情緒低潮
」 低潮
王品澔走秀「被小奶狗搶戲」 他哭笑不得：心情有點複雜
伊林藝人王品澔日前受邀回母校，與醒吾大學伊林學院的學弟妹們分享演藝心得，王品澔還抱著現場的小狗「寶妹」一起走秀示範指導台步，他笑說當時耳邊一直聽到「好可愛好可愛」的稱讚，「我本來以為是在說我，後來發現其實是在誇小狗狗。」他作勢吃小狗的醋「全場目光都在牠身上，完全搶走我的風采，心情有點複雜。」互動十分可愛。王品澔看到學弟妹，就想起當初自己大學時生澀緊張的模樣，他貼心鼓勵大家：「你們現在的緊張狀態其實是好的，在台下保持緊張感，提醒自己更專注，但上台後，就要盡情享受舞台。」也想起自己報名2019的伊林璀璨之星一路的過程，找回自己的初衷，「這些年工作，難免會受外在因素影響，會胡思亂想或焦慮或情緒低潮，但這次重返校園，我好像又更有動力了，覺得要更認真做好。」王品澔示範抱寵物走秀。（圖／伊林娛樂）他不藏私，公開傳授自己展現魅力的秘訣給學弟妹，就是多照鏡子，找到自己最有魅力的角度，也能提升信心，「自己要先了解自己，去發現最好看的地方，然後在舞台上展現，這是最快的方式。我出門前，會對鏡子給自己信心打氣。」他也會在家對著鏡子裡的自己演對手戲，檢視自己的表情和感覺，對演出頗有幫助。新的一年，王品澔也元氣滿滿，除忙於新戲試鏡，空檔時間自行安排上舞蹈課，「我覺得自己還有很多不足的地方，所以有時間會多多充實，補強演藝實力。」他去年推出抒情單曲〈聽著Keshi想著你〉深受好評，也想挑戰勁歌熱舞，希望之後也有機會在舞台上發揮所學。王品澔上台前，還先跟「寶妹」說話培養感情默契。（圖／伊林娛樂）
斜槓身心靈1／孟耿如化身正能量「美女院長」幫粉絲解惑 靠紫微算出懷孕時間
孟耿如去年中遇上老公黃子佼「#Metoo」風波，堅強的她，陪伴另一半走出低潮的同時，也一肩扛起照顧家庭的責任。除了忙著照顧2歲女兒玉米，經營的身心靈品牌副業也沒停下，今年才剛開始，據悉她又有新計劃，化身「美女院長」透過LINE社群分享自己學習多年的水晶與紫微斗數心得，親切解答粉絲們的各種低潮及疑難雜症，忙碌行程簡直一天當48小時用。孟耿如在台北市民生社區有自己的品牌店面。（圖／取自孟耿如臉書）孟耿如去年挑戰不斷，老公黃子佼因「Me too」性騷風波停工，她原訂產後復出拍攝新戲，也因此告吹宣布辭演，專心回歸家庭生活。她今年在社群寫下感觸，「一年又過去了，今年（2023）過得特別有挑戰，好的壞的都會過。」孟耿如在社群想透過水晶的力量帶給大家一些正能量。（圖／讀者提供／取自孟耿如臉書）孟耿如過去就曾透露自己是工作狂、愛挑戰，即便當了媽媽也還是一樣，每天忙著育兒、經營副業就已經佔滿生活，她近來積極透過臉書、IG、LINE社群推廣自己的身心靈品牌，今年開始也透過LINE社群直播功能，分享自己學習紫微的心得，並表示紫微是可以作為認識自己的工具，除了能運勢吉凶，也能看出潛意識最注重的事情，「要先認識自己，才能知道自己的需要跟困境，逢凶化吉。」雖然工作忙碌，但孟耿如仍花許多時間陪伴女兒玉米成長。（圖／取自孟耿如臉書）她對於社群經營也相當有一套，跟粉絲互動零距離，除了分享身心靈知識，也會分享自己的育兒生活，以及如何走過情緒低潮，抽空回覆留言的同時，也會在社群俏皮表示：「我現在要去餵玉米喝ㄋㄞㄋㄞ了」，以及女兒各種可愛模樣，零距離有如朋友的互動，吸引一票死忠媽媽粉絲，在LINE社團有超過2千名粉絲follow。黃子佼去年深陷「#Metoo」風波，但全家人仍緊緊繫在一起。（圖／取自孟耿如臉書）據了解，孟耿如學習紫微斗數有好幾年頗有心得，並非半路出家，她在婚後沒多久，就算出自己有望懷孕的時間，果然女兒玉米一如她的預期，在2022年來報到，相當神準。她之所以開始透過社群LIVE簡單分享紫微知識，也是想試水溫，有意3月時在自有品牌開設紫微斗數相關課程，屆時她也有望擔任助教，分享自己的心路歷程。正在中南部拍戲的孟耿如發限動表達對老公小孩的思念。（圖／取自孟耿如臉書）
本周運勢出爐！「3生肖」財氣四溢有望中獎 好運強強滾
本周運勢出爐！命理專家雨揚老師表示，1月21日至27日，最好運的前3名生肖是龍、虎、狗。屬龍的朋友工作如日中天、愛情甜蜜繽紛、財氣四溢，屬虎的朋友職場運暢旺、感情運平穩、財運亨通，至於屬狗的朋友則是在職場運方面看好，雖然愛情運普通，但財運有回溫趨勢。各生肖的運勢如下，1顆星代表風水輪流轉，下周會更好、2顆星代表要再多加把勁，運勢會提升、3顆星代表穩定發展，平安是福、4顆星代表掌握先機，蓄勢待發、5顆星就是吉星高照，好運臨門。鼠事業★★ 事業運低迷，雖然有一展長才的抱負，卻無處發揮，讓你深陷情緒低潮，建議先轉換心態，才有助渡過這段磨合期。愛情★★感情運欠佳，單身者工作壓力大，無心經營社交活動，建議多找朋友聊心事，以免憂鬱情緒上身；有伴者與伴侶意見不合時，應先設身處地為伴侶著想，才有助於後續的溝通。財運★★★財運普通，與朋友有金錢往來時，應白紙黑字明列規則，以免產生財務糾紛。牛事業★★★ 工作運不錯，擁有卓越能力的你不僅有望在專業領域發光發熱，精心規劃的新品或服務也能獲得業界人士的一致認可，從而奠定你的升遷基礎。愛情★★愛情能量匱乏，單身者適合在年前衝刺，如果將精力放在工作上，也能避開與頻率不合的對象來往；有伴者容易身陷加班頻繁的狀況中，切記再忙也要關心另一半，甜蜜才能不間斷。財運★★★財運良好，經營個人品牌者，近期有望與知名廠商或網紅合作，但簽約時須特別注意合約內容，避免簽下不平等條約。虎事業★★★★ 職場運暢旺，能善用手邊的資源，讓團隊的工作流程更加順暢，整體效率也翻倍成長。愛情★★★感情運平穩，單身者可透過親友介紹優質對象，讓你迎接美好的戀情；有伴者可嘗試和伴侶一起去參加手作活動，能為生活注入樂趣與活力。財運★★★★財運亨通，開店做生意的朋友，不妨多參加商業活動，有助於找到更多合作機會，甚至發現新商機，讓你未來輕鬆賺進一桶金。兔事業★★★ 事業運穩健，可多向資深同事請益與學習，有助擴大自己的專業視野，使你迅速掌握新業務的要領，充分發揮你的優勢。