情緒困擾
」 憂鬱症 輕生 壓力 墜樓 性侵
死侍老婆怒控導演「性騷擾」告上法院 提出7大訴求
好萊塢女星布蕾克萊芙莉（Blake Lively）與丈夫萊恩雷諾斯（Ryan Reynolds）素有「黃金夫妻檔」之稱。然而她在宣傳新片《到我們為止》（It Ends With Us）時，爭議不斷。近日她更控訴該片導演兼男主角賈斯汀巴爾多尼（Justin Baldoni）對她性騷擾，並指責對方操控輿論，導致她形象受損。根據《TMZ》報導，布蕾克已正式對賈斯汀提出法律訴訟，指控拍攝期間因對方不當行為而造成「充滿敵意的工作環境」。法庭文件顯示，布蕾克為此曾要求召開全員會議，連丈夫萊恩雷諾斯也親自出席，試圖解決問題。布蕾克提出七點具體訴求，包括要求賈斯汀不得展示女性裸體影像、不討論性話題、不提及布蕾克父親的過世、不詢問體重及避免強行增加性愛戲碼。她表示這些行為讓她感到極度不適，嚴重影響了她的工作。布蕾克還指控，賈斯汀及其所屬公司利用媒體操控輿論，意圖摧毀她的聲譽。她提到，相關公關訊息中甚至出現「希望萊芙莉女士被埋葬」等令人不安的字句。此外，布蕾克宣傳期間頻繁與丈夫出席活動卻鮮少與賈斯汀同台，引發部分輿論質疑其刻意搶風頭，進一步惡化了外界對她的觀感。她強調，這些操作不僅影響她的事業，也對她的家人造成嚴重的情緒困擾。對於布蕾克的指控，賈斯汀的律師布萊恩費德里曼（Bryan Freedman）強力反駁，稱布蕾克的說法毫無根據，並試圖藉此修復其負面形象。他更反控布蕾克在片場「行為難以忍受」，聲稱她是「一場惡夢」。除了性騷擾指控，布蕾克早前還因多年前被指耍大牌的傳聞，遭到網友批評，進一步動搖了她「甜姐兒」的形象。隨著爭議發酵，新片《到我們為止》的口碑和票房表現也未能如預期。目前雙方各執一詞，事件仍在調查中。
瓊瑤86歲驟逝…心理師提醒天冷影響情緒 揭「冬季憂鬱症」9症狀
知名劇作家瓊瑤今（4）日下午在新北市淡水住家輕生，享壽86歲。有心理師曾指出，近年有越來越多季節性情感患者，其中一種「冬季憂鬱症」會導致患者出現情緒困擾；雖然不能斷定瓊瑤的決定與季節引發的憂鬱有關，但心理師仍提醒民眾要注意9症狀，還有分享如何自我調適的方式。國泰綜合醫院精神科臨床心理師楊宇祈在今年11月下旬指出，有不少人在季節轉換或是特定季節，容易有情緒低落、注意力不集中或想睡覺的現象，都可歸類「重鬱症」或「雙相情緒障礙症」，在特定季節發作，像是秋冬時就被稱為「冬季憂鬱症」。心理師楊宇祈透露，近年來季節性情感患者有增加的趨勢，而冬季憂鬱症常見的症狀，包括長時間情緒低落、對事物失去興趣、食慾及體重改變、睡眠習慣改變又變得嗜睡、精力下降常感到疲倦、感到內疚還無價值感、注意力難集中、思考或行為變得較遲緩和出現自殺意念。楊宇祈進一步說明，症狀發作原因也許與「日照時間短」有關，缺乏陽光照射下，會造成大腦下視丘難以正常運作，還會影響褪黑激素、多巴胺、血清素等腦部神經傳導物質的作用。另外，有研究指出，冬季憂鬱症盛行率與緯度、年齡和性別有關，離赤道越遠且冬季白晝短的地區、年輕女性相對較高風險患病。不過楊宇祈透露，除了臨床上常見的治療方法，像是心理治療、藥物治療或光照治療，患者也有6種自我調適的方式，包括適當運動、均衡飲食維持營養、多曬太陽「進行紓壓活動、維持人際互動及養成良好睡眠習慣。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
壓力找不到出口？別擔心！心理師分享5大諮商重點一次看懂
【健康醫療網／編輯部整理】與癌同行的道路上，許多癌友都會發現難以面對情緒與壓力，過去很少有人會想到要找心理師求助，也不知如何找資源。該如何開啟第一步？要尋找心理師對一般人來說確實不太容易。畢竟大部分的人從小到大接觸的主要是醫院、診所，而諮商費用目前也多無健保給付，並不便宜，因此在選擇上需要考量更多因素。那我們該怎麼選擇心理師？建議可以先瞭解諮商的類型、諮商流程、費用與補助資源，以及自己的需求：一、心理諮商哪些有健保給付？哪些自費？諮商一般分為「自費心理諮商」與「健保心理諮商」。對於癌症病人，現在醫院通常會提供的心理腫瘤照護服務，包括門診心理諮商、病床旁的心理諮商會談服務。若參與居家安寧計劃，團隊內的心理師也可能提供居家訪視服務。身心科醫師或身心科醫師指定的臨床心理師提供的健保給付諮商，在身心科門診或心理所統一提供服務窗口。至於自費心理諮商，在一般身心科與心理的診所、心理治療所、心理諮商所都可以提供，有時也會配合政府的補助方案。二、個人諮商與團體諮商，如何評估適合哪一種？◎ 個人諮商：一對一，由一位心理師陪伴你深入探討某個困擾你的議題。心理師會根據你的需求選擇適合的諮商方法來協助你。若本身有許多的情緒困擾影響到日常生活，就比較建議尋求個人諮商幫忙。◎ 團體諮商：參與的人數通常是6至8人，這樣的環境使參與者有機會碰到有相似罹癌經驗的朋友，從中體會到「我也不孤單」的感受。也可以從團體諮商中，獲得一些額外的資訊，好比不同的話題、情感交流與人際支持。若對團體諮商中的活動有興趣，可在參加前確認團體諮商的主題、進行方式以及活動內容是否符合自己的喜好。