搬家工
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還剩600萬賭債要還！馬國畢斜槓3職曝近況…親認：會想與前妻復合
49歲男星馬國畢10年前因沉迷簽賭，在2013年欠下新台幣5000萬元巨額債務，而他在今年8月底受訪時曾透露，自己目前身兼3份工作，仍有約600萬元債務要還。近日，他在節目《命運好好玩》分享近況，提到家人女兒是他努力的最大動力，也鬆口稱如果有機會的話，會想與離婚11年的前妻謝依純復合。馬國畢8月曾被目擊到在林口當搬家工人，近日也在節目中透露是在好友介紹下開始這份工作，每出一趟車約可賺得1000至2000元間，「我覺得很好，靠自己……而且我希望每天都有錢，就是日日進財、積少成多，在家耍廢也是一天，出去1000多塊、2000多塊，有錢賺都好」。馬國畢分享自己身兼多職的心得。（圖／翻攝自YouTube／命運好好玩 官方頻道）除了原本身在演藝圈，馬國畢也斜槓搬家工作與印刷廠業務，能夠學習新技能外，還能參觀漂亮豪宅，而他目前也正在學習室內設計，意識到家具製造和搬運等專業未來沒那麼容易遭AI取代。馬國畢說，家具公司老闆發現他之前搬家被偷拍時，點閱率相當高，便邀請他擔任業務工作，「開始有一些朋友會跟我約時間，到家具行去看，對方唯一的條件是『馬國畢要親送』，我說沒問題，如果來跟我買，我親送OK」，同時也相當感謝一路上貴人的相助。據悉，馬國畢11年前為了避免債務牽連妻女，便提出與謝依純離婚。如今，主持人何篤霖問道「是否會期待新桃花」，馬國畢直言「我也不會想欸」，主持人陳亞蘭接著追問「還是只想跟前妻復合」時，馬國畢則承認「如果有機會的話，我覺得這也是一個目標，因為虧欠人家太多了，真的虧欠人家太多了」。
卯足勁還清債務！馬國畢現身林口「搬家具」全被拍 親回：想多賺點錢
藝人馬國畢於2013年因沉迷職棒簽賭，欠下近5000萬龐大債務，之後便走上還債之路。期間他曾開過計程車，經營過早餐店、雞排店，也曾直播帶過貨，並在2024年6月出席豬排店開幕活動時透露債務「還剩下5、600萬」，希望1、2年內能夠還清。有媒體指出，近日又有民眾捕捉到馬國畢現身林口當搬家工人，扛著沉重的家具爬上爬下。而他本人30日也向媒體證實，民眾見到的確實是他本人，因為剛好有朋友在家具行工作，於是轉介給他，希望可以趕快無債一身輕。馬國畢自10年前欠下龐大債務後，期間不斷嘗試投入各種新工作，他曾開過計程車，經營過早餐店、雞排店，也曾嘗試直播帶貨，無所不用其極賺錢。且因不想連累前妻，在10年前忍痛離婚。他於今年6月出席活動時透露，目前還有5、600萬要還，收入來源多半為拍戲酬勞，希望可以趕快無債一身輕，讓家人過上好一點的生活。據《TVBS》報導，日前有民眾在林口區文化北路一段的某處社區大樓外，目睹疑似馬國畢的男子在搬家公司擔任員工，與另一名工人頂著豔陽揮汗如雨，不斷從卡車上搬運家具至社區內。馬國畢30日則向《TVBS》回應，民眾看見的確實是他本人，因為剛好有朋友在家具行工作，於是將工作機會介紹給他。他透露自己因為想要多賺點錢，所以斜槓工作很多，目前這份搬家工作已經做了10多天，平均一天大概能賺3千至8千元，還表示「這陣子林口、新莊地區房子蓋很多，需求同時會跟著增加，也覺得這個行業蠻有發展性的」。馬國畢坦言，目前演藝圈的工作還有在持續，但機會越來越少，酬勞也沒有調漲的跡象。不過畢竟是從以前做到現在，實在無法完全放棄，目前有演藝圈的工作還是會去做，但有其他工作機會也會想嘗試看看。
經過51年才偵破！31歲瑞典女子在美遭姦殺 警方藉「DNA比對」逮到人
美國愛達荷州一名75歲的男子馬倫（Michael Eugene Mullen），在51年前闖進瑞典籍女子費雪（Nina Fischer）的家中，將其性侵後再槍殺，而對方2歲的女兒則在另一個房間待著，並沒有受傷。如今，警方在本月14日終於將兇嫌逮捕，目前正關押在監獄中。根據《美聯社》的報導，事情發生在1973年11月，31歲的費雪與丈夫、女兒同住在美國加州馬林郡聖拉菲爾，當時她正準備與家人們一起搬回瑞典，同是瑞典籍丈夫卻在下班時，發現妻子已經陳屍家中。報導指出，費雪生前曾遭性侵並身中3槍，2歲女兒在另一個房間裡沒有受傷。警方曾詢問過一些證人，包括搬家工人、房屋的評估人員，但都無發現任何線索，案件也因此不了了之。2021年，馬林郡警長辦公室將本案跡證轉交給加州司法部的「Familial Search Program」，以進行DNA的資料比對，試圖找尋潛在嫌疑人的親屬，數個月後，當局終於獲得可以繼續追查的線索，又再經過3年多的調查，確認嫌犯就是馬倫。馬林郡檢警和愛達荷州州警、萊姆哈伊郡警長辦公室展開合作，在本月14日依謀殺罪將馬倫逮捕，目前他被暫時關在萊姆哈伊郡監獄，等待移送至加州受審。
