強心臟
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巴黎奧運／「雷母」雷千瑩7:3擊退世界第一 成功挺進16強
巴黎奧運女子射箭個人賽，中華隊「雷母」雷千瑩首戰穩健出擊，在哥倫比亞對手倫棟馬汀妮茲（Ana RENDON MARTINEZ）全場沒射出任何10分箭的情況下，以7比1輕鬆勝出，32強賽再展現準度與強心臟，以7比3力克世界排名第1的美國好手寇芙侯（Casey KAUFHOLD），挺進16強。雷千瑩此役以8分箭開場，但隨後連續飆出兩支滿分箭，反以28比26拿下首局。次局兩人6箭都是9分，各獲1分積分。第3局瑪汀妮茲又是3支9分箭，雷母則先來兩支10分箭，以29比27聽牌。第4局雷母平手就能勝出，最後對手僅拿26分，雷千瑩最後一箭8分帶走勝利。
他買房選2樓變惡夢…蟑螂老鼠亂竄 「空中飛貓」掛屍超崩潰
買房是許多人的人生目標之一，但若買到不合心意的房子，反而會影響生活品質。近日一名網友就崩潰發文，表示自己為了有露天大陽台，特地買了1間位在2樓的房子，豈料入住後才發現，陽台因為風太大經常吹滿沙子，加上樓下很多開餐飲的店家，不僅臭味、油煙味經常傳上來，甚至還有蟑螂及老鼠，更讓原PO無法接受的是，竟然還有「空中飛貓」死在自家陽台。而此文一出，立刻引起熱議。原PO近日在臉書粉專「靠北建商2.0」表示，當初為了露天大陽台才選擇買2樓，如今卻相當後悔，原先想要在陽台搭建小花園，可以一邊喝咖啡一邊看風景，沒想到風太大，「風中夾帶沙子，戶外喝咖啡根本是在喝沙而非咖啡」，原PO接著抱怨，由於樓下1樓是店面，有飲料店，燒烤店，火鍋店、便當店等等，「臭味多，煙味、油煙味不停傳上來，做吃的會引來蟑螂老鼠，那些蟑螂老鼠還常常透過水管爬上來陽台跑來跑去，連螞蟻也來我種植的盆栽住下來…」。此外，1樓店面的吵鬧聲也會傳到2樓，經常半夜1點多還有人在騎樓大聲聊天，不過最讓原PO崩潰的是，先前竟然有「空中飛貓」從樓上摔下來，直接死在原PO的陽台上，「樓上住戶沒有一個人願意承認是誰養的貓，當時我不在家也沒注意到，等聞到惡臭時才知道貓死在樹的後面…不知道已經過了多久了」。由於「空中飛貓」事件，原PO不禁無奈感嘆「萬一以後有空中飛人的話，怎麼辦，越想越煩惱」。此文一出引起熱議，不少網友紛紛留言直呼「買低樓層露台要有強心臟，因為大樓鄰居百百種，有的沒公德心一點的，往下丟垃圾、煙蒂的，比比皆是」、「考慮一下，趁早換房…」、「要浪漫露台的話，二樓就真的選錯了，起碼買10樓以上的才對吧，並且也要看建案周邊社區特性」、「只能增加斜的強化玻璃頂棚，讓東西彈到1樓」。
「饒舌界周董」砸百萬開珠寶店 遭奧客威脅要找黑道砸店
珠寶商出身、被稱為「饒舌界周董」的周靄宏因為熱愛饒舌音樂而決定自費做專輯，因緣際會一腳踏入樂壇，這次他推出全新力作〈白手起家〉，當作闖樂壇兩年送給自己的禮物。在珠寶界闖蕩13年的周靄宏，最近更迎來「人生大事」，過往在網路上做珠寶生意做到嚇嚇叫的他終於砸下百萬，開了第一家實體店面，為白手起家的自己創下全新事業里程碑。對此，周靄宏也靈機一動決定把自己實體店面開幕當天的盛況剪入MV中，更把媽媽當天出席的畫面一併剪進，讓首次意外「客串」自己兒子MV的周媽媽看完後超開心，不僅對著兒子說「感覺自己變明星」，以兒為榮的她更得意的向街坊鄰居炫耀：「我兒子很厲害、都是遺傳我！」在創作過程中，周靄宏回憶起當年一人白手起家闖珠寶界的甘苦，他以「人情冷暖」四個字一語道盡創業辛酸，「什麼都沒有的時候沒人鳥你，好不容易做起來，什麼妖魔鬼怪都來了，每天都會遇到來自各方面的壓力，奧客、同行檢舉、上游催款、黑道威脅都遇過，見怪不怪。」早已練就一身強心臟的他更透露入行來最讓他難忘的一件事就是有一次遇到奧客買了商品後發現不喜歡，竟然喊話要找黑道來砸店，讓他哭笑不得，也因為常常遇到不同程度的「驚喜」或「驚嚇」，讓他開玩笑說：「每天都便秘，已經好幾年了，我覺得我應該會比別人早死吧！」〈白手起家〉與台中的地下饒舌歌手MARS BENNY、CRAZY E合作，周靄宏透露一開始其實是他們來邀歌，讓他開始感覺有被關注，「雖然我還沒有很有名，但默默開始有人看到我，加上我的珠寶事業已經耕耘13年，算是白手起家的代表性人物，他們是很早就開始做音樂，雖然還沒有賺大錢，但願意努力。」向來獨立作業的他，這次和他人分工合作，直呼這個體驗非常新鮮，「好輕鬆，能夠有人幫忙分擔詞曲，他們兩個唱歌功力很不錯，可以產生互補性。」周靄宏（中）與台中的地下饒舌歌手MARS BENNY（右）、CRAZY E（左）合作。（圖／周靄宏提供）MV以知名喜劇電影《醉後大丈夫》做為靈感，劇情描述周靄宏與MARS BENNY、CRAZY E在酒吧遇上，覺得彼此十分投緣，在杯觥交錯之間聊起彼此的故事，接著決定一起衝一波。