寒露
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有注意到運氣變好了嗎？3生肖「寒露」迎好運 屬馬者事業再創高峰
國曆10月8日，同時也是二十四節氣中的第十七個節氣「寒露」，象徵著天氣轉涼、露水凝結如霜，算是真正的進入秋天。而命理網站「科技紫微網」除了分享改運妙招外，還點名3生肖，指稱其在寒露之後運勢上升，事業如火如荼，這3個生肖分別是虎、蛇、馬。根據「科技紫微網」報導指出，寒露這段時間是一年養生的重要時期，注重保暖與養氣，可以讓自己在季節轉換之中穩定身心。為此，文章中也分享了3招開運儀式，方便民眾提升自己的運勢：第一招：泡腳祛寒防小人法寒露交節時間在晚上9點15分，建議準備一盆熱水，泡腳5至10分鐘，既能祛除寒氣，也有防小人的效果。此法不僅有助於改善體內循環，還能強化自身的能量場，抵擋負面干擾，讓你的運勢平穩上升。簡單的泡腳儀式，能讓你在寒露之後持續吸引好運，走向一年旺盛的道路。第二招：戶外淨化壞運法寒露期間「秋高氣爽」，是進行戶外活動的好時機。無論是健行、快走、或登山，接觸自然的同時，也能有效淨化身上的壞運勢。透過吸收大自然的正面能量，將累積的負能量排出，讓運勢重新流動，為未來的挑戰打下穩固的基礎，並提升整體的運氣與活力。第三招：方位招財吸桃花法若想在寒露提升財運，可以在家中東北方位點亮一盞燈，持續一整天，這能夠吸引財氣聚集，提升財富運。而若希望增加桃花運或好人緣，可以在家中的南方位置擺放一個空紅包袋，象徵迎接好運與新的人際關係，幫助吸引到好桃花和貴人相助，讓感情和人緣節節高升。在生肖運勢部分，文章中點名3生肖，指稱其在寒露之後運勢上升，事業如火如荼，這3個生肖分別是虎、蛇、馬：生肖虎寒露對生肖虎來說是迎來事業高峰的時期。你可能會在工作中得到重大的職位提升或合作機會，特別是和國際有關的項目。財運方面，因為過去的投資或努力，這段時間將開始看到回報，收入大幅增加，並且有貴人相助。生肖蛇生肖蛇的人在寒露期間將迎來感情與人際的突破。單身的你有機會遇見心儀的對象，感情迅速升溫；已婚或有伴侶的人則能夠加深彼此的感情，解決過去的誤解與隔閡。工作上，這段期間的社交活動也將為你帶來意外的好機會。生肖馬對生肖馬而言，寒露節氣為你帶來事業上的創新與發展機會。你的創意和領導力在這時期表現得尤為出色，會吸引到更多人脈資源，助力事業拓展。此外，財運也會逐步提升，特別是偏財運，可能會有投資上的意外之喜。
台灣現代詩啟發者離世 瘂弦享耆壽92歲
台灣現代詩啟發者、知名詩人瘂弦，近年來一直居住在加拿大溫哥華。而如今有消息指出，瘂弦於11日上午在家中過世，享耆壽92歲。據了解，1932年出生的瘂弦，本名為王慶麟，於1949年隨中華民國國軍抵達台灣，1953年畢業於復興崗學院影劇系，後分配到左營軍中廣播電台。同年與張默、洛夫創立創世紀詩社，發行《創世紀》詩刊，被稱為詩壇「鐵三角」。1962年，瘂弦任教復興崗學院，1966年以少校軍銜退伍，赴美參加國際寫作計畫兩年。返台後任《幼獅文藝》主編，拒絕其他職務，致力文藝推廣。1976年再赴美進修，取得威斯康辛大學東亞研究碩士。1977年起擔任《聯合報》副刊主編21年。退休前為幼獅文化期刊部總編輯、《聯合報》副總編輯兼副刊主任。移居加拿大後，2001年應邀擔任國立東華大學駐校作家。2007年應邀擔任香港浸會大學駐校作家三個月，2012年榮獲第二屆全球華文文學星雲獎貢獻獎。其創作紀錄片《如歌的行版》由目宿媒體公司出品，2015年於台北電影節獲三項技術大獎。而在12日凌晨3點多時，瘂弦的FB粉絲專業突然發文表示「瘂弦安然自如的於溫哥華時間11號早晨回到神的家中」，文章中還節錄1954年，瘂弦首篇發表詩作《我是一勺靜美的小花朵》的片段：…於是，我閉著眼，把一切交給命運，又悄悄的墜落，墜落，我是一勺靜美的小花朵。終於，我落在一個女神所乘的貝殼上。她是一座靜靜的白色的塑像，但她卻在海波上蕩漾！我開始靜下來。在她足趾間薄薄的泥土裡把纖細的鬚根生長，我也不凋落，也不結果，我是一勺靜美的小花朵。在瘂弦逝世的消息傳出後，作家蔣勳也在FB粉絲專頁發文哀悼，蔣勳哀悼全文如下：敬悼 瘂弦寒露過後，大坡池一片秋天荷葉，從綠，一夕之間，彷彿雕塑，轉成金屬的古銅色。詩人凋零，大概也是如此，肉身成為他們自己不朽的詩句。敬悼少年時啟發我的詩人瘂弦，永遠記得他溫婉寬容的美好聲音。「我也不凋零，我也不結果」
專家提醒「暖秋訊號增強」 預估12月「溫度正常」
今（10）日為國慶日，今、明（10日、11日）兩天東北季風影響，各地早晚稍涼；10日清晨臺灣東半部及桃園以北地區有局部短暫雨，基隆北海岸、東北部地區及大臺北山區有局部較大雨勢，其他地區及澎湖、金門、馬祖為多雲到晴。而氣象專家林得恩發文表示，暖秋訊號明顯增強。而「天氣風險管理開發WeatherRisk」則在官方網站上也提到暖秋的事情，表示今年12月的溫度應該會是正常表現。根據FB粉絲專頁「林老師氣象站」發文表示，根據目前全球海溫和大氣環流最新監測資料顯示，反聖嬰訊號持續增強發展，評估自本月起，就有超過8成以上的發生機率；且有很大的機會將維持到明年的1、2月。對應美國NCEP氣候模式最新推估，今年10、11及12月的氣溫距平預測結果，均是略高於氣候平均值。模式反映，今秋由於東北季風不夠強勢，導致北方冷空氣直驅南下機會降低，反聖嬰年似乎暖秋發生的機率稍高於平常的機率(30%)；也就是說，今年秋天氣溫偏暖和的機會更大些！但「林老師氣象站」還是提醒，早晚溫度偏涼，早出晚歸仍需留意增減衣物。而「天氣風險管理開發WeatherRisk」則在官方網站發文表示，目前時序來到了寒露，日夜溫差開始變得明顯，北部和東部早晚已經可以感受涼意。今年入秋以來，已經有3波東北季風的影響，前面兩波分別有受到9/21-22季風低壓以及10月初山陀兒颱風等南邊的系統影響，因此沒有明顯的降溫，卻造成相當大的雨勢。而本週這波東北季風(10/7-11)，雖然雨勢也不小，但是相對單純的東北季風影響，沒有熱帶系統的配合，也是比較有感降溫的一波。針對暖秋一事，文章中也提到，預估本月會正式發布反聖嬰現象成立。根據過去的統計，反聖嬰年台灣的秋天通常是暖熱多雨，雖然說秋天還是會有東北季風南下，不過夜晚的溫度都維持在20度以上，是涼尚未有寒的感覺。進入11月後，開始有乾空氣開始南下，東北季風影響辦變得明顯。12月冷空氣逐漸增強，乾冷空氣南下，使得降雨偏少，預估溫度正常，也就是有機會受到冷氣團的影響，那麼就會感到冷了，也請大家要留意11至12月的溫度變化。
