戒斷
」 幼兒園 巴比妥 板橋 餵藥案 侯友宜PTT「無法登入」鄉民以為倒站!背後真相曝光
台灣最有影響力的網路論壇之一PTT(批踢踢實業坊),近日屢傳出連線異常的災情,今(23)日下午2時開始更出現無法登入的狀況,讓許多鄉民擔憂該不會「倒站」了。事實上,PTT在11日就於官方臉書公告,23日進行設備異動,維修PTT網頁板故14時至19時暫停服務。日前PTT多次爆出當機狀況,今(23)日下午又有許多網友在社群哀號,發現PTT無法登入,還有鄉民四處求解,只為能夠登入PTT使用。隨後才發現PTT官方臉書在11日就有公告,「9/23預計進行設備異動」,提到PTT、PTT2和PTT網頁板在14時至19時暫停服務,「造成不便,敬請見諒」。其實PTT早在11日就於官方臉書公告,PTT網頁板在23日因進行設備異動,當日14時至19時暫停服務。(圖/翻攝自臉書/批踢踢實業坊(Ptt.cc))有不少鄉民湧入貼文底下留言,「我以為倒站了」、「戒斷症發作」、「手開始抖了」、「是芥末日」;而19時後也有人發現還是無法登入,哀號「過13分鐘了,我手好癢啊」、「說好的7點呢?還是進不去」。不過CTWANT編輯稍早實測,PTT網頁板已經能正常登入。
戒菸靠意志力成功率低 制定個人化計畫!成功率提升至少3倍
世界衛生組織(WHO)表示,菸草中的尼古丁不但危害健康且具有高度成癮性,導致全球每年有超過 800 萬人死亡,死於二手菸暴露也達120 萬人。為此,國民健康署提供多元戒菸服務並免收戒菸輔助用藥的部分負擔,透過專業協助,讓戒菸成功率可大幅提升至少3倍。擺脫菸癮好幫手 戒菸服務機構吸菸者停止吸菸後的4~24小時可能會出現身體不適的「戒斷症狀」,包括煩躁、憤怒、焦慮不安、失眠、注意力不集中及食慾增加、變胖等,伴隨戒斷症狀會導致頭痛、頭暈、噁心、胸悶和喉嚨痛等情形,症狀在大約戒菸後第3天達到高峰。年近30歲的陳先生住在社區藥局附近,得知有戒菸治療服務,決定尋求戒菸幫助。最初選擇尼古丁咀嚼錠幫助戒菸,但藥師在衛教過程中了解陳先生職業是廚師,使用咀嚼錠來控制菸癮在他的工作環境中並不適合。於是藥師重新評估情況,建議陳先生改用戒菸貼片。經三個多月的治療,陳先生成功戒菸,這段戒菸旅程不僅展示他的堅定決心,也突顯專業醫療團隊的重要作用。專業藥物及心理支持 有助成功戒除菸癮尼古丁成癮若僅靠個人意志力,戒菸的成功率約5%~10%,反之,若有專業的服務人員從旁協助,透過藥物控制及心理支持,可提高至30%的戒菸成功率。王先生30歲且菸齡約10年,曾經靠自己戒菸10次以上,但總是事與願違,不吸菸天數最長僅維持5天。他後來接受戒菸機構的專業協助,經過衛教師及醫師諮詢,開始使用戒菸藥物治療,逐步減少吸菸量,結果發現戒菸過程變得意外「輕鬆」,經過2次回診總共3次看診與衛教諮詢完成8週療程,至今仍未再復吸,成功戒菸。專業評估提供適量戒菸藥物 降低戒斷症狀不適國民健康署吳昭軍署長表示,目前全台有約2,700家專業的戒菸服務醫事機構,包括醫療院所、各縣市衛生局(所)及社區藥局等,皆有提供戒菸服務,呼籲民眾可透過具合格戒菸服務醫事人員專業評估,提供適切適量的戒菸藥物,幫助降低戒菸時戒斷症狀的不適。
照顧腦傷母日吞10顆藥助眠 侯怡君現戒斷症狀頻抽搐「誤當中邪」
侯怡君近來專注家庭生活,鮮少公開露面,今(12日)她出席成人紙尿褲記者會,談到媽媽10年前因車禍傷及腦部,行動不便需要人照顧,開始了長照之路,更是忍不住紅了眼眶,透露先前曾因為一泡尿付出20萬的慘痛代價。侯怡君表示當初為了照顧媽媽,把媽媽接來同住,半夜每一、兩個小時就要起床,帶媽媽去上廁所,加上壓力大讓她有了睡眠障礙,「當時睡覺是一兩小時就會斷掉,所以睡不著就想靠助眠劑。」最嚴重時她一天就會吞掉10顆助眠藥,吃到整個人精神都恍恍惚惚,「我發現自己整個人恍神呆滯,覺得這樣下去,我的人生會毀了!不戒不行。」她痛下決心,把所有藥物都丟進馬桶沖掉,卻出現嚴重的戒斷反應,心悸、手抖、抽搐等症況,老公蕭大陸還以為老婆「卡到陰」,帶著她到處去拜拜,後來才知是因為戒斷反應,過了兩、三年才慢慢好轉。侯怡君表示,每個月光紙尿褲費用就花掉8到10萬,但其實媽媽相當抗拒,有次媽媽在車上為了想上廁所,突然開了車門,後方來車來不及煞車,直接就把車門撞飛,花了20萬維修,「幸好人沒事。」她透露當時後方駕駛很生氣,但得知媽媽狀況後也能理解,「媽媽像個孩子,很慌張,我也只能不斷安慰,看了很捨不得,是我自己的錯,沒有鎖好中控,這個教訓我永遠記得。」侯怡君出席成人紙尿褲記者會,透露曾因為一場車禍付出大筆金錢。(圖/林士傑攝)侯怡君也強調,若是家中有長照問題也可以打電話到相關機構詢問,不只可以少走冤枉路,也可以解決問題。她也從未想過要把母親送往養護機構,表示有能力的情況下,還是會希望能自己照顧。另一方面,她也感謝老公蕭大陸的體諒,打趣喊:「他也要見習啊,他將來就是被照顧者,他看我怎麼照顧媽媽,心裡應該會很放心。」
「台灣萬人飲食研究」首登國際期刊 FLC飲食8周減重12.5%