其中，周靄宏在MV中飾演剛創業的自己，騎著一台破機車、背著包包到處奔波，他回憶道：「有過跑了一整天沒賣出半顆珠寶，還被貴婦嫌賣的東西很爛，叫我滾回家，還有一次是在公園吃便當充飢，還一邊淋雨，回想起來真的是很淒涼。」MARS BENNY分享以前投資失敗，賠光所有積蓄；現年25歲的Crazy E則透露自己曾是幫派份子，過著鋌而走險的生活，因此MV中也有出現槍枝，如今已改邪歸正當職業軍人。三人表示這些都是過往回憶，如今想要向過去告別、活在當下，秉持白手起家的精神繼續努力。〈白手起家〉已在串流平台上架；MV已在周靄宏的官方YouTube頻道播出。周靄宏砸百萬開首家珠寶實體店面。（圖／周靄宏提供）
1溫和運動「延年益壽」 醫列10大好處：還能改善帕金森氏症
運動不一定要上健身房！胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，其實看似不太需要激烈運動的太極拳也頗具延年益壽的效果，例如一項針對6萬名男性的跟蹤研究就顯示，經常練習太極拳的人比不做太極拳的人壽命更長。黃軒今（8日）在臉書粉專《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》援引BBC News的報導指出，太極拳是一種中國傳統的武術運動，根據2022年上海一項針對6萬名男性的跟蹤研究顯示，經常練習太極拳的人比不做太極拳的人壽命更長。黃軒也深入分析太極拳的各種好處，包括：改善平衡與協調：太極拳的動作涉及到身體的各個部位，能夠增強肌肉力量和靈活性，從而有助於預防跌倒，這對老年人特別重要。心血管健康：一些研究顯示，練太極拳可以有助於降低血壓，改善血液循環，並減少心血管疾病的風險。提高心肺功能：太極拳的練習可以提高心肺功能，這對於心血管健康至關重要。心肺功能的提高可以增強心臟的泵血能力，使血液更有效地流向全身，為身體的各個部位提供充足的氧氣和營養。降低血壓：太極拳的練習可以降低血壓。高血壓是心血管疾病的一個重要風險因素，因此降低血壓可以有效降低心血管疾病的風險。改善血液循環：太極拳的動作可以促進血液循環，增加周邊造血功能。良好的血液循環可以將氧氣和營養物質有效地運送到身體的各個部位，並將廢物和二氧化碳從身體中排出，這對於心血管健康非常重要。改善血脂：太極拳的練習可以改善血脂等體內機能指標。血脂異常是心血管疾病的一個重要風險因素，因此改善血脂可以有效降低心血管疾病的風險。減輕焦慮與壓力：太極拳強調呼吸和身心的和諧，這可以帶來心靈的放鬆，有助於減輕焦慮和壓力。帕金森病的緩解：有些研究顯示，太極拳能夠改善帕金森病患者的運動能力和平衡，並有助於緩解部分症狀。而太極拳中的流暢動作和深呼吸對於帕金森病患者的神經肌肉控制方面有正向影響。增強免疫系統：一些研究還發現太極拳能夠提升免疫功能，使身體更能夠抵抗疾病。改善睡眠質量：定期練習太極拳的人通常在睡眠質量上獲得改善。黃軒也補充，雖然太極拳並不是治療所有疾病的萬靈丹，但它作為一種低強度的運動形式，對於許多人的整體健康和福祉都有積極正面的影響，「當然，在開始任何運動計劃之前，最好先咨詢醫師的意見。」
死因不單純？ 李克強病逝…陸多家媒體「未卜先知」提早公告死訊
中國前總理李克強昨（26日）突發心臟病，搶救後仍回天乏術，在今（27日）凌晨於上海過世，享壽68歲。消息曝光後，立刻成為熱門討論話題，許多網友質疑死因不單純，甚至還注意到，不少媒體早在昨晚就「提前」報導李克強死訊，認為事有蹊蹺。中國官媒公告消息，指出共產黨第17屆、18屆、19屆中央政治局常委，國務院前總理李克強，在26日因突發心臟病，經緊急搶救無效，在今晨0時10分在上海逝世。詭異的是，多家中國媒體包括鳳凰網、新京報、北京青年報等，早在26日晚上7點，就報導「李克強同志逝世」新聞，而且死亡的日期和時間一模一樣，疑似「未卜先知」，掀起熱議。相關媒體26日晚間7點就發布李克強過世的消息。（圖／翻攝自twitter）有網友點出，有些新聞日期已經改了，但還是看得到有些討論是26日，「看到同篇新聞，應該很多人都意識到了。還沒27日，就宣告死亡了」，也有人透露，李克強3月就消失被軟禁，10月26日就被宣布10月27日的死訊，感嘆一直是有國家醫療團隊照顧的最高領導集團政治人物，活到86歲都沒問題，沒想到68歲早逝。網友懷疑案情不單純。（圖／翻攝自twitter）據《香港01》報導，李克強心臟病發後，送往醫院全力搶救10多個小時，下午裝上人工心肺（ECMO），但搶救無效，最後在10月27日0時10分逝世。另有消息稱，李克強當天可能是在上海東郊賓館，東郊賓館位於上海浦東，供療養所用的場所。
