抑鬱症
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李玟武漢紀念公園「雜草叢生」現況曝 粉絲直呼：令人心疼
「樂壇天后」李玟（CoCo）因長期罹患抑鬱症，被發現在去年7月2日在家中輕生，同月5日在香港瑪麗醫院驟逝，享年48歲。對此，親友為了紀念她出道30年的紀念日，也在今年6月15日於武漢石門峰紀念公園打造了李玟的紀念雕像，希望後世可以永遠記住她。怎料，近日卻有大陸網民發現，墓地雜草叢生，且鮮花凌亂不堪，讓粉絲痛心直呼「真是令人心疼啊。」李玟紀念園區有她化身天使的雕像。（圖／翻攝自微博）「李玟墓地被爆出雜草叢生」的影片，昨（12日）晚登上了大陸的微博熱搜，可以看到李玟在武漢石門峰紀念公園的雕像旁邊，本來印有緬懷字句的牆壁，結果現在已經爬滿了藤蔓和雜草，完全將牆壁擋住，而原本雕像下方的彩虹階梯，也被枯黃的雜草爬滿了。李玟紀念公園的現況曝光後，也湧入大批粉絲感嘆：「真是令人心疼啊」、「墓園沒收管理費咋滴？」、「為什麼沒人打理一下呢？怎麼沒人打理呀？為啥呀？」「看到墓地這樣，心隱隱作痛」、「要種花草就好好種，搞成這麼亂糟糟的是做什麼」、「能不能尊重一下CoCo姐啊，花錢請個打掃的都做不到嘛」、「管理費收的不少，但管理成這樣，也是一種能力啊！虧了當初歌迷對石門峰工作人員滿滿敬意！」但也有網友認為「葉落本就無聲，墓園還要花錦簇？想要後者那就子孫滿堂」、「還沒到清明節呢，網友太急了」、「有啥，我們一年掃墓一次，每年去還不是一樣雜草叢生。」李玟紀念公園的現況曝光後，湧入大批粉絲感嘆。（圖／翻攝自微博）據悉，李玟安葬在武漢與她的母親有關，李玟母親出生於重慶，後為躲避戰火隨家人輾轉四川各地，之後與家人一起離開四川到武漢，再前往上海學醫。此外，這個武漢石門峰紀念園區，傳出也是李玟爸爸的安葬地，且已故歌手姚貝娜也長眠於此。
媽媽將2孩丟尼加拉瀑布再跳懸崖自殺 家人不捨：她患有產後憂鬱症
美國紐約有位33歲的媽媽米恩斯（Chianti Means）於上月28日帶著2個孩子，9歲的羅曼（Roman）和4個月大的麥加（Mecca）跨越尼亞加拉瀑布州立公園中的護欄，該觀景檯面向大約200英尺高的瀑布，她先將孩子丟下後，隨即跳下懸崖自殺，由於水流強大， 遺體有可能會被沖到距離瀑布數百英里的地方，目前救援人員仍未找到他們的屍體。對此，米恩斯的表弟透露，對方患有產後憂鬱症。綜合外媒報導，此事發生於上月28日晚上，當時米恩斯先跨過護欄，再將2個小孩扔進尼加拉瀑布，然後跳樓自殺，報導指米恩斯是從月神島跳下，月神島是尼加拉瀑布紐約一側的熱門景觀點之一，它是尼加拉瀑布州立公園中較為偏僻的觀景台之一，通過河道上的堤道與其他地方隔開，只有一道齊胸高的欄桿將平台與下方致命的瀑布隔開。目前經過數天的密集搜救，警方稱搜救行動仍未成功，由於尼加拉瀑布水流強大，情況並不樂觀。對此，米恩斯的表弟漢密爾頓（Bierra Hamilton）表示她患有產後憂鬱症，儘管米恩斯和孩子的父親於8月底結束了關係，但她並沒有像網路上一些人猜測的那樣，僅是「因為一個男人」與她分手而結束了自己的生命，米恩斯非常愛她的孩子和家人，「要明白這產後憂鬱症是非常真實的，需要治療，她的死與男人無關」，指表姊獨自默默的對抗抑鬱症。該區域由紐約州公園和娛樂辦公室管理，每週7天、每天24小時向遊客開放。據國家機構稱，每年有超過 800萬人到該公園。事實上，這並不是第一件發生在尼亞加拉瀑布州立公園的悲劇，2023年另一位母親帶著兒子跳入瀑布下游的尼加拉峽谷，那位母親去世了，救援人員則救出5歲的男孩。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
王嘉爾突休息1年爆罹患抑鬱症 好友心疼：看到最不快樂的他
香港男星王嘉爾是韓國男團GOT7成員之一，在單飛不解散後王嘉爾把工作重心放在香港和大陸，推出新歌、辦巡迴演唱會或是出席各大時尚活動，馬不停蹄工作，但過去1年王嘉爾卻突然活動驟減，幾乎沒新作品。直到近期王嘉爾與好友一起受訪，他才罕見公開休息1年是因為罹患抑鬱症，坦言對他身心造成影響，好友也說看到他最不快樂的時候很心疼。王嘉爾日前和好友一同接受訪問，被問及怎麼那麼久沒有推出新作品，他終於鬆口自己休息1年時間，最大原因是精神狀態不好，罹患抑鬱症且對自我要求太高，導致壓力太大；所幸在這段時間裡好好休息後，一切都慢慢好轉，但他也樂觀看待生病的自己，「一切都是最好的安排，剛好遇到很多問題，但現在我覺得心裡、邏輯和心態都比之前健康很多」。王嘉爾近日與好友一起受訪，罕見透露自己受抑鬱症所苦，所以休息1年左右，好友也說這段期間看到最不快樂的他。（圖／翻攝微博／新浪娛樂）在王嘉爾身邊的男性好友也透露，去年是他見過王嘉爾最不快樂的時候，他知道王嘉爾對自我要求很高，常常與身邊的人想法不一致，加上各種因素影響他的身心，心疼王嘉爾承受極大壓力。而王嘉爾好友坦言他的問題得靠王嘉爾自己克服，他能做的就是陪在王嘉爾身邊。除此之外，王嘉爾過去曾說想在35歲之前結婚生子，如今他依然沒有改變，還強調自己一定會結婚，未來的伴侶願意生育，他絕對會陪著小朋友成長，不過最後他還是說，這方面還是得看時機，順其自然。王嘉爾現在帶著更健康的心態重回演藝圈工作，他自信說已經準備好迎接未來的挑戰。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
慢性蕁麻疹確診難、病程久 抑鬱症罹病風險增6倍
正值入秋、天氣變化之時，正是蕁麻疹好發、加劇的時間點。據統計，近500萬國人一生至少會有一次以上症狀，而蕁麻疹可分為「急性」與「慢性」，兩者成因與維持時間大不同，但因為名稱、症狀相近，加上對於疾病的迷思讓民眾難以分辨而延後就診，導致症狀頻繁發作或惡化。適逢10月「世界蕁麻疹日」，為提高病識感與提供患者全面性支持環境，臺灣皮膚科醫學會推出「蕁麻疹資訊站」LINE@，並將疾病具象化為「蕁寶」，打造全方面衛教資訊平台，助民眾及早發現問題與治療。蕁麻疹是國人常見的皮膚病症之一，其中急性蕁麻疹通常為急性過敏，症狀多半在數日或一至二週內消失。反之，當症狀反覆持續六周以上，很大機會就是慢性蕁麻疹。據統計，臺灣高達十六萬人口受慢性蕁麻疹影響，其中以慢性自發性蕁麻疹為大宗，女性罹患風險較男性兩倍。長庚醫院皮膚科主治醫師陳俊賓表示，雖然慢性自發性蕁麻疹一般可依發病時間做簡單區分，但門診觀察許多患者對慢性自發性蕁麻疹具有迷思而延後就醫。像是當全身皮膚會出現形狀不規則、大小不一的紅疹時，患者會以為忍一下就好，或是與急性蕁麻疹、過敏等混淆等，嘗試調整生活習慣、改善環境、避免特定食物等，但卻未好好就醫治療，使得症狀一直反覆出現、無法痊癒。