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」 台電 微軟 停電 和平電廠 Threads
天冷想吃火鍋但喉嚨痛怎麼辦 醫師曝3原因建議先忍忍
近期天氣變化大，民眾也容易因此感冒出現喉嚨痛等症狀，在冬季時節許多人會吃火鍋覺得這樣暖心又暖胃，而且感冒的時候來碗熱湯感覺身體會更快好起來。但是輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳表示，民眾如果有喉嚨痛的問題，建議最好不要在這時吃火鍋。天冷吃火鍋但喉嚨痛先忍忍 醫師列3原因建議別吃隨著氣溫下降，火鍋成了許多人吃飯時的首選，現在餐飲業也推出麻辣、咖哩、泡菜等不同口味的火鍋湯底來供民眾選擇，不過胡皓淳醫師強烈建議喉嚨痛時不要吃火鍋，主要有以下3原因：高溫食物容易刺激喉嚨：火鍋通常都是在滾燙的情況下吃，如果吃進過熱的食物，其實會加重喉嚨的負擔，甚至有可能會導致喉嚨黏膜進一步受損，因此如果喉嚨有發炎的情形，建議不要吃過燙的食物，以防止傷害加劇。辛辣食物容易加重發炎：很多人吃火鍋時很喜歡選擇麻辣湯底，但這些辛香料對喉嚨有強烈的刺激作用，容易引起喉嚨的不適感，並有可能會加重喉嚨發炎的症狀，對於喉嚨痛的人來說，這就是標準的「火上澆油」。油膩食物較難消化：火鍋中的肉類、海鮮，或是油脂含量較高的湯底，都屬於較油膩的食物，這些食物不僅會增加腸胃的負擔，還有可能使喉嚨產生過多的痰液，讓人覺得更加不舒服。如何健康享受火鍋？ 醫師提醒務必遵守4原則如果真的非常想吃火鍋，胡皓淳醫師提醒，民眾務必要遵守以下4原則，才能健康地享受火鍋：選擇清淡的湯底：像是清湯、蔬菜湯底等，選擇較為溫和的火鍋湯底，避免麻辣、香料過多的湯底，減少對喉嚨的刺激。控制溫度：吃火鍋時不要吃剛從鍋裡撈出來的滾燙食物，至少應稍微吹涼一下再吃，避免燙傷喉嚨。少油少鹽：盡量選擇清淡的食材和調味，少用一點醬料，以減少對喉嚨的負擔。多搭配蔬菜：建議民眾可多吃蔬菜，像菠菜、白菜等蔬菜含有豐富的維生素及纖維，對於身體恢復和免疫系統有所幫助。資料來源：胡皓淳醫師臉書
吃飯太快壞處多 專業醫示警：脂肪肝風險會增加
在精緻飲食的現代社會中，許多人或多或少都有脂肪肝的問題。胸腔暨重症醫學科黃軒醫師也提到，自己曾遇到一些患者體重明明不重，但是卻有明顯脂肪肝，其中有位年輕的媒體記者也問他，為什麼自己不胖卻會有脂肪肝。而這背後，有可能是吃飯速度太快所造成的。黃軒醫師在FB粉絲專頁發文表示，根據研究顯示，每週進行兩次以上快速進食（每餐少於五分鐘）可能會將非酒精性脂肪肝（NAFLD）的風險提高81%，特別是那些BMI低於25的人群，儘管他們看起來不胖，但脂肪肝的問題卻相當明顯。黃軒醫師提到，快速進食會減少飽腹感信號的傳遞，導致大腦未能及時接收到「吃飽」的信號，因此容易過量攝入熱量，這些多餘的熱量便轉化為肝臟中的脂肪儲存。除此之外，快速進食還會導致血糖迅速升高，引起胰島素頻繁波動，長期下來增加胰島素抵抗的風險，這也是脂肪肝的重要成因。此外，進食過快可能破壞脂質的正常代謝，使脂肪在肝臟中堆積，同時影響腸道消化，導致菌群失衡，進一步損害肝臟健康。為了降低快速進食對健康的危害，黃軒醫師建議應延長進餐時間，每餐至少用15到20分鐘，細嚼慢嚥，以增加飽腹感，減少過量攝取。此外，進餐時應避免看電視、滑手機或進行其他工作，提高對食物的專注度，這有助於養成健康的飲食習慣。選擇高纖維食物和富含蛋白質的食物，可以延緩胃排空速度，幫助控制食量，同時儘量安排固定的進餐時間，減少因時間緊迫而快速進食的情況。研究還發現，細嚼慢嚥有助於降低脂肪肝的風險，男性風險可降低22%，女性則可降低36%。除了調整進食速度，其他脂肪肝風險管理措施也同樣重要，如維持健康體重、增加運動量以及定期檢查肝功能等。減輕5%到10%的體重即可顯著改善肝臟脂肪沈積，每週150分鐘的中等強度有氧運動也有助於促進脂肪代謝。黃軒醫師強調，吃太快是一個容易被忽視的生活習慣，但它對健康的影響可能深遠。透過改善進食行為和養成細嚼慢嚥的習慣，我們不僅能降低脂肪肝的風險，還能提升整體生活品質。
女大生經期喝2碗四物雞湯送急診 醫呼籲「補冬三對」否則傷身
