摩擦力
」 車禍
日本網路票選！最愛人氣三冠王換季精華水 TOP 3！尤其這一瓶連日本藝人都大讚說用過回不去！
進入秋季，肌膚因為一下熱一下冷造成的乾燥慢慢浮現，季節交替更需要『微油』護膚！加點油的化妝水或是清爽中帶有滋潤感的精華、卸妝品，都是這個季節必備的品項！一起來看看加點『油』的秋季美肌新鮮貨！1.RMK W 修護美肌露RMK W 修護美肌露是W 修護菁萃系列 的最新成員，透過水性和油性兼具的「雙重保濕力」調理肌膚，能讓季節性的乾燥被療癒改善，就能在秋冬導引出豐潤柔嫩、散發光澤的素肌。特別設計成水嫩中略帶微微醇厚的質地，且同時保有不黏膩的輕盈質感。加上「W 修護菁萃系列」一直以來的療癒清香，清爽的芳香中帶有透明感，讓人感受放鬆的花香柑橘香氛。RMKW 修護美肌露160ml/1,450元。 （圖／品牌提供）2.AHRES梅炭淨膚卸妝膏+肌底賦活導入精萃來自日本表參道時尚人士必買的人文保養品牌AHRES，打造出全系列兼具機能功效、同時滿足感官娛樂的產品。今年2024年10月AHRES首度跨足海外市場，攜手10X與10/10 HOPE，正式在台上市！其中人氣No.1的明星商品梅炭淨膚卸妝膏，採用種植於和歌山縣紀州的頂級品種「南高梅」結合「向日葵種子蠟」，在接觸肌膚的瞬間立即融化，降低摩擦力、快速溶解彩妝。結合清酒酒糟萃取、米糠油、胺基酸的獨家「Bio Amino Oil Cleaning™ 胺基賦活配方」，清潔同時保持水分、維護皮膚生態。這款具有洗卸合一的高度潔淨感，卻讓秋季的肌膚使用後不會乾燥緊繃，適合所有的膚質使用，一上市就獲得日本知名美妝社群網站票選為最佳卸妝產品，以及日本時尚雜誌評比為男士美容大賞潔面類別第一名。AHRES梅炭淨膚卸妝膏吸睛的紅色外盒，設計靈感源自日本傳統的便當盒，成為梳妝檯面令人心情愉悅的趣味擺件。便於替換的補充包設計，讓珍視的肌膚與環境一同永續共好。AHRES梅炭淨膚卸妝膏90g /1,100元。 （圖／品牌提供） 獨特雙層導入液，70%角鯊烷油、30%深層海水的黃金比例讓肌膚感受最適合的滋潤，作為日常肌膚護理的第一步驟，補充並保持皮膚的油脂和水分，柔軟肌膚並強化接續的保養品吸收力。於清潔肌膚後使用,使用前先搖晃均勻，使油水充分融合，取用 2 至 3 滴即可潤澤全臉。AHRES肌底賦活導入精萃 60ml/1,850元 （圖／品牌提供）3. SK-II青春露SK-II 特別企劃年末！推出全新超限量的「驚喜圓盒」，讓你在下半年一系列的節日中感受滿滿驚喜。禮盒內包含多款SK-II明星產品：其中最令藝人們和許多粉絲歡迎的精華王者SK-II青春露，就是裡頭的重點商品，再搭配搭配旅行裝的全效活膚潔面乳、亮采化粧水與致臻肌活能量活膚霜，全方位PITERA™精心呵護，讓你以晶瑩剔透的美肌，為年末派對做好萬全準備。SK-II 「驚喜圓盒」在全台新光三越 SK-II專櫃專屬發售，滿額再能加贈麂皮小金球化妝包，數量有限，送完為止。 （圖／品牌提供）
不菸不酒30歲男莫名罹患腎癌 專業醫：一次性餐具得少用
營養醫學醫師劉博仁日前分享一起案例，一名平時不菸不酒的30歲男子莫名罹患腎臟癌，而劉博仁在幫期檢查的時候，發現該名男子體內的PFAS（多氟烷基化合物）嚴重超標，推測這就是男子罹癌的原因。劉博仁也提到，為了身體健康著想，真的要少用一次性餐具，盡量減少曝露於PFAS風險中的機會。劉博仁在FB粉絲專頁上發文表示，一位30多歲、日常不菸不酒的男士莫名罹患腎臟癌，由於實在不知道為何會罹患，所以劉博仁便幫其進行檢查，結果意外發現該名男子體內多氟烷基物質PFAS超標。劉博仁表示，美國國家癌症研究所雜誌先前就刊登一項研究，研究團隊分析了來自「前列腺、肺、大腸和卵巢癌篩查試驗」（PLCO）的324例RCC病例及其匹配對照組的血清樣本，重點關注了全氟辛酸（PFOA）及其他7種PFAS的濃度。研究結果顯示，PFOA與RCC風險呈正相關。具體而言，血清PFOA濃度每翻倍，患RCC的風險就增加71%。更令人警醒的是，PFOA濃度處於最高四分位的個體，其RCC風險是最低四分位者的2.63倍。即便在調整其他PFAS濃度和排除腎功能減退個體後，彼此之間仍有高度關聯。劉博仁表示，這項研究進一步支持了PFOA作為腎致癌物的證據，對於普遍暴露於這一持久性化學物質的廣大人群具有重要的公共衛生意義。劉博仁解釋，全氟和多氟烷基物質（PFAS）是一類具有高度持久性的化學物質，在美國超過98%的人群血清中都有檢測到這些化合物。先前針對高暴露人群的研究表明，暴露於全氟辛酸（PFOA）可能與腎癌風險增加相關。但儘管如此，尚不清楚PFOA或其他PFAS是否會在一般人群中所見的濃度下引發腎細胞癌（RCC）的風險。而劉博仁在出席「健康云之道」節目時表示，PFAS的應用範圍相當廣泛。不僅存在於大家熟悉的不沾鍋鐵氟龍塗層中，還廣泛應用於雨衣、防汗衣物、一次性紙杯和紙盒等日常用品中。劉博仁特別提醒，PFAS能讓物品表面平滑，減少摩擦力，也具有防水效果，但過度使用可能導致中毒風險。特別是不沾鍋如果有刮痕，在高溫下可能會釋放出PFAS，增加人體攝入的風險。劉博仁也提到，目前歐盟許多國家已經立法限制PFAS的使用。
AI自動化生產成餐飲趨勢！夏季加盟展較去年成長25%
