小班長
」 張齡予 小班長 主播 健康零距離 林子揚
娛樂報報／美女主播素顏遛小孩遭菜頭敲頭 家庭群組訂公約預防溺愛
前主播張齡予因主持健康資訊節目《健康零距離》，擁有不少婆媽粉絲的支持，也多了好媳婦的稱號，日前有時報周刊CTWANT的讀者在新北市巧遇張齡予與老公正在「遛」兒子「小班長」，雖然打扮休閒頂著大素顏，手上還拎著疑似裝著蘿蔔蔬菜的紅白塑膠袋，模樣非常居家，但臉上滿是笑容，看來十分享受幸福的家庭生活。「小班長」溜完滑板車喝著鮮奶稍作休息，張齡予和老公林子揚邊顧小孩邊聊天。（圖／讀者提供）上月23日周六早上約11點多，有讀者直擊脂粉未施的張齡予，穿著輕鬆陪著兒子在新北市八里區自行車道附近散步溜滑板車，一家三口一路上說說笑笑，看得出感情很好，不知是否因接近中午用餐時間，擁有中餐丙級證照的張齡予，手上拎著一袋裝有蘿蔔和青菜的塑膠袋，似乎稍後回家要替老公小孩準備午餐。在「小班長」短暫放電之後，張齡予抱著兒子，老公扛著滑板車，一家人準備離開，據讀者目擊，「小班長」手抓著白蘿蔔把玩，竟然不小心敲到張齡予的頭，不過她並未生氣，還溫柔地提醒兒子要小心。回程「小班長」手拿蘿蔔討張齡予抱抱，老公則在一旁幫小孩喝掉沒喝完的牛奶。（圖／讀者提供）張齡予過去在受訪時，曾透露與老公林子揚對兒子「小班長」的教育方式取得共識，兩人盡量在晚上六點前要有一方回到家陪伴小孩，這幾年的周末原則上也希望不要安排工作，把時間心力留給家庭，她說：「我老公覺得對小孩來說，有爸媽的全心全意陪伴他們去體驗人生，是一件非常重要的事，尤其在『小班長』還小的時候，就要為他建立安全感跟歸屬感，讓他會依附家人並充滿信任，我們不會玩那種忽然躲起來讓他找不到的遊戲，也不會開玩笑說叫警察來抓他這種話，這部分除了花時間慢慢去培養之外，沒有別的辦法也強求不來，更別說還想找別人代勞。」張齡予和老公日前幫兒子慶祝兩歲生日。（圖／翻攝自張齡予臉書）不過平常總是笑容滿面個性「人人好」的張齡予，在管教「小班長」時，竟然是扮黑臉的一方，她曾跟本刊表示：「『小班長』算是長孫，但我們有討論過小孩不能寵，我比較是負責管教，會制定規則，甚至還會在家庭群組『宣告』， 大家都必須要依照大原則來面對小孩，不要讓他覺得找誰就有機可趁或可以有『雙標』，我先生尊重我的立場啦！不過跟我比起來他心態相對輕鬆一些。」夫妻倆也希望明年能再添一個「蛇寶寶」，如果能生女兒就是一子一女剛剛好。
張齡予一家三口現身台東做公益 呼籲愛心捐款建置「不只是日照」
美女主播張齡予今（7日）以一粒麥子基金會愛心代言人身份，帶著老公林子揚和兒子「小班長」一起赴台東縣關山鎮，出席綜合式長照機構關福多功能日間照顧中心的啟用典禮。張齡予自2022年起即擔任基金會「不只是日照」愛心代言人，先前拍攝公益廣告時正懷著兒子，如今兒子已經1歲多，今天一起實地來看這棟嶄新的多功能日照中心啟用，也對基金會的用心深表肯定。該基金會下一個目標是同樣位於花東縱谷「瑞福多功能日照中心」（花蓮縣瑞穗鄉），張齡予呼籲，目前已募得近5成經費，尚缺4千1百多萬元，「希望大家都能幫忙把消息打卡、照相、拍照、拍影片，把消息傳出去。」盼能號召更多人關注，讓一粒麥子持續在有需要的地方建置「不只是日照」。一粒麥子基金會董事長呂信雄表示，東基公益自2010年底即開始籌設「日間照顧中心」，首先規劃花東縱谷「一鄉一日照」的希望藍圖。2014年3月第1個日照中心在台東縣關山鎮啟用。10年來將日間照顧服務經驗，逐步延伸到需要的地方，並從照顧失能或失智者的過程中，持續思索更優質的複合式社區照顧服務，朝不只照顧老人，也幫了老人的家的「不只是日照」多功能服務扎根。目前在台東、花蓮、台南、屏東、台北等縣市啟用及建置中的日照中心共有13個。此外，張齡予6日也透過粉專宣布，先前因花蓮403地震受到影響的自家飯店也已在本月正式恢復營業，「很謝謝大家一直以來的關心，在艱難的時刻，麗翔酒店連鎖-花蓮館還是依約跟大家見面了，6月1日正式恢復營業」，更強調，已確保一切建築安全，館內設施持續更新，結構補強補到更強，「大家可以看到我們的BRB支撐，這是我們挺過災變的證明、爸爸一生信念的體現，我們信譽保證所有旅人的安全」。
美女主播高毓璘有新歡 張齡予傳訊恭喜笑稱「她」表裡不一
