擴香機
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天冷心血管事件大爆發 芳療中醫師分享護心小秘訣
【健康醫療網／記者王冠廷報導】冷氣團一波波來襲，心血管疾病發作也明顯變多，心肌梗塞的新聞層出不窮，台灣冬天雖沒有大雪紛飛的景色，但溫差劇烈，容易讓交感神經興奮，血壓上升；低溫也會刺激末梢神經收縮，血管阻力變大，血壓上升，心跳加快，血液也容易凝結形成血栓，造成心臟病發作。腳冷健康拉警報！中醫師教遠離寒氣帶來的循環障礙中醫診所院長同時也是植物精油康復理療師的賴睿昕表示，要改善全身循環，腳絕對是首要重點，腳是身體陽經的末尾、陰經的開頭，是人體陰氣最重的地方，所以腳部比其他部位更容易受寒。若受到外部寒氣侵襲，腳部的血液就會淤積，導致循環不暢，進而引起微循環障礙。此外腳掌遠離心臟，血液供應少，表面脂肪薄，保溫力差，且與上呼吸道，尤其是鼻腔黏膜有密切的神經聯繫。所以，腳一旦受寒，就可能引起鼻塞過敏等支氣管疾病，這時可以適當使用「精油」來幫助自己。除了幫助舒緩情緒 精油還能提升暖意目前有些中藥已被萃取成精油方式應用於人體。精油的好處很多，除了可以透過嗅覺舒緩神經系統，讓心情放鬆外，還有舒張血管促進循環，達到溫暖身體的作用，並且儲存方便，使用容易上手。賴睿昕中醫師擅長使用生薑精油塗抹腳底，具暖和身體效果，有利於身體代謝，也能放鬆緊繃肌肉。鼠尾草精油，具有舒緩情緒的效果，能夠幫助身心放鬆。還有對心血管最有幫助的乳香精油，常用於舒緩情緒及促進身體放鬆，適合作為日常保健的一部分。此外乳香精油有加深呼吸及放慢的效果，搭配擴香木使用，能為呼吸帶來舒適感受。從宗教祭祀到冥想按摩 放鬆思緒、穩定心神全靠它過去乳香已常被使用在宗教祭祀活動中，可幫助心靈平靜，淨化思緒。尤其適合做瑜珈、冥想搭配乳香精油擴香，達到放鬆思緒、集中精神的效果。加上沈穩的香氣助於放鬆，因此常被拿做按摩、冥想用油，對於心臟的穩定度有一定幫助。使用精油放鬆，賴睿昕建議除了擴香機之外，可以在泡腳或泡澡時，用3～4滴精油混合沐浴鹽加入水中，或是滴1滴在手掌心作嗅吸，就能感受到安神、促進循環的效果。冬季護心攻略 早臥晚起、微微出汗是關鍵冬天保護心臟應把握「早臥晚起，必待日光」原則，賴睿昕中醫師認為陽氣可以推動五臟六腑的運作，也是人體溫暖的來源。充足的睡眠可以補充陽氣，早上等身體暖了再出門，避免清晨嚴寒著涼，想要外出運動，也要避免過早出門，最好等到天亮、氣溫升高再開始。冬季運動也不宜太激烈，只要能微微出汗就好，快走、打太極都對身體都很不錯，可以減少因為溫差大，血管急遽收縮，導致心臟病、中風發作的風險。免費講座：中醫理論與植物精油療法時間：12/7（六）14:00－15:30地點：台北市溫州街11巷1號B1https://forms.gle/A5ViR23TTW4ToBgs6
過年長達9天防疫在家懶！買擴香機放在客廳、臥室，24小時家中秒變身SPA館，天然香氣佈滿家中！
