小腿肚
」 淹水 山陀兒 颱風 大雨 高雄
雙腳冰到睡不著？脆友推爆「無印良品室內襪」這幾天賣到翻！190元可以換來一雙暖暖腳很值得！
最近天氣真的冷到不行，尤其台北的濕冷根本體感溫度每天都在創新低>_<，這種時候躺在床上睡覺，應該不少女生都跟小編一樣，會有腳冰到睡不著的經驗！幸好最近小編滑脆，發現好多人都大推冬天一定要穿無印良品這雙絨毛設計的毛茸茸刷毛襪，許多脆友被串燒到，買回家實穿後都說:「真的好軟綿」、「穿著睡覺史上最舒服」「終於可以一秒入睡了」，因為是可以包覆到小腿肚的長度，不只是舒適度保暖度很優秀，更棒的是一雙不到200元還有超多顏色可以選，絕對必須要全部包色，才能在寒流來的時候每天放心穿好穿滿阿~~~。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 當然除了要幫腳腳做好保暖，身體肌膚也不能冷冰冰吧！PEACH JOHN這次和人氣影集 《艾蜜莉在巴黎》合作的聯名系列，裏頭兩款居家睡衣「點點裏起毛緞面襯衫睡衣組」、「花漾印刷裏起毛睡衣組」，內裡都是採用能驅走寒意的輕柔刷毛材質，穿上瞬間就能享受到舒服宜人的膚觸。點點裏起毛緞面襯衫睡衣組／1,990元、花漾印刷裏起毛睡衣組／1,690元（圖／品牌提供）不過如果每到冬天都會有手腳冰冷的症頭，小編建議也別忘了從體內食補試著改善體質！京都堂推出的五型藥膳即飲包中，就有一款『衡膳飲-腎陽虛痰濁 (失調型)』是針對體質偏冷底的人特別打造，利用「當歸」及「桂枝」來調節生理機能，除了能單獨飲用，也很推薦入菜當成調味湯包料理喔。遵循古法濃煮熬煉、慢火精心燉烹完整保留藥材原味與精華的五型藥膳即飲包，不僅能夠常溫即飲，還可以隔水加熱、微波加熱，也可搭配其他美味食材享用。（圖／品牌提供）
「韓國第一美腿」李聖經逆天長腿養成術！尤其「這個動作」做完，小腿立馬少一吋！
提到「逆天長腿」，韓國女星李聖經絕對是不容忽視的代表之一。她的完美比例和修長雙腿讓人羨慕不已，那麼李聖經究竟是如何養成這雙人人稱羨的美腿呢？今天就來揭開她養成「韓國第一美腿」的秘密，尤其是她非常重視的按摩步驟，在家也能簡單做到！1.每日腿部按摩，消除水腫與疲勞李聖經擁有修長雙腿的秘訣之一就是按摩。她每天都會花時間進行腿部按摩，尤其是在長時間拍攝或運動後，按摩能幫助加速血液循環、消除水腫，減少疲勞感！建議可在沐浴後進行腿部按摩，因為此時的肌肉是最放鬆的，效果最好，並搭配使用具有舒緩效果的按摩油，從腳踝開始向上按摩到大腿，以打圈的方式慢慢揉壓，這樣能有效減少腿部浮腫，幫助塑造纖細的線條。小編大推Dunay這瓶緩解雙腿腫脹感效果一級棒的「Exoso-Metic絲絨水光美足霜」，不只能消水腫，因為添加有滿滿修護保濕成分，還可以厚敷在後腳跟部位，對於龜裂問題也能有效解決。（圖／吳雅鈴攝）其實按摩沒有想像中的難，最簡單的方式只要雙手握拳利用「手指滾輪」在小腿肚的地方出點力道上下滾個20下，不誇張浮腫的小腿立馬小一吋！（圖／吳雅鈴攝）PAUL&JOE新登場的凡爾賽植粹緊緻彈潤美體油，使用了多款珍貴保濕植物精華油如馬尾草油、亞麻籽油、摩洛哥堅果油和玄米胚芽油，能滋潤活化肌膚，加速循環與排除水份滯留，搭配手技按摩讓身體線條更為緊緻有光澤、輕盈無負擔。（圖／品牌提供、取自yk_0728x IG）不過如果妳是懶人一族，或是有時候也想解放雙手？就交給FUJI的美腿按摩神器-小姿足美腿機！尤其這次它們還跟Hello Kitty聯名，以三段高頻䟴動黑科技結合Hello Kitty的萌趣元素，搭配上溫感熱敷揉捏技術與輕巧易收納翻蓋等貼心功能設計，為居家腿部放鬆帶來視覺與體感雙重療癒的迷人體驗。Hello Kitty聯名款-FUJI小姿足美腿機／新品優惠價15,800元 全台僅限量500台，要買要快！（圖／品牌提供）2.