折返跑
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劉德華重現經典滑跪 舞台折返跑展現超強體力
劉德華相隔11年攻蛋，舉辦「今天⋯is the Day劉德華巡迴演唱會2024台北站」，由於第一天的演出受到康芮颱風影響延期，因此今日成為首場。他演唱了多首經典歌曲，還精心設計一段音樂劇，將舞台時空拉回〈上海灘〉，與情人緊緊相擁、難分難捨，唱到〈練習〉時他站上4公尺升降舞台，拉開與女主角的距離，雪景中他一個經典的滑跪吸引全場驚呼。寵粉的劉德華不斷向歌迷告白。（圖／焦正德攝）劉德華也展現「寵粉」的性格，不斷向歌迷告白，唱完經典歌曲〈忘情水〉後，又演唱鳥羽紛飛的〈鴿子情緣〉，大呼：「你們太可愛了，還記得83年的《神雕》嗎？你們出生了嗎？喜歡這個造型嗎？帥嗎？」並開玩笑說穿成這樣走在路上可能會被認為是瘋子，但也不忘感謝歌迷：「謝謝你們，不管我什麼造型、什麼年齡、身體怎麼樣都這麼喜歡我！」他也希望粉絲們給一個承諾，「（這個承諾）可能幾輩子都無法完成，你們願意嗎？告訴我你們愛我嗎？舉起你們的右手給我一個承諾，舉起右手的朋友別騙我，一萬年，那我們以後要健健康康、開開心心。」接著便演唱〈愛你一萬年〉。劉德華展現超強體力。（圖／焦正德攝）而許多粉絲期待的〈男人哭吧不是罪〉則翻轉成抒情搖滾版，劉德華熱情與粉絲互動，還在舞台上折返跑，但也不影響他下一秒立刻飆高音，超強體力完全看不出來他已經63歲。唱完入行45年心情的〈17歲〉後，劉德華便離開舞台，觀眾們狂喊「安可」，他穿著寬版西裝再度上台，帶來一 連串快歌組曲，到了真正接近尾聲的時刻，並感性說：「只要你們願意，80歲我繼續唱，只要你們願意，我陪你們變老！」
準康芮颱風估2日內生成 雙颱「藤原效應」致戲劇性大迴轉…潭美折返跑
潭美颱風今（24日）凌晨進入菲律賓呂宋島北部陸地，正持續向西通過呂宋島，預估下午到晚間會進入南海，並持續向西移動，白天是颱風離台灣最近的時候。另一方面，關島東方有一個熱帶性低氣壓發展，有機會行程今年第21號颱風「康芮」。天氣風險公司在臉書專頁說明，雖然潭美颱風沒有直接影響，但外圍環流配合東北季風，仍為大台北、基隆北海岸、宜蘭、花蓮、台東以及恆春半島等地帶來局部大雨或豪雨，基隆北海岸、宜蘭山區局部區域甚至會有豪雨以上等級降雨發生的機會，桃園、新竹一帶也有短暫陣雨，但降雨量小很多，過了苗栗以南一直到高屏，降雨就更少，大致維持多雲或陰的天氣，僅深山區域可能降雨稍微多一些。預期雨勢較大的情況會持續到明天白天，但降雨也會比今天小，周末颱風已經遠離，後續受偏東風環境影響，迎風面仍有局部短暫陣雨，中南部山區午後有局部熱對流降雨，雨量則是恢復正常，預估都在大雨等級以下。關島西北方海域有熱帶擾動發展，有機會生成颱風。（圖／中央氣象署）值得注意的是，關島西北方海域將會有另一個熱帶擾動逐漸發展，可能發展為熱帶性低氣壓或輕度颱風，也就是今年第21號颱風康芮，未來應該在台灣東南方遠海逐漸北轉的機會較高，接近台灣附近的機會較低。氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」指出，第21號「康芮」颱風即將形成，目前位於關島東方，在太平洋高壓導引下往西移動，預計抵達日本琉球南方海域時北轉的機率較高，而準康芮就是讓潭美抵達越南前，戲劇性大迴轉的關鍵角色，雙颱的互動相當難得。雙颱的互動相當難得。（圖／翻攝自台灣颱風論壇｜天氣特急臉書）根據氣象署最新預測路徑，潭美颱風抵達越南之前，會與康芮產生藤原效應被拉住，而出現大迴轉的走勢，又當康芮抵日本琉球南方北上之後，太平洋高氣壓重新增強，此時潭美來到菲律賓西方又被往西推回去，越南所以才會出現潭美可能在南海「折返跑」的預測結果，潭美大迴轉後會有多靠近台灣，關鍵就在康芮北上的時間點，以及太平洋高氣壓重新增強的幅度。中央氣象署透露，第21號颱風康芮最近1～2天內有機會生，但具體時間要看日本氣象廳發布時間，何時發展成颱要持續觀察。
8月新制懶人包！3次免費心理諮商「擴至45歲」 罕病SMA藥物「放寬給付」
目前時間已經來到7月底，在8月份，有多項重要政策、法規有進行變更，其中涵蓋了醫療、交通、教育、勞工環境等領域，像是衛福部擴大了免費心理諮商的對象範圍到45歲、罕見疾病脊髓性肌肉萎縮症（SMA）的藥物放寬給付，另外業主必須幫勞工提供適當的降溫設備，否則會面臨到罰款。綜合媒體報導指出，8月新制在醫療方面有兩項變動，一是衛福部擴大了免費心理諮商的對象範圍，從原本的15至30歲擴大到15至45歲，預計將有6萬人受惠，服務人次可達19萬。同時，健保署也宣布對脊髓性肌肉萎縮症（SMA）的藥物進行放寬給付，包含「背針、口服」2用藥，約280名病友將因此受益。交通方面，台鐵推出了新的電子票證常客回饋優惠，搭乘次數越多，優惠越大，最高可享受8折優惠。此外，台鐵還推出了30日和60日兩種電子定期票方案，為乘客提供更多選擇。教育領域部分，教育部公布了新的督導辦法，禁止在早自習、午休等時間進行考試，同時也規定國三升學模擬考不得在寒暑假結束後的第一周舉行。除此之外，高中職學生將獲得新的「身心調適假」，每學期最多可請3天。另外體育署也修改了體適能測試的內容，將「仰臥起坐」改為「仰臥捲腹」，並新增了「漸速耐力折返跑」項目。在勞工權益保護方面，勞動部修訂了職業安全衛生設施規則，要求雇主在高溫天氣下必須提供適當的降溫設備，否則將面臨3萬至30萬罰鍰。內政部則計劃在8月開始提供免費的住宅租賃法律諮詢服務，以協助租屋族維護自身權益。環境保護也是此次變更的重點之一。環境部宣布將於8月15日開始實施國內碳權交易及移轉管理辦法，為我國的碳排放交易市場奠定基礎。
