抗壓性
」 憂鬱症 運勢 星座 性騷擾 抗壓性
傅孟柏帶2個月大女兒飛日本 一打一育兒遇塞車超想哭
傅孟柏今（19日）出席旅遊平台活動，才剛升格新手爸爸的他，明天就要帶著老婆、2個月大女兒去日本京都旅遊。問起育兒生活，他戲稱自己是「站夜哨」，凌晨四、五點餵夜奶的工作都是由他負責。他有次獨自一打一開車帶女兒出門， 塞在車陣中，女兒因為肚子餓了爆哭，車上還有兩隻愛犬跟著一起發抖，讓他十分無助，苦笑喊：「那時候真的有點想哭。」傅孟柏表示女兒算是好帶，現在已經能睡五、六個小時，不過他深知帶小嬰兒上飛機是大考驗，「可能就在起飛前餵奶，讓她耳壓不要太嚴重，可以好好睡。」被問到如果女兒爆哭怎麼辦？他先是開玩笑喊：「可能就口罩戴起來。」其實他早已準備多付耳塞，萬一女兒真的爆哭就發給附近的乘客，「希望是不要用到啦。」傅孟柏升格當人父，透露第一次自己帶女兒出門，直接帶了整罐奶粉和整包尿布出門，大包小包還被朋友笑，「他們都已經是爸媽了，想說到底為什麼要背那麼重？」他表示女兒算是好帶，頂多是肚子餓會哭，也戲稱當爸就是培養耐心的練習。某次他開車載女兒出門，塞在車陣中，女兒開始爆哭，愛犬聽到嬰兒哭聲開始發抖；另一隻毛孩因為身體不好也開始咳，直呼：「那時候真的很無助，只能趁紅燈泡奶、綠燈開車，最後停進停車格，馬上把奶瓶塞在女兒的嘴裡。」被問到女兒出生後，會不會也特別照顧老婆的心情？傅孟柏表示，老婆生產後賀爾蒙變化，情緒一定會有起伏，「無論怎樣都是我的錯！不要和她的任何情緒做辯論。」他也稱讚老婆抗壓性很強，生完小孩就立刻投入關注，邊餵奶邊喬工作，「我能做的就是多帶小孩跟幫忙開車。」他透露目前到農曆年後才會開工，進組前都會以育兒為主，至於是否有第二胎的計畫？他表示：「老婆才剛生完，傷口都還沒好。」現在還沒有其他想法，媽媽也會幫忙擋掉其他長輩們的提問。
鄭文燦涉土地弊案首開庭！他暴瘦身影曝光喊委屈 絕口不提袋子裝啥「又說心中已猜到」
前海基會董事長鄭文燦在桃園市長任內涉嫌土地開發收賄500萬元，桃檢偵結後依法將鄭文燦等11人起訴，並對鄭求刑12年。桃園地院19日首度開庭，鄭文燦堅不認罪；開完庭後鄭準備離開，現場媒體關心「怎麼瘦了一大圈？」鄭則苦笑回應，「都在為案情忙碌，可見我有多委屈」。其間，法官對於2017年9月14日在市長官邸收賄的過程深入追問，鄭始終避談廖留在官邸的黑色提袋內是否為現金？但表示心裏已猜想裏面裝了什麼東西。鄭文燦今天在法院準備程序庭時，鄭文燦否認涉案，指檢察官求好心切而誤會，相信司法會還他清白。（圖／報系資料照）鄭文燦今日9點18分現身，身形與以往比起來明顯消瘦，不僅瘦了一大圈，還看起來更年輕，他穿著黑色夾克、戴口罩，並在律師陳永來陪同下進入法院，面對記者提問他全程不發一語。鄭文燦涉嫌在任職桃園市長期間，透過「林口特定區工五工業區擴大開發案」（華亞科土地開發案）收賄500萬元，檢方日前偵結起訴鄭文燦等11人，對鄭求刑12年；桃園地院19日首度開庭審理，而這也是他獲釋112天後首度現身。法官在庭上深入追問鄭文燦在2017年9月14日晚間廖俊松父子前往官邸送500萬現金的過程，鄭文燦表示，當時和廖俊松在官邸會客室單獨見面，並不清楚廖的兒子是否到過官邸；雙方談話不到10分鐘，廖俊松一直吹噓「台塑的事都可以找他」！雙方並未談到任何有關土地開發的問題。鄭文燦說，隔天上午他到會客室檢查是否打掃乾淨時，發現一個黑色提袋留在會客室，由於前晚和廖俊松碰過面，研判是他留下的，因此未打開，先放在官邸櫃子內並通知廖俊松前來取回，但廖只說「好！好！好！」卻一直未領取。法官又追問，廖俊松一直沒來取回黑色提袋，是否擔心裡面是水果或餅乾，可能腐壞或逾期；又為何不以郵寄的方式交還；還有為何不交給政風室？鄭文燦回應，黑色提袋裡裝了什麼東西？他心中已猜到是什麼？如果交給政風室，因為廖一直對外吹噓是台塑的人，擔心影響台塑形像，且當時他已準備尋求連任，所以才想直接交還給廖。鄭文燦說，後來他得知廖俊松的兒子是廖力廷，經過多方連繫後，2018年5月21日利用北上開會順道把黑色提袋送到廖力廷位於台北市泉州街的家，且當時是他一個人親自送交廖力廷，並告訴廖力廷這是他父親留在官邸的東西。桃園地檢署以鄭文燦涉嫌在桃園市長任內收受500萬元賄款及600萬元未申報之政治獻金，雖然他堅稱是對方把錢裝進黑色提袋「丟包」在官邸，且事後已返還，但檢方查出送進官邸的是「9分紙鈔帶」捆的，鄭文燦退的卻是「橡皮圈」捆，不僅打臉他不知情也未打開包包的說法，檢方還在羈押後於他的住處主臥室邊柱旁的暗櫃內，查扣逾678萬現金，因此被依貪污治罪條例起訴。不過鄭文燦表示，自2014年12月25日擔任桃園市長就全心全意投入市政工作，要處理的市政建設複雜而且多元，因此，依法行政、廉能有力，就是自己堅持的原則，8年桃園市長任內，桃園市的進步非常顯著，市民的幸福感不斷提昇，歷次民調的滿意度都很高，並且多次得到五星級市長的肯定。如果沒有足夠的抗壓性，不可能把桃園市政做好。身為公務員，公正處理政務，更不可能接受賄款。鄭文還表示，自己內心有委屈心中也有真相，相信檢察官求好心切，但檢察官是人不是神，相信是求好心切誤會自己，希望法院公證審理，還自己清白。鄭文燦也語帶哽咽，說自己是拚命三郎，自己擔任市長時，從沒好好跟太太、孩子好好吃飯，對他們感到非常虧欠，也不可能被區區金錢收買。鄭文燦最後強調，尊重司法，也相信經由司法公正的審理，可以洗刷冤屈、還我清白。未經判決確定，應推定為無罪。
勞動部霸凌調查「謝宜容目的良善」網友炸鍋！ 周偉航譏：讓這種報告出門是腦子有洞？