人妻林逸欣車上與前男友共處 熱吻畫面全曝光
「音樂精靈」林逸欣新專輯《墜FALLING》一推出就獲得好成績，讓她眉開眼笑，感謝粉絲不離不棄的支持。專輯同名主打歌MV邀來莊凱勛合作，故事講述一對戀人分手多年後的意外重逢，林逸欣飾演準備搬家的女主角，沒想到上門的搬家工人居然是自己的前任，所有兩人未解的遺憾，在毫無防備的一瞬間湧上心頭。林逸欣表示：「在MV中，也算是男女主角第一次終於把前情芥蒂放下，算是彼此釋懷，有了一個新的開始，我覺得這MV如同我創作〈墜〉的初衷，希望大家可以在抒發黑暗面的時候，同時也可以得到一些心靈的慰藉與救贖。」林逸欣飾演準備搬家的女主角，沒想到上門的搬家工人居然是自己的前任莊凱勛。（圖／鑫羽工作室提供）提到新歌，林逸欣說〈墜〉這首歌真實的原始心情跟憂鬱症有關，當時因自己親朋好友面臨生離死別，覺得越到這個年紀就越會遇到，許多悲傷的事情，林逸欣說這段時間她了解到，「所有的改變都是一瞬間就會發生，上一秒還能開心相聚、下一秒就可以全都顛倒。」她提到「這幾年很多人都在經歷『被宣告』這件事情，覺得命運無法阻止任何改變。」體會越來越無法控制自己的人生，於是就朝向很負面的方向發展，「比如說，我很想很想前進，可是只能往後退，我很想很想飛，可是只會往下墜，所以當時就把這個很黑暗的無力感，寫成一首歌抒發。」此外，林逸欣也透露拍MV發生的小插曲，林逸欣笑說：「那場戲我們先是沈默的坐在車上，然後才親吻，但拍攝時凱勛哥一直沒有動靜，導演也還沒喊卡，我們就繼續Hold在那演，凱勛哥最後就硬是親下去，結果一喊卡大家都爆笑！」原來是莊凱勛搞錯拍攝順序，一直沒有親下去，但也意外等出情緒爆棚的演出。
幸運女子中了100萬 因「愚蠢的錯誤」剩下300元
很多人經常購買彩券，但不一定能贏得普通獎項，更不要提大獎。在美國佛羅里達州的凱瑟琳·法弗，在2022年9月購買了3張刮刮樂彩票，竟然就幸運地中了100萬美元的大獎，後續因她犯下愚蠢的錯誤，導致她名下剩下300美元。58歲的美國佛羅里達州彩票中獎者凱瑟琳·法弗（Kathryn Faver），在2022年9月購買了3張刮刮樂彩票，在3張彩票中的最後一張贏得了100萬美元的頭獎，在扣除稅金後，她真正拿到有50萬美元。幾個月後，法弗支付了40萬美金購買了一間房屋，並於同一天搬入新家，當時她尚未幫她的房子購買保險，但她依舊將所有的箱子和物品放在屋內。後續她離開母親家去接狗時，警方聯繫並告知她「新家著火了，廚房及客廳幾乎被燒毀」。至於起火原因，法弗聲稱搬家工人把箱子留在了玻璃爐子上，不知道什麼原因爐子就開了，而搬家公司告知她「由於政策禁止其工人將物品放在任何家庭的櫃檯上，他們不承擔責任」。雖然法弗大部分財物沒有被燒毀，但她將中獎的錢都投入其中，其中40萬投入房子，並向她兒子擔任牧師的教堂捐了1萬美元，剩下的用來支付帳單，以至於她現在名下金額只剩300美元。法弗悲痛的表示「我甚至沒能在裡面過夜，連10分鐘都沒有。」同時她也提及，因為她在購買房屋的前幾週生病，所以才會沒有買到保險，最後她表示「這就是我個人的愚蠢」。
Yahoo超級商城宣布年底收攤 成立15年因1事轉型退場
成立於2008年的Yahoo奇摩超級商城，過去曾推出許多優惠吸引網購客人上門，今（4）日卻宣布因品牌轉型，確定在年底前終止Yahoo奇摩超級商城服務，後續也將讓合作夥伴與店家，轉往Yahoo奇摩購物中心與拍賣繼續營業。Yahoo奇摩今日發出聲明，指出成立於2008年，至今已有15年的Yahoo奇摩超級商城將在年底前收攤，做出這樣的決定是「品牌轉型」，「為了讓Yahoo奇摩電子商務的營運發展取得長期成功，我們正在進行轉型，藉由調整營運策略，更有效整合業務，以聚焦在優化核心服務。經審慎評估後，我們決定在2023年底前終止Yahoo奇摩超級商城服務。」同時也強調商城原店家將轉到Yahoo奇摩購物中心與拍賣，Yahoo奇摩將提供廠商優惠的合作方案及搬家工具，讓商家繼續營業不受影響。
肥胖指標「腫」麼看？ 打造減肥計畫「享瘦人生」
