抒壓
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家寧遭疑加入邪教 專家揭密3大心理操縱手法：提高警覺
YouTuber家寧日前開設新頻道「秘月期POPOO」，首支影片因為內容與語氣不尋常，遭外界質疑是加入「邪教」，引發軒然大波。對此，專業醫師便從心理學角度說明，點出遠離邪教的方法，且周遭親友出現5大症狀，要多加提防注意。由醫師、藥劑師、營養師、諮商師組成的專業團隊「健康010」，今（28日）在《Threads》發文指出，每個人都可能在特定生命階段遭遇邪教陷阱，包括經歷重大人生轉折、感到孤獨或失落、對現況感到迷惘、正在尋找人生意義、渴望被理解與歸屬。邪教常見的心理操縱手法有3種：1.愛情轟炸想像走進一個房間，突然被熱情的掌聲和讚美包圍，每個人都對你展現超乎尋常的關注。邪教組織利用這種誇張肯定，快速建立親密關係。這種高密度的「愛」其實是控制手段，讓人在情感被滿足時降低戒心。2.漸進式洗腦一開始提出看似合理的小要求，如參加讀書會。隨著參與度提高，要求逐步加重，從聚會變成定期奉獻金錢或時間。過程中，邪教組織會慢慢模糊你對是非的判斷，讓你認同他們的價值觀。3.製造依賴斷你與外界連結，讓你疏離親友，要求轉移財產或辭職，建立經濟依賴。同時設立特權制度，讓你為晉升不斷付出，最終完全依附組織。專業醫師提醒，避免誤入邪教陷阱。（圖／翻攝自秘月期POPOO YouTube）想要遠離邪教，要做好強化心理防護力的6大關鍵：1.建立健康的自我認同包括認清自己的價值觀，為人生設定明確目標，並且在各種情況下保持獨立判斷的能力。2.維持多元社交圈必須維持多元的社交圈，除了與家人保持緊密聯繫，也要在不同興趣社群中發展人際關係，避免把情感需求都寄託在單一團體上。3.培養批判性思考面對各種資訊時，我們要保持理性分析的態度，對極端言論保持警覺，凡事都帶著適度的懷疑精神去思考。4.重視情緒健康良好的情緒管理也不可或缺，找到健康的抒壓方式，需要時也不要害怕尋求專業諮商協助。5.設立個人界線在人際互動中，要懂得設立清楚的界線。這意味著學會適時說不，保護自己的隱私，並且維持經濟上的獨立自主。6.培養靈性智慧我們要以開放但警覺的態度看待信仰，學會分辨正常宗教與邪教的差異。此外，若發現親友突然改變生活方式、捐獻大筆財產、與原有親友疏離、言行變得極端、拒絕理性討論等，應提高警覺，可能是加入會出現邪教的症狀。
電影頻道／黃宏軒拍BL劇爛臉靠當屁孩抒壓 林映彤拍打戲嚇哭：以爲折斷手
黃宏軒、林映彤在新片《我想和你在一起》中大談高中純愛，黃宏軒受訪時透露，拍攝前期他同時也在趕拍BL劇《關於未知的我們》，因為角色太壓抑皮膚也出狀況，「我是不太長痘痘的人，但那時候我因為壓力大整個臉都爛了，心裡很煎熬。」多虧拍了《我想和你在一起》讓他走出心理壓力，笑喊：「我就是把高中屁孩那面拿出來就好。」《我想和你在一起》林映彤（右）、黃宏軒片中飾演從小一起打鬧長大的好朋友。（圖／星映電影提供）黃宏軒因為軋戲壓力大，不太長痘痘的他冒了一臉爛痘。（圖／林士傑攝）4為了扮演高中生，黃宏軒笑說把高中屁孩那面都拿出來了。（圖／林士傑攝）黃宏軒還透露拍攝時鬧出糗事，電影裡有幕爬牆戲，他一爬上去就聽到巨大「啪」一聲，原來是褲子太緊整個爆開，「我一上去就聽到聲音，覺得涼涼的。」內褲大走光，攝影師看到也當場大笑，讓他直呼好糗。談到高中時期，林映彤笑說自己高中時就愛打扮，「我裙子改超短！還染了紅髮，算是比較標新立異的。」黃宏軒17歲時則是因為帥氣外貌登上《康熙來了》校草單元，還有「小吳尊」封號。他透露高中時學校當時需要招生表演，他也因為校草的帥氣外貌，被當作門面來招生，「教官把我叫去教官室，就說我們現在需要組一個SUPER JUNIOR，你就是隊長，去找你的隊員吧！」他還真的找齊了團員，包括現在也在演藝圈的蔡凡熙、黃柏峰、 CTO前成員李振緯等人一起大跳韓團舞，他笑說：「高中3年就這樣過了。」高中時期的林映彤很愛打扮，改裙子染紅髮樣樣來。（圖／林士傑攝）林映彤曾與男性好友越走越近，最後日久生情不知不覺就在一起。（圖／林士傑攝）不同於黃宏軒拍《我想和你在一起》像回到高中時期一樣快樂，林映彤首挑大樑，為戲學音樂劇、舞蹈，還有動作戲碼，她坦言準備時間有限、壓力很大，有次與對手演員套招打戲，她一凹對方的手，就聽到「啪」一聲，以為讓對方受傷骨折，「我嚇死了，以為真的折斷人家的手，嚇到直接大哭。」幸好對方沒事，才讓她放下心。林映彤與黃宏軒在片中原先是兄弟兼死黨，因幫追愛而培養出曖昧情。（圖／林士傑攝）片中林映彤與黃宏軒原先是兄弟兼死黨，沒想到幫追愛卻培養出曖昧情，黃宏軒透露自己是一見鍾情派，很難日久生情，過去曾遇過把女生朋友當訴苦對象，對方卻愛上自己的情況，「我後來就感覺對方慢慢變了，覺得很錯愕。」最後兩人連朋友都當不成。林映彤則是有不知不覺與男性好友越走越近，「學生時期有過日久生情，對方有釋放些什麼，通常都會感覺到，最後就不知不覺在一起。」《我想和你在一起》7月5日上映。
壞膽固醇太可怕！破壞全身血管、加速腎老化 醫曝7招改善
許多人都會說膽固醇太高不好，但事實上，膽固醇也有好壞之分，其中壞的膽固醇就是低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C），諸如運動不足、高壓、肥胖、吸菸等都可能是壞膽固醇升高的危險因子。對此，腎臟科醫師洪永祥就指出，壞膽固醇不僅會破壞全身血管、加速血管老化，還會大幅提高中風、心血管疾病與腎衰竭、間接性跛足的風險。洪永祥日前在臉書粉專「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」分享道，壞的膽固醇會聚集在血管壁，使血管彈性變差，造成粥狀硬化，也意味著將破壞全身血管，加速血管老化速度，大幅提高中風、心血管疾病與腎衰竭、間接性跛足的風險。「血管年輕你的全身器官就年輕。」洪永祥進一步建議，無論有沒有慢性病，40歲以前一定要控制到100mg/dL以下才是及格，若能控制到70mg/dL才是理想的抗老化逆轉血管健康目標值；若身體已有高血壓糖尿病心臟病腎衰竭等慢性病及格標準要控制到70mg/dL，若能控制到55mg/dL才是理想標準。對此，洪永祥也提供7個方法，能夠有效降低壞的膽固醇：1.飲食：據美國農業部發布的「2015-2020飲食指南」，需要減少飽和脂肪與反式脂肪的攝取，而多吃富含Omega-3脂肪酸的魚油與植物油，則有助降低血膽固醇值與心血管疾病風險。並建議多吃高膳食纖維食物，如全穀根莖類與五顏六色蔬果，減少精緻碳水化合物、添加糖的攝取。2.運動：研究顯示，運動有助降低壞膽固醇與三酸甘油酯，並增加好膽固醇，建議每週5天、每天至少30分鐘中等強度有氧運動。3.維持健康體重：過重或肥胖的高膽固醇患者，可藉由控制體重改善健康。研究顯示，肥胖、過重的成年人在減掉3至5%的體重之後，壞膽固醇有所下降，同時好膽固醇也上升，建議的減重幅度為6個月減少5至10%的體重。4.管理壓力：研究指出，慢性壓力也可能增加壞膽固醇並減少好膽固醇，而包括瑜珈、靜坐、冥想、唱歌、泡澡、按摩、接近大自然等，都是抒壓的好選擇。5.戒菸：抽菸不僅使脂肪代謝惡化，更會加速血管內皮細胞發炎與粥狀動脈硬化進行。6.降血脂藥物：很多人都會拒絕服用降血脂藥物，但據研究顯示，使用他汀類藥物降低低密度膽固醇，能有效減緩腎功能惡化，而這類藥物還具有抗炎和抗氧化特性，能減少腎臟炎症和氧化壓力，進一步保護腎功能 。7.雙重過濾血漿離析術（血液淨化）：是一種比較侵入性的降膽固醇治療，用於部分家族性高膽固醇血症患者，類似血液透析的過程，藉由機器像是大掃除般濾除血液中的低密度膽固醇，1次進行2至3小時，可清除掉約70%的低密度膽固醇。
