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《民歌50高峰會》高雄開唱 施孝榮唱到忘我不顧超時
《民歌50高峰會》高雄場於昨（15）日在高雄巨蛋登場，由施孝榮領軍，集結殷正洋、楊耀東、周治平、王中平、王瑞瑜、李明德、羅吉鎮、鄭怡、金智娟、于台煙、王海玲、許景淳、趙詠華、陳艾湄暖心開唱，延續台北滿場氣勢，高雄場同樣吸萬名歌迷到場，而15位歌手也誠意十足，一連演唱超過50首歌曲，全場陶醉其中。演唱會藉由首首經典名曲，搭配懷舊的視訊動畫，帶領觀眾搭乘時光機，彷彿再次回到美好的青春年少時光。在結束《民歌50高峰會》高雄場後，15位歌手將在2/22移師台中惠蓀堂開唱。演唱會以8位男歌手攜手演繹的〈今山古道〉以及7位女歌手的〈木棉道〉拉開序幕，緊接著全體帶來大合唱歌曲〈浮雲遊子〉，開場便以多首名曲將全場觀眾帶回民歌時期的美好，而演唱會除了合作曲外，15位歌手也紛紛帶來各自的代表作，展現獨有的音樂特色和舞台風格。為了與歌迷拉近距離，也為了感謝大家20年來的支持，此次除了打造延伸舞台，能夠更靠近觀眾席外，也特別安排互動環節，演唱到〈拜訪春天〉及〈就要揮別〉時，眾歌手自觀眾席兩側驚喜出場，環繞特區一圈，與觀眾進行互動，更將氣氛炒到了最高點，全場歌迷興奮不已。《民歌50高峰會》將於2/22在台中惠蓀堂舉行。（圖／寬宏藝術提供）演唱會保留《民歌高峰會》一貫的傳統點歌橋段，滿足台下歌迷心願，演唱〈童年〉、〈光陰的故事〉、〈飄洋過海來看你〉等超過10首歌曲，萬人齊聲合唱，溫馨感十足。然而，聽見歌迷們熱情的合唱及掌聲，施孝榮更唱到忘我，不顧導演提醒演出時長，加碼再獻唱〈讀你〉、〈讓我們看雲去〉，最後以〈閃亮的日子〉為演唱會劃下完美句點。施孝榮表示：「希望大家都能在演唱會中，感受音樂的本質，不需要華麗的舞台及燈光效果，能和歌迷一起回到音樂的最初，細數彼此閃亮的日子，真的覺得很珍惜、很幸福！」15位歌手一連演唱超過50首歌曲。（圖／寬宏藝術提供）今年是《民歌高峰會》舉辦第20年，除了在音樂上，編排歷年來難度最高的和聲外，舞台的部分，也安排歷年來最多升降與機關，展現歌手唱功，更考驗歌手走位記性，15位歌手在這次的演出中費盡心思，只盼能夠讓歌迷在重溫經典的同時，也能有全新的視覺、聽覺饗宴。演唱會最後，施孝榮與歌手們在台上感性告白歌迷：「感謝大家一路走來的支持與陪伴，20年來，有歡笑、有淚水，因為有歌迷的鼓勵，才得以走到今天。」在高雄場結束後，2/22《民歌50高峰會》再移師台中惠蓀堂舉行，台中一日兩場，下午場已全數完售，晚上場僅剩零星票券，門票購票請至寬宏售票系統及萊爾富、OK便利超商。
女山友攀馬博拉斯橫斷墜崖遭雪埋17天 搜救隊今搏命吊掛帶回遺體護送返家
一支8人登山隊日前在攀登高難度登山步道「馬博拉斯橫斷」時，其中1名女性隊員在烏拉孟斷崖不慎失足滑落山谷，無法移動。南投縣消防局1月30日獲報後立即啟動搜索，惟期間遭遇惡劣天候、積雪嚴重、連續鋒面來襲，直到今（15）日上午8時許再度出發搜救，並成功在斷崖下方約400公尺處尋獲罹難女子遺體，並在下午將她運送回花蓮。據了解，南投縣政府消防局在1月30日上午7時許接獲女子失足墜崖通報後，派遣轄區第3大隊、信義及玉山分隊消防員，會同玉管處巡護員組成搜救隊，搭直升機趕赴救援。搜救隊在墜崖女子的2名隊員導引下，確定其墜谷位置，持續下切達150公尺，沿途雖發現女子掉落的綠色哨子、2支登山杖，但直到已達繩索最後止滑結，仍未發現女子蹤跡。後因天候惡劣、積雪嚴重、雪高及膝，且搜救同仁陸續出現高山症反應，加上將有連續峰面來襲，搜救隊在連續搜索4天後只能無奈決定先下撤。其後經過多日監測，多方對天氣進行研判後，決定在今天上午8時搭配搜救人員申請直升機進行空勘，展開進行第二梯次搜救活動。搜救隊谮終在烏拉孟斷崖下方約400公尺處發現已經罹難的女性山友，但現場坡度極為陡峭危險，拖吊作業之困難程度前所未見，一行人決定返回前進指揮所，研妥搜救行動計畫。中午12時30分，消防署特搜隊及玉山消防分隊共5名搜救人員再次搭乘直升機，滯空吊掛人員至現場，並在下午1時20分接觸罹難者。4名搜救人員於峭壁斷崖險境中，拖拉及挖掘障礙物，終於成功將大體打包，再與直升機成功配合吊掛，下午3時1分成功降落花蓮德興棒球場後，將大體交由警方及家屬，完成本次艱鉅任務。南投縣政府消防局指出，本案特別感謝內政部消防署特種搜救隊及內政部空中勤務總隊的全力配合，才能夠完成此次不可能任務。消防局提醒山友，冬季高山氣候多變，登山應審慎規劃，攜帶合適裝備，並隨時注意安全。根據玉山國家公園官網資料，馬博拉斯橫斷又稱馬博橫斷，是台灣登山界公認的4大高難度障礙路線之一。馬博拉斯橫斷步道自南投縣東埔登山口入口，到花蓮縣玉里林道玉林橋出口，全長故96.3公里，是台灣縱走路線中第二長的路線。步道沿著中央山脈稜線而走，沿線自然資源豐富，除了因山高路陡，屏障性較大外，稜線上斷崖嶙峋，極富地形地質景觀與挑戰性；雖有步道系統，但步徑較差，必須有完整之登山裝備、充沛之體力、耐力，以及豐富登山知識，方可在此進行登山活動。
洪佩瑜準備三個月變身「大玩樂家」 登衛武營演繹陳小霞12首作品
洪佩瑜繼登金曲、金馬舞台後再創人生音樂里程碑，2/15、2/16一連兩天於國家級歌劇院-衛武營國家藝術文化中心舉辦【大玩樂家4《陳小霞&簡文彬&洪佩瑜 跨樂衛武營音樂會》】，憑藉入行13年的美聲實力接棒彭佳慧、許富凱、周蕙當「大玩樂家」，首次挑戰跨界古典樂、用不插電方式重新演繹華語樂壇創作教母陳小霞的12首經典作品，搭配國際指揮大師簡文彬所領軍的長榮交響樂團編制重新妝點及大玩樂家系列製作人劉慕堯全新製作操刀，更力邀金牌音樂人櫻井弘二出任音樂總監、鋼琴家許郁瑛擔任整場特邀鋼琴家，在原本流行感強烈的編曲加入古典名曲進行聯結重塑；此外更有別於前三屆首次加入舞蹈元素，透過洪佩瑜宛如天籟般的溫柔純粹嗓音詮釋及現代舞舞者時而貫穿其中，為陳小霞經典音樂增添韻味之餘更兼具藝術氣息進而呈現不同層次全新風貌。洪佩瑜首登衛武營個唱曲目意外與出道前參加「超偶5」歌曲重疊，相隔13年再唱江蕙〈無言花〉宛如緣分牽引別具意義讓她大呼「冥冥中注定！」，這次透過古典編曲重新詮釋陳小霞過去所創作的十多首雋永情歌，所涵括範圍、廣度可說更勝以往，不僅歌單橫跨80、90年代，更一舉網羅了華語樂壇多位大咖天王天后的膾炙人口的金曲，包括郭靜〈在樹上唱歌〉、劉若英〈成全〉、莫文蔚〈他不愛我〉、陳小霞〈傀儡尪仔〉、田馥甄〈魔鬼中的天使〉、陳奕迅〈十年〉等，堪稱是流行經典中的經典，而像是莫文蔚、陳奕迅等人的歌曲都是陪伴她當年聽歌練唱的成長養分，此次透過古典方式重新演繹與這些傳唱金曲再次相遇，讓洪佩瑜深感榮幸之餘更覺得一切是「緣分注定」，她表示：「能站在高雄衛武營歌劇院上再次透過這些經典歌傳達情感及精神，對我來說意義重大。」