勞動部勞動力發展署北基宜花金馬分署11月4日發生悲劇，39歲吳姓資訊分析師在辦公室內輕生，事發後爆出有職場霸凌情況，並指向分署長謝宜容。然而今（19）日調查結果出爐，然而勞動部公布調查報告書中稱謝的管理方式「並非導致該員輕生的主因」；其中一句指謝宜容「目的良善」更激起輿論譁然。對此，大票鄉民洗版嘲諷，「超硬，真的動不了」、「真的不要再查了，越查官升的越大」。時事評論員周偉航也在臉書開炮：「何部長（何佩珊）讓這種報告出部長室大門，是腦子有洞，還是腦子有洞？」一名網友在PTT八卦版發文，表示自己在調查報告公開後，特地下載了報告來看，發現其中有一段寫著：「關係人乙對同仁工作上之要求，目的良善，乃為有效推行業務以及提升同仁之工作能力。惟其執行之方式過度嚴厲，口吻及聲量亦過重，忽略人文關懷，造成團體氛圍凝重，形成反效果，關係人陳述其將自我反省改進。」這名原PO不解表示：「意思是分署長是為了部門跟同仁好，只是大聲了點？」還截圖部分媒體報導謝宜容相關內容質疑：「調查報告出來後還有媒體洗地，勞動部分署長謝宜容工作認真、升遷快、人緣好 備受上級肯定……這分署長後台到底多硬？」」網友對此紛紛留言表示難以接受：「超硬，真的動不了」、「真的不要再查了，越查官升的越大」、「羨慕，有關係就沒關係」、「屁啦，這三小，目的良善？」、「求好心切，結果下屬抗壓性低，真的委屈。」對於此調查報告，筆名「人渣文本」的時事評論員周偉航也在臉書開炮：「何部長讓這種報告出部長室大門，是腦子有洞，還是腦子有洞？有關係就能當部長是不是？」還喊話總統府秘書長潘孟安、行政院長卓榮泰：「潘孟安卓榮泰起床了！你們親朋好友的不成材子弟又在瞎搞了。」
馬幼興壓力大情緒失控 自責未能見母親最後一面
藝人馬幼興家中有5個兄弟姊妹，日前他錄影《震震有詞》節目，提到大哥小兒麻痺從小就被霸凌，肢體障礙加上精神障礙，平時都是母親親自照顧長達40年。只是隨著母親中風三次、慢慢失智後，幾乎都由工作時間較為彈性的馬幼興，一肩扛起照顧母親跟大哥的責任。他透露從母親中風到過世這3年期間，面臨過大哥會拿刀作勢砍人、拿東西往樓下砸，又或是母親不願意吃藥，就怕吃了藥睡著無法親自看顧大哥，長期下來難免影響病情。馬幼興說：「家庭、工作、照護讓我分身乏術，壓力很大，抗壓性要非常強，但還是會忍不住情緒失控，對家人咆哮。」當時馬幼興因為拍夜戲，請託姊姊看著母親吃藥，沒想到母親竟然對外人說：「我女兒要拿毒藥毒我。」當他帶著母親回診，當著護理師面對馬幼興說；「你再帶我來看診，我就一頭撞死。」也跟親友講：「你們跟馬幼興講，如果他帶我去看醫生我就從14樓跳下去。」親友一度以為他是否對母親又打又罵，無奈的馬幼興只好搬出大哥力勸母親，「如果妳真的跳樓家中會變凶宅，大哥就會沒有地方住」。長期照顧兩位家人，馬幼興最怕外出工作時接到電話，他說最大遺憾是沒有見到母親最後一面。當時正在拍戲的他，看到十多通未接來電，回撥後看護在電話那頭哭著說奶奶走了，「我很自責，前一晚如果不要只顧著擔心外景，媽媽不舒服時直接送急診室接受治療，媽媽是不是就不會走了」，如今的他悲傷情緒依舊在，他也向天上的母親承諾：「我答應您的事會做到，會照顧好大哥。」
請喪假被主管打槍「不可能連請」要求拆開 她心累用離職單換自由
一般公司遇到員工請喪假，通常提供相關證明都會准假，近日有一名女業務在網上訴苦，先細數公司各種奇葩狀況，又提到親人過世想一次請完喪假，卻被主管打槍「不可能連請」，請她拆開休假；綜合各種因素，女業務決定拿離職單換自由，還表示看到應徵者都想勸他們「趕快跑」。近日有一名女子在網路論壇Dcard以標題「請喪假變離職」發文，透露自己今年7月面試上桃園一間紡織公司的國外業務，但從面試到她離職奇葩事情不斷。女業務提到離職主因，家中親人過世她需要請喪假，剛好遇到中秋節她打算提前回南部，請假單日期直接寫9月13日至23日，包括中秋連假和喪假。怎料，女業務向主管申請喪假，對方一開口就說「不可能」，還強調喪假沒有讓人一次請完的，要求她喪假拆開請假，最後主管甚至擅自更改女業務請假卡的日期再呈報上級，讓她感到超級不合理，因此女業務決定向人資拿離職單換自由。除此之外，女業務也說出從面試到離職的各種狀況，她只是面試國外業務，但面試時有細心度和抗壓性測驗；人資告知薪資使用匯款加現金方式，她覺得很詭異但還是接受；面試後很快收到錄取通知，22日報到後被告知公司門禁卡要入職3個星期才會拿到，所以她這段期間去哪裡都要先跟同事借門禁卡，每天上班還得請總務發訪客證。而女業務入職3個星期期間，剛好遇到出貨告一段落，她只要回覆信件或了解公司內部流程和專業知識，沒有太多她需要處理的事情；沒想到被主管約談，詢問她這段期間學到什麼，她如實回答卻遭質疑沒學習太多業務內容，請她盡快做出改善。文末女業務也透露，始終不理解公司的思維，最近還看到很多求職者，讓她都想偷偷跟那些人說「趁後悔前趕快跑」。許多網友看完女業務的奇葩職場談，針對請喪假被打槍一事，建議她可以去勞工局投訴，因為喪假沒有任何理由可以阻擋。
柯文哲進台北看守所...更生人爆名人待遇：最難忍是「這件事」
前台北市長、民眾黨主席柯文哲因身陷京華城容積率弊案，5日遭台北地方法院重開羈押庭裁定羈押禁見，之後搭乘專車於晚間6點半左右抵達位於土城的台北看守所。根據監獄行刑法規定，「受刑人、被告入監所時，全身衣物需脫光 進行安檢」。一名更生人小維（化名）接受中時《新聞歸剛欸》訪問，不僅透露被告入所羈押日常，還表示「1狀況」會讓真有涉案的被告難以忍受，只想趕緊認罪交保出去。根據《中時新聞網》報導，被告、受刑人入監所時，依照《監獄行刑法》第14條內容，監所管理員要先進行安檢，包括身上有無刺青、入珠狀況、數量，及身體、手腳是否正常外，還要全身脫光，並要扒開肛門、彎腰、咳嗽的動作，確認是否夾帶毒品或其他違禁品。而被告會被羈押關在3人房，吃喝拉撒睡都在裡面，並只能在舍房走廊運動。由於民眾黨主席柯文哲身分特殊，小維透露，「一般來講，不會讓他和暴力犯或情緒不好的人關一起，同房通常是涉及詐騙或金融類相關案件被告」。被問到「名人入監後，監所管理員會被『特別交代』嗎？」小維對此表示：「會觀察他的生活作息，與同房被告的互動，畢竟身分地位不同，擔心身體狀況或是否被欺負等狀況」。提到「羈押在舍房裡能做什麼？」小維則表示，其實白天看自己想幹嘛，看書、看天空發呆或打坐懺悔都可以，只不過「還不到睡覺時間是不可以躺下的」。小維還透露，監方除了每天提供三餐外，並不會特別禁止被告人的飲食：「就看被告想吃什麼，水果、餅乾、零食等，花錢自己購買就可以」。不過小維坦言，長時間被羈押禁見，一般人的心理狀態都不會太好：「抗壓性不夠的人就會受不了，容易情緒起伏不定、寢食難安」。他指出尤其現在天氣炎熱，監所舍房會非常熱，「很多人進去身心壓力大、適應力不良，若被告真的沒有涉案也不會認罪，但若有涉案的被告，想提早交保出去，他一定會提早認罪」。