肥胖易便秘，不是因為宿便引起，而是這9個壞習慣！
肥胖者普遍多有便秘的問題，但肥胖並不是因為宿便增加重量的關係，而是其背後所隱含的不良飲食及生活習慣因素；肥胖者平時多愛吃油炸、不喜歡吃含有豐富纖維質的蔬菜、水果及全穀類食物。肝膽腸胃科主治醫師廖朝聖表示，若又加上平時大多不喜歡運動，這些因素造成了肥胖之後，肥胖者又因為肥胖更不愛動，結果因為腹腔脂肪多，不慬代謝變慢，腸胃活動也會受到影響，有些人則因為便秘脹氣，晚上腰圍會比早上大個１吋～２吋，看起來又更胖，於是在肥胖與便秘之間陷入了惡性循環。而便秘者有哪些不良的飲食及生活習慣呢？1.沒有養成定時排便習慣一般來說，１天有３次排便，或是３天排１次便都算正常的範圍，但如果能養成天天排便的習慣是更好的，可以減少宿便停留在腸道內的時間，降低糞便水分被吸乾的機會，便秘也就比較不會發生。跟所有的習慣一樣，每天排便的習慣是可以訓練養成的，習慣一旦養成後，大腦便會固定在那時候發出訊息，啟動體內機制準備排便，而每天早上起床時，是大腸反射活躍的時候，不妨在這個時候能去廁所蹲個幾分鐘，順勢養成每天排便的好習慣。2.平時常憋忍上廁所這種情形最常發生在女性朋友身上，如果長期有意識控制排便，會導致排便反射減弱或喪失，結果想排便的時候，反而排不出來，還有不少人上廁所時，總是愛帶著一本書或報紙一邊如廁一邊看，不專心大便的結果，大腦容易忽視正常的便意，該解便的時候不解，結果糞便在腸道中存久了，水分會被愈吸愈乾，造成糞便更乾、更排不出，形成便秘的惡性循環。3.水喝太少水分可以刺激腸胃道蠕動增加便意，同時可使糞便吸水變軟，避免太乾排不出來，不少人便秘的原因追根究柢起來只是因為水喝的不夠。但現代人不愛喝水、愛喝飲料，尤其天氣冷時，活動量降低，汗水出的少，水就喝得更少，便秘也就跟著來了，很多人以為喝飲料就是在補充水分，事實上，這是兩回事，飲料再怎麼喝，還是不如一杯白開，還是喝開水最好，最可以幫助改善便秘。4.生活步調緊張、工作壓力大人體長期處於精神緊張狀態，沒有適當的抒發，長期下來易導致自律神經紊亂，同時排便中樞亦會受到抑制，進而影響到腸胃蠕動，便秘的問題也就跟著山現。現代人生活步調緊湊，職場工作壓力大，平日又缺乏調節抒發，像是受到壓力的彈簧，長期下來，即便壓力拿開了，彈簧也疲乏恢復不了原來的樣子，不少人因而鬧腸胃問題，最常見的就是便秘，適時抒壓有其必要，才能避免身體問題的產生。5.飲食少蔬果、喜歡西式飲食食物中的纖維素對腸胃的消化及吸收非常重要，纖維素能促進消化液的分泌、促進腸胃蠕動，同時提供益生菌很好的滋養環境，值得一提的是，纖維素還能增加糞便的分量，並刺激大腸的蠕動，更有吸水、膨漲及潤滑大腸的效果，糞便因而變得柔軟濕潤，有助於順利排出。但現代人飲食過於精緻少渣，所吃的食物當中缺乏這些對腸胃道消化吸收扮演重要角色的纖維素，不僅如此，受到飲食西化的影響包括炸雞、漢堡及薯條等，這些食物當中肉的比例高，蔬菜的比例相當的低，使得民眾纖維素攝取偏低的情形更加雪上加霜。 6.久坐不動、少運動運動對於促進腸胃蠕動是絕對有幫助的，因為運動能加強腹肌收縮力，促進胃腸蠕動及增加排便動力，但現代人一上班就在辦公室坐上好幾小時不動，下班後又累累的，假日又想補眠休息，壓根就懶得運動，長期下來的結果，導致流向腸道的血液循環減少，腸道蠕動力道就會減弱、變慢，糞便在腸道中待久了，糞便中的水分就會被愈吸愈乾，結果糞便就會更為乾燥、更排不出來，便秘問題就愈嚴重。建議在辦公室時，最好能一定時間就站起來走一走、動一動，在消除疲勞的同時，也能讓便秘的問題減到較低，而運動亦可遵循﹁３、３、３﹂原則，即１天運動３０分鐘、運動時心跳超過１３０下及１星期運動超過３天以上，則可保持便便順暢。7.減肥藥的使用減肥的人會便秘，主要與其減肥藥物的使用有關，多數的減肥藥主要都是為了要促進腸胃蠕動、、腹瀉及降脂肪來達到減肥的目的，但有些藥物能減輕體重、防止體重的增加，但其亦會影響腸胃道，引起脹氣及消化不良，另有些年輕女性，為了減肥節食，飲食已經不均衡、纖維素攝取不足，這些因素已不利腸胃道之外，還長期服用所謂的排毒養顏減肥藥物，有些藥物來路不明，其不良結果之一就是嚴重地損害胃腸功能，使得便秘的問題更為嚴重。8.長期喝酒長期嗜酒會使得胃及腸道運輸減慢，進而影響到糞便的排出，而紅酒中因含有單寧，亦會引起便秘，喝酒淺酌即可，千萬不要過量。9.長期依賴使用刺激型瀉劑有便秘困擾的民眾第一時間大多不會先行就醫，而是到藥妝店買瀉藥，也有民眾以為每天都必須要排便才是正常的錯誤觀念，以致濫用瀉劑，久用習慣後，不用藥反而無法排便，所用的瀉劑劑量也愈用越多、愈用愈偏向刺激型，例如番瀉葉成份等。瀉劑會刺激腸道神經叢、增加腸道蠕動，進而將糞便排出體外，但長期使用會影響腸道蠕動，反而造成更嚴重的便秘，一般建議使用一週後無效，就應停藥並立即到醫院就醫，另有不少人便秘也會使用甘油球，其可以潤滑腸道及軟化糞便，有助於糞便的排出，但很多人會誤以為甘油球安全且立即見效，因而過度使用、甚至到了依賴的程度，甘油球的過度使用亦會影響腸道蠕動，使得便秘的問題更加嚴重。文章授權提供／常春月刊
他嘆iPhone「最重要靈魂」被動作按鈕取代 果粉看法兩極
