放鬆心情
」 運勢 12星座 星座 艾菲爾 大陸內政部攜手樂成宮扮月老牽紅線!4百人湧現場配對 單身男女搶報名
內政部今(14日)首度與財團法人台中樂成宮合辦「樂見真愛成就幸福–月老慶生締佳緣」單身聯誼活動,由政務次長董建宏出席,並與台中樂成宮董事長何敏誠共同給予祝福。據了解,這次活動共計200對男女參加,廟方除安排到月老殿祈求月老星君牽紅線及增添姻緣運氣外,還邀請戀愛專家帶領參加者透過精心設計的團康活動及互動遊戲認識交流。此外,廟方還精心準備月老加持的參加禮和精美水晶對杯配對禮,鼓勵今天參加活動的年輕朋友能找到心儀對象配對成功。內政部今(14)日首度與財團法人台中樂成宮合辦「樂見真愛成就幸福–月老慶生締佳緣」單身聯誼活動。(圖/內政部提供)董建宏表示,現代社會生活忙碌,多數年輕男女沒時間交朋友,內政部特地結合網路票選月老第一名的台中樂成宮舉辦第二場單身聯誼活動,希望今天參加活動的年輕朋友敞開心扉,放鬆心情,有看對眼的,不要猶豫,踴躍參加晚上的「月緣戀戀共舞派對-愛神曼波 啵吧 啵吧」活動,透過一起聆聽音樂、跳舞培養感情。董建宏最後也代表內政部長劉世芳,感謝台中樂成宮舉辦這次的單身聯誼活動,提供適婚男女認識的平台和機會。另外,他也提醒,這次的「2024樂成宮月緣節」系列活動,從今天開始持續到10月31日止,大家有時間可以相約到台中樂成宮,一起向月老星君祈求姻緣和好人緣。
畢書盡失落時刻備感壓力 帶女兒旅遊放鬆心情
Bii畢書盡推出新單曲〈My Hero〉,也是戲劇《妳是我的姐妹》片尾曲,希望這首歌能在大家的心脆弱時,成為黑暗中的光,照出屬於自己的英雄姿態。即使到了現在,畢書盡還是會遇上失落和艱苦的時刻,難免備感壓力,但近來愛上健身的他現在可以靠著運動、讓自己流一身汗來舒壓,「有時候也會離開一下擁擠的城市去吹吹風、看看海,還有帶女兒去旅遊也會讓我很放空!」在錄製過程中,畢書盡了解歌曲的意義之後,特別以充滿熱血與鬥志地的情緒演繹歌曲,並刻意壓制自己平時擅長的低音抒情共鳴,讓聲音聽起來更輕盈卻充滿力量,也讓大家一聽到歌曲就能感受到熱血沸騰、勇往直前的力量,他說:「未來可能會有很多挑戰,過程中一定會有苦澀、不順利的時候,就像一道道不可預測的捲浪來襲,我們可以努力向前,也要同時壯大自己的內心,從容面對。」單曲封面是讓一身帥氣白衣造型的畢書盡置身在捲浪裡,象徵著捲浪出現在他的音樂宇宙裡,面對不可預期的起伏和內心的激動翻湧,他選擇面對挑戰、為自己打開另一扇門,即使門外風景是驚濤駭浪,也能充滿信心的駕馭這道浪,順勢飛得更高。畢書盡推出新單曲〈My Hero〉。(圖/索尼音樂提供)
美女主播壓力大 侯乃榕保養秘訣靠「清淡飲食」
美女主播侯乃榕主持全新節目《健康醫聊站》,將於9月7日起每周六晚間在台視財經台播出,節目將邀請來自各個醫療領域的專家,透過專業知識和實際案例,幫助觀眾建立正確的健康觀念。有別於以往的訪談節目,《健康醫聊站》聚焦於實際的健康問題與專業醫療建議,讓觀眾不再迷失於片面的訊息中,侯乃榕強調,節目中不僅會探討疾病預防與治療,還會涵蓋養生保健等話題,內容豐富多元。長期處在高壓的新聞工作壓力中,侯乃榕也分享了她的自身保養秘訣:「我已經養成清淡飲食多年,但忙碌時還是會忘記吃飯,現在已經學會定時定量用餐,並隨時補充水分,也把戒掉宵夜習慣。」自認已經是較為養生的一派,侯乃榕坦言壓力是健康的最大敵人,分享自己會利用假日到山上走走,放鬆心情,排解壓力。她也特別呼籲觀眾朋友,不要讓網路上的謠言誤導了健康觀念。侯乃榕表示《健康醫聊站》節目不僅是一個傳遞健康資訊的節目,更期待成為醫師與觀眾之間的溝通橋樑,期望能夠帶領觀眾更輕鬆地了解自身健康,學習正確的保健方法,擁有更健康的生活。更多精彩的醫療保健內容請鎖定9月7日起每周六晚間7點30分「台視財經台」播出的《健康醫聊站》。
中秋烤肉新搭檔!KIRIN淡麗啤酒RENEW升級全新上市