或許有人會擔心團體諮商可能有隱私方面的問題，其實不論是個人心理諮商或是團體治療皆是保密的。三、一般進行的流程與運作方式跟一般看病掛號不同，心理諮商一定需要事前預約。在預約之後，心理師會與個案確認時間，並且清楚說明諮商費用、討論諮商時間、請假與取消的規定，以及暫停心理諮商的相關事項。諮商前，為了保障雙方的權益，尤其是保密原則，一定會請個案跟心理師雙方簽署《心理諮商／心理治療同意書》。這份同意書會明確寫明心理師承諾的會談保密原則及保密範園、會談規定、收費原則、請假原則、何時結束會談等。雙方各持一份，內容依照各醫療院所而有些微的差異。至於團體諮商，也會依照場域或活動形式等，擬定不同的保密協議書。建議在參與團體諮商前，先瞭解團體諮商目的、是否屬於研究的一部分，以及活動中的團體紀錄（如影像、錄音）要如何保密等。四、心理諮商的收費方式自費的心理諮商流程與費用，依照心理師的經驗而有所不同。◎ 個人諮商：每次50分鐘到60分鐘，平均收費在新台幣1600至3000元的範圍。◎ 伴侶諮商：每次80分鐘到90分鐘，平均新台幣3000至5000元的範圍內。不過，上述僅供參考，實際仍會因各心理所及心理師領域背景、資歷等，而有不同差異。五、如何找到適合我的心理師？◎能讓你感到自在的，就是最適合的人選每個心理師的個人特質都不太一樣，而每個人適合的類型也不同，最重要的是要找到能讓你感到自在的心理師。就好比有些人喜歡溫暖型的心理師，有些人則偏好理性分析型；有些人對性別較敏感；有些人想要聽聽不同性別的觀點，這些選擇沒有好壞之分，因為在諮商的過程中，是以個案的感受為中心。但是，若對方的回應方式，常讓你感到不自在、不安全，甚至有些威脅，就會建議更換心理師。◎瞭解心理師的訓練背景即便都是心理師，也會因學派不同而有專長上的差異。在預約諮商時，先稍微瞭解心理師的學派及其代表的意義，對接下來的諮商過程會更有幫助。具備心理腫瘤學訓練（亦即癌症心理專業領域的訓練）的心理師，則可以更快理解個案在醫療場域所面臨的情緒困擾，與罹癌所帶來的心理壓力。癌症心理腫瘤學的訓練涵蓋罹癌中常見的情緒困擾，憂鬱、焦慮、睡眠困擾以及因失去人生意義等多重失落感受之心理諮商暨心理治療，故此方面領域的心理師能較有效掌握個案罹癌的心理調適議題。若過去沒有諮商經驗，對於心理師的專業訓練背景較為陌生。住院期間，可以先詢問醫院的醫療團隊內，是否擁有具有心理腫瘤背景的心理師能夠安排進行諮商；若已經返家休養，或僅需定期返回醫療機構治療，也可以考慮交通方便的社區型心理諮商所，或是聯繫台灣癌症基金會的專業心理師，他們同樣具備心理腫瘤背景及臨床經驗，可以協助。◎共同訂下合適您當前狀態的諮商目標諮商前，建議將當前的身心困擾告知與你進行諮商的心理師，如此一來，心理師可以與你共同決定當前適合、有機會達成的諮商目標。每個人對諮商的期望和方向都不相同，例如有些人希望獲得心理師同理、溫暖的支持；有人希望探索自我的生命意義，因此找到一位能尊重你的需求，也能夠從專業角度討論當前合適諮商方向與目標的心理師非常重要。如果期待心理師在有限的會談中，協助解決某個情緒問題，但對方始終未能幫助你，那就代表這位心理師不適合你。本文來源：《找到風雨中的寧靜》，博思智庫。
台南女警自戕案！ 監委調查認定「警大調查程序有重大瑕疵」
台南市梁姓女警就讀中央警察大學研究所期間，遭人檢舉竊取同學帳戶財物，因此被勒令退學，事後自戕證明自己清白。對此，監察院內政及族群委員會於11月7日通過監察委員陳景峻、葉大華、郭文東之調查報告及糾正案，糾正警大並促請內政部督導該校儘速推動學生輔導單位法制化，以落實學生輔導及自殺防治工作。監委表示，該校未踐行正當調查程序，本案未組成調查小組，係由學生總隊隊長一人進行訪談並製作訪談紀錄，且訪談過程未錄音錄影；在梁女坦承取用好友王生手機擅自轉帳後，該校訓育委員會即依據檢舉內容草率認定梁女竊盜，並於3日內依警大獎懲規則第13條第7款「竊取他人財物」勒令梁女退學，惟相關調查程序及事實認定均有重大瑕疵，且該校未落實學生輔導及自殺防治之責，勒令其立即離校後即中斷輔導關係，致梁女返回原服務單位後，因身心受創於113年3月31日留下遺書舉槍自戕，3位監委遺憾痛失一位優秀的員警。調查報告指出，警大受理檢舉後訪談王生及梁女，立即於22日（周五）簽報召開訓委會，於25日（周一）即決議勒令退學，全部程序扣除例假日僅有3天，且未適時釐清檢舉人動機，難以排除梁女是否因特考警員身分、性別傾向或與王生相處模式受到歧視，遭人挾嫌陷構的可能性；經查，A生檢舉時，向隊職幹部表示王生不願追究是「類似幼兒透過哭鬧引人注意」的弱者行為，不要聽信王生是借錢的說詞；更強硬表示不久後將全校皆知，學校所為將受公評，若不將梁女退學，其將向司法機關告發等語；然A生既然不瞭解梁、王兩人交往及金錢使用關係，如何由「擅自轉帳」推論「竊取財物」，已不無疑義，且檢舉人向隊職幹部語帶威脅，似欲藉機擴大事端施壓，其檢舉動機顯難以單純的「正義感」解釋。