蘋果秋季發表會在台灣時間今（13日）凌晨1點登場，全新iPhone 15系列新機備受關注，其中一大亮點就是全新的「動作按鈕」，能快速直達使用者常用的功能，但機身側邊的靜音模式也因此走入歷史，讓網友感嘆，這個 iPhone最重要的靈魂如今被拿掉，好像失去了什麼，貼文一出也引發網友熱議。有網友今（13日）凌晨在蘋果秋季發表會後在PTT的iOS板上，以「靜音模式開關沒了…好像失去什麼」為題發文指出，「從iPhone 15開始，機身側邊的靜音開關正式走入歷史，變成動作按鈕雖然很棒，功能可以自己設定，要一按靜音也可以，但總感覺好像失去了什麼。」原PO感嘆，側邊的靜音開關雖然看起來不重要，但卻是iPhone最重要的靈魂，「有多少次無聊的時候，就把那個開關撥來撥去，當成一種舒壓，現在變成按鈕，總有向現實社會妥協的感覺，有人也是這樣覺得嗎？」貼文一出也引發果粉熱議，有人深有同感，「這按鍵消失如同當年拔掉耳機孔，嗚嗚」、「我也很愛撥靜音鍵，喀喀聲很療癒」、「我還滿常用靜音鍵的，就真的很方便」、「常開會的就知道，那個指撥超好用！」「靜音鍵好用呀。」但也有不少網友給予差評，「那個沒用的東西早該消失」、「我的iphone6+那個鈕就爛掉，感應不良整天切來切去」、「我記得有抒壓玩具是有這個開關的，買一個吧」、「壞掉時你就知道有多煩了」、「我iphone X當備用機，那個鍵故障真的超煩」、「那個鍵有夠容易壞的，改掉是好事。」實際上，早在2020年10月就有PTT網民發文提問「iPhone系列為什麼不移除靜音鍵？」，原PO抱怨靜音鍵在側邊，常常用久了會卡灰塵，「裝殼的話，有些殼不好去撥動靜音鍵，裸機的話長久下來除了卡灰塵、看起來髒髒的之外，也會掉漆看起來很阿雜。」
北市擬發放特許執照 萬華91家阿公店有望就地合法
有近百年歷史的萬華茶室、阿公店，多年來因特殊的營業型態，一直沒有合法的商業執照，業者因被稽查開罰單，幾十年來叫苦不迭，多次陳情此區有其歷史及需求，希望政府能發放特許執照。據了解，北市府商業處已透過逐一查訪，目前統計至少91家阿公店符合資格，簽報市府辦理修正「萬華茶室飲酒店業辦理營業場所查詢作業規範」，希望能在10月完成，讓富有盛名的萬華阿公店拿到特許執照「就地合法」，打造健全的茶室文化。阿公店業者德哥表示，廣州街、梧州街、三水街周遭，就是大家俗稱的「阿公店區」，全盛時期有超過500多家，每晚車水馬龍，後來慢慢縮減，前年新冠疫情傳播時，萬華阿公店是第一個爆發感染的重災區，經過衝擊、解封後，目前約有100多家仍在營業。他表示，這些阿公店、清茶館都是小本經營，申請的執照是小吃部或餐廳，可賣酒但不可以在裡面喝酒，一旦被查到店內喝酒，商業處就開罰3萬。視聽歌唱部分，1家店只能有1台卡拉OK機，若超過，市府建管處就罰6萬；罰款增加業者成本支出，幾十年下來都是很大的開銷。另名陳姓老闆也說，早在日據時期這裡就是知名的紅燈區，萬華阿公店有百年的歷史跟文化傳承，目前來說，是年長者抒壓、解悶的好去處，礙於地區和店家條件，多年來他們沒有能力申請昂貴的酒牌。此外，有的店藏身在弄巷內，按規定店家前面要騰出騎樓，但實地去看就知道根本不可能。另外，有的店家根本沒有建物使用執照，只能開飲料店，老舊社區的問題本就不少，只希望政府能幫忙。萬華飲酒店業協會總幹事潘炳榮說，大家咬牙撐過疫情，現在生意也回復過往的4、5成，發照的事若順利，多年的訴求終獲回應，業者就能好好經營。北市商業處表示，市府已經研擬修法輔導萬華茶室業者可以有條件經營飲酒店業，6月14日已會同建管處及消防局邀集在地協會及店家說明，在地業者皆有高度參與意願，也願配合市府加強公安及消安，現正簽報市府修正「萬華茶室飲酒店業辦理營業場所查詢作業規範」的法制作業。商業處商業管理科長牟季嫻指出，現行公告的作業規範，雖然店家都樂觀其成，但也有不少業者反應執行上有困難，因在地多為1970年的老舊建築，未領有建築物使用執照等，有些店家更無辦理使照條件，在要求營業場所符合特定條件下，且又限制不得超過100平方公尺等規範，造成很多實務上難解狀況，8月27日已與法務局、建管處及消防局確認修正條文內容並重新簽報，預計今年10月能完成法規修正，公布作業規範。※飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
被偶像周星馳「翻牌」 FEniX陳峻廷還原過程
男團FEniX近來推出首張同名正規專輯，適逢宣傳期工作滿檔，讓要求甚高的FEniX壓力不小，成員總是趁空檔彼此談心抒壓，默契也從一次次瞭解中更圓融，身為精神小隊的MAX搞笑說：「我就說怎麼樣？有問題是嗎？來！開會！現在來開會！」隨後表示5人五種個性，過程中放寬心態也學會包容，加上男生率直個性，因此不會累積情緒太久，此話一出沒想到遭陳峻廷俏皮反嗆：「不是包容是習慣了！」陳峻廷（左）被偶像周星馳翻牌留言。（圖／LiTV、 踢帕娛樂提供）FEniX新歌〈Look At Me〉，當中MV橋段是他們期待某位女孩能看向自己，若哪天真遇到同時心儀一個女孩，面對4位好兄弟，各自會選擇爭取女孩？還是選擇退讓？李承隆不二話果斷表示「愛情放兩旁，兄弟擺中間。」陳峻廷也說：「我覺得愛情是勉強不來的，主要還是看對方怎麼想，如果你今天愛她愛的要死要活，但她不愛你，你們這段感情也是不成立。」將發球權交給女孩選擇。專輯獲得廣大救火隊（FEniX粉絲名）支持，他們也期許未來演藝之路拓寬，除了歌唱外，也能延伸至戲劇演出上，說到想挑戰拍戲，陳峻廷則驚喜表示，日前看到本命偶像周星馳在IG回覆他的訊息，開心到直接飛天，「我就打了那個他之前在『賭聖』裡面，對著V8講的一段話，『記得打我的號碼三三四五六七八』那一段，我就留言，然後他就有回，當時太激動了，他一回的時候，我馬上截圖丟到群組！」但他害羞表示不敢想像與周星馳對戲，能在偶像身邊就很滿足。今迎來母親節，FEniX成員一致指陳峻廷的媽媽跟他很像，屬於可愛陽光類型，他本人則自謙地說，「我媽跟我幾乎是一個樣，話非常多，但唯一一點跟她不一樣的，就是她唱歌很好聽！」夏浦洋、曹家齊與承隆的媽媽很像換帖的死黨，毫不猶豫給予自己滿滿支持，而MAX則形容媽媽宛如教科書，給了正向與反向思維。至於聊到私下誰個性像媽媽？夏浦洋覺得MAX屬於照顧型媽媽，大小事都能聊，而正能量熱情型媽媽，陳峻廷則認為是夏浦洋，MAX說：「浦洋是會說，肚子餓不餓？可以去我家吃飯！」此話一出，瞬間連工作人員都一起大喊「餓」，夏浦洋也大方歡迎：「沒問題！來！」
母子相對論2／永遠記得和母親對話場景 八個字讓林世德為磊山拚命