美女主播張齡予今（9日）主持國民健康署活動，提到主播好友高毓璘日前被本刊拍到約會上櫃公司老總Mark，她說第一時間就傳訊恭喜對方，「我也是第一次看到她男友本人的樣子，有傳訊息跟她說恭喜，其實高主播很受歡迎，她還笑說自己都過氣了，沒想到居然會被拍」。張齡予搞笑說高毓璘真的是她所見過最很表裡不一的人，「高毓璘是個很傳統的人，外表看起來很會玩，但她除了工作假日就是陪小孩，是很反差萌的一個媽媽，要談戀愛也真的很難」，很恭喜對方有戀愛對象。張齡予（左）透露有傳訊恭喜主播好友高毓璘新戀情。（圖／焦正德攝）張齡予今主持全新「孕媽咪健康手冊」及「孕媽咪衛教手冊」試閱電子檔記者會，提到先前懷「小班長」時自己胖了快30公斤，「一直都沒有瘦回懷孕之前的體重，還差了4、5公斤左右，但覺得帶小孩真的很辛苦，有時候忍不住慰勞自己吃吃喝喝，要再瘦下去太難了」。她直言小男生真的活力旺盛，「男生真的比較活潑，爸爸也說以前我跟姊姊真的很乖，帶一天都不會累，女兒就比較可以打扮，希望年底會有好消息」。此外，日前余天女婿陳鑒淪詐騙車手遭逮，張齡予說以前在跑新聞時就經常遇到余天大哥，因為跟余祥銓有共同朋友，也曾邀對方上自己主持的《健康齡距離》節目，「他們家真的是很善良的好人，看到新聞真的想不到，覺得為什麼要這樣？小孩沒有爸爸在身邊很讓人傷心，樂樂真的是個很懂事的小女生，看到新聞覺得很難過」。
張齡予宣布新身份 捐40件寶貝響應節能減碳
4月22日是世界地球日，美女主播張齡予宣布新身份受邀成為2024 《GC贈物網地球日大使》，呼籲一起節能減碳。張齡予分享出近40件寶貝，示範如何簡單在生活中送出閒置物品，就能達成節能減碳，達成贈物網循環永續的精神。張齡予說平常少用免洗餐具、隨手關燈、隨身攜帶摺疊購物袋等等小事，就能在生活中落實節能減碳，「當然還有就是把用不到的東西在GC贈物網送出去，循環再使用，贈物網在地球日發起30天減碳1萬公斤，我一聽到立刻就說要參加，家裡整理出一堆物品蓄勢待發了」。2022年升格一寶媽的張齡予表示，懷孕和生小孩之後東西變很多，很多又是階段性的用品，一直有在思考怎麼處置物品才是最好的做法，雖然小姐的東西變少，小孩的東西變多，不過有閒置物品的困擾，則都可交給贈物網，達到循環永續的精神。此外，她提到小孩已經不玩的玩具就可送到贈物網，讓玩具再生。張齡予透露姊姊張琄菡會跟自己的小孩以情感切入的方式，讓小孩子將不玩的玩具送出，「姊姊會跟小孩解釋，本來每天玩這台車車，但是有了挖土機之後，車車在抽屜裡面沒有人陪他玩，都在哭哭了，它也想交新朋友，可以開心的玩」。張齡予笑說兒子「小班長」才兩歲多，年紀太小應該聽不懂這些話：「我都趁著他睡覺把玩具收起來，超過3天沒有找，就當作他已經忘掉，可以處理啦！」
娛樂報報／張齡予揪尪現身韓國首爾 夫妻大街互動全被拍
美女主播張齡予前年結婚懷孕後離開主播台，之後轉換跑道主持健康資訊節目《健康零距離》，自2023年4月開播至今，收視屢創佳績。日前張齡予和先生林子揚赴韓國首爾旅遊，正巧被時報周刊CTWANT的讀者直擊，兩人正在麻浦區弘大商圈逛街，手上還提了樂高的購物紙袋，看來應該是為兩歲多的兒子「小班長」精心挑選的禮物。張齡予先生手上提著樂高的紙袋，看來應該是幫兒子小班長買的禮物。（圖／讀者提供）當晚張齡予和先生兩人一開始拿著手機像是看地圖在找路，夫妻兩人討論了一下之後，在路上詢問當地人正確的方向在哪邊？張齡予和先生跟對方道謝後，兩人就過斑馬線，繼續往下一個地點前進。因家族在礁溪、花蓮經營溫泉旅館，讓張齡予有著「飯店千金」的稱號，之前0403大地震重創花蓮，天王星大樓傾斜到45度，首當其衝一旁的建築就是她自家的「麗翔酒店連鎖-花蓮館」。而原本9層樓高的天王星大樓，歷經12天的拆除工作也在4月17日完成，到此時才能稍微放下心的張齡予，與先生林子揚一同赴韓國首爾放鬆轉換心情。張齡予經常分享自家飯店訊息，之前大地震也讓他們全家十分憂心花蓮災情。（圖／取自張齡予臉書）
天王星大樓最新拆除進度曝光 張齡予曝自家花蓮飯店「目前損失慘重」
美女主播張齡予今（13日）帶著1歲多兒子小班長一同出席奶粉代言活動，笑說兒子因為喝奶粉長得頭好壯壯、又愛活蹦亂跳，雖然才1歲多，就常被誤認已經是2歲多的小朋友了，更透露兒子已經會講簡單的詞彙，「他爸爸、媽媽、阿公都會說了，很愛講話，但還沒有會完整的句子」。她提到0403大地震重創花蓮，天王星大樓傾斜到45度，一旁自家的「麗翔酒店連鎖-花蓮館」目前仍是岌岌可危，張齡予擔心地說：「我每天都在關心拆除進度、爸爸也是非常關心，但這一切可能要到完全拆除才能解除危機。」她說地震當下第一時間就是疏散客人到安全的地方，非常感謝員工平常就訓練有素，大家都安全無虞。張齡予透露停業後員工目前都在家上班，「原先預計的14號拆除完畢可能無法如期，雖然不知道危機到何時才能解除，但我爸爸也很龜毛，一定要確認沒有危險才會正式開業，目前粗估損失一定超過千萬」。她也大力稱讚政府：「拆除作業很專業，我們就是信任政府，全力配合，盡量不要影響員工生計。」至於先前在臉書發文譴責黃子佼：「黃子佼的事已經連累到家人還有恩師，如果我是小燕姐，我會叫徒弟不要再講了、不要再試探輿論風向了、不要再玩文字遊戲了，就宣布永久退出公眾眼光，承諾不會復出演藝圈。」張齡予更直言：「「我雖然不一定會有跟他合作機會，但我也是會堅決抵制永不跟他有任何形式合作。」對於有酸民指張齡予選在此時發聲是要蹭流量，今她反駁說：「我沒有任何事情蹭流量，我身為一個公眾人物有自己的社會責任，我自己也是一個小孩的媽媽，希望小孩在自己認同的狀況下成長，也希望這個社會更好。」更搞笑表示自己代言的紅牛奶粉，已持續10年捐助富安國小孩童，希望能在孩童的成長路上盡一份心力自己今天出席代言也是蹭這個產品的流量。張齡予非常擔心在花蓮天王星大樓旁的自家飯店安危。（圖／侯世駿攝）