中秋佳節即將到來,烤肉也是團聚中的必備活動,在享用烤肉美味的同時又擔心攝取過度的熱量,這時清涼解膩、減醣、低熱量的啤酒成爲聚會時的絕佳選擇。KIRIN淡麗GREEN LABEL啤酒RENEW升級全新上市,即日起以RENEW罐陪伴消費者渡過這個充滿美食卻又擔心攝取過度熱量的中秋節;全新升級的KIRIN淡麗GREEN LABEL啤酒,比市售啤酒減少70%醣質的優勢,帶來清爽解膩的啤酒體驗,讓您在中秋烤肉的同時也能享受減醣減負擔的美味時光。中秋烤肉搭配全新升級的KIRIN淡麗GREEN LABEL啤酒,減醣70%讓美味與健康兼得,成為團聚時光的最佳搭檔(圖/台灣麒麟提供)。KIRIN淡麗GREEN LABEL啤酒RENEW罐口感與包裝雙重升級KIRIN淡麗GREEN LABEL啤酒RENEW罐獨家製法再升級!保持清爽的美味特色外,為使口感加倍好喝,增加了大麥的比例,降低啤酒回味中的酸味,為消費者帶來更豐富層次的口感體驗,同時KIRIN淡麗獨家的「啤酒花芳香製法」也讓啤酒喝起來充滿清爽的香氣,使口感更加滑順,每一口都令人心曠神怡。不僅口感升級,包裝也進行了全面改造,全新的包裝設計以更為清爽的GREEN LABEL標籤設計,強調啤酒帶來的舒適感受,視覺上簡約而不失質感,傳遞出喝一口淡麗帶來身心舒暢的愉悅感。KIRIN淡麗GREEN LABEL啤酒採用全新包裝設計,清爽的GREEN LABEL標籤與現代美學完美結合,傳遞出輕盈舒適的飲用體驗(圖/台灣麒麟提供)。「減一點醣,多一點美好」日本銷售首選的機能系啤酒淡麗 隨著健康飲食觀念普及,減少醣質攝取已成為許多消費者的共識,根據調查,日本人在飲食喜好中,高達46.6%最重視健康,平時在居酒屋用餐時,更是習慣「先喝一杯啤酒」放鬆心情,在偏好喝酒搭餐的日本市場中,淡麗已成為日本人心中的首選,銷售量高達420億罐!並以「減一點醣,多一點美好」 的理念深受消費者喜愛。此次升級後的KIRIN淡麗GREEN LABEL啤酒使醣質比一般啤酒減少70%,每罐350ml的啤酒熱量更是低於100大卡,為消費者提供了在享受啤酒的同時,也能兼顧健康的理想選擇,自由享受KIRIN淡麗的爽口迷人滋味。日本原裝進口,KIRIN淡麗GREEN LABEL啤酒RENEW罐升級新上市,即日起在各大通路上架販售,減醣70%、低負擔、口味完美平衡的淡麗GREEN LABEL啤酒讓你輕鬆享受中秋烤肉的美好時刻!消費者們再也不用夾在「熱量」與「美味」之間抉擇,一次暢快滿足兩種需求,害怕高熱量又熱愛喝啤酒的消費者們,這罐絕對不能錯過!*減醣70%乃依日本食品標準成分表2020年版(8訂)之基準,未滿十八歲禁止飲酒。KIRIN淡麗GREEN LABEL啤酒,讓聚會時光更加輕鬆無憂,共享美好時刻(圖/台灣麒麟提供)。月月有抽獎!你想懂酒嗎?你想品酒嗎?LINE社群搜尋:「買醉-My Drinks」。加入我們,隨時獲取最新酒類資訊,了解烈酒投資,還可參加品酒會,接收最深入的品酒心得與報導。(飲酒過量,有害健康,未滿18歲請勿飲酒!)
陸國3考生課堂中昏迷送ICU 竟是壓力大吞30顆抗癲癇藥「放鬆心情」
近日,中國傳出一起校園藥物濫用消息。2024年6月,黑龍江安達市一名14歲國中生在課堂上昏迷,被緊急送往醫院ICU搶救,好在最後撿回一條命。據該名國中生透露,他會昏迷的原因,是因為他一口氣吃下了30顆具有情緒平穩功效的抗癲癇處方藥「卡馬西平」(carbamazepine),還告訴大人「我們學校很多同學都在吃。」據陸媒《新黃河》報導,14歲的小聰(化名)是黑龍江省安達市古大湖鎮中心學校一名國三考生。他2024年6月5日14時左右,在學校暈倒,神智不清,後被送往安達市立醫院。市立醫院檢查完後認為狀況嚴重,再緊急轉院到大慶人民醫院,在ICU待了近47個小時,做了兩次血液循環後,才終於脫離險境。小聰住院期間,班導師在他的課桌裡發現了一瓶精神類處方藥「卡馬西平」,封口處已打開。小聰的母親劉女士上網查詢發現,該藥為處方藥,一瓶100片,是一種精神類藥物。「我當即就報了警,警方後來調查發現,小聰是在課堂上吃的藥,一共吃了約30片。」小聰事後透露,卡馬西平是在當地的藥房購買的,對於吃藥的理由,他稱「以前在網上看過,說吃這藥感覺挺舒服,有致幻作用,就想試一試。」小聰還透露,他還在同一家藥房買過大量服用後會致幻的中樞性鎮咳藥「右美沙芬」(Dextromethorphan)。小聰表示:「在學校偷偷吃藥的不止我,不少同學也都在吃右美沙芬,這兩種藥吃多了都有類似的效果,會讓人感覺輕鬆愉悅,有的同學都已經連續吃了1年多時間了。」《新黃河》指出,卡馬西平和右美沙芬在中國均為處方藥,前者屬於精神類藥物的一種,主要用於治療癲癇,預防或治療躁鬱症等,後者則為中樞性鎮咳藥。今年7月1日起,右美沙芬將被列入第二類精神藥品。公開資訊顯示,卡馬西平屬於精神類藥物的一種,主要用於治療癲癇、三叉神經痛和舌咽神經痛,預防或治療躁鬱症等。