《綜藝大集合》眾藝人烈日下扛轎喘到說不出話 胡瓜心疼稱讚「實在太厲害」
胡瓜在《綜藝大集合》最新一集節目開始向眾人介紹了梧棲在地有著一百五十年歷史的「走大轎」活動，為了讓眾人能親身體驗在地的無形文化資產，他還特別找來了朝元宮、龍安宮轎班及在地同學們進行一場走大轎的競賽，參賽隊伍需扛起轎子向前衝刺並進行折返跑，最快回到起點的隊伍即可晉級決賽。這次與藝人隊pk的隊伍是廟方的轎班，雖然來的都是有點年紀的大哥大姊，但天天扛轎的他們可說是熟能生巧，就連在胡瓜訪問的在地鄉親都認為廟方的轎班隊會取得勝利。比賽在烈日下開始，不被看好的藝人隊卻逆風翻盤成功晉級決賽，看著藝人們賽後喘到說不出話的樣子，胡瓜也是心疼地稱讚道：「實在是太厲害了！」有「龜王」之稱的胡瓜（左）放話自己就是以反應快出名。（圖／民視）接著主持群帶領大家參觀了梧棲老街的彩繪牆，還在此用天空之鏡的特殊拍照技巧留下了美美的網美照，眾人還在一旁的市集品嘗了在地美食，受到鄉親的熱烈歡迎。為了回饋鄉親們的熱情，製作單位特別準備了遊戲「烏龜烏龜翹」讓大家挑戰，兩位參賽者穿著烏龜裝趴跪在台上，只要同時舉起同一邊的頭、手或腳並連續累積最多次的組別就獲勝。隨著比賽開始，參賽者們頻頻慘敗，就連擁有「衰咖默契」的阿翔和籃籃都無法過關，看著戰績如此慘淡，讓有「龜王」之稱的胡瓜有機會放話自己就是以反應快出名，還大膽讓大家幫他隨便挑一位參賽者，如果沒動作沒連續五下一樣，他讓大家懲罰。比賽開始後，穿烏龜裝趴跪在地的兩人動作一樣，連續五次都同動作，怎麼舉怎麼對，如此誇張的情形讓眾人直呼神奇，不得不稱呼胡瓜為「遊戲之王」。
高雄14歲棒球少年熱訓身亡 教練過失致死判刑4個月緩刑2年
高雄市某國中棒球隊的訓練場上，2021年9月發生一起令人痛心的悲劇，14歲國三生黃姓少年為了準備青少棒比賽，進行高強度訓練時，因中暑倒地，最終不幸離世，日前，法院對此案作出判決，球隊總教練與助理教練分別被判處過失致死罪，並緩刑2年。2021年9月20日上午9時，正值高溫時節，棒球隊在勝利棒球場進行備賽訓練，當日氣溫達到31度，相對溼度71％，綜合溫度熱指數（WBGT）達到32.1，處於需注意警戒的水平，然而，訓練強度未因此減弱，球員們進行折返跑和繩梯訓練，外野與內野守備訓練輪番進行，若有球員守備失誤，全隊需在本壘板至全壘打標竿間折返跑，距離達180公尺。據悉，黃男，身高155公分、體重80公斤，屬於中度肥胖體型，是中暑高危險群，訓練期間，多次因其他球員的失誤而需進行折返跑，累計跑至少1800公尺，過程中甚至因不適在一壘休息室旁嘔吐，卻未能引起教練重視，繼續訓練，訓練結束後，黃生因中暑體力不支倒臥教練室門口，接續出現抽筋、嘔吐等症狀，最終失去意識，雖被緊急送往義大醫院搶救，但12天後因多重器官衰竭宣告不治。檢方調查認為，黃男體能狀況和反應已顯示不適合再進行訓練，2位教練未能及時察覺並停止訓練，最終導致悲劇發生，總教練呂姓男子和助理教練盧姓男子，因此被起訴《過失致死罪》。在庭上，總教練辯稱，訓練時間安排是讓球員適應比賽時的氣溫條件，並強調訓練中提醒球員若有不適需立即告知，助理教練則表示訓練方式無過失，並稱2人已考慮到黃生的體能狀態，安排其在跑動需求較少的捕手位置，訓練前後也給予了適當的休息和補水時間。共同辯護人指出，2名教練已盡力顧及大部分球員的訓練需求，要隨時注意每個球員的生理狀況實屬不易，這更是制度和經費不足的問題，不能全責由教練承擔。法院審理後認為，當日氣溫和訓練強度已達危險程度，教練應更加注意防範球員中暑，儘管黃生未能主動告知不適，但教練仍有責任觀察並及時處置球員的身體狀況，由於黃生的身體狀況特殊，教練理應預見其無法承受高強度訓練。法官考量到教練未能即時察覺黃生的不適，但違反義務程度並非重大，加上2名教練與家屬已達成和解並賠償完畢，最終判處總教練呂男4月、助理教練盧男3月有期徒刑，得易科罰金，皆緩刑2年。此案仍可再上訴。
險釀台版梨泰院！網紅信義區深夜大灑錢 警方要辦了