因此，慢性自發性蕁麻疹從出現症狀到確診平均長達兩年，較其他皮膚疾病較久。他提醒，遇到皮膚疾病時要先釐清成因、症狀與發作時間。慢性自發性蕁麻疹大多數和食物、空氣髒污無直接關係，主要成因為自體免疫系統過度活化，進而錯誤地攻擊自身的皮膚組織與觸發炎症反應，難以自然緩解。而在症狀頻繁發作下，將容易合併多種不同疾病，像是甲狀腺炎、焦慮症、抑鬱症、及自體免疫疾病等。慢性自發性蕁麻疹有許多不同的誘發因素，如持續的壓力、過度憂鬱將影響免疫反應，加劇慢性自發性蕁麻疹症狀。陳俊賓醫師進一步說明，持續的炎症反應也會影響大腦中的神經傳遞物質平衡，以及生理的不適也會讓患者感到壓力、無助和焦慮，影響心理健康。國外研究指出，慢性自發性蕁麻疹症狀嚴重程度與憂鬱、焦慮分數呈顯著正相關。以及1/3的慢性自發性蕁麻疹患者同時罹焦慮或抑鬱症，而得抑鬱症風險更為常人六倍，可見心理問題與症狀環環相扣，增加患者壓力，形成負向循環。而且，慢性自發性麻疹病程久，研究指出半數以上的患者病程會超過一年！臺大醫院皮膚部主治醫師卓雍哲表示，慢性自發性蕁麻疹為皮膚免疫系統過度活化，如同箭在弦上一般。當誘發因素出現，比如說壓力、慢性發炎等，開始產生蕁麻疹症狀。慢性自發性蕁麻疹的女性病患約為男性的兩倍，門診時常見許多現代的三明治族女性。他分享臨床案例，一名40多歲的劉小姐，身為標準的三明治族群需負擔家庭經濟。不僅對外職場工作繁忙，下班後對內也要面對長輩照顧和孩子成長，進而開始出現不明紅疹，一開始很像是蚊子咬的小疹子，自認為過敏後自行排除奶蛋等過敏源，卻只有得到部分改善後復發，甚至出現情緒不穩定影響日常生活還不自知。但也因為工作繁忙，所以只能抽空去藥局買成藥，但效果也仍然有限。直到工作上下屬以無法承受她「情緒不穩」、「脾氣暴躁」為由提出離職，才驚覺壓力和紅疹已經對生活造成一定程度的影響，因而開始積極就醫確診為慢性自發性蕁麻疹。慢性自發性蕁麻疹對患者影響深遠，不僅是皮膚上腫脹、搔癢的不適感，以及心理健康的雙重打擊，研究指出七成患者工作效率受影響，平均缺勤率更達三成六，生活品質大打折扣。因此，卓醫師也表示，過往病患習慣以發作時的照片提供給醫師看診，但實際上應有更多、更好的檢測方式可以及早介入與持續治療。慢性自發性蕁麻疹可以依照現行台灣皮膚科醫學會的治療共識逐步治療，第二代長效型抗組織胺為第一線用藥，須每天服藥。若治療效果不彰，可以考慮依照治療共識的建議，增加長效型抗組織胺的劑量或加入生物製劑進一步治療。在用藥過程中持續記錄蕁麻疹檢測表，並與醫師溝通討論最佳藥物治療策略。另外，壓力管理和保持心理健康也是很重要的輔助治療方式，患者可調整生活節奏與作息，紓解壓力，幫助改善病情。
OL職場挨罵！1個月後變「僵直木頭人」不吃不喝 大小便要家人提醒
大陸河南省鄭州市1名20多歲的李姓女子（化名）是位白領上班族，平時工作壓力就不小，再加上前段時間因為工作問題被主管批評，產生了一些矛盾，回家之後就開始悶悶不樂，1個月之後身體突然不受主觀意識所支配，出現了僵硬和麻痺的情況，不僅每天不吃不喝，就連上廁所都需要家人提醒。《極目新聞》報導，李女先前在職場遭上司責罵，回家之後就開始悶悶不樂，1個月之後身體突然不受主觀意識所支配，出現了僵硬和麻痺的情況，比如「脖子上墊個枕頭，枕頭抽掉以後會繼續懸空」。不僅如此，李女每天不吃不喝，一動也不動，就連上廁所都需要人提醒，讓家人十分憂心，趕緊帶她就醫檢查。醫生表示，這其實是抑鬱症的一種，屬於抑鬱性木僵，主要表現就是不語不動，不吃不喝，呼之不應。原來，李女本來的性格就十分內向，有什麽事情都不願意跟家人或朋友說，久而久之壓力憋積在心裡，不能合理宣泄，導致抑鬱情緒的發生。對此，李女感到十分後悔，表示以後會試著學會釋放自己的情緒。對此，網友忍不住感嘆「你這除了折磨自己，老闆一點事沒有」、「以前的工作環境和現在的工作環境完全不一樣了，現在的領導都是小人得志」、「我曾經被直屬上級拍桌子讓我滾，然後當著全部門的面罵兩個小時。後來我想明白一個道理，不是每個人都配當領導的，他們罵你只是因為他要立威，並不為了組織發展也不是為你成長。想明白就好」。
鄭中基認了「抑鬱症纏身+長期酗酒」：對不起家人 開除經紀人被爆妻子不滿兩人關係
香港樂壇歌王鄭中基9月將在高雄巨蛋開唱，舉辦2場「ragments of Wonder」巡演，不過3日卻開除經紀人何慶湘，隨後再拋震撼彈，因情緒和健康決定高雄演唱會後「離開歌壇」，對此，鄭中基6日坦言是「抑鬱症纏身」以及長期酗酒「對不起我的家人」；另外針對開除經紀人部分，有港媒報導，疑似何慶湘超出經紀人的界線，讓鄭中基的妻子相當有意見。鄭中基認了罹患抑鬱症。（圖／翻攝自臉書）鄭中基今日中午在臉書上透露自身情緒和健康問題，坦言多年來還是一個不懂得如何面對壓力的人，2000他因「醉機事件」事業重挫，後來決心戒酒，然而這些年在搞笑、娛樂大家的背後，自己罹患了抑鬱症，雖然靠吃藥控制，但還是選擇了喝酒逃避現實，自責：「我覺得很對不起我家人，尤其是我太太和孩子，對不起」！電台主持人陳志雲轉述爆料，稱鄭中基與何慶湘（右）的關係，令老婆不高興。（圖／翻攝自IG）鄭中基並表示，完成手上的工作後，他將到美國參加戒酒中心的療程，「也50幾歲了，我要去想清楚怎麼去面對自己，然後才能面對大家，我希望回來之後可以做一個更好的自己」。另據《香港01》引述香港電台主持人陳志雲轉述知情人士爆料，指鄭中基在臉書發出的第一個聲明，「由於發現何慶湘工作及道德操守有問題，本人與機動娛樂立即終止合作，有關工作交接問題會另作安排」，這段聲明文字表達有詭，因公司是他的，並非終止機動電視的合作，而是終止與何慶湘的合作，懷疑聲明並非本人所發。由於何慶湘經常在TouTube頻道《機動電視台RTV》中和鄭中基同框，明明是經紀人卻積極參與幕前工作，被質疑是否越界，給人一種何慶湘和鄭中基非常親密的感覺。對此，節目中一旁的女主持人李婉華指出，去年鄭中基太座余思敏的IG發文，在事發前似乎就已經先預告「即將有大事要發生」，並標註鄭中基、何慶湘，以及機動電視台等。陳志雲更表示，自己有聽過的兩個版本，分別為支持與反對何慶湘。陳志雲指出， 資本雄厚的鄭中基，出錢投資做節目並未過多參與，但公司簽約的藝人開銷大，何慶湘為此賣力工作，但也有傳出何慶湘只接鄭中基的工作，卻不接余思敏的工作，因此惹得太座不開心。CTWANT提醒您：喝酒不開車、開車不喝酒！未成年請勿飲酒，飲酒過量，有礙健康！
到底誰有病2／少年遭父母騙進精神病院 遭病院綑綁、電擊監禁83天