該藥對於使用劑量有嚴格要求,12到15歲青少年每日限量,單日不超過10片;15歲以上不超過12片;有少數用至16片。較常見的不良反應是中樞神經系統的反應,表現為頭暈、共濟失調、嗜睡和疲勞。至於右美沙芬則為中樞性鎮咳藥,主要抑制延腦的咳嗽中樞而發揮作用。青少年一次服用大於120毫克右美沙芬,會出現致幻感,引起興奮、幻覺、輕快感、頭暈等軀體症狀,繼續加大服用劑量可導致心肌損失、精神障礙、心臟驟停、攻擊性行為和急性中毒致死等。小聰解釋,雖然這兩種藥物都是處方藥,但購買難度卻不高,「我們每次去利達大藥房買都能買到,一般直接給店家說拿一瓶右美沙芬或卡馬西平,對方基本問也不問就賣給我們了。」事發後,藥店也承認他們把藥賣給了小聰,但對於小聰媽媽劉女士提出的4萬元醫藥費賠償,對方沒有答應。劉女士表示,現在涉事的藥店還在正常營業,沒有受到任何影響,只是不再售賣該藥品了。事後,該連鎖藥房「利達大藥房」相關負責人告訴新黃河記者,之前他並不瞭解此事,公司會對此事介入調查。安達市市場監督管理局相關工作人員則回應,正在對此事進行調查,如果查證屬實,下一步會對該藥店進行開罰。
墾丁潛水意外奪命!風浪捲走3潛客 釀2人受傷送醫1女不幸身亡
屏東縣墾丁後壁湖海域,14日發生一起令人惋惜的溺水意外,3名潛水客在中午1時左右於後壁湖出水口的海域進行潛泳時,遭遇強烈海流和風浪的衝擊,最終導致1死2傷的悲劇,根據警方與消防部門的調查,這起事故的詳細原因與經過仍有待進一步釐清。據悉,中午12時41分,恆春鎮核三廠左側出水口傳來緊急求救訊號,1名32歲的男子拼盡全力上岸後報警,表示與其同行的2名女子被困在消波塊間,接獲報案後,恆春、墾丁、枋山分隊及第四大隊立即組成救援隊伍,由第四大隊副大隊長林珏伶率領,共派出7輛車、16名救援人員及1艘救援艇,迅速趕赴現場展開救援行動。抵達現場後,救援人員發現2名女子被困在消波塊間,其中1名24歲的女子仍保持清醒,另1名36歲的女子則已失去呼吸心跳。救援隊立即架設梯子將2人從危險的消波塊中解救出來,並緊急送往醫院救治,不幸的是,36歲女子在送至醫院後,經醫護人員全力搶救仍宣告不治,受傷的2名潛水客分別被送往恆春旅遊醫院及南門醫院進行急救。據悉,這3人為同一間民宿的員工,平日工作緊湊,相約一同潛水放鬆心情,未料卻因海象不佳,風浪過大而發生如此憾事,當地氣象專家指出,今日恆春海域風浪異常強烈,尤其是出水口附近的海流更加險惡,建議潛水客在出發前應仔細評估當天的氣象與海象條件,並盡量避免在不利天候下進行潛水活動,以確保自身安全。警方與消防單位呼籲,潛水愛好者應定期接受潛水安全培訓,並隨時保持高度警覺,尤其在風浪較大、海象不穩定的情況下,更應審慎決定是否下水,避免類似的悲劇再次發生,事故的詳細原因目前仍在調查中,相關單位將持續釐清整起事件的經過。
立秋明天到…逢鬼月遇「3個逆」衝突超多 命理師示警:安全第一
明(7日)將迎來24節氣中的「立秋」,也代表炎熱的夏天即將進入尾聲。命理師特別提醒,秋天第1個節氣到來,加上農曆7月,會遇到3個「逆」,不論是工作、家人、感情等,都容易發生衝突,身體健康也可能出狀況,要小心因應,隨時保持警覺。據《中時新聞網》報導,國際天星風水命理專家邱彥龍分析,今年立秋在8月7日至8月22日,期間會遇到3個逆,包括「土逆」刑火星與木星、「水逆」刑天王星和「土逆」冲金星。1.「土逆」刑火星與木星不論在家人問題上、工作上或與同事之間存在某種壓力,容易因為彼此無法配合而暴怒,另外,累積已久的身體問題也會爆發。2.「水逆」刑天王星容易因為對方沒信用或毀約而讓原先的步調被打亂,又因溝通不良間接影響到事業與錢財,切記勿逞口舌之快或顧及面子問題而造成一連串的事件與紛擾。3.「土逆」冲金星感情容易分手、離婚、拆夥或破財;工作上會有離職或被解雇的狀況。另外,太陽刑天王星,經濟跟企業容易受到重大損失,全球黑天鵝持續不斷到來,千萬要事先做好應變方案,還要慎防陸海空嚴重交通意外、水災、火災,至於感情業障則能避就避,將自己的生活步調放慢、安全第一。立秋期間會遇到3個「逆」。(示意圖/翻攝自photoAC)邱彥龍指出,立秋這段期間,只挑選那些能讓自己放鬆,心情愉快的活動參與,就可以保持正能量,遠離破事。另外,身體方面要注意婦科肌瘤、痛風、結石、骨刺、癌症、腫瘤、憂鬱、恐慌症、中毒、食安問題、肝臟疾病、心肌梗塞、感冒、新冠疫情、過敏、中暑、肺結節、腸胃息肉、穿孔、黴菌感染、筋骨痠痛等,意外方面要注意交通安全,小心從樓梯滑倒或高處掉落。好消息是,立秋期間太陽、火星跟木星最旺,有利於行政機關、擁有權力者、黃金商、大企業家、藝人、名人、軍警消防、軍工、化學、中西醫、藥業、醫美、律師法官、宗教命理、社會福利業、銀行保險、金融證券業、橡膠、纖維、印染業等等。邱彥龍並點名6個星座,包含獅子、雙子、水瓶、金牛、雙魚、射手,雖然吉凶參半,但只要懂得改變現狀,就可以擺脫舊有問題綑綁,儘量放鬆心情保持愉悅,喜歡什麼就去參與,有問題就解決,就會發現萬事皆好事。◎民俗說法,僅供參考。