北市信義區10日晚間發生踩踏事件！在IG上擁有16萬名粉絲的網紅MR.R，在IG上發出公告，表示將在晚間發現金，造成至少3000人湧入，並釀成踩踏事故，有多人受傷，就連獲報到場的警方也遭到人潮包圍。警方後續也立即要求活動停止，同時維持秩序，並蒐集相關事證，朝公共危險與社維法偵辦。據了解，網紅MR.R 10日晚間11時許前往微風南山灑錢，吸引大批民眾湧入，不少民眾目睹一群人深夜在信義區路上不斷狂奔，更因此爆發踩踏事件，造成多人受傷。有民眾也怒在社群網站上發文痛批，MR.R一直不斷要求領錢民眾折返跑，所發放的鈔票更還是玩具鈔。警方獲報到場後，發現有明顯人潮推擠狀況，考量恐有踩踏行為發生，當即依法要求活動停止，並疏導人群及維持交通秩序。而造成此次事件的網紅MR.R事後也在IG上發文表示，自己發了10萬真鈔，直到被警方阻止，也不會為了發錢的行為道歉，僅會因造成大家困擾與推擠道歉，以後不會再以同樣方式發給大家，會有更好的規劃跟方式。而轄區信義分局針對此次項目，也已同步蒐集相關事證，朝向公共危險及社會秩序法妨害安寧犯行偵辦。信義分局呼籲，在欠缺事前規劃及做好安全措施的情況下，號召類似行為，將造成人群推擠、踩踏，引發嚴重傷亡之後果，發起人除涉及犯罪行為必須負擔刑事責任外，同時對於參與活動或現場民眾造成的損害，亦必須擔負民事損害賠償責任，切勿仿效。
許孟哲砸百萬推廣冰球 曝老婆趙孟姿真實反應
許孟哲推廣冰球運動不遺餘力，在連假化身冰球悍將陪小朋友一起練球，他曾透露投入冰球推廣斥資百萬，被問老婆趙孟姿是否會不捨得？他反駁說其實真的不捨的人是自己，「畢竟同時間家裡也正在裝潢，老婆倒是很支持我，還會一直跟我說加油！機會不等人的。」而他的兩個小孩也因此耳濡目染， 每週都吵著想去溜冰，「我也買了玩具球桿跟球門，讓他們在家也可以跟我一起打球。」許孟哲在現場與小朋友分享從冰球運動上學到「團隊、無私、要成功沒有捷徑」等三個心法，他說冰球講求的就是快，比賽中換人是非常頻繁的，球員一下場就是用全力折返跑，平均40秒到1分鐘就換人，就算是超級明星球員，一場比賽1小時有一半時間在場上就很多了，因此更講求團隊合作來幫助隊伍贏球，很難出現「一個人救全隊」的狀況。談到如何在冰球推廣與演藝事業中拿捏？許孟哲笑說剛打冰球時很瘋狂，瘋狂到有新戲要去南部拍，但因到了南部就沒有冰場可以打球，當場請經紀人推掉戲劇邀約，「現在長大了成熟了，沒時間打球與沒錢打球，當然不會選擇後者。」許孟哲為推廣冰球不遺餘力。（圖／晴空鳥提供）許孟哲現在與好友一起合作推廣冰球，藉由身為藝人的影響力，推廣滑冰以及冰球，他說：「要讓更多人知道雖然我們不是在冰天雪地的地方，還是有冰球可以打的，哪怕只有滑冰也是沒有關係的，有聽說接下來台灣會再有其他縣市有冰場，歡迎大家加入溜冰的行列。」
新聞點唱機 來賓點播：《你的電話》
今年臺鐵公司化之後首次招考員工，共有7312人報名，2月18日先於全台4個考區同步舉辦體能測驗。體能測驗只有一項，就是40公尺折返跑；不過男生得負重35至45公斤、女生則負重30至40公斤！就算是應徵電話客服及諮詢的工作也一樣，難怪有網友調侃台鐵，「電話有10公斤嗎？！」來賓點播，📢藍心湄 、Ozone演唱，《你的電話》📢你的電話讓我的心 不會因擔心而夜夜失眠我的心保證不亂飛 一定永遠在你身邊
安心亞練客、韓語快被逼瘋 羅宏正目睹球員臉部濺血當場嚇傻
《女孩上場》為客家電視台2021年的戲劇，在播出後受到許多熱愛運動的年輕族群喜愛，也讓女子籃球被看見，更獲得當年金鐘獎「戲劇節目編劇獎」的肯定。如今《女孩上場2》找來入圍今年金鐘獎影后的安心亞、羅宏正加入球隊教練和領隊的行列，兩人今（2日）也現身桃園拍戲現場，加上由製作人陳南宏、導演吳宗叡帶領經過選秀、表現訓練的女籃球員楊晴、蔡佳芸一起出席媒體探班記者會。曾挑戰過臺語、越語的安心亞在受訪時表示，這次的角色真的是一大挑戰，「有很多內心戲，還有語言上也是很大的挑戰，要練習客語還有韓文，真的是快把我逼瘋。」近期挑戰不少多元角色的羅宏正，首次挑戰不論是造型上或個性上都與自己相差很遠的角色，他飾演的是一個穿著奇特、個性古怪食品業公子哥。對此，羅宏正透露：「最喜歡這個角色穿芭比粉紅色西裝，講話動作又很多，但演得蠻開心的。」印象深刻的戲是他目睹球員在球場折返跑，太累導致膝蓋撕裂傷，甚至還有人面部著地、鮮血直流，讓他嚇傻，「腿斷掉以後都會特別小心。」第二季與第一季一樣，也是經過一連串的海選、表演課、體能課、客語課與劇本練習等訓練過程，找真的球員來演戲，培養出一支安東食品所創立的「安東女籃隊」，而這個「將解散」的夕陽球隊由國泰女籃退役球員楊晴、第一季楠鄉小隊的蔡佳芸飾演。《女孩上場2》將於2024年播出。（圖／林士傑攝）延續第一季角色的蔡佳芸開玩笑說：「這一次的台詞比上次多了超過十倍，情緒轉折每天都翻來覆去，壓力很大，但是表演得很過癮。」 安心亞和蔡佳芸也透露導演吳宗叡常在片場講冷笑話，還要求演員都要一人一句冷笑話，羅宏正則表示安心亞後來也加入冷笑話行列，一點都沒有架子，非常親切，讓他大開眼界。劇情描述一個在WTB女子籃球聯盟已經連續墊底五年的安東球隊，因總公司營運虧損下面臨解散危機，儘管領隊傑森（羅宏正 飾）力挽狂瀾，董事會仍決定今年若打不進冠軍賽將結束球隊。強者林彤（楊晴 飾）一肩扛起責任，偏偏不成材的射手阿芸（蔡佳芸 飾）意外被選進安東，還找來了叛國賊子齊（安心亞 飾），讓林彤氣到不行，與傑森據理力爭。沒想到中華隊卻在安東最關鍵的時候徵招林彤，但林彤對參加中華隊仍留有一些心裡陰影，林彤會選擇再次披上中華隊的球衣迎戰？還是留在台灣，率領安東挑戰冠軍呢？《女孩上場2》將於2024年播出。
