居隔3+4
」 居家隔離 快篩 本土疫情 3+4
0+7新制今上路…9大QA報你知 醫憂「未來滿街恐全是病毒」：只能再觀望
台灣疫情蔓延，每日確診個案持續攀升，衛生單位人力逐漸緊繃，指揮中心昨（16日）宣布，自今（17日）起，確診者同住家人，只要完整接種3劑便可採免居隔的「0+7」，政策；對此，林口長庚副院長邱政洵則坦言，0+7政策實施後疫情擴散為可預期的情況，因此需要各項相關措施配套；其中，醫療照護系統必須能否負擔更是關鍵，他指出，目前醫護人員壓力已瀕臨界點，政策實施後究竟會呈現何局面，實在難以預料，「只能再觀望未來兩周的變化。」CTWANT也特別整理了9大QA提供大家參考。Q1：「0+7」適用哪類人？A：確診者的同住家人，打滿3劑疫苗就不用居隔3+4，僅需自主防疫7天，快篩陰可照常出門上班、採買。指揮官陳時中則表示，目前國、高中生不適用新制，仍須維持7天待在家。預計5月下旬打完第3劑就可適用新制。Q2：「0+7」跟「3+4」差別為何？A：若已完整接種3劑疫苗的確診同住者可適用0+7，不需居隔，但要有進行7天自主防疫；在快篩陰性前提下，可以看病、領藥、上班、出外採買，但仍需盡量避免到人多的地方；若未完整接種者，則要進行3天居家隔離+4天自主防疫，但沒有電子圍籬限制。Q3：打滿3劑可以選3+4隔離方案嗎？A：可任選3+4或0+7。確診者回報密切接觸之同住家人時，勾選「已完成COVID-19疫苗追加劑且採自主防疫」，將被列0+7，不會開立也不會收到居隔通知書。如欲採3+4者，請確診者不要勾選該欄位。若不小心誤填，須在24小時內至原網址編輯、填入正確資料送出，便可完成修改。Q4：確診接觸者「以篩代隔」免隔離，確診者是否也可縮短隔離？A：不行，確診者仍須維持7天居家隔離+7天自主健康管理。Q5：「0+7」會回溯嗎？昨（16日）晚接到 PCR陽性簡訊，但今（17日）才填自主回報系統，適用新制嗎？A：新制不溯及既往，今起填自主回報系統，登錄的同住對象都適用。Q6：適用「0+7」者在哪些情況需快篩？A：出門前需快篩，陰性才出門；陳時中表示，一般情況下，民眾不需要快篩，但若和確診者接觸時間較長且自身出現症狀者，才建議「一定要做快篩」。Q7：同住家人陸續染疫，我還要戴口罩嗎？A：李垣樟表示，戴口罩能阻擋部分飛沫傳染，且即便沒有和確診同住者共食，仍可能會共用浴廁，因此針對會接觸到的門把、水龍頭等也要持續清消。Q8：我已經快篩陽，還要戴口罩嗎？A：民眾屬於居隔、居檢、自主防疫者，若快篩陽就視同確診，如果全家人都確診，李垣樟認為，其實戴口罩的防護作用意義已經不大。Q9：病毒量高低會影響症狀嚴重程度嗎？A：李垣樟解釋，嚴重程度其實和病毒量、自身免疫力都有關係，所以高病毒量、低免疫力者須特別留意。
全民居隔中！精準採購9食物增免疫力 6類防疫用品一次看
隨著疫情持續嚴峻，居隔人數也愈來愈多，根據指揮中心資料，4/28前，全台居家隔離人數高達45萬4928人，但隨著4/26起推行「3+4」政策，43萬3092人立即解隔離，管理中僅剩2萬1836人。營養師程涵宇認為，疫情期間透過飲食提升免疫力，也能預防感染。（圖／程涵宇提供）但雙北首長都認為中央應到地方實際查看，目前居隔人數仍然相當多，新北市長侯友宜表示，以5/5資料來看，居隔人數達4萬5422人，居護則有3萬580人，實施居隔3+4影響不大，因此呼籲中央居隔要轉型、解除電子圍籬，保全醫療量能。