另訓委會審議時，強調僅能從有無竊盜的客觀事實認定，不討論梁女行為動機及與梁、王二人的交往關係，本院審酌認為，從教育理念而言，學校教育之目的在健全學生人格發展，涉及學生品行的懲戒處分，非針對學生過去不當行為的懲罰或報復手段，而應瞭解學生的行為動機，重視其教育性並由適當人員輔導與協助。警大於取得梁女坦承「擅自轉帳」自白後，未調查相關事證，即依檢舉內容及檢舉人提供之轉帳截圖，認定梁女「竊取他人財物」，而未考量梁女身心狀況，協助其提出完整事證，實違反正當程序及教育輔導的基本原則，確有違失。3位監委呼籲，警大應續行追究釐明學生總隊調查取證是否踐行行政程序，以及檢舉人動機之合理性。監察委員表示，警大明知梁女有焦慮、壓力及失眠等危險因子，且長期服用身心科藥物，該校心理師亦曾提醒校方注意梁女遭人檢舉竊盜後，心情低落，有因急性壓力引發的自我傷害意念，且校方已預見梁女可能因救濟落空而尋短，卻仍倉促將梁女退學，勒令其立即離校，中斷輔導關係，又未連繫原服務單位及家人、親友等支持網絡，提供因應壓力及心理支持，違反《自殺防治法》及《學生輔導法》相關規定。監委另指出，警大110至112學年入學新生有高度情緒困擾者分別多達43人、37人、67人，輔導過程中發現有自殺企圖者2位、有自殺意念者5位，且近年來年輕員警受精神困擾的案例漸增；警大學生除了學習、職涯發展、價值觀、人際關係等議題外，與一般大學生同樣面臨性別平等、性別認同、網路、校園霸凌等造成的心理壓力及身心健康的問題，但《中央警察大學組織條例》自84年警大改制以來，迄未配合《學生輔導法》、《自殺防治法》、《心理衛生法》、《心理師法》施行而修正相關規定，致該校心理衛生中心迄今仍採任務編組，及以勞務採購方式約聘臨床心理師到校服務，亦未研議委外預約諮商服務方案的可行性，故要求內政部督促警大儘速推動輔導單位法制化，以落實學生輔導及自殺防治工作。◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925。
理想與麵包怎麼選擇？莊凱勛曝心聲 認「得先養活自己」
莊凱勛在台語律政劇《無罪推定》飾演人權律師，劇中妻子對他說：「做律師賺不了錢，那還不是王八蛋？」引發演員們現實生活中對「理想與麵包」的選擇，莊凱勛認為「無竹令人俗，無肉令人瘦」，理想雖然重要，但首得先養活自己，認為最可怕的是一輩子追逐麵包卻忘記理想，或過於執著理想而忽略現實中的麵包。鍾承翰也主張：「三餐溫飽很重要！」希望能在理想與麵包之間找到平衡，但不會為了理想而忽視現實。蔡黃汝則笑稱：「年輕時可以一心追求理想，但現在需要現實考量。」她也談到，過去有父母支持可以追夢，如今需獨立面對現實，盡量在理想與麵包間取得平衡，以免生活變得單調，同時也不讓家人擔心。蔡黃汝認為要保持自信。（圖／華視、公視台語台提供）此外，職場歧視議題持續延燒，鍾承翰在劇中認為「歧視，你不理會就沒有歧視」，戲外的他則說：「不必過於在意他人的負面評價。」保持專注於自己的工作和目標更加重要；黃鐙輝也有自己的看法，覺得「言者無意、聽者有心」，他認為很多負面感受其實很可能來自於自身的想像，而不一定是他人的真正意圖，認識自己的價值可以幫助防範不必要的情緒困擾自己。蔡黃汝也說要清楚自己的價值，不理會負面評價確實能避免陷入情緒，但最重要的是要保持自信，才能更好地面對外界的挑戰，讓生活更具意義；然而楊小黎卻質疑道「這只是在逃避現實」，她認為歧視本身是一種強烈的情感體驗，不在意並無法改變，這樣的態度反而會忽略歧視帶來的真實影響。楊小黎覺得歧視是一種強烈的情感體驗。（圖／華視、公視台語台提供）
台中女老師攜2歲幼女墜樓雙亡 父母悲慟認屍泣不成聲
台中市10日傳出人倫悲劇，44歲林姓女老師與2歲女兒發生墜樓事件。林姓女老師的先生與大女兒正在美國探親，接獲消息後立刻趕回，唯路途遙遠，交通時間估計至少要花40個小時，最快明晚才能抵台。林女家人家住南部，接獲消息立刻趕至台中，下午進行相驗時，失去愛女及幼孫的林母不忍認屍，由林父進行程序，2人相驗後情緒潰堤、泣不成聲。台中市警方在10日上午接獲通報，台中市南區一處社區外有一名大人、一名小孩倒臥人行道，到場發現2人已明顯無生命跡象。由於因現場無打鬥等外力破壞痕跡，警方報請檢察官相驗釐清。據了解，林女是台中一所國中的資深老師，2022年生下小女兒後向學校請育嬰假留職停薪1年，原本預計8月1日就要復工上班，沒想到卻傳出噩耗。據林女任教的校方表示，林女在校教學認真，頗獲學生肯定，但因育嬰留職停薪後，校內同事僅偶爾透過LINE聯繫，沒發現有任何異狀；而經過警方初步調查，林女未在事發頂樓留下個人物品或治療，家屬也沒聽聞近期有情緒困擾，墜樓原因究竟為何，仍有待進一步釐清。林女先生在某大學擔任教職，目前正值暑假因此帶大女兒出國，事情發生後，警方已聯絡上2人，父女正趕回台灣，但因路途遙遠，至少要花40個小時，無法趕上檢察官相驗遺體，於是請林女親友協助處理。據《ETtoday新聞雲》報導，檢察官10日下午對林女遺體進行相驗，林女父母等親屬到場，痛失愛女的林母不忍認屍，由林父進行程序，林父相驗後步出冷凍庫後崩潰大哭，林母見狀也痛哭失聲。面對媒體詢問，家屬婉拒不願受訪。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