近年來精油擴香大受歡迎，主要是香氣紓壓已經成為現代人生活的一部分，不論是在公共場合淨化空氣、消臭除菌，或者在辦公室提振精神和工作效率，還是在家中放鬆助眠、驅趕蚊蟲，愈來愈多人精油芳香噴霧器奉為生活中不可或缺的療癒神器，紛紛加入「香民」的行列。市面上也因應需求推出許多琳瑯滿目的芳香噴霧器，要如何因應不同需求選擇機型，又該搭配什麼精油呢？「擴香守則」一次傳授！（圖／品牌提供）挑選擴香神器的神準則一次教學！市面上最受歡迎的芳香噴霧器主要分為加水式和無水式兩類，購買之前，首先要考慮使用的環境：1.加水式芳香噴霧器：俗稱水氧機，透過超音波將水和精油霧化，運用水分子將精油帶入空氣中。特別適合在冷暖空調的環境中使用，除了有香氣之外，同步有加濕器的效果，能避免空氣乾燥，通常這種機型聲音也小，適合睡眠使用，加上造型多變，很多還結合音樂、燈光變幻的設計，更讓擴香更充滿趣味。dōTERRA 多特瑞因應新年，推出金色系的芳香噴霧器！除了能夠散發長時間的香氣之外，這款帶有金色系或有放射狀光輪的芳香噴霧器在寓意上更有喜氣招財、財運滾滾來之意，而光輪就像是為新的一年點上一盞光明燈，照亮整年的前途和掃除障礙，讓你用擴香轉運，自然會有相乘倍加的效果！dōTERRA 多特瑞推出金色系的芳香噴霧器！（圖／品牌提供）而英國皇室御用有機香氛品牌 NEOM則推出「NEOM 療癒香氛機 Luxe」，適合大型以及開放式設計的空間，輕觸遙控器即可在短時間內為室內盈滿療癒的香氛氣息，搭配使用 NEOM 100% 天然精油，營造更好的睡眠環境、紓解壓力、提振情緒與活力。擁有簡潔精粹的觸控面板，還搭配純白洗鍊的多功能遙控器，讓你可以在空間內任意切換噴霧與燈光模式。遙控器模式有：噴霧模式 ( 持續或間歇 )、燈光強度、運作時間， 可訂製符合當下空間與心情的使用情境。 或是透過專為瑜珈運動與睡前靜心時刻打造的呼吸模式，跟隨著和緩變化的燈光節律，搭配悠長的深呼吸 ( 吸氣 7 秒、吐氣 11 秒 )喔！外觀設計結合立體雅緻的菱格紋飾陶瓷外蓋、永續來源的木質底座，成為適合各式風格空間的奢華裝飾擺件。NEOM療癒香氛機 ／ 5 ,700元。(圖片／ 1010 HOPE提供)2. 無水式芳香噴霧器：俗稱擴香機，利用物理性的震盪原理將精油分子細化成噴霧，快速散播到空氣中。這種非常適合濕氣較重或是木製裝潢的家庭，可以避免濕度過高的問題，還能在短時間快速擴散香氣，香氣更加濃郁；但馬達的聲音較明顯，睡眠時對聲音較敏感的人不妨就寢前先開機運轉，等到香氣布滿整個房間就可以關掉，一樣可以享受療癒滿滿的美容覺。（圖／品牌提供）如何搭配精油？多特瑞精油保健師陳怡伶提醒：首先，務必要選擇天然安全的純精油，千萬不要使用化學合成的香精。其次，擴香機較容易堵塞，較濃稠的精油，例如：沒藥、岩蘭草、廣藿香或加有基底油的精油都不適合擴香機。如果是出門在外，則建議攜帶具有車充或蓄電功能的隨身型芳香噴霧器，輕巧方便，走到哪裡香到哪裡。(左)NEOM皇家奢華精油系列(共有10ml與30ml兩款尺寸)；右為dōTERRA 多特瑞金橘精油。（圖／品牌提供）
年底又到了 送禮送到心坎裡的最強美妝禮物盒們報到，收到會美到不由尖叫！
