強壯
」 身體 養生 小寒 節氣 開運
萬芳集結「壯女」笑料百出 全因為一句玩笑話
萬芳攜手全女性樂團推出全新音樂企劃「萬芳和壯女們 One Strong」，這個組合誕生於 2025 年，由萬芳擔任主唱，集結三位來自不同音樂領域的女性音樂人，王榆鈞負責吉他、鍵盤、聲響實驗與編曲，賴雅芳以自然流動的節奏打擊，讓音樂更有呼吸感，大提琴手楊庭禎則用溫厚深刻的琴聲，為歌曲增添層次，四人以全新的聲音樣貌，重新詮釋萬芳的音樂，展現成熟、自在又堅定的女性能量。「壯女們」這個名字，其實來自萬芳的一句玩笑，她看著團員們身形纖細，卻各自背著又大又重的樂器，忍不住笑說：「真的是一群壯女。」這種「壯」，不是外表強悍，而是心裡有力量，能夠獨立、溫柔又篤定地走在自己的路上。萬芳也分享，「最壯的聲音，不一定最大聲，而是來自夠強壯的心。」壯女這個名字來自萬芳的玩笑話。（圖／原點概念提供）近日官方社群釋出一支快問快答影片，意外曝光「萬芳和壯女們」私下輕鬆又逗趣的一面，團員之間的互虧互鬧也笑料百出，雅芳更笑說萬芳其實最不符合「壯女」稱號，笑說：「因為她只拿麥克風！」談到巡演中編制難度最高的曲目，大家一致點名台語經典〈愛情限時批〉，萬芳忍不住「告狀」，表示原本是4拍的歌曲，卻被團員們硬是改成3拍，庭禎也補充由於每位團員的個性與編制都相當多變，最終舞台呈現令人期待。同時影片也首度揭曉團內分工角色，萬芳自稱是團內的「造型設計」、王榆鈞掌握音樂方向與編曲概念，被公認是「鬼點子擔當」、賴雅芳則是負責炒熱氣氛的「開玩笑擔當」，而手拿大提琴、氣質優雅的楊庭禎，私下其實是活潑可愛的「忙內」，讓粉絲看見舞台之外更加真實可愛的「萬芳和壯女們」。
明「小寒」到！避早起洗頭 民俗專家提醒6大開運法
2026年1月5日16點24分節氣來到「小寒」，天氣寒冷，大冷還未到達極點，所以稱為「小寒」。小寒時節，民間忌諱天暖，有諺語「小寒天氣熱，大寒冷莫說」的說法。意思是，「小寒」本是天氣嚴酷的時節，如果不冷，到了大寒，天氣就會極為嚴寒，冷到用語言都無法形容的地步。相關諺語“小寒不寒寒大寒”。“小寒凍土，大寒凍河”。 這段時間，《黃帝內經》中記載：「春夏養陽，秋冬養陰。」冬季萬物斂藏，養生應順應自然界收藏之勢，滋補內臟。當以收斂、封藏為主，以保護人體陽氣，使其閉藏、內養而不被打擾，神氣不外露，以養精蓄銳。所以要保持心情舒暢，勿過喜過悲，心境平和。 《黃帝內經》上說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」，如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢？以去寒就溫養腎養元氣為主。“寒為陰邪，易傷陽氣”，人體陽氣源於腎，數九寒冬，禦寒保暖，首當養腎。另外，天氣寒涼，容易導致腸胃功能紊亂，所以小寒養生要注重養腎、保胃。 2026年「小寒」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、牛、蛇、雞，腸胃方面容易出毛病，要特別注意飲食衛生，而且不可暴飲暴食。要慎防心臟、及血管方面的疾病，平時要多做檢查，杜絕後患；不宜參加刺激性或危險性的運動，容易從高處摔倒，導致頭部流血受傷。 以下提供食、衣、住、行、育、樂的「小寒」養生開運養生與禁忌：一、食的開運大法：飲食原則是「健脾胃、養肺腎。」養生原則是斂藏精氣，固本扶元，以“防寒補腎”為主，進補食物可選擇栗子、大棗、桂圓肉、淮山、蓮子、枸杞等。但體質偏熱、偏實及容易上火者，則要注意涼熱的合理搭配。冬天宜養腎陽，可食入腎鹹味食物，如海帶、紫菜和海蜇等，但不宜過多，否則腎水更寒而擾心陽。腎主水，宜吃溫熱及黑色食物，如羊肉等溫腎壯陽、熱量高的肉類，而黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物及杏仁、核桃、大蒜、栗子、桂圓等食物，均有補腎益腎作用。 飲食上要注意多吃溫散風寒的食物，如生薑、大蔥、花椒、桂皮、羊肉等，羊肉是溫熱食物，如果用羊肉加點當歸、山藥、胡蘿蔔一起煮，加上大蔥和生薑調味，適量食用，勿過度進補，建議每週吃一次，不會上火。 一般人可多吃蛋白質含量高食物，如果食用太過油膩、辛辣的食物，容易上火，引發青春痘，必須節制。 切忌各種生冷瓜果、霜淇淋、冰凍飲料等。 二、衣的開運大法：“冬天戴棉帽、如同穿棉襖。”人的頭部是平衡整個身體熱量的最主要部位，若頭部受寒，極易引起感冒。出門時，最好穿上寬鬆、保暖、防滑的棉鞋、運動鞋，鞋底最好粗糙一些，紋理要寬、深，女士最好不要穿高跟鞋。冬季時，大多數人的腳部溫度偏低，腳底有很多穴位，受涼後會可能引起人體上呼吸道毛細血管收縮，血液循環變慢，抵抗力下降。衣物以深色、質輕、保暖為宜。選用重量輕、膨鬆、保暖性強的羊毛、絲棉、羽絨等製品。三、住的開運大法：應經常打開門窗換氣，將室內濁氣加速散去，讓陽光充盈室內，可保持乾燥。 注意室內通風及保暖，防止呼吸道疾病的發生，天氣寒冷，高血壓及心臟病、氣喘等患者更應注重保暖。天氣漸冷，很多人喜歡緊閉門窗，這樣房間裡面才暖和，但是門窗緊閉，密不透風，不到3小時，室內二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長，應每天開窗數次，以便空氣流通。四、行的開運大法：「冬應腎而養藏」，腎主冬，冬萬物閉藏，作息宜早睡晚起，待日光出現再起，若反道而行會傷腎氣。小寒時期早睡可以養人體的陽氣，晚起可以養身體的陰氣，使身體內的陰陽平衡滋養臟腑，增加身體的強壯程度。寒冷低溫天氣裡，為避風寒，應適當早睡、晚起。 不建議早起洗頭，因為早上時間緊迫，很多人沒等頭髮乾透就外出，很容易受風寒，輕者會頭痛，嚴重的還可能導致大小關節疼痛，甚至肌肉麻痹。 很多人早起後，匆忙中光著腳在地板上走路，這樣不利於健康。腳是人體的第二心臟，做好保暖工作十分重要。