肥胖是許多慢性疾病的共同來源,台灣十大死因包括癌症、糖尿病、心血管疾病,皆與肥胖有高度關連,成為社會家庭隱憂。減重品牌Cofit與臺北醫學大學營養學院謝榮鴻院長合作,進行台灣18-65歲萬人減重飲食研究,針對使用手機App「Cofit-我的專屬營養師」的1萬多名使用者,分兩組進行減重成效分析。一組導入減重名醫宋晏仁推廣「FLC彈性低碳飲食法(Flexi-Low-Carb Diet)」,並有營養師線上指引個人實行計畫,另一組為控制組,僅使用Cofit App,進行每日體重記錄、六大類均衡飲食參考以及飲食記錄/飲食照片上傳追蹤等自我減重管理;結果發現有營養師介入指引的參與者減重成效明顯優異,多數在8週內有效減重約5.42 - 8%,還有參與者在8週內甚至減重達12.5%。對比控制組參與者的減重僅減少1.54%,證實FLC飲食因為有專家指引,減重效果更好,台灣萬人減重大型研究首登國際營養期刊《Nutrients》於今年七月接受發表,堪為台灣之光。這項研究顯示:使用者運用App 並接受營養師的飲食指導,達成的減重成績,比僅使用 App 自主管理飲食和體重者,能多甩掉四倍體重(8% vs 1.54%),值得重視。宋晏仁醫師指出,這項台灣首度進行的萬人減重大型研究成果彌足珍貴,由於每個人的荷爾蒙體質不同,需要有包括營養師在內的醫學專家提供個人減重飲食指引與適度心理支持,才能快速達成個人精準減重成效。研究顯示,FLC飲食是由Cofit營養師線上指引,採用以211餐盤(蔬菜佔餐盤的1/2,蛋白質佔1/4,以及全穀類佔1/4,比例2:1:1),不需要計算熱量,彈性調整個人飲食比例,相較於減少熱量攝取的傳統減重方式,FLC飲食儘管吃的多、熱量略高,但是注重飲食比例的正確性,減重成效反而比傳統熱量控制法更有效且成功,格外值得醫界重視。參與本次研究的臺北醫學大學營養學院謝榮鴻院長指出,此次研究徹底突顯出營養專家衛教指導及飲食行為正確改變的重要性,更進一步說明4個不使用藥物,僅靠營養師介入就能在8週成功減重的關鍵因素:1.飲食行為改變的重要性:對體重控制有決定性作用,無需藥物即可顯著降低體重。2.專業指導避免復胖:透過專業營養指導建立正確飲食習慣,達成持續減重效果,避免減重過程中反覆受挫。 3.避免盲目嘗試流行飲食:搭配專業指導,找到適合自己的飲食習慣,遠比跟隨流行飲食法更有效。研究亦顯示,專家結合線上App指導飲食的減重效果更優。4.健康飲食知識需終身學習和實踐,如同其他生活技能。此外,為期8週減重比較不同飲食方法的成果差異,台灣萬人減重研究採用FLC飲食法的參與者平均減重達3.4公斤,相較於國際文獻研究,受試者分別在地中海飲食、在得舒飲食(DASH),在低脂飲食(Low Fat Diet)平均各減重2.2公斤、1.42公斤以及0.99公斤:結果顯示,FLC飲食成功超越了被譽為「全球最佳飲食法-地中海飲食」,相對多減除55%以上的體重,減重成果最卓越。這項台灣大型研究涵蓋10,297名參與者,參與人數是過往同類型最大研究案750人的14倍,參與者下載 Cofit App 後,營養師會根據生活環境、飲食習慣、體重及預期效果,提供以精準控糖的彈性低碳飲食為核心的客製化「211餐盤」用餐指南,例如想要增肌者建議增加餐盤中蛋白質的份量,但同步減少相同份量的澱粉;外食族可將澱粉類從白米飯改為超商烤地瓜或馬鈴薯。此外,在營養師介入指導的組別進行8週飲食控制管理方面,以男性表現尤為出色,平均減重6.24%,甚至有20%的男性減重超過8%;女性平均減重4.63%雖略遜於男性,但部分女性參與者透過堅定配合營養師的課程和飲食控制,並每天上傳飲食紀錄,減重成效高達12.5%。一名35歲的女性業務員,由於三餐幾乎都在外食,尤其偏愛超商微波食品和手搖飲當下午茶,導致體重超標。為此,營養師特地為她量身打造了一份超商飲食攻略,建議她從健康餐盒搭配茶葉蛋和無糖豆漿開始,減少碳水化合物的攝取並增加蛋白質的比例。手搖飲也逐步從半糖調整為微糖,最終改為無糖茶飲。透過循序漸進的飲食控制,這位業務員在短短兩個月內成功減重10公斤,甚至因腰圍縮小,原本上班穿的窄裙都需要重新購買一批。「Cofit我的專屬營養師」醫學研究團隊強調,彈性低碳飲食法(FLC,Flexi-Low-Carb Diet)並非以嚴格控制食量為手段,「減肥就要餓肚子」的觀念已經過時。相反,該方法以「戒斷對醣的渴望」為出發點,讓參與者在合理的營養配比下,降低胰島素阻抗,改善體質。而靠App與營養師介入,更不僅是為體重把關,最重要的是讓每位使用者更加清楚「何謂對的食物」、增加選擇「對的食物」的機會並提高對食物的警惕性。不會因為錯誤的減重方式或不正確的飲食習慣,無形中增加健康風險。該份重要論述刊載於國際頂尖醫學營養期刊《Nutrients》。
退休男貪圖方便「3餐食用超加工食物」 活生生吃出糖尿病
超加工食物在製程都要經過擠壓或模塑等加工,往往含有多種添加劑或從食品中提取的物質,除此之外,超加工食物含有高量的飽和脂肪、鹽和添加糖,這些成分除了會引發身體發炎,甚至會增加罹患32種疾病風險,其中,心血管疾病而死亡的機率提高50%;據減重醫師魏士航表示,有位65歲男患者因為貪圖方便,早餐吃包子,午餐靠微波飯或麵,晚餐則是冷凍水餃,餐餐食用超加工食品,寶置糖化血色素飆到10.2%,吃出糖尿病。65歲的男子退休後為了方便,每週都會到大賣場買冷凍食品,晚餐若是老婆沒煮,就吃冷凍水餃,結果不僅身材走樣,體重飆升,還吃出糖尿病。(示意圖/Pixabay)根據《中時新聞網》引述魏士航的說法,這位65歲的男子退休後為了方便,每週都會到大賣場買冷凍食品,譬如早餐是包子、饅頭,午餐吃微波加熱的炒飯、炒烏龍麵,晚餐若是老婆沒煮,就吃冷凍水餃,結果不僅身材走樣,體重飆升,還吃出糖尿病,就診時糖化血色素高達10.2% (正常值4.0-5.6%)。魏士航指出,超加工食品由於取得容易,研發時食品製造商和食品科學家更會以「極樂點」的概念,計算出食物中的糖、油、鹽的完美比率,設計出吸引人、能帶來滿足感與誘導渴望的食物,除此之外,加入的大量精緻澱粉與脂肪,增加大腦分泌多巴胺,使消費者感到快樂,促進食慾,最終刺激出類似於藥物成癮的獎勵機制,讓人對這些食物上癮,難以節制。據魏士航指出,之前因為家庭事業兩頭燒,曾有一段時間,每晚小孩就寢後,太太就會吃一包洋芋片紓壓,若老婆沒吃完,自己也會幫忙嗑光,直到發現衣服變緊,才驚覺不能再放縱下去,「我們算有警覺性的,一般民眾不克制很容易就吃出肥胖病」。另外,從今年刊登在「英國醫學期刊」的研究,從大腸癌、睡眠問題、氣喘、高血壓到代謝症候群、過重、第二型糖尿病等32種疾病,都與攝入大量超加工食品有關,研究指出,攝取過量超加工食品,會提高50%的心血管疾病死亡風險和代謝症候群發生風險,焦慮等心理疾病發生風險,也會增加48%到53%。魏士航最後也分享3招戒斷超加工食品。改變購物環境:採買前先列出購物清單,減少購物衝動,並選擇肉舖、生鮮鋪或較多健康選項的店家。改變時機點與份量:超加工食品適時享用即可,像是出遊時吃洋芋片,每週最多不超過3次。學會辨認成分標示:選擇成分相對單純品項,以及避開看似健康卻含有過多的醣和油脂的食物,魏士航指出譬如燕麥奶。