這次《大玩樂家4》的歌單除了與洪佩瑜有緣份般的連結，其中有不少歌曲的年份都比她「資深」，像是〈溫柔的慈悲〉、〈一次幸福的機會〉、〈最後的溫柔〉都是超過40個年頭的經典之作，儘管如此，從小就愛聽經典歌的她在練唱這些歌曲反而更產生新的情感連結，她表示：「雖然年代比較久遠，但卻仍讓我有共感歌曲中的所訴說的情意，感覺又重新學習到在音樂上的價值觀，能用不一樣的角色去訴說故事的樣貌，覺得很有趣！」此外洪佩瑜也表示：「由於每首歌的音樂結構都重新洗牌，都長出不同生命姿態，得要不少花時間重新適應，每一首歌對我來說都是新歌，不知不覺學習吸收了很多新養分！」她更拿出交新朋友的功力努力跟這些歌去「交陪」混熟，笑說：「感覺認識了12位新的良師益友！」洪佩瑜相隔13年再唱江蕙〈無言花〉。（圖／衛武營國家藝術文化中心提供）第一次登上國家級歌劇院表演當跨古典流行的大玩樂家，洪佩瑜坦言「興奮多於緊張」，不過由於每首歌不僅旋律、情感都大相逕庭，加上搭配古典重新翻轉結構，以及陳小霞多元的創作風格，可說在考驗歌者本人的唱功，讓身經百戰的洪佩瑜特別提前三個月就開始準備，以「土法煉鋼」方式去重新磨唱功的她直言整個過程就像是「記憶大挑戰」，她透露：「當中比較辛苦的地方就是花很多時間在記憶聲音節奏的進入點及歌詞詮釋上，有時候練了很多次仍會有遺忘的狀況出現，會讓自己很崩潰，才發現原來自己身體肌肉是需要花夠多時間去記憶，才能去理解那些聲音的出現。」儘管如此，享受挑戰的洪佩瑜把每次彩排都當成新的養分，更透露花了不少時間去琢磨練習〈魔鬼中的天使〉與〈在樹上唱歌〉這兩首歌，被問到這兩首歌是這次歌單的「大魔王」？她笑說：「其實沒有所謂的『大魔王』，享受練歌並靠著轉念，每一首歌都變成很溫柔的導師，PUSH我前進。」此次演出，洪佩瑜提前三個月就開始準備。（圖／衛武營國家藝術文化中心提供）而接任「大玩樂家」的洪佩瑜把九天年假當期末考行前衝刺期，自訂「課表」的她除了把練唱融入日常，無論休息、走路、運動都在哼哼唱唱，此外還靠著抄歌詞當作功課，讓她坦言整個假期都「揪著一顆心」不敢好好地放假，不過老家在高雄的她難得返鄉，所幸把這次長假當成身心調整之旅，不僅保持睡眠充足還靠著陪家人去走春調劑身心靈，打趣比喻自己是「人體潔牙骨」兼「小孩放電機」的她笑說：「陪姪子奔跑、跟貓狗玩耍，都是當『大玩樂家』前必備的紓壓方式！」
他挑戰一個月內狂吃1千顆蛋 身體變化超驚人
近日一名健身愛好者兼YouTube網紅埃維雷特（Joseph Everett）親身實驗，在一個月內食用1000顆雞蛋，平均每天攝取約30顆，最終產生驚人變化，相關影片曝光後迅速爆紅。埃維雷特在YouTube上擁有超過230萬名訂閱者，經常分享健身相關內容。他此次挑戰的靈感來自於健身名人吉隆達（Vince Gironda），後者曾聲稱每天攝取36顆蛋可達到與注射類固醇相似的增肌效果。為驗證此說法，埃維雷特決定進行高蛋飲食挑戰。在這一個月內，他每日攝取約30顆雞蛋，並搭配米飯、牛肉、優格、水果、蜂蜜和蛋白質棒等食物，以確保營養均衡。此外，他在挑戰開始前特別記錄了自己在槓鈴、硬舉、深蹲和臥推等四項健身訓練的表現，並進行相關健康檢查，以便日後進行對比。經過一個月的挑戰，埃維雷特驚喜發現，自己的體重增加了約13磅（近6公斤），主要為肌肉增長。此外，血液中對人體有害的三酸甘油酯明顯下降，而有益的高密度脂蛋白（HDL）增加，壞膽固醇則幾乎沒有變化。健身表現方面，他比挑戰開始時多舉起44磅（近20公斤）的重量。然而在挑戰進行到第20天時，埃維雷特一度出現嚴重腹痛與便秘，甚至被困在廁所中長達一小時。他後來推測，這可能與生雞蛋中的胰蛋白酶抑制劑（Trypsin inhibitor）含量過高有關。為此，他改為將雞蛋煮熟後再食用，之後便未再出現腸胃問題。挑戰結束後，埃維雷特坦言，他不確定每日高量攝取雞蛋的增肌效果是否真的能與類固醇相比，但若未來有增肌需求，他會考慮再次採取這種飲食方式。他的實驗結果引發廣大討論，也讓大眾對高蛋飲食的可能影響有了更多關注。
無糖飲料也要洗！別只用「清水」洗保溫杯 網友自曝因此出現多顆發炎性瘜肉
隨著環保意識的抬頭，現在有不少民眾都有隨身攜帶保溫杯的習慣。但與此同時，不少民眾認為，只要是喝無糖飲料，保溫杯就可以不用清洗，或是只用清水洗，目前有網友自曝，自己就因此讓自身嘗到出現多顆發炎性瘜肉。根據媒體報導指出，有網友在Dcard上發文表示，自己平時習慣使用保溫瓶裝茶類飲品，而且經常放置隔夜後僅以清水沖洗保溫杯。而過去一年，自己頻繁腹瀉，雖然服藥後症狀得以暫時緩解，但很快又復發，無法根治。後經醫師建議後，該名網友接受大腸鏡檢查，結果醫師發現網友的腸道因長期發炎而產生多顆瘜肉。追溯源頭，這才發現，問題的根源竟是長時間未徹底清潔的保溫瓶。而網友的經歷也並非是特例個案，美國一名19歲的女大學生Kae（Kae）也曾在TikTok表示，自己在半年內4度被送往急診室搶救，而追溯源頭，發現造成自己生病的原因，竟是保溫瓶內未清理乾淨的矽膠片長霉。家醫科醫師陳崇賢（Chen Chung-Hsien）指出，飲用水本身並非完全無菌，加上瓶口經常與嘴巴接觸，甚至可能混入食物殘渣，若僅以清水沖洗而未徹底清潔並晾乾，容易滋生「生物膜」。這種生物膜是由微生物分泌的黏液所聚集，會附著在物體表面，例如牙菌斑即是一種生物膜的表現，而除濕機水箱內那層滑膩的黏膜也是生物膜的典型例子。對於如何正確清潔保溫瓶，腎臟科醫師顏宗海建議，應使用清潔海綿與杯刷，搭配適量洗碗精徹底刷洗，並確保連同瓶蓋上的矽膠條也一併拆開清潔，最後再晾乾。若保溫瓶長期使用後出現生鏽或刮痕，應立即更換，以免影響健康。顏宗海也提醒，部分民眾有將熱水或熱飲放入保溫瓶過夜，隔天飲用的習慣。顏宗海解釋，液體溫度下降至60至70度時，正好進入細菌大量繁殖的「危險溫度帶」，若長時間未飲用，可能導致細菌滋生。因此，顏宗海也建議，保溫瓶內的熱飲應盡量在1至2小時內喝完，以確保飲品衛生安全。
韓星瘦身法2／IU、舒華靠它瘦！蘋果減肥法再翻紅 專家提醒「連皮吃搭配蛋白質」
過去蘋果減肥法曾風行一時，近來隨著多位韓星如IU、舒華、朴敏英採用蘋果減肥，讓這個方法又再度暴紅。專家建議蘋果要連皮吃，不但保有營養素、又能增加飽足感，同時提醒要另外搭配蛋白質食物，才不會讓肌肉量流失。南韓人氣女團 (G)I-DLE中來自台灣的成員「葉舒華」，原本屬於西洋梨身材，再加上臉型比較圓潤，所以曾被譏諷「不適合女團」，後來舒華靠著皮拉提斯、飲食控制成功瘦身，仔細查看她的減肥菜單，早餐：蘋果1顆、低脂乳酪1份。午餐：糙米雜糧飯1份、泡菜、豆子、小菜。晚餐：清蒸番薯1個、雞胸肉1人份。而且晚上6點後便禁食。營養師程涵宇表示，舒華的三餐均衡分配，包括高纖維的全穀雜糧、高蛋白，有飽足感又能維持肌肉量，沒有長時間空腹，比較不容易造成暴食風險。「不過，這份菜單的總熱量約800-1000大卡，對於一般成年人來說過低，長期可能影響新陳代謝。」另外，建議食物可以更多元，例如早餐加一些堅果、１顆雞蛋；晚餐再搭配一些蔬菜讓營養更全面。早餐菜單中的蘋果，正是近來許多韓星減肥時的熱門食材，這種減肥方法的理論基礎是蘋果低熱量、一顆僅有52卡、高纖維的特性，可以幫助控制熱量攝入，提供飽足感，同時促進消化系統的健康運作。