愛情★★★桃花運不錯，單身者可在聯誼活動或聚會中認識新朋友，只要多多互動與交流，就能迅速拉近彼此的距離；有伴者若和伴侶相隔兩地，建議多多使用通訊軟體分享彼此的生活點滴，有助維繫雙方的感情。財運★★財運低迷，家中開銷大增，應多留一些緊急預備金，以免入不敷出。龍事業★★★★★ 工作如日中天，你在專案上的傑出表現，讓你廣受高層或客戶的一致讚賞，不妨主動爭取新的業務，追求更卓越的事業成就。愛情★★★★★愛情甜蜜繽紛，單身者可多關心心儀對象，並提供實質的協助，能讓對方更依賴你；有伴者可多邀伴侶一起去沒吃過的小吃店或餐廳品嚐美食，讓生活多添幾分樂趣。財運★★★★★財氣四溢，不妨至彩券行小試身手，或者多多參加抽獎活動，有望幸運中獎。蛇事業★★★ 事業運回溫，雖然挑戰依舊不少，但能遇上得力助手，互補你的弱項，反而讓你事半功倍。愛情★★桃花能量匱乏，單身者害怕在感情上再次受傷，所以不敢輕易敞開心扉，導致新戀情無疾而終；有伴者容易因工作或生活上的不順遂而情緒失控，使得伴侶無端遭受波及，進而產生爭執和矛盾。財運★財運受阻，在網路平台進行交易時，應使用安全的支付方式，才能確保自己的財務安全。馬事業★★ 職場運不順，在職場上遇到難以抉擇的問題時，建議不要衝動決定，應多聽取前輩的想法，謹慎行事才能安然無事。愛情★★★感情運順利，單身者可邀約心儀對象去森林或休閒農場走走，一同感受大自然的美好，創造專屬兩人的幸福回憶；有伴者能透過暖心話語撫慰伴侶受挫的心靈，讓另一半感受到無窮的溫暖與愛意。財運★★財運欠佳，外出時應妥善保管貴重物品，以便降低財物遺失的風險。羊事業★★★★ 事業蒸蒸日上，仰賴於昔日優秀的工作表現與好人緣，讓你能比其他人獲得更多資源或管道，為自己增添滿滿的競爭力。愛情★★桃花運低落，單身者渴望尋求陪伴，卻總是遇不到合適的對象，建議先開心享受單身生活，靜待桃花時機到來；有伴者的性格過於獨立，有時會讓伴侶覺得自己不被需要，建議適時地依賴對方，能讓雙方關係更加融洽。財運★★★★財運高漲，有業績需求者，近期有望透過親友或前輩牽線，迎來幾筆收益可觀的訂單，讓你數錢數到眉開眼笑。猴事業★★★★ 職場鴻運降臨，應主動認識其他部門的同事或長官，有助提升見識，更有望培養與暗貴人的連線，從而拓展你的事業版圖。愛情★★愛情運欠佳，單身者容易將社交視為浪費時間，進而婉拒親友的邀約，讓你錯失與人交流和分享的機會；有伴者在感情關係中容易展現出強勢的一面，讓伴侶備感壓力，雙方關係岌岌可危。財運★★★財運尚可，可選擇一些安全穩定的標的，慢慢養大金雞母，將能滾出一筆財富。雞事業★★★ 事業運安穩，近期職場上有不少事務需要處理，建議毛遂自薦，有助提升你的形象，讓主管更容易看見你的能力。愛情★★感情運較差，單身者和他人互動時總是保持著一定的距離，讓新朋友難以靠近；有伴者約會時應將公事放在一旁，以免伴侶感到被冷落，使得雙方關係出現裂痕。財運★★★財運不錯，有計畫創業的人，有望在親友的支持下開啟你的創業旅程，從而實現自己的財富目標。狗事業★★★★ 職場運看好，雖然被分配到自己也覺得棘手的任務，卻能不畏艱難、別出心裁，做出令所有人驚豔的內容，進而贏得高層們的認可。愛情★★★愛情運普通，單身者不妨善用和心儀對象的共同話題，使彼此的交流變得更加輕鬆愉快；有伴者能和另一半找到共同興趣，彼此的默契也逐漸增加。財運★★★財運回溫，因任勞任怨使得努力得到回報，將獲得意外獎金或加薪機會。豬事業★★ 事業運受阻，可能面臨人力調度，或得經手不熟悉的工作，因阻力太多導致工作頻頻出錯，需耐心以對才能度過難關。愛情★★★桃花運平淡，單身者可在空窗期發展個人興趣和愛好，有助豐富你的內涵，使你更受歡迎；有伴者記得常跟伴侶大方示愛或發表溫馨感謝之詞，只要另一半心情美麗，感情就甜蜜。財運★★求財受阻，容易因為各種不預期的突發狀況，讓你才剛進帳就又破財，建議保守應對。
《疫起》女星情緒低潮陷焦慮…被爆「打傷化妝師」 經紀人還原真相
女星項婕如2018年主演電影《有五個姊姊的我註定要單身了啊！》出道，後來陸續接演多部戲劇，並獲選第24屆台北電影節「非常新人」，演技頗受好評，更在電影《疫起》有亮眼表現。不過，她近日被爆出不滿遭化妝師說壞話，竟失控動手打人，對方差點驗傷提告。對此，經紀人柴智屏也做出回應了。項婕如8月底在社群PO低潮文，內容提到：「我無法不去正視自己的健康一天天在崩坍，不論是心靈還是肉體，失眠躺在床上焦慮的時刻占據每個夜晚，我真的好累」，據《鏡週刊》報導，她身心壓力大，一時衝動和合作的化妝師起衝突，把對方打傷，差點被告，但後來誠心道歉才沒事。項婕如被爆和化妝師起衝突，失控打傷對方。（圖／翻攝自項婕如臉書）事實上，項婕如出道以來吃了不少虧，最近拍完電影全身長蕁麻疹，還因為焦慮抓頭皮，導致好幾個地方長不出頭髮，有禿頭的症狀發生，還多次進出醫院打點滴，加上工作夥伴的離開、經濟壓力等因素，讓她喘不過氣。經紀公司人事異動，嚴重影響工作流程，讓她十分不安，原本就對表演缺乏自信，又被相關人等一再羞辱，才會理智崩潰。針對風波，經紀人柴智屏向《壹蘋新聞網》強調，打傷化妝師是以訛傳訛，因為當時項婕如根本不在現場，是劇組的女性對外聯絡窗口和助理發生衝突口角，互推時對方手邊的刀不小心傷了助理。
當菜鳥兵被活埋刑求 蔡凡熙沒入圍金鐘曝經紀人這樣說
李沐、蔡凡熙今出席服飾品牌活動，蔡凡熙在影集《台灣犯罪故事—黑潮之下》中突破陽光形象，飾演被虐死的菜鳥阿兵哥，還被活埋刑求，可惜未能入圍金鐘，被視作遺珠之一。對於跟金鐘擦身而過，他坦言心情多少會難過，「還是會想要入圍，下次再加油。」並透露當天是經紀人告訴他：「你落選了。」李沐一出道就因演技精湛有「怪物新人」封號，雖然有壓力，但也跟著成長，並透露在《誰是被害者2》會面對更加錯綜複雜的父女情感；近來她又接演純愛電影《夏日的檸檬草》，扮演勇於追愛的高中生。蔡凡熙金鐘沒入圍，坦言心情多少受影響。（圖／侯世駿攝）短時間內被迫快速進入截然不同的角色，這也讓李沐坦言 : 「一直以來是個需要花很長時間才能和角色道別的演員，我現在對於情緒有更深刻的體悟，除了更能感同身受角色心境，下戲時也較懂得抽離放鬆，這也讓我更願意勇敢投入角色，不再恐懼陷入角色的情緒低潮。」蔡凡熙近來演出《黑潮之下》、《黑的教育》兩部作品都跳脫陽光大男孩的形象，他感性表示 :「自己不擅表達真實情緒，反而能透過角色更加認識自己、更加自然的詮釋不同角色」。並透露今年下半年也會有實境節目跟粉絲見面。
