居家防疫
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她體重破百多年膝下無子 決心減15公斤隨即「中獎」
許多民眾都知道肥胖對身體不健康，但你知道肥胖也會影響懷孕機率嗎？台灣肥胖醫學會理事長林文元醫師表示，曾有一位婦人求子8年無果，無奈從婦產科轉診至減肥門診，經過飲食與運動控制，體重半年內就從100公斤降至85公斤，果然一舉得子！台灣蟬聯「亞洲最胖」世界肥胖聯盟估計到2030年全球將有10億肥胖症患者，等於每5位女性、每7位男性就有一人患有肥胖症。台灣肥胖人數蟬聯亞洲國家之冠，根據統計，平均每4個國小學童就有1人過重或肥胖，成人更有一半過重或肥胖，其中18-44歲的中壯年人上升率最高。尤其疫情居家防疫、遠距上課，兒童肥胖人數也快速攀升。肥胖恐導致壽命縮短林文元說明，肥胖症是許多疾病的根源，包括心血管疾病、痛風、癌症、不孕、糖尿病、肺病、氣喘、失禁、慢性背部疼痛、關節炎、睡眠呼吸中止症甚至壽命減短，國人十大死因就有八項跟肥胖有關，甚至「出車禍死亡也可能肇因於肥胖，如果卡在車內拉不出來，就會影響救援！」台灣肥胖醫學會今年11月進行全台20歲以上成年者對於肥胖認知的調查，竟有將近五成民眾不清楚肥胖定義（BMI≧27），正在減肥的民眾僅1.5成尋求專業協助。林文元說明，減重不僅是少吃多動，基因、荷爾蒙、藥物影響、大腦的愉悅感機制、心理因素等都需要完整評估。早年就有病患偏激減肥，不僅心悸、嘔吐，甚至中風死亡，他強調減肥不該僅是追求體態好看，健康減重最重要：「不健康的減肥會減掉壽命！」都市肥胖人口比例高根據調查顯示，都市化程度越高的地區，肥胖人口比例更高。台灣健康城市聯盟秘書長郭憲文提醒，2世紀以來人類對於延長壽命的成果顯著，卻可能敗在肥胖。他呼籲地方政府與中央密切合作，共同防治肥胖，可參考美國「健康費城人」計畫，多元切入，包括健康食物推廣、學校周圍2公里內禁止開設速食店、要求廠商限制糖分、包裝標示高熱量成分、提升戶外運動安全性等，將兒童肥胖比例降低6.5%。林文元呼籲，只要將體重減掉5-10%，就能降低罹患糖尿病與心血管等疾病的機率，也能改善血壓與血脂，甚至延長壽命，民眾應尋求專業醫療找出肥胖問題根源並積極減重。
冬天分手機率加倍 預防「季節性憂鬱症」有助維繫感情
冬天備感空虛寂寞冷！根據《CNN》引述FACEBOOK數據報導，冬天分手的機率竟然是其他季節的2倍！情侶專用通訊軟體Between的大數據統計也顯示，每年10月到12月是台灣情侶的「分手旺季」。諮商心理師石瀝新表示，冬季濕冷光照少，容易引發「季節性憂鬱症」，導致情侶容易起爭執甚至分手，建議可外出走走、培養雙方共同的興趣，有助於維繫感情。石瀝新表示，天氣容易影響人的心情，尤其台灣陰雨綿綿，更會讓人進入低潮狀態，「在精神醫學上有一個診斷叫做『季節性憂鬱症』，好發於陽光比較少的冬天，憂鬱症很容易讓我們的情緒有所變化，包括低落、易怒、煩悶等，只要情侶中的一個人有這樣的反應，就會連帶影響到兩人關係的相處，導致出現沒有安全感的氛圍。而且只要發生過一次，來年就容易重複再發生這個情況。」因此，情侶間平常覺得對另一半可以容忍的事情，在此時特別難以忍受，不滿的情緒累積多了，負能量就會增加、容易鑽牛角尖，甚至把舊帳翻出來吵，最終走上分手一途。疫情激化爭執 全球離婚暴增不僅如此，近年新冠病毒肆虐，分手與情緒不穩的狀況更為嚴重。石瀝新說明，當疫情嚴重加上民眾不便出門，讓人增加密集相處的壓力，情緒也容易在壓力下變得不穩定。尤其夫妻長時間居家防疫，激化原本就有的婆媳問題、教養問題等，也讓本來可以被擺一邊的關係問題浮出水面。當一方碎念而另一方不耐煩，就容易導致感情不睦、夫妻失和。據《BBC》報導，疫情爆發後，世界各地分居或申請離婚的人數急劇上升。美國一家大型法律合約諮詢網站統計，2021年離婚協議案的營業額增長34%；英國著名律師事務所司徒華慈（Stewarts）的諮詢量也增長了122%。外出散步紓壓 培養共同興趣當過往曾受到季節性憂鬱症的影響，石瀝新分享，可在冬天來臨之前提前預備並穩定自己的狀態；若是另一半有憂鬱情緒，也可以適度地包容或提醒。由於季節性憂鬱症與天氣或日照影響有關，推薦可外出散步紓壓，若是因居家防疫或是冬天下雨不便外出，想要避免與另一半在家裡乾瞪眼，可以規劃一些雙方都有興趣的室內活動，便可緩和雙方的情緒。若當面對壓力或挫折出現無法調適的嚴重情形，則建議前往身心科尋求專業醫師協助，或善用學校與社區的心理諮商資源，避免勞燕分飛。
居家防疫別忘親子互動 學會「描述」精進口語能力
在這一陣子防疫期間，很多有早期療育需求的孩童都因為疫情而暫停上課，雖然是必要之舉，但相對上也犧牲了孩童發展的黃金時期。除了缺乏醫療專業人員介入，孩童在家時間拉長也讓家長缺乏了喘息的空間，因此如何讓孩童在家中也能做練習，家長同時也能減輕負擔，便是很重要的事情。臺中醫院劉子豪心理師表示，在早療當中，我們常常遇到很多家長告訴我們，小朋友在家不配合、只想做自己想做的、一下就不耐煩了，而在這樣的情況下，家長也很常陷入在無助的心情當中。因此，在家長與孩童的互動中，最基礎也是最重要的便是家長與孩童在遊戲中的關係，當關係逐步建立後，家長才能與孩童共同擁有遊戲的主導權。那要如何與孩童建立適切的遊戲關係呢？劉子豪心理師告訴大家一個小撇步！也就是學會「描述」。劉子豪說，「描述」指的是當我們在與孩童共同遊戲時，可以描述孩童目前的行為、想法以及心情，像是孩童在玩積木時，家長可以說「哇~你在疊積木耶」、「你拿了一個綠色的積木放上去」、「你疊了好高哦」、「推倒了好開心」等等，在描述的過程中有兩個比較重要的地方需要注意：第一個，描述的過程中請家長在語句中加入抑揚頓挫，而非語氣平淡的描述，在描述孩童很開心時可以用開心的語氣，反之亦然，加入這些語氣時，孩童更能感受到家長的陪伴，也能從中逐步學習理解和表達情緒。第二個，描述的內容請以孩童目前的語言理解和表達能力作為基準點，當孩童僅有單詞理解與表達時，就可使用單詞和短句描述孩童的行為，而如果孩童連簡單的單詞都難理解，可透過單詞配合手勢動作、表情變化做描述。整體而言，用比孩童目前的語言能力再稍難的程度來描述孩童行為，除了讓孩童能理解家長有在注意他，同時表達內容也是孩童進一步精進口語能力的模仿對象。劉子豪心理師指出，為什麼要在孩童遊戲時作描述呢？主要的目的在於讓孩童知道家長跟他在同一個遊戲場域，並且共同關注相同的事情，讓孩童有被陪伴的感受；而另一個目的，便是讓家長學習不對孩童的遊戲指手畫腳，讓孩童在與家長遊戲時是舒服的，以建立良好的親子關係。