韓星朴敏英、IU曾分享自己靠蘋果減肥成功甩肉，像是朴敏英為了拍攝，需要緊急瘦身時，就會連續三天三餐只吃蘋果，透過豐富膳食纖維來提升飽足感，促進腸胃蠕動，不過這個方法只建議短時間內應急，如果長期只吃蘋果還是會營養不均衡的。另外IU則是透過早餐吃一顆蘋果的方式，就成功在一個月瘦下5公斤。郵政醫院營養師黃淑惠曾受訪表示，蘋果本身是非常好的水果，同時具有兩種膳食纖維，像是果皮屬於不可溶性纖維，果膠則是水溶性纖維。不可溶性纖維就像掃把一樣，可以清腸、排毒素。果膠的功效則像是海綿，當乾海綿吸水後就會變得柔軟、膨脹，在胃部及腸道的時間就會變久，讓人有飽足感，不會容易肚子餓。蘋果減肥法近來討論度很高，專家表示可用於取代高熱量食物，但不要長期只吃蘋果。（示意圖／黃威彬攝）人體脂肪細胞分為棕色脂肪細胞、白色脂肪細胞，黃淑惠說，棕色脂肪細胞當中的粒線體較多，脂肪燃燒速度較快，而蘋果的熊果酸含量偏高，可以啟動人體的棕色脂肪細胞，開啟燃燒脂肪效果，所以建議蘋果一定要連皮一起吃，減重效果才會好。程涵宇提醒，因為蘋果屬於水果類，所以幾乎不含蛋白質及油脂，所以整天只吃蘋果營養並不均衡，若長期營養攝取不足，容易在結束減肥後反彈，甚至暴飲暴食。「而且一定要搭配足夠的蛋白質，否則肌肉流失會讓基礎代謝下降，長期下反而更難減肥。」程涵宇說，像IU就在晚餐喝高蛋白飲，或是同時要吃一些富含蛋白質的食物，避免肌肉流失，比較好的方式是用蘋果取代高熱量食物，例如零食、甜點，而不要長期當作主食。
韓星瘦身法1／「史上最醜女一」減10公斤變身 《APT.》爆紅Rosé吃出螞蟻腰
9天年假後，你是否變胖了呢？趕緊來參考韓星們的瘦身方式，其中一天一餐是最多藝人選擇的方式，例如曾被轟「史上最醜女一」的庭沼珉、以及《APT.》爆紅的Rosé都採用這個方法，庭沼珉成功減去10公斤變身女神，Rosé則維持19吋螞蟻腰，但專家提醒一但破功恐會導致暴食，建議調整成168斷食，可以兼顧營養與燃脂。韓國女演員庭沼珉在出道作品《惡作劇之吻》表現備受矚目，卻因為圓潤身形被網友攻擊，甚至被批評是「史上最醜女主角」。易胖體質的庭沼珉下定決心一天只吃一餐，並以午餐為主，同時多攝取蛋白質增加飽足感，像是豆類、魚類、蛋類、乳製品等，再搭配大量的蔬菜和穀物，如糙米和燕麥等。這樣的搭配不僅能夠提供身體所需的營養，還能有效地控制熱量攝入，達到瘦身的效果。庭沼珉並搭配瑜珈、皮拉提斯等運動，最後成功瘦身10公斤，搖身一變成為新一代女神，令人刮目相看。韓國人氣女團BLACKPINK的Rosé近來以新歌《APT.》暴紅，Rosé的纖細身材也引起話題，尤其是19吋的「螞蟻腰」，跳舞更顯搖曳生姿。Rosé曾自曝維持身材的祕訣也是一天只吃午餐，而且份量十足，包括白飯、鮭魚、雞肉或牛肉等蛋白質、大量蔬菜、泡菜，水果也選擇低糖分的蘋果、藍莓。Rosé分享自己最愛吃的食物是蔬菜和水果，酪梨、蘿蔔、花椰菜、小黃瓜、生菜都是她常吃的選擇，而且都小口小口吃。Rosé透露，小口吃東西可以增加飽腹感，尤其脆脆的生菜，吃起來很有口感，熱量又低，如果嘴饞到不行，Rosé會吃沙拉、優格或玉米來解口腹之慾。9天年假吃吃喝喝，許多人都急著減去多出的體重，專家提醒不要過度節食，以免造成反效果。（圖／報系資料照）「Rosé餐點內容屬於『低脂減肥餐』，優點是營養均衡，碳水、蛋白質、蔬菜和水果都有，能滿足身體基本需求；而且清爽少油，主要是減少額外添加油脂的方式來減少熱量，以達到減重效果。」營養師程涵宇說，這樣的飲食內容再搭配運動，很容易就能到瘦身目標。不過，程涵宇提醒，如果長時間一天只吃一餐，很容易導致熱量及營養素攝取不足。「即使營養均衡，但一天只吃熱量不高的一餐，長時間可能會影響代謝，讓身體進入『節省模式』，導致未來更容易發胖（溜溜球效應），而且長時間不進食，容易造成強烈飢餓感，很可能突然暴食。」程涵宇建議若想瘦身，不妨考慮168斷食法（一天8小時內進食，16小時禁食），確保營養足夠，同時讓身體保持燃脂狀態。至於飲食內容，建議增加蛋白質與健康脂肪（如堅果、酪梨），避免血糖快速下降，減少飢餓感。同時最好在運動後補充營養，尤其高強度訓練後應攝取適量蛋白質及碳水化合物，才能避免肌肉流失。
韓星瘦身法3／「方便執行」網友最愛減肥法是它！ 專家揭「熱量赤字」正當紅
減重是永遠不退燒的話題，根據網路調查，不需餓肚子的低醣飲食是網友們最青睞的減肥方式，專家認為原因在於方便執行、幾乎所有人都能自行做到，而目前正當紅的減肥方式則是「熱量赤字」，概念就是一天消耗的熱量大於吃下肚的熱量，無論是低醣、間歇性斷食或韓星減重法，基本核心都是熱量赤字，但需具備營養專業知識，比較適合尋求專家再執行。《OpView社群口碑資料庫》追蹤2024年6月29日至9月29日「飲食減重法」話題的網路聲量表現，結果顯示低醣飲食排名第一，其次是中醫減肥，第三是間歇性斷食。「低醣飲食有科學實證，而且不用特別學就能夠自行執行，因為大家幾乎都能正確分辨什麼是醣。」營養師程涵宇表示，低醣飲食就是降低攝取碳水化合物食物，讓身體進入「燃脂模式」，因為低醣狀態下，身體會轉而燃燒脂肪作為能量，同時也可幫助穩定血糖，而且具有飽足感，不挨餓就能瘦身。不過，實行低醣飲食時建議選擇好的碳水食物如地瓜、糙米、燕麥等，而且要每餐確保有蛋白質例如雞肉、魚、豆類，維持肌肉量；同時搭配健康脂肪如橄欖油、堅果，也要注意膳食纖維攝取，確保腸胃健康，避免便秘。無論採用何種減肥方式，都要注意是否攝取足夠的纖維、蛋白質、好油脂，才能兼顧健康。（圖／林士傑攝）程涵宇建議年後瘦身可嘗試間歇性斷食，例如168斷食法（一天8小時內進食，16小時禁食）或52飲食法（每周2天攝取500-600卡，其餘正常飲食），可依照個人生活習慣選擇。「間歇性斷食也有科學實證，藉由控制進食時間，讓胰島素下降，提高身體燃脂能力，也能幫助控制總熱量攝取，減少暴飲暴食的機會。」如果已不是減重新手，程涵宇建議今年可以試著了解「熱量赤字」，因為這是所有減肥方法的基礎原則，無論是低醣、間歇性斷食、地中海飲食，甚至是韓星的減重法，它們的減重效果最終都來自於熱量赤字。「熱量赤字是一天消耗的熱量大於吃下肚的熱量，精確來說是每日總消耗熱量TDEE大於每日攝取熱量。」程涵宇說，每日總消耗熱量TDEE是身體一整天下來，包括基礎代謝、活動量、吃東西所消耗的熱量，而每個人的基礎代謝率不同，所以需要專業計算，同時也要熟知食物熱量，也要注意每餐要有豐富蛋白質、低升糖指數（GI）的碳水、健康脂肪、蔬菜，才能達到熱量赤字又兼顧健康，因此建議詢問營養師再執行較好。衛福部桃園醫院新屋分院營養師張秀年曾受訪表示，「減重最忌諱餓肚子，否則撐不久就會想放棄。」張秀年表示，可以減少碳水化合物、多吃蛋白質食物，增加飽足感，同時進食時先吃蔬菜避免攝取過多熱量，再搭配適度運動，就能快速恢復身材。營養師程涵宇表示「熱量赤字」是近來頗受矚目的減肥概念，但須具備一定的營養知識，建議在專家指導下執行。（圖／程涵宇提供）
小哈利曝光「老婆」！ 歐陽姊妹抓包2人親暱遊東京
