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「4000年一遇美女」水中秀美腿 溼身照曝！表情超無辜
大陸女星鞠婧禕2013年從SNH48出道，她擁有甜美長相，被日媒封是「4000年一遇美女」，近日她跟知名導演郭敬明合拍的新劇《月鱗綺紀》也受到討論，而郭敬明近日公開鞠婧禕的劇照，水出芙蓉的照片也被網友大讚。郭敬明公開鞠婧禕的古裝劇照。（圖／翻攝郭敬明微博）據了解，鞠婧禕在劇中飾演九尾狐妖「露蕪衣」，從照片中可見，她一臉精緻妝容，透光的唇彩更是讓白皙的肌膚更明顯，她下身浸水中，衣服跟頭髮都濕了，回眸的眼神更是清純靈動；另一張照片，則是鞠婧禕趴岸邊，纖細的手指塗鮮紅色指甲油，在水中依稀可見美腿，她抬頭望岸上人，表情一臉無辜。照片一出，不少網友紛紛大讚，、「鞠婧禕又美上新高度了」、「郭導多發露蕪衣，露蕪衣美神」、「郭敬明的美學真的很厲害，鞠婧禕都變高級了」、「小狐狸出水芙蓉啊好水靈啊」。儘管鞠婧禕的妝髮大多獲得好評，其中一套穿黑紗加上公主頭的造型，因相似迪麗熱巴在古裝新劇《慕胥辭》的定裝照，被網友質疑抄襲。據悉，1994年出生的鞠婧禕，在2017年成為第一位SNH48總選舉連霸成員，2018年她在古裝劇《芸汐傳》嶄露頭角，隔年靠《新白娘子傳奇》再獲關注，同年獲2019年福布斯中國名人榜第94名，2020年變第84名，她也是福布斯中國30位30歲以下精英人物。
擔心是黑色素癌！律師提醒她「背上有黑點」卻尷尬 醫曝：「5變化」小心了
66歲資深媒體人陳文茜近年來健康狀況亮紅燈，本月12日深夜她也發文表示，切片結果出爐，自己罹患了比肺腺癌更惡的黑色素癌，且已是第四期。對此，網紅律師林智群就提醒，他有個阿伯是因黑色素癌離世，「如果身上突然出現不規則黑點，就是要小心，去看一下皮膚科比較好」。林智群昨（13）日上午在臉書粉專「林智群律師（klaw）」發文提到，陳文茜得了黑色素癌，他有個阿伯也是得了黑色素癌，最後不幸離世，「是一種非常兇猛的癌症」。林智群接著說到，如果身上突然出現不規則黑點，盡快去看一下皮膚科比較好。不過，他也透露，他曾經在捷運上看見一位女子穿露背裝，後面有一塊不規則黑點，出言提醒對方後，「結果人家說那個是胎記，嗯還有點尷尬呢」。另外，在「照護線上」官網顯示，奇美醫院皮膚科主治醫師林旻憲指出，黑色素瘤（melanoma，惡性黑色素瘤），來自於身體的黑色素細胞出現癌化病變，可以長在皮膚的任何一個部位，外觀可以是扁平表淺的暗色斑塊，也可以是突起的結節腫瘤。林旻憲說，包括台灣在內的有色人種，黑色瘤有相對偏高的機會出現在手掌、腳掌、手指、腳趾或是指甲下方，因此不少黑色素瘤患者都會疑惑道「我怎麼可能已經是黑色素瘤末期了呢？這明明就是一顆痣（胎記）而已啊」。對此，林旻憲也提供5個重要線索，讓民眾得以自行觀察痣的外觀變化，包括形狀是否對稱、邊緣是否規則、顏色是否均勻、軸徑的大小是否超過0.6公分、外觀是否持續變化，「如果可以因此早期發現黑色素瘤並及早接受治療，就可以提高抗癌成功的機會」。
陳文茜罹患「黑色素癌第4期」！ 醫示警：末期5年存活率「不超過2成」
前立法委員、資深媒體人陳文茜2019年2月確診罹患一期肺腺癌後，在施明德一家陪同下接受手術，然而2023年再遭遇白血症。原本預期病情已逐漸穩定，豈料她6日又發文透露肺癌復發並轉移至肝部，如今更證實，切片之後發現不是肺腺癌，而是更惡的黑色素癌，而且一下子擴散至多個器官，跳到第4期。對此，皮膚科醫師趙昭明也示警，惡性黑色素瘤是皮膚惡性腫瘤中的頭號殺手，末期癌症5年存活率，不會超過2成。癌症已位居國人10大死因超過30年，根據最新衛生福利部國民健康署統計，2011年發生人數最多的前10大癌症，皮膚癌位於第8名。台中榮總皮膚科主任沈瑞隆指出，常見皮膚癌有3種，分別為基底細胞癌、鱗狀細胞癌、黑色素瘤。其中惡性度最高的為黑色素瘤，雖然發生率不高，但容易轉移且很難治療。沈瑞隆醫師續稱，黑色素瘤的發生率和發生形式和人種有關，白種人的發生率遠高於黃種人和黑人。黃種人黑色素瘤的好發部位與白種人不同，白種人好發於日曬部位，而黃種人以四肢末端居多，尤其特別好發手掌腳掌。一般的皮膚癌以老年人居多，但黑色素瘤的年齡分布從小寶寶到老年人都有可能。至於身上的黑斑究竟是黑色素細胞增生的黑痣，還是惡性的黑色素瘤呢？有沒有什麼方法可以區分呢？沈瑞隆醫師說明，一般民眾可用簡易的ABCDE 來自我篩檢，ABCDE的英文分別為「Asymmetry」、「Border」、「Color」和「Diameter」、「Elevation」，中文意思為「不對稱性」、「邊緣」、「顏色」、「直徑」和「隆起」。Asymmetry（不對稱性）：良性的痣通常呈圓形或卵圓形，上下左右對稱。若色素斑點上下不對稱或左右不對稱，要考慮是否有惡性變化。Border（邊緣）：若邊緣規則、圓滑完整且分界清楚，通常為良性的痣。邊緣不規則或有凸出不圓滑，甚至呈鋸齒樣改變的斑點，可能為惡性黑色素瘤。Color（顏色）：良性的痣大部分顏色均勻。顏色深淺不一、參差不齊的斑點可能為惡性。若是原先的痣有顏色改變，也要提高警覺。Diameter（大小）：越大的痣發生惡性變化的機會越大。