星搜包／張齡予包包內藏漫畫隨處看 兒子愛摳別人鼻孔好困擾
美女主播張齡予生了兒子「小班長」之後，人生也有很大的轉變，2023年離開主播台轉換跑道，主持健康資訊節目《健康零距離》大獲好評，也接連考上中餐丙級、咖啡、調酒、健康管理師、熟齡繪本推廣員等證照，生活過得很忙碌。不過她在跟時報周刊CTWANT讀者分享她包包裡藏了什麼，很意外地竟沒有太多東西，甚至連化妝包都沒有，卻出現「漫畫書」，她笑說：「我曾經想過如果有人送我整套『妙廚老爹』我就嫁給他，結果都沒人送我，我只好自己買！」透露自己對漫畫有濃濃的愛。包包裡的東西不算太多，令人意外的是竟然沒什麼化妝品和孩童用品。（圖／侯世駿攝）張齡予在接受本刊訪問時，揹來了她工作時最常使用的包包，也看到她與家人的愛；她表示這個包包是她婆婆送她的生日禮物，包包大小跟上肩的揹法都很適合她的使用習慣：「坪常錄影的時候都會在攝影棚穿高跟鞋，但錄影完就會換平底鞋，這個包包大小剛好可以裝得下高跟鞋，超方便的。」婆婆除了買包包給她之外，看到她為了怕「小班長」扯頭髮而養成用「鯊魚夾」的習慣，在路上看到賣鯊魚夾的就會幫她挑選，「這個夾子是黑白格子，我老公是賽車手，你看這像不像比賽用的方格旗？」張齡予揹大包包的原因是要裝她的高跟鞋。（圖／侯世駿攝）此外，張齡予包包裡隨身攜帶的零食，則是她的姊姊給她自家花蓮麗翔飯店出的勁厚米餅，除了肚子小餓的時候可以解解饞，金棗口味連「小班長」也可以放心食用，「隨時分給朋友一包順道還能替家裡飯店宣傳一下」。行動電源也是她姐姐給她的愛心，「以前從事新聞工作真的會很焦慮，隨時都要看一下手機，電沒充滿也會很焦慮，所以行動電源對我來說很重要，不過當媽媽之後忙著照顧小孩，忙到沒時間看手機，資訊焦慮或擔心手機還有幾趴電，這些症頭忽然就都沒了，媽媽模式果然是最強特效藥啊！自家飯店出品的米餅是張齡予必帶的零食，也經常分享給身邊的親朋好友。（圖／侯世駿攝）在兒子還小的時候，張齡予出門都必須帶很大的媽媽包，裝滿嬰兒用品，只是隨著小班長越來越大，她出門也越來越輕鬆，「不過每個階段都有每個階段的煩惱，小班長現在會翻包包想拿手機來看，還會一直伸手想摳自己和別人的鼻孔，前幾天摳完自己的鼻孔還硬要塞我嘴裡，好想請問前輩媽媽，這是這年紀的小朋友都會出現的狀況嗎？」可愛的兒子頭像被張齡予拿來做成手機殼和支架，但她最近很煩惱兒子改不掉愛摳鼻孔的毛病。（圖／侯世駿攝）未婚時拜拜會求財求好姻緣的張齡予，一直誠心信仰「五顯大帝」，還設成手機桌面當護身符，並帶著「虎爺」守護自己，在覓得如意郎君也順利當懷孕生子後，這些護身符繼續保護著她與家人，但心態卻有所改變：「以前會想求財，錢包裡還會放求財小物，但現在只要全家人健康平安，出門連錢都帶不超過兩千元了。」對信仰十分虔誠的張齡予，相信神明會保佑他們全家平安。（圖／侯世駿攝）有趣的是當主播時常常頂著大濃妝，私下的張齡予卻習慣大素顏出門，所以包包裡連化妝包都沒有，只有護唇膏和一把防靜電的梳子，還有可以按穴道化解氣結的「能量筆」，沒事按一按頭部肩頸就能感覺放鬆不少。最特別的是很多人喜歡隨身帶書方便閱讀，她的包包裡放的卻是漫畫書：「這套『王牌酒保』超特別，是在講調酒師的故事，我本來就很愛看料理的漫畫，沒想到還有調酒師的漫畫，我學調酒看這套特別有感！一有空檔就拿出來看。」「王牌酒保」是張齡予近期很著迷的一部漫畫。（圖／侯世駿攝）她以前最喜歡的漫畫是「妙廚老爹」，不過有次她家遇到失火，整套書都被燒到弄髒了，她非常心疼，找半天都找不到，一度還想「如果有人送我這套書，我一定立刻嫁給他」，最後當然是沒有人送，「我後來找到有人賣二手的，就買來送自己了」。她也透露自己還有包括「蠟筆小新」很多套愛書都放在麗翔飯店提供給住客看，她表情哀傷說：「但很難過的是有些『雅賊』會一本一本拿走，最後都沒有歸還，這些都是我的寶貝收藏啊！」張齡予從主播轉型主持人，對未來事業有很多想法與規劃。（圖／侯世駿攝） ◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
張齡予許願雙聲帶主持 拚生二胎計畫曝光
