少量多次
」 禁忌 SHISEIDO
運動後喝冰水傷身體？ 營養師揭4大好處
天氣炎熱，時常聽到運動後，若要補充水分，不能喝冰水。對此，好食課Oliver楊哲雄營養師表示，不少人運動完怕喝冰水會傷身體，只喝溫開水，其實目前並沒有足夠的證據能說喝冰水會傷身，相反地，運動喝冰水可是有不少好處。運動喝冰水好處：1提升運動耐力：幫助身體冷卻，減輕過熱疲勞。2延緩核心溫度升高：長時間處於高溫下，運動量過大，容易導致核心溫度升高，而有中暑風險，因此運動後適度喝冰水，反而可避免體內溫度升高造成身體「當機」。3降低心臟負擔：降低心率，減少心肌收縮次數。4增加補水意願：冰水適口性佳，可增加補水次數。楊哲雄也說若擔心不適或嗆到，有3個飲水建議：1提前退冰。2慢慢喝，不要過急或太大口以避免嗆到。3少量多次補充。若為心臟或腦血管疾病患者，切記不可一次大量飲用冰水，需分多次適量補充。
「3大節氣」帶走好多人！ ICU護理師勸：快改掉「4壞習慣」
護理師林婷近日發文示警，現在已進入醫界所謂天氣變化大的「3大節氣」，因此若想預防心肌梗塞和腦中風，務必要趕快改掉「4大壞習慣」，包括熬夜抽菸喝酒、不重視定期體檢、不控制血壓，以及缺乏足夠的水分攝入，她也苦勸「最不痛的治療就是預防！」護理師林婷近日在臉書粉專《林婷一下吧 icu護理師》發文分享，最近是他們醫界所謂的「3大節氣」的到來，「我真的要認真再三再三提醒了！」她也透露，身旁的人需要多一份警覺，家中有阿公阿嬤的，也最好常常打電話回家，尤其這幾天天氣變化大，有老人家獨自在家的也要特別要注意。」她也常常遇到有病人家屬感慨，「打電話都沒人聽，家屬趕回家，倒在客廳，一來醫院就已經是大片腦出血、大片腦梗塞，讓家屬感到錯愕，明明人好好的，昨晚還一起吃飯，為什麼今天早上昏倒後就再也醒不來了，自己跟家人生病真的都很累」，因此她告誡「最不痛的治療就是預防！」林婷為此也公布預防心肌梗塞、腦中風須改掉的4大壞習慣：熬夜、吸煙、喝酒：現在不聽，心肌梗塞和腦梗塞腦出血可能就悄悄盯上了你，經常熬夜、吸煙、喝酒，嚴重損害心腦血管健康。不重視定期體檢：定期體檢有助於即時發現問題，林婷也多次在文章提醒大家，沒事就來身體檢查！想知道血管有沒有問題，可以做個頸動脈超音波。不控制血壓：定期監測血壓，是預防心肌梗塞腦中風的有些措施之一；因為長期的高血壓會損傷血管內皮，加速動脈粥樣硬化。若確診為高血壓，記得要嚴格控制血壓並聽醫師醫囑，尤其要調整飲食習慣，不要吃太鹹和太油。缺乏足夠的水分攝入：水可以幫助我們促進血液循環和代謝，不要等口渴了才去喝水，也不要嘩啦嘩啦大口猛喝水，要養成少量多次的飲水習慣。
淚溝人必學最實用提亮技巧！淚溝、法令紋不見了，視覺年齡至少-5歲！
明明都有睡飽，怎麼每次一出門就被朋友說看起來很沒精神？快檢查看看妳的眼下是不是有討厭的淚溝>_<！假如妳也是淚溝人，其實不用非得要做醫美，只要學會正確化妝提亮技巧，同樣能神隱淚溝喔。想遮瑕淚溝、法令紋原來奶油白色的眼影也OK？說到遮瑕淚溝、法令紋，網路上超多人都力推MAKE UP FOR EVER的#530奶油白，尤其藝術大師高調玩色眼影擁有不易飛粉、零卡紋又很好延展的特性，建議可搭配雙頭玩色眼影刷，先以直毛扁刷的側面沾取，輕輕點鋪在淚溝跟法令紋位置，接著再用鬆散刷頭將周圍暈染開，採取少量多次的手法就可以成功遮飾！MAKE UP FOR EVER藝術大師高調玩色眼影／850元、#248雙頭玩色眼影刷／1,300元（圖／品牌提供）新品上市期間，在百貨櫃點及官網都有精選特惠組合，只要任選藝術大師高調玩色眼影2色~4色，都能加贈藝術大師玩色彩盒。（圖／品牌提供）彩妝大師寇瑞提醒:遮淚溝跟遮黑眼圈的色號不一樣！很多人會想說可以遮黑眼圈的產品應該也可以拿來遮淚溝？但知名彩妝老師寇瑞便分享淚溝跟法令紋都是屬於結構型凹陷問題，要選擇較有提亮澎潤效果的色選才OK，像是Maybelline胜肽級黑眼圈擦擦筆的#110白皙色，就是專門用來提亮修飾淚溝跟法令紋，同時也可作為打亮使用，適用於全膚色。Maybelline胜肽級黑眼圈擦擦筆#110 6ml／350元（圖／品牌提供）幫妳把膨脹色+收縮色搭好的修容盤超方便MIT職人系彩妝品牌A.M Fairyland，在今年夏天新推出的怦怦小臉盤，就是特別針對臉部容易顯現疲累感的淚溝、法令區量身打造，右邊為能讓臉部平滑飽滿的膨脹色，左邊較深色格則為收縮色，能讓臉型顯現外擴的顴骨弧度收縮，修飾淚溝同時打造精緻小臉，一舉兩得很不錯。A.M Fairyland怦怦小臉盤#03 10g／1,180元（圖／品牌提供）
屏東遺構公園首次修剪樹木惹議 屏縣府回應了
