控制飲食
」 減肥 肥胖 糖尿病 YouTuber 健康
年輕愛運動不是無敵星星！20歲體保生校園突暈倒 「天天2杯手搖飲」送醫血糖飆破千
雖然在印象中，糖尿病多發病於年長、肥胖、家族病史者身上，不過隨著現在人飲食習慣改變，即使是愛運動的年輕族群，恐怕也有罹患糖尿病的風險！營養師許瓊月在節目中分享，有名熱愛運動的男大學生從小愛吃炸雞、高中起每天喝2杯手搖飲，有天竟在校園昏倒送醫，檢查發現「血糖值破千」，年僅20歲就已罹患第2型糖尿病。許瓊月在節目「震震有詞」中分享，這名求診的男大學生從小愛吃炸雞，高中讀體育專班時，更養成每天要喝2杯手搖飲的習慣。儘管父母都叮嚀他要均衡飲食，多吃青菜，不過男大生認為自己還年輕，不需要過度注意這些，直到有一次他在校園中暈倒，送醫後竟發現血糖值飆到一千多，被確診出罹患第2型糖尿病。許瓊月表示，這名男大生狀況嚴重，需要急性治療，後來透過施打胰島素，總算才把血糖降下來。許瓊月提醒民眾即使年輕又有運動習慣，若不控制飲食，一樣會罹患糖尿病。根據衛福部數據，2023年國人十大死因糖尿病高居第5位，依據2019至2023年國民營養健康調查統計，20歲以上國人糖尿病盛行率為12.8%，每年近萬人因糖尿病死亡。對糖尿病友來說，保持健康的生活方式、規律運動、飲食控制以及定期監測血糖是防止血糖失控的關鍵。
從小就胖…12歲少女重200公斤「釀心臟衰竭」 醫搖頭：有生命危險
身材肥胖，有時候是先天因素影響。中國河南鄭州有一名12歲少女，身高150公分，體重卻有400斤（200公斤），由於長期肥胖，以致於出現心臟衰竭，無法行走，只能靠呼吸器維持呼吸，甚至嚴重危及到性命。據悉，少女從3歲起就比一般孩子重，當時曾到醫院檢查，但結果顯示沒有什麼問題，而之後雖然家人極力控制飲食，她的食量和同齡小孩也沒差太多，體重卻仍持續飆升。少女的體重暴增是近半年到1年的事，學校當時有發現，擔心出意外，就建議先在加觀察休息一段時間，怎料體重開始瘋狂增加。每天晚上媽媽和奶奶都不敢安穩睡覺，就怕孩子出事。前陣子少女緊急轉院治療，鄭州大學附屬鄭州中心醫院、胃腸外科代謝外科主任胡揚喜指出，少女的心臟、肝臟、腎臟等存在問題，已經危及生命，「她的BMI將近87，而正常的BMI不超過24，還合併了非常多的肥胖並發症」。少女因為長期肥胖，出現心臟衰竭。（圖／翻攝自微博）少女媽媽告訴《九派新聞》，家中一共3個孩子，其他兄弟姊妹體重都正常，長輩有些是輕微肥胖，但也有像女兒這樣誇張，目前還在檢查女兒肥胖的原因，醫師表示不排除是基因突變，預估得等半個月才能知道結果。少女媽媽也坦言，因為家中經濟條件較拮据，一直沒辦法帶女兒去大醫院治病，但也多次尋醫問診，「力所能及的時候，一直也在給她看病，只是沒有去特別大的醫院，因為確實需要很多的檢查費用」，語氣中充滿無奈。
17歲少女被逼吃素…嚴重營養不良「體重剩28kg」 父母怕被告謊報她年齡
青春期的孩子仍在成長，飲食限制太多恐怕後果不堪設想。澳洲有一名17歲少女花花（化名）長期受到父母控制飲食，逼她吃全素，導致體重只有28公斤，一度造成生命危險。花花的父母怕被告，還謊報她的出生證明讓人以為她只有14歲，最終遭舉發後有兒福單位介入，花花才得以接受治療，漸漸恢復健康。根據外媒《每日郵報》報導，澳洲西部警局多年前獲報，一名17歲少女花花的家長疑似沒好好養育她，導致她瘦到體重只有28公斤；此外還有疑似軟禁的狀況，花花除了出門上學和學才藝芭蕾舞課外，幾乎無法離開家門，過著接近零社交的生活。而拯救花花向警方通報的人就是花花的芭蕾舞老師，她觀察到花花太過瘦弱，再繼續練習跳芭蕾舞可能有骨折風險；芭蕾舞老師透露，她曾經向花花母親詢問花花飲食狀況，還說出她太瘦了，但花花母親強調「我女兒完全沒問題」。之後不僅芭蕾舞老師，連舞蹈班其他同學的家長也注意到花花瘦得不正常，眾人一起向當地相關單位報案。兒福單位即刻展開調查，發現花花的父母嚴格控管她的飲食，平時只能吃水果、喝蔬菜湯等素食，也盡可能不讓花花出現在公眾場所。最令人氣憤的是，花花的父母疑似知道苛刻對待女兒可能被告，她的父親還謊報她的出生證明，讓外界以為花花只有14歲，就沒有營養不良的疑慮。花花的父母被兒福單位調查時，還一度不想讓他們看到花花，後來相關單位通知他們不帶花花去醫院檢查，就會增加調查強度，花花父母才帶她去珀斯兒童醫院檢查，年紀近17歲的花花，身高147.5公分、體重27.3公斤，她的體重是9歲兒童的平均體重，醫師指出，花花已經是4級營養不良（grade 4 malnutrition）。醫師立刻替花花進一步檢查，先照X光後插入鼻胃管灌食營養素5天，再替她安排後續膳食計畫，經過住院50天，花花身體狀況好轉，身高增加3.4公分，體重也多了7公斤。目前花花由西澳大利亞社區部門接管照顧，相關訴訟還在進行中。