12星座本周運勢出爐 金牛小心過勞、魔羯充滿長輩貴人照顧
時序進入到8月第2周，星座專家唐綺陽也分析7日至13日的星座運勢。八月最重要星象，就是「水星、天王星、木星（照順序）」皆進入「停滯期」，而停滯期是很值得重視的，因為「效應會大大動起來」。唐綺陽也解釋，在週報影片中，只提到「水、天」沒提木星，因為是以「兩週前為停滯起點」之故，但有些大星的停滯，前三週感應就很強，所以文章中，三顆星都會寫到。唐綺陽表示，在上週的網路社群中，最大話題莫屬「老高頻道抄襲事件」了，由於其屬於現象級網紅，所以此事激起許多討論。老高完美匯符合「水、天、木」指涉的特質，既是水星（雙子座、談話型），也是天王星（網紅、有自己的群），更是五百多萬追蹤的「大神」（木星=神），而近期這三星的停滯，就讓他的「過往作為」被攤在檯面上炎上起來，因為逆行就是要來「審視、回顧」三顆星所指涉之人，與指涉之事。回顧六月的土停滯、海停滯（於雙魚），炎上的是「權勢性騷擾、性侵」，使受害者們都動起來，攤開過去傷痛，造成震動社會的me too運動。七月的金停滯獅子，則發生「認知差距」的白飯之亂、名人離婚話題，以及巨星離世，透過「多金勝利組、美人們不快樂的婚姻、健康與人生」，讓人審視「價值觀、理財、與合作之事」，思考錢究竟花到哪去？該怎樣花？花得值得嗎？也多少有金錢、健康的焦慮，對財務、身體有了省思，也思考如何「改變作法」。唐綺陽解釋，如今八月一口氣三顆星停滯，有水停滯處女，天、木停滯金牛，通通都很不得了。水星影響生活，天、木影響社會、機運，那麼即將炎上、審視的又會是什麼？以下試著就星性分析。一、水星停滯處女：唐綺陽表示，水逆大家都很熟悉了，總導致「溝通、交通」的不順、不良，如「3C故障、資料遺失、忘東忘西折返跑、車子故障」等，或容易辭不達意、雞同鴨講，要多次才達成共識，或有誤會產生。這也意味著，要用更多耐心去理解並不厭其煩，才不致誤會擴大。而停滯處女，則影響到「職場、同事」與「健康、醫療」之事，像是「發現工作方式有缺失，執行不夠細緻」，或健康上舊疾復發，得重啟治療計畫等，都是花心力在「追求更好」上。職場同事間則可能「忍無可忍，互翻舊帳」，雖大都是小事，但的確都是過去「不當忍耐、如梗在喉」之處，若能趁此機會好好說出口，充分表達、得到改善，反是好事。在這段時間，水星人（雙子、處女）特別有感，或看看自己星盤的水星掌管哪些領域？都是有感之處；此外跟「說話、交通」相關的業者，如主持人、名嘴、脫口秀演員，或旅遊業、司機、運輸業者，以及作家、老師、企劃等，都可能「受到針對、受人檢討」，且多因很小、不起眼的原因或敵人導致翻車，多少有「倒楣」之感。另一是天王星停滯金牛，天王星能量「驟然，翻過來又翻轉去」，來去沒邏輯，事件突如其來，提議意想不到…等，常讓人措手不及。影響所及，就容易遇到「一下子說可以、一下又不行，變來變去」的怪咖，前秒才說不要，下一秒又反悔翻案…莫名其妙讓人捉摸不清，被搞得七葷八素。天王停滯也不只影響水瓶人，更影響「靠圈子吃飯」的人，如網紅、小編、政客，或辦活動、經營社群、管理社區、開店迎客之人，皆可能因天王停滯而雞飛狗跳，像是遇到奧客、是非不斷，或被三教九流黑，影響生活甚至影響生計。但唐綺陽也表示，天王停滯雖然製造突變，卻也提供「生命新的選擇」，雖然變化來得很突然、方式很粗暴，卻因此明快地終結了什麼，又開啟了什麼，以為敗結果逆轉勝，以為勝卻逆轉敗，或傳來意想不到的意外消息，就是天王停滯效應啊。天王停滯期間，什麼都有可能，什麼都不奇怪，與其瞠目結舌，不如平常心面對，並「審視自己不按牌理出牌、異於常人」的那一面，它常讓你的人生是異軍突起，還是失敗連連？總是變來變去的內在原因又是什麼？摸清自己詭異的行為路徑，也是了解自我、重塑自我的重要過程。木星停滯則針對「木星人」，如射手人，或「對社會有影響力」者，如學者、教授、評論家，或「大神級別、有呼風喚雨之能」的超級網紅、KOL、預言家、宗教家，或「幸運兒、先驅們」如大企業家、富豪、各行各業拔尖者等。負面發展的木星人，則是「賭徒丶賴皮鬼或大騙子」，他們往往「很敢丶很無恥」，所以玩很大、得很多丶沒罪惡感⋯⋯木星停滯既針對這款角色，可以想見不掀浪則已，一出事的效應也可能是「神仙級別」的，瞠目結舌的程度丶道德敗壞的程度丶對社會壞影響的程度，都超乎我們的想像，所形成的社會趨向，值得觀注。木逆金牛也必有天災，影響民生，或人禍影響經濟（尤其是自信滿滿之人製造的人禍），在月底之前，世界各地皆層出不窮。唐綺陽也分析本週重要相位，有火、天三分入相，也有日、金與天王有相位，是「天王能量滿滿」之週。火、天三分入相，職場中，生活中都要當心用火、用電安全，三分相雖是吉相，卻以「能量流暢」著稱，所以「很流暢地不按牌理，總是臨時動議、沒有定數」，或「小失誤導致事情突變」，都有可能，大家對此能量要有自覺。日、金與天王有相，則使「經濟、品味、生活、目標」受到影響」，如穿著打扮忽與過去迥異，造型化妝方式突變，或突然花錢、理財模式大變，或口味、品味轉變，自己想要，或情勢也一直推動自己，水到渠成，生活打開新視野。最討厭的突變則是「受到詐騙」，或發現自己被騙、被背叛，小至受到誘惑被詐騙，大至「關係、受重視程度與想像不同」，都可能受到打擊。