心肺
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17歲羽球新星張志傑「比賽中猝死」 印尼官方首發聲:應修改球場規則
大陸17歲羽球選手張志傑6月30日在印尼比賽場上突然倒地不起,經送醫搶救仍不幸離世。對此,印尼體育部長迪托(Dito Ariotedjo)於本月4日表示,將會進行調查、溝通和協調,特別是這是場亞洲級別的比賽。而這也是印尼官方首度針對此事發聲。根據印尼媒體《Tempo.co English》報導,在2024亞洲青年羽毛球錦標賽混合團體小組賽中,當時張志傑對上日本球員河野一馬,比賽第一局的第一局雙方打成11平時,張志傑卻突然在發球前倒下,於球場上抽搐並失去意識,而由於現場未進行心肺復甦術(CPR),被送往醫院搶救治療後,他仍於當地時間6月30日23時20分遭宣告身亡。印尼體育部長迪托指出,現場待命的醫療團隊在事件發生期間應該更加積極應對,但依照世界羽球聯盟的規定,只有在裁判許可的情況下,醫療隊才能進入球場。迪托也提到,印尼羽球協會(PBSI)已致函世界羽球聯盟,要求其修改規則,以防類似事件再次發生。報導指出,張志傑遺體目前仍存放在薩吉托醫師綜合醫院(Dr. Sardjito General Hospital)的冷藏室內,張志傑的手足已於7月2日抵達日惹(Yogyakarta)。不過,院方先前曾透露,在等到其家屬或印尼羽球協會的指示之前,醫院不會對張志傑的遺體進行任何屍檢。
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澎湖2漁船間驚見男浮屍!警消聯手夾縫中救援畫面曝 身分待確認
澎湖馬公市第三漁港的平靜清晨,竟驚傳發現1具男性浮屍的發現,2日上午9時30分許,1名市民在澎湖區漁會製冰冷凍廠前海域,發現1具浮屍,竟夾在2艘漁船之間,隨即報警求助,警消接獲通報後,急忙出動救援隊伍。據澎湖縣政府消防局的報告,上午9時31分接獲民眾報案,指出海上發現浮屍急需救援,消防局立即派遣馬公分隊的救援人員前往,包括3車1艇共8名人員,由大隊長陳正宜親自指揮,同時通知岸巡及警察單位到場協助。現場目擊者王姓表示,是乘坐名為「世紀之星168」的快艇返回港口時,注意到海面上有1個男性浮屍,立即通報當地商港安檢所和消防局,但在救援人員趕到之前,浮屍已漂至2艘CT5漁船之間,情況相當棘手,由於船隻的特殊位置和漁船夾縫的狹小,救援過程極為艱難,為將男子救出2名救援人員身著救生衣,冒險下水進行救援,巧妙地鑽進船縫,成功將男子拉出,隨即進行急救處置。澎湖製冰冷凍廠前驚現浮屍,搜救人員鑽2船縫救援。(圖/翻攝畫面)不幸的是,男子被救援上岸時已處於OHCA(突發性心跳停止)狀態,救護人員立即進行心肺復甦術(CPR)等緊急救治措施,隨後急送至澎湖三軍總醫院進行進一步救治,截至目前,溺水男子的身分尚未得到確認,警方和岸巡仍在進行調查,試圖釐清這起悲劇的原因和背景。根據消防局的說法,這名男子大約50多歲,身穿綠色T恤、黑色運動長褲,並赤腳,事故的具體經過和落海的原因仍有待進一步調查,澎湖縣政府和相關部門呼籲,市民和遊客在海上活動時,應特別注意安全,避免類似意外的再次發生;同時,也承諾將進一步加強海上救援和安全監控,以保障公眾的生命和財產安全。
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南韓首爾汽車逆向衝上人行道 釀9死4傷…68歲駕駛遭逮