每天526件家暴正在發生！ 醫籲「正視1事」別選擇性忽略
根據衛生福利部保護服務司統計，台灣2022年家庭暴力通報案件高達19萬2千多件，平均每天約有526件家暴案件發生。家庭暴力是循環歷程 女性被害人數為男性2.46倍台北慈濟醫院身心醫學科王亮鈞醫師表示，家庭暴力常見的形式分為身體暴力、精神暴力及經濟暴力，無論男女皆有可能成為受害者，但根據統計，全國每十萬人口家暴事件通報被害人數女性約為男性的2.46倍。過去有學者提出家庭暴力是循環歷程，通常會有家庭暴力醞釀的壓力期、爭執進入白熱化的爭執期、暴力行為正式開始的虐待暴力期與家庭暴力暫時停歇的蜜月期等四階段的循環。在前兩個階段，被害者情緒可能會從焦慮壓抑轉為憤怒爭執，當遭受到虐待暴力後，恐懼、憂鬱等負面情緒又會相繼浮現，若被害者此時沒有求救意識的話，就可能進入蜜月階段，加害者會給予被害者補償，或是被害者因當時所處的心理、環境等種種因素，最終選擇性忽略所遭受的傷害，從而陷入家暴循環。法律協助＋藥物治療 度過情緒低潮當被害者無力承受的最後，即可能出現焦慮症、憂鬱症、恐慌症及酒精濫用的表現，甚至可能在嚴重暴力行為後出現壓力創傷症候群，導致被害者無法維持正常生活，人際社交與工作能力皆可能受到影響。王亮鈞醫師說明，除了第一時間尋求法律協助外，以台灣醫療端而言，第一線的主要療法是藥物治療。血清素是一種神經傳導物質，主要掌握情緒和睡眠等機制，被認為是幸福與快樂感的參與元素之一，藉由藥物讓血清素在體內累積，可以調節心情、食慾和睡眠，幫助個案加速度過情緒最低潮的時期。情緒穩定後心理諮商 2種方式一次看此外，待個案情緒穩定後，可進一步安排心理諮商，方向可分為個別諮商與家庭諮商。個別諮商是透過一對一的個別晤談，協助整理過去經驗，使個案得以尋找改變的契機與方向；若是包括加害者在內的其他家庭成員，與被害者皆有意願尋求與過去不同的相處模式，經評估後會安排家庭諮商，由治療師幫助家庭成員理解彼此真實想法及立場。王亮鈞醫師補充，透過上述治療，醫師會在個案下次面對壓力源時觀察其抗壓性，檢視症狀是否復發，建議整體症狀緩解後，仍要繼續藥物治療至少半年。簡式健康量表評估 超過15分應就醫家庭暴力是一個向下沉淪的循環，及時的覺察格外重要，王亮鈞呼籲，民眾務必在第一時間尋求警政人員的協助，並及時就醫及保全證據。後續若自覺有出現情緒低落、興趣喪失、失眠、飲食習慣改變、生活動力下降、大量飲酒或自殺想法等情形時，可透過簡式健康量表進行評估，分數超過15分達重度時都建議接受身心科專業診斷，以得到妥善的治療。
近2成青少年受網爆欲自我傷害 董氏基金會籲正視網路霸凌
根據董氏基金會 2022 年的調查發布指出，全台青少年中，2.5%有被網路霸凌的經驗，另根據國外研究指出：遭受網路霸凌與青春期早期的自殺傾向有關。政府應完善「網路霸凌防治法」 別淪為旁觀者董氏基金會調查發現，從「旁觀者」轉為「發聲者」，將近有 50%的機率可以讓霸凌者停止行為。董氏基金會倡議「停止網路霸凌日」（每年六月第三個星期五），呼籲民眾正視網路霸凌造成的傷害，幫助網路霸凌受害者，別只是旁觀。董氏基金會執行長姚思遠說明，他呼籲政府應更加正視並完善網路霸凌防治相關的法律，就現有的法條進行修法或是訂定專法，保障社會大眾使用網路的安全，及對霸凌行為有所嚇阻，營造一起防堵網路霸凌、挺身而出的群體力量。18.8%遭網路霸凌青少年 曾有自我傷害企圖董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，青少年因自殺而死亡的比率逐年上升，令許多相關單位都非常擔憂。根據董氏基金會 2022 年的調查發布指出，全台青少年中，2.5%有被網路霸凌的經驗，一年之內有被網路霸凌者，五成對生活有影響，近三成感到孤單，或出現情緒不穩、易怒、躁動不安。其中， 18.8%的青少年有自我傷害的企圖，以 111 學年度國高中職生數(113 萬人)換算，可能有高達 28, 250 位青少年有被網路霸凌的經驗、5,311 位青少年有自我傷害的企圖。篩檢辨識協助這些高危險群，會是積極有效的自殺防治。為此，今年董氏基金會也與全台 10 間學校合作停止網路霸凌日的宣導，希望透過實際帶領教案課程及網路響應的方式，提醒青少年更認識網路霸凌的嚴重性並一同預防。今年共同響應學校代表之一台北市金甌女中田桂華校長提醒，同學們遇到網路霸凌，不要獨自害怕、隱忍，可以找老師及家長反映，無論是事件的澄清或調查、情緒重建等，學校的師長皆可提供協助。父母三招協助孩子 降低網路霸凌負面影響 衛生福利部桃園療養院兒童青少年精神科醫師陳質采說明，青少年遇到網路霸凌時，可能會有憂鬱、焦慮的情緒、被淹沒的感受、無力感和無價值感，父母若是觀察到孩子常流連網路、飲食睡眠習慣不正常、心情明顯低落或異於尋常，很可能是遇到網路霸凌的問題，提醒父母不要輕忽，大數據可能帶給情緒低潮的孩子更多大量的負面情緒。青少年自殺率逐年上升，遭受網路霸凌的青少年是高危險群，陳質采提供父母三項幫助孩子避免被網路霸凌的做法，1.先協助孩子了解網路對生活的衝擊，教導他客觀地看待網路留言與評論。2.再來教他們學習在網路上維護自己的隱私權，不能隨意批評他人，建立正確的網路素養。3.最後，遇到任何緊急事件，一定要即時告知可信任的大人，一起討論處理的因應策略。
良好緊密的親子關係 降低孩子尋求尼古丁慰藉程度