屏東勝利星村保留完整日式眷舍，已是國境之南熱門景點之一，屏東縣政府將無法修繕的建物規畫成為遺構公園，近日為迎接農曆春節可能湧入的人潮，首度展開樹木修剪，但有民眾發現，修剪後的老樹傷口過大，易有潰爛、腐朽風險，屏縣府為此辦理現勘，一一為民眾釋疑。勝利星村不只保有全台面積最大、最完整的日式眷舍，園區內多樣化且繁密的老樹，更是各城市中少見的綠景觀，為讓眷村活化與樹木共存，屏縣府定期為老樹健檢與養護，更打造全區人行道、無尾巷及寧靜巷，提供舒適自在的漫步動線。但有民眾發現，遺構公園所在的空翔區近日修剪樹木時，將原本充滿仙氣的老榕樹修掉下方大量枝幹，只保留上方的枝葉，不僅原本濃密飽滿的樹冠型態不見了，也害怕造成「頭重腳輕」；民眾更擔心修剪傷口過大、易有潰爛腐朽風險，未來容易斷裂，對樹木健康、美觀、安全都有疑慮。屏縣府文化處藝文推廣科長方慧茹表示，過去空翔區一直處於工程進行中，直到遺構公園打造完成，趁著春節前夕，縣府決定首次修剪老樹，除了保留樹木遮蔭效果，也維持整體通透性及美觀，更避免停放車輛時會遮蔽視角。在老樹修剪前都有詢問過專家，一切工序都符合修剪要點，但方慧茹指出，為讓居民能夠安心，特地與專家到場現勘，也為民眾釋疑；她也承諾，避免一次修剪的樹木太多，未來考慮以少量多次方式進行。屏縣府文化處強調，樹，是勝利星村最美麗的風景，因此在園區內樹木的移植及養護都是一門值得重視的課題，如何修剪才不影響樹木生長、也要避免過度生長會損害歷史建築，確實一點也馬虎不得。
孔曉振、BLACKPINK Jennie的偶像李孝利御用韓國首席彩妝師韓國首席彩妝師公開40+藝人們最祕密的333不老造光底妝畫法！
NARS韓國首席彩妝師Bali Yeo，也曾為韓國時尚指標孔曉振、李孝利以及時尚超模Irene御用彩妝師，特別在NARS品牌創立30周年，來到台灣，並獨家分享韓國頂流明星光澤底妝的秘密！Bali Yeo說：「過往大家追求的是全臉的水光肌，但近期韓國底妝的趨勢則是更注重像原生肌膚散發出的立體光感。」他也分享韓國必學的底妝密技：以手造光的333底妝造光法，無須任何工具，只需用手就能完成細緻薄透的完美原生底妝怎麼畫！（圖／品牌提供）NARS韓國首席彩妝師獨家公開333底妝造光法取代刷具、海綿，用指腹就能打造出完美又造光的底妝！ Step 1. 底妝抹出高延展，遮瑕力up的秘訣以指腹輕輕均勻將具有光澤的底妝於兩頰推抹開，像是NARS的 #小光瓶，具家『光萃水粉底質地』，絲滑鎖水超保濕的質地，讓你重複疊擦也自然輕透！NARS 裸光肌萃粉底精華30ml/1900元。（圖／品牌提供）Step 2. 用按壓的打造水感淨透，超強服貼度接著利用手指餘溫，將粉底中保養成分慢慢按壓融入肌膚，維持潤澤保濕度外，服貼度也更升級！Step 3. 輕彈技巧打造肌膚澎潤，光澤感up最後使用指腹快速彈拍，使膚色均勻更平滑透亮，在鏡頭下的肌膚更加立體！完成底妝，別忘了局部使用遮瑕，像是NARS妝點甜心遮瑕蜜就非常好遮瑕，遮瑕使用方式推薦使用如底妝一般的抹、按、彈手法，少量多次於臉上暗沉的部位鼻翼兩側及嘴角,加強局部遮瑕;最後記得輕薄定妝，透過像是#小白餅那種NARS的裸光蜜粉餅,輕刷臉部較不需要光澤的部位，製造對比，例如臉部周圍或鼻翼兩側，讓臉部的立體感更明顯！ （圖／品牌提供、NARS韓國IG）(右)NARS 裸光肌萃粉底精華30ml/1900元、NARS裸光蜜粉餅 10g/1450元、NARS妝點甜心遮瑕蜜6ml/1100元。（圖／品牌提供）不老的絕大秘密就是這瓶造光武器如果說你怕自己沒有彩妝師的手指這麼靈巧，你也可以試試在妝前先加入厲害的調光調色妝前乳，這樣能讓肌膚先打光再用粉底液上妝，保證你的妝透亮、保濕，造光底妝超完美！但在選擇妝前乳要先知道自己的膚色，顏色專家將膚色分為三種：冷色調 (COOL)，粉紅色基調，在情緒的影響下容易變紅。中性色調(NEUTRAL)，自然的米色，有時略帶些許綠松石色或紫色。暖色調(WARM)，帶有黃色、金色或蜂蜜色元素，易顯示出接近綠色或棕色的色斑。所有膚質，無一例外，都會出現膚色暗沉的問題。 嬌蘭研究中心因應亞洲人肌膚膚色問題，研發設計了一套成功的雙組合——妝前保濕打底和粉底——針對每一種膚色基調的反應，從視覺上重新平衡紊亂的光線。全新24K 純金保濕持妝凝露推出三色，不管是哪種膚質，都有適合自己的色調持妝凝露。GUERLAIN嬌蘭全新24K 純金保濕持妝凝露：第一種，添加白金(WHITE GOLD)，其略帶綠色的反射光適合容易泛紅的冷色調肌膚。第二種，添加黃金(YELLOE GOLD)，可提亮中性色調肌膚。第三種，添加玫瑰金(PINK GOLD)，特別針對暖色調肌膚注入亮澤活力。加上超保濕的滿滿玻尿酸水潤感受，讓肌膚真的澎潤又持妝光澤、持久保濕。再擦上最接近自然膚色的24K 純金光透精華粉底或 24K 純金持久無瑕粉底之後，每個人的肌膚都能呈現平衡的色彩——更易反射光線，造光質感滿分。（圖／黃筱婷攝）GUERLAIN嬌蘭全新24K 純金保濕持妝凝露推出三色，裏頭超級細緻的白金、黃金、玫瑰金金箔完全閃耀出光澤質感！（圖／黃筱婷攝）有如珠寶般的奢華瓶身，卻非常有巧思，瓶身融合了奢華質感與嬌蘭的全球環境友善方針。透明玻璃瓶身讓漂浮在透明凝露中的白金、黃金與玫瑰金色金箔完全展現耀眼無比的光芒。這款容器符合嚴格的標準，從而減少了生產鏈對環境的衝擊，玻璃重量減輕的瓶身採用 10% 回收玻璃製成、壓頭可旋開，方便產品回收。GUERLAIN 24K 純金保濕持妝凝露 三色35ml/3,100元。（圖／黃筱婷攝）