好市多超神「防疫必備神器」：在家就能游泳 網一看亮點全哭了
本土疫情爆發至今2個多月，許多民眾自主防疫，非必要不群聚，但也因此悶壞了。一名人夫在臉書分享，好市多販售的一款防疫神器，不需要出門就可以體驗戶外活動，然而網友看了照片後，發現一亮點全都哭了，掀起熱烈討論。原PO在臉書《Costco好市多 商品經驗老實說》推薦，在好市多買到的一個超大型充氣式游泳池，可以看到他把游泳池擺在陽台，讓女兒在裡面玩水，在家就可以游泳，由於空間夠大，他還特別放了造型游泳圈和各種玩具。因為剛好在特價，原PO認為很划算，二話不說就買了，不僅可以讓女兒可以盡情玩耍，也可以避免人擠人，造成感染風險，大讚是居家防疫的必備神器。有家長在好市多購買了「防疫神器」。（示意圖／報系資料照）貼文曝光後，引發一番議論，網友都羨慕不已，「羨慕大陽台」、「首先要有如此大的空間啊」、「重點應該不是特價，而是買不起陽台」、「已經不是泳池價格問題！家的大小才是重點哈哈」、「別人家的陽台總不會讓人失望」、「首先要有超級大陽台…哭泣中」、「重點是，沒這麼大的陽台啊」。另外，也有不少人提醒安全性，「陽台能負荷的重量要考慮」、「陽台其實不適合放水池～不耐重」、「偷偷提醒～要注意地板承重喔」、「超棒的陽台，不過大人還是要盯著，感覺泳池扶手彈力很好，很吸引人在上面蹦蹦跳」、「各位家長們還是要看著小孩子玩水的唷，安全第一」。
全民居隔中！精準採購9食物增免疫力 6類防疫用品一次看
隨著疫情持續嚴峻，居隔人數也愈來愈多，根據指揮中心資料，4/28前，全台居家隔離人數高達45萬4928人，但隨著4/26起推行「3+4」政策，43萬3092人立即解隔離，管理中僅剩2萬1836人。營養師程涵宇認為，疫情期間透過飲食提升免疫力，也能預防感染。（圖／程涵宇提供）但雙北首長都認為中央應到地方實際查看，目前居隔人數仍然相當多，新北市長侯友宜表示，以5/5資料來看，居隔人數達4萬5422人，居護則有3萬580人，實施居隔3+4影響不大，因此呼籲中央居隔要轉型、解除電子圍籬，保全醫療量能。幾乎全民都關在家中，如何採購生活用品、食物也令人頭痛，程涵宇營養師建議精準採購以下9類食物，不僅耐放、同時又有助增強免疫力。1.耐放的新鮮蔬果富含植化素及膳食纖維的蔬菜，例如洋蔥、高麗菜、胡蘿蔔、花椰菜、甜菜；富含維生素C幫助抗氧化的柑橘類水，如柳橙、橘子、葡萄柚、檸檬，以上蔬果都較為耐放。富含膳食纖維的香蕉、奇異果、蘋果、木瓜也要準備，其中香蕉、木瓜可先買未完全成熟的，好處是可以區隔一下家裡吃水果先後時間，香蕉全熟後若沒辦法馬上吃完，也可以切小塊放冷凍庫保存。另外，辛香料也要記得準備，例如有助抗病毒抗發炎的大蒜，以及含有豐富薑烯酚增強免疫力的薑。 2.冷凍蔬果 防疫期間備些冷凍的蔬菜水果其實也非常棒，例如冷凍綠花椰菜可保存1年1個月，仍然保有豐富維生素，其他如莓果類、鳳梨、秋葵、三色豆也都是不錯選擇。這類蔬果就算是買新鮮的，也可以自行洗淨分裝放進冷凍庫保存喔！3.豆類乾燥豆類可保存1年，是植物性又低脂肪的蛋白質來源，同時含有豐富的膳食纖維、維生素Ｂ群及礦物質。 4.全穀根莖類除了米、麵條、馬鈴薯之外，免浸泡五穀飯可保存1年，建議大家不妨也可以買點糙米、黑米、藜麥、免浸泡的五穀飯，全麥吐司類可買來放進冷凍庫，當做早餐存糧也很棒。 5.堅果種子類 芝麻、無調味的堅果保存期限大約1年，含有豐富的維生素E、膳食纖維、鐵及鈣，特別提醒開封後務必放冰箱避免油耗味。 6. 雞蛋 雞蛋是很棒的蛋白質來源，又可以變化各種菜色。7. 蔬菜罐頭 儘管生鮮蔬菜跟冷凍蔬菜是首選，但像是蘑菇罐頭及蕃茄罐頭也是很好的選擇，蕃茄罐頭還可以做成義大利麵，同時可存放非常久，提醒盡量選擇少鹽或無鹽的品項。 8. 魚罐頭 魚是蛋白質和健康脂肪的良好來源，做成罐頭也完全不影響上述蛋白質及好油的含量。不論做沙拉、乾麵、早餐加麵包、佐餐都能更健康，但盡量選擇水煮魚罐頭，避免油炸魚罐頭或是鹽漬魚罐頭。 9. 耐存放的乳製品例如保久乳或奶粉，皆含有豐富的鈣及蛋白質。保久乳因為殺菌溫度較高，得以耐久放（保久乳沒有加防腐劑喔），而奶粉因為加工製成乾燥的關係也是耐放的好食物！起司未開封前也非常耐存放，開封後記得可以分做小包裝放進冷凍庫這樣可以新鮮保存並且存放更久。疫情指揮中心公布最新無症狀或輕症患者居家照護措施，應事先準備好居家防疫包，以因應不時之需，每天要量測體溫、觀察身體狀況，共同平安度過防疫時期。周珈汶建議，備妥防疫包物品：包括體溫計、血氧機、拋棄式手套、漂白水及藥品等五物品，確診者應每天測量血氧、早晚量體溫，一般正常血氧濃度約為95%到100%，低於94%即要注意血氧偏低，可能有隱形缺氧問題。除了上述食物之外，居隔期間更需要防疫用品，《中華民國護理師護士公會全國聯合會》準備了一份從照護前到同住家人的注意事項懶人包，幫助大家在防疫的自主應變能更順利。1.日常生活用品：食物、盥洗衣物、個人清潔用品、衛生紙，及個人打發時間用品、備妥三餐規劃。2.電子用品：手機、電話、電腦、網路、視訊及充電相關配備。3.環境清潔用具：清潔劑、漂白水、75%酒精、抹布及垃圾袋等。4.醫療用品：口罩、體溫計、乾洗手液、血氧機。5.常規服用藥物：慢性病藥物及退燒、止咳等症狀緩解藥物。6.特殊對外聯絡資訊：同住家人以外之緊急聯絡人、地方政府關懷中心或衛生單位窗口。
搶攻母親節檔期 台酒生技配合量販店推出「易洗樂」清潔系列商品