高抬腿運動，打造修長曲線除了按摩，李聖經還非常注重腿部的運動，她最常做的就是「高抬腿」運動。這個動作對於改善腿型和增加腿部力量非常有幫助，讓雙腿看起來更加纖長修長。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 3.保持低鹽飲食，減少水腫李聖經表示，想要擁有纖細的美腿，飲食控制也是關鍵之一。她平時會刻意減少鹽分的攝取，因為高鹽飲食容易導致身體水腫，而減少鹽分攝取後，身體自然就不會容易囤積多餘的水分，也可以多攝取蔬菜和富含鉀的食物(如香蕉、番茄)，能幫助身體代謝多餘的水分。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 4.瑜伽和拉伸，讓腿部線條更優美李聖經也經常做瑜伽和腿部拉伸運動，這些運動能幫助增加身體的柔軟度，讓腿部線條變得更修長且流暢。尤其瑜伽中的一些動作，像是下犬式和戰士式，都對腿部的伸展和強化有很大的幫助，能讓腿部肌肉不僅有力量，還能保持柔軟。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
山陀兒暴雨狂降！瑞芳道路水淹至小腿肚 警頂風雨清積水
山陀兒颱風襲台，造成新北市瑞芳地區降下強風暴雨，多處地區均出現積水情形，3日晚間瑞芳區弓橋里北37路線聖媽祠旁，因受山陀兒颱風豪雨導致道路積水，水位一度淹至公路，車輛無法通行。轄區弓橋里里長朱靜琪獲報後也與猴硐派出所員警吳俊毅一同趕赴現場，第一時間合力清除水溝阻塞物，清楚積水，恢復道路通行。里長與員警冒著惡劣天候，全力排除淹水情形，2人在積水幾乎高達小腿肚的路上，極力清除堵住排水溝的樹枝等，最終成功將積水排除。對此，有民眾知情後也立即在臉書社團上PO文感謝，感謝里長與警員頂著風雨的大力協助才能讓積水順利消退，讓原有道路可以繼續通過，不少網友紛紛留言表達感激，同時不忘提醒里長和員警注意安全。
深夜雨彈炸宜蘭羅東！路面積水淹到小腿 「車輛受困地下道」駕駛急逃生
山陀兒颱風昨日中午登陸高雄，威力持續減弱，目前已轉為熱帶性地氣壓，不過深夜雨彈卻臨降宜蘭羅東，晚間開始豪雨不斷，街道、地下道都有積水、淹水情形，還有車輛受困在路中。宜蘭縣今（4）日正常上班上課，昨深夜卻下起豪大雨，羅東鎮倉前路、民族路、公正路及大同路等多處路段淹水嚴重，路面淹到腳踝，還有淹到民宅的。羅東大同地下道因有駕駛不熟悉路況，開下去後直接熄火泡水受困在裡面，警方已拉起封鎖線管制地下道兩側，避免人車再誤入。所幸駕駛及時脫困，不過車輛的維修費用恐怕高達幾10萬元。民眾拍下在地下道泡水的車輛。（圖／宜蘭知識+臉書）許多宜蘭的民眾，也在臉書社團「宜蘭知識+」分享周遭淹水的情形，有人指出自己車輛停在羅東站南路一帶，結果成了泡水車。對於豪雨無情侵襲，不少羅東民眾苦嘆，「公正路、中正南路、民族路、民生路、中山路四段、康莊路、站前南路、羅東夜市、博愛醫院都淹水囉」、「中正北路及公正路火車站這邊也淹的超嚴重」、「羅莊康莊路這裡也淹水了」，有民眾回報晚間23點40分淹水已退去。根據經濟部水利署防災資訊服務網可見，宜蘭縣五結鄉與羅東鎮的淹水警界1級，而冬山鄉則為2級警戒區。宜蘭羅東淹水淹到小腿肚。（圖／報系資料照）宜蘭羅東路邊車輛泡水。（圖／宜蘭知識+臉書）羅東公正路上淹大水。（圖／宜蘭知識+臉書）民眾車輛停路邊慘成泡水車。（圖／宜蘭知識+臉書）
山陀兒挾強風豪雨！大潮倒灌「水淹小腿肚」 高雄內惟居民：比凱米嚴重