擔心自己孩子因為壓力大、或是受同儕影響而使用對身體有害的物質嗎？再多些和孩子溝通、互動的時間，讓他信任與自己相處吧！根據一項2023年發表於《JAMA 網路開放期刊（JAMA Network Open）》的研究指出， 與正值青春期的孩子有良好緊密的親子關係，有助於其成長過程的身心健康，並且能降低其尋求尼古丁這類有害物質作為慰藉的程度。與父母的牢固關係 對孩子健康幫助大身心診所院長吳佑佑說明，該研究顯示青少年在報告中呈現父母溫暖程度、相處時間以及人際關係或溝通滿意度較高者，與成年早期尼古丁依賴和藥物濫用程度較低，以及意外懷孕機率較低呈現顯著相關，此部分的結論需進一步探討他們的文化背景，特別是尼古丁依賴與藥物濫用是否屬於相同等級的傷害性，在不同的文化中或許會有不同的解釋。但不論文化差異，從研究可以發現，青少年與其父母之間的牢固關係會讓他們在成年初期有更好的健康和幸福感，因此加強父母與青少年關係對孩子的長期健康幫助很大，建議父母多以溫暖、正向的方式和青春期的孩子互動。父母拋開主觀意見、學會接納 別急著幫忙解決問題董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，青少年跟父母間牢固的關係，會讓他們在成年初期有更好的健康跟幸福感，建議父母和青春期或正值叛逆的青少年相處，要避免常常發生衝突，可以在觀念上先做些調整，首先要瞭解不同世代看待同一件事情會有不同的觀點、角度，產生不一樣的判斷，可試著拋開主觀意見，用接納、欣賞的態度取代一昧的制止或斥責，從互動中聽懂他們的語言、瞭解青少年流行什麼、同儕間關注的話題，成為他們的朋友，當有問題或困難時願意和父母討論，發現他們處於情緒低潮期需要人陪伴時，不要急著想解決他們的問題、給很多建議，有時無聲勝有聲，默默陪伴的效果更好。父母態度影響孩子決定 適當界線莫輕忽葉雅馨提醒，青春期的孩子面臨外在誘惑時容易猶豫不決，父母的態度會影響他們的決定，有些不該做的事情除了說明原由、分析利弊，要明確禁止，像是接觸毒品、嘗試抽菸，適時和青少年建立要求和界線也很重要。
產後憂鬱無解？ 中醫一一破解根本問題不再鬱悶
生育後，媽媽們面臨許多新挑戰，然而她們往往將焦點放在照顧新生兒上，卻容易忽略自己身心是否已完全恢復。實際上，大約有七至八成的產後婦女會陷入情緒低潮，其時間長短因人而異。造成這種情況的原因有很多，例如產後體內荷爾蒙的劇烈變化、擔心身形變差是否能回復、生產時的傷口或哺乳引起的乳房疼痛、睡眠不足、擔心母乳分泌量不足、憂心脫髮量過多、害怕無法好好照顧寶寶、與配偶或長輩教養觀念不同等。中醫師賴睿昕指出，如果不認真面對這些問題，可能會進一步發展成產後憂鬱症，其症狀包括對以前感到有趣的事情失去興趣、食慾不振、容易疲倦、焦慮、煩躁等。甚至嚴重到可能會危及自己和寶寶的生命，造成悲劇。中醫治療身心兼顧 協助產後復原中醫可以從旁協助產婦渡過這段身心煎熬的時期，解決造成憂鬱的根本問題。中醫理論認為，產後憂鬱歸屬「鬱症」的範疇，由於分娩過程容易耗傷氣血與津液，心神失養，若原屬肝鬱體質的婦女更容易加重本身的肝鬱氣滯，導致憂鬱發作。因此，治療上主要以寧心安神以及疏肝理氣的藥物為主。賴睿昕中醫師進一步補充，產程時氣血津液的耗傷會讓體內所有臟腑的運行受到影響，造成身體出現各種症狀，同時讓心理更加容易感到鬱悶，所以絕對需要好好調理，像是脾虛則容易產後水腫或肥胖，則需透過健脾利濕的中藥去處理；心脾血虛則容易母乳分泌不足，可利用補益心脾去增加氣血的生成；若母乳量足夠卻塞住難以排出則可能是由於肝經鬱結，需使用疏肝理氣藥物方能暢通；倘使腎水虧虛則容易導致掉髮量過多，可滋補腎陰幫助頭髮重新生長。此外，針灸、耳穴貼或艾灸也是一些幫助應對產後憂鬱的有效方式。舒心安神茶飲搭配減壓穴位 找回好心情許多產後婦女會喝杜仲茶，然而杜仲茶對於補益肝腎，利水消腫雖有效果，但對於產後情緒低落並無太直接的幫助，賴睿昕中醫師建議可另外服用舒心安神茶，才會對於平穩情緒更有效果。舒心安神茶成份：浮小麥、甘草、大棗、茯神、合歡皮、玫瑰花功效：浮小麥和甘草可補益心脾之氣，配合大棗可養心血，茯神可寧心安神，合歡皮與玫瑰花可疏肝解鬱。除了茶飲以外，也可以搭配精油去做穴位的按摩，依個人喜好去選擇精油，像是薰衣草、茉莉、佛手柑等香氣都有助於減壓放鬆，提升愉悅心情，改善睡眠品質。當感到緊張焦慮的時候，可將精油擦拭在三大紓壓穴位，迅速緩解緊繃情緒。1. 神門穴找法：手心朝上自小拇指往下尋至腕橫紋，尺側腕屈肌腱橈側凹陷處即是穴2. 印堂穴找法：兩眉頭連線中點即是穴。3. 內關穴找法：手腕內側，腕橫紋上兩寸（三指幅），掌長肌腱與橈側腕屈肌腱兩筋之間。另外，賴睿昕中醫師建議媽媽們盡量要撥出時間做運動或是伸展放鬆，藉以鬆開因照顧孩子而緊繃的筋骨，也有助於氣血循環流暢，若沒有空運動也盡可能在天氣好的時候出去曬曬太陽，有助於血清素的分泌，改善憂鬱情緒，另外，也能多加攝取富含色胺酸食物，色胺酸是製造血清素的原料，像是五穀雜糧、乳製品、豆製品或是小魚乾，都是不錯的選擇。
過好年／蔚葒縈為毛孩付出不手軟 身邊友人搶著「下輩子要當妳的狗」
三隻狗狗不但模樣可愛，也相當貼心懂事。（圖／莊立人攝）凱渥名模蔚葒縈去年下半年結束五年感情恢復單身，不過因為身邊有三個心愛毛孩陪伴療傷，讓她快速脫離失戀陰霾；很重視儀式感的她，每年都會幫狗狗打扮得紅吱吱添喜氣，還會準備特製年菜幫毛孩換口味，這次適逢兔年，蔚葒縈特地幫牠們換上超可愛兔裝，讓家中更充滿年味兒，看到牠們跑來跑去的快樂模樣，真的會忍不住把一整年份的「好可愛」都講完了。往年蔚葒縈和妹妹都會一起做寵物年菜，並對外義賣，部分所得將捐給流浪動物團體，愛動物的姐妹倆就是希望能讓更多的毛孩子都能開心過好年，今年雖然沒時間持續這件事，但她還是親手製作了肉乾零食，帶去給流浪動物的毛孩們「過年加菜」，她笑說：「我對動物們就是無法控制想對牠們好，我朋友最常講的就是『下輩子我一定要當妳養的狗，真的是過得比人還好』，那可能要先排隊預約喔！因為太多人下輩子想被我養了，哈哈！」蔚葒縈替Kibi換上紅吱吱的「財神到」服裝。