓劇烈波動，進一步導致中風，該病患在暖和環境下，忽視了保暖，導致血管在寒冷的室外環境中受到劇烈刺激，三大危險因子同時作用，最終引發中風。事實上，衛福部也曾提醒，民眾在寒冷的天氣要注意保暖，因為低溫會造成血管收縮、血壓上升，尤其是老年人應減少冷天一大早出門，以及避免洗三溫暖或泡熱水浴太久，洗澡最好採淋浴，水溫不要過高，大約攝氏40度為宜。除了注意天氣劇烈變化外，亦需避免因天冷而大吃大喝，或是情緒起伏太大等情形。另外定期測量血壓、血糖、血膽固醇，多喝水、並多攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等，都能預防腦中風之發生。衛福部也呼籲民眾注意中風徵兆，包括嘴歪眼斜，一側或兩側肢體無力、麻木，意識模糊甚至昏迷，言語不清等，如果民眾一旦不幸發生中風，亦能早期察覺並迅速送醫，把握「急性中風搶救黃金3小時」，以降低中風所導致的殘障。一旦自己或家人、朋友出現中風徵兆，要趕緊就醫，就醫前要注意保持鎮定，將病患麻痺的那一側朝上側臥，以免嘔吐物或分泌物掉入肺部導致吸入性肺炎；避免餵食任何食物或藥品；解開緊身衣物，如皮帶、胸罩、領帶等，以協助病患呼吸。
天冷喝湯當心熱量超標！營養師列4款NG湯品 推味噌湯更優質
天氣寒冷不少人想喝熱湯來保暖，不注意熱量的話，當心冬天身材胖一圈！營養師張語希指出，玉米濃湯、麻辣湯、拉麵湯等受歡迎的湯品，都是高熱量食物，建議民眾要喝湯可以選擇蔬菜湯及味噌湯，營養又暖身。營養師張語希在臉書上PO出一則影片表示「減脂也有湯可以喝！」她指出，拉麵湯上面浮滿油脂，鴨肉羹湯、玉米濃湯則是澱粉太高，麻辣火鍋的湯上面也都是油，而且鈉含量超高，這些湯品對於健康來說都不太適合。張語希建議民眾要喝熱湯保暖，又能維持健康的話，可以選擇蔬菜湯，有豐富的膳食纖維；常見的味噌湯也可以，張語希解釋味噌本身是發酵的食物，有天然的益生菌，再加上海帶、蔬菜，就有豐富的膳食纖維，其實很健康。至於想要吃肉的話，可以選擇鮮魚湯，因為魚肉是優質蛋白質，而且脂肪量低，還可以補充Omega-3多元不飽和脂肪酸，有助於護心。此外，張語希提醒民眾，喝這些湯雖然健康，但前提是「鹽巴不能加太多」，建議3分之1匙為佳，她自己則是不加鹽，品嚐食物的天然原味。另外，營養師張珮蓁也分享6種吃了能幫助身體保暖的食物，分別為深海魚、辣椒、老薑、蒜頭、肉桂與喝紅茶。其中紅茶含茶黃素，可以幫助提高產熱，讓體溫有機會維持溫暖。
製造浪漫1／Selina甩小腰果KTV嗨唱 揪小徐夜奔陽明山撐108秒「沒凍頭」
台灣女子天團S.H.E成員任家萱（Selina）去年生下兒子「小腰果」升格人母，12月13日時報周刊CTWANT在台北市中山區巧遇Selina和另一半小徐，在星期五晚上帶著兒子一起和朋友聚餐，之後一行人又轉往KTV續攤。令人意外的是，曾為陳建州、范瑋琪夫妻工作3年明星保母「小亨堡」，現在已成為小腰果的保母，全程都忙著照顧小朋友。星期五晚上Selina帶著兒子一起和朋友聚餐。（圖／本刊攝影組）曾為黑人、范范夫妻工作3年明星保母「小亨堡」，現在是小腰果的保母，將小孩抱上車，臨上車前，Selina還特別摘下口罩逗兒子開心。（圖／本刊攝影組）12月13日晚間近8點，本刊在台北市中山區某熱炒店附近巧遇Selina跟朋友聚餐，用餐結束後小亨堡先抱著小腰果上車，一會兒Selina現身，她先和數名友人道別後和朋友一起準備上車，而在臨上車Selina特別摘下口罩與已坐在車內兒子開心互動。8點30分，一行人到達位於西門町的KTV，眾人下車後走進KTV續攤。準備前往KTV歡唱的Selina走在前面，小亨堡推著小腰果在後方跟著。（圖／本刊攝影組）晚間10點，Selina孩子的爸爸小徐現身，他陪著推著推著小腰果的小亨堡一起走出KTV。小徐先將兒子小腰果抱上車後，之後向保母小亨堡道別後，小徐便回到KTV陪伴另一半Selina。直到次日凌晨12點30分，才又見到他獨自走出KTV到停車場取車。晚間10點，Selina孩子的爸爸小徐先送小亨堡和兒子小腰果上車回家。（圖／本刊攝影組）隔日凌晨，小徐與Selina和妹妹任容萱等人先後走出KTV。