心理健康
」 台北市 心理健康 林志玲![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/61/361561/sm-25b4249598f47d9f4185dcbfac1c4a86.jpg)
加入好友泰勒絲億萬富翁行列! 席琳娜「坐擁13億美元」成美最年輕億萬富豪之一
美國影歌視三棲女星席琳娜戈梅茲(Selena Gomez)小小年紀就以童星出道,截至今日,席琳娜在全球已獲得超過700萬專輯銷量和2200萬單曲銷量,而她自從主演電視劇《少年魔法師》爆紅後,還因2024年上映的歌舞犯罪喜劇片《艾蜜莉亞·佩雷斯》獲得坎城影展最佳女演員獎,如今她則因5年前創立的化妝品公司Rare Beauty,躋身史上最年輕的億萬富翁之一,32歲的她已坐擁13億美元。據英國廣播公司報導,彭博社指出,席琳娜已累積了價值13億美元的財富,並於6日將她納入億萬富翁,據估計她的財富主要來自於她5年前創立的Rare Beauty,並持有了價值超過10億美元的股份,該品牌的成功使她成為榜單上「最年輕的白手起家女性億萬富翁」之一,與天后泰勒絲和蕾哈娜等人齊名。據彭博社報導,席琳娜也透過與Louis Vuitton、Coach和PUMA等公司的代言協議獲得了數千萬美元的收入,此外她因在影視串流網站Hulu熱門劇集《破案三人行》的演出,每季收入至少600萬美元(約新台幣1億9千萬元),該劇最近續訂了第5季。席琳娜出生於德州,在公眾視野中度過了近30年,她的成功引起了人們對她的時尚、感情和健康困境的審視,包括被診斷出雙相情感障礙和紅斑性狼瘡,她時常在Instagram宣導社群平台對心理健康的負面影響,希望讓社群平台成為更友善的環境。
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美髮師「全頭禿」終日以淚洗面 圓禿患者自殺風險高6倍
20年前,髮型造型師李小姐因同事提醒發現頭皮有一小撮禿塊,大感驚慌,四處奔波各診所接受治療但效果不彰,頭髮越掉越多,很快就進展成「全頭禿」,只能戴假髮遮掩,工作也被迫停擺。「四周的人目光好像都盯著我,視線往我的頭髮飄去」。李小姐每日以淚洗面,足不出戶。目前李小姐每日服用免疫抑制劑和施打脈衝式療法來控制病情,掉髮症狀已趨於穩定,日常生活也回歸正軌;但一旦停止治療,圓禿的症狀就很有可能會復發。圓禿是一種自體免疫疾病,會反覆發作導致圓型斑塊落髮,嚴重者甚至會全身毛髮脫落。據統計,圓禿全球疾病盛行率約2%,且7成患者在10至25歲出現症狀,嚴重影響患者身心健康。研究顯示,近9成患者會遮蔽掉髮彌補外觀形象,超過6成因病影響生活重大決定,避免參加團體活動,減少與家人、朋友的互動,近四分之一人因病曠課缺勤。圓禿屬於非疤痕性落髮的其中一種,確切的成因目前仍不清楚,但有許多原因可能誘發圓禿,例如壓力、受傷或疾病。發生圓禿時會使毛囊免疫豁免(HFIP)崩解,導致免疫細胞攻擊毛囊使得毛髮掉落。臺灣皮膚科醫學會趙曉秋理事長表示,圓禿可能發生在身體任何有體毛的部位,但最好發於頭皮,會造成不同程度的落髮,。大部分圓禿患者剛開始會出現10元硬幣大小的小範圍圓型斑塊落髮,但超過3成的患者會進展成多發性、大範圍的圓禿。嚴重者可能會全部頭髮掉光稱作「全頭禿」,甚至有1%的患者會進展到「全身禿」(宇宙禿),全身毛髮全部脫落,連眉毛跟睫毛都掉光。圓禿的病程因人而異,部份中輕度患者會在一年內再生新髮,但多數會在5年內復發。若禿髮斑塊持續超過半年,則符合為慢性圓禿的定義,其中有3成可能會進展成全頭禿或全身禿,較難自行恢復。趙曉秋理事長表示,圓禿對於最在乎同儕看法的青少年衝擊相當明顯,據統計超過7成青少年患者的生活品質因圓禿受到影響,甚至因此遭受霸凌或被他人講閒話,嚴重影響社交生活與心理健康;一份台灣的研究更發現,圓禿患者自殺意圖的風險是一般人的6倍,疾病造成的負面心理壓力不可輕忽。