近日氣溫驟降，民眾會透過進補暖活身心，但並非隨時都適合進補！最近台中一名20歲女大生經期第一天喝了2碗四物雞湯，臉色蒼白又呼吸喘被家人送急診，檢查發現因補湯活血，她出血量暴增引發貧血。醫師呼籲，冬季進補有三對，補對時間、補對體質和核對使用中藥物再進補，否則進補不成還傷身。台中醫院藥劑科藥師陳德鉦表示，月初急診有一名20歲年輕女病患，因為病患母親幫她燉四物雞湯補身體，剛好碰到病患月經週期第一天，她沒多想連吃2碗暖身，隔天竟然出血量暴增，連出門上學走路時還會喘，臉色又發白，病患母親才緊急將她送急診治療。病患經抽血檢查後，發現她的血紅素掉到8，明顯貧血，經過輸血並會診婦產科門診追蹤。對此藥師陳德鉦說明，女性朋友在經期想進補應少用當歸類藥物，活血藥材容易造成出血量暴增，而引發貧血等副作用。陳德鉦提到，近日氣溫驟降，正式進入冬天，越來越多民眾開始吃藥膳進補，但他呼籲補冬有三項要注意，分別是補對時間、補對體質和核對使用中藥物再進補，要注意進補時才與自身服用藥物是否會有交互作用，避免藥物重複引起的併發症。針對持續服用西藥的患者，必須注意使用中藥藥膳可能與西藥產生交互作用，像是有糖尿病患者平日吃高麗人參保養，人參有降血糖的功效，和他平時在吃的藥物交替作用下恐造成他低血壓的風險；或是失智合併心血管疾病老婦固定服用抗凝血藥物，平時又吃銀杏補腦，但身體出現不識，詢問下才知道兩種東西同時服用會造成微血管出血。此外，中藥師鄭惟仁解釋，女性常使用的四物藥膳有活血功能，應該在經期後調理使用比較好，經期間不建議使用。而鄭惟仁特別提醒，只要有固定用藥的民眾，進補前最好先請教專業醫師，避免沒補到還傷身。
LINE表情貼首次大更新…用戶笑翻「很有喜感」 1方法救回舊版繼續用
LINE貼圖和表情貼，可以替文字對話增加情緒，既可愛又實用。不過官方日前首次大改版，將原本的表情貼移除，換成最新版本，引發網友兩極評價。假如習慣使用舊版的內建表情貼，也有辦法可以重新找回。LINE官方指出，內建表情貼首次大翻新，根據用戶溝通習慣的變化進行更新，且這次的表情貼陣容超豪華，不只有經典人氣角色熊大、兔兔，愛德華和部長等角色也將登場。改版時間會因設備而異，將從11月25日起陸續更新，建議用戶更新至14.19.0或最新版本。LINE新版內建表情貼。（圖／CTWANT資料照）不少用戶也發現表情貼變了，一名女網友在《Dcard》表示，身邊友人要傳表情貼時，發現歷史紀錄都被清空，表情包也只剩下最基礎的白臉、黃臉款，其他官方免費款都要重新下載一次，再一看發現跟之前的也不一樣，才知道是LINE強制更新基礎表情貼，但因為有時間差，所以不是每個人都有。消息一出，引發一番討論，褒貶不一，「覺得新版比較可愛，舊的沒那麼活潑有趣」、「新的滿可愛的餒，但舊的還是會用」、「更新後雖然好像更細緻了，但覺得變醜了欸」、「還我以前的表情貼！以前還比較可愛」、「超醜，很像什麼安卓表情」、「覺得新版很有喜感」。值得注意的是，LINE更新之後，舊版表情貼會從介面中刪除，假如想繼續使用，可以重新下載，照常可以使用。
長期美甲女子指甲長出「三叉戟」肉球 醫一看驚：趕快切！
中國大陸杭州24歲女子姍姍是位美甲愛好者，她幾乎不能接受指甲有「空窗期」，每隔一陣子就會嘗試不同的美甲風格，豈料不久前她突然發現指甲上長了一塊多餘的肉，且形狀非常奇怪還越長越大，漸漸變成了三叉戟的樣子。眼看情況不妙，她到皮膚科就診，醫生檢查後發現，姍姍的指甲上長出的其實是一種增生的肉芽組織，認為她的主要致病原因就是長期美甲，並建議「趕緊切！」據陸媒報導，不久前，姍姍忽然發現指甲上長了一塊多餘的肉，這塊肉越長越大，且形狀怪異漸漸變成了三叉戟的樣子，朋友還跟她開玩笑說，形狀神似汽車品牌「瑪莎拉蒂」的標誌。眼看情況不妙，姍姍到了杭州市第一人民醫院皮膚科就診，副主任醫師鐘劍波檢查後發現，指甲上長出的是種增生的肉芽組織，並診斷屬於甲週纖維瘤，建議要趕緊切除，甲週纖維瘤大部分是創傷所導致，結合姍姍的經歷，鐘劍波認為主要致病原因就是長期美甲。鐘劍波表示，美甲時往往會在指甲上覆蓋上一層穿戴甲，「一片穿戴甲看似沒有什麼重量，但其實對指甲會產生很大的負擔。而且美甲過程中，不管是指甲油還是操作手法，都會對指甲造成傷害。」在穿戴甲的長期壓迫下，指甲底部就容易出現裂縫，同時不恰當的美甲或過度頻繁會傷害到甲母質及甲母質週邊的組織，容易形成組織發炎和異常增生，增生的組織就會從縫隙中長出來。鐘劍波建議，美甲最好間隔半個月到一個月，給指甲恢復的時間。另外，盡量少用穿戴甲、不要暴力卸甲，且美甲時盡可能使用個人美甲設備或一次性用品，降低感染風險。