（圖／本刊攝影組）20分鐘後，Selina和妹妹任容萱以及4名友人走出KTV，和其中2人道別後，夫妻倆載著妹妹和朋友回家。分別送走友人和妹妹等「電燈泡」後，小徐在上車之前，還先用左手輕輕勾著並排行走的另一半Selina，接著溫柔的從背後環抱，兩人就這樣緊緊依偎、緩緩地走到車邊，臨上車前只見這對愛侶臉上滿是幸福的笑容，只能說小徐很懂、很懂！很會抓緊時間製造生活中的小浪漫。小徐開車送先送友人與妹妹任容萱回家。（圖／本刊攝影組）穿著短袖T恤的小徐與Selina兩人沿路互動都十分親密。（圖／本刊攝影組）大概是打算繼續維持浪漫的氣氛，小徐就這樣載著Selina共渡兩人時光，還將車子一路開上陽明山。凌晨1點44分，車子停在文化大學後山路邊，不過由於東北季風呼呼地吹，加上天氣太冷、地面又溼，穿著單薄T恤的小徐可能「凍未條」，耍浪漫的兩人選擇待在車內眺望台北夜景，僅僅過了1分48秒，車子就再度開動駛離返家。把握獨處時光的Selina和小徐，特別驅車上陽明山欣賞夜景，不知是否天氣寒冷，兩人僅待了108秒就開車落跑回家。（圖／本刊攝影組）
「暗黑版楊謹華」辣露南北半球 嘴對嘴餵食男粉
「暗黑版楊謹華」卡利出道作《淫后》在老司機界迅速引起話題，在成人平台NightCo上觀看次數已經破十萬點閱，為回饋粉絲卡利率領NightCo女孩們在寒冷的低溫中挑戰性感極限，「南北半球」幾乎全都露，更引人注目的是她手中發送造型逗趣雞蛋糕「大屌燒」，讓粉絲一邊領取一邊大呼：「這才是真正的聖誕福利！」短短10分鐘不到，大屌燒就發送一空，卡利笑說：「我們想用輕鬆有趣的方式跟粉絲互動，這樣的甜點不僅應景，也有一點點小俏皮，希望大家吃得開心也更加記得我。」除此之外，卡利還大方與粉絲進行親密互動，不僅有愛的抱抱，甚至還有嘴對嘴餵食聖誕糖果的「福利時間」，讓不少路人停下腳步圍觀。卡利的首部AV作品《淫后》推出後，一度在NightCo平台銷售排行榜中位居首位， 令人意外的是，卡利拍AV是在男友支持下完成的，拍攝過程中男友也全程陪同，卡利感性地說：「《影后》中有句台詞我印象深刻，我們是女演員，有哪男人可以接受我們工作是一個樣子，回到家又是另一個樣子，但我男友一直告訴我，只要是我想做的事，他都會支持。他的鼓勵讓我更有勇氣去面對鏡頭，完成這部作品。」卡利進入AV圈，男友也很支持。（圖／NightCo提供）
寒風凍雨！男子阿塱壹古道健行路滑慘摔 腳底骨折海巡急送醫
屏東牡丹鄉阿塱壹古道23日下午1時許發生一起意外事故，1名48歲男性遊客在健行途中，疑因天雨路滑不慎摔倒，造成他腳底骨折無法行走，海巡署獲報立即派遣人員趕赴馳援，尋獲傷患後為避免他失溫，海巡員隨即以背負、擔架、獨輪車等方式通過障礙地形，最終順利將他送醫治療，及時化解一場危機。據了解，海巡署南部分署第六岸巡隊23日下午1時許獲報，有1名男遊客在阿塱壹古道近軍艦岩附近摔倒，疑因天雨路滑所致，造成他腳底骨折且無法行走，由於近期全台受東北季風季節及寒流強襲，導致氣溫驟降，海巡署隨即派員駕駛沙灘車並攜帶保暖用品及救援裝備前往事故地點搶救。海巡署表示，到場後初步檢視男遊客傷勢，摔倒僅造成腳傷無法自行行走，但意識仍清晰，海巡員為了防止傷患在寒冷天候下失溫，隨即分別以背負、擔架、獨輪車等方式，將他順利通過軍艦岩礫石堆區，事後再交由救護員簡易包紮傷口，並送往恆春旅遊醫院治療，所幸已無大礙。海巡署說明，阿塱壹古道多為礫石及礁石地形，再加上山坡道顛簸及鵝卵石路凹凸不平，提醒登門民眾應注意自身負荷程度健行，並務必注意當下天候及環境狀況，避免類似事故再度發生，若遇緊急狀況可撥打海巡署118報案專線求助，海巡署將會派員迅速前往搶救。
聖誕節回暖「本周天氣最好」！周末變天恐跌破10°C 跨年、元旦熱雨區曝