「哈林」庾澄慶和伊能靜的獨子「小哈利」庾恩利近日赴東京玩，還跟傅娟、歐陽龍之女歐陽娜娜與歐陽娣娣相約，他在過程中更以「老婆」親暱稱呼女伴，其真實身份也被曝光。歐陽娣娣（左）相當喜歡碳酸（右）。（圖／翻攝自YouTube）小哈利透露，此趟東京旅途因為自己在社群曝光行蹤，恰巧被同在東京的歐陽娜娜與歐陽娣娣看見，因此才會分別與兩人在當地碰面相聚。此外，小哈利也透露，其實庾澄慶當時也在東京，但他與歐陽姐妹齊聚並未跟哈林碰面，小哈利當下也向鏡頭送出飛吻疾呼「爸爸我愛你」！這趟東京之旅，小哈利除了與歐陽龍及傅娟的2名愛女相聚，同行還有另一位打扮入時之女性，他在旅途中更多次親暱稱呼女伴為「腦婆」，而這位被小哈利稱為老婆的女伴，真實身份其實是中國時尚博主碳酸，，兩人因氣味相投而成為好友，由於外型亮麗、打扮時尚、談吐風趣、外向活潑，抖音網民直呼他們外型登對其實頗配。小哈利對於穿搭很有主見，也經常曬出大膽造型，獲得父母鼓勵與支持，他曾飛往法國巴黎出席時裝周，只見他身穿灰色短版排扣上衣，下半身搭配同色系西裝長褲與皮鞋，手提一款黑色名牌包，以各種專業姿勢在路邊擺拍，加上上衣長度大約只到肋骨下緣，露臍穿搭凸顯出纖細小蠻腰，掀起網友熱議。小哈利先前在大陸綜藝節目《狂想之城》，也罕見談到自己的父母，提到庾澄慶和伊能靜雖然離婚，但仍給他滿滿的愛和陪伴，「我覺得他們離婚是一件不錯的事」
金門高粱9年老酒首現「煙燻」風味 噶瑪蘭威士忌珍稀雪莉桶再添一員
新春之際，又有令人驚喜的烈酒品項重磅登場。50度以上金高總代理商黑松公司在其獨有的老酒熟成倉中，發現歷經9年時間陳化、難得一見的特殊批次酒款「58 金高千日醇－萬象煙燻風味」，其擁有無法複製的「煙燻風味」，被認為是繼「58 金高千日醇－百味人蔘風味」後、老天賞賜的「天公酒2.0」；另外根據市場調查，台灣威士忌愛好者偏好雪莉桶威士忌的消費者高達近5成，其甜美風味與濃郁乾果香特別適合搭配台式料理或純飲享用。因應消費者愛好與市場熱度，噶瑪蘭威士忌推出「PALO CORTADO雪莉桶威士忌原酒單一麥芽威士忌」，精選西班牙雪莉酒三角洲最珍稀的PALO CORTADO雪莉桶，讓噶瑪蘭經典獨奏系列之雪莉桶家族更加完備。58金高千日醇－萬象煙燻風味」即日起於7-ELEVEN 開放預購、全台各地酒類專賣店陸續開賣，實際價格及庫存依各通路為準。（890元，圖／黑松提供）透過老酒熟成倉以全時溫濕度監控與微厭氧熟成環境提升陳化效果，使不同年份的千日醇老酒隨著時間綻放迷人陳香的「58金高千日醇」系列，已連續兩年榮獲舊金山世界烈酒大賽雙金牌獎肯定。58金高2024年曾推出「58金高千日醇－百味人蔘風味」，以獨特百味蔘香引爆話題，此次的「58金高千日醇－萬象煙燻風味」更開創出繼金高三大秘藏風味「泡泡膠」、「人蔘」、「葡萄」後的第四傳奇風味。煙燻味產生緣由無人知曉，有傳聞認為源頭或許來自某次森林大火，帶有煙燻氣味的分子滲透周邊高粱田，無形中成就獨特煙燻調，而此氣味長年在瓶中持續陳化後，經過時間淬鍊出煙燻香韻。這批「58 金高千日醇－萬象煙燻風味」匯聚了多種煙燻風味層次，每一特殊批次在開瓶後所能感受到的煙燻香氣也隨之變幻，包含沉穩深邃的炭焙燻香、宛如置身火爐邊的柴燒暖香，或是迷人的鍋巴焦香等，每次開瓶都能帶來截然不同的風味體驗。該酒款搭配著酒釀及老麴香氣，未飲即能感受到酒體的濃厚；入口後，由千日醇9年以上老酒帶來的醇厚豐潤，再加上燻香與陳香、醬香建構出豐富層次，再讓圓潤酯感包裹舌腹收尾，與煙燻香建構出綿延尾韻。「PALO CORTADO雪莉桶威士忌原酒單一麥芽威士忌」。（建議售價12,000元／750ml，圖／金車噶瑪蘭提供）噶瑪蘭威士忌經典獨奏系列擁有Manzanilla（左起）、Amontillado、Palo Cortado、Moscatel、PX等雪莉桶。（圖／金車噶瑪蘭提供）另外向來精選獨特風味單桶的噶瑪蘭威士忌經典獨奏系列，為展現精湛桶藝的核心代表系列，於近期再推出「噶瑪蘭PALO CORTADO雪莉桶威士忌原酒單一麥芽威士忌」，讓雪莉桶家族更加完備。PALO CORTADO雪莉桶為雪莉家族中最珍稀頂級的酒款，噶瑪蘭選擇不採用過桶方式，而是以小批次限量推出「噶瑪蘭PALO CORTADO雪莉桶威士忌原酒單一麥芽威士忌」，以原酒形式完美展現PALO CORTADO最獨特珍貴的風味。其酒體饒富層次，擁有獨特的果乾、堅果及香料的香氣，口感絲滑醇厚，還有雪莉桶所賦予的微妙木質香氣縈繞味蕾。其酒精濃度為50～59.9%，即日起於全台噶瑪蘭展售中心、噶瑪蘭酒堡門市、噶瑪蘭威士忌酒吧、各大酒專等通路販售。※飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒
女生愛買東西是情緒抒發還是理性購物？心理學揭密「購物成癮」真相！
「女人的錢最好賺？」這句話雖然帶有刻板印象，但不得不承認，女生對購物的熱情確實無法忽視。無論是逛街買衣服、網購美妝，還是團購零食，這些購物行為究竟是純粹的情緒發洩，還是經過精密計算的理性消費？我們今天就來揭開其中的心理學秘密。心理學研究顯示，購物能刺激大腦分泌多巴胺，這種神經傳導物質會帶來愉悅感，讓人感受到滿足和快樂。因此，當女生感到壓力大、心情低落時，購物就像是一種心理上的補償機制，可以讓她們暫時忘記煩惱，享受獲得新事物的快感！很多人應該都有過類似的經驗，明明只是想去逛街放鬆一下，結果一不小心就拎著好幾袋戰利品回家；或者因為工作壓力太大，乾脆直接打開購物網站瘋狂下單，彷彿買的不是衣服，而是一種安全感和慰藉。更不用說當心情低落或失戀時，買一支新的口紅，彷彿就能讓自己重新找回自信，這種購物行為已經不只是單純的物質消費，而是一種心理調適的方式。（圖／取自Krystal IG）然而，並不是所有女生都屬於感性購物派，有些人購物時相當理性，甚至可以說是超級精打細算。她們買東西前會先做足功課，從價格、品牌到產品成分，每一個細節都不會放過，甚至會反覆比價、等折扣、搭配優惠券，只為了用最划算的方式購入心儀的商品。這類型的消費者不是因為情緒影響而買，而是為了最大化購物的價值，購物對她們來說更像是一場策略遊戲，而非單純的放縱，舉例來說，當許多人衝動入手最新款手機時，她們可能還在耐心等待下一波雙11折扣，確保自己用最低價格入手最實惠的產品；當別人看到一款喜歡的保養品就直接下單時，她們可能已經找好團購人數，確認可以用更優惠的價格購入，甚至連免運門檻都算得剛剛好，不會多花一分冤枉錢。（圖／取自Krystal IG）因此，女生的購物行為究竟是情緒抒發還是理性消費？答案其實是兩者兼具。不同情境、不同心情，甚至不同的產品類型，都可能影響購物決策，有時候可能只是單純想買點東西療癒自己，為生活增添一點快樂；而有時候則會謹慎考量，確保每一筆消費都值得。這也是為什麼購物對很多人來說，不只是花錢那麼簡單，而是一種生活態度。既然說到購物，當然不能錯過近期最值得入手的美妝與時尚單品！喜歡高質感香氛的女生，一定要關注黛珂和服之戀MIMOSA黃花含羞草系列，這款限量版香水和香膏不僅帶有春天氣息，還是特別為國際婦女節設計，外包裝猶如飄舞的花雨，藉此象徵女性的優雅與堅韌。