跨世代拳擊賽癱瘓Netflix系統 網紅保羅向拳王泰森鞠躬致敬
58歲的傳奇拳王泰森（Mike Tyson）16日迎來了他自2005年後的首場正式比賽，對決現年27歲的網紅傑克·保羅（Jake Paul ）。本場拳賽共8回合，每回合兩分鐘，在最後一回合的最後時刻，保羅主動向泰森鞠躬，表達對這位傳奇拳王的敬意。這是泰森退役後的一場真正職業拳擊賽，雙方的勝負將計入各自職業生涯戰績表中。賽後，泰森發文表示：「這是那種你輸了但也贏了的比賽，我很感謝這一夜，最後一次登臺，我沒有遺憾了。」今年6月泰森在鬼門走一遭，輸了8次血，體重掉了25磅。而27歲網紅傑克·保羅是世界上收入最高的Youtuber之一，其頻道擁逾2000萬粉絲，早年以拍攝各類搞笑影片聞名。後來進軍職業拳擊界，職業生涯中11場比賽取得10勝1負，其中7次通過KO取勝。而泰森和保羅之間的比賽獲得了全球範圍內的廣泛關注，帶來了驚人的流量。此次比賽由Netflix直播，吸引了全球6500萬觀衆觀看，但也引發了不少觀衆的投訴。Netflix的服務器被擠爆，不少用戶抱怨畫質模糊、頻繁緩衝甚至掉線。彭博數據顯示，Netflix第四季度訂閱量有望因此增加1000萬，比預期高出11%。截至第三季末，Netflix擁有約2.83億訂閱戶，廣告訂閱量按季增35%。摩根大通分析師Doug Anmuth預計，Netflix廣告層訂閱用戶量將在2024年底達到3500萬，到2025年底將達到5200萬。
體重破百工程師吃3種藥仍控不住血糖 「代謝手術」成功減重、減藥
【健康醫療網／記者張慈恩報導】40歲的陳先生是一名電機工程師，身高190公分，體重123公斤，身體質量指數(BMI)34，罹患糖尿病三年，並伴有高血壓及高血脂，一直都以藥物控制，但因工作時間不正常及不良飲食習慣，糖尿病控制不佳。經過仔細評估後，接受「腹腔鏡袖狀胃切除手術」（縮胃手術）。術後兩年追蹤，體重降至96公斤，身體質量指數也降到27。最重要的是，術前使用三種藥物無法控制的糖尿病，在術後僅需使用單一藥物，醣化血色素降為6.3%，且血脂無需服藥控制，也無身體不適情形。減重手術治療糖尿病 控制血壓及血脂效果顯著根據國家衛生研究院2012年至2020年研究分析，推估約有22萬人不知道自己已經罹患糖尿病，且約有20%民眾空腹血糖異常而不自知。肥胖則是另一個健康危機，依據國民健康署公布之健康促進統計年報資料顯示，2016年至2019年成人過重及肥胖率為47.9%，而到了2017年至2020年為50.3%，顯示目前國人肥胖率已超過五成。奇美醫院代謝減重中心醫師林逸峯表示，臨床上有越來越多的研究顯示，減重手術在糖尿病的治療上，有著相當大的角色。在美國糖尿病學會的治療建議當中，也把減重手術列為建議治療方式之一。研究指出，經過減重手術治療後，除體重明顯減輕之外，糖尿病的緩解率也超過七成，對於血壓及血脂等控制也都有明顯的改善。有效控制代謝疾病、減少用藥 提升生活品質減重手術目前也被稱之為「代謝手術」，讓曾被認為是無法治癒的慢性病，藉由減重手術都可以獲得明顯的改善。隨著糖尿病病友年齡層下降，加上肥胖問題加劇，減重手術正逐步成為代謝性疾病治療的重要選項。林逸峯強調，減重手術的目的並非在於減輕體重，而是有效控制代謝疾病及肥胖引發的併發症風險。對於患有第二型糖尿病且伴隨病態性肥胖的病人而言，不僅能減少或完全擺脫藥物的依賴，也能讓生活質量大幅提升，擁有更健康的未來。
物流司機玩「高處投籃」狠丟包裹 網：難怪都像被火車撞過