2024台北連鎖加盟創業夏季展6月24日圓滿落幕，根據主辦單位台灣連鎖加盟促進協會統計，今年合作意向書簽訂約1200張，觀展民眾留下的後續追蹤資料多達5100多筆，觀展票房較去年同期增長25%。台灣連鎖加盟促進協會副理事長梁榮海指出，展覽提供一個公開平台，讓所有的連鎖品牌、希望創業的民眾互相媒合，而從展覽可以觀察到小資、被動收入、可斜槓的創業模式相當受到民眾歡迎，但也要提醒，加盟創業也是自己的事業，一定要自己親力親為投身經營，否則仍然會面臨失敗的風險！（圖／2024台北連鎖加盟創業夏季展提供）致力發展AI自動化的參展品牌「麻辣天后炒香鍋」總經理袁新民表示，中式餐飲複雜度高，未來自動化、去技術化是必然趨勢，否則較難在現今缺工環境下生存。麻辣天后已經投入研發AI智能翻炒技術，依據不同食材設定相應的摩擦力係數，來決定機器手臂翻炒的力度，大幅降低人力運用需求，迎合餐飲業未來趨勢。（圖／2024台北連鎖加盟創業夏季展提供）同樣積極投入AI自動生產的手搖飲品牌「珍煮丹」董事長Kova認為，目前台灣服務業人力短缺，珍煮丹也藉此引進大量智能自動化設備，像是智能珍珠鍋、智能煮茶機等，可以定溫定時自動烹煮，不會有誤差，可以確保每杯茶飲味道都一樣；智能吧台只要掃描QR碼就能製作茶飲，員工只要半小時就學會操作，大量減少人力訓練成本，整套設備使用下來，可以節省一到兩個正職人力，有效因應缺工衝擊。台灣連鎖加盟促進協會指出，協會的主要目標，就是保障年輕人安全創業、台灣品牌國際化、以及連鎖企業永續發展，因此協會與政府及學界合作推出「總部認證」，讓民眾可以選擇體質優良的總部加盟，並且爭取到2026年世界連鎖年會主辦權，將優質台灣品牌推向世界。
SpaceX星艦第4次試射！依原計畫濺落印度洋 馬斯克：史詩般成就
就在波音公司Starliner太空艙首次載人飛行終於離開地面一天後，SpaceX成功完成了其大型Starship星艦的第4次試飛，而在這之前的3次試飛均以慘敗告終。根據外媒《Deseret News》報導，無人星艦於6日上午6時50分從SpaceX德州博卡奇卡升空，發射後不久，助推火箭與太空船分離，執行了一次必要的機動，而「超重型」助推器掉落墨西哥灣；星艦飛行了大約一個小時，重新進入地球大氣層，並按照計畫「濺落」在印度洋。星艦上安裝的攝影機的即時視訊顯示，太空船在重返大氣層時碎片脫落，轉向翼在極端高溫和大氣摩擦力的作用下正在惡化，但是即使受損，星艦仍能夠在距離水面僅幾公里的地方進行「翻轉」機動。對此，SpaceX員工集體歡呼。SpaceX創辦人馬斯克（Elon Musk）將先前的星艦事故，描述為微調太空船和火箭系統的必要迭代過程的一部分。他表示，SpaceX團隊取得史詩般的成就，「儘管損失了許多瓦片並且襟翼受損，星艦仍然成功降落在大海上。美國宇航局負責人尼爾森（Bill Nelson）大讚，祝賀SpaceX星艦試飛成功，「我們距離人類重返月球又近了一步，然後展望火星。」報導指出，SpaceX將Starship描述為一個完全可重複使用的運輸系統，旨在將船員和貨物運送到地球軌道，幫助人類返回月球，並前往火星及更遠的地方，正如SpaceX對其主力獵鷹9號運載火箭所做的那樣，Starship系統的設計具有助推器返回和重複使用的能力。
孕婦搭遊園巴士滑倒骨折 六福村判賠207萬
彭姓女子2021年到六福村主題遊樂園遊玩，乘坐遊園巴士於抵達目的地下車時滑倒左腳粉碎性骨折，事後向六福村求償約110萬元，並依消保法求償1倍的懲罰性賠償金，新竹地院法官審理後，認為事發當時的下車處凹凸不平加上細碎雜物，容易使人失去平衡並因摩擦力較差滑倒，共判賠207萬元。彭女控訴，當時懷有身孕她搭乘遊園巴士，下車時因地面為黃土，因而滑倒，現場並未舖設止滑材質，工作人員也未提醒遊客注意下車安全，也沒有設置明顯標語，事發之後，園方才在下車處增加鋪設水泥鋪面，漆上黃線警示，並新設告示牌，證明六福村在事故發生時，並未提供合理的安全措施。彭女因受傷，導致有醫療費、看護費，工作損失等損害，加上撫慰金，要求六福村賠償約110萬元，另依消保法第51條規定，請求損害額1倍的懲罰性賠償金。園方則表示，彭女當時懷有身孕又手抱嬰兒，可能於下階梯時因重心不穩、單腳無法支撐等原因而跌倒，是因個人異常因素跌倒，並非於踩踏下車處地面時滑倒。下車處地面僅有在交界處局部堆積些許黃土，遊客下車時仍可踩踏在柏油路面上安穩落地，因此拒絕賠償。新竹地院法官勘驗現場照片及影片，發現彭女身體失去平衡跌倒時，頭部及上半身均已超出車身範圍外，下車踩至地面時滑倒確屬有據，且下車處地面凹凸不平，凹陷處並堆積黃土、沙子、碎石、落葉等雜物，極易使人滑倒。對於六福村指彭女下車時手抱嬰兒，又懷有身孕，是因個人異常因素跌倒。法官認為，六福村為國內知名遊樂園，進入其園區消費者人數眾多並跨越各年齡層，依一般社會大眾之合理期待，屬老幼婦孺皆宜之環境，本應於遊園巴士下車處地面保持平坦、無障礙，以避免消費者下車時發生危險。六福村雖聲請前往現場勘驗，法官認為下車處已經在事後增加水泥鋪面、另為施工漆上黃線、更換告示牌，已無法勘驗本件事故發生當時現場狀況，無無勘驗必要。法官審酌彭女於事發時懷有身孕，因傷須專人照顧逾5月，六福村則為國內知名企業，旗下有各大品牌，實收資本額高達19億元，判賠彭女103萬元，加上1倍懲罰性賠償金，一共207萬元。