《奔跑》鍾楚曦遇車禍雙腿截肢 遭渣夫嫌棄出軌女主管
曾以馮小剛執導的電影《芳華》入圍金馬獎最佳新演員的鍾楚曦，在《如果奔跑是我的人生》飾演舞蹈老師，卻因車禍而雙腿截肢，面對這樣的情況讓她自暴自棄，更拒絕與外界接觸，就連丈夫也無法接受太太的轉變，而許娣飾演的母親為了讓女兒重新振作，不顧一切為女兒付出和犧牲，並說出「媽是你一輩子的腿」來撫慰女兒，展現偉大的母愛，相當觸動人心。劇中鍾楚曦因為擔心100多公斤的媽媽身體狀況，不斷叮囑她要運動、控制飲食，但母親總是把她的話當耳邊風，然而遭遇事故後，母親為了讓女兒願意裝上義肢，重新站起來面對人生，因此狂減40多公斤，展現超強意志力，更以一句「你是我女兒，我能行你就能行」來傳遞親情的力量。許娣為了呈現100多公斤的樣貌與體態，每天花快5個小時化特效妝，更身穿塞滿沙袋的特效服，笑說：「拍一天的戲下來，不減肥都減了！」就連鍾楚曦也感嘆：「我真的佩服，她在現場從來沒有一句抱怨，還一直鼓勵我們，因為她一扮上這個妝，她在現場是不怎麼吃東西的，沒有辦法吃東西。」因為臉部的妝容讓許娣張嘴都困難，只能用吸管吃流質食物。鍾楚曦與許娣在劇中的母女情令人動容。（圖／中天娛樂台提供）除了媽媽的特效妝之外，鍾楚曦為了呈現截肢狀態，膝蓋部位也有化特效妝，有時為了方便特效製作，就把腳藏起來，讓整個人微外八跪坐在輪椅上變成「W型坐姿」，表示：「腿還得夾住，這樣才看不到小腿，不想要它穿幫，每天就是這樣子壓著它，有時候拍完，會忘了自己其實有腿，就是也不知道要走，也不知道要下輪椅。」鍾楚曦不只面對生理上的巨變，心理上更要承受丈夫看到自己潰爛傷口時的嫌惡表情，甚至還克制不住地想吐，最後老公移情別戀偷吃年上女主管，導致婚姻破裂。離婚後的鍾楚曦，遇上義肢輔具技師，原以為感情方面能迎來第二春，沒想到對方一得知她因為那場車禍，導致身體很難懷孕，竟說自己要出差來逃避一切，最後更接獲男方電話來告知「突然胸口痛，患有心肌炎」，荒謬的藉口令人哭笑不得。不過她因此發現身邊有一個雖然毒舌卻一直默默陪伴的「林天宇」，這角色是由男星侯雯元飾演，兩人更因此劇擦出愛火，從戲裡愛到戲外，被問到侯雯元現實生活是否和劇裡一樣毒舌時，鍾楚曦甜笑幫他澄清：「挺溫柔的！」鍾楚曦與侯雯元從戲裡愛到戲外。（圖／中天娛樂台提供）
台南男狂嗑蛋黃酥「劇烈腹痛嘔吐」 一查三酸甘油脂破表…死亡風險高
中秋節到來，許多人都會應景吃月餅、蛋黃酥，但背後隱藏不為人知的健康危機。台南一名50多歲男子，因為食用過多的蛋黃酥，結果三酸甘油脂濃度飆升至800mg/dL，伴隨劇烈腹痛和嘔吐，診斷為急性胰臟炎，必須住院治療。家庭醫學科醫師顏廷旭指出，不論廣式月餅還是蛋黃酥，這些傳統中秋點心皆富含高熱量、高糖分、大量飽和脂肪和膽固醇，光是1顆熱量就高達400～600大卡，尤其蛋黃餡料更是飽含油脂的來源，食用過量容易導致高血糖及高三酸甘油脂血症。顏廷旭醫師近期收治一名50多歲男子，因食用過多中秋節禮盒的蛋黃酥，導致三酸甘油脂濃度飆升至800 mg/dL，還伴隨劇烈腹痛和嘔吐，就醫診斷是急性胰臟炎，須立即住院治療。男子食用過多蛋黃酥，引發急性胰臟炎。（示意圖／翻攝自photoAC）顏廷旭醫師解釋，三酸甘油脂的升高通常與飲食不當、肥胖及糖尿病等因素相關，一旦濃度超過500mg/dL時，罹患急性胰臟炎的風險便大幅增加，容易出現劇烈腹痛、噁心和嘔吐，嚴重者須立刻住院治療。如果沒及時處理，可能進一步引發多重器官衰竭，增加死亡風險，危險性不容小看。顏廷旭強調，長期未受控制的高三酸甘油脂血症，還可能引發心臟病、中風及動脈硬化等心血管疾病。最重要的是控制飲食，尤其高血壓、高血糖及高血脂的「三高」族群，更應避免過量攝取高糖、高脂的食物，並遵循醫師專業建議，藉由適當的藥物治療或補充魚油來控制三酸甘油脂，降低併發症風險，才能健康平安和家人共度佳節。