唐綺陽最後也提醒，在天王能量爆棚的本週，突變、驟然轉折、傻眼才是日常，請平常心看待吧。健康才是根本。【累的】金牛 巨蟹 獅子 天蠍金牛：當心過勞或飲食影響健康，感情上姿態放低一點巨蟹：工作可與海外串聯，感情適合遠距戀愛獅子：忙著修正或彌補，當心無暇顧及感情天蠍：失眠影響工作效率，感情上要多溝通、別太自我【穩的】牡羊 雙子 射手 雙魚牡羊：工作別跟自己過不去，感情別讓工作佔據雙子：要處理員工、同事的問題，感情注意說話表達射手：事業有新轉機，桃花電力十足，要和善點雙魚：工作上注意談吐打扮，感情上要多些溫柔【讚的】處女 天秤 魔羯 水瓶處女：工作雖亂貴人多多，感情要更可愛一點天秤：工作能達成協議被看重，感情能得另一半支持魔羯：有長輩貴人愛護，感情多點體貼更加分水瓶：工作可大膽開創，感情可高調一些
「路口不論遠近停讓行人」爆民怨 警政署、交通部重議結果出爐
「路口不停讓行人」政策折返跑？今年5月上旬全國「路口不停讓行人大執法」登場，警政署以「車頭距離斑馬線上行人不足1個車道寬（約3公尺）」做為取締基準；6月21日警政署又宣布6月30日起「不論行人遠近駕駛須停讓」，引爆民怨；今（26）日傍晚警政署與交通部重新討論，據了解，會中認為開罰金額已提高，決議維持現行標準，車輛與行人間隔約3公尺須停讓。為了擺脫「行人地獄」惡名，交通部推動修法提高未停讓行人罰鍰，立法院4月三讀修正通過《道路交通管理處罰條例》部分條文，6月30日起汽機車駕駛人不禮讓行人從原本最高可罰3600元增至6000元，違者還要接受道安講習。5月2日全國「路口不停讓行人大執法」登場，警政署以「車頭距離斑馬線上行人不足1個車道寬（約3公尺）」做為取締基準；但警政署上周三公布新的取締標準：「只要行人站上斑馬線，不論遠近，駕駛都須停讓」，遭批太過嚴苛，交通部長王國材緊急喊停。今日下午警政署、交通部與學者專家等重新討論，據了解，會中認為開罰金額已提高，決議維持現行標準，車輛與行人間隔約3公尺須停讓。
4千人擠一成率取窄門考清潔隊 體測項目曝
桃園市今年清潔隊員對外招考體能測驗今明2天在元智大學體育館登場，這次有4145名考生報名，爭取450名清潔隊員名額，平均錄取率僅1成左右，競爭相當激烈。桃園市副市長蘇俊賓也到場關心考場狀況，除為考生加油打氣外，也提醒環保局應做好各項安全措施，讓考生在良好的考試環境中取得好成績。蘇俊賓指出，桃園市人口逐年成長，為維持乾淨市容環境，清潔隊員工作負荷日益增加，桃園市長張善政體恤隊員辛勞，特別指示環保局辦理擴編，對外招考450位隊員，並於明年增加清潔隊員161人投入各區加強服務市民，所有新進隊員也將優先投入第一線垃圾收運與環境清潔工作，提升為民服務品質，讓市民有感。蘇俊賓表示，張善政特別交代要善用高科技技術運用在日常施政上，這次在報考階段就使用AI科技系統取代人工審件，除增加正確率外也大幅減少審件時間，此外在考場報到時也首度啟用考生人臉辨識系統，快速驗證身分，杜絕找槍手代考的舞弊行為。桃園市清潔隊員對外招考體能測驗在元智大學登場，桃園市副市長蘇俊賓（中）3日前往關心考場情況。（圖／環保局提供）這次體能測驗男性需負重15公斤、女性8公斤進行30公尺折返跑，共60公尺，再依體測秒數換算分數，測驗過程中也採用紅外線感測精確讀秒，試場也設置CCTV全場監控，若發生任何疑義也可逐秒回放釐清爭議，力求考試公平性。考場安全部分，除設置充氣緩衝墊讓考生放心衝刺外，也特別改進沙包樣式，以人體工學方式設計，讓考生背負更合貼，內部裝填回收再利用金屬顆粒，減少粉塵逸散避免跑道摩擦力下降，影響考生安全。另外今年特別考量身心障礙人士體能狀況，首創以資源回收分類取代體能測驗，除增加考生資源回收概念外，也可落實考用合一。蘇俊賓說，目前全市身心障礙者清潔隊員比例已逾6％，高於法規標準3％，但市府考量照顧身心障礙市民的就業需求，這次召考再增設5位身心障礙者員額。市府「三管齊下」提升環境清潔量能，包括透過擴大清潔隊員額編制；秉持公平、公正、公開原則召考；未來錄取後，也將精進人員考核，避免同工不同酬情形，盼讓更多有能力的同仁投身服務市民行列。環保局長陳世偉表示，第一試體能測驗成績將於現場供考生確認，體測結果將在6月6日下午2時於招考網站開放考生查詢，並通知體測成績前1800名考生參加6月18日的筆試，最後提醒考生記得攜帶入場證及身分證明文件應試，預祝考試順利金榜題名。
警察特考2／一試定終身釀弊端 立委籲改行證照制度