中國山東一名少年莫楠（化名）自高中起，並被母親逼服用精神病藥物。考上大學後，因為父母離婚，不願出學費，逼他休學。更被父母哄騙進精神病院看診，隨即被當地精神病院判斷有重度精神病，被強制住院監禁綑綁、電擊83天。他事後出院後一方面進行維權，一方勸說父母分別去看精神科，沒想到父母也分別被診斷出精神疾病，莫母更被強制扣留在病院15天無法出院。讓人分不清楚，究竟是少年一家都有病，還是當地精神疾病診療的體系生了病。2020年底，莫楠父母先後生病，作為獨生子的他只能挨個照顧。待父母病好了，又想到要他回學校上學，但莫楠的程度已經跟不上同學，只能等下一屆學弟妹開學再跟他們一起上課。然而莫楠的父母認為他故意找理由不肯上學，莫楠則對父母善變的行為無法理解，三人針對「到底誰有病」發生了一次又一次的爭吵，最後決定相約去精神科檢查。事後他才知道，每次他與父母相約去檢查，其實只有他一個人接受了檢察，他的父母只是哄騙他去醫院。2021年7月28日晚，莫楠再度被父母哄騙去淄博市第五人民醫院（淄博市精神衛生中心）看診，不料任何檢查都沒做，就被人架上樓用鐵門鎖起，還有護士告訴他要住院3個月。莫楠覺得什麼檢查都沒有就被他住院簡直太荒謬，掙扎著要往外逃，過程中與護士發生肢體衝突，「我被好些人按在床上，有人用帶子捆綁我，有人給我打針，還有人電擊我的頭部，我整個頭就跟要炸裂了一樣，疼得想死。」被強制住院期間，醫生准許他給家人打電話，他告訴父母自己想要出院，父親卻告訴他「要割去身上的腐肉，才能長出好肉來。」莫楠回憶在住院期間，每天就是吃藥打然後昏睡，每天清醒時間頂多只有6個小時，直到他嘗試偷偷把藥吐掉，清醒時間才長了點。經過83天，莫楠終於得以出院，他一邊收集資料，打算狀告淄博市精神衛生中心非法收治、限制人身自由；一邊勸說自己的父母也去看精神科。「可能是我跟我媽哭訴住院期間的遭遇，讓她心生憐憫吧，她決定『以身試病』，親自住進精神病院裡看看」。2022年5月1日，莫楠的母親在同事楊女士陪同下，同樣前往淄博市精神衛生中心看診，醫生在簡單的檢查後，便診斷她罹患了抑鬱症，建議住院治療。讓陪同的楊女士大惑不解的是，當她回家取了些日用品準備拿給莫母，醫院卻不准他們見面了。莫母事後回想自己的住院經歷，表示自己雖然沒有受到兒子說的綑綁、電擊，但是只住到第三天，從鏡中看見自己的臉發現「烏青烏青」的，懷疑自己每天吃的藥、打的點滴不對勁，立刻向醫生要求出院，卻遭到院方拒絕。莫母不得已向楊女士求助，在她的多方斡旋跟聯繫下，好不容易在15天之後出院。楊女士回憶她見到莫母時，整個人看上去十分憔悴，嘴唇烏黑發紫，問她在裡面怎麼了，得到「整天都在打針吃藥」的回答。莫母的遭遇，讓她開始懷疑起精神病院的診斷，究竟是醫院診斷太隨意，還是自己真的有精神疾病？為此，她說服了丈夫也去看精神科。
岳父母連寄海鮮3個月！年輕女婿崩潰退群 竟是得了「這個病」
大陸廣東省深圳的小何（化名）最近經常半夜醒來，要很長時間才能再次入睡，因為睡不好導致白天乏力，人也變得焦躁，動不動就發脾氣。小何和妻子感情很好，女方理解丈夫睡不好導致脾氣差，盡量避讓。小何覺得慚愧，有時候特意晚點回家，在街頭晃蕩。綜合陸媒報導，小何平時對任何信息都覺得敏感和打擾，親友群信息一條條蹦出來，他只能點開又滑走，在群裡很久沒說話。就在這個過程中，在異地的岳父母有些奇怪，突然熱情地告訴他春天了，要給夫妻倆寄新鮮的海鮮。小何表達謝意，和妻子商議，最好不要寄太多，因為他出生內陸，從小不愛吃海鮮；妻子也說平時工作忙，沒空做飯，今年不用寄。岳父母有點疑惑，最後少寄了一些。小何再次跟岳父母溝通，希望不要寄了，可第2個月，海鮮準時抵達，又把冰箱塞得滿滿的。送了一部分給親友後，把冰箱清空足足花了小個半月。小何和妻子只能反覆謝絕，結果到了第3個月，海鮮大豐收，岳父母的快樂溢出親友群，海鮮按時到達。小何看著滿冰箱的海鮮，發現連吃什麽這個小小的決策，他竟然都無法自主，整個人崩潰了，隨後在親友群裡指責岳父母「不尊重我們的感受，強行介入我們的生活」，然後退出了群組。 經過醫生分析，小何最終被確診為抑鬱症，隨後接受藥物治療。妻子向父母告知小何的身體和情緒狀況，獲得支持，最終解除家庭危機。醫生讓小何做心理測評，結果很有意思，即使在焦慮失眠如此明顯的情況下，焦慮抑鬱測評結果卻顯示為正常，SCL-90僅提示不安全感內外投射顯著。
家暴悲歌2／難以承受的愛 父母執著「後繼有人」：她以後會知道我們是對的
在中國，「代孕」屬於違法行為。2024年4月，一名來自中國湖南的女子向警方舉報了自己的父親違法嘗試代孕，理由是她和弟弟都曾因為失敗的家庭教育與令人窒息的家庭氛圍先後罹患抑鬱症。她自己幸運地逃離了那個家庭，但弟弟的生命卻永遠停在了18歲，她不願意見到另一個生命降臨到她家裡來「受罪」，因此決定公開此事，斷絕父親像牲畜一樣死了一個孩子就再生一個的瘋狂念頭。據陸媒《搜狐新聞》報導，自殺少年易靖博的父親易建強，是個事業有成，一臉嚴肅的中年人，但提到死去3年的兒子，仍不禁激動落淚。他表示兒子自殺前，他曾接到離家多年的女兒的電話，說弟弟失聯了，要他趕緊去上海救兒子，但當他趕到上海，兒子看起來似乎一切正常。當日是周五，他見到兒子並且拜訪學校老師後，已經是週五晚間。當他帶著兒子回到酒店，易靖博曾經一度情緒激動地哭了起來，讓易建強有點慌張，但是幾分鐘後兒子又恢復了平靜。易建強想著，周末精神科的醫生可能不上班，他周末先帶兒子玩兩天，週一就帶他去看醫生。第二天，他帶了兒子去上海的地標東方明珠塔，還在復旦大學門口合影，照片裡易靖博神色淡然，沒有笑容。第三天，易靖博和父親一起在飯店附近的餐廳吃了午飯，期間易靖博說要出去打個電話，隨後便失去蹤跡。兒子最後用微信告訴他，叫易建強不用管自己，也不要去找他。他馬上連絡了親戚跟女兒，但都以為兒子心情不好去散心，於是回復兒子，「只要你不做蠢事，我在酒店等你。」而幾個鐘頭後，就收到了兒子自殺身亡的消息。易建強表示第一次發現兒子的精神狀況有問題，是在他高二那年的下學期。當時他在外面唱歌，卻接到兒子的電話說「自己想死」。他第二天就前往兒子寄宿的學校，接兒子去檢查，但沒有檢測出什麼問題。他自己也曾透過兒子的崩潰，意識到這個家庭需要改變，他去做過幾次心理諮詢，但主要是討論夫妻關係方面的問題，沒有提到兒子。而且妻子對於一同參加心理諮詢表的十分抗拒，因此不了了之。易建強反覆想過兒子自殺的原因，坦承壓抑的家庭環境對兩個孩子傷害很深。他與妻子頻繁的爭吵給了孩子很大的壓力，而他對此總是保持沉默。兒子死後，家裡變得冷冷清清，他和妻子兩人「連架都吵不起來」，對生活也失去了熱情。