11月11日雙11是「光棍節」，而中國阿里巴巴旗下購物網站淘寶從2009年開始，就趁機打造「雙11購物節」，推出各種促銷活動吸引消費者，而今年的雙11剛過，許多人都趁當天一次清空購物車，然而有人卻發現不僅在雙11，就連平常在某家知名購物網站消費後，收到的包裹都一定會有毀損，近日他在看到物流司機將包裹送上車的方式後才驚呼「原來是這樣」。有網友在社團「爆料公社」發文指，自己想不通為什麼常常領的包裹箱子都破破爛爛，「原來是這樣」。影片中可看到，有人在錄Instagram限時動態，上面寫著「到貨通知」，開頭他直呼「你的雙11貨件來囉！」畫面中有台物流車，地上則有不少用紙箱包裝的包裹。緊接著，鏡頭往上拍，可看到疑似是物流司機從高處丟下包裹，試圖想把箱子直接丟進車子裡，彷彿在玩投籃機，期間大部分的箱子都沒丟中，直接重摔在地。影片一出，便掀起熱議，網友紛紛傻眼「尊重自己的職業很難嗎？還是你老闆都不給薪水的？不爽就改行別在哪下細下井！」、「怎麼現在都喜歡自己留下證據損害名譽與貨件，物流公司應該硬起來提告求償，不是只有開除」、「89的傳統就是總是自曝犯罪證據」、「要出名就給他出名啊！想換工作了吧」、「難怪盒子都軟的」、「沒雙11也是一樣，很多收到就都咪咪冒冒了，不用想也知道，這箱子遭遇肯定很可憐」、「沒水準，不要一竿子打翻物流司機」，還有苦主表示「我買的餅乾全部都碎掉！」
他1文具「10年用不完」好奇：廠商賺什麼？ 內行曝關鍵：銷量穩定
每個人的學生時期都有各式各樣的文具，為了方便閱讀、複習，有些人會用螢光筆或蠟筆來畫重點。對此，一名網友就發文表示，自己1支旋轉蠟筆用了長達10年，期間都不用更換，讓他不禁好奇詢問「廠商到底能賺什麼啊？」此文一出，引起熱烈討論，一票家長紛紛給出解答，點出1關鍵原因。原PO日前在Threads發文分享，透露自己1支旋轉蠟筆「從15歲用到25歲」，用了整整10年的時間，甚至感覺還可以再用10年，讓他不禁好奇詢問「旋轉蠟筆的廠商到底能賺什麼？」對此，許多網友紛紛表示有同感，留言直呼「我到現在38歲，全部只用完4到5支」、「從出社會第1年到現在20年」、「用過一次以後就回不去了，再也找不到CP值這麼高的」、「它不是一支單純的蠟筆，它是傳家寶」、「整個學生生涯都用這種筆畫重點」、「五專用到現在36歲，跟我一起搬了好多次家」、「這家廠商最好用，用了10幾年才用了4支」。另外也有網友解答原PO的疑惑，表示「曾經的文具店店員路過…小朋友都會摔斷，所以銷量穩定」、「你都沒在唸書吧…我國中＋高中至少用掉20支黃色的」、「賺小朋友的，我給我兒子買了12支，這才2天過去已經斷了整整5支」、「通常這種東西跟橡皮擦一樣會自動消失」、「我都會一直用不見，然後重新買，他們應該是賺我這種人的錢」。
Threads爆明年1月將出現廣告！用戶哀號：又要移民了
受到台灣人喜愛的「廢文天地」社群軟體「Threads」，除了演算法吸引民眾外，沒有廣告干擾也是Threads受到歡迎的原因之一。不過，Meta近日被爆出，明年1月將開始測試廣告投放功能，令不少用戶哀號。據外媒《The Infomation》報導，Meta集團計劃從明天1月開始，允許少數廣告商在Threads上建立和發布廣告，並根據該項目測試結果評估未來走向，進一步調整廣告投放相關策略。報導中提到，了解該計劃的3位人士稱，該公司計劃明年初在其社交媒體應用程式Threads上引入廣告，並指出由Instagram廣告部門的一個團隊，正在領導這項計畫。Meta執行長祖克柏在上個月Meta的第三季財報電話會議上表示，Threads是一款社交發布應用程序，旨在對抗馬斯克的X，現在每月擁有2.75億用戶。這比第二季度增加了37.5%，當時該公司表示Threads的每月用戶數量接近2億。Meta財務長Susan Li在公司財報電話會議上表示，Threads在美國和包括台灣在內的海外市場，實現了健康成長。同時，Susan Li表示「我們預計Threads不會成為2025年收入的有意義的推動因素。」Meta旗下的Facebook及Instagram平台早已開放廣告投放功能，Threads於去年7月推出，如今用戶量逐漸穩定，被爆出明年開始測試投放廣告，網友們崩潰喊道，「在Threads的好日子要結束了」、「先哭好嗎」、「又要移民了」、「加上廣告直接變第二個推特」、「有一點廣告是沒關係，但跟臉書一樣就真的不行」、「很好，我終於不會有不小心滑脆滑太久的問題了」、「下一塊淨土在哪呢」、「廣告不是問題，詐騙廣告才是問題。」
近4千萬下載也沒用！官方嚴打廣告攔截器 Google：準備停止支援