本周生肖運勢排行榜出爐 屬猴遇強則強、屬狗要有憂患意識
命理生肖專家曼樺老師分析，7月16日至7月22日生肖運勢，本周屬龍的人無論是在事業、財運、愛情還是健康方面，運勢都相當不錯，要好好把握機會。【本周事業運前三名】1.雞本周運勢紅不讓，為第一名。職場表現優異，做事積極主動，不怕困難，獲得主管肯定，終於可以一展抱負。2.龍本周運勢漸漸向上，為第二名。穩定的工作狀況，二點一線的生活，對於今年的經濟狀況而言，是最保障的。2.猴本周運勢強勢走高，同為第二名。儘管工作上仍有許多麻煩要解決，但是一關過一關，遇強則強，壓力創造激勵。3.鼠本周運勢穩當向上，為第三名。近來貴人運強大，請珍惜機會，無論甚麼樣的機緣與合作，都不要錯過機會。3.羊本周運勢努力向上，同為第三名。對於下半年計畫，必須化被動為主動，善用管理時間，才能創造更大的可能。3.狗本周運勢不差，同為第三名。儘管目前事業進展稱心如意之際，也要有憂患意識，預防詭譎多變的市場狀況。【本周財運前三名】1.龍保持穩定，持續的固定收入，偶爾還有一些股票投資收入，感覺已經吃喝不缺，可以開心過日子了。2.猴業務帶來的壓力，業務帶來的快速收入，是本周財運上升的主要原因。壓力雖大，日子也過得特別充實。3.羊轉型成功，在業務上與朋友合作，努力挑選產品，仔細前置作業與客戶溝通，終於得到相對的報酬。【本周愛情運前三名】1.猴愛情運甜美，倆人相處愉快，可趁暑假來趟溫馨之旅 ，不在旅遊的時間與地點。而是二人的親密時光，甜蜜一下。2.羊單身者愛情運上升，有機會邂逅美麗動人異性，需要鼓足勇氣，但勿操之過急，否則欲速則不達 。3.雞愛情運上升，愛，就是假日一起登山看日出，一起探店享用美食，一起經營婚前的二人世界，更加瞭解對方。3.龍愛情甜蜜的一周，小小的旅行，讓你和男友的感情再度升溫。喜歡這樣的感覺，天藍海藍心情更好。【本周健康運前三名】1.雞健康運勢不俗。一周勤上有氧室內熱瑜珈課，身材鍛練有素，身型輕盈，更有信心，感覺懶惰不得。2.狗健康運不錯，午餐後適當的午休片刻是三十分鐘是非常養生健康的，能讓身體氣血疏通，增強心臟功能。3.龍健康運勢還好，頭腦精神要放鬆，不要想太多。喝個花草茶，聽個冥想音樂，點上精油燈，好好休息。
姜鎬童搭檔李昇基經典韓綜再出發 《模範計程車2》林女士真心愛上李帝勳
韓國經典綜藝節目《強心臟》時隔12年，找來第一代主持人姜鎬童、李昇基回歸主持續作《強心臟聯盟》，第一集找來《模範計程車2》、《黑暗榮耀》個性派演員沈素英、許棟元、朴志雅齊聚，帶來不為人知的幕後故事，其中扮演暴牙女魔頭「林女士」的沈素英，當眾告白她真心愛上男主角李帝勳，兩人相差15歲的年紀差距，引起主持班底們的質疑，她忍不住說：「難道我就不能愛上他嗎？拋開角色，我現在也愛著他。」沈素英透露，當她從導演口中得知自己會跟李帝勳上演宛如《花樣年華》般的愛情故事後，便找來原版電影看，她苦笑說：「當我弄完妝髮、穿上戲服後，我只看見林女士，不過我還是努力把自己想像成張曼玉，雖然我演得很認真，絲毫沒有開玩笑的意思，但拍攝時總不時聽見導演傳來的笑聲，內心其實有些不是滋味。」而李帝勳也透過事先錄製的影片表達對沈素英的感謝，並期待林女士跟他扮演的王道吉，能有機會再同框，最後還不忘比出手指愛心，惹來攝影棚一陣尖叫。扮演暴牙女魔頭「林女士」的沈素英，當眾告白她真心愛上男主角李帝勳。（圖／愛奇藝國際站提供）在《黑暗榮耀》裡飾演猥瑣教師的個性派男星許棟元，則是分享了他跟老婆的甜蜜趣事，他對老婆直球告白：「我從很久以前就喜歡妳了，因爲我們認識了很長時間，所以我不想談戀愛，想跟妳結婚。」這番話不僅沒嚇跑心儀女孩，還得到「那我們去拍婚紗照吧！」的回應，後來才知道，原來她對韓服很感興趣，剛好預約了韓服寫真拍攝，湊巧在拍攝前收到他的告白，讓現場嘉賓們大讚他的時機抓得剛剛好。另外，在《黑暗榮耀》中扮演林智妍女兒的小童星吳智律，以驚喜嘉賓身分登場，還透露她正在戀愛中，對象是同校同學，童言童語讓人不禁露出姨母笑。重新出發的《強心臟聯盟》分為「姜鎬童隊」與「李昇基隊」，挑戰者們透過看圖說故事的方式來展開對決。開播前，姜鎬童跟李昇基一起回顧節目之前的經典片段，看見宋仲基、秀智、GD、申敏兒等人出現時，李昇基感嘆，真的好多人都來上過節目，大家那時候都好年輕。《強心臟聯盟》於iQIYI國際版APP及iQ.com每週三中午更新一集。
林知衍當媽擔心做不好 二寶爸Rain從旁給幫助