山陀兒颱風對高雄帶來強風豪雨，3日中午又遇到農曆九月初一的大潮，鼓山區的哨船頭、內惟市場、翠華路、銘傳路一帶中午傳出淹水，居民忙著移車、清排水孔，架擋水牆，阻止積水再上升，水位雖達到半個輪胎高，當地居民指出，淹水的水來得很急，比上次凱米颱風時來得大又快，還好及時處理，使災情沒有擴大。整條銘傳路都泡在水中。（圖／中國時報記者郭良傑攝）3日中午山陀兒颱風從高雄登陸，瞬間帶來超大的雨量和強風，鼓山區內惟一帶的翠華路、日昌路、銘傳路即傳出淹水，居民們趕緊再把車輛移到更高處的安全點。居民指出，這次的水來得比凱米颱風時又急快，不到半小時，積水就到半個輪胎高到平常男生的小腿肚，居民進出受阻，加上晚一點又停電，讓居民被關在漆黑的屋子內。內惟市場的攤商們忙著清除排水孔的垃圾，讓水盡速排出。（圖／中國時報記者郭良傑攝）內惟市場做生意的住戶忙著將物品搬到高處。（圖／中國時報記者郭良傑攝）在翠華、日昌路的內惟市場攤販因今天都歇業，但是受到中午漲潮的影響，鼓山區哨船頭靠近公共渡輪站附近因海水倒灌出現淹水，因漲潮使愛河和運河的水無法排出，導致鄰近的內惟一帶淹水，居民忙著清排水孔讓水可以排出，還好排水孔有事先清理，使積水很快退去。貨車強行通過淹水的道路。（圖／中國時報記者郭良傑攝）
山陀兒尚未登陸！東港馬路變「漂漂河」 居民：每遇大潮就這樣
山陀兒颱風尚未登陸，外環氣流造成的風浪，加上大潮，屏東東港清晨海水倒灌，東津里、延平路、豐漁橋附近再度泡在水中，幸好水慢慢消退。居民喊苦表示，每遇大潮就這樣；還有居民擔心，今天東港已小淹，颱風龜速明天又是大潮，還要再淹水。東港雖然因過去早已有多次經驗，居民在家門口提早堆放沙包，但水仍淹進屋內。馬路成了水路，汽機車經過濺起陣陣水花，有如陸上行舟，民眾外出只能涉水而過。東港東津里長葉而項表示，雖然是大潮，但往年這個時間並不會淹，主要還是颱風加潮汐所致，今天大約在清晨5點半左右開始淹，深度到小腿肚，大約在8點多退去，預估明天還會再淹。葉而項說，縣府進行防潮孔工程，但是地方希望再做防潮閘門，減少水患之苦。
凱米颱風重創雲林虎尾 4尺高大樹被連根拔起3車遭殃
凱米颱風強襲全台，各地不間斷傳出災情，狂風豪雨更是重創中南部，不僅多處淹水並造成多處停電，就連沿海、山區等居民也預防性撤離。而雲林縣虎尾埒內、堀頭交界三聖宮旁產業道路水淹到膝蓋，公安里老人會館旁大樹不敵颱風被連根拔起，波及2汽車1機車。凱米颱風雖已過境，但外圍環流仍對全台造成嚴重影響，中南部尤為慘重，虎尾公安里老人會館旁，目測約4公尺的大榕樹遭連根拔起，林姓民眾還原當時情況，凌晨聽到一聲巨響，向外查看發現榕樹整顆被吹倒，壓到一旁2部汽車及1輛機車。虎尾鎮公所表示除了公安里傳出災情，也接獲數十起路樹倒塌事件，已派數員前往協助，將狀況排除。而虎尾三聖宮旁的產業道路面對豪雨灌進附近溪埔仔中排，來不及宣洩水淹至小腿肚，堀頭里長李萬壽獲報後，也立刻請自主防汛小隊到場拉起封鎖線。
6歲童跌倒感染「食人菌」險截肢 醫示警：其實很常見
日本爆發「食人菌」疫情，今年短短5個月已有近千人因感染A型鏈球菌而罹患鏈球菌毒性休克症候群（STSS），是去年同期的2.8倍。疾管署則表示，台灣目前未見異常狀況，和近4年趨勢相當；針對該「食人菌」，醫師指出每10個化膿性扁桃腺炎患者，約有1人感染，而相關症狀也曝光，假如侵犯心臟瓣膜，可能導致心衰竭，還有壞死性筋膜炎。據了解，A型鏈球菌容易在秋冬到早春引起咽喉炎及扁桃腺炎，不管是大人或是小孩，都有可能會被感染，依侵犯部位不同，症狀也不一樣，最常見就是喉嚨，造成化膿性扁桃腺炎，患者喉嚨扁桃腺像被塗上一層奶油，會非常疼痛，與一般上呼吸道感染不同，不會咳嗽、流鼻涕和結膜炎。義大醫院兒童醫學部主任蔡璟忠指出，「A型溶血性鏈球菌」其實很常見，每10個化膿性扁桃腺炎患者，大約就有1人是「A型溶血性鏈球菌」所致，患者感染後可能出現發燒、頸部淋巴結腫、化膿性扁桃腺炎、猩紅熱等症狀。A型溶血性鏈球菌又稱為「食人菌」。（圖／翻攝自維基百科）蔡璟忠提醒，治療「A型溶血性鏈球菌」，一定要完成10天抗生素療程，一旦侵犯心臟二尖瓣，血液會逆流，可能造成心衰竭，需置換心瓣膜，也可能侵犯腎臟，造成腎絲球腎炎。