夏日到來，減肥成為全民運動！無論是一般人想打造理想身形，或是肥胖、高血壓、糖尿病、高血脂等患者有健康考量，都可評估自己是否需要減肥。衛生福利部臺北醫院內分泌新陳代謝科主治醫師洪泊儒說明，肥胖指標包括體重、身體質量指數（BMI）、腰圍與體脂等，減肥重點在於充足攝取每日所需的6大營養素，並適當分配吃進的熱量，當攝取的熱量小於消耗的熱量，才能健康減重。肥胖定義為何？ 除了體重還有哪些指標？體重 體重是最簡單的評估方式，可參考衛生福利部國民健康署成人健康體重對照表。範例：林先生身高175公分，適當的體重範圍為56.7-73.4公斤，若處於73.5-82.6公斤則為過重，超過82.7就要當心肥胖。身體質量指數（BMI） 世界衛生組織建議以身體質量指數（Body Mass Index, BMI）來衡量肥胖程度，其計算公式是以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。國健署建議我國成人BMI應維持在18.5（kg/㎡）及24（kg/㎡）之間，太瘦、過重或太胖皆有礙健康。研究顯示，體重過重或是肥胖（BMI≧24）為糖尿病、心血管疾病、惡性腫瘤等慢性疾病的主要風險因素；而過瘦的健康問題，則會有營養不良、骨質疏鬆、猝死等健康問題。範例：王小姐身高160公分，體重65公斤BMI＝65（公斤）÷ 1.6（公尺）÷ 1.6（公尺）＝25.4，體重屬於「過重」。 身體質量指數（BMI） 體重過輕 BMI < 18.5正常範圍18.5 ≦ BMI ＜ 24異常範圍過 重：24 ≦ BMI ＜ 27輕度肥胖：27 ≦ BMI ＜ 30中度肥胖：30 ≦ BMI ＜ 35重度肥胖：35 ≦ BMI腰圍： 腰圍是評估腹部脂肪累積的指標，也是判斷肥胖相關健康風險的重要指標。對於亞洲人而言，男性腰圍≧90cm、女性≧80cm就表示「腹部肥胖」，要特別注意飲食、運動、體重控制。測量腰圍方法： １輕鬆站直以手插腰，取「肋骨下緣」和「左右兩側腸骨上緣」的中間點。２將軟尺水平於地面輕鬆經過腰點，圍繞整個腰後讀取數據。▲國健署教你輕鬆量腰圍。（圖／取自國健署）體脂： 體脂率代表身體脂肪所佔的百分比，想要判斷體內的肥胖程度，以雙能量X光吸收儀測量的體脂率較準確。洪泊儒表示，想要簡易測量體脂的民眾，可利用健身房的身體組成分析儀，利用生物電阻法測出體脂率；有健康需求的人，還能進一步到醫院測量X光吸收，可精確檢測全身體脂、肌肉量甚至骨質密度數據。要留意的是，有些人外表不胖，體脂率卻高得驚人，可能是隱性肥胖的「泡芙人」。即使體重或BMI值正常，但體脂肪若超過標準也是肥胖，如男性體脂肪≧25%或女性體脂肪≧30%都要當心。如何訂定減肥計畫？每日需要多少熱量？減肥與健康有關，每個人的身體和需求不同，評估自身的BMI、腰圍、健康狀態以及個人目標後，與醫生、營養師或健身教練討論制定適合自己的減肥計劃，如設定明確的體重目標、設計適合的飲食計劃、建立適合的運動計劃、監測進展和調整計劃、維持健康的生活方式。每個人的活動量不同，利用衛生福利部國民健康署推薦公式可計算出個人所需熱量。例如65公斤的王小姐的工作為坐辦公室，屬輕量工作，每天攝取熱量應在1300至1625大卡之間(20-25大卡*65公斤)。若減重目標為每週減輕0.5公斤，則每日應減少攝取500大卡。同時，減肥目標設定不要好高騖遠，以免容易打退堂鼓，以「做得到」為原則。可參考「漸進式」做法，例如輕鬆的方式開始調整，例如戒除含糖飲料、酒精與零食宵夜，並細嚼慢嚥，增加走路、爬樓梯等活動量，每日即可輕鬆減少200大卡，再逐步增強運動及飲食分量控制，朝向日減去500大卡邁進。洪泊儒說明，減重基本原則就是「熱量赤字」，攝取的熱量要小於消耗的熱量，才有機會減重。若每日都有計算熱量卻還是瘦不下來，可能源於低估吃進的熱量或高估消耗熱量，這時應檢視自己吃進哪些食物。每天活動量活動種類體重正常者所需熱量體重過重、肥胖者所需熱量輕度工作大部分從事靜態或坐著的工作，例如坐辦公室的上班族、售貨員等。30大卡 X目前體重（公斤）20-25大卡 X目前體重（公斤）中度工作從事機械操作、接待或家事等站立活動較多的工作，例如褓母、護士、服務生、家事服務員等。35大卡 X目前體重（公斤）30大卡 X目前體重（公斤）重度工作從事農耕、漁業、建築等的重度使用體力之工作，例如運動員、搬家工人等。40大卡 X目前體重（公斤）35大卡 X目前體重（公斤）醫師最後呼籲，減重首要的目的應該是保持健康，若只是為了追求符合審美觀的體態，極端減重恐導致掉髮、情緒不穩、女性經期失調等問題。建議一個禮拜最多減重0.5到1公斤就好，3個月內減重不超過原本體重10%。另外，特殊飲食法（如生酮飲食）帶來的問題也常被忽略，每日應均衡攝取需要6大營養素，再去分配每日吃進的所需熱量，才能健康減重。