監院糾正新北市府餵藥案 國民黨:連監察院也政治追殺
新北某幼兒園去年發生餵藥案,監察院今(22)日開記者會公布調查結果,通過糾正新北市政府。國民黨則在臉書發文表示,「國家機器護賴清德厚臉皮?造謠新北幼兒園餵藥案,連監察院也政治追殺!」。國民黨表示,針對新北板橋幼兒園餵藥案偵查結果,已全案偵結確定不起訴。不料,監察院竟通過糾正,賴清德的國家機器全力運作,誰也不放過。重點是,經司法機關綜合相關事證及科學驗證,新北幼兒園疑似餵藥案結果為全園32位採檢幼童,質譜儀及毛髮檢驗皆全數未檢出不明藥物。民進黨過去在案件發生當下不斷造謠抹黑,始終未向人民道歉;如今監察院卻提出糾正,繼續製造家長恐慌,大可不必。國民黨指出,賴清德曾造謠稱「新北市幼兒園有孩子被餵食2類藥物」、「如果孩子有戒斷症狀,幼兒園也確實有餵食彩虹藥水」。不起訴書明確表示「並無證據顯示」;新北市議員戴瑋姍曾造謠稱「藥物濃度檢測結果為64,證明就是有被餵食巴比妥」,檢驗為陰性、臉書直接認證造謠。國民黨表示,新北市府積極配合檢調單位進行調查,並在第一時間即刻啟動行政調查程序,且著重保護幼童及家長的個人隱私,同時確保資訊的正確性。國民黨說道,中華民國幼教聯合總會、中華民國兒童教保聯合總會、中華國際幼兒文教聯合總會及中華幼兒教育協會也發出聯合聲明,表示幼兒園餵藥案鋪天蓋地惡意仇恨輿論幾乎要將幼兒園現場教保服務人員淹沒,造成身心重大打擊,引起家長對教保服務人員專業的猜疑,造成家長與幼兒園之對立,傷害至今都難以彌補。最後國民黨說,民進黨利用社會不幸事件,操縱社會輿論,只為自己政治利益,撕裂全台社會的親師關係。並呼籲賴清德應儘速出面為造謠、抹黑道歉,還給國人一個交代。
監所週休二日不會客!鄭文燦沒會客菜吃 整日放風僅10餘分鐘
前桃園市長鄭文燦涉嫌收賄500萬元,桃園地方法院11日更裁羈押禁見,當晚就送往桃園看守所,與3名一般案情被告同住。媒體人林裕豐示警,鄭文燦的獄友中有一名是毒品犯,毒癮若發作起來「很可怕」。此外,監所逢週休二日不開放,無法律見吹冷氣,也沒法收會客菜,鄭文燦僅能把握上午1次約10餘分鐘的放風時間活動,堪稱最難熬的頭三天。據《中時新聞網》報導,林裕豐12日在《關鍵時刻》節目表示,鄭文燦的獄友中有一名是毒品犯,毒癮若發作起來「很可怕」。因為毒癮者一旦戒斷反應發作,會哭到一把鼻涕一把眼淚、用頭去撞鐵欄杆撞到滿臉血,接下來就會嘔吐,不只味道難聞,更尷尬的是吐出來的東西「難道要前行政院副院長去擦嗎?」林裕豐還指出,毒品犯毒癮發作時會沒辦法控制自己,可能還會攻擊其他獄友,如果是晚上發作,會讓獄友都沒辦法睡覺,等於白天晚上都精神緊繃,以鄭文燦一個前行政院副院長之尊「真的很難熬」。在羈押收容的緊繃生活下,放風及收親友會客菜,可能是入監生活中難得的放鬆。但鄭文燦在11日晚間入監後,12日上午委任律師曾到監所接見,歷時約75分鐘;期間還曾有綠營市議員以「同理心」為由送錢,中年友人送書並購置1992元日用品。至於13日、14日,監所逢週休二日不開放,無法律見吹冷氣,也沒法收會客菜,鄭文燦僅有上午1次約10餘分鐘的放風,其餘時間只能在舍房內待著。桃園監獄副典獄長許國賢受訪表示,鄭文燦的狀況跟一般收容人一樣,原則上若無異狀,大多不會特別去注意他;而鄭文燦與同舍獄友的相處情形也很平常。監所管理員則透露,監所週休二日並未開放會客、接見或寄物,收容人或受刑人在早上8點30分點完名後,會有分區放風的時間,可以出來呼吸一下新鮮空氣。不過放風時間僅10餘分鐘,且各區遭禁見的收容人或受刑人會分開輪流放風,同案的被告很難遇在一起。而關於鄭文燦的狀況,也只有該舍房主管能得知,事涉敏感,管理員之間不會去打聽。
電影頻道2/梁湘華SM綑綁拍到抽搐曝真實感受 柯煒林爆真心話:我真的超怕
梁湘華、柯煒林在楊雅喆執導新片《破浪男女》中上演激烈SM親密戲,梁湘華更有多場被綑綁、上空場面,地點不是在路上就是在空中,尺度相當大。兩人接受時報周刊CTWANT專訪,梁湘華透露當初自己算是「救火隊」,原先劇組已經找到演員,但臨時無法加入,她直到開拍前一個月才加入劇組,接受繩縛訓練,至於飾演繩縛師的柯煒林看到梁湘華在拍攝現場當場抽搐,直呼:「我真的是嚇死了!」梁湘華當初因為模仿阿翰「阮月嬌」,爆笑演出受到網友好評而入行,之後她演出《最美的風景》獲金鐘迷你劇集新人獎肯定。科班出身的她,提到這次加入《破浪男女》是開拍前一個月才加入,收到劇本隔天就去試鏡,「我當時聽到尺度比較大,試戲當天我還準備了胸貼跟膚色安全褲,想說有個準備。但導演說沒有要脫,只是試文戲,讓我覺得一切都很安全,才決定加入。」《破浪男女》梁湘華被綁被舉皮肉痛演出讓人心疼。(圖/台北双喜電影提供)提到片中被SM繩縛、口球的戲碼,梁湘華笑說導演有提供A片片單供參考,她也有在推特上找到參考素材,做了不少功課,同時她自己有向繩縛師請教,不少人會因為極致的痛感及快感,舒服到抽搐,她在演出時也加入抽搐的演出,希望能更加逼真,她苦笑說:「老師說表面上看得很開心,但一看到我就曉得那是痛到抽搐,他是明眼人一看就知道不一樣。」