柯文哲提審駁回北檢接續訊問 鄭深元拖行李箱現身
民眾黨主席、前台北市長柯文哲涉及京華城弊案，其住家30日上午被搜索，柯與妻子陳佩琪被帶往廉政署偵訊，並於31日凌晨0時許送往台北地檢署複訊，拒絕夜間偵訊嗆聲，遭檢察官當庭逮捕，柯文哲委任律師鄭深元申請提審，中午12時許法官裁定駁回，解返北檢接著訊問，下午5時許鄭深元又有動靜，從拖著行李箱走出不發一語。 鄭深元下午1時許現身北檢說明，面對柯文哲拒絕夜間訊問，檢察官用涉犯《貪污治罪條例》圖利罪嫌當庭逮捕，鄭痛批「問A用B逮捕」，不排除對提審結果審慎提起抗告。 鄭深元在受訪時表示柯文哲面臨馬拉松式訊問，抗壓性強大，且擔心律師面對車輪戰也相當疲憊，隨著訊問持續進行，鄭深元於5時許現身北檢，且拉著行李箱未對外多做說明。
巴黎奧運／麟洋配「從傷兵逆襲成奧運金牌」 教練曝光心路歷程：「這決定」賭對了
台灣羽球男雙李洋、王齊麟在這次巴黎奧運羽球男雙決賽中，最終以2比1的成績打敗中國「梁王組合」梁偉鏗、王昶贏得比賽。兩人不僅為台灣拿下本次奧運的首面金牌，更成功衛冕奧運男雙金牌寶座，打破歷史紀錄。賽後，執行教練陳宏麟受訪時也表示「今年1月時讓他們休息養傷，如今看起來是賭對了！」根據《中央社》報導指出，巴黎奧運積分計算週期是從2023年5月1日開始計算，而這時候正好也是王齊麟、李洋受傷的時期，其中王齊麟鼠蹊部拉傷，李洋則扭傷了左腳踝。陳宏麟教練表示，傷勢嚴重影響兩人的狀態和表現，狀況始終拉不上來。面對如此情況，陳宏麟做出了一個大膽的決定，即使仍在奧運積分計算期間，2024年1月和2月降低兩人的訓練量，讓他們充分休息和養傷。因為陳宏麟認為「輯：沒有健康的身體，一切都是空談」。他制定了一個為期半年的計劃，目標是讓王齊麟和李洋在奧運時達到巔峰狀態。而實際上，「麟洋配」在休息過後開始慢慢找回狀態。從3月開始的歐洲賽事、4月底的湯優盃，雖然戰績並不特別出色，但在陳宏麟眼中，卻是紮實地看到兩人在每場賽事中的提升與進步。陳宏麟表示「可是我們看到的是比賽內容一直在進步，就算輸球也不是隨便輸，那時候就感覺，我們好像賭對了」除此之外，陳宏麟也爆料一件事情，他指稱別被王齊麟平常嬉笑打鬧的樣子所迷惑，在隊內訓練中，王齊麟是唯一能完成所有訓練菜單的選手，而且訓練時非常認真，甚至會因為自認練習不夠而感到緊張。最終，「麟洋配」不僅在巴黎奧運會上奪金，還完成了前所未有的二連霸壯舉。陳宏麟表示「其實一開始大家都不看好他們，我覺得還不錯，越少人關注讓他們更能沒有壓力，奧運比的就是誰身體健康、誰抗壓性強，這點我對他們始終都很有信心。」
伊林璀璨之星海選 陳婉若率3星為參賽者打氣
2024最強選秀第13屆伊林璀璨之星海選活動上周末一連舉行兩天，比賽除原有的「模特兒組」及「演藝組」外，本屆為徵選時下最夯的啦啦隊女孩，首次新增「台灣運彩紅運少女組」選拔；海選首日，伊林娛樂副董事長陳婉若率領「原子少年」金雲，和參加「璀璨之星」演藝出道的申力安、蔡衣宸到現場，特別在賽前為參加啦啦隊選拔的女孩們加油打氣，鼓勵她們要有自信，比賽過程一定要勇敢展現自己最好的一面。申力安（左起）、金雲、蔡衣宸分享自身經歷給選手。（圖／伊林娛樂提供）申力安選秀經驗最豐富，除了是璀璨之星第6屆第3名外，也曾參加《聲林之王》歌唱比賽和《未來少女》女團選秀，最近推出個人單曲〈Secret〉，她看到青澀模樣的參賽女孩們，就想到當時比賽的自己，從小就超級有自信的她鼓勵大家，「參賽要玩得開心，把自信的一面表現出來，自信會讓妳閃耀，被評審看到，不留遺憾。」申力安從15歲就開始當練習生，參加過3次選秀，經驗累積讓她更知道自己要的是什麼，從小在國外長大的她，會說中、德、英3種語言，大學只花3年就提前拿到清華大學畢業證書，疫情期間遠距攻讀伯克利音樂學院，因為要全心衝刺演藝事業，她跟大多數學生藝人選擇延畢不同，大家好奇她是如何兼顧學業和工作？她說：「時間管理很重要，輕重緩急把時間安排好。我剛好在大二遇到疫情，工作有個空窗期，我就利用那個時間趕快把學業完成。」申力安的父母很重視女兒的學業，她為了演藝工作，放棄國外深造機會，「一開始我爸不支持我，以為我只是把唱歌當興趣，而不是當事業，這幾年父母才覺得我真心是要投入演藝，我也很謝謝我爸媽支持我。」剛過22歲生日的金雲，之前因參加《原子少年》選秀節目受到關注，從此開啟演藝星路，身高190公分的他，除唱跳外，近來也演出台日合資BL劇《看見愛》飾演聽障人士，為此他花很多時間進行手語特訓。對於來參加「台灣運彩紅運少女組」的學妹們，金雲以參加《原子少年》比賽的經驗鼓勵大家，「要對自己有信心，在台上沒自信評審一眼就看出來，另外不要覺得自己已經夠好、夠成熟，要不斷練習，不斷跟別人請教 ，展示自己努力的成果，虛心檢討，從中改進。」選秀比賽之外，金雲首次參與戲劇演出，他表示，拍戲跟在舞台演出有很大差異，剛開始也有最辛苦需要適應學習的部分，例如拍戲時，每一場戲都要換不同鏡位，但每個鏡位要保持一樣的情緒，幸好過去參賽的經驗幫助他對鏡位在哪裡很敏感，但他也說：「這兩者之間是矛盾的，因拍戲要有鏡頭概念，但又不能刻意看鏡頭，相反的舞台上的表演，我要自己找鏡頭，造成剛開始拍戲我會太注意鏡頭，需要想辦法克服，導演和工作人員也會提醒我。」