天涼中鏢人變多…想讓感冒更快好？ 營養師授「5招」
天氣變涼，得感冒或得流感的人也增加。營養師彭逸珊表示，想讓症狀快快好，除了多喝水，還能多補充維生素C，吃優質蛋白等，常咳嗽也能吃木瓜、胡蘿蔔等，補充維生素A。彭逸珊在臉書傳授5招，讓感冒症狀快快好：1.多補充水分：多喝水代謝廢物，避免喉嚨過乾，每天建議喝2000毫升以上，少量多次補充。2.維生素C：吃芭樂、奇異果、柳丁，可以提升免疫力3.優質蛋白質：助細胞修復，讓免疫系統正常，可吃雞蛋、雞腿、豆腐、豬肉等4.抗氧化食物：吃綠茶、多色蔬菜、鯖魚、鮭魚等，可以降低身體發炎。5.礦物質鋅：研究顯示，攝取足量的鋅可以縮短感冒天數，可吃南瓜籽、生蠔或保健食品。彭逸珊呼籲，「感冒初癒時許多人會有一直咳嗽的狀況，這時候可以補充木瓜、胡蘿蔔、菠菜、南瓜等食物，因含有豐富的維生素A，可有助於呼吸道黏膜修復，給大家參考。」至於流感跟感冒的差別，衛福部說，流感的症狀較一般感冒來得嚴重，容易出現明顯的全身無力、頭痛、發燒，通常症狀發作較突然，痊癒的時間也比一般感冒長，需1-2週才能完全恢復，而且容易引起併發症（如肺炎、腦炎、心肌炎等），甚至導致死亡。所以若出現「一燒（發燒）」、「二痛（頭痛、明顯肌肉酸痛）」、「三疲倦」就須警覺是流感。
民眾大啖吃到飽「吃回本」 醫曝最佳進食攻略：別超過7分飽
台灣人愛吃吃到飽 ，但怎麼吃才划算甚至是成功回本，看在醫生眼中，吃到飽盡量別超過「7分飽」，根據腸胃科醫師提醒，若想每項都吃，夾菜順序就十分重要，建議先吃熟食再吃生食，炒飯等油膩澱粉類和湯品則放在最後，才能讓肚子有「空位」。根據書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，吃到飽品項琳瑯滿目，從水產生鮮到甜點都有。民眾要享用吃到飽前，若有胃痛、胃潰瘍病史者，太鹹、刺激或酸性食物都要忌口；有膽結石病史者，也要避開太油的食物，並要注意不要吃太撐，否則容易使膽囊收縮卡住結石，造成膽管或胰臟發炎。另外，夏天不太容易保存食物，王志堂建議民眾是從熟食吃起，先幫腸胃開機，之後再吃魚蝦貝類等水產品，以免腸胃過度刺激。此外，享用生魚片、生蠔時，要注意食材是否新鮮，若過去曾有吃生食腸胃不適經驗，也不應勉強食用。若要選擇炒飯或義大利麵等，由於胃排空時間較長，建議放在後段食用，包括湯品也是，若增加飽足感，後面就吃不下。王志堂最後提醒，到吃到飽自助餐廳，不要一次拿太多，應該少量多次拿取，總之「應先評估自己的能力」每樣東西淺嚐為止，才不會讓腸胃負擔過重。
三伏日來了「勿踩6禁忌」 靠三伏貼改善體質…方法大公開
時序進入「三伏日」，是指夏至以後的第3個庚日、第4個庚日和立秋以後的第1個庚日，是一年中最熱的3天，也就是所謂的初伏、中伏、末伏，除了有許多禁忌，也可以利用「三伏貼」來改善體質。2023年的三伏天為7月11日、7月21日、8月10日，為期大約30～40天，是減肥的好時機，不過《中國新聞網》指出，這段時間也有禁忌：※不開窗通風通風差的室內易引發中暑，較差的空氣品質容易致病，建議每天開窗通風2次以上，每次15～30分鐘。※空調對著吹對著空調直吹，會使頸背部肌肉受寒，造成頸椎問題。建議夏季空調溫度最好不要低於26度，吹空調時最好搭個披肩。※大口急喝水夏季人體出汗多，大口急喝水會使水分快速稀釋血液，加重心臟負擔。建議每次喝水約200ml舊足夠，少量多次補水。※過度喝冷飲適量冷飲可以解暑降溫，過度飲用的話，會導致胃黏膜下血管收縮，引發胃病。建議適量飲用冷飲，補水以溫開水為宜。※沖洗冷水澡冷水的刺激會導致心跳加速、血壓升高、肌肉收縮、精神緊張等，建議洗澡水溫以35～40度為宜，時間不宜過久。※情緒不穩定高溫易使人心浮氣躁，可能誘發心血管疾病。建議保持心平氣和，情緒激動時，可透過轉移注意力等方法來消除壞情緒。這段時間可以利用「三伏貼」改善身體。（示意圖／翻攝自pixabay）在天氣最熱的時節，使用「三伏貼」能夠大幅改善身體，是一種自古流傳的中醫療法，可以在身上敷貼辛溫、逐痰、疏通經絡的中藥，排除體內的陰寒，進而達到治療效果。一般人在醫師指示下，敷貼0.5～4小時，孩童則是0.5～1小時，每個禮拜建議敷貼1次，完整療程為夏季時間敷貼6次，到了冬天（三九天）也是敷貼6次，連續3年效果較好。至於三伏貼有哪些人適合？