一旁飾演飾演繩縛師的柯煒林則透露,他在現場看也覺得心疼,當時看到梁湘華抽搐,真的被嚇到,「我看她被綁,我真的超怕也分不清楚真假,而且我們拍攝都很久,真的是演不出那種調教的感覺。」梁湘華回憶起在片中被SM繩縛,她表示當時痛到不停地抽搐。(圖/記者焦正德攝)柯煒林在片中飾演Uberdick,片中他從頭到尾幾乎都穿著連身膠衣只露出眼睛,出現在梁湘華面前。在導演要求下,柯煒林在片場幾乎都沒有脫下頭套,也沒有表明自己是誰,梁湘華在拍攝現場從未看到柯煒林的真面目,直到最後片尾重頭戲,兩人才真正看到彼此,即便如此,兩人還是默契十足。柯煒林笑喊:「那場戲,我在地上跟她一起演,哭得死去活來,結果湘華卻說是哪一個工作人員好心幫他對戲!」梁湘華急忙澄清,「那是因為試鏡的時候,大部分都是casting幫忙,我以為那也是劇組派了工作人員來幫忙對戲。」柯煒林笑回:「還好,她是說我這個工作人員演得很好,有被肯定。」原本不會輕易落淚的柯煒林,在拍了這部電影之後探索到內心很破碎跟脆弱的部份,淚腺開關就忽然開了。(圖/記者林士傑攝)電影裡眾人期盼藉由性愛溫存找到真愛,卻發現身體的接觸,並不等於跟真愛的距離,感性的柯煒林更在台北電影節首映時,講到要「好好愛自己」時,忍不住落下男兒淚。柯煒林笑說:「我不是愛哭的人,是在這部才有,每個人都有很破碎跟脆弱的時候,我演戲的時候, 會往心裡找東西探索,突然開關就開了。」他也承認自己平時屬於逃避型,真的遇到情傷,希望透過忙碌工作來填補空白,靠時間來沖淡悲傷。至於平時在情感上是屬於S還是M的角色,他笑回:「看人耶,喜歡的話我就M到不行,但我喜歡的人她也不會太M。」梁湘華則笑著附和,「太鞭策我的話我會逃走,但那些都是一些都是生活情趣,不是指身心的家暴。」梁湘華想到過去的戀愛經驗,不諱言曾經也談過幾段不健康的感情。(圖/記者林士傑攝)電影裡每個角色都是受傷的人,梁湘華透露看到電影,也會想起過去的情傷經驗,她不諱言曾經也談過幾段不健康的戀愛,「女生都會有聖母情節,覺得對方會變,但其實不會。要臣服自己沒那麼厲害。如果對方出去玩以後,對我還是一心一意,我還是會接納他。」繼續保有戀愛感,但如果觸及底線,或是覺得無法再付出更多,她也會選擇慢慢戒斷、轉身離開,「我不是對自己很殘忍的人,在戀愛裡我就是繼續戀愛下去,等到哪一天覺得不需要了,我就抽離了。」《破浪男女》現正上映中。
不肖業者電子菸偷加「依託咪酯」害成癮 醫曝症狀:殭屍般顫抖、無法站立
非法添加依託咪酯的電子菸,又稱「上頭菸」,近期在台灣濫用問題日益嚴重。台北市立聯合醫院松德院區成癮防治科醫師何逸群指出,依託咪酯是一種超短效靜脈麻醉藥物,原本應用在手術麻醉過程中使用,須由專業醫師控制劑量,以協助達到鎮靜、麻醉的效果;然而,不肖業者卻將其添加到電子菸油中,在夜店或社群媒體上向年輕族群兜售,宣稱為其客製化調製配方,使民眾掉以輕心。何逸群表示,目前在急診與成癮科的門診中,陸續出現疑似因使用含依託咪酯電子菸中毒或成癮而求診的個案,多名個案在朋友推薦下,逐漸增加使用量與頻率;而在重複使用之後,出現精神恍惚、情緒易怒、行為紊亂、語無倫次、專注力顯著缺損、肌躍症(短期、不規律的肌肉不自主收縮)、皮膚發黑等症狀,也因使用依託咪酯電子菸的緣故使得人際功能受損,這些案例也代表我們不可輕忽,依託咪酯電子菸濫用已嚴重威脅國人的身心健康,有不肖業者更聲稱這是「合法替代大麻」的選項,吸引民眾嘗試,其遭濫用的嚴重性不容小覷。何逸群說,使用這類含有依託咪酯的電子菸,除了成癮的可能外,更可能出現嚴重戒斷、身心症狀,依託咪酯作用於中樞神經,大量使用甚而會導致意識混亂、昏迷、肌躍症,甚至像「殭屍」般渾身顫抖,無法站立;另一方面,依託咪酯會抑制呼吸中樞,若合併酒精等其他中樞抑制劑使用,容易造成呼吸衰竭、昏迷等致命症狀。何逸群提到,依託咪酯具腎上腺毒性,會抑制腎上腺素的合成,腎上腺素不足,可能出現脫水、噁心、嘔吐、厭食、發燒、胸腹背痛、關節痛、虛弱無力、低血糖等症狀,更嚴重者,甚至會出現腎上腺危象,出現低血壓、休克、低血糖而危及生命,長期濫用可能對腦部及內分泌系統造成損害。他呼籲,政府相關單位應積極評估依託咪酯的濫用危害性,參考其他國家做法,儘速加強管制,同時加強查緝非法添加依託咪酯的電子菸及其原料來源,並取締製造與販售的業者,教育單位、民間反毒團體及媒體也應攜手合作,加強宣導。他也提醒,年輕人勿受同儕引誘,更勿聽信不肖商人介紹,嘗試來路不明的電子菸產品。
抽電子、加熱菸對戒菸無幫助! 專家曝:會對尼古丁依賴性更高
傳統紙菸帶來的健康危害廣為人知,但近年來電子菸猖獗,嚴重危害年輕世代的健康,卻被民眾忽視。醫師更呼籲,電子菸透過特殊調味吸引年輕人目光,對健康造成的危害並不低於其他菸品,不可不慎。吸菸不只傷肺 更毒害下一代菸品中含有多種致癌物質,長期吸菸增加罹患肺癌風險,除此之外,口腔癌、食道癌、慢性阻塞性肺病和其他呼吸道疾病罹患風險也會隨之上升。吸菸同時造成血管收縮,增加心臟病、中風和周邊血管疾病的患病比例,以及影響男女性生育能力,增加不孕和嬰兒早產的風險。建立新習慣便是改掉惡習 藥物輔助成功戒菸 羅東博愛醫院家醫科主任林煌仁提及,曾有個案因心臟不適,經檢查證實罹患冠狀動脈心臟病後,前來家醫科戒菸門診求診。個案採用藥物輔助方式戒菸,每兩週回診一次追蹤治療進度。在強烈的健康動機下,該名個案在六周內順利戒除十餘年菸癮,成功戒菸後他仍持續回診。電子菸無助戒菸 菸混毒更易成癮除傳統紙菸,小兒科醫師張雲傑也特別提醒,電子菸的菸彈、菸油非密閉,不法之徒可以任意添加違禁品甚至毒品,導致青少年菸毒一起成癮,使未來戒菸變得更加複雜,戒菸難度也更大。衛福部表示,科學實證顯示,電子菸及加熱菸無助於戒菸,兩者對健康造成的危害也不會低於其他菸品。且會使吸菸者併用多種菸草產品,對尼古丁的依賴性更高。個別化戒菸計畫 擊退無形健康殺手吸菸是侵蝕健康的無形殺手,戒菸門診提供各種戒菸輔助治療,如尼古丁替代療法和藥物治療,以協助患者有效地控制戒菸過程的戒斷症狀。更進一步提供個別化戒菸計畫,包含個別化的戒菸諮詢、針對性的健康衛教,以及定期的追蹤和評估,確保患者在戒菸過程中獲得最佳的支援和關注。