演出《黑暗榮耀》爆紅的林知衍，在《Welcome 2 Life歡迎光臨第2人生》化身熱血刑警「羅詩溫」，這是她首次挑戰動作戲，劇中她因看不慣Rain為惡人辯護，不僅爆粗口還毆打他；但在另一個時空中，兩人卻成了夫妻，林知衍還親暱地喊他歐爸。談到詮釋兩個角色的挑戰，林知衍表示：「我要讓『羅詩溫』看起來較粗魯，但又充滿正義感，而在平行時空裡，我得讓她顯得開朗討喜，是個充滿正能量的媽媽。這是我第一次演媽媽，起初很擔心做得不好，還好Rain給了我很多幫助。」第一次演媽媽的林知衍，起初很擔心做不好，還好Rain給了我很多幫助。（圖／東森戲劇提供）該劇由鄭智薰（Rain）、林知衍主演，講述專為權貴打官司的惡質律師，因遭逢事故而被吸進另一個平行時空，變身正直檢察官；林知衍飾演Rain的前女友，因不苟同對方的處事手段決定分手，沒想到在另一個時空中，兩人結婚並育有一女。因為劇情設定，Rain與林知衍得隨時轉換情緒，詮釋在兩個時空的角色，對於兩人認真演出導演也給予極大肯定。Rain在劇中分飾兩角，原本是一名追求利益、無所不用其極的王牌律師「李載翔」，因幫助客戶鑽法律漏洞之際，間接造成無辜女子喪命，決定揭發幕後真相，未料遭遇嚴重車禍，醒來時卻在另一個平行時空裡，變成擁有幸福家庭的檢察官，努力實現正義並活出新人生。Rain表示：「這角色之所以吸引我，是他經歷新人生的過程，感受到幸福、難過和憤怒，我覺得可以透過這些情緒的起伏，讓觀眾看到我不同於以往的演出。」因飾演律師和檢察官，要背很多法律專有名詞，Rain坦言也是一大挑戰。Rain演律師時是過著優渥生活的傲嬌男，變身檢察官後，一家三口住在小房子，為生活和工作煩惱，因此有不少搞笑演出，例如女兒把屁股對著他放屁叫他起床，或被老婆林智妍命令做家務，或鄰居大媽聚在他家聊八卦，都令他抓狂。事實上Rain和金泰希婚後育有二女，他曾在綜藝節目《強心臟》提到：「以後的夢想就是送女兒去幼稚園、給女兒買好吃的，想要一個有很多女兒的家。」也在廣播節目《Kiss the Radio》中坦言「無論是兒子還是女兒，都會好好將其扶養長大，但我是喜歡女兒的」，樂當爸爸的他早就是個「女兒傻瓜」。《Welcome 2 Life歡迎光臨第2人生》今（27日）晚11點將在東森戲劇台首播。
經典賽／日最嫩選手找不到牛棚…壓制「83億打線」震撼全美 奪冠竟不能噴香檳
2023年世界棒球經典賽（WBC）於台灣時間今（22日）圓滿落幕，日本以3比2擊敗美國，奪下隊史第3冠，睽違14年再度封王。日本隊在本屆賽事中展現強大投手實力，其中最年輕的高橋宏斗今日中繼1局無失分，還三振「神鱒」楚奧特（Mike Trout）、高德史密特（Paul Goldschmidt）等大聯盟球星，震撼全美。據了解，高橋宏斗2002年8月9日出生，今年才20歲，目前在日職中日龍隊擔任先發投手，上賽季一共出賽19場，拿下6勝7敗，116.2局送出134次三振，防禦率2.47，是中日龍寄予厚望的新秀。本屆經典賽，日本投手戰力驚人，除了揚名國際的大谷翔平、達比修有，高橋宏斗也順利入選，成為全隊最年輕的選手。日本今日以全勝之姿與美國爭冠，先發投手今永昇太2局上被棒子火燙的特納（Trea Turner）轟出陽春砲，美國先馳得點；這時高橋宏斗前往牛棚熱身，但這是他第一次來到美國球場，一開始疑似找不到入口，又打不開門，只好一臉無奈地找人救場，不知所措的模樣恰巧被轉播單位鏡頭捕捉，引發日本球迷熱議。日本以3比2擊敗美國，三度奪下WBC冠軍。（圖／達志／美聯社）不過，高橋宏斗在5局上登板中繼，便從方才的小可愛化身為強心臟，先後三振年薪合計6311萬美元（約新台幣19億元）的MVP級強打楚奧特、高德史密特，接著讓舒瓦伯（Kyle Schwarber）擊出高飛球出局，成攻守住比分，精采表現引發美國媒體高度關注，認為他的未來不可限量，甚至有挑戰大聯盟的實力。有趣的是，日本最後擊敗美國奪冠，身為贏球功臣之一的高橋宏斗，卻不能跟其他隊友一起噴香檳慶祝，原因是他年僅20歲，但當地合法飲酒年齡是21歲。對此，高橋宏斗無奈地說，「我滿心期待，還帶了護目鏡」，後來前輩們只好改用水噴他；他也強調，自己會在3年後的經典賽繼續努力，希望屆時能成為主力球員。日本隊球員賽後噴香檳慶祝。（圖／達志／美聯社）
HUR熬過疫情淚灑舞台 學弟VERA助陣辣翻全場
唱跳女團「HUR」逢出道三年前夕，於台北三創舉辦首場演唱會「ON MY WAY」，團員們連換三套勁裝性感開唱，還化身為黑、白「舞力天使」大秀辣腿，其中自認不擅長性感舞蹈的團員席子淇難得挑戰穿高跟鞋SOLO火辣舞蹈，自嘲「沒女性性感魅力」的她在排練過程中甚至被老師評「根本是男生」，這次克服心魔完美演出贏得粉絲尖叫猛喊「好辣」，讓她笑說：「穿高跟鞋練舞磨破皮都值得了！」HUR邀請VERA當嘉賓助陣。（圖／AOA ENTERTAINMENT LAB提供）為了這場演唱會，每位女孩拿出滿滿的戰鬥力迎接挑戰，更在公司安排下提早在半年前展開「開唱訓練計畫」，每個人在開唱前四周開始「低碳斷鈉」，每天幾乎以水煮食物加大量蛋白質做飲食控制，讓每位成員在短短的兩個月就瘦了三公斤，還換了一身結實肌肉，讓五位成員笑說：「從女團變女漢子了！」