由於官方近年嚴打的關係，不少用戶日常習慣使用的廣告攔截工具大多進入停止支援的困境，其中最受歡迎的「uBlock Origin」在Google Chrome更新後恐將停止支援。根據媒體報導指出，其實早在8月時就曾傳出，由於Chrome內核版本更替的關係，知名的廣告攔截擴充元件uBlock Origin可能會被淘汰。而在10月時，uBlock Origin在Google Chrome線上應用程式商店也明確警示「這項擴充功能未遵循Chrome擴充功能的最佳做法，因此系統可能會在近期內停止支援。」。報導中提到，「uBlock Origin」是目前最受歡迎的廣告攔截器之一，在Google Chrome線上應用程式商店中擁有超過3.1萬好評、接近4000萬次的下載量。但由於這款擴充元件是基於Manifest V2的版本所開發，當Chrome全面轉向支援Manifest V3後，uBlock Origin就同時面臨停用的風險。uBlock Origin開發團隊表示，他們計劃推出精簡版的工具，但並不打算針對Manifest V3進行大規模更新。如用戶仍有需求的話，則必須選擇其他支持Manifest V3的廣告攔截器來作為替代方案。
台61彰化漢寶段爆追撞！油罐車疑「重油外洩」 全線封閉須改道
西濱台61線彰化漢寶路段14日上午8時許發生一起追撞事故，53歲許姓駕駛開著裝載雞隻的貨車突停路肩，導致後方油罐車來不及閃避直接撞上翻車，導致車內裝載的重油疑外瀉，造成46歲駕駛擦挫傷送醫，後方車流也因而回堵，警方目前已封閉該路段並通知工務段到場清理狀況，詳細肇因及肇責仍待調查釐清。消防局表示，彰化縣消防局上午8時17分獲報，台61線彰化漢寶路段南下186公里處，發生油罐車追撞貨車事故，初步了解油罐車駕駛擦挫傷，許姓駕駛則未受傷，消防局立即調派鹿港、鹿鳴及漢寶等分隊，出動2輛消防車、1輛救護車及6名消防員前往救護，到場後隨即將傷患送醫治療。警方說明，芳苑分局獲報後，由於事發當時正值上班尖峰，現場車流量大，導致不少用路人因此事故被塞在車道上，員警隨即在場指揮交通並實施管制，但油罐車翻覆後疑似重油傾瀉，警方目前已將該路段暫時封閉，並請用路人改道通行，同時已通知工務段到場清除狀況，詳細肇因及肇責仍待交通大隊進一步調查釐清。
Word文件儲檔恐系統刪除 微軟提醒：避免這2種副檔名
Word是大多數人使用的文書處理軟體，但在使用時需特別注意！近期有不少用戶在儲存文件時，發現檔案遭到莫名的刪除情形。微軟在得知後，提供了解決方案，提醒用戶在儲存文件時，應避免使用這兩種副檔名，以防止檔案自動刪除。根據微軟公司發文的公告，本次Bug主要影響是 Microsoft 365 version 2409 版本 Word，如果用戶在儲存檔案時，使用大寫副檔名（如「.DOCX」或「.RTF」或包含「#」的符號），則可能導致Word文件在儲存後被系統自動刪除。所幸官方提供幾種解決方案。首先，Word檔案並非被永久刪除，而是被移至資源回收桶中，因此用戶只需從資源回收桶，將檔案移出即可。此外，微軟測試後發現，只有在用戶按下視窗右上角的叉叉時，才會觸發此情形。因此，建議用戶採用手動方式儲存檔案，以防止檔案自動刪除。最後，微軟表示，用戶可透過工具列中的「檔案」選單，進入「選項」的「儲存」，然後選擇關閉「顯示Backstage」項目，以避免此問題再次發生。目前，軟體已通過更新來解決此問題，確保用戶在使用時不受影響。如果用戶仍然遇到類似情況，建議先關閉所有Office應用程式，然後重新啟動Word。這樣可以確保軟體已更新至最新版本，並避免類似的問題發生。此外，用戶更新後可定期檢查軟體版本，以確保所有功能正常運作。
日常生活毒素超多！醫揭11項常見污染源 「洗澡用沐浴乳」也上榜