今（24日）大陸冷氣團減弱，氣溫稍回升，各地天氣仍較涼，水氣仍多，基隆北海岸、嘉義以南及台灣東半部地區有局部短暫雨，其他地區亦有零星短暫雨，澎湖、金門、馬祖為多雲，晚起水氣減少，桃園以南地區轉為多雲。林得恩在粉專《林老師氣象站》表示，平安夜，報佳音，注意保暖，今（24日）下半天起，大陸冷氣團開始減弱並遠離，環境水氣仍多，晚上平安夜，除基隆北海岸、大台北山區及宜蘭地區會有局部短暫性陣小雨外，餘地區多轉為多雲天氣，相當適合報佳音等戶外活動，氣溫部分，北部及東北部地區仍為涼冷，中南部地區白天溫度回升相當顯著，夜晚外出活動，注意衣著的增減調適。林得恩指出，明（25日）是本周天氣最好的一天，環境水氣大幅減少，台灣各地除東半部有零星短暫局部雨外，其餘地區均為多雲到晴天氣；至於氣溫部分，白天高溫北台灣來到攝氏22至24度，中南部也回升至攝氏25至26度或以上，就連花東地區也有攝氏23至26度，夜間低溫回升到攝氏14至17度，相當宜人，不過，好天氣只有1天，大後天（26日）開始，又要開始變天了。歐宗學在氣象粉專《天氣風險 WeatherRisk》表示，明（25日）會是近期北部回暖感受相當明顯的一天，但也只有短暫的一天，周四（26日）上午微弱鋒面掠過北部後又會有新一波的東北季風南下，北部、東半部再轉為局部陰雨天氣，氣溫也會隨之下滑，且後續到周末期間冷空氣會越來越強，氣溫逐日下滑，周五開始在北部陰雨濕冷的感受就會相當明顯，幸好周末期間冷空氣最強時水氣減少，會轉為乾冷型態，白天在陽光底下感受會比較溫暖，但早晚期間低溫寒冷的情形依然相當明顯。歐宗學提到，目前看下波冷空氣的強度從周五就可能達到大陸冷氣團，後續一直影響到周日，最低溫時間會在周末兩天的早晚時段，北部市區低溫12-13度、郊區會再有10度或以下的極端低溫發生機會，白天高溫則在15-16度左右，中南部地區同樣會有感降溫，周末兩天低溫也都在12-14度左右，內陸郊區或近山區同樣會有極端低溫機會，晚歸或早起出門務必要注意穿著保暖，白天高溫則普遍在18-20度，越往南走白天溫暖的感受會越明顯，日夜溫差相當大。至於跨年、元旦天氣，台灣整合防災工程技術顧問公司總監賈新興分析，31日東北季風增強，31日午後至1月1日，北海岸、 基隆至宜蘭有零星短暫雨，2日北北基宜花有零星短暫雨。
寒風中飆罵老公 30歲女下秒「嘴歪、語無倫次」竟是腦中風
近期台灣天氣寒冷，醫師也提醒，低溫容易誘發血管收縮，再加上情緒激動，恐怕會成為腦中風的導火線。義大醫院神經外科主任陳睿生分享一則案例，一名30出頭的健康女子在寒風中與丈夫爭吵，激烈爭執到一半，她突然嘴歪、語無倫次，甚至失去平衡，送醫後確診為梗塞型腦中風。根據《中時新聞網》的報導，陳睿生表示，患者的先生提到，當時他們在寒風中吵架，妻子本來罵得很大聲，但突然語無倫次，接著嘴巴歪斜，身體明顯失去平衡。緊急送醫後，發現患者為梗塞型腦中風，所幸及時送醫成功保住性命，但未來仍需面對復健挑戰。「她的腦中風範圍不小，未來可能會有左側肢體無力的後遺症，需要長期復健。」陳睿生也指出，該女子並無三高、抽菸或心血管疾病史，身形也不肥胖，原本是一名健康的女性，然而寒冷的天氣加上激烈情緒起伏，成為引發腦中風的誘因。陳睿生提醒，寒冷氣候容易引起血管收縮，進一步升高血壓，而情緒激動也可能成為觸發危機的關鍵因素。腦中風的高危險族群包括高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖以及有抽菸習慣者，但即使是年輕健康的人，在極端環境和情緒壓力下也可能中風。事實上，衛福部也曾指出，當溫度降低或溫差過大時，血管也會跟著收縮，容易造成血壓升高，進而增加心臟病和中風急性發作的機會，因此長者及高風險民眾在溫差大時，仍應注意三高控制、健康飲食、保暖措施及避免菸害，如果出現下列心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期。此外，研究發現低溫引發的腦中風，最容易發生在曝露於低溫環境中的前2至3小時，因此提醒民眾外出或居家均應做好保暖措施，尤其注意頭頸部及四肢末端，善用圍巾、帽子、口罩、手套、防滑鞋襪等。日夜或室內、室外溫差大時採洋蔥式穿法，內層可穿排汗功能良好的衣物，中層衣物保暖，最外層防水防風，視場合與溫度穿脫，並適時補充溫開水，暖身之餘亦可避免血液過度黏稠而增加腦中風機率。
冬天不找死2／熱呼呼火鍋恐釀劇烈溫差 「2動作」降心血管風險
