情緒處理
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同台談情緒處理 蔣萬安謝林志玲教別亂發太座脾氣
名模林志玲今天以「志玲姊姊慈善基金會」董事身份，出席該基金會推出的「心玲守護計畫」兒少心理健康課程啟動計畫，與也應邀出席的台北市長蔣萬安同台。蔣萬安除承諾會與各界一起守護兒少的心理健康外，也在現場「現學現賣」林志玲教他的「情緒三連問」，示範如果想要與家人吵架時，該如何處理自己的情緒。他表示，身為丈夫、父親，很多時候也有情緒，他會記住志玲姐姐的教導「好好運用」，讓已身為人妻的林志玲也忍不住掩嘴竊笑。林志玲今天出席活動時，被主持人問到有沒有什麼「過來人撇步」，可以分享給陷入成長壓力的青少年抒解情緒壓力？林志玲表示，她的青少年時期，因為不像現在有完整的情緒壓力課程，因此也曾經一度找不到情緒抒解的方式，但經歷不斷成長後，慢慢知道如何面對情緒，也就是所謂的「情緒三連問」。林志玲解釋，「情緒三連問」包括，情緒來臨時，先自問「我是否應該發脾氣、發脾氣合理嗎」，其次是想想「我想發脾氣的對象做得對嗎，如果她也是無辜者，為何要對她發脾氣呢」，第三，就算「我真的很想發脾氣」，但也請告訴自己，發脾氣非常傷人、而且還會傷到自己，是否有更好的溝通方式？例如，用溫和的言語溝通，以免徒增遺憾。她說很樂意與所有青少年與大朋友們分享「情緒三連問」。接著被主持人問到同議題的蔣萬安則表示，「我今天學到了三連問，會永遠記在心中」，蔣萬安接著笑著舉例，當蔣太太質問他時，自己一定要永遠記得「我是否該發脾氣」，「這個對象是我可以大聲的對象嗎」，「這些事一定要好好思考」，身旁的林志玲聞言則忍俊不住，笑了出來，還對蔣萬安說「這就對了」。蔣萬安還說，他記得大兒子要升國二時，剛開始有點進入青少年時期，也不像兒子小時候那樣的可愛、跑近他分享心事，現在只要不主動問兒子，兒子回家都直接走進房間，開始有自己的想法，有時候即使蔣萬安詢問，大兒子也未必會回答，蔣萬安因此感嘆「我自己有時候真的需要情緒管理課程」，「真的，面對青少年，父母多少都問自忖小孩怎麼變不一樣了」，但如果用「情緒三連問」，就可以讓自己冷靜「我們確實很需要林志玲與基金會提供的課程，讓家長小孩一起面對情緒壓力與問題」。林志玲則表示，很多媽媽都提醒他「小孩長得很快，到青少年時期就不一樣了」，要他好好珍惜與小孩相處的機會，尤其是2、3歲的時候，因此他現在也非常珍惜與小孩的相處，但就算小朋友有情緒，她也會提醒自己「不一定要跟著小孩情緒走」，也許小朋友下一秒情緒就過了，這也是大人應該要像小朋友學習的「隨時讓自己快樂一點」，等待情緒過去，這樣與家人就會有更多快樂回憶，蔣萬安也聽得頻頻點頭。
魏哲鳴曝感情觀「喜歡會表明心意」 情緒處理靠看周杰倫演唱會
被粉絲讚「戴眼鏡最帥的男神NO.1」的魏哲鳴日前接受LiTV專訪時，表示在《以愛為營》與《19層》中兩個天南地北的角色完全難不倒自己，自出道至今已拍了二十六部作品的他覺得成長最多是心態更柔軟，「可能偏比較佛系了，這種佛系不是說擺爛，而是我不做過多想法去干擾工作的心態，把焦點就放在眼前，我能做好的部分，不去過份計較得失，肯定自己的進步，也接受自己的不足，向前看，我相信機會是留給有準備的人。」談及《以愛為營》，魏哲鳴印象最深刻是與秦時月（沈雨潔飾）山頂表白的重場戲碼，「這是喻游（角色名）下定決定認真面對自己的想法，而不是衡量別人怎麼看待這段感情。」