即將邁入2021的尾聲，迎來一連串的萬聖節、耶誕節、跨年，你的體面禮物盒準備好了沒？適逢疫情，剛好在最拮据的時候，政府祭出五倍券，讓你免費消費，這次禮物就靠五倍券幫忙囉！今年又有什麼令人期待的禮物盒、倒數月曆登場？一起看看最強禮物盒！1.SABON 2021流金年華倒數月曆SABON推出《流金年華限量系列》的多種禮盒，向最美好不羈的60年代致敬！香氣這次是將橙橘與巧克力兩種迥異的香味完美融合，創造獨一無二的流金年華限量香調。而這次的限量包裝設計也以60年代的普普風格為主，透過重複不斷的幾何圖形，大膽飽和的高彩度色彩，體現出快樂而摩登的六零年代復古風格。其中最澎湃的就是這個倒數月曆，倒數24天，倒數24個小驚喜，每一盒倒數曆都有兩個護手霜30ml正貨、兩款沐浴油50ml、兩款身體磨砂膏60g與各式沐浴香氛獻禮。 禮盒內含：SABON經典沐浴油50ml (PET瓶) /以色列綠玫瑰 清爽濕紙巾 /茉莉花語護手霜30ml(條裝) /橙花漫舞身體磨砂膏60g /以色列綠玫瑰 溫和淨化洗髮乳30ml / 宣言系列香水-以色列綠玫瑰8ml / 二合一臉部純淨磨砂膏15ml-薰衣草 / 茉莉花語棕櫚油香氛皂25g/ 以色列綠玫瑰身體保濕潤膚霜15ml / 白茶護手霜10ml(條裝) / 以色列綠玫瑰沐浴油50ml (PET瓶)/復活草純淨卸妝油 3ml / 樟木薄荷護足霜30ml (條裝)/ 白茶絲綢身體乳液 50ml (PET瓶)/ 復活草純淨死海泥面膜30ml (條裝)/ SABON經典身體磨砂膏60g/ 茉莉花語身體乳液50ml (條裝) / 宣言系列香水-永恆經典PLV8ml / 茉莉花語沐浴油50ml (PET瓶) / 玫瑰茶語 護手霜10ml(條裝) / 以色列綠玫瑰棕櫚油香氛皂25g / 二合一臉部純淨磨砂膏15ml-薄荷 / 以色列綠玫瑰 經典洗髮乳50ml (PET瓶)/ SABON經典護手霜30ml(條裝)。SABON 2021流金年華倒數月曆／4,180元。（圖／品牌提供）2.SABON流金年華 明星沐浴薰香組超值身體保養組合！一盒中什麼都有，從磨砂膏、沐浴油、身體乳液、護手霜、和薰香組，還有整個系列唯一一組有沐浴球(不單賣)喔！六款明星商品一次收齊！ 禮盒包含：身體磨砂膏 60g、沐浴油 300ml、身體乳液 150ml、極潤護手霜 75ml、薰香組 100ml、沐浴球 160g。SABON流金年華明星沐浴薰香組／3,980 元。（圖／品牌提供）3. 運動服裝品牌AM ME 2週年的超實用生日禮盒為歡慶MIT運動服裝品牌AM ME 2週年，特別推出生日禮盒，裡包內容非常豐富，同時實用性也很高，除了10月份剛推出的超好穿新品-「AM ME No Limit 運動不設限!歐美提臀機能五分褲」、「AM ME 舒適美胸 MIT 歐美方領集中 BRA TOP 」之外，特別推出防疫期間最需要的AM ME橘的「3D立體防護又罩」以及與友好廠商合作推出的「禮大人酒精乾洗手噴霧瓶」、「VIGHT MIT 防疫護目鏡」，當然考慮到居家防疫期間許多人的變腫危機，特別準備了「AM ME 質感又袋皮尺」和「K’IN cacao 巧克力咬一又能量棒2入」，最後,還有AM ME最貼心、環保的新品「AM ME專用洗衣袋」,方便、美觀又能重複使用，防疫、運動、減脂、實用性通通都在這個生日禮盒裡，10/13開始限量100組開賣！ AM ME 2週年生日禮盒／2,000元（限量100組）。（圖／品牌提供）4. 限量P+純淨洗護寵愛禮盒PUREPLUS 純淨佳除了代理全世界最強的天然植萃美妝品牌外，再度推出一款兼具淨化、舒緩、保濕、亮白的『P+純淨保濕潔顏慕斯』！