可簡單以6mm做區分，若大於6mm或短時間急劇變大的痣，一定要請皮膚科醫師診視。Elevation（隆起）：有些痣出生時就存在，隨著成長而變大。有些痣成年才出現。對於快速隆起或是原本扁平的斑點突然凸起，要特別留心。趙昭明醫師也強調，惡性黑色素瘤是黑色素細胞所形成的惡性肉瘤，是皮膚癌症中最狠毒的癌症，末期癌症5年存活率，不會超過2成，臨床上依其發生的情形可分成5種類型：包括惡性黑色素瘤（lentigo maligna melanoma）、表淺散播型黑色素瘤（superficial spreading melanoma）、結節型黑色素瘤（nodular melanoma）、肢端型黑色素瘤（acrak lentiginous），以及黏膜型黑色素瘤（mucosal lentiginous）。趙昭明醫師補充，目前所知，黑色素細胞對人體的助益如吸收紫外線、穩定自由基等，但若過量的黑色素不正常的產生則可能有黑色素細胞瘤等癌症病變的可能性。在亞洲黃種人以肢端型黑色素瘤居多，也最為嚴重。黑色素瘤是發生於皮膚內，或身體其他部位的黑色素細胞的不正常增生引起，發生的原因不明，但一般以為與太陽的紫外線過度照射有關。趙昭明醫師指出，黑色素瘤好發的部位包括手掌、腳掌及指甲床，外觀大都是不規則的棕黑色斑塊，偶爾可見突起的腫塊。易發生於手、足腹側及指端下緣，平均發生年齡為59歲，是黑色素細胞癌中最容易死亡的一型。趙昭明醫師解釋，目前沒有任何證據能表明，穿高跟鞋會造成黑色素瘤，不過，女性長期穿高跟鞋可能導致拇指外翻，而姆指外翻除了造成患者走路疼痛外，還可能導致患者腳部的橫弓塌陷、平足、拇囊炎等問題。
電影《魔法壞女巫》聯名商品超魔幻！OPI、LUSH、CROCS、Roots、犀牛盾商品一次看
環球影業2024歲末大片《WICKED 魔法壞女巫》揭開奧茲國鮮為人知的故事，講述艾爾法巴和葛琳達這 2 位女巫即使性格迥異所依舊發展出意想不到的深厚友誼，並以各自獨特的方式成就彼此。亞莉安娜·格蘭德飾演「北方好女巫」「格琳達」 (Glinda)。曾獲東尼獎、葛萊美獎和艾美獎的音樂劇演員— 辛西婭·艾利沃飾演遭人排擠、天生綠皮膚、未來成為「西方壞女巫」的「艾法芭」 (Elphaba)。（圖／品牌提供）電影《魔法壞女巫》聯名品牌：OPIOPI 與本片服裝造型設計師、曾獲奧斯卡獎之Frances Hannon合作，以OPI指彩，為2位女主角，「北方好女巫」格琳達 — 亞莉安娜·格蘭德 (Ariana Grande) ，及「西方壞女巫」艾法芭 — 辛西婭·艾利沃 (Cynthia Erivo) 打造專屬造型美甲。OPI 魔法壞女巫系列 如膠似漆類光繚指甲油 (小銀蓋) 15ml／680元（圖／品牌提供）OPI 更以戲中主要角色代表色與故事，量身打造電影聯名女巫指彩「OPI 魔法壞女巫系列」。全系列包含11款經典指甲油及9款如膠似漆類光繚指甲油，共20款女巫主題色，與電影同步於11.21登場。OPI 魔法壞女巫系列 經典指甲油 (小黑蓋) 15ml／480元（圖／品牌提供）電影《魔法壞女巫》聯名品牌：LUSH魔法壞女巫 Wicked X LUSH 限定系列帶你來到夢幻國度，隨著艾爾法巴和葛琳達的奇妙故事於 11 月 21 日登上大銀幕，為慶祝這部萬眾期待的電影上映，LUSH 特別推出史上最盛大的聯名系列，包含 11 款令人驚豔的限定產品。此限定系列將於 2024 年 12 月中起在全台門市、LUSH App和官網販售。（圖／品牌提供）Wicked x LUSH 艾爾法巴身體噴霧／2,200元為與眾不同的你獻上這款充滿魅力的身體噴霧。粉紅胡椒精油的辛香率先為你帶來驚喜，隨之而來的是香柏木與香草精萃揉合的馥郁暖心香氣。出門前噴一下，釋放你的魔法魅力！（圖／品牌提供）Wicked x LUSH 艾爾法巴飛天掃帚泡泡浴棒／590元艾爾法巴飛天掃帚泡泡棒帶你飛越奧茲國！康乃馨精萃與玫瑰揉合出舒心香氣，清新的紅橘香氣點綴其中，讓你彷彿漂浮在雲端之上。這不只是一場沐浴，更是一趟感官之旅。（圖／品牌提供）Wicked x LUSH 翡翠城香氛皂／400元揉合了肉桂與萊姆的香氣咒語，釋出柔軟蓬鬆的泡沫，讓你彷彿能夠戰勝重力，漂浮在翡翠城的天際之中。（圖／品牌提供）Wicked x LUSH 葛琳達的王冠香氛皂／400元使用葛琳達的王冠香氛皂，體驗葛琳達的完美變身！其中蘊含巴西橘子精油與小豆蔻，散發清新暖心的香氣清新，而檀香精油讓人感到平靜，同時滋潤肌膚。而香氛皂的粉紅珍珠光澤，展現出高貴優雅的魅力。（圖／品牌提供）電影《魔法壞女巫》聯名品牌：CROCSCrocs 卡駱馳也沒錯過這場電影聯名單品，經典克駱格採用綠色系充滿魔幻的風格，另一雙則是用人魚鞋搭配粉紅色表現出夢幻華麗感，鞋跟部分還有立體泡泡細節非常特別，聯名系列鞋款都有附6 個主題 Jibbitz™ 掛飾。rocs 卡駱馳 魔法壞女巫聯名 經典克駱格／2,480元、厚底克駱格 Siren 人魚／3,480元（圖／取自品牌官網）電影《魔法壞女巫》聯名品牌：ROOTSRootsXWICKED聯名系列使用了中性調墨綠色，這款金屬LOGO印花和海狸圖案搶眼有型，採用柔軟的有機棉材質提升舒適度，中性款式無論男女皆合適，是值得收藏的限量單品。