觀看螢幕很疲勞？眼科醫師推薦「TCL NXTPAPER未來紙」護眼更專業
隨著科技的日益進步，生活愈發依賴數位裝置。然而，長時間面對螢幕也引發了眼睛疲勞和視力衰退等健康問題。TCL專利的「NXTPAPER未來紙」護眼技術，獲得了眼科沈仁翔醫師的專業推薦，這項技術能有效減輕眼睛的負擔，並融合多種創新功能，為消費者提供了前所未有的視覺保護，進一步提升數位生活的健康和舒適度。沈仁翔醫師指出：越來越多年輕成年患者由於長時間使用智慧型手機和平板電腦，面臨眼睛容易有酸澀感等問題。建議在選擇3C商品時，必須考慮到能降低眼睛負擔的技術，並推薦「TCL NXTPAPER未來紙」護眼更專業。（圖／沈仁翔醫師提供）眼科沈仁翔醫師指出：「近年來，越來越多年輕成年患者由於長時間使用智慧型手機和平板電腦，面臨眼睛容易有酸澀感等問題。這些長期面對螢幕的習慣，不僅眼睛容易乾澀及模糊，還可能導致其他更嚴重的視力問題提前出現。身為眼科專業醫師，我特別強調在選擇手機或平板電腦等3C商品時，必須考慮到那些能有效降低眼睛負擔的技術。因此，我特別推薦使用TCL的「NXTPAPER未來紙」護眼技術，它不只主動防護眼睛避免受到有害藍光的侵害，同時也提供了一個舒適且全面的健康閱讀環境。」「TCL NXTPAPER未來紙」是TCL在顯示技術領域的創新，其專利硬體方案對螢幕的人造光源進行了優化。這項技術將藍光控制在對人體相對安全的457-462.5奈米波段，濾除了容易對眼睛造成傷害的高能量短波藍光，同時保留了與自然日光相同波長的有益藍光。此外，NXTPAPER技術還優化了紅、藍、綠等主要顏色的平衡和鮮明度，顯著提升了色階的準確性和豐富度。 「TCL NXTPAPER未來紙」的螢幕顯示更貼近自然日光光譜，使影像色彩的還原更加真實，讓使用者在閱讀或觀賞影片時能夠享受到近似紙本的自然視覺體驗。其獨家的NXTPAPER化學蝕刻技術在螢幕上形成奈米級的顆粒，這一層奈米級結構不僅增強了手寫筆的摩擦力，提供與紙張相似的書寫感，同時也有效地降低了外部光源的反射和眩光，進一步保護用戶的視覺舒適度。美國眼科學會（AAO）的研究報告指出，長時間對焦於帶有反射的螢幕會引起視覺疲勞。為此，「TCL NXTPAPER未來紙」採用了專利的防眩光設計，有效解決了這一問題，減輕了長時間使用螢幕帶來的眼睛疲勞。為了進一步保護眼睛，它採用了先進的防眩光（AG）技術，即使在強烈的陽光下，螢幕也能保持清晰可見。當環境亮度變化時，內建的光感測器會自動調整螢幕亮度，確保在任何光線條件下都能提供最佳的閱讀體驗。此外，智能AI自動調整色溫的功能，能根據早上、下午或晚上等不同時段與周圍環境的光線變化，自動調整螢幕色溫，進一步保護消費者的視力。沈仁翔醫師極力推薦「TCL NXTPAPER未來紙」。他認為，這不僅代表了一項重大的技術創新，更是對視覺健康的長期投資，值得每一位注重健康的消費者考慮。另外，TCL預計在今年下半年推出於MWC 2024發佈的「TCL NXTPAPER 14護眼平板」，它採用最新的第三代「NXTPAPER未來紙」技術，14.3吋大螢幕為消費者帶來與真實紙本等同的1:1完美閱讀體驗；「直流DC調光」技術，實現真正零閃爍的超高螢幕品質，更進一步減輕眼睛的負擔。「TCL NXTPAPER 14」將進一步豐富TCL的高性能護眼裝置系列，滿足更多消費者需求。TCL預計在今年下半年推出14.3吋大螢幕的「TCL NXTPAPER 14護眼平板」，採用最新的第三代「NXTPAPER 未來紙」技術。（圖／海悅電訊有限公司提供）
風田「起色心」被亂棒狂打 王少偉吐真言：在愛情的泡泡裡是不會痛的
台視自製實境遊戲節目《全員請上車》全新一集將播出「錢進口袋」挑戰賽，邀請到焦凡凡、吳心緹、林育品（阿喜）加入一起玩遊戲，可以透過闖關來獲得金幣，最後有機會將金幣變成現金帶回家。其中一關遊戲需兩兩一組用大腿夾紙，同心協力傳遞到指定位置才算過關，風田打頭陣與吳心緹一組，光是準備時兩人靠在一起就讓風田止不住笑意，王少偉見狀馬上拿起軟棒教訓，親密的肌膚之親讓風田的舉動備受關注。花花也跳出來跟製作單位要求更多的軟棒，讓全員一同監督兩人的闖關過程，更不時起鬨風田「起色心」了，風田則無辜表示：「我是為了她，我要認真夾，她才拿得到金幣。」比賽過程中風田雖遭亂棒狂打仍笑得燦爛，讓王少偉在賽後分享：「一個人在愛情的泡泡裡是不會痛的。」風田也開心表示真的不會痛，相當沉浸在遊戲當中。而楊銘威則抽中與阿喜一組，有了前幾組的經驗，眾人提議阿喜可以捲起長褲來增加「摩擦力」，阿喜也一口答應捲起褲子露出大長腿，見到此景象風田自願成為攝影師，拿起GoPro近距離跟拍。阿喜（右）露長腿闖關，風田樂當攝影師。（圖／台視提供）對於風田攝不停地舉動，阿喜害羞竄逃並表示：「好可怕的節目！」鯰魚哥也笑說：「這片段要寄給方志友。」楊銘威則反駁說：「我們很認真玩遊戲！」更多精彩的內容，敬請鎖定每周日晚間8點在台視播出的最新實境遊戲節目《全員請上車》。
「中國田徑IU」穿高衩三角短褲奪金掀「走光疑雲」 教練出面解釋了