寒露過後「龍池星」帶來靈動與智慧！ 4生肖獲得滿滿正能量
24節氣中的寒露今（8日）報到後，「龍池星」即將發揮作用，帶來滿滿正能量。紫微斗數老師姚本軍在臉書上分享，龍池星代表智慧、變化、情感，同理心等特質，將在寒露過後發揮強大力量，並且對以下4類生肖的朋友產生重要影響。●生肖猴對於生肖猴的人來說，龍池星將其心態與動能會帶來一種微妙的提升。首先，龍池星本身象徵著靈動與智慧的匯聚，讓個人更具創造力和敏感度，尤其能夠捕捉外界的細微變化。這樣的影響下，生肖猴的人可能會感受到內心的求知慾望增加，對新知識、新想法有強烈的渴望與探索動力，從而促使自己更加積極地去學習新觀點。對於心態而言，這顆星會賦予更多的包容性與感性，容易對人際關係中的細膩部分產生共鳴，增強了他們的理解力與同理心，讓與他人互動時更能夠流暢地掌握微妙的情緒變化。這使生肖猴的人在人際中顯得更加圓融、富有魅力。在動能方面，龍池星能夠帶來一種持續且細膩的內在驅動力，推動他們朝著目標前進，並且能夠在需要時表現出耐心與毅力。這樣的內心動能尤其有助於需要長期投入的事業或目標，讓他們能夠以冷靜、清晰的思維去面對挑戰，不輕易被短暫的困難擊退。●生肖鼠龍池星在寒露之後，會為生肖鼠的朋友帶來一種靈動與智慧的能量，它能夠引導個人在財務決策上更有創意，且容易發現新的財富機會。同時，龍池星賦予了對機會敏銳的嗅覺，使得生肖鼠的人能夠快速捕捉到市場變化，從而能夠在適當的時機做出有效的選擇。無論是投資、創業，還是其他財務活動，這種靈動的能量讓他們更加適應變動的環境，並且在面臨挑戰時，能夠以創新的方式解決問題。此外，龍池星通常和人際的通達性有關，意味著生肖鼠的人在財務發展中可能會遇到能夠提供資源或指引的人，從而打開新的財富大門。這種人際關係不僅能夠直接帶來財務機會，還能夠通過交流與合作提升財務潛力。●生肖龍對於生肖龍的朋友來說，龍池星對工作上的發展會帶來顯著的影響，讓他們在面對工作挑戰時，能夠提出富有創新性和突破性的解決方案。這種創意不僅能提升他們的工作表現，還讓他們在團隊中顯得尤為突出，能夠吸引上司的注意，並獲得更多展示才能的機會。龍池星的存在也帶來了強化學習能力和對新知識的渴望。生肖龍的人可能會發現自己在工作中更容易吸收新信息或技能，並且能夠靈活運用，這使得他們在職場上的適應能力大大增強。這種快速的學習和靈活應對能力，能幫助他們在事業中更上一層樓。此外，龍池星在官祿宮中的影響也使得生肖龍的人在人際關係上更加游刃有餘。由於這顆星具有引導人緣與貴人相助的特質，他們在工作中可能會遇到對其事業發展有關鍵性幫助的人物。這些貴人不僅能在事業上給予實質性的支持，還可能在重要時刻為他們提供建議或指引，避免走錯方向、錯失良機。●生肖狗對於生肖狗的朋友而言，龍池星會對情感和關係帶來微妙深遠的影響。他們在面對伴侶或情感時，會變得更具理解力，並且更加關注伴侶的需求。這樣的影響會讓他們的感情互動更加順暢，溝通更加和諧。龍池星強化了在情感中的智慧運用。生肖狗的人在面對感情中的矛盾或挑戰時，會傾向於以冷靜且理性的方式處理問題。此外，龍池星的情感特質，讓生肖狗的人會在伴侶關係中感受到新的刺激和浪漫，這些新鮮感會讓彼此的關係更加有趣且充滿活力。在尋找伴侶方面，龍池星的靈動也可能讓生肖狗的人有機會遇到一些特別的人物。這顆星往往代表著機會的來臨，因此他們在社交場合中，更容易與富有靈性、智慧和創造力的人產生共鳴，從而建立有意義的情感關係。這種機會往往出現得十分自然，並且可能是經由人脈或貴人牽引而來，進一步促進情感的發展。，
寒露忌貪涼「防心血管疾病」 宜吃柔潤食物解秋燥
今天是24節氣中的寒露，代表深秋到來，氣候由涼爽逐漸轉為寒冷，地表的露水寒意更濃，因而稱為寒露，今天也適逢東北季風來臨，氣溫明顯降低。依照老祖宗的傳統，寒露需忌涼食，主要是寒露的氣溫漸低，此時地面的寒氣可能會透過腳部蔓延至全身，也就是老一輩常說的「寒從足生」。腳離心臟最遠，血液供應較少，再加上脂肪層薄，保溫性能差，非常容易受到冷刺激的影響，因此需要特別注意腳部的保暖，建議不要打赤腳或穿涼鞋拖鞋。陽明馬光中醫診所醫師邱柏豪受訪指出，寒露時容易呼吸道感染、皮膚乾燥與過敏、關節不適，尤其是早晚溫差大，更是腦中風和心肌梗塞的高峰期。此外，寒露後天氣乾燥，人體水分容易流失，皮膚乾澀、緊繃至脫屑的情況會加劇，可能出現季節性過敏或反覆搔癢紅疹。關節也容易受到天冷影響而容易疼痛，邱柏豪表示是受到體內寒濕加重的影響，飲食建議多吃一些「柔潤食物」，才能解秋天的燥氣，例如芝麻、蜂蜜、梨子、柿子、銀耳等；少食辛辣之品，如蔥、生薑、蒜類、辣椒；也可適度食用溫補脾胃的食物，如桂圓、紅棗、薑湯等，來增強體內的陽氣，同時要多補充水分，防止皮膚過度乾裂。所謂「秋收」、「冬藏」，進入秋冬就要轉為收斂，調養生息，建議生活作息宜早睡早起，早睡以避免陰寒之氣、順應陰精的收藏，早起則有助舒展肺氣。
寒露將至「適合補財庫」 命理師點名5星座：財富大發