搬家工嫌錢少「臨時加錢又加車」 等公司回應卻遭老闆嘲諷
近日有網友在臉書社團抱怨，自己在網路上找尋搬家公司幫忙搬家，即便事前已經完整告知老闆搬家情況與數量，但等到搬家工實際抵達現場後，不僅對工作量與費用抱怨連連，甚至還在網友自動加價的情況下又擅自加車。而當網友向搬家公司老闆投訴後，卻反遭老闆譏諷，讓該名網友心情非常不好。有網友在臉書社團「爆料公社」發文，內容中表示自己因為一些因素必須要臨時搬家，在找尋了之後，就選定了位於住處附近的搬家公司。一開始還透過網路跟老闆詢價，同時也明確交代了「鶯歌2樓搬三峽5樓，遷出地沒電梯，遷入地有電梯」，就連要搬家的物品也全數跟老闆溝通完畢，老闆也對搬家的費用進行初步的報價。但是在網友列出自己的搬家項目清單，詢問「這一車是否搬的完時」，老闆也僅是語帶保留的表示「依當日現場裝載為主」。而沒想到實際到了搬家日，搬家工抵達後，先是抱怨要搬家的東西太多，之後馬上又說「這麼多東西，一車不夠，要兩車」。在網友同意加車後，搬家工又抱怨一車的費用太低，網友為了搬家順利，不僅同意加車，甚至還主動每車加價500元，讓整體搬家費用來到6000元，結果搬家工拿錢就走的態度還是讓網友十分錯愕。之後在全體離開鶯歌之後，網友又接到搬家工的電話，表示搬家的東西太多，最後裝了三車，要求網友在支付一車的費用。面對網友的質疑，搬家工卻激動的表示「我是說兩車左右！兩車左右！沒有保證兩車！難到我當下搬到兩車，你們剩下東西就不搬了嗎？」在雙方僵持不下之際，網友堅持要搬家公司老闆與自己聯絡，沒想到在等一段時間後收到老闆的簡訊，文字上寫著「不用嘍，這錢，送妳嘍」，如此用字讓網友痛批「非常惡劣，真的很沒（水）準！」更直言表示「若各位有需要搬家，千萬不要找這家」。搬家公司老闆回應網友。（圖／翻攝自FB）不少網友在看到這篇貼文後，紛紛留言表示「搬家公司工人很多都是利用機會趁機賺外快，臭不要臉的」、「搬家公司水也很深，我遇過簽好約（知名搬家公司）來現場拆床板螺絲，多拆一顆1000元，就只差那顆螺絲，超黑心」、「我猜妳應該只有跟媽媽一起在現場，很多搬家的人都會趁機要一堆費用」。與此同時，也有部分網友表示「新北行情一車3千5，含搬才2千5，的確便宜」、「我南部一車3500欸，你的好便宜」、「最便宜3500元一台，一分錢一分貨」、「低於行情的報價就要小心了」。
丈夫外遇還家暴 妻子怒找隔壁搬家工砍死枕邊人
高雄有位人夫外遇，小三還跑到家中對杜姓正宮嗆聲，夫妻倆為此事爆發口角，最後演變成家暴事件，隔壁正在幫忙搬家的工人聽到動靜前來查看，當晚杜姓妻子對帶頭的楊姓工人提議，若幫她殺夫，願意給他50萬元的酬勞，幾天後楊男帶著手下對杜女丈夫砍了4刀奪命。杜女和楊姓工人皆被最高法院依殺人罪判處20年徒刑定讞。杜女的丈夫出軌，小三還跑到家中對她嗆聲，夫妻倆2021年4月4日為此發生爭執，沒想到丈夫卻出手毆打杜女，隔壁正在搬家的工人聞聲前來查看。當晚杜女和帶頭的楊姓工人聊及此事，杜女表示丈夫的小三侵門踏戶跑到家裡，丈夫還對她施暴，接著她說出丈夫有保100萬元的意外險，若楊男幫她殺掉丈夫，願意分他50萬元。見錢眼開的楊男答應了杜女的提議，幾天之後帶著余姓及王姓少年趁杜女丈夫在巷子裡牽車時對他肩頸砍了4刀，杜女丈夫最後傷重身亡。余姓少年表示，平常「老大」楊男會介紹他一些廟會或搬家的工作，這次楊男接下殺人的工作，楊男表示他自己拿20萬元，余姓及王姓少年和他一起動手，事成之後就可以均分剩下的30萬元，家裡負債的余姓少年便接下了這份工作，他計畫將分到的15萬元拿給家裡還債。事後楊男辯稱不認識杜女，不過杜女的供詞已將一切事情原委的都說了出來，另1名王姓少年也證稱，當時楊男聽到杜女的提議之後，就向杜女要她丈夫的資料、照片，接著雙方就開始討論酬勞分配以及怎樣作案等問題。檢方調查發現，杜女不僅教唆搬家工人作案，還預先帶他們勘察場地，事後兩名少年更依楊男指示，將作案時穿的衣服丟到海邊試圖消滅罪證。最高法院審理後依殺人罪判杜女、楊男兩人20年徒刑定讞，余姓及王姓少年則交由少年法庭審理。