疫情期間台酒積極配合防疫，持續回饋社會，台酒生技「易洗樂」清潔系列產品也承襲母品牌精神，共同展現企業社會責任，以最優質的產品，帶給民眾值得放心的好品質。母親節檔期台酒生技和家樂福量販店配合，推出「易洗樂」清潔系列商品各項商化宣傳；並以行動落實公益，拋磚引玉提供以中重度身障者專職訓練為主的亮翌洗衣庇護工場易洗樂洗衣精，用行動傳愛給社會，落實台酒生技倡議友善環境、關注公益的品牌精神；易洗樂產品年度代言人白家綺，也到場現身說法，選擇無公害、友善環境的洗劑，守護家人健康。 台酒生技「易洗樂」清潔系列商品，以啤酒花穀物發酵液獨家配方，發展無甲醛、甲醇、壬基酚等有害化學物質，友善環境又具有潔淨效果的產品，包括洗潔精、洗衣精等，並且因應無毒、健康的時代趨勢，以實惠的價格鎖定重視健康產品的家庭主婦及賣場來強化行銷，希望將台酒生技引以為傲的優質產品分享給全民，符合創造消費者「健康人生、美麗世界」的願景。 在易洗樂洗衣精上，台酒生技使用「柑橘精油」與「啤酒花萃取物」抗菌防蟎配方，具有洗潔、防止細菌孳生及抑制塵蟎的功效，並經ＳＧＳ公正檢驗，可有效抑制衣物上容易孳生的金黃色葡萄球菌、白色念珠球菌及綠膿桿菌等有害病菌，抗菌率高達99%以上，並抑制塵蟎過敏源。除了美國農業部USDA綠色產品認證外，也通過美國FDA認證皮膚臨床實驗室AMA低敏驗證，更能保護幼兒及敏感肌膚的消費者。 尤其疫情期間，除了勤洗手、戴口罩外，衣物清潔、居家防疫等清潔工作更是不可少，台酒生技易洗樂清潔系列用品，與消費者一同保護全家人的健康。
人妻靠這招「包緊緊」落實居家防疫 小二女童隔門對話：確診會把妳關起來
本土疫情嚴峻，每日確診數不斷創新高，讓不少民眾擔憂。有妻子便突發奇想，讓老公在家隔離也不會影響到他們，還有女童小小年紀，就擁有良好的防疫觀念，讓人佩服不已。一名女網友在臉書《爆廢公社公開版》貼出一張照片，透露友人為了落實隔離防疫，將正在居家隔離的老公房間，拿養生膠帶整個包起來，貼得密不通風，就怕一有個漏洞，就可能造成病毒擴散。她看完後忍不住想笑，也想知道這種膠帶去哪裡買。友人用養生膠帶防疫。（圖／翻攝自爆廢公社公開版）網友解答，賣油漆的店和五金行都有，並統統笑翻，「這招厲害」、「別想出來吃東西，直接餓死在裡頭」、「知道埃及木乃伊的來由了！」、「我比較好奇，他老公還活著嗎」，更有人透露，過去登革熱大流行的時候，曾賣到缺貨，全家被消毒時就是用這個。無獨有偶，有一名媽媽在《Dcard》討論區分享，就讀小二的女兒是家中的防疫小尖兵，回到家會監督大家洗手洗腳，換上乾淨的衣服。某天她玩了健身環，導致全身痠痛，加上可能睡眠不足而頭痛，十分擔心自己確診，便戴口罩去房間找女兒拿耳溫槍，女兒看到她戴口罩，把耳溫槍給她後立刻關上門，接著才和她對話。女童擔心被傳染，就連說話都要隔著門。（示意圖／翻攝自pexels）女兒詢問是否確診，她則表示只是有點頭痛，自己也會怕，豈料女兒丟下一句：「那妳趕快上去吧！拜拜」，直接把她關在門外，連講話都要隔著門，讓她不禁讚嘆：「防疫意識真的很高」，好在隔天快篩是陰性，她才終於鬆一口氣，同時將結果傳到家庭群組。這名媽媽下班回家後，女兒才放心：「妳沒事了，那可以抱抱了」，她好奇如果自己確診呢？女兒則毫不猶豫回答：「我會把妳關起來」。另外還補充，女兒正在期待有適合孩童的疫苗可以打，否則放假都被關在家，想去哪裡都不能去。
防疫拉緊報，破2千人染疫！自救最重要的就是居家環境和自身做好防疫，這些小物先存起來不能少！
最近本土疫情延燒，每天超過千人染疫！許多家中有小寶貝或老人的家長們更是擔心自己萬一在外染疫傳染給他們怎麼辦！這波燃燒的疫情也讓居家防疫意識提高，讓大家擔心防疫做不足，再次狂買消毒殺菌品項，許多業者表示，居家生活清潔品項和防疫商品都再次熱銷，量販店或是藥妝店也順勢推出許多優質居家防疫品項！像是POYA HOME寶家就說，各式口罩、酒精防疫品，居家清潔品業績大約都成長4成以上，居家環境清潔品項如使用酒精、漂白水稀釋消毒週邊居家環境等都是抗菌小幫手，成為民生必需消耗品！像是家事達人必買的抗菌濕拖巾，以及在玄關處設置簡易消毒區，杜絕將病毒帶回家，都是重點抗菌方法！落髮、灰塵還有用肉眼看不見的細菌，使用專門地板抗菌濕拖巾，雙面可反覆使用，用完即丟，kitty版濕拖巾採用珠點吸塵布不易掉棉絮，不論是濕擦、乾擦可將角落上的懸浮微粒灰塵輕鬆吸附帶走！Kitty地板抗菌濕拖巾20抽（即日起至4/26特價45元）（圖／品牌提供）以pp環保材質設計折疊式水桶，收納方便，活動式握把好握且為大容量10L，更貼心設計出水集中口，不擔心髒汙水量噴灑出來，像是使用漂白水消毒完畢清洗乾淨，只要輕鬆一壓即可完成收納，完全不用擔心佔取收納空間。KINYO摺疊桶10L/249元（圖／品牌提供）這款無線消毒噴霧槍是防疫期間必備神器，一鍵按鈕輕鬆啟用，詢問度超高，採用USB充電設計能擁有超強續航力，將酒精液體裝入瓶內，以奈米霧化噴出細緻水霧，讓一次消毒範圍更廣大，可放在玄關及出入口處設立簡易消毒區，以便返家後快速掃描將全身消毒。藍光無線電動消毒噴霧槍／690元（圖／品牌提供）（左）材質比傳統布巾更加柔軟，包括家中傢俱、門板握把、不同建材地板都能安心擦拭，價格超親民。小海豹超細纖維抗菌白色厚手抹布5入／199元；（右）採用日本天然酵素，可分解掉空氣難聞的氣味，隨手一噴，3分鐘就能除臭淨味，提升空氣品質。淨味噴劑／299元（圖／品牌提供）
星生意／男友納豆全力支持 依依自立門戶跨足電商吸粉9.3萬
藝人依依在大學畢業暑假因參加節目錄影，被經紀公司一眼相中簽約，就這樣誤打誤撞進入演藝圈。前年她離開前東家自組工作室，開始多方經營自己，除了開設YT頻道，更一頭栽進電商行列成立「依級選物｜豆你開心」社團，半年時間就累積9.3萬粉絲。愛買、會買的依依表示，這一切都要感謝男友納豆的鼓勵和支持，「男朋友說我是一個在食衣住行都非常講究的人，應該要把平時選物的眼光放在社團跟更多人分享，既可達到滿足感，也是做自己真正有興趣的事情。」依依成立「依級選物｜豆你開心」社團，半年時間就累積9.3萬粉絲。（圖／截自「依級選物｜豆你開心」臉書）對於選物依依有著自己的堅持，「一定是自己喜歡、會花錢買，也親身試用過，才會介紹給大家。」但她直言曾推出過一款商品「蔬果削鉛筆機」，覺得常在家料理很好用，不僅自己先買，還買了送朋友，但銷售卻不如預期，「我以前最胖60公斤，跟現在差了16公斤，自己知道減肥路很困難，這東西可以把蔬果削成麵條狀，在家用很不錯，但可能是因為文案寫不好，最後僅賣了10幾組。」因為對食衣住行都很講究，依依希望能將用過的好東西跟大家分享。（圖／林士傑攝）而堪稱創業代表作日本萬用調理鍋，依依提到該商品是在去年三級警戒期間上架，銷售成績則是好到讓她難以置信，「不到兩周時間賣破百個，最後連廠商都沒貨了，真的覺得努力這麼久好像終於有點成就，更有繼續做下去的動力，就連現在都還有人問要不要再開一次團。」