氣溫驟降時，最幸福的莫過於大嗑熱呼呼的火鍋，專家提醒，除了飲食習慣也會影響心血管疾病風險，尤其是火鍋這類的熱食，若是吃完立刻到寒冷的戶外、或泡澡，劇烈的溫差變化會使得血壓劇烈震盪，建議「吃完先休息」、「做好保暖措施」，再到戶外活動，同時建議1~2小時後再泡澡。「三高患者最須當心！」營養師程涵宇表示，冬天時氣溫較低會使得血管收縮，進而導致血壓升高，對已有心血管疾病或高血糖、高血脂、高血壓患者特別危險，如果大啖火鍋後貿然到戶外活動，更會增加心臟病、中風機率。「因為吃火鍋會讓身體非常暖活，如果突然吹到冷風，溫度快速變化會導致血管快速收縮或擴張，造成血壓劇烈波動，增加心臟負擔。」程涵宇說，建議修稍作休息，讓身體稍微調節一下體溫，接著戴帽子、穿外套後再走到戶外，避免溫差劇烈變化。中國醫藥大學新竹附設醫院副院長、心臟內科醫師劉俊廷表示，冬天是心血管疾病的好發季節，患者至少比夏天增加5成以上。「心血管疾病患者一定要按時服藥，同時記錄血壓、心跳變化，戶外活動時要注意保暖，建議採洋蔥式穿法；室內溫度也要控制好，一旦寒流來襲就避免外出，減少血壓劇烈波動的風險。溫差變化會使得血管突然收縮或擴張，進而引發血壓升降，造成心血管風險。（圖／報系資料照）程涵宇建議飲食也要多加注意。「針對三高患者或心血管疾病患者，建議採地中海飲食及得舒飲食，這兩種飲食都是鼓勵多食用植物性食物、魚、低脂乳品、適量堅果、使用含單元不飽和脂肪酸高的油脂、減少飽和脂肪酸攝取、少吃紅肉及加工肉品，藉此促進血管健康，降低心血管疾病風險。」另外，血壓震盪是冬天猝死的主因之一，程涵宇建議採4方式預防血壓劇烈變化。「首先要減少鈉攝取量，以孩童來說要少吃加工食品，19歲以上成人要控制外食時少沾醬，也要少吃炸雞、雞排等炸物；老人家則要注意醃漬蔬菜，適量即可。」第二，多補充鉀離子。程涵宇表示，鉀有助於降低鈉對血壓的影響，並且有助於緩解血管壁的緊張，這也有助於降低血壓。富含鉀的食物包括香蕉、菠菜、鱷梨、馬鈴薯等。另外，需注意烹調對鉀的影響，因鉀離子可溶於水中，建議盡量先洗再切，避免熱水燙青菜，以無水料理、快炒等方式烹調盡量減少鉀的流失。第三，多補充水分。在寒冷或高溫環境下常常補充水分，以避免因脫水而導致血液濃稠，進一步增加血管負擔。第四，多攝取抗氧化食物。程涵宇說，富含維生素 C 和多酚的水果（柑橘類、莓果類）與蔬菜可保護血管壁、減少血管收縮。程涵宇也呼籲冬天喝酒要小心。「冬季飲酒後，因酒精的血管擴張作用使皮膚感覺暖和，但實際上身體核心溫度正在下降，這可能掩蓋寒冷對心血管的影響，增加意外風險，建議喝酒適量即可，而且酒後不要突然吹冷風、泡澡，否則恐增加血管壓力。程涵宇營養師提醒，冬天吃火鍋時要選擇清湯鍋底，或是少喝或不喝湯，同時不使用高鈉醬料，以減少鹽的攝取。（圖／程涵宇提供）
冬天不找死1／熱休克死亡率破6成 醫示警「5大狀態」千萬別泡澡
日本女星中山美穗12/6疑似因「熱休克」死於東京澀谷家中浴室，享年54歲。專家告訴CTWANT記者，熱休克猝不及防十分難預防，死亡率高達63%，尤其飲酒、吃飽、服藥、空腹、身體不適5種狀態下千萬別泡澡，因為當血液集中於末梢時，心臟血管功能就會大受影響，很容易導致猝死！曾以電影《情書》紅遍亞州的中山美穗，被發現猝逝於家中的浴缸，當時裡面還有滿滿的熱水，也因此被懷疑是被「熱休克」索命。台大醫院急診醫學部主治醫師李建璋表示，熱休克是因為天氣寒冷、水溫太高，過大的溫差導致周邊血管放鬆，血液難以回流心臟，因而爆發心肌梗塞。泡澡引發的熱休克並不罕見，日本醫學博士、SAKAI診所院長堺浩之曾受訪表示，根據日本人口動態統計，每年因洗澡時引起的熱休克死亡人數高達1萬7000人，是交通事故死亡人數的4倍！尤以60歲以上的老年人為熱休克高危險群。「統計顯示，熱休克的死亡率高達63%，就是因為難以預防！」鄒瑋倫中醫師對CTWANT記者說，多數人「以為」泡澡有助於身體健康，所以反而常常在身體不適時泡澡，例如頭痛、疲累、酒醉，結果一不小心就陷於熱休克的危險之中。「古中醫認為，大飽、大飢、大熱、大虛勞時，盡量不要做有風險的事，例如泡澡，因為熱水會讓血液流向身體末梢，所以會影響心臟功能，進而增加心血管疾病風險。」鄒瑋倫說。所以剛吃飽、喝酒或空腹時不可泡澡，還有吃重油重鹹、或慢性病藥物之後也都要避免。