（圖／莊立人攝）寶哺的拜年服趣味感十足。（圖／莊立人攝）三隻狗狗配合度很高，如同小模特兒般讓蔚葒縈打扮她們。（圖／莊立人攝）這次過年蔚葒縈替狗狗準備了充滿喜氣的中式服裝，最好笑的就是體型比較大的Kibi，穿的是「老背少」形式的財神爺裝，Kibi很認分地背著滿臉笑意的財神爺，走起路來搖搖晃晃充滿喜感，看過的人都笑到不行；而體型比較嬌小的舒莉和寶哺則是戴著小瓜皮帽穿著拜年服，胸前的假小手手看起來還真的很像在祝「恭喜發財」的模樣。牠們甚至還有可以裝小紅包的紅吱吱圍兜兜，當戴著圍兜兜的毛孩走到面前，任誰都忍不住會掏出紅包幫牠們放進小口袋。由於新的一年是兔年，蔚葒縈也早早就幫三個毛孩準備好兔兔裝，幫牠們做兔年造型，只是這些毛孩子畢竟比不上名模媽媽，換個兩套衣服拍照忙了兩三個小時就開始打瞌睡了，需要不斷地用高亢的娃娃音和小零食幫牠們提振精神，才順利完成拍攝超萌過年照的任務。而這次她也訂製了舒莉、Kibi、寶哺大頭狗的春聯及紅包，準備過年分送親朋好友，每種看了都令人愛不釋手。蔚葒縈還準備了有狗狗頭像的紅包，讓毛孩也沾沾喜氣。（圖／莊立人攝）新的一年是兔年，Kibi也有可愛的兔寶寶裝應景。（圖／莊立人攝）寶哺累到睡著了，變成一隻小睡兔畫面相當爆笑。（圖／莊立人攝）蔚葒縈說，小時候很喜歡幫芭比娃娃或紙娃娃做造型換衣服，長大雖然不玩這些了，但是換成幫狗狗打扮，雖然身為模特兒，但她對自己的治裝費花費不多，反而在買狗狗的服裝完全不手軟不看價錢，而且買到無法計算每個月花在牠們身上到底有多少錢，「我連出國去玩，都可以買了整箱滿滿的孩子們的東西買到超重，沒有半件我自己的，連寵物推車都可以從國外扛回來。」去年下半年蔚葒縈結束了近五年的感情，也一度因陷入情緒低潮體重直直落，身邊的親朋好友都很擔心她，不過因為有幾個毛孩的陪伴，她走出失戀傷痛的速度比想像中要快很多，「我朋友都說我沒接電話沒回訊息都擔心我怎麼了，但來我家看過就都放心不少，因為我是真的因為花很多時間在跟幾個孩子相處，陪牠們講話，跟牠們玩遊戲，做好吃的給牠們吃，沒辦法時時有空注意手機訊息。」小舒莉穿著粉紅色兔裝粉嫩討喜。（圖／莊立人攝）蔚葒縈替狗狗準備的過年配件還包括紅通通的圍兜兜、可愛的頭飾和各式大頭狗春聯及紅包袋。（圖／莊立人攝）蔚葒縈的家裏不少地方貼上狗狗春聯，年節氣氛躍於牆上。（圖／莊立人攝）由於三隻狗狗都是長時間跟蔚葒縈黏在一起，她的情緒起伏狗狗也都能明顯感受得到，因為怕狗狗的心情也受她影響，她沒讓自己難過太久，跟這些寶貝們在一起其實也不太容易想到難過的事情，因為牠們實在太可愛太療癒，任何一點小動作都會逗她笑開懷，與其說是她照顧這些孩子，不如說是他們是彼此生命中最重要的依靠與陪伴。面對兔年的來臨她也將繼續帶著這三個孩子到處露營全台走透透，並規劃出健身書，為了狗狗也會讓自己新的一年過得更好。寵物小檔案名字：舒莉（傲嬌小公主）品種：博美性別：女年紀：13歲（兩歲時領養）特長：坐下、握手、換手、趴下、耍美名字：Kibi（高智商小天才）品種：博美性別：女年紀：8歲特長：坐下、握手、換手、趴趴、high five、轉圈、敬禮、ㄅㄧㄤˋ、賣萌、等等、破解狗狗益智玩具名字：寶哺（沒膽小惡霸）品種：博美性別：女年紀：3歲特長：坐下、握手、換手、趴趴、轉圈、ㄅㄧㄤˋ、找玩具、等等、使壞每年都會準備狗狗年菜的蔚葒縈，這次也烤了不少肉乾替毛孩子們加菜。（圖／莊立人攝）
高學歷主播系列/「台大工管汝」林俞汝的直播間故事 計劃趕不上變化，那就把握當下！直播間充分做自己 網友暱稱「大炮老司機」
17直播網羅各類型直播主，其中有一位在17直播大家都喊她「林俞汝」，但她還有一個亮眼的封號：台大十三妹之一的「工管汝」。大學開始，搶眼外型讓她有機會成為模特兒，之後加入演藝圈，參與多部戲劇演出，並在2016年加入17直播，挑戰當直播主。這一轉眼過了6年時間，林俞汝已是17直播的人氣主播。回首這些年角色的轉換，林俞汝說，計劃總是趕不上變化，那就把握當下吧！也讓她在每個角色轉換里程，維持著不錯的成績！台大十三妹時期工管汝林俞汝（中）常受邀上電視節目。（林俞汝提供）自小熱愛表演 個性獨立 家庭放心支持各種決定林俞汝自評，她從小便是個愛表演的孩子，小學進入舞蹈班，學過鋼琴、古箏等才藝，也讓她有很多在舞台表演的機會。她透露，有些小孩即便上台很多次還是會緊張，但是她總是很期待上台的那一天，因為可以把她所學的才藝跟大家分享，最後享受觀眾不斷的掌聲。除了舞蹈等才藝外，在學業方面她更是大家公認的學霸美女，在學業上鮮少讓家人擔心，一路從北一女念到臺灣最高學府-臺灣大學工管系畢業。個性獨立，也會為自己的行為負責，讓父母親總是放心不干涉她的各種決定。像是當年直播還被貼上負面標籤的行業時，家人知道她要開播，也沒多說什麼，只是提醒她要注意身體健康。因為家人知道她立下目標後，總是全力以赴，這個溫馨的回應讓她很暖心，也感謝家人長久來，一直相信她，總支持她各項決定。林俞汝多次帶家人到日本旅遊，行程總是貼心以爸媽喜歡的參觀寺廟優先。（林俞汝提供）計劃趕不上變化 更要把握當下 斜槓多種身份 直播間落腳身高172公分，有神的大眼與甜美的笑容的搶眼外型，讓她大學時期便被發掘從事模特兒工作，可是一向很會做計畫的她也迅速認知到這個行業會有壽命限制。適逢有戲劇邀約，熱愛演出的她當然不放過機會，卻發現戲約總是有一檔沒一檔，而收入無法穩定。為讓自己經濟更無後顧之憂，可以繼續演藝事業，她下了一下決定：斜槓當保險業務。回顧這些人生插曲，她說，每個當下做出的決定都是當下的最佳解，只要盡全力，就算事後覺得不完美也不會遺憾。而這個把握當下與全力以赴的態度，讓她很快在保險業賺到第一桶金。然而也發現保險需要投入很多時間與心力經營，讓她還想開發別的方式來兼顧演藝事業，剛好17直播在找特色主播，林俞汝說，當時她在拍戲，希望多點曝光機會來宣傳戲劇，與跟粉絲溝通搏感情，秉持「計劃趕不上變化，把握當下」的原則，她又斜槓直播間。而學霸這個稱號不是假的！