過敏族群，包括有過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎；身體虛弱族群，包括經常感冒、冬天容易手腳冰冷或畏寒的人；慢性症狀族群，包括慢性胃炎、慢性支氣管炎、長期腹瀉、長年痛經、長期疲勞、舊傷經常痠痛。要特別留意的是，並非人人都適合三伏貼，孕婦、3歲以下孩童、皮膚受刺激容易起泡過敏者，就不適宜使用。不僅如此，還能趁三伏天「曬背」，以下這些人很適合：※寒濕體直，夜尿多、常跑廁所的人※性格冷漠、憂鬱傾向、做事常心有餘力不足的人※不能吃生冷食物，常常腹瀉※免疫力低下※關節骨骼怕冷酸痛※睡眠不安※有陳年舊疾的人不過，孕婦、嬰兒、紫外線過敏人群、空腹以及晚上沒休息好的人，都不適合曬。那麼什麼時候曬最好？把握早上8～10點、下午3點以後，避開中午12點到下午2點的時間。青年人曬2小時左右，中老年人曬1小時即可，初次曬背不必太長，可以從20分鐘慢慢增加。
2023 Met Gala全場三美！安海瑟薇超火辣別針裹胸禮服實在太性感！第一名給她很可以！
在被譽為時尚界奧斯卡的2023 Met Gala盛會現場，眾家女明星們無不盛裝打扮，只為了能獲得鏡頭和粉絲們的青睞！而其中的三美會是哪幾位？快看小編的整理報導！首先第一名絕對是美出新高度的安海瑟薇無誤！她身穿Atelier Versace的高級訂製晚禮服，這件禮服融合Karl Lagerfeld與Donatella Versace設計中的高雅、性感、幽默為靈感，源於1990超模年代Versace的經典廓型，並在法式金絲花呢布料飾以漸變光澤亮片刺繡與施華洛世奇水晶，呼應Lagerfeld掌舵Chanel的代表性時期；前胸並以Chanel山茶花完美修飾，最特別的斜裁處綴以訂製Medusa珍珠安全別針及Medusa頭像標誌，雅致的白色珍珠靈感則是取材自Chanel與Versace婚紗設計，耗時450小時與15公尺長的布料手工製作而成的絕美禮服，再搭配上寶格麗經典的Monete 古幣系列頂級珠寶作品:一條鑲嵌羅馬帝國時期雅典娜古幣與高達34.85克拉鑽石打造的黃K金項鍊，讓小安化身為古典女神，展現與平日不同的性感優雅魅力，難怪許多時尚評論家都給予一致好評。 View this post on Instagram A post shared by Anne Hathaway (@annehathaway)寶格麗全球品牌代言人安海瑟薇配戴寶格麗頂級珠寶出席2023美國大都會藝術博物館慈善晚宴。（圖／品牌提供）身為Tory Burch品牌代言人兼超模身分的劉雯，同樣也有出席此次盛宴，她身著黑色和象牙白訂製禮服，令人遙想起拉格斐為Jean Patou擔任設計師的1950年代，禮服上身是由一排排手工縫製的黑色羅緞緞帶構築而成，而下襬處層層交疊的黑色和象牙白薄紗，繡有大量手繪絲質歐根紗花卉，既可彰顯精湛匠心技藝，禮服上半部是非常服貼身形的剪裁與外擴式裙襬設計，也能凸顯出劉雯的完美身材曲線。 View this post on Instagram A post shared by Tory Burch (@toryburch)此回為劉雯打造紅毯妝容的知名彩妝師-Jonathan老師，也特別和大家分享這次的妝彩重點，老師指出因為劉雯身上這件Tory Burch的禮服整體偏向1950年代風格，所以在妝容設計上他也想要呈現些許復古感的元素，眼妝以小煙燻為出發點，以灰棕色眼影做小範圍暈染，再疊擦灰色霧面眼影並將眼影往後延伸，增加眼型細長感；修容部分是用亮彩棒在修容處打底，再用腮紅上於同樣位置少量多次上次，讓氣色更顯自然漂亮；唇妝是先塗唇膏，再用唇線筆描繪唇緣，最後用唇刷將唇線小範圍暈開，看起來就像是天生的唇線跟唇形！最後搭配上復古波浪型的長髮，整體遠看大氣，近看不會過於浮誇。2023 Met gala劉雯紅毯妝容，是由全球超模指定彩妝師Jonathan Wu老師打造。（圖／品牌提供）既然2023 Met Gala的主題是要致敬這位時尚界一代大師-老佛爺，被稱為人間香奈兒的Jenny當然也沒有缺席，她不像一般好萊塢女星走華服風格，而是選擇出自香奈兒1990/91秋冬高級時裝系列的象牙白公爵緞短洋裝，這件在腰間飾以白色山茶花與黑色蝴蝶結的迷你洋裝，襯托出Jennie甜美可人的小公主氣質，在一片性感風的造型中更顯與眾不同。 View this post on Instagram A post shared by J (@jennierubyjane)
「食」髦母親節6／健康新提案 滴雞精、天然礦泉水都搶攻孝親商機