南韓首爾於1日晚間發生一起重大車禍,一輛汽車突然逆向衝上人行道,結果造成大量行人死傷,至少有9人死亡、4人受傷,目前68歲的汽車駕駛已經遭到警方逮捕。綜合韓媒報導指出,整起事件發生於1日晚間9點28分左右,一輛黑色轎車在市政廳站12號出口附近的十字路口與其他車輛相撞後,莫名衝上人行道撞倒多名行人。事後,遭車輛撞擊的民眾被送往多家醫院進行治療,其中有些人傷勢嚴重,後續傳出整起意外造成9人死亡、4人受傷。警方當場逮捕了68歲的駕駛,該名駕駛聲稱是由於車輛突然加速才釀出意外,經酒測後,該名駕駛並無酒駕的行為,但目前當地警方仍在調查整起事件發生的原因與經過。整起意外發生後,當地警消人員隨即封鎖現場,並且設立臨時緊急醫療站,有關當局也派遣了134名消防人員和37輛設備參與事故處理。總統尹錫悅在接到事故報告後,立即指示相關部門全力救助和治療受害者,首爾市市長吳世勳也趕到現場指揮救援工作。也由於整起事故發生在晚高峰時段,許多下班後經故過現場的都看到慘烈的意外現場。一名目擊者就表示親眼看到車輛逆行並撞上行人,現場有多人進行心肺復甦術,場面十分混亂。(圖/翻攝自社群網站X)
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詭異!台中男騎機車路倒民眾接力關切 他回「休息一下」2小時後亡
台中市中區28日上午8時許發生一起離奇事件,1名60歲的劉姓男子騎車到事發地點突然連人帶車倒地,2名民眾見狀接續上前關心,將他扶到椅子休息,並詢問是否就醫,劉男則表示婉拒,未料事隔2小時,他竟被發現倒臥在機車上明顯身亡,警方獲報到場,已報請檢方相驗釐清死因,詳細案情仍待調查。據了解,劉男清晨6時許騎機車到該處,疑身體不適突停下,隨後機車往左側倒地,劉男則往右側倒去,1名路過民眾在7時許發現他立即上前關心,劉男表示:「我休息一下」,民眾隨即離去,8時許另1名熱心民眾也上前關心,但劉男皆無回應,嚇得民眾趕緊報警求助。警方表示,台中第一警分局上午8時23分獲報,大誠街有1名男子倒臥在機車上,到場後發現男子無意識,經救護人員到場搶救,但他已死亡多時,未送醫,警方調閱監視器畫面,無外力介入因素,事後檢方調查,初步判斷,死因為心肺衰竭致死,已開立死亡證明,其家屬對於此結果無意見。
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女子酒喝一半「全臉慘白」倒地猝死! 目擊者嚇傻:頭一次遇到
中國安徽省27日發生一起女子在燒烤店喝醉後,突然昏厥倒地,員工嚇得趕緊報警,救護人員趕到現場時,發現女子雙眼緊閉、臉色發白,在現場緊急施作心肺復甦術,卻始終沒有反應,送醫後仍宣告不治,死因為飲酒過量導致從網路上的影片可見,當時女子雙眼緊閉,滿臉慘白,影片還寫下,「頭一次遇到這種情況,喝酒把人喝走了,愛喝酒的人以後不要勸酒」,據《極目新聞》報導,27日凌晨位於安徽省銅陵一間燒烤店內,一名女子喝酒喝到一半,突然整個人癱軟、仰躺在地板上,臉色慘白,甚至失去意識昏迷。據目擊者指出,當時他就坐在隔壁桌,發現女子因喝酒倒在地上,這名女子疑似短時間一口氣喝下太多酒,之後就突然昏迷倒地、不省人事,事發後,醫護人員和警員都到場,「當時感覺人都不行了」。另據轄區派出所的員警表示,警方獲報時間為27日凌晨,後來當事人被緊急送往醫院急救,而燒烤店的一名工作人員則表示,這名女子因為酒喝多了,後來送到醫院急救去了,目前店鋪正常營業。報導稱,這名女子被送醫後宣告不治,至於女子短時間內喝了多少酒,是否飲酒過量造成猝死,目前還在調查中。CTWANT提醒您 酒後不開車,飲酒過量有礙健康!CTWANT提醒您:少一份毒品,多一分健康;吸毒一時,終身危害。戒毒諮詢專線:0800-770-885(0800-請請您-幫幫我)安心專線:1925張老師專線:1980生命線專線:1995
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她被媽媽男友留在車內悶烤3小時 6歲女童「慘被活活熱死」