一杯「甘蔗汁」竟含12茶匙糖! 醫提醒:過量飲用恐導致糖尿病
炎炎夏日來杯清涼消暑的果汁非常消暑,但甘蔗汁營養價值不僅高,同時含糖量也高,光是一杯甘蔗汁就含有12茶匙半的糖,因此醫生也提醒民眾,千萬不要天天都喝甘蔗汁。根據《星洲日報》報導,由於現正逢伊斯蘭教的齋戒月,就有網友好奇提問:「甜甜的果汁像是甘蔗汁、西瓜汁可以在齋戒月多喝嗎?」身為醫生的札米爾則上傳一段影片回應,表示若是經常喝甘蔗水,「恐怕對人體構成危害」,因為甘蔗汁雖然有70%是水,但每杯份量就含有50克的糖,每茶匙糖約3.8到4.4克糖,所以每杯甘蔗汁相當於含有12茶匙半的糖。不過,甘蔗的含鐵量是水果中的冠軍,不但補血而且還能提高身體活動力,且含有多種有利於人體的氨基酸,能達到延緩衰老的作用,在適度加熱後還能止咳化痰,甚至在應酬喝酒後還能幫助解酒排便,被視為不錯的養生飲品。而札米爾醫生提到,喝完一杯甘蔗汁會讓胰島素瞬間升高,這將抵消掉齊戒斷食過程對身體的正面影響,但是偶爾喝一些來解饞無妨,但若是天天都喝就太不健康。另外有一些研究指出,果汁因含有低纖維和高糖分的特性,在飲用後將會提高糖尿病的風險,因此果汁攝取量需要控制。其中,甘蔗汁是在眾多果汁中被列為含糖量高的一種,經常飲用會提高血糖飆高的風險,導致患上第二型糖尿病,因此需避免過量。
嗜賭症毀了水原一平!醫教「2問題」自檢 警示:賭博成癮自殺風險高15倍
美國職棒洛杉磯道奇隊球星大谷翔平的翻譯水原一平,近日遭外媒爆料,涉嫌挪用大谷翔平帳戶中上億元款項用於非法簽賭,目前已被道奇解雇。水原也向媒體坦承,自己受到賭博成癮問題所困擾。事實上病態性賭博(賭博成癮、嗜賭症)在美國精神醫學會已被列入心理疾病之一。該如何知道自己賭博成癮?醫師蘇璿允指出用「2問題」就能判斷是否該就醫治療。據《ETtoday健康雲》報導,北市聯合醫院松德院區成癮防治科主治醫師劉書瑋曾表示,「嗜賭症」患者會對賭博產生耐受性,也就是隨著投入賭博時間越久,需要投注更多時間及金錢在賭博上,才會出現對賭博的興奮和刺激感;一旦停止賭博就會出現焦慮、易怒等類似物質成癮戒斷的症狀。而據瑞典研究發現,患有賭博成癮問題的成年人,自殺死亡風險是其他成年人的15倍。那麼,民眾該如何判斷自己是否有賭博成癮的問題?台北市聯合醫院林森中醫昆明院區心身醫學科的主治醫師蘇璿允,專門協助病患面對賭博、酒精等身心成癮的問題。他過去曾在自己的粉絲專頁「你的停賭良伴.蘇璿允醫師」中發文解釋,想判斷自己是否有賭博成癮問題,只需要問自己兩個問題:第一是「你是否曾經對重要的人隱瞞花費在賭博的金額?」第二則是「你是否曾經覺得有需要花越來越多的錢在賭博上?」只要有一題答「是」,就建議就醫評估。心身醫學科主治醫師蘇璿允教大家用2個問題判斷自己是否有賭博成癮需要就醫。(圖/翻攝台北市聯合醫院官網)蘇璿允醫師表示,賭博者常常覺得「我好幾天不賭也不會怎麼樣啊」。然而「對某某事物成癮」的核心概念,不在於「可以不做」某事。而是一旦做了,就容易失控、停不下來,且造成相當程度的負面影響。蘇醫師還表示據權威期刊估計,世界上的中度賭博風險者,因為「不覺得自己的賭博『有問題』、「希望靠自己」、「社會上對賭博的汙名」等種種原因,每25位當中只有1位會向醫師求助。有賭博經歷的朋友一旦發現自己狀態不太好了,希望可以及早與專業人員談談。◎勇敢求救並非弱者,您的痛苦有人願意傾聽,請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路,您並不孤單,請撥打1925
這縣市戒酒最高「領4萬元」! 補助條件一次看
為了幫助酒精成癮者戒酒,高雄市衛生局推出酒癮戒治的服務方案,只要經過評估後,符合低、中低收入戶以及經濟困難等對象,每人每年最高可領4萬多元的補助。此外,衛生局還補充表示,只要加入官方LINE帳號,每天主動回報飲酒情況,並持續戒酒90天,便能獲得禮券、禮品。高雄市衛生局昨(25)日表示,酒癮的戒治需要長期抗戰,衛生局提供酒癮治療服務,今年一共與16間醫療院所合作,包括長庚醫院、慈惠醫院、高醫、小港醫院、凱旋醫院、國軍總醫院、義大醫院、樂安醫院、旗山醫院、鳳山醫院、大同醫院,以及文心診所、耕心診所、冬勝診所、建工心喜診所、國良診所等醫療院所,讓想要戒除酒癮的民眾,就醫能夠更加便利。此外衛生局表示,為了協助治療,只要是符合低收入戶、中低收入戶、經地方政府開立經濟困難證明,以及法院裁定家暴加害人需要戒治酒癮者,並且經過醫師評估,包含門診、住院費以及特殊心理治療等項目,每人每年最多可領4萬元補助,減輕就醫負擔。衛生局提醒,飲酒過量不僅會對健康造成危害,更可能影響到親友關係、工作表現等,若沒有適當控制,導致酒精成癮,屆時想要戒除、減少飲酒時,便會出現戒斷症狀,更難停止飲酒行為。另外,衛生局也有提供「陪伴型關懷訪視服務」,透過長期追蹤及訪視的方式,鼓勵酒癮者定期就醫接受治療,為了鼓勵酒精成癮者自我觀測,衛生局指出,只要加入衛生局官方LINE帳號,每天自主回報飲酒情況,並且戒酒持續90天,還能獲得禮券、禮品。
應酬「交際菸」危害大!逾3成1個月內現戒斷症狀 男性死亡風險增6成