另外，「A型溶血性鏈球菌」也可能藉由傷口侵犯皮膚和筋膜，造成丹毒、蜂窩性組織炎、壞死性筋膜炎等病況。過去曾有一名6歲男童，在幼稚園跌倒，又小腿破皮，2天後變腫脹、疼痛，還發高燒，診斷為「A族溶血性鏈球菌」，細菌一路吃到皮膚下方的筋膜，經過開刀劃開小腿肚、減壓，並清創壞死的筋膜，才免於被截肢的下場。疾管署表示，A型鏈球細菌稱為化膿性鏈球菌，是種beta溶血性革蘭氏陽性細菌，是一種常見的細菌，通常透過飛沫和接觸傳播。除感染喉嚨外，A型鏈球菌還會感染皮膚造成膿疱瘡，引發蜂窩性組織炎，若是更深入到筋膜，會造成壞死性筋膜炎，又稱食肉菌感染或噬肉菌感染；另會引起鏈球菌毒性休克症候群（STSS），導致多個臟器衰竭，進而引發休克死亡。綜合日媒報導，截至6月2日，日本已經有977人感染俗稱「食人菌」的A型鏈球菌而罹患鏈球菌毒性休克症候群（STSS），創下1999年統計以來最高紀錄。台灣疾管署發言人曾淑慧9日則表示，依據疾管署實驗室傳染病自動通報系統（LARS）監測資料顯示，今年第1周至第22周，每周A型鏈球菌檢出件數介於22至36件，和近4年趨勢相當，雖然A型鏈球菌感染不屬法定傳染病，不過疾管署仍會持續對侵襲性鏈球菌感染個案的菌株，進行基因定序。
濃霧鎖金門又遇強降雨 海空交通亂成一團
金門地區4月30日一早又遭濃霧籠罩，能見度不足300公尺，海空交通大亂。小三通航線一度停擺，直至10時45分才恢復航駛；尚義機場也關場取消10餘班航班，逾千人行程受阻，近11時受到鋒面影響，下起滂沱大雨，濃霧雖散強降雨卻導致不少低窪、排水不良地區出現積水，民眾形容誇張的雨勢宛如是用「倒」的一般。金門地區30日午間下大雷雨，民眾形容雨勢有如用倒的一般；突來的強降雨也造成部分低窪及排水不良地區出現積水狀況，金城民權路中正國小旁路段水淹如小河。（圖／民眾提供／于家麒金門傳真）中央氣象署昨中午針對金門、馬祖發布大雷雨特報，瞬時間烏雲密布猶如黑夜、雷雨交加，雨勢強襲下金門頓成水鄉澤國，民眾表示這麼大的雨只有颱風來襲才會出現。突來的強降雨也造成金門部分低窪及排水不良地區出現大量積水情形，金城鎮民權路中正國小旁路段水淹如小河，車輛行經猶如路上行舟；後豐港來鳳宮近年來每逢大雨必淹，這次短短1小時的大雨已使宮內外淹水到小腿肚，好在鎮公所緊急找來廠商協助出動抽水機排水，才讓神明免受泡水之苦。此外，新北市昨午後同樣出現大雨，30歲林姓男子駕照已註銷，傍晚駕車載著3歲女兒，駛出國道3號安坑交流道匝道，疑因天雨路滑，汽車失控打滑，自撞分隔島，車頭嚴重凹損變形，父女受困車內，警消緊急救出2人，父親意識清醒、右脛骨骨折，女童則陷入昏迷，但對痛有反應，送往新店慈濟醫院急救。年約40歲男子30日駕車載著3歲女兒，駛出國道3號安坑交流道匝道，疑因天雨路滑，汽車失控自撞分隔島，警消救出受困車內的父女，將2人送往新店慈濟醫院急救。（圖／新北市消防局提供／高鈞麟新北傳真）
台灣也有「食人菌」 6歲童跌倒感染險截肢…醫示警：其實很常見
北韓以日本流行「暴發性A型溶血性鏈球菌」為由，取消原定於平壤的男子世足資格賽。針對該「食人菌」，醫師指出每10個化膿性扁桃腺炎患者，約有1人感染，而相關症狀也曝光，假如侵犯心臟瓣膜，可能導致心衰竭，還有壞死性筋膜炎。據了解，A型鏈球菌容易在秋冬到早春引起咽喉炎及扁桃腺炎，不管是大人或是小孩，都有可能會被感染，依侵犯部位不同，症狀也不一樣，最常見就是喉嚨，造成化膿性扁桃腺炎，患者喉嚨扁桃腺像被塗上一層奶油，會非常疼痛，與一般上呼吸道感染不同，不會咳嗽、流鼻涕和結膜炎。治療A型溶血性鏈球菌，一定要完成10添抗生素療程。（圖／翻攝自維基百科）義大醫院兒童醫學部主任蔡璟忠指出，「A族溶血性鏈球菌」其實很常見，每10個化膿性扁桃腺炎患者，大約就有1人是「A族溶血性鏈球菌」所致，患者感染後可能出現發燒、頸部淋巴結腫、化膿性扁桃腺炎、猩紅熱等症狀。蔡璟忠提醒，治療「A族溶血性鏈球菌」，一定要完成10天抗生素療程，一旦侵犯心臟二尖瓣，血液會逆流，可能造成心衰竭，需置換心瓣膜，也可能侵犯腎臟，造成腎絲球腎炎。另外，「A族溶血性鏈球菌」也可能藉由傷口侵犯皮膚和筋膜，造成丹毒、蜂窩性組織炎、壞死性筋膜炎等病況。過去曾有一名6歲男童，在幼稚園跌倒，又小腿破皮，2天後變腫脹、疼痛，還發高燒，診斷為「A族溶血性鏈球菌」，細菌一路吃到皮膚下方的筋膜，經過開刀劃開小腿肚、減壓，並清創壞死的筋膜，才免於被截肢的下場。