育嬰留職到月底…台中女老師抱2歲女兒墜樓雙亡 尪在美國「趕不上相驗」最快明晚抵台
台中今（10日）早上發生一起人倫悲劇，44歲林姓女老師抱著2歲女兒從自家12樓頂樓墜樓，母女雙亡，讓家屬悲痛不已。據了解，林女向學校請了1年育嬰留職停薪，預計請到7月底，沒想到卻發生噩耗，由於老公和就讀國小的大女兒都在國外，來不及返台配合檢察官相驗遺體，因此將由林女母親協助。林女委託一名保母協助照顧女兒，原本今天早上8點應該要將孩子送到保母家，但卻沒現身，一直聯絡不上，後來接到消息立刻趕到現場。保母看到林女和孩子遺體在人行道上，用白布蓋住遺體，等禮儀社前來協助，不捨表示：「天氣這麼炎熱、地板這麼燙」。據悉，林女是台中一所國中的資深老師，2015年從高雄轉任來擔任國文老師，風評相當不錯，2016年至2017年因為生大女兒，育嬰留停2年，2022年因為小女兒出生，請了1年育嬰假、留職停薪，預計8月1日返校上課，豈料剩不到1個月時間竟發生意外，學校感到相當震驚、難過，目前已緊急召開會議希望協助家屬。外傳林女老公在某醫學中心擔任副教授，趁暑假期間帶大女兒去美國，事情發生後，警方已聯絡上2人，父女正趕回台灣，但因路途遙遠，至少要花40個小時，無法趕上檢察官相驗遺體，於是請林女親友協助處理，最快明天晚上才會抵達。經過警方初步調查，林女未在事發頂樓留下個人物品或治療，家屬也沒聽聞近期有情緒困擾，是否因產後出現情緒不穩，還有待進一步釐清。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
心情鬱卒易早死！ 重症醫曝：焦慮症死亡風險「高於精神病患」
心情愈不好死亡率愈高！研究論文也顯示，焦慮症病患的死亡風險比一般人高出4.3%，甚至高於精神病患者的0.63%。對此，重症醫療專業醫師黃軒也指出，專家建議透過4招改善病人的情緒管理，並強調對於慢性病患者來說，良好的情緒管理，不只是提高生活品質，也是降低自己生病死亡風險的關鍵。黃軒今（10日）在臉書粉專《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》發文援引數篇論文指出，焦慮症病患的死亡風險比一般人增加了4.3%，甚至高於精神病患者的0.63%；另一份研究則顯示，焦慮症病患的死亡風險，甚至可以增加至43%。英國伯明翰大學（University of Birmingham）的焦慮研究也顯示，焦慮症病患的死亡率增加了14%，尤其是已患其他身心障礙、有恐懼感、有生活壓力的人。不過，研究人員也認為，這種死亡風險會根據焦慮症類型不同，而在呈現上有所不同。 黃軒續稱，台灣的研究則發現，住院病人中有58.3%的人有情緒困擾，而這些情緒困擾與健康問題包括「疼痛」、「焦慮」和「睡眠紊亂」，有顯著的相關性，而這項研究也點出關鍵：「情緒照護，給予住院患者健康，是非常重要的！」黃軒補充，現今慢性病越來越普遍，慢性疾病目前佔全球所有死亡人數的60%。而研究也顯示，大約20%的慢性疾病患者有憂鬱症，是普通人群的2倍以上，因此「有憂鬱症傾向的人，若有合併慢性病，尤其是心血管疾病、關節炎、哮喘和糖尿病，其死亡風險更大，這不僅增加了他們的疾病負擔，還可能提高死亡率。」黃軒表示，這些研究結果都點出，病人的情緒狀態與他們的健康狀況密切相關，並且確實會影響他們的死亡率。因此，若想改善病人的情緒，黃軒也表示，專家建議可以從幾方面著手：認識情緒：了解自己的情緒狀態，識別引起負面情緒的原因。尋求支持：建立支持系統，包括家人、朋友和醫療專業人員。心理治療：積極參與心理治療或諮詢，學習有效的應對策略，以減少負面情緒的影響。自我效能：提高自我效能感，相信自己有能力控制健康和情緒。黃軒也在文末強調，情緒對健康，甚至死亡風險的影響不容忽視，特別是對於慢性病患者來說，良好的情緒管理，不只是提高生活品質，也是降低自己生病死亡風險的關鍵。
快訊／永康村驚傳槍擊命案！罹癌男子倒臥空地 左腹中彈送醫後不治
台東縣延平鄉永康村，28日中午11時許發生一起令人震驚的槍擊命案，1名年僅53歲的邱姓男子被發現倒臥在住家旁的空地上，救護人員趕到現場後發現，男子左腹被子彈貫穿，身旁還留有1把制式獵槍，雖然救護人員及時將其送往慈濟關山分院急救接受急救，但邱男最終仍然不幸過世。根據初步了解，邱男已罹患癌症多年，近期情緒不穩定，已有一段時間在與疾病作鬥爭，精神壓力和情緒困擾可能讓其無法承受更多的痛苦，附近居民透露，邱男曾說過「如果倒下就不要救他」，初步調查顯示，懷疑是持槍自戕，具體的死因仍需等待警方進一步調查釐清。
警察身心亮紅燈！4月沒過完6警自殺「最年輕僅25歲」 警政署說話了