美女主持人張齡予今（5日）出席台灣盲人重建院及惠光導盲犬學校113年媒體記者聯誼會，與惠光導盲犬校長曾瀚霖一起喊話，希望有更多人能投入導盲犬的寄宿家庭計畫。張齡予在2022年結婚懷孕，同年11月順利生下寶貝兒子「小班長」，目前兒子已經1歲3個月大，今她也透露二胎計畫，希望今年底可以順利懷孕，「我想要生蛇寶寶，小孩1個會太孤單，有兄弟姊妹是最好」。她說自己一直都希望能夠多生、多養，「本來覺得信心滿滿要生三個，結果生了兒子以後不知道能不能hold得住」，目前計畫跟第一胎一樣採用試管受孕，張齡予說：「我是滿計畫性生育的人，都照著步驟去實踐。」希望第二胎能是貼心、可愛的女兒。張齡予計劃在年底懷孕，希望生個蛇寶寶。（圖／趙文彬攝）張齡予表示以前任職新聞主播時，每天都忙著煩惱新聞點，現在每天最大個課題則是如何讓兒子乖乖吃飯跟控制脾氣，「他現在1歲3個月是很可愛，但還是會有讓人生氣的時候，有時候餵飯都要餵2、3個小時」，表示當媽後很能理解《蠟筆小新》中妮妮媽媽打兔子玩偶出氣的心情。身兼導盲犬年度親善大使的張齡予，希望未來有更多人能投入導盲犬的寄宿家庭計畫。（圖／趙文彬攝）升格為媽媽後看待事情的角度都與以往不同，張齡予說自己更能在婚姻、育兒上表達自我意識，她2023年開始主持健康資訊節目《健康零距離》，透露因為節目在三立台灣台播出，有不少忠實觀眾見到她都會直接用台語聊天，也讓她興起主持台語節目的念頭。她說自己會透過看公視台語卡通學台語，而已經考上中餐丙級、咖啡、調酒、健康管理師、熟齡繪本推廣員等證照的她，今年還想加考西餐丙級證照，「這樣中西餐都會有基本概念」。提到兒子的教育問題，張齡予強調跟老公感情很好，夫妻的共同目標是長長久久、白頭到老，「我們家很多人一起顧小孩，有保母、公婆 、老公跟我，我們買很多教育書、溝通討論就像讀書會，我們有統一原則，也因為大家喜歡的教養方式都是比較自由，把他當大人教育，不會到吵架才知道教育方式分歧」，而老公也相當尊重她的教育想法，很多重要決定都會以她為主。
星過年／張齡予秀中餐丙級手路菜 過年挑戰帶1歲兒搭長途車返鄉
美女主播張齡予2023年轉換跑道，主持健康資訊節目《健康零距離》大獲好評，同時間她也專研各項證照，接連考上中餐丙級、咖啡、調酒、健康管理師、熟齡繪本推廣員等證照。迎接新的一年她接受時報周刊CTWANT專訪，大秀好手藝，親自下廚示範「脆溜麻辣雞球」、「茄汁瓦片魚」、「魚香茄子」三道年菜，她笑說：「這三道菜紅通通的，祝大家新的一年紅紅火火、喜氣洋洋。」張齡予做菜前備料細心刀功也不賴。（圖／林士傑攝）張齡予2022年結婚懷孕，同年9月初告假主播台待產、11月順利生下寶貝兒子「小班長」，今年除夕已計劃帶兒子全家一起回先生林子揚的花蓮老家過年，她直言很擔心小班長無法長時間待在車陣中，日前已開始訓練1歲多的兒子坐安全座椅，「去年小孩還小，這次是新的體驗，現在已經來回宜蘭過了，只是偶爾有哭鬧，但是還撐得住，到時不知道會發生什麼狀況？小朋友也是第一次搭這麼長程的車程，我們也在慢慢地教小班長適應」。下廚時動作俐落，但張齡予對於家人不太捧場她的菜小小抱怨了一下。（圖／林士傑攝）這次重回當初準備考照的「詮勝烹飪調酒補習班」與許美雲主任一同準備年菜，張齡予說做菜不難，只要搞清楚邏輯分別處理就好，「脆溜麻辣雞球」、「茄汁瓦片魚」、「魚香茄子」這三道年菜，從備料到上桌1小時內就能搞定。她透露自己口味偏重，下調味料經常不手軟，所以特別找了主任在一旁監督，避免下手太重，張齡予說今年還想加考西餐丙級證照，「這樣中西餐都會有基本概念」。張齡予完美示範「脆溜麻辣雞球」、「茄汁瓦片魚」、「魚香茄子」三道紅通通年菜。（圖／林士傑攝）她說：「當初會考中餐丙級是因為從小很喜歡做菜，但大家都不敢吃我的菜，想說考個證照比較有保證。」不過證照到手後拿了考試用的72道菜單給先生挑選，卻只挑了煎牛排、煎干貝兩樣，讓張齡予直嘆氣說：「那麼辛苦去上廚藝課，卻不享受成果，目前最捧場的是兒子，煮好打成嬰兒副食品都吃得津津有味。」三道年菜秀色可餐充滿年味喜氣洋洋。（圖／林士傑攝）去年4月正式轉主持，節目播出超過2百集，意外收穫不少長輩跟年輕女生的粉絲，自覺很有收穫，「我失智的阿公也都會看我的節目，他知道有孫女，但沒有辦法跟電視上的我連結起來，很開心自己孫女的形象可以一直活在阿公的心目中」。張齡予與準備考照的許美雲主任一同準備年菜，她覺得只要搞清楚邏輯分別處理就好，做菜並不難。（圖／林士傑攝）她也直言新的一年希望繼續深化主持，張齡予說不少人是因為轉戰節目主持後才開始認識她，「未來希望可以繼續接下正向的節目，像是親子、兩性等等，過去雖然在螢幕前10多年，但是都是新聞主播的樣子，現在很像是突破枷鎖，而且當媽媽之後看事情角度很不一樣，很期待不同的樣貌在公眾面前出現」。從主播跨足主持界，張齡予主持健康資訊節目《健康零距離》大獲好評，播出已超過兩百集，收視更是同時段第一。（圖／翻攝自張齡予臉書）脆溜麻辣雞球材料：雞胸肉、小黃瓜、蔥、薑、蒜頭、花椒粒。調味料：鹽、胡椒粉、米酒、太白粉、醬油、米酒、糖、白醋、番茄醬、水、香油。