金雲對演戲非常有興趣 ，今年的生日願望更許願自己要更專注生活上，多去觀察周遭的人事物，有不一樣的視野，有助於之後戲劇的演出，期許未來也能做到「演什麼像什麼」的演員。蔡衣宸是璀璨之星第9屆花漾少女的亞軍，現同時為新竹御頂攻城獅慕獅女孩，身為啦啦隊女孩，蔡衣宸經驗分享，認為當啦啦隊最重要的是要熱愛自己的工作，才有辦法堅持下去，另外抗壓性要很夠，私底下要花很多時間練習。由於現在啦啦隊當道，更會被放大檢視，會聽到很多不一樣的聲音，蔡衣宸會告訴自己「不要被影響」。當啦啦隊女孩還需要一個能力，就是記憶力要很好，才能熟記舞蹈動作，蔡衣宸說：「應援看起來很輕鬆，但很耗腦力和體力，我自己是多看書，增加記憶力。」此外，長期下來也會有運動傷害，她因為久站，有腰酸、骨盆前傾的問題，所以她個人平時也重視身體保養，吃很多保健食品。除了啦啦隊日常工作外，蔡衣宸也開始拍戲，她說：「我滿享受的，比較不會有壓力，我喜歡去理解不同角色，跟當啦啦隊不一樣，啦啦隊會被很多人的目光看著，要跟大家互動，拍戲只要專注在鏡頭前表演就好。」「模特兒組」及「台灣運彩紅運少女組」及「演藝組」已分別在7月6日、7日海選完畢，7月10日於活動官網、粉專，線上公布海選入圍名單。複賽定7月17日舉行，8月22日決賽盛典，各組冠軍皆可獲得「富國島Famiana Resort & Spa 五天四夜+星宇航空往返機票」及「FUJI小姿足美腿機」，另模特兒組男女冠軍，有機會代表台灣至韓國參加Asia Model Festival，「紅運少女組」除有機會加入知名球團啦啦隊外，也可能成為台灣運彩年度形象代言人，參與台灣運彩年曆拍攝、通路行銷活動及廣告影片拍攝等。
Team adidas最新成員：射箭代表隊！支持台灣選手前進巴黎奧運！同步推出ULTRABOOST TAIPEI限定配色鞋款和台北城市限定T恤
繼2021年由臺灣最速男楊俊瀚、跨欄一哥陳傑、網壇傳奇盧彥勳、射擊甜心吳佳穎、鞍馬王子李智凱組成Team adidas後，今日adidas也正式宣告射箭代表隊入主Team adidas，與國內首席射箭菁英締結聯盟！今日湯智鈞也代表團隊發聲，他分享到很高興能得到adidas的支持、一起站上世界的舞台，這不僅是一種榮耀，對於即將到來的賽事也感到相當興奮！ （圖／品牌提供）四年一度的奧運即將在巴黎展開，全新ULTRABOOST TAIPEI限定配色鞋款力挺運動員，同時推出台北限定款T恤！湯智鈞、雷千瑩領軍射箭代表隊向來為重點「獎牌庫」的射箭代表隊在本屆比賽已射下六張參賽門票，將由「湯包」湯智鈞與「雷母」雷千瑩率領戴宇軒、林子翔、邱意晴、李彩綺分別挑戰男子組、女子組及混雙賽事。已於國際賽事中嶄露頭角的「湯包」湯智鈞今年是第二度挑戰世界舞台，湯智鈞表示：「不管是第幾次挑戰世界舞台，都把它當成第一次，來面對全新的挑戰。射箭的賽場上很需要穩定性及抗壓性，面對低潮時就回想自己對於運動及比賽的熱愛，做出改變來突破困境。」，而他也分享最常勉勵自己的方式是透過精神喊話，在心中大喊「相信自己！」， （圖／品牌提供）追奧運必備！台灣限定ULTRABOOST TAIPEI、TAIPEI上衣限量開賣 奧運即將於7月開戰，adidas也特別推出ULTRABOOST TAIPEI限定配色鞋款及TAIPEI台北城市限定短袖上衣等多款主題商品。其中ULTRABOOST TAIPEI限定鞋款於鞋側經典三條線採用藍白紅的色系點綴，鞋墊及鞋帶上則印有代表「台北」的特殊字樣，而鞋舌上搭配玉山標誌圖樣，象徵運動員們挑戰巔峰的決心；TAIPEI 台北城市限定短袖上衣也印上手寫TAIPEI，金屬色澤呼應獎牌光芒，讓妳不管是直奔巴黎追賽穿上它，或者運動餐廳穿著它，都能一起為選手加油！adidas TAIPEI台北城市限定短袖上衣1290元(黑白兩色)；(右)adidas ULTRABOOST TAIPEI限定配色鞋款5990元。（圖／品牌提供）
14年資深飛官不想再續簽 他吐心聲：不想再賭未來五年能平安
台海局勢緊張，空軍戰力的重要性更是難以估計。雖然國軍空軍的戰力並不弱，我國向美方訂購的66架F-16C/D Block70戰鬥機，更將於2025年開始交貨返國。然而政府已經多次點出，具戰力的資深飛官人數不足才是關鍵問題。面對中國共機近年頻繁擾台，空軍的資深飛官不僅要負擔訓練新兵的任務，還要頻繁升空攔截共軍軍機，再加上疫情後航空業復甦，多家航空公司開出誘人條件招募機師，現在F-16機隊又要進行擴編，使得新進飛官短時間內難以補上原本就存在的人力缺口，使資深飛官的負擔越來越重。由前總統蔡英文在2020年宣布的「續服獎助金」制度，又將在年底期滿，屆時恐將再出現一波資深飛官退伍潮。一名自稱完成高級飛行戰鬥兵科訓練，獲頒飛行胸章後又服役14年的資深飛官在網路論壇「Dcard」發文，吐露不打算再續簽的心情，表示「再簽一次，的確意味著穩定，但也意味著還要撐五年。五年時間會發生什麼事？意外，事故，還是一直繁殖的業務？」原PO陳述，自己從進入岡山官校開始，將身體奉獻給國家，撐過無數辱罵終於熬到畢業。進入部隊後，又是無數次加班到子夜，相信自己對得起部隊，對得起栽培他的教官。但隨即話鋒一轉，表示：「只是我也需要作為一個正常人的休息，需要時間陪伴家人。」這名飛官表示，每次有國際官員來台，就意味著他們無法休假，上級口頭空泛的「弟兄們加油」根本毫無作用，大家飛行時想到的只有快一點結束，好早點回去休息。他還提到，520當天有部分同袍為了總統就職典禮，在台北上空飛翔。但自己和更多的飛行員坐在座艙裡警戒，等待隨時會發生的空情通報，隨即要起飛去處理敵情。「原本以為任務已結束，但現在情勢嚴峻，又不知道下次見到家人是何時。」他表示，已經對這樣的生活感到倦怠了，「我的確是熱愛飛行，但無法熱愛苦難。」他自認為國家、對軍隊做的已經夠多，是時候照顧自己與家人，還自述：「說出我不打算續簽時，我看到長官的表情有失落，我知道自己心裡也有，說一點也不可惜也不眷戀是假的可我不想賭再來五年我也能平安度過。」