現在越做越有成就感的依依，坦言社團剛開張時，一開始只有個位數的單，而且都是爸媽等親朋好友在幫忙撐場面，「那時候也抓不到消費者的心，想說為什麼東西好大家都感受不到？」雖然訂單只有個位數，但她每天都會在睡前檢討自己，邊做邊改繼續下去，她說現在慢慢有找到方向，文案上面也有改變，朋友也會幫忙分享，業績也開始穩定成長。叫好又叫座的「關東煮機」是依依在居家防疫期間開團的好商品。（圖／截自依依臉書）至於另一款叫好又叫座的「關東煮機」，依依表示防疫期間為了增加生活情趣兼給男友驚喜，特別花了4千元買下，增加在家的用餐儀式感。但因為太多人詢問，為了不讓大家白花大錢，她特別找了一款只有上面關東煮的鍋子開團，「光是鍋子只要1千多元，比較實用，結果反應非常好。」什麼東西都先試過才跟網友分享，依依坦言也曾經有買氣不如預期的例子。（圖／截自依依臉書）笑說一直以來自己就是一個愛買東西的人，只要看到合適的東西，就會買下送給身邊的朋友，就連男友納豆的全身行頭，現在都是她一手打理；至於男友納豆常會跟著一起拍照推薦社團商品，還會留言說：「這團真的要跟到，肉紙超好吃！牛肉乾很夠味，那個大蝦好吃到依依吃完沒留半隻給我。」依依直言：「難吃的東西男友會直接說不好吃，但如果是真的好吃，他也很願意分享。」她開心表示現在「依級選物｜豆你開心」已抓到穩定的節奏，固定約兩周推一個商品，品項包山包海，加上有著「豆嘴巴」認證，希望未來業績能夠持續增長。不但自己會邊賣邊吃，依依連男友納豆都一起推坑加入推銷的行列。（圖／截自「依級選物｜豆你開心」臉書）
邱澤避嫌許瑋甯刻意分桌坐 鍾欣凌聽婚訊「以為開玩笑」
鍾欣凌今（7日）出席LG洗碗機活動，不免被問到邱澤、許瑋甯閃婚一事，鍾欣凌跟兩人拍攝《當男人戀愛時》到宣傳結束，她竟然都完全沒察覺他們假戲真做，甚至聽到消息時第一反應是「這是開玩笑吧」，鍾欣凌笑說：「真的很恭喜他們，他們生出來的小孩應該世界超漂亮。」鍾欣凌笑說，當時有些場合男女主角竟然會分桌坐，她回想起來簡直「此地無銀三百兩」也太避嫌了。鍾欣凌建議小倆口「先享受兩人世界一兩年，再生小孩，他們現在都還年輕，可以先享受一下，但我也想看他們小孩有多漂亮。」她誇邱澤是她見過最帥的男生，許瑋甯的美也讓她屢屢驚嘆，期待兩人生出漂亮的寶寶。台灣新一波疫情蠢蠢欲動，鍾欣凌回想到居家防疫三個月育兒期間，直呼「好可怕」，兩個女兒成天纏著她說「好無聊」，她得想各種活動花招搞定小孩，最後乾脆買了一個彈跳床，讓兩個女兒運動跳個夠好好放電，她笑嘆：「這波疫情千萬要守住。」實在不想居家防疫再重演。
Google公布年度快速竄升運動員排行榜 世界球后戴資穎奪冠
Google 台灣繼本月 8 日公布 2021 年度搜尋排行榜，首度揭曉「快速竄升台灣運動員」榜單，世界球后戴資穎高居第一、桌球好手林昀儒第二、「舉重女神」郭婞淳第三，更進一步製作專屬紀念牌給予 10 位入榜運動員，為過去一年，我國各項運動選手所創造的精彩、難忘的回憶留念。今年，受到疫情影響，民眾日常生活型態大幅改變，卻也因居家防疫帶動線上觀賽需求，讓各項體育賽事的搜尋熱度相較往年獲得明顯提升。尤其本屆東京奧運台灣代表隊，創下史上最多獎牌的亮眼成績，引發台灣民眾對於國手們的高度關心。運動好手們透過在場上盡情揮灑的汗水、多年來累積的紮實訓練，讓世界得以看見台灣。為了留住這些值得紀念的時刻，Google 特別公布今年度「快速竄升台灣運動員」榜單，回顧場上精彩表現，更為上榜的 10 位人氣運動員，包括：戴資穎、林昀儒、郭婞淳、莊智淵、楊勇緯、周天成、王柏融、李智凱、李洋與文姿云，客製專屬紀念牌及謝卡，感謝他們不僅追求更好的表現，亦充分實踐運動家精神。
報復式近視1／視力檢查報告出爐 慘兮兮！紅字比例暴增3倍
疫情世代的孩子，最快又明顯的變化就是「近視」！香港一項研究發現，2019新冠疫情的爆發，讓香港學童的近視發生率飆升2.5倍。台灣也有同樣狀況，根據連鎖眼科診所統計，與前5年相較，學童近視率最多增加近3倍。香港中文大學醫學院眼科及視覺科學系2019年初針對709名6歲至8歲的兒童進行研究，觀察的8個月中，由於疫情爆發導致學校停課，這些學童改成在家進行線上課程，每天近距離接觸電腦。研究指出，這些孩子每天平均使用電子螢幕7小時，比疫情前多了4.5小時；小朋友戶外活動時間則由每天平均75分鐘減到24分鐘，在這段期間內，這些學童的近視發生率達到3成，是疫情前同齡兒童的2.5倍，估計每年近視加深80度，是疫情前的2倍。居家防疫期間，孩子待在小小的家中，眼睛又緊盯著電腦螢幕上課，也讓眼睛的睫狀肌持續處於緊繃狀態。（圖／宋岱融攝）台灣雖然沒有進行相關研究，但隨著今年9月開學，學校進行例行視力檢查後發現，許多學童近視竟快速惡化，甚至原本視力正常的孩子，經過2個多月的居家防疫後，再檢查竟然一口氣近視200度，出現「報復式近視」的狀況。台中市市議員江肇國就針對110學年第一學期的視力不良率進行調查，發現台中市公私立國小共有241校，其中有136校的視力不良率較前一學年提高，高達56.43%的學校，近視學童人數都增加，比例為9.2%~18.78%。國內一家連鎖眼科診所也統計，疫情期間學童近視案例明顯增加，與前5年相比，6~8歲的孩子近視率增加近3倍，許多疫情前就已經近視的孩子，這學期回診後度數也都增加不少。居家線上授課到底帶給學童眼睛多大負擔？9月開學後，各中小學陸續公布視力檢查結果，近視率竟然比往年增加3倍！（圖／馬景平攝）以小學四年級的陳小弟為例，原本兩眼視力都是1.0相當標準，但5月本土疫情爆發停課後，陳小弟每天在家線上教學，兩眼盯著平板電腦的時間相當久，也沒辦法經常到戶外活動，結果10月學校進行視力檢查時發現左眼已經變成0.7。陳媽媽急忙帶孩子去眼科診所檢查，結果更慘，經過一連串驗光、散瞳檢查後，確認陳小弟兩眼都已近視200度。內湖國泰診所眼科醫師杜培寧說，「6公尺以內都算近距離，而一般人的家大多3~4公尺寬，如果整天都待在家中，那麼眼睛的睫狀肌就會一直處在緊繃狀態，更何況是使用電腦或手機，眼睛的負擔當然更大。」杜培寧說，其實還有很多孩子沒有到眼科診所檢查，所以實際情況可能比想像中更加嚴重，建議家長們應該定期讓孩子檢查視力，才能及早發現、及早控制近視。
【展覽情報】開展啦！雙女神降臨 台灣精品館摸彩趣!
