幸福賀爾蒙
」
甜點飯後吃更好！ 醫曝「這關鍵」：增加幸福感又能減重
吃甜食是許多人紓壓的方法之一，平常也會聽到「吃甜點有第2個胃」的說法，若想要在享受的同時減少負擔，肝膽腸胃科醫師王威迪就指出，由於正餐大多會攝取澱粉、蛋白質、膳食纖維，可延緩胃的排空，增加飽足感，此時食慾下降後，選擇在「飯後吃甜點」，就不需一直與意志力對抗。王威迪日前在節目《醫師好辣》提到，甜點選在飯後吃對人體負擔更小，係因甜點非人體必要的養分，只有含糖分、精緻澱粉，吃多就會對身體造成負擔，諸如肥胖、糖尿病、三高風險，並隨著吃的量變多，繼續增加身體的負擔。不過，王威迪也表示，根據相關研究，吃甜食可增加人體血清素的分泌，而血清素更號稱「幸福賀爾蒙」，可讓人擁有幸福感。王威迪接著說明，為了在幸福的同時減少負擔，應選擇在飯後吃甜點。他解釋，平常在吃正餐時，多少會吃進澱粉、蛋白質、膳食纖維等營養素，可以延緩胃的排空，讓人較有飽足感，同時會增加腸泌素分泌，進而抑制食慾，降低想吃東西的慾望，「這時候你再去吃甜食，可以滿足你的口慾，又可以控制這個量，就不用一直跟自己的意志力對抗」。最後，王威迪舉例，他曾遇到一名重度肥胖的40歲女性患者，抽血發現肝指數GPT高達90幾（正常約為30），經過問診後才知道，她很少吃正餐，卻一定會攝取甜食；因此他建議患者，除了三餐務必正常吃外，應該將甜點移到飯後吃，再搭配上藥物、運動等療程，一段時間後，患者順利減重20公斤，肝指數也恢復正常。
保養專家說：『一條龍全套保養品一起用更有感！』三大品牌都推出最強全套保養系列征戰！
比起每一保養品牌都買明星單品聯合國混著用，許多專業保養品達人或醫生都說，其實保養品用一整套更有感，除了是劑型、吸收度更佳外，更重要的是香味的一致性，同一套保養品系列，不會讓肌膚感受太多種不同的香氣或香料，造成負擔，反而給肌膚一種專屬同調香氣的儀式感，讓保養更是一種幸福的體驗！我們身體裡有種被稱為幸福賀爾蒙的催產素，研究指出，每天只要擁抱30秒，就能刺激分泌催產素，讓你消除一天累積壓力的3分之1。透過肌膚接觸、撫摸，催產素就會在腦內生成，隨著血液遍及全身甚至是肌膚，因此激發催產素的分泌，能讓人感到幸福、快樂、心情愉悅，甚至進而影響肌膚，讓肌膚變美。1.黛珂AQ系列更新，讓你持續擁有幸福荷爾蒙黛珂AQ自1990年首度面世以來，AQ系列一直是黛珂的熱賣商品，精心嚴選成份及匠心獨運的精密技術，2023年黛珂AQ以肌膚的幸福感為概念發想，透過每天幾分鐘的慢保養時光，透過黛珂AQ煥妍柔膚乳，輕柔按摩臉部肌膚，激發出上面說的幸福感，讓肌膚每天被手掌擁抱至少30秒，讓你一天比一天漂亮。 View this post on Instagram A post shared by DECORTÉ | コスメデコルテ (@decorte_official) （圖／黃筱婷攝、品牌提供）全新AQ更新，這次加入了全新成分金玉蘭淬取液。著眼於幸福感與肌膚之間的關係，除了幫助實現肌膚的彈力光潤，柔膚乳更醫次推出三種劑型：清爽型、一般型、滋潤型，讓所有膚質都可以找到適合自己的乳液按摩！此外，這次香氣上有重大革新，清雅的淡淡金玉蘭香氣，讓保養同時感受放鬆、幸福的因子。外包裝也很講究，與荷蘭知名工藝設計師馬歇爾汪達合作，他將整個瓶身喻為女性，女人的眼、女人的肌膚紋裡、女人的身型曲線，瓶身的珍珠光澤材質則象徵女性的肌膚光彩。。 （圖／黃筱婷攝、品牌提供）先乳後水感受幸福力黛珂擁有自己的步驟程序，獨特「先乳後水」的概念，主要希望讓洗淨後帶走天然皮脂膜的肌膚，帶來一層溫柔保護，讓後續的保養通道更加通暢無阻。黛珂的乳液加入了高技術微型柔軟油酸晶球，一面給予滋潤一面給予防護，AQ小分子乳液能滲透完全，為肌膚角質軟化拋光。第二步再使用AQ化粧水，最後再因應需求加入AQ煥妍新生晚霜，讓肌膚感受豐潤一整夜，另外也有日霜和眼霜，讓肌膚備受幸福的呵護。AQ煥妍柔膚乳(清爽型)、AQ煥妍柔膚乳(一般型)；AQ煥妍柔膚乳(滋潤型200ml/3100元；AQ煥妍潤膚露(清爽型)；AQ煥妍潤膚露(一般型)；AQ煥妍潤膚露(滋潤型)200ml/3100元;；AQ煥妍新生晚霜50ml/9100元；AQ煥妍防禦日霜 SPF15/PA++50g/5500元；AQ煥妍緊緻眼霜15g/4600元。（圖／品牌提供）小棕瓶家族特潤超導系列保養權威雅詩蘭黛的修護精華小棕瓶《特潤超導全方位修護露》，上市多年受到全球人士喜愛！今年夏天，重磅推出小棕家族【特潤超導系列】的3大全新生力軍，讓全系列6品項超完整！雅詩蘭黛小棕家族特潤超導全系列共六品（圖／黃筱婷攝）三瓶新品包括卸妝《特潤超導三效 卸妝精萃膏》、洗臉《特潤超導醒膚潔顏蜜》開啟肌膚修護的第一步，然後再透過全新《特潤超導舒敏奇肌安瓶》速舒緩肌膚！這瓶有暱稱小棕sos安瓶的新品，是醫美術後最佳保養必備，溫和不刺激，1秒舒緩！三瓶新品包括卸妝《特潤超導三效 卸妝精萃膏》、洗臉《特潤超導醒膚潔顏蜜》和全新《特潤超導舒敏奇肌安瓶》！（圖／品牌提供）洗顏蜜添加高達15種胺基酸，保持肌膚水嫩彈亮，乾淨清爽卻不感乾澀！ESTEE LAUDER特潤超導醒膚潔顏蜜100ml/1,450元；卸妝膏則是棕心鐵粉隱藏版愛用品！「三重質地」—絲滑膏體、輕盈油狀、綿密乳霜， 輕鬆卸除防曬產品，更可溶解持久型底妝與防水型眼唇彩等，展現滋潤、清爽又徹底潔淨。ESTEE LAUDER特潤超導三效卸妝精萃膏70g/1,850元（圖／黃筱婷攝）敏感肌友善的「小棕sos安瓶」質地超清爽不黏膩，早晚皆可在化妝水後、精華液前為肌膚救急修護，不論是出席重要場合前密集保養，或是體驗高強度美容後加強修護，皆能瞬間修復敏感跡象，穩定肌膚的躁動不安，同步給予雙倍保濕力！ ESTEE LAUDER特潤超導舒敏奇肌安瓶 20ml/3,250元（圖／黃筱婷攝）資生堂 碧麗妃妍植保養系列近幾年自然植萃保養正夯！讓你由內淨化展開全新保養方式！資生堂專門店獨賣保養品牌「碧麗妃」，專為「元氣美肌」訴求研發漢方植萃養顏系列，透過三合一植萃能量複合配方，穩定肌膚原始狀態、全面提升。香氣更擁有Spa級的保養體驗，讓你感受沉穩香氣，整個人放鬆自在！炎炎夏日，更可選搭適合肌膚膚質與需求的品項，全系列品項超完整，從卸妝就有三款讓你選擇，化妝水三款膚質選擇1號清爽水感、2號溫和水潤，3號豐厚潤澤、乳液也有清爽和滋潤兩款選擇，讓肌膚絕對找得到適合自己的mr.right！光卸妝就細心地分成三種質地類型，讓你可以找到最適合季節與自己皮膚的卸妝品。由左到右：碧麗妃 妍植卸粧霜 150g/1350元、碧麗妃妍植卸粧油 180ml/1350元、碧麗妃 妍植溫感卸粧凝膠 150g/1350元 （圖／品牌提供）化妝水和乳液也有分膚質，讓你選擇最適合自己的！超級貼心！由左到右：碧麗妃 妍植美肌水(1.2.3號) 170ml $1900元、碧麗妃 妍植淨化肌活露 200ml $1550元、碧麗妃 妍植美肌乳(C.1.2號) 130ml $2200元。（圖／品牌提供）