拜日式
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過年甩油不藏私！金門女戰神陳玉珍靠「吃」狂瘦11公斤
過年一定少不了大魚大肉，政壇也掀起養生風！有「立院女戰神」封號的立委陳玉珍，每天工作超過12小時，餐敘和應酬不間斷，卻在年前就大瘦11公斤，整個人脫胎換骨，精神頓時清朗了起來。她與本刊讀者獨家分享瘦身經驗就是「三分靠運動、七分靠飲食」，讓我們一起跟著女戰神甩油去！立法院繁忙的行程中，陳玉珍一天工作超過12小時，每天不乏各種應酬與餐敘，不過去年底有不少立委和鄉親大驚直問：「妳是誰？」陳玉珍瘦到連親友都認不得，她也大方分享三個月以來瘦了11公斤的心得。陳玉珍說，公務繁忙，她最多一週只上一天健身房，上下班通勤成了寶貴的運動時間，因此她以腳踏車做為代步工具，只要留宿台北時，一天至少騎車30分鐘。不過，這次瘦身關鍵其實是飲食控制。她細數台灣共有30幾個金門同鄉會，加上其他活動，時常從北到南有各種應酬，開始瘦身後，她在應酬餐敘上幾乎不吃，以茶代酒，雖然也有被「勸杯」的時候，但大多能獲得體諒。對交友態度十分開放的陳玉珍，自稱瘦身後桃花沒有變多，工作之餘也積極擇偶中。（圖／張文玠攝）「起初一天只吃中餐，不吃澱粉也不喝酒，只喝大量的水和保健食品補充體力，九月中到十月底就瘦了七公斤。」不過年底到年初她開始恢復吃晚餐，因立法院審理總預算，每天都搞到半夜才能回家，也很晚才吃飯，這幾個月「瘦得比較少」，不過相信很快就能達成瘦身15公斤的目標。被問到體重，她頓時「偶包上身」地笑說：「是機密！」2020年4月是陳玉珍體重巔峰時期，比起現在足足多了十四公斤！雖然她沒有把暴飲暴食當作舒壓的方式，但卻放縱自己對高油、高糖等高熱量食品的偏愛，「巧克力牛奶、抹茶和椰子水是我的最愛，每次一有時間去逛大賣場，一定把購物車塞得滿滿，平時都當水喝！」陳玉珍尷尬地說。一直到去年四月，過度勞累的她因胰臟發炎住院長達十天，過程中禁食禁水，她才驚覺健康的重要，也才發現自己一天雖然吃得不多，但攝取的大多都是沒有營養的食物；九月中下定決心減重，一是為了健康，二是為了變漂亮。她首先去做了近視雷射，褪去招牌的厚重眼鏡，接著執行嚴格的飲食控制，才短短一個多月的時間就像浴火重生一般。陳玉珍去年被本刊直擊與一名身材高壯的眼鏡男深夜散步，她笑說成功瘦身後的桃花「沒有太多」，近期沒有心儀對象，半年多前的那一段關係，她認為「對方可能覺得不合適」，最後無疾而終。自認需要很長一段時間療傷的她，近期已慢慢走出情傷，而最好的療傷方式是工作和金門鄉親的支持，讓外界見識到這位女戰神柔情的一面。陳玉珍屢次奮力佔領立法院主席台，坦言從小在金門受過特殊訓練，女立委幾乎都不是她的對手。（圖／CTWANT資料室）其實，立法院佔領主席台或議事攻防對陳玉珍來說不難習慣，這位從戰地來的女戰神，在健身房的採訪現場示範連翻二個筋斗，見在場所有人驚呼連連，她還正經八百地說「以前小時候我可以連翻九個！」甚至開玩笑說，下次佔領主席台的時候可以使出大絕，相信所有「鑲金」的立委會自動閃開，笑翻現場眾人。外界很少知道的是，陳玉珍畢業於台大中文系，允文允武的她私下除了喜歡看電影之外，最喜歡的就是閱讀和「對子」，私下更有一群同好，至今仍時常一起切磋交流，甚至在立法院還與民進黨團總召柯建銘過招！「那天立法院協商總預算，柯建銘說什麼唐詩三百首的第一首是李白的將進酒，我當場打槍他說是張九齡的感遇。」