早晨剛從被子裡出來，腳部還沒有適應外界的溫度，踩在地上很容易著涼，引起腹痛、腹瀉，長此以往，會影響腸胃健康。因此，早起應穿一雙柔軟的平底拖鞋，冬天起床後，最好立刻穿上襪子。 五、育的開運大法：小寒是鍛鍊身體，改變體質的大好時機，這就是所謂的「冬煉」。俗話說：「冬天動一動，少鬧一場病，冬天懶一懶，多喝藥一碗」，這說明不少人因為冬天天冷，就不願運動，其實冬天運動對身體有益，有助於增加免疫力，能夠預防感冒、肺炎、支氣管炎等疾病。在寒冷的冬天，早睡可保護人體陽氣，待日出後再起床，可躲避嚴寒，求其溫暖，但晨起運動要避免邪寒入侵，惡劣天候時不要到室外練身。很多人都有早鍛鍊習慣，天太冷最好把鍛鍊身體安排在下午，因為心血管病的發病高峰一般是在一天中交感神經活動最強的一段時間，集中在上午6時至12時。特別是冬季雪天寒冷的氣候，會刺激交感神經興奮，誘發血管痙攣、收縮，容易出現急性心肌梗塞、心律失常等心臟急症。 常曬太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季大自然處於“陰盛陽衰”狀態，而人應乎自然也不例外。冬天常曬太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用，有益身心健康。六、樂的開運大法：在精神上宜靜神少慮、暢達樂觀，不為瑣事勞神，心態平和，增添樂趣。要注意保持情緒的穩定、平和，起居和運動有規律。走出戶外，讓可愛的冬陽照射，溫暖身心，又可以促進血液循環、提升反應能力。
1／5「小寒」至！養生辦法除食補外 亦適早睡晚起
2026年1月5日16點24分節氣來到「小寒」，天氣寒冷，大冷還未到達極點，所以稱為「小寒」。「小寒不寒寒大寒」，意思是說，如果這一年的小寒不是很冷，就往往預示大寒會冷。小寒大寒寒得透，來年春天天暖和: 此句諺語代表如果接下來的小寒與大寒都十分寒冷，表示氣候正常，那來年的春天就會格外暖和跟舒適。小寒大冷人馬安：意思是小寒如果寒冷，那人畜就會平安，不易受到天災和瘟疫的影響，因為該冷的節氣不冷、該熱的節氣不熱，就代表氣候異常。 《黃帝內經》中記載：「春夏養陽，秋冬養陰。」冬季萬物斂藏，養生應順應自然界收藏之勢，滋補內臟。當以收斂、封藏為主，以保護人體陽氣，使其閉藏、內養而不被打擾，神氣不外露，以養精蓄銳。所以要保持心情舒暢，勿過喜過悲，心境平和。《黃帝內經》上說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」，如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢？以去寒就溫養腎養元氣為主。“寒為陰邪，易傷陽氣”，人體陽氣源於腎，數九寒冬，禦寒保暖，首當養腎。另外，天氣寒涼，容易導致腸胃功能紊亂，所以小寒養生要注重養腎、保胃。 飲食原則是「健脾胃、養肺腎。」養生原則是斂藏精氣，固本扶元，以“防寒補腎”為主，進補食物可選擇栗子、大棗、桂圓肉、淮山、蓮子、枸杞等。但體質偏熱、偏實及容易上火者，則要注意涼熱的合理搭配。冬天宜養腎陽，可食入腎鹹味食物，如海帶、紫菜和海蜇等，但不宜過多，否則腎水更寒而擾心陽。腎主水，宜吃溫熱及黑色食物，如羊肉登溫腎壯陽、熱量高的肉類，而黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物及杏仁、核桃、大蒜、栗子、桂圓等食物，均有補腎益腎作用。 冬季的養生重點是「藏」，要將熱量、能量儲存藏在體內。寒冷時刻，在起居上一定要多注意保暖，尤其有關節痛、頸椎病或心腦血管疾病的人，這時候很容易發病，對肩頸、手腳等常受涼部位要加倍呵護。「冬應腎而養藏」，腎主冬，冬萬物閉藏，作息宜早睡晚起，待日光出現再起，若反道而行會傷腎氣。小寒時期早睡可以養人體的陽氣，晚起可以養身體的陰氣，使身體內的陰陽平衡滋養臟腑，增加身體的強壯程度。寒冷低溫天氣裡，為避風寒，應適當早睡、晚起。「冬天動一動，少鬧一場病，冬天懶一懶，多喝藥一碗」，這說明不少人因為冬天天冷，就不願運動，其實冬天運動對身體有益，有助於增加免疫力，能夠預防感冒、肺炎、支氣管炎等疾病。但晨起運動要避免邪寒入侵，惡劣天候時不要到室外練身。身體血液冷了就容易停滯生病，所謂「血遇寒則凝」，因此多運動，可以排毒又保健，戶外活動還能兼具吸收大自然的能量與天地氣場。冬季大自然處於“陰盛陽衰”狀態，而人應乎自然也不例外。冬天常曬太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用，有益身心健康。曬太陽獲正能量: 小寒養生，曬太陽，是天然溫補良方，頭部保暖好，身體自然充滿正能量，運勢也就旺旺旺。
女子大力士冠軍竟是「生理男」 主辦單位證實：撤銷成績及參賽資格
美國女子大力士選手布克（Jammie Booker）近日在國際賽事中奪冠，如今被主辦單位確認「生理性別為男性」，不符女子組規範，參賽與奪冠資格均遭撤銷。目前，英國選手湯普森（Andrea Thompson）遞補為冠軍，澳洲選手考利（Allira-JoyCowley）則從第三名升至第二名。澳洲廣播公司報導，本月於美國德州舉行的《Official Strongman Games》世界錦標賽女子公開組競賽中，布克原先以些微差距奪冠，擊敗英國名將湯普森與澳洲的考利。然而賽事結束後，主辦單位發布聲明稱，經確認布克出生時被登記為「生理男性」，因此不符合女子組參賽規範，隨即撤銷其成績與參賽資格。主辦單位強調，若在賽前知悉布克的出生性別紀錄，女子組將不會允許其參賽，「看來有一位生理性別為男性、現認同為女性的選手，參加了女子公開組。主辦單位在賽前並不知情，得知後立即展開調查，但目前尚未獲得該選手回覆。」該聲明同時重申，比賽支持性別多元與包容，但規則已明確要求運動員須依「出生時記載的生理性別」參賽。布克遭取消資格後，湯普森遞補為世界冠軍，考利則從第三名升至第二名。考利在社群平台分享自己手持季軍獎盃的照片，並幽默寫下「大家假裝它是銀牌吧。」她表示，能與全球最強壯的女性同台競技是莫大榮幸，也為澳洲選手全員進入前十名而感到自豪。這起事件也在大力士運動界掀起激烈討論。三屆世界冠軍羅伯茨（Rebecca Roberts）公開表態，認為女子項目應「僅限生理女性」參賽。她強調，並非針對跨性別社群，但在力量型運動中，「生理差異無法忽視，也不會因認同而消失」，女子組別的設定應受到尊重。重新成為世界冠軍的湯普森則坦言，這是她運動生涯中「最疲憊的幾天」。她指出，這起事件使多名女性參賽者被攻擊與羞辱，「原本應是慶祝的時刻，卻被爭議淹沒」。她也為那些可能因此失去名次與機會的女性感到不捨，呼籲外界停止對女性選手的惡意指責。