做法：雞胸肉用鹽、米酒等調味料醃入味沾乾粉成球狀備用，小黃瓜丁過油備用。取鍋燒熱加入4杯油，油溫150°C放入雞塊，以中小火過鹽撈起。取鍋燒熱加油，放入蒜片、乾辣椒段、花椒粒、薑片、蔥段，以小火爆香至有香味，加入水，再加入雞球拌勻，最後加入小黃瓜丁，以中火拌炒均勻後即可。茄汁瓦片魚材料：鱸魚1條、紅蘿蔔、青椒、洋蔥、薑、鹽、胡椒粉、米酒、白醋、番茄醬、糖、香油、水。做法：魚片以鹽、胡椒粉、米酒等調味料先醃過，與魚頭、魚尾沾太白粉，紅蘿蔔水花片、青椒片過油備用，取鍋燒熱加入5杯油，油溫160°C，一片片放入鍋中，待上色浮起酥脆後即可撈起，魚頭、魚尾炸酥後排盤，之後將鍋燒熱加油放入薑片爆香，加入白醋、番茄醬等調味料煮滾，依序放入魚片、紅蘿蔔片、青椒片、洋蔥片等，最後即可裝盤。魚香茄子材料：茄子、蒽、薑、蒜頭、豬絞肉、紅辣椒、辣豆瓣醬、醬油、酒、糖、香油、水、白醋、太白粉。做法：取鍋燒熱加入4杯油，油溫 160°C，茄子過油至外皮起皺紋撈起備用，之後放入蔥末、薑末、蒜末及絞肉炒香，再加入辣豆瓣醬拌炒，加入茄子，小火燜煮2分鐘，加入紅辣椒末、太白粉水，撒上蔥花拌勻即可。 張齡予透露過年將帶著寶貝兒子「小班長」，全家一起回先生的老家過年。（圖／翻攝自張齡予臉書）
新北土城爆亮票不全「總統立委同時唱票」 民眾全傻眼
2024總統及立法委員選舉今（13日）登場，下午4點投票截止後陸續開票，不過開票所也傳出不少爭議糾紛。新北市土城區就有民眾直擊，立委和總統一起唱票，現場一團亂，讓許多人都傻眼。一名網友在臉書《爆料公社二社》發文，感嘆：「特殊的唱票、亮票方式…」，地點位於1968員信里投開票所，41秒影片中選務人員分成兩邊，一邊負責總統、副總統的開票，另一邊負責立法委員。土城員信里投開票所爆出總統立委同時唱票的情形。（圖／翻攝自爆料公社二社）然而，唱票幾乎是同時，沒有按照順序，「侯友宜1票」、「賴清德1票」、「12號一票」、「柯文哲1票」等，現場似乎亂成一團，亮票的時間也很短，難以看清楚，更別說負責計票的人，是否能寫下正確的結果。原PO解釋，他看到監票的警察都沒反應，他就不敢有意見，但仍好奇：「這樣到底是不是正確的」。現場畫面曝光後，引發熱烈討論，網友統統傻眼：「這種唱票方式，是在選國小班長嗎？等等，選國小班長都沒這麼隨便」、「不能這樣開票…可以檢舉了」、「請問這是在登記午餐要訂哪一家是不是？」、「沒有規律開票」、「聽不清楚了還要畫」、「這…自己念給自己聽嗎？乾脆也自己填數字好了？」、「驗票啦！搞什麼東西」。另外，也有網友指出，開票因為時間緊湊，這樣的狀況很常發生，「開完要緊急報票跟送中選會，但真的很可能會有少數票出錯」，對總統票沒太大差別，但對議員和立委選舉，若票數相差不多，可能就會影響很大，而且亮票不全也不太好。
張齡予扎超過100針為保胎！ 扎到屁股變形「坐冰塊播新聞」
前主播張齡予於去年生下兒子「小班長」，為了陪伴孩子，決定離開主播台，轉型成為主持人。她近日在臉書分享懷孕過程，回顧當初為了保住孩子，曾扎了超過100針的黃體油針，這感人的經歷讓網友紛紛讚嘆「媽媽真的很偉大」。 張齡予分享，日前工作完回到家，就被兒子討抱，看著兒子一天天健康地長大，勾起她懷孕初期的回憶。她提到當初以為求子簡單，未特別減少工作量，卻在某天意外地出現下體流血，讓醫生趕緊叫她回去診所檢查。 就診後才知道張齡予是胎象不穩，在醫生的建議下，她每周固定接受黃體油針，「不只打進屁股時非常痛，打完還會持續腫成一塊，又熱又辣坐著也會痛，有時候還會化膿，但絕對不能抓會流血，只能坐在冰塊上才能緩解，真的很不舒服。」 張齡予提到，為了保住孩子，她整整打了快3個月的針。由於頻繁施打黃體油針，她的屁股遭受不小的折磨，「穿播報窄裙還可以看出來肉突出來一塊，每天到超商買衛生冰塊，邊坐冰塊邊播新聞。」回憶這段故事，讓她直呼「有點好笑，但當時真的蠻苦的」。 為了能好好陪伴孩子，張齡予放下主播的光環，轉型相對較沒有保障的主持人，她表示，「過程中當然也有猶豫、害怕未知的焦慮，不過因為對這個小生命的責任感跟無條件的愛，我選擇勇敢一次，結果，看著現在自由自在安全生長而且跟我關係很親密的寶寶，我認為我選對了。」
張齡予許願拚生三胎想要女兒 「小班長」滿周歲飯店辦派對