Roots中性-WICKED長袖上衣／2380元（圖／取自品牌官網）Roots中性-WICKED連帽上衣／4380元RootsXWICKED聯名系列，不可或缺的潮流單品，採用毛氈布及刺繡LOGO質感滿分，連帽設計率性有型，衣服背面的滿版圖案增添驚喜與設計感。（圖／取自品牌官網）Roots小童-WICKED圓領上衣／2,580元、大童／2,780元RootsXWICKED聯名系列，金屬及霧面發泡印花結合電影元素圖案為造型增添亮點，寬鬆版型展現美式率性風格，是值得收藏的限量單品，黑色跟粉紅色都超級可愛。（圖／取自品牌官網）電影《魔法壞女巫》聯名品牌：犀牛盾手機殼品牌犀牛盾也推出了5款《魔法壞女巫》的聯名商品，由粉紅色跟綠色為主視覺，充滿魔幻感並使用簡約的線條設計，彷彿像是回到電影中深刻體會女巫的力量。犀牛盾手機殼每款式各為 ／1,250元（圖／取自品牌官網）
70歲譚艾珍遭詐騙吐露心情「不要再歧視、嘲諷」被害人 巡邏警眼尖識破黑手兼詐團車手
有「國民奶奶」稱號的70歲女星譚艾珍，今(12日)她的女兒歐陽靖透露媽媽遇到詐騙；不但被騙走鉅額存款，差點還要再去匯款第2次，幸好被警方發現，譚艾珍也在社群平台上自嘲是「無知加笨蛋的人」，無奈嘆2024的年度代表字是貪。她表示其實並不想公開此事，但作為親身歷經詐騙的受害者，譚艾珍還是希望能透過自身的經驗，提醒、避免其他民眾一樣受騙上當。譚艾珍11 日晚間以受害者的身分在臉書寫下長文，自嘲自己的2024代表字就是「貪」，坦言之前看到詐騙新聞都會想，「怎麼會這麼容易被騙啦？」遇到詐騙受害者甚至還會安慰對方，「是別人做壞事讓你被陷害，怎麼會這麼想不開來懲罰自己？」但如今親身經歷後才知道這些話語有多傷人。譚艾珍還自嘲自己是「無知加笨蛋」的人，連貓咪都比她聰明100倍，並透露終於體會作為「詐騙受害人」所經歷的不安、慌張、恐懼、懊惱、後悔和痛恨，甚至是極強烈自責等複雜的負面情緒，外界責備、嘲諷的聲浪全都會像巨石般壓迫著受害人，輕輕一句話語就可能是壓垮駱駝的稻草。身為受害者，譚艾珍仍積極正向的以自身案例做為警示，她直言，雖然警政單位一直都有在宣導，但民眾仍無法完整接收到訊息，認知的差異造成很多的問題與遺憾，希望透過自身經驗之談，避免更多人被詐騙。回述這起案情經過，台南市政府警察局第四分局育平派出所在超商盤查李姓車手時，發現他有「潭艾珍」的假文件，警方意外破案，原來，育平所警員在超商巡邏時，發現李男揹著公事包，雖然李男穿著打扮很乾淨，但警員注意到李男一雙手卡滿油汙，指甲還有油垢，是長期累積下來的污漬，不像律師，因此上前盤查，結果李男拿出的包包中的文件，竟然有寫著譚艾珍姓名的假文書，因此遭警方逮捕。據了解，李姓車手原本是機車行的師傅，平常做黑手兼職做車手，李男被捕後，讓警方私下認為，詐團選車手品管沒做好，而譚艾珍不知為何與詐團接觸，誤信詐騙集團話術，自認陷入毒品案，還以為在協助假檢察官辦案，9月25日，譚艾珍先到台北和車手面交98萬，隔天她又到郵局領了110萬，預計二度跟李男面交，當天歐陽靖因聯絡不上譚艾珍，急著向警四分局報案。警方原先認為，譚艾珍領大筆現金一定會被攔阻，但郵局工作人員當時問譚艾珍，她只說最近要買房子，由於譚近期因購屋數次領款，郵局人員也無法辨識，就讓譚領走了大筆現金。譚艾珍得知陷入詐騙後，一開始很驚慌，擔心洩露「假檢察官」的辦案內容，後來是育平所長吳尚謙耐心安撫她，還詢問她要不要去心理諮詢？才讓譚艾珍放心。譚艾珍分享被騙幾個月以來的真實心境。（圖／翻攝自臉書）
2025年度代表色「Mocha Mousse」摩卡慕斯色美瘋了！就像一杯熱摩卡能溫暖、療癒人心
2025年代表色出爐了！Pantone 這次選擇「Mocha Mousse」摩卡慕斯作為代表色，是一種中度既高雅又時尚的溫和棕色，能營造溫暖與奢華的氛圍。同時摩卡慕斯顏色也讓人感覺平靜又療癒。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 這次的Pantone 色調主要希望令人們感到幸福與滿足，並不是為了要帶起一波潮流趨勢，而且更希望與大眾結合，「Mocha Mousse」摩卡慕斯這個色調就像是日常中的一杯摩卡，就能讓人暫時拋開煩惱被療癒，又或者像是加了奶油的咖啡，每喝一口都能讓你漾起淺淺的微笑，這個色調就像巧克力或者咖啡能療癒我們，滿足我們的渴望。（圖／取自 PANTONE 官網）PANTONE 17-1230 摩卡慕斯以其精緻、質樸的優雅，可以單獨使用，也可以作為混搭，這個色系能跨越所有的行業，能在奢華的環境抑或是樸實無華的空間穿梭自如，這種中性實用的色彩亦能從髮型、男女性服飾、頰彩、唇彩、指甲油這些流行時尚中發揮最好的效果。uka 貓咪漫步系列指甲油#摩卡貓眼 10ml / 880元（圖／品牌提供）PANTONE 17-1230 摩卡慕斯色真實又平易近人，濃郁又高級，是感受「自我時刻」的完美色調，這款精緻的棕色散發著可可、巧克力和咖啡的香氣，為我們提供日常逃離喧囂的享受，這種舒適的棕色能完美融合不斷變化的生活日常。2025年別忘了替自己增添幾樣「摩卡慕斯」色彩單品，好好療癒一下自己吧～（圖／取自 PANTONE 官網）
廣東伯剪指甲破皮「發黑腫脹」慘截肢 醫揭惡化2原因