從成團到開唱歷經三年疫情，挺過風雨終於順利開唱的HUR在演唱會當天看到爆滿粉絲支持，每位團員都感動到忍不住紅眼眶，其中團員裴頡、連穎、巴倫⽉更三度落淚。回想起在疫情爆發的2020年出道，HUR女團之路並沒有想像中那麼順利，中間經過確診及看不⾒的病毒阻擋而讓工作機會銳減，其中團長利善榛就因媽媽生重病無法陪伴，讓自己心裡非常愧疚而有想放棄演藝事業回歸平淡生活的念頭，裴頡也因為家人勸說換跑道而內心動搖，所幸團員們靠著成團三年培養出姐妹般情誼彼此相互鼓勵，熬過了三年疫情陣痛期，更培養出強心臟。演唱會特別請來「原子少年」學弟VERA助陣，兩團首次合作兩首歌〈標準美〉、〈YOU GOT FIRED〉，不僅尬舞還比美火花四射，氣場超強的VERA甚至對台下猛放電，讓HUR稱讚不已，直呼：「比女生還漂亮還香！站在一起我們HUR六人感覺還比較MAN，感覺瞬間變男團！」
醫曝提升免疫力秘訣 「1常見辛香料」超神：可殺菌、預防血栓
台灣本土疫情不斷延燒，不少民眾除了儲備確診時可以服用的「清冠一號」外，也有人會購買市售的「防疫茶」，藉此增強自身免疫力。新北市三峽恩主公醫院泌尿科醫師高銘鴻透露，其實常見的薑對增強免疫力就有不錯成效，除了可殺菌、預防感冒，還能抗氧化、預防血栓，建議不排斥薑味的民眾可多吃。高銘鴻醫師日前在臉書粉專表示，「怎麼預防感冒、提升免疫力是最近大家很常討論的話題，老高今天不藏私，分享我們全家平常體內細菌大掃除的秘密，就是『薑』。這其實小時候我媽在我感冒時，就會煮薑湯給我喝，一喝下去全身暖呼呼，身體感覺真的舒服了不少！長大讀書後發現薑真的是滿神的，如果不討厭薑味的人，歡迎把薑加入平常的菜單當作養生！」新北市三峽恩主公醫院泌尿科醫師高銘鴻透露，其實常見的薑對增強免疫力就有不錯成效。（圖／翻攝自大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大鶯歌泌尿科臉書）以下為薑的4大好處：體內殺菌：薑辣素等成分，可以幫助胃腸的殺菌作用。此外如果吃到不乾淨的食物拉肚子，薑也能幫助解毒與緩解症狀。預防感冒：富含100種以上的化合物，主要為薑辣素、揮發油和多酚類，並含有膳食纖維、鉀、維生素A、E、B群及維生素C。可以幫助預防感冒，提升免疫力。抗氧化：薑中的有益成份薑酚可以幫助抗氧化，生薑的抗氧化力是馬鈴薯的10倍以上，且高於多數蔬果。可以防衰老，對抗自由基。預防血栓：薑能夠促進血液循環，加速新陳代謝，並增強心臟收縮能力，降低心血管疾病風險。另外，高銘鴻也分享薑的挑選方式：表面：嫩薑色白，尾端粉紅；中薑光滑；老薑表皮不皺縮、沒有腐爛枯萎、帶點土。 觸感：軟硬適中的扎實感。味道：因部分業者會透過燻製讓薑的色澤美觀，挑選時應避免購買有硫磺味的薑 。避免薑心變黑、變糠、生出白毛的薑。
神似趙麗穎！「最強童顏」女星爆墮胎 本人親揭演藝圈黑幕：遭潛規則百次
南韓演員張娜拉外表神似趙麗穎，被封為「最強童顏」，2002年演出《開朗少女成功記》爆紅，還曾和蘇有朋合作《刁蠻公主》，出道20年人氣不減，不過過程中也遭遇到許多挫折。她曾在節目上爆料，一年中經歷上百次「潛規則」，揭露韓國演藝圈的黑幕。張娜拉在2001年以歌手身份出道，隔年主演電視劇《明朗少女成功記》和《紅豆女之戀》一舉成名，2004年被委任為中國宣傳大使，之後事業重心移往中國，演出多部戲劇並發行個人專輯，不過，她某次參加韓國談話節目《強心臟》時，提到因為資金問題多去了幾次中國，節目組加上字幕「每次製作費緊張就去中國」，被截圖瘋傳，後來被曲解成「每次缺錢就去中國演出」，引發中國粉絲抵制潮，也讓她的演藝事業瞬間跌落谷底。張娜拉因為失言，遭到中國抵制。（圖／翻攝自張娜拉IG）事後，張娜拉回南韓發展，在節目上分享在演藝圈遭受到的不平對待，她透露在拍戲時，很多導演喜歡對女演員手來腳來，甚至連上廁所的時候也不放過，在光鮮的外表下，其實藏著許多不為人知的辛酸。人紅是非多，張娜拉在2002年9月遭抹黑「還在念大學，已經有墮胎經驗」，她的爸爸看到消息，出面為女兒澄清謠言，強調自己常陪伴張娜拉，就算他不在，貼身保鑣也會向他報告女兒的一舉一動，而且這2年工作滿檔，根本沒時間談戀愛，更遑論有時間去墮胎，認為是有人惡意放假消息重傷。張娜拉自曝演藝圈黑幕。（圖／翻攝自張娜拉IG）目前張娜拉仍在南韓影視圈發展，因為精湛演技獲獎無數，她在2019年與李相侖合作戲劇《VIP》，播出後立刻打入韓國GoodData電視劇話題排行榜前5名，更殺進「黃Viu煲劇平台」人氣劇三甲，近來則演出《大發不動產》，同樣是外界討論和關注的焦點。
技壓地主戰3回 戴資穎奪羽球年終賽4強門票