好吃到一口接一口！台南男狂嗑蛋黃酥「腹痛嘔吐」 直送病房過中秋
隨著中秋節到來，不少民眾應景大啖美味的月餅，卻輕忽背後可能潛藏健康危機！安南醫院家庭醫學科醫師顏廷旭呼籲，不論廣式月餅還是蛋黃酥，這些傳統中秋點心皆富含高熱量、高糖分、大量飽和脂肪和膽固醇，每顆熱量可達400至600大卡，尤其蛋黃餡料更是飽含油脂的來源，若過量食用，容易導致高血糖及高三酸甘油脂血症。顏廷旭醫師以日前家醫科門診遇到的一名50多歲男性為例，可能因食用過多中秋節禮盒的蛋黃酥，導致其三酸甘油脂濃度飆升至800 mg／dL，伴隨劇烈腹痛及嘔吐，經診斷為急性胰臟炎，須立即住院治療。顏廷旭指出，三酸甘油脂的升高通常與飲食不當、肥胖及糖尿病等因素相關，危險性不容忽視。一旦濃度超過500 mg／dL時，罹患急性胰臟炎的風險便大幅增加，容易出現劇烈腹痛、噁心和嘔吐，嚴重者需立即住院治療；若未及時處理，急性胰臟炎甚至可能導致多器官衰竭，進而增加死亡風險。他強調，長期未受控制的高三酸甘油脂血症，還可能引發心臟病、中風及動脈硬化等心血管疾病。目前治療高三酸甘油脂血症的常見藥物包括纖維酸類藥物、菸鹼酸及Omega-3脂肪酸補充劑。醫師說明，常用的纖維酸類藥物能夠有效降低三酸甘油脂，但偶爾會產生副作用如肌肉疼痛及影響肝功能；菸鹼酸能降低血脂，卻可能伴隨皮膚潮紅、胃部不適及血糖波動。若無法耐受上述健保藥物，則建議考慮Omega-3脂肪酸補充劑，也就是常見的魚油產品。他補充臨床研究顯示，高濃度Omega-3脂肪酸有助於降低三酸甘油脂，不僅副作用較少，更有抗發炎的作用。無論選擇何種藥品控制高三酸甘油脂血症，最重要的仍是「控制飲食」！顏廷旭提醒，尤其患有高血壓、高血糖及高血脂的「三高」族群，更應避免過量攝取高糖、高脂的食物，並遵循醫師專業建議，藉由適當藥物治療或補充魚油來控制三酸甘油脂，降低併發症風險，方能健康平安地與家人共度佳節。顏廷旭醫師指出，三酸甘油脂的升高通常與飲食不當、肥胖及糖尿病等因素相關，危險性不容忽視。
藍心湄借王齊麟金牌球衣 自曝遺傳性「三高」甩肉6公斤
藍心湄、卞慶華今（9日）出席2024粉美賞頒獎典禮，活動以「美力爆發無所畏懼」為主題，結合運動元素。藍心湄特地向羽球金牌國手王齊麟借球衣改造衣服，「我特別要求要原味，但他說真的太臭有先洗過」。藍心湄自曝因家族性三高，6年前出現血壓高的症狀，嚴重時跳到190，「喝到一個程度我的心臟好像在這裡，後腦有一根筋一直跳，第一個一定會想到轉脖子，其實那都是警訊。」她也坦言運動能改善，但她不愛運動，「我的運動就是走到菜園把菜割一割，醫生說要長期吃藥，不然在家裡做簡單的伸展運動。」好在她愛跳舞，現在靠控制飲食、保健食品成功降下血壓，還瘦了5、6公斤。藍心湄穿王齊麟拿金牌的球衣現身典禮。（圖／楊澍攝）不過出席活動前她因免疫力下降嘴唇上長一顆疱疹，被藍媽媽虧是「生活不檢點」，藍心湄自嘲：「我就是夜夜笙歌造成大爆發，符合主題，美麗爆發。」同時藍心湄也分享美麗祕訣，「吃好睡好，吃完一定要喝好酒，不是我們很有錢，是因為我喝酒只跟好朋友喝，所以當然要喝好酒。」
臧芮萱七夕報雙喜！嫁大4歲YouTuber 懷男寶寶
34歲臧芮萱今（10日）宣布已跟大4歲的YouTuber 「全民試車手」廖怡塵登記結婚，兩人低調交往5年，目前她已懷孕快5個月，是雙喜臨門，寶寶是男生，她說自己沒有婚紗夢，但仍希望辦個像園遊會一樣的婚禮，跟好友們聚聚同樂。聊到當初怎麼求婚，臧芮萱說：「我們是走一個理性派路線，他有簡單的問我願不願意嫁給他啦！只是沒有太多的儀式感，但他買了四款對戒送給我們，我覺得很滿足了，因為他說我愛戴飾品，他買了四對讓我可以選擇每天想怎麼搭配。」臧芮萱說，老公廖怡塵平常雖然不浪漫，但買了四款對戒，滿足她愛搭配的心。（圖／汗土娛樂）被問到最欣賞老公廖怡塵的一點，臧芮萱提到，「愛我所有我愛的包含我的家人們，這是他最讓我喜歡的一點，陪我做所有我想做的事和全力的支持我，陪我旅遊、吃美食、支持我的工作，除了這些我最喜歡他的理性，當我遇到難題他會幫我一個一個分析解決。」她說老公很務實派，平常不會有太多的浪漫，但出差回來的時候都會帶個小禮物，總是把她記在心上。婚禮目前只有家宴，但她心裡還是有個夢想，希望婚禮可以辦得跟園遊會一樣，「來參加的朋友都可以玩在一起，開心的吃東西聊天玩遊戲，而不是吃吃飯大家就散會，這樣失去了大家聚在一起的意義。」期待明年有機會可以達成。她的愛犬哈吉也一起入鏡，見證兩人的愛情。（圖／汗土娛樂）懷孕目前沒有不適的地方，她照樣進行《鬧著玩》外景工作，「我也是一個無法一直待在家的人，所以現在還是很享受有工作的狀態」，8月18日會出席桃園電影節。希望產後繼續拍戲，她現在努力的控制飲食，「希望可以養胎不養肉，讓我在產後可以迅速恢復到工作狀態，讓我早日回到我最愛工作崗位。」