再兩週後就是母親節，許多針對母親節推出的餐飲或商品也訴求健康或養生，希望由內而外呵護媽媽。像是有許多民眾除了以經典的康乃馨表心意之外，也將保健食品納入送禮新選擇。像是以「守護家人健康」為品牌核心的芳茲生技，今年推出母親節限定版「日月養生雞魚饗宴禮盒」，外包裝設計以「母親之花」康乃馨與「花中之王」的牡丹相互襯托，寓意為希望媽媽可以永遠展現最美麗的時刻。禮盒內含芳茲明星商品「日月養生滴雞精｣與「日月養生滴魚精」，雙雙榮獲SNQ國家品質標章、通過多項SGS檢驗合格，更是選用90天以上含蛋白質、油脂較少的青壯年紅羽土雞以及嚴選半海水生態養殖的虱目魚製作，考量到商品風味、保存便利性，也經過去油脂、雜質過濾處理等，讓口感順口無腥味，而且採高溫高壓滅菌技術，方便即撕即飲。品牌將於5/9在捷運忠孝復興站附近正式開設台北首間實體門市，4/27～5/8試營運期間，還準備了有趣的「尋找芳蹤」限量贈禮活動，凡姓名有「芳」或同音「ㄈㄤ」者的民眾，即可憑身分證領取「燕窩胜肽銀耳妍飲」2瓶組（60ml／瓶），數量有限、送完為止。5/1～5/31在小小樹食敦南店點綠藤生機聯名餐點，就送「活萃三日修護精華旅行瓶8ml」。（圖／綠藤生機提供）而台灣純淨保養品牌綠藤生機則與米其林綠星知名蔬食餐廳小小樹食攜手，推出母親節純素饗宴，小小樹食特別將綠藤的芽苗入菜，化為兩道聯名餐點，並讓芽苗躍升為主角。像是「三日苗山丘」便將三日苗結合溫沙拉及獨創醬汁「三日苗油醋」，每一口都能吃「蘿蔔硫素」的營養成分；另一道「芽苗塔可」則把熟悉的墨西哥塔可風味，加入葵花苗和蘿蔔嬰，有效補充人體所需胺基酸及維他命，幫助調節生理機能。凡於5/1～5/31於小小樹食敦南店點聯名餐點，隨餐便贈送綠藤熟客嶄新升級新品「活萃三日修護精華旅行瓶」（價值350元）；綠藤會員前往小小樹食用餐，出示綠藤會員頁面，即贈送小小樹食甜點乙份；另若於小小樹食現場若加入綠藤生機官方 LINE帳號，即可獲得專屬折抵100元優惠，可於綠藤生機官網、門市使用。歡慶母親節，礦翠天然礦泉水官網推出55折等多重優惠。（圖／礦翠提供）另外來自法國東北孚日山脈、歷史悠久的礦翠天然礦泉水，5/4～5/14也推出官網（https://ilovewater.com.tw/contrex/）獨家優惠下殺55折起的母親節限時促銷活動，500ml寶特瓶每箱24入、優惠價899元（原價1,272元）；1,500ml寶特瓶每箱12入、優惠價769元（原價1,200元）。含有營養礦物質的礦翠，每公升含有相當於500ml的牛奶鈣質含量，鎂質則約含75毫克，方便為容易缺乏鈣鎂的現代人隨時隨地補給營養、同時補充身體所需水分。營養師李婉萍也提醒如有乳糖不耐症或是對奶類過敏者，可少量多次補充含鈣鎂礦物質的礦泉水；運動量較大的族群也須特別留意鈣鎂補充，避免電解質失衡造成抽筋現象。法國礦翠天然礦泉水除了於官網販售，其他線上販售平台包括momo、PChome、Yahoo；實體販售據點包括全台丁丁連鎖藥局、易美嬰童用品。「肉鬆芝麻米香餅」（左）、「Xynergy新樂激 蛋白飲」。（圖／新東陽提供）今年新東陽則於即日起～5/14推出「啾愛媽咪溫馨獻好禮」活動，規劃適合母親節送禮的溫馨商品，一樣有廣受好評的母親節限定禮籃及客製化禮盒，精選人氣商品並貼心附贈小卡片。另外也推出耗時兩年研發的「Xynergy新樂激 蛋白飲」，萃取頂尖生物技術的綠藻蛋白，是全植物性蛋白飲，同時取得「慈悅潔淨標章」驗證，可幫助補充元氣、肌肉修復，具有微酸微甜的香檬風味，每包蛋白飲等同於1包滴雞精的蛋白質+ 4顆蘋果的維生素C；另外還有肉鬆新品「肉鬆芝麻米香餅」，除了使用新東陽明星商品豬肉鬆製作，也嚴選採環境友善耕作的石虎米作為原料，可吃到爆米香結合肉鬆的獨特香味與酥脆感，肉鬆控可別錯過。
【胃痛專題】劇烈胃痛怎麼解？ 中醫授三類辨證與穴位按摩
大家都知道：「牙痛不是病，痛起來要人命」，但是你知道胃痛也會疼痛到冷汗直流，甚至在地上打滾，疼痛到無法起身的狀況嗎？除了吃止痛藥，有沒有其他方式可以改善或預防？衛生福利部臺北醫院中醫科主治醫師賴博政分享胃痛的保健與預防。胃痛原因多且複雜 排除急重症才能確診胃痛是指胃脘部分的疼痛，主要的範圍涉及肚臍及周圍的疼痛不適。賴博政醫師表示，胃痛是門診常見到的疾病，可能的原因有進食到不乾淨的食物、胃酸分泌過多、感染、發炎、藥物的使用、情緒緊張……等，臨床上十分複雜，需要透過病史的詳細詢問，並排除一些緊急狀況，像是心臟、肝膽、腎臟及泌尿道與婦科相關的急重症，才能確診為胃痛。賴博政醫師說明緩解期間的胃脘疼痛，因為疼痛較不明顯，發作頻率較低，因此比較容易被忽略，反反覆覆，病程往往拖得較久，通常與生活習慣和作息有關。傳統中醫的觀點認為「胃主收納與腐熟水穀」，也就是胃將食團做進一步的消化，胃的機能如果出現問題，便會引起胃的氣血陰陽失衡，影響消化運作，造成胃脘處的悶脹感甚至疼痛。慢性胃痛怎麼治？ 三類方法、穴位按摩一次看賴博政醫師解釋一般常見的慢性胃痛可分為三大型，治療方法與穴位按摩都不完全相同。氣機阻滯好發族群：容易緊張，壓力較大的民眾。常見症狀：肚臍周圍脹滿，疼痛部位不固定，通常脹滿感大於痛感，情緒起伏大時誘發，疼痛常延伸至肋骨兩側，伴有打嗝嘆氣，排氣後症減緩，舌苔薄白，脈弦。