「三年前那時放眼望去，我最適合接下磊山保經業務總經理！不是因為我是董事長兒子。」41歲林世德跟CTWANT記者說，「我不是接班，是接棒！」他念政大保險相關學系就決定加入保險業，21歲從業務員做起，一路走來逾20年資歷，但他一開始的首選，並不是母親李佳蓉任職的保險公司。「因為不想被人貼上『保險天后』李佳蓉的兒子的標籤，所以我一開始想到完全不一樣的公司、完全不一樣的環境，打自己的天下。」林世德說。但從小跟著母親在保險業務團隊長大的他，耳濡目染地知道哪一種工作環境文化適合自己，最終林世德順從心底聲音，加入了李佳蓉在英國保誠人壽佳山通訊處，從最基本的業務工作開始做起。雖然加入母親的業務團隊，林世德並沒有得到旁人想像中來自母親的幫助，而是跟一般的新人一樣，每天從早跑到晚，曾經經歷收入不足只能吃泡麵，也在學習到的陌生開發技巧後，增加客源四處到拜訪送保單，二年後年薪就突破百萬元，26歲時已有200萬元年收入。「這是我靠自己攢的成績，那時候感覺年輕無敵，開始變得有些自負，但後來也遇到不少的挫折，慢慢地體會到人外有人的境界，知道很多事不能只靠自己必須要有團隊，一群人一起走才能走得長久走得遠。」這樣的想法，在磊山保經創建後，更加明顯。2010年李佳蓉創辦磊山，當時只有台北市一個營業據點，團隊不到百人，如今磊山保經內外勤已突破2千人，營業據點包含北中南甚至跨及金門48個業務單位，代理超過28家產壽險公司商品，並致力於社會公益的執行與落實，獲得過內外超過百項大獎的殊榮，成為保經業的模範生。林世德（左）、許弘偉各自負責磊山保經業務團隊與永續發展訓練，是業界公認合作無間夥伴（圖／翻攝自磊山臉書）能有這樣的好成績，林世德認為來自團隊的分工合作、共同努力。「像我從基本的業務工作一路到管理團隊，我熟悉業務端的需求與想法，而比我長三歲、第一份工作就在磊山的總經理許弘偉，則有豐富的文化素養與軟實力。」「我們兩人就各自分工。我擔起業務總經理的責任，負責『把事做對』負責支援業務團隊，創造業績，而他負責『把事想對』，主責磊山的永續發展部門及引領方向，從文化端向下扎根。」林世德說。不論是生硬的業績數字，或是軟實力文化的扎根，皆非簡單的事，整日忙於工作、壓力一定爆表，林世德也有一套自我的抒壓管道。「我喜歡烹飪，也很喜歡組裝樂高，因為我的工作常要面對不同的變數，這二個興趣能讓我放鬆」，「烹飪與樂高，都是建構一個邏輯，必須思考食材的配置或是積木順序，照自己方式打造出一個成果」林世德分享，當愈忙時候愈會煮飯，或邊開會邊把玩樂高，反而讓他靜下心來，找到秩序、摸索出事情或問題的解決方向。林世德喜歡組裝樂高，讓他工作思考有聚焦力，也是他與兒子親子玩耍時光。（圖／趙世勳攝）林世德就分享自己的烹飪的模樣，頭戴棒球帽、一身休閒服，在純白流理台準備歐姆蛋、牛排、烤雞等料理，雞蛋、肉片、檸檬、橄欖油、鹽等一一排列，照自己的心意將食材烹飪成美味的料理。「不過我自首，現在工作太忙了，只有假日當一頓主廚。」「Ted（林世德英文名）在磊山甚麼職務都做過了，他非常知道業務同仁在想什麼，可以設身處地從不同立場角度看事情，給方向，解決問題。」加入磊山保經多年的資深員工告訴CTWANT記者。林世德提到他全心投入磊山保經有二個轉捩點，「一個是創辦磊山初期，有二個支柱被挖走還揚言要帶走50人（全部近百人），這讓我警覺到原來從成立、發展到滅亡都是那麼簡單的，開始很認真投入在磊山，公司需要我，母親需要我。」第二個是和母親到墨爾本出差，「我永遠記得那個房間場景，我坐在地板上，母親坐在床上，我問說『如果妳死掉，你會希望磊山被帶到甚麼地方才是妳所期待的？』」「讓夥伴安身立命，讓磊山永續經營，是我一輩子期望的」李佳蓉回答。「那時聽了母親說的『安身立命，永續經營』這八個字，真正到這個時間，造就磊山更成為我的使命感；以後我的兒子會不會喜歡保險也都沒有關係，會有磊山人接棒下去的。」林世德說。
柯震東打球被「指甲戳眼」眼瞼縫7針 回應自家酒吧性騷事件：犯錯就該扛
柯震東今出席「2022臺北文學．閱影展」記者會，先前他在社群限動上發文說要休息一段時間，看得出情緒不佳。今他再被問到此事，僅表示：「每個人都有忽然心情不好的時候，我忘記為什麼了。」並說心情恢復許多，只覺得最近工作很忙很累，現在都靠靠重訓、打球、游泳來抒發心情。不過，他強調自己只跟認識的人當球友，坦言：「以前曾經被打傷眼睛，去縫了7針。」自此之後就有陰影。柯震東先前拍影集《乩身》，被無人機撞到臉部縫了30針，他今受訪時表示2011年他出道前，打球時也曾被陌生人指甲戳傷右眼下方，送醫後下眼瞼內縫了7針，「對方很快就跑走了，從那之後我再也不跟不熟的人打球。」他今還秀出當時受傷照片，幽默自嘲：「這種經典時刻一定要留著的。」現在他即使想打球抒壓，一定只找認識的好友一起組隊，喊話朋友：「要溫柔打球。」柯震東表示出道前曾跟陌生人打球，被戳傷眼睛。（圖／林士傑攝）先前柯震東對跟拍媒體喊話想談戀愛，拜託搭便車的同時，還請媒體幫介紹，今他還原當下情況，笑說：「主要是我工作完真的很累，既然都要跟我回家，幹嘛不載我回家？」就算帶《黑的教育》蔡凡熙參加義大利影展，在異國也是零豔遇，「已經很久沒飛那麼遠了，以前遇到小亂流覺得正常，現在覺得快嚇死。」此外，柯震東投資、哥哥柯家洋經營酒吧先前爆出調酒師對女客人襲胸事件，柯震東表示昨天看新聞才知道，他只是股東，跟員工並不是熟，只知道店裡員工的確有換一批人，他強調：「任何情況下的非自願騷擾都不該發生，犯錯就是要扛。」柯震東表示參加義大利影展，在當地零豔遇。（圖／林士傑攝）
國外遊學「呼麻」上癮難戒 高雄男車上搜出2包大麻葉送辦
高雄一名陳姓男子開車時使用手機，被保大特勤中隊員警攔查，竟發現車上有兩包大麻葉，陳男神色驚慌，竟辯稱是「茶葉」，遭員警當場識破，陳男嚇到腿軟坐地，警方訊後依《毒品危害防制條例》移送法辦。保安大隊特勤中隊員警凌晨執行巡邏勤務，行經途徑三民區澄和路與應安街口，發現29歲陳男開車中使用手機，立刻上前示意，請對方靠邊停車接受盤查。員警發現陳男神色慌張，眼神不時飄向車內，直覺有異向車內查看，最後在車內陳男側背包內搜出毒品大麻葉2包；陳男一開始向員警說「那是一般茶葉」，員警聽聞後反問「當他們沒見過大麻？」陳男只好坦承大麻是他所持有，平時拿來捲成大麻菸自己使用。被警方逮個正著，害怕背上毒品前科，陳男冷汗直冒，一度身體癱軟無法起身，靠著員警攙扶才能上車，回到隊部製作筆錄。據悉，陳男曾有到美國遊學的經驗，在美國某些州郡抽食大麻菸並未違法，因此讓他養成抽大麻菸習慣，返台後仍選擇抽大麻菸抒壓，警方訊後依《毒品危害防制條例》移送高雄地檢署偵辦。
先生很少「碰」她竟是在外找色情按摩 孕妻怕離婚找不到幸福
有女網友在Dcard結婚版上發文，表示先生原本很溫柔、體貼，也不太會對她發脾氣。但她發現，不算是育兒豬隊友的老公，與她的性生活卻少之又少，僅1個月1次，甚至會到半年1次。原PO總會為了性事與先生吵架，但後來她發現，先生之所以不碰她，原來是在外多次找色情按摩抒壓，讓已懷二寶的原PO猶豫是否該離婚，但也害怕離婚後，無法找到幸福。原PO表示，先生以前很溫柔體貼，就算自己脾氣不好，先生也很少對她發脾氣。她也說先生是個好爸爸，會幫忙工作很忙的原PO育兒。但原PO表示夫妻倆時常會為了性事問題而產生爭執。原PO表示，先生原本很常會打她屁股，還會跟她調情，但近期卻很少「碰」她。2人性生活的頻率也很少，約1個月1次，甚至會到半年1次。原PO常為了性事與先生吵架，但問題並沒有解決。原PO直到後來才發現，原來先生是在外找了色情按摩抒壓，還找了很多次。先生在被抓包後，個性整個轉變，變得脾氣不好，與以前完全相反，讓正在懷二寶的原PO想離婚，但又害怕離婚後會找不到幸福。網友回覆，「肚子裡那個還小的的話別留了吧，你一個人帶著大的可以，帶兩個幼兒太辛苦了，你老公如此出軌不要家庭，離婚對你來說反而是解脫」、「幸福的定義是什麼？一定要有男人才算幸福嗎」、「為什麼一定要再結婚或找到幸福呢？有小孩把小孩帶大後找個伴就好了，沒有就算了」。