指甲變長就要修剪，但要小心剪到手指，嚴重可能要切除。中國廣東佛山有一名55歲老伯，前陣子在家中剪指甲，豈料竟將手指剪破，沒有看醫生而是自行敷藥，但手指不但沒好轉，反而惡化，最後不得不截肢。據《星視頻》報導，老伯是糖尿病患者，幾個月前在家剪指甲，不慎剪破了手指，傷口慢慢滲水、腫脹，他認為沒什麼大礙，就自行敷草藥，但情況卻愈來愈嚴重，只好到醫院就診。老伯透露，他去本地的醫院檢查，醫生看完搖頭，建議要把截肢，切掉整個手掌，但他沒有同意，「截肢就沒辦法掙錢了」。為了保住自己的手，輾轉來到佛山的醫院尋求治療，但結果依舊相同。老伯本身有糖尿病，因為傷口沒辦法修復。（圖／翻攝自微博）醫生表示，老伯來就診的時候，整隻手指的中遠端全是黑的，手背和前臂都是腫脹的，之所以這樣主因是糖尿病，長期血糖控制不好，加上剪破手指遭細菌感染，血糖持續性飆高，老伯體內的蛋白和免疫其實量都很低，傷口沒辦法修復，這種情況一定要找專科醫生處理。經過手術保住手掌，不過感染的手指還是切除了。據了解，糖尿病患者若沒控制好血糖，就可能導致神經病變，特別是腳趾和手指，也容易產生潰瘍，當潰瘍愈深，細菌感染深入到骨頭，就會變成「骨髓炎」，骨頭壞死就連抗生素也救不回，最後只能動手術移除。因此一定要特別注意，別讓小水泡、小擦傷，演變成需要截肢的程度。
寵物情緣／瑟七被傲嬌柴犬俘虜 公開理想型要有1特質
統一7-ELEVEn獅專屬啦啦隊「Uni Girls」成員瑟七，家有一隻11歲大的柴犬「阿剉」，和呆萌外型不一樣，瑟七點出阿剉不僅有個性，還十分傲嬌。而這樣的反差萌，反而讓瑟七對牠更加愛不釋手，「牠不理我，我反而覺得牠超級可愛，交男友也是，我的理想條件就是不太喜歡（理）我的男生」。瑟七高中時在因緣際會下收編2個月大的阿剉。（圖／瑟七提供）瑟七從小對柴犬情有獨鍾，剛好伯父養的柴犬生寶寶，她才如願養到夢中狗。「阿剉」是在斷奶後才到瑟七家，雖然是2個月大的幼犬，但瑟七認為阿剉小時候反而比較好養。長大後，阿剉時常因為貪玩到處趴趴走，也經常亂咬東西，挨媽媽的罵，直到5歲後才逐漸穩重。雖然柴犬很看「奇檬子」，但阿剉也有不能踩的雷點，「牠很在意人家摸牠的手，也不能剪指甲，碰到手就會生氣」。有次阿剉指甲倒插，只能送醫處理，「醫生一碰到牠的手，牠就大叫，叫到整間醫院都是牠的聲音，其他在等看診的狗，原本坐得好好的，我一把狗抱出來，就看到那隻狗夾著尾巴狂抖，牠的主人一直安撫說『沒事，沒事』，我就說『真的很抱歉』」。討厭被碰爪的阿剉，曾經在看醫生時大叫嚇壞其他狗狗。（圖／瑟七提供）此外，親人的阿剉也不愛和同類打交道，被瑟七虧有「種族歧視」，「牠遇到狗都會吼叫，尤其討厭活潑的狗，對柴犬還好，但看到某些柴犬還是會生氣」。狗生11年，阿剉只有一隻狗友叫小剛，2人的緣分是因瑟七媽和小剛主人散步認識，聊著聊著，2隻狗也變成朋友，「現在沒遇到，阿剉就沒朋友了」。4阿剉雖然傲嬌，但也有會撒嬌的時候，反差讓瑟七覺得很可愛。（圖／瑟七提供）瑟七形容阿剉像是「狗界直男」，有幾次她心情不好抱著阿剉大哭，阿剉感受到她心情不好，會主動走到瑟七身邊默默陪伴，讓瑟七非常暖心：「牠雖然個性很差，至少很懂一些情緒。」瑟七更分享阿剉偶爾會撒嬌，也因為感情要好，以前阿剉坐在玄關等她回家，即便瑟七搬出來，「很久沒回去牠會很熱情，也會聽車聲，牠連我朋友車聲都會記，不認識的車經過會叫。」親人的阿剉反而不喜歡接觸同類，尤其是柴犬以外的狗，被瑟七虧有種族歧視。（圖／瑟七提供）阿剉厭狗、暖心舉動，在瑟七看來，是因為阿剉把自己當成「人」，但她不曾找寵物溝通師問事，「我也很怕算命，擔心可能就會成真，不知道就不會這麼擔心」，她也擔心從溝通師口中聽到愛犬的真心話，「牠如果說待在這邊無聊死，我真的會很難過，因為我很愛牠，牠應該也很愛我吧？」瑟七養狗11年，不曾去找寵物溝通師問世，就怕聽到不好的回答。（圖／林士傑攝）由於阿剉已是11歲的老狗，瑟七坦言只要想到阿剉有天可能離開，她就忍不住掉淚，好在阿剉現在除了皮膚、中耳炎症狀，有靠降溫、點眼藥水改善病況，算是頭好壯壯，瑟七也希望分離的日子永遠不要到來。雖然現在不常回老家，但瑟七笑說阿剉仍會以車聲辨別她是否回家了。（圖／林士傑攝）阿剉小檔案性別：公年紀：11歲專長：分的出熊熊跟浣熊興趣：玩熊熊、你丟我撿
浪費錢又傷身！藥劑師列3款保健品「她絕對不吃」 綜合維他命也上榜
許多人平常會吃保健食品、維他命來補充營養，但英國藥劑師兼保健品牌創辦人阿米娜（Amina Khan）卻點出了3種她「絕對不吃」的保健品，並強調不少產品不僅吃了沒效果、會白花錢，長期食用還可能造成身體負擔。根據《每日郵報》（Daily Mail）報導，藥劑師阿米娜（Amina Khany）在ㄊ她擁有超過27.1萬名粉絲的TikTok帳號上分享，有3種保健品她絕對不會服用：1、維他命軟糖根據研究報告指出，每顆維他命軟糖中通常含有3至5克糖，且每份軟糖的營養成分往往較傳統維他命更少，因此容易超出每日建議糖攝取量，還可能導致礦物質中毒。阿米娜直言，維他命軟糖基本上就是顆粒狀的糖，不如直接去吃點甜食。加州大學洛杉磯分校的醫師也警告，即使維他命軟糖標榜無糖，仍可能含有其他高糖分的甜味劑，例如果汁濃縮液或糖醇，長期攝取將造成消化問題。2、綜合維他命阿米娜說，這種產品通常只含有微量的關鍵營養素，幾乎無法對人造成影響，也難以滿足人體的實際需求。一些研究人員曾表示，綜合維他命是浪費錢的東西，沒有證據表明它們可以降低心臟病、癌症或過早死亡的風險。但也有一些例外，像是孕婦和營養不良的人可能會受益於多種維生素，即便在大多數情況下，醫生仍建議只需均衡飲食，就可獲得充足的營養。3、頭髮、皮膚及指甲相關的保健品阿米娜指出，由於社交媒體廣告推銷，網路上許多聲稱能改善髮質、膚質和指甲的保健食品變得流行，但在實際上，這些效果並不明顯，且營養素劑量不足。相較於綜合型的保健食品，阿米娜認為，針對特定問題的單一保健食品可能更有幫助，例如維他命B8有助於頭髮生長、增厚，維他命D則有可以改善皮膚健康、促進皮膚細胞再生。