保健穴位：合谷穴、內關穴。食積胃脘好發族群：三餐不定時，暴飲暴食的族群。常見症狀：胃部常常脹滿，嚴重時悶痛，部位固定，通常在進食完不久後發生，伴有口乾口臭、噁心，胃食道逆流，嚴重時會嘔吐，大便偏黏不成形，不常解便，舌苔厚膩，脈滑。保健穴位：中脘穴、天樞穴。腸胃虛寒好發族群：常吃生冷飲食，如生猛海鮮、生菜沙拉的民眾較容易發作。常見症狀：突發性胃部隱隱作痛，熱敷後症狀改善，遇寒則加重，通常大便較軟散，解便次數較多且不成形，容易腹瀉，手腳冰冷，舌苔薄白，脈沉。保健穴位：氣海穴、關元穴。賴博政醫師建議容易有胃痛的民眾，平常也須養成以下兩個好習慣一、定量定時：飲食量要固定，避免一次吃太多，超出胃的負擔，進食的時間也要固定，讓腸胃蠕動消化時間較有規律；如果進食量太大，可以少量多次進食，減少胃痛發生。二、細嚼慢嚥：讓食物在口中多停留，咀嚼變成較小的食團，除了可以減少腸胃的負擔，並要進食容易消化的食物，少吃油膩、重口味、生冷食物，避免胃痛。
韓國新一代防腐劑美女是她！32歲潤娥出道15年，本人和螢光幕上都比當年還美還年輕，凍齡秘訣一起學！
少女時代今年出道15週年，成員潤娥演出新劇《黑話律師》更是叫好又叫座，劇中更有一組潤娥與男主角李鍾碩的婚紗照，讓網友高喊潤娥32歲跟當年17歲出道幾乎一樣年輕，這位凍齡仙女潤娥平時到底怎麼保養的，才能讓肌膚底子好成這樣？一起筆記起來！ View this post on Instagram A post shared by MBC Big Mouse Big Mouth (빅마우스) (@bigmouth_mbc)秘訣1：勤勞保濕韓國因為氣候關係，比較乾燥，所以潤娥從很年輕時就養成保濕的好習慣，除了非常勤勞的天天敷面膜外，每天也隨身攜帶保濕噴霧，不管肌膚有沒有乾的感覺，只要想到就噴一下，她說，等到乾的時候已經來不及了，隨時補充才能保持滋潤！（圖／潤娥IG）秘訣2：「公分微距光澤」底妝技法潤娥有一款神級的御用粉底，讓她就算肌膚狀況不好的時候，擦上它就能神還原自己的好膚質，被她喻為底妝救世主的雅詩蘭黛《粉保濕訂製粉底精華》，就是她肌膚水嫩的秘密，其實她這個水光底妝技法從來沒公開過，原來歐逆最愛的是「公分微距光澤」精緻聚光小顏術！三步驟教給你！ View this post on Instagram A post shared by @yoona__limSTEP1：妝前打底補水潤色，拍戲時底妝服貼一整天！保養完後，上妝前一定要先用雅詩蘭黛的《粉保濕水啵啵妝前精華》，以雅詩蘭黛首創「乳包水精華技 術」與「水離子科技」，瞬間綻放潤澤成分，讓妝容牢牢服貼、維持水嫩一整天！還能校正勻亮膚色，擦上粉底前就先擁有玫瑰般的細緻光澤！潤娥使用雅詩蘭黛《粉保濕水啵啵妝前精華》打底。雅詩蘭黛粉保濕水啵啵妝前精華40ml/2250元。（圖／潤娥IG、黃筱婷攝影）STEP2：一刷澎澎！二刷提亮！讓潤娥的肌膚越來越亮超有光！再來就是用她最愛的雅詩蘭黛《24H 聚光粉保濕粉底精華 》，她會搭配使用「聚光塑顏刷」，以少量多次方式逆著毛孔 （額頭、鼻子、下巴由上至下，臉頰由下至上）由內至外疊擦，加強遮瑕同時更使粉體貼合肌膚、避免浮現厚重面具臉。因聚光刷刷毛密度較高，可維持粉體高保濕度，更可輕鬆疊加粉底光澤感，建議 在「 字、顴骨、人中、下巴、眉骨」等處加強輕刷次數，為重點部位再補光，同時讓底妝更具輕透 柔焦感、妝容更持久，創造越刷越亮的立體美肌！ESTEE LAUDER 24H 聚光粉保濕粉底精華SPF20,PA+++ 30g/2400元。（圖／品牌提供、黃筱婷攝影）STEP3：水水肌的細節魔法，360度精緻無瑕！使用「聚光塑顏刷」U字處，在蘋果肌輕刷拋光，創造有如膠原飽滿的澎皮少女感；進階高手更可選用淺一階色號的「粉保濕」在太陽穴加強打亮修飾，所有角度皆完美無瑕！刷具只送不賣喔！凡購買全新「24H 聚光粉保濕粉底精華 」即贈「聚光塑顏刷」！ 凡於11/16-12/31 期間，購買《 聚光粉保濕粉底精華 》即贈專為保濕型底妝打造的 「聚光塑顏刷」乙支（價值1500元 ，只送不賣），輕鬆刷出最高級細緻的質感聚光水光肌！（圖／潤娥IG、黃筱婷攝影）雅詩蘭黛《 聚光粉保濕粉底精華 》一直以來超熱賣，最近又全新三大升級配方！全新添加「重超級莓果萃取」，讓氣色直接好三階，暗沉不再來亂！另外還有由專家調製的「長效持久潤澤粉體」蘊含保濕精華，上妝同時即為肌膚鎖水補水，改善乾燥粗皮，加上「智能聚光因子」瞬間柔焦光源，透過「微米柔焦微粒」遮蓋瑕疵！ View this post on Instagram A post shared by @yoona__lim秘訣3：要天然澎不要腫除了基本的保養外，她在飲食上也非常注重，她會多攝取黑色食物包括：黑木耳、海帶、莓果及黑芝麻等讓肌膚補充天然的澎度！另外女神也怕臉部浮腫，上鏡頭會不好看，因此如果早上起來水腫，她會用冰塊敷臉，但也不能太久，敷一下停一下，幫肌膚降溫，才不會一直腫腫的！（圖／潤娥IG）