考試院在內部會議中針對警察特考，提出排除警大、警專的現任、退休教師擔任典試委員或命題委員的作法，以防止可能洩題，立委游毓蘭指出，坊間有太多補習班，國家考試不讓在補習班教課的老師參與出題，是有道理的，但不能以防弊為由，就把警校的老師都當成嫌疑犯，而現行的警察特考制度也扭曲了警察的養成教育，建議應改變考試內容，甚至應該改為「證照制度」。「問題在於，你要怎麼樣的警察。」游毓蘭說，警察透過警察大學與警察專科學校招生，中間還經歷了4年與2年的訓練，但這樣的養成教育，在這十幾年來已經被警察特考給扭曲了。她在警大任教的最後幾年發現，警大的學生在四年級竟然只專注在準備特考，學校甚至一度把四年級的體技課程都取消，美其名是要讓學生專心唸書，但實際上是為了要讓畢業生能通過特考，而偏廢了警察工作相當重要的警技訓練。游毓蘭說，當她在警大任教時，有一位之前就讀台南一中的學生，在警大畢業後考了二次警察特考，卻都以微差距落榜，因為三次落榜就要賠償學校約80萬元新台幣的費用，讓這位學生與家長都非常焦慮。後來她讓這位學生每天待在警大的研究室唸書，直到接近午夜才跟她一起下班，終於在最後一次考試過關。游毓蘭不贊成用筆試成績決定一切的作法，她說，現在的警察特考是「背多分」，其實警察工作需要的並不是把法條與規則背熟，而應該是考核未來警察對法律規定的綜合判斷，甚至有些國家在考試時，也相當注重面對面的口試，因為與人溝通是警察工作中非常重要的一環；另外，術科的考試，像是立定跳遠、800公尺跑步，都脫離現實，只不過，像是折返跑、攀爬、跳高這些比較符合警察工作的項目，因為對考試院的作業來說太複雜，因此不被採用。警察除了學科之外，因工作需求，也要擅長各項體技。圖為警大摔角、柔道統一檢測暨柔道格式測驗。（圖／翻攝自警察大學臉書）游毓蘭建議，警大與警專的入學考試可以作為警察特考的「一試」，接下來則可對刑法、刑事訴訟法、民法、交通法規以及性別相關法律等各種法令科目再設會考，另外還有駕駛船舶、游泳、柔道、射擊等技能，都可以類似考證照的方式，分科給予資格，取代現行以筆試「一試定終生」的特考。日前中壢員警在臨檢時對民眾「大外割」，一審遭到判刑，立委邱顯智認為，也與警察特考的科目不符合實務脫不了干係。「實務上要怎麼做，才不會被判刑，這個總該知道吧？」現行的警察四等特考不考《刑事訴訟法》，但警察在偵查過程中的強制處分，乃至於搜索、逮捕、臨檢、盤查等等作為，都跟《刑事訴訟法》息息相關，法治國裡很重要的原則就是警察依法行政，對於依《刑事訴訟法》與《警察職權行使法》執勤，都要知道的界線何在。邱顯智建議，警政署與考試院應研議警察特考的考試科目內容，考試是要考核未來的警察對專業知職的了解程度，若不了解相關法則而濫用權力，不僅對民眾不好，對警察自己也不利；例如2018年發生的「騙票事件」，新北市4名員警為了抓詐騙車手，偽造到案通知書日期，製造嫌犯經合法通知仍未到案假象，藉以向檢察官聲請核發拘票，遭查覺後，4人被判處1年4個月到1年8個月徒刑，唯因動機是為了偵查犯罪，最後均獲緩刑。「不教而殺謂之虐，你除了在課堂上要教相關法律，也要考核未來的警察是否具備足夠的專業知識。」邱顯智說。立委游毓蘭說，警察的養成教育已被現行的警察特考制度扭曲，建議應改變考試的方式與內容。（圖／黃鵬杰攝）
參考美軍與體育署數據 國軍新增6項目體能訓練
自112年起國軍各級部隊以現行俯地挺身、仰臥起坐、3,000公尺跑步等訓測項目為基礎，在原本訓測項目並未改變的原則下，增加官兵體能訓測的選項，官兵透過自主規律運動，鍛鍊健康與強壯的體魄；另三軍司令部自109年起，陸續於陸軍步兵訓練指揮部、海軍陸戰隊學校、空軍航空技術學院成立運動科學推廣中心，負責國軍體能教育、訓練、研究、測考等任務，本次基本體能由陸軍步訓部運動科學中心主導，納編國軍運科教官與南部地區大專校院師資，經過專案討論、鑑測示範、學術研討、三軍部隊驗證評估等過程，擬定訓測項目。仰臥捲腹（圖／方萬民攝）國軍三項基本體能訓測項目自民國97年制定迄今，針對標準與項目經過數次變革，其目的在安全的基礎上培養官兵規律運動習慣；另參據美軍「戰力三要素」有關「優質睡眠、均衡營養、多元運動」等內容，納入基本體能訓測項目內涵，針對心肺耐力、肌力、肌耐力、柔軟度等要項，擬定周詳的訓練模式。基本體能訓項參據美軍及國內體育署、警政署等單位體能訓測項目與標準，除維持俯地挺身、仰臥起坐、3,000公尺跑步等項目，另增加平板撐體、漸進式折返跑、壺鈴平舉及仰臥捲腹、坐姿體前彎、抓背等6個項目，(共計4類13項)，藉多樣化、多元化項目與方式，提供官兵實施訓練，說明如下。壺鈴平舉（圖／方萬民攝）1.上肢肌群(1)訓練項目：俯地挺身、男子引體向上(女子屈臂懸垂)、壺鈴平舉等3項。(2)目的：強化官兵手臂握力以及肩、胸部等上肢肌力與肌耐力，有助於提升手、步槍的射擊穩定性，以及裝備運載等戰術動作能力。2.腹部核心肌群(1)訓練項目：仰臥起坐、平板撐體、仰臥捲腹等3項。(2)目的：增強核心肌群以及靜態收縮能力，減少背部受傷風險，利於官兵執行戰術戰技時身體穩定性。3.心肺耐力(1)訓練項目：3,000公尺跑步、5分鐘跳繩、5公里健走、800公尺游走、20公尺漸進式折返跑等5項。(2)目的：強化官兵在實戰化訓練時長距離(時間)有氧耐力、陣地轉換短距離衝刺能力，增進最大攝氧量與恢復能力。4.柔軟度(1)訓練項目：坐姿體前彎、抓背等2項。(2)目的：增強官兵關節活動範圍、協調性、降低運動傷害、增加運動訓練表現。(四)結語考量國軍戰備演訓任務，分析官兵日常作息所需身體能力，自112年起國軍各級部隊針對簡單、易行、多元之項目循序鍛鍊強健體魄，達到快樂運動，健美強身之目的。（文／軍聞社）
「原子少年」跳遠測試奪冠 江宏傑大讚進步幅度最大