棒球英雄遊行爆插曲！啦啦隊女神「小許瑋甯」胃痙攣送醫 痛到狂哀嚎
為迎接世界棒球12強冠軍豐碩的戰果及殊榮，中華職業棒球大聯盟昨（26日）下午籌劃「棒球英雄 台灣尚勇大遊行」慶祝活動，邀請我國代表隊選手，與全國民眾同歡，分享勝利成功的喜悅和榮耀。中信兄弟人氣啦啦隊員謝凱蒂也到場參與應援活動，過程中卻突發胃痙攣，痛到頻頻哀嚎，畫面讓粉絲相當不捨。有「小許瑋甯」之稱的謝凱蒂昨晚在社群平台Threads發文稱，昨天中華隊遊行發生一起小插曲，「由於寒流來襲已經冷到不行的我，在跳完應援後必須下台跑百米，只為了要跟上遊行隊伍。在劇烈運動跟寒冷的交替下，沒想到我就嚴重胃痙攣，痛到想要掛急診的那種」。謝凱蒂在遊行過程突發胃痙攣，痛到頻頻哀嚎。（圖／翻攝自Threads／imkatyhsieh）謝凱蒂提到，幸好當時有總統府專業醫療團隊在場，立即給予她及時的治療照顧，讓自己重新活了過來，「也謝謝現場幫我加油打氣的女孩，因為我真的超怕打針，還一度捏痛卉妮的手，妮可的手背也留下我指甲的痕跡，真的很對不起妳們啊！我真的是樂極生悲的一個人，快樂的迎接遊行，下一秒就到地獄，難怪女孩都笑說我台上台下都很浮誇」。據了解，「棒球英雄 台灣尚勇」大遊行於昨天下午3時許登場，隊伍自凱達格蘭大道公園路口出發，行經襄陽路，轉進館前路「英雄谷」，施放勝利紙花向台灣英雄致敬，再左轉忠孝西路一段南側、左轉重慶南路一段，約於下午4時左右抵達總統府，由總統賴清德與副總統蕭美琴迎接代表團，代表全體國人感謝他們讓世界看見台灣。
患難情1／陳波波長13公分腫瘤 男友謝亞軒愛相隨陪複診
身兼「中信啦啦隊」、「新北中信特攻啦啦隊」的女神陳波波，10月底在社群網站自曝肚中有一顆11公分的瘤，11月18日動刀處理並向粉絲報平安。在開刀前夕，時報周刊CTWANT也直擊陳波波到醫院看診，而去年被本刊捕獲和「交往ing」的球員男友謝亞軒一路相伴，小倆口的感情依舊甜蜜。穿著小露性感的陳波波，中午獨自搭乘小黃前往美甲店。（圖／本刊攝影組）做完指甲的陳波波走到附近一處停車場，男友謝亞軒立刻下車迎接她，還隨即上手替她按摩服務。（圖／本刊攝影組）11月15日中午12點50分，陳波波穿著性感短裙加中空小可愛出門，獨自搭計程車到了台北市內湖區一家美甲沙龍。大約下午2點，做完美甲的她，臉上滿是笑容，邊走邊打電話，令人好奇電話的彼端會是誰，讓她如此心花怒放。小倆口在附近一家麵攤解決午餐，走出店面時，陳波波輕扶謝亞軒的腰，謝亞軒開心地說著，她則在一旁專心聆聽。（圖／本刊攝影組）車子驅車前往位於台北市中山區的醫院，推測是陳波波要回診，而謝亞軒也一路陪伴。（圖／本刊攝影組）隨後，她漫無目的的在巷子裡閒晃，累了就在路邊的椅子上坐著邊休息、一邊繼續熱線。2點44分，陳波波終於起身走到附近的停車場，此時男友謝亞軒已在現場等候，看到走向車子的陳波波，謝亞軒不僅下車迎接，臉上還露出滿滿的笑容，他更把雙手放到女方的肩膀上揉捏按摩，從陳波波開心的神情，不難看出她相當享受這樣的「待遇」。看完診，2人返回女方住處，這次謝亞軒沒在附近找停車場，而是直接把車開下大樓。（圖／本刊攝影組）而會合後的小倆口走到附近一家麵店用餐，大約半個小時便填飽肚子。走出麵店時，陳波波戴上口罩，似乎以為有特別遮掩，就不會被關注，之後她也將左手搭上男生的腰部，2人就這樣甜蜜蜜回到停車場取車。3點46分，車子開進台北市中山區某大型醫院的停車場，陳波波看診時，謝亞軒則到洗手間報到。4點14分，看完診後，2人一起到停車場取車離開醫院。4點50分，車子開進陳波波住處的停車場。去年10月被本刊直擊2人戀情時，男方只能在附近找位置停車，如今一年過去，車子已經直接開進女方住處，可見2人的感情十分穩定。晚上七點多兩人開車前往台北市北投區的五星級溫泉酒店。（圖／本刊攝影組）晚間7點出頭，謝亞軒又載著陳波波出門直奔台北市北投區，將車在路邊停妥後，兩人走進一家知名的五星級溫泉酒店。1小時43分鐘後，小倆口走出酒店開車離去，結束溫馨浪漫的一天。關於謝亞軒護花送陳波波到醫院複診、陳波波開刀後身體狀況，本刊記者傳訊給女方經紀人，截至截稿前未得到回應。
什麼都能騙！愛莉莎莎印度做美甲「成品超傻眼」 還被敲詐、情勒打廣吿