最後還透露未來將會加入民航，用閒暇時間多陪陪家人，彌補在軍中服役時對他們的虧欠。這篇發文引來許多網友留言，有人表示：「再6年就終身俸了，有點可惜」、「戰鬥機不是人人會開的啊，國家栽培一個飛官要花那麼多錢，如果每個飛官都跑去開民航機，那不就血本無歸了？」、「飛官熬過去，後面就海闊天空，雖然要熬比較久，但你也待14年了，中途放棄真的有點可惜。」但有更多人對他的選擇表示祝福，「飛官不止身體素質要極佳、抗壓性更是高人一等，培養過程更是煎熬，感謝你為國家犧牲奉獻這麼多！」、「打從心底尊重各個默默付出的英雄，現在雖沒有戰爭，但軍人就是24小時待命，連休假也要隨時被召回，這些是一般人沒辦法體會的辛苦。」、「我航醫，支持教官！兩個問題，第一錢不到位，第二除了飛行還要做一堆外務」、「對於所有國軍弟兄官兵，我只想說謝謝你們願意為中華民國付出，感謝你們的努力。」根據「中華民國空軍官校」官網說明，戰鬥機飛行員培訓教育屬於「高級飛行戰鬥兵科」，學員需接受地面教育階段學科計8課目／120小時，飛行學科計17課目／171小時，飛行術科92架次／110:00小時（含額外訓練7架次／7:00小時）、模擬機43架次／42:00小時。主要訓練目標為訓練出具備基本戰鬥噴射機操作能力，並具有緊急狀況處置之飛行員。戰鬥組完訓的人員，才可獲頒、配戴「飛行胸章」，正式成為空軍飛行員的一份子。有說法稱空軍培育一個二代戰機飛行員，從基本飛行、換裝、到可以戰備，訓練成本至少得花新台幣上億元，不過飛官服役滿14年之後，就可以申請退伍。另外據2022年立法院預算中心報告分析，自2011至2019年8月底，F-16合格飛官增加129人，然而同期間退休高達108人，等於每年增加不到3名。
星生代／《大嘻哈2》奪冠遭朋友嫉妒 阿跨面曝心聲「滿大的傷害」
22歲饒舌歌手阿跨面因參加《大嘻哈時代2》奪冠而展露頭角，在台上總是戴著招牌墨鏡，唱起歌來模樣相當兇狠，但私下的他其實是個很靦腆的大男孩，推出首張個人專輯《心》的他接受時報周刊CTWANT專訪，其中新歌〈心結〉描述比完賽後，因為周遭環境的變化，讓他的心態開始變得不健康，而最大的變化就是過去一起做音樂的朋友開始疏遠他。當時參加《大嘻哈時代2》比賽，阿跨面沒想過自己可以走到最後，但奪冠後身旁有朋友卻因嫉妒而疏遠他。（圖／林士傑攝）或許是出於嫉妒的心態，過往的好友漸行漸遠，這讓重視友情的阿跨面坦言是滿大的傷害，「我相信這種心態每個人多少都會有，以前平起平坐的朋友，某個人卻突然起來，那個改變是很巨大的，會一時無法接受。」問及是否考慮跟過去的朋友們好好溝通？他苦笑說：「沒什麼好講的，這種事很難講清楚，不可能直接跟他們說『你們就是看不慣我現在過得好』，他們也不可能承認。」雖然失去了一些朋友，但還是有人繼續留在阿跨面身邊，讓他發覺這些留下來的朋友非常珍貴，至於心結是否已經解開？他表示：「現在比較放下了，但還沒解開，這一輩子應該很難解開，可能再過久一點，那些朋友會覺得當初幹嘛那麼無聊。」談起改變一切的《大嘻哈時代2》，阿跨面表示當時只是抱著「試試看」的心情參加，完全沒有得失心，「我沒有想過要贏，每一集都覺得我應該差不多要輸了。」一開始他甚至沒有準備就上台，沒想到一路過關斬將到總決賽，還打敗眾多好手獲得冠軍；不過阿跨面也說比賽時寫歌比較沒有壓力，現在被冠上冠軍的頭銜，反而有些綁手綁腳，「心態其實差很多，因為那時候沒人知道我是誰，搞砸也沒差。」在新專輯《心》中，阿跨面以歌曲〈心結〉描述自己的心情。（圖／林士傑攝）打開知名度後，阿跨面的生活也有很大的轉變，笑說一開始在路上被粉絲認出來時覺得很奇怪，「我知道他是粉絲，但我會覺得很怪，幹嘛找我拍照？」幸好現在他面對歌迷越來越游刃有餘，也習慣得到大家的關注；雖然獲得歌迷的喜愛，但酸民也隨之而來，不過阿跨面抗壓性非常強，喜歡看網友對自己的評論，就算有酸民攻擊他像流氓及8＋9也都一笑置之。相較於一開始被認出會覺得彆扭，現在的阿跨面遇到粉絲越來越游刃有餘。（圖／林士傑攝）比起人身攻擊，莫須有的罪名更讓阿跨面走心，他在奪冠後得到高級轎車當冠軍禮物，但他決定將車賣掉，換成現金做專輯，之後又啟動募資，希望藉由大家的力量圓夢，沒想到竟引發網友不滿，認為他明明有錢還要大家掏錢，更罵他「詐騙」，這個罵名讓他無法接受，「我不能接受被誤會的感覺，幹嘛要這樣抹黑我，說我做詐騙。」不過他也笑說冷靜10分鐘後就放下這件事情，展現他超級樂天的性格。抗壓力很高的阿跨面不在乎酸民對他的人身攻擊，但為了專輯募資卻被抹黑成詐騙，讓他無法接受。（圖／林士傑攝）
周寬展節目破億流量藏辛酸 工作與家庭陷兩難
《老Z調查線》主持人周寬展今（21日）偕同主播孫怡琳前進彰化大葉大學，周寬展破題就提到職涯規劃的重要性：「我在聯考時，只想著朝自己擅長的科系去選填，所以也不知道唸完要做什麼，直到導師對我說『你長這麼高，應該很適合跑新聞』，我才驚訝居然有新聞系！」當年周寬展的成績相當優異，同時考上台大地理系、政大新聞系和成大外文系，但父母其實不希望他選擇新聞這條路：「他們覺得當老師才是鐵飯碗，當記者是要餓死嗎？結果我大一那年，就爆發教師大遊行。」正因為自己對職涯迷惘過，因此他很了解學生需要什麼：「他們需要真實經歷的故事，像我們這樣飽受社會摧殘的人來分享，不僅可以將磨難幽默化，還能給他們帶來重要的啟發與選擇。」許多年輕人都愛看《老Z調查線》，周寬展則分享締造破億流量的背後其實有不少辛酸事：「中天關台，身為一個主管，自然要提前思考困境來臨，該怎麼繼續往前走，而在這之前就有規劃專題的經驗，也看了許多刑案的節目，因此心中早早有底，這是我們存續經營的重要方向。」但要同時經營頻道，還要奔波於社會案件，時間根本不夠用：「從事新聞工作很容易與家庭有衝突，也曾因此跟太太有幾次不愉快的討論，到底要當個認真的記者？還是負責任的丈夫？」