10月8日是24節氣中的寒露，是補財庫的好時機，命理師建議可以多到廟裡走走，也可以吃其他食物養生，並點名5個星座很幸運，有財神加持，財運大爆發。寒露代表深秋的到來，氣候由涼爽逐漸轉為寒冷，地表的露水寒意更濃，因此稱為「寒露」。國際天星風水命理專家邱彥龍指出，季節轉換正是檢視自我的最佳時機，適合搬家、轉換居住、營業地點、裝修等變動，同時可以到廟裡走走為自己呈疏補庫。另外，寒露也是適合養生，可多吃銀耳、蓮子、山藥、蓮藕、菊花、螃蟹，可以潤肺、健脾胃、補益肝腎。邱彥龍建議，寒露期間木星開始逆行，要一直持續到明年2月4日，但還好有吉星加持，可多穿白色、綠色、藍綠色、灰色的服飾，擺設「Z字型、長方形、四方形」的幸運物，或配戴老鷹、閃電等圖騰，飾品方面可戴祖母綠、翡翠、珍珠、鑽石等，能增加財運、貴人運跟考試運。邱彥龍點出寒露期間這16天，對於突然降臨的名望和榮耀別高興太早，恐怕會伴隨金錢損失，並帶來恥辱，甚至會替自己帶來疾病、煩惱和痛苦，感覺被惡作劇，並且是帶有言語與肢體暴力傾向的惡作劇。邱彥龍提醒，要注意手腳受傷、精神問題、還有小心被狗、貓及大型動物攻擊、咬傷；政治人物、誇張好辯、不可靠的人以及用祕術騙人者恐怕會在檯面上被肆無忌憚的抨擊，並產生言語交鋒。不過，水瓶座、雙子座、天秤座相對幸運，可以得到有權勢的朋友幫助，甚至升官；另外，天蠍座、天秤座、摩羯座、雙魚座、金牛座等5星座，獲得幸運之神眷顧，財富會有所增長。◎民俗說法，僅供參考。
迎接節氣「寒露」到來！ 12生肖、星座注意事項一次看
隨著10月8日即將到來，星座運勢粉專《小孟老師星座塔羅牌之清水孟》的小孟老師在4日發文提醒，寒露是24節氣的第10個節氣，通常也在說明天氣逐漸寒冷，因此在這個天氣轉涼的階段，有些生肖與星座必須特別小心謹慎的注意事項。生肖注意事項：●鼠注意手腳筋骨。●牛要注意脖子筋骨。●虎要注意身心健康。●兔不宜運動過量。●龍避免濃茶。●蛇注意情緒不穩。●馬當心酒肉友人。●羊過度忙碌。●猴注意疲勞。●雞飲食不宜過量。●狗少吃肉類。●豬避免吃油膩食物。星座注意事項：●白羊座不宜飲酒過量。●金牛座注意皮膚保養。●雙子座天氣溫差要注意。●巨蟹座不宜過度使用手機。●獅子座旅遊注意天氣變化。●處女座購買商品要比價。●天秤座注音過敏與氣溫。●天蠍座穿著要保暖。●射手座遠離感冒中人。●摩羯座不宜亂開玩笑。●水瓶座注意食物保鮮●雙魚座工作壓力不宜過大。
2024年「白露」食衣住行育樂開運養生與禁忌
2024年9月7日11點12分節氣進入「白露」，「白露」諺語：「白露秋分夜，一夜涼一夜。草上露水凝，天氣一定晴；草上露水大，當日准不下；夜晚露水狂，來日毒太陽。」「白露」節氣因天氣轉涼，白晝陽光尚熱，然太陽下山，氣溫便很快下降，至夜間空氣中的水氣遇冷凝結成細小的水滴，附著在金屬、枝葉或花瓣上，呈白色小水滴，尤其是經晨光照射，更加潔白無瑕，因而得「白露」美名，實際是天氣已轉涼。白露是一年中晝夜溫差最大的一個節氣，到了白露，人們容易出現口唇咽喉乾燥及皮膚乾燥等症狀，這就是典型的「秋燥」。中醫認為，「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎」。肺是人體最「嬌嫩」的器官，而立秋後天氣逐漸變得乾燥，很容易傷肺，特別是老年人，如果因秋燥而傷肺，到冬季就容易感染許多肺部疾病。秋天是養肺潤肺的最佳時機，只有養好肺，到了冬天才能腎氣充足少生病。2024年「白露」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、蛇、雞、狗，身體健康狀況不好，小感冒、小病痛會特別明顯，慎防脾胃、腸道、消化系統方面的疾病，極易引起腸胃急性病症。需防暗疾，小有病痛安全起見找醫生檢查診治爲宜，切勿拖延，需要提高警惕。以下依照食衣住行育樂來建議「白露」開運養生與禁忌：一、 食的養生與禁忌1.白露時節的飲食應當以健脾潤燥為主，宜吃性平、味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富，容易消化的平補食品。2.滋陰潤肺有梨、銀耳、蓮子、蓮藕、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等。3.多吃橙黃色蔬菜，例如南瓜、玉米等。4.綠葉蔬菜補足維生素C很重要，例如菠菜、芥藍、菠菜等；上班族中的電腦族們如果多吃一些深色蔬菜，對保護視力有很好的作用。5.水果有香蕉、桔子、蘋果等是不錯的選擇。6.糧穀類食物為我們提供了豐富的營養成份，人體所需的蛋白質和能量，一半以上來自糧穀類食物。此外，它還提供了部分維生素和礦物質。雜糧粥、紅棗粥、紫薯粥、蓮子銀耳粥、瘦肉粥等，都是不錯的營養粥。7.少吃魚蝦海鮮、生冷食物、醃製菜品和過於甘肥油膩的食物。如果這時候貪食寒涼，更容易把脾胃的機能變得不正常，損傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。8.少吃辣椒等，以免影響肺、大便和皮膚。9.進食不宜過飽，以免增加我們腸胃的負擔，導致胃腸疾病。二、 衣的養生與禁忌古人云：「白露秋分夜，一夜冷一夜。」，中醫有「白露身不露，寒露腳不露。」的說法，說明白露節氣一到，穿衣服就不宜赤膊露體，不能袒胸露背。另外，白露之後天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大，很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發，早晚要及時添加衣物。三、 住的養生與禁忌白露是一個天氣轉涼的節氣，雖然白天的氣溫仍可達三十多度，但夜晚仍會較涼，日夜氣溫差較大，若下雨則氣溫下降更為明顯，因此，要注意早晚添加衣被，睡臥不可貪涼。夜裡睡覺也要注意適當開啟窗戶，不可開太大，以免著涼；睡覺的時候，要用被子蓋住肚子和膝蓋，以免受涼。四、 行的養生與禁忌1.早起早睡，早睡以順應陰精的收藏，早起以舒達陽氣。2.秋天適當早起，可減少血栓形成的機會；起床前適當多躺幾分鐘，舒展活動一下全身，對預防血栓形成也有幫助。