臺北榮總皮膚部陳志強主任表示,治療上依據圓禿嚴重程度進行分層治療,針對12-18歲青少年及成人,如為輕至中度圓禿,以外用皮質類固醇或病灶内注射皮質類固醇治療,若為嚴重圓禿,第一線治療則建議以口服或靜脈注射皮質類固醇或口服JAK抑制劑,搭配外用或病灶內注射皮質類固醇治療。林口長庚皮膚免疫科鐘文宏主任說,可提供12歲以上嚴重圓禿患者使用的JAK抑制劑為近期新興的治療方式,可精準阻擋發炎反應、調節免疫系統,減少免疫系統對毛囊的錯誤攻擊與發炎反應,進而改善落髮問題。研究顯示針對原本是平均9成落髮的嚴重圓禿患者,在治療後頭髮重新生長,約4成患者經過48週頭髮恢復到8成或以上的頭髮覆蓋率,為嚴重圓禿患者帶來治療新契機。醫師呼籲,若有不明原因掉髮應盡速求診皮膚科醫師,及早治療。除此之外,保持良好的生活習慣,包括均衡飲食、適量運動、遠離壓力等,都有助於提升免疫力,減少疾病的復發。目前圓禿已有多種治療方式可選擇,患者可以積極與醫師討論,選擇最符合個人的治療計畫。
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北市高中職身心假線上請 讓學生保有隱私
為照顧學生身心靈健康,全國高中職配合教育部政策,讓學生每學期有3天「身心調適假」。台北市教育局設計關懷小卡,幫助學生正確運用身心調適假,此外,學生也可透過線上系統請假保障隱私,不過,議員認為關懷小卡的提醒,恐讓學生產生罪惡感不敢請假,進入職場後沒有身心調適假,可能也會有適應不良狀況。教育部今年在「高級中等學校學生學習評量辦法」加入身心調適假,但明文規定,每次請假必須以「半日」或「全日」為單位申請,且無需檢附證明文件,但學生在申請前需取得家長同意,學校也將定期向輔導單位報告學生請假情況,期中考及期末考期間不得請身心調適假,請假後將無法獲得全勤獎。經統計,北市自8月30日至9月2日,有4校、4名學生請身心調適假。教育局表示,為重視學生心理健康特別製作關懷小卡,羅列自我檢核項目,包括「情緒嚴重低落疲倦」、「課業壓力過重喘不過氣」、「被同儕孤立或排擠心情低落」、「對未來感到徬徨需要重整思緒」,提醒學生合理運用身心調適假,並非為享樂或逃避。教育局說明,當學生確定要請身心調適假,可透過校務行政系統及酷課App完成請假手續,不僅保障學生隱私,還能讓家長與學校即時掌握學生請假狀況,此外,學校可結合心理師入校資源,為學生提供免費心理諮詢。民進黨北市議員林延鳳指出,教育局發放關懷小卡讓學生了解請假用意,立意雖良善但方式有點過時,讓人聯想到過去軍中被詬病的「小卡文化」,關懷小卡提醒學生請身心調適假就沒有全勤,還要請假前確認自己「不是為了享樂或逃避學習責任」,可能令想請假但求好心切的學生產生罪惡感不敢請假。國民黨議員曾獻瑩認為,現在高中職學生如果很習慣請身心調適假,一旦進入沒有身心調適假的職場,恐會有適應不良狀況。台北市高職學生家長會聯合會蔡巧貴表示,身心調適假剛開始實施,仍需要一段時間觀察效果,目前北市每天都會統計各校學生上課人數,多數家長和老師皆有保持良好溝通,老師也會密切關注學生出席率和上課情況,因此不必過度擔心身心調適假會被學生當作不上課的藉口。
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高中職「身心調適假」上路!4情況應自我評估 北市學生可APP線上請假