中國20歲田徑女子選手夏思凝，因其甜美的外表與南韓藝人IU高度相似，因此在中國有著「中國田徑IU」的稱號，在網路上也有著超高的人氣。但近期夏思凝在一次比賽中拿下冠軍後，網路上卻有人質疑夏思凝當時身穿高衩三角短褲，認為其在跨欄時會有走光的風險。而這番言論，不僅讓許多支持夏思凝的網友感到憤怒，就連夏思凝的教練也出面解釋，如此穿著的用意為何。根據中國媒體報導指出，夏思凝日前參加室內田徑大賽南京站的女子60公尺跨欄項目，最後順利以8秒28的成績拿下冠軍，同時也刷新自己的個人紀錄。但由於當時夏思凝身穿的高衩三角短褲實在太吸引目光，事後就有網友發出質疑，認為夏思凝的短褲太短、甚至在跨欄時會有走光的可能，也有網友毒舌的認為，夏思凝之所以選擇這條短褲，就是想要博取攝影師與媒體的注意，幫自己爭取曝光。這些言論曝光後，隨即在中國的網路上引起一陣罵戰，就有網友認為「這是招誰惹誰了，天生的體態難道也有錯？」甚至有網友引述魯迅的名言「一見短袖子，立刻想到白臂膊，立刻想到全裸體，立刻想到生殖器，立刻想到性交，立刻想到雜交，立刻想到私生子。中國人的想像惟在這一層能夠如此躍進。」為此，夏思凝的教練團事後也出面表示，運動員穿著三角褲的主要目的就是要減少摩擦力、風阻，終極目標就是要爭取速度，而這件短褲極有可能會提升0.01秒的速度。再加上，夏思凝當時穿這件短褲的時候，大會裁判也沒有禁止，因此穿著並未違規。
女主管敬酒到一半「下面濕一片爆血」 醫示警：這輩子都會長
痔瘡是現代人常見的毛病，而且每個人都會長，只是程度輕微或嚴重。過去有一名女主管，在升職晚會現場，敬酒時感覺下面一股「暖流」，立刻衝去廁所，才發現是痔瘡爆開出血，急忙到醫院看醫生。大腸直腸科醫師蕭慕琦在《醫師好辣》節目分享，有一名38歲的女主管，平常工作忙碌，熬夜是家常便飯，因此痔瘡也找上門來，有次在升職晚會上，身為主角的她到處敬酒，但走到一半突然感覺下面濕濕的，覺得不太對勁，連忙尿遁到廁所檢查，結果發現因為走路過多，導致痔瘡不斷摩擦流血，當下覺得尷尬不已，只好告知要去掛急診。蕭慕琦描述，當下用比較不舒服的方式幫病患止血，把紗布捲成紗條，沾點止血藥膏，再塞進肛門內，原則上要塞4～6小時，之後又回去晚會敬酒，讓她深感敬佩，「她其實還滿能忍的，這其實很不舒服」，也呼籲大家不要輕忽痔瘡。大腸直腸科醫師蕭慕琦分享案例。（圖／翻攝自醫師好辣YouTube）蕭慕琦解釋，痔瘡有3大症狀，包括流血、疼痛跟癢，疼痛大多來自裂開的傷口，更直言「痔瘡跟人是沒辦法逃離的，我們這輩子就是都會長痔瘡，誰都一樣」，因為人類是直立式動物，受到地心引力的影響，加上排便是由上往下的摩擦力，「老舊的東西，慢慢的一定會被摩擦出來」。蕭慕琦進一步指出，如果生活習慣不好，便祕、拉肚子、熬夜、失眠、日夜顛倒、久站、久坐、久蹲等因素，都可能會讓痔瘡加劇，如果能好好調整作息和保養，或許不會變得更嚴重，但痔瘡不會因此消失。
鐵腿水泡、足底筋膜炎、拇指外翻歪又痛 備戰長征追媽祖！
「粉紅超跑」白沙屯媽祖每年遶境徒步約400公里，大甲媽祖也展開來回340公里長征。高雄長庚骨科助理教授主治醫師詹舜文提醒，民眾遶境時最常出現的足部問題包括扭挫傷、鐵腿、起水泡，還有足底筋膜炎等，可準備保護性佳、支撐力強的鞋子，若行程中感到不適，應適時休息、按摩、伸展，嚴重者則建議尋求物理治療、注射治療、體外震波治療，才能確保心靈保庇，足部也健康。一、外傷扭傷長途步行第一大類傷害是外傷，若路面不平坦，容易造成扭傷或拉傷。預防的方式是穿著保護性佳、支撐力強的鞋子，可於出發前先行試穿，才不會因為路面不平坦或是小石子造成扭到。二、疲勞性傷害第二部分傷害為疲勞性傷害，常見的如鐵腿、起水泡。鐵腿詹舜文表示，鐵腿主因在於肌肉乳酸堆積，導致肌肉疲勞與疼痛，參加遶境這類長時間走路的活動之前，可以提前幾個月開始訓練，養成出門運動的習慣，訓練腿部肌肉，並在行程中定期讓自己稍微休息，放鬆腿部肌肉來減緩疲勞的狀況。水泡若路面有積水或下雨，皮膚和鞋子的摩擦力加大，較容易產生水泡。預防水泡重點，選和合適的襪子以及注意保持足部乾燥，避免鞋子濕掉。三、足底筋膜炎足底筋膜炎指的是足底部位發炎，分為慢性和急性。慢性慢性足底筋膜炎與穿鞋習慣或工作型態有關，例如有些人喜歡穿夾腳拖或高跟鞋，或是工作需要久坐久站，較容易產生足底筋膜炎，建議穿著支撐性佳的慢跑鞋。急性參加遶境較容易引發急性足底筋膜炎，走路的時候腳跟後側會疼痛。當感到足部不適，詹舜文建議民眾可以適時休息、按摩、伸展來紓緩足部壓力。若仍無法有效緩解疼痛，建議接受物理治療。進一步還有注射治療、體外震波治療。體外震波治療治療原理是將探頭放置在筋膜發炎的位置，將能量打到病灶，刺激局部血管增生，達到治療效果，須由專業醫師評估施行。四、拇指外翻詹舜文解說，拇指外翻指的是大拇指往外側移動，嚴重者甚至會把第二腳趾往上推，變成交叉狀況。當大拇指內側凸起處的表皮神經，穿鞋摩擦到就會紅腫疼痛。因此，最好勿穿著窄頭鞋子，建議穿著寬頭跑步鞋較佳，可放鬆大腳趾內側突起部位的壓力，也能減少內側突起部位和鞋子摩擦產生疼痛與水泡，另外對於足弓也會有較佳的支撐性。追隨媽祖遶境考驗善男信女的虔誠與體能，除了事前萬全準備，醫師最後也呼籲，長時間運動、水分流失之後，會造成電解質不平衡，提醒民眾隨時補充水分以及電解質，例如運動飲料，便能讓進香行程更平安順利。