這類疾病在秋末冬初發病率極高，發病時間多在長時間睡眠的後期，這是因為在睡眠時血液在腦血管的流動速度變慢，血栓容易形成之故。3.古云：「春困秋乏。」，在這個時節，人們依然會感覺的疲乏，所以應該睡好子午覺（子時：晚上23至01點，午時：中午11至13點），注意多喝水，保護好皮膚。五、 育的養生與禁忌1.白露節氣的養生重點是加強身體鍛鍊，雖然秋天比較適合戶外運動，但白露季節選擇運動項目應因人而異，量力而為，並持之以恆。白露時節天高氣爽，是運動鍛煉的好時期，尤其應重視耐寒鍛煉，如早操、慢跑、快走等，以提高對疾病的抵抗力。2. 華佗云：「動搖則穀氣得消，血脈流通，病不得生。人體欲得勞動，但不當使極爾。」意思要注意運動量不要過大，尤其是老年人、兒童和體質虛弱者，以防出汗過多，陽氣耗損。六、 樂的養生與禁忌秋高氣爽，最好到戶外走走散散心，也順便鍛煉身體，保持愉快的心情，多與朋友進行交流、聊天，以免心情抑鬱。
下半年獲月老眷顧！桃花運最旺8生肖出爐 1類人有望遇高顏值對象
覺得今年上半年過得平淡無奇，沒有甜蜜、沒有浪漫、沒有心動？命理網站「科技紫微網」分享8個生肖下半年受月老眷顧，心動愛情即將降臨！至於沒沒上榜單的生肖，代表愛情的重要時刻已在上半年來過。生肖虎秋分前後（陽曆9月22日前後）這段時期不僅桃花朵朵開，愛情好運磁場更將大幅提升，馬上行動起來，勇敢追求愛吧！想要小孩的家庭此時也可以好好做人、發奮努力。生肖兔立秋前後（陽曆8月7日前後）立秋前後愛情吉運喜神降臨，將為戀愛中的人製造甜蜜又浪漫的回憶。單身者務必抓住這波全年最好運時期，脫單的機會就藏在其中，此時相親的成功率也是最高的。生肖龍寒露前後（陽曆10月8日前後）愛情迎來修復期，此時誤會冰釋、情感升溫等等皆可以期待，用心努力就能有所收穫。此時不妨多參加朋友聚會，說不定就能撞上令人心動的桃花。生肖蛇處暑前後（陽曆8月22日前後）；大寒前後（陽曆2025年1月20日前後）愛情世界多圓滿和諧之象。單身者對異性的吸引力提升，能夠遇見不錯的戀愛對象。情侶間常有愛意表達出來，加深彼此的感情羈絆，戀愛長跑者有可能會在這段期間商討婚姻大事。生肖羊處暑前後（陽曆8月22日前後）此期間愛情運勢錦上添花，會是告白和求婚的最佳時期。單身者要多留心此時身邊出現的對象，今年的情緣發展就在其中。生肖猴白露前後（陽曆9月7日前後）此時身邊戀愛經驗豐富的親友會成為愛情貴人，有什麼問題不妨速速請教，會成為改變未來愛情運勢的關鍵點。生肖狗白露前後（陽曆9月7日前後）誤會冰釋、情感升溫的愛情緩和期，只要用心，關係就能得到修復或提升。單身者可以多參加聚會、活動，遇見高顏值對象的機率很高。生肖豬處暑前後（陽曆8月22日前後）；冬至前後（陽曆12月21日前後）紅鸞星動的時期，愛情運勢上漲，有機會遇到一見傾心之人或彼此都合得來的對象，在相處過程中常有和諧互動。情侶關係也會更為穩定，雙方很容易在婚姻、家庭問題上看法一致，利於求婚、備孕等事件的達成。
瑞雪未降寒露成霜 玉山北峰一片「雪色織錦」絕美景色曝光
根據中央氣象署網站資料顯示，南投信義鄉玉山北峰於18日出現零下4.2度的極低溫，雖然並未降雪，但當地的植物表面已經結霜，放眼望去就像一片「雪色」的織錦，煞是動人。（圖／中央氣象署提供）根據媒體報導指出，氣象署表示，當氣溫達到冰點以下後，當氣溫達到某個溫度，附著於地表附近的水氣，就會開始凍結成霜，這也是這次玉山北峰靄靄霜景的由來。（圖／中央氣象署提供）報導中也提到，17日平地最低溫為苗栗縣三灣鄉，氣溫僅有11.5度，其次是11.7度的新竹縣關西鎮。而在北北基的部分，凌晨最低溫皆為13.9度，台中清水為14.1度。南臺灣部分，台南新化為13.8度、高雄田寮為13.4度。（圖／中央氣象署提供）
霜降即將來臨！4生肖注意健康 「食衣住行育樂」的養生與禁忌
2023年10月24日00點22分進入「霜降」的節氣，「霜降」節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最後一個節氣，也意味著冬天的開始。此季節屬於五行中的“金”，對應肺臟，為陽氣降，陰氣生。古籍《二十四節氣解》中：“氣肅而霜降，陰始凝也。”在四季五補（春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補）的相互關係上，以平補為原則，尤其要注意養胃。民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節氣對我們的影響，中醫典籍《黃帝內經·素問·四氣調神大論篇》記載“聖人春夏養陽，秋冬養陰”，霜降過後即立冬，此時“補霜降”應以養陰為基本法則。養陰的內涵，一方面是指陽氣內收，精氣斂藏，另一方面，太陰對應肺脾，少陰對應心腎，因此秋冬時節也是調養肺脾和心腎的好時機。保健之道，於外要添衣保暖全身，於內要重潤肺、保暖腸胃，增強身體的防衛能力。2023年「霜降」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、龍、雞、狗，腸胃及呼吸系統方面容易出問題，對於生冷油炸類食物少吃爲宜，生活作息要有規律。小有病痛安全起見找醫生檢查診治爲宜，切勿拖延，需要提高警惕；平時必須多休養生息，避免勞損，防範未然。身體容易受傷，絕對不可參與危險性的活動，慎防引起血光之災。國際命理學專家楊登嵙提供以下依照食衣住行育樂來建議「霜降」養生與禁忌：一、食的養生與禁忌：肺喜潤而惡燥，秋季燥邪易傷人體津液，津液既耗，就會出現燥象，表現為口乾舌燥、唇乾、鼻乾、咽喉乾燥、皮膚皸裂。防秋燥需要從飲食上加強調節，一是減少辛辣刺激物的攝入，秋天已經非常乾燥，身體本身就容易上火，所以對辛辣物的攝入要減少。二是盡量多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜、板栗、柿子、蓮藕、山藥、白蘿蔔等食物，自製的銀耳蓮子粥，薏米粥等也可以經常喝。