根據國民健康署「110年青少年吸菸行為調查」顯示,我國青少年第一次吸菸原因中「別人吸跟著吸」佔15.5%及「應酬社交」佔4.7%。由此可見,吸菸行為會透過同儕之間相互影響,而「交際菸」已成為一種人情壓力難以拒絕,許多青少年在社交場合吸菸是為了獲得同儕的認可,且認為偶一為之應無大礙;但研究已證實,偶爾吸菸所造成的健康危害不亞於長期吸菸者,吸菸不因吸菸量較少而危害較少,其心血管、消化系統癌症及引發各種疾病之風險也增加。國健署指出,吸菸者如只是在社交場合才吸菸,即被歸為「間歇性吸菸」,一樣對健康造成危害。但研究指出只有3分之1的青少年認為「間歇性吸菸」有健康危害,且認為只要自己願意戒菸就能戒除。研究也指出10%的人在抽第1支菸後2天內會產生戒斷症狀(如:焦慮易怒、情緒低落),25-35%的人則在1個月內出現症狀(如:精神難集中、難以入眠)。研究證實,間歇性吸菸者患有心血管疾病的風險與每日吸菸者相同,且死於主動脈瘤的風險幾乎是不吸菸男性和女性的3倍。「間歇性吸菸」也會增加胃腸道(食道癌、胃癌、胰臟癌)的風險,並引發身體各部位的疾病,如呼吸道感染、白內障、生殖系統受損、肌肉骨骼損傷及病後殘疾機率提升,甚至導致男性的死亡風險上升60%,而女性平均壽命減少4-6年。根據研究顯示,22%的「間歇性吸菸」者6年後會變成每日吸菸者。吸菸的成癮性極高,且不僅會影響自身的健康問題,其所產生的二、三手菸也會危害到家人及朋友。有鑑於青少年吸菸受同儕影響大,國健署署長吳昭軍呼籲,交際菸對身體一樣有害,當一個好朋友應以拒菸取代交際菸,為自己與朋友的健康一起把關。明確拒絕交際菸十分重要,如何委婉拒絕且不失禮貌,需靠毅力及智慧,國民健康署提供「拒菸八不」如下:1.堅持拒絕:堅定拒絕可有效化解對方的要求。2.告知理由:用簡單的理由拒絕對方的要求。3.自我解嘲:幽默自己,我就是不做,又何妨!4.遠離現場:三十六計走為上策,藉機遠離現場。5.友誼勸服:以友情為出發點,動之以情,規勸對方。6.轉移話題:邀請一同做別的事,化解情境。7.反說服法:用道理、證據說服對方。8.反激將法:反將一軍,能不盲從朋友意見,才是成熟。
娛樂報報/野生蘇宗怡一表情「少女感爆炸」 真實身材太不科學
有讀者日前在車展捕獲野生蘇宗怡,有「車壇女戰神」封號的她,在車界果然人氣很高,當天她工作採訪,所到之處都有民眾圍觀搶拍,細看她真實身材,一雙神腿配小臉,是名副其實的九頭身美女,不時露出開朗燦笑,舉手投足還洋溢少女感,只能說非常不科學。當天蘇宗怡四處拍攝賞車,很有操控魂的她,介紹價值四百多萬的硬派越野車,竟也毫無違和感,坐上駕駛座就開心得雙眼發光,愛車的真心表露無遺。她工作流程算是流暢又快狠準,靠在車頭再來個專業擺拍,親切地與工作人員互動,圈粉能力很強。蘇宗怡坐上駕駛座,一臉興奮充滿幸福感,愛車的表情騙不了人。(圖/讀者提供)蘇宗怡有著甜美童顏,看不出真實年紀,其實她去年就滿五十歲,兒子都二十一歲了。一雙超長美腿,就是她個人招牌,不只零贅肉,肌膚雪白無暇,堪稱無敵。她曾透露,長腿是遺傳自媽媽,雖然蘇媽媽身高不到165公分,比例和身材超好,連她都很羨慕。日前她為了拍攝廣告,忌口暫時戒斷零食、飲料,整個人又更顯修長,每個人看到她節食成果,都猛誇「哇!好瘦,好好看」,此時,卻有一個人持反對意見,蘇宗怡分享:「今天回家,媽媽看著說,『啊,太瘦,不好看』,果然,媽媽就愛我的圓臉和雙下巴,要看到才覺得女兒有好好吃飯。」蘇宗怡穿著短裙,露出招牌美腿,身材好到不科學。(圖/讀者提供)
星談心/程雅晨糾結感情困擾「消失十天」與世隔絕 曝內觀真實體驗
程雅晨今年處於感情困擾,心裡一直走不出糾結狀態,因緣際會下,日前報名參加了為期十天的內觀體驗,戒斷3C與世隔絕,過程中,她兩度做夢大吼大叫嚇跑室友,還猛然想起蝦皮未取貨差點逃走,算是頗不容易地堅持到最後。她總算想通要放下感情,矯正過去不舒服的人際及金錢關係,放飛強迫症與過度苛責自己的毛病,開始要活出自在的自己。難以放下的感情,程雅晨一度深陷在失戀狀態,久久走不出來。(圖/侯世駿攝)程雅晨分享,內觀體驗無需費用,這十天類似於出家,飲食方面全程素食,不能使用任何電子產品,參加者彼此不能有任何互動,「大家都不能講話,比手畫腳也不行。」每天有兩次能跟老師問問題的機會,其餘時間禁止開口講話,把注意力放在自己身上,會日益漸進地跟身體心理相處,「這十天很像神經病,一直在跟自己對話,後來漸漸意識到,好的感受,跟不好的感受,都是一種感受而已,會來也會走。」去年她結束一段三年多的戀情,討論結婚時發現彼此不適合,忍痛分手,讓她大半年都走不出失戀狀態,又匆促投入另一段新戀情,「我就覺得我怎麼這樣,這兩段都弄很糟,弄老半天都是一個錯」。過程聽到一位同學提問的答案,她突然釐清了自己的困擾,「就是貪,因為貪而沒辦法開心,因為那段感情很美好,有收穫、有成長、有快樂、有痛苦,我才會放不下。」想起蝦皮未取的商品,讓程雅晨一度想從內關中心逃跑。(圖/侯世駿攝)出自單親家庭的她,小時候曾輪流寄宿各個親戚家,因不熟悉環境,時常會在夢中尖叫,內觀時也碰到一樣的問題,「我第一天尖叫,第三天怒罵,第四天我室友問事務官有沒有空房間,我把她嚇跑了。」內觀的第二天,她也一度想逃跑,「想到蝦皮沒有取貨,已經沒取一次,店家還說『妳真的會取嗎』才重寄,我很糾結該不該回去,把這件事放很大,覺得會被負評,很想逃。」內觀十天多數時間都在修息,她才意識到,自己有嚴重的強迫症、對齊病,「我一直覺得我靜坐時人是歪的。」像是小時候綁頭髮,兩邊對不齊,她會糾結不已不斷重綁;背課文如果一背錯,她就打自己巴掌,從頭來過,直到成功唸對為止;感情挫折,她就一直想尋求改進方法,不斷苛責自己。「透過這些小跡象,我才串起問題,以前我一直想找最正確最對的方法,三十多年了,我應該接受現在的我,放自己自由。」現在把人生主導權掌握在自己手上,程雅晨懂了要多關注自己的聲音。(圖/侯世駿攝)內觀結束後,她放下感情關係,把關注度放在自己身上,人際相處上有了新想法,「以前怕東怕西,現在就會講自己想法,即便別人情勒,我也不會一昧接受。」也不再逃避與金錢的關係,「以前怕突然接到戲,一直都是打工,跟銀行關係不好,我只有一張卡,是透過關係主管簽核才發卡,未來做什麼可能都會很困難,我已經三十多歲,還要這樣到什麼時候,決定轉正職工作,在旅行社當會計。」消除雜質,把關注度放在自己,讓她心態豁然開朗,現在過自己想要的生活,穿自己喜歡的衣服,做自己想做的事,不再勉強自己,「我內觀得到的東西別人得不到,因為每個人答案都不一樣,所有答案都是自己告訴自己。」程雅晨今年拍完犯罪動作電影《器子》,與張孝全、薛仕凌、李沐等夢幻卡司合作。(圖/侯世駿攝)