BL男星拍戲空檔「充血」 對戲泰國演員...語言不通靠神交
BL影集《彈一場完美戀愛 First Note of Love》定檔於8月12日首播，官方今（16日）釋出正式預告，一大亮點是飾演經紀人Reese的演員劉泯廷，在片中先是身著半開浴袍，嶄露凹凸有致的肌肉線條，片尾再與搭檔CP的泰國演員Jame Kasama火辣擁吻，雙倍激情放送立刻引起粉絲們熱烈討論。劉泯廷（右）與泰星Jame Kasama組CP，意外受到「岳母」跨海認可。（圖／GagaOOLala）劉泯廷是第一次挑戰BL劇演出，試鏡時被導演要求驗收身材，劉泯廷非常有自信地表示已隨時做好脫衣準備：「當時一週練五到六天，嚴格控制飲食，也一直去爬文看健身YouTube影片分享，雖然最後呈現還是有一些遺憾，但我覺得也算是我這輩子線條最好的時刻了！」而在拍戲空檔，劉泯廷也總是不忘把握時間鍛鍊，做好「充血」準備，只為給粉絲最好的一面。劉泯廷分享這回演出BL劇對他來說是個夢想成真的緣分，而能夠與泰國演員Jame Kasama配對組CP，跨越語言不通的障礙，培養出「神交」的默契，也是很難忘的經驗：「Jame是一個很棒的演員，他非常有禮貌、很會關心別人而且非常和善。他媽媽非常喜歡我，讓我覺得很害羞哈哈！」劉泯廷的白馬王子好形象意外獲得岳母跨海認可，兩人戲裡戲外都培養出好感情。
巴黎奧運／跆拳道唯一希望！ 「國民女友」羅嘉翎孤軍拚奧運獎牌
2004雅典奧運，陳詩欣、朱木炎先後讓頒獎台升起中華奧會會旗，跆拳道是我國首次在夏季奧運奪金的運動，歷來累積2金1銀6銅佳績。然而隨著電子護具導入，台灣在奧運跆拳道比賽的優勢不再，2016里約奧運首次獎牌掛零，本屆更僅有「國民女友」羅嘉翎取得資格，創參賽人數最少紀錄。1988漢城奧運將跆拳道列為表演項目，2000雪梨奧運為正式競技迄今。跆拳道主要是用拳和腿擊打對手的同時避免被對手擊中。動作得分各不相同：最具挑戰性的動作就是旋轉踢中對方頭部，此外，比賽過程中戰術也會發揮作用，當運動員摔倒或出界時，裁判會給與警告或是扣分等處罰。跆拳道推崇「以禮始，以禮終」的精神，以禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈的精神為宗旨。然而過去在國際競賽上，跆拳道也因計分不夠客觀，獎牌遭「宗主國」韓國把持而屢遭質疑，還差點被踢出夏季奧運，才在2012倫敦奧運祭出破釜沉舟的改革，首次採用護具和電子計分系統（PSS）。PSS是內置在跆拳道運動員保護裝置（襪子、軀幹護具和頭部護具）中的電子碰撞傳感器系統，當用腳的正確部位擊中對手頭部或軀幹時，分數會自動在記分牌上顯示出來，大大提升了跆拳道比賽的公平性。PSS啟用後，韓國在倫敦只獲1金，另7金被不同國家瓜分，完全破除一方獨霸局面，阿根廷、約旦、象牙海岸都陸續獲得首面奧運跆拳道金牌。然而從奧運列為示範賽開始，就在跆拳道迭創佳績的中華隊，也是傳統優勢流失的國家之一，近3屆只有2銅進帳。跆拳道成為奧運正式比賽後，一直維持男女各4個量級的賽事規模，儘管中華隊在里約奧運首度獎牌摃龜，但每屆至少都有3人參賽，上屆則是4人取得資格，並由羅嘉翎在女子57公斤級摘銅。然而巴黎奧運中華隊只有羅嘉翎拿到門票，這位身高將近185公分的高挑美女，為了參加57公斤級得嚴格控制飲食，之前又為疲勞性骨折所苦，承受減重、養傷與跆拳道「唯一希望」等多重壓力，若能再次奪牌已是超水準演出。
睡不飽真的會肥！中醫列「4大影響」證實：常常被忽略