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 黛珂和服之戀(MIMOSA黃花含羞草)50ml／2,500元、黛珂和服之戀(MIMOSA黃花含羞草)(隨身瓶)15ml／900元、黛珂和服之戀(MIMOSA黃花含羞草)香膏2g／1,650元（圖／品牌提供）對於時尚愛好者來說，強調極簡詩意美學的HUNDR. 2025春夏系列，選用輕盈柔和的天然材質，讓穿搭不僅舒適，還能展現獨特的個人風格；此外，HUNDR.還與知名花藝品牌Museum of FLOWERS合作推出情人節限定花袋贈禮，將愛與美好細膩地融入日常。HUNDR.於 2月7日至3月31日期間，在新光三越A11快閃店帶來全新2025春夏時裝系列。（圖／品牌提供）快閃店將於2/14、3/14推出「浪漫成為日常 Daily Romace」情人節限定活動，消費不限金額即可獲得HUNDR. x MOF限量花袋贈禮。（圖／品牌提供）不管是感性購物還是理性消費，能買到適合自己的好物才是最重要的！趁著這波時尚與美妝新品上市，不妨為自己挑選一樣能帶來幸福感的單品，讓生活更有儀式感吧。
Jisoo新專輯主打歌《Earthquake》 MV車勝元驚喜客串太有梗！
Jisoo 在全新迷你專輯《AMORTAGE》中，以主打歌〈Earthquake〉帶來前所未有的音樂衝擊力。這首歌融合了 電子流行（electropop） 和 合成器元素（synth-heavy beats），以強烈的節奏和層次豐富的編曲，營造出如同地震般撼動人心的氛圍。Jisoo 在 〈Earthquake〉 的 MV中展現了令人驚艷的DIOR 6套前衛中帶有龐克感的不同風格時髦造型，每一套都象徵著她在愛情中的不同爆破心境，更讓整體視覺張力倍增。（圖／擷取自JISOO IG）車勝元驚喜客串：「心意調查員」的愛情測試！車勝元客串出演這次〈Earthquake〉MV，讓粉絲們驚喜不已！這位韓國男神在 MV中化身「心意調查員」，負責測試Jisoo是否對這段愛情忠誠。然而，他以冷酷的語調詢問：「你的心屬於誰？」但 Jisoo眼神卻閃爍著難以掩飾的熱情，心跳節奏完全洩露了她的情感。場景 1：審訊室對峙車勝元身穿黑色西裝，坐在暗黑色的審訊室內，對 Jisoo 進行嚴厲測試，試圖找出她是否對戀人動心。（圖／擷取自YOUTUBE截圖）場景 2：測謊儀挑戰Jisoo 被連接上測謊儀，畫面不斷閃回她與戀人相處的回憶，而測謊儀數據瞬間飆升，揭露她內心的真實情感。場景 3：Jisoo 衝破審訊室Jisoo 甩開所有束縛，開啟跑車在爆炸般的燈光效果中奔向戀人，象徵她的愛情終於突破一切考驗，毫無畏懼地迎向真愛。（圖／擷取自YOUTUBE）這次的 〈Earthquake〉不僅展現Jisoo在音樂上的突破，也以視覺與劇情吸引觀眾沉浸其中，看來作為BLACKPINK成員之一的JISOO一推出專輯就是最佳保證！JISOO穿著多套DIOR的華服搭配DIOR飾品耳環配件出鏡（圖／擷取自YOUTUBE、JISOO IG）
BMW新年首發2系列雙門跑車 M2更推限量手排車型
BMW 總代理汎德正式發表全新 BMW 2 系列 Coupé 雙門跑車，全車系導入 BMW 220i M Sport 與 BMW M240i xDrive 兩款車型，售價分別為212 萬元、306萬元起；全新BMW M2雙門跑車也同步亮相，除了搭載 M Steptronic 運動化八速手自排變速箱版本外，BMW 台灣總代理汎德更限量引進30輛經典 BMW M2 六速手排車型，售價為375萬元起。全新 BMW 2 系列 Coupé 雙門跑車以雙腎型水箱護罩搭配水波紋柵條與光型變化智慧 LED 頭燈，展現濃厚跑格氣息。無窗框車門、平整化把手及經典 Hofmeister Kink 後窗設計，融合流暢車尾線條、M 擾流尾翼與外擴輪弧，勾勒出強烈肌肉感。此次，全新 M240i xDrive 更升級黑色高光澤外觀套件與 19 吋 M 雙輻式 995 M 型輪圈，並於下進氣壩點綴專屬 M 徽飾，散發蓄勢待發的強悍氣息。不僅如此，全新 BMW 2 系列 Coupé 雙門跑車座艙展現豪華質感，中控台設計融入新世代語彙，搭配頂級水晶中控套件，並結合更為精緻的飾板與全新冷氣出風口設計，營造極致的駕乘體驗。此外，更升級 M Nappa 真皮平底方向盤，進一步強化性能氛圍，讓駕駛沉浸於純粹駕馭樂趣。汎德也表示，全新 BMW 2 系列 Coupé 雙門跑車導入最新 BMW Operating System 8.5，並搭載 AR 擴增實境導航功能。全車系更標配 360 度環景輔助攝影、BMW 手機數位鑰匙、手機無線充電裝置與智慧 Comfort Access 免鑰匙系統，讓 BMW 2 系列 Coupé 在數位科技層面全面領先同級對手。在性能方面，220i M Sport搭載BMW TwinPower Turbo直列四缸引擎，搭配Steptronic運動化8速手自排變速箱，可輸出184匹最大馬力與30.6公斤米最大扭力，0-100 km/h加速僅需7.5秒；來自M家族的M240i xDrive則搭載BMW經典的3.0升M TwinPower Turbo渦輪增壓直列六缸引擎，具備374匹最大馬力與51公斤米最大扭力，透過傳輸效率極致優異的Steptronic運動化8速手自排變速箱，0-100 km/h加速僅需4.3秒，展現驚人的動力輸出，並搭配xDrive智慧型可變四輪傳動系統，進一步強化操控穩定性。BMW M2也同步登場，推出8種嶄新的獨特外觀車漆選擇，包括4款標準及銀粉塗裝——M Portimao Blue Metallic、M Sao Paulo Yellow Solid、Skyscraper Grey Metallic與Fire Red Metallic，並加碼提供BMW Individual客製化車色，包含Twilight Purple Pearl Metallic、Grigio Telesto Pearl Effect Metallic、Voodoo Blue Solid以及Java Green II Metallic。車室空間同步升級，駕駛艙採用全新M Nappa真皮平底方向盤，並配有紅色12點鐘方向標記，還有全新Vernasca真皮內裝採Black/Red highlight雙色搭配，打造熱血澎湃的駕馭氛圍，同時提升座艙質感；儀錶檯採新式設計，搭配冷氣出風口氣氛燈，營造兼具豪華與舒適的車室體驗。全新BMW M2標配BMW Operating System 8.5，提供更直覺化的圖像式操作邏輯，讓駕駛操作更加輕鬆流暢。此外，AR擴增實境導航功能首次列為標配，透過即時影像與動態指引，確保BMW M2在日常行駛時提供更精準直覺的視覺化導航。至於性能部分，全新BMW M2搭載BMW 3.0升M TwinPower Turbo直列六缸引擎，承襲BMW M3/M4動力技術與M專屬底盤結構等領先科技，搭配M Steptronic運動化八速手自排變速箱，全新BMW M2可榨出最大馬力高達480匹馬力、最大扭力61.2公斤米，0-100km/h加速則減少0.1秒僅需4秒。本次更限量引進全新 BMW M2 六速手排車型，採用六速手排變速箱，重量較M Steptronic運動化八速手自排變速箱減輕25公斤，動力表現上擁有4.2秒完成0-100 km/h加速的深厚實力，最大馬力達480匹，最大扭力高達56.1公斤米。本次更限量引進全新 BMW M2 六速手排車型，採用六速手排變速箱。（圖／總代理汎德提供）