施柏宇、蔡思韵共遊羅馬！兩人機場穿搭簡直時時髦教科書！
帥氣男神施柏宇與氣質女神蔡思韵現身桃園中正機場！原來她們倆受邀出席 3 月 26 日於意大利羅馬舉辦的 COS 2024 春夏系列時裝秀。兩人即將前往羅馬，旅程中她們也穿上COS最新的Atelier 系列和主線單品。（圖／品牌提供）名模高挑身材的施柏宇以一身黑色復古運動套裝現身桃園機場。休閒舒適卻很時髦，線條針織運動夾克融合運動設計元素,高領和白色對比條紋設計，營造出時尚感，搭配同系列的休閒直筒長褲，展現舒適帥魅力！（圖／品牌提供）蔡思韵選擇極簡牛仔襯衫洋裝亮相，下擺到小腿肚的長度更顯高挑舒適，展現隨性俐落的都會休閒氣質。手拿經典小尺寸的淺藍色迷你雲朵包，有提帶與拉鍊上機更安心。（圖／品牌提供）
寒流來襲…4招身體熱起來 被窩更暖4方法大公開！睡前搖棉被
寒流來襲，除了暖暖包等保暖商品熱銷，不少人也會排隊吃羊肉爐、薑母鴨暖身。昌盛堂中醫診所整理出幾個禦寒食物、飲品以及穴道，讓大家暖暖的度過寒流。此外，牙醫蔡雅藍也分享4個讓棉被更暖的方法。天冷可以多吃什麼樣的食物驅寒？●蔥白粥：就是煮白粥時加入一點蔥白，很適合在冬天用來祛寒。其他像是在料理中加入薑、蒜、辣椒等具有辛味的調味料，都是可以在料理食物的時候搭配使用，能夠有效的促進身體循環。●雞湯：在《本草備要》記載：「其肉甘溫，補虛溫中」。可以在煮湯的時候添加一些能夠照顧心臟的食材像是山藥、黑木耳、紅棗、紅景天。更能在冬天氣溫變化比較劇烈的狀況下，給心臟更多的保護。天冷可以多喝什麼樣的飲品驅寒？●黑芝麻粉：將適量的黑芝麻粉搭配上其他想使用的穀物粉（如杏仁粉），加入熱開水或牛奶沖泡即可。黑芝麻本身就具有豐富的營養價值，黑色在中醫理論中又可以入腎，更適合在屬「封藏」的冬天食用。●玫瑰薄荷茶：將乾燥玫瑰花瓣和少量的薄荷一起放入杯中，以開水燜泡十五分鐘左右，放涼後服用。玫瑰花具有放鬆心情以及活血化瘀的作用；薄荷則是能夠有效的疏解肝氣。兩者搭配在一起，熱熱喝能保暖還可以打敗冬天的壞心情。按壓什麼穴道可以幫助末梢血液循環？●湧泉穴：在腳底板的前1/3中央出現的凹陷處，可預防天冷時下肢冰冷、感冒。●足三里：膝蓋外側凹陷往下橫四指處，可預防天冷時腸胃的保健。●腎俞穴：以背後對應到肚臍的位置為中心，往左右各兩指寬處，可預防天冷腰酸背痛。●膻中穴：兩乳頭連線的中間處，預防天冷時，胸痛或急性心肌梗塞。除此之外還可以做甚麼呢？可以每天用約40-50度的熱水泡腳20分鐘，水位高度最好可以超過小腿肚，這樣效果更佳。同時，還可以加入一些能夠增加血液循環的中藥（桂皮、生薑有助促進循環）、精油（柑橘、迷迭香）或是加入粗鹽（有助入腎），把腳泡暖也可以睡得更舒服。牙醫蔡雅藍過去也曾在粉專《你的好閨蜜 蔡雅藍醫師｜恆悅美學牙醫》分享，如何讓棉被更暖的方法，第一睡前搖棉被，此舉可以讓棉被內容物更蓬鬆，擴大蓄熱效果；第二保持棉被乾燥，可以使用烘衣機或白天曬棉被，以去除棉被中的溼氣；第三床墊上再鋪一層毛毯，讓熱能保持在被窩中，不被床墊散逸出去；最後是遠離寒冷，讓床鋪與窗、牆間隔至少20到30公分，且頭部應避免靠窗睡，以避免受到外頭冷空氣影響，此外也可以採用厚窗簾、隔熱較好的窗戶，以避免熱氣散逸。
加班壓力大去「撥筋」…她小腿肚瘀青還發腫 醫揭「這類人」別嘗試