讓學生重「心」出發!高中職學生「身心調適假」自113學年度(今年8月)起正式上路,每位學生每學期均有3日可申請,且為讓學生理解「身心調適假」相關規定,並提供學生評估身心狀況是否需要休息充電,台北市教育局製作關懷小卡,設計4個自我檢核項目,考量自身狀況,決定是否需要請假進行調適。據台北市政府官網指出,依教育部發布高級中等學校學生身心調適假實施注意事項,身心調適假每次以「半日」或「全日」為申請單位,申請身心調適假不需要檢附相關證明,但學生申請前應先行取得家長同意,學校亦將定期提供輔導單位掌握學生請假情形,及早追蹤學生身心狀況,同時讓學生能自我察覺。台北市教育局表示,自112學年度第2學期起,台北市立大學增設了心理健康假,大直高中也於112學年度第2學期參與試辦計畫,參考學校試辦經驗後,教育局製作了「身心調適假關懷小卡」,於小卡正面提醒學生身心調適假請假規則,並在小卡背面以「我感到情緒嚴重低落、疲倦」、「我感到課業壓力過重、喘不過氣」、「我覺得被同儕孤立或排擠,心情低落」、「我對未來感到徬徨,需要重整思緒」簡單的自我檢核項目,讓學生正視並察覺自己情緒低落的具體原因。身心調適假關懷小卡。(圖/翻攝自台北市政府官網)「身心調適假」每學期有3日可申請。(圖/翻攝自台北市政府官網)不過,教育局也提醒,定期評量期間不得請身心調適假,一旦請身心調適假則無法全勤。最後,教育局提到,配合教育部增設身心調適假,北市校務行政系統及酷課APP線上請假系統亦同步更新,學生經評估自我情緒嚴重低落時,可透過線上完成身心調適假請假手續,不僅保障學生的隱私,也讓學生家長及學校能即時掌握學生的請假狀況,定期追蹤並適時給予學生需要的輔導協助。而教育局提建議,學校可結合北市心理師入校資源等相關管道,提供學生免費心理諮。
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學生通勤時間太長要注意! 日本研究:憂鬱風險將增加1.6倍
長時間通勤上學恐影響憂鬱症?日本精神神經學會最新發表的論文發現,長時間通勤的學生,出現憂鬱和焦慮症狀的風險更高,研究人員就建議,家長與孩子在選擇就讀學校時,應該同時考量到通勤時間。根據日媒《朝日新聞》報導,明海大學醫學系副教授大塚雄一郎與研究員中島英合作,在2022年10月至12月期間,針對東京地區與東北地區約2000名私立高中生進行網路調查,詢問他們的心理狀態。結果發現,在約1900個回覆中,有17.3%學生有憂鬱症狀,19.0%有焦慮症狀,共有3成受訪者光是通勤到校就超過1小時;而與通勤時間少於30分鐘的人相比,通勤時間超過1小時者,出現憂鬱症狀的風險是1.6倍,出現焦慮症狀的風險是1.5倍。報導指出,到目前為止,日本很少有關於學校通勤時間與心理健康關係的研究,若青春期產生心理問題,可能導致成年後出現精神疾病,這也和暴力與自殺有關。對此,就有不少網友表示,「通勤上學的時間越多,你需要放鬆的時間就越少,這只會讓你的身體和精神都變得更加困難」、「我上學單程就要將近90分鐘,我還是不喜歡擁擠的火車和人群,有時會跌倒,所以會出現輕微的恐慌症」;但也有人認為,「這取決於個人,1個小時的通勤反而讓我有遠離家人和兄弟姐妹的獨處時間」、「上下學的時間對我來說是寶貴的學習時間,包括讓朋友抄作業,背當天的考試,背英文單字等等」。另外,同時在醫療監獄擔任醫師的身心科醫師藤野智哉指出,由於沒有看見原始數據,無法得知這些因素分析到什麼程度,但當通勤時間被佔用時,與朋友玩耍的時間減少,睡眠時間、寫作業的時間也會變少,但要選擇距離近或遠的學校,還是涉及許多原因,諸如認識新朋友、文化等等,「我認為沒有必要盲目相信這一點,而改變自己選擇的學校,或是過度擔心」。
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持槍自轟左胸自戕 保一總隊警搶救3天仍宣告不治