很快地，她摸索出自己的直播風格後，不僅持續在這裡遇到一堆戲劇粉絲，林俞汝意外發現自己在直播間找到了一群能互相依賴的朋友。直播間是跟朋友談天說話的聊天室 林俞汝說，直播後如她當初想的，有很多戲劇粉來看她，甚至一進來就直喊「張家莉」等她在戲裡的名字，因為平台是跨國平台，也有來自東南亞的戲劇粉絲到直播間來看她，讓她直呼太有趣了！林俞汝直播間吸引她的國內外戲劇粉來報到。(17直播提供）她在直播間大多是聊天和唱歌，像是跟朋友的聊天室一樣，除了分享生活大小事，任何八卦話題都能聊，而個性坦率的她看到不公不義的時事，也會在直播間開砲，有些粉絲甚至暱稱她「大炮老司機」！她覺得和直播粉絲是種互相依賴的關係，有時累了，她也會不講話，就默默播音樂，情緒低潮時她也會把話說出來，會抱怨與訴苦，本來以為會有反效果，沒想到很多粉絲們都能感同身受，並給予回應，「真的像是一群可以互相依賴的朋友」，她補充。林俞汝熱愛滑雪，在北海道二世谷許願能玩遍世界各地雪場。（林俞汝提供）直播是個馬拉松 有耐力才能持久 直播是現在年輕世代的熱門職業之一，林俞汝提醒想加入直播的朋友，直播是場馬拉松，做自己才能走的長久，而直播最大考驗是持之以恆，持續開播、持續熱情、持續調適。當問到人生的夢想清單時，她笑說，希望未來的另一半會跟她一起嘗試到世界各地潛水和滑雪；另外一個願望是，趕快有機會繼續拍戲，她很喜歡拍戲得到的成就感，不管是像《非常律師》女主角自閉症天才的角色或仙俠古裝劇，她都想嘗試。林俞汝期許2023趕快有戲劇邀約找上門，讓她能趕快以新戲劇作品和大家見面。林俞汝期盼有機會接演仙俠古裝劇。（17直播提供）林俞汝預告年底將飛往泰國跨年。（林俞汝提供）直播主資料姓名：林俞汝annie17直播開播連結：https://17.live/zh-Hant/profile/r/183448
電影頻道1／宥勝遠征南極被嚮導丟包 遺書堅持寫這一點
紀錄片導演楊力州2016年隨著宥勝、超馬選手陳彥博一行人遠征南極拍攝，比起Discovery頻道的熱血冒險版本，《無邊》是楊力州將當初在南極拍攝的素材重新剪輯，更貼近他在南極時面對憂鬱低谷的自我征途。因為南極的高危險性，出發前眾人都要簽下生死狀，並事先寫下想交給家人的遺書，宥勝堅持在阿嬤面前維持英雄形象，而楊力州原先藏在包包內的遺書則不小心被當時就讀國小的女兒翻出來，讓他得知後超心疼又愧疚。楊力州過去曾去過北極，2016年再挑戰南極，他跟朋友們開玩笑稱自己是「集郵」心情，但他也認證南極難度更高，吃喝拉撒都有一定的SOP，就連尿液、糞便也被規定要帶走，為了營造出高級廁所的感覺，楊力州接受專訪時笑喊：「我們都會特地在雪地中挖出馬桶再放上木箱，讓大家上廁所比較有氣氛一點。」《無邊》南極冒險隊在-30多度低溫中徒步前進。（圖／後場音像紀錄工作室提供）最爆笑的是在南極-30度的氣溫中，尿液沒多久就結冰，糞便也會迅速變成石頭，為了讓木箱儲存空間被好好使用，大家上完大號後，都會習慣將最上層的「糞便山」踢倒，方便下個人使用。楊力州就爆料，宥勝某天上廁所時突然憤怒大吼：「乾，我被（大便）頂到了！上一個上廁所的是誰！！」最後結束南極之旅，眾人帶著滿滿六箱排泄物上飛機，準備回到智利再請專人處理，搭機5小時就像是慢慢退冰的過程，楊力州笑說：「大家都有聞到味道飄過來，想說是不是蓋子沒蓋緊，但所有人都不會說什麼，因為每個人都有份。」另一個好笑的是，南極遠征隊共11人，其中包含3名冰島人擔任冒險響導，楊力州跟攝影師除了拍攝也是後勤小隊，會先跟拍兩三公里，再回到紮營處收帳，然後搭上冰島人的車跟上遠征隊，接著再下車步行兩、三小時拍攝，再抵達約定好的地點一起紮營。但某天旅途，冰島人卻將帳篷丟在指定處後，人整批消失。楊力州苦笑喊：「我真的不知道南極還可以去哪裡耶？但他們就翹班消失，還把我們的攝影器材跟我的（抗憂鬱）藥一起載走。」楊力州、攝影師、宥勝當下相當傻眼，最後能做的小小報復就是，挖馬桶時刻意挖成亞洲人尺寸，讓冰島人的大長腿沒地方擺，邊挖邊大吼：「這個廁所冰島人不准用！」這個爆笑畫面也收錄在電影當中。《無邊》南極踏險隊經過48天旅途終於抵達南極點。右一為導演楊力州、左三為探險者宥勝。（圖／後場音像紀錄工作室提供）南極之旅好笑回憶不少，但一行人每天都要在冰天雪地以及狂風中，步行將近16小時，不只是身體面臨極凍氣溫，內心也要面對孤獨感及隨時會來襲的情緒低潮，片中除了紀錄選手們無助想家、糧食短缺、隨時準備放棄的畫面外，也有許多楊力州在天寒地凍中與自己內心的對話與拷問。面對有可能回不了家的冒險旅途，眾人在出發前特地留下所謂的「遺書」以防萬一，楊力州說宥勝的遺書相當可愛，「宥勝很在意他的阿嬤，他跟他爸爸說，（如果沒有回來）你要告訴阿嬤說，我是因為救人才死的。」那麼他自己的呢？楊力州說他放在包包裡沒交給任何人，但回來後老婆才跟他說，女兒不小心發現他包包裡的遺書，「我覺得這個對她來說應該有留下陰影，我有想跟女兒談，但她都不願意。」只是在那之後，女兒就相當黏他，堅持陪著他一起睡，在他還在南極時，女兒還會穿著他訓練用的雪鏡陪著入睡，讓身為爸爸的他直呼很心疼，苦笑說：「說不定20年後，她也會成為紀錄片導演，拍下說當時的心境（有多受傷）。」《無邊》2023年1月6號上映《無邊》南極探險很有儀式感的馬桶。（圖／後場音像紀錄工作室提供）
羅志祥將人生中的低谷看作轉機 高雄開唱跌落舞台主辦方回應了