美女主播張齡予今（14日）帶著雙胞胎外甥一同出席交通部、靖娟基金會「爸媽知識夠 兒童安全Go」記者會暨成果發表會，示範、宣導正確的交通安全知識。張齡予透露兒子「小班長」將滿周歲，老公已訂好圓山飯店的「抓周專案包廂」，屆時會邀請雙方家人們一起吃飯，見證寶貝抓周的重要時刻。笑稱要先把自己不喜歡的東西拿起來，怕兒子抓到，張齡予說老公則是私心希望小班長可以抓到跟經商有關的物品，未來繼承家業。而抓周派對的攝影師也提醒張齡予，說自己上次拍劉伊心時，對方不僅有專業流程，還有主題趴，張齡予不甘示弱地回說：「我們也有dress code，是黃色跟白色，黃色是兒子屬虎，白色是因為老公說，他沒有黃色衣服，買來也只會穿一次，所以就開放白色給他。」至於二胎計畫，張齡予目前預計在蛇年拚第二胎，許願在40歲前生完三胎，「怕體力不夠，男生女生都好，只是現在大家都愛女生，養女防老，女兒好乖，萬一生3個男生也是命，男生很容易不可愛，像我姊姊的小孩，3歲開始沒奶香，變成汗臭，我說阿姨抱抱，之前都用衝的，現在會給我彆扭」。張齡予帶著雙胞胎外甥一同出席交通部、靖娟基金會「爸媽知識夠 兒童安全Go」記者會暨成果發表會。（圖／靖娟文教基金會提供）張齡予曾邀請余祥銓上自己主持的《健康零距離》，她透露對方為了節目效果，會先告知自己要set哏，事後再跟現場的專家老師致意，怕太瘋狂嚇到人家。張齡予直言：「余祥銓在做人處事上，成長很多，可能也是因為姊姊（余苑綺）的關係，承擔很多事。」看他從過去的紈褲子弟到現在變成成熟的爸爸，真的很替余祥銓開心，也不忘喊話余天、李亞萍「可以放心了」余天的兒子余祥銓今早迎來女兒「小元寶」出生，張齡予跟余祥銓相識多年，過去當記者時也常跑余家新聞，也曾被故意「送作堆」，擁有一定交情。
張齡予婚後生活重心大不同 靠「媽媽友」打氣排解苦悶
美女主播張齡予主持三立台灣台健康資訊節目《健康零距離》，8日新一集節目中，邀來藝人劉伊心、家醫科醫師吳承羲、貓咪摸摸茶Willy和4隻豹貓、野餐女王璐露野，一同討論主題「療癒系生活」。張齡予表示講到療癒生活一定少不了毛小孩，不少人光看著動物的影片就感覺到療癒，而網路上只要跟動物有關的影片觀看數都很高。張齡予在節目中和來賓一同做瑜伽伸展，放鬆身心靈。（圖／三立提供）來賓貓咪摸摸茶Willy覺得療癒的定義很主觀，不見得是貓或動物，可能是一杯咖啡、一句話，能夠讓你放鬆的就是療癒。劉伊心就認為自己其實是一個會讓生活很有儀式感的人，生活中有儀式感就會覺得非常療癒，像是改變家裡的燈光顏色讓自己放鬆，她在家裡也會經常播放音樂，讓自己的心情比較舒緩。去年結婚生子的張齡予，認為自己生下兒子「小班長」前最需要被療癒的時刻就是下班後，跟家人或朋友大吃一頓。而在生完小孩後，她覺得最需要療癒的就是「成為小孩的媽媽，自己卻彷彿不見了」，無論之前在事業上多麼獨立自主，有了小孩後，得要做出取捨，生活重心在小孩，為他們做出不同的人生規劃。她自己覺得很難適應從什麼小姐等變成誰誰誰的媽媽，連自己名字都不見了。這時候她覺得特別需要療癒，而且一定要找「媽媽友」一起紓壓，所以她會定期找許多媽媽朋友一起相聚，一起來家裡溜小孩吃吃喝喝，只有媽媽們可以懂媽媽們的苦悶心情，互相打氣分享經驗，讓大家少走點冤枉路。張齡予分享這兩年的婚姻生活，先生總是誇獎張齡予把家裡弄得溫馨溫暖舒服，讓他回家都很放鬆，所以不會想在外面待太久時間，也因此提升不少工作效率，夫妻之間更能享受家庭生活。
張齡予陪爸爸含飴弄孫提前過父親節 一早「恭喜」嚇壞老公
美女主播張齡予今（8日）出席知名家電品牌「品味生活體驗館」開幕記者會，為活動擔任主持人。今日正逢父親節，去年11月升格當媽媽的張齡予一早就給老公驚喜，叫他起床的同時還說了聲：「恭喜！」讓老公一臉驚訝以為懷了二胎。張齡予搞笑表示「是跟老公說，恭喜沒有第二胎」，還送上大禮要把客廳的寶寶圍欄還有爬爬墊全部收起來，還給有強迫症的老公一天乾淨的空間，「但我跟老公說，這樣你就要抱孩子一整天唷」，老公兩相權衡之下，立刻秒回：「先不要。」夫妻互動相當逗趣。因為今天白天安排了美膳雅「品味生活體驗館」開幕記者會主持工作，張齡予說昨天特別提前先跟張爸爸度過父親節，「我送了爸爸一條編織的皮帶，因為爸爸很節儉，每次送父親節禮物前我都會先觀察爸爸缺什麼再買」。除了送上禮物外，因為張爸爸說想要跟孫子一起玩沙，一家人昨天就在大佳河濱公園親子同樂一整天，度過健康快樂又很曬的父親節。張齡予和老公去年520登記結婚，同年11月生下兒子「小班長」，金夫妻兩人迎來第一次有孩子的父親節，被問有送給老公什麼專屬禮物？張齡予說之前有特別教小孩叫「爸爸」，她稱讚小班長既聽話又爭氣，當下就叫了爸爸「拔拔」，還拍下影片留念，老公非常開心。此外，她特別在今日清空購物車，用老公的卡買了一萬多元要給小孩的東西，還搞笑對老公說：「我這些都是要送你的爸爸節禮物。」讓老公感到既好笑、又無奈，夫妻另類放閃。
美女主播張齡予當媽改變大 老公悲吐「這不是我的家」