成人紙尿褲不再是長者專利！安親活力褲5優勢方便沒煩惱
一般市售的成人紙尿褲，都會被視為銀髮族專屬商品，因年長者身體機能下降、生病或臥床導致如廁不便。不過隨著技術進步、工作需求與環境改變，逐漸打破使用限制，使成人紙尿褲不再只是長者的專利。以「安親活力褲」為例，除了讓銀髮族能輕鬆方便，更以5大優勢，讓有如廁困擾的青壯年人，少了尷尬煩惱。許多人以為只有邁入老年才會有膀胱無力的跡象，或是有生產經驗的婦女才會遇到尿失禁的困擾，殊不知常常憋尿也是造成尿失禁的原因之一。生活中時常發生不得已尿的情況，例如需要長時間久坐或久站無法輕易離開崗位的職業；後疫情時期前往郊區景點，但是公廁大排長龍；高速公路塞車，然而休息站卻還在遠方，甚至是參加國家考試，分秒必爭只好忍耐不去廁所，長久下來讓不少民眾習慣性憋尿，進而導致膀胱彈性疲乏，被失禁問題纏身。「安親活力褲」採用褲型設計，穿脫方便，更以5大優勢，讓銀髮族與有如廁困擾的青壯年人，少了尷尬煩惱。(圖:中時新聞網攝)碰上失禁困擾，多數人常採取的行動是減少喝水，但如果水分不足，就無法將殘留在膀胱裡的細菌排出，反而有可能會引發尿道炎，因此最好的方法是以少量多次的頻率補充水分，避免一次補充過多水分造成膀胱的壓力，又能養成定時排尿的習慣。許多人以為只有邁入老年才會有膀胱無力的跡象，或是有生產經驗的婦女才會遇到尿失禁的困擾，殊不知常常憋尿也是造成尿失禁的原因之一。(圖:中時新聞網攝)除了改變生活習慣，以及尋求專業醫師幫助能減解決漏尿煩惱之外，成人紙尿褲也是日常不可或缺的一大救星！市售的安親活力褲就擁有5大優勢，包含抑菌防臭，擁有高分子吸收體，可有效抑菌、異味不外飄；隨意動不變形，採用全芯體0.2公分內棉，不斷棉、不結塊，穿一整天都舒適；輕薄不悶熱，如內褲般服貼，就算穿上褲子也貼身無痕；擁有4公分立體防漏隔邊，防止便溺外流；高分子吸收體，可吸收2-3次尿量。總結以上優勢，對於有失禁問題但擔心穿成人紙尿褲會被發現的民眾而言，從安親活力褲開始嘗試不但容易上手，也能讓生活更輕鬆愜意。隨著大環境的改變，成人紙尿褲打破大眾認知，讓民眾不必再「望廁興嘆」。現在安親活力褲官網有試用申請，善待膀胱不嫌晚，拯救失禁用安親。安親活力褲官網 https://feelfree.fuburg.com/
原來不只瀏海可以減齡？眉毛眼妝畫對了，不但有混血感還直接小5歲
有沒有深深覺得日本女生看起來都有點點混血感和看起來年紀小？除了她們天生稍微白皙點外，其實她們在妝容上偷偷下了一點功夫，從頭髮的顏色、瀏海打造減齡外，就是靠眉毛了！日本品牌COFFRET DOR專業彩妝師Stanley說， 畫眉毛真的很重要，畫對了簡直跟有瀏海一樣可以減齡！到底怎麼畫呢？重點1：不厚重但要暈染到位，掌握空氣感！首先，畫眉毛的時候要暈染到位、帶有空氣感的眉毛，要靠少量多次疊上！記住，掌握不厚重、不結塊，這樣的眉型才會看起來自然舒服！畫完之後感覺像是用眉毛幫臉型電波拉皮了！（圖／品牌提供）重點2：虛化眉型邊界眉毛整體千萬不要有粗硬感，像印章式的眉毛會看起來太死板！在使用眉粉時，刷具使用小斜面刷，依照毛留方向填色上色！打造【媽生感】X【空氣感】就是此次眉毛減齡重點。重點3：補該補空洞和顏色畫眉眉也要掌握段捨離的精神態度，減法做法，千萬不要想說像畫畫一樣都要填滿，該補的空洞補起來，但不要太滿太厚。COFFRET DOR眉毛盤使用技巧 1.如果你是眉毛完整者（濃密者）：可用螺旋梳先整理毛流、再用眉膏使用小斜面刷補空洞。2.一般眉：用最左邊的眉膏打底定型（可先在手背上簡單試色，輕輕帶過暈染不要有結塊感）再使用眉粉定色修型加強輪廓和線條，眉膏勾勒眼尾、眉頭顏色一定要淡！虛實變化參雜，就能展現自然立體的眉毛了。COFFRET DOR 持色有型眼眉彩限定組全3款3.0g /870元。（圖／品牌提供、黃筱婷攝影） 眉毛盤選色重點：眉毛的顏色跟髮色也要搭一下，根據髮色膚色來選眉盤！如果你是莓果色染髮：建議選03灰矇粉；咖啡色、黑髮：可選02可可棕；至於金髮、栗色、橙色髮色：就選01融膚棕，膚色上，掌握深膚色避免選擇偏紅顏色！淺膚色不要選擇偏黑顏色、選擇茶褐色、淺棕色就對了！COFFRET DOR 持色有型眼眉彩限定組全3款3.0g /870元。（圖／品牌提供）加分減齡重點：珠光眼影顯小但是這樣用才不顯泡腫 想要更檢齡，眼周的明亮度和光澤就是年輕的標記！建議可以用指腹上色更顯色，眼影的層次要由淺入深，慢慢從睫毛根部疊加！運用顏色的層次打造出雙眸深邃輕透感。COFFRET DOR 燕麥奶茶系彩漾眼影/1050元。（圖／品牌提供）
視力小偷2／按摩後竟眼前一片黑！ 「半數患者不知罹病」誤踩7地雷恐失明