Polyflor首推防滑品質大驚豔 中外儀器全面檢測證實卓越表現！
自中外儀器股份有限公司代理英國Polyflor安全滅菌塑膠地毯產品以來，根據臺灣CNS規範，對透心滅菌塑膠地毯和Polysafe防滑安全滅菌塑膠地毯進行了各種CNS標準的測試。所有PVC地毯的PVC含量均高達65%以上。這也意味著Polyflor絕不會在任何產品中採取偷工減料的手段，並且其對品質的嚴格把關承諾是真實可信的。Polyflor Safety的Polysafe系列，在這過去的半年裡經過各種CNS各類標準的檢測，首推防滑功能。（圖片提供／中外儀器） Polyflor Safety的Polysafe系列，在過去的半年裡經過各種CNS各類標準的測試，特別突顯其防滑功能。Polysafe系列的最大特色在於，隨著地毯的使用，其防滑係數不斷提高。這主要歸因於使用了安全骨料和顆粒的組合，包括石英、氧化鋁、再生天然骨料和碳化矽等。因此，無論地層摩擦掉多厚，石英在行走時施加的壓力下，能夠保持越來越大的摩擦力，並且不會改變地毯原有的顏色。在符合歐盟EN 13845標準的要求下，通過加壓恒定磨損迴圈測試，使用連續施加砂礫以複製隨時間推移的加速磨損，進行了50,000次迴圈磨損測試（EN 660-2測試規範），證明了骨料提高了使用壽命及其性能，確保產品具有長期、可持續的防滑性能。Polysafe系列地板經過英式擺錘測試結合表面粗糙度計使用測量地板表面微觀粗糙度，完全符合標準要求。（圖片提供／中外儀器） 除此之外，英式懸錘測試結合表面粗糙度計，來測量地板表面微觀粗糙度。通常情況下，表面粗糙度Rz≥20μm（微米）才符合安全地板標準。Polysafe系列不僅符合標準要求，還根據不同使用環境設計出走廊專用地毯（36+）、濕地專用地毯（45+）以及浴室專用地毯（50+）等產品供客戶選擇。而安全地板需具有以下特點：1.可持續的防滑性能對於保證使用壽命至關重要。2.通過性能層的安全骨料顆粒可實現長期性能。3.必須滿足EN 13845和50,000次磨損測試。4.在濕滑條件下應滿足HSE（英國衛生與安全執行部門）推薦的懸錘試驗的『36+』低滑動可能性。Polyflor與頂級化學公司合作, 研發出一種超級耐用的滲透型抗汙技術, 徹底解決了安全地板的抗汙難題。（圖片提供／中外儀器） Polyflor在安全地板清潔維護技術上取得了突破性的發展，在行業內樹立了新的里程碑。Polyflor與頂級化學公司合作，研發出一種超級耐用的滲透型抗汙技術，使地板具有無與倫比的超潔抗汙性能，徹底解決了安全地板的抗汙難題。因此，在臺灣抗菌測試方面，Polyflor也表現出色。Polyflor Homogeneous系列提供42種顏色供客戶選擇，在地板雕花和配色方面的選擇上更為多元。（圖片提供／中外儀器） Polyflor Homogeneous系列透心滅菌塑膠地毯是市面上常見的透心地板，其PVC含量也超過65%以上，並提供42種顏色供客戶選擇，是目前全球透心塑膠地毯可選顏色最多的一種。根據多數臺灣建築師的一致看法，在地板雕花和配色方面，Polyflor在選擇上確實更為多元。Polyflor Homogeneous系列透心滅菌塑膠地毯是一般市面上常見的透心地。（圖片提供／中外儀器） 此次中外儀器投資對Polyflor主要產品進行全面的臺灣CNS標準檢驗，涵蓋了耐磨等級、耐磨層測試、防黴性測試、抗菌性能、PVC含量、防滑性測試、耐燃性測試、耐光性測試、耐藥品性測試、撕裂強度測試、抗拉強度、加熱減量測試、硬度測試、可塑劑測試、褪色性測試、殘留凹陷量測試、凹陷量測試、不含石棉成分測試以及防焰性一級測試。所有獲得的資料再次表明英國Polyflor對產品品質的用心。中外儀器斥資對Polyflor主要產品做全面台灣CNS標準檢驗，所有獲得的數據都再再表示英國Polyflor的製造對產品品質的用心。（圖片提供／中外儀器） 中外儀器對Polyflor產品進行全面的臺灣標準檢測後，結果令人震撼。產品的高品質表現出乎所有預期，彰顯了Polyflor作為百年老品牌的卓越製造水準。這次檢測揭示了Polyflor在產品研發和製造方面的卓越實力，鞏固了其在業界的領導地位。在未來，中外儀器代理的Polyflor將繼續以卓越品質和創新為導向，為消費者提供了一個可靠的選擇。
被子毛毯順序怎麼蓋？ 專家解答「4分辨妙招」：蓋錯反而沒用
冬季氣溫下降迅速，部分地區更是又濕又冷，下周還有東北季風襲擊，最低溫可能下探1字頭，不少民眾也已經翻出毛毯來取暖。對此，就有日本睡眠專家提醒，若沒有正確將毛毯和被子上下順序蓋好，反而可能大大影響保暖效果。日本電視節目《ZIP！》曾請到睡眠專家ヒラノマリ（Hirano Mari），來教大家如何正確蓋被子。而她就解釋，首先要分辨出被子的材質，一般家裡常見的有羽絨被、羊毛被、棉被和聚酯纖維被，4種被子各有不同優點，羽絨被輕且保暖、羊毛被吸濕性強又保溫、棉被重量適中而吸濕力佳、聚酯纖維被則是保暖還耐用。專家提到，如果想要在被子外多蓋毛毯保暖，由於羽絨被和羊毛被保溫效果更好，應該選擇先蓋被子再蓋毛毯，將毛毯置於被子上方；棉被的吸濕性強，保溫效果相對較差，因此可將毛毯蓋在身體與棉被之間，防止人體濕氣被棉被帶走，以保持身體溫度；而聚酯纖維被吸濕性差，睡覺時流汗更易感到濕黏，此時先蓋上毛毯的話，更能達到好的保暖效果。另外，專家進一步補充，其實毛毯還有正反面之分，可依照標籤位置判斷，一般來說，毛毯標籤會縫在正面、毛質較順滑且密度較高處，背面則較為粗糙、更有摩擦力，適合與被子接觸，讓2條被子更不容易移走。