產婦插尿管被逼出院 婦兒醫院集團拖欠房租真相超傻眼
大陸最大私立婦兒醫院集團居然發生有產婦購買了價值5萬人民幣，約22萬新台幣的孕產套餐，但產婦居然插著尿管被卻要求轉院，原因竟是這家醫院集團拖欠了2800多萬人民幣的房租，醫院慘被停水停電，不過讓外界好奇的是，醫院兜售昂貴的產婦套餐，為何無法支付房租。這起事件是因為有購買產婦套餐的新手媽媽抱怨，根據爆料者王蕾透露，像許多年輕媽媽一樣，她向北京和美婦兒醫院百子灣院區，下稱「百子灣和美」購買了價值5萬元人民幣的孕產套餐，她相當期待這個代價讓她享有更好的照料。事發當天，王蕾插著尿管，躺在病床上，她剛剛完成剖腹產手術，未料當天下午，醫院突然要求她在內的全部孕產婦轉院。到了晚上，醫院甚至被停水停電，直到警方介入後才恢復。王蕾的身體狀況無法立即轉院，可是，沒有餐食和熱水，最後還是提前出院，後來她才得知，這間私立高端婦兒醫院早已難以為繼。據《經濟觀察報》報導，由於百子灣和美經營不善，長期拖欠房租一直無力支付，百子灣和美落款2023年1月28日的一份公告顯示，按照醫院在2022年11月3日作出的承諾書，搬家工作應該在2023年2月底完成，自即日起，醫院不再接待新患者，已入院的患者請儘快聯繫轉院。據了解，這家醫院集團已拖欠了2800多萬人民幣租金，不過多數客戶並未看到這個公告，許多購買套餐的客戶也在此後一個多月正常消費，直到最後被迫倉促轉院，擁有60張獨立間床位的百子灣和美，是和美醫療旗下婦產醫院，和美醫療在2015年上市，2021年退市，旗下最多曾有17家醫院，不過目前這些醫院幾乎都被變賣或重組。
消防出走潮2／基層消防員無奈嘆：「父母雙亡、無妻無子才適合打火」
台積電大舉徵才，各地消防員不敵高薪誘惑而出現出走潮，新北消防局年後就有5人離職跳槽，但本刊調查，消防員離職率高早已不是新聞，許多考生透過特考進入消防體系，原想抱鐵飯碗安穩度過一生，下單位後卻被超血汗工作環境嚇傻而離職，寧可改考國營機構。據了解，一般勞工每月的加班時數上限是46小時，一般公務員每月不得超過60小時，但消防員必須整天待命，等於每次上班都要加班，而各地則視人力配置充裕與否而自訂值班方式，部分地區「上一休一」，人力不足的分隊則要「上二休一」，給消防人員的身心靈帶來極大負擔。「父母雙亡、無妻無子才適合做消防員，不然家人真的受不了。」資深消防員也表示，第一線人員得長時間被「綁」在分隊，不僅得放棄自己的興趣和嗜好，還得犧牲與家人相處的時間，另一半往往要過著偽單親的生活，早期的「學長」把消防當終生志業而咬牙苦撐，如今的年輕人則多半沒有「一生一世一工作」的想法，考上後驚覺不對就「立刻逃跑」。消防員的工作辛苦危險，在危急時刻往往要衝上第一線，也因險峻工作環境而嚇跑無數新進人員。（示意圖／報系資料照）根據統計，2007年共有1萬645名消防員，當中有37%是29歲以下的青年，還有57%的壯年和6%的中年，但消防人員年齡結構不斷轉變，許多年輕人將消防員視為比搬家工人還累的「屎缺」，在2016年的1萬4033名消防員中，只有24%的青年，中壯年比例則分別提升到9%和68%。知情人員透露，許多新進人員看準穩定工作和較高薪資而報考消防員，入職後才發現血汗內幕讓人難以想像，許多人也因此果斷離職、重新再考，台電和台水等公家機關則成為「離職消防員」的優先出路，「到哪當公務員不是當，何必這麼累？」除了工時之外，消防員熱情也常被不合理要求磨的一點不剩。2017年郭姓消防員在執行救護勤務時，要將一位跌倒的婦人送醫，而該婦人沒有立即危險，卻要求跨轄送醫，事後還投訴救護車「沒有闖紅燈」，郭員事後遭長官指責，還逼他向婦人道歉，郭員一氣之下選擇離職。「現在留下來的，有人是沒得選，更多人是真的愛這份工作。」知情人員表示，全台各地都有無數消防員在為了理想和大眾的安危苦撐，呼籲相關單位能重視消防員的權益和身心健康，別讓消防成為「人人尊敬、沒人想當」的「夢幻職業」。消防員冒險犯難，本該是大眾的驕傲，如今卻因超血汗工作環境而成為年輕人眼中的「屎缺」。（示意圖／報系資料照）
運動和飲食怎麼搭配妥當？ 營養師授「5時機」飲食計畫