來松菸認識臺灣環境教育！跟著建蓁HiTaiwan—山海嬉遊紀12/9登場
已經成立十年的建蓁環境教育基金會，始終秉持著「從環境、人文、教育著手，以永續發展與公益回饋為主軸」策劃許許多多好行好玩好看好吃的活動，藉以喚起社會大眾重視、保護環境與資源，創造人與環境和諧關係。過去十年來，參加過建蓁環境基金會所策劃的營隊和活動的民眾，最常的反饋意見就是，「這就是我們想給孩子找的活動！大人也好想玩！」。這次「跟著建蓁HiTaiwan—山海嬉遊紀」10年有成成果展，12月9日到11日上午9點到下午5點在松山文化創意園區北向製菸工廠登場，規劃了七大環境主題X六大環境展區，免門票入場。建蓁環境教育基金會歷年來皆會舉辦公益小旅行，讓孩童在玩樂中學習更加認識環境（圖／建蓁環境教育基金會提供）。建蓁環境教育基金會帶領小朋友體驗種稻瞭解米食文化（圖／建蓁環境教育基金會提供）。「跟著建蓁HiTaiwan—山海嬉遊紀」六大展區，包括：1) 建蓁人物走廊：跟著充滿創意的風型人，很有行動力的土型人，進入山海溪流與田園間，發現地方生機，認識有趣的人。2) 建蓁花園：建蓁基金會今年出版《我的東引你的小島》《食在四方—建蓁華文飲食文選》《山海嬉遊紀》《青草生活360度》等四本書新書發表會，同時邀請蕨類教父郭城孟、職系作家胖胖樹王瑞閔、畜產專家廖震元等人，三天展期舉辦了12場充滿智性與感性的知識講座等。3) 建蓁工作坊：動動手動動腦，好Fun好手作DIY，50場次課程。4) 建蓁圖書館：賞讀當代環境文學、聆聽Podcast、建蓁文學獎作品與科學繪圖。5) 建蓁廚房：邀請廚藝絕佳的飲食團隊現場供應好食，讓大家體會兼顧營養與美味的食材滋味。6) 七大主題市集：承載好理念的產品與活動，品味美味與質感之餘，透過各攤位活動，互動學習。「跟著建蓁Hi Taiwan-山海嬉遊記」活動現場有 50項創意抒壓手作，讓大眾享受五感心體驗（圖／建蓁環境教育基金會提供）。建蓁環境教育基金會致力於環境永續教育，舉辦親子體驗農作課程（圖／建蓁環境教育基金會提供）。這十年來，建蓁環境教育基金會努力發掘臺灣的無限生機，設計各種活動，透過觀察、聆聽、嗅聞、品嘗、觸摸，嬉遊我們生活的大小島嶼山海之間，尊重各種活躍的生命力量，於山海溪流間體驗自然的心跳與脈動。深信「每多認識一個地方，每個地方的生機將被您更加珍惜。」基金會也希望社會大眾能夠跟著建蓁Hi Taiwan，發現深藏在美麗島嶼的地方生機！活動名稱：跟著建蓁HiTaiwan—山海嬉遊紀時間：2022年12月9日～11日，上午9：00～下午17：30地點：松山文化創意園區北向製菸工廠
女神賈靜雯、柯佳嬿成戀愛魯蛇 《媽，別鬧了！》台北電影節首映
2022第24屆台北電影節將於6月23日正式開幕，14日加碼公布神秘場第二彈，送上Netflix華語愛情喜劇《媽，別鬧了！》，由「超狂媽咪」比莉率領戀愛魯蛇女兒賈靜雯、柯佳嬿勇敢追愛，配上兩大男星吳慷仁、林柏宏齊搞怪，將於7月1日在北影世界首映。金鐘視后柯佳嬿（右）在《媽，別鬧了！》戀上林柏宏飾演的極品渣男。（圖／台北電影節提供）《媽，別鬧了！》取材自真人真事改編小說《我媽的異國婚姻》，耗資超過1億元拍攝製作，由《你的孩子不是你的孩子》金鐘導演陳慧翎與金鐘剪輯李俊宏共同執導，並邀到影視歌全能的比莉飾演老伴驟逝、但勇於追求第二春的超狂媽咪。影后賈靜雯飾演年屆40仍苦等白馬王子現身的大女兒，白天是國文老師，下班就成了魚干女，只會窩在家寫言情小說幻想浪漫情節，沒想到遇見了吳慷仁飾演的夢中情人；金鐘視后柯佳嬿則飾演愛錯人的二女兒，戀上林柏宏飾演的極品渣男，甚至替男友背巨額債款也心甘情願。影后賈靜雯在《媽，別鬧了！》飾演年屆40的魚干女，突然遇見吳慷仁飾演的夢中情人。（圖／台北電影節提供）受邀擔任今年台北電影節神秘場，導演陳慧翎驚喜直呼：「這神秘場神祕到我也是最後一刻才知道啊！希望大家一起來揭密！」導演李俊宏回想起拍攝時的點點滴滴，他表示記得當初慧翎導演說這部片要邊拍邊玩，「事實上我們的確在整部片中做了許多有趣的嘗試，畢竟疫情讓全世界鬱卒了三年，希望拍一部輕鬆好笑又抒壓的戲劇帶給大家，光是比莉姊的演出就讓人期待，更別說卡司中還有許多驚喜等著大家去發掘，希望能夠讓觀眾邊看邊笑，笑中帶淚，忘了生活或生存的壓力，那就太好了。」《媽，別鬧了！》將於7月1日晚間7點在臺北市中山堂僅此一場放映，導演陳慧翎、李俊宏及身兼製作人的女主角賈靜雯，也將和比莉一同出席世界首映，本場次6月15日中午12點OPENTIX兩廳院文化生活開賣。
新車試駕／SKODA Kodiaq RS熊性爆發 1個月賣出300輛
台灣汽車市場約有每年45萬輛的規模，包括Mini Van、Crossover等「廣義」的休旅車佔比雖已超過5成，但再往下細分，「5+2」的7人座SUV就真的算超級小眾了，每年銷售總量可能不及萬輛。所以當本刊記者前幾年初聞SKODA Taiwan打算引進「大棕熊」Kodiaq的性能版本時，著實有點匪夷所思，卻也十分期待。而這頭「性能棕熊」終於在Kodiaq小改款上市兩個月後引進台灣，家族型號為「Kodiaq RS TSI（以下簡稱Kodiaq RS）」，早鳥售價185.9萬元，比其他車型高了24-44萬元。Kodiaq RS一個月賣出300台，佔所有Kodiaq的25％。（圖／黃耀徵攝）令人跌破眼鏡的是，短短不到1個月，Kodiaq RS訂單超過300台，約佔所有Kodiaq銷量的25％。分析原因，當初本刊記者認為休旅車的重心較高，即使加大動力也很難真正有「性能」的駕馭感，也因此一般SUV較少出現性能版本。但本刊記者忽略的是，Kodiaq RS的車主年齡層較低，多數是小孩還小的小家庭父母，選擇「5+2」SUV是為了偶爾三代同堂出遊之需。這些年輕車主，自然也偶爾有想轉換心情、重踩油門的熱血欲望。回過頭來看這頭大棕熊，Kodiaq RS在大部分的內裝、配備，以及三排座椅的空間運用，都與Kodiaq 2.0 TSI 版本差異不大，讀者可參考本刊之前的試駕報導（https://www.ctwant.com/article/169464），本回純就RS TSI車型獨有的配備及性能部分著墨。RS式樣水箱罩辨識度高。（圖／黃耀徵攝）RS車型的品牌及車款字樣都是黑色。（圖／黃耀徵攝）配備專屬的20吋Sagitariusa AERO鋁圈及紅色卡鉗。