2021馬拉松運動博覽會熱力開展！展期12月16日至18日，博覽會每年亮點人氣展區「台灣精品館」，今年位於台北世貿一館C922攤位，展售9家台灣精品得獎品牌，開幕首日邀請「健身女神」漢娜HANA到場同樂，體驗台灣精品。活動免費入場，凡至台灣精品館完成指定任務可獲摸彩券乙張。天天抽精品，總價值高達8萬元精品好禮等你帶回家。台灣精品獎堪稱「台灣產業界奧斯卡獎」，以「創新台灣，精彩世界」為理念，為經濟部國際貿易局從1993年為推廣台灣產業與台灣品牌設立之獎項，獲獎產品從五金建材到日常生活精品等種類多元，並持續在國際間推動台灣創新價值產品，行銷全球。台灣精品送禮自用兩相宜！今年馬拉松運動博覽會「台灣精品館」，展售多款運動休閒、居家生活用品。如宏碁的Xplova X2 智慧自行車車錶、冠馳的多款專業泳鏡、元祥的AB65銅合金抗菌除臭健康襪、美科的強健豐盈洗髮精、台灣玻璃的TG耐熱玻璃涼水壺、乾唐軒的活瓷金石保溫杯、大同的AI智慧料理鍋、承昊的無線手持抗菌機，及稻穗的LUFT Duo免耗材空氣淨化器等多元產品。台灣精品對居家防疫的完善，也讓健身女神漢娜留下深刻印象。像是世界首創、通過歐盟CE認證的承昊無線手持抗菌機，適用大面積環境輕鬆消毒；稻穗的LUFT Duo免耗材空氣淨化器，不僅免耗材體積最小，專利SPP光觸媒強效分解有機致癌物、異味、甲醛、黴菌等空氣過敏源，可說是日常防疫好夥伴。想親自體驗台灣精品迷人魅力、一睹17日路跑女神雷艾美風采嗎？把握三日展期，到台北世貿一館免費入場，展期間台玻TG器皿全系列85折、冠馳精選泳鏡7折起、承昊抗菌優惠組合等多樣限時促銷，民眾到館參觀完成指定任務可獲摸彩券，天天抽、天天送精品，大獎小獎等你拿。總價值高達8萬元的精品好禮，你準備好帶回家了嗎？更多活動資訊請參閱官網 https://bit.ly/3oaLqYG
2021年Google熱搜關鍵字出爐 擊敗疫情相關關鍵字就是「它」
2021年Google年度搜尋排行榜（Year in Search）出爐，疫情相關關鍵字自然是榜上有名，卻不是熱搜冠軍、而延後一年舉辦的奧運在眾人期待下登場，也卡位上榜，國人今年遭逢旱災及停電的重大事件，還有五倍券等，也成為熱搜關鍵字。Google公布的2021年快速竄升關鍵字前十名分別是：NBA、疫情、疫苗預約、1922、水庫、五倍券、奧運、錦心似箭、戴資穎及停電。Google指出，今年快速竄升關鍵字總榜中「疫情」、「疫苗預約」、「五倍券」等熱搜關鍵字，可見台灣網友持續關注疫情發展；同時居家防疫也帶動線上觀賽需求，促使運動賽事的搜尋熱度相較往年有所提升。2021年快速竄升的試題及快速竄升「哪裡」關鍵字排名。（圖／Google）Google分析，今年延至五月下旬開打的美國職籃季後賽，適逢台灣疫情三級警戒期間，加上太陽隊 28 年來首次打入冠軍賽、東岸公鹿隊睽違 50 年奪冠，讓「NBA」受到熱議，一舉奪下快速竄升關鍵字榜首。此外，本屆東奧台灣代表隊創下史上最多獎牌紀錄、加上賽事舉行的時區對台灣觀眾相對友善，推升「奧運」成為熱門話題，為台灣出征的奧運國手也備受矚目，其中世界羽球球后「戴資穎」更是今年唯一進入總榜的人物。2021年快速竄升人物、快速竄升台灣運動員、快速竄升政治人物排名。（圖／Google）除疫情外，缺水、停電等民生相關議題同樣受到關注，尤其今年上半年台灣面臨嚴重乾旱，各地水情緊張，以致「缺水」成為快速竄升議題第三名；五月中旬適逢夏季與疫情三級警戒，多數人在家時間延長，用電需求激增，突如其來的全台大停電事件也引發廣泛討論。今年台灣股市熱絡，航運公司股價動態也是全台投資人的關注焦點。另外，4 月不幸發生的太魯閣號列車出軌事故，是台灣近年來最嚴重的公共交通意外，引發各界對於公安的高度關切，位列年度熱搜議題第十名。快速竄升的「哪裡」關鍵字，由於民眾搶購酒精、護目鏡、快篩試劑等防疫物資，以及疫苗施打、疫情熱區、在家自製甜點的材料，都是網友搜尋的重點。台灣民眾喜愛透過「什麼」關鍵字搜尋資訊、獲得新知，例如「元宇宙是什麼」、「Cloubhouse是什麼」、「311是什麼」等，也是網友好奇的資訊。
俄羅斯美女藝人安妮 數位單曲、性感桌曆同步連發 遊艇MV、陽光沙灘、性感比基尼 後疫情傳遞正能量
伊林俄羅斯美女藝人安妮在疫情趨緩後，一連推出兩個新作品，包括全英文數位單曲〈How?〉及2022年寫真桌曆〈Loveyourself first〉。居家防疫期間，安妮意識到生命的可貴，新作品呈現陽光、沙灘、比基尼，輕快舞曲及色彩豐富的視覺畫面，期盼在後疫情時代，帶給大家正能量。11月23日水靈文創出版寫真桌曆在博客來及蝦皮拍賣開放預購，新歌於KKBOX / Spotify / Apple Music等各大平台數位發行，MV YouTube上架https://reurl.cc/GbqaKG新作品呈現陽光、沙灘、比基尼，帶給大家好心情。(伊林娛樂提供)安妮疫情期間身材維持完美，不必特別為新作品瘦身。(伊林娛樂提供) 今年夏天碰上疫情，工作狂的安妮被迫放慢步調，突然找不到人生價值，覺得自己像個廢人，靜下心思考後體悟到，世界千變萬化，無法預測明天會如何，要好好把握時間，珍惜生命，於是有了新單曲及出版桌曆的計劃，她說，「我覺得我身為藝人，要帶給大家歡樂，所以希望透過作品帶給大家正能量。」 MV在台南七股沙洲及台南亞果遊艇碼頭拍攝，安妮身穿火辣泳裝在遊艇上盡情跳舞，展現性感身材曲線，不過不僅5位舞者大暈船，遊艇上所有工作人員各個吐到臉色發白，只有安妮覺得很舒服自在，她笑說，「因為我是海參崴人，從小在海邊長大，所以我不怕曬、不怕暈，遊艇是我的主場。」不過最辛苦的是，拍完MV後緊接著拍攝桌曆，12套造型趕在天黑前拍完，她大讚攝影師黃天仁「超級快手」，拍攝又快又好。安妮來自海參威，在遊艇上非常自在。(伊林娛樂提供)安妮沙灘上拍寫真非常浪漫。(伊林娛樂提供)安妮2022年寫真桌曆12套造型美照連發。(伊林娛樂提供) 疫情期間，安妮天天運動，身材維持完美，這次拍攝多套性感比基尼，她不必為此特別瘦身，不過拍攝當天她完全不敢吃東西，美食當前，她只能不停對身體喊話，「打起精神，再忍耐一下，拍攝結束後就去吃大餐。」她說，這也是她瘦身時的小祕訣，和身體溝通才有辦法持之以恆，安妮說，其實她前一天一早就起床睡不著，算一算自己竟長達30多小時未闔眼，過程全靠意志力硬撐，但看到成果，她非常喜歡，一切的辛苦都值得。11/23安妮全新數位單曲〈How?〉於KKBOX / Spotify / Apple Music等各大平台數位發行；寫真桌曆同步在11/23開放預購，預購優惠價79折每本300元，12月1日發行，定價380元。博客來https://reurl.cc/Zjd1xg／蝦皮拍賣https://reurl.cc/OkaEyA安妮寫真桌曆展現全新的性感魅力。（伊林娛樂提供）安妮2022寫真桌曆11/23開放預購。(伊林娛樂提供)