直到偶然聽鄰居還是熟人提起，「還是再生一個好」，這個念頭就在他腦海中越來越強烈。「有人才有世界。」易建強表示：「這樣家裡才有動靜，有點事做。」之後，易建強開始催著妻子陳英做試管嬰兒，做了一年多都沒有成功。於是他決心找人代孕，總之，他要在有生之年再培養出一個人，證明自己至少是個「有改變的父親」；那怕女兒激烈牴觸也不顧：「2、30年後我們走了，婷婷還會有個親人在，她那時候才懂得父母是對的，當年我們是對的，對吧？」易建強的妻子陳英（化名），為了逃避越來越偏執的丈夫，逃回了鄉下老家。此前兩年，她經歷了痛苦而漫長的試管嬰兒嘗試，做了許多次取卵手術，始終沒能成功。如今夾在著魔的丈夫與激烈反對的女兒中間進退兩難。「我的性格是一個開朗型的，有什麼怨氣，我一般也不計較。」陳英自述，「有脾氣我就發，如果我的事有道理，你要讓我低頭，那不能夠。」她始終都不能理解兒子為什麼會選擇自殺，她一直以為易靖博個性像她，從壓力裡磨練出來，能夠「遇強則強」。明明兒子在學校很活潑，和老師同學關係都好，表現也好，明明是個「佼佼者」。她本以為兩個孩子出生後，自己的人生，就是負責賺錢，買更多、更大的房子給他們。在她的觀念裡，自己就是要弄錢給兒女提共好的生活，上好的學校，不需要他們去想家裡的事。如果孩子長大了覺得外面的工作不好，還可以回家來。所以對於女兒說她帶給兩個孩子很大的傷害，她始終難以接受。在易靖博考上大學填報志願的時候，她強烈要求兒子選長沙的大學報讀，就是想離兒子近一點。但兒子悄悄改了志願，上了一所位於上海的大學，最後去了離家幾千公里的上海。雖然生意做得很大，但她每個月給兒子的生活費很少，每個月只給1000塊錢（約台幣4450元）。她有自己的理由，「我就是要他多跟我打打電話，因為你太遠了，說實在的，我就想聽到你的聲音。」陳英坦承，她跟兩個孩子都不怎麼親密，也不知道該怎麼跟他們溝通，只好以生意為重。至於互動談心一類的精神交流，她做不到，也沒有這個能力。面對易建強要求做試管嬰兒以及代孕，陳英還在猶豫，因為女兒說過，就算孩子生下來，他們之間差了50多歲，孩子真的不會被嘲笑、歧視嗎？但她害怕丈夫想不開自殺，沒敢直接拒絕他，只好一昧拖延。比起自己，陳英更希望易婷能生個小孩，解決「傳宗接代」的問題，「我的目的就是下面有一個人，就是爭這口氣！」陳英說，兒子去世後，她受不了旁人眼光地打量跟同情，彷彿不管賺了錢，沒了後代都沒用，「如果婷婷生了小孩，我起碼有個後代，再怎麼辛苦我都願意。」◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
家暴悲歌1／精神暴力致兒抑鬱自殺！父還想代孕遭女兒舉報：不願悲劇再發生
在中國，「代孕」屬於違法行為。2024年4月，一名來自中國湖南的女子向警方舉報了自己的父親違法嘗試代孕，理由是她和弟弟都曾因為失敗的家庭教育與令人窒息的家庭氛圍先後罹患抑鬱症。她自己幸運地逃離了那個家庭，但弟弟的生命卻永遠停在了18歲，她不願意見到另一個生命降臨到她家裡來「受罪」，因此決定公開此事，斷絕父親像牲畜一樣死了一個孩子就再生一個的瘋狂念頭。據陸媒《搜狐新聞》報導，2021年，18歲的湖南少年易靖博考入上海的大學，在上海迎接他的大學生活第一個學期中，刻意避開前往上海探望他的父親，偷偷返回位於湖南的老家，從自家9樓的天台跳樓自殺。姐姐易婷曾經嘗試用各種方式挽留弟弟的生命，但是她當時因為疫情，被隔絕在近10000公里之外的斯里蘭卡，最終未能如願。易婷與易靖博出生在中國湖南，父母是從農村白手起家的生意人，夫妻倆出生在同一個村莊，兩人年輕時成婚，一起到廣東闖蕩賺到第一桶金，回鄉在城市做起了生意，並且經營的有聲有色，是老家農村的「頭面人物」。然而，易婷與易靖博的家庭中，總是因為各種瑣事而充滿了爭吵：父母性格都強硬，兩人經常爭吵，也不時揚言要鬧離婚。同住的親人間紛爭也是不斷，爺爺與母親吵、舅舅與爺爺吵，讓姐弟倆的世界一片混亂。另外，就如同傳統的中式家庭，夫妻倆對孩子奉行的是控制式的教育，總是將孩子貶低的一無是處，母親動輒用經濟壓力逼迫、控制孩子，而父親面對家庭衝突時，習慣性的逃避不肯正面面對解決問題，而教育姐弟倆時，又從來沒有傾聽的意願，只有表達的慾望，令小小的姐弟倆苦不堪言。對姐弟倆來說，只有彼此能感受到一點家人之間的溫暖，他們一起去摘桑葉養蠶，一起去池塘抓青蛙跟蝌蚪，一起存了一週的零用錢去買點零食一起分享，媽媽痛罵姊姊時，弟弟還為了保護姐姐與媽媽起爭執，為此被媽媽狠狠刪了巴掌。姊姊易婷在16歲的那年，曾一度想過輕生，當時家裡爭吵不斷，她想到自己勸架時被媽媽罵是畜生，想到被爺爺關在一片漆黑的屋外，想到爸爸看待她遭遇這些時的一聲不吭，覺得自己像個只會浪費家裡錢的廢物，對當時的她來說，死亡似乎是一種很好的解決方式。但當她站上9樓的天台，想起相依為命的弟弟，最終並沒有踏出那一步：「你要怎麼跟一個8歲的小孩說他姊姊自殺了？」易婷大二那年確診抑鬱症，辦理了休學，父母把她像隻動物一樣鎖在家裡，繼續出門做生意。而她幾乎是靠著恨意振作起來，完成了大學學業，拿畢業證書，逃離這個令她窒息的家庭。後來，易婷長年在海外生活，因為經營寶石生意，時常奔波在非洲、緬甸，斯里蘭卡等地。而易靖博則進入寄宿式的中學就讀，不能自由使用手機，姐弟倆的距離也漸漸變遠。弟弟考上大學後，曾經有段時期頻繁的希望姊姊能給他買點零食，她告訴弟弟已經大學了應該要獨立，可以去打工賺點錢，後來才知道母親當時為了不滿弟弟自下將志願填到上海的大學，不聽從她「填個離家近的大學」的指示，每個月只肯給弟弟人民幣1000元（約台幣4450元）的生活費。而在物價極高的上海，這點生活費連三餐都僅僅只是勉強能保障。易婷記得和弟弟通電話時，易靖博曾告訴她，覺得「她比自己幸運」。她當下很不能理解，覺得自己是家裡「可有可無」的，管教不了的叛逆女兒，而弟弟則是媽媽口中的「命根子」，怎麼可能自己更幸運。事後她才明白，那是弟弟無論在精神世界或現實生活中，都長期處於窒息壓力環境的隱晦求救。2021年12月，易靖博從姐姐當年曾試圖輕生的9樓天台一躍而下，結束了他年輕的生命。而易婷一直到一年多後，疫情解封，才回家拿到弟弟留下的手機，透過一點一滴翻找聊天紀錄、搜尋紀錄、甚至短影片平台的瀏覽紀錄，拼湊出在她逃離家庭後，弟弟在這個家庭中的處境。在她出國那幾年，中國由於疫情，學校統一改成遠端教學，城市頻繁封控，他被迫與爸媽、爺爺長時間封閉在一個空間內相處，長期的封閉使家中環境更加惡劣，而原本由他們姐弟倆共同面對的家庭精神壓力，卻全都由弟弟一個人承受面對。易婷記得，有次父母親偶然講起，弟弟當時曾把自己反鎖在臥室，用桌椅抵住房門，最後被他們把鎖全部撬開。易靖博曾經嘗試絕食自殺，餓暈在學校，最後被同學送到醫務室治療。他也曾嘗試吃下一整瓶安眠藥試圖自殺，但他服用的安眠藥成分主要是褪黑激素，劑量難以致死。2021年9月，在他生日那天，他給媽媽發了長達數十頁的聊天紀錄，大意是希望爸媽理解姊姊，是他們讓姊姊有家都不能回，還嘗試站在各個角度去解決家庭的矛盾。在易婷看來，那幾乎是弟弟最後的求救，他想是寫遺書一樣詳細的寫著他最後的叮嚀，但媽媽一個字都沒有回覆，只給弟弟轉了一萬塊錢，因為弟弟在聊天紀錄中曾經提到希望能買一台電腦。後來，易婷在寫給弟弟的悼詞中寫道：「我很後悔沒能早點意識到你一直在努力與這個家庭對抗……對不起，姊姊只學會了如何自救，卻忘記了要救你。」◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
