拱背
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吃完粽子動起來！做完三招「消脹緊實瑜珈動作」 不怕被說有肥肚肚！
這幾天端午節連假，大家應該都吃了好幾顆粽子吧？但享受完美食之後如果不想被說是臃腫人，P+純淨佳特邀知名瑜珈老師Kate分享三招簡單又有效的瑜珈動作，可以消脹、緊實腰間，擁抱窈窕體態！貓牛式:從四足跪姿開始，吸氣時拱起背部如「牛」，吐氣時低頭拱背如「貓」，重複5-10次。（圖／品牌提供）坐姿扭轉式:採坐姿，右膝彎曲放在左膝外側，左手肘放在右膝外側，右手放在身體後方。吸氣拉長脊椎，呼氣向右扭轉身體，保持5-10個呼吸後換邊。（圖／品牌提供）跪地左右碰地:從跪姿開始，雙膝分開與臀部同寬。右手放在右側地板上，左手向上伸直並向右側彎曲，保持5-10個呼吸後換邊。（圖／品牌提供）當然，工欲善其事必先利其器，想做瑜珈怎能沒有一片好的瑜珈墊當神助攻？適逢6月21日國際瑜珈日即將到來，LIFORME也發表全新絕美佩斯利瑜珈墊！除了靈感取自有著「生命之樹」之稱的菩提樹葉片的美麗圖案，這塊使用純天然橡膠和環保PU，以高科技熱能貼合製成的高級環保瑜珈墊，還兼具透氣性及乾濕防滑性，即使大汗淋漓也不會隨意滑動，讓妳每一次的練習都能感受到截然不同的穩定性與保護力！最大化提升練習的質量。Liforme佩斯利瑜珈墊-魔力紅／8,500元（圖／品牌提供）Liforme佩斯利瑜珈墊-橄欖綠／8,500元（圖／品牌提供）
王傳一演單親爸思念亡妻 放話女兒想交男友：先過我這關
王傳一在新片《科學少女》中挑戰詮釋內向寡言的科學家，專注研發 AI 機器人。有別於過往在偶像劇英俊帥氣形象，王傳一在本片應導演要求拋開所有帥哥行為，不僅走路拱背、肢體蜷縮、眼神閃避，連步伐都變得溫吞緩慢，將劇中角色劉家齊成日埋首研究工作，不擅表達的拘謹神態精準呈現。王傳一在《科學少女》中有兩個女兒，戲外他也有一個4歲的女兒，飾演父親格外有感觸，在片場也與飾演小女兒的小演員鄭品茜很快打成一片。提起戲中看到大女兒子瑜（盧以恩飾）和阿修（林暉閔飾）的曖昧互動，王傳一表示自己對女兒的感情世界會特別關注，也會把關女兒身邊的異性，雖然女兒現在才幼稚園，但未來她如果交男朋友「必須先過爸爸這一關」，就像電影中對女兒劉子瑜與阿修的一舉一動都十分關切一樣，更開玩笑說：「如果你讓我女兒受傷，我就讓你受傷！」不論戲裡戲外，盡顯愛女心切之情。相較《科學少女》的角色心境沉重，展現出來的多是矛盾、悲傷的情緒，王傳一在片場其實相當歡樂，明明上一秒是肅穆緊張的戲，導演喊卡下一秒便開始搞笑，連對手演員姚以緹及盧以恩都表示一哥很好笑，走戲時時常歪樓讓大家笑得東倒西歪，堪稱整個劇組的氛圍擔當。雖說片場氣氛歡快，但王傳一也因為《科學少女》罕見露出感性的一面，他為電影進行後期配音時，看到故事後段艾普洛與人類的情誼，竟忍不住掉下眼淚，沉浸在電影中無法自拔。王傳一動容表示，《科學少女》其實意義深遠，是一部學習告別、學會放下，面臨失去要學著繼續勇敢走下去的電影。《科學少女》王傳一十分思念亡妻。