鄰居自學針灸爆紅!他慕名求治病 被扎後「臉發黑慘死」
病急亂投醫後果不堪設想!中國江蘇有一名患有慢性病的男子,聽聞村內有一名女子「針灸技藝純熟」,他慕名前往求治病,在最後一次被扎針時,男子竟臉色發黑倒地,送醫搶救不治身亡;施針女被發現是自學沒執照,因非法行醫遭判刑,處以1年6個月有期徒刑。綜合陸媒報導,中國江蘇寶應縣某處村莊裡,有一名女子看影片自學針灸,只有在自己和丈夫身上做試驗,但她認為很有效,此後她在外自稱「針灸技藝純熟」,開始收費替民眾治療,也成為當地的紅人。而一名患有慢性病的男子慕名前往求治病,還支付女子人民幣500元(約新台幣2277元),展開一連串治療;怎料在最後一次診療時,女子替男患者扎針,他瞬間臉色發黑、雙腳發軟癱倒在地,嚇得眾人將他送醫急救,無奈仍回天乏術。事後法醫調查發現,男子的死因竟是「針灸誘發冠心病」,女子替他扎針導致急性心衰竭死亡;而男子的死亡也揭發女子無照行醫的真相,雖然她最後獲得死者家屬的諒解,也有賠償相關損失,最終以非法行醫罪,判處1年6個月有期徒刑。針灸屬於侵入性的治療,接受針灸前後需留意許多事項,否則會有暈針的反應,像是避免穿緊身衣物、不能空腹或吃太飽、得放鬆心情。另外針灸後不能用手碰穴位,否則容易感染。
Siri好神!女子練空中瑜珈遭勒頸 窒息瞬間喊「智慧助理」救命
台南市石姓女子1日中午獨自到中西區健康路1段的瑜珈教室自練空中瑜珈,意外遭瑜珈帶纏繞頸部無法解脫,感覺快窒息的她向放在一旁的手機大喊「siri幫我報警」。警消趕到後破門將帶子剪斷,才將她救下,確認傷勢無大礙送醫救治。據《中時新聞網》報導,34歲石姓女子是台南市一家空中瑜珈教室的員工兼學員,她1日中午先到教室洗掛布,然後獨自在教室內練習動作,在練習過程中發生意外,石女胸部至頸部遭掛布纏繞,雙手也被綁縛,懸吊在半空無法掙脫。石女頸部遭纏繞,雙手又不得脫困,急中生智向在一旁充電的手機不停大喊「siri幫我報警」,喊了20分鐘才接通,成功通知警方前來救援。警方到場後,由於瑜珈教室位在2樓,先請3樓鄰居打開樓下鐵門進到2樓後,再由消防員打破玻璃門進入。當時石女已無法說話,警消一起將帶子剪斷,將人救下。確認石女傷勢未有立即生命危險,再由丈夫陪同到醫院檢查。石女士事後向警方表示,以為是練些簡單的「弓箭手」動作,不料手抽筋掙脫不了掛布,獨自在教室擔心無法脫身,才會設法報警,幸好警消真的到場,不然不知如何收場。空中瑜伽(Aerial yoga)又被稱為反重力瑜伽,是一種源自於美國的運動。原理是運用懸掛在半空中的布纏繞身體,以做出各種優雅伸展的空中運動,不僅可以增加身體的協調度和柔軟度,同時還能增強核心力量與穩定性。由於看似靜態的空中瑜珈可以消耗幾乎和慢跑一樣多的卡路里,據稱還能帶來消水腫、放鬆心情等好處,因此頗受女性歡迎。有6年空中瑜珈教學經驗的老師珍珍表示,「空瑜」需要在有合格設置掛布的場地才能夠練習,如在家裝設掛布,則必須定期檢查設備與維護更換。珍珍還指出,由於「空瑜」若動作不正確或用力過度,可能造成肩頸、背部和髖部的運動傷害,動作順序搞錯更容易受困,因此是專業老師在練習時,也都是2人互相協助。
「台灣碧昂絲」舞炯恩曝十月獻出人生第一次 成金曲35大黑馬槓龜心態正向