警政署保一總隊三峽營區的55歲梁姓員警於30日持槍往自己的左胸自轟,後續雖然在同僚發現後急忙送醫,但在歷經3天的搶救後,良性員警仍於2日上午傳出不治身亡的消息。據了解,55歲的梁姓員警在警政署保一總隊三峽營區擔服大門崗亭勤務時,在8月30日下午3點時,疑似因家庭爭執心情受影響,持槍自轟,造成嚴重傷勢。事件發生後,同事迅速將其送往土城長庚醫院進行緊急救治和開刀治療。事發之後,保一總隊表示,梁姓警員平時表現優異,並沒有異常行為,但是近期卻因為與兒子發生爭執,導致心情受到影響,不排除因此才做出錯誤決定。目前已啟動內部調查,同時也強化內部關懷及諮商機制,提升心理健康支持,並鼓勵員警主動尋求幫助。而根據《ETtoday新聞雲》報導指出,在歷經3日的搶救後,梁姓警員仍於2日上午傳出不治身亡的消息。◎勇敢求救並非弱者,您的痛苦有人願意傾聽,請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路,您並不孤單,請撥打1925
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毛孩富養時代來臨! 340萬份寵物健康大調查「腎臟病最受關注」
2023年台灣犬貓數已達23萬隻,同年新生兒數卻僅13萬人。毛孩數以驚人趨勢成長,「寵物」升格為「寵物伴侶」,國際趨勢間寵物醫療在專業機構面或治療面,都不同以為經濟動物思考,走向更細緻、個別化。《2024年寵物健康大調查》,針對2023年7月~2024年7月約三百四十萬筆資料分析發現,討論度最高的寵物三大常見病為腎臟病、癌症和心臟病。(圖/精英集團提供)精英公關集團旗下精萃公關、精準數位行銷與媒體數據監測平台《Q Search》合作發布《2024年寵物健康大調查》,針對2023年7月~2024年7月約三百四十萬筆資料分析發現「寵物醫療照護」躍升成飼主關注焦點,不僅毛家長願意投入更多資源照顧寵物健康,政府在環境、法規等也紛紛取得重要進展。寵物健康問題不僅是醫療挑戰,也深深牽動主人情感。當毛小孩生病時,飼主往往感到極度焦慮和不安,加上治療過程可能漫長且艱難,複雜照護需求也可能對飼主日常生活造成顯著影響。調查顯示社群討論度最高的寵物三大常見病為腎臟病、癌症和心臟病。其中腎臟病佔留言數17%,被視為無聲的威脅,由於初期幾乎沒有徵兆,當毛小孩出現症狀時往往已經非常嚴重,對飼主而言更是一大心理負擔。嘉慶動物醫院院長黃泓康指出,相較於人類,毛孩更需要關注腎臟問題,由於負責處理代謝廢物的「腎元」,相較於人類約莫一百萬之多,犬貓僅有約二十萬至六十萬個腎元。與人類相似的是,寵物腎病也可能有多重因子影響,除了因食用有害物質導致腎損傷等,其他包含基因、先天性心臟功能障礙、血壓控制不佳等都可能導致寵物罹患腎病,其中貓咪更容易緊張導致血壓升高,因此連帶提升貓腎病風險。有鑑於寵物醫療照護可能對毛孩與家長都帶來龐大經濟壓力、照護問題與心理衝擊,「預防保健」仍是寵物醫療項目中最熱門議題,共有超過兩萬五千則。然而,隨著飼主對寵物健康關注提升,專科醫療、寵物心理健康的討論也十分熱門,足見飼主對寵物治療的關注。另值得關注的是「寵物保姆等照護服務」討論超過5千多筆討論,足見隨著預防保健意識與毛孩健康投資增加,寵物平均壽命延長,高齡化發展下照護需求也因此攀升,「寵物照護」的便利、安全、專業,甚至照護環境的幸福感營造,或許將是下一個熱門議題。黃泓康院長特別提醒,寵物無法為自己發聲,也不一定能理解並配合治療,因此除了一個懂毛孩的家庭醫師十分重要外,飼主更應提前干預照護,並能遵守寵物照護三大守則:1.保持良好生活習慣:遠離有害物質,補充營養劑,減少寵物身體危害,增強保護力。2.基礎追蹤:每週測量體重、觀察食量。尤其在多貓家庭,應規劃貓砂區域和區分飲食地域。3.定期專業健檢:由於毛孩的衰老速度較人類更快,建議定期健檢,大型犬8~10歲每年一次,貓咪6、7歲每年一次,10~12歲後每半年一次,以便及早發現健康問題,及早介入處理。整體而言,隨著飼主與寵物關係的日益緊密,政府也已將寵物醫療福利列為發展重點,例如農業部動植物防檢署制定的《人用藥品用於犬貓及非經濟動物之使用管理辦法》將於兩年後生效,開放獸醫師可使用人用藥品治療動物,以保障動物健康福祉。然而這些討論在社群上卻相對較少,足見飼主未取得資訊。雖然,寵物醫療環境仍面臨多重挑戰,例如高昂醫療成本、專業人才短缺,以及需進一步規範和監管來保障寵物的健康和用藥安全等,都仍將是接下來要面對的挑戰。綜合而言,隨著毛孩地位改變,台灣寵物產業與政策都將往全方位醫療照護和預防性保健方面持續發展,創造寵物友善且幸福的環境。