李愛綺婚姻磨合17年「常躲廁所哭」 昔吵架失控折斷筆嚇壞老公
歌手李愛綺以演唱台語歌曲走紅，曾獲得金曲獎台語歌后殊榮。2008年她與美籍丈夫結婚，婚後育有一對兒女，家庭生活一直被外界認為十分幸福。不過，李愛綺近日在節目《單身行不行》中透露，結婚17年來仍難免有摩擦，當與丈夫發生爭吵時，她選擇躲進廁所哭泣，並笑言這個方式「滿好的」。李愛綺在節目中回憶，過去曾有算命老師提醒她，若要進入婚姻必須「身段放軟」，隨著時間過去，她才真正體會這番話。她解釋，因丈夫脾氣較硬，婚姻中難免需要磨合，每當兩人爭執時，她自認不是擅長吵架的人，因此會暫時退到廁所，先整理情緒，等自己冷靜後再出來面對。她坦言，這樣的方式對兩人相處有幫助，可以避免爭吵升級，等丈夫情緒平復後再談，往往比較能夠解決問題。不過，她也無奈透露，丈夫容易悶在心裡不說。有次妹妹到家中暫住，丈夫竟悶著氣好幾天，直到後來才明白他是不滿意這件事。李愛綺則苦笑表示，「應該是對妹妹生氣，不是對我生氣」，因此只能透過溝通化解矛盾。談到情緒失控的經歷，李愛綺分享一次懷第二胎時的插曲。當時丈夫正在學中文，向她詢問「哥哥比誰大」的正確用法，她一時不理解，反問「是年紀大還是身體強壯？」沒想到丈夫語氣激動回應：「如果我知道幹嘛還問妳！」讓她瞬間理智斷線，忍不住大聲吼叫，甚至氣到把筆折斷。李愛綺回憶，這是婚後第一次如此激烈反應，所以丈夫也被嚇到，連當時5歲的兒子都被嚇得躲到桌子底下不敢出來。後來，她選擇獨自到房間冷靜，才讓這場爭吵逐漸平息。
13隻狗寶寶深夜「集體越獄」萌萌亂竄 真相令人鼻酸：思念孩子的狗媽媽找來了
近日，美國一處動物收容所發生了一起狗寶寶們的「集體越獄」事件，13隻被安置在育幼室的初生狗寶寶們闖出大門，在收容所裡漫地亂竄。然而當收容所的工作人員發現，竟然是生下這一窩寶寶的狗媽媽念子心切，竟然自行掙脫籠子，又闖進育幼室裡，放出了被收容的13隻狗寶寶們，才終於一家團聚。工作人員無奈表示：「老實說，我們現在還是搞不清楚牠是怎麼辦到的。」位於美國南卡羅來納州的「格林維爾動物保護協會」（Greenville Humane Society）日前在臉書粉絲專頁發文，表示該所員工一早到收容所時，發現13隻狗寶寶們不知如何，竟跑出了收容牠們的育幼室，在收容所裡造成了一場大混亂。由於這些狗寶寶們年紀尚幼、體型太小，根本不可能獨自逃脫。工作人員鎖定了事件「主謀」——這些小狗的母親，一隻名叫圖佩洛（Tupelo）的狗媽媽。工作人員指出，圖佩洛顯然對與在小狗們斷奶後被工作人員分開感到有些孤單，於是牠在晚上趁著夜深人靜，巧妙地打開了自己籠舍的門鎖，又潛入育幼室，釋放了全部13隻小狗，帶領牠們在收容所內展開了一場深夜冒險。幸運的是，這場越獄行動並未造成太大混亂。收容所工作人員指出，「找到所有小狗並沒有花我們太多時間。大多數小狗已經累得在地板上睡著了，或者跟在牠們的媽媽身後跌跌撞撞地走著。雖然牠們聰明到能策劃一場越獄，但顯然還沒精力跑到主走廊以外的地方。」員工們對圖佩洛的行為並不感到責怪，反而覺得這位狗媽媽想念孩子的心意十分可愛。不過在這起越獄事件的不久後，圖佩洛和牠的寶寶們就被分別送往不同的寄養家庭，準備開始了新的生活階段。收容所工作人員指出：「圖佩洛需要一些時間來恢復斷奶後的身體狀況。她的小狗們則在寄養家庭中表現得非常好。等牠們長大、變得強壯，並完成絕育手術和基礎疫苗接種後，就會準備好被領養，真正迎接屬於牠們的家庭！」
遊客驚見老虎啃食剛出生小老虎屍體 動物園：貓科動物本能
「虎毒不食子」這句話人人聽過，意旨老虎兇猛也不吃自己所生的小老虎。近日有大陸民眾到雲南一間動物園參觀，看見老虎當眾啃食一隻小老虎屍體，嚇得眾人驚呼連連；對此，園方表示，小老虎一出生就沒有生命跡象，而老虎將死胎吃下屬於貓科動物本能行為。根據陸媒《大象新聞》報導，位於雲南曲靖的廖廓山動物園近期發生一幕驚悚畫面引發熱議，24日有大陸民眾去廖廓山動物園觀賞動物們，卻在老虎區看見一隻大老虎正在啃食小老虎的屍體，還吃到剩下半截。許多網友看到影片驚呼，「不是說虎毒不食子？」、「看完會有陰影耶」。25日廖廓山動物園工作人員對此回應，24日下午6時左右，園內一隻老虎產下死胎，小老虎來到這個世界就已經沒有生命跡象，而老虎體型龐大且具有攻擊性，園方出於安全考量，沒有讓工作人員進入產房進行干預。園方也解釋，老虎產下死胎後將其吃掉，這是貓科動物常見的本能行為，也是自然界的保護機制。除此之外，大自然裡母老虎吃掉死胎，一大原因是為了清理巢穴，避免腐爛的屍體滋生細菌和寄生蟲，也防止屍體氣味吸引捕食者，進而攻擊其他健康的小老虎。不過，母老虎在食物極度匱乏的情況下，也會為了集中資源養育更強壯的小老虎，選擇把較弱且不佔優勢的小老虎吃掉，確保部分小老虎在嚴酷的生存競爭中存活。
娛樂報報／混血男星甜娶台網紅正妹 搬新家熟悉環境享受浪漫夕陽