《全明星運動會》第四季第二集播出再度創下收視佳績，平均收視2.31%，在15至44歲的平均收視，也有2.48%的好成績，每分鐘最高收視也有2.66。本集繼續進行測試賽，分別是跳遠、50公尺游泳、折返跑及足球守門等項目，另外也公布第四季全新的「指名制」選秀制度。在跳遠測試賽中，男選手夏浦洋、張家陞皆以5米70的成績並列第一，黃宏軒以5米44位居第三；女選手則由賴ki、林玉書以3米86並列第一，鄭靚歆3米49緊追在後，雖未有選手能在跳遠破大會紀錄，但成績也都相當優異，黃隊領隊郭泓志表示：「我個人認為跳遠是最難的，我去跳大概兩米吧。」紅隊江宏傑則認為跳遠是進步幅度最大項目，相信選手在訓練過後，會很有機會突破前三季的紀錄。在跳遠測試賽中，「原子少年」夏浦洋以5米70的好成績，跟張家陞並列第一。（圖／台視提供）在50米游泳項目，男選手林家佑以28秒94的好成績突破大會紀錄，他表示自己花了一個多月的時間準備，今天也游出了個人生涯的最佳成績。另外包含許得瑋、于成炘、各務孝太、曾奕翔、夏浦洋、張家陞，共7位男生都超越原本的第三季徐新洋創下的大會紀錄，網友興奮頻喊：「太期待這季的游泳項目了。」女選手葉慈毓、謝予容則以42秒48、42秒98的成績，雙雙擠上大會紀錄的第二及第三名，成績相當亮眼。林家佑成為50公尺游泳大會紀錄保持人。（圖／台視提供）節目預告中也公布，《全明星運動會》第四季將透過「指名制」進行分隊，主播徐展元表示這項制度，是自己建議提供製作單位，對於三隊來說也是最公平的方式，網友也熱烈討論表示，「隨著選手越來越專業，用這種方式來選秀能增加可看性跟公平性」、「專業的建議，想必這次選秀應該蠻刺激的」。台視、三立《全明星運動會》每周日晚間8點於台視頻道首播，三立周日晚間10點跟播。
失聯移工見警心虛奔逃 你追我跑累倒水溝討饒「我好累」乖乖就逮
台中市1名越南籍失聯移工「阿關」（譯音，37歲），24日準備以三角錐佔停車位，引起巡邏員警注意盤查時，他因心虛立即拔腿狂奔，還跟騎車沿後方追趕的警方玩起躲貓貓逃避查緝，最後體力不支累癱，只能乖乖束手就擒。警方表示，24日晚間員警執行巡邏勤務，發現阿關正在路旁擺放三角錐，員警上前詢問原由，他卻神色慌張拔腿就逃，員警見狀緊追在後，阿關左閃右躲，繞圈圈、折返跑全都來，甚至一躍而下跳入1層樓高的排水溝內，不過由於太耗體力，此時阿關用盡氣力癱倒在水溝裡，向員警討饒「大哥好累，對不起」。據了解，阿關是逾期居留超過3年的越南籍失聯移工，稍早向友人借車後返回租屋處，原想以三角錐佔停車位，沒想到會遇上員警巡邏，一時心虛露餡，訊後阿關被移送台中專勤隊歸案。
23日前「水星逆行」 又逢木星進牡羊「切勿過度急躁」
時序進入5月的第2週，星座專家唐綺陽分析5月9日到5月15日的一週運勢。週三時木星終於要揮別雙魚，暫時進入牡羊（10月28日至12月20日還會回來）未來五個多月的「木星牡羊」，是「捨我其誰」的「行動開始」，經過上半年的內心衝擊，內心其實知道「怎麼做最好」，知道就勇敢行動，開創「新的」一切。在第一階段的木牡羊中，不求盡善盡美，求的是「有個開始」，先求有，再求好，這時犯完美主義，就無法一氣呵成，會拖慢進度。尤其在5月11日至7月29日木順行階段（不到三個月），是「一鼓作氣，開天闢地」的關鍵期。我想，每個人都有「最躍躍欲。此刻正是一次把場面搞起來，或分辨某事可行、不可行、如何行的機會，新未來雖然未知，雖然陌生，但既是長久渴望，就試著，為自己勇敢一次。木星牡羊也讓人將焦點放在「孩子、第二代、新生代、接班人」的議題上，像是思考要不要生小孩？怎麼生？社會也會討論生育議題；此外年輕人表達意見、展現能力，冒出頭令人刮目相看；各個職場也在迭代，江山代有才人出，一代新人換舊人，更新畫風；家族年輕一輩也陸續出頭、接班，煥然一新。新人雖然莽撞，可貴在沒有包袱、有新思維與新創意，望社會不要以「傳統、規矩」之名去限制、打壓，扼殺新創意，對整體未來都沒有好處。值得注意的是，木進牡羊也是「火爆能量最強」時，很容易衝動、毛躁、被惹毛，本好脾氣的都耐不住，更別說壞脾氣的，社會上吵架、爭執、失控之事恐將增多，我們都有被冒犯、或冒犯人的可能，就多修身養性吧。那些「太做自己」、不惜傷害他人的人，其作為有可能導致動盪，畢竟牡羊有「戰鬥、挑釁、暴動」的能量，若踩人底線過久，能量將一觸即發，引發暴動。面對可能的暴力，也要注意如何自保，保有理性，讓傷害降到最低。本週另一重要星象，是週二的「水星逆行」，本次逆行雙子，期間為5月10日至5月23日，那些心目中「最會講話、必須懂傳達」的人，像是主持人、脫口秀、講師老師等，或肩負溝通職責之行業如傳播媒體、教育機構、交通業者等，也都有「激發反思」的事件，不合時宜處無所遁形，激發改進可能。疫情之下的水逆，也要注意溝通不良引發混亂，像是資訊可能有誤，大家陷入自以為是、自作聰明，導致溝通不良、效果打折等，都是要注意的問題。手機、電腦易故障，交通、駕車狀況多、迷路等，都是水逆基本款了，不想忘東忘西折返跑的，就多提醒自己一下吧。 雙子：別過度急躁巨蟹：找到方向，心裡更安定處女：表現好，能成領導天蠍：加碼合作，或用心溝通◎桃花注意：牡羊：遇到幽默的桃花天秤：沒空約會，記得要請假射手：受夠了犧牲奉獻魔羯：放鬆一點，更可愛◎財運注意：金牛：好好面對理財問題水瓶：不要亂買◎健康注意：獅子：睡眠問題很重要雙魚：慎防傳染病