有「台灣碧昂絲」美譽的排灣族歌手舞炯恩(Utjung)今(2日)宣布將於10/5在Legacy Taipei解鎖人生首場大型音樂會,舉辦《太陽之子》演唱會,「我們排灣族有這麼一句話:『第一個看見太陽的孩子就是長子』,隱喻著我們每天迎向太陽,每一個人都是這島上的主人!」他也興奮地說:「在台北這座城市聚集很多原住民族人,甚至熱愛原住民音樂的非原民聽眾,無論您的血液流著什麼種族、無論您的族群認同、性別認同,無論您唱不唱歌、跳不跳舞,太陽之子演唱會邀請您來到一個沒有拘束的音樂饗宴,要請大家來看看我殺翻全場的超級感染力。」舞炯恩才華洋溢難自棄,集美麗與智慧於一身的他曾以新人之姿躍上國際,2018年主演的電影《阿莉芙》也讓他一舉奪下台北電影節最佳新進演員獎,一戰成名,甫推出族語專輯《Vusam種子》圓夢的他又一舉囊括「金曲35」三大獎入圍肯定,雖然當夜「槓龜」,沒有機會上台拿獎美美亮相,但他心態正面,「得獎的朋友們一定有他們比我更傑出的地方,值得我學習。」隨後淘氣喊話:「但下次我就不會輕易放過你們呦~」至於沒得獎會不會走心?他回:「不難過!越戰越勇。」並提及典禮結束後跟著音樂圈的好友去聚餐,「順便講別人的壞話!」又趕緊補上一句浪叫:「開玩笑的啦~」舞炯恩為演唱會主視覺造型取名「太陽系不分美戰士」,笑稱編號:「一零零五。」被問到造型有什麼涵義?他說:「這套是出自金曲獎紅毯造型的台灣設計師之手,發想原型是來自排灣族『太陽之子』的概念,而選擇白色也是因為白光,是彩虹顏色的集合體。」也表示穿脫這套「太陽系不分美戰士」造型並不困難,「但因為裙擺太長,走路的時候不小心踩到裙襬,曾在片場重重的摔了一跤。」將首度舉辦大型專場,他也很有底氣端給大家聞香,「 這次是一個全新的Show、結合第一張《Apaz根》跟早期的創作。也會致敬每個我喜歡的歌手,包括原住民歌手和西洋歌手的歌曲,以及夜店必放的歌曲,我想愛跳舞的朋友們一定要來。」演唱會堂堂倒數兩個月,舞炯恩被問到是否有特訓或忌口?認為不能輸的他說:「我希望體態能再緊一點,重點是線條漂亮。」也提及這次身兼音樂總監大任,「一個頭兩個大,希望把音樂快速的完成,讓我能專心在舞台上呈現。」至於忌口的部分,他坦承自己不忌口,但不亂吃,因為排練的運動量,加上平時固定運動,應該就足夠了,「放鬆心情準備演出,也想呼籲一個觀點,身材並非瘦就是王道,自己喜歡什麼體態最重要。」舞炯恩《太陽之子》演唱會將於10/5晚上八點在Legacy Taipei登場;門票自即日起啟售,購票請洽「KKTIX」。
睡前別吃6大NG食物!營養師點名「1抗癌神菜」害失眠:令人出乎意料
現代人生活壓力大,每每到了晚上仍處在情緒緊繃狀態,不少人天天飽受失眠所苦,營養師李婉萍提醒,包括紅肉、高鈉食物、高黏性食物、十字花科蔬菜、甜點及酒類等6大食物容易影響睡眠,建議「睡前別吃」。營養師李婉萍在節目《健康晚點名》分享,導致失眠的「6大NG食物」睡前盡量不要吃,第一、吃太多紅肉:像是晚餐常見的牛排、燒烤等都是紅肉,因其脂肪含量高不易被消化,因此容易睡不安穩;第二、加工品肉類、高鈉食物:吃下過鹹的食物會造成人體水分不平均,連帶影響睡眠與呼吸。李婉萍說明,第三、高黏性食物:包括麻糬、粽子等食物都是由糯米製成,對人體而言不好被消化,同樣睡眠也會受到影響;第四、十字花科蔬菜:許多人意想不到具有抗癌功效的十字花科蔬菜竟會導致失眠,這是因為當中含「寡糖」成分,攝取過多寡糖容易放屁或引起脹氣,自然就會睡不好。第五、甜點:甜食容易促使胃酸大量分泌,導致人們入睡時被胃酸嗆醒,尤其是胃食道逆流族群,切勿在睡前吃甜點,否則恐降低睡眠品質;第六、喝酒:許多人認為睡前小酌比較好睡,不過事實上酒精雖然有助於入睡,但卻容易讓人在睡眠後半段淺眠易醒,導致「深度睡眠」時間不足。至於幫助睡眠的食物有哪些呢?李婉萍透露,魚類、雞肉、豆漿、牛奶、堅果富含「色胺酸」,有助放鬆心情、合成退黑激素促進睡眠;紅藜、綠色蔬菜、動物肝臟富含「維生素B」,具有安定神經的功能;牛奶、南瓜、小魚乾、豆腐等含「鈣」食物能幫助放鬆肌肉、緩解焦慮;黑芝麻、核果、香蕉、杏仁粉等「鎂」含量較高,可以提升褪黑激素讓睡眠品質更好;擁有豐富「Omega-3」的鯖魚、秋刀魚、鮭魚,能夠穩定神經幫助入睡;而出門曬太陽能增加人體「維生素D」,有助維持正常的生理時鐘和睡眠模式。
江坤俊請辭《健康2.0》主持人迎全新陣容 陳欣湄曝壓力大吐心路歷程