男星汪建民去年底檢查出罹患肺腺癌後，歷經9次化療、60多次電療，仍於7日晚間不敵病魔逝世，享年56歲，消息一出不僅震驚演藝圈，也再度引發外界對健康的重視。營養功能醫學專家劉博仁透露，生活中的毒素無處不在，平時如何防範成為重要課題，建議民眾多注意以下幾點，相信就可以防毒保命。1、戒菸、限酒、少吃成藥：菸酒無疑增加身體毒素負擔，而愛吃成藥或者是來路不明補品等，更可能傷肝傷腎，反而破壞排毒器官的正常運作。2、養成多喝水的習慣：喝水，尤其喝足量好水，不但促進新陳代謝，也可以將身體內代謝的不好物質藉由尿液排出去，減少毒物與身體細胞接觸時間，自然可以減少腫瘤的發生。成年人請至少每日喝水2000 cc，並減少喝瓶裝水，以免喝進塑化微粒，適得其反。3、減少接觸污染來源：例如少用塑膠袋裝盛熱食，少用沐浴乳洗澡，化妝保養品也不要過度使用，奇怪的香精、或是空氣芳香劑少用，少食加工食品以及大型魚，吃中藥或是保健食品請諮詢專業人員，儘量不用殺蟲劑，防曬請用物理性防曬用品，少吃罐頭食物，手摸過熱感應紙或是黏土玩具後一定要洗手，裝潢家具要用環保無污染材質，家中放置空氣清淨機，外出注意空氣品質app的即時資訊，有污染的話請務必戴上口罩。4、多食用十字花科蔬菜：多吃十字花科蔬菜，例如花椰菜、大小白菜、青江菜、芥蘭、油菜、球芽甘藍、芝麻葉、羽衣甘藍等，可以減少口腔癌、食道癌、大腸癌、乳癌等機率。因為這裡頭含有蘿蔔硫素以及異硫氰酸鹽這類植化素，會經過胃酸的催化，產生吲哚等化合物，可以促進肝臟解毒酵素活性，代謝掉環境荷爾蒙等毒素。但是蔬菜本身可能有農藥殘留問題，所以蔬果清洗千萬不能馬虎。其餘包括大蒜、薑黃、酪梨、蘆筍、蘋果、柑橘類水果、芭樂、綠茶、甜菜根等都因為不同的營養素而有協助排毒的效果。5、適度運動以及流汗：流汗有助於毒素排除，研究顯示流汗的汗液當中可以偵測到微量重金屬，運動就是流汗的催化劑，運動流汗搭配喝水就是很好的排毒過程。有人不容易出汗，可以用泡澡或是泡腳的方式來發汗，也是不錯的方法，但如果是運動出汗會比桑拿發汗可以排出較多的鎳、砷、鉛、銅等重金屬。6、充足睡眠：充份的睡眠可以促進肝臟修復，讓肝臟解毒效率更好，睡眠也可以促進大腦廢棄物質的排除，降低大腦損傷以及認知功能退化。7、控制三高疾病以及減糖飲食：高血壓、糖尿病、高血脂會影響腎臟腎絲球過濾率功能，降低腎臟排毒機制。血糖以及血脂肪過高也會影響肝功能，導致肝臟解毒力下降。當有脂肪肝時，限制糖分攝取可以減少肝臟脂肪堆積，利於肝臟解毒。
不菸不酒30歲男莫名罹患腎癌 專業醫：一次性餐具得少用
營養醫學醫師劉博仁日前分享一起案例，一名平時不菸不酒的30歲男子莫名罹患腎臟癌，而劉博仁在幫期檢查的時候，發現該名男子體內的PFAS（多氟烷基化合物）嚴重超標，推測這就是男子罹癌的原因。劉博仁也提到，為了身體健康著想，真的要少用一次性餐具，盡量減少曝露於PFAS風險中的機會。劉博仁在FB粉絲專頁上發文表示，一位30多歲、日常不菸不酒的男士莫名罹患腎臟癌，由於實在不知道為何會罹患，所以劉博仁便幫其進行檢查，結果意外發現該名男子體內多氟烷基物質PFAS超標。劉博仁表示，美國國家癌症研究所雜誌先前就刊登一項研究，研究團隊分析了來自「前列腺、肺、大腸和卵巢癌篩查試驗」（PLCO）的324例RCC病例及其匹配對照組的血清樣本，重點關注了全氟辛酸（PFOA）及其他7種PFAS的濃度。研究結果顯示，PFOA與RCC風險呈正相關。具體而言，血清PFOA濃度每翻倍，患RCC的風險就增加71%。更令人警醒的是，PFOA濃度處於最高四分位的個體，其RCC風險是最低四分位者的2.63倍。即便在調整其他PFAS濃度和排除腎功能減退個體後，彼此之間仍有高度關聯。劉博仁表示，這項研究進一步支持了PFOA作為腎致癌物的證據，對於普遍暴露於這一持久性化學物質的廣大人群具有重要的公共衛生意義。劉博仁解釋，全氟和多氟烷基物質（PFAS）是一類具有高度持久性的化學物質，在美國超過98%的人群血清中都有檢測到這些化合物。先前針對高暴露人群的研究表明，暴露於全氟辛酸（PFOA）可能與腎癌風險增加相關。但儘管如此，尚不清楚PFOA或其他PFAS是否會在一般人群中所見的濃度下引發腎細胞癌（RCC）的風險。而劉博仁在出席「健康云之道」節目時表示，PFAS的應用範圍相當廣泛。不僅存在於大家熟悉的不沾鍋鐵氟龍塗層中，還廣泛應用於雨衣、防汗衣物、一次性紙杯和紙盒等日常用品中。劉博仁特別提醒，PFAS能讓物品表面平滑，減少摩擦力，也具有防水效果，但過度使用可能導致中毒風險。特別是不沾鍋如果有刮痕，在高溫下可能會釋放出PFAS，增加人體攝入的風險。劉博仁也提到，目前歐盟許多國家已經立法限制PFAS的使用。
2024永慶盃路跑周末登場 周邊交管一次看