這次嚴選最天然純萃的保養成分，不含任何人工香料香精，完全不刺激肌膚，針對敏感、術後雷射、果酸換膚後都可以安心使用的溫和清潔！內含具有滋潤濕、鎮靜舒緩、亮白功效的大馬士革玫瑰花水和西班牙有機庫拉索蘆薈葉汁，可調理肌膚，細緻綿密的泡沫慕斯，可深入肌膚毛孔，帶走臉上多餘彩妝髒污油脂。這次更趁著周年慶推出限量 P+純淨洗護寵愛禮盒-，包含保濕潔顏慕斯、純淨天絲棉卸妝巾一盒75片裝、和兩瓶+純淨潔手凝露 30ml！ 限量 P+純淨洗護寵愛禮盒(內含潔面慕斯、卸妝巾、兩瓶潔手凝露)周年慶特惠價880元 (原價1,070元)，單買P+純淨保濕潔顏慕斯200ml／380元。（圖／品牌提供）5. dōTERRA 精油芬芳噴霧器精油擴香近年來大受歡迎，不論是在公共場合淨化空氣、營造氣氛，在辦公室 提振精神和工作效率，還是在家中放鬆助眠、驅趕蚊蟲，精油芳香噴霧器儼然成為生活中不可或缺的療癒神器。市面上又分為有水式和無水式擴香機，選一款適合自己的，搭配精油，陪伴你一整天超放鬆！ dōTERRA 花瓣芳香噴霧器v2 ／2,455元(會員價1,840元)、dōTERRA 七彩極光芳香噴霧器／3,640元（會員價2,730元）。（圖／品牌提供）
擴香機用法3禁忌？家裡有木製裝潢的人記得選「這款」才能避免濕度過高傷害家具
想要為居家環境營造更療癒的生活儀式感，很多人家裡都會擺上一台擴香機，但妳知道在使用擴香機時也有一些該注意的小眉角嗎？這次就由多特瑞精油保健師陳怡伶，分門別類告訴妳簡單又實用的「擴香守則」，讓妳用得更安心更聰明。禁忌1>>只注意擴香機外觀，卻忽略使用環境適不適合目前市面上主要的芳香噴霧器可區分為加水式和無水式兩類，加水式芳香噴霧器也就是俗稱的水氧機，它是透過超音波將水和精油霧化，透過水分子將精油帶入空氣中，因為具有加濕效果，特別適合在有冷暖空調的環境中使用，可避免肌膚或空氣乾燥，一機雙效；但如果妳家裡有較多木製裝潢品，則建議挑選無水式芳香噴霧機(擴香機)，不須添加任何水，而是利用物理性的震盪原理將精油分子細化成噴霧，所以能避免濕度過高的問題，才不會因水氣造成家具傷害。而且水氧機、擴香機就連運轉聲也不太一樣，可以先詢問清楚再下手。(圖／品牌提供) 禁忌2>>誤以為只要是精油應該就能直接加入擴香機多特瑞精油保健師陳怡伶提醒，要使用精油，首先務必要選擇天然安全的純精油，千萬不要使用化學合成的香精，以免未蒙其利、先受其害；再來因為擴香機較容易堵塞，若是質地較濃稠的精油，例如：沒藥、岩蘭草、廣藿香或加有基底油的精油其實都不適合搭配擴香機使用喔。擁有超過900萬名消費者支持的doTERRA多特瑞精油，品質相當安全有保障。(圖／品牌提供) 禁忌3>>不知道要依照不同場合不同需求來更換搭配精油雖然可以體諒有些人想省錢的心情，但既然都買了擴香機，就該把功效發揮到最大，千萬別想一罐精油打全場！因為每一種精油都有屬於它自己的獨特效果，像是迷迭香、聖羅勒能幫助思緒專注清晰，就很適合辦公空間；想一夜好眠能用薰衣草、苦橙葉來徹底放鬆；檸檬、茶樹則可用於廚房消除異味、清新淨化空氣。依照個人需求搭配使用正確精油，才能更精準、效果更有感。如果家中有小朋友的人，在臥室裡除了晚上可擴香薰衣草、羅馬洋甘菊等助眠精油外，白天還可以擴香茶樹、尤加利、百里香，能無死角淨化臥室空間，有助改善小朋友因塵蟎而過敏的問題。(圖／品牌提供)