健康資訊節目《健康2.0》前主持人江坤俊因捲入桃色醜聞而請辭,近日迎來全新主持陣容,加入家醫科醫師陳欣湄與韋汝搭檔,今(20日)播出首集內容,以「寵萌健康」為主題,邀請安苡愛與何美分享照顧家中毛孩的寶貴經驗,也邀來獸醫師姚勝隆及黃君皓為觀眾帶來豐富的寵物健康知識。陳欣湄分享從來賓到成為主持人的心路歷程。(圖/TVBS)身為家醫科醫師的陳欣湄首錄跨域挑戰「萌寵」內容,她自曝其實早在過去當來賓時就曾帶過愛貓錄製節目的萌寵特輯,表示已有經驗值,也表示製作單位真的很貼心,首錄特地安排這樣的「萌」主題,讓她能被貓狗環繞,放鬆心情慢慢進入狀況。談及與節目的緣分,陳欣湄回憶起七、八年前,受邀擔任來賓的心情,「受邀當下覺得那是一個神聖的時刻,因為這節目真的是用淺顯易懂的方式,將正確的醫療知識傳遞給觀眾。」對她而言是相當具有意義的節目,她也在成為常見節目來賓後與宋明樺一起主持網路節目《明欣醫聊事》,因此讓她的反應能力大幅提升,打下主持節目的基本功。而現在加入節目的主持陣容,陳欣湄坦言給自己蠻大的壓力,「希望能將正確的健康知識傳遞下去。」她也在上週進棚首錄,從節目來賓角色轉換到主持人,著實讓她感受到其中的差異,「主持人需要掌握更多細節,像是進場、過場的步調。」目前她也努力優化主持的節奏與來賓的互動,力求帶給觀眾最優質的節目內容。何美在節目中分享了愛犬阿龐哺的感人故事,她說某天早上發現阿龐哺無力倒在地上,經醫生診斷為第二節脊椎神經問題,醫藥費高達數十萬元,一年後阿龐哺再次因神經問題半身癱瘓,但在她細心照顧下奇蹟康復並重新走路。雖然左前腳萎縮,站立時呈現「害羞」的交叉姿勢,何美卻樂觀笑稱:「那是網美腳。」而醫生研判阿龐哺的健康問題與近親繁殖有關,這類幼犬常有天生缺陷、體型小、疾病多的問題。安苡愛也分享了愛犬鬆鬆的健康問題,「鬆鬆面臨脖子後部關節問題,走路時脖子無法轉動且疼痛難忍,只能暫時以肌肉鬆弛劑緩解症狀。」隨著夏日來臨,炎熱潮濕的天氣容易讓毛孩生病,獸醫師姚勝隆提醒:「酷暑下須特別注意寵物中暑、腸胃炎及皮膚炎。」欲了解更多「萌寵健康」相關內容請鎖定TVBS 56頻道《健康2.0》或訂閱《健康2.0》YT頻道、下載《健康2.0 APP》。
曾之喬韓系『鬆弛感髮型』登場!像她頭髮這麼長,整個夏天卻很蓬鬆,秘密兩關鍵曝光!
近年調整工作步調,放更多重心在生活的喬喬,最近分享了自己整個人維持在一個「鬆弛感」的狀態中。喬喬分享除了自己會學習靜心冥想,與焦慮共處之外,每天都會透過日常保養給自己固定的Me Time來放鬆身心。夏日洗護專屬系列,搭配香氣讓頭皮頭髮超潔淨療癒當然最重要的就是晚上的沐浴時刻,除了洗髮和沐浴用品一定要有療癒香氣,幫助舒緩壓力、放鬆心情外,更要讓頭髮潔淨清爽,他自己連續五年都是用日本專為台灣量身打造的阿葵亞洗潤髮,使用獨特「淨味平衡技術」和「檜木精萃」,讓頭皮清爽潔淨,洗後散發清新香氣,因為一直都使用它,讓她即使在豔陽下拍攝也不會因為出油而毀了鏡頭裡的造型。喬喬同時也分享,臉部肌膚可以使用面膜急救,但髮質一旦油膩、乾躁很難快速恢復,因此平日的照顧就很重要,阿葵亞淨水賦活洗潤讓她利用每日洗髮時光就能作好頭皮與髮質的保養基礎,髮質柔順不糾結,髮根呈現蓬鬆立體感,加上怡人香氣放鬆身心,簡單養成鬆弛感美人。(圖/品牌提供)阿葵亞淨水賦活洗髮精(控油型) 600ml/259元、阿葵亞淨水賦活洗髮精(保濕型)600ml/259元、阿葵亞淨水賦活潤髮乳600ml/259元(圖/品牌提供)另外,小編建議可以試試炎夏專屬、從頭頂到嗅覺的舒涼療癒救贖的歐舒丹全新升級草本淨涼系列,改善炎熱炙夏曝曬高溫的多種頭皮困擾!包括夏季最容易發生的頭皮出油、髮絲油膩、扁塌貼頭導致頭皮發癢,悶熱有異味和各種不適更令人崩潰,L'OCCITANE歐舒丹2024全新升級「草本淨涼系列」有感控油、沁涼降溫,去頭皮味並帶來蓬鬆清爽的穿透感髮絲,絕對是今夏最療癒的清新救贖!溫和天然的無矽靈純淨配方,適合一般與油性頭皮/頭髮使用,深層淨化與調理頭皮髮絲,輕鬆改善油膩及頭皮味困擾,賦予無與倫比的沁涼。L’OCCITANE草本淨涼洗髮乳300ml/1,060元/500ml/1,520元、補充包500ml/1,300元;L’OCCITANE草本淨涼潤髮乳250ml/980元、L’OCCITANE草本淨涼頭皮清新噴霧(全新限量)100ml/1,260元。(圖/品牌提供)除了清潔,養護頭皮也要特別注重!根據綠藤生機的調查,近 4,000 人填答的《養髮現況調查》中,97% 的消費者認為自己面臨頭皮、髮絲困擾,86% 表示洗頭、梳頭時掉髮變多、髮絲變得細軟扁塌、頭皮變得明顯。這些問題不僅僅是基因遺傳的議題,59% 的消費者反應頭皮老化、48% 經常處於過度壓力中,以及 23% 因飲食營養不均、21% 長年累積染髮或燙髮等生活習慣,導致頭皮不適與落髮問題。另外,健髮植髮專家陳詠婷醫師更表示:「現代人的生活步調、壓力與極端氣候環境,讓頭皮健康面臨嚴峻考驗。