不少人在感到壓力、頭痛不適時，會選擇去「撥筋」按摩，來幫助氣血循環通暢，恢復元氣。而在日前，台中一名女子因連夜加班，常感到頭暈、睡不好、精神差，決定去嘗試了「撥筋」服務後，隔天小腿肚卻整片瘀青、疼痛、腫脹不堪，讓她嚇得急忙跑去就醫。對此，醫師指出，雖然只要冰敷、休息就會好，但若有慢性病、服用抗凝血劑或高劑量類固醇者，應該避免嘗試「撥筋」療法。據了解，43歲的吳姓女主管提到，自己最近常加班，工作壓力大、睡眠品質差，導致人整天頭暈、昏昏沉沉，而恰好注意到家裡附近新開了養生工作坊，其推出了標榜提神、減輕疲勞的「撥筋」按摩，便想要親自嘗試看看。後來，她實際體驗過後，確實覺得頭部比較放鬆、好入睡，不料在隔天早晨上班前，竟發現小腿肚出現大面積瘀青、發腫。對於「撥筋」後產生種種不適症狀的問題，亞洲大學附屬醫院復健科主治醫師陳怡維解釋，從西醫的觀點來看，「筋」指的是肌肉、肌腱、韌帶、筋膜等軟組織，而「撥」的手法是通過按壓、推開、撥動等方式來讓軟組織放鬆，以達到舒緩肌肉、疏通經絡與氣血的作用。另外，陳怡維醫師表示，人體某部位可能會因姿勢不良、高強度運動而長期處在收縮狀態，將可能造成局部循環不良，造成肌肉緊繃的狀況。而她也提醒，若是正在服用高劑量類固醇、抗凝血劑者，或有骨折未痊癒、傷口嚴重感染、有急性心肝腎臟病史、高血壓、癲癇等症狀，抑或是患有馬凡氏症候群、傳染性皮膚病的人，應該避免「撥筋」療法，以防造成局部軟組織挫傷、傷口加重或發炎。
颱風來襲遇大潮！旗津市場水淹小腿肚 婆媽克難採買中元節供品
強颱蘇拉雖未登陸台灣，其暴風圈仍為南台灣帶來致災雨勢。其中屏東東港豐漁橋適逢年度大潮，出現嚴重積水；高雄旗津漁港也因海水倒灌，公有市場遭水淹至小腿肚，讓民眾及攤商在水中克難採買、做生意。旗津公有市場攤商透露，水勢因漲潮來得非常快，不一會就淹到小腿肚，但退潮因颱風關係，原本只要1個小時就會退的潮水，「今天2個小時還沒有退」，加上正逢農曆7月15日中元節，不只他們要站高、堆高貨賣東西，客人也得克難涉水採買。攤商堆高商品叫賣。（圖／三立新聞網）另名老闆娘也抱怨，今天被迫站著招呼客人，因為「一坐下來褲子就會濕透」。相關單位雖出動3台抽水機應對，但潮水實在太猛，市場還是快變成游泳池，還有攤商抱怨，雖然當地淹水已見怪不怪，但颱風加漲潮的大水，還是讓生意差了一些。然而，有部分民眾見大潮、海水倒灌低窪、排水系統癱瘓，仍在漲潮時段晨跑、晨泳與觀浪，被海巡署人員驅離。遭遇年度天文大潮的屏東也出現類似場景，豐漁橋發生嚴重積水，馬路變水路，讓許多早已習慣淹水的當地民眾也大喊傷腦筋。
杜蘇芮強襲南台灣多處路樹倒塌 嘉義12級強風5千餘戶停電
杜蘇芮強襲南台灣，28日台南部分地區甚至淹水至小腿肚，此外因風勢一度達12級，造成多條高壓輸電線跳脫、路樹倒塌、招牌掉落壓損電線、電桿也被吹倒，導致必須重建電桿、拉線，台電嘉義區營業處統計截至28日9時止已有5385戶停電，而部分山區因道路坍方無法進入搶修，以致影響搶修進度。台南市成功路與海安路口路旁水塔滾翻在馬路上。（圖／翻攝自台南市政府警察局第二分局臉書）受到颱風及外圍環流影響，28日台南各處皆傳出災情，安南區淹水一度達到30公分，因淹水嚴重，甚至連電冰箱都壞掉。中西區則是因強風導致多處的路樹倒塌、招牌掉落，甚至有水塔翻滾在馬路上，台南市警二分局員警勤務中心接獲報案後，除了實施交通疏導，也已對各案當場做安全封閉及警戒處置，同時通知市府單位到場，排除障礙。台南市中西區因強風導致招牌被吹落，台南市警二分局員警勤務中心接獲報案後，對各案當場做安全封閉及警戒處置。（圖／翻攝自台南市政府警察局第二分局臉書）此外台電嘉義區營業處指出，因風勢一度達12級，造成多條高壓輸電線跳脫、路樹、招牌掉落壓損電線、電桿也被吹倒，導致必須重建電桿、拉線，而截至28日9時止已有5385戶停電，主要停電區域集中在東石、義竹等地區，營業處也已動員約110位工程人員、出動50輛吊臂車等工程車輛，全力進行電力修復，預期下午恢復供電，而部分山區因有道路坍方狀況無法進入搶修，因而影響到搶修進度。