煲湯時可適當加入杏仁、川貝、白果等，用以宣降肺氣，或加入沙參、石斛、麥冬、玉竹、百合等，既能滋陰潤肺，還可根據體質情況靈活化解秋燥。二、衣的養生與禁忌：1.“百病從寒起，寒從腳下生”，民間就有“寒露腳不露”的說法。所以，要注意適時添衣，尤其是注意腳部保暖。晚上用熱水泡腳可以起到禦寒作用，避免感冒的發生。2.老年人不要穿硬底鞋，鞋要寬鬆些，襪子要透氣護膚。三、住的養生與禁忌：秋天氣候早晚溫差大，冷熱失常，往往使人措手不及，賊風往往會乘虛而入，使人生病。受到賊風侵襲，往往會全身酸痛，疲乏無力，還會引起咽喉炎、氣管炎等。防賊風要注意穿衣、蓋被，不要隨意減衣。四、行的養生與禁忌：養生先養心，秋天適合早睡早起，而到了冬天，就要早睡晚起。俗話說，“春困秋乏”，秋天容易疲乏，不少人有賴床的習慣，想要防“秋乏”，首先要保證充足的睡眠，每天可以比夏季多睡上一個小時左右，以助人體陰陽平衡和收斂神氣，利於消除疲勞，增強免疫力。其實長時間睡眠容易導致體內細胞缺氧，往往不但越睡越困，有時還容易頭暈，因此這個時節需要適當控制睡眠時間，再賴也不要超過10個小時。五、育的養生與禁忌：1.秋天人的情緒容易抑鬱，因此要多到戶外運動。預防呼吸道疾病，頭一條便是少去人多、空氣不流通的地方，此外還應注意保溫。2.登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。3.此階段運動健身的活動量不宜過大，也不宜劇烈，以微微出汗為宜，但也需根據自身的身體情況調節。六、樂的養生與禁忌：1.晚秋時節，淒風慘雨、草枯葉落，人感受了季節的變化容易起憂思。人腦底部，有一個叫松果體的腺體，能分泌一種褪黑激素，它使人意志消沉、抑鬱不樂。而入秋之後，松果體分泌褪黑激素相對增多，人的情緒相應低沉消極，多走出戶外，曬曬太陽。。2.情志調養就是使神氣收斂，思維平靜，以適應秋天的肅殺、陽氣收斂的特性。可以多聽一些較為輕鬆歡樂的音樂，換一些暖色調的服飾來調節心情。秋季最重要的養生秘籍，就在於舒緩壓力，擁有正面積極的心態，老朋友之間多聊天，通過交流也能夠讓人們情緒好。
古云「寒露腳不露」 命師師曝禁忌、開運養生這樣做
2023年10月8日21點16分進入「寒露」的節氣，「白露」後，天氣轉涼，開始出現露水，到了「寒露」，則露水日多，且氣溫更低了。俗話說「一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉。」，古云：「寒從足生」，腳離心臟最遠，血液供應較少，再加上脂肪層薄，保溫性能差，非常容易受到冷刺激的影響。特別是抵抗力弱的老年人和嬰幼兒，寒露時節尤其要注意保暖防寒，以免受到感冒等常見病的侵襲。這個時候不要再穿夏季的涼鞋了，以免「寒從足生」，而應穿著舒適的鞋襪保護腳部，防止寒氣入侵，古云：「白露身不露，寒露腳不露。」正是這個道理。燥邪最容易傷肺傷胃，寒露養生的重點是養陰防燥、潤肺益胃，同時要避免因劇烈運動、過度勞累等耗散精氣津液。2023年「寒露」這半個月，健康要注意的生肖是屬虎、兔、馬、狗，身體抵抗力較差，容易感染風寒及流行病，必須多注意生活飲食衛生，適量做些運動，增強體魄。留意腹部的毛病，注意飲食衛生，可以減低染病的機會，不要常去醫院探病，以免替人受災厄。以下依照食衣住行育樂來建議「寒露」開運養生與禁忌：一、 食的養生與禁忌1.常言道：「秋季進補，冬令打虎」，但進補時要注意不要無病進補和虛實不分濫補，虛者補之，不是虛證病人不宜用補藥。一般人宜用食補，即選擇新鮮的白菜、蘿蔔、蓮藕等加入魚、肉等做成湯，如花生雞爪湯、蓮藕排骨湯、蘿蔔排骨湯等。2.不少人就已經感覺天氣一天比一天冷，因此在飲食方面也會開始進補，往往會吃上一些羊肉、火鍋等食物來達到暖胃的目的。過度進食厚膩的大魚大肉並非正確的選擇，我們應該在平衡飲食五味基礎上，根據每個人不同的身體狀況，適當多吃一些甘潤的食物養肺潤腸。3.此節氣的養生食物最好以潤肺生津，健脾益胃為主，適宜吃的有百合、大棗、紅薯、枸杞、南瓜、雪梨、柿子、香蕉、胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、豆類、菌類等，避免辛辣刺激。4.天氣乾燥易出現口渴、喉嚨乾、唇燥、皮膚乾澀等“秋燥病”，應多吃水果，常喝開水、綠豆湯、豆漿、牛奶等滿足肌體的需要，提高抗燥力。少吃以下食品：1、不喝冷飲。2、少吃或不吃含鹽量較高的食物，如鹹菜、醬菜、筍乾、鹹肉等鹹食。3、少食辛辣之品，如辣椒、生薑、蔥、蒜類，因過食辛辣宜傷人體陰精。4、不宜多喝含氣飲料，包括汽水、啤酒等。5、慎喝涼茶，上班族工作繁忙，經常熬夜，到了寒露時節，由於天氣變化大，容易出現口舌乾燥、牙齦腫痛等「上火」的症狀，喝涼茶則會加重「秋燥」的症狀，耗氣傷陰。二、 衣的養生與禁忌1.「寒從足生」，腳離心臟最遠，血液供應較少，再加上脂肪層薄，保溫性能差，非常容易受到冷刺激的影響。特別是抵抗力弱的老年人和嬰幼兒，寒露時節尤其要注意保暖防寒，以免受到感冒等常見病的侵襲。這個時候不要再穿夏季的涼鞋了，以免「寒從足生」，而應穿著舒適的鞋襪保護腳部，防止寒氣入侵。2.低溫會使血壓升高，導致腦血管破裂，寒冷會使血液粘稠度增高，促使血栓形成，故而需要注意保暖，時時提防。3.不要經常赤膊露身以防涼氣侵入體內。三、 住的養生與禁忌寒露節氣寒氣襲人，既要防止受寒感冒，又要經常打開門窗，保持室內空氣新鮮。可在居室及其周圍種植綠葉花卉，既能讓環境充滿生機又能凈化空氣促進身體健康。四、 行的養生與禁忌寒露起宜早睡早起，早睡以順應陰精的收藏，早起以舒達陽氣。保證睡眠充足，注意勞逸結合。秋天適當早起，可減少血栓形成的機會，起床前適當多躺幾分鐘，舒展活動一下全身，對預防血栓形成也有幫助。五、 育的養生與禁忌秋天雖沒有春天那樣春光明媚，生機勃勃，但秋高氣爽遍地金黃另有一番動人景象。到公園湖濱郊野進行適當的體育鍛煉可增強體質。可根據個人情況選擇不同的運動項目進行鍛鍊，長期堅持可增強心肺功能。散步、快步走、爬山等都是很好的選擇。但開始時強度不宜太大，應逐漸增加運動量，如果過度運動，會增加人體的疲憊感，反而不利於身體恢復。秋遊也一種好的活動，既可調節精神又可強身健體，可貼近大自然，又能收斂心神，也可達到鍛鍊的目的。六、 樂的養生與禁忌寒露後日光照射時間減少，天氣又漸冷，加上風起葉落，景物蕭條，容易讓人有淒涼的感覺，出現情緒不穩，多愁善感的憂鬱心情。宜郊遊、遠足、賞秋菊，登高眺遠或邀友小聚會，這些都可避免清秋落寞的心理。秋季是運動鍛鍊的大好時機，既可調節精神又可強身健體，達到動靜合一的精神調養，培養樂觀豁達的心情，以減緩秋令肅殺之氣對人體的影響。