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新約砲暗號?香港教材建議中學生「有性衝動去打羽球」 網驚:球友變砲友
香港日前推出的性教育教材文件,目標對象為中學1年級至3年級的青少年,教導學生要拒絕婚前性行為,並指出若出現性衝動,可以「一起去體育館打羽毛球」,但相關內容一經曝光,迅速引發網友嘲笑,戲稱其為性行為邀約的暗號,將「羽毛球友」替代成「砲友」一詞。綜合港媒報導,香港上周上傳一份標題為《公民、經濟與社會支援教材》的文件,其中有關「青少年與親密關係」章節,呼籲青少年情侶在約會時應免穿的太性感,地點盡量選在熱鬧的地方或是快餐店,避免在幽靜場所獨處,若出現性衝動,可透過迴避或轉移來處理,例如離開現場、「一起出去打羽球」。這份教材也提到,年輕情侶若無法面對婚前性行為後果,如未婚懷孕、觸法風險及情感困擾等等,應該堅決拒絕婚前性行為,學生還可填寫並簽署「戀愛與親密界限承諾書」,希望年輕族群證明自己能自律抵制色情,設定親密關係的界線。對此,就有不少網友打趣道,「打羽毛球會不會變成性暗示」、「球友變砲友」、「教練,我想打羽球」;實際上,在其他文化的俚語中,也有不同的說法來代表性邀約,例如台灣的「要不要來我家看貓咪後空翻」、韓國的「吃拉麵」、歐美的「Netflix and chill」等等。香港立法會議員江玉歡就批評,香港教育局對年輕人克制性慾的方法脫離現實,若青少年出現性衝動就去「打羽毛球」,根本無法即時借到場地和球拍,「教育除了要教傳統的道德倫理,也要兼顧現實與人情,理解學生的心理健康以及狀態」。不過,香港教育局局長蔡若蓮回應表示,相關教材並不是保守,是希望保護青少年,教導他們要正確為自己負責任,懂得愛護自己及尊重別人;而香港特首李家超也直言,這份教材對香港的長遠未來是好的,有助於集體創造社會文化。
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保一總隊三峽營區傳槍響!55歲男警執勤時疑「持槍自轟」原因曝 子彈貫穿胸部搶救中
保一總隊三峽營區(30)日下午驚傳槍響!當時,營區內一位50多歲的男警,在門口執行勤務時,疑似發生擦槍走火的情況 ,不慎擊中自己,造成這名男警胸口中彈,如今傳出, 這名警員因家庭因素導致心情無法釋懷,持槍自轟,同事發現後立刻通知警消協助送醫,目前仍在土城長庚醫院緊急救治中。根據《ETtoday新聞雲》報導,同事當下聽到槍響立刻趨前查看,發現這名梁姓警員倒臥血泊之中,於是緊急通知警消將人送往醫院救治,目前梁姓警員也在醫院開刀治療。警方調查,55歲的梁姓警員,警員班143期,平時在警政署保一總隊三峽營區任職,30日下午3點左右,擔服大門崗亭固守勤務,但是卻持槍自轟,導致子彈從左下胸貫穿。另據保一總隊說法,梁姓警員平時表現優異,並沒有異常行為,但是近期卻因為與兒子發生爭執,導致心情受到影響,不排除因此才做出錯誤決定。目前已啟動內部調查,並將對事件進行全面性檢討,強化內部關懷及諮商機制,提升心理健康支持,並鼓勵員警主動尋求幫助。CTWANT 關心您,請給自己機會:自殺防治諮詢安心專線:1925;生命線協談專線:1995
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林志玲慈善年曆藏驚喜公婆超感動 飛天一躍秀112公分逆天美腿