台電嘉義區營業處也強調，由於電力搶修工作必須依照「供電樞紐變電所→主幹線→分歧線」來進行，並以公用設施為優先安排搶修，故無法同時滿足所有用戶之需求，還請所有的民眾耐心等候，而目前除持續搶修外，也已洽鄰近區處支援搶修作業，以儘速恢復供電。因應颱風影響，高雄市28日除停班停課，多間百貨也宣布上午12點前暫停營業，包括漢神巨蛋、漢神百貨、夢時代、義享天地、大立百貨、大統五福店，後續將視風雨調整營業時間。
男子水庫洗狗和人起衝突「河裡都是狗毛」 官方：水庫不允許游泳
近日，山東淄博發生一起戲水衝突，一名網友拍攝影片表示，大家在公共域裡游泳戲水，有一名男子將狗牽進河裡洗澡，導致水裡都是狗毛，讓遊客相當不滿，罵道「你們考慮下（孩子）這個問題可以嗎」。翌日，相關工作人員表示，那個戲水處是水庫，是不允許游泳的地方，已經和村裡反應並過去處裡了。據《西部決策》的報導，事情發生在22日，一名網友將戲水衝突的影片發上了網，並稱眾人在游泳玩水，卻有男子在河裡洗狗，讓河裡都是狗毛。畫面中可以看到，一群人在水及小腿肚的地方爭執，有人憤怒喊道「你們肯定沒有孩子，你們考慮下（孩子）這個問題可以嗎」，也有人說「這邊也全是狗毛」，表達了對帶狗入水域的不滿。域城政府工作人員回應，水庫是不能游泳嬉戲的，已經向村裡反應，而村長應該已經去事發地點安裝警示牌了。對此，有網友無奈「怎麼都在不允許游泳的地方游」、「全國都沒有允許游泳的水庫」、「隔三差五都有在水庫淹死的新聞，但還是好多人去」。不過，有人提到自家附近的水庫還有人洗過車，也有人打趣，即使明令禁止，依然有不少人想遊走在灰色地帶，雙方都違法的情況下，互不干涉就好了，何必鬧到網路上來。
前製作人遭開15槍！槍手機車找到了 警基隆河裡打撈上岸
北市內湖康寧路三段10日傳出槍響，50歲的王姓前製作人載妻返家途中，突然遭到身穿熊貓外套的外送員，朝其腿部連開15槍，所幸緊急送醫後並無大礙。事後槍手更相當狡猾，沿路製造斷點，騎著掛有變造車牌的機車往堤外道路逃逸，而警方經連續幾天的偵辦後，也在基隆河裡找到遭到槍手丟棄的機車。王姓前製作人小腿肚中彈，術後清醒後也向警方表示，自己生活單純，在外並無欠債，並不清楚為何遭到開槍，同時透露自己遭到開槍的原因，疑似是因為岳父所經營的建設公司有糾紛，自己才會淪為替罪羔羊。而槍手開槍後，竟從容不迫的換下外套，騎乘掛有變造車牌的機車，一路沿著堤外道路逃逸，躲避監視器、製造斷點，讓警方追查案情一度陷入膠著，手法之專業明顯預謀。警方經連日追查後，也終於找到槍手丟棄在基隆河內的機車，目前也將打撈上岸進行採證。回顧整起案情，王姓前製作人10日晚間載完妻子後，在家門口遇見一名熊貓外送員問路，王男先是表示自己並不清楚後，便在家門口抽菸，不料再遇見該名外送員走回來時，王男只是隨口問了一句，「送完了？」，就遭該名外送員朝其腿部狂開15槍，造成其左小腿中彈，所幸緊急手術後並無大礙。事後，王男向警方表示，自己生活規律單純，在外並無欠債，私來想去指有可能是岳父所經營的建設公司曾和人發生糾紛，雙方為了爭奪經營權互相提告，但現階段已進入司法程序，疑似是因此才會慘淪為替造羔羊。至於詳細事故原因仍有待進一步調查釐清。
前製作人遭狂開15槍稱生活單純 疑岳父建設公司糾紛淪替罪羔羊