來台發展15年的巴西混血男星田舞陽（舞陽），過去以節目《2分之一強》打開知名度，現在也活躍於各大綜藝節目。上周他在臉書正式宣布結婚喜訊，並曬出與愛妻Anita在法國巴黎拍的絕美婚紗，甜蜜大喊：「We are getting married！」獲得演藝圈好友們與粉絲們的祝福；時報周刊CTWANT上月在兩人尚未結婚但已認定彼此的時刻，直擊他們在新家附近散步，夕陽餘暉，享受著恬淡的幸福。小倆口看著一家餐廳停下腳步，女生拿出手機看似研究餐廳菜單。（圖／本刊攝影組）兩人連在新家附近的自助洗衣店都可以聊得很開心，感情極好。（圖／本刊攝影組）8月12日晚間近7點，舞陽與還是女友的\Anita在台北市內湖區的公園散步，兩人腳踩拖鞋、穿著輕鬆。稍早之前，舞陽在其個人社群貼文寫到「享受新家對面的公園，第一次看這邊的夕陽」。小倆口邊散步，看著一家餐廳停下腳步，女生還拿出手機貌似研究餐廳的餐點之類，接著又到附近的自助洗衣店。認識完新家周邊新環境，2人走進一處住宅社區，舞陽持感應卡開門並用強壯的手臂推開大門，讓女方先進門，頗有紳士風範。田舞陽與Anita一起回到新家。（圖／本刊攝影組）今年40歲的舞陽跟小12歲網紅Anita交往4年多，2021年被拍到帶著Anita見家長，兩人感情相當穩定，他上周在臉書宣布結婚喜訊，他與Anita在一起多年後發現「結婚真是我們唯一的一條路！」他也自揭當初認識幾個月，兩人就決定同居生活，因此早就在過著一種「夫妻的生活」，看得出兩人早已認定彼此。搬新家的田舞陽對於新家周邊環境顯得很滿意。（圖／翻攝自IG）除此之外，舞陽也大方曬出與Anita到法國巴黎拍的絕美婚紗照，俊男美女外型十分登對，加上浪漫美景，令人非常羨慕，他也幸福地表示，「接下來終於可以開始發這幾年累積起來的cp照，一堆照片跟影片都發霉在相簿，終於可以出來呼吸了」。而舞陽的愛妻是擁有25萬粉絲的正妹網紅Anita，職業與醫美產業有關，不時透過社群分享健身及旅遊照，演藝圈中好友及網友們也對他們的喜訊祝賀不斷。上周田舞陽宣布結婚的喜訊，並分享絕美婚紗照。（圖／翻攝自臉書）
健身網紅挑戰硬舉226公斤險昏厥 1個月後拄拐杖再戰成功
加拿大溫莎（Windsor）一名健身網紅「NHOK」日前挑戰硬舉（Deadlift）500磅（約226公斤），未料幾秒鐘後他撐不住，身體往後仰，腰桿整個折彎，雙膝一軟重摔在地，場面相當駭人。這驚險過程也全被拍下並上傳至社群，引發網友熱烈討論。NHOK 在健身房挑戰硬舉 500 磅，全身顫抖、表情猙獰，場面驚險。影片顯示，NHOK 把槓片拉到大腿位置後便陷入僵持，全身肌肉顫抖，表情猙獰，口中還發出痛苦聲音。接著他腰桿整個折彎，雙膝一軟重摔在地，甚至一度雙眼無神望向天花板，身體甚至不時抽搐。健身房內兩名男子見狀後立刻衝上前，協助將槓鈴移開，並攙扶 NHOK 起身。健身房內兩名男子衝上前，協助移開槓鈴並攙扶 NHOK 起身。所幸NHOK最終在短暫休息後能自行站立，還能正常走路，讓在場及線上的觀眾鬆了一口氣。NHOK 在影片中附註：「天神庇佑，沒有任何針對我的武器可以得逞，讓我繼續向前進吧！」這段影片在 Instagram 上傳後引起爆炸性迴響，短時間內獲得逾百萬次按讚，不少網友留言驚呼「就像老式手機被折起來一樣」、「看起來好像整個身體被拆解」，也有人關心他的狀況，詢問「天啊，他沒事吧？」、「昏倒了嗎？」。一個月後，NHOK 再度回到同一間健身房，這次他拄著拐杖現身，再次挑戰相同重量的硬舉。他成功將槓片舉起，短暫停留不到兩秒便重重摔下，避免了上次的危險。他在貼文寫下：「人會失去一些什麼，但同時也會得到一些東西。」網友看完紛紛留言表示欽佩與心驚：「還敢回到現場再挑戰，真是瘋狂」、「兄弟，你為自己的失敗復仇了」、「其實你第一次就成功了，只是忘了放手」、「你很強壯，但要循序漸進並保持正確姿勢，當你做到時會變得更強大」。目前 NHOK 的 Instagram 已累積超過1萬名粉絲，他也持續透過影片分享健身歷程，讓更多人見證他從跌倒到重新站起的過程。「NHOK 在社群分享驚險過程，並寫下「天神庇佑，繼續向前進」。
2028藍母雞呼之欲出 張斯綱認新黨主席要像CEO任勞任怨
國民黨主席選舉出現「群雄併起」局面，引發部份黨內支持者爭論、憂心，對此，國民黨台北市議員張斯綱解讀，黨主席選戰到目前為止，雖已有不少人宣布或被媒體指可能參選，但他個人認為，現在都還是「前奏」，「主旋律」還未開始演奏，籲藍營支持者稍安勿躁，因為「現在說不要、沒興趣的，一週後或許又改變」。張斯綱認為「每屆國民黨改選情節都差不多，大家應很習慣了」。他預言，黨主席選舉從9月1日到9月5日受理登記，觀察焦點應在9月4日、5日，或許還有大家想不到之轉折發生。但他認為，外界與其聚焦在「哪些人參選」，不妨先思考，「下屆黨主席功能究竟為何」，更重要。張斯綱今天受訪時說，很多人還認為，當黨主席就能選總統，但是該「概念」已因為盧秀燕「很強壯的存在」有所改變。因此，下屆黨主席反而更應回歸到「功能論」，再說的坦白點，下屆黨主席恐要扮演「工具人」角色，也就是2026地方選舉要選好，因目前縣市多為藍營主政，多數縣市候選人已經呼之欲出，下屆黨主席這項工作或比前幾屆主席，更不用費神。其次，下屆黨主席還必須將因大罷免被迫唱空城計（基層黨工遭羈押）的基層組織重行恢復，籌措黨務運作的「糧草」更是艱困挑戰，他認為，候選人一定要具備籌措糧草（募款）能力。第三，當2028總統候選人確定後，黨主席也要設法協助總統候選人，讓黨部組織與競選總部合而為一。例如，2008年馬英九當選總統，關鍵因素就是吳敦義同時擔任馬總部競選總部總幹事，他又同時是國民黨秘書長，讓黨組織與總統競選總部合而為一，就不必擔憂雙頭馬車。反觀，近幾屆總統選舉都失敗，也與黨組織、競選總部兩套人馬，各行其事有關。張斯綱說國民黨已沒有黨產，可以視為民間企業，若以黨中央的員工人數觀察，國民黨大概就像一間中型企業，黨主席有點像是執行長，執行長不需強出頭，還要干於「屈居幕後」，就算「新聞焦點不在我」也能甘之如飴，「把家顧好」。但他也說，若仍有選民緬懷昔日國民黨角色吃重、一出手萬民擁戴的榮光，認為黨主席要夠強悍，他也尊重大家的選擇，但無論如何，與其聚焦誰要選主席，不如先思考，當黨內最強母雞盧秀燕已經存在，國民黨下屆黨主席究竟需要什麼條件，才最有利國民黨2028重返執政。