他說自己在現實生活中的感情觀也是如此，「如果真的遇到喜歡的人，我還是會傾向直接跟對方表明心意，但是在不確定時，我可能不會太貿然行動。」至於「《19層》的燒腦闖關，魏哲鳴則說：「我覺得高玄（角色名）是比較具挑戰的角色，他的難度一是在同樣都是『老師』，我如何區分與之前同類角色的表演；二是為了營造高玄的神秘感，前期如何拿捏『壞』的程度；三是武打部分，比如追逐跑跳、水下與打鬥，對體能是有要求的，我也需要提前進行一些訓練課程來強化自己。」魏哲鳴出道至今已拍了二十六部作品。（圖／LiTV、北京丞娛文化）除了戲劇，魏哲鳴在《披荊斬棘3》也表現優異，他大方爆料：「當時剛播完《夏日奇妙書》，霏姐（王霏霏）給了我很多建議和幫助，知道我想選唱跳的時候，有推薦我在劇組教學舞蹈老師，也一直叮嚀我別緊張，放平常心享受舞台就好。」坦言自己在意勝負，「《披哥》畢竟做為競技類綜藝，它的淘汰標準就是輸贏，那我肯定是以贏的方向盡全力，但也會享受成長的過程。我認為最重要是盡力了，沒給自己留下遺憾就可以了，不必糾結結果還是過程。」有「演員職人」美譽的魏哲鳴也分享永保最佳狀態就是在飲食上採營養均衡、少油少鹽為主，「需要能量的時候，我會補充一些甜品，魏星（官粉名）應該看過我分享劇組餐的圖片，再一個就是注意身體狀況，拍完一天的戲後，不在睡前處理更多無關的碎片信息，盡量保持睡眠充足與質量，讓第二天能有一個較好的狀態，還有就是利用中途小歇之餘去活動身體，簡單做一些運動，如果收工比較早，我則會去健身房。」至於心靈上，因為角色本質入戲、出戲的情緒處理，他認為自己能相對快速的切換模式，「我會看看偶像周杰倫的演唱會現場版、看看籃球比賽、和朋友家人閒話家常或吃個甜品放鬆！」魏哲鳴私下最喜歡的小暱稱是「老魏」。（圖／LiTV、北京丞娛文化）被問到未來若時間允許，想舉辦見面會親自與粉絲互動嗎？魏哲鳴期待的說：「有機會還是挺希望的，因為之前一直都在劇組拍攝，沒有特別多時間和大家線下見面交流，SNS也看到魏星表示很期待見面會，因此想說盡可能在今年或明年實現這個期許！非常感謝粉絲一直以來對我的支持，我會努力盡所能把自己變得更好，不辜負你們這份喜歡，也希望能讓喜歡我的人，因為喜歡我的這件事，而成為更好的自己。」魏哲鳴私下也是出了名的好相處，因此有很多粉絲會透過每個作品延伸，幫他取各式各樣小暱稱，像是小哲、老魏、七爺、魏老師、章老師、賀總等，被問到私心最喜歡哪個？魏哲鳴說：「我自己感覺『老魏』更親切一些，身邊朋友也會這麼喊我。」
胡宇威辦婚宴認了龜毛…硬起來「今年一定要辦」！小薰幫找場地：來我家
胡宇威今（18日）出席新戲《打怪任務》記者會，他去年跟陳庭妮在紐約登記結婚，台灣婚宴卡關至今，因為兩人想要草地婚禮，遲遲找不到合適場地，一旁小薰聽到說：「我家很多草地！」熱情介紹她舅舅在山上的露營區，胡宇威眼睛一亮說：「等下發照片給我！」小薰、李杏、胡宇威、梁正群、林子熙、陳婉婷、陳璇出席大愛《打怪任務》記者會。（圖／焦正德攝）聊到婚宴進度，胡宇威堅定地說：「必須今年！」透露爸媽都開始委婉催生，「說不會再年輕，只會越來越老」，但他希望婚宴辦完再進行下一步。他跟陳庭妮對場地都很要求，希望賓主盡歡，開出條件是能容納三百人的平坦大草地、有乾淨的廁所、雨備、方便就近的住宿，他接洽過台灣各處類似的場地，至今還沒找到適合的。被覺得是否有點龜毛，他對此倒是非常堅持，「代表我們對事情有要求，每個細節都認真對待。」胡宇威在新戲飾演小兒科醫生。（圖／焦正德攝）小薰聽了，馬上介紹自家島上有大片草地，爸爸還能幫忙開船接送到島上，若胡宇威不喜歡，舅舅還有塊還未營業的露營地：「那裡View很好！」