YouTuber愛莉莎莎近日到印度旅遊，拍片分享在當地的生活體驗，繼她在當地吃壞肚子抱馬桶上吐下瀉後，近日在印度做美甲竟被敲詐，成品還慘不忍睹，她秀出自己的腳趾頭，好氣又好笑直呼：「這什麼鬼東西啊！」愛莉莎莎拍下自己到美甲店做指甲的紀錄，氣喊「什麼都能騙的印度，竟然連美甲也能騙！」起初她向店員表示自己要做白色的，結果一塗出來是金色的，她詢問店員後得到回答：「這就是白金色」，讓她傻眼又無奈。在印度做美甲的成品讓愛莉莎莎超傻眼。（圖／愛莉莎莎IG）除了顏色不符合理想之外，塗完之後的成果令她大吃一驚，指甲油不是沒塗滿就是塗到外面來，5隻腳趾頭的模樣參差不齊，愛莉莎莎氣喊：「她到底在衝X小啊，死皮好像越剪越多」，笑說這麼醜的東西，店員竟然還要拍成作品。愛莉莎莎被情勒要說出「服務很好」等語，來替店家打廣告。（圖／愛莉莎莎IG）最後，愛莉莎莎還被店家情勒要她打免費的廣告，店家拿起手機拍她，要她說出「服務很好」、「指甲很棒」，愛莉莎莎覺得做得太爛說不出口，還被店家要求語句講長一點，氣氛一度陷入尷尬，她邊講邊笑，在影片中寫上：「我是一隻聽話的狗」。最誇張的是，雙方原本講好的價錢是1500盧比（約新台幣578元），最後卻被坐地起價，愛莉莎莎被收了3000盧比（約新台幣1157元），糟糕的體驗讓她無奈反諷：「趕快Tag你的朋友請他們一起來做灰指甲喔！」底下網友好氣又好笑的回應，「好可怕的國家，此生絕對不會去的地方」、「比悲傷更悲傷的故事」、「天啊！這手藝輸幼稚園的小孩」、「比扯鈴還扯」、「被印度阿姨強買強賣的態度給逗笑了。」
金氏世界紀錄「最高與最矮」女性同框 相差152公分同框喝茶
《金氏世界紀錄》（Guinness World Records）機構日前舉行慶祝活動，邀請全世界最高和最矮的兩位女性前往英國倫敦相聚喝茶，其中，31歲的印度演員阿姆奇（Jyoti Amge）身高僅62.8公分，而來自土耳其的研究員基雅吉（Rumeysa Gelgi）則高達215公分，兩人相差152公分，但這並不影響她們討論共同興趣，同框畫面也令人驚奇。世界最高女「同框」最矮女。（圖／翻攝自X）從社群平台上的畫面可見，身高僅62.8公分的阿姆奇開心揮手向高達215公分的基雅吉打招呼，兩人20日在英國倫敦薩佛伊飯店（Savoy Hotel）共進下午茶，慶祝金氏世界紀錄日（Guinness World Record Day）。世界最高女「同框」最矮女。（圖／翻攝自X）根據金氏世界機構表示，儘管兩人身高懸殊，很難進行眼神交流，但並不影響她們聊天，因為她有許多共通興趣，像是喜歡化妝、珠寶、護理和美甲。據基雅吉在聲明中指出，「我們確實有一些共同點。我們都喜歡化妝、保養、珠寶以及做指甲。由於身高差距，我們有時很難進行眼神交流，但這次見面非常愉快」，而阿姆奇也表示，她對能與另一位紀錄保持人見面感到「非常開心」。基雅吉因先天罹患遺傳疾病「韋弗綜合症」（Weaver Syndrome），造成骨骼過度生長和脊椎側彎，因此她也是全球「手掌最大」（24.93公分）、「背部最長」（59.90公分）、「耳朵最長」（9.58公分）的女性。不過她大部分的時間必須依靠輪椅，就算使用助行器，也只能進行短距離移動。另外，31歲的阿姆奇則是罹患軟骨發育不全的「侏儒症」，剛出生時體型正常，但到了1歲就停止生長，由於她的骨頭相當脆弱，終生都需要照護，她目前是一名印度演員和媒體名人，還曾演出美劇《美國恐怖故事》（American Horror Story）。世界最高女「同框」最矮女。（圖／翻攝自X）
用塑膠碎片做美甲！ 日本美甲師每月淨灘「撿垃圾」變廢為寶
隨著環境保護議題愈加受到重視，如何將產品再利用也成了熱門議題。日本就有位美甲師每個月都會在家附近的海灘上「淘沙」，尋找微小的塑膠碎片，篩選後製作成美甲裝飾品，希望能透過這種方式，讓更多人意識到塑膠污染的問題是需要人們共同努力去解決的。根據《路透社》報導，42歲的日本美甲師有本奈緒美（Naomi Arimoto）在參加社區淨灘活動時，突然靈機一動，想到能將沙灘上的廢棄塑膠碎片拾起，重新製作成各種裝飾品，貼在指甲上。2021年起，她開始將這些海灘垃圾「變廢為寶」，不僅將其製作美甲藝術作品，也會讓它們成為「環保耳環」的一部份。而為了收集原料，她每個月都會去到家裡附近的海灘上，收集其他淨灘人員可能不小心忽略掉的塑膠碎片。奈緒美時常出現在淨灘活動中。（圖／翻攝自Instagram／plumeria_nail17）報導指出，處理海灘垃圾時，奈緒美會先用淡水把塑膠洗乾淨，然後按顏色分類，接著將塑膠切成小塊，放入金屬環中熔化，再重新做成可以放在美甲上的彩色裝飾物。就有一位顧客驚喜道，「我知道有些物品是用回收材料製成的，像是衛生紙和其他日常用品，但沒想到美甲也能這麼做，這真是令人驚訝」。「當我親眼看到海洋有這麼多塑膠垃圾時，我才第一次意識到了環境問題」奈緒美表示，雖然她的美甲藝術只能減少海洋中極少數的塑膠汙染，但她希望能藉此來提高人們對這個問題的認識，共同努力尋求解決方案，「我希望透過將這些放在人們的眼前、觸手可及的地方，讓他們能夠享受時尚，同時也更加意識到環境問題」。
長期美甲女子指甲長出「三叉戟」肉球 醫一看驚：趕快切！