（圖／黃耀徵攝）從外觀看，Kodiaq RS專屬之處，包括RS水箱罩、RS銘牌、黑色的品牌及車型字樣、前保險桿、黑色窗框、黑色後視鏡、黑色車頂行李架、雙出排氣管、紅色卡鉗及專屬的20吋Sagitariusa AERO鋁圈等，這些都是一眼就能從外識辨出RS的套件。內裝則有RS運動化座椅、類Carbon飾板、麂皮門板、黑色車頂篷、雙前座金屬門檻、金屬踏板、RS排檔桿、RS三幅方向盤等配備，搭配紅色縫線的點綴，一坐進車艙內就令人熱血沸騰。車艙設計由紅色縫線點綴各處。（圖／黃耀徵攝）RS運動化座椅包覆性極佳。（圖／黃耀徵攝）Kodiaq RS的重點仍在於動力，搭載的是和Octavia RS相同的2.0升渦輪增壓汽油引擎，可輸出245hp最大馬力與37.8kgm最大扭力，原廠提供的0-100km/h加速為6.6秒。光看這些帳面數據，不禁讓人回想到駕駛Octavia RS時的暢快，不過畢竟Kodiaq RS有先天重心高的遺憾，實際開上路試駕，其熱血程度仍遠遠不及Octavia RS。搭載2.0升渦輪增壓汽油引擎，可輸出245hp最大馬力與37.8kgm最大扭力。（圖／黃耀徵攝）原廠安排在風景秀麗的台東試駕，行駛路段包括省道台9、台11，可說上山下海試過多種路況。初上路時，只覺踩下油門的動力回饋比Kodiaq 2.0 TSI 車型快了些，但在中高速域的差別並沒有很明顯。之後進入中控螢幕，將駕駛模式從「一般」改為「Sport」，狀態就完全改變了！Kodiaq RS配備DCC主動式底盤控制系統，可提供多種駕駛模式，以及懸吊與排氣聲浪控制。在一般模式時，懸吊設定仍是以舒適取向。一但轉為運動模式，電子懸吊變得更硬派，引擎聲浪如電音般猛爆而出，十分過癮；再加上主動式電子限滑差速器的科技加持，Kodiaq RS在高速出入彎時的精準，以及直路加速的淋漓平順，就一個「爽」字可形容。 配備DCC主動式底盤控制系統，可提供「節能」、「舒適」、「一般」、「運動」等多種駕駛模式。（圖／黃耀徵攝）中控台為9.2吋彩色觸控螢幕，可控制影音系統及多項汽車功能設定。（圖／黃耀徵攝）台灣地少人稠，購車考量也逐漸走向多功能化。Kodiaq RS比Kodiaq2.0 TSI 整整貴了24萬元，換來的是偶爾想要大腳油門的熱情，或仰賴速度的抒壓功能，值不值得？就看你血液裡的熱血指數了！
接手《綠也掀桌》像受重訓 李珮瑄抗壓哲學：球來就打
中天新聞YouTube頻道節目《綠也掀桌》及《論文門開箱》分別由主播李珮瑄、何橞瑢接手主持，李珮瑄形容:「我接《綠也掀桌》時，內心非常興奮耶！有一種『有一個新挑戰，來啊！』的感覺」。何橞瑢則認為每個挑戰都是老天最好的安排。何橞瑢主持新節目頗有信心。（圖／中天提供）李珮瑄從業近10年，目前手上握有《綠也掀桌》、《週末大爆卦》2個政論節目，她比喻，「如果以運動來比喻，《週末大爆卦》比較像是跑跑步機，《綠也掀桌》，就像是加強的重訓。」對她來說新聞工作就是在與時間賽跑，加上自己抗壓性很高，李珮瑄對於困境往往能泰然面對，並告訴自己「球來就打」，在忙碌的生活中，她也會靠煮菜抒壓，「做菜的過程裡，從備料到實際煮菜，會有一個跟自己沉澱、對話的過程，在這段時間裡，我可以好好的去傾聽與調整自己的心。」何橞瑢接手《論文門開箱》很有信心，也深信人生的每項挑戰都是老天的安排，時候到了就會有更難的關卡，永遠都是充滿熱血，「從當初入行就這樣一路過關斬將。」主持《論文門開箱》，何橞瑢形容像是專門研究一個魚種，是要連同這條魚的親朋好友都給研究透徹，屬於非常單一類型的專攻，「過去主持《忤惡橞客室》，基本上都是以社會類型的案件為主，在題材的網羅上比較屬於撒網捕魚，挑到喜歡的魚種，再撈起來料理。」有著「辣妻」稱號的何橞瑢，也慢慢走出自己的主持風格，「現在接下2個節目，我會適時去調適不同風格，但辣妻就是辣妻，個人的主持風格不會不見，只要堅持與真理站在同一陣線，知道是堅持對的事情就足夠了。」
電影頻道2／蔡亘晏拍《咒》頭皮發炎起紅疹 高英軒宣告不婚不生曝10年前就放下
邪教電影《咒》上映後引發熱烈討論，有觀眾喊話要揪團去收驚，男女主角高英軒、蔡亘晏更搞笑說：「比起拍攝現場，最害怕的部分就是看到它完成了。」她坦言拍攝期間精神跟心理都很緊繃，頭皮有2個半月都在發炎狀態，婆婆在拍攝前，也特地走了一趟行天宮幫她求來平安符；高英軒則是拍到頸椎移位，苦不堪言。「阿Ｑ」温慶禹更表示他演出衝出隧道的橋段，讓他第一次體會什麼叫身體失控，「想一想覺得超可怕。」蔡亘晏（左）、高英軒擔綱演出《咒》。（圖／牽猴子提供）短髮的蔡亘晏，為了詮釋《咒》脆弱的母親，拍攝前半個月就接髮變成長髮造型，她透露真髮跟假髮連接處是金屬，「睡覺會痛，洗頭會覺得有人在扯你頭髮，每天頭皮都是發炎跟紅腫的狀態，摸起來一顆一顆的。」另一個讓她覺得可怕的則是配音，大螢幕加上空無一人的錄音室，讓她錄到關鍵嚇人場面，嚇到在錄音室放聲大叫，直呼：「配音最可怕。」面對山上的艱辛拍攝，她回憶當時笑說：「上廁所都覺得屁股好冷，沖水的時候的流出來的都不是水，是冰塊。」高英軒則是因為頭鎚戲份，拍到頸椎移位，配音完頭超暈，去檢查發現頸椎有些微錯位，苦笑喊：「現場拍攝雖然是撞強化泡棉，但那還是很痛啊！」蔡亘晏為拍攝《咒》接髮，頭皮紅腫發炎。（圖／趙文彬攝）阿Ｑ因參加《大學生了沒》踏入演藝圈，因獨特幽默感被相中演出，片中他是讓眾人遇見邪門「佛母」的關鍵人物，他雖不敢看鬼片，但一想到有機會能參加電影拍攝就答應演出。被問到最可怕的橋段，他表示：「我從隧道嚇到衝出來的部分最可怕，我真的叫到失去理智，腦門很漲，那種身體失去控制的感覺真的很可怕，片裡我連滾帶爬，那個真的不是演的。」阿Q的外型斯文，曾被導演柯孟融認為看起來不夠恐怖。（圖／趙文彬攝）而他的斯文外型還被導演認為不夠恐怖，劇組放飯時間，他忙著練習怎樣死比較「詭異」，自嘲到最後死了10幾次，導演才喊OK。片中他因撞邪，滿嘴牙齒掉光光，他表示道具牙齒他吐了好幾次，掉在草地上又撿回來洗洗繼續拍，笑說：「拍到後來覺得牙齒越來越多草味。」高英軒曝暫時無結婚計畫。（圖／趙文彬攝）片中高英軒因膝下無子而領養小孩，戲外則與女友感情穩定，透露跟女友什麼都能聊，每次看到好電影、好表演，兩人都可以聊到忘我，「女友看了《咒》也很喜歡，說要揪朋友來看。」即使與女友感情穩定，但高英軒坦言早已過了結婚生子的衝動，「我曾經有想要結婚、有小孩，但那個timing 已經過去了，過去快10年了，再也沒回來了。」認為現在後疫情時代寶寶面對環境變化，光要適應就相當辛苦，比起結婚更享受跟女友當最好的室友，什麼都能聊，同時也是彼此最棒的朋友跟夥伴，「如果你能稱呼你老公或老婆是最佳的室友，這是很棒的事情。」蔡亘晏與老公黃健瑋結婚10年，她則坦言夫妻間相處難免會遇上摩擦，當時她事業遇低潮，感情也是，「夫妻之間一定會發生不愉快的時段，我們會檢視每個階段的彼此是什麼狀態。可能健偉在演某個角色，他可能就會把角色帶回家，那個讓我不舒服，我就會直接反應。」面對人生低潮時，她心想不能再放任自己低落，透過朋友進而接觸礦石，開始自己設計礦石金工飾品，一開始只是幫朋友設計，後來越做越多，乾脆就開始經營品牌社群，6年期間也賣出上百條設計款。《咒》首映會，主演群高英軒（左起）、蔡亘晏、導演柯孟融、林敬倫、阿Q一同現身。（圖／趙文彬攝）「很多客人會分享他們的煩惱，跟我說希望可以靠水晶改善什麼事情，在那個當下就會幫忙選適合的礦石。有些人戴的很有感覺，也會回饋給你，做的時候我覺得很抒壓，送東西到你手上也有感受到的話，對我來說很有成就感。」夫妻倆一路走來，也已經結婚10年，對於熬過婚姻危機，她表示10年間夫妻倆經歷大小事，「最難得的是，我們都還願意改進自己，願意去努力，去不斷修正，往更和諧的方向前進。」