周寬展也聊到現今短影音當道，如何讓作品內容更多元豐富，增廣見聞也是必要條件。主播孫怡琳則認為在職場上抗壓性很重要：「畢業後剛好看到中天新聞部的國際中心在徵編譯，入職半年後，公司舉辦主播徵選，我很幸運地通過。」只是要站上主播台，並沒有想像中那麼容易，孫怡琳經歷了半年的高壓訓練，讓她一度懷疑人生：「看著其他通過徵選的人，陸續上鏡頭播報，我曾經懷疑是不是自己還不夠好，於是我更努力學習，在得知自己第一次播報的日期時，我真的非常開心也覺得那半年的努力與辛苦，非常值得！」她也藉此勉勵在場聆聽的學生們：「我們都聽過『機會是留給準備好的人』這句話，但我認為機會也是留給有勇氣的人，要有勇氣踏出舒適圈、面對挑戰，你絕對比你想像中的更厲害、更有能力，所以千萬不要被自己現在所讀的科系框住。」5月29日中天新聞「築夢成真操之在己-主播職人系列」講座則將前進高雄文藻外語大學。
母親節將至！5星座媽媽「讓小孩賺大錢」 職場受重用狂加薪
母親節即將到來，子女都會以不同方式來表達對媽媽的感謝。除了孩子們會在母親節這天慰勞媽媽，清水孟國際塔羅小孟老師透露，有5星座的媽媽能讓小孩賺大錢，快來看看自己有沒有上榜。Top5：牡羊座牡羊座的媽媽特別不喜歡牽絆小孩，希望小孩從小就要獨立自主，並擁有商業頭腦不被騙，因此牡羊媽媽教導出來的小孩都特別獨立有創意，總能在團體中變成佼佼者，在工作中能被主管上司重用，甚至不斷加薪。Top4：射手座射手座的媽媽比較開放，也很會跟小孩玩在一起，重視人際關係與重朋友的射手座，會教導小孩朋友人際關係要如何建立、要尋找什麼樣的朋友才能幫助自己，並且尋找對自己有利的朋友，因此小孩長大後都能靠朋友與貴人賺進大把鈔票。Top3：巨蟹座巨蟹座的媽媽很顧家，心腸軟，凡事用愛的教育，因此巨蟹媽媽都會把小孩教養得很熱情，溫良恭儉讓，因此小孩長大後都很節儉持家，能從節省中存到很多錢，也能在老闆面前表現出謙卑讓老闆給予高度肯定，進而升官加薪。Top2：魔羯座魔羯座的媽媽比較愛碎碎念，很會做人處事，很會送禮給有利益的人，並且常懷有感恩的心，因此小孩從小就會學習媽媽的方法與模式，不僅乖巧聽話做人處事大多圓融和諧，也時常幫助身旁的友人，常讓老闆愛不釋手，創業者大多都能發大財並且樂善好施。Top1：天蠍座天蠍座的媽媽講話非常直接，有什麼就說什麼不會隱藏太多，只要小孩有什麼要改的地方一定馬上就說，天蠍座的媽媽喜歡小孩無拘無束儘量表現自己，也常會一語道破小孩的心結，只要小孩被欺負天蠍媽媽一定站出來挺自己的小孩，也會捍衛家庭，因此小孩長大後，大多很會捍衛自身權益，也很會為自己爭取利益，若是創業者大多都從媽媽那裡學會堅強與抗壓性，總是能在逆境中賺到大錢。
反骨急徵才因孫生氣走員工！ 他忍無可忍怒嗆：全講出來
百萬YouTuber團體「反骨男孩」爆內鬨！這個由酷炫、孫生、琳妲3位核心人員組成的團體，近來突然PO出徵人訊息，開出底薪5萬起不含獎金，需有兩年以上業務跟經紀經驗，條件是「要會和巨嬰們溝通」，坦言是有員工被孫生氣得離職，怎料竟釣出孫生本人暴氣現身，小編見情勢不對也緊急刪除這段話，引起粉絲熱烈討論。反骨徵才文。（圖／翻攝自反骨男孩Threads）反骨男孩粉專小編20日PO出徵人訊息，「嗨！需要向演算法求救！公司同事被孫生氣走了，小編現在壓力有點大，需要找經紀、業務有兩年以上工作經驗底薪5萬起不含獎金,要有責任感、抗壓性高，要會跟巨嬰們溝通需要演算法支援，可以5、6月到職最好歡迎推薦，準備好履歷可以來信」。網友猜是因為孫生看到後生氣，小編才重新修改貼文內容。（圖／翻攝自Threads）不過這篇徵才文引來孫生不滿，發文回嗆，「被我氣走？？ 還是我要全部講出來」，結果該篇徵才文疑似下架又另發，更新後的內容已變成，「嗨，需要向演算法求救小編現在壓力有點大，需要找經紀、業務有兩年以上工作經驗，底薪5萬起不含獎金，要有責任感、抗壓性高、要會跟巨嬰們溝通，需要演算法支援，可以5、6月到職最好」，少了原本孫生的部分，引發熱議。有網友猜是因為孫生生氣，他們才刪文重新修改內容，「要不要先把孫生趕走？」、「把老闆換掉啊！」加上其中一項條件是必須會跟巨嬰們溝通，讓網友都忍不住直呼，「這個也太難了吧」。事實上，酷炫2023年11月就曾公開徵才，表示公司急需業務人員與專案經理（PM），對於優秀的業務人員，可以提供6萬到7萬元台幣的薪資待遇，酷炫也強調，即使是沒有相關工作經驗的人，也願意提供機會，自己看重的不僅是專業技能，更在乎個人的溝通能力、執行力及解決問題的能力，他認為這些都是一個優秀員工必備的素質，「要有一起打拚奮鬥的決心」。
黃建群認「就是渣男」： 我是比較自我的
黃建群在三立八點台劇《天道》中飾演大反派，害死老爸又虐待老婆，專門欺負弱者，城府非常深。黃建群過去演過不少反派，演過更壞的角色，現在只是重溫舊夢，十分上手。最近黃建群甩袁儷珊巴掌劇情，表情凶狠，針對這角色，他說打女生最容易，因為男生的身體素質比女生強，這就是「渣男」的一個特點，專門找弱者欺負。對現在許多情侶一不合就把事情鬧大，打人、燒房子樣樣都來，黃建群認為這就是一個社會問題，大家EQ教育越來越差，抗壓性也越來越差，「人生倒了可以重新再來，但這一做，不但毀了自己，其他人或家庭也毀掉了。」而私下他是怎樣對愛鬧的女人？黃建群給了一個答案讓大家眼睛都睜大，「我是渣男呀！」大家都以為聽錯，他笑說自己的方式就冷處理，「真的啊！我是屬於比較自我的，你要吵，好吧，就隨便妳！」還強調這樣很渣啊，他也不管誰對誰錯，就不管對方，硬碰硬那就有的看了，有一種女人最讓他沒轍，就是愛撒嬌、掉眼淚，黃建群坦承自己吃軟不吃硬，最怕就是女人出這招對付他。由於演多次反派，被問可有被觀眾找麻煩，或是就把他真當成壞人？他表示覺得現在觀眾比較不會了，比較認知是在演戲，但以前是真的會，因為很入戲，黃建群記得以前在殺青酒，就有某一位董事長的老婆太入戲，就會問說「你是壞人，怎這麼壞！」