傻眼！越南逃逸移工酒駕遇攔查 「來回折返跑4趟」累到投降
高雄1名失聯移工阮男（33歲）昨（21）日晚間時許，酒駕騎車搖搖晃晃被員警攔查，阮男竟棄車拔腿狂奔，警方騎警車在後方追捕，途中還上演「折返跑」，來來回回一共4趟，最後體力不支才束手就擒。警方表示，昨晚員警執行巡邏勤務時，發現阮男騎車左搖右晃，便上前攔查，不料阮男見到警察，竟棄車下車狂奔，員警遂騎警車在後方追捕。為了躲避警方追捕，阮男途中異想天開以「折返跑」企圖甩掉員警，就這麼來回跑了4趟，甚至鑽進狹小巷弄內，企圖讓警車無法進入。最後員警快跑追上阮男將他壓制。經酒測，阮男酒測值高達0.84毫克，依《公共危險罪》送辦。阮男供稱，自己是失聯的越南籍移工，已逃逸800多天，當時因工廠工作量太大不堪負荷而逃逸，被雇主通報失聯，逾期居留期間以打臨工維生，昨日與友人聚餐飲酒騎機車返家，途中見到員警攔查一時心虛才棄車逃逸。
新竹初四「連8震」 氣象局長1圖解析震央...網驚：好像折返跑
新竹地區初四（4日）自上午10點多起，已陸續發生8起地震，最大震度達4級，相當不平靜，氣象局長鄭明典忍不住在臉書驚呼：「連續幾次了！」隨後也PO出地震發生地點的圖片，引起網友熱議，紛紛留言「好像折返跑」。中央氣象局資訊顯示，新竹地區於初四上午10時44分，發生芮氏規模3.3地震，震央位於新竹縣政府南方13.8公里，就是新竹縣峨眉鄉，地震深度5.7公里，新竹縣峨眉、竹東3級，新竹縣關西震度3級，新竹市、苗栗竹南2級；此後又陸續發生5起地震，時間分別為上午11點01分、下午2點50分、下午3點、下午3點06分、下午3點28分2次，以及下午3點42分，地點都在新竹縣峨眉鄉，規模分別為2.8、3.7、2.4、3.7、3.1、3.3及3.4，其中下午2點50分的地震，竹東震度還達4級。新竹地區今日頻繁地震，讓氣象局長鄭明典也忍不住在臉書驚呼：「連續幾次了！」並在第8起地震發生後PO出一張地震發生地點的圖片，可以看到8次地震全都發生在新竹縣的峨眉鄉，且距離非常相近。貼文曝光後，立刻引起熱議，網友也紛紛留言表示「好像折返跑」、「在峨眉一直聽到轟隆～轟隆～，小小搖一下、搖一下」、「看起來離『斗煥坪構造』很近？」；還有網友詢問地震是否和斷層活動有關？鄭明典也回答「是斷層活動」。
曾莞婷划拳秒贏KO曾國城 自爆牌桌必勝技是這招
曾莞婷代班巴鈺主持《一袋女王》，邀來好友謝承均上節目，當謝承均被問到對相識近20年好友曾莞婷最受不了的事，他說曾莞婷從小女生變成女神，大家都想要追求她，接下來還說到：「但她一直沒給我機會。」話一出口曾莞婷立刻八點檔女主角上身，驚訝地嗚著嘴說：「他現在是在跟我告白嗎？我等這一天等好久了，他終於開口了。」超戲劇化的演出，讓全場笑翻，謝承均則淡定表示，因為兩人認識太久了，只能當一輩子的兄妹。 曾莞婷（右）在節目上和曾國城划拳秒贏對方。（圖／衛視中文台提供） 曾莞婷說跟謝承均相識20年，真的想不出謝承均有什麼改變，還用「他的人就像吃了塑化劑一樣」來形容謝承均，笑他個性、外貌都沒變，猶如「千年老妖」。謝承均則是回敬說，剛認識曾莞婷時覺得她稍微稚嫩了一點，就是一個不會打扮的小女生，但現在已經是個很有自信的女神了，要真的說到改變，第一個就是曾莞婷上牌桌時，氣勢跟眼神無人能及，讓曾莞婷笑說上了牌桌就是要有殺氣，才會有磁場帶錢進來，這也是她至今贏牌至少八成的秘訣。 謝承均（右起）、阿廖師、梁赫群、曾莞婷、曾國城、大牙、Apple、玉兔。（圖／衛視中文台提供） 謝承均更爆料曾莞婷是她遇過划拳最厲害的女生，尤其是玩五、十、十五、二十，曾莞婷划拳從不看對方的手，只看眼睛就能秒殺對方，曾國城現場立刻挑戰曾莞婷，結果不到3秒立刻將曾國城KO。曾莞婷則說謝承均就是人人好，也最受不了他這一點，只要他身邊有朋友表示很喜歡曾莞婷，還希望能獲得曾莞婷錄製的生日祝賀影片，謝承均就會毫無保留的轉達給她，最後再補上一句：「不勉強，妳覺得OK就錄。」就因為這一句話，曾莞婷都只能乖乖配合。另一位來賓大牙老公阿廖師，大學時期曾跟李洋一起搭檔出賽，他同時也眾多藝人的羽球老師，現場藝人曾莞婷、謝承均、Apple、大牙及玉兔都是他的學生，他與大牙更一手催生明星羽球隊，舉辦多場比賽。曾莞婷還驕傲的表示自己還是第一屆的學姊，大牙馬上補槍說：「只參加了第一屆的學姊，後來就棄賽。」讓大家哄堂大笑。謝承均笑說當初大牙找大家一起去上課，他、曾莞婷和六月都是第一屆的學生，大家每次都遲到半個小時以上，到了現場就開始邊喝咖啡邊聊天，所以上課期間永遠都是阿廖師第一個到場。曾莞婷則是抱怨說本來只想要練習打羽球，做個伸展或運動，沒想到阿廖師真的把他們當作國手在訓練，跑操場、折返跑、原地衝刺通通都來，整堂課超過一半時間都在做體能訓練，不只阿廖師猛操，連同學也都狠勁十足，曾莞婷說有次跟林佑星比賽對打，結果他一個用力殺球讓自己反應不及，正中眉心當場腫了一個大包。