台北市警察局中正一分局25日午間傳出員警自戕，局下忠孝西路派出所一名37歲徐姓員警，在巡邏期間返回分局，獨自前往地下4樓停車場開槍朝頭部自轟，送醫急救40分鐘宣告不治。而這已是4個月來第6起警察自戕案。警政署25日下午發布公告，表示近期已拜會衛生福利部及社團法人台灣自殺防治學會，並召開專家會議。而警政署長責請各級幹部多關懷同仁，發現異狀應積極介入處理，有諮商需求者協助轉介合作諮商機構，並要求關老師落實巡廻走訪各單位，加強宣導各項諮商管道及諮詢專線。2024年1月10日，新北市三重區厚德派出所27歲李姓員警在臉書痛斥6名同事，後於租屋處自戕身亡。同月1月18日，國道公路警察局木柵分隊30歲林姓警員，被發現在寢室廁所舉槍自戕，頭部中彈已無生命跡象。2月3日，台中第三分局勤工派出所52歲裘姓所長，因取締酒駕挨告，初步和解不成，情緒低落，自戕前曾傳訊息予妻子「太太，對不起」，最後被發現已於寢室自戕身亡。3月31日，台南麻豆警分局田分駐所31歲梁姓女警，因遭控偷竊千元而被警大勒令退學，行政救濟處理中卻因身心崩潰，最終被發現渾身是血，倒臥車內明顯死亡。彰化和美警分局26歲鍾姓警員，因4月11日未到班，警方連續多日調閱其住處附近的監視畫面，在4月14日發現，鍾員於4月10日前晚間，疑似從其胞兄住處附近11公尺高的橋墜入河中，警方出動人員搜尋，果然在河床發現鍾警員，救起時已無生命跡象。4月25日中午，台北市忠孝西路派出所37歲徐姓員警在巡邏期間返回分局，獨自前往地下4樓停車場開槍朝頭部自轟，送醫急救40分鐘宣告不治。警界憾事層出不窮，反映近年警察超長工時、工作量暴增、動輒遭放大鏡檢視等常態性高壓，造成基層員警身心健康出現嚴重問題。警政署25日發布公告，表示已要求各級幹部多關懷同仁，提升辨識高關懷人員之敏感度，發現異狀應積極介入處理，有諮商需求者協助轉介合作諮商機構，並要求關老師落實巡廻走訪各單位，加強宣導各項諮商管道及諮詢專線，也鼓勵同仁善加運用。警政署在公告中提到，為了強化員警身心健康照護及自殺防治作為，近期已拜會衛生福利部及社團法人台灣自殺防治學會，建立多元諮商管道。期使同仁在遭遇挫折或壓力時，能夠自我覺察並尋求資源協助，以更健康的方式來面對及解決問題。警政署說明，為了讓員警能在不受標籤疑慮下求助專業人員，紓解其心理壓力及情緒困擾，近年各警察機關均已遴聘心理師或身心科醫師提供「身心健康諮詢」及「委外預約諮商」服務，還有「委外預約諮商服務」，不用再透過關老師轉介，可以自行向各機關合作的諮商機構預約。另外，為落實保密機制，個案姓名係以代號取代， 晤談資料由心理師或諮商機構留存（不提供機關），相關服務流程及內容亦均予保密作法，希望能提升同仁信賴感及使用意願。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
4個月5起員警輕生！彰化員警上班離奇失蹤4日 陳屍新北住家旁溪中
國內警界再傳憾事！彰化縣和美伸港分駐所26歲鐘姓警員，上班時無故失蹤4天，被發現已墜河身亡多日。事實上，這已是台灣警界2024年發生的第5起輕生憾事，讓人想問，台灣警界到底怎麼了？2024年1月10日，新北市三重區厚德派出所27歲李姓員警自戕身亡。同月1月18日，國道公路警察局木柵分隊30歲林姓警員，被發現在寢室廁所舉槍自戕，頭部中彈已無生命跡象。2月3日，台中第三分局勤工派出所52歲裘姓所長，因取締酒駕挨告，初步和解不成，情緒低落，自戕前曾傳訊息予妻子「太太，對不起」，最後被發現已於寢室自戕身亡。3月31日，台南麻豆警分局田分駐所31歲梁姓女警，因遭控偷竊千元而被警大勒令退學，行政救濟處理中卻因身心崩潰，最終被發現渾身是血，倒臥車內明顯死亡。4月10日，彰化和美警分局26歲鐘姓警員，11日未按時交班，警方調閱其住處附近的監視畫面，竟發現他在前一天晚間墜入河中，救起時已無生命跡象。據《中時新聞網》報導，監察院在2024年1月發布調查報告指出，我國近10年共計52名警察自殺，近4年自殺警察則有22名，平均每年就有5名以上員警發生輕生事故。而除了自殺死亡案件外，近3年來有35件警察自殺防治通報，包括員警自殺企圖14件及自殺意念21件。此外，目前全國警察機關112年清查列冊，經醫師診斷罹患憂鬱症、思覺失調症、躁鬱症、情緒障礙、身心性失眠症、重鬱症等之「罹患精神疾病員警」有94名；「心理適應困難而有異常徵候員警」計53名。監察委員葉大華、陳景峻在這份報告中指出，警察是身心危勞的高風險族群，基層員警因輪值特性，日夜顛倒，作息不定，加以專案勤務及績效壓力大、停止休息的突發狀況多，不可忽視警察人員因工作環境不佳，長期累積所形成的自殺危險因子。監察委員葉大華、陳景峻更在調查報告中進一步指出，員警不斷傳出輕生的同時，期間卻僅有5例曾列冊輔導或提供諮商資源，且事發前均未察覺員警異常或採取防止措施，足矣顯現警察心輔機制對於高風險對象，識別能力的不足。另據《警察人員自殺防治手冊》推估，全國約1萬名警察受到情緒困擾，其中6千人產生自殺傾向，但防治經費及服務覆蓋率卻嚴重不足，每年接受心理諮商者僅300到600人。監察委員強調，警政署並未重視警察人員心理健康的需求，已違精神衛生法及自殺防治法規定，須檢討績效評比及勤務制度的合理性，注意工作壓力、長期失眠等風險因子對警察人員健康的影攀，督導各警察機關改善內部管理及勤務編排不周之處，以落實員警心理健康的保障。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
黃子佼捲不雅片風波 羅志祥譴責要「保護兒少權益」