美國佛羅里達州(Florida)驚傳一起6歲女童被「活活熱死」的慘劇,這名女童被鎖在母親男友的汽車上,警方調查研判,當時車上溫度可能高達115°F(約46.1°C),女童受困長達3小時後,因為極端高溫活活熱死,而這名男友則被以過失殺人罪逮捕。馬基斯將女友的小孩留在車內致死,最終被依過失殺人罪逮捕。(圖/翻攝自X)根據《每日郵報》報導,佛州馬納提郡(Manatee County)警長辦公室表示,這起事件發生在20日下午5點左右,當醫護人員獲報趕抵現場後發現,這名6歲女童已失去知覺、沒有呼吸,奇怪的是,女童體溫竟高達華氏107.2度(約攝氏41.8度),醫護人員當場實施心肺復甦術,隨後將她送醫急救,不過當晚仍宣告不治。據了解,報案人為24歲的馬基斯(MarkiseOuting),是這名女童母親的男友,警方偵訊時,馬基斯一度謊稱女童是因為在公園玩耍導致體溫過高釀成悲劇,但他說詞前後矛盾,而且GPS資料顯示,當時女童明明待在停車內數小時,這名男友才坦承實情。根據馬基斯的說法,當下下午2點45分左右,他從學校接走女童,然後就開車前往公司,卻把女童留在車上自己去上班,他不僅將車門上鎖,還把窗戶都關起來,當天氣溫達89°F(約31.6°C),而車上溫度更飆到115°F(約46.1°C)。報導同時引述了非營利組織「兒童與汽車安全」(Kids and Car Safety)的數據指出,美國從1990年至2023年間,至少有1083名孩童死於高溫汽車上,其中德州佔155例,其次為佛州118例,再來是加州的65例,這起事件,最終驗屍報告也顯示,女童是被「活活熱死」,而馬基斯25日面臨加重過失致死罪指控。馬基斯將女友的小孩留在車內致死,最終被依過失殺人罪逮捕。(圖/翻攝自X)
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台南市東區悲劇!機車騎士遭撞進轎車底下 緊急送醫後不治身亡
台南市東區裕敬路與裕孝路交口,27日上午7時20分許,發生一起悲慘的汽機車車禍,事故中,1名57歲的陳姓男子騎乘機車沿裕敬路由東向西行駛,遭到1輛由裕孝路北往南行駛的白色轎車撞擊,據警方初步調查,車禍造成陳男失控倒地,並不幸撞進路邊停放的轎車底下。台南市消防局接獲報案後,立即派出後甲分隊的消防救護人員趕到現場,迅速展開救援行動,將陳男從車底救出,然而,陳男在事故中遭受重創,已經沒有呼吸心跳等生命跡象。救護人員當場進行心肺復甦術(CPR),並迅速將其送往台南市立成大醫院,進行進一步急救處置。目前,車禍中的白色轎車駕駛王姓男子經酒測結果顯示為0,排除酒駕可能性。警方表示,將進一步調查事故的具體原因及相關責任歸屬。台南市警察局呼籲各位駕駛人士,行駛於市區內應嚴格遵守交通規則,保持警覺,以確保行車安全。
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日警富士山驚見3名死者倒臥火山口 籲「封山期間」自我約束別登山
日本靜岡縣警方於26日發現3名登山客躺在富士山頂的火山口附近,並已確認全部死亡,其中一名男子是6月21日前往富士山後失聯的53歲東京都男性。據富士新聞網報導,家住東京都的53歲男性於6月21日晚間前往富士山,原訂隔天就要回家,但是在傳送於山頂所拍攝的照片給家人後就音訊全無,其妻子在6月23日上午報警。警方接獲通報後展開搜救,並於26日在火山口附近的不同的地方發現呈現心肺停止狀態的3人,其中一名就是上述的53歲男性,並已確認全部死亡。由於富士山開山時期是每年7月到9月,警方也呼籲登山客自我約束避免登山。此外,山梨縣富士河口湖町的羅森(LAWSON)便利商店,因可拍到富士山懸在門市屋頂的景象,是觀光客前往當地旅遊拍攝的熱門景點,但也出現了遊客為了拍照時所做出的許多脫序行為。對此,當地公所日前在店外安裝布幕遮擋遊客聚集,如今羅森(LAWSON)便利商店則表示,目前已要求4家旅行社不要載客到門市附近,「我們將與當地政府和警方合作,改善居民的生活環境,並為每個光顧我們商店的人採取安全措施。」
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嘉義華興橋車禍男駕駛重傷 剛下班護理師協力齊心搶救仍宣告不治