為了健康，運動是相當重要的一環，有些民眾熱愛運動，在閒暇之餘還會參與運動賽事，若是能搭配營養補充，不僅能提升健康，也可讓運動表現更加亮眼，不過什麼時候才是最好的飲食時機呢？運動前、中、後，吃對食物能促進運動表現，還能幫助維持體態。不過，營養師吳皓宇指出，運動飲食時機須根據當日運動的時間、活動量去做調整，可分為「訓練前窗口」、「訓練中窗口」、「訓練後窗口」、「高活動無訓練時期」、「低活動時期」，五個時機來說明。訓練前中後窗口是什麼？ 怎麼吃才對？「訓練前窗口」指的是訓練前（比賽前）的半小時到四小時的時間。營養師吳皓宇表示，這段期間需要攝取較多的碳水化合物，補充肌肉肝糖含量和調控血糖濃度，若是空腹進行激烈運動，較容易產生低血糖、頭暈、運動能量不足等等。營養師吳皓宇建議，這段時間可以攝取1－4g／kg醣類＋0.15－0.25g／kg蛋白質（依個人消化程度），並且以低纖維、低脂肪的食物為主，避免在運動過程中腸胃不適。「訓練中窗口」就是指運動、比賽的這段時間，營養師吳皓宇指出，運動中的營養補充是維持運動表現最重要的環節，在比賽中需要補充足夠的液體、碳水化合物及適量胺基酸，以避免中心溫度過高、脫水及熱疾病，並維持運動表現以及減少肌肉的損傷，民眾可以根據運動的持續時間，來決定補充的策略。在運動或比賽之中，身體會消耗大量的肝醣，因此在運動後（賽後），也就是「訓練後窗口」需要攝取夠的食物及水，補充運動或賽中所流失的水分與肝醣儲存量，並修補肌肉組織。營養師吳皓宇提到，在這個時機點身體吃進去的碳水會傾向以肝醣的形式儲存，轉化成脂肪的能量則比較少，因此若是想以減脂為目標，在這個時機點可以安排攝取較高比例的碳水化合物。飲食還須考慮活動量 低活動和高活動期飲食不同不過，賽後的營養需求還須根據其運動項目、比賽強度、比賽的總時間、個人的體重與年齡等而定，營養師吳皓宇表示，像耐力型運動員賽後碳水化合物的補充，比其他類型的運動員要來的更為重要！而在沒有安排運動的日子，若依活動量區分，可分為「低活動期」、「高活動無訓練期」來說明賽後的營養需求。所謂的「低活動時期」指的是民眾當日以靜態生活為主。營養師吳皓宇提醒，在這個時期蛋白質的攝取是最重要的，而碳水化合物以及熱量的需求較低，因此在飲食中可以減少平時攝取的碳水化合物，維持蛋白質的攝取。而民眾若是當日沒有運動，但有出遊（如：逛街、帶小孩出門玩）、工作（高活動量的工作，如：建築工人、搬家工人）等等，此時便是所謂的「高活動訓練期」。營養師吳皓宇指出，這個時期消耗的熱量會比低活動時期高，因此在飲食上的安排，碳水及總熱量的需求會低於訓練日（運動日），但高於低活動日。不過，營養師吳皓宇強調，在安排進食時間之前，切記飲食中的總熱量及營養素的比例為第一優先，若是以上兩點皆沒達到，只做進食時間的安排，得到的效果也是有限的。資料來源：運動前中後怎麼吃最有效？如何設計飲食計畫（二）
搬家釀悲劇！她才喊「斜斜的」 下秒實心長桌墜樓 地磚被砸碎
近日高雄市鼓山區一處豪宅大樓中的住戶請來搬家公司吊掛大型家具，當時8名搬家工人將實心長桌運至陽台準備垂吊下樓，沒想到下一秒長桌竟活生生墜落1樓、砸碎地磚，當場嚇傻所有人。根據《記者爆料網》，高雄市一名女主人請來搬家公司吊掛大型家具。從影片中可以看到，當時8名搬家工人正小心翼翼的將實心的長桌移往窗戶邊，準備垂吊下樓，而當時錄製影片的女子疑似為女主人，邊錄邊說「好恐怖喔」。此時，那塊實心長板桌已有大約三分之二的面積都在陽台外，搬家工人和吊掛人員持續進行溝通，而當長桌向外移動之後，女主人說「我怎麼覺得斜斜的阿」，沒想到下一秒就發生悲劇，整塊長桌直接墜樓，讓全場搬家工人傻眼，女屋主也嚇得瘋狂尖叫。影片中可以看到當時女主人才剛說「我怎麼覺得斜斜的阿」，下一秒悲劇就發生。（圖／翻攝自記者爆料網）所幸搬家公司在搬運家具前就已經淨空1樓大部分的地區，實心長板桌墜至1樓後僅砸碎地磚，並沒有其他人員受傷，可以說是不幸中的大幸。
30歲男搬家翹腳玩手機「媽媽幫忙遭飆罵」 搬家工怒斥不孝子！秒遭投訴