熬夜族週末一定要「補覺」！ 新研究：補覺可降低抑鬱症、心臟病風險
人的一生中，大約有三分之一的時間是在睡眠中度過，良好的睡眠是國際社會公認的三項健康標準之一，而睡眠時間過短或睡眠品質不佳均會影響健康。不過在當今社會，熬夜已成為許多上班族的日常，那麼週末「補覺」能不能補救呢？近日有中國學者在國際期刊發表論文，表示週末補覺，不但可以降低患抑鬱症的風險，還能大幅降低心血管疾病風險。據陸媒報導，近日中國中南大學湘雅三醫院吳金澤、張如旭等研究人員在國際學術期刊上發表了一篇研究論文。表示對於工作日睡眠不足的人來說，週末補覺，患抑鬱症的風險顯著降低，表明週末睡懶覺或可成為調節心理狀態的主動策略。在這項研究中，研究人員分析了美國國家健康和營養檢查調查（NHANES）佇列中5510名參與者，包括5051名非抑鬱患者和459名抑鬱症患者，使用臨床抑鬱症篩查量表PHQ-9評估了參與者的抑鬱症狀，分析了週末補覺與抑鬱症之間的關係。結果發現，週末補覺可以降低患抑鬱症的風險，與週末不補覺的人相比，週末補覺的人，患抑鬱症的風險降低19%。當按照工作日睡眠時間分析發現，在工作日睡眠小於7小時的參與者中，與週末不補覺的人相比，週末補覺的人，患抑鬱症的風險降低34%。研究人員表示，如果平時睡的少，可以通過週末補覺來改善抑鬱症狀，60歲以下的成年男性週末補充睡眠能夠減輕抑鬱的嚴重程度。值得一提的是，週末補覺，還能大幅降低心臟病風險。2023年11月南京醫科大學的研究人員在期刊上發表了一篇的研究論文。研究顯示，對於工作日睡眠不足的人（小於6小時）來說，週末補覺超過2個小時，與心血管疾病風險降低70%相關。然而，對於工作日睡眠時間超過8小時的人，週末補覺超過2小時反而增加患心血管疾病的風險。研究人員分析了美國健康和營養檢查調查（NHANES）佇列中3400名成年參與者，其中333人患有心血管疾病，分析了週末補覺與心血管疾病之間的關係。研究發現，與週末不補覺的人相比，在週末補覺超過2小時的人，患心血管疾病風險降低63%。當研究人員將週末補覺分為「1至2小時」和「超過2小時」時，發現週末補覺超過2小時且工作日睡眠時間小於6小時的人，患心血管疾病風險降低70%。當研究人員進一步分析補覺對於不同類型的心血管疾病，發現週末補覺與較低的心絞痛、中風和冠心病相關。值得注意的是，對於工作日睡眠時間超過8小時的人，週末補覺超過2小時反而增加患心血管疾病的風險。綜上總結，最佳的睡眠時間是7至8小時，儘量保證每天7至8小時的睡眠，如果工作日睡眠不足，可以在週末多睡2個小時，以降低心臟病、抑鬱症風險。
「一分鐘」簡單自我檢查 7種表現說明你蔬菜沒吃夠！
日常生活中，「多吃水果和蔬菜」的道理幾乎人人都知道，但真正吃夠蔬菜的人卻不多！近日中國網路上一篇熱文「7種表現說明蔬菜沒吃夠！」廣為流傳，教民眾自我檢視蔬菜攝取量是否足夠。第一項沒蔬菜吃夠的表現，是「容易發胖」。由於蔬果中纖維和水含量很高，且熱量較低，可以讓人保持飽腹狀態而不提供過多的熱量。有研究指出，在飲食中增加蔬菜和水果與體重減輕有關。第二項表現，是「皮膚易出油」。研究發現，水果和蔬菜攝入少的女性患脂溢性皮炎的風險增加了47％，隨著飲食中水果攝入的增加，風險降低了25％。第三項表現，是「經常會便秘」。纖維是植物性食物中的一種碳水化合物，有助於促進腸道有益細菌的生長。蔬菜攝入不足的人，更容易出現便秘。第四項表現，「視力易下降」。無論男女老少，每個人的眼睛都離不開一種「葉黃素」。葉黃素的主要來源是蔬菜，尤其是深綠色蔬菜。第五項表現，是「血糖易升高」。研究發現，體內維生素C含量最高的人罹患2型糖尿病的風險最低。而蔬菜往往富含維生素C，有助於調節血糖。第六項表現，是「情緒易低落」。研究資料發現，有12種與抑鬱症狀的預防和治療有關的營養素，其中包含維生素B1、維生素B6、維生素B12、鐵、鋅、鎂、鉀、維生素A、維生素C、葉酸、硒等。我們常見的蔬果，包含上述絕大多數營養素，充足攝入水果蔬菜對抵抗抑鬱情緒很有價值。第七項表現，是「身體易發炎」。常見的抗氧化劑有維生素E、維生素A、維生素C、β-胡蘿蔔素、番茄紅素、葉黃素、硒等，這些廣泛存在於蔬菜和水果中。蔬果攝入不足的人，身體更容易出現炎症反應。文章另外指出，有些人會通過吃水果來代替蔬菜，或者直接吃各種營養素片（如維生素C、膳食纖維）補充營養。但這兩種方法並非長久之計，尤其是水果中糖分較高，想要通過吃水果來補充足夠的營養素，糖分就容易超標，一方面會導致肥胖，另一方面還可能對血糖產生不利影響。那麼，蔬菜怎麼吃才算「夠」？每人每天推薦攝入蔬菜約在300至500克，其中深色蔬菜占1/2。雖然聽起來很多，但每100克生的蔬菜做熟後，也就相當於一個網球大小的量，把每日所需的蔬菜分配在一日三餐中，中晚餐時每餐至少有2個蔬菜的菜肴，把適合生吃的蔬菜作為加餐，不知不覺就能滿足攝入需求。此外，新鮮的應季蔬菜顏色鮮亮，水分含量高、營養豐富，食用這樣的新鮮蔬菜水果對人體健康益處多。蔬菜發生腐爛時，會導致亞硝酸鹽含量增加，對人體健康不利。而根據顏色深淺，可分為深色蔬菜和淺色蔬菜。深色蔬菜指深綠色、紅色、橘紅色和紫紅色蔬菜，這類蔬菜普遍富含β胡蘿蔔素，是維生素A的主要來源，應特別注意多多攝入。文章另外提醒，挑選和購買蔬菜時，種類要多變換，每天最好能攝取5種以上不同種類的蔬菜，葉菜、鮮豆、菌菇類蔬菜最好都要包含在內，才能確保營養均衡。另外，如果選擇蔬果包含土豆、山藥、南瓜等根莖類蔬菜，就\要適當減少主食量，以免澱粉攝取過多。
發訊息給男友必須秒回！18歲妹確診「戀愛腦」 醫示警：嚴重可威脅生命