鄒瑋倫說，「重口味食物或慢性病藥物可能都會利尿，此時若泡澡會更容易脫水，建議1~2小時後再泡澡較好，而且要記得多補充水分。」許多人喜愛在泡澡時划手機，醫師提醒長時間保持同姿勢恐影響血液循環，增加昏倒的風險。（圖／123RF）鄒瑋倫也提醒，泡澡時千萬不要長時間低頭滑手機，因為會影響血液循環。「我曾有一位患者就是這樣，結果一抬頭立刻眩暈，最後竟休克昏倒在浴室哩，幸好被家人發現及時送醫。」由於日本在浴室發生熱休克的人數眾多，日本政府也呼籲4大對策。一，入浴前在脫衣處和浴室開暖氣。就算沒有暖氣，盡量讓浴室暖和起來以減少溫差，例如打開浴缸蓋子讓水蒸氣充滿浴室。二，熱水控制在41度以下，不要泡超過10分鐘。如果泡42度的熱水超過10分鐘，體溫可能會接近38度，比較容易影響健康。三，泡澡前應該先用溫熱水淋浴，從離心臟最遠的腳開始，讓身體逐漸變得暖和，減少血壓劇烈變動增加心臟的負擔。四，不要從浴缸一下站起來。要慢慢起身，因為有可能有姿勢性低血壓發生。鄒瑋倫則建議盡量避免獨自泡澡，或是泡澡時可以開門，一方面讓浴室溫度不過高，也方便家人隨時觀察情況，若有狀況才能及時就醫。
剛復工就猝死！友探視按摩師見他趴床 伸手一搖驚覺「已屍僵」嚇壞
台北市一名63歲的許姓男子在民生西路巷內某養生館擔任按摩師；一名陳姓友人今天（23日）前往店內探視許男，發現對方趴臥在按摩床上，原以為他在睡覺，經多次叫喚都沒有反應，上前仔細查看赫見他全身僵硬，已明顯死亡。據悉，死者有胰臟炎、癌症病史，先前曾請假一段時間就醫，今天才剛復工，未料就發生憾事。警消今天下午1時17分許接獲報案，指北市民生西路巷內一處養生館有人死亡，立即派員前往現場處理。警方到場時，發現男子出現屍僵，已明顯死亡。經查，死者為63歲的許姓男子，為該養生館的按摩師，有胰臟炎、癌症病史，先前曾請假一段時間就醫，直到今天才復工，未料第一天就發生憾事。據了解，陳姓友人今天前往養生館探視許男，發現對方趴臥在按摩床上，原以為他在睡覺，然而經過多次叫喚都未獲回應，遂伸手打算將其搖醒，這才驚覺許男全身僵硬，已死亡多時。警方排除外力介入，初判因近日天氣寒冷，加上許男生病體弱，因而猝死。家屬對此沒有意見，警方後續將報請醫療院所進行行政相驗，詳細原因仍待進一步釐清。
聖誕節各地氣溫回升！ 周日低溫探10度 跨年夜水氣增「北東濕冷 」
聖誕節氣溫回升，不過好天氣似乎只有這一天，根據中央氣象署表示，周四ˇ東北季風增強，周五又有另一波大陸冷氣團南下，周日清晨會是最冷時間點，中部以北和宜蘭地區可能下探12度，部分地區甚至會出現10度低溫，至於跨年夜，東北季風再度增強，北部和東半部會有局部降雨。未來降雨趨勢。（圖／氣象署提供）氣象署指出，周三各地氣溫回升，同時也是水氣最少的時候，各地白天高溫來到24至25度，南部高溫甚至可達到26至27度，僅東半部有零星雨，其他地區為多雲到晴，可見陽光，北部偶爾也能見到陽光，感受偏暖舒適。不過好天氣似乎就這麼一天，周四東北季風增強，迎風面北台灣白天高溫略降，其他地區影響不大，氣象署指出，周五新一波大陸冷氣團南下，持續影響到周日，各地溫度明顯下降，，最冷時間落在周日清晨，而北台灣整日寒冷，其他地區早晚寒冷。未來溫度趨勢。（圖／氣象署提供）氣象署表示，週日中部以北和宜蘭低溫下探12至14度，周六、日環境轉乾，周日清晨因輻射冷卻效應，局部地區甚至出現10度的低溫，南部及花東地區約14至15度左右。下周一冷氣團減弱，氣溫再度回升，各地恢復到多雲到晴。至於31日的跨年夜，氣象署預計會有另一波東北季風增強，迎風面北部及東半部雲量、水氣增加，會有局部降雨情況，不過強度和溫度、降雨仍有持續觀察。另外，位於南沙海面的輕颱「帕布」，目前所處環境不利於發展，且快接近到中南半島陸地，預計48小時內減弱為熱帶性低氣壓，對台灣無直接影響。帕布颱風路徑預測。（圖／氣象署提供）
天冷猝死「10大NG行為大揭密」 洗澡溫差超過1數值…恐召喚死神