幾乎全民都關在家中，如何採購生活用品、食物也令人頭痛，程涵宇營養師建議精準採購以下9類食物，不僅耐放、同時又有助增強免疫力。1.耐放的新鮮蔬果富含植化素及膳食纖維的蔬菜，例如洋蔥、高麗菜、胡蘿蔔、花椰菜、甜菜；富含維生素C幫助抗氧化的柑橘類水，如柳橙、橘子、葡萄柚、檸檬，以上蔬果都較為耐放。富含膳食纖維的香蕉、奇異果、蘋果、木瓜也要準備，其中香蕉、木瓜可先買未完全成熟的，好處是可以區隔一下家裡吃水果先後時間，香蕉全熟後若沒辦法馬上吃完，也可以切小塊放冷凍庫保存。另外，辛香料也要記得準備，例如有助抗病毒抗發炎的大蒜，以及含有豐富薑烯酚增強免疫力的薑。 2.冷凍蔬果 防疫期間備些冷凍的蔬菜水果其實也非常棒，例如冷凍綠花椰菜可保存1年1個月，仍然保有豐富維生素，其他如莓果類、鳳梨、秋葵、三色豆也都是不錯選擇。這類蔬果就算是買新鮮的，也可以自行洗淨分裝放進冷凍庫保存喔！3.豆類乾燥豆類可保存1年，是植物性又低脂肪的蛋白質來源，同時含有豐富的膳食纖維、維生素Ｂ群及礦物質。 4.全穀根莖類除了米、麵條、馬鈴薯之外，免浸泡五穀飯可保存1年，建議大家不妨也可以買點糙米、黑米、藜麥、免浸泡的五穀飯，全麥吐司類可買來放進冷凍庫，當做早餐存糧也很棒。 5.堅果種子類 芝麻、無調味的堅果保存期限大約1年，含有豐富的維生素E、膳食纖維、鐵及鈣，特別提醒開封後務必放冰箱避免油耗味。 6. 雞蛋 雞蛋是很棒的蛋白質來源，又可以變化各種菜色。7. 蔬菜罐頭 儘管生鮮蔬菜跟冷凍蔬菜是首選，但像是蘑菇罐頭及蕃茄罐頭也是很好的選擇，蕃茄罐頭還可以做成義大利麵，同時可存放非常久，提醒盡量選擇少鹽或無鹽的品項。 8. 魚罐頭 魚是蛋白質和健康脂肪的良好來源，做成罐頭也完全不影響上述蛋白質及好油的含量。不論做沙拉、乾麵、早餐加麵包、佐餐都能更健康，但盡量選擇水煮魚罐頭，避免油炸魚罐頭或是鹽漬魚罐頭。 9. 耐存放的乳製品例如保久乳或奶粉，皆含有豐富的鈣及蛋白質。保久乳因為殺菌溫度較高，得以耐久放（保久乳沒有加防腐劑喔），而奶粉因為加工製成乾燥的關係也是耐放的好食物！起司未開封前也非常耐存放，開封後記得可以分做小包裝放進冷凍庫這樣可以新鮮保存並且存放更久。疫情指揮中心公布最新無症狀或輕症患者居家照護措施，應事先準備好居家防疫包，以因應不時之需，每天要量測體溫、觀察身體狀況，共同平安度過防疫時期。周珈汶建議，備妥防疫包物品：包括體溫計、血氧機、拋棄式手套、漂白水及藥品等五物品，確診者應每天測量血氧、早晚量體溫，一般正常血氧濃度約為95%到100%，低於94%即要注意血氧偏低，可能有隱形缺氧問題。除了上述食物之外，居隔期間更需要防疫用品，《中華民國護理師護士公會全國聯合會》準備了一份從照護前到同住家人的注意事項懶人包，幫助大家在防疫的自主應變能更順利。1.日常生活用品：食物、盥洗衣物、個人清潔用品、衛生紙，及個人打發時間用品、備妥三餐規劃。2.電子用品：手機、電話、電腦、網路、視訊及充電相關配備。3.環境清潔用具：清潔劑、漂白水、75%酒精、抹布及垃圾袋等。4.醫療用品：口罩、體溫計、乾洗手液、血氧機。5.常規服用藥物：慢性病藥物及退燒、止咳等症狀緩解藥物。6.特殊對外聯絡資訊：同住家人以外之緊急聯絡人、地方政府關懷中心或衛生單位窗口。
居隔3+4上路…「後4天防疫補償怎麼領？」 衛福部回應了