現實生活中，你有沒有遇到「戀愛腦」？男女之間，一方對另一方沉重的愛，往往把人壓得喘不過氣，最後以分手告終。很多人嘲笑「戀愛腦」太傻了，但他們內心其實非常痛苦。若干年前，大陸女孩小雨（以下皆為化名）就飽受「戀愛腦」的困擾，她來到成都市第四人民醫院接受了3年的治療，目前才基本穩定。綜合陸媒報導，小雨18歲時交了男朋友，生活中對男友非常依賴，隨時都需要男方在身邊陪伴，不僅要求對方打卡匯報行蹤，還要他24小時及時回覆消息，如果打電話男方不接，她就會瘋狂打電話。有次男友手機沒電，找不到人的小雨情緒崩潰，竟把家裡東西全摔在地，驚動警方到場，她竟在陽台想著一躍而下在成都市第四人民醫院，小雨被確診為邊緣型人格障礙，被醫生建議立即住院治療。醫生表示，小情侶在熱戀期思念對方無可厚非，但像小雨一樣需要男友24小時及時回應，時刻需要對方提供關懷與愛，最終彼此之間失去空間和界限，讓對方產生強烈的束縛感和壓迫感，這種戀愛腦就屬於疾病範疇。關於戀愛腦的根源，醫生說明，很多患者早年有過分離體驗和創傷性經歷，主要是和撫養者之間未能建立良好的依戀關係，比如身體方面遭受過虐待，或者跟重要的撫養者過早分離，戀愛腦便會找上門，「因為他們對情感有高度需求。」同時，戀愛腦患者有可能存在共病，如常見的焦慮症、抑鬱症或雙相情感障礙等精神疾病。醫生強調，再也不要相信電視劇裡那種威脅愛人的「虐戀」橋段，「十有八九是生了病。最嚴重的，會出現傷害自己的行為甚至威脅自我生命。」如果是重度戀愛腦患者，嚴重影響到日常生活和工作，醫生提醒，應該早日尋求精神科醫生的專業幫助，可能同時還需要配合藥物幫助穩定情緒，在治療中幫助社會功能慢慢恢復。
澳門網紅人妻輕生！生前遭「網路霸凌3年」 家人證實：患重度憂鬱症
澳門網紅夫妻檔「澳門酒窩夫婦」以分享美食旅遊影片為主，在抖音有超高人氣，甚至高達212萬粉絲追蹤；不過夫妻檔的36歲妻子思思（秦思）就在日前傳出自殺身亡消息，讓許多網友不敢置信。原來思思3年來在網路上遭受嚴重霸凌，還因此罹患重度抑鬱症，後來經家人證實死訊，並在網路上貼出訃告，但現在疑似已遭到刪除。根據澳門媒體報導，在抖音有212萬粉絲的網紅夫妻檔「澳門酒窩夫妻」17日透過抖音帳號公布，其36歲妻子思思因為在3年前受到網路霸凌罹患重度憂鬱症，在經過長期抗病過程，依然無法脫離病痛，因此選擇自殺身亡，後來家人也貼出訃告，但後來又被刪除。「澳門酒窩夫婦」主要活躍在內地視頻平台，包括抖音、西瓜視頻、B站等，平台上的簡介有「嫁入澳門定居澳門 老公澳門純正陀地，解讀最真實的澳門吃穿住行」、「澳門陀地帶你玩轉澳門最地道的吃喝玩樂，老婆南昌姑娘嫁到澳門」等。不過早在2022年3月，「澳門酒窩夫婦」就在抖音公布一則律師聲明，指控部分網友在網路平台中散佈涉嫌侵犯思思名譽的內容，更捏造思思的背景、社會地位、生活等誹謗類資訊，且用詞粗鄙、低俗，已對思思形象造成不良影響，而受託律師事務所已完成相關證據蒐集，並提起訴訟程式。去（2023）年1月，「澳門酒窩夫婦」在抖音發布短片指，3年來持續遭受嚴重網路暴力，原因是她每次出鏡使用的語言都是國語，因此就讓思思遭到某些惡意網友的謾罵與誹謗，還故意P圖造假來對其進行侮辱，思思多次澄清，但不堪入耳的負面聲音依舊持續，甚至被罵是妓女，後來他們忍無可忍，於是告上法院。
外媒指控全球首富長期吸毒 馬斯克說話了
外媒《華爾街日報》於6日爆料指出，全球首富馬斯克多次在各地的私人派對上吸食古柯鹼、搖頭丸和迷幻蘑菇（psilocybin）等毒品，甚至提及過去瑪斯克多次離譜行為的背後，其實多少都有毒品的影子。為此，馬斯克也公開回應，表示自己曾在加州抽過大麻菸，但是在過去三年NASA的隨機性藥物抽檢中，自己的體內幾乎沒有任何藥物或是酒精的影子。根據《富比世》報導指出，馬斯克於7日在社群網站X上發文，內容中表示，自己在2018年9月接受喜劇演員羅根（Joe Rogan）的Pordcast訪問期間，曾經嘗試過羅根給予的大麻煙、威士忌。馬斯克也表示，大麻在加州屬於合法產品。除此之外，馬斯克也表示，自從自己在羅根的節目上碰到大麻後，NASA就要求其進行三年的隨機性藥物測試，因為NASA一直要求SpaceX要是完全無毒的工作環境，以保持其作為唯一獲准將宇航員運送至國際空間站的政府承包商的地位。（圖／翻攝自社群網站X）而馬斯克在過去三年的藥物隨機測試中，一直都呈現藥物或酒精的陰性反應，事實上，是幾乎沒有發現任何藥物與酒精的殘存。就連馬斯克的委任律師斯皮羅（Alex Spiro）也表示，馬斯克本人會定期的接受SpaceX所要求的隨機藥物測試，測試結果並無問題。報導中也提到，過去馬斯克也坦承使用氯胺酮（K他命），這是一種專門用來治療憂鬱症的解離型藥物，馬斯克也曾提過，比起讓人精神委靡的精神科藥物，K他命反而更好改善憂鬱症症狀。而氯胺酮僅被美國食品藥品監督管理局批准用作麻醉藥，但近年來，用於治療抑鬱症和其他情緒障礙的「非標籤」使用的臨床試驗已明顯增加。
別再熬夜了！長期「睡眠不足」可能造成各種疾病纏身 嚴重甚至引發休克死亡
現代人由於生活壓力大、工作課業繁忙，熬夜、失眠讓每天睡覺的時間被迫壓縮，睡眠時長不足，導致早上哈欠連連、提不起勁、頭暈目眩等。近期，美國科學期刊《Cell（細胞）》最新研究發現，若長期「睡眠不足」除了會感受到明顯疲憊外，還有可能引發全身性的細胞因子風暴，導致器官損傷，嚴重的話甚至會休克死亡。除此之外，缺乏足夠的睡眠還會破壞人體內腎上腺素等激素的晝夜規律，進而影響免疫功能，使人長期處於應激狀態，增加代謝性疾病、癌症和精神疾病的發病風險，特別是在30到50歲這20年間，更容易發生慢性病。國際期刊《自然通訊》上也顯示，每天睡眠少於6小時的人，患上阿爾茨海默症的風險增加了1/3，心血管疾病的風險也上升，一旦睡眠出現問題，甲狀腺激素、性激素、褪黑素等各種內分泌本應有的規律及功能也會被打破，進而擾亂免疫系統，為癌細胞提供生存的機會。睡眠不足也不僅僅對生理上產生危害，長期的睡眠不足也可能會對心理上造成威脅，增加焦慮症、抑鬱症、精神分裂症等精神疾病的發生機率，睡眠時間越短，患心理疾病的風險就越高。要解決「睡眠不足」的問題，也並不是睡得越長越好，復旦大學附屬華山醫院神經內科主任醫師于歡表示，每個人的睡眠需求因人而異，可以先以自身的睡眠時長、睡眠深度、日間活動度、夢境頻繁度、夜間入睡時間，這五點去判斷自己的睡眠是否充足，品質是否良好。北京大學首鋼醫院神經內科主任醫師高偉提醒，如果發現自己入睡時間超過30分鐘、每晚起夜超過2次、早上過早醒來無法再入睡等情況，就有可能存在睡眠障礙，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。另外，想要提升睡眠品質，醫師也建議，可以遵循以下方法去做改善：晚上10點左右上床休息，睡前2小時停止工作，睡前1小時停用電子設備；白天進行適量的運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，但避免在睡前3小時內進行高強度運動；晚餐時間不宜過晚，避免攝入難以消化的食物，睡前2小時停止進食；保持室溫在20~25攝氏度之間，選擇氣密窗、遮光窗簾以減少噪音及光線的干擾。