羅志祥今（10日）出席公益活動擔任愛心大使，呼籲一同支持「情緒困擾兒少服務計畫」。提到去年捲入性騷風波的黃子佼，近日又爆出持有7部未成年少女不雅片，羅志祥直言得知消息非常難過：「其實是滿難過的，我也很譴責拍攝者，這些都是很不應該的事情，也希望大家關注虐童案，保護兒少的權利。」對於黃子佼購買未成年少女不雅片一事，羅志祥撂重話說：「不下載、不支持、不購買，不觀看。」更說自己心態已經非常表明，「就是保護兒少權益」。羅志祥透露自己沒有黃子佼的聯絡方式，從事件發生至今都是從新聞得知狀況，被問有什麼話想對黃子佼說？羅志祥表示：「我不是他的家人、不是他的親人，他應該要好好地跟家人說、好好地跟其他人（受害者）說。」家鄉就在花蓮的羅志祥，在地震隔天就已聯絡花蓮縣長處理捐款事宜，將款項直接送到災民手上，他解釋：「我曾在公益活動上說過一段話，現在做公益活動已經變成一種比賽，我非常不喜歡，所以這次我沒有公佈我捐多少錢，希望媒體不要用金錢數字來看，用金錢的數字來衡量愛心多寡。」CTWANT時報周刊》提醒您：若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工。
失智症行為多樣化，照顧者易崩潰 長照團隊教照顧技巧
小劉是一位血管性失智症病人，因失語症、記憶力變差、貪食、固執、隨地小便等問題，轉介下來到失智據點接受照顧服務，但小劉失智問題行為日益嚴重，出現遊走、迷路現象，於是透過社區整合型服務中心個管師協助，安排日間照顧服務、居家服務以及居家喘息服務，讓小劉得到妥善照顧，也讓照顧者可以繼續工作，維持家庭生計，減輕照顧負荷。失智者問題行為症狀分3類 照顧者身心壓力大奇美綜合長照機構督導高金盆指出，失智者問題行為症狀通常分為三大類，第一類為情感性症狀、第二類為行為症狀、第三類為精神病症狀。這些問題行為常會造成失智者與家人的爭執，造成照顧者身心俱疲，照顧負荷過大，倘若照顧者不熟照顧技巧，容易崩潰，甚至釀成家庭悲劇。迎戰失智者情緒 照顧技巧大揭密奇美醫院失智共同照護中心個案管理師吳淑媛說明，面對失智者的問題行為，常常會覺得「他很盧」、「花格格」，此時照顧者應避免與其爭執，而是採取接納、順勢而為的方式，透過引導的對話，轉移他的注意力。例如：若失智者認為枕頭有蟲，每天晚上都要洗枕頭，可溝通表示會幫忙清洗，再提供另一顆枕頭，避免爭辯，安撫其不安的情緒。另外，也可根據失智者的專長或興趣，導入相關照護措施，如：一、寵物治療、電子寵物陪伴、娃娃治療；二、藝術治療(粉彩塗鴉、手作創作)；三、園藝治療；四、懷舊治療；五、活動治療；六、音樂治療；七、芳香治療。讓他們沉浸在愉快的氣氛中，有助於緩解混亂、遊走、躁動不安的情緒困擾。長照團隊助攻 照護失智幸福老化高金盆督導表示，失智者遊走是最令人擔心的問題，避免失智者走失，進入不安全的環境造成意外傷害甚至生命危險，是照顧者照料時最常面臨的困難。因此建議照顧者除了居家環境安全之外，可至警察局捺印指紋申請失智愛心手鍊或配戴衛星定位(GPS)手錶，以防走失。除配合醫師治療，定期運動、參與團體活動：日照、據點、關懷中心等，可延緩失智進展，也降低照顧者壓力。
高空16000英尺「機艙門噴飛」 生還乘客鞋襪手機全被氣流吸走
2024年1月5日，一架由波音客機執飛的國內線航班阿拉斯加航空1282號班機，在起飛後不久發生艙門突然「噴飛」的重大飛安意外事件，飛機當下迅速減壓，隨後緊急返回起飛的波特蘭國際機場，所幸最終全機177人奇蹟生還。一名來自加州的男子近日與媒體分享了他坐在噴飛艙門附近「緊緊抓住生命」的驚險故事。來自加州的陳強（Cuong Tran）向BBC表示，艙門噴飛時飛機正處於波特蘭上空16000英尺（約4900米）的高空，當時他坐在噴飛艙門後面一排，由於急遽減壓，他的手機乃至於身上鞋襪全被急遽的氣流捲走。陳強表示，他之所以能夠存活下來，是座位上的安全帶救了他。「我記得我的身體被舉了起來。然後我的下半身被呼嘯的風吸了過去。」陳強表示：「那種無法控制的感覺非常可怕。吸力太強了，我死死地抓住。我的兩隻鞋子最後都被吸了出來——我的鞋子穿得很緊。我手裡的手機也不見了。」事後，陳強是對波音和阿拉斯加航空提起訴訟的七名乘客之一，他們共同聲稱該事件給他們造成身體傷害和「嚴重的情緒困擾、恐懼和焦慮」，但訴訟沒有具體說明金額。要求賠償損失的具體金額並未公開。據BBC報導，美國安全人員在事後初步檢查時發現，在阿拉斯加航空1282號班機上，本應在客機出廠時固定艙門的4個螺栓「並未安裝」。另外根據美國國家運輸安全委員會（National Transportation Safety Board）發布的消息，關於本次飛安意外的聽證會，將於2024年8月6日和7日舉行。發生意外的波音737-9Max客機側面開了一個大洞。（圖／達志／美聯社）
美工刀驚魂！新北高中2學生口角釀割頸悲劇 1人送醫命危中