胡宇威眼睛都亮了：「妳要給我照片！謝謝妳感恩！」似乎婚宴就快有進展，他說，如果找到適合的場地，說不定下個月就能辦，不會選在夏天、冬天。胡宇威的要求還不只於此，他看過各事務所結婚拍照的佈置，為此苦惱：「我覺得台灣戶政事務所可以佈置好看一些，現在比較陽春，可以空間大一點，設計好看一些。」被問陳庭妮是否敢反對他的意見？他笑說，彼此都有各自不會讓步的堅持，「我覺得我們情緒處理不錯，很快就會過，知道對方底線就不會碰，不然每天踩地雷也很累。」
超商浩克被爆「吸大麻」！IG限動「這數字」早露餡 是否撤告妻子回應了
桃園市中壢區5月20日，朱姓肌肉男在長沙路一間超商中赤裸上半身失控暴走，不僅對警員揮拳，還砸落店內商品，深蹲狂跳，並發出陣陣怒吼，最後遭到2名警員制伏，並被警棍敲到頭破血流。事後這名「超商浩克」嗆警察只敢提供對自己有利的監視器畫面，還向當事警員提出刑事、民事告訴。然而朱男26日深夜卻突然在Instagram上發限動向誤傷的2名員警抱歉。如今又有最新消息指出，朱男尿液被檢驗出「大麻陽性反應」，後續將再被依「施用2級毒品」函送桃園地檢署偵辦。朱男曾在6月親揭自己抓狂的原因，「我不會為了買不到雞胸肉大鬧超商，但被警察無故攻擊跟噴辣椒水才會抓狂」，還指出「超商一堆鏡頭，警察只敢提供對你們有力的影片，秘錄器裝假的喔」，同時也對一直在他社群網站叫囂的警察大學學生嗆聲，「會心虛就說嘛！」朱男26日深夜突然在Instagram發限時動態。（圖／翻攝自Instagram）沒想到朱男26日深夜卻突然在Instagram發限時動態坦承，「原來最大的心魔是我自己，很抱歉對社會散播了這麼多恐懼和焦慮，我只想說對不起」。此外，他也感到很抱歉，因為他的情緒失控，誤傷了當時到場的2名員警，「接下來我只想好好面對我自己、我的老婆，還有我最愛的健美。」對此，《ETtoday新聞雲》也向朱男妻子林女詢問，為何朱男會突然對警員道歉，且後續是否會對員警撤告？林女則回應，由於是朱男家人負責處理提告的部分，他們在這上面付出了很多時間和金錢，所以朱男沒辦法做出完善的處置，她還透露「我覺得他心裡是想撤告的」，但6月開調解庭時警方露出輕浮的態度，讓朱男相當失望，而IG上的道歉純粹就是承認情緒處理方面的問題。不過，被依毀損、傷害及妨害公務等罪嫌送辦，並以5萬元交保的朱男，如今又被爆出案發時曾吸食大麻。據悉，警方將朱男送辦時曾採集其尿液送檢，並檢驗出呈「大麻陽性反應」，因此警方後續會再依「施用2級毒品」函送桃園地檢署偵辦。朱男曾在6月19日的IG限動中暗示，自己只吸過大麻。（圖／翻攝自Instagram）事實上，朱男就曾在6月19日的IG限動中透露，自己在事後一直遭到警察栽贓吸食嗎啡跟其他毒品，嗆聲「老子這輩子只碰過420啦！」而他口中的420（four-twenty），就是大麻文化中的俚語，用來指代吸食大麻或哈希什（Hashish），特別是在下午4點20分左右吸食大麻煙的行為。後來，該詞的意思也延伸成為在每年4月20日於全球多地舉辦的大麻主題慶祝活動，以及國際反文化節日。
2歲兒哭到像「台低」…歐陽靖嘆「頭都昏了」曝醫師說法 網紅媽揭過來人經驗