美女主播張齡予轉戰主持三立台灣台健康資訊節目《健康零距離》每次內容都有不同的健康主題，邀請不同大來賓帶給觀眾最正確、實用的健康資訊。8日新一集節目探討「兒童玩樂危機」，張齡予表示遊戲與「兒童發展」是密不可分的，透過玩，孩子提升了創造力、主動學習、團隊合作等能力，這些能力正是面對世界最需要的。張齡予說自己小孩「小班長」雖然八個月大還不會走路，但身體最近抽高很快，不但衣服得買到1歲寶寶的大小，原本預計要給他睡到一歲半的小床也快頭頂天腳頂地塞不下了，必須把嬰兒床再換新，因此家裡空間變得更擁擠。當初張齡予先生即便知道有生小孩計畫，還是難自棄飯店人的浪漫性格，不願意因為實用向美感妥協，在家中設計了許多美好但對小孩來說充滿危機的日常空間，像滿佈鵝卵石的角落空間、玻璃帷幕的酒藏空間，充滿man power的鑄鐵家具跟沒有旁邊防護板的樓梯、造型立燈、滿佈的插座孔等，都讓身為媽媽的張齡予感到怵目驚心。小孩現在滿會爬也會自己坐，所以張齡予買了圍欄還有爬爬墊給他使用，為想讓他爬得過癮，買了一組擺下去客廳馬上少掉三分之二空間，她也甚至把所有小孩可能抓掉的桌布桌巾、垂墜的窗簾、花瓶等裝飾物都通通收起來或再也沒打開，套句她先生的話「這已經不是我認識的我家，已面目全非」。而張齡予一直以為自己是神經大條的母親，但是因為主持健康節目談了很多小兒安全話題，也很擔心別人的悲劇在自己一不注意下重演。張齡予更堅持一定要夫妻兩個人一起，小孩才可以出門，深怕一個人又抱著小孩行動笨拙、瞻前顧後，沒辦法隨機應變、來不及閃躲。由於播過很多社會新聞，在當媽媽之後就常不小心把自己帶入主角深感懼怕，像是前陣子幼兒園餵藥疑雲、小孩因為不睡覺被保母虐待這種事件，都讓新手媽媽很焦慮，怕自己也是受害者，目前有點分離焦慮，除非是很信任的人顧小孩，不然盡可能自己眼皮下看得到的地方，不敢隨便把小孩託付出去。
跑車情人夢2／溫妮認愛圈外人 破億上班族貼心行徑曝光
女星張語噥過去曾傳出和邱宇辰（毛弟）熱戀，但2人始終不認愛，互發「好朋友」卡。近日時報周刊CTWANT，直擊張語噥被一名跑車男溫馨接送，原本2人疑似約好看電影，但發現被跟拍後，車子一路從台北市長春路驅車到新北市林口區，到目的地後女方下車，跑車男沒跟著下車，反而催油門打道回府，十分小心翼翼。其實演藝圈也有許多女星擁有貼心地另一半會溫馨接送，溫妮2021年底結交上班族新歡，據悉，男方雖是上班族，但是身家破億元，對溫妮更是十分呵護，經常開著BMW接送女友，如果上班走不開，也會請司機代勞，連溫妮身邊的工作人員都一併照顧，很懂得幫女友做人情。周興哲2017年到電視台宣傳，當時趙岱新以粉絲身分到場支持，意外讓2人搭上線，之後周興哲便對趙岱新進行猛烈追求，天天開著保時捷到電視台接送，直到女方IG曬照出現同款車輛，這段戀情才浮出檯面。雖然2人曾在2020年短暫分手，隔半年再度舊情復燃，於去年底登記結婚，3月周興哲開心在IG報喜，透露老婆已經懷孕，2人也即將升格新手爸媽。前主播張齡予去年5月宣布與黑羚創辦股份有限公司負責人林子揚結婚，同年11月迎來兒子小班長。婚前張齡予負責播報晨班，林子揚都會4點起床來接她上班；小倆口交往3年結婚，懷孕期間，張齡予照常工作，老公依舊不勞辛辭接送她上下班，相當呵護她這位愛妻。
張齡予兒子小班長四肢發紫 兩度入院送急診
美女主播張齡予產後轉換跑道主持三立台灣台全新健康資訊節目《健康零距離》，今（13）日晚間她在臉書發文請假，「我要跟《健康零距離》原訂本周五錄影的所有專家來賓說對不起」。張齡予透露因為兒子「小班長」在凌晨高燒，送急診後發現確診，「必須跟我兒子一起隔離到他出院，直到他好才能一起出來」。張齡予表示，兒子小班長今日凌晨發高燒，送急診後發現確診，雖然曾一度回家觀察，但是病況反覆無常變化劇烈，更有四肢發紫，呼吸急促等症狀，讓她跟先生都非常擔心，之後又將兒子送回急診。張齡予說：「醫生擔心小班長的腎臟問題，合併有嚴重併發症，為求保險決定住院，但確診隔離房必須要同進同出，根據醫院規定，我必須跟我兒子一起隔離到他出院，直到他好才能一起出來，不能換陪病家屬。」對於因兒子生病延誤到節目錄影時間，張齡予相當抱歉，「真的很抱歉所有專家來賓排開所有門診、預定的開刀，卻遇到這樣的意外，要更改行程」。
星裡話1／美女主播產後轉型節目主持 張齡予感謝家人全力支持
美女主播張齡予產後半年重回工作崗位，四月中復出主持健康資訊節目《健康零距離》，她直言自己升格為「小班長」的媽後，遇事多了許多觀點跟面向：「未來目標能在各大電視台、網路台，甚至自媒體，嘗試用各種主題開節目，希望做一個有正向影響力的人，繼續散播歡樂散播愛，讓大家看到我的時候都是愉悅又舒服。」「十多年來我在新聞業努力，從最基層的記者做起，跑過許多線路，從做日常新聞的記者升到做需要深入追究的專題新聞，甚至是到好萊塢跟大明星採訪，一路以來不斷的擴充我對於採訪、播報的實戰經驗，從晨間主播到夜間新聞，最早班到最晚班都已經挑戰過，承蒙大家的喜愛與支持，讓我每一個時段都有很好的收視反應，也因此讓電視台長官注意到我的努力，讓我有機會承擔重任。」過去的新聞工作給了張齡予各方面高強度的鍛鍊。