許多人為了健康或完美體態，會透過減肥來達到目的，但過程中卻經常遇到瓶頸，就算嚴格控制飲食和積極運動，體重仍進入停滯期。對此，中醫師謝秉芳表示，若體重難以減輕，有可能是「睡眠障礙」所導致的，她也列出「睡眠障礙」影響減重4大原因，其中包括荷爾蒙失調、代謝減慢、胰島素阻抗及行為改變。昇陽中醫診所中醫師謝秉芳日前在臉書粉專發文指出，有一個會影響減重成效，但常常會被忽略的因素，就是睡眠品質和時間。研究顯示，睡眠障礙可能是導致體重難以減輕的一個重要原因，但睡眠不足如何影響體重控制？謝秉芳接著列出4大原因：1、荷爾蒙失調睡眠不足會增加「飢餓素」的分泌，並降低「瘦素」水平，荷爾蒙失衡便會導致過度飲食和體重增加；此外，睡眠不足也會增加壓力荷爾蒙「皮質醇」的分泌，它與脂肪堆積、體重增加有密切關聯。2、代謝減慢謝秉芳指出，睡眠不足會導致基礎代謝率下降，讓身體在休息狀態下消耗更少能量，因此即使攝入相同數量的食物，體重也更容易增加。3、胰島素抵抗睡眠不足會降低對胰島素的敏感性，人體需要分泌更多的胰島素，才能來維持正常血糖水平，因而可能導致脂肪堆積。4、行為改變睡眠不足會導致白天疲勞，減少身體活動量，並且讓人更想找高糖、高脂的食物來快速獲取能量。另外，美國國立衛生研究院的研究指出，平均每晚睡眠少於5小時的人，肥胖風險增加45％，顯示睡眠時間不足與肥胖有正相關；芝加哥大學醫學院的研究則發現，短期睡眠不足（每晚4小時），會導致受測者的胰島素敏感性降低，增加糖尿病和肥胖的風險。最後謝秉芳提醒，若在減重過程中遇到瓶頸，可以回頭檢視是否睡眠發生問題，必須有良好且足夠的睡眠，才能讓減重之路更加順利。
江祖平擇偶條件超嚴苛...笑出來：看我祖譜好不好
江祖平與廖苡喬今（27日）為三立新台八《願望》亮相，劇中演人妻，戲外兩人都單身，被問到擇偶條件，豪爽的江祖平直接笑出來：「看我族譜好不好！」前任都是顏質、身材保證，條件自然無法下修；廖苡喬則羞認有約會對象。江祖平與廖苡喬分別飾演黃少祺與陳冠霖的妻子，一個是千金貴婦，一個是單親苦情媽媽，劇中驕傲的江祖平從讀書時期就瞧不起廖苡喬，覺得她想寄生上流，於是處處挑釁。廖苡喬笑說，江祖平在劇中就是戰鬥機，也是她的武術指導，因為每次兩人拍「打戲」，兩人都會討論怎樣才不會傷害到對方，江祖平笑說：「太傷體力。所以我寧願拍哭戲，也不願打架。」廖苡喬（左）與江祖平劇中上演女人戰爭。（圖／林士傑攝）這次江祖平再次與黃少祺合作，兩人在劇中貌合神離，江祖平說：「我不怕，因為我有小王。」而這次為了演貴婦，自添不少行頭，買了兩個小香包，鞋子看到適合就包色，除了貴婦氣勢之外，她自虧因為懶，要就一次買齊，「因為孫麗紅這角色就是以氣勢取勝。腳踩高跟鞋罵人比穿布鞋有氣勢！」要跟自律的黃少祺對戲，讓江祖平也必須非常注意維持狀態。（圖／林士傑攝）廖苡喬在劇中是一位丈夫失蹤的苦情媽媽，只要對上江祖平，就會激發她腎上腺素，每一集的情緒都好激烈，是她目前演過最多面向的角色：「我每次拍完戲回家就要檢討，因為絕不能讓江祖平失望。」江祖平則是拍完「打戲」都會換不過氣來，巴掌和抓頭髮只是基本款。為了這次回歸，江祖平事先靠著168控制飲食，從60瘦到52公斤，她表示有時太累就會血糖低、想乾嘔，所以包包都會準備糖，現在也會喝點含糖飲料補充糖分，笑說身材維持當然非常重要，「因為我對上的是黃少祺，他是雕塑人。」廖苡喬羞認有約會吃飯的對象。（圖／林士傑攝）戲外她們都是單身，廖苡喬在逼問下，坦承目前有認識半年的約會對象，對方是圈外人，從事科技業，雙方工作都忙，她自己談感情也偏保守，目前還在吃飯、聊天的認識階段。被問到擇偶條件，廖苡喬說要笑起來好看、皮膚要好、牙齒要好、聊得來，江祖平則笑嗆「看我族譜好不好」，前任李李仁、馬志翔、周孝安、楊一展都是超級帥哥，未來對象條件自然無法下修。
Joeman仿妝金秀賢…影片流量創新低 網吐槽「讓人不適」
百萬YouTuber Joeman（九妹）近來積極健身、控制飲食，幾個月就成功剷掉22公斤，讓網友嚇壞認不出來，甚至還有人說他長得像韓國男神金秀賢，因此他日前決定化身「淚之女王」裡的金秀賢，但有網友發現該影片目前上線6天，觀看次數卻創新低，好奇問「大家是不是懶得吐槽Joeman了」？Joeman日前在頻道上發布影片「超荒謬企劃 ！模仿韓星給李多慧看是什麼體驗？」，影片中他特地到婚紗店化妝，也在髮型、服裝上下了不少功夫，想成功化身男神金秀賢。值得一提的是，李多慧一眼就直接猜出他扮金秀賢，但也急忙解釋「只有頭髮像而已。」不過該影片目前上線6天，觀看次數11萬。對此，有網友在Dcard以「大家是不是懶得吐槽Joeman了」為題發文指出，「連新影片放1天都直接超越2倍觀看數，是不是看到他下的標題已經懶得點進去吐槽了」？此文一出，網友則紛紛留言表示，「他最近為了流量，愈來愈多那種抖音爛片，不太懂他到底降低質感在幹嘛」、「胖的時候講話比較真誠看起來老實，瘦的時候講話有時很硬又很油，看起來也沒有以前真誠」、「滿滿自信感，但就是讓人不適」、「想看李多慧但不想看他，乾脆不點進去了」。同時也有一派認為，「不是，確實不到帥，但人家瘦下來了變得有自信怎麼了？臺灣風氣就是這樣，別人稍微改變了不一樣或展現的自信一點就要陰陽怪氣」。
