心宅配
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全民闖疫關1／醫院負載壓力大 醫護加油打氣專線力阻離職潮
新冠肺炎疫情持續延燒，近一個月來，每日確診人數加上校正回歸人數，最高峰時期，曾經逼近600人，民眾除了擔心自身和家人安危，也十分憂慮醫院的負載量，以及第一線醫護人員能否承受暴增的確診病患，更害怕日復一日的治療壓力和防疫工作，引發醫護人員的離職潮。從SARS期間就開始從事心理諮商，台北市諮商心理師公會前副理事長林世莉表示，醫護人員整天曝露在疫情高漲的風險中，仍堅守岡位，不放棄任何一個病患，他們散放出來的人性光輝令人欽佩不已。除了該有的資源和裝備外，林世莉認為，醫護人員最需要的，就是加油和打氣。林世莉指出，如果民眾有機會接觸醫護人員，不管是一通電話，一張小卡片，甚至是一張小紙條，都可以表達我們的感激之情。例如只要在紙條上，寫下對他們的肯定和感謝，這些看來微不足道的鼓勵和溫暖，在醫護人員忙了一天，休息片刻或吃飯時間看到後，都會很感動，覺得再苦、再累也是值得的。台北市諮商心理師公會前副理事長林世莉，建議民眾可用電話或小卡片，向醫護人員表達我們的感激之情。（圖／林世莉提供）「千萬不要小看加油和打氣的能量！」林世莉舉九二一大地震為例，台北市的東星大樓倒塌，當地震發生第6天，大家都覺得絕望，認為不可能再有生還者時，突然有兩個兄弟在瓦礫堆被發現。這兩位奇蹟式獲救的孫氏兄弟表示，當時除了靠冰箱裡的水維持生命，就是兄弟間彼此打氣、相互鼓勵，對獲救抱持希望，才能撐到救援隊發現他們。林世莉表示，現在的醫護人員也一樣，每天要面對病毒的死亡威脅，以及感受病患對疫情的苦痛和無助，內心的壓力可想而知，非常需要大家的鼓勵和打氣，「勞苦功高的醫護人員，確實值得全國民眾肯定！」另外，諮商心理師公會全國聯合會在6月間舉辦「心宅配、心生活」活動，提供受到疫情影響的民眾，免費電話諮詢服務，如果醫護人員有需求，公會也將優先進行心理諮詢，希望幫勞苦功高的醫護人員加油打氣。醫護人員每天要面對病毒的死亡威脅，以及感受病患對疫情的苦痛和無助，壓力極大。（圖／報系資料照）
宅在家防疫壓力好大！ 諮商心理師全聯會推「心宅配」免費諮詢
全國三級警戒延長至6月14日，面對排山倒海的疫情消息、暫時降低人與人的接觸以及各種措施讓日常生活發生改變，有部分民眾出現情緒低落等情況。對此，諮商心理師公會全國聯合會推出「心宅配，新生活」服務，讓民眾可以即時獲得心理專業資源。諮商全聯會指出，為緩解民眾因疫情所引發之心理壓力，本會期待透過諮商心理師於線上提供心衛講座、支持性團體及單次諮詢，提供民眾立即及適切的心理衛生服務與正確資訊，有效因應心理危機、穩定民心與減少心理疾病與家庭關係問題的發生或惡化。（圖／諮商全聯會提供）自6月1日開始至6月30日提供為期一個月的免費服務，包括線上心理健康講座、線上主題式小團體、線上一對一心理諮詢、民眾心理健康資訊以及各地心理諮商資源。單次心理諮詢採預約制，一次30分鐘，每人申請一次為限。不過諮商全聯會強調，本公益方案未提供心理諮商，僅提供每人1次30分鐘的線上諮詢，針對受疫情影響的民眾提供情緒支持、心衛教育、簡單安心技巧及相關資源介紹；若需多次、完整時間的通訊心理諮商，建議民眾聯絡當地心理諮商所、心理治療所、或撥打1922等。