比鯊魚更可怕？褐擬鱗魨影片瘋傳 潛水族群陷恐慌
日本沖繩地區近期再度出現引發潛水社群熱議的「危險魚類」，相關影片與照片在社群平台X上瘋傳，其中一支影片更突破2190萬次瀏覽，引起潛水族群與海洋愛好者的高度關注。這款具有攻擊性的魚類為褐擬鱗魨（ゴマモンガラ），牠雖不具毒性，但以強壯齒顎著稱，可輕易咬碎硬殼貝類與海膽，尤其是在春夏繁殖期間領域意識特別強，對靠近者會主動發動攻擊。從X用戶@sakananomikata拍攝的畫面可見，一條體型龐大的魚類，眼神銳利地從海中盯視鏡頭，讓人不寒而慄。這條魚不只模樣兇狠，更因其實際的危險性而令人敬畏。另一段畫面則是在沖繩國頭村港口拍攝到，一名目擊者表示：「一開始只覺得是條大魚，仔細一看才發現是褐擬鱗魨，當下立刻拿起手機錄影。」根據《LIMO》與《富士電視台》（FNNプライムオンライン）綜合報導，這條在海中出現的魚類，全身黑色，身上帶有黃色斑紋，配上突出的白眼與兇狠的表情，看起來彷彿「正在生氣」。褐擬鱗魨為魨形目的一種大型魚類，學名為「Balistapus undulatus」，中文又稱黑點扳機魚或斑紋扳機魚，發情時對靠近者會主動發動攻擊。報導也指出，褐擬鱗魨的分布範圍以日本關東以南的海域為主，包括沖繩、九州、四國等地，部分地區如神奈川海域亦有其蹤跡。部分大型個體體長可近1公尺，若在水中偶遇，絕不可掉以輕心。這段影片與照片在X上迅速引發討論，不少網友留言分享自身與褐擬鱗魨的驚險遭遇，包括「曾經在潛水時被牠咬到差點溺水」、「潛水裝備被咬破」、「這傢伙比鯊魚還可怕」、「曾經被衝過來的牠咬住腳蹼」等。甚至有潛水客指出，在牠守護魚卵的時期，任何靠近都可能激起攻擊行為。另據下關市的水族館「海響館」的魚類展示課的工作人員石橋將行表示：「繁殖期的褐擬鱗魨會變得格外具攻擊性，尤其是在春夏季節。牠們的牙齒粗大且堅固，即使是堅硬的東西也能咬碎。」石橋也提醒，「一旦在海中遇見，最好的做法是保持距離、遠處觀察牠們的行動。」對於經常從事潛水、浮潛、海泳等活動的民眾，專家建議務必事前了解當地海域可能出沒的生物種類。像褐擬鱗魨這類具有高度攻擊性的魚類，應避免靠近或打擾牠們的棲息範圍，以確保人身安全。
送走14歲愛貓！周慧敏自己剪髮、健身 振作喊：會做好媽媽角色
57歲玉女掌門人周慧敏和倪震結婚逾15年，沒有小孩，周慧敏養了數隻毛小孩，她在月初透露，14歲愛貓豬皮於上月底過世，如今過了近2周，她發文報平安，稱她幫自己剪頭髮，要為剩下的寵物好好健身，她也提到，先後送走8隻貓狗孩子，會做好貓媽媽的角色。周慧敏剪頭髮。（圖／翻攝自vivianchowwaiman IG，下同）周慧敏本月初貼了「豬皮」的照片，寫道，「兒，你讓我成為如此被愛、如此幸福的媽媽，你的愛已經住在我的心裡，直到永遠。永遠愛你的媽媽。2011.2.2-2025.7.30。」愛貓豬皮。周慧敏近日貼自拍照說，她露面要告訴大家她安好，感謝大家慰問，「今天自己剪了頭髮，後面也太長，起碼剪掉接近有3吋。」她指出，她會先去健身振作，尤其鍛鍊腿部肌肉，「因為照顧貓貓常要快速蹲下和起立，強壯大腿肌肉對保護自己一雙膝蓋非常重要。」周慧敏指出，大哥豬皮不在了，現在剩下BB、Mike仔，爸媽要特別照顧牠們的身心，「BB和豬皮是同一胎，自小就在一起，他們感情很要好的。BB都是老貓了，這陣子我都開始把家具擺設再調整，讓喜歡跳上跳落的他能夠再安全一點。Mike仔雖然11歲，但身體卻最虛弱，所以也要加倍注意他。」周慧敏說，她雖然先後送走8隻貓狗孩子，還是會做好貓媽媽的角色，勇敢去愛，因為愛給她很大的力量，她也特地做了一件貓圖案的的帽T，紀念豬皮。
每天只要半小時！日本間歇健走法爆紅 快慢交替助減脂和降血壓還能護關節
長期以來，「每天一萬步」幾乎是維持健康與減重的經典口號。但近來，一種源自日本的健走方法在 TikTok 等社群平台爆紅，號稱只需30分鐘就能達到甚至超越傳統健走的效果——這就是「日本間歇健走法」。此運動方式近日被《衛報》（The Guardian）與《今日美國》（USA Today）專文介紹，引發國際關注。哥本哈根大學副教授克里斯汀．卡斯托夫（Kristian Karstoft）解釋，快走速度要快到「無法連續說長句」，慢走則要慢到能完全恢復體力。不過，他指出，許多人反而很難在慢走階段「放到夠慢」。《衛報》科學記者妮可拉．戴維斯（Nicola Davis）親自嘗試時，形容快走時像趕火車般大步前進，慢走時則像在路邊找掉落的耳環。雖然一開始覺得節奏忽快忽慢有點尷尬，但30分鐘結束後，整個人溫熱有勁，卻不會喘到說不出話。類似「低衝擊版 HIIT」 對中高齡與關節敏感族群友善卡斯托夫指出，間歇健走適合容易在跑步中受傷的人，或平常運動量不多的中高齡族群。對體能較佳的人，快走階段甚至可以改成慢跑，效果更好。愛丁堡大學運動生理學講師尚恩．菲利普斯（Shaun Phillips）則補充，這種方法原理接近高強度間歇訓練（HIIT），能在更短時間內達到與中等強度運動相似的效果，因為「高低交替的節奏，會迫使身體做出更大的適應反應」。其實，日本間歇健走法並非新發明。日本科學家早在20多年前就開始研究，尤其針對中高齡族群。一項追蹤139位平均63歲健康參與者、為期5個月的研究顯示，每週進行至少4天高強度間歇健走的人，其最大攝氧量顯著提升，血壓下降、膝關節更強壯，成效遠超過持續中速健走或不運動者。卡斯托夫團隊另一項針對第二型糖尿病患者的隨機對照試驗也發現，儘管消耗的總熱量與持續健走組相同，但間歇健走組在血糖控制與整體健康改善上表現更佳。他指出，持續4至6個月的間歇健走，體能可提升15%到20%，體重平均減少3至5公斤，主要減的是體脂。卡斯托夫與團隊去年發表的綜合分析認為，日本間歇健走法對年長者尤其安全有效，可提升肌力、心肺功能與多項健康指標。不過菲利普斯也提醒，並非所有人都喜歡高低交替的節奏，重點是找到能長期維持的運動模式。如果覺得每天湊滿一萬步太困難，這種「3分鐘快＋3分鐘慢」、不用跑、不用健身房、只要半小時就能完成的健走法，或許是你的理想選擇。間歇健走對中高齡族群特別友善，可改善心肺功能、降血壓並減少體脂。（圖／取自X）