近來天氣寒冷，許多地區甚至不到10度，也傳出不少猝死案例。醫師便提醒，有10大行為超級危險，一不小心就可能召喚死神，家中有老人或慢性病患者更要注意，一定要避開，千萬不要去做。腎臟專科醫師洪永祥在臉書專頁指出，國外研究數據發現，在溫度24度的基準下，每下降1度，台北居民因心肌梗塞而住院的比率會上升2.6%，而地處更南緯度、對氣溫變化更敏感的高雄居民，心肌梗塞住院率會上升4%。洪永祥說明，心肌梗塞引發的心律不整，是冬天猝死的常見原因之一，「只要氣溫下降10度，2星期內因寒流效應引發心肌梗塞的相關死亡率就會上升36度」，有10大在寒冬中常見的行為，其實相當容易猝死。TOP.10 寒冬中戶外吸菸菸草中含有超過7000種化學物質和化合物，其中數百種是有毒的，配合寒冷的雙重作用，增加心臟負擔和猝死可能。另外，吸入忽冷忽熱的溫差與有毒刺激氣體，更容易造成支氣管的不正常收縮，導致氣喘與慢性阻塞性肺病的急性發作，還來不急送醫就呼吸衰竭死亡，不可不慎，唯一解方還是戒菸吧。TOP.9 冬天喝酒酒醉後入睡酒精會擴張血管，加速體熱散失，加上酒精麻醉了感覺，降低體溫感知力，特別是在寒冷環境下，容易因低體溫猝死。另外，冬天若是喝到斷片，更是猝死的高風險，建議冬天飲酒適量即可，切莫到喝到酒醉斷片。TOP.8 棉被蓋滿頭入睡許多人在寒冷的冬天，喜歡棉被蓋頭睡來抵抗臉龐的寒冷，但若是家中有小嬰兒或臥床無法表達、不能自由翻身踢被的長者，可能壓迫到呼吸道導致窒息，建議蓋被還是要留呼吸的空間，不要蓋到鼻子以上。TOP.7 寒夜露宿或睡在戶外入睡後人體沒了活動、代謝減慢，體溫會降低，容易因低體溫喪命，建議若不得不夜宿在外，務必帶足保暖設備，若寒冬發現居家附近有需要幫助的街友，務必多注意與關懷。TOP.6 穿著單薄在戶外長時間進行靜態活動人體是恆溫動物，短時間處在低溫環境，會經由神經與內分泌系統，增加代謝產熱，並且收縮表皮血管減少熱量的流失，但是若長時間穿著單薄從事戶外活動，身體產熱不足，不知不覺中可能導致低體溫引發猝死的風險。TOP.5 晚餐高熱量飲食夜半頻尿起床溫差大晚餐攝取過多高油鹽糖的食物，不但容易造成慢性病長者的血糖血壓飆高失控，心臟負荷加大，一到半夜更會頻繁上廁所，長者半夜離開溫暖被窩瞬間進入寒冷室溫，溫差過大，若沒做足保暖的功夫，往往就被發現猝死在廁所。，因此寒冬還是要健康適量飲食，長者房間可多增加暖氣設備或是穿保暖長褲入睡，減少半夜起床入廁的溫差。TOP.4 熱水器放在對外窗戶緊閉的後陽台若是把瓦斯熱水器安裝在室內或後陽台，但後陽台有裝對外密閉窗，一但瓦斯然收不完全，就可能產生一氧化碳中毒的悲劇，建議熱水器不要裝室內，若裝後陽台務必要保持後陽台對外通風。TOP.3 寒流清晨戶外登山工作或是劇烈運動冬天清晨是溫度最低的時候，血壓容易上升，加上寒冷刺激和運動負荷，增加了交感神經的興奮，心肌梗塞或心律不整風險也會提高。TOP2. 將胸痛或呼吸困難等徵兆視而不見就早早去睡覺在冬天，很多猝死還是有徵兆，像是胸痛、胸悶呼吸困難，但許多人歸因於天氣過冷或疲勞，往往因為不舒服就早早睡覺，結果就猝死一覺不醒。TOP1. 浴室脫光衣服洗澡前後溫差超過5度溫差愈大，死亡率愈高，研究發現大於5度以上，就愈來愈危險，即使是健康沒有病史的人，也有4倍風險罹患急性腦中風，建議洗澡可將室內暖氣打開，或浴室可裝置保暖設備，從脫光衣服到洗澡、洗完再穿上的這段時間，務必不能有過高的溫差。
冬天手腳冷冰冰？營養師揭10大主因 喝「這2類飲品」更易怕冷
許多人一到冬天手腳就「冷吱吱」，營養師高敏敏點出手腳冰冷的10大主因，除了寒冷天氣，還包括缺鐵性貧血、吸菸導致血管收縮、生理期血液流失、糖尿病引起的血管阻塞，以及心血管疾病造成的血液循環不良。其他如雷諾氏症、甲狀腺功能低下、新陳代謝減慢、壓力過大或肌肉量不足，也會使身體產熱不足，影響四肢末端血液供應，讓手腳容易冰冷。她也提到12種「暖身」食物，讓大家自帶暖暖包體質，不再手腳冰冷。營養師高敏敏日前在臉書發文指出，手腳冰冷可能由多種原因引起，並舉出讓手腳冰冷的10大主因。1.缺鐵性貧血：當人體健康紅血球不足，無法將足夠的氧氣運送到全身時，就容易導致手腳冰冷。2.寒流低溫：低溫環境下，人體會優先維持重要器官的血液循環，導致四肢末端血液供應減少。3.有菸癮者：香菸中的尼古丁會使血管收縮，尤其是手指末端的血管，影響血液循環。4.