憂鬱症年輕化…15到24歲輕生死亡率大幅上升 專家分析解答
據衛福部統計，國內15到24歲自殺死亡率近十年大幅上升，從2012年的每十萬人口6.0，到2022年的每十萬人口10.7，增幅近8成。專家指出，人際關係、情緒和憂鬱因素占大宗。外界常有「年輕人抗壓性低」的刻板印象，甚至冠上「爛草莓」稱號，專家認為，年輕一代較懂得表達情緒，這是不同世代的差異。衛福部心理健康司統計，從2012年到2022年間，國內15到24歲族群自殺死亡率大幅上升，從每十萬人口6.0增加到10.7，增幅高達7成8。相較之下，其他年齡層近十年自殺死亡率逐年下降，顯示年輕族群心理健康問題亟需重視。心理健康司表示，年輕族群撥打1925安心專線的原因中，憂鬱傾向、家庭、人際困擾等問題就占了7成。國內研究也顯示，年輕族群憂鬱症發生率10年來約增加2成。另根據統計，年輕族群憂鬱症近4成未就醫，「憂鬱症年輕化」和「就醫率低」成為最大隱憂。諮商心理師全聯會理事長、衛福部自殺防治詢委員黃雅羚指出，據統計，15到24歲族群自殺原因以人際關係、情緒和憂鬱為三大原因。這個世代面臨很多困難，例如網路發達之下，資訊爆炸，人際關係從實體轉變到網路上，情感連結變得薄弱。黃雅羚提到，過去大家都依著框架、往同一個方向做事情，但社會轉變下，框架不見了，雖然更自由、可以做自己，但年輕族群在歷經青少年時期後，要找到自己的重心是很難的課題。有些人會選擇靠網路來幫助，但資訊非常多，反而容易被外在影響而失去重心。有人認為年輕人抗壓性低，甚至冠上「爛草莓」稱號。黃雅羚指出，確實上一代的壓力承載力很高，因為一輩子都在學習忍耐，而年輕一代更懂得表達情緒和想法，這是不同世代的差異，並不代表年輕人抗壓性比較差。◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
捲土重來還拿名字玩梗 中國「抗壓性」最強女網紅回歸抖音…曾拿處女身分汙衊老闆性騷
中國短影音平台「抖音」上知名變裝網紅小慧君（本名劉聰慧），過去因精緻的變裝與COSPLAY，在平台上獲得超過千萬的粉絲。但其後續因為為了實現低成本解約，汙衊經紀公司老闆涉嫌對自己性騷擾，甚至還以「哪個女生會拿處女清白來造謠」等言論來取信於人。但後續遭到法院證實純屬虛構後，小慧君的抖音帳號在2023年5月遭到抖音平台刪除。未料近期小慧君重新在抖音上開設帳號，以自己的名字玩梗，取名「慧土轉生」上傳作品，不少網友見狀後，紛紛在其作品底下送出「檢舉截圖」，甚至痛批抖音平台「抖音是都不檢查的嗎？」整起事件源自於2020年11月，當時簽約在秦皇島赤度娛樂的小慧君，在抖音上已經因為COSPLAY而小有名氣，但他當時上傳影片，指控赤度娛樂老闆孫灝羽涉嫌性騷擾自己，更夥同同公司的網紅「巧樂茲夫婦」、「元氣落落」等人共同指控。而事發之後，赤度娛樂與孫灝羽一度成為眾矢之的。小慧君在影片中指控孫灝羽對自己多次性騷擾，自己甚至因此得到憂鬱症。小慧君還出示相關診斷證明自己所言非虛，甚至還說「這起事件不會有反轉」、「哪個女生會拿處女清白來造謠」，言之鑿鑿的態勢，再加上後續巧樂茲夫婦對孫灝羽的指控，讓孫灝羽難以招架。（點此觀看影片） （圖／翻攝自抖音）但在事發之初，就有眼尖的網友注意到，小慧君所出示的憂鬱症診斷證明疑似造假，而質問小慧君之後，卻換得封鎖的下場，這才讓一些網友開始注意到「事情可能不單純」。後續，當初共謀的網紅「元氣落落」，因為受不了良心的譴責，在父母的勸導下，主動將當時密謀抹黑的群組截圖全部轉交給孫灝羽，孫灝羽這才在2021年公布所有的事情，並且對小慧君、巧樂茲夫婦等人提出告訴。 （圖／翻攝自抖音）最後在法院的審理下，法院判決孫灝羽勝訴，並要求小慧君等人公開向孫灝羽道歉，並且支付賠償金。但之後小慧君又透過上訴、轉移話題等方式，千方百計拒絕履行法院要求，甚至一度被中國政府裁定為失信執行人。在面對法院的要求，小慧君則是錄製了一個只有聲音的白底影片，內容甚至還不斷的試圖將整個事件曲解為「真的有性騷擾事件，只是法院不採納我的證據」，中後段甚至還用長時間的無聲影片，企圖降低影片的完整觀看率，以此降低事情的傳播。當然，整支影片最後並沒有獲得法院的認可。而面對網友的謾罵，小慧君依舊維持著正常速度更新作品，面對網友的怒罵幾乎不聞不問，如此穩定的心性，也被網友評價為「中國抗壓性最強的女網紅」。在2023年5月19日，小慧君在抖音上有著1304萬粉絲的帳號，突然被官方停權。消息曝光後，讓不少網友大為歡呼，因為在此之前，太多網友試圖透過檢舉的方式向官方檢舉小慧君，只是官方均不聞不問。一直到終審判決出爐後，抖音官方才選擇刪除小慧君的帳號。而當時小慧君給出的理由是因為違規而遭停權，很快就能回來。但截至目前為止，該帳號依舊沒有恢復正常運作。近期，抖音平台上突然又出現一個名為「慧土轉生」的頻道，該頻道還上傳了兩支小慧君過往從未公布過的新影片，因此該頻道被眾多網友認為是小慧君的新帳號。眼見小慧君又計畫捲土重來，這讓不少網友為之氣結，在影片下方，可以看到有著大量的網友謾罵，甚至直接貼出自己檢舉小慧君的畫面截圖。甚至有網友直言「抖音平台難道都不審核的嗎」。而截至截稿為止，該帳號的運作依舊正常。 （圖／翻攝自抖音）
研究證實：腸年齡越高 大腦跟肌膚衰老程度越高 台日專家分享「新腸活運動」打造理想健康生活