小雪來了！4生肖注意健康 「食衣住行育樂」開運小秘訣給你好運滿滿
2023年11月22日22點03分節氣來到「小雪」，古籍《群芳譜》中說：「小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。」這就是說，到「小雪」節氣由於天氣寒冷，降水形式由雨變為雪，但此時由於「地寒未甚」故雪下的次數少，雪量還不大，所以稱為「小雪」。2023年「小雪」這半個月，健康要注意的生肖是屬虎、兔、羊、豬，小病小痛頻繁，忌吃濕熱的食物，尤其油炸一類的香口食品，可以把毛病降低。容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，但只要多些時間放鬆休息，終究問題不大。國際命理學專家楊登嵙提供食、衣、住、行、育、樂的「小雪」開運養生及禁忌：一、食的開運大法：1.冬季寒冷，人們喜歡吃溫熱的食物以抵禦嚴寒。比如，我國北方冬季愛吃羊肉，南方冬季愛吃甲魚，都屬於溫補的食物。但是並不是熱性的食物都適合在小雪季節食用，燥熱的東西吃多了容易上火，甚至產生熱性的疾病。小雪節氣飲食對正常人來說，應當遵循「秋冬養陰」，「無擾乎陽」的原則，既不宜生冷，也不宜燥熱，宜食用滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜。具體地說，這個季節宜吃溫補性食物和益腎食品。2.冬進補是民間固有觀念，事實上，小雪之後的飲食需要區分寒熱。臉紅血熱及臉絳色血粘稠的人不宜吃溫補食物；血熱的人應吃偏涼性食物，血粘稠的人應吃平性食物。涼性食物應熱吃，如白菜、蘿蔔不宜生吃，可熟吃。3.腰背寒涼為腎陽虛，四肢寒涼為肝陽虛，肝腎陽虛且血不熱不稠者，可適當吃溫補食物；肝腎陽虛且有飲酒習慣的人可適量飲酒，喝白酒、黃酒應加熱，天冷時喝涼酒會傷血。4.冬季是一個收斂的季節，因此所有生發的食物最好少吃，尤其是辛辣，如辣椒、胡椒、花椒等，容易引起皮膚乾燥缺水。不過冬季適當吃酸性食物卻很有益處。因為冬天是心血管病的高發時期，酸性食物能軟化血管，預防心血管病的發生。同時酸性食物還可以美容養顏，愛美的女性更應該多吃，酸性食物包含了大量的維生素C，比如蘋果或者橘子，還可以幫助人體提高免疫力和抵抗力。宜食棗、百合、芡實、蓮子、淮山、蓮藕、栗子、菱角、杞子、沙參、木耳、燕窩、蘋果、梨等。5.老年人不宜吃太多的厚味食物，但可以增加優質蛋白的比重，比如雞蛋、豆腐或者各種海產品等，不僅便於消化，而且富含必需胺基酸，營養價值較高，也可以增強抵抗力。二、衣的開運大法：多穿衣服來禦寒，注意保暖是必不可少的，氣候變寒冷，會影響心腦血管，造成血壓波動等。中醫認為“頭為諸陽之會”，即頭部是所有陽經匯聚的地方，不可受風寒，所以一定要戴帽子，注意防寒、保護陽氣。三、住的開運大法：天氣漸冷，很多人喜歡緊閉門窗，這樣房間裡面才暖和，但是這個節氣，其實不能緊閉門窗。在冬季，人們往往最關心室內的溫度，而忽略了室內的通風和濕度。房間溫度太高而濕度太低，也會引起身體不適，極易發生疾病。如果門窗緊閉，密不透風，不到3小時，室內二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。四、行的開運大法：起居調養切記「養藏」陽氣，人們要適當早睡，同時，早晨也不易起得太早，尤其老年人時間允許的話，最好等太陽升起，陽氣生發時再起床，以保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。對於有晨練習慣的老年人來說，這段時間裡，最好將鍛鍊安排在日出後或者午後，而不是越早越好。五、育的開運大法：1.常晒太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季大自然處於“陰盛陽衰”狀態，而人應乎自然也不例外。冬天常晒太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用，有益身心健康。2.適當的戶外活動，能促進身體血液循環，提高機體抗病免疫力。要預防感冒就要走向大自然，積極運動，強健體質。由於這一階段室內外溫差較大，到戶外活動時，要注意提前做好熱身運動。六、樂的開運大法：由於夜間時間越來越長，白天時間越來越短，人們對於黑夜的感受也越來越明顯。因此，在這個時節，非常容易引起心理上的一些感傷，從而導致心情抑鬱症狀的發生，要保持愉悅心態，可以經常參加一些戶外活動以增強體質，多曬太陽，多聽音樂，學會調養自己，別再宅家做憂鬱男女！
每年逾2萬名女性人工流產 「3大NG行為」恐影響未來懷孕率
非預期懷孕造成的流產人數居高不下！國健署統計指出，國內20-35歲未婚女性人工流產年發生率約1.45%，以人口數推估平均每年有2萬3千名女性進行流產處置，可能還有未登錄的黑數難以計算，恐留下心理創傷！欲解決非預期懷孕問題，目前醫界建議最有效的方式是「雙重避孕」，即為女性規律服用事前避孕藥、男性全程且正確使用保險套。然而，台灣一項針對18-35歲女性的最新避孕認知與行為網路調查發現，因擔心服藥會傷害卵巢子宮、水腫、噁心，或出現情緒低落等副作用，目前僅3成5女性採用服用事前避孕藥的方式避孕。更有超過1/3的女性以計算安全期、體外射精等高風險方式進行避孕。甚至在體內射精意外發生後，試圖採用水沖洗陰部的方式緊急處理。台灣婦產身心醫學會理事張芳維醫師表示，最新網路調查顯示18~35歲女性的避孕認知及行為仍有改善空間，提醒若無生育計畫，應避免高風險避孕行為，也整理出以下3大NG行為：NG 1：避孕賭孕氣，交給命運來安排？女性主要使用保險套避孕（86%），並同時選擇計算安全期（35%）、體外射精（34%）等高風險方式避孕。張芳維醫師提醒，國健署建議之有效避孕方式有：保險套、口服避孕藥、子宮內避孕器、避孕貼片等，雖避孕效果無法達百分之百，仍有一定作用，安全期和體外射精則非建議避孕方法。臨床建議最有效的避孕方式則為「雙重避孕」，即為男性全程戴保險套、女性服用常規避孕藥。NG 2：不小心體內射精，還有物理方法可處理？