（圖／華影）《科學少女》以 AI 機器人為主題的親子科幻電影，講述開朗愛笑的媽媽（姚以緹飾）因病辭世，就讀高中的女兒劉子瑜（盧以恩飾）開發出一款聊天機器人APP「Happy Phoebe」，寄託自己對媽媽的思念，而身為科學家的爸爸（王傳一飾）則是研發出一款與媽媽有著一模一樣外表的AI機器人「艾普洛」，並將其帶回家中，希望維持兩個女兒健康快樂的生活，陪伴孩子度過喪母之痛，卻也因此帶來翻天覆地的改變，與此同時，轉學生吳亦修（林暉閔飾）來到子瑜的學校，並加入子瑜，一起參加科學競賽(JTA)，在朝夕相處之下萌生曖昧的情愫，隨著艾普洛的到來，子瑜慢慢打開心房，迎接這段不一樣的生活，然而卻有個更大的危機正悄悄靠近，電影9月16日於全台上映。
西施犬剪毛回家 貓朋友嚇到炸毛拱背：你誰！
Lupim是一隻西施犬，牠之前都是長毛的造型。不過有一天牠剪完毛回家後，貓咪Milly看到牠震驚到炸毛。對於短毛的Lupim充滿敵意，絲毫認不出這就是Lupim。幸好相處一段時間後，Milly認出這是牠的老朋友。網友看到影片也不禁笑言：「你誰！我麻吉勒？」。
不撿便惹鄰怨1／李國毅被爆「2罪狀不盡飼主責任」 轟他不文明
李國毅去年升格當爸，與老婆甘煖琳（橘子）、狗兒子威廉、女兒威廉妹妹，過著一家四口幸福日子，疼老婆、暖爸及愛狗形象深植人心。不過時報周刊CTWANT日前接到一則李國毅的黑料，有爆料者氣憤稱「李國毅不文明養狗」，並列出兩罪狀，指李國毅跟老婆橘子遛狗「不繫牽繩」、「不撿大便」，爆料者字裡行間可感受到其氣憤不平。李國毅將狗狗的牽繩解開，讓牠可以隨意奔跑解放。（圖／本刊攝影組）狗狗在社區步道旁灑尿完，李國毅當場拿水瓶沖洗。（圖／本刊攝影組）本刊來實際觀察爆料事件是否屬實，七月二十七日早上十點多，李國毅夫妻倆帶著女兒及威廉下樓散步，老婆橘子負責推著娃娃車，李國毅則牽著愛犬威廉。走到社區中庭時，威廉對著柱子灑尿做記號，李國毅此時解開了威廉的牽繩，並轉身到娃娃車拿水瓶沖洗威廉的尿尿，展現出應有的公德心。散步到社區旁的綠地，狗狗奔跑了一會兒就拱背開始拉屎。（圖／本刊攝影組）李國毅邊滑手機邊吞雲吐霧，沒特別注意狗狗剛隨處大便。（圖／本刊攝影組）然而，一家人散步到社區旁的綠地時，爆料者所敘述的情節便一一發生了。沒有繩子束縛的威廉開始在草地上自在地奔跑，推著娃娃車的橘子，對著威廉手指著李國毅的方向，似乎是示意牠去找低頭滑手機的李國毅。不一會兒，威廉「感覺來了」迅速拱背貌似用力狀，接著在草地上大便，而李國毅卻忙著邊走邊看手機，一邊吞雲吐霧，沒去處理狗便。解放完畢李國毅繫回牽繩，一家人繼續散步。（圖／本刊攝影組）離開了自己的社區，狗狗隨處想抬腿尿就抬腿尿，相當自在。（圖／本刊攝影組）隨後，一家人散步到人行道上，李國毅重新為愛犬繫上狗繩繼續散步，接著逛進附近的生活館賣場，沒多久便離開。回家前，一家人又到住處旁的便利商店，本以為他們這一路是為了找尋可以清理狗大便的工具，然而直到中午十二點多，夫妻倆回家後的半個多小時過去，卻遲遲未見他們出來清理。由於份量不少，若這是天天發生的常態，也難怪會引起鄰居極大反感。 