牙膏別沾水「飯後別馬上刷」 16項刷牙迷思曝光
養成良好的刷牙習慣，可以遠離蛀牙。許多人刷牙前，一定會把牙刷給沾濕，然而專家卻提醒不要這麼做，另外還有許多迷思，像是飯後立刻刷牙、改善牙周病的牙膏等，讓人長知識了。《人民日報》點出16項刷牙要注意的事情：1、最好不要用冷水刷牙口腔專家提醒，刷牙時用最接近自己體溫的溫水，效果最好。2、擠牙膏別沾水牙膏不是用泡沫來清潔牙齒，而是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦，牙刷不沾水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出現細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。3、牙膏買2種，分早晚用白天唾液分泌量是晚上的3～4倍，容易抑制細菌產生，且口腔內易殘留食物殘渣，應使用清潔功效好的牙膏；晚上人處於睡眠狀態，唾液分泌不足，應使用抑菌型牙膏。4、家人不要共用牙膏全家共用一支牙膏，容易互相傳染口腔疾病，如家中一人感冒，或患有口腔疾病，在刷牙口語牙刷相互摩擦下，又會將病毒、細菌傳播到其他人的牙刷上。專家提醒，擠牙膏不要沾水。（示意圖／翻攝自pixabay）5、使用含氟牙膏研究顯示，每天用含氟牙膏刷牙2次，患齲齒（俗稱蛀牙）的危險性降低40%，但學齡前兒童刷牙時會因誤吞部分含氟牙膏，引起腸胃不適，甚至是氟化物攝入水平的變化，因此兒童不宜使用。6、買牙膏避開7種壞成分牙科專家建議，應避免7類牙膏成分，十二烷基聚氧乙醚硫酸鈉（SLS）、 「三氯沙」(triclosan) 、染料劑、調味劑、水合矽石、酒精、過氧化氫（Hydrogen peroxide）。7、選擇軟毛牙刷硬的尼龍牙刷對刷除牙齒表面的菌斑、牙銹效果好，但長期使用易損害琺瑯質；軟的尼龍牙刷摩擦力小些，對琺瑯質的損害也較小。8、牙膏擠太多，牙齒會變脆體內含氟過多會形成氟斑牙，使牙齒變脆，刷牙時不需要擠上一整條，黃豆大小就足夠。太多牙膏會讓牙齒變脆弱。（示意圖／翻攝自pixabay）9、牙刷越普通越好如果口腔、牙齒沒有疾病，或病變不嚴重，建議使用傳統普通牙膏。10、藥物牙膏不能治牙周病某些中草藥牙膏能減輕牙齦出血症狀，但慢性牙周病患者可能沒有局部出血症狀，僅靠牙膏的功能和是否出血來自行判斷，可能延誤病情，導致情況更嚴重。11、牙齒沒了也得刷牙刷牙不僅是清潔牙齒表面，而是整個口腔環境，包括牙齦面和舌頭，就算牙齒掉了，但黏膜、牙齦等組織都還在。12、飯後別馬上刷牙用餐時大量酸性食物會附著在牙齒上，使牙齒表面的琺瑯質軟化，甚至與鈣、磷分子產生反應，牙齒會變得軟而脆，此時刷牙會破壞琺瑯質，損害牙齒健康。（示意圖／翻攝自pixabay）13、牙膏中有「沙子」？立即停用劣質摩擦劑不僅使琺瑯質越來越脆弱，還會磨損牙齒與牙齦的結合部位，造成牙齦萎縮，刷牙時要注意口感，若感覺牙膏質感粗糙，有沙子般的顆粒留在嘴裡，立即停用。14、牙膏要經常換品牌長期使用同一種牙膏，可能會使一些有害的口腔病菌產生抗藥性，從而使牙膏失去作用，經常更換牙膏種類，能維護正常的口腔菌群，有利於牙齒健康。15、牙膏底部標黑條，有毒嗎？牙膏軟管底部的色標主要用於牙膏灌裝封尾時的定位與識別，這樣的包裝很常見，和牙膏的成分沒有關係。16、3個訊號提醒換牙刷（1）牙齦根部顏色變深，說明累積較多汙垢。（2）刷毛尖變軟塌，代表磨損度較大，已無法有效清潔牙齒。（3）如果刷毛之間距離明顯變寬，就更容易殘留牙刷根部。
睡覺冷颼颼！日本專家教「最暖蓋被法」 1招變暖超有感
這幾天全台降溫有感，本週更預計有強烈冷氣團來襲，屆時恐出現10度以下的低溫，對此，不少民眾怕晚上睡覺時著涼，紛紛拿出毛毯及羽絨被，但是棉被要怎麼蓋最暖呢？先前有日本睡眠專家就分享，重點是要掌握好「蓋被順序」，其實只需要1條羽絨被加上毛毯，就能有顯著的保暖效果。日本睡眠專家Hirano Mari先前受訪時曾表示，羽絨被質地輕柔、保溫程度高，特性就是要接觸人體，羽絨被感受到體溫後會些微膨脹，進而阻擋人體與冷空氣接觸，維持人體睡眠時的溫度，產生溫暖感，睡眠專家指出，這時若在羽絨被上再蓋一層毛毯，保溫效果就會更好。另外，若將毛毯鋪在床墊上方，身體上再蓋羽絨被，可以減少熱能流失，讓背部更加温暖，保暖的效果甚至更「羽絨被上蓋毛毯」，睡眠專家提醒，民眾可以依照自己身體的感受，以及當天天氣狀況，決定要選擇何種棉被的保暖蓋法。最後專家也分享如何分辨毛毯的方向，第一步可以留意標籤所在位置，通常毛毯標籤會縫在正面，毛毯正面的毛質密度較高、觸感較滑順；底面密度較低、觸感較粗，若要防止毛毯移位，「不論毛毯蓋在被子的上面還是下面，都要將毯子的反面朝向被子，才能借助毛毯的摩擦力，讓被子不容易滑動」。
金酒招考生產線員工 千人扛25公斤高粱拚速度