嘉義縣市交界的華興橋,25日凌晨發生一起嚴重車禍,1名年約40歲的男子駕車撞上安全島,造成重傷,事故發生後,嘉義縣與嘉義市的消防人員迅速到場進行搶救,更有一名剛下班的護理師挺身而出,共同參與急救。然而,儘管全力搶救,男子仍因傷勢過重不幸身亡。事件發生於凌晨1點53分,嘉義市政府消防局接獲報案,立即派遣人員趕赴現場。當消防人員抵達華興橋前時,發現1輛汽車撞上安全島,車頭因猛烈撞擊而嚴重變形,車體零件散落四周,地面更是一片機油,駕駛座上,40歲男子已無呼吸心跳,情況危急。救護人員緊急到場將駕駛送醫救治。( 圖/翻攝畫面)值得一提的是,現場救援不僅有嘉義市消防局的隊員,嘉義縣消防局民雄分隊的人員也迅速趕到,更巧合的是,一名剛下班返家的嘉義基督教醫院急診護理師恰巧經過,主動加入了救援行列,縣市兩地的消防人員和這名護理師迅速展開緊急救護行動。現場醫護人員立即對男子進行初步檢查,給予氧氣並使用AED(自動體外心臟去顫器)進行評估,但不建議電擊。隨後,救援團隊進行了心肺復甦術(CPR)、骨針注射、頸圈固定和長背板固定等急救措施,並建立氣管內管。儘管救援團隊全力搶救,但男子的傷勢過於嚴重,最終,由民雄分隊的救護車將男子緊急送往嘉義基督教醫院,男子在到達醫院前已無呼吸心跳,經搶救無效宣告不治。警方目前正深入調查這起車禍的詳細原因,初步推測,可能是駕駛不慎或其他因素導致車輛失控撞上安全島,並呼籲駕駛員行車時務必提高警覺,遵守交通規則,避免類似悲劇再度發生。
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《神鬼奇航》男演員被鯊魚攻擊!美衝浪傳奇慘被撕咬「一手一腳沒了」 享年49歲
美國傳奇衝浪好手裴瑞(Tamayo Perry)曾客串過《神鬼奇航》(Pirates of the Caribbean)等電影,不過他23日卻驚傳在夏威夷歐胡島(Oʻahu)衝浪時衝浪時被鯊魚攻擊身亡,遺體被發現時四肢僅剩一半,享年49歲。《神鬼奇航》演員衝浪遭鯊魚撕咬亡。(圖/翻攝自abc News)根據《紐約郵報》(New York Post)報導,這位世界知名的職業衝浪手,當地時間23日正在歐胡島北岸的馬萊卡哈納海灘(Mālaekahana)擔任救生員,他下午利用休息時間去衝浪,未料竟發生憾事。根據目擊者還原事發經過,裴瑞在衝浪時被鯊魚攻擊,他的一隻手臂和一條腿已被咬斷,眾人連忙通報檀香山緊急服務部門(Honolulu Emergency Services Department),當救難人員獲報後立刻趕抵現場並將裴瑞救上海灘、同時對他進行心肺復甦,遺憾的是,裴瑞幾分鐘後仍因傷勢過重不治身亡。《神鬼奇航》演員衝浪遭鯊魚撕咬亡。(圖/翻攝自TODAY show)根據報導,裴瑞已經是是歐胡島自6月發生的第二起有民眾被鯊魚襲擊致死事件,這起意外發生後,當地的海洋安全人員在該地區張貼鯊魚出沒警告,而裴瑞死訊傳出後,檀香山市長里克(Rick Blangiardi)表示,裴瑞的過世是「檀香山市的損失」而震驚,里克並表示,「裴瑞是一位傳奇水上運動員,備受尊崇,這實在難以想像」。1975年出生於歐胡島的裴瑞,自12歲起就愛上衝浪,1999年還贏得「管形巨浪大師賽」(Pipeline Masters)冠軍,2005年已被公認為管形巨浪(Pipeline)最傑出的選手之一,所謂的「管形巨浪」,是指夏威夷著名的衝浪聖地,因巨浪形似埋入地面下的水泥管而被有這個名號。裴瑞藉由自身出色的衝浪技巧和魅力,曾客串過《碧海嬌娃》(Blue Crush)、《神鬼奇航4:幽靈海》(Pirates of the Caribbean: On Stranger Tides)、《檀島警騎2.0》(Hawaii Five-0)等影視作品, 2016年,他還加入海洋安全組織,並與妻子艾米莉亞(Emilia)共同創辦「歐胡島衝浪體驗」(Oahu Surfing Experience),意外的是,這位衝浪好手不幸喪生於自己所熱愛的活動,令不少衝浪迷也深感遺憾。《神鬼奇航》演員衝浪遭鯊魚撕咬亡。(圖/翻攝自X)