長庚紀念醫院及中華民國路跑協會訂將於9月22日(星期日)，假本市凱達格蘭大道等道路辦理「長庚紀念醫院2024永慶盃路跑活動」，為維護交通秩序與活動安全，臺北市政府警察局將實施交通管制，禁止車輛通行，管制路段及時間如下：一、凱達格蘭大道(重慶南路至公園路)、懷寧街(寶慶路至貴陽街)：3至10時管制全線車道。二、凱達格蘭大道(公園路至中山南路)：4時至9時管制全線車道。三、公園路(襄陽路至貴陽街)：5時50分至7時30分管制全線車道。四、中山南路(景福門圓環路段)：5時50分至7時30分管制北往南車道。另南往北車流，管制於景福門右轉信義路直行。五、仁愛路(中山南路至金山南路)：5時50分至7時30分管制中央4線車道(含公車專用道)；6時至6時40分管制南側慢車道。六、金山南路(新生高架至仁愛路)：5時50分至7時30分管制北往南內側2線車道。七、新生高架道路(通河街至濟南路)：4時30分至8時管制北往南各入(出)口匝道。2024永慶盃路跑將在本周末登場，相關周邊交管路線圖。(圖／翻攝畫面)活動期間，請用路人避開交通管制路段，提前改道行駛，規劃改道動線如下：一、「凱達格蘭大道東西向車流」請改道行駛貴陽街或愛國西路。二、「仁愛路東往西方向車流」請改道行駛愛國東路或忠孝東路。三、「欲穿越仁愛路及景福門圓環之南、北向車流」請改道行駛金山南路(南往北)、重慶南路。四、「原新生高架道車流」請改道行駛新生北路、中山北路。活動期間賽道沿線實施交通管制，禁止車輛通行，管制範圍內之公車候車處暫停服務，民眾如欲查詢公車改道路線，請利用臺北市公共運輸處網站http://www.pto.gov.taipei/查詢相關資訊。為維護本市道路交通安全與順暢及減少用路人因交通管制造成之不便，該局籲請用路人留意收聽警察廣播電臺路況插播，並遵守各路口執勤員警及義交人員指揮、疏導，共同維護交通安全與秩序。2024永慶盃路跑將在本周末登場，相關周邊交管路線圖。(圖／翻攝畫面)
中秋小心中毒！「烤蚵」釀47起諾羅群聚腹瀉 營養師揭3吃法：對環境、健康都友善
中秋節將至，是親朋好友歡聚烤肉的好時機，但衛福部疾病管制署表示，今年上半年諾羅病毒腹瀉群聚通報案件中，就有47件與食用烤蚵相關，這類型帶殼海鮮若沒有烤熟，可能攝入比海水高出數十倍、數千倍的病毒。營養師提醒，「無煙烤肉」逐漸成為現代人烤肉的新選擇，也有不少人會直接購買現烤串燒替代，但水產貝類等一定要徹底加熱再吃，器具生熟分開，以確保食用安全。根據疾管署監測資料顯示，9月1日至7日全台腹瀉門急診就診累計13萬472人次，較前一周略降1.5%，但高於近5年同期；全國近4周更接獲共101起腹瀉群聚通報案件，也是5年同期新高，發生場所以餐飲旅宿業的78件最多。為預防感染諾羅病毒以致腹瀉，疾管署發言人羅一鈞提醒，貝類食材除了應該新鮮、注意保存，也要避免生食，開殼後要再烤3至5分鐘，確保中心溫度有加熱到超過攝氏66度才可食用，調理食物前也要先洗手。食藥署先前也在官網強調，烤肉已成為全民運動，由於海鮮水產品易在生長過程中受水域中的霍亂弧菌、腸炎弧菌或諾羅病毒等病原性生物污染，故在烤蛤蜊等貝類產品時，慢烤至殼張開後，務必要再多烤一會兒再行食用，其他海鮮及肉類產品也務必要徹底加熱，切勿因追求生鮮的口感，卻忽略潛在的中毒風險。此外，營養師夏子雯表示，若想在食用烤肉時對環境、健康更加友善，建議烤肉一定要搭配蔬菜，加入彩椒、菇類、筊白筍、茄子等含有膳食纖維的蔬菜，不僅能攝取到豐富的膳食纖維和營養素，還能平衡肉類的油膩感，干擾油脂的吸收。夏子雯說到，醬料部分可選擇低鹽，或是使用無加鹽的調味粉，甚至是少用醬料，就能減少不必要的鹽分攝取。她認為，為了個人健康，無煙、低碳成為現代趨勢，其中無煙烤肉不僅減少燃燒碳所產生的有害物質，還能避免過多的油煙。夏子雯提醒，水產貝類應盡量避免生食，確認徹底加熱再食用，使用器具也一定要採取生熟分開，除了留意烤肉食材保存，料理前後也要記得用肥皂勤洗手，才能有效避免病毒或細菌找上門。
中秋烤肉「無煙低碳」成趨勢 營養師揭密健康吃法