被低估的大麻3/合法化的下場「青少年急診增2成」 亂象橫生!泰國將修正政策
「雖然大麻在台灣列為第二級毒品,但隨著泰國成為亞洲第一個大麻合法化的國家,再加上網路平台上不少大麻合法化的文章,都易使青少年受到影響。」教育部學生事務及特殊教育司科長張惠雯告訴CTWANT記者。開放大麻使用的加拿大,已出現青少年因相關疾病或中毒急診增加,泰國新任總理賽塔也因大麻開賣亂象,九月宣布將從嚴規定。依食藥署統計資料,國內醫療院所通報大麻濫用狀況日趨嚴重,從2018年通報399人次,增加到2020年的620人次,近兩年因疫情人數下降,但今年到5月已通報140人次,較去年同期117人次,增加近2成。由於大麻易有吸食黑數,所以真實數字一定比醫療院所通報更多,例如學生濫用藥物排名,大麻就已迅速竄升至第二名,僅次於K他命。據此,國教行動聯盟等民團今年11月公布近4萬人的調查,有9成3民眾反對台灣大麻合法化,擔憂對青少年的影響。事實上,2019年10月曾有民眾在公共政策網路參與平台提案連署「開放醫用大麻」,3個月內超過5100人連署。衛福部回應THC含量超過10ppm即屬於第二級管制藥品,僅開放醫院以專案申請進口,用於治療頑固型癲癇罕病患者。爭取大麻合法化的倡議者多以加拿大及泰國為例,不過這兩個國家現正為開放後的「大麻」煩苦惱著。加拿大2018年就將大麻合法化,雖然大麻相關經濟迅速成長,卻引發更多層面的健康問題。由加拿大及澳洲的心理衛生機構研究工作者共同發表在《加拿大醫學協會雜誌》的研究指出,大麻合法化後,安大略省和阿爾伯塔省是加拿大人口最多的兩個省份,青少年因大麻相關疾病及中毒而到急診室就診的次數增加了20%。論文引用的一項研究指出,安大略省的大麻使用者發生劇烈嘔吐的情況每月發病率增長了13倍。另一項研究顯示,0至9歲兒童因誤食含有大麻的食品而入院治療的事件已經增加3倍。由於大麻具有醫療用途,因此一直有民眾希望能開放「醫用大麻」或讓大麻合法化。圖為綠色浪潮團體舉辦的「大麻除罪化」遊行。(圖/報系資料照)警政單位及醫界推測,台灣社會大麻濫用日趨嚴重,與泰國2022年成亞洲第一個大麻合法化國家不無關連。據旅遊媒體《寂寞星球》報導,一名2022年8月底前往泰國旅遊的受訪者匿名指出,他所居住的飯店樓下就有二、三個攤販在販售大麻,而且,以Google地圖也可以查詢到大麻商家,店家招牌也多直接以大麻圖案標示,他更目睹父母牽著小朋友的手從店裡驚慌走出。其實泰國只是將大麻從麻醉藥物管制名單刪除,還是僅供醫療與工業用途,若用於娛樂仍屬非法,但並未明訂禁止法條,只表示未來將進一步限制在公開場所使用,也導致執法單位無所適從,因此造成亂象,新任泰國總理已在今年9月宣布將修正為僅開放大麻用於醫療,並表示將儘速遏止藥物濫用問題。國人最愛的出遊地「日本」其實近來也深受大麻困擾,吸食人數從2013年的1534人,10年來逐年增至2022年的5184人,其中7成未滿30歲。今年4月更出現一款含類大麻「六氫大麻酚(HHCH)」成分軟糖,在年輕人之間廣為流傳,也引發許多人身體不適送醫,由於該成分當時尚未被列管,因此成為漏洞,日本政府除了緊急列管,也於12月6日針對大麻修正法案,為防止年輕族群濫用,新增「使用罪」,違者將面臨7年以下有期徒刑。中國醫藥大學附設醫院毒物科主任洪東榮表示,大麻一旦成癮之後就相當麻煩,因為它不像戒菸那樣有替代療法,雖然戒斷反應不嚴重,但很容易反覆吸食,陷入惡性循環之中。「如果想成功戒癮,最重要的就是家庭支持力量,家長不要一昧責罵孩子,而是要用親情的力量將孩子拉回來,千萬不要放棄,否則孩子就會一直沉淪下去了。」
國人赴合法國家嘗試大麻 醫師憂成癮恐難戒斷還會造成「這些」症狀
日前藝人、網紅因持有大麻被逮捕,新聞沸沸揚揚,又再度引起民眾對大麻的關注與討論。醫師指出,歷史記載早在千年前就有人類使用大麻的紀錄,大麻在醫療上當然也有其特殊的功效,好比治療某些頑固型癲癇、為惡體質的病患增加食慾等等,這衍生了所謂的醫療用大麻,由醫師審慎評估必要性之後開立給病患使用。然在,在大麻使用人口之中,佔最大的比例其實是娛樂用大麻。「娛樂用大麻」帶來good trip? 成癮恐難戒斷臺北市立聯合醫院松德院區成癮防治科醫師侯育琪說,娛樂用大麻可能可以暫時帶給使用者一些正向的感受,好比開心、放鬆以及愛用者所說的good trip。但在醫療現場以及近幾年國際研究的成果都不斷發現長期使用大麻所帶來的壞處,好比麻駕、大麻成癮、或演變成思覺失調症,對於這些人而言,大麻所造成的負面影響早已遠遠超過其所帶來的娛樂效果,但往往這些人都未能及早發現或做停損。大麻成癮 常見這些症狀侯育琪指出,以醫學的觀點來說,大麻成癮者可能出現以下狀況:用量越來越多、對大麻有強烈渴求的感覺、難以繼續擔任本來的學業或是職業角色、對使用大麻以外的事情不再有興趣、在退藥的時候出現戒斷症狀(好比緊張焦慮、情緒低落、失眠、胃口變差、頭痛、腹痛)、出現精神病症狀(如妄想)等。國外合法化 醫:大麻恐憂鬱、躁鬱或思覺失調症近幾年來,大麻相關議題在台灣又掀起流行,哈們以及420甚至變成新潮的口號,各式各樣的大麻愛用KOL(key opinion leader,意見領袖)會在社群媒體、YouTube、Podcast上面給予“學弟妹”指導或是上傳使用的紀錄影片。