寒露降臨「忌穿這2色衣服」 命理師：「犯沖4生肖」把握轉運良機
隨著8日即將迎接24節氣中的寒露，天氣逐漸轉涼，民俗專家廖大乙也建議民眾，若要滋補養身和開運就應該「多綠紅、忌黑白」，除了多穿紅、綠色系服飾，多吃花椰菜、紅豆、紅蘿蔔等食物外，還有避免黑、白2色，尤其不應該穿全身黑或全身白的衣服，否則可能讓運勢陷入「黑白顛倒」，尤其犯沖的兔、蛇、雞、豬4生肖，更要好好把握在「寒露」翻轉命運。據《自由時報》的報導，寒露的降臨，代表深秋將至，天氣將逐漸轉冷。對此，廖大乙也指出，今年是60年一次的「黑兔年」，以致磁場、能量、氣候等各方面變化都較為劇烈。因此，他也建議民眾應該在寒露當天穿紅色和綠色服飾，並多吃綠豆、花椰菜、紅豆、紅蘿蔔等食物，有助轉氣改運，氣旺財就旺。廖大乙續稱，站在宗教民俗的觀點，深秋較具陰暗氣息，因此寒露當天最忌諱的是黑、白2色的食物，最好也避免穿全身黑或全身白的服裝，否則恐讓運勢也陷入黑白顛倒、不分的疑慮；尤其犯沖的兔、蛇、雞、豬4生肖更要謹慎應對。廖大乙也提醒，以現代人健康養生的觀念來說，秋收冬藏季節，務必要少吃雪花冰、冰淇淋等生冷食物，，如此陽氣才能潛藏，進而驅除身邊的陰氣，達到轉化能量的效果。此外，他也建議民眾可以在寒露當天前往宮廟走走，並量力而為的做善事、公益，為自己製造福報。
寒露降臨！12生肖、星座注意事項一次看
隨著10月8日即將到來，運勢粉專《小孟老師星座塔羅牌之清水孟》昨（5日）也發文提醒，寒露是24節氣的第10個節氣，通常也在說明天氣逐漸寒冷，所以在這個溫度轉涼的階段，12生肖跟星座各自有必須小心謹慎的事項。生肖：牛要注意筋骨。虎要注意身心健康。兔不宜運動過量。龍避免濃茶。蛇注意情緒不穩。馬當心酒肉友人。羊過度忙碌。猴注意疲勞。雞飲食不宜過量。狗少吃肉類。豬避免前往山區。鼠注意腳筋骨。星座：白羊座不宜飲酒過量。金牛座注意皮膚保養。雙子座天氣溫差要注意。巨蟹座不宜過度使用手機。獅子座旅遊注意天氣變化。處女座購買商品要比價。天秤座注音過敏與氣溫。天蠍座穿著要保暖。射手座遠離感冒中人。摩羯座不宜亂開玩笑。水瓶座注意食物保鮮。雙魚座工作壓力不宜過大。
10月8日迎寒露！命理師揭「超簡易開運法」 防小人還能增運勢
本月8日將迎來二十四節氣中的「寒露」。命理師柯柏成透露，「今年交節氣時間很特別，是在晚上的九時二刻，簡簡單單的開運法，晚上這個時間準備洗澡的朋友，順便準備盆熱水泡腳五至十分鐘就可以，最好還能連同泡腳水加上艾草包，可以讓自己藉由節氣的轉換脫胎換骨，不僅防小人還能增強運勢」。柯柏成在臉書表示，「二十四節氣是古人在農業社會時，依照節氣寒暑轉換而產生的習俗，氣候的轉變直接影響的就是農業生活作息，因此古人會順應天地的時節轉換而調適，現在已經是工商社會，節氣的影響已經沒有那麼大，連帶的過節的氣氛已經是一年不如一年，相信大家在剛過完的中秋節應該最能感受到，即使是三大節慶之一的中秋，感受上已經不如過往。」命理師提到，「因為社會型態的變遷，許多古代的節慶可以說是直接消失，例如冬至就是個很好的例子，在宋代的冬至是當作過年一樣的方式在過，現在的冬至大概只還依稀記得要吃湯圓或餃子（北方習俗）。寒露這個節氣當然名氣上就沒那麼出名，但是節氣的轉換對應的不只是天地萬物的轉變，連帶人的氣運也一樣被帶動，只要把握每個節氣的轉換點，都可以為自己創造好運。」柯柏成分享，「今年交節氣時間很特別，是在晚上的九時二刻，簡簡單單的開運法，晚上這個時間準備洗澡的朋友，順便準備盆熱水泡腳五至十分鐘就可以，最好還能連同泡腳水加上艾草包，可以讓自己藉由節氣的轉換脫胎換骨，不僅防小人還能增強運勢，過完國慶連假就可以帶著強運上班上學，祝福大家一路旺到明年。」（圖／翻攝自柯柏成/命理臉書）
寒露來臨6生肖運勢提升三級跳 命理師：豬、猴主管相助有望升官
本週日（8日）就是二十四節氣中的寒露，命理專家邱彥龍老師分析，在寒露後有六個生肖會有強運出現，屬豬者有機會升官、屬猴者則會受到上司的特別關照，另外他也提醒要注意行車安全，早晚的涼意也要注意身體保健。寒露來臨後天氣也會明顯轉涼。（示意圖／翻攝自pixabay）Top6：猴屬猴的朋友，在這段期間有掌握大財的機會，而且能得到來自政府、上司或粉絲的特別關照，好好自我行銷、擅用溝通的優勢多多表達出來，成功會越來越近，但再忙也要照顧好身體健康。Top5 ：羊屬羊的朋友，在這段期間多多提升自我的人氣跟人際關係，再加上工作上的努力，會有不錯的收穫，建議可以往外地、海外、網路、媒體、高等教育、宗教團體等方向著手，會比較容易成功。Top4 ：牛屬牛的朋友，這段期間會散發一股強烈的霸氣，在朋友面前名氣大增，多行銷自己、溝通宣傳，事業財與正財就有機會靠近，你會發現，客戶、另一半或合夥人這段期間都很給力，可以靜待佳音。Top3 ：兔屬兔的朋友，這段期間可說是戰將一枚，人氣越來越旺，之前累積的人脈都將靠攏並且得以發揮，偏財運非常旺，心想事成，只要把話說好，容易成功。Top2 ：鼠屬鼠的朋友，這段期間只要照自己的進度與計畫進行，正財、偏財、事業運都很旺，不要有太多的懷疑與緊張，把自己或商品行銷宣傳坐好，就可以無往不利。Top1 ：豬屬豬的朋友，這段期間工作上雖然會有點壓力，導致心情有短暫的不平與震盪，但其實你的好名聲已經遠傳，口才與行銷能力也會更上一層樓，有大財運與升官的機會，一定要相信自己，未來一定會更好。