「台灣第一名模」林志玲2019年跟放浪兄弟成員AKIRA結婚,育有一子,她連續15年推出慈善年曆,2025年年曆主題為「溫柔而堅定」,以雙封面不同的造型展現,其中一款跳躍式的動作展現112公分的修長美腿。此外,年曆中特別收錄林志玲公公的手繪圖稿,她特別喜愛AKIRA父親不定期寄來親手繪的季節花語明信片,當公公、婆婆看到印刷成冊的年曆時,也充滿感動與驚喜。林志玲向來以高顏值、高EQ著稱,優雅溫柔氣質吸引鐵粉們多年支持,她自從成為媽媽以後,也更深刻理解每位母親的韌度。她表示2024年世界各地發生了一些災難事件,許多人因此感到沮喪與傷心,「無論是自然環境的災害還是個人生活的挑戰,這些困難經歷也會使我們更加堅韌,並期待著未來能夠更加美好,相信2025年一定是更好的一年!」林志玲月曆推出雙封面,展現112公分的修長美腿。(圖/志玲姊姊慈善基金會提供)林志玲慈善年曆過往義賣所得用於推廣兒少心理健康課程、支持弱勢兒童教育與醫療經費、倡導女性身心健康議題、扶助重大災害等項目,希望持續傳遞給大家溫暖的正向能量;今年,林志玲也將「心理健康」的議題推動且落實到校園課程中,希望讓更多兒少能夠認識自己的心靈與情緒、養成正向積極的性格,進而培養心理韌性、呵護心理健康。2025志玲姊姊慈善年曆將於8月30日起開始預購。
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不滿母親過世後兄姊要賣房分家產 美國男槍殺4血親後自戕
美國紐約州塞奧西特(Syosset)日前發生一起因繼承糾紛引發的謀殺案件,最終造成五人死亡。根據長島當地警方表示,51歲的Joseph Delucia Jr.於母親Theresa Martha Delucia下葬兩天後,在家中使用泵動式霰彈槍殺死了他的2名姐姐、兄弟及侄女。最後自己也選擇自殺離世。根據《CBS》報導指出,這起事件發生於塞奧西特一處住宅內,死者有64歲的Joanne Kearns(來自佛羅里達州坦帕)、69歲的Frank Delucia(來自北卡羅來納州)、64歲的Tina Hammond和其30歲的女兒Victoria Hammond(來自紐約州East Patchogue)。警方表示,開槍兇嫌Delucia Jr.在犯案後,在家門前的草坪上自殺身亡。根據警方調查指出,事件的導火線是Delucia Jr. 擔心自己會被排除在母親的遺囑之外,自己可能會因此無家可歸。母親的葬禮結束後,家人討論計劃出售母親的房子,原本計畫要在當天與房仲會面。而由於Delucia Jr.不想搬出家中,最終情緒失控失控的他,決定拿起霰彈槍,對家人開槍。警方調查中也指出,Delucia Jr.可能有心理健康問題,但這點尚未得到確認。調查中也發現,Delucia Jr.所使用的霰彈槍是合法註冊的,但如果Delucia Jr.被證實為精神不穩定,持有槍支可能是非法的。鄰居們表示,雖然Delucia Jr. 以往曾表現出不穩定的情緒,但沒有人會想到他會犯下如此駭人的罪行。◎勇敢求救並非弱者,您的痛苦有人願意傾聽,請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路,您並不孤單,請撥打1925
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執政將滿百日 賴清德推「三大策略」搶攻青年認同
本周三(28日)是賴政府執政滿一百天,賴清德上任後針對年輕族群,透過行動、政策、社群三管齊下,不只讓年輕人有感,也有效提升年輕族群支持度。根據台灣民意基金會七月份民調顯示,賴清德 20-24歲贊同度飆升近三成,漲到63.1%,比上個月高出26.7 %。2024總統大選,賴清德以40.05%得票率勝選,但比起4年前蔡英文流失超過17個百分點,其中,年輕選票更被認為是最大痛點。不過,賴政府上任後,府院黨三管齊下,全力動員,採取三大策略,讓青年認同。黨政人士分析,第一:增加青年互動。賴清德對年輕世代的重視,早在上任前就已開始行動。