青光眼初期症狀不明顯，將近一半患者都不知罹病，不少患者一開始都誤以為只是近視度數加深，一拖就是好幾年，直到因視力模糊或周邊視野缺損，或是開車、行走易發生擦撞、踩空，才到醫院檢查，許多患者確診時已經病況嚴重，甚至已經失明。青光眼是國人失明重大殺手，英文名稱Glaucoma來自希臘文的「青綠色」，這也是湖泊的顏色，形容患者眼球內水份蓄積排不出去，導致眼壓升高，許多名人都患有青光眼，包括大陸跳水選手郭晶晶，海外則有美國知名演員琥碧戈柏、U2樂團主唱博諾及義大利盲人歌手安德烈波伽利。台灣資深男星劉尚謙也是青光眼患者，罹病28年的他，曾因工作繁忙，疏忽點藥與回診追蹤，尤其認為點藥後沒有明顯變化就不在意。直到一次眼睛脹痛不適，劉尚謙緊急就醫才發現眼壓飆升，超過正常值的3.5倍、瀕臨失明，得緊急手術才能降壓。現在得仰賴多瓶眼藥水與口服藥控制眼壓，但左眼的部份視野早已缺損，無法正常駕駛。林口長庚紀念醫院青光眼科資深主治醫師陳賢立說，因為視神經受損，青光眼無法治癒，也無法恢復已失去的視力，只要不介入就會持續惡化，因此一旦確診，應規律治療與回診。臨床上青光眼治療方式包含藥物、雷射、微創與傳統手術。第一線降眼壓治療是眼藥水，包含乙型交感神經阻斷劑、甲型交感神經作用劑與前列腺素衍生物，各有其優勢與副作用。「許多患者常因為工作忙碌、點藥出現不適，因此未按時點藥、回診。」陳賢立說，很多人以為還看得見就不以為意，導致眼壓長期未妥善控制，等到視野持續退化、無法挽回。資深男星劉尚謙是青光眼患者，因為沒有按時點眼藥水而導致眼壓飆升，因而導致視野缺損。（圖／報系資料庫）如果眼藥水副作用強烈，例如出現泛紅、乾澀、刺痛、搔癢等症狀，可能是眼藥水的防腐劑成分所導致，陳賢立建議可改選不含防腐劑的眼藥水，以確保持續用藥，否則病況嚴重，就必須透過口服藥物、雷射或侵入性手術方式才能控制眼壓。三總青光眼專科主任呂大文醫師提醒，青光眼患者應避免可能造成眼壓突然上升的行為。「有一名50多歲女性患者，因肩頸酸痛去做全身按摩，沒想到半小時後突然覺得眼前發黑與頭痛，右眼頓時看不見，趕緊掛急診確認急性青光眼。」呂大文說，幸好女子緊急打降眼壓藥物，才沒有失明。除了按摩之外，包括高空彈跳、趴臥、仰臥起坐、潛水、跳水會使眼壓增高，都要避免，也不能吃太多醃漬品或過鹹食物；喝水要少量多次，每次不能超過150c.c.，避免上述7件事情，才能降低眼壓突然飆升的風險。
健康飲品趨勢 喝法國天然礦泉水補充礦物質 新加坡燕麥奶正式入台
母親節來臨，許多人除了犒賞媽咪或妻子吃一頓母親節大餐，也不妨考慮選購健康飲品。像styletc記者注意到，來自法國東北孚日山脈的礦翠天然礦泉水，含鈣鎂等豐富礦物質，可做為日常飲食營養補給，即日起～4/24還祭出母親節55折起優惠，讓媽媽們隨時保持健康。根據衛福部調查，鈣質是國人最易缺乏攝取的礦物質，而新冠疫情導致民眾生活壓力顯著增加，加上飲食精緻化等，都可能影響礦物質攝取。然而鈣、鎂等營養素，對備孕、懷孕、哺乳期婦女尤為重要，本身也是母親的營養師高敏敏便建議，不妨掌握「餐後補鈣、睡前補鎂、少量多次、或飲用含鈣鎂的礦泉水」等幾項要點。礦翠因水質純淨與含天然礦物質而深受法國女性喜愛，能做為日常飲食營養補給。（圖／礦翠天然礦泉水提供）礦翠天然礦泉水每公升含有468毫克鈣質，約相當於500ml的牛奶鈣質含量；鎂質則約含75毫克，可為媽咪們補充鈣鎂及身體所需水分，而對於有乳糖不耐症或是備孕、懷孕、產後等婦女來說，更不失為即時補充礦物質的方法。販售平台：ilovewater官網、MOMO、PChome、Yahoo，即日起至4/24，官網獨家下殺55折起，促銷優惠價格：500ml寶特瓶特價每箱799元（24瓶／箱，原價1,200元）、1500ml寶特瓶特價每箱759元、5箱3,270元（12瓶／箱，原價1,200元／箱）。OATSIDE燕麥奶推出三種風味，在CAFE!N 硬咖啡復北店打造的主題店點燕麥奶系列，可獲獨家設計熊麥師杯套。（圖／OATSIDE提供）另外燕麥奶也是近年熱門飲食趨勢，植物奶的製程相較鮮奶產生更少碳排量，也適合乳糖不耐症患者。來自新加坡的燕麥奶品牌OATSIDE，從原料、製程到包裝打造獨立生產線，陸續於新加坡、馬來西亞、印尼、韓國、日本等亞洲國家上市，現也正式進軍台灣市場。其富含濃郁口感及天然麥芽香氣，目前推出包含「職人燕麥植物奶」、「巧克力燕麥植物奶」及「巧克力榛果燕麥植物奶」三種風味。OATSIDE燕麥奶限定主題店推出獨家AR濾鏡體驗。（圖／OATSIDE提供）OATSIDE燕麥奶將於各大咖啡品牌、茶飲、餐廳、零售通路及電商平台陸續開賣，目前momo購物網及PChome等平台已正式販售，連鎖咖啡廳CAFE!N 硬咖啡也可體驗專屬的燕麥冠軍拿鐵。即日起至5月底，CAFE!N 硬咖啡復北店還打造成「OATSIDE燕麥奶限定主題店」，凡至店內購買燕麥奶系列，即可獲得品牌獨家設計的熊麥師杯套。