2023年「白露」食衣住行育樂開運養生與禁忌
2023年9月8日05點27分節氣進入「白露」，「白露」諺語：「白露秋分夜，一夜涼一夜。草上露水凝，天氣一定晴；草上露水大，當日准不下；夜晚露水狂，來日毒太陽。」「白露」節氣因天氣轉涼，白晝陽光尚熱，然太陽下山，氣溫便很快下降，至夜間空氣中的水氣遇冷凝結成細小的水滴，附著在金屬、枝葉或花瓣上，呈白色小水滴，尤其是經晨光照射，更加潔白無瑕，因而得「白露」美名，實際是天氣已轉涼。白露是一年中晝夜溫差最大的一個節氣，到了白露，人們容易出現口唇咽喉乾燥及皮膚乾燥等症狀，這就是典型的「秋燥」。 中醫認為，「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎」。肺是人體最「嬌嫩」的器官，而立秋後天氣逐漸變得乾燥，很容易傷肺，特別是老年人，如果因秋燥而傷肺，到冬季就容易感染許多肺部疾病。秋天是養肺潤肺的最佳時機，只有養好肺，到了冬天才能腎氣充足少生病。 2023年「白露」這半個月，健康要注意的生肖是屬牛、龍、蛇、雞，身體健康狀況不好，小感冒、小病痛會特別明顯，慎防脾胃、腸道、消化系統方面的疾病，極易引起腸胃急性病症。需防暗疾，小有病痛安全起見找醫生檢查診治爲宜，切勿拖延，需要提高警惕。 以下依照食衣住行育樂來建議「白露」開運養生與禁忌：一、食的養生與禁忌1.白露時節的飲食應當以健脾潤燥為主，宜吃性平、味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富，容易消化的平補食品。2.滋陰潤肺有梨、銀耳、蓮子、蓮藕、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等。3.多吃橙黃色蔬菜，例如南瓜、玉米等。4.綠葉蔬菜補足維生素C很重要，例如菠菜、芥藍、菠菜等；上班族中的電腦族們如果多吃一些深色蔬菜，對保護視力有很好的作用。5.水果有香蕉、桔子、蘋果等是不錯的選擇。6.糧穀類食物為我們提供了豐富的營養成份，人體所需的蛋白質和能量，一半以上來自糧穀類食物。此外，它還提供了部分維生素和礦物質。雜糧粥、紅棗粥、紫薯粥、蓮子銀耳粥、瘦肉粥等，都是不錯的營養粥。7.少吃魚蝦海鮮、生冷食物、醃製菜品和過於甘肥油膩的食物。如果這時候貪食寒涼，更容易把脾胃的機能變得不正常，損傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。8.少吃辣椒等，以免影響肺、大便和皮膚。9.進食不宜過飽，以免增加我們腸胃的負擔，導致胃腸疾病。二、衣的養生與禁忌古人云：「白露秋分夜，一夜冷一夜。」，中醫有「白露身不露，寒露腳不露。」的說法，說明白露節氣一到，穿衣服就不宜赤膊露體，不能袒胸露背。另外，白露之後天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大，很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發，早晚要及時添加衣物。三、 住的養生與禁忌白露是一個天氣轉涼的節氣，雖然白天的氣溫仍可達三十多度，但夜晚仍會較涼，日夜氣溫差較大，若下雨則氣溫下降更為明顯，因此，要注意早晚添加衣被，睡臥不可貪涼。夜裡睡覺也要注意適當開啟窗戶，不可開太大，以免著涼；睡覺的時候，要用被子蓋住肚子和膝蓋，以免受涼。四、行的養生與禁忌1.早起早睡，早睡以順應陰精的收藏，早起以舒達陽氣。2.秋天適當早起，可減少血栓形成的機會；起床前適當多躺幾分鐘，舒展活動一下全身，對預防血栓形成也有幫助。這類疾病在秋末冬初發病率極高，發病時間多在長時間睡眠的後期，這是因為在睡眠時血液在腦血管的流動速度變慢，血栓容易形成之故。3.古云：「春困秋乏。」，在這個時節，人們依然會感覺的疲乏，所以應該睡好子午覺（子時：晚上23至01點，午時：中午11至13點），注意多喝水，保護好皮膚。五、育的養生與禁忌1.白露節氣的養生重點是加強身體鍛鍊，雖然秋天比較適合戶外運動，但白露季節選擇運動項目應因人而異，量力而為，並持之以恆。白露時節天高氣爽，是運動鍛煉的好時期，尤其應重視耐寒鍛煉，如早操、慢跑、快走等，以提高對疾病的抵抗力。2. 華佗云：「動搖則穀氣得消，血脈流通，病不得生。人體欲得勞動，但不當使極爾。」意思要注意運動量不要過大，尤其是老年人、兒童和體質虛弱者，以防出汗過多，陽氣耗損。六、樂的養生與禁忌秋高氣爽，最好到戶外走走散散心，也順便鍛煉身體，保持愉快的心情，多與朋友進行交流、聊天，以免心情抑鬱。
頂零下30度嚴寒露宿街頭抗議 蒙古民眾放話「會一直待在這裡」
數千名蒙古民眾12日走上首都烏蘭巴托街頭抗議，指控國會議員和企業高層侵占數十億美元的煤炭，他們已頂著攝氏零下30度的低溫連續抗議第8天，這些抗議民眾露宿街頭，放話將一直待在這裡直到正義得到伸張。雖然當局已逮捕十多名被指控透過侵吞煤炭中飽私囊的人，但仍無法平息公眾的憤怒，他們想知道的是高層身分為何。
今天「霜降」冬天到！一年吃補不如這時進補 專家提醒4生肖這樣養生