診間近期也有患者,因為頻繁地震引發心情焦慮,影響睡眠,最後演變成頭頂的局部落髮。」現代人生活的步調、壓力與極端氣候環境等影響,都會牽動到頭皮與髮絲,形成頭皮當代病!(圖/品牌提供、黃筱婷攝)護頭皮精華每天都要做!陳醫師提醒:「養髮重點不只在『養』,養、護必須雙管齊下。面對頭皮遭遇的高溫悶濕氣候、染燙化學刺激、造型拉扯,單純給予養分已經不夠,還需要提供防『護』。頭皮受刺激容易出油,氧化的脂質會使細菌滋生,引發各種不適。只有讓頭皮具備對外界傷害的防禦力,才能讓養髮效果更顯著持久。」綠藤生機以獨一無二「養髮造林學」概念,借鏡大自然中林木生長機制,除了賦予頭皮、髮絲營養,同時改善頭皮菌相失衡問題,透過瑞士羅勒毛狀根萃取、北美楓樹皮萃取、無藥性添加的養髮精華,「以護代抗」,避免合成抗菌劑可能帶來的風險,給頭皮一個良好的環境,讓豐盈強壯慢慢看得見。綠藤生機追根究柢養髮精華100ml/1,680 元(圖/品牌提供)
12生肖周運勢排行出爐 屬猴者工作有「貴人相助」、屬雞者當與客戶上司多溝通
命理生肖專家曼樺老師分析,7月14日至7月20日十二生肖的運勢,下周屬猴的人在工作運上明顯旺盛,排在其後的分別是屬龍、雞、虎、蛇、馬,這幾個生肖在本週的工作運勢都相當不錯,要好好把握機會。(一) 鼠工作:本周運勢算是疲軟期,不上也不下,雖然有許多新的考驗與關卡,還好你都能一一克服。愛情:家庭運溫馨,感念於另一半對你的照顧,你突然自發性的做了許多家務事,讓另一半打心底感動。健康:健康運小憂,本周身體不適,疲勞性感冒恐肆虐,鼻水流不停,各種難過全上身。特別要保重自己。(二) 牛工作:本周運勢逆中求勝,險中求順,人與時爭,只要你願意相信自己能戰勝,你就能戰勝,無論對方實力多堅強。愛情:平凡的家庭生活,不好不壞,沒有高潮也不會有意外的激情,維持和諧與寧靜是最重要的。健康:健康運尚可,每天給自己固定的健身時間,是你一直維持的好習慣,即使天氣再糟,你依然堅持到底。(三) 虎工作:本周運勢小吉,為第三名。有一波好運氣且來者無懼。智慧需要保鮮,創意需要新鮮才會永遠領先。愛情:本周愛情運突然上升,未婚男女桃花開啟的一月,諸多戀愛機會開展,把握良辰吉時,主動出擊,一定會有結果。健康:健康運不俗,一周三次的游泳,是你最近的最愛,不僅瘦身有成,連同身材線條都變的結實了。 (四) 兔工作:本周運勢是角力之爭,前有力後無氣,必須得格外小心。職場有小人暗中較勁,凡事以和為貴,謹慎才不致出錯。愛情:愛情運不佳,愛情是生活的所有行為,影響另一半給予你的回應。奢求越多,越容易失望落空。健康:以為自己還年輕,懶得保養,時間是不等人的,一旦皮膚變得粗糙,牙齒黃垢產生,整個人的精神狀態都不好。(五) 龍工作:本周運勢強棒出擊,催發許多好運氣,為第二名。跨界經營合作,長線計畫在此刻籌謀運作,是好兆頭。愛情:愛情甜蜜度上升,你對他說:愛就是信任他,愛著他,分享他,不求收穫他。一番話讓他徹底折服,不再東想西想。健康:身體健康狀況不錯,吃得好,睡得飽,不過也要注意體重無形之中攀升, 趁機多加強鍛煉才是。(六) 蛇工作:本周運勢逆中求勝,同為第三名。景氣不佳,多站在甲方客戶立場去解決事情,不要太固執己見,成事才有望。愛情:愛情心態糾結,一邊找尋真命天子,一邊又敏感排斥各種認識異性的機會。感情這事兒,你知道難解。健康:健康運尚可,迷上足浴按摩的你,了解到神經反滲出健康的警訊,更加在乎每周一次的腳底按摩健康了。(七) 馬工作:本周運勢上升有力,前途光明,同為第三名。人際關係的拓展是本周重點,專業技術加上主動出擊才能致勝。愛情:家庭運不錯,老來得女的你,女兒真是你上一輩子的情人,現在一工作完就趕回家,假日都要陪她玩。健康:健康運勢一般,身體的狀態時好時壞,表示你的體質在改變,要留意各種徵狀發生。情緒不佳,容易生病,特別注意。 (八) 羊工作:本周運勢稍顯疲弱,內心期待的事並非順利,很想做出一番成績,可惜外力時不我予,只能靜心等待了。愛情:你的女友外型亮麗,但因年齡差距較大,總是愛鬧小脾氣,小小抱怨,還是多多體諒包容她吧。健康:身體擁腫,代謝緩慢,缺乏熱身的運代謝動,應從食療先著手,勤泡澡,動動身體拯救開始。(九) 猴工作:本周運勢暢旺,信心十足,奪得第一名。事業上出現轉機,專心志業,會有貴人出現,好好把握時機。愛情:愛情運快速上升,在朋友的介紹下,你與她一拍即合的感覺良好,在你心中滋生了幸福家庭的藍圖。