北市內湖康寧路三段10日晚間發生一起槍擊案件，50歲的王姓製作人載妻子返家過程中，突然遭到一名身穿熊貓外套的外送員，朝其小腿肚狂開15槍，造成王姓製作人小腿肚中彈，所幸緊急送醫後並無大礙。事後，王男向警方表示，自己生活單純，在外並無欠債，並不清楚為何遭到開槍，同時透露自己遭到開槍的原因，疑似是因為岳父所經營的建設公司有糾紛，自己才會淪為替罪羔羊。王姓製作人10日晚間載完妻子後，在家門口遇見一名熊貓外送員問路，王男先是表示自己並不清楚後，便在家門口抽菸，不料再遇見該名外送員走回來時，王男只是隨口問了一句，「送完了？」，就遭該名外送員朝其腿部狂開15槍，造成其左小腿中彈，所幸緊急手術後並無大礙。而槍手開槍後，竟從容不迫的換下外套，騎乘掛有變造車牌的機車，一路沿著堤外道路逃逸，躲避監視器、製造斷點，讓警方追查案情一度陷入膠著，手法之專業明顯預謀。事後，王男向警方表示，自己生活規律單純，在外並無欠債，私來想去指有可能是岳父所經營的建設公司曾和人發生糾紛，雙方為了爭奪經營權互相提告，但現階段已進入司法程序，疑似是因此才會慘淪為替造羔羊。至於詳細事故原因仍有待進一步調查釐清。
吳姍儒臨盆倒數深夜驚吐「2件事」 她大喊：胃被擠壓到一個地步
綜藝天王吳宗憲大女兒吳姍儒（Sandy）目前懷孕9個多月，正式進入生產倒數。養胎期間仍不時分享生活點滴的她，23日卻突然情緒崩潰，驚吐因為「2件事」而感到害怕，她透露「胃被擠壓到一個地步」，引起不少媽媽粉絲共鳴。吳姍儒即將臨盆，不過她坦言「胃被擠壓到一個地步」，讓她相當崩潰。（圖／翻攝自吳姍儒IG）吳姍儒23日晚突然在IG限時動態發文，坦言現在每天最怕的兩件事，她表示，「現在每天最怕的就是吃飽，跟吃不飽」，胃部時不時就會被胎兒擠壓到一個地步，「大腦的抉擇點已經像在拆炸彈一樣了，到底要剪哪一條線」？吳宗憲透露，吳姍儒即將在3月生下小孩。（圖／翻攝自吳姍儒IG）吳姍儒先前就曾透露孕期所經歷的不舒服，雖然沒有出現孕吐、暴食等狀況，但「抽筋怪」卻不時找上門，成為她懷孕期間最崩潰的事，「突如其來的大抽特抽（筋），小腿肚像是要爆裂一樣地濃縮壓緊，痛到乾脆直接大吼大叫釋放壓力」面對第1次生產，不免感到焦慮，談到臨盆前夕的心情，Sandy則表示她不是緊張派的人，「反正我妹會先生，我先來觀察她的狀況怎樣，也觀察她會不會緊張、焦慮」，據爸爸吳宗憲透露，她即將在3月生下小孩。
夜間腿抽筋怎麼辦？ 醫授「3招」遠離痛楚
年約60歲的王阿姨，長時間飽受半夜腿抽筋所苦，不僅影響睡眠品質，甚至在氣候轉冷時，夜間腿抽筋情形更加頻繁，王阿姨擔心身體出了問題，故至新竹臺大分院新竹醫院就診，經醫師檢查後，診斷為夜間腿抽筋；醫師藉由衛教方式引導王阿姨預防及改善，數週後，抽筋再也沒有發生過，終於可以一覺好夢。夜間腿部抽筋 寒冬發生率增新竹臺大分院家庭醫學部藍亦倉醫師說明，夜間腿抽筋最常見的是小腿肚(腓腸肌)突發性、不經意的收縮，肌肉產生糾結及僵硬的劇烈疼痛感，這樣劇烈的不適感大約維持數秒至十分鐘，病患可能會無法移動或從睡夢中痛醒。而每個人都可能有夜間腿抽筋的困擾，其中50歲以上的族群比率更高達50%，且此情況會隨著年齡增長而增加，另寒冬的發生率更為夏天的兩倍。腿抽筋與血中離子濃度無關 藥物預防效果實證依據不足藍亦倉醫師表示，有些民眾就診時，常認為夜間腿抽筋需檢查血中的鈣、鎂、鉀等離子濃度，但其實腿抽筋多半和血中離子濃度無關；也有些民眾擔心因缺鈣或缺鎂而致夜間腿抽筋，因此自行補充鈣片、鎂及電解質製劑等，但助益卻有限，就連目前藥物做為腿抽筋治療或預防的實證依據也是不足的。小腿肚防抽筋 三步驟可改善藍亦倉醫師建議，民眾可藉由衛教3撇步，分別為睡前伸展肌肉，對於小腿部、阿基里斯腱及比目魚肌做伸展動作，如雙手推牆壁，同時下肢弓箭步拉筋，伸展小腿肌約15-30秒後，再換另一隻腳，將有助預防腿抽筋，若白天有較劇烈的運動，也要記得收操和睡前按摩；第二為側睡或腳踩靠床底板，因仰睡時持續腳板向下(蹠屈)的姿勢容易造成抽筋，應盡量讓足部保持腳板向上(背屈) ，若是突然小腿抽筋發生時，馬上將腳板向上彎也能夠立即緩解；第三為沐浴時對於容易抽筋的部位用溫熱水沖泡，或使用電熱毯對小腿肚進行熱敷、穿厚襪子等，維持下肢的保暖，也有助預防及改善夜間腿抽筋問題。