中央流行疫情指揮中心26日表示，鑒於本土疫情持續升溫，為保全防疫量能與韌性，自4月26日起縮短居家隔離天數為3+4天（3天隔離+4天自主防疫），同時回溯目前已居隔超過三天者解除隔離。由於隔離期間有每天1000元的防疫補償，針對民眾詢問目前的居家隔離政策，後4天是否也有防疫補償？對此，衛福部也做出回應。衛福部表示，防疫補償辦法已於109年3月10日發布，受隔離或檢疫者，經衛生主管機關認定受隔離或檢疫者未違反隔離或檢疫相關規定，亦即沒有違反隔離或檢疫通知書所載明應遵行事項，且未支領薪資或其他性質相同之補助者，可於隔離或檢疫期滿之次日起，申領防疫補償每日1000元。如今指揮中心規定，居家隔離天數自4月26日起縮短為3+4天（3天隔離+4天自主防疫），經匡列之接觸者須居家隔離3天，以「1人1室」隔離為原則，不得外出，隔離期滿後，繼續進行4天自主防疫，只要每天快篩結果為陰性，即可外出工作及採買生活必需品。針對有民眾詢問新的居家隔離政策，後4天可否請領每天1000元防疫補償？衛福部表示，隔離新制若是快篩陰性已可外出工作，因此無法請領補償金；但若是後4天快篩仍是陽性，則不可外出工作，所以還是可以請領，但因新制剛上路，相關規定還須和指揮中心確認後公布。
3+4只討論一天「北市1.8萬人解隔」 黃珊珊開炮：天下大亂，累死三軍
本土疫情再度創新高，今（27日）新增8822例確診，以新北市最多為3241例，其次則是台北市1892例和桃園市1452例。由於居隔3+4已經上路，但許多民眾仍一頭霧水。對此，台北市副市長黃珊珊砲轟：「3+4只討論一天就決定，真的是累死三軍！」台北市今天有18625人解隔，剩下1572人居隔中，但很多人還沒拿到居隔書，也拿不到解隔書，黃珊珊指出，沒有收到居隔通知書，代表沒有上傳到接觸者系統，如果接到雙向簡訊就算是有被匡列，一定有電子圍籬，如果要解隔就要和關懷中心聯繫，但因為很複雜，因此會請求中央系統一在後台解隔，避免花費過多人力。黃珊珊砲轟，3+4政策事先沒有任何細節配套，以致於所有單位電話被打爆，「請問，誰幫基層公務員著想過嗎？」她認為，台北市今天有將近2萬個居家隔離者要解隔，要安排把快篩劑送到每一個人的手上很困難，根本沒有這麼多人力，「連台北市各大物流公司都說不一定排得出人手，天下大亂，真的是累死三軍！」黃珊珊坦言，修改政策不是步行，但是要有規劃和配套，更重要的是必須「可執行」，如果有先討論，至少可以提前準備，將人力和物力安排好，不該是匆忙宣布，讓基層整天接民眾電話，民心不安，民怨四起，「基層的同仁已經天天熬夜，忙到凌晨還在打電話做疫調，現在還要疲於奔命應付中央突如其來的政策大轉彎，做事沒有章法，讓人無所適從！」對此，衛生局發言人紀玉秋表示，不是每個解隔者都要快篩試劑，舊制居隔10添滿7天者，已經不需要。她解釋，居隔都會拿到3支快篩試劑，3+4共需要5支，居隔3天後還會剩下一支快篩可先使用，第4天可自行戴口罩至健康服務中心領快篩，若不方便出門，家屬可依居隔通知書至健康服務中心領取，若2種方式都無法的少數民眾，則會由衛生局個別處理。
1922常見5大問題揭密 3+4怎計算？一張圖秒懂「居隔天數」