2022年10月23日18點36分進入「霜降」的節氣，「霜降」節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最後一個節氣，也意味著冬天的開始。台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授指出，民間有諺語「一年補透透，不如補霜降」，足見這個節氣對我們的影響，在四季五補（春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補）的相互關係上，以平補為原則，尤其要注意潤肺、養胃。在「霜降」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、龍、馬、狗，腸胃及呼吸系統方面容易出問題，對於生冷油炸類食物少吃為宜，生活作息要有規律。小有病痛安全起見找醫生檢查診治為宜，切勿拖延，需要提高警惕；平時必須多休養生息，避免勞損，防範未然。身體容易受傷，絕對不可參與危險性的活動，慎防引起血光之災。台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授依照食衣住行育樂來建議「霜降」養生與禁忌：一、食的養生與禁忌：肺喜潤而惡燥，秋季燥邪易傷人體津液，津液既耗，就會出現燥象，表現為口乾舌燥、唇乾、鼻乾、咽喉乾燥、皮膚皸裂。防秋燥需要從飲食上加強調節，一是減少辛辣刺激物的攝入，秋天已經非常乾燥，身體本身就容易上火，所以對辛辣物的攝入要減少。二是盡量多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜、板栗、柿子、蓮藕、山藥、白蘿蔔等食物，自製的銀耳蓮子粥，薏米粥等也可以經常喝。煲湯時可適當加入杏仁、川貝、白果等，用以宣降肺氣，或加入沙參、石斛、麥冬、玉竹、百合等，既能滋陰潤肺，還可根據體質情況靈活化解秋燥。二、衣的養生與禁忌：1.「百病從寒起，寒從腳下生」，民間就有「寒露腳不露」的說法。所以，要注意適時添衣，尤其是注意腳部保暖。晚上用熱水泡腳可以起到禦寒作用，避免感冒的發生。2.老年人不要穿硬底鞋，鞋要寬鬆些，襪子要透氣護膚。三、住的養生與禁忌：秋天氣候早晚溫差大，冷熱失常，往往使人措手不及，賊風往往會乘虛而入，使人生病。受到賊風侵襲，往往會全身酸痛，疲乏無力，還會引起咽喉炎、氣管炎等。防賊風要注意穿衣、蓋被，不要隨意減衣。四、行的養生與禁忌：養生先養心，秋天適合早睡早起，而到了冬天，就要早睡晚起。俗話說，「春困秋乏」，秋天容易疲乏，不少人有賴床的習慣，想要防「秋乏」，首先要保證充足的睡眠，每天可以比夏季多睡上一個小時左右，以助人體陰陽平衡和收斂神氣，利於消除疲勞，增強免疫力。其實長時間睡眠容易導致體內細胞缺氧，往往不但越睡越困，有時還容易頭暈，因此這個時節需要適當控制睡眠時間，再賴也不要超過10個小時。五、育的養生與禁忌：1.秋天人的情緒容易抑鬱，因此要多到戶外運動。預防呼吸道疾病，頭一條便是少去人多、空氣不流通的地方，此外還應注意保溫。2.登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。3.此階段運動健身的活動量不宜過大，也不宜劇烈，以微微出汗為宜，但也需根據自身的身體情況調節。六、樂的養生與禁忌：1.晚秋時節，淒風慘雨、草枯葉落，人感受了季節的變化容易起憂思。人腦底部，有一個叫松果體的腺體，能分泌一種褪黑激素，它使人意志消沉、抑鬱不樂。而入秋之後，松果體分泌褪黑激素相對增多，人的情緒相應低沉消極，多走出戶外，曬曬太陽。。2.情志調養就是使神氣收斂，思維平靜，以適應秋天的肅殺、陽氣收斂的特性。可以多聽一些較為輕鬆歡樂的音樂，換一些暖色調的服飾來調節心情。秋季最重要的養生秘籍，就在於舒緩壓力，擁有正面積極的心態，老朋友之間多聊天，通過交流也能夠讓人們情緒好。
寒露到「6縣市大雨拉警報」 國慶日轉乾冷…下周恐有秋颱
國慶連假展開，中央氣象局表示，受東北季風影響，迎風面的桃園以北、東半部下雨明顯，尤其宜蘭連2天下來，雨勢累積600毫米，氣象局今天（8日）凌晨，針對宜蘭縣發布超大豪雨警報，而花蓮縣山區，也會有局部豪雨或大豪雨，新北市山區及花蓮縣有局部大雨或豪雨，基隆北海岸、臺東地區及臺北市山區有局部大雨發生的機率。氣象局指出，預計今天宜花北北基持續會發布豪大雨警戒，等到明天（9日）雨勢趨緩，中南部天氣大多較穩定，10日（下周一）水氣就會減少，但隨著東北季風報到，高溫下降，國慶日當天會轉乾冷，11日（下周二）清晨各地會明顯感受天氣轉涼。今天適逢24節氣中的「寒露」，氣象局預報，今晚至明天東北季風影響且水氣仍多，宜花及大台北雨勢持續，其中宜蘭有局部豪雨以上等級發生，基隆北海岸、花蓮地區及大台北山區也有局部豪大雨，而桃園及台東也有局部短暫雨，新竹以南則維持多雲到晴，午後南部地區及中部山區有局部短暫陣雨，並有局部較大雨勢發生機率。溫度方面，桃園以北、宜花天氣稍涼，高溫約25至29度，其他地方高溫仍有31至34度，至於各地低溫約23度。氣象專家吳德榮，也在《三立準氣象‧老大洩天機》專欄中提到，根據最新歐洲模式（ECMWF）模擬顯示，今日東北季風影響，東半部及大台北有局部雨，桃園亦偶有局部短暫降雨的機率；今晚、明日東北季風稍減弱，東半部仍有局部雨，大台北偶有局部短暫雨；迎風面應續防致災性的大量降雨，隨時注意氣象局發布的「特報」。今、明新竹以南平地皆為晴朗穩定的天氣，山區偶有局部短暫降雨的機率。北台稍涼，中南部白天熱、日夜溫差大。今日各地區氣溫：北部21至27度，中部22至35度，南部23至35度，東部21至33度。吳德榮表示，根據最新模式模擬顯示，明晚至國慶晨另一股東北季風南下，桃園以北及東半部有局部雨；國慶日白天乾冷空氣南下；各地天氣好轉，北台氣溫漸降、愈晚愈涼，平地最低氣溫約降至18度左右；中南部白天仍偏熱、早晚涼，日夜溫差大。最新模式模擬顯示，下周二各地晴時多雲，北舒適、南微熱，各地早晚偏涼微冷，北台清晨平地最低氣溫約降至16度左右。下周三至周五迎風面水氣漸增，迎風面大台北及東半部有局部短暫雨，背風面新竹以南晴時多雲。另外，各國模式模擬顯示，下周「西北太平洋」又有熱帶擾動發展，是否會形成「秋颱」與東北季風的「共伴效應」？需密切觀察。