總獎金150萬美元BWF世界羽聯2020賽季年終總決賽今天來到小組賽最終日，誰贏誰就晉級的情況下，台灣羽球「世界球后」戴資穎與地主好手依瑟儂大戰3局，以23比25、21比12、21比9，驚險搭上4強列車。前2戰打完，女單B組僅有李美妙一人2戰全勝、暫居第一，率先取得四強門票，辛度2敗提前退出門票爭奪戰，而小戴和依瑟儂都是1勝1敗，兩人要爭奪分組最後1張四強門票。雙姝生涯28度交手，各取得14勝14敗不相上下，戴資穎近2次對決宿敵依瑟儂都獲勝，包括上周豐田泰國公開賽女單4強戰，小戴力戰3局勝出。首局戰況膠著，雙方10度戰成平手，16平後戴資穎連兩球發生掛網失誤，在17比20對手「聽牌」的情況下，小戴再度展現「強心臟」，化解對手5個局末點，但在23比24時網前球沒能過網，以23比25讓出。落後一局的戴資穎次局重整旗鼓，1比1後連拿3分取得領先後，就一路壓著對手打，成功扳平戰局。決勝局一下場小戴就連拿4分，儘管依瑟儂一度追到2分差，但小戴再連拿8分擴大領先優勢，最終就在近一小時的3局大戰中辛苦勝出，搶下分組最後1張晉級門票。
出道舞台遭罵「豬」 IU練就強心臟
「國民妹妹」IU新歌〈eight〉一推出就霸榜，攻佔35個國家及地區的iTunes榜單第1名。現在的IU已是韓國音源女王，不過她一路走來並不容易，出道第一天便遭受觀眾謾罵，卻也因此練就強心臟。IU在出道舞台上，遭到男團粉絲嘲弄「妳來之前有練習過吧」，IU回憶道：「因為唱的是抒情歌，所以聽得很清楚。」而且一個人率先開罵之後，其他人也跟著一起附和，IU甚至聽到有人朝她喊「豬一樣的東西」。經歷喪友之痛、疫情重擊整個社會，現年28歲的IU，透過歌曲表達自己的無力感與不安。（圖／EDAM娛樂提供）年僅15歲的IU，聽到這些惡毒話語自是相當難過，但也因此練就一顆強心臟，此後上舞台，觀眾反應再怎麼冷淡她都覺得無所謂，「但相反的，只要聽到一點應援，就會帶來很大的力量。」
地表最強性能王者BMW M8登台 享受狂放操控樂趣
BMW第一代8系列(底盤代號E31)在1989年首次於法蘭克福國際車展亮相，這台BMW首部豪華雙門性能轎跑以低風阻、V12引擎與高科技配備等特色成為當時的旗艦車款。睽違20年後，BMW延續對頂級工藝的堅持，於2018年起陸續發表全新BMW 8系列 Coupe, Gran Coupe以及Convertible等車款，其優美兼具性能的車格定位在豪華轎跑級距中掀起一番波瀾。2020年， 帶著純正BMW M Power的地表最強王者全新BMW M8震撼降臨。BMW總代理汎德推出BMW M8 Coupe以及M8 Gran Coupe兩款車型，流暢及狂放的跑車線條外觀下搭載由BMW MGmbH專屬調校的最強心臟M TwinPower Turbo S63引擎，創下0-100km/h加速僅需3.3秒的最速佳績，直逼超跑水平的高性能操控，讓每一次發動、加速、過彎的車主都能感受脈搏心跳與腎上腺素同時激增的駕馭快感。（圖／汎德提供）承襲M8 GTE賽道基因的全新BMW M8 Coupe, M8Gran Coupe搭載最具爆發力的4.4升V型雙渦輪雙渦流8汽缸增壓汽油引擎，最大馬力達600匹德制馬力與750牛頓米的強勁扭力輸出，經過BMW M GmbH專屬調校後更擁有從0到100 km/h加速僅需3.3秒的超凡實力，油門表現順暢且線性；搭配輕量化且強度更勝鋼材的CFRP碳纖維複合材質與鋁、鎂合金打造的車體結構，讓這台頂級性能猛獸具備令人振奮的極致操控與動態駕馭表現。全新BMW M8 Coupe, M8 Gran Coupe搭配M Steptronic運動化八速手自排變速箱並採用Drivelogic換檔邏輯，提供Efficient高效動力, Sporty運動化及Ultra-Dynamic競技模式三種選擇，緊密順暢的換檔反應大幅提升低速行駛時的舒適性同時提昇油耗效率；M xDrive跑車化可調式四輪傳動系統透過如中樞神經般的中央控制元件，主動偵測路況及輪胎抓地力，快速靈活地將100%的引擎動能分配至前軸或後軸，讓擁有強大馬力的BMW M8在硬派操控或高速行駛下，仍保有舒適且穩定的駕馭樂趣；BMW M8在極低轉速下即能爆發超大扭力，M運動化差速器藉由主動鎖定後輪差速器左右分配0-100%扭力，在起步急加速、動態過彎操駕、後輪打滑甚至轉向過度，M運動化差速器都會介入，無論是在凹凸或碎石地面行駛時都能感受良好且靈巧的行路性，讓駕駛得以放肆地享受狂放的操控樂趣。M高性能複合式煞車系統採前六活塞固定式卡鉗、後單活塞浮動式卡鉗配置，不僅更耐熱且抗衰竭，絕佳的制動力使全新BMW M8能在安全前提下，完整展現其強悍性能，駕駛更能透過最新的駕馭模式設定，在Comfort,Sport或是 Sport+情境下調整煞車的靈敏度與力道，無論是激烈操駕或日常行駛，皆提供最佳操控及精準性。