陳天仁勇敢揭性騷惡行！竟被酸民抨擊 靠女兒與新戀情走出創傷
女星陳天仁勇敢揭露遭前健身教練蔣政多次性騷擾的不堪經歷，並於7月中旬正式向警方報案，決心透過法律途徑討回公道。然而，性騷事件曝光後，她不僅未能獲得外界一致支持，反而遭受部分網友的惡意攻擊與霸凌，讓原本就患有創傷後壓力症候群（PTSD）的她病情加劇，情緒瀕臨崩潰邊緣。她曾向友人痛哭傾訴：「為何受害者遭受性騷，還要被酸民抨擊？這根本是逼受害者走上絕路！」 據《鏡週刊》的報導，儘管已在律師陪同下完成報案程序，陳天仁的情緒仍處於極度不穩定的狀態。自遭遇性騷擾以來，她長期飽受失眠與焦慮折磨，身心緊繃，加上網路負面聲浪的衝擊，迫使她不得不尋求身心科醫師的協助，希望透過專業治療擺脫恐懼陰影。經診斷，醫師確認她罹患嚴重憂鬱症，需定期服用藥物並接受心理諮商，因此每2週必須回診1次。身邊友人透露，陳天仁自新聞爆發後幾乎無法正常飲食，只能勉強逼自己進食，情緒時常失控崩潰，獨自躲在家中痛哭，狀況起伏不定。為此，朋友們輪流陪伴她外出散心，醫師也鼓勵她多接觸外界，轉移負面情緒。 與男星周孝安離婚後獨自撫養4歲女兒「小胡椒」的陳天仁，坦言是女兒成為她堅持下去的動力。她透露，每當感到絕望時，就會翻看手機中女兒的照片，反覆告訴自己：「為了孩子，一定要撐住。」她深知不能讓自己的情緒影響女兒的童年，因此努力在女兒面前保持堅強。然而，壓抑的情緒偶爾仍會潰堤，某次她因情緒失控緊急求助母親幫忙照顧女兒，陳母見到女兒憔悴不堪的模樣，心疼不已，也對她承受的龐大壓力感到憂心。 為了逐步重建生活，陳天仁並未因過去的陰影放棄健身，反而聘請知名教練許家豪指導，希望透過鍛鍊讓自己變得更強壯，學會保護自我。她坦言，健身是為了走出傷痛，重拾對身心的掌控權。此外，她的感情生活也傳來好消息，與日籍YouTuber河村一樹（一樹）穩定交往中。兩人被拍到在街頭親密互動，戀情曝光後，一樹的陪伴與支持成為她對抗低潮的重要力量。◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工。
女乘客硬擠行李進測量框 成功避開約台幣6900元罰款引熱議
法國巴黎機場近日發生一名女乘客在搭乘西班牙廉價航空 Vueling 準備飛往倫敦時，為了避免支付高達180英鎊（約新台幣6900元）的超尺寸行李罰款，當場使出「蠻力」，硬生生將行李箱塞進登機行李測量框內，成功通過規格檢查。這段畫面被她上傳至 TikTok，引發千萬點閱與熱烈討論。這名旅客 Arina 於7月23日在 TikTok 發布影片，標題直呼：「絕不放棄，特別是為了200歐元（約180英鎊）」，目前影片已有超過千萬觀看次數。事發於她從巴黎搭乘西班牙廉價航空 Vueling 飛往倫敦時，航空公司要求她將行李放入測量框確認是否符合登機尺寸限制（最高 40×30×20 公分）。Arina 先將明黃行李箱拼命推進測量框，雖然不易，但最終成功塞入並取出，令地勤人員措手不及。Arina 分享當下經驗時表示，地勤人員對她實際能塞進去感到「非常驚訝」，甚至稱讚她一定很強壯才辦得到。她強調購買前已確認行李尺寸，且事前測量百分之百符合 Vueling 標準，因此堅定自信不願額外付費。Vueling 與多家歐洲廉航一樣，對手提行李的規格要求極嚴格，若超標現場收費最高達 88 歐元（約台幣3030元）或 75 歐元（約台幣2600元），甚至部分員工會因此獲得額外績效獎金。此前 Ryanair、EasyJet、Wizz Air 等航空也傳出員工因抓出超尺寸行李而獲取額外收益的案例。此影片釋出後，在 TikTok 與社群引發廣大迴響，不少網友留言表示：「她的表情根本在說『我就說可以』」、「她太真實了」、「航空公司行李規範真讓人受不了」。也有人讚歎她的堅持與實際行動力。高強度的「行李攻防戰」也反映出乘客面對嚴格尺寸規範時的無奈與創意。與此相呼應的是前陣子另一名 Ryanair 旅客因行李過大並被拒登機，在保加利亞索菲亞機場崩潰落淚的新聞亦引起熱議：對許多旅客而言，廉航嚴格的行李限制帶來的不僅是經濟壓力，也可能出現旅程中突如其來的情緒挑戰。 @summermken_official Never give up, at least not on the sake of €200🫣😑 #ryp #trend #vueling #airport #girls #trendingvideo #paris #france #fypシ゚ #savemoney #carryonbag #foryou #foryoupage ♬ Jet2 Advert - ✈️A7-BBH | MAN 🇬🇧
鷹眼回歸漫威？傑瑞米雷納挺過死劫 因片酬一度拒演突改口：準備好了