當選之際,賴清德宣布捐出1.6億元補助款,更喊出其中一部分款項,要特別提供給青年黨工,做為進修使用的獎學獎勵金,根據了解,此計畫經費,4年共有將近2800萬可以使用。此外,民進黨在過去期間,包括青年部、性平部、新住民部、中國部、民主學院等,幾乎「全黨動起來」,舉辦超過50場營隊、課程、講座等多元青年活動,直擊第一線,深入了解青年需求,傾聽年輕人聲音。第二:強化政策有感。黨政人士說,競選期間賴清德提出的青年政策「投資未來世代」,在上任100天內逐步兌現。包括高中職免學費、私立大學學費補助、年輕族群心理健康方案、租金補貼等。其中租金補貼政策根據國土署統計,18歲到25歲年輕人對此項政策滿意度超過 7 成,顯示對年輕世代有明顯實質幫助。第三:社群多元親民。賴清德社群於上任100天間,各社群平台表現皆持續上升。其中又以IG、Threads 兩個年輕人更常使用的平台最為明顯。從五月至今,賴的IG從22萬追蹤數成長到27萬,Threads也從19萬成長到26萬,增加近5-7萬粉絲。黨政人士說,在不同社群平台上,賴清德的操作策略也有所不同。FB專攻政策、日常行程等總統工作形象,在IG和Threads上,便明顯針對年輕人下手,像是與北一女的愛心臉頰合照、為妮妃雅打氣的支持影片、領養斑斑的暖心貼文;奧運期間除了即時關注比賽情況,也發布文化奧運、戰機伴飛,甚至是與選手的自拍合照等,皆獲得優異成效。在Threads上更積極互動海巡,成功創造「賴桑人設」。
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林志玲挨批濾鏡開太大真實容貌曝光 高EQ曝3招解決情緒
「台灣第一名模」林志玲自從2019年跟放浪兄弟成員AKIRA結婚後,鮮少公開露面,她日前在社群曬出公益影片,疑因濾鏡開過頭,下巴跟輪廓都變得怪異,下巴尖得不自然,引起網友討論。今她(20日)出席公益活動,一掃先前的容貌爭議,臉蛋跟皮膚依舊精緻,顏值照樣在線。林志玲出席公益活動,透露每次看到新聞有青少年被壓力壓垮時,都覺得心痛,「怎麼都沒有人拉他們一把?」因此她幾年前曾許下心願,希望能推動校園加入心理健康課程,「有心理健康,學生才有力量去面對未來。」而向來以高EQ著稱的她,也有自己面對負面情緒的一套方式,就是問自己三個問題,第一是:「情緒來了,我應不應該發脾氣?」接著是「對象是對的嗎?」第三個是:「這時候說出來的話可能很傷人,有沒有更好的溝通方式?」不少媽媽在育兒時期會面臨憂鬱情況,林志玲也分享自身經歷,表示當小孩2、3歲時其實是最可愛的時候,她很珍惜目前的育兒時光,認為孩子有情緒、鬧脾氣的時候,盡量換一個角度想,不要跟著小孩情緒走,「他們可能在下一秒就沒事了!」把親子相處的過程當作將來的美麗回應。
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同台談情緒處理 蔣萬安謝林志玲教別亂發太座脾氣
名模林志玲今天以「志玲姊姊慈善基金會」董事身份,出席該基金會推出的「心玲守護計畫」兒少心理健康課程啟動計畫,與也應邀出席的台北市長蔣萬安同台。蔣萬安除承諾會與各界一起守護兒少的心理健康外,也在現場「現學現賣」林志玲教他的「情緒三連問」,示範如果想要與家人吵架時,該如何處理自己的情緒。他表示,身為丈夫、父親,很多時候也有情緒,他會記住志玲姐姐的教導「好好運用」,讓已身為人妻的林志玲也忍不住掩嘴竊笑。林志玲今天出席活動時,被主持人問到有沒有什麼「過來人撇步」,可以分享給陷入成長壓力的青少年抒解情緒壓力?林志玲表示,她的青少年時期,因為不像現在有完整的情緒壓力課程,因此也曾經一度找不到情緒抒解的方式,但經歷不斷成長後,慢慢知道如何面對情緒,也就是所謂的「情緒三連問」。林志玲解釋,「情緒三連問」包括,情緒來臨時,先自問「我是否應該發脾氣、發脾氣合理嗎」,其次是想想「我想發脾氣的對象做得對嗎,如果她也是無辜者,為何要對她發脾氣呢」,第三,就算「我真的很想發脾氣」,但也請告訴自己,發脾氣非常傷人、而且還會傷到自己,是否有更好的溝通方式?