除了擁有驚人動力，BMW M8使用鋁合金材質打造前雙A臂、後多連桿懸吊結構，搭配主動式M進階電子懸吊系統與防傾桿設計，讓駕駛者在享受激烈操控時仍能感受柔韌的路面反饋；底盤使用專屬的X型結構桿以及鋁合金橫梁設計，讓車身承受更高的側向力，提供絕佳的舒適操控及穩定性。百年來堅持以頂尖工藝品味與創新科技打造車款的BMW以優雅流暢的跑車線條勾勒出BMW M8令人震懾的磅礡氣勢，無論是俐落的雙門Coupe設計或大器非凡的四門Gran Coupe車款，BMW將全新BMW M8佇立於頂級奢華舞台的聚光燈下。鑲有M8銘牌的黑色高光澤雙肋造型水箱護罩與鍍鉻外框，搭配侵略性十足的湛藍色智慧雷射頭燈(含Glar-free光型變化功能)頭燈，讓BMW M8一出場就奪取眾人眼光；銳利的引擎蓋與車側鈑件肌理線條，一路延伸至後擾流尾翼，營造結合力與美的速度律動；前下擾流與前進氣壩搭配車側如迴力鏢造型的導流氣孔，除滿足賽道規格散熱系統的嚴苛進氣需求，更注入蓄勢待發的競速氣勢；完勝風阻的M空力套件與全新BMW M8專屬的20吋M星幅式811M型輪圈，展現出不容錯認的經典M系列血統；兼具輕量化與堅固強韌的M碳纖維車頂，為這台頂級跑車在肆意馳騁、破風而行時如虎添翼。（圖／汎德提供）首度強悍登台的2020年式BMW M8 Coupe與M8 GranCoupe車型將皆搭載氣勢凌人的Racing Package，M運動化排氣系統擁有雙邊雙出的黑色排氣尾管，隨著轉速直上的排氣聲浪更加渾厚澎湃；專屬的碳纖維外觀套件以碳纖維材質打造車輛前下擾流、車側導流氣孔外框、水滴型後照鏡蓋、後保下擾流板以及M擾流尾翼，運動化十足且臻至完美的細節，建構出全新BMW M8不凡的王者霸氣。全新BMW M8 Coupe與M8 Gran Coupe的內裝設計富含與生俱來的跑車性格與內涵，使用Merino真皮的M專屬雙前座電動座椅含記憶、通風、加熱與電動腰靠功能，搭配黑色高光澤窗框、M縫線安全帶、真皮包覆儀表檯、碳纖維材質飾板與Individual Alcantara麂皮車內頂篷，為車室增添不可言喻的奢華感受；後座採用40/20/40分離可傾倒後座椅背，讓空間更能靈活運用。BMW M8Gran Coupe車型為讓後座乘客有更舒適的乘坐體驗，除頭部與肩頸有更寬闊的活動範圍，更較Coupe雙門車款增加201mm的腿部區域，搭配豪華型四區恆溫空調以及電動後窗簾、後檔窗簾及後側窗簾，營造出極舒適且私密的個人空間。全新BMW M8兩款車型皆標準配備Bowers & Wilkins鑽石高傳真音響系統，頂級出色的16支揚聲器使用輕量卻堅固無比的鑽石作為最完美的高音振膜材質，傳遞出清透、栩栩如生的超凡音質；外觀採用Fibonacci音波紋造型孔洞的超薄不銹鋼網罩，不僅讓聲音優化、自由傳遞，微微透出的絢麗燈光，更為車室帶出奢華優雅的現代美學，讓駕駛與乘客即使行進間也能浸淫在如同國家劇院般的頂級饗宴。（圖／汎德提供）全新BMW M8搭載全數位虛擬座艙結合12.3吋虛擬數位儀錶與10.25吋中控觸控螢幕，帶給駕駛者更強烈而便利的視覺體驗，最新一代的M專屬車況抬頭顯示器除了顯示時速與車況外，帶動駕駛熱血的轉速也能同時一目了然。M專屬多功能真皮方向盤除了擁有讓駕駛更精準換檔與提速的換檔撥片外，兩側的紅色M Drive（M1/M2）模組化快捷記憶鍵更提供兩組個人化駕駛動態設定，車主可以依照使用需求儲存車輛如DSC動態穩定控制系統、M xDrive模式、引擎反應、懸吊設定、方向盤轉向輔助力道及M專屬車況抬頭顯示器介面等功能，隨心靈活定義最佳的個人操控狀態。最新的M MODE駕馭模式切換功能，讓駕駛者可依路況與需求選擇Road模式或Sport模式，根據不同的駕駛風格改變避震器阻尼、底盤、轉向系統回饋、煞車反應等設定；在Sport模式中，有別於以往的實體指針數據，12.3吋的虛擬數位儀錶除去不必要的資訊，保留最精準所需的賽車數據如轉速、檔位及時速等，簡潔俐落的顯示畫面讓駕駛更全心專注於操控樂趣，也流露更競技化的熱血感官體驗。
【舒心BAR】吳若權：遠離癌症要靠自己