本土疫情日益升溫，今（27日）新增8822例確診，再度創新高。由於染疫和居家隔離的人越來越多，民眾也好奇若PCR檢測結果為PCR陽性，卻沒有接到通知，該怎麼辦？另外，居隔新政策「3+4」讓人霧煞煞，對此中央流行疫情指揮中心也給答案了。民眾如果已經接獲醫院通知，或查詢健保快易通APP，檢驗PCR結果為陽性，但尚未接到衛生單位通知，請先留在家中不要離開，等候公衛人員通知，在家中請單獨一人一室，儘量和家人使用不同的衛浴設備，不要離開房間。在家自行快篩結果如果為陽性，居家隔離者請聯絡衛生單位解除電子圍籬，佩戴好口罩，勿搭乘大眾運輸工具，並儘速前往鄰近的醫療採檢院所，或社區採檢站做進一步檢測，使用過的採檢器材須以塑膠袋密封包好，一併攜帶交給院所或採檢站人員。快篩陽性應到採檢站做進一步檢測。（示意圖／侯世駿攝影）若同住家人、同班同學或職場同仁確診，對方通知你是他的密切接觸者，但尚未收到居家隔離通知書，當下就可以開始執行居家隔離並快篩，以與確診者最後一次接觸起算3天居家隔離，第4天起快篩陰性就可以出門。若已經確診，在居家照護期間，出現呼吸困難、持續胸悶胸痛、意識不清、皮膚、嘴唇、指甲床發青等症狀，應立即聯繫119或衛生局，依規劃指示，以防疫車隊、同住親友接送，或自行前往（如步行、自行駕車或騎車）等方式前往就醫。若正在居家隔離，但目前政策改為3+4天，該怎麼計算？指揮中心說明，4月26日前已開立電子居隔書者，已由系統自動更新隔離迄日及取消隔離日後重新發送，已隔離3天（含）以上者，一律以4月26日做為隔離迄日，隔離未滿3天者，則由系統自動計算為接觸者次日起算3天。居隔3+4計算方法。（圖／指揮中心提供）
周玉蔻喊PCR檢體受汙染 八點檔女神開嗆：每個人都像你醫療早崩潰
八點檔女演員黃瑄在臉書砲轟周玉蔻，直批她「對事不對人」，但「某位小姐說人家污染她的檢體，在這幫她科普一下：快篩有偽陰性懂嗎？！感染末期病毒量低懂嗎？！康復了驗不到懂嗎？！每個人都像妳吵著驗兩次，醫療體系早崩潰了」，雖然未指明但就是在指名嘴周玉蔻，而周玉蔻也在下午回應此事。名嘴周玉蔻確診康復後卻找醫師到府幫她再次PCR，也讓黃瑄忍不住開嗆。（圖／翻攝自周玉蔻臉書）女星黃瑄是奧運空手道國手文姿云的表姐，在演藝圈演出戲劇多年的她，今（26）日看下下去名嘴周玉蔻的行為，因此在臉書粉專直接嗆她，並表示「醫生去妳家採檢，我才懷疑檢驗公正性咧！如果這不叫特權、什麼才叫特權？請把醫療量能留給真正有需要的人吧！從今天開始居隔3+4，等鬧完妳也解隔離了。想想每天幾十萬件PCR檢體，就算真的有百萬分之一失誤，有必要這樣砲轟醫護人員嗎？」。她更認為PCR跟快篩，本質上一樣，就是要找出確診者，但是在執行上有很多不同層面的差別：準確度、敏銳度、成本、普及率，快篩能讓民眾容易取得、24小時都能使用、價格較為低廉、快速得到結果，因此作為防疫的第一道防線，但當病毒量低（也就是感染力不強，尤其現在99％以上都是輕症），或者執行步驟不確實，都有可能出現偽陰性，這並不代表受試者身上完全沒有病毒。黃瑄過去就常曬出快篩照片，並表示進攝影棚拍戲都要快篩，對於周玉蔻的行為讓她不能理解。（圖／翻攝自黃瑄臉書）PCR只能由醫事人員穿戴防疫裝備，在特定場所執行，成本高、等待檢驗時間較長，但能準確驗出CT值，也就是感染力、還有病毒種類、基因定序，是疫情擴散之前追查傳播鏈很重要的關鍵。以現在大爆發的狀況，準備走向共存，其實已經沒有PCR絕對的必要性，而每天數十萬的檢體，累積至今近千萬次檢驗，會不會有一次的失誤？當然不能否認這個可能性，只是這兩年多台灣優秀的防疫成就，都是靠著辛苦的醫護人員在守護我們，就算人家真的有那麼一點疏失，是不是能多一點體諒少一點責備？何況到底事實真相是什麼，也還沒有定論。她更直言，應該把攻擊的力道，轉去瞭解走向共存的社會，我們每一個人需要準備什麼？不管是物質上還是心理建設，多去幫助身邊的人適應，也把社會資源跟醫療量能，留給有需要的人吧！而周玉蔻本人也向《自由時報》回應，表示不清楚黃瑄的身分，對此事無話可說。