Joeman首認有整形「只有聲音一樣」 他曝感情狀況認了有對象
百萬YouTuber Joeman（九妹）先前PO出2017年與2024年對比照，讓網友嚇壞認不出，如今首度認了「自己絕對有整形」，未料竟釣出網紅阿滴留言虧「只有聲音是一樣的」。Joeman首度認了「我絕對是有整形的」。（圖／翻攝自 YouTube）Joeman在28日更新了200萬Q&A影片，其中被粉絲問到「Joeman現在變好帥，可以冒昧請問有微整嗎？我也想要臉變瘦」，沒想到Joeman首度認了「看你對整形的定義，我絕對是有整形的，矯正牙齒算整形啊，臉上音波、電波都有打，還有打消脂針、肉毒，所以微整是一定有做。但如果你的整形定義是隆鼻、正顎、雙眼皮的話，我目前還沒做」。Joeman認了除了矯正牙齒整形外，臉上音波、電波都有打，還有打消脂針、肉毒。（圖／翻攝自 YouTube）Joeman近來積極健身、控制飲食，幾個月就剷掉22公斤的肉，稍早，他也在Threads分享7年後「舊地重遊」的比對照，畫面中，只見他除了身材明顯小一圈外，他也拿掉了眼鏡，穿搭、髮型變得更成熟有型，對於他自己坦承有變臉整形，也引發許多網友熱議「減肥真的是最好的整形」、「現在的臉型還有Joeman 的靈魂，不要再多做了，很多人做太多臉就不自然了，但現在感覺是加分的」，未料，網紅阿滴也留言笑虧「只有聲音是一樣的」。Joeman先前PO出2017年與2024年對比照，讓網友嚇壞認不出。（圖／翻攝自Threads）除此之外，還有人表示，「胖子失戀變瘦這循環要來幾次？」、「突然帥起來，感覺是有新情人了」，此外，Joeman被問起「看到前女友公開現任男友有什麼感想？」，他直言，「我滿替她開心的，我覺得她是很好的一個女生」，認為對方會認愛就代表感情已經穩定下來，此外也坦承與妮婭已經有一陣子沒聯絡，祝福道「我覺得她值得擁有一份好的愛情」。他坦言，自己在感情上有些問題，感性地說「我覺得我包含對妮婭、對咪妃我都...X我在海邊講這事情」，一口氣提到了兩個前任，但他也強調看到兩人都過得很好，很替她們感到開心，「相信他們應該是由衷的幸福」，而Joeman也稍微提到了自己的感情現況，坦言有一些正在約會的對象，但還沒確認關係。
維多利亞貝克漢50歲靠「深層敷臉術」回春！慶生照亮到閃瞎眼難怪老公貝克漢會這麼愛她！
上個月剛過完50歲生日的貝嫂，在IG上曬出和老公貝克漢的甜蜜合影，不但粉紅泡泡滿天飛，網友更驚豔貝嫂完全沒有”西方人容易顯老”的刻板印象，纖瘦體態和透亮膚質真的從頭到腳都是100分，絕對可以稱得上是凍齡女星的代表。而其實大家都知道「高貴辣妹」維多利亞貝克漢對於愛美這件事向來非常自律，多年來都靠吃鮭魚和沙拉來控制飲食調整體態，而美肌回春的秘密武器，她曾表示愛用美國專業護膚品牌dermalogica德卡保養品，尤其是它們的「養膚白粉」+「7分鐘急救面膜」，就是讓貝嫂維多利亞貝克漢維持膚色亮白的小心機！（圖／取自維多利亞貝克漢IG）建議可先用富含獨特米糠與穀米萃取的「神奇養膚白粉」-精微亮顏素，更新皮膚表層老廢角質，接著再敷上蘊含5種濃縮維他命精華的多重維他命再生面膜，厚敷7分鐘解決暗沈、乾燥、粗糙，透過「去角質+深層敷臉」的2步驟，不管妳是小麥膚色或先天冷白皮，都能實現肌膚的最佳亮度！dermalogica德卡精微亮顏素／2,500元（圖／品牌提供）dermalogica德卡 多重維他命再生面膜／2,500元（圖／品牌提供）同場加映幾款高好評提亮感彩妝，希望不用打美白針也能讓膚色自動亮一階，除了日常保養，化妝時也能靠它們來助妳一臂之力。benefit開光啦！亮顏乳68ml／1,580元 如保濕霜般的細緻質地輕盈滑潤，能夠快速與妝前乳、腮紅或底妝混合上色，潤色打亮同時滋潤肌膚，輕鬆打造透亮的完美玻璃光澤。（圖／品牌提供）SUQQU晶采淨妍頰彩#149／2,100元 減少紅感的棕色調頰彩，搭配大量金色珠光的打亮色，於自然光的照耀下能散發出迷人亮澤光感。（圖／品牌提供）