陳玉珍在委員會將唐詩倒背如流，逼得「老柯」不認輸嗆聲說「下次背唐詩三百首可以來比賽！」她笑說自己從小就喜歡中華文化和唐詩宋詞，還學過聲樂，尤其是中國藝術歌曲，是現代年輕人少接觸的領域。談及新年新希望，陳玉珍沒把願望留給自己，而是希望「國家會更好」。她也透露，過年期間將沉澱思考是否參選金門縣長、服務金門縣民，或是待在國會，監督全國性議題，「從政是我畢生志業，我擔任議員將近二十年，對金門縣政游刃有餘！」相信在年後，金門戰神在政壇將會有嶄新的一面。積極瘦身的陳玉珍把握上下班通勤時間，以腳踏車作為代步工具，一天至少騎半小時。（圖／翻攝自陳玉珍臉書）
連靜雯化身連老師 跨界推出瑜珈專欄
斜槓身分多元的連靜雯再推新作品，專業瑜珈老師身分正式跟大家見面！連靜雯考到瑜珈師資證照多年，過去曾在土城、內湖、大安等不同地區的教室教課，疫情期間也從不間斷，以無酬的線上課程方式，每週帶領夥伴們堅持鍛鍊，但她卻從未有公開的瑜珈課程，讓粉絲們敲碗期待許久。最近連靜雯與知名女性時尚媒體《柯夢波丹COSMOPOLITAN》共同規畫主題式居家瑜珈課程，影片尚未推出就造成廣大討論。連靜雯用心準備專欄內容。其實早在2017年，連靜雯就曾為《柯夢波丹COSMOPOLITAN》撰寫瑜珈專欄，當時主要是以圖文的方式與讀者分享，後來因為全心投入工作，就沒有持續更新專欄，但這些四年前的專欄，卻有許多粉絲、讀者至今重複分享。《柯夢波丹COSMOPOLITAN》今年也曾為連靜雯在臉書上的正能量努力金句做整理筆記分享、瑜珈教學整理，更是獲得許多粉絲熱烈好評分享。連靜雯示範瑜珈動作。說到連靜雯的瑜珈課程，連靜雯笑說是自己給自己鍛鍊的一種。因為要教課，就必須更督促自己去練習、每週也會有不同的小主題，如強化臀腿、後彎、開髖、伸展等等。課後學生們也都會很熱烈的在群組分享自己的練習心得「感謝靜雯老師的用心、跟著老師持續不斷的練習，我每一次都有進步一點點，跟自己的身體對話超棒的！」其餘學生也紛紛分享，表示連靜雯的瑜珈課都是會關心到不同程度的學生，同樣的動作會給不同的選項，讓大家依據自己身體的狀況選擇強度；就算是線上遠距教課也口令清晰好懂，不用看到螢幕中的老師就可以知道老師的指令動作，也不會用太深奧的名詞，讓所有學生都能快速且精準的練習。而這次的合作，連靜雯坦言考慮和討論了非常久，一方面是希望持續穩定的更新內容，同時也一而再再而三的和團隊討論，如何可以以嶄新的型態呈現給大家。在多次內部討論後，決定以主題式的居家瑜珈短片為主，第一階段目前規劃有拜日式拆解、下犬式拆解與變化、肩頸放鬆系列、生理期舒緩系列等；結合連靜雯的專業教學示範分享，也在動作中提供不同強度的選項，從淺入深，漸進式的分享給大家。斜槓身分這麼多，同時又有事業、「靜享」食品品牌、Youtube頻道、固定瑜珈課程，偶爾還會出LINE貼圖，現在又加上瑜珈影片專欄，這麼多不同種類的工作，時間如何分配？連靜雯笑喊「我也很想問自己這個問題！」但連靜雯也表示，因為有工作室團隊專業分工合作，也會協助她留意到很多細節，且這次又有了《柯夢波丹COSMOPOLITAN》團隊的大力支持，協助剪輯與專欄整理，並提供數據和市場分析的共同討論每一集的企劃方向，也讓所有的工作更事半功倍，最後更正能量的表示「只要願意去做，一定都會找到方法把它完成！」影片將於今晚(15日)晚間9點於連靜雯和柯夢波丹的粉絲專頁同步首播。