醫學上的角度來看，可能致癌的因子，包括：基因、飲食、作息、生活習慣，以及種種汙染。但最關鍵的原因，其實是免疫力降低。癌症時鐘快轉，每年罹癌人數不斷的增高，罹癌的年紀也在逐年下降。我身邊有很多年輕的朋友，三十幾歲就罹癌，甚至失去寶貴的生命。幾年前我的母親，也在一夕之間，被診斷出癌症的末期。幸好及時接受最先進的西醫治療，再配合中醫調養，目前病情獲得很好的控制。也許你跟我一樣，有類似的經驗，常常聽到癌症這個名詞。但直到它發生在我們最近的親友、甚至是自己身上，才突然驚覺原來癌症離我們這麼近。依循醫囑 提升免疫《癌症的真相》一書作者泰‧波林吉（Ty M. Bollinger），在一九九六至二○○四年期間，有七名家庭成員因癌症過世。他因此走遍全球，訪問醫生、科學家和癌症存活者，盡可能地學習不同種癌症的治療方法，同時汲取醫療產業相關知識。其中包括各種另類、自然療法。他認為：絕大多數的疾病包含癌症在內，可以很容易地預防，而且有機會痊癒。很多罹癌患者，一旦被確診為癌症之後，心中會浮現第一個問題是：「為什麼是我？」就醫學上的角度來看，罹癌的原因，不外乎是接觸到一些可能致癌的因子，包括：基因、飲食、作息、生活習慣，以及種種汙染。但真正會讓癌細胞形成、發展成腫瘤，甚至帶來致命的威脅，最關鍵的原因，其實是免疫力降低。因為只要人體免疫系統低下，導致無法杜絕不正常的細胞萌生，也無法在這些不正常細胞發展為成熟的惡性腫瘤之前消滅它們。最近這幾年，正逐步興起而且受到醫學肯定的免疫療法，之所以能夠產生非常明顯的療效，就是基於這樣的理論，而挽救某些病人的生命。我認為，無論病人罹患哪一種的癌症，不妨盡速諮詢二位以上醫生的意見，再從中選擇自己最信任的醫療處理方式，開始治療。等到西醫診斷明確，治療方式確認後可以用中醫輔助。或許每個醫生建議的療程、用藥，都有他的主張。病患或家屬也可能有不同角度的意見，但只要回到以「保護免疫系統，可以正常運作」為最核心的思考，就可以在茫然中找到對治的方向。除了醫藥的協助，充足的營養、睡眠，適當的運動，尤其「保持樂觀的精神，每天開懷大笑！」是提升免疫系統最珍貴，也最不花錢的處方。肯定自己的努力，感恩別人的付出，學習以正念度過療程，終必走向康復的道路。輕量多動 流汗排毒此外防癌最有利的武器是運動。我為你節錄《癌症的真相》書中有關運動的四個觀點，最後第五個觀點，是我陪媽媽治療癌症過程中，實際運動經驗的分享：一、流汗可排除身體的神經化學毒素運動可以讓身體大量流汗，而流汗是身體排毒的重要方式之一。身體有兩種不同的汗腺，包括遍及全身的「外分泌汗腺」，和只存在於頭皮、腋下及生殖部位的「內分泌汗腺」。流汗除了可以「排毒」，也能釋放出抗菌物質二、有氧運動使血液和氧氣流動透過激烈運動用盡全身力氣時，能夠提升心跳率，也能將攝氧量最大化，對於心臟、肺、血管有所幫助。無論騎腳踏車、走路、跑步、游泳，甚至是跳舞，一天進行不間斷的體能活動至少二十分鐘，一個星期三次，每次達到最大心跳率的六○％（或更多），能讓你睡得更安穩、想法更正面。三、反覆彈跳有助去除毒素和癌細胞反覆彈跳，是比較激烈的有氧運動，對淋巴特別有幫助，因為它在活化淋巴系統的同時，也能最大化的去除毒素和癌細胞。「淋巴球」是淋巴系統的初級細胞，占白血球約二五％，它能帶出並清除異常的身體細胞，包括癌細胞。四、重訓鍛鍊肌肉、減少身體缺氧只要持續、適當地做有氧運動，並結合重量訓練，不但能有效增強心臟、肺和免疫系統，還能製造肌肉和消除肥胖。透過重訓器材，做一段不超過四十五分鐘的循環訓練，以較輕的重量做較多的次數，一次約二十下，它能增加心跳率並增長肌肉，同時減少身體缺氧。如果你想要避免癌症和慢性病，建議每日做較低強度，連續多次的訓練會比較好。五、若無法做激烈動作，打太極也很不錯我媽媽是一位曾經二度中風的患者，二十年前就失去自由行動的能力。她兩年前罹患癌症，在榮總接受西醫的免疫治療後，惡性腫瘤獲得很好的控制而消失，但後續有些副作用需要長期調養。我陪媽媽在台北市立聯合醫院林森院區接受日間照護，清晨每天都要打太極，儘管媽媽是坐在輪椅上，用手跟著螢幕上的網路影片比畫，加上現場有醫師親自帶領示範，二十分鐘下來，也能流出滿身汗，是個很有效的運動。以上所分享的運動觀念，不只是可以幫助到癌症患者，以及相關親友，其實對每個人的自我保健，也都適用喔。———————————————《癌症的真相》作者走遍世界，訪問醫生、科學家和抗癌成功者，發現許多替代性自然療法具有驚人功效，並使上千個幾近癌末的患者有顯著的復原成果。———————————————吳若權身兼暢銷作家、廣播節目主持、企管顧問、生涯顧問、情感與親子專家，以清新動人的文字風格廣受讀者歡迎，為無數人帶來激勵與療癒的力量。吳若權的幸福書房：https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg看更多↓↓《舒心Bar》吳若權：逆轉變調人生《舒心Bar》吳若權：憤怒中療癒痛苦更多精采內容，詳見最新出刊276期《周刊王》和2162期《時報周刊》。《周刊王》與《時報周刊》聯姻，一套雙雜誌「旺透價39元」，2019/07/24全省4大超商、全聯及美廉社強勢上架。想追蹤周刊王最勁爆消息、想掌握時報周刊最Fashion、最IN的娛樂流行資訊，請點讚粉絲團：https://www.facebook.com/want.ctw/