金酒公司睽違10年再度大規模招考50名生產線儲備技術員，共吸引1461人報考，其中符合資格的1362人11日舉行第一關體能測驗，擇優篩選出200人進入將於25日參加第二輪筆試。不少完成測驗後的考生表示，由於實測場地是體育館內的木質地板，與平常練習的水泥地摩擦力相差太大，為防跌倒都不敢全力衝刺，平均約慢了5至7秒，成績都不甚理想。金酒公司總經理丁丞康表示，此次招考50名生產線儲備技術員，共有1461人報考；經審核有1362人符合資格，其中有84位女生，至於17歲以下考生則有35人。由於報名人數眾多，體測採分批每梯次100人進入試場、以4個賽道同時比賽。金酒說明，考生要先通過第一階段體能測試，成績加計低（中低）收入戶加分後擇優200名進入下一輪的筆試。第一試考生須扛起25公斤重的高粱完成50公尺的折返競速後，放置負重高粱於框線內，再搬運3包40公斤重的物品至1.5公尺處的指定棧板，最後通過終點線後始完成體能測驗。不少考生試後說，因為體育館內場地是木質地板，比他們平常在酒廠內練習的水泥場地滑，在負重直線加速時需放慢速度才能避免跌倒，所以成績都比平常慢了5至7秒；很多人求快心切拚命衝刺，一不小心就摔倒，所以還是要先求穩、再拚快才能拿下好成績。據了解，此次考生體能完測成績平均落在22至24秒間，預估成績需在20秒內才有機會參加筆試。金酒表示，術科體能測驗占總成績80％，成績將於13日下午2時公告，有295人缺考，到考率78.34％，女性到考率44.77％，25日第二階段筆試占總成績20％，12月中旬公布錄取名單。
隱眼戴整天黏角膜！ 醫曝2招神解：輕鬆又安全
在Dcard或PTT上，不時會看到網友發文抱怨隱形眼鏡超難拔，急求「拔隱形眼鏡的秘訣」，為了貪圖方便或拍美照，許多人出門時總有戴隱眼的習慣，豈料常常無意識地一戴就是長時間，甚至一整天，等到要拔下來時，卻發現眼睛早已經因過度乾澀，導致隱眼拔不下來的狀況，對此，眼科醫師林宜鴻親授2妙招，方便民眾能輕鬆又安全的摘除隱眼。林宜鴻15日於粉專《鴻眼醫生｜林宜鴻眼科醫師》說明，很多人之所以會出現隱眼拔不下來的窘境，常常是因為隱眼戴太久，長時間吸附在眼睛上，導致眼睛太乾，使其黏在眼角膜所致，他提到，若一時間無法摘除也別心急，不妨試試點2至3滴的「人工淚液」，點完後將眼睛閉上並轉動眼球幾次，讓人工淚液跑到隱眼和眼角膜間做潤滑，隱眼相較能快速摘除。除了使用讓眼睛濕潤的方法外，拔除隱眼時是否有「把手擦乾」也成為關鍵，林宜鴻分享，拔隱眼的手必須要使用毛巾擦到最乾，拇指和食指間才有足夠的摩擦力，接著再利用指腹從隱眼邊緣往中心捏起，使其稍微變形後，就能輕鬆將隱眼拔下來。林宜鴻建議民眾，若隱眼真的拔不下來，應立即尋求眼科醫師協助，不要自己硬拔，他也示警，以錯誤的方式摘除隱眼，可能會引起角膜破皮或隱眼碎裂的情況，如果碎片殘留在眼睛裡，將會造成更嚴重的後果發生。眼科醫師林宜鴻於自己粉專上分享2妙招，協助民眾輕鬆又安全的拔下隱眼。（圖／翻攝自FB粉專《鴻眼醫生｜林宜鴻眼科醫師》）
少年每天1習慣「滿嘴牙爛光」 網驚：14歲就當爺爺
口腔清潔很重要，否則牙齒很可能掉光光。中國浙江省寧波市有一名14歲少年，近日因為牙齒不舒服就醫，結果一看滿口蛀牙，醫生問診發現是每天的不良習慣引起，甚至有2顆牙齒必須拔除，年紀輕輕就開始裝假牙。根據《山海視頻》報導，少年跟著媽媽去看牙醫，醫生檢查大吃一驚，因為他滿嘴都是蛀牙，找不到一顆完好的牙齒，詢問後才得知，少年從小就愛吃甜食，小時候爸媽管得嚴，就比較少吃，但後來開始上學後，爸媽沒看到，他就大解放，把零用錢省下來買零食，有時一天一口水都喝不到，但可樂、雪碧等碳酸飲料，卻可以連喝3瓶。不僅愛喝飲料，少年刷牙習慣也不好，因為好幾顆牙齒已經開始腐蝕，不舒服加上怕痛，每次刷牙都草率了事，結果愈來愈嚴重。經過檢查，好幾顆齲齒徹底被蛀空，更嚴重的已經引起牙髓病及根尖周炎，其中2顆不得不拔掉，由於未成年無法植牙，只能暫時裝活動假牙。少年愛喝可樂、雪碧，甚至可以一天都不喝水。（示意圖／翻攝自pixabay）對此醫生呼籲，長期持續飲用碳酸、磷酸飲料，容易引起琺瑯質脫落，導致牙齒廣泛齲壞。另外，也提醒喝完不建議馬上刷牙，因為牙齒的主要成分是磷酸鈣等，被酸性物質腐蝕後，牙齒表面被軟化，牙刷的摩擦力會加劇牙齒礦物質的流失，使得牙齒更容易腐壞。正確的做法是，喝完用清水漱口，同時喝的時候也要避免飲料在口腔中停留太長的時間。消息曝光後，引發一番討論，網友紛紛驚呼：「一天不喝水只喝飲料，太嚇人了！」、「確定壞掉的只有牙」、「小小年紀就當上爺爺了」、「不光對牙齒不好，查下血糖等等會不會有影響」、「過幾年糖尿病，腎結石也不是不可能了，飲料不能當水喝」。
工人搬馬桶引「多米諾效應」百個全摔爛 網驚「被貨架坑慘」內行人解答