例如,用溫和的言語溝通,以免徒增遺憾。她說很樂意與所有青少年與大朋友們分享「情緒三連問」。接著被主持人問到同議題的蔣萬安則表示,「我今天學到了三連問,會永遠記在心中」,蔣萬安接著笑著舉例,當蔣太太質問他時,自己一定要永遠記得「我是否該發脾氣」,「這個對象是我可以大聲的對象嗎」,「這些事一定要好好思考」,身旁的林志玲聞言則忍俊不住,笑了出來,還對蔣萬安說「這就對了」。蔣萬安還說,他記得大兒子要升國二時,剛開始有點進入青少年時期,也不像兒子小時候那樣的可愛、跑近他分享心事,現在只要不主動問兒子,兒子回家都直接走進房間,開始有自己的想法,有時候即使蔣萬安詢問,大兒子也未必會回答,蔣萬安因此感嘆「我自己有時候真的需要情緒管理課程」,「真的,面對青少年,父母多少都問自忖小孩怎麼變不一樣了」,但如果用「情緒三連問」,就可以讓自己冷靜「我們確實很需要林志玲與基金會提供的課程,讓家長小孩一起面對情緒壓力與問題」。林志玲則表示,很多媽媽都提醒他「小孩長得很快,到青少年時期就不一樣了」,要他好好珍惜與小孩相處的機會,尤其是2、3歲的時候,因此他現在也非常珍惜與小孩的相處,但就算小朋友有情緒,她也會提醒自己「不一定要跟著小孩情緒走」,也許小朋友下一秒情緒就過了,這也是大人應該要像小朋友學習的「隨時讓自己快樂一點」,等待情緒過去,這樣與家人就會有更多快樂回憶,蔣萬安也聽得頻頻點頭。
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巴黎奧運/美國體操隊的秘密武器 有證「狗醫師」維護選手心理健康
2024年巴黎奧運,由美國傳奇女子體操天后拜爾斯(Simone Biles)領軍的女子體操隊5人狂攬包含女子團體金牌在內的8面獎牌。雖然事後一面銅牌遭大會官方追回,但仍然是相當優異的成績。外媒指出,這項優異成績背後的幕後功臣,是一隻名叫「燈塔」(Beacon)的黃金獵犬。2021年東京奧運,拜爾斯因為不堪嚴重的心理創傷而中途退賽。錯失獎牌雖然叫人扼腕,但也引起外界對運動員心理健康問題的關注。綜合外媒報道,4歲的「燈塔」是美國體操協會(USAG)首隻通過「動物輔助治療師」(Pet Partners)認證的治療犬。擁有治療犬證照的牠,現正被美國體操隊聘用,工作是負責療癒體操運動員和相關人員。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 燈塔的主人莫爾納(Tracey Callahan Molnar)曾經擔任體操運動員及教練,與USAG合作長達40年,與韻律體操項目副主席卡洛琳亨特(Caroline Hunt)亦是多年老友。亨特指出,在訓練過程中,不少運動員表示希望得到更多心理健康及營養上的支援,而「寵物療法」能有效撫慰參賽運動的緊繃心情,逐漸成為運動員訓練的一環。根據華盛頓大學的一項研究報告指出,撫摸動物10分鐘,就能有效降低選手們皮質醇(cortisol)指數,幫助他們選離焦慮、憂鬱、記憶力衰退、癒合能力受損、肌肉組織退化、血糖代謝失衡、免疫失調、慢性疲勞等一系列的嚴重問題。莫爾納表示,燈塔是一隻天賦異稟的狗狗,牠能夠敏銳的感知人類的心理壓力,並且知道如何舒緩它們。牠會在運動員踏上軟墊之前主動找上被壓力所困擾的選手,透過嬉戲緩解他們的心理焦慮。此前,在美國奧運體操代表團選拔期間,莫爾納就帶著燈塔現身比賽會場,一一協助選手們調整心理壓力。工作中的燈塔會戴著「工作者」,在會場中四處提供「歡迎摸我」服務,讓不少運動員與燈塔相處時都笑逐顏開。由於奧運後勤安排,燈塔這次並未跟隨美國體操隊一同前往巴黎參賽,但莫爾納仍帶著牠透過電視一起為體操運動員們加油打氣,據稱還有選手主動透過視訊找上燈塔,要隔著螢幕向牠支持與鼓勵。