好萊塢54歲男星傑瑞米雷納（JeremyRenner）昔日在漫威系列電影或影集飾演「鷹眼」，讓人氣再創巔峰，怎料，他在2023年遭鏟雪車輾過，斷了30幾根骨頭命懸一線，接受2次大型手術才挺過死劫。今年5月才傳出傑瑞米雷納因片酬談不攏一度拒演，但近日他受訪時改口已準備好重返漫威宇宙，不再拒絕演出「鷹眼」影集第二季或其他漫威作品。據外媒《Variety》報導，傑瑞米雷納近日受訪時，被問及不久前因片酬問題拒絕回歸「鷹眼」一事，他突然改口稱自己已經準備好再次飾演鷹眼，「我一直都很高興能身處那個世界，我愛那些夥伴，更熱愛這個角色（鷹眼）」，無論是回歸「鷹眼」影集第二季，或是漫威電影宇宙中其他作品，他都有興趣。因為傑瑞米雷納在2023年發生的鏟雪車事故，差點沒了性命，外界也很擔憂他的身體狀態，他也自信地說，身體已經恢復超過150%，現況已足以應付高強度的拍攝工作；傑瑞米雷納透露，即便自己年紀超過半百，但日常鍛鍊下，他覺得自己比過去還強壯。然而傑瑞米雷納也坦言，身體還是有一些小問題，像是肌腱活動範圍與柔軟度，到現在還是每天持續加強中，只為了讓自己變得更好、更強壯。另外，傑瑞米雷納也開玩笑，若不是自己遇到那場鏟雪車意外，如今也不會日夜努力維持身體機能，使自己連穿緊身衣都非常好看。回顧鏟雪車事故，傑瑞米雷納2023年1月1日在太浩湖（Lake Tahoe）住所附近，試圖用重達約6500公斤的「雪貓」（Sno-Cat）鏟雪車救援受困雪中的侄子時，意外遭車輛碾壓，導致胸部鈍傷與多處骨折，傷勢包括14處肋骨骨折（共斷8根）、右膝與右踝骨折、左腿脛骨與腳踝骨折、右鎖骨與肩膀骨折等嚴重傷害，一度傳出命危。
曾對決巨石強森 WWE傳奇明星過世享壽71歲
世界摔角娛樂（WWE）傳奇明星霍根（Hulk Hogan）24日驚傳過世，享壽71歲，而他在摔角狂熱大賽上對決巨石強森和巨人安德烈，也曾電演出電影《洛基3》《、無限制行動》等，如今傳出死訊，也讓不少粉絲不捨。霍根跟女兒合影。（圖／達志／路透社，下同）綜合外媒報導，24日早上，醫護人員獲報前往霍根位於佛羅裡達州的家，因為他「心臟驟停」，當霍根被推上急救車時，幾名醫護人員似乎正在按壓胸部，他被送醫院急救後宣告不治。幾周前霍根的妻子否認丈夫昏迷狀態的傳聞，她稱，霍根的心臟在術後恢復得很好，也非常強壯。據了解，霍根在2002年的摔角狂熱上，對決巨石強森（The Rock），被視為是一種火炬的傳遞，但他最終輸掉了比賽，粉絲也對他飾演的反派角色歡呼。而霍根也跨足電影圈，曾演出在電影《洛基3》《、無限制行動》、《郊區突擊隊》和《保母先生》等。如今隨著霍根去世，讓不少粉絲惋惜，一名粉絲表示，他跟霍根在健身房運動了30分鐘，「他真的是一個超級好人，我們會想念他的。」WWE聯合創始人麥克馬洪（Vince McMahon）指出，霍根是有史以來最偉大的WWE超級明星；摔角傳奇人物弗萊爾（Ric Flair）指出，霍根對他來說就是全世界，沒人能跟他比；美國總統川普也向霍根的家人表示哀悼，稱霍根始終如一地讓美國再次偉大，他堅強、堅韌、聰明，但擁有最偉大的心胸。霍根。
12生肖「雙春閏六月」迎轉運 命理師揭7／25最佳許願5時段
2025年是難得一見的「雙春閏六月」年，塔羅牌老師艾菲爾今（24）日在臉書發文表示，明（25）日為農曆閏六月初一，正是啟動願力、心想事成的重要日子，民眾當天適合許下最真誠的願望，實現機會大增，不同生肖都有特別加分的祈願方向，而最佳的許願時間落在「寅時03：00至04：59」、「卯時05：00至06：59」、「午時11：00至12：59」、「申時15：00至16：59」、「子時23：00至00：59」。一、生肖鼠願望方向：事業突破生肖鼠在閏六月初一適合為自己的事業運許願。這段時間的你容易遇到瓶頸或選擇困難，透過祈願可幫助自己明確方向、遇到貴人。艾菲爾建議生肖鼠許下「找到對的機會與夥伴」、「突破自我限制」等具體願望，並在許願後主動採取行動，並搭配綠色系小物或植物能強化你的願力磁場，讓事業能量流動得更順利。二、生肖牛願望方向：財運提升生肖牛在閏六月初一適合為財務穩定與收入增加而祈願，這段時間的你對未來可能有些焦慮，不妨許下「開啟新財源」、「存款穩定累積」等現實具體目標。艾菲爾建議生肖牛在早晨面向東南方祈願，並準備一張空白紅紙寫下願望收進錢包，誠心許願搭配實際理財行動，有助財氣長久累積，讓你感受到實質的穩定與安全感。三、生肖虎願望方向：健康平穩生肖虎在閏六月初一很適合為身心平衡許願，這段時間的你壓力較大，情緒或作息容易影響身體健康，可祈求「身體更強壯」、「睡眠與情緒穩定」的願望會特別有感。艾菲爾建議生肖虎選在清晨或傍晚時段，許願時搭配深呼吸冥想，效果更為分，也可在枕頭下方放一張寫有願望的小紙條，為你帶來潛意識的療癒與平靜，有助於身體自我修復力提升。四、生肖兔願望方向：愛情順利生肖兔在閏六月初一最適合為感情、關係祈願，不論是單身想遇到對的人，或已有伴侶希望感情更穩固，都非常適合寫下愛情慾望。艾菲爾建議生肖兔在臥室擺上一對粉水晶，並於早晨面向西方靜坐許願，想像自己被愛包圍，這天的你情感磁場強勁，用真心許願，特別容易吸引到對的人或化解現有關係中的卡點。五、生肖龍願望方向：權力地位閏六月初一對生肖龍來說，是鞏固地位、拓展影響力的好日子，這天許願有助於你在人際關係與事業領域發光發熱。艾菲爾建議生肖龍許下「提升影響力」、「獲得上級賞識」等與名聲或權力相關的願望，搭配紅色筆書寫願望，放在辦公桌抽屜中三天，能讓你的氣勢和運氣同步提升，更容易讓別人看到你的實力與光芒。六、生肖蛇願望方向：轉運突破生肖蛇最近可能覺得卡卡的，閏六月初一正是轉運與重新設定方向的好時機，適合許下「解除阻礙」、「重啟人生定位」這類大翻轉的願望。艾菲爾建議生肖蛇在黃昏時刻點一支白色蠟燭，面向北方靜心祈願，同時放下舊有的執念與包袱，這樣的儀式會幫助你釋放困局，轉化能量，讓命運開始走向新的循環。七、生肖馬願望方向：遠行與開拓生肖馬在閏六月初一可為旅運、學習、外派等機會許願，這段時間的你正處於尋找方向與出走衝動的階段，特別有利於許下「順利移動」、「展開新旅程」的願望。艾菲爾建議生肖馬可在旅行箱中放一張願望小紙條，或面向南方祈願，有助你拓展眼界、吸引遠方的機會，也能開啟新的人生篇章，讓你從熟悉的限制中跳脫出來。八、生肖羊願望方向：內心安穩生肖羊最近內心起伏較大，容易過度敏感，閏六月初一宜許下「內在平衡」、「情緒穩定」、「人際和諧」的願望，這天的祈福可讓你重新找回情緒秩序與人際界線。