中國大陸杭州24歲女子姍姍是位美甲愛好者，她幾乎不能接受指甲有「空窗期」，每隔一陣子就會嘗試不同的美甲風格，豈料不久前她突然發現指甲上長了一塊多餘的肉，且形狀非常奇怪還越長越大，漸漸變成了三叉戟的樣子。眼看情況不妙，她到皮膚科就診，醫生檢查後發現，姍姍的指甲上長出的其實是一種增生的肉芽組織，認為她的主要致病原因就是長期美甲，並建議「趕緊切！」據陸媒報導，不久前，姍姍忽然發現指甲上長了一塊多餘的肉，這塊肉越長越大，且形狀怪異漸漸變成了三叉戟的樣子，朋友還跟她開玩笑說，形狀神似汽車品牌「瑪莎拉蒂」的標誌。眼看情況不妙，姍姍到了杭州市第一人民醫院皮膚科就診，副主任醫師鐘劍波檢查後發現，指甲上長出的是種增生的肉芽組織，並診斷屬於甲週纖維瘤，建議要趕緊切除，甲週纖維瘤大部分是創傷所導致，結合姍姍的經歷，鐘劍波認為主要致病原因就是長期美甲。鐘劍波表示，美甲時往往會在指甲上覆蓋上一層穿戴甲，「一片穿戴甲看似沒有什麼重量，但其實對指甲會產生很大的負擔。而且美甲過程中，不管是指甲油還是操作手法，都會對指甲造成傷害。」在穿戴甲的長期壓迫下，指甲底部就容易出現裂縫，同時不恰當的美甲或過度頻繁會傷害到甲母質及甲母質週邊的組織，容易形成組織發炎和異常增生，增生的組織就會從縫隙中長出來。鐘劍波建議，美甲最好間隔半個月到一個月，給指甲恢復的時間。另外，盡量少用穿戴甲、不要暴力卸甲，且美甲時盡可能使用個人美甲設備或一次性用品，降低感染風險。
高雄夜市出現偽鈔！男子自製500元偽鈔 用指甲油製防偽線坑騙商家
高雄市鳳山區的夜市近日爆發一起500元偽鈔流竄事件，數名攤商在收攤時驚覺自己收到假鈔，警方接獲報案後，迅速展開調查，並逮捕48歲無業柯姓男子，其竟利用彩色影印機製造500元偽鈔，並用指甲油模擬防偽線，將這些偽鈔拿到夜市消費變現，造成市面上流通至少30張假鈔，總價值超過萬元，此案已移交高雄地檢署處理，柯男被依違反《妨害國幣懲治條例》起訴。事情發生在4、5月間，當時多名夜市攤商在結帳時發現，自己手中的500元鈔票質地異常，明顯有粗糙的防偽線和缺少浮水印，這些疑似偽鈔的500元紙鈔迅速被送到警方檢驗，結果證實是假鈔，經過進一步調查，警方發現製造偽鈔的源頭，並將嫌疑人柯男抓捕歸案。原來，柯男長期無業，在家裡用彩色影印機偽造500元鈔票，先將鈔票的正反面影印出來，再用指甲油在假鈔上畫上類似真鈔的防偽線，試圖讓假鈔看起來更像真鈔，完成的偽鈔製作後，柯男帶著這些假鈔來到高雄的夜市，先後在幾家攤販消費，並拿偽鈔付款，得手超過1萬元。警方在柯男住處查獲大量半成品偽鈔和印製好的假鈔，共計1854張，其中有68張已經完成製作，經過調查，這些偽鈔在市面上流通的約30多張，由於這些偽鈔外觀質感不佳，攤商普遍能夠識別，故短時間內就報案並讓警方介入，及時遏止更多的損失。此案件經過警方和檢察機關的查辦，柯男向檢警坦承其偽鈔製作過程和在夜市消費的行為，目前，該案已經進入司法程序，柯男面臨依《妨害國幣懲治條例》起訴的法律處分。
愛莉莎莎印度「做美甲」 見成品傻眼：真的是瘋了！
YouTuber愛莉莎莎近日跑到印度旅遊，常常在自己的社群平台上，分享自己在旅遊時遇到的情況，先前她才崩潰表示，剛到印度的前幾天不斷奔波，日子生不如死。沒想到，她幾天後選擇在當地體驗美甲，做完看到成品瞬間後悔，直呼「邊做邊咒罵自己幹嘛走進來，我瘋了嗎？」愛莉莎莎近日前往印度旅遊，表示自己到印度第4天，才覺得一切都安頓好的感覺，坦言前幾天的奔波讓她感到「生不如死」。而她幾天後到當地體驗美甲，再度遇到令人無言的情況，讓她相當傻眼。從愛莉莎莎的Instagram限時動態中可以看到，腳上的指甲油色塊相當不均勻，跟對方要求說要做白色，對方卻幫她塗金色。讓愛莉莎莎傻眼直呼「我真的是瘋了才會在印度做美甲，邊做邊咒罵自己幹嘛走進來我瘋了嗎？」愛莉莎莎在當地做美甲，成品讓她相當崩潰，直呼「邊做邊咒罵自己幹嘛走進來，我瘋了嗎？」（圖／Instagram／@goodalicia）隨後，愛莉莎莎貼出成品照，大爆粗口崩潰說道「X，我剛做完的指甲真的是醜到炸，我不敢相信，這是什麼鬼東西啊你們看，這是什麼鬼形狀，她完全沒有修指甲的形狀，指甲都畫到外面。她到底在幹嘛，死皮越剪越多，這三小啊，我覺得做比沒做還醜！」最後愛莉莎莎更透露，她做的這個美甲一共被收費3000盧幣（約新台幣1300元），讓她質疑自己是不是被對方敲詐「我這2個小時都在恨2小時前走進那間店的自己。」
明治神宮鳥居「刻字」 65歲美國遊客遭日警逮捕
位於日本東京都涉谷區的明治神宮，近日有人在鳥居上發現刻字的痕跡，當地警方獲報後便著手開始調查，同時逮捕了一名65歲的美國遊客海耶斯（Steve Lee Hayes）。綜合外媒報導指出，明治神宮其實在6月時曾進行大範圍的檢查，當時鳥居並沒有發現任何異常。但近日卻發現鳥居上被人刻下文字，還發現多處遭到破壞的痕跡。明治神宮負責人對此表示，遭破壞的鳥居非常珍貴，懇請大家不要再進行破壞和塗鴉行為。木製鳥居遭人刻字。（圖／翻攝自社群網站X）後續警視廳代代木署獲報後，便以器物損壞嫌疑展開相關調查。之後透過監視器畫面確認嫌疑人身份，並成功逮捕在鳥居上刻字的65歲美國遊客海耶斯（Steve Lee Hayes）。警方表示，海耶斯是於12日用指甲在明治神宮的鳥居上刻下文字，13日當天就依涉嫌財產損壞遭到逮捕。而與家人一起來日本旅遊的海耶斯，恐怕要因自己的行為，可能面臨最高三年的監禁或最高30萬日圓的罰款。據了解，明治神宮位於城市廣闊的代代木公園旁，當中主要是供奉明治天皇及昭憲皇后，最早於1920年開放。但在二戰時期，明治神宮遭到摧毀，後於1950年代重建。而明治神宮的入口設有巨大的木製鳥居，這也是明治神宮的重要象徵。報導中也提到，隨著疫情結束後，日本迎來創紀錄的遊客數量，但當中也是發生不少因為遊客而爆發的騷亂。9月時，一名61歲的奧地利男子在氣仙沼（Kesennuma）一處神社內發生性行為，不僅遭到警方逮捕，還面臨不尊重宗教場所的指控。2023年，一名17歲的加拿大人因涉嫌在奈良市一座聯合國教科文組織（UNESCO）遺產寺廟的木柱上刻字，最後遭到警方逮捕。