搬家勞心勞力，因此許多人搬家時親朋好友都會幫忙出份力，不過一名從事搬家工人的網友近日在臉書社團抱怨，自己一次上工幫忙30多歲男子搬家時，對方年邁的母親也在場忙進忙出，但男子不但不出手幫忙，還因為被催促摔東西、怒飆髒話罵母親，讓正在工作的網友看不下去。這名從事搬家工人的網友在臉書社團「爆怨公社發文」，表示自己一次幫忙搬家時，30多歲屋主年邁的老母親也在場幫忙、催促兒子整理東西，但男子卻突然暴怒辱罵媽媽三字經。原PO表示，當時他看著男子的老母親彎著腰替兒子打包東西，讓他相當心疼，因此向對方表示「阿姨，您坐著我幫妳整理打包！您休息吧！」接著原PO繼續打包、將東西裝箱搬上車，沒想到卻突然聽到屋主飆罵其母親、摔東西的聲音，讓他瞬間爆氣飆罵屋主「你再摔一次，再罵阿姨一次試看看，我一定一拳揍下去」。結果原PO因此被投訴，對此他發文表示不解「為什麼可以對自己的母親這樣呢？自己家搬家不幫忙還在玩遊戲？像個大爺似的，翹腳抽菸打傳說？就這樣不愉快的結束搬家了，感謝阿姨的西瓜汁和小費」。貼文曝光後引起網友討論，不少人留言稱讚原PO「支持你喔，有正義感你們老闆應該嘉獎你」、「給你個讚」、「你很有勇氣，當下應該是憐憫戰勝害怕吧」；不過也有網友認為，搬家男子會如此脫序，都是被「寵壞」，留言批「沒什麼好可憐的，自己縱容養出來的」、「沒辦法，阿姨自己寵壞了」。原PO收到的果汁、小費。（圖／翻攝自臉書）
謝承均頂烈陽當搬家工 做月餅偷懶被抓包
戲劇一哥謝承均日前受邀擔任知名家具公益活動大使，到偏遠山區的啟能中心做公益，第一次體驗當 「搬家工人」與企業合作捐贈課桌椅，給發展遲緩跟多重障礙的孩子們使用。連荷包蛋都不會煎的他，這次與中心的孩子們學習做月餅，孩子們對月餅的精準要求，讓謝承均十分佩服。謝承均前進台中十方啟能中心，與夥伴陸續搬了數件家具進場，頂著烈陽下的體力活，讓他累得滿身汗又喘吁吁，但為了孩子們，直呼再苦都值得！他說：「中心裡面的桌椅，大部分都已經生鏽破舊，椅子會搖晃，這次幫忙全部換新，就是希望讓小朋友們，不管上課或吃飯都有安全的環境。」台中十方啟能中心主任游月菊表示：「餐廳桌椅從民國 86 年用到現在，已經 25 年，很多底部已經生鏽，破舊不堪，上次還有學生不小心刮傷！近年因為疫情影響，減少辦活動，這兩年募款少了三成，壞的東西暫時不能修，只好尋求廠商認養。」剛好找到該家具執行長，沒想到對方一口答應。鑑於疫情影響下，許多社福團體募款更加不易，因此這次的愛心讓人感動。自爆從不下廚的謝承均，在跟孩子們學習做月餅時，不小心將月餅的內餡多抓0.5公克，本想偷懶混過，被抓包後只好乖乖配合，將多出的內餡放到旁邊。謝承均看到他們對於工作的認真堅持，大讚孩子們「很有日本職人精神」。藉此也希望喚醒大家，對慢飛天使的重視，幫助他們有自力更生的能力、 回歸社會。圖說：多抓內餡被抓包，只好乖乖配合將多出的內餡放到旁邊。（圖／中友家具提供）
童仲彥現身了！「遲到5個半小時」入監 要被關3年10個月
前台北市議員童仲彥因詐領助理費5萬多元，於今年2月16日被判刑3年10月，褫奪公權2年。未料，原定在今（25日）報到入監的童仲彥，一整個上午都未現身，直到下午3點36分才向檢察官報到，儘管童仲彥「大遲到5個半小時」，但已躲過被依法拘提的命運。童仲彥擔任台北市議員期間，因涉嫌在2011年10月以每月3萬薪資，雇用搬家工人擔任助理，並向市議會申請自聘公費助理補助費，詐取公費助理補助費12萬多元。另在2012年3月至2013年4月間，將魏姓助理的妻子登記為自費助理，但女方實際並未從事助理工作，涉嫌《貪污治罪條例》利用職務詐取財物等罪。最終最高法院維持3年10月刑期、褫奪公權2年，全案定讞。
撬開新屋地下室廢棄鐵桶「驚見染料封屍」 警終破30年殺人懸案
美國紐約居民科恩（Ronald Cohen）1999年買了一棟新屋，這棟房所在的街區安靜、綠樹成蔭，讓他很是喜歡，唯獨地下室角落有一個塵封多年的鐵桶，科恩在當年9月2日上午，毅然決然在搬家工人的幫助下，將鐵桶撬開打算處理掉，沒想到卻在裡面發現一具浸泡在綠色染料中、不斷發出惡臭的女性浮屍，嚇得他趕緊報警，也因此揭發了一宗埋藏30年的懸案。根據《紐約每日新聞》報導，這起事件發生於紐約的納蘇郡，被發現裝有屍體的鐵桶容量約208公升、重量約150公斤，死者是一名20多歲女性，門牙鑲有金邊、穿著一件仿豹皮夾克，警方依此推斷女子死於1960年代，生前頭部遭鈍器重擊，死亡時還懷有9個月身孕；警方發現，鐵桶中還有幾支塑膠花，以及死者的手提包。警方介入調查後發現，出事的房屋在科恩之前，只有3任屋主，而鐵桶在第一任屋主埃爾金斯（Howard Elkins）交屋時就已經存在；此人先前於紐約經營一間塑膠花工廠，不過1972年時，他將自己的公司、房屋全賣掉後，搬到佛羅里達州。死後屍體被封存鐵桶中30年的女子雷娜。（圖／翻攝自推特@mysmismurpod）同時，警方也發現死者是1969年失蹤的女子雷娜（Reyna Angelica Marroquin），當年25歲的他從薩爾瓦多移民到美國，本想在夢想之地開始新生活，卻和老闆發生婚外情，接著就突然失蹤。警方推測，雷娜某一天與老闆艾爾金斯鬧翻，打電話給正宮坦白一切，卻遭艾爾金斯報復，將她引誘到工廠殺害，接著將屍體和染料全裝入鐵桶中封存。有了這些訊息，警方隨即前往佛羅里達州拜訪艾爾金斯，當年的他已經71歲，對警方堅稱自己不認識叫做雷娜的女子，還宣稱自己可以接受DNA測試以證明自己的清白，沒想到警方離開後隔天就接到消息，艾爾金斯在友人家舉槍自盡，沒有留下任何遺書。最後警方從艾爾多斯屍體上提取了DNA樣本，證實了他就是雷娜肚子裡未出生嬰兒的父親。