若不小心發生保險套破洞、體內射精等意外時，雖然有66 %女性會盡速就醫諮詢、64%服用事後避孕藥補救；但調查也發現，平均每５位女性就有１位用水沖洗陰部的錯誤方式緊急處理。 NG 3：事後和事前避孕藥都一樣，只差服用時間點不同？調查也進一步指出，高達64%女性選擇服用事後避孕藥補救，卻有過半數人不清楚兩者差異；張芳維醫師提醒，雖然前後藥物成分相似，但事後藥的高劑量荷爾蒙恐引起強烈副作用，長期服用也可能亂經、影響日後懷孕機率。張芳維醫師表示，雖然目前醫界建議最有效的避孕方式為「雙重避孕」，但根據最新網路調查統計，台灣事前避孕藥使用率不到５成（35%），與歐美國家相比仍偏低（德國54.3%、法國50.5%）；女性對於事前避孕藥的常見迷思（如：長期服用會傷害卵巢子宮），恐讓自己失去避孕自主權。張芳維醫師提醒，因擔心藥物副作用而採用錯誤避孕方式，若非預期懷孕恐招致更大的身心壓力。國外研究顯示，女性在意外懷孕至人工流產前罹患憂鬱症的風險較有生育規劃的女性高出 2.5 倍；其他研究也顯示，女性因意外懷孕要人工流產前，40-45% 的女性會出現焦慮症狀，約 20% 的女性則有抑鬱症狀。流產後心理痛苦會減輕，但高達約 30% 的女性在一個月後仍會遇到情緒問題。台灣婦產科醫學會常務理事暨奇美醫院婦產部部長蔡永杰醫師提醒，女性應掌握避孕自主權，避免意外懷孕造成身心傷害。蔡永杰醫師進一步說明，針對過去常見的避孕藥副作用疑慮，現已有使用「天然雌激素」的事前避孕藥能選擇。事前避孕藥依照黃體素種類分為四代，第四代複合式口服避孕藥並不會造成子宮內膜異常增生，停藥後也可恢復排卵。併用的黃體素，也不會增加體重。再者，因新型雌激素具有選擇性作用機轉，預期可降低乳房不適等症狀。第四代Plus避孕藥則改為使用天然雌激素E4，E4為女性孕期間由胎兒肝臟所分泌，現有技術已能透過植物萃取合成。不僅能保留第四代口服避孕藥的益處，還能降低靜脈栓塞副作用，提升安全性。
周五白露到！將逢6星逆行 命理專家警告：守好財富以免遭坑殺
24節氣中的白露將於9月8日到來，國際天星風水命理專家邱彥龍提醒，白露節氣這16天，逢6星逆行，民眾有可能會遇到令人措手不及的情況，包括破財、被迫分手等，但慶幸的是水逆終將於9月16日結束，到時將有利於籌備新的規劃，卡關的事也有機會被解除。邱彥龍指出，白露節氣這16天，金星逆行入相位，陸續刑到天王星與木星，民眾有可能發生因為太愛面子而破財、太固執被迫分手、因輸不起或花錢太多導致不開心。老師也進一步提醒，白露期間海王星逆行與凶星合象，大量的詐騙集團開始收編，請守好自身財富，以免成為白老鼠。老師指出，遇到這種時期，民眾就要提升自我的層次，因為此時會有好緣分出現。慶幸的是，這段期間太陽、海王星和水星最旺，對某些行業反而有利，包括網紅、直播帶貨、演藝人員、名人、黃金珠寶商、文化藝術產業、新聞出版業、進出口商業、塑料產業、住宿旅館業、陸海空運輸業、油業、食品業等13種產業。本身太陽星座或上升星座在摩羯、處女、金牛的人更能擁有好名聲，同時也有貴人出現。邱彥龍表示，白露期間特別容易遇到人事調動、工作轉換跑道等，令人措手不及的狀況，原本最有把握的事有可能會失望落空，而這些都是必然發生的事。老師也引用《易林•屯之隨》卦曰：『太乙駕騮，從天上來。徵我叔季，封為魯侯』藉此說明，當上級在論功行賞沒有顧及到你時，切莫顯得太激進，相信老天自有打算，隨緣而往即可。至於身體方面，要留意耳鼻喉發炎、過敏、心肺呼吸、肝臟問題、甲狀腺腫瘤、腎臟、內生殖器、性病、淋巴腺疾病、靜脈曲張、水腫、筋膜炎、糖尿病、痛風、高血壓、中風、胰臟問題等，心靈方面，精神疾病、恐慌症、抑鬱症都特別容易發生。
正妹YTR自曝患憂鬱症還「被逼墮胎」 引同行前男友澄清：流產手術沒陪同
自媒體娛樂公司「微辣Manner」前經理、YouTuber阿晶（Jane）26日驚傳過世，得年29歲，死前在社群平台以千字文透露，自己罹患憂鬱症，還遭同行前男友加蔥（林茂發）逼迫墮胎，讓她「每天都在黑暗中沉淪」，但被男方否認。之後加蔥27日為此直播說明來龍去脈，表示當時沒陪女方墮胎有錯在先，同時宣布退出微辣文化集團有限公司。根據《香港01》報導，阿晶2021年離開微辣Manner之後，自曝罹患憂鬱症，此前還因病情急轉直下，吃下大量安眠藥求死未遂，並在Instagram發布多則限時動態，吐露負面心聲，更稱曾遭恐嚇「妳再說話，不是我，是我有兄弟想幫忙搞死妳」、「我們這邊準備好有diss妳的歌和片了，妳不是得罪我，是全公司」，讓她當下只好道歉了事，事後深感委屈，「笑過我的人，我還得一一道歉，這是人生最委屈的一天了吧。」阿晶強調，此事加上後來遇到的打擊，造成憂鬱症頻頻發作，連帶社交出現問題，容易作嘔與頭暈，「都是因為當時被威逼之下，不敢輕易和人做朋友，面對著社恐、抑鬱症、恐慌症，就是那些電話打來加劇了我的病，到現在看到他們的東西，還是會覺得一陣噁心。」她也悲嘆，「到這個地步，我也不說假話、我已經不怕你的兄弟們會對我做什麼事。也不怕導演、編劇會創作一個怎樣的故事。我要走了，帶著決心。」起初阿晶發出的限時動態，讓外界相當緊張，到了隔天卻將其刪除，並對香港媒體透露「現在沒事」，怎料之後仍遭澳門警方、微辣Manner證實，她於家中輕生離世，死前更以千字文揭露，曾被加蔥逼迫墮胎，直言「明天會不會醒不知道」、「活著對我來說狼狽不堪」、「每天都在黑暗中沉淪」、「會不會去到其它地方更加輕鬆」。對此，加蔥則在個人YouTube頻道發布影片道歉，並稱退出微辣文化集團有限公司。另外，針對被阿晶指控逼迫墮胎、雙方分手後沒多久又對新任女友「儀仔」求婚一事，加蔥也解釋，「我與阿晶2021年1月分手，沒有存在第三者，也不是說分手了就想追下一個。我與儀仔2021年10月份戀愛，分手9個月後在一起，時間是長還是短，交給你們判斷。」加蔥提到，會對阿晶的離世負責，但否認逼迫墮胎，強調女方2019年3月底告知懷孕，後經討論決定拿掉，「我講了好幾次真的沒有逼迫，我說可以生、一起養，到後來談了很多覺得不適合，我就想不要，這個是事實。」他進一步坦承，沒有陪同阿晶去做流產手術，「這件事是做錯了，原因沒有必要說了。」不過，針對加蔥說詞，不少網友翻出微辣Manner旗下「軒Sir」李宇軒2021年5月的YouTube影片，發現當時阿晶介紹加蔥，直指對方是「儀仔男朋友」，加蔥的神情也未有任何異狀。因此，網友推測，當時加蔥與儀仔已在一起，與影片澄清的時間明顯不符。加蔥在個人YouTube頻道發布影片道歉。（圖／翻攝自YouTube／Nathan Lam加蔥）◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925