因應國人日益重視腸道健康，由台灣永續健康福祉協會主辦、台灣大正製藥贊助的「健康新定義天天新腸活」座談會，特別邀請台日健康專家一同交流，為國人腸道健康提出具體建議。日本腸活專家辨野義己博士表示，腸道健康跟身體狀況息息相關，腸齡越高大腦跟肌膚的衰老程度越高，因此照顧好腸道百利而無一害；江坤俊醫師指出，相較於日本，台灣外食比例偏高，在實踐腸活中需要在外食攝取上做好把關。台日專家推廣「新腸活運動」，呼籲民眾注意腸道健康。左起敏盛醫院副院長江坤俊醫師、日本腸活專家辨野義己博士以及台灣大正製藥安部泰完總經理（圖／品牌提供）。在日本蔚為風潮的「腸活」是什麼？近年來多項研究指出，因腸道與大腦之間存在頻繁的雙向連結，故只要維持腸道菌叢健康，就能進一步改善身心平衡。而日本的「腸活」概念，正是推廣從改善飲食習慣、重視營養攝取及日常規律運動等方法著手，讓維持腸道環境也同時也能整頓人體健康，達到增加免疫力、增強抗壓性、促進新陳代謝、打造美肌等功效。協會指出，考慮到台日文化、生活習慣差異，希望透過台日健康專家們的交流，找出適合國人日常執行的「新腸活運動」。世界級腸活權威「辨野博士」：告訴你事半功倍的腸活撇步本次活動邀請到專攻「腸道細菌的分類與生態」，獲得無數醫學獎的世界級腸活權威辨野義己博士。他發覺現代人均因飲食不均衡、壓力大、缺乏運動等問題，造成腸道環境紊亂，受腸道引發各種健康問題所困的人，已是多數。辨野博士指出：「有害菌優勢的腸道環境，會直接傷害腸道，導致黏膜屏障功能惡化，造成免疫下降，引起各種腸腦健康問題」。辨野博士又從性別、年齡、生活習慣等切入分析，說明人們生活習慣、型態與腸道間具有密不可分的關係：糞便的型態正是顯示健康生活的預兆。博士更提出觀點——便便是被設計出來的！透過醫療級益生菌和膳食纖維攝取，就可獲得少量氣味、黃褐色、酸性好便便，藉此檢視腸道與健康狀態的改善。好菌優勢打造好的腸道環境，就能夠幫助腸年齡下降。研究更顯示益生菌對於過敏、口腔疾病、膽固醇等問題均有幫助，其中尤其推薦藥廠製造、實驗證實有效的醫療級益生菌。至於如何知道自己的腸道年齡？博士提出腸道健康度測驗指標，呼籲台灣民眾關注自身腸道健康。「新腸活運動」從醫級選擇做起，你跟上了嗎？台灣人平均腸道年齡比實際年齡老快十歲，而70% 的免疫細胞，都在腸道！江坤俊醫師分享「5R」針對腸道修復，從清空做起再填補的觀念，從「移除」、「酵素取代」、「菌叢種殖」、「修復」、「身心靈平衡」等五大階段，再到簡單落實天天新腸活，以達成「日腸」醫級生活好習慣！高韻均營養師也補充：「民以食為天，健康飲食對身體有深遠影響。畢竟人體是由每日所吃之營養素堆疊而成，高纖飲食不但能幫助腸道蠕動，也是腸道菌叢能量來源。另外，不光是攝取膳食纖維，增加腸道內好的益生菌數量也是重要保養腸道策略。腸道不適、身心失衡、睡眠與肌膚狀態不佳，已是現代人普遍面對的問題。只要透過實踐腸活法則，就可以打造更加理想的生活。健康新定義，就從「新腸活運動」開始！本腸活專家辨野義己博士講解「強身健體最棒的『腸活』」（圖／品牌提供）。
「大 E 航海講堂暨黑潮之路挑戰賽」啟程儀式 國內知名 EMBA 校友齊聚，迎向奧運精神！
「大 E 航海講堂暨黑潮之路挑戰賽」是以國內 EMBA 校友與學生為對象，所辦理的航海講堂課程與黑潮之路大帆船挑戰賽，本次記者會為活動的啟程儀式與宣告。本次記者會有國內具高知名度的 EMBA 執行長、 校友和在學生一起出席共襄盛舉，包括台大 EMBA、政大 EMBA、成大 EMBA、北科大EMBA、臺師大樂活 EMBA。帆船運動富含綠色環保、海洋意識、品味格調與團隊合作內涵，攜手揚帆黑潮之路，成為我國推展海洋活動的希望種籽。(圖片提供／汎馬整合行銷有限公司)【管理統禦 x 奧運精神 x 向海致敬】「大」意指大海、大學；「E」意指 EMBA、Explorer，希望透過帆船文史運動講堂課程、比賽的訓練與交流，體驗領導學和管理學的實踐。航行過程中，船艇受到海流和風向的影響，需要選手改變身體位置和方向來控制船。另外，想要在比賽中獲得好成績，也取決於選手敏捷的思維、強大的抗壓性與團隊的領導統禦，來適應環境的變化，帆船運動完美地詮釋了人類自由、挑戰和冒險的特性。帆船是現代奧林匹克運動會（奧運）的比賽種類之一，由於奧運已是一種世界性的文化象徵，也是傳遞奧林匹克精神和價值「卓越、友誼、尊重」的最佳場域。由於今年（2024年）巴黎奧運會在塞納河上舉行開幕典禮，加上適逢台南 400 週年，本計畫執行之同時，參與之全國 EMBA 校友與學生亦可探究過去荷蘭人如何成為 17 世紀世界最大海權國，如何依賴貿易維持其經濟之繁榮，並在台灣如何推行重商政策之議題，達到向海致敬之目的。【航海講堂 揚帆競賽】3 月 13 日首場講堂由文史學家兼作家謝哲青先生「從世界帆船了解航海文化」與勞力士南中國海雙人航海賽冠軍 Grelon 團隊分享人生航海旅程 ; 4月及5月分別邀請到金牌講師；奧運國手心靈導師季力康教授「航海的心靈密碼」、奧運奪牌堅強後盾李恆儒副教授「掌握安全與健康的關鍵」、黃恩宇副教授「17 世紀荷蘭東印度公司在亞洲的航運路線與貿易據點」、姚開陽老師「荷蘭人在福爾歷史場景再現」等學者一同展開航海系列講堂。 今年 7 月黑潮之路挑戰賽將結合澎湖島帆船週系列賽，由各校船隊以目標航向澎湖南方四島完成大南海挑戰賽，在航程中知海(知道海洋)更能近海(親近海洋)。 帆船是現代奧林匹克運動會（奧運）的比賽種類之一，由於奧運已是一種世界性的文化象徵，也是傳遞奧林匹克精神和價值「卓越、友誼、尊重」的最佳場域。(圖片提供／汎馬整合行銷有限公司)【臺灣揚帆 榮耀之路 】本活動對應聯合國永續發展目標 12（確保永續消費和生產模式）、目標 13（氣候行動）、目標 14（保育及維護海洋資源）、以及目標 17（促進目標實現的夥伴關係）。同時，計畫亦將從跨業合作，建立運動科技生態系著手，鼓勵學校與運科研究中心橋接，強化學研鏈結、促進永續創新；精準擴充技術成果，協助學校進行技術升級、場域驗證與新創輔導等加值服務，加速學研技術落實，發揮橋接與轉譯功能，促成多元的產學合作與新創發展。 特別感謝國科會、海委會與中華奧會的支持完成講堂、揚帆訓練及競賽的隊伍，將獲得由中華奧會頒發最高榮譽之奧會紀念徽章，在帆船運動中發揚奧林匹克精神；同時，藉由台灣優秀企業家具影響力的號召下，將帆船運動這富含綠色環保、海洋意識、品味格調與團隊合作內涵，攜手揚帆黑潮之路，成為我國推展海洋活動的希望種籽。