只還過一次房貸...他狂鑽法律漏洞「爽住23年」 警帶鎖匠強制搬空
美國一名男子於1998年買了一間29萬美元（約台幣800萬元）的房子，沒想到他竟利用法律漏洞7度聲請破產來規避貸款，至今僅付過頭期款及第一筆貸款，期間銀行曾多次將他告上法庭，但都沒有用，最後他被法庭裁定非法進入，警方今年11月12日帶著鎖匠與搬家工人直接將他的家具全部搬走，清空房屋。綜合外媒報導，52歲的漢斯帕（GuramritHanspal）於1998年10月買下了一間29萬美元（約台幣800萬元）、位於紐約長島的房子，該房子包含3間臥室及2.5套衛浴，但他至今僅付過5.8萬美元（約台幣161萬元）的頭期款以及第一筆1602.37美元（約新台幣4萬5267元）的房貸，之後就開始狂鑽法律漏洞，拒絕付房貸。2000年時，現已倒閉的華盛頓互惠銀行將漢斯帕的房屋贖回抵押品權取消，禁止他對該房產提出任何要求，但此作法仍趕不走他，因為他利用美國破產法當中的自動終止令（Automatic Stay），共提出了4次訴訟，以及聲請7次破產，他還將房契轉讓給朋友，之後繼續申請破產來保住房子，更在新冠肺炎疫情期間，稱自己經濟拮据無法搬離，就這樣拖了23年。紐約房屋法庭最後終於在9月裁定漢斯帕非法進入，警方也於11月12日帶著鎖匠與搬家工人強制進入房屋內，花了3個半小時將屋內所有東西都搬走，包括沙發、床墊、櫃子等；不過漢斯帕的律師表示，這23年來漢斯帕從未做過任何違法的事，都是照著法律在走，「漢斯帕不是壞人，壞的是整個法律體制。」
小鐘遭爆「愛約年紀小的女生」 長達1年接送瑤瑤回家
潘若迪、小鐘、黃喬歆（瑤瑤）近日以居家視訊現身TVBS《11點熱吵店》互相爆料，主持人沈玉琳表示會邀請朋友上節目，目的是要大家來講講平時對朋友有多好，並表示自身對朋友的好已經超越父母親，讓潘若迪聽了忍不住直吐槽：「你最好是啦！噁心！」其他人還來不及接話，潘若迪忍不住先岔題爆料小鐘曾經想追瑤瑤。話匣子一開，沈玉琳也毫不客氣立刻補上：「小鐘愛妳愛到無法自拔，還叫我們約妳。」原來瑤瑤跟小鐘的家距離很近，小鐘每天請她吃飯再送她回家，就這樣維持了1年。2人爆料小鐘期待有一天瑤瑤會開口說：「你要不要上來坐一下？」可惜至今都沒發生。對於這段暗戀情事重被提起，瑤瑤四兩撥千金：「小鐘哥很愛約比他年紀小的女生去吃飯，我懷疑她先愛上我姊，之前是先約我姊吃飯，結果我姊不理他。」接著大家互比誰對朋友更好，潘若迪表示曾經從澎湖帶了100多顆生蠔宴請小鐘，結果小鐘一口氣全部吃光，沒留下任何一顆給主人潘若迪。沒想到小鐘聽了可不服氣，大聲喊冤：「我吃完後，潘若迪就搬新家，很多東西沒整理，叫我幫他抬書桌。」大夥兒直呼原來是要先把小鐘餵飽，再叫他當搬家工人。
3歲女童「懸掛12樓欄杆」下秒急墜！搬家工暴衝「伸手接住」救一命
越南河內（Hanoi）一名3歲女童疑似獨自在家，在陽台玩耍時不慎滑倒，她緊抓住欄杆，整個人懸掛在高空中，一名30歲搬家公司司機阮育曼（NguyenNgoc Manh）見狀，趕緊衝上前伸出雙臂接住女童，救了她一命。綜合外媒報導，事發於上月28日，一名3歲女童在家中陽台玩耍，卻不慎跌倒，她緊抓著欄杆懸掛在高空中，不停哭喊。當時阮育曼坐在貨車內，聽見小孩哭喊聲及民眾尖叫聲，抬頭一看，見到女童掛在高樓邊緣，他趕緊下車朝著公寓1樓大廳衝過去，爬到下方鐵皮遮雨棚上，伸出雙手將從12樓急墜而下的女童及時接住。女童手臂和腿部骨折，被送往河內中央兒童醫院（Hanoi Central Children’s Hospital）救治，目前已無大礙；而阮育曼則是在救援過程中扭到手腕，但他仍相當高興能救回女童一命，河內市人民委員會主席朱國安（Chu Ngoc Anh，音譯）1日也頒發獎金與榮譽狀給他，他也被媒體喻為英雄。