新北市某高中附設國中部於今（25日）中午發生悲劇性的衝突事件，2名國三學生在午餐時間的教室走廊外爆發口角，其中1名男學生遭對方以美工刀割斷頸部，倒地後立即喪失生命跡象，接到報案後，警消人員火速趕抵現場，迅速將受害學生送往醫院進行急救，目前已裝上葉克膜進行搶救。據悉，事件發生在今（25日）中午12時左右，正值學校午餐時間，2名男學生在教室走廊外爭執不休，口角衝突升級為激烈的衝突，由於事發突然，導師未能即時制止攻擊行為，造成其中1名學生遭對方持美工刀割斷頸部，鮮血湧出重傷倒地，一旁學生見狀紛紛嚇得驚聲尖叫。校方立即撥打救護電話，一同陪傷患同學生前往就醫，教育局表示，校方已第一時間完成校安通報，目前受傷學生正在接受急救治療，目前尚未脫離危險。學校將迅速展開調查，釐清事件的經過，提供學生積極的輔導措施，以應對可能引發的情緒困擾。
上月才到職 北市府27歲女科員「墜落平台」！搶救不治
台北市信義區市府路今（19日）發生一起墜樓事件，一名27歲女科員不明原因墜落在台北市政府6樓平台，當場失去生命跡象，送醫搶救後仍宣告不治。對此，北市府證實，該名27歲女科員為台北市政府社會局職員，上月才剛到職。據了解，27歲女科員上月才剛入職，平時與同事互動無異常。27歲女科員今（19日）上午被人發現墜落在台北市政府6樓平台，送醫搶救仍不治，至於詳細事件發生原因仍有待警方調查釐清。北市衛生局表示，針對此事，北市府已啟動安心關懷服務，協助評估員工身心狀況，並與人事處合作提供員工關懷及員工協助方案，將與公管中心、建管處及消防局，一同針對本次高墜地點加強防墜措施。人事處則指出，北市府設有員工協談室，同仁如遭遇情緒困擾、職場適應、工作及生活壓力調適、職場人際關係等相關問題，隨時可申請免費個別協談服務。
紐約市長被指控30年前性侵女同事「遭索賠1.5億」 他竟回：不認識
美國紐約市市長亞當斯（Eric Adams）被控於20年前性侵一名女性，根據法庭文件指出，這名女子指控他在兩人都為市政府工作時，對她加以侵犯且施加性別及就業歧視，這名婦女除了要求亞當斯賠償至少約新台幣1.5億，同時也向紐約市政府、紐約警察局旗下的交通局、警察局監護人協會等單位提出告訴，不過亞當斯則是透過發言人否認指控，更表示「不認識原告、也不記得見過她」。紐約市長亞當斯被控在30年前性侵一名女同事，不過他堅決否認，稱不認識這名原告。（示意圖／達志／美聯社）根據《紐約郵報》和《路透社》引述新聞網站The Messenger報導，這名女子指控亞當斯在1993年對她犯下性侵及其他罪行，當時兩人都為市政府工作。報導稱，這名婦女針對亞當斯的指控是根據紐約州的《成人倖存者法案》（Adult Survivors Act），這項法案允許受害者在時效已過的情況下仍能向法院提起訴訟，而亞當斯也成了近期一系列公眾人物被指控的最新案例。紐約市長亞當斯被控在30年前性侵一名女同事，不過他堅決否認，稱不認識這名原告。（示意圖／達志／美聯社）據悉，紐約州法院已經對亞當斯發出傳票，雖然沒有提供性侵的具體細節，但表示發出傳票是基於「對原告的性侵、毆打、就業歧視、報復、充滿敵意的工作環境和故意造成情緒困擾」。根據報導，亞當斯曾擔任過警察，去年1月當上紐約史上第2位非裔市長，這名婦女除了要求亞當斯賠償至少500萬美元（約新台幣1.5億），同時也向紐約市、紐約市警察局交通局、代表美國非裔警察的兄弟會組織「守護者協會」（Guardians Association）及3個不明實體列為被告。警方及守護者協會尚未回應置評請求。針對這項指控，亞當斯透過發言人否認，聲稱亞當斯不認識原告，也不記得曾見過她，「市長不知道這個人是誰。就算他們見過面，他也不記得了。但他從未做過任何傷害他人的事，且強烈否認任何此類指控」，根據報導，亞當斯還有另一樁官司纏身，他被指在2021年的競選中收受來自土耳其政府等的非法捐款，美國聯邦調查局（FBI）在6日時搜索他的電子設備，律師稱他正配合調查，但未透露調查內容。紐約市長亞當斯被控在30年前性侵一名女同事，不過他堅決否認，稱不認識這名原告。（圖／翻攝自推特）
3星座、3生肖必拜 把握今年最後一個天赦日
今年已接近尾聲，最後一個天赦日就在今（17日）天，清水孟國際塔的羅雲蔚老師就特別點出3生肖3星座，可以把握今天來化解近期不順，為自己改運創造出更好的運勢，可向玉皇大帝祈求寬恕與赦免，並獲得好運。天赦日改運3生肖：屬羊的人：年底前可能有許多不如意的事情會頻頻發生，阻礙多，麻煩事也不少。若不夠謹慎，更要小心破財之災；感情也要留意與對方的摩擦。因此可以趁不好的狀況還未發生前，先去請求玉皇大帝赦罪，以避免厄運的產生。屬牛的人：運勢不穩，會有許多虛假的事情出現，例如財務的詐騙、人際關係的小人，事業工作的誘騙而有錯誤判斷。這些容易使得自己忙中有錯，而後知後覺。所以要把握今年最後的「天赦日」，務必撥出時間前往廟裡拜拜。屬兔的人：運勢可能起起落落，好壞參半。口舌是非、財運低迷、感情容易引起誤會等情況。整體來看，好的時候不錯，但壞的時候卻令人沮喪。因此不妨請玉皇大帝來赦免累世罪行，減少生活上的不順，進而得到好運加持。天赦日改運3星座：魔羯座：魔羯座本宮有冥王星，容易出現許多轉變、不安定和困難的事情，包括權力鬥爭和情感挑戰。因此很適合把握今日向玉皇大帝請求赦罪，並請求給予好運，相信可以有所改善。金牛座：金牛座本宮有天王星逆行，容易有一些突然且不可預測的變化，可能會帶來很多的混亂、人際關係的對立緊張情況，以及內心的不安定感和情緒困擾。因此可請求玉皇大帝寬恕，將逆境轉化順境，讓心安定。雙魚座：雙魚座本宮有土星逆行，常有責任過多的情況，使得自己不得不去承擔。而這些也會使當事人面臨過多的挫折和障礙，可能引發對自我的懷疑和情感壓力。不妨趁今日請玉皇大帝赦免自己過去的罪孽、求好運，可讓事情更為順利。《CTWANT》提醒您：民俗傳說僅供參考，請勿過度迷信。