【促進健康情報】iMirror AI智能兩分鐘測心肺耐力 助長輩居家運動防失智
重訓夯，只練肌肉小心外強內虛，心肺耐力沒跟上!年輕人進行體適能抽測，竟有三分之一不如健康銀髮族!老中青運動皆不能偏廢訓練心肺耐力，不但是預測心血管疾病致死的獨立因子，心肺耐力高者更可延緩5年的失智症發生，有氧運動能降低28%失智風險，對於長者尤其重要。有鑑於此，台塑企業暨王詹樣公益信託(台塑企業暨信託創辦人：王永在)與台灣流行病學學會共推「科技導入及人工智慧應用於國人常見疾病之預防與健康促進計畫」，研發全球唯一專屬銀髮族AI體適能魔鏡(iMirror)，可及時辨識動作是否正確、計算長者心肺功能等體適能分數。醫院中常見的運動心肺耐力檢測主要透過跑步機、踏步機進行測試，但其檢測過程強度大、時間長，並不推薦長者做此檢測。一般僅透過靜態心電圖、肺量計來檢查基礎功能，故iMirror其中一項測驗：2分鐘踏步來評估銀髮族心肺耐力功能，建議 65歲以上男性若踏步低於70下，女性低於57下，即為較差的心肺耐力程度，要注意心血管疾病之控制，與失智、肌少、骨鬆等相關共病風險。可透過特製的【強心健肺4招】運動介入菜單，日常加強訓練、促進健康。疫情期全台共關4500間社區據點 長者心肺耐力恐退化 小心失智症風險!今年五月進入全國第三級防疫警戒到八月底為止，除了住宿型的長照機構之外，日照中心、社區照顧關懷據點全數關閉，三個月影響共4512間社區據點，若以經營良善之據點平均服務100位長者來計算，恐影響45萬名長者!子計畫四之一共同主持人成功大學生理學研究所蔡美玲副教授說明，銀髮族居家防疫時無法至據點運動，缺乏結構性的身體活動量，恐連帶引發心肺功能衰退。最新的國人十大死因中有四大死因(30%)都與心肺功能相關，而其中65歲以上的老人死亡占比更超七成。蔡美玲副教授說明，心肺功能低落除了造成直接死亡外，還會提升共病風險，如罹患失智症之風險便與心肺功能密不可分。除了大眾較熟悉的退化性失智症—阿茲罕默症外，心肺功能差者易因腦部血液循環不良而引起血管性失智。研究顯示，較高的心肺耐力健康可將失智症發病時間延遲5年，有氧運動能降低28%失智風險。蔡美玲副教授提醒，除了失智症外，肌少、骨鬆、憂鬱也都是與心肺功能息息相關的共病，任何一環失能都會加速整體老化速度，大幅降低晚年的生活品質。撕心裂肺的城鄉差距 心血管死亡率、失智症比例鄉村較高 台灣本土的心血管疾病死亡率及發生率鄉村明顯高於城市，其中臺東縣、花蓮縣、嘉義縣為全台心血管疾病死亡率的前三名，而美國研究追溯1999年至2017年間，鄉村心血管疾病死亡率較都市來得高，並指出受地理隔離、社經地位、獲得醫療資源機會及就業機會影響，嚴重加劇城鄉間的健康不平等，顯示國內外在偏鄉的醫療可近性仍有許多改進與進步的空間。另，台灣非五都地區的65歲以上失智症盛行率(14%)也高於大城市五都地區(6.57%)，蔡美玲副教授補充，比起大城市有密集的專業醫療院所網絡，偏鄉地區的長者健康照護則多仰賴社區據點的服務，當前台灣少子化嚴重，台灣人平均壽命81.3歲，但健康餘命只有72.4歲，代表年長者平均失能8.9年。因此推動預防醫學、延長健康餘命，降低年輕人負擔成為現代台灣公衛重要課題。蔡美玲副教授表示，在老年人口不斷增長、偏鄉醫療資源不足的背景下，預防醫學最好的策略乃是結合現今人工智慧與行動醫療，善用以人為本的人道關懷、發展偏鄉科技與系統產業的橘色科技(Orange Technology)，本計畫即運用智慧聯網(ArtificialIntelligence over Internet of Things，簡稱 AIoT)邊緣計算之技術與現有之體適能檢測，研發 AI 體適能魔鏡(以下簡稱：iMirror)來實現預防醫學之推動。透過iMirror機器進駐偏鄉，可以更有效地提升社區據點的功能，促進長者健康。全球唯一AI體適能魔鏡 專為長者設計 即時反饋心肺耐力分數蔡美玲副教授解釋，心肺耐力檢測可做為預測心血管疾病致死之獨立因子，心肺耐力為體適能檢測中不可或缺之項目，醫院中常見的運動心肺耐力檢測主要由受測者透過跑步機、踏步機進行分段測驗，並記錄受測者之血壓、心跳速率及心電圖，然而並不推薦70歲以上、心肌梗塞史、骨鬆、慢性阻塞性肺病者做此運動檢測，一般僅透過靜態心電圖、肺量計來檢查基礎功能，但追蹤銀髮族運動中的心肺耐力才能真正降低共病風險。子計畫四之二共同主持人南臺科技大學電子工程暨AIoT智慧聯網應用技術研發中心主任張萬榮教授表示，iMirror根據教育部體育署規定之銀髮族體適能項目，設計出六大銀髮AI體適能檢測菜單包含2分鐘踏步、手臂曲舉、30秒坐姿站立等等，並以2分鐘踏步為重點評估銀髮族心肺耐力之AI檢測項目。張萬榮教授補充，iMirror以「電子透鏡」及「AI嵌入式邊緣運算平台」所組成，電子透鏡結合雙面透鏡與攝影機，能即時拍攝年長者進行體適能活動時之影像，再將影像透過WIFI傳送至二維AI人體姿態影像辨識模組進行人體姿態辨識計算體適能運動分數，以鏡面增進年長者互動體驗，再導入運動教練評分機制產生運動履歷，未來民眾也可透過APP在居家及社區使用。以iMirror中的2分鐘踏步為例，雖然醫院老年科透過6分鐘步行來檢測長者心肺耐力，但是自2016年後之相關文獻指出，2分鐘踏步更接近老人日常爬樓梯、小空間移動的生活習慣，也與肌耐力有較高的關聯性，故本次iMirror特施作2分鐘踏步測驗，長者可在社區或居家有限的室內環境中透過iMirror AI智能辨識二維人體肢幹座標，來及時辨識動作是否正確、計算施作之次數，並即時根據正確的次數給到相對應的分數，來評估心肺耐力功能，張萬榮教授說明，根據統計，65歲以上男性若得分低於70分，女性低於57分，即為不好的心肺耐力程度，要注意心血管疾病、失智、骨鬆、肌少等風險。強心健肺四招介入 iMirror增銀髮族同儕互動張萬榮教授說明，本團隊於計畫前期也特抽測18名20-30歲之間年輕人，其中有三分之一未達80分，平均落在銀髮族標準的橘燈區(表一)，令人擔憂!而目前iMirror已進入台南大左鎮的社區據點，共進行 180人次銀髮族體適能測試，持續追蹤60位長者體適能狀況，特別在後疫情期間，AI體適能魔鏡進入社區，減少協助長者進行體適能檢測之人力，並有效、精準地判斷姿勢正確度與評分。每日iMirror進行前測完畢後，據點進一步帶領長者可根據自己的體適能分數，來進行不同強度的【強心健肺4招】運動介入，並於運動後再次進行iMirror檢測，本計畫成果顯示，心肺耐力在規律體適能檢測與三個月運動介入後明顯提升兩成(20%)。台塑企業暨王詹樣公益信託(台塑企業暨信託創辦人：王永在)與iMirror研究團隊再次呼籲，後疫情時代的來臨使偏鄉年長者的日常健康受到嚴重影響，AI科技除了有助於遠端照護、減少人力的介入外，透過科技智能互動工具能有效提高長者之同儕學習，彼此鼓勵與持續練習之動力，以期有效降低疾病發生率、拉近城鄉差距，促進國人健康，同時減少社會醫療資源負擔。