娛樂TeaTime／美女吃貨愛老味 張齡予、宋燕旻
海真私房菜是宋燕旻推薦的餐廳，她也將這些美味的菜色與張齡予分享。獅子頭280元、干扁四季豆280元、豆干牛肉絲280元、麻婆豆腐220元、吃不到臭豆腐220元。（圖／娛樂組）三立、華視美女主播張齡予、宋燕旻在新聞崗位上各自忙碌，但下班之後兩人都是個愛吃美食的女孩，特別是在高壓工作下，「找點好吃的」就成為她們生活中最抒壓的一件事。播報七點晨間新聞的宋燕旻比較早下班，但播報晚上六點到八點晚間新聞的張齡予，有時才剛下主播台，還頂著大濃妝便直奔餐廳跟姊妹碰頭，想捕捉到野生主播的蹤跡，只要走走大台北的美食餐廳，應該很容易就遇得到她們。招牌菜饅頭配豆腐乳，讓張齡予一口接一口停不下來。（圖／娛樂組）充滿辣香眷村味豆腐乳，配上介於扎實與鬆軟之間的饅頭，麵味與豆辣香氣充滿口中，美味十足。饅頭50元。（圖／娛樂組）雖然是年輕辣妹級的主播，不過跟時下年輕人不同的是，宋燕旻跟張齡予特愛老字號餐廳，外表火辣內心是傳統賢惠女性的宋燕旻，因為廚藝了得，因此去每間餐廳她都會仔細研究菜色與做法，回去試做給導演老公品嘗，這次她介紹她很喜歡的餐廳「海真私房菜」，她說：「因為離我家不遠，所以就成了最常去的口袋名單之一，他們的饅頭配豆腐乳是我的最愛，之前疫情期間有好長一段時間都不能內用，真的會很想念很想念那豆腐乳鹹香辣的滋味。」宋燕旻手上看似普通的嗆鍋蛋，卻是每桌必點的招牌菜。（圖／娛樂組）外型看來樸實具古早味的嗆鍋蛋，充滿油爆的焦香，光是皺皺的蛋皮和流出的金黃蛋液就能令人嗑掉一大碗飯。200元。（圖／娛樂組）除了獅子頭這種招牌大菜想當然爾會受歡迎之外，外觀看來簡單樸素的嗆鍋蛋，也是桌桌都會出現的菜色，宋燕旻說：「送上桌時其實看不出這道菜厲害在哪裡，不就是加了蔥和醬油的炸蛋烘蛋而已嗎？但它油爆的焦香陣陣飄來，看到皺皺的蛋皮，肚子就立刻餓了起來，拿筷子一撥開蛋皮，金黃色的蛋液當場流出來，跟醬油一起攪在飯裡，哪管得了減肥這件事，一次可以吃到內軟外酥兩種口感，難怪來過的人都一直說這道菜不能不點。」喜歡吃豆腐的張齡予，到中餐廳幾乎都會點麻婆豆腐，不過這次她大推臭豆腐這道菜，「他們的臭豆腐叫做『吃不到臭豆腐』，因為不同於外面不管是炸的或蒸的臭豆腐，都是一塊一塊完成的四方形，但海真的臭豆腐見不到豆腐的外型，是用碎裂的老油條炒著剁碎的臭豆腐，臭豆腐和油條大小不一，拌著細碎的辣椒與蔥花，又香又酥脆，配上熱飯真的要比出大拇指了！」不過她還是忍不住點了麻婆豆腐，同樣也令她齒頰留香。她坦言自己其實食量很驚人，要不是職業上不容許自己太胖，只能逼自己要少吃一碗飯，有麻婆豆腐這道菜都可以讓她嗑掉好幾碗飯。自己騎車赴約的宋燕旻喝無酒精飲料「牛仔繽紛樂」170元。（圖／娛樂組）「牛仔繽紛樂」：鮮甜草莓果泥、檸檬果汁及蔓越莓果汁，充滿維他命C的滋味。（圖／翻攝自Texas Roadhouse官網）德州冰茶240元。龍舌蘭酒混琴酒、蘭姆酒及柑橘酒，搭配獨家酸甜汁，經典不敗的品項。（圖／翻攝自Texas Roadhouse官網）飽餐一頓後，姊妹倆還想小聚一下，便走到海真餐廳附近的美式餐廳「Texas Roadhouse」，雖然這邊有名的是牛排、肋排等美式料理，不過店內各種極致飲品也很適合餐後來上一杯。騎車赴約的宋燕旻點上一杯無酒精飲品「牛仔繽紛樂」，鮮甜的草莓果泥加上檸檬果汁及蔓越莓果汁，讓她覺得整個人充滿維他命C的粉紅滋味；而有男友溫馨接送的張齡予，則點上一杯「德州冰茶」，以龍舌蘭酒混琴酒、蘭姆酒及柑橘酒，搭配獨家酸甜汁，兩姊妹互相陪伴下，微醺的感覺讓工作的壓力與疲勞都釋放了！宋燕旻（左）與張齡予兩人之前也一同吃蛤蜊鍋慶生。（圖／娛樂組）（禁止酒駕 未滿十八歲禁止飲酒 飲酒過量害人害己）店家資訊：1. 海真私房菜地址：台北市松山區民生東路三段130巷7弄15號電話：（02）2546-56552. Texas Roadhouse 地址：台北市民生東路三段156號1樓電話：（02）2718-3011
納豆驚訝《瀑布》演出 賈靜雯大呼：「應該是我的告別作」
電影《瀑布》風光入圍金馬獎11項大獎，將代表台灣出征角逐奧斯卡最佳國際電影，上映備受期待。果然在上映首周開出票房佳績，以全台近700萬，成為新片票房冠軍，這是台灣今年繼《當男人戀愛時》之後，經歷疫情升溫，戲院再度重新開始人潮回流後最好的成績，甚至在週五還打敗許多正在上映的超級大片，實屬難得，也是鍾導的電影最佳開票成績。許多觀眾雖然都紅著眼眶走出戲院，但其實整個過程毫無冷場，幾乎到最後一秒鐘都猜不到結局，更有人說在戲院又哭又笑很抒壓，經歷了疫情後回歸影院正常觀影之後，最棒的觀影體驗，尤其陳以文神來一筆的演出，更是博得戲院全場大笑鼓掌。藝人納豆包場觀影後，還好奇地問賈靜雯，如何才能表演到連眼皮嘴角都在演技，直呼不可思議。《瀑布》賈靜雯劇照。《瀑布》上周五正式上映，靠著強勁口碑，在疫情之後，衝出票房佳績，台北票房逼近400萬，全台近700萬（含口碑場票房），也是戲院取消梅花座後，台灣電影最好的票房成績，努力朝千萬邁進。上映首周，鍾導與監製瞿友寧帶著演員們跑了超過30場的影廳活動，賈靜雯更因接連趕場，趕到腿抽筋，非常辛苦，但她仍撐著疼痛，保持笑容和觀眾互動，聽觀眾分享對電影的感想，都讓她非常感動，還直呼：「沒想到面對面感受到觀眾最直接的情緒是如此的打動人」，所以就算這也是她跑映後的初體驗，還是甘之如飴。電影獲得觀眾好評，尤其對在疫情之下，都深感《瀑布》是部能撫慰人心的作品，尤其結局讓許多觀眾覺得看到希望，更感動落淚，還有很多觀眾都在討論兩個女主角的表現，都為她們的神一般的演技表現歎為觀止。今天公佈電影女主角賈靜雯的花絮，可以看見她為了《瀑布》辛苦的演出，身心都有極大的付出，讓她忍不住開玩笑大呼：「《瀑布》應該是我的告別作。」首先是放下女明星的心情，幾乎素顏上陣，面對超近的特寫和直白的光線，她笑說：「導演連妝都不給補，他不在乎妝容，他在乎演員的眼神對不對，台詞講得對不對，我們當然尊重他的決定。」靜雯隨即又感性表示：「老實說這個媽媽給我的影響有多深，我一直知道這個媽媽心中的痛與心中的重是什麼？她是一個強大與脆弱的綜合體。」《瀑布》賈靜雯劇照。導演鍾孟宏讚嘆賈靜雯表現太出色：「在開拍之前，我看到賈靜雯就嚇一跳，她已經準備好了，她給電影的太多了。她的好是藏在很長久的歷練裡，加上她長久以來的演戲經驗，她把這些融合到電影中，這是非常難得的。」在花絮中隨時都可見鍾導感性對於賈靜雯演出得好讚嘆與豎起大拇指，甚至有場戲演完，還換得全場工作人員的鼓掌。賈靜雯曾表示《瀑布》中的每一場戲都讓她很難忘，但一場暴風雨中衝出門找女兒的戲，讓她身體上也受盡折磨，除了要維持高漲的情緒，半夜要被大雨淋到濕透同時被狂風吹到快失溫，甚至嘴唇發紫，她說：「因為在不同的場景拍，又冷又熱，真的有點小折磨，那不是心理的難，是身體上的難受，但我也很期待這場戲。」