中秋節將至，烤肉成為許多家庭歡聚時必不可少的活動。然而，隨著環保與永續理念的日益普及，傳統的碳烤模式正悄然轉變。根據《網路溫度計》的調查，「無煙烤肉」話題的關注度不斷攀升，其中大眾所探討的焦點包括「自備」、「環保」、「健康」、「地球」等熱門關鍵字，顯示低碳烤肉逐漸成為現代人烤肉的新潮流。大多民眾選擇烤肉食材時，多半會傾向選擇油花多、軟嫩的肉片，或反覆刷上烤肉醬，其實容易攝取過量的脂肪和鹽分，營養師夏子雯提醒，選擇健康的食材與烹調方式尤為重要，「建議烤肉一定要搭配蔬菜，加入彩椒、菇類、筊白筍、茄子等含有膳食纖維的蔬菜，不僅攝取到豐富的膳食纖維以及營養素，還能平衡肉類的油膩感、干擾油脂的吸收。其次，烤肉醬要選擇低鹽，或是使用無加鹽的調味粉，也是不錯的選擇，另外少用醬料，就能減少不必要的鹽分攝取。」此外，營養師夏子雯也建議，可以選擇無煙烤肉的方式，不僅減少了燃燒碳所產生的有害物質，還能避免過多的油煙，對環境與健康都更友善。然而，對許多人來說備料、烤肉耗時又費力，不少店家除了能購買現烤串燒，還可選購新鮮生料，不過，在琳瑯滿目的選擇中，如何挑選負擔較輕的搭配同樣重要。營養師夏子雯建議：「若擔心過多的肉類會過於油膩，可以選擇肉片捲蔬菜的串料，像是培根捲金針菇、牛肉片捲番茄、或蔥肉捲等，都是相對健康的選擇。至於飲品也可以選擇無糖綠茶，是解油膩的理想搭配，以平衡整體的膳食負擔。」根據疾管署統計，今年上半年諾羅腹瀉群聚事件中，有47件為食用烤蚵相關，營養師夏子雯也特別叮嚀，水產貝類盡量避免生食，徹底加熱再食用，使用器具也一定要採取生熟分開，除了留意烤肉食材保存，料理前後也要記得用肥皂勤洗手，才能避免病毒或細菌找上門！
這不是遊戲！網紅教民眾卡銀行BUG「無限取錢」 專家提醒：就是犯罪
近期美國TikTok上掀起一場「大通（Chase）銀行漏洞」的挑戰熱潮，許多用戶分享自己如何利用這個所謂的漏洞從ATM機獲得「無限免費金錢」。但根據媒體報導指出，這些卡BUG的用戶最終都付出高昂的代價。也有專家表示，這些所謂的漏洞，實際上就是支票詐騙。根據《紐約郵報》報導指出，近期TikTok上出現大量網紅拍攝影片，鼓勵用戶在大通銀行存入虛假的大額支票，在這些支票在未清算之前，銀行會暫時將部分金額撥入用戶的銀行戶頭中，用戶就可以獲得一筆可用資金。不少網友在看完影片後，就誤以為可以透過此方法快速致富。但實際上，大通銀行很快發現了這個漏洞，並且完成系統的修復，同時也開始收回這些非法取出的金錢。報導中也提到，在銀行開始收回金錢後，不少用戶的銀行帳戶也因為餘額不足結果遭到凍結，甚至出現鉅額的欠債。有一名用戶被收回了近4萬美元的費用，而交易備註為「ATM存款錯誤」。大通銀行發言人表示，存入欺詐性支票並從帳戶中提取資金，均是明顯的詐騙行為，大通銀行同時也對消費者呼籲，對這類「美好到不切實際」的事情應保持警惕。金融專家吉姆（Jim Wang）表示，雖然這些用戶從銀行提取到金錢，但最終會面臨帳戶被凍結、出現巨大負債等問題。吉姆表示，如果遇到銀行因錯誤而出現大額金錢，第一時間反映應該是告知銀行，畢竟，這些錢並不屬於用戶所有。布魯姆科技學院（Bloom Institute of Technology）首席執行官奧雷德（Austen Allred）也癟是，這其實只是支票詐騙的一種形式，許多人利用手機存款功能將虛假的巨額支票存入帳戶，再趁支票未清算前迅速從ATM提取現金，這樣的行為本質上就是犯罪。
白目直播主農曆七月深夜「搞鬼」嚇人 遭警依社維法送辦
正值農曆七月，彰化員林一名直播主，凌晨在奉祀三山國王的廣寧宮斜對面直播，裝鬼嚇人，穿著一身白衣、披頭散髮、臉上還裝著超長舌頭，在深夜街頭非常顯眼，嚇壞不少用路人。有路人氣到報警，直播主與拍攝的搭檔連忙逃之夭夭，不過最後還是被警方逮到，依照社會秩序維護法送辦。臉書社團「爆料公社二社」網友貼出直播側錄影片，還發文開罵：「真沒水準，7月直播扮鬼嚇人，尤其是在半夜兩、三點，還在嬉皮笑臉。他（指直播主）以前就上過新聞，在旅館廁所浴缸砸蛋糕派，這次還被報警，如果嚇到老人家死掉，應該負不起責任吧。」在影片中，一名假鬼身穿白衣、戴假髮，並且吐假的紅色長舌頭，在路口晃來晃去，一下子東張西望，一下子又用長髮把臉蓋住。負責直播的人對著鏡頭喊：「這樣有流量喔！有流量喔！」網友也氣到留言大罵：「真正北木」、「夜路走多終遇鬼，不是不報，時候未到」。事實上，確實有用路人被嚇到，氣到報警。直播主和假鬼嚇得收起直播設備和假鬼服裝，兩人逃之夭夭，不過，彰化縣警察局員林分局員警趕抵中正路和民路生路附近，巡邏後仍找到兩人，依照社會秩序維護法偵辦。