生理期：女性在生理期特別容易感到怕冷，是因為流失的血液使鐵含量降低。5.糖尿病友：糖尿病患者也可能因血糖過高導致四肢末端血管阻塞，無法正常得到血氧供應。6.心血管疾病：寒流期間血管劇烈收縮加劇血液循環不良，好發於年長者、肥胖者及患有高血脂或高血壓等高危險族群。7.特殊疾病：雷諾氏症患者在天冷或情緒緊張時可能感到手腳刺痛、麻木，甚至皮膚呈藍紫色。8.甲狀腺低下：新陳代謝能力降低，導致身體產熱不足，使手腳更加怕冷。9.壓力大：壓力過大則容易使精神緊繃，血管收縮，影響血液循環。10.肌肉量過低：肌肉活動是產生熱能的重要途徑，肌肉量不足會降低身體的產熱能力，使人更容易感到寒冷。很多人會喝酒暖身，但高敏敏補充，酒精會使血管擴張，雖然一開始喝會覺得溫暖，但隨著酒精代謝，體溫反而會下降。除了酒之外，過量攝取含咖啡因的飲品也會造成血管收縮，使手腳更容易冰冷。針對手腳冰冷問題，高敏敏舉出12種產熱暖身食物，包括老薑、辣椒、黑胡椒、薑黃、大蒜、韭菜、熱紅茶、70%以上可可、肉桂、紅棗、地瓜和肉類等等，可以多攝取這些「暖身」食物，改善怕冷體質。除了飲食，日常保暖也很重要，許多人以為有穿外套就等於保暖，所以裡面常常只穿短袖。高敏敏提醒，「三明治式」穿法才能正確保暖，衣服從內到外應該選擇棉衣內搭、毛衣，最外層穿上防風防水外套，才能有效維持體溫。她也提到很多人會忽視「脖子」和「耳朵」的保暖，這些部位其實有許多交感神經和血管，她建議民眾出門時應圍上圍巾、戴上耳罩，尤其家中有年長者時，更需格外注意。
4樓住戶驚聞瓦斯味 5樓的他因一事一氧化碳中毒亡
天氣寒冷，北市陳姓民眾因5樓住家熱水器故障，深夜到頂樓加蓋的小套房洗澡，未注意熱水器安裝室內，又門窗緊閉，洗到一半昏迷倒臥浴室，23日上午9時，住在4樓的胞姊上樓發現套房充滿瓦斯味，立即打開門窗，關閉水龍頭，但陳男已死亡多時，後續將由警方報請檢察官相驗。據了解，年約40歲陳男從事教職，居住在中華路二段467巷內一處5樓公寓，而胞姊住在4樓，22日深夜與菲傭、胞姊一同到住處附近，看顧年邁的父親，半夜返回住處，陳男因熱水器故障，又不想打擾胞姊，自己一人到頂樓加蓋，使用平時鮮少使用的浴室洗澡，不料發生意外。陳男疑因熱水器簡陋裝在浴室室內，並未有強制排氣，凌晨氣溫10幾度，未將浴室內窗戶打開，導致一氧化碳中毒昏倒在浴室，胞姊隔天早上上樓，發現套房有濃厚的瓦斯味，而且門窗緊閉，水龍頭一直出水，隨即趕緊通報警消到場。消防到場時，屋內瓦斯味已經散去，而且一氧化碳濃度並未超標，胞姊解釋已開窗，警方到場確認屋內無打鬥痕跡，排除有外力介入，後續將報請檢察官相驗釐清死因。
消防署統計今年一氧化碳中毒釀3死 曝自救關鍵
新北市八里區21日晚間發生一氧化碳中毒意外，造成一對69歲夫妻不幸身亡。據消防署統計，今年截至12月22日，全台共發生23件一氧化碳中毒案件，造成3人死亡、59人送醫，死亡案件為今年1月30日新竹縣1件1人、12月21日新北市1件2人，呼籲民眾依通風條件選擇正確型式熱水器。消防署表示，21日新北市八里區某住宅發生一氧化碳中毒事故，造成2人死亡。經新北市消防局初步調查，疑似因屋外式熱水器安裝於室內，並堆積大量雜物，民眾又因天氣寒冷緊閉門窗，於使用瓦斯熱水器時，致通風不足發生中毒事故。消防署呼籲，屋外式熱水器要裝在屋外通風處；如裝在陽台，請不要加裝窗戶，也不要晾曬大量衣物阻礙通風；加裝窗戶的陽台或室內，要選用有強制排氣功能的熱水器。如安裝錯誤，盡速請合格承裝業技術士改善；完成改善前，務必保持對外通風。使用熱水器時如有頭暈、想吐、四肢無力等症狀，要警覺可能是一氧化碳中毒，請立即打開窗戶通風，並撥打119求助。
聖誕節祈好運 楊登嵙曝6聖誕布置關鍵開運法