羅志祥推出新歌〈免死金牌〉，MV邀來胡宇威及吳子霏擔任男女主角，兩人飾演一對情侶卻因故無法走到最後，而故事中殘酷的生離死別場面及胡宇威崩潰痛哭的畫面也令觀眾動容。羅志祥雖然未加入劇情的演出，但在現場及透過螢幕都對兩人的演技印象深刻，表示：「當時聽導演的劇情就很有感觸，希望大家都能珍惜身邊所擁有的一切，面對低潮時也要勇敢往前。」羅志祥推出新歌〈免死金牌〉，MV邀來胡宇威及吳子霏擔任男女主角。（圖／華納音樂提供）新歌講述人生中總會面臨低潮，看似在低谷深淵的當下，卻同時也是轉機的到來；只要對自己誠實，無所畏懼的往前走，都是足以解救自己續命的「免死金牌」。羅志祥表示每個人多少都曾在生活中感到沮喪，而他生命中最重要也總是在他身邊加油打氣的即是自己最親愛的家人，更是他感到自己最幸運的地方，他也鼓勵所有正陷入情緒低潮的人們，接受這些情緒所帶給自己的功課，更要相信歷經毀滅後的重生是最堅強的。此外，日前羅志祥高雄演唱會開場險些跌落舞台，被許多網友質疑自導自演，主辦單位寬宏藝術表示，演唱會在第一首歌〈No Joke〉前奏時，主舞台升降台因機械系統異常，導致升降台延遲復歸，造成藝人滑落跌倒受傷，對此寬宏藝術深感抱歉，寬宏藝術也已對羅志祥本人及經紀公司表達慰問之意，羅志祥也表示並無大礙，接下來也將帶著演唱會前進各大海外城市，更透露正在申請明年台北小巨蛋的返場演出。
李玉璽認掰了小Hebe 陷情緒低潮無奈提分手
李玉璽推出專輯《厭倦》，今（2日）舉辦發片記者會，他在兩年前被拍到與有「小Hebe」之稱的女子當街約會，她也大方認愛，卻在記者會上認了兩人已在去年底分手，原因為當時他陷入低潮，把所有關心他的人都往外推，所以選擇分開，他也說：「當時我覺得自己不是一個好伴侶，對方也感受到我變得比較神經質一點，我想先學會怎麼愛自己。」李玉璽與交往兩年的女友分手。（圖／林士傑攝）李玉璽先前曾提到疫情關在家時，陷入了不知名的情緒，不僅無法與女友繼續走下去，對待家人的態度也不是很好，他坦言自己過去就有這種傾向，「同學說過我以前怪怪的，今天跟你聊得很開心，明天就好像不認識一樣。」而疫情壓抑的氛圍更是放大這種情緒；後來他選擇接受心理諮商，透露媽媽原本很不放心，因為在長輩的觀念中，心理諮商就是等於生病，他也花很長一段時間說服媽媽，讓媽媽知道自己沒有生病，只是需要找一個人聊天。李玉璽因陷入低潮求助心理諮商師。（圖／林士傑攝）在與諮商師聊過後，李玉璽的狀況越來越好，目前單身的他暫時沒有想談戀愛的想法，問及是否還相信愛情？他笑說：「我比較不相信自己，愛情肯定是有的，只是在別人身上。」至於家人會不會催婚，他表示曾跟媽媽聊過如果不結婚會怎樣，媽媽回答沒有關係，「這讓我很放心，好像不用一定要為了誰去做這件事情。」
郭靜震驚艾成逝世 自揭陷憂鬱求助心理醫生
郭靜經營副業有成，第4間滷味店今（17日）開幕，並邀請丟丟妹站台，丟丟妹當場傳授叫賣技巧。而今日發生艾成墜樓身亡的憾事，郭靜表示看到新聞時相當震驚，更透露自己大約10年前曾陷入憂鬱情緒，還因嚴重失眠求助精神科醫生。艾成是《超級偶像》的冠軍，而郭靜曾當過《超偶》的主持人，但不是同一屆，之後郭靜訪問過艾成一次，並說對艾成的印象是很開朗活潑，「但心裡有什麼壓力，外人沒辦法知道。」同樣是經營者的她，聽聞艾成生前飽受負債壓力，感慨說：「我覺各行各業都有壓力，目前我們現在營運的狀況還好，不去想未來的狀況，目前我覺得都還可以。」郭靜也曾憂鬱纏身，提到10年前工作遇到瓶頸，「那時候就想待在自己的空間，都不出門，大概一個禮拜，我給自己一點時間整理好情緒，朋友會來看我。」除了憂鬱，她還嚴重失眠，得靠吃安眠藥才能入眠，「我有去看精神科醫生，我也很訝異自己有低潮，我有一陣子滿常吃（安眠藥），一個禮拜吃到4、5天，有時候去飯店也會吃半顆，因為我認床。」郭靜曾因陷入情緒低潮而求助心理醫生。（圖／方萬民攝）丟丟妹身為此次活動的嘉賓，大呼國中時大家都會聽她的歌，學校廣播還重播了一小時的〈下一個天亮〉，由於丟丟妹很早就結婚，她也給郭靜「脫單」的意見，「感覺對了就要出發，猶豫太多永遠單身！」至於演藝圈中的理想型，郭靜表示是郭子乾，打趣說：「郭哥很會模仿，跟一個人交往，就像跟很多人交往。」丟丟妹給予郭靜脫單的建議。（圖／方萬民攝）
陳德修遠距離情斷 隔離在家陷低潮
陳德修發行個人單曲〈雨下不停〉，訴說一段感情的結束，卻始終無法走出悲傷遺憾的情緒中，靈感來源是他回台隔離時大雨不斷，加上因為疫情分隔兩地，與當時的女友分手，被困在家中的他，望向窗外卻是烏雲籠照下著大雨，他無法離開悲傷情緒，因此藉由吉他來抒發情感，因而創作出這首歌曲。〈雨下不停〉的作詞、作曲與編曲都是由陳德修包辦，他在新歌中加入了擅長的搖滾風格，以及電子與賽博龐克的元素，視覺設計更找回過去的音樂夥伴「鐙」合作，在製作上則有過去東城衛與赤世代時期，合作多年的製作人周志豪幫忙，且回到熟悉的X3錄音室錄製，一度還碰上錄音室拆遷問題，還好最後他與製作人趕在器材拆掉之前，完成了這首單曲。陳德修因分手加上隔離陷入情緒低潮。（圖／陳德修工作室提供）陳德修也透露近期除了籌備音樂作品外，也預計在單曲發到一個階段後發行個人第一張專輯，戲劇方面也依舊持續努力，在台灣有收到零星的劇本邀約，除了參與客串演出外，他也持續評估希望能演到好角色，由於全球疫情狀況趨緩，近日他也將再度啟程到大陸表演，希望下次回台時能帶給粉絲更多作品。
丟丟妹直播太紅 蒙面人硬闖砸爛辦公室
叫賣天后丟丟妹接受EBC東森娛樂專訪，年紀輕輕就建立龐大帶貨事業的她，從國中就開始自己做生意。她笑說其實自己是想逃避念書，當時家裡自產烏魚子，她便拿了三箱烏魚子，帶到觀光景點去賣。當時路邊攤不用租金，她放個烤網在那邊烤，切小片的烏魚子串成一串賣，結果賣到不夠賣，乾脆在家裡先烤好再真空包起來賣，竟成了現在超夯的一口烏魚子。長大後她聽從父母的期望，找了個中規中矩的工作成為安親班老師。但厭倦一成不變的生活的她，主動跟爸爸提出想學做直播生意，並誓言在2年內要做到全台前3名，才獲得父親首肯。原對海鮮一竅不通的她，在1個月內從零開始學習，第2個月就獨自提槍上陣開始賣貨。從沒半個人認識，到100個、300個固定的觀眾，再直到現在每次直播都上萬人觀看。丟丟妹向主播謝佑昀透露曾被砸店。（圖／東森提供）丟丟妹坦言她事業常遭旁人眼紅、被同行攻擊，有天早上她正在辦公室跟廠商談事情，外面員工都在包貨，談到一半就有一批蒙面人拿著棒球棍衝進來，對著所有東西一陣亂砸，連玻璃都砸破。「我就聽到砰砰砰的聲音，嚇了一大跳趕緊衝出去，員工們也全都嚇到了。我就趕緊叫所有人躲到後面，要砸就讓他們砸，只要不傷害到我的員工。等他們都撤了，我才去打電話報警。」。但看似個性海派、每次叫賣總能創下新紀錄的她，坦言其實自己私下不愛講話，甚至曾陷入情緒低潮、數度壓力大到躲起來痛哭。丟丟妹表示大家看到是風光的那面，但其實真的很辛苦，跟他們想像完全不一樣。「現在賣貨都有點綜藝化、浮誇化，但我個性原本不是那麼吆喝的。我直播完會去看回顧，但我又比較愛面子，所以都會躲在廁所裡看，有時候看著看著自己就會哭了，但這些都是我們要自己去調適。」。