12強／韓國單局狂得6分 8:4賞古巴二連敗
12強賽B組古巴與韓國之戰，古巴派出效力於日本職棒軟銀的左投、今年太平洋聯盟自責分率王莫伊內洛先發，沒想到2局下半2人出局出現亂流，連挨3支安打與金倒永的滿貫炮，單局狂得6分，7局下金倒永又轟出陽春炮，憑藉著單局6分攻勢，加上金倒永的5分打點，最終韓國以8比4，送給古巴2連敗。韓國先發投手郭彬，前兩局讓古巴打者三上三下，只投27球。自家打線在二局下突破莫伊內洛的球路，文保京二壘安打，緊接著朴成韓和崔元準又連續敲出安打，先下1城，莫伊內洛狀況欠佳，觸身球保送了申珉宰，滿壘情況下又遭到金島永的滿貫炮狙擊，單局被敲出4安，包含一發全壘打狂失6分，也讓古巴陷入絕境。3局上古巴隊雖敲出2安，眼看有機會追分，但郭彬立刻回穩，以三振的方式化解了失分危機。3局下古巴換上第二任投手帕德隆，靠著隊友的雙殺守備完成該局任務。4局上，古巴1人出局攻占上一二壘，德拉克擊出三壘方向強襲球，打擊出色的金倒永，守備也不遑多讓，不但成功攔截下來順勢踩上三壘壘包，並且順勢傳向一壘完成雙殺守備。4局下，朴成韓安打上壘，崔元準擊出的二壘滾地球形成雙殺打，開路先鋒洪昌基外野飛球出局。5局上，郭彬的投球出現問題，連續2次保送沒人出局，投了74球47個好球退場，回到休息區後直盯著右手中指，疑似指甲出了問題。韓國教練團決定換上蘇珩準中繼，金倒永美技抓到出局人數，但蘇珩準還是在2人出局後投出觸身球，古巴打者蒙卡達當場痛苦難耐跪倒在地，形成滿壘大好得分機會，可惜重返國家隊的戴斯潘涅左外野飛球，古巴隊還是沒能攻下分數。5局下，在韓國職棒聯盟擁有30發全壘打和30次盜壘實力的金倒永，今天不但轟出滿貫砲，守備上又有絕佳表現，面對古巴第二任投手帕德隆，逮住機會敲出外野二壘安打，展現出跑壘速度的能力。尹冬熙吞下第3張老K，帕德隆被主審抓到投手犯規，金倒永站上三壘，但朴東原外野高飛球出局，韓國隊無功而返。6局下，投滿3局的帕德隆，一上來就保送了韓國打者，古巴教練團當機立斷的換上第三任投手布魯斯，雖然順利抓到2個出局數，但還是躲不過崔元準的狙擊，韓國隊追加保險分，將比數擴大至7比0。7局上，韓國隊第四任投手李映河，古巴隊抓住機會連續2支安打，加上韓國隊一壘手宋成文守備失誤，無人出局攻占滿壘大好得分機會。可惜中心棒次阿魯巴魯耶納遭到三振，精神領袖戴斯潘涅擊出內野高彈跳球，李映河攔截不及，古巴隊終於突破鴨蛋得到全場第1分，不過依舊是兩度留下滿壘遺憾，1比7落後。7局下，韓國隊第一位出場的強打者金倒永，抓住布魯斯的失投球轟出全壘打牆外，單場雙響炮貢獻5分打點，一棒轟垮古巴隊士氣，韓國隊8比1領先。8局上，古巴隊打線找回手感，吉伯特先韓國隊的第五任投手金澤延手中敲出2分打點全壘打，緊接著代打者維尼亞萊斯又揮出陽春全壘打，古巴隊無人出局就靠著兩發全壘打追回3分，比數來到4比8。韓國教練團被逼得緊急喊出暫停換上鄭海英，成功解決古巴兩位打者後，還是投出了保送，幸好三振掉阿魯巴魯耶納，化解了失分危機。9局上，韓國隊第六任投手朴英賢，以超過150公里速球三振掉兩位強打者，8比4擊敗紅色閃電，拿下本屆12強賽首勝。
三餐15年來都一樣 日男「無決策生活」連穿著都固定
每個人每天都會面臨各式各樣的選擇與決策。日本一名38歲男子喜多（Go Kita）為了減少決策消耗的腦力，十多年來遵循固定的飲食和生活習慣，表示這種方式能幫助他保持頭腦清醒。這種「無決策生活」近日在社群媒體上引發廣泛討論。根據英國劍橋大學的研究，現代人每天可能面臨多達35,000個決策，過多的選擇容易導致「決策疲勞」，進而影響判斷力，讓人拖延或做出不理性決定。據日本TBS電視台報導，喜多自15年前進入職場後，發現日常工作中的選擇令他疲憊不堪。為了減少這種精神負擔，喜多決定在生活中減少需要考慮的事情。喜多「無決策生活」的靈感來自前日本棒球明星鈴木一郎的習慣，他表示「當時我碰巧看到鈴木一郎每天早餐都固定吃咖哩飯，我才驚覺原來人每天早上可以吃同樣的東西」。鈴木多年來每天保持相同的早餐、固定的運動時間和賽後的例行安排，這種簡化的生活方式幫助他在訓練和比賽中保持專注，甚至締造連續10季達成200支安打的紀錄。受到鈴木一郎的啟發，喜多也制定了自己的日常安排，每天早餐堅果配拉麵，午餐雞胸肉，晚餐豆芽炒豬肉；服用固定劑量的營養補充劑，15年來三餐幾乎沒有改變過，而且每天都穿著同款的襯衫和褲子。喜多甚至連什麼時候剪指甲這種事情都懶得做決定，他說到「我都有固定星期幾剪指甲，這樣我就不用去想是不是太長？需不需要剪？或是回想上次什麼時候剪」。喜多表示，這15年來，他透過精簡日常決策，不僅他的精神負擔減輕，工作時頭腦也更為清晰，決策更有效率了。