一家人逛完美妝生活廣場準備離開。（圖／本刊攝影組）隨後又進入便利商店晃了一下才走。（圖／本刊攝影組）遛狗安全、狗便清潔宣導已行之有年，爆料者氣憤指出李國毅是「不文明養狗」，多次見他未盡到飼主責任，造成附近居民不便及觀感不佳。對於被鄰居爆料一事，李國毅透過經紀公司表示：「在社區內的公園有時會放開牽繩讓狗有較自由的跑動空間，很多愛狗的住戶也都會一起讓狗狗們奔跑交流，未清理狗狗排泄物當時可能真的沒留意到而疏忽，平時都有做好清理的工作。造成部份鄰居的擔心及不便，之後會遵循規定更加小心注意。」※（《CTWANT》提醒您，抽菸影響口腔衛生且有礙健康，戒菸專線：0800-636363）大約晃了半個多小時李國毅和老婆才帶著女兒狗狗回家。（圖／本刊攝影組）返家後李國毅並未再出門清理狗狗在社區草地上留下的「黃金」。。（圖／本刊攝影組）
影／戰鬥民族養的貓「炸毛拱背」挺身對抗大棕熊 結局驚呆了
被稱為戰鬥民族的俄羅斯人，就連家中養的小貓咪都充滿戰鬥力！日前一群俄羅斯漁民在野營時預到一隻大棕熊，小黑貓立刻擋在中間、拱起背來，用小小的身軀威嚇大棕熊，氣勢超強！主人將過程拍下PO網，結局相當驚人。（圖／翻攝siberian times）據《西伯利亞時報》報導，這起「以小搏大」的勇敢故事發生在伊爾庫茨克，一群漁民在安加拉河邊升起篝火開心聚會，但突然有一隻棕熊出現，而且直直朝他們走來。這時漁民養的貓咪瓦西里（Vasya）一個猛撲，直接跳到了大棕熊和主人的中間。大棕熊站起身來嚇小黑貓，但小黑貓一動也不動。（圖／翻攝YouTube）瓦西里全身炸毛、拱起背部，整個進入戰鬥狀態，面對身體大上許多的棕熊毫不畏懼；大棕熊顯然也沒想到半路殺出迷你程咬金，立刻踉蹌的退了兩步，但還是不願離開，接著還用用前腳朝瓦西里揮舞，甚至直接站起來威嚇。漁民們紛紛喊瓦西里快回來，但牠一動也不動，大棕熊和瓦西里對峙幾分鐘，從頭到尾都擺出一副「想幹架就試試看啊！」的樣子，最終成功逼退大棕熊。瓦西里的女主人說：「我叫牠離開，牠還是站在那裡，我都不知道我養了一隻這麼膽大的貓咪。」
【現代忍者龜3】貼牆拱背5分鐘 烏龜脖不上身
書田診所復健科主任潘筱萍表示，預防烏龜脖很簡單，除了平時要注意維持正確姿勢，並常作「貼牆站立」及「頸背肌力加強」運動就可以。貼牆站立：放鬆站立，將頭、肩往後用力貼近牆壁，維持1-5分鐘，每天至少作一次。頸背肌力加強：放鬆站立於平地，雙手交叉於背後，收下巴，挺胸。將肩膀往後拱起，雙手臂稍微往後抬高，維持5-10秒，重複做6-8次為1回，每天作3回。頸背肌力加強：放鬆站立於平地，雙手交叉於背後，收下巴，挺胸。將肩膀往後拱起，雙手臂稍微往後抬高，維持5-10秒。（圖／潘筱萍醫師提供）許多人習慣吃止痛藥來抑制頸源性頭痛，可能一開始吃會有效果，但是通常會很快又再發生，主要就是因為造成疼痛的原因沒有解決，才會造成疼痛又再度復發。醫師建議，一般頭痛可以使用Acetaminophen這個成分的藥物，但如果服用3天疼痛沒有解決，還是應該就醫找出真正原因。書田診所復健科主任潘筱萍解釋，烏龜脖的姿勢會引起頸部酸疼、肩頸僵硬。（圖／潘筱萍醫師提供）