超冷血…居家防疫買狗狗陪、解封就拋棄 浪浪收容所「超級大爆滿」
截至今年3月數據，在疫情居家期間，英國家庭購買了超過320萬隻寵物，但一間流浪狗收容所「希望救援」（Hope Rescue）表示，收到棄養的狗狗卻是15年來最高。收容所表示，很多人在解封之後把寵物丟到收容所，還假裝牠本來就是浪浪，讓人聽了也感到相當心酸。據《BBC》報導，這間位在龐提克倫（Pontyclun）的收容所統計，被拋棄的狗狗數量是15年來最多，而且預計這個數字在未來2年內會繼續上升。工作人員感嘆，很多狗狗的主人打電話來，他們假裝自己的寵物是流浪狗，還有人直接把養在家、陪伴他們許久的狗狗直接丟到收容所，大言不慚的說是在路上撿到的。Maggie的主人聲稱牠是浪浪，BBC記者拍下牠的照片讓民眾得以對比。（圖／Hope Rescue）Maggie的主人在遺棄牠之前，曾在網路上拍賣Maggie，有圖有證據。（圖／翻攝BBC報導）有一隻黃金獵犬和英國牧羊犬的1歲混種犬Maggie，之前被人帶到收容所，那人還信誓旦旦的說Maggie是在街上撿到的浪浪，但工作人員卻在網路上看到Maggie之前被拍賣的廣告！牠的主人想把牠以500英磅售出，但最終只能把Maggie丟到收容所。「希望救援」的工作人員羅瑟（Sara Rosser）直言，過去1週就有5隻狗狗入助其中一間收容所，雖然大家心知肚明都是被遺棄的假浪浪，但這個數字恐怕越來越高，光是先前提到的一間收容所目前就已有150隻狗狗。她說：「救援已經滿了，還有獸醫打電話給我們，問我們能不能把他們那邊的狗狗帶回來。」羅瑟感嘆救援中心已經滿載、無法正常運營，因為很多人都在居家防疫時買狗作伴，但隨著生活恢復正常，就無法再照顧狗狗。她說：「跟我們合作的所有救援中心，也都已經沒有收容空間，而且承受著巨大的壓力。」「希望救援」的主管威廉斯（Meg Williams ）則說：「我們認為這樣的情況還會持續2至3年，甚至更久。」、「問題將繼續存在，並不是每個人都為自己的家庭選擇了合適的狗狗。」
乾眼世代2／角膜整個爛了！妙齡女差點雙眼失明 「2大原因」是關鍵
根據林口長庚醫院今年7月發表的研究顯示，18歲以下的乾眼症患者占比從0.01%暴增至0.53%，足足增加了53倍。基隆長庚紀念醫院眼科孫啟欽教授表示，未成年罹患乾眼症有2大原因，第一是頻繁使用3C，另一個令人意想不到的竟是頻繁使用隱形眼鏡。根據中華民國眼科醫學會2019年進行的「全民護眼趨勢調查」，發現台灣人每日使用3C的總平均時數長達10.7小時，扣除睡眠時間，國人一天當中幾乎有2／3的時間都在看3C，尤其多數孩童、青少年從小就接觸3C，更是幾乎24小時離不開手機、電腦。今年5月時本土疫情爆發，許多孩子轉而在家線上教學，頻繁使用3C讓乾眼症病況更惡化。（圖／宋岱融攝）孫啟欽教授說，一般來說每分鐘應該眨眼10~12次，每次眨眼就能刺激淚腺分泌，而使用3C時由於眼睛緊盯螢幕，就會減少眨眼次數，長期下來就會增加罹患乾眼症的機率。這樣的情況在疫情期間更加明顯，居家防疫、線上教學讓青少年更頻繁使用3C，再加上長時間待在冷氣房中，更加重乾眼症的症狀，孫啟欽坦言「這陣子疫情趨緩，乾眼症患者也一下子增加很多，其中就有許多青少年，很明顯是疫情宅在家的影響。」不只如此，隱形眼鏡也是讓青少年乾眼症患者激增的原因之一。根據國健署資料顯示，小學一年級的近視率約二成，到了高三則飆升至九成，許多近視的孩子則選擇配戴隱形眼鏡。隨著近視人口愈來愈多，也讓更多通路如超商、藥妝店都開始販售隱形眼鏡，方便消費者購買。（圖／報系資料庫）根據經濟部統計，2016年台灣生產約14億1600萬片隱形眼鏡中，其中內銷達2億5000萬片。若以台灣人口2300萬人換算，平均來說每位台灣人每年購買10片隱形眼鏡，而隱形眼鏡的販售通路也不斷擴大，就連超商也能方便買到。但隱形眼鏡卻可能造成乾眼症，「這和每個人的基礎淚液量有關，有些人戴隱形眼鏡沒事，但有些人就會越戴越乾。」孫啟欽說，隱形眼鏡會干擾眼睛內的氧氣接收、養分運輸跟廢物代謝，而且也會影響淚腺分泌。「如果使用隱形眼鏡的習慣不佳，更會讓乾眼症風險大幅增加！」例如一天配戴時間超過8小時、或清洗不乾淨，甚至戴著隱形眼鏡睡覺，活生生將「日拋」變成「兩日拋」，「想像一下，隱形眼鏡一直在眼睛裡吸收淚水，這樣能不乾眼症嗎？」相反來說，如果正確使用隱形眼鏡，例如經常清潔、配戴時間少於8小時，也可以選擇透氧能力較強的隱形眼鏡，就能降低乾眼症風險。如果上述方法都嘗試了，但乾眼症狀愈來愈嚴重，就要考慮停止配戴隱形眼鏡，改戴一般眼鏡。孫啟欽提醒，千萬別輕忽乾眼症，如果不及時治療可能會導致失明！「有一位24歲的女患者，雙眼幾乎都看不到才就醫。檢查後才發現，眼睛已經極度乾燥並導致角膜破損，只好進行角膜移植搭配用藥治療，所幸視力恢復至0.6，才得以重拾日常生活。」
年底又到了 送禮送到心坎裡的最強美妝禮物盒們報到，收到會美到不由尖叫！
即將邁入2021的尾聲，迎來一連串的萬聖節、耶誕節、跨年，你的體面禮物盒準備好了沒？適逢疫情，剛好在最拮据的時候，政府祭出五倍券，讓你免費消費，這次禮物就靠五倍券幫忙囉！今年又有什麼令人期待的禮物盒、倒數月曆登場？一起看看最強禮物盒！1.SABON 2021流金年華倒數月曆SABON推出《流金年華限量系列》的多種禮盒，向最美好不羈的60年代致敬！香氣這次是將橙橘與巧克力兩種迥異的香味完美融合，創造獨一無二的流金年華限量香調。而這次的限量包裝設計也以60年代的普普風格為主，透過重複不斷的幾何圖形，大膽飽和的高彩度色彩，體現出快樂而摩登的六零年代復古風格。其中最澎湃的就是這個倒數月曆，倒數24天，倒數24個小驚喜，每一盒倒數曆都有兩個護手霜30ml正貨、兩款沐浴油50ml、兩款身體磨砂膏60g與各式沐浴香氛獻禮。 