女星歐陽靖經常會在社群平台分享2歲兒子「新醬」的近況，以及育兒大小事，近日她透露兒子的幼稚園舉辦音樂會，「新醬是唯一沒上台表演的小孩⋯」，回到家看到表演服裝又哭，每天哭得像「台低」，她也引述小兒科醫師說法解釋孩子情況，網紅媽媽「不良宅媽阿敏」也留言表示「這是孩子的第一次更年期」。歐陽靖在臉書發文透露，兒子的幼兒園昨天舉行Music Concert，「新醬是唯一沒上台表演的小孩」，兒子在表演前相當期待，每天在家裡練唱，但演出前一晚卻做惡夢，哭了好久，「隔天上學因為睡不飽也哭，果然表演時情緒超不好，完全不願意登台～老師只好在舞台旁一直安撫他，老師真的辛苦了。」歐陽靖坦言，兒子的理解力跟表達能力發展比其他同齡小孩慢一點，「看到他的同班同學在台上大方地唱歌跳舞，媽媽難免感到有些失望，但我知道這個孩子的成長還有比較大段的路要走」；她也透露兒子從一歲半開始，就進入了一個「週期性心情不美麗」的狀態，雖然大部分的時間是開開心心的，但莫名其妙就會哭鬧好幾天，「上週他又進入這個週期了…變得非常怕生，只要有媽媽以外的人靠近他就哭，每天哭到像『台低』我頭都昏了。」歐陽靖也引述小兒科醫師說法，「兩歲左右的幼兒正進入一個情緒處理跟不上腦部發展的時期，他已經能像大人一樣思考很多事情，但還無法管控情緒，如果語言能力又不好的話，通常只能靠哭鬧或暴走來表達…雖然很『歡』，其實孩子正經歷一個身心不平衡的辛苦階段。」貼文曝光後，網紅媽媽「不良宅媽阿敏」也分享經驗，「先前自己的孩子也經歷過，那時候是戲稱，這是孩子的第一次更年期，只能自我放空的等他哭完。」歐陽靖也哭笑不得回應「真的還蠻像更年期的」。女星歐陽靖。（圖／翻攝臉書GinOy 歐陽靖）
想給驚喜卻被分手！ 女終結「1614天愛情」內藏洋蔥
一年一度的七夕即將到來，大部分情侶也已規劃好如何慶祝情人節；但幾家歡樂幾家愁，1名在情人節前夕失戀的女網友，近日於Dcard發文，表示自己向網購店家退訂原本要和男友一起穿的拖鞋，沒想到店家不但不在意，還手寫鼓勵小卡安慰原PO，讓她感動的直掉淚。原PO表示，自己和前男友以往每個禮拜五都會到夜市買雞排跟珍珠奶茶約會，而此次七夕情人節剛好也在週五，因此她提前上網訂購了兩雙男女款式的拖鞋，打算當成禮物，沒想到下訂的隔天男友就與自己分手，女網友只得硬著頭皮傳訊息給網店小編，詢問是否能退掉男款的拖鞋。女網友退掉原本想和男友一起穿得拖鞋。（圖／翻攝自Dcard）女網友在訊息中寫道，「我本來是想要買給我男友一起穿的，不過我們分手了，我想他應該是穿不到了。如果還沒出貨的話，方便幫我退掉男款的嗎？」業者看到後，也暖心回覆，「加油！一切都會過去的，希望妳能盡快好起來。」原PO表示，自從和男友分手後，就不斷鼓勵自己，「我一直對自己講，沒有什麼事情是過不去的，也沒有什麼感情是結束不了的，我一直都覺得我把情緒處理得很好；正常的上下班、跟家人一起看奧運，一切都是那麼的平靜、正常，直到我收到了這個包裹。」原來網店業者在寄出商品時，還手寫了一封小卡給女網友，「上次瞭解到妳的退貨理由後，心中還是想要為你加油打氣！記得要按時吃飯，好好休息；希望妳可以像杯帶上的話一樣『提著勇氣去冒險』，一個人的世界也可以很好。」讓女網友的堅強瞬間瓦解、淚水潰堤。女網友退訂網購拖鞋，店家寫來暖心小卡獻上祝福。（圖／翻攝自Dcard）收到來自陌生人的溫暖與關心後，讓女網友決定重新振作，「我只想說謝謝你們的禮物的卡片，我決定要穿著這雙夾腳拖去買雞排跟珍奶，紀念這1614天的愛情！」許多網友看過貼文後，也紛紛感動留言，「小編人好好，我單身看完都想哭了」、「溫暖無所不在不要為了一段逝去的感情難過，要慶幸我們都在其中成長了」、「這樣暖心的店家，我都想用新台幣讓他們下架了」、「一定會有更適合的人等你，在這之前一起加油變成更好的人」、「看了也好感動，希望我們都能提著勇氣去冒險。」