（圖／取自張齡予臉書）「當年的我非常珍惜每個播報機會，即使是早上四點鐘就要到公司準備、播六點新聞，再接著一整天工作到晚上七、八點，盯完自己新聞才能下班，依然充滿鬥志樂此不疲，我們全家人也非常支持，有段時間爸爸甚至每天從宜蘭開車到台北，就為了怕女兒睡過頭，他要親自送上支持、載我上班。在家人的全力相挺下，我不放棄任何可以磨練的機會，過年過節也自願上班，十年來沒有休過過年；遇到大事就自告奮勇申請到前線，地震、災害駐守第一線轉播。當上主播後，我也遇到像是普悠瑪翻覆等許多大事件，臨時開棚時的不確定性、需要全神貫注、臨機應變的緊張感，都讓我非常投入在我的工作，身邊的人也都認為我是工作狂。」「很感謝三立電視的長官給我機會，讓我成長到足以擔當晚間新聞的當家主播大任，在崗位上兢兢業業磨練了好幾年，在一切都順利上軌道時，我開始思考人生的下一步，我的人生裡還有什麼沒有體驗到的？我決定要拓寬我的人生視野、進入人生下一個階段，我在三十五歲時選擇結婚生子。」因為照顧小孩，讓張齡予開拓了不同的視野。（圖／取自張齡予臉書）「因為懷孕生子在家休假近半年，暫離了新聞圈，我多了時間慢下來體會當新手媽媽，在適應新生活型態同時，也不斷思考自己因應身分變化的職涯下一步，自我實現必須要有些質變，才能夠兼顧家庭，所以決定正式轉型主持圈，成為一名綜合型主持人。不過人生沒有全拿，一天就只有24小時，必須有所取捨。還好家人全力支持我所有抉擇，先生為了讓我可以為重回職場做準備，在我考照上課又沒有保母幫忙的晚上或假日期間，獨立育兒也毫無怨言。」「為了自己第一個電視節目《健康零距離》，我特別花了幾個月時間進修，取得健康管理師的專業認證，成為第一個有健康管理師資格的健康節目主持人，現在要我當場做CPR、AED急救也完全不是難事，我相信自己可以成功把艱難醫療知識化繁為簡，讓一般民眾順利了解，也可以專業找出痛點，帶給社會好的影響與正能量，我有個前輩還開心傳訊息說『這就是妳該走的路啊』。」張齡予主持《健康零距離》每周一至周五下午4點，於三立台灣台首播為了主持節目，張齡予進修上課考取證照，讓自己能更晉級。（圖／張齡予提供）
張齡予拋磚引玉做公益 為「關愛之家」募集物資
美女主播張齡予從大學時期就開始擔任「關愛之家台灣關愛基金會」的志工，她表示文山關愛之家多年來照顧愛滋寶寶，光是日常服務的寶寶們就有上百位，奶粉、尿布消耗量也非常大。張齡予去年底生下兒子「小班長」，初為人母的她體會到養育孩子的不易，日前她更將自家多出來的嬰童用品捐給關愛之家，希望拋磚引玉募集更多必需品，將愛延續下去。張齡予說目前關愛之家的奶粉和尿布已面臨斷糧危機，她原先訂了10箱尿布要送去，廠商覺得她大量訂購不太尋常，因此詢問原因，得知是要捐給關愛之家後，豪氣表示10箱尿布直接捐贈，讓她相當感動。這次張齡予除了捐贈兒子平常習慣喝的奶粉，此外還有來自於周遭親友的恩典牌，她也分享和關愛之家寶寶的互動經驗，「跟小班長一樣大！好乖好乖，本來在睡覺，有點哭哭醒來，我趕快拍拍，看到我們在，他就捨不得再睡下去了！不哭不叫，大眼睛眨呀眨，笑咪咪的，眼睛晶晶亮亮，這樣無辜單純的靈魂，值得平等的愛」。
張齡予產後復出主持恥度大開 爆拚二胎勤練「提肛縮陰」
美女主播張齡予產後復出主持健康資訊節目《健康零距離》，她婚後尺度大開，除了自爆夫妻已經開機之外。更透露先前邀來婦產科醫師郭安妮上節目，「醫師說女生產後下體要練回去，要練提肛縮陰，才能恢復產前緊緻的感覺」，讓本來錄到疲憊的她頓時嚇醒，醫生繼續面不改色地說：「我們都當媽媽了，聊這些很正常，沒有關係。」稱讚來賓很敢講。產後半年重回工作崗位，張齡予表示不排斥再度登上主播台播新聞，「這是一個選項，很多粉絲都會私訊問我何時回主播，但我想先做好這個節目，請大家先鎖定三立台灣台的《健康零距離》」。而她首次成為節目主持人，就身兼節目製作人和企劃的角色，從主題發想到來賓邀約皆親身參與，「男神陳冠霖、王傳一跟王爸爸、錢薇娟都來上過節目，真的是集三立之大成」，非常感謝公司對她的支持。產後半年重回工作崗位，張齡予不排斥再度登上主播台播新聞，但為新節目尺度大開，話題不設限。（圖／常朝貴攝）被問轉換跑道當主持薪資是有否調整？張齡予低調表示：「酬勞跟當主播差不多，我們是認真工作的本土企業。」雖然已開始恢復工作，她透露只要沒有外務，就會在家帶小孩，謝謝神隊友老公在她工作時幫忙分攤家務，甜曝夫妻無論多忙，每周都會安排只有兩人的約會時間，「他認為夫妻生活不能失去情趣」，很稱讚老公的小浪漫。至於何時拚下一胎？張齡予說早計畫要生蛇或馬寶寶，她笑說第二次孕期絕對不會再胖到22公斤，「孕期的胖真的是胖，有考慮再生兩胎也可以，之前孕期一直在吃，越南法國麵包一餐就吃了四條，覺得澱粉好好吃，結果生完小班長真的就只減掉寶寶的體重」。而已有咖啡師、調酒證照的她，照顧小孩也照顧出心得，已考慮去考保姆證照，「為了照顧好孩子，這段時間我讀了很多書，搞不好未來就會考」。