禮盒內含：SABON經典沐浴油50ml (PET瓶) /以色列綠玫瑰 清爽濕紙巾 /茉莉花語護手霜30ml(條裝) /橙花漫舞身體磨砂膏60g /以色列綠玫瑰 溫和淨化洗髮乳30ml / 宣言系列香水-以色列綠玫瑰8ml / 二合一臉部純淨磨砂膏15ml-薰衣草 / 茉莉花語棕櫚油香氛皂25g/ 以色列綠玫瑰身體保濕潤膚霜15ml / 白茶護手霜10ml(條裝) / 以色列綠玫瑰沐浴油50ml (PET瓶)/復活草純淨卸妝油 3ml / 樟木薄荷護足霜30ml (條裝)/ 白茶絲綢身體乳液 50ml (PET瓶)/ 復活草純淨死海泥面膜30ml (條裝)/ SABON經典身體磨砂膏60g/ 茉莉花語身體乳液50ml (條裝) / 宣言系列香水-永恆經典PLV8ml / 茉莉花語沐浴油50ml (PET瓶) / 玫瑰茶語 護手霜10ml(條裝) / 以色列綠玫瑰棕櫚油香氛皂25g / 二合一臉部純淨磨砂膏15ml-薄荷 / 以色列綠玫瑰 經典洗髮乳50ml (PET瓶)/ SABON經典護手霜30ml(條裝)。SABON 2021流金年華倒數月曆／4,180元。（圖／品牌提供）2.SABON流金年華 明星沐浴薰香組超值身體保養組合！一盒中什麼都有，從磨砂膏、沐浴油、身體乳液、護手霜、和薰香組，還有整個系列唯一一組有沐浴球(不單賣)喔！六款明星商品一次收齊！ 禮盒包含：身體磨砂膏 60g、沐浴油 300ml、身體乳液 150ml、極潤護手霜 75ml、薰香組 100ml、沐浴球 160g。SABON流金年華明星沐浴薰香組／3,980 元。（圖／品牌提供）3. 運動服裝品牌AM ME 2週年的超實用生日禮盒為歡慶MIT運動服裝品牌AM ME 2週年，特別推出生日禮盒，裡包內容非常豐富，同時實用性也很高，除了10月份剛推出的超好穿新品-「AM ME No Limit 運動不設限!歐美提臀機能五分褲」、「AM ME 舒適美胸 MIT 歐美方領集中 BRA TOP 」之外，特別推出防疫期間最需要的AM ME橘的「3D立體防護又罩」以及與友好廠商合作推出的「禮大人酒精乾洗手噴霧瓶」、「VIGHT MIT 防疫護目鏡」，當然考慮到居家防疫期間許多人的變腫危機，特別準備了「AM ME 質感又袋皮尺」和「K’IN cacao 巧克力咬一又能量棒2入」，最後,還有AM ME最貼心、環保的新品「AM ME專用洗衣袋」,方便、美觀又能重複使用，防疫、運動、減脂、實用性通通都在這個生日禮盒裡，10/13開始限量100組開賣！ AM ME 2週年生日禮盒／2,000元（限量100組）。（圖／品牌提供）4. 限量P+純淨洗護寵愛禮盒PUREPLUS 純淨佳除了代理全世界最強的天然植萃美妝品牌外，再度推出一款兼具淨化、舒緩、保濕、亮白的『P+純淨保濕潔顏慕斯』！這次嚴選最天然純萃的保養成分，不含任何人工香料香精，完全不刺激肌膚，針對敏感、術後雷射、果酸換膚後都可以安心使用的溫和清潔！內含具有滋潤濕、鎮靜舒緩、亮白功效的大馬士革玫瑰花水和西班牙有機庫拉索蘆薈葉汁，可調理肌膚，細緻綿密的泡沫慕斯，可深入肌膚毛孔，帶走臉上多餘彩妝髒污油脂。這次更趁著周年慶推出限量 P+純淨洗護寵愛禮盒-，包含保濕潔顏慕斯、純淨天絲棉卸妝巾一盒75片裝、和兩瓶+純淨潔手凝露 30ml！ 限量 P+純淨洗護寵愛禮盒(內含潔面慕斯、卸妝巾、兩瓶潔手凝露)周年慶特惠價880元 (原價1,070元)，單買P+純淨保濕潔顏慕斯200ml／380元。（圖／品牌提供）5. dōTERRA 精油芬芳噴霧器精油擴香近年來大受歡迎，不論是在公共場合淨化空氣、營造氣氛，在辦公室 提振精神和工作效率，還是在家中放鬆助眠、驅趕蚊蟲，精油芳香噴霧器儼然成為生活中不可或缺的療癒神器。市面上又分為有水式和無水式擴香機，選一款適合自己的，搭配精油，陪伴你一整天超放鬆！ dōTERRA 花瓣芳香噴霧器v2 ／2,455元(會員價1,840元)、dōTERRA 七彩極光芳香噴霧器／3,640元（會員價2,730元）。（圖／品牌提供）
蔡依林聯手超猛歌神＋DJ推新作 私密療癒法曝光
天后蔡依林推出全新國際規格單曲〈都没差(Equal In The Darkness)〉，她首次與獲美國葛萊美音樂獎提名的百大DJ Steve Aoki、以及被封為「年輕流行歌神」的美國雙白金認證唱作歌手MAX合作，並一口氣推出中英文雙語版本，Jolin表示，Steve Aoki一直是她心中音樂上的瘋狂發明家，非常期待與他合作，而她一聽到MAX的嗓音就被吸引，形容「是會讓我放下手邊的事，好好去聽他的聲音」，而MAX更在Jolin的邀請下苦練中文、演唱中文版。Jolin表示，聽到這首歌曲時，就非常期待抒情曲風經過Steve Aoki之手後的樣貌，加上被歌詞深深觸動，「歌詞寫到人都會面臨到比較黑暗、脆弱和難過關的時候，在黑暗裡我們都會一樣感受到恐懼，都沒有差別，我聽到時剛好也是我在某一種情緒低潮當中，希望可以看見曙光那一刻到來，這首歌就可以告訴大家不用只展現最好最堅強的一面，就覺得要加入這個合作。」不過因為疫情，她和Steve Aoki及MAX的合作必須要配合彼此的時差，現在習慣晚上11點就入睡的Jolin，為了討論音樂，常在凌晨兩三點調好鬧鐘起床溝通相關事宜，為了這首歌打亂作息也沒問題。因疫情跨時區遠端合作，Jolin甘願凌晨起床開會，她也表示居家防疫讓自己愛上家事打掃。Steve Aoki也表示能參與這首歌非常開心，「除了歌詞表達出『我們都只是黑暗中的芸芸眾生，是平等的』理念，也很興奮能將我所有的熱情和心血帶到這個與蔡依林和MAX合作的歌曲中，我們能夠跨越時區合作，我認為我們能夠為大家創造出特別的東西。」MAX為了這首歌第一次接觸並學習中文，並表示能夠與蔡依林和 Steve Aoki兩位頂尖藝術家們合作，感到非常榮幸，「我和Steve Aoki相識已久，他的專業度及製作能力令人敬仰；蔡依林的才華讓我無限欽佩，她的聲線動人，而她對待工作的專業態度是讓我努力學習中文的動力，此次合作絕對是令我難忘的經歷。」而MAX唱中文的功力也讓Jolin大呼厲害，「Max中文唱得非常標準，又不失本身嗓音的性感，很棒！」〈都没差(Equal In The Darkness)〉描述「在黑暗中，我們都會膽怯，而正因為這樣，才讓我們大家都變的平等」的概念，當情緒陷入黑洞時，Jolin表示自己迎接光明的方法就是「寫日記」，她說：「我會靠寫日記來陪伴我自己，這是我愛自己的方式，是一個很私密卻很實在的陪伴。」她也笑稱這兩年自己比較偏懶惰，一直在體驗因為疫情改變的生活節奏，放慢腳步，尤其因為疫情，比較常待在家中，竟愛上打掃，「因為長時間待在家裡，會比較注重家裡的整潔，覺得待在整潔的環境會更舒暢，打掃真的是有很神奇的魔力。」