大陸廣東省潮州市2名工人日前在搬運馬桶時，意外觸發多米諾骨牌效應，大約100個馬桶一個接一個摔得粉碎，2人站在原地不知所措，只能眼睜睜看著馬桶摔爛。影片曝光後，網友紛紛留言「明顯是廠家的問題」、「會不會讓他賠錢？他可怎麽辦啊」、「看著是貨架的問題啊」、「可以算老闆在碰瓷工人了吧」。《齊魯晚報》報導，廣東潮州2名工人27日在倉庫搬馬桶，不料意外觸發多米諾骨牌效應。畫面顯示，大約100個馬桶一個接一個掉落地面，瞬間摔得粉碎，2名工人似乎也被眼前一幕嚇傻，站在原地不知所措，只能眼睜睜看著馬桶摔碎；而第一個搬下來的馬桶就這樣成了「孤品」，畫面令人絕望。影片曝光後，網友紛紛留言「這架子也很逆天啊，擺陶瓷這麽重這麽脆的東西用這種構造」、「這跟工人沒關系，貨架設計的問題」、「這個貨架也是六，沒有一顆螺絲固定」、「我覺得不是工人的問題」、「這貨架是想騙保嗎」、「架子就是偽劣產品」、「別最後還讓工人賠啊，這種碼放辦法就有問題」。不過，有內行人透露「不是貨架，是窯車。沒有緊固件，靠重力，摩擦力約束的，是一項需要細心和體力的工作。真的是工人的責任」、「這是窯車，不是貨架，1200度以上的窯內燒成溫度不可能有螺絲。支撐的就是窯磚和棚板，裝窯開窯過程相當於搭積木拆積木的過程，繁重、高溫操作必須趁住力，所以這是個特殊工種」。
山道猴子車禍悲劇怎形成？ 物理系專業分析「山道猴子的物理學」
近期YouTube影片「山道猴子的一生」爆紅，觀看人次已經突破400萬人次，網路上也因此出現許多創意梗圖。日前，東海大學應用物理系專業剖析「山道猴子的物理學」，其專業程度讓原作者Eric Duan都不禁大讚「這個厲害了」！東海大學應用物理系發圖文介紹「山道猴子的一生」內的物理知識，將其命名為「山道猴子的物理學」，並配文「山道猴子最後悲劇的根源，在於沒有好好學物理」，附圖部分則解釋其中的物理學知識。東海大學應用物理系指出，山道猴子最後會發生車禍的根本原因是「向心力」，「慣性傾向讓車沿著原來的方向前進，讓車輪往外滑，舉例來說向右轉的話，「外」就是左側，這時候輪胎與地面就會出現與這個傾向對抗，也就是向內（右）側的摩擦力。」「f＝μN，μ是摩擦係數，N是正向力，等於m（猴子+車的質量）乘上重力加速度。」，東海大學應用物理系解釋，「你以v的速度過彎，你的輪胎抓地力是f，實際的迴轉半徑R就決定了。v太大，或是f太小，R就會大，如果R大於你預期過的彎的迴轉半徑，你就會過不了這個彎」，若我們將這句話翻成白話文，「『v太大，或是f太小，R就會大』的意思是，哇～外拋惹～」。「山道猴子的一生」作者Eric Duan大推「山道猴子的物理學」。（圖／翻攝自YouTube頻道Eric Duan）東海大學應用物理系專業的介紹，讓「山道猴子的一生」作者Eric Duan也分享並表示：「這個厲害了」，臉書專頁「科學人」也回應：「一個團體如果沒有向心力，就會朝切線方向飛出去」，網友們則回：「物理只是延緩悲劇發生」、「過得去拓海，過不去填海」、「就說要學好物理才能去跑山」。另外也有人敲碗，「可不可以用角動量守恆解說逆操舵的原理？」、「想知道彎中拉前煞車導致車子被擺正外拋的原理」。
基隆大武崙沙灘1天3溺斃 專家：不要抵抗離岸流
夏天許多人會去戲水消暑，而基隆大武崙沙灘1天有3人溺斃。對此，前消防員洪采陽表示，「一旦您被捲進離岸流中，千萬不要慌張、也不要試圖抵抗。」洪采陽在臉書發文說，「海水因為風力、重力、地球自轉的柯氏力、洋流、地形摩擦力以及各種原因往岸上運動時，眾多合力會造成海水以圓周運動向著海岸線移動。當水比較深的時候，波浪的幅度小；而當海底地形有凸起、或是突然變淺時，會由於大量海水湧上、上層的海水波峰移動速度比下層海水的波谷更快，而造成『碎浪』，也就是您所看到的白色浪花。」洪采陽表示，「一般而言，海岸線都不是平直的。『凸出』的海岸線，通常外邊的海底地形都相對比較淺一點（因為那個地方耐海水侵蝕比較強）、也容易形成碎浪。反之，在海岸上如果看到不太形成碎浪的區域，海水就會比較深。」離岸流。（圖／翻攝洪采陽臉書，下同）洪采陽說，「當大量的海水往岸上打來時，海水必定要再往後退回海裡。此時，由於海岸線的『凸邊』一直源源不絕的有碎浪打上來、因此海水便容易沿著深度比較深的『凹邊』退回海中，就形成了所謂的離岸流。」洪采陽解釋，離岸流是很強的水流，如果遇上海底地形差很大的地方，再會游泳都沒有，而離岸流出現的位置，都是看起來很安全的地方，如果被捲進離岸流捲進去，不要慌張也不要抵抗，「離岸流在離開岸邊一段距離後，被沿岸流壓縮、幅合之後，形成一個很像是『頸』和『頭』的水流結構。鱷魚用黑色虛線畫起來的位置，就是『頸』部的位置；順著該處的水流向兩邊游出去，就能逃離離岸流。」洪采陽說明，「如果水的清澈度良好且正好是沙岸，您可以觀察一下水底，會有一條條的沙紋。這些沙紋由於慣性與浪的圓周運動特性，會與海岸線平行。還記得我們上面提過：海岸線的『凸邊』容易有碎浪往岸上打、而『凹邊』容易產生離岸流將人捲進海中。」洪采陽表示，不要抵抗離岸流。洪采陽指出，「因此當您看得見海底時，請冷靜的尋找這些沙紋的凸點連線，試著從離岸流減弱的『頸部』或『頭部』，游向您最近的一條凸點連線。如此一來，往岸上打的浪花，就會將您帶回岸邊，而不必自己很費力的掙扎游回。」洪采陽提醒，「請盡量到有救生員駐紮的安全戲水地點玩水，即使您對自己的水性再有自信，一旦出事，旁邊沒人知道你發生意外都是不好的。」洪采陽呼籲，「暑假有很多的救生班與游泳班。不需要學到會救人，可是台灣到處都是河流和海域，您至少應該要學到可以自保、不致在水中慌張無措的程度。」洪采陽強調，「在水域一旦發生了任何危險，第一時間記得要大聲呼救、引起旁人注意，之後再按照各種自救的原則保護自己。」