夜駕豪車200多公里企圖燒炭 晨跑健將勇救命
37歲林姓女子因與丈夫口角，一氣之下竟獨自開著百萬豪車，從彰化徹夜南下到屏東枋山鄉台一線451公里、靠近中華電信枋山會館附近海邊燒炭尋短，幸好當時晨跑經過的謝姓男子及時發現，才挽回一條性命。枋寮警分局枋山分駐所所長許永光表示，17日上午7點多接獲報案，指枋山鄉台1線451公里處疑有民眾情緒不穩，在車上燒炭自殺。警方到場時，發現該名女子已被1名晨跑經過的謝姓民眾救出。英勇救人的謝姓男子是一名運動健將，為了救人手還被燙傷。晨跑經過的謝男回憶，當時經過發現車子冒出白煙、車內隱約閃出火光，且有1名女子的身影。但為了避免落人口實引發誤會，謝男先跑到省道旁攔車求援，但連續好幾輛車都快速通過未停車，最後遇到1名同樣住在內獅村的陳姓男子，兩人才折返現場搶救林女。林女開車到屏東枋山鄉海邊企圖燒炭尋短，幸好當時晨跑經過的謝姓男子及時發現，才挽回一條性命。（圖／民眾提供）林女被抱下車時情緒崩潰，不斷大聲哭叫，甚至幾度想要衝回車內，警消人員到場後，緊急將林女送往醫院，並聯繫家屬趕來探視、處理後續事宜。警方調查，警方呼籲民眾珍惜生命，情緒低潮可撥打張老師專線（1980）、生命線協談專線（1995）以及自殺防治諮詢專線（0800-788995）尋求協助。
全世界都驚豔 蔡依林新歌合作「百大DJ歌手」登紐時廣場
天后蔡依林與百大DJ Steve Aoki及美國歌手MAX合作，推出新歌《都沒差（Equal In The Darkness）》，同時推出中英文雙語版本，3人合作的廣告也躍上紐約時代廣場巨幕，讓全世界看見。Jolin稍早也以英文發文，感謝數位音樂平台支持，「Thank you thank u thank u!@spotify for the incredible support.Equal in the Darkness with steve and max is out now. check it out on New Music Friday too !」蔡依林的新歌資訊，登上紐約時代廣場巨幕。（圖／翻攝自IG／jolin_cai）據悉，知名音樂串流平台Spotify每週在全球都會有40000首新歌上架， 每週五只會選出6首歌曲推薦，才有機會登上紐約時代廣場的巨幕，相當於全球音樂精選。蔡依林表示，這首歌要傳達的理念是「我們都只是黑暗中的芸芸眾生，都是平等的」，她深受歌詞觸動，「這首歌寫到人都會面臨到比較黑暗、脆弱和難過關的時候，在黑暗裡我們都會一樣感受到恐懼，都沒有差別。我聽到時剛好也是我在某一種情緒低潮當中，希望可以看見曙光的那一刻到來。」她之所以加入這首歌曲的合作，就是希望藉由這首歌告訴大家，不用只展現最好、最堅強的那一面。
蔡依林聯手超猛歌神＋DJ推新作 私密療癒法曝光
天后蔡依林推出全新國際規格單曲〈都没差(Equal In The Darkness)〉，她首次與獲美國葛萊美音樂獎提名的百大DJ Steve Aoki、以及被封為「年輕流行歌神」的美國雙白金認證唱作歌手MAX合作，並一口氣推出中英文雙語版本，Jolin表示，Steve Aoki一直是她心中音樂上的瘋狂發明家，非常期待與他合作，而她一聽到MAX的嗓音就被吸引，形容「是會讓我放下手邊的事，好好去聽他的聲音」，而MAX更在Jolin的邀請下苦練中文、演唱中文版。Jolin表示，聽到這首歌曲時，就非常期待抒情曲風經過Steve Aoki之手後的樣貌，加上被歌詞深深觸動，「歌詞寫到人都會面臨到比較黑暗、脆弱和難過關的時候，在黑暗裡我們都會一樣感受到恐懼，都沒有差別，我聽到時剛好也是我在某一種情緒低潮當中，希望可以看見曙光那一刻到來，這首歌就可以告訴大家不用只展現最好最堅強的一面，就覺得要加入這個合作。」不過因為疫情，她和Steve Aoki及MAX的合作必須要配合彼此的時差，現在習慣晚上11點就入睡的Jolin，為了討論音樂，常在凌晨兩三點調好鬧鐘起床溝通相關事宜，為了這首歌打亂作息也沒問題。因疫情跨時區遠端合作，Jolin甘願凌晨起床開會，她也表示居家防疫讓自己愛上家事打掃。Steve Aoki也表示能參與這首歌非常開心，「除了歌詞表達出『我們都只是黑暗中的芸芸眾生，是平等的』理念，也很興奮能將我所有的熱情和心血帶到這個與蔡依林和MAX合作的歌曲中，我們能夠跨越時區合作，我認為我們能夠為大家創造出特別的東西。」MAX為了這首歌第一次接觸並學習中文，並表示能夠與蔡依林和 Steve Aoki兩位頂尖藝術家們合作，感到非常榮幸，「我和Steve Aoki相識已久，他的專業度及製作能力令人敬仰；蔡依林的才華讓我無限欽佩，她的聲線動人，而她對待工作的專業態度是讓我努力學習中文的動力，此次合作絕對是令我難忘的經歷。」而MAX唱中文的功力也讓Jolin大呼厲害，「Max中文唱得非常標準，又不失本身嗓音的性感，很棒！」〈都没差(Equal In The Darkness)〉描述「在黑暗中，我們都會膽怯，而正因為這樣，才讓我們大家都變的平等」的概念，當情緒陷入黑洞時，Jolin表示自己迎接光明的方法就是「寫日記」，她說：「我會靠寫日記來陪伴我自己，這是我愛自己的方式，是一個很私密卻很實在的陪伴。」她也笑稱這兩年自己比較偏懶惰，一直在體驗因為疫情改變的生活節奏，放慢腳步，尤其因為疫情，比較常待在家中，竟愛上打掃，「因為長時間待在家裡，會比較注重家裡的整潔，覺得待在整潔的環境會更舒暢，打掃真的是有很神奇的魔力。」