跟Jennie用同款包！倫敦設計師品牌 hai 進駐台灣電商、千元價格小資族也無痛買
大家都知道BLACKPINK Jennie時尚品味極佳，特別是私服仔細一搜，其實有許多高貴不貴的品牌，想跟Jennie揹同款包，真的不用花大錢啊～來自英國倫敦的小眾設計師品牌 hai 就是其中之一，而現在進駐精品電商 THE SPAACE，也就是說台灣就能買到，真的太大心啦！來自倫敦的小眾設計師品牌 hai、快跟上這股輕奢時髦風以柔美絲綢、精緻褶邊和隱約光澤感的布料呈現的 hai，獨特蠶絲織法融入包袋設計，展現自由不拘且帶點復古的創意風格，成功打造出兼具質感與時尚的小眾手袋，難怪吸引眾多名人追隨，其中包括 BLACKPINK 成員 Jennie。（圖／Jennie IG）而除了包款外，創始人 Tessa Vermeulen 因對絲綢的熱愛，最初以絲綢面料為品牌核心，隨後逐步拓展至其他精緻材質，如天鵝絨、珍珠與蕾絲，並應用於包袋、鞋款、裙裝等多樣化設計中 。（圖／hai IG） 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 Jennie愛牌 hai台灣買得到、正式進駐精品電商 THE SPAACE帶有復古氣息的 hai，一直以低調卻不失獨特的設計風格，品牌名稱「hai」源自中文「海」，象徵如同海洋一般，無限變化與不可預測之美。（圖／hai IG） 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 人氣手袋系列的代表作，以飽色彩系與方格紋設計，簡約卻不失細節的外觀，低調又不易過時，無論日常穿搭還是正式場合都完美搭配，難怪連Jennie都會被俘虜！（圖／THE SPAACE）（圖／THE SPAACE）推薦單品：限定色 Vera 格紋絲質手袋 專屬 THE SPAACE 的獨家限定配色「綠色拼接格子」，滿滿的春天氣息，仙氣不要太逼人。以100%絲製作，獨特的蠶絲織法使質地更加具有光澤，拼色格紋是品牌標誌性的設計。hai Vera 格紋絲質手袋（THE SPAACE 限定色）／4,880 元（圖／THE SPAACE）推薦單品：Thea 玫瑰絲質手袋一樣以100%絲製作，獨特的蠶絲織法，超級夢幻的粉嫩色系搭配玫瑰花朵設計，釋放出柔美優雅，少女心大爆棚啦。搭配恰到好處的尺寸可輕鬆收納隨身物品。hai Thea 玫瑰絲質手袋／4,880元 （圖／THE SPAACE）推薦單品：Little Silk Bag絲質手袋簡約設計外形、搭配低調又充滿前衛感的銀色光澤，無論是Y2K潮流風格，或是日常穿搭點綴都沒問題。而精緻小巧外型，容量意外很能裝，小包控不要錯過。hai Little Silk Bag 絲質手袋／4,280元（圖／THE SPAACE）
今天是情人節！韓國公認最想交往的TOP 5女星，但真的談戀愛她們就完蛋了！？
今天是情人節，戀愛的氣息瀰漫在空氣中，而單身粉絲們只能抱緊手機、翻翻偶像的照片、假裝自己也有女朋友（悲）。但說實話，如果真的能和一位韓國女星共度這一天，誰不想？問題是——這些「全民女神」不僅是最想交往的對象，也是最怕她們真的交往 的偶像。這矛盾感太強了！她們官宣的那一天，粉絲們可能真的會『當場去世』。一起來看看韓國票選這五位女神是「最想交往但又最怕她談戀愛」的夢幻對象？幻想一下，如果今天能和她們約會，會有多幸福吧！No.1 IVE張員瑛—約會就是活在偶像劇裡張員瑛就是那種 「從此之後，所有戀愛標準都提高10倍」 的人。想像一下，情人節和她在咖啡廳約會，她輕輕一笑，眼神裡都是閃閃發光的星星，甜美的嗓音說：「歐巴，這個蛋糕好好吃哦！」（心臟爆擊）。她的美貌讓人懷疑這世界真的有天使，但問題是——如果她真的戀愛了，粉絲恐怕會集體進入「修羅場模式」，開始懷疑人生。（圖／取自張員瑛 ig） 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 適合員瑛歐膩的禮物：EX NIHILO「SPIKY MUSE 迷漾繆思淡香精」如果要選一款香水來代表張員瑛，那 EX NIHILO「SPIKY MUSE 迷漾繆思淡香精」 絕對是她的完美化身。這款來自法國的前衛香氛品牌，將經典玫瑰與升級再造的天然草莓萃取結合，打造出甜美又帶點神秘感的高級氣息。員瑛本身就像一幅藝術品，擁有精緻的五官與夢幻的氣質，而這款香水不只是「甜美少女系」，更展現出獨立女性的自信與個性，就像她在舞台上散發出的光芒。當前調的草莓與開心果輕輕釋放，混合玫瑰的優雅韻味，最後以琥珀與木質調收尾，這種層次感就像她的百變魅力，讓人一聞就上癮。送上這款香水，就像把「員瑛女神的氣質」封存在玻璃瓶中，成為她最專屬的迷人氣息。EX NIHILO 迷漾繆思淡香精50ml/6,800元、100ml/9,800元No.2 LE SSERAFIM 金采源—霸道隊長變貼心女友平時在舞台上氣場全開的金采源，如果變成你的女友，絕對是 「表面高冷，私下超暖」 的類型。她會故作酷酷地說：「我才不會準備禮物」，結果一到情人節，偷偷送上手寫卡片，還害羞地別過頭：「不喜歡就算了！」（啊！這就是青春的悸動！）。不過，誰不怕這樣的她談戀愛？她可是有著一票死忠粉的「神級偶像」，她如果官宣，估計有人要當場「心碎退坑」。（圖／取自IG） 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 適合采源歐膩禮物：金采源淤底下曾說過自己喜歡Jo Malone London 的英國梨與小蒼蘭香水，粉絲們不如送她這個專案，還可以邀請她來台灣玩！Jo Malone London 攜手台灣的星野集團虹夕諾雅 谷關推出期間限定「湯泉潤肌」住房專案，以身心靈全面的淨化與療癒提案，透過五感的沉浸體驗，釋放一年累積的煩擾，沉澱內心找回最初的平靜感。虹夕諾雅 谷關 HOSHINOYA Guguan 外觀,水之庭園暮光。 （圖／品牌提供）Jo Malone London × 虹夕諾雅 谷關「湯泉潤肌」期間限定住宿專案，內容包含一泊二食、星夜暖茗、星空森呼吸以及Jo Malone London全新療癒甦活系列的植癒煥新潔膚露與繁花滋養身體乳霜。抵達虹夕諾雅 谷關，回房稍做片刻休憩後前往大自然溫泉浴場，在露天溫泉浴池享受輕煙裊裊的暖湯，蒸氣繚繞在寂靜山林間冉冉而上，空氣間瀰漫著檜木香氣讓心情瞬間舒心平靜。