另一方面,隨著泰國將大麻合法化,近年特地去泰國吸食大麻的台灣人越來越多,甚至網路上就可以看到出國使用的心得。出國旅遊難免會想嘗試新鮮事物,但身為成癮科醫師,對於那些未曾使用但已經準備要去大麻合法化國家做嘗試的“麻瓜”,還是必須提醒,大麻是具有成癮性的精神活性物質,且研究也發現使用大麻有可能導致憂鬱、躁鬱或思覺失調症等精神疾病。如使用者發現自己有成癮傾向,請尋求協助。國內有多家指定藥癮治療機構,衛福部亦有推動「藥癮治療者就醫費用補助方案」協助有需求的民眾使用。「大麻」台灣未合法 切勿嘗試惹麻煩侯育琪最後仍要再次提醒,台灣的毒品危害防制條例目前仍將大麻列於第二級毒品,違者需要負擔相對應的法律處置,使用者應特別注意,避免惹上大麻煩變成bad trip。
戶外禁菸區擴大!國家公園、公園綠地等169處禁菸 違者最高罰1萬
【健康醫療網/記者吳儀文報導】衛福部公布,自今(112)年11月15日起,擴大國家公園等遊憩地與公園綠地禁菸規範,將遊客較常駐足場所(共計169處),以及各縣市政府建置供公眾遊憩的公園綠地,列為禁菸範圍。國健署提醒,依《菸害防制法》第21條規定,於禁菸場所吸菸者,場所負責人及從業人員應予勸阻;另在場人士亦得予勸阻;違規吸菸者依同法第40條規定,可處新臺幣2千元至1萬元罰鍰。11月15日起 國家公園等遊憩地、公園綠地擴大禁菸外出踏青本是增進健康的活動,然而許多民眾卻受到二手菸所擾,不僅非常煞風景,健康也可能因此受到影響。為了讓民眾在無二手菸的環境下,健康、悠閒地旅遊,配合《菸害防制法》修正施行,衛福部重新公告訂定「國家公園、國家自然公園、風景特定區及森林遊樂區與公園綠地,除吸菸區外,不得吸菸;未設吸菸區,全面禁止吸菸之場所」。並由各級主管機關提報其中所提到的「除吸菸區外,不得吸菸」之場所,國健署說明,本次國家公園等遊憩地與公園綠地禁菸規範,針對遊客較常駐足場所共計169處,以及各縣市政府建置供公眾遊憩之公園綠地,列為禁菸範圍,相關規範已於112年11月15日生效。因此,吸菸民眾必須在禁菸指定區域之外,或在區域內所設的吸菸區才可以吸菸。國健署表示,這是為了能與其他遊客或休閒民眾有效區隔,保障非吸菸者的健康權,讓民眾到國家公園、風景區等旅遊時,都能呼吸新鮮空氣、吸收芬多精,舒暢身心,提升休閒觀光品質。戒菸STAR四步驟 遠離菸害共創無菸環境根據國人吸菸行為調查結果顯示,最常見的二手菸暴露公共場所為「馬路上、街上、騎樓等戶外通行場所」(24.5%),其次為「公園及風景區」(6.3%)。實施國家公園等遊憩地及公園綠地禁菸規範後,雖然室外公共場所二手菸暴露率已由103年54.6%下降至111年42.9%,但仍需持續努力才可共創無菸環境。國健署也呼籲民眾應戒除菸癮,遠離菸害,建議民眾可以依循以下STAR(明星)4步驟,達到戒菸目標成為戒菸界超級大明星:第1步「Set(設定)」:選定戒菸日,跨出戒菸步伐第2步「Tell(告知)」:昭告親友自己的戒菸決心,爭取支持第3步「Anticipate(預見)」:預期並了解戒菸可能遇到的困難,勇於對抗菸癮第4步「Remove(移除):移除可能引起吸菸念頭的誘因,如菸品、菸灰缸等。此外,全台有約3,500家戒菸服務特約機構(醫院、診所、衛生所及藥局),民眾可前往相關單位,由專業醫事人員提供適合的戒菸服務,或是撥打免費戒菸諮詢專線0800-636363,讓專業的諮詢人員,透過電話的便利及私密性,共同討論如何克服生理戒斷症狀,幫助挺過戒菸過程中的不適,戰勝菸癮。健康醫療網提醒您:吸菸有害健康!
「情緒密碼」尼爾森醫師首度來台授課 釋放受困情緒助自我修復
美國知名脊骨神經醫師布萊利尼爾森(Dr. Bradley Nelson),也是「情緒密碼」發明家及暢銷作家,上周末首度來台授課。尼爾森醫師現場示範,如何幫助學員與潛意識溝通,釋放受困情緒,舒緩生理疼痛或心理不適。一位深受肩痛所苦的學員,在尼爾森醫師引導下,找出他負面情緒的源頭,是來自小時候不斷被遺棄的經驗,經過醫師的協助,釋放負面情緒之後,這位學員的肩痛,竟然立刻減輕許多,他忍不住驚呼「這是真的嗎?」另一位學員則有背痛的毛病,尼爾森醫師找出他負面情緒的源頭,是來自對自己不友善的想法及負罪情緒,經協助釋放受困情緒之後,這位學員也立刻感覺到,背部的不適感馬上獲得減輕。尼爾森醫師指出,身體問題,有80%是因為情緒影響造成,常見的潛意識受困情緒,包括背叛、焦慮、憂鬱、擔憂、憤怒、驚恐、無價值感等,都會隱藏在不同器官腺體,負面情緒、壓力累積久了,不僅容易出現疲勞、失眠,頭痛,肩頸痠痛,自律神經失調等症狀,更會影響器官運作、干擾身體天生的自癒能力及免疫力。有許多成癮行為也是因為負面情緒累積造成阻礙身體,透過釋放受困情緒,也能快速緩減戒斷症狀,順利戒菸、戒酒、戒毒、戒賭,找回健康,回歸正常人生。 「情緒密碼」是由尼爾森醫師在 1988 年研發,歷經30多年診療經驗,所發展出一套簡明的療愈系統。不同於一般心理醫師用藥診療,「情緒密碼」透過肌肉測試原理與個案潛意識進行對談,找出其來自遺傳及出生後的受困情緒,包括更深層的「心牆」及「心靈創傷」,也找出是何時何人何種情緒造成,再由療癒師以磁鐵幫助個案釋放,藉此獲得自我修復與心靈療癒。目前「情緒密碼」療癒系統認證已推行逾80個國家,在全球累計有近1萬2千位「情緒密碼療癒師」,考證者也遍布各行各業。尼爾森醫師這次首度受邀來台,行程滿滿,除了台北的工作坊,主辦單位也特別於11月22日周三上午10點,安排尼爾森醫師前往屏東基督教醫院,約翰大樓六樓簡報室,進行兩小時公開演講,南部民眾想要與國際大師面對面,揭開身心靈平衡的情緒密碼,可以把握難得的機會。