疫情降溫…中秋連假出遊潮將至 高捷與輕軌加密班距因應
高捷預估中秋假期和國慶日會有出遊潮，為了拉抬運量，將捷運和輕軌的尖峰和離峰班距縮短調整，迎接遊客。（圖／高捷公司提供／中國時報石秀華高雄傳真）民眾至橋頭糖廠的貓站長蜜柑合照，上傳至個人IG或高捷臉書官網，10月12日前即可獲可愛的蜜柑造型包。（圖／高捷公司提供／中國時報石秀華高雄傳真）高捷中秋連假，捷運和輕軌加班班距迎接遊客。（圖／高捷公司提供／中國時報石秀華高雄傳真）迎接中秋連續假期出遊遊客，高雄捷運調整營運班距，將假日尖峰時間的下午1時至6時的班距縮短為8至10分鐘，離峰班距則為10分至12分鐘；輕軌尖峰班距則為10分鐘1班，離峰班距則為15分1班，並將視人潮多寡機動加密班距因應。疫情降二級解封後，高捷日運量逐月回升，7月份日運量3.5萬人次、8月份日運量6.4萬人次，因應開學潮拉抬，9月份日運量再攀升至8.4萬人次，搭乘人潮逐漸回穩。高捷預估中秋假期和國慶日會有出遊潮，為了拉抬運量，除將捷運和輕軌的尖峰和離峰班距縮短調整外，即日起至10月12日和橋頭糖廠商家太成肉包合作，只要民眾至橋頭糖廠的貓站長蜜柑合照，上傳至個人IG或高捷臉書官網，即可獲造蜜柑造型包。中秋連假過後，就是教師節，高捷於9月25日、26日以及10月2日、3日下午2時30分至5時30分，推出「解封抒壓大放送，搭乘捷運來按摩」的加碼體驗活動，於捷運左營站穿堂大廳旅遊諮詢處旁舉辦，體驗者可獲捷運搭乘券1張和勞工局宣導品，若具教師身分的教師，出示相關證件可獲得2張搭乘券。此外，市府和高雄市新鹽埕商圈繁榮協會也推出各類優惠及好康加碼活動，購買MeN Go 無限暢遊30天只要1250元，即可享有不限里程、不限次數搭乘捷運、輕軌及市區公車等優惠；為鼓勵民眾搭捷運至鹽埕區遊玩，9月18日至10月15日舉辦「微笑購物新Style」活動，凡持一卡通電子票證搭捷運至鹽埕埔出站，即可索取當站搭乘證明至該協會領取摸彩券參加抽獎。高捷表示，因應民眾出遊運量回升，即日起捷運各車站配置電扶梯將端視人潮量及使用度，除部分車站依車站特性於離峰時間部分保持節能外，其餘均恢復全面開啟；高捷持續力行車站及列車消毒清潔工作，落實政府防疫措施，呼籲旅客進入捷運系統內應配合實聯制、手部酒精消毒及全程配戴口罩。為維護高雄輕軌系統乘客搭乘及車輛行車安全，捷運警察隊除針對已通車路段「凱旋公園站」至「鼓山區公所站」等23站持續規劃巡邏勤務，加強巡守外，並於中秋連續假期加強輕軌駁二特區沿線包括駁二大義站、駁二蓬萊站及哈瑪星站，責由巡邏員警加強巡邏及守望勤務，並嚴禁民眾任意闖入輕軌軌道區、植草區綠廊，以維護民眾與列車行車安全，違規民眾將依「大眾捷運法」規定開罰，最高可處7500元罰鍰，呼籲民眾勿觸法。
【攜手防疫情報】信義房屋攜手醫界、社造界 推「全台一家」社區防疫互助平台
新冠肺炎疫情造成社會及人心紛擾，民間夥伴開始思考如何凝聚人心由下而上，與政府共度疫情難關，新港文教基金會創會董事長陳錦煌登高一呼，邀請信義房屋共同成立平台，可用來收集全國防疫期間實際執行的互助作為，讓社區可以彼此觀摩、學習，以利渡過疫情難關，信義房屋即刻著手規劃，攜手醫界、社造界，「社區共生行動互助網」應運而生，平台首個活動即推出「全台一家-100個疫情下互助共生做法」徵件，即日起開始徵件至7月31日截止，疫情期間如何協助社區的具體作為都可以參與投稿，入選即發一萬元獎勵金，鼓勵社區把愛與希望分享給全台人民，更期望未來能作為社區緊急應變的參考之外，還能持續發揮影響力，穩定人心。「社區共生行動互助網」，是由陳錦煌與信義房屋所共同發起的，由於陳錦煌同時也是一名醫師，消息傳出後，獲得醫界如台大醫院院長吳明賢、輔仁大學附設醫院院長王水深、台北市立關渡醫院院長陳亮恭、在宅醫療學會台北都蘭診所所長張凱評…等，多位醫師共同簽署宣言支持；而信義房屋社區一家深耕社區的背景，則吸引社造界如中華民國社區營造學會理事長洪德仁等10位理監事、中華金點社區促進聯盟理事長黃文政等，共60多位醫師與賢達聯名簽署社區共生宣言，當疫情嚴峻，社會更需要團結一心。弘道基金會「隔一扇門的問候」溫暖獨居長輩的心。而「社區共生行動互助網」第一個活動「全台一家-100個疫情下互助共生做法」徵件，短期希望藉由百件社區互助的做法，拋磚引玉穩定人心，中長期希望整合百大案例作為未來遇到類似重大災害的應變借鏡，讓社區及早備災減災。社區或個人只要在徵件網址中簡要提出與防疫相關、具體、可推廣性高、創新的做法即可。陳錦煌表示，希望能以行動安定人心，把希望擴散出去，全國一起在逆境中重生，更為未來類似災害作準備。人稱地表最強里長的台北市忠勤里里長方荷生，搶在病毒攻陷社區之前為弱勢者送出「元氣彈」，發起募捐購置食物包送給萬華地區弱勢家庭、小型NGO、以及外縣市食物銀行；弘道老人福利基金會嘉義服務處的社工員親送內有防疫物資、食物、與腦力訓練的工具包，以「隔一扇門的問候」溫暖獨居長輩的心；台北市文山區順興社區以「常青在家一日課表」搭配LINE群組讓無法出門的長輩維繫正常作息，利用線上課輔班陪伴孩童居家學習；或是在社區免費開班教授傳統越劇的小陶老師，當社區一夕成為熱區，便發起「線上歌唱會」邀學員高唱以越劇改編的防疫歌，並繼續切磋唱腔，在快樂學習中獲得身心抒壓，這些由社區自發小小的做法，正迅速把人心團結起來，由點而面擴散至全台，這些案例作法，也可以在「社區共生行動互助網」官網上看見。信義房屋感謝這些慷慨提供先趨案例的夥伴，並向社區發出召集令，無論是基層醫療照護、家庭關係心理支持、長輩身心健康、孩童線上學習、在地經濟扶持、極端氣候下複合性災害預防，亟需大家即刻分享自己手邊的做法，透過「全台一家-100個疫情下互助共生做法」發動全台社區動手做起來，以團結行動撐住台灣跨越難關。活動網址: https://tinyurl.com/yundfs59