房客霸佔民宿540天 要求房東「給我300萬不然不搬」法律竟還力挺
根據《紐約郵報》（New York Post）報導，美國洛杉磯一名女子在租房網站Airbnb租了一間豪宅，租約到期後卻不願意搬走，一共住了540多天，還向房東要求支付300萬台幣的搬遷費，甚至當地法律也幫此行為背書。薩沙約萬諾維奇（Sascha Jovanovic）2021年9月在Airbnb出租豪宅客房，他與伊麗莎白赫希霍恩（Elizabeth Hirschhorn）簽下租約，租期從2021年9月13日到2022年3月19日，共6個月、每晚房價約台幣3388元，費用總額達到台幣67萬元，而伊麗莎白則在租約到期後，要求寬限制2022年4月12日，沒想到，從此之後伊麗莎白就再也沒離開，也拒絕支付住宿費，至今霸佔客房長達540天的時間。無奈的是，法官判定根據洛杉磯市的《正當理由條例》，薩沙無權驅除房客，反而必須支付一筆搬遷費。《正當理由條例》全名《正當理由驅逐條例》（Just Cause Ordinance）是美國保護租客的一種形式，內容文明規定房東驅逐租客僅能出於特定原因，從而防止任意、報復性或歧視性驅逐。由於薩沙是透過Airbnb出租他的公寓，當初雙方也沒有簽屬正式的租約、提供入住證明，洛杉磯法院認為這不算正式租賃關係，因此薩沙並無權以「非法房客」的名義驅趕伊麗莎白。伊麗莎白的律師阿曼達斯沃德（Amanda Seward）更主張，伊麗莎白居住這套包含衛浴的套房經鑑定是加蓋違建，出租違建本就屬於違法行為，因此薩沙不但無權驅離伊麗莎白，更應該退還「不法所得」，即伊麗莎白一開始所支付的67萬元租金。另外，阿曼達也爆料指出，在合約期間伊麗莎白向薩沙投訴房間內電子窗簾故障，薩沙竟然以維修為由「邀請伊麗莎白跟他同居」，其心可議有騷擾的嫌疑。阿曼達一口氣向薩沙提出包括疏忽、騷擾、故意造成情緒困擾、非法商業行為以及違反洛杉磯新冠條例等15項指控。薩沙的辯護律師塞巴斯蒂安魯奇（Sebastian Rucci）則出示當初雙方協商內容，指出阿曼達在信件裡說「300萬元對薩沙來說是最便宜的解決方式」有勒索的嫌疑，並直言，若伊麗莎白的「違建不得出租」主張成立，那豈不是每個租客都可以永久免費居住，塞巴斯蒂更以「地獄來的租客」來形容伊麗莎白，提出違反租約、不當得利損害賠償、侵占不動產等指控。薩沙則向媒體投訴表示，一切都是從電子窗簾故障開始的，當時他請維修人員入內察看時，發現伊麗莎白疑似不當使用造成浴室多處長黴菌，他有心第一時間處理，但伊麗莎白以疫情為由拒絕短期搬離，從此之後雙方的關係就鬧得很僵，甚至當他對伊麗莎白下達最後通牒時對方也不予理會，而如今伊麗莎白就住在離他女兒房間只有幾步距離的地方，令他全家人夜不成寐，完全不知如何是好。
青少年患精神疾病人數增加 雙北推藝術展助自我覺察
據2016至2021年健保就醫資料顯示，15至30歲年輕族群，有精神科相關診斷者就醫人數成長47%。數位資訊超載加上選擇多元，引發現代人焦慮，校園內被列為高關懷和高風險的學生比例更是逐年上升。為協助青年增進自我覺察，雙北近期紛紛推出藝術展覽，透過視覺藝術作品欣賞與互動，釋放壓力、舒展青年的身心靈。陪伴、覺察、指引：關於情緒的日常對話台北市青少年發展暨家庭教育中心「陪伴、覺察、指引：關於情緒的日常對話」展覽，由創作者林家安發想黃、藍、紅三種顏色的人物，分別代表陪伴者、覺察者及指引者，利用具象的圖像帶領觀眾認識如何與情緒相處，並透過自我覺察、接受、紓解來轉化情緒，學習檢視自我內心、好好對待自己，也善加傾聽他人、陪伴彼此。林家安分享，起初因友人向他吐露憂鬱情緒的經驗，進而發覺許多人其實都擁有不同的情緒困擾，因此在蒐集心理健康議題的資料後，希望透過本次展覽能讓大眾看見情緒的多元性。此外，為引導大眾增進心理健康知識、增加人際互動，展期間亦將舉辦實體與線上講座，營造互助支持的關係「陪伴、覺察、指引：關於情緒的日常對話」展覽即日起至112年9月24日止在青發家教中心1樓展覽區展出，展覽及講座等活動詳情可至青發家教中心官網[連結]查詢。悄悄話小森說 協助諮詢職涯疑惑新北市青年局局長邱兆梅表示，從近期舉辦的多場青年交流活動中，查覺到許多年輕人都對生涯前景既期待又惶恐，不少人疑惑自己的職涯方向，甚至不知道有職涯諮詢服務可以運用。鼓勵民眾24日前到青職基地欣賞「悄悄話小森說」展覽，透過視覺藝術作品欣賞與互動，釋放壓力、舒展青年的身心靈。另外，年輕人若是有職涯方向的疑惑，也歡迎事先預約一對一的「職涯諮詢服務」，將會有適性測驗、專業諮詢師進行深度職涯諮詢，在尋求生涯目標上助青年一臂之力。