耶誕節時一般都會準備一棵聖誕樹，以增加節日的歡樂氣氛；聖誕樹一般是用杉、柏之類的常綠樹、塑膠或金屬做成，象徵生命長存。樹上裝飾著各種燈燭、彩花、玩具、星星，掛上各種聖誕禮物。聖誕之夜，人們圍著聖誕樹唱歌跳舞，盡情歡樂。聖誕節常用聖誕花圈、聖誕紅、聖誕樹來裝飾自己的辦公室或居家環境，不過，聖誕布置除了能應景外，還能成為開運關鍵喔！一、 燈光開運：聖誕節可以用暖色系燈光裝飾聖誕樹、聖誕花圈，還可以用閃爍的方式，讓氣氛更有活力、更溫馨、更浪漫，紅色、粉紅色、紫色、紫紅、橘紅色等為暖色系，不可全部白、藍等冷色系。冷色系代表著冷漠、無情，在地理風水學上不利於人際關係，運勢不開。二、 飾品開運：2024年甲辰木龍年，猴鼠龍為三合，龍雞為六合，聖誕樹上裝飾猴鼠雞及各種燈燭、彩花、玩具、星星，掛上各種聖誕禮物。都是代表喜氣、豐收、希望，將聖誕樹安放在大門玄關上，可以吸收聖誕節的好運氣。三、衣服開運：天氣寒冷，五行喜火調候，火的顏色為紅色、粉紅色、紫色、紫紅、橘紅色等暖色系，穿著顏色鮮艷、亮麗、活潑且鬆軟衣物，讓自己心情也亮起來，開心起來，神采飛揚，好運氣就跟著來。四、 聚會開運：不可自我封閉，好像把自己一人關在家裡，聖誕節當天可以請親朋好友來家裡坐坐、聊天，適當的聚集人氣，適宜的與朋友聚會，能讓委屈得到宣洩，內心不會孤單、寂寞，能讓你心裡充滿溫暖，有利提升運氣。五、 送禮開運：在耶誕節那天，你就可以給你的家人，或是朋友贈送一份你為他們精挑細選的禮物，當天贈送的禮物與平時有著一些差別！因為它不僅可使對方心生愉悅，增進你與他們的感情，有送才有得，能為你帶來一些好運。六、聖誕餐開運：聖誕節火雞大餐是必備的，聖誕節在冬季，進行食補是為抵禦冬天的嚴寒，補充元氣，在冬季應少食生冷食物，也不宜過量的進補。一般人可以適當食用一些熱量較高的食品，可以吃些牛、羊肉，但同時也要多吃新鮮蔬菜，吃一些富含維生素和易於消化的食物。養精蓄銳，補充元氣，元氣足，神清氣爽，好運氣跟著到，不再無精打采，畏畏縮縮。
北市男陳屍浴室「身份是大學教職員」 疑一氧化碳中毒…監測數值卻為0
台北市中正區中華路二段一處民宅今（23日）發生死亡事件，年約40歲的陳姓男子被弟弟發現倒臥浴室，現場飄出濃濃瓦斯味，救護人員到場後，發現陳男已經死亡多時，遺體已屍僵，現場交由警方處理。不過，由於一氧化碳偵測數值為0，死因為何還有待釐清。警方上午9時40分許獲報，得知一處民宅發生一氧化碳中毒案，立刻派員到場處理。初步了解，陳男在靜宜大學擔任教職人員，今天清晨因5樓住家浴室故障，便至6樓頂加浴室盥洗，但家人遲遲沒看到他身影，察覺有異立刻上樓查看，結果發現陳男倒臥浴室中。家屬表示，當時浴室門窗緊閉，且瓦斯味濃厚，隨即關閉水龍頭並打開門窗通風，再撥打電話通知消防隊報案。救護人員到場查看，確認陳男已明顯死亡，無轉送醫院救護的必要，經初步勘察現場，門窗皆未遭破壞，屋內也沒有打鬥痕跡，無任何財務損失，初步排除外力介入情形。然而，瓦斯公司派員到場監測，測出一氧化碳數值為0，因此男子死亡原因仍待調查釐清，後續將依規定報請台北地檢署進行刑事相驗。事實上，近日天氣寒冷，民眾常緊閉門窗禦寒，但也傳出不少意外，新北市八里區21日就發生一對男女疑似一氧化碳中毒，在家身亡。對此消防署提醒，請依通風條件選擇正確型式熱水器，使用熱水器，如有頭暈、想吐、四肢無力等症狀，要警覺可能是一氧化碳中毒，請立即打開窗戶通風，並撥打119求助。
天冷心肌梗塞風險大增！ 12月2週內OHCA猝死高達535例
近期寒流來勢洶洶，全台非創傷院外心跳停止（OHCA）案例激增。根據消防署統計，自12月9日至12月22日，每天平均有26到55例非創傷OHCA病例，短短14天內累計高達535例。根據消防署數據顯示，OHCA病例最高峰出現在12月15日，共有55人因非創傷OHCA送醫，最少的一天也有26例（12月12日）。與去年同期相比，今年因寒流造成的OHCA案例明顯上升，特別是心血管疾病患者成為高風險族群。腎臟專科醫師洪永祥指出，心肌梗塞引發的心律不整，是冬天猝死的常見原因之一，只要氣溫下降10度，2星期內因寒流效應引發心肌梗塞的相關死亡率就會上升36％。國民健康署署長吳昭軍提醒，寒冷天氣和早晚溫差過大會導致血管收縮，血壓升高，增加心臟病和中風發作的風險，呼籲民眾在氣溫驟降時務必做好保暖，保持室內空氣流通，避免門窗緊閉，並適當補充水分。衛福部也強調，當氣溫驟降或氣候變化反覆時，如果出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等徵兆，務必盡速撥打119儘速送醫，以免錯過黃金治療期。