Jo Malone London x虹夕諾雅 谷關 期間限定「湯泉潤肌」住房專案預約期間：2025年 02月 07 日~2025 年 3 月 11 日房型限定：每日提供一間山霞房型與兩間風音房型預約預約費用：依官方網站訂房網頁為主預約對象：僅限 13歲以上的住宿貴賓費用包含：住宿(一晚)、晚餐會席料理(一次)、星夜暖茗(一次)、星空森呼吸(一次)、早餐(一次)、植癒煥新潔膚露200ml (一瓶)、繁花滋養身體乳霜200ml (一瓶)*請於官網預約，需事先付款，無法退款。No.3 aespa Winter—甜甜小狐狸的專屬男友體驗Winter那張又仙又萌的臉，讓人心跳加速。想像一下，情人節和她在溫暖的燭光餐廳吃飯，她忽然撒嬌：「這個巧克力給你吃，但你要答應我一個願望喔！」（這根本是戀愛遊戲劇情吧？！）。她擁有讓人瞬間戀愛的大眼睛，還有讓人融化的微笑，怎麼能不心動？但偏偏她的粉絲是出了名的「護主狂魔」，她戀愛了，估計全世界的「心碎收藏家」都會出動。（圖／取自 aespa Winter ig） 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 適合aespa Winter禮物：PRADA Beauty「原生霧光尼龍氣墊」 絕對是她的命定精品底妝！這款氣墊的外觀直接繼承 PRADA 經典 Re-Nylon 面料，極具時尚感，搭配標誌性金屬三角 LOGO，完全就是高級時裝的一部分。除了外型吸睛，這款氣墊還擁有 「長效適應貼膚科技」，能夠24小時持妝不卡紋、不暗沉，打造完美的高級霧面妝感。PRADA Beauty原生霧光尼龍氣墊/2850元（圖／品牌提供）aespa Winter本身就是氣場型偶像，她的妝容總是精緻又耐看，這款氣墊能讓她在舞台上依舊無懈可擊，無論是鏡頭近拍還是高清直拍，肌膚都能維持無瑕狀態。如果想送她一款情人節禮物，這顆「高級感拉滿」的氣墊，絕對會讓她一秒愛上！PRADA Beauty原生霧光尼龍氣墊/2850元（圖／品牌提供）No.4 NJZ Haerin—貓系女友的神秘魅力想像一下，情人節當天，你約Haerin去貓咪咖啡廳，她靜靜地坐在窗邊，專注地逗貓，偶爾側頭看你一眼，露出慵懶又無辜的笑容。（完了，這就是戀愛感max！）她的氣質清冷又神秘，讓人不自覺地想靠近，但又怕打擾她的世界。而這樣的她，如果有一天公開戀愛，粉絲們恐怕要抱著貓一起療傷，從此不再相信愛情。（圖／取自NJZ Haerin ig） 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 適合Haerin歐膩禮物：Haerin 給人的感覺就像冬日裡的溫暖陽光，優雅、神秘又帶點俏皮，而 Dior《迪奧香氛世家》 的高訂香氛系列，正好能完美契合她的氣質。全新Dior《迪奧香氛世家》 的高訂香氛系列（圖／品牌提供）這款香氛的瓶身設計靈感來自 Dior 高級訂製服，不僅外型高貴，還擁有 14款高訂香氛瓶蓋，可以根據個人風格自由搭配，簡直就是時尚與香氣的雙重藝術品。香調選擇豐富，每款香氣都充滿故事感，低調卻奢華，完美符合 Haerin 既有個性又溫柔的魅力。如果情人節能親手把這款香水送給她，看著她輕輕轉開瓶蓋，露出微笑，那畫面光是想像就讓人心跳加速！全新Dior《迪奧香氛世家》 的高訂香氛系列瓶蓋（圖／品牌提供）No.5 IVE 安俞眞——陽光系女友讓你天天過情人節和安兪眞談戀愛，一定是 「最像初戀」 的體驗。她開朗、幽默、陽光，總能把你逗笑，還會在情人節送你親手製作的巧克力，笑著說：「雖然不好吃，但有心意！」（結果超好吃）。但問題來了，她的粉絲早就把她當作「飯圈女友」，如果哪天她真的官宣，估計會有無數人默默聽著情歌，一邊痛哭一邊刪掉所有戀愛幻想。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 適合安俞真歐膩禮物：安俞真擁有明亮的笑容、健康陽光的形象，總是活力滿滿，無論是在舞台上還是綜藝節目中，都能展現她的超強感染力。而對於她這種 「全天候高能量型偶像」 來說，一款 輕盈、持妝又能一秒補妝的蜜粉餅 絕對是最實用的禮物！Lancôme「AI小粉餅」 擁有 「AI隱形毛孔」「AI校色提亮」「AI持妝無瑕」 三大科技，輕拍瞬間柔焦毛孔、去黃提亮，讓肌膚看起來像開了 AI 美顏濾鏡一樣自然透亮。蘭蔻 零粉感超持久柔焦蜜粉餅 /2,000元。（圖／品牌提供）安俞真的日常妝感偏清透自然，這款粉餅完全能滿足她對輕盈妝感的需求，不厚粉、不假面，輕輕補妝就能讓底妝瞬間翻新，24 小時都保持活力滿滿的完美狀態！
蔡小虎四登《綜藝一級棒》 感嘆「聽歌是人生一大享受」
《綜藝一級棒》年後播出「喜氣洋洋金曲歡樂頌」，一連串的輕快好歌，勾起觀眾回憶殺，連帶收視也開出紅盤，4歲以上平均收視達2.41，25～49歲分眾收視1.30，雙雙榮登當日所有頻道節目收視排行第一名。新的一年，製作單位也將精心企劃各種主題，不負忠實粉絲熱情支持。吳俊宏（左）和沈建豪（右）在節目中演唱港星譚詠麟的〈愛情陷阱〉。（圖／中視提供）在新一集的內容，製作單位再度邀來台語歌王蔡小虎擔任評審，當他聽到郭婷筠演唱〈夏之旅〉時勾起回憶：「一唱我就想到蔡幸娟，阿娟跟我是很好的朋友，她的歌聲很甜。」讓蔡小虎也覺得驚豔的還有吳俊宏和沈建豪，兩男演唱港星譚詠麟的〈愛情陷阱〉，一個唱國語、一個唱粵語，加上舞蹈編排，全場嗨到最高點，蔡小虎也發現吳俊宏連服裝都刻意走復古風搭配，用心呈現的舞台效果著實讓人讚嘆不已。蔡小虎平時鮮少在綜藝節目露臉，但自《綜藝一級棒》開播至今未滿一年，他已經是第四次上節目，每次來都樂在其中，覺得聽歌是人生一大享受，尤其聽到台語歌單〈孤戀花〉、〈雨夜花〉、〈港都夜雨〉，蔡小虎更是心癢癢：「很想跟他們一起唱。」坐在一旁聽時，他全程每一首都跟著唱。康康也敲碗：「希望下一回蔡小虎能在節目中唱國語歌。」《綜藝一級棒》每週六晚間8點在中視播出，週日晚上8點中天娛樂台也能收看。
幫另一半這樣穿！日男神坂口健太郎帥氣演繹UNIQLO春夏系列、時髦俐落又高級的技巧學起來