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男騎士癲癇突發作!坐在機車上瘋狂抽搐 台中警暖心苦勸才就醫
台中市警局一分局公益派出所警員馮婕妮及許恩維,日前行巡邏勤務時,接獲通報有交通事故,到場時發現是誤報,但當時有1名黃姓男子坐在機車上不斷抽搐, 疑似癲癇症發作,黃男原先表示不願就醫,經員警苦再三苦勸之下,後續同意由救護車將他送醫治療。據了解,台中市警局一分局公益派出所日前獲報,公益路發生一起交通事故,立即派正在巡邏的員警馮婕妮和許恩維趕抵現場處理,到場後,發現救護人員已在觀測黃男的身體狀況,經調查,黃男坐在機車上並無駕駛行為,卻癲癇發作,身體不停抽搐,才導致行經民眾誤會是車禍並報警處理。事後,黃男身體情況未好轉還拒絕送醫,結果癲癇症狀越發嚴重,差點癱軟倒地,警方趕緊協助他並勸說送醫,後續黃男同意前往醫院治,警方同時聯絡其家屬到場牽回機車。第一警分局長鍾承志表示,民眾家中若有癲癇病史者,應多加陪伴同行,避免其單獨外出,減少突發症狀造成的危險,警方也在警察養成教育期間,納入「心肺復甦術CPR」及「自動體外心臟去顫器AED」等的課程,期望藉此提升員警的應變能力,挽救更多寶貴生命。
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29歲警騎重機遇鳥襲噴飛命危 牠竟是二級保育類「環頸雉」
台東縣關山警分局鹿野派出所吳姓警員20日午間11時許騎乘紅牌重機外出,沿東49-1線(新生北路)西向東行駛,疑似撞擊飛行中的保育類環頸雉,失控偏離車道,連人帶車摔落路旁單行道,命危送醫搶救,環頸雉則當場死亡。事故詳細肇因,由台東分局交通小隊調查釐清中。吳姓重機騎士疑遭保育類環頸雉撞擊,環頸雉掉落草叢,抽搐掙扎不久後死亡。(圖/讀者提供/蕭嘉蕙台東傳真)台東縣府為疏解台9線綠色隧道交通瓶頸,利用太平溪左岸堤防開闢東49-1線,沿岸鳥類族群豐富,可見烏頭翁、紅冠水雞、白腹秧雞、斑鳩、花嘴鴨等鳥類,目前正值二級保育類環頸雉繁殖期尾聲,竟意外發生首起疑似「鳥襲」車禍。事故行車紀錄器畫面曝光,29歲吳姓警員騎乘日系品牌紀念版重機行經東49-1線2K處時,公環頸雉從右側樹叢飛出,兩相碰撞瞬間冒出一陣灰煙,鳥羽隨風飛散,吳男則橫越至對向車道,衝撞路樹及護欄,噴飛約7、80公尺後,摔落高度差近1.5公尺的單行道。因連環撞且力道猛烈,吳男當場失去心跳呼吸,消防員到場立即施以心肺復甦術急救,到院後恢復生命跡象,轉入加護病房,尚未脫離險境;遭撞的環頸雉抽搐掙扎後死亡。台東縣警察分局表示,吳男經抽血檢驗,酒測值為0。事故肇因為鳥撞車、鳥撞人亦或是車撞鳥,將待吳男清醒後,由交通小隊調查釐清。據了解,吳姓男子為屏東人,去年才從花蓮調任台東關山警察分局鹿野派出所,平常與人和睦,車禍消息傳回所內,同仁震驚不已。
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首次國際救護競賽在臺北 蔣萬安出席肯定參賽選手
台北市長蔣萬安20日下午以地主身分出席2024 IEMSC臺北國際救護競賽閉幕典禮,嘉勉主辦單位工作人員的付出,肯定參賽選手在競賽中展現的熱情與專業。蔣萬安強調,健全的緊急救護體系是城市安全的基石,臺北市以「建立最會救人城市」為施政目標,致力提升緊急救護品質,也感謝所有緊急醫療救護從業人員不分晝夜地搶救生命,成為守護市民最堅實的後盾。2024 IEMSC臺北國際救護競賽(International EMS Competition 2024 at Taipei)於113年6月19日至20日在台北國際會議中心盛大舉辦,是全球救護界最重要賽事之一,這次競賽有來自泰國、香港、日本及菲律賓等國際隊伍,以及7支臺灣代表隊同臺交流競技。