沒拿到居隔單「3+4」怎麼算？ 陳時中給答案曝新北「居隔轉型」：風險大
中央流行疫情指揮中心宣布，居家隔離縮短為「3+4天」，只要匡列後快篩一次，到第4天自主防疫日再快篩即可，之後的這4天也都要快篩陰性才能外出。新北市長侯友宜坦言居隔轉型勢在必行，因此向中央提試辦計畫，對此指揮中心指揮官陳時中認為風險太大，至於民眾好奇「3+4」該怎麼算，他也給答案了。侯友宜將「居家快篩加自主健康管理」試辦計畫提交中央核定，希望確診者同住家人和親密接觸者，採取居家快篩和自主健康管理，不須隔離。疫調簡化才能減少居家隔離的人數，保持社會的正常動能，並確保醫療量能。新北提居隔轉型，陳時中認為風險大。（圖／新北市府提供）針對政策，陳時中透露，他還沒看到公文，不過和專家討論後，大家都覺得這樣太快，居隔3+4也有專家認為太鬆，他強調這各有爭議，「3+4」確實是自在相對安全的情況下做放鬆，大部分人會覺得太快，但計算起來，漏掉的相關病人相對少，加上自我管理有落實，是比較好的方式。有關新北來函希望第0天快篩陰性就可以外出，「其實漏出來的病人算滿多的，對社會的風險就相對的大」。自接到隔離通知起，計算居家隔離天數。（圖／指揮中心提供）而外界擔心，若沒收到居隔單，要怎麼計算「3+4」？陳時中指出，自接到隔離通知那天開始算，「從那個時間起算3天，第4天快篩陰性就可以出門」，避免群聚行為，但還是可以上班或購買必要民生用品等，第7天快篩陰性就可以解除隔離。
居隔「3+4」政策再縮短 第3天不快篩改到這天再篩
防疫新政策居家隔離「3+4」今（26）日上路，疫情指揮中心在下午記者會中，衛福部長陳時中表示，原本規劃「3+4」的第3天還要做一次快篩，經過討論過後決定取消，若隔離第1日快篩陰性，到第4天自主健康管理再篩就好，也少掉一次快篩的次數。「3+4」新制上路，第3天不需要快篩。（圖／指揮中心提供）衛福部長陳時中表示，「3+4」居家隔離政策，從匡列隔離開始居家，一人一室不得外出，並在收到通知後自行快篩，若陰性則只需到第4天自主健康管理再快篩，不需要在原定的第3日再次快篩。防疫政策新制。（圖／指揮中心提供）而第4天起快篩若陰性即可出門，但外出須全程配戴口罩，也禁止聚餐、到餐廳用餐、聚會或和不特地對象接觸等等，另外也不能去上課，專家認為上課風險相對高。陪同照護者也按照新制解除隔離。（圖／指揮中心提供）另外若確診者需要居家照護，而同戶隔離者也依照居家隔離3+4新制，隔離至同戶最新個案確診日後3天，之後適用於4天自主防疫。而已被匡列居家隔離者，則可以從明天依照新制解隔。
蘇貞昌為居隔3+4背書 稱「防疫、經濟和正常生活」中取得平衡
指揮中心公布居家隔離新制3＋4天今天起實施，行政院長蘇貞昌今在臉書表示，因應疫情變化，政府以減災和照護中重症患者為重，持續透過分配防疫和醫療量能，在防疫、經濟和正常生活之間取得平衡。蘇貞昌指出，經過與各縣市討論、專家的評估，指揮中心已經公佈 3＋4 天的居家隔離新制。透過實施重點疫調、縮短隔離、並溯及既往，來應對疫情的變化。蘇貞昌說，Omicron變種病毒傳播力雖高，但99.6％的確診者是呈現無症狀或輕症。政府以減災和照護中重症患者為重，持續透過分配防疫和醫療量能，在防疫、經濟和正常生活之間取得平衡。蘇貞昌強調，除了遵守防疫規定、主動配合防疫，也請國人及早完成接種三劑疫苗，才能有效保護自己與家人。