原定於2月13日參加精品開幕活動來台的坂口健太郎，雖然活動因故取消，讓粉絲們無緣見男神一面，不過沒關係，坂口健太郎日前在韓國拍攝UNIQLO 2025春夏形象照，於個人Instagram釋出，粉絲們趕快來一飽眼福～而男神的私服穿搭技巧要學起來，就幫另一半這樣穿！（圖／坂口健太郎IG） 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 坂口健太郎穿搭：西裝外套／風衣外套＋工裝褲想要帶點隨興時髦，但又可以正式的風格，那麼坂口健太郎這兩套風格必學！以UNIQLO : C系列西裝外套加上同色系工裝褲，寬鬆版型設計、沒有西裝套裝那麼嚴肅卻又不失正式感，而內搭的白T是亮點、可以讓視覺上不會過分沉重。（圖／坂口健太郎IG）而另一套坂口健太郎則以UNIQLO 2025春夏系列灰色風衣搭配襯衫與黑色工裝褲，就是穩妥妥的日系通勤穿搭，也很適合春天的氣候。廓型剪裁風衣，不只更舒適、也多了份隨性感，搭配襯衫可以營造出專業形象，一樣選擇搭配寬鬆的褲型，高級時髦感GET～（圖／坂口健太郎IG）坂口健太郎穿搭：襯衫＋棉T對於春天忽冷忽熱的天氣，襯衫＋棉T的搭配、無論是通勤還是日常休閒都完美駕馭。坂口健太郎選擇鐵灰色的襯衫搭配相近色系的棉T與長褲，ONE-TONE色系的穿搭不只簡單好上手、也不容易出錯，最適合穿搭小白。（圖／坂口健太郎IG）另一套坂口健太郎穿上非常特別的酒紅色襯衫搭配同色系棉T，下半身則挑選米白長褲，讓整體看起來清新。而少見的成熟穩重色系，穿起來特別有質感，對於想要嘗試黑白灰以外的你，不失為好選擇。（圖／坂口健太郎IG）坂口健太郎穿搭：必備牛仔單品身為衣櫃最百搭的牛仔單品，當然一整年都超實穿。坂口健太郎這套深色牛仔造型，以簡單硬挺又俐落的剪裁設計，讓男神散發滿滿的溫潤氣質魅力，而內搭白色棉T，則為整體風格增添層次感，深色中一抹白也是視覺小亮點。（圖／坂口健太郎IG）另一套則是更為休閒時髦的裝扮，坂口健太郎穿上黑色連帽外套、內搭淺色牛仔襯衫+白色棉T，下半身則是休閒褲裝～這些都是日常實穿性強的單品，透過技巧層次堆疊，即使穿得很隨性卻又有認真打扮的感受。（圖／坂口健太郎IG）
高雄分屍案搜索第9天！ 亞灣區「曾撈出屍塊」列重點搜索區
高雄檢警偵辦張介宗連續殺人分屍案，在張嫌棄屍的前鎮運河打撈進入第9天，除原先運河和15至27碼頭外，因先前民眾於亞灣區發現屍塊，目前也被列為重點搜索處。專案小組持續在前鎮運河打撈，高雄市刑大技正林孝治說，重點放在25至27號碼頭，因為連亞灣區也曾被民眾發現1塊屍塊，因此也被列為重點搜索區，進行目視岸巡、及撈搜動作，另一邊河道由橡皮艇目視，包含涵洞河岸邊是否有組織，由於天候不佳，不適合下水，目視能見度為0。他提到，本來台南有熱心民間單位願意到場支援水下攝影機，還有機械手臂可以夾物品，加上中山大學海洋環境及工程學系退休副教授田文敏提供「掃描式聲納探測器」圖資，要按標記來搭配搜索，但因機器另外出任務中，預計下周才能協助。另外，昨日發現2塊屍塊則尚未比對出結果。
剛需自住買盤當道 價值產品成為趨勢 竹北雙城一號+竹市佳瑩藝居 引領自住市場熱潮
在多波打炒房政策的影響下，市場上最具韌性的「三不怕族群」—青安族、現金族、商用置產族，依然保持穩定的市場參與度。其中，適用新青安的首購族又成為這波房市最主要推動力，三房自住需求堪稱是現今房市的穩定基石，同時也是各開發商主力的消費族群。新青安政策的推動，進一步鼓勵以自住為目的之購屋族群，但在政策調控與市場房價持續走高的雙重壓力下，首購族在選擇房產時需更加謹慎，特別是在兼顧地段、產品規劃與總價合理性的前提下，才能實現「住得好、買得起」目標，不再只是過去追求的「CP（Cost Performance）值」而是「VP（Value Performance）值」！綜觀市場，在竹北高鐵挑戰3位數歷史新高氛圍中，近期公開之兩個三房新案「雙城一號」、「佳瑩藝居」最受矚目！旭盛開發長期深耕新竹，新案「雙城一號」基地座落正30米大道、台一線延伸大道閘道口，跨越頭前溪銜接竹市、竹北、新豐等地；高通勤機能的優勢，讓生活與工作更能兩相平衡，科技人再也不用花大把時間塞在車陣中，把珍貴時刻留給家人與自己；從容遊走湳雅大魯閣與中正西路雙商圈，不論是日常採買、美食饗宴或是休閒娛樂都能輕鬆滿足；「雙城一號」戶戶邊間質感三房、前後陽台、衛浴皆開窗，為家注入更美、更便利的想像。搭配多項精品建材，INAX衛浴、Rinnai三機、HomePod智能居家系統等，早鳥限時方案全區齊質三房。展才機構甲級營建起家，厚植30年以上建築規劃及營建實力，於竹市北區推出新案「佳瑩藝居」32-36坪易居齊質三房，單層只有二~三戶、戶戶邊間靜巷宅為主要訴求，約29%的超低公設比，對比同區域其他產品，實際可用室內空間增加約2坪！在室內動線上特別著重空間高效佈局，比擬豪宅的玄關落塵區、3.5坪舒適大主臥以及可放下雙人床的次臥，增加實用度與生活儀式感，是區域中難得可見的齊質坪效三房規劃。在當前房市趨勢下，能兼顧地段、產品規劃與總價合理性的案子越加稀有，而「雙城一號」與「佳瑩藝居」則以實際價值和高品質規劃，成為新青安首購族的優質選擇。透過結合便利交通、完善生活機能與高效空間設計，這兩個案子不僅滿足居住需求，更彰顯未來生活的多元可能性。對於需求三房的首購族來說，找到真正符合自住需求的房產，正是實現在新竹幸福生活的首部曲。
Bag Charms風潮快跟上！吊飾之王FENDI再推Fun吊飾：花束造型、Honey Pot 蜂蜜罐…俏皮又時髦搶眼
持續火紅的Bag Charms 風潮，還沒跟上嗎？以高調、浮誇、繽紛的裝飾物，為包款增添風格、品味與創意，打造最搶眼的時髦焦點～身為吊飾之王FENDI、再推新品Fun吊飾，透過玩轉混搭，讓皮革飾品以俏皮玩心邂逅精湛工藝！FENDI俏皮吊飾、創意滿分繼之前超有創意的FENDI x Chupa Chups® 棒棒糖套硬殼吊飾棒棒糖、FENDI Fendilicious系列的披薩、壽司與薯條吊飾後，FENDI在 2025 春夏女裝系列時裝大秀中，再度推出新款皮包吊飾、甫推出即成為眾人注目的焦點，展現品牌獨特的俏皮玩心精神及大膽出眾的創意。（圖／品牌提供）這些讓人一看心情大好的皮革飾品可以搭配所有包款，盡情混搭展現個人風格，為任何造型增添一抹 FENDI 風情。（圖／品牌提供）Pineapple 鳳梨造型、Honey Pot 蜂蜜罐等吊飾，混搭無限組合FENDI 運用皮革及皮草精心製作每一件吊飾，彰顯品牌深具的高超工藝，又讓人體會到 FENDI Fun 追求趣味的精神。運用配飾妝點迷人造型，玩轉精選的 FENDI 吊飾，盡情混搭出無限組合。（圖／品牌提供）FENDI Fun 吊飾：Pineapple 鳳梨造型Pineapple 鳳梨造型的經典吊飾備受人們喜愛，有著蓬鬆毛茸茸的鳳梨造型皮草絨球，採用這一季的精緻配色：灰藍色、鼠尾草綠、芭蕾粉和一抹亮眼的鮮紅色。FENDI 鳳梨造型 珍稀皮草掛飾／NT$36,200元（圖／品牌提供）FENDI Fun 吊飾：Honey Pot 蜂蜜罐造型吊飾最可愛的皮革 Honey Pot 蜂蜜罐造型吊飾，靈感來自甜滋滋的糖果，花朵圖案布料製成的蓋子可以打開，方便攜帶隨身小物。FENDI 皮革收納掛飾／20,000元（圖／品牌提供）FENDI Fun 吊飾：花束造型珍稀皮草掛飾這個系列以皮草和皮革花束的外型呈現花朵刺繡圖案，讓人見識到 FENDI 運用精湛手工及極致工藝來製作這些可愛小物。以雷射精準切割出每一片花瓣、花柄和花蕊，接著以手工組裝，全部用 FENDI 毛茸茸的包裝紙包裝起來。FENDI 花束造型 珍稀皮草掛飾／44,800元（圖／品牌提供）FENDI Fun 吊飾：編織皮革球及名片牌掛飾另外還有一個季節限定的粉紅色模組化吊飾，由兩種元素組成：可以在鏈條上移動的編織皮革球和一個鍍金名牌。吊飾附有可以更換的紙片，可以在紙片上寫下自己的姓名，盡顯個人時尚品味。FENDI 編織皮革球及名片牌掛飾／32,000元（圖／品牌提供）