吃再多藥也沒用！糖尿病專業醫提醒 「這行為」讓血糖居高不下
糖尿病是全身性的代謝異常疾病，在飲食精緻化的現代，糖尿病幾乎成為許多中老年族群的象徵性疾病，不少民眾也因為疾病的關係而被迫吃藥、控制飲食。但糖尿病專業醫師洪建德表示，如果要控制血糖的話，睡眠充足也是很重要的，更提醒熬夜會因為壓力激素上升的關係，讓血糖飆升，而且還會讓睡眠品質變差，造成惡性循環，千萬不可不防。洪建德醫師在FB粉絲專頁發文，內容中表示只睡4小時的人血糖較高，睡12小時的人血糖正常「所以請大家不要再誤傳少睡一點血糖會變好」。洪建德醫師表示，壓力激素是造成糖尿病人高高低低最大的原因之一。至於壓力激素何時會上升？洪建德醫師表示，有壓力的時候、車禍的時候、跌倒的時候「像今天和昨天就有幾位肌少症的老人家跌倒，跌倒之後血糖上升到400」。洪建德醫師解釋，壓力激素都是對抗胰島素的激素，所以壓力激素的分泌會導致血糖飆升。除此之外，壓力激素也會造成睡眠品質惡劣，「可能因為明天要交報告，明天老闆要找你說話，明天房東要來收房租，明天可能仇人要見面，所以當然壓力激素會造成睡眠品質很差了。」洪建德醫師提醒，人要遵守自然界的韻律，正常吃三餐，日出而作日落而息，要有四季分明的生活，所以順天而為就是老子說的無為而無不為了。
Rima瑞瑪席丹性感穿上比基尼走秀，透露即將挑戰不可能的任務：從台花蓮划船到日本石垣島！
Rima瑞瑪席丹最近正在錄製台灣首部國際級海上冒險實境節目《上船了各位！》，透露自己將要挑戰從花蓮划船到日本石垣島，她也說自己目前正在集訓中。上週她抽空參加 《ROXY 2024春夏比基尼新品發表記者會》，率領凱渥名模池畔盛大展演最新2024 ROXY春夏的比基尼新款，好身材藏不住的她，說自己為了最新實境節目和這個比基尼秀，都在控制飲食和做體力訓練，她也強調自己維持好身材的方式就是控制飲食和運動跳繩。Rima瑞瑪席丹穿著ROXY 2024春夏比基尼出席記者會現場（圖／取自Rima IG）她現在每天都會跳繩，她個人認為跳繩瘦身的速度非常快，每次跳完都感覺全身緊實起來，她說自己是比較瘋狂，15分鐘可以跳兩千多下，但她建議一般人可以拉長到1小時慢慢跳；另外搭配每天晚上吃得清淡，基本上都會自己在家煮，像是鯛魚、豆腐類等清淡飲食，澱粉還是要吃，但減量剩1/3左右，就能快速瘦身。Rima瑞瑪席丹穿著最新ROXY 2024春夏比基尼，健康性感登場（圖／取自Rima IG）上週現身ROXY比基尼秀現場，好身材成果也真的令人驚豔，她說自己真的很喜歡ROXY舒適又時髦的剪裁和輕盈的材質，讓她下水無後顧之憂！這次她身穿主打款WESTWARD SOL系列連身泳裝登場，深V剪裁的性感高開衩泳裝，搭配她健康的古銅膚色，整個人在陽光下非常耀眼，她表示本身就很喜歡這系列復古花色與剪裁，雖然低胸但卻意外很有安全感，另外像是富含繽紛熱帶風格的「SURF AND SAMBA」、專業衝浪水陸兩用「ACTIVE BY NATURE」，以及台灣限定推出小胸變大款的帶有集中托高效果「波波UP」比基尼款式都是本季最強主打，每件穿起來都性感中帶有可愛風格。Rima瑞瑪席丹率領凱渥名模池畔盛大展演最新2024 ROXY春夏的比基尼新款 （圖／品牌提供）左為ROXY台灣限定推出的波波UP系列(珊瑚紅)，右為ROXY ACTIVE BY NATURE水陸兩用系列系列(比基尼)（圖／品牌提供）
體重317公斤 英國最胖的男人「生日前一周」器官衰竭亡…享年33歲