臺北市政府消防局與台灣急診醫學會、台灣緊急救護醫療指導醫師學會、中華緊急救護技術員協會、內政部消防署及新北市政府消防局等單位,攜手共同舉辦臺灣首次國際等級的2024 IEMSC臺北國際救護競賽(International EMS Competition 2024 at Taipei),共創臺灣緊急救護新里程碑。本次除了全力支援賽事各項設備設施外,亦請所屬救護人員及救護義消共同投入,促使本次國際救護競賽活動圓滿完成,提升參與國際活動及交流之經驗。臺北市自88年6月1日「金鳳凰專責救護隊」成立以來持續在推動緊急救護創新政策,持續盡心地為市民的生命安全把關,累計至今已有1,637位到院前心肺功能停止患者(OHCA)康復出院,秉持一步一腳印、腳踏實地逐步完善生命之鏈及優化EMS系統,打造臺北市宜居永續城市。
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實習醫誤診釀16歲高中生慘死 日名古屋醫院院長鞠躬致歉
日本名古屋於2023年5月時發生一起醫療疏失事故,當地一名16歲男高中生因為腹痛前往日本紅十字會愛之醫療中心名古屋第二醫院就診,結果實習醫師誤判斷男高中生只是急性腸胃炎,便讓其取藥後返家。隔日,男高中生因為情況沒有好轉又再度就醫,結果被診斷出腸繫膜動脈症候群(SMA),雖然院方即時搶救,但男高中生還是在半個月後不幸逝世。而院方則在17日召開記者會公開致歉。根據日本媒體報導指出,紅十字會愛之醫療中心名古屋第二醫院表示,該名男高中生於2023年5月28日因為腹痛、嘔吐被緊急送到院內,後續實習醫師依據電腦斷層影像、抽血報告等結果,將其判斷為急性腸胃炎,讓男高中生領藥後就直接返家。但後續因為症狀沒有好轉,男高中生又再次被送回醫院檢查,這時才有其他醫師診斷出,男高中生所罹患的根本不是急性腸胃炎,而是腸繫膜動脈症候群。後續又因為延誤治療的關係,讓男高中生病情持續惡化,甚至在30日發生心肺停止的情況。醫院在搶救半個月後,於2023年6月15日宣告不治。院方表示,當時實習醫師在判斷男高中生的電腦斷層與脫水情況時有明顯失誤,結果導致將男高中生罹患的腸繫膜動脈症候群誤判為急性腸胃炎,最終讓男高中生因為延誤治療而不幸身亡。而在歷經一年的調查後,院方選擇在17日召開記者會,除了說明原由外,也對此次醫療事故公開致歉。除此之外,院方也強調,目前已設計了實習醫師可向資深醫師諮詢的制度,希望能以此避免再次發生類似情形。另外,目前院方也針對此事與死者家屬討論和解事宜。
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台灣失眠族逼近400萬人 地震頻傳更影響睡眠品質
昨晚睡得好嗎? 根據世界睡眠協會(World Sleep Society,WSS)2023年的調查顯示,台灣失眠盛行率約17%,推估失眠人口近400萬人,顯見現代人因生活步調緊湊、壓力大,「好好睡一覺」儼然成為不少人的困擾。台灣近來地震頻傳導致失眠問題更加嚴重,更出現「假性地震、失眠焦慮」的地震症候群,不少人因此感到精神緊繃,睡眠品質大受影響。想要改善睡眠障礙,除了需要諮詢專家、調整生活作息,飲食中的營養素也有所影響。有廠商針對失眠族推出助眠飲品,以堅果為基底,加上營養中心研發的芝麻素plus與營養精華素,一瓶只有35大卡,且不含奶,對於乳糖不耐症的朋友是一大福音,讓你可以無負擔的入眠,經上萬人實測,92%助眠有感。皮膚科醫師簡銘成也曾為失眠所苦,為了改善失眠困擾,簡銘成分享4個自己對抗失眠的方法:1.睡前1小時不要看手機:以免影響思緒,螢幕的藍光也會造成大腦無法進入睡眠狀態。2.在白天做心肺運動:一周3次,每次30分鐘,讓心跳達到130下。避免在晚上運動,以免交感神經太興奮反而影響睡眠。3.睡前做肌肉伸展:讓副交感神經頻率慢慢提高,有助進入睡眠狀態。適合的動作包括肩頸、胸肌和前鋸肌、腿部肌肉,每個動作維持約20秒。4.睡前半小時到1小時吃益生菌。簡銘成說,他親身經驗後,以上4種方法確實有助於睡得更好,但若失眠困擾真的很嚴重,還是要求助於醫師,接受專業治療。