艾菲爾建議生肖羊在臥室點燃薰香或精油，配合靜心冥想，面向西南輕聲說出願望，你會驚訝發現，平靜的力量也能創造奇蹟，讓整個生活步調回歸溫柔節奏。九、生肖猴願望方向：靈感與創意生肖猴在閏六月初一是祈求創意爆發、靈感湧現的好時機，無論你從事設計、創業、表演或自媒體，都適合為「才華發揮」、「靈感順利轉化為成果」祈禱。艾菲爾建議生肖猴準備一本新筆記本寫下具體願望，並搭配一支金色筆，象徵點金成金，並配合晨間許願、手寫構想，會讓你的創意在接下來幾周源源不絕。十、生肖雞願望方向：名聲與表現生肖雞在閏六月初一適合為「表現被看見」、「成果得到肯定」而許願，不管是升遷、比賽、作品發表，都能藉由閏六月初一的力量放大影響力。艾菲爾建議生肖雞在太陽剛升起時寫下願望，並搭配鏡子作為許願道具，象徵自己被看見，願望內容則愈具體愈有力量，例如「在X活動中得到迴響」、「主管肯定我專案成果」等。十一、生肖狗願望方向：守護與責任生肖狗近期可能背負較多責任，內心也有些疲憊，閏六月初一適合許下「願我所守護的人都平安」、「責任感轉化為力量」的願望。艾菲爾建議生肖狗面向西北祈願，並配戴天然石如黑曜或虎眼石作為護身符，這樣不僅有助於內在穩固，也讓你在承擔壓力的同時獲得更多內在力量支持，穩定前進、堅強不畏。十二、生肖豬願望方向：幸福與生活品質閏六月初一對生肖豬而言，是重新設定「生活幸福感」的好時機，適合許下「家庭和樂」、「生活平衡」、「找到快樂節奏」等願望。艾菲爾建議生肖豬選擇傍晚時段，泡杯茶、點香，為自己許下一個溫柔踏實的生活理想，可將願望寫在紙上放入枕邊書或抽屜，讓日常生活成為你願望實現的起點，幸福自然會向你靠近。◎民俗說法，僅供參考。
「7/26去惡瘤」冷靜但也澎湃 柯建銘：等了60年終於要打倒國民黨
大罷免倒數4天，民進黨團總召柯建銘21日深夜發文說明自己主張大罷免的原因，並透露自己此刻心境是無比的沈澱與冷靜，但也有澎湃的念頭，等了60年，終於等到要打倒國民黨，將其掃進歷史焚化爐的時刻。「7/26去惡瘤！大罷免！大成功！就剩最後幾天了！這是『歷史的對決、終極的博弈』時刻！」柯建銘21日在臉書發布文章，說明自己為何主張大罷免，從出生前4年的228事件、小學六年級1963年立志打倒國民黨，當家門口是228刑場，對國民黨一定有非常不一樣的看法，也提到自己父親每天罵國民黨非打倒不可，且拒說國語也不准家人講國語。表示，「居於家庭因素、歷史的感受，2024.1.13大選後，絕對是以大罷免打倒國民黨之歷史機會之窗，自然而生，大罷免大成功！」接著一路談到1992年國會全面改選，每天在第一線和國民黨對峙、戰鬥成生活的一環，與國民黨生死鬥33年，2000年開始當了25年民進黨團總召，越戰越勇，2016年主導修盡所有轉型正義法案。「此時此刻我的心境是無比的沈澱與冷靜，但也有澎湃的念頭，因終於等到要打倒KMT、將其掃進歷史焚化爐的時刻」，柯建銘痛批，作惡多端、殺人無數，多少台灣人因而家破人亡、妻離子散、悲慘人生。除應平反、更應民主轉型、深化、深植人心。柯建銘列舉藍白在第一會期毀憲亂政，挾國會多數、肆意妄為，第二會期聯手破壞國家財政，使執政的民進黨無錢執政，共包括沒收民主、沒收國會、沒收委員會、沒收朝野協商、沒收發言、佔領主席台、暴力脅迫、蓄意殺人方式，及聯手破壞國家財政，讓執政的民進黨無錢執政、無法執政，提出無數破壞國家安全的法案等行為，無所不用其極，毀敗國家、賣台叛國，令人髮指、惡極之至。「這一年多來我只做一件事：搶救國家於生死存亡之秋」，柯建銘強調，他堅持大罷免大成功，救台灣、顧台灣、顧民主，堅持反共護台，打倒藍白，救亡圖存，堅持大罷免大成功為全民共識。柯建銘說，過程中遭抹黑、抹黃、攻擊、威脅是必然之惡，堅持大局承擔，絕不憂讒畏譏，堅持挑戰困難就是一種價值，勇往直前，置個人生死於度外。只求「7/26去惡瘤，大罷免大成功，最後國會過半」。柯建銘認為，不管從個人家庭因素、歷史際遇、感受，從政心路歷程而言，從台灣政治發展史，每一個偉大台灣人的歷史感受與追求都是一樣，讓國家更民主、更偉大，不是嗎？不打倒藍白可以嗎？不讓中國國民黨下課say goodbye可以嗎？最後，柯建銘強調，7/26去惡瘤！大罷免！大成功！就剩最後幾天了！「偉大的台灣人，讓我們一起捍衛國家，反共護台，救亡圖存，不分族群，不分黨派，不分藍綠，共同讓國家更加偉大、強壯！」這是「歷史的對決、終極的博弈」時刻！共勉之！天佑台灣！God bless us！
徐重仁表態挺大罷免 林右昌讚：身為民主人的勇氣
前全聯總裁徐重仁昨（20）晚在社群媒體發表上千字聲明，公開表態支持大罷免，引發社會熱議。對此，民進黨秘書長林右昌表示，近日這麼多人選在關鍵時刻挺身而出，是因為身為民主人的勇氣，希望愈來愈多民眾了解罷免投票對台灣民主是如此重要及關鍵。林右昌昨日被媒體問到，隨著罷免投票進入最後倒數，愈來愈多人跳出來挺罷免，徐重仁更在臉書發表千字聲明，以「守護台灣民主的最後防線」呼籲全民「用選票說話、行動守護台灣」的看法。對此，林右昌指出，罷免是愛國行動，罷免運動是因為國民黨立法院總召傅崐萁去年4月從中國回來後，展開許多毀憲亂政及干擾國家民主體制運作等種種行為，所有黨籍立委就是傅隨組織，跟著傅一起作亂，所以才有這麼多公民團體站出來守護台灣民主、守護中華民國、守護生活方式。林右昌強調，罷免是愛、是愛國，並非國民黨口中的惡性罷免，請國民黨正視問題所在，也請國人同胞了解罷免行動的初衷，在最關鍵階段的時候，讓深藏在台灣底層的民主力量被展現及看見。林右昌說，徐重仁、著名台灣歌手李恕權及補教界名師呂捷等人，近日都不約而同站出來，大家雖然沒有參與罷免過程，在旁邊默默觀看，最終卻選在關鍵時刻挺身而出，是因為身為民主人的勇氣，希望愈來愈多民眾了解罷免投票對台灣民主是如此重要及關鍵。林右昌呼籲，每位民眾手上關鍵的一票可以讓台灣民主更加強壯，可以矯正過去這一年多來藍白兩黨在立法院毀憲亂政的亂象，讓中華民國成為正常的國家，也讓國會成為正常國會。