「英國最胖的男人」霍爾頓（Jason Holton）日前因嚴重肥胖以及器官衰竭，在生日前1周離世，享年33歲。霍爾頓曾經以烤羊排當早餐、每天攝取超過1萬卡熱量，以及自稱全英國最胖的男人而聞名，但他2020年在自家暈倒後健康每況愈下，最後不幸辭世。據《太陽報》報導，來自薩里郡（Surrey）的霍爾頓因暴食肥胖，再因肥胖而離世的根源，來自3歲喪父、中學時期遭到霸凌，並從10幾歲開始用暴飲暴食應對創傷，他曾坦言：「如果爸爸在我身邊，或許我就會阻止自己把食物放進嘴巴，嚴格控制飲食。」霍爾頓55歲母親萊薩（Leisa）透露，兒子之前已經用掉了8條命，「我以為醫生可以再救他一次，但遺憾的是不可能了」，因為霍爾頓的腎臟已經停止運作，醫師雖進行洗腎、靜脈滴注治療，但兒子的病情還是快速惡化，並在1個禮拜內去世，無法迎接34歲生日到來。霍爾頓與母親萊薩。（圖／翻攝畫面）霍爾頓2020年在家中暈倒時，救護人員在消防隊動用起重機及30多名消防員協助下，才得以讓霍爾頓就醫；霍爾頓2022年因多次中風、血栓無法工作，必須靠救濟補助度日。霍爾頓生前雖有服用Wegovy 減肥藥並減少飲食，但效果不大，他也明白自己的處境宛如定時炸彈，可能活不過35歲。此外，前英國最胖的男人湯普森（Carl Thompson）33歲開始因為喪母暴飲暴食，他在2015年以65歲離世後，霍爾頓正式成為英國最胖的男人。
身體1問題顯老「提早飄老人味」 增5疾病風險
肥胖會造成許多健康問題，尤其一個部位的脂肪過多，不僅會顯老，還可能提早出現「老人味」，甚至增加罹患三高、癌症、失智等疾病風險，死亡率也會提高，不可輕忽。營養師陳嫚羚在臉書粉專分享「打擊內臟脂肪懶人包」，提到不少朋友都有體脂肪過高的問題，而體脂肪可以分為2類，皮下脂肪大多在四肢及臀部、內臟脂肪集中在腹部。如果內臟脂肪過多，肚子會很大，不只看起來老態，還容易肩膀僵硬、腰酸背痛，甚至提早出現老人味，「只要肚子大1寸，死亡率就增2倍，也會增加糖尿病、高血壓、癌症、失智症，以及還有心血管病風險」。內臟脂肪過多，會增加罹患各種疾病風險。（圖／翻攝自營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師臉書）不過，內臟脂肪比起皮下脂肪，較容易代謝消除，只要正確調整飲食內容，搭配運動及正常作息，很快就能看到成效，但是請勿使用錯誤方式減脂。常見的3種錯誤習慣包括：1.過度節食：會減掉肌肉，復胖則堆積肥肉。2.只靠運動：只運動不控制飲食，真的很難瘦。3.斷醣飲食：復胖機率高，長期不吃醣類死亡風險增加。打擊內臟脂肪飲食調整有3招：1.改變吃飯順序：湯菜肉飯或菜湯肉飯都可以，每餐至少吃15分鐘。2.拒絕添加糖類：不喝含糖飲料，不吃甜點、餅乾、糖果。3.每餐菜要比飯多，豆魚蛋類比肉優：將蔬菜、主食、豆魚蛋比例調整為2：1：1，若有困難，則至少蔬菜量要比主食多，豆、魚、蛋類、脂肪量通常比肉類少，優先選擇。
女孩51公斤嫌太胖！亂吃減肥藥下場慘了 就診當天被下病危通知
大陸22歲女子小方（化名）從初中就開始減肥，身高156公分的她，覺得自己要瘦到70斤（約42公斤）才剛剛好。今年年初，小方體重突然飆到了85斤（約51公斤），為了減肥，她在網上購買了很多網紅推薦的減肥藥，並服用了2個月，結果造成肝衰竭，醫院下了病重通知書。《南方都市報》報導，小方讀初中時正處青春期，微微發胖的身材讓她感到自卑，看到電視上明星纖瘦的身材，內心就認定了一件事，「只要瘦，就是好看」。當時她為了減肥瘋狂節食，一天只吃一餐水煮菜，順利減掉了20多斤。後來她常年保持節食習慣。身高156公分的她體重保持在39至40公斤左右，最瘦時只有35公斤。今年年初，小方體重上升到85斤，怎麽控制飲食都瘦不下去，於是她花了2000多塊在網上購買網紅推薦的減肥藥，並服用了2個月。直到前段時間，小方突然感到頭暈頭痛，噁心嘔吐、全身發冷，蓋再厚的被子也冷得打顫，可體溫卻燒到了攝氏39度。家人發現後，立刻將她送到深圳市第三人醫院發熱門診。醫院檢查發現，小方的肝功能全爆表，凝血功能發生障礙，其中丙氨酸轉氨酶（ALT）和天冬氨酸轉氨酶（AST）（參考值均為0～40U/L）兩項指標大於7000U/L。小方被診斷為肝衰竭，危在旦夕，當天醫生就下了病重通知書。急診科醫生立刻聯繫肝炎肝硬化科會診，轉入病房，緊急上救命神器「人工肝」治療。經過積極護肝及人工肝治療後，小方的各項指標已有好轉，凝血功能恢復正常，情況穩定。結合其他檢查結果，深圳市第三人民醫院肝炎肝硬化主任王方認為，小方是因為短期內大量服用減肥藥導致藥物性肝炎，同時消瘦明顯，免疫力差，出現嚴重感染，導致病情進一步加重引發的肝功能衰竭。醫生提醒，減肥方式一定要科學，盡量別亂踩坑，一定要到正規醫院的臨床營養科找專家評估，制定科學減重方案。