拉密
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長輩經常忘東忘西、記憶力變差 「這５招」預防失智
經常聽到長輩或病人詢問：忘東忘西、記憶力好像變差，我是不是得了失智症？根據臺灣失智症協會的資料顯示，65歲以上的老人約每13人即有1位失智者，80歲以上的老人約每5人即有1位失智者，推估未來20年失智人口將持續攀升。以台灣為例，失智人口數平均每天將增加近48人，等於每30分鐘便增加1位。隨著全球老年人口不斷增加，失智人口也逐年攀升，迄今醫學上仍沒有治癒的妙方，如何預防失智症上身，是你我都需要了解的議題。什麼是失智症？ 是疾病非正常老化簡單來說，失智症是一種疾病現象而不是正常的老化，高雄市立聯合醫院職能治療師楊紫吟表示，很多人都以為人老了就會這樣，因而忽略就醫的重要性，但事實上長輩可能已經生病，且應該要接受更進一步的治療。失智症是一種漸進式功能退化症狀的名詞，可能出現明顯的記憶力衰退、智力減退、思考障礙、社交及情緒功能障礙以及異常行為。楊紫吟分享，通常初期會遺忘剛剛發生的事情，對處理日常生活作息及過去熟悉的工作產生困難。病人還可能出現個性及行為的改變、失去判斷力、說話時找不到合適的字眼來表達、思考障礙或是對於一些指示無法遵從等。失智症三大類 阿茲海默症為其中一種失智症有很多不同的導因，大致可分為三類：退化性失智症、血管性失智症和其他因素造成的失智症，有時病人也會同時存在兩種或以上的病因（混合性）。楊紫吟說明，常見的退化性失智症有阿茲海默症、額顳葉型失智症等；血管性失智症則是因為腦中風或慢性腦血管病變，造成腦部血液循環不良、腦細胞死亡導致智力減退。失智症五大核心症狀(1)記憶障礙：失智症病人即使透過相關回憶的提醒，仍然無法想起忘記的部分。(2)定向力障礙：定向力指的是對時間（年、月、日、時）、地點（自己身在何處）、人物（人際關係）的認知能力。可能無法辨別上午、下午、季節，出現迷路、無法判斷自己與周遭親人的親屬關係。(3)理解力障礙：思考速度變慢、無法同時處理兩個以上的訊息等。(4)執行能力障礙：無法擬定計畫並依照計畫進行。(5)情感變化：無法預測他人的反應以及展現出不適切的情感表現。預防失智、儲存腦本 靠五招腦力運動邁入老年以後，除了銀行需要儲存退休金，也需要儲存腦本，國健署建議多動腦可以預防失智。高雄市立聯合醫院整理出以下增進腦力的活動，建議民眾平日多加練習，以降低罹患失智症風險。(1)簡單的自我訓練，如閱讀書籍、抄寫文章、背歌詞、寫日記、簡單的數學運算練習等等。平日動會想偷懶，腦力運動也是如此，因此可以安排固定的練習時間，養成健腦的生活習慣。(2)多用腦，將記憶訓練融入生活，如少用計算機，像餐飲、購物消費可試著用心算算出大略金額，或是先在腦中規劃好要去採買的物品，背下來後再前往採購。(3)參加課程，學習新事物。可尋找居住社區周邊的資源，如社區據點、樂齡中心、銀髮族課程等，除了動態的有氧運動、肌力訓練課程，也有靜態的書法、手工藝、智慧型手機操作等相關課程。正所謂活到老學到老，既可以預防失智，更可以探索學習興趣、豐富生活。(4)桌遊活動，如打麻將、下象棋、玩撲克牌、拉密等等。桌遊既可以提升長者的專注力、反應力、記憶力，在與夥伴的互動當中，也能增加社交互動能力以及溝通能力，兼具娛樂效果與促進身心愉快的優點，好處多多！(5)參與繪畫、園藝、烹飪活動，動腦也動手，是良好的認知活動，完成作品後也能獲得成就感並陶冶身心。人人皆生而平等，有一天我們會邁入老年，隨著年紀的增長，罹患失智症的風險就會提升，楊紫吟提醒，想要健康的老化，現在就要開始動腦存腦力，有效遠離失智症。
曾國城曬「防疫私照」意外曝光頂級豪宅 一家四口玩「超燒腦手遊」
資深藝人曾國城一家四口在家防疫，之前他曾連體詹姆士直播下廚，還曬出自己做的麻油雞，展現一手好廚藝。昨（23日）曾國城PO出一家人玩益智桌遊「拉密」的照片，由於太過燒腦，讓大家玩到最後變得超安靜。曾國城表示，全家人能聚在一起同樂，真的很不錯。（圖／曾國城臉書）據《好房網》報導，曾國城家是位於內湖的整棟別墅，但多年來他極少曝光家中裝潢，昨日PO出的照片可以看到客廳超級大，光是玩桌遊用的桌子就比麻將桌還大，還有美美的大理石紋，看起來相當高級。（圖／曾國城臉書）曾國城全家一起玩的手遊是「拉密Rummikub」，他的兒子說這是以色列版的麻將，他一玩之下真的覺得超驚人，「不得了～玩到後來大家都超安靜，很認真在思考下一步要出的牌，深怕被其他人毀了自己的策略組合」。曾國城表示，這種需要益智動腦的遊戲，讓全家人整個下午都聚在一起同樂，「真是不錯不錯！」（圖／曾國城臉書）陸元琪回文表示自己的孩子也很愛玩拉密，八三夭劉逼表示「超燒腦」，潘映竹則嘆「我也超愛玩這個 by永遠破不了冰的竹」。還有許多網友留言「現在社區有推老人家玩拉密，還有比賽喔」、「拉密超好玩」、「桌遊很適合疫情期間消耗時間的活動」。
寵兒經濟發酵！ 兒童錶、滑步車、樂高玩具超夯
台灣今年首度出現人口負成長，少子化推升兒童節寵兒商機，各大電商也都發布近日送禮趨勢。如Yahoo奇摩購物中心發現「兒童智慧手錶」熱搜量增加2倍，成兒童節禮物黑馬。而PChome24h購物也觀察到，站上戶外類玩具近日銷量（3/1-3/19）對比上個月同期對比成長逾3倍，其中體能戶外、益智桌遊、樂高積木等商品最受消費者喜愛，像是滑步車、平衡車等皆十分熱賣。除了智慧手錶之外，多功能育兒神器熱銷亦帶動採購趨勢，在Yahoo奇摩購物中心站上如「安撫躺椅」、「嬰兒搖床」業績成長5成，嬰幼寢具也是買氣暢旺；LEGO樂高積木因有助於刺激兒童肌肉與頭腦發育，為兒童節益智玩具長年不敗首選。PChome24h購物則表示，近期滑步車運動盛行，且即將迎接四天連假，消費者安排出遊、規劃戶外活動機會增加，滑步車可刺激學齡前孩童腿部肌肉訓練及反應能力，也成為兒童節送禮一時之選。而為了讓孩童遠離3C，可刺激思考能力及腦部發展、需專注力及邏輯能力的「拉密數字磚塊牌」也相當暢銷，適合2至4人同樂；此外，寓教於樂的桌遊、積木也相當受歡迎。當然，針對那些還在苦思要買什麼送小孩的父母們，momo購物網公布《2021玩具消費指標榜》，發現「紀念收藏、寓教於樂、戶外放電」為三大上榜關鍵，其中人氣TOP3依序為TOMICA 50週年紀念版停車塔、寶可夢抓寶大冒險遊戲機、NERF菁英系列海綿玩具槍等，跟著指標送準沒錯！