健康:身體狀況缺少了精氣神,本週適合靜心養性,建議你到郊外走走,放鬆心情,或是靜坐打禪,會帶給你意想不到的效果。(十) 雞工作:本周運勢重返光榮,同為第二名。業務行人員,多跟上司與客戶交流交流,繼續努力迎接美好的果實。愛情:家庭運不錯,暑期全家旅遊勢必花去你許多錢,但是能換得全家一年一次的幸福,孩子的快樂成長,絕對值得。健康:健康運尚可,夏日炎炎,到海邊戲水要注意擦防曬霜及安全。不要隨便到溪裡海邊不安全的地方去。(十一) 狗工作:本周運勢衰弱,雖不言吉,但是許多條件不利於你,你也無心,缺乏積極行動,很可能就這樣混過一周。愛情:擔心的背後或許是懷疑,另一半的行蹤你總想全部了解,但是收去自由的愛,一定維持不了長久的。健康:熟齡女性朋友的婦科毛病,要多加注意。每年一次的子宮頸癌抹片檢查不能忽略。身體是自己的。(十二) 豬工作:本周運勢不差,力挽狂瀾,繼續努力。事業進展有如逆水行舟,必須且行且珍惜,競爭者多,有賺就好。愛情:年齡漸大,越來越喜歡自己一個人的生活,管不得父母及親戚的推說介紹,已經不想草草解決婚姻大事,一切隨緣。 健康:氣燥熱,本周腸胃出現不適,特別是外食族,切忌吃生冷的食物,以免病從口入,得不償失。
12星座周末運勢一次看 4類人適合「安排聚會」增加感情
忙碌了一周,終於可以好好休息。本周末星象充滿變化和機會,金星進入獅子座,在愛情與娛樂上充滿活力,但金星和冥王星的對分相位可能帶來情緒上的挑戰,但也是自我成長的好時機。塔羅牌老師艾菲爾提醒,7月14日的天蠍座上弦月將引發內心的變化,讓我們重新檢視自己,給自己一些特別的安排,同時分享12星座本周末(7/12~7/14)的運勢,其中牡羊座、雙子座、天秤座和水瓶座適合與好友約句會,除了放鬆心情,也能讓感情更親密。※牡羊座會有更多的自信與魅力,是一個展現自我的絕佳時機,可以嘗試改變穿衣風格或換個新髮型,來提升自我形象。受到金星與冥王星的對分相位影響,可能會在個人形象和權力地位上感到挑戰,需要平衡個人慾望與他人需求之間的關係。周末不妨安排朋友的聚會,喝個下午茶或玩電動,放鬆心情,享受愉快的時光。※金牛座適合安排個人旅行,讓自己遠離繁忙的生活,尋找內心的平靜。金星進入獅子座後,對家庭和家居環境會更加關注,建議花點時間整理家裡,營造溫馨的氛圍。然而,財務狀況可能會面臨壓力和轉變,需要審視價值觀和資源管理方式。※雙子座適合外出走走,以幫助轉運。由於社交運勢大好,適合與朋友或兄弟安排一次聚會,享受愉快的時光。需留意的是,可能會在人際互動和溝通上遇到困難,要注意言語和表達方式是否過於強硬。7月14日的天蠍座上弦月將激發好奇心,適合進行靈性探索或學習新知識。※巨蟹座這周工作非常辛苦,因此周末是個放鬆的好時機。由於財務運勢有所提升,建議安排一次小型購物療愈,獎勵一下自己。然而,家庭和情感關係可能會面臨挑戰,需要平衡個人需求與家庭責任之間的矛盾。天蠍座上弦月的能量將提升創造力,適合進行一些藝術創作或心靈探索活動。※獅子座帶來魅力與自信,是展現自己的好時機,可以嘗試改變穿衣風格,讓自己煥然一新。雖然個人創造力和表現慾望可能會受到限製或挑戰,需要檢視自己的目標和成就慾望。周末適合安排與朋友的下午茶時光,分享彼此的心事,增進感情。同時天蠍座上弦月將引發內心變化,更深入了解自己的情感需求。※處女座周末適合安排一些靜心的活動。金星進入獅子座後,會更專注於內心世界,適合進行睡前冥想30分鐘,幫助釋放壓力,提升心靈平靜。不過,健康和工作上可能遇到挑戰,需要注意身心健康和工作壓力的平衡。而天蠍座上弦月的能量強調神秘和隱密的力量,有助於探索隱藏的真相和秘密。※天秤座社交運勢大大提升,是與好友或閨蜜安排下午茶聚會,享受悠閒時光的絕佳時機。人際關係和合作夥伴關係可能會面臨考驗,需要處理合作中的權力和利益分配問題。天蠍座上弦月將激發能量,帶來強大的決心和意志力,能夠迎接挑戰並堅持自己的目標。※天蠍座適合進行一些內心探索。金星進入獅子座後,會更重視職涯發展,不妨花點時間規劃未來目標,也可能會面對內心深處的挑戰與轉變,需要勇於面對自己的恐懼與秘密。天蠍座上弦月的能量將提升直覺力,適合進行靈性探索或閱讀靈修書籍。※射手座周末適合外出走走,幫助轉運。隨著金星進入獅子座,旅行運勢大好,非常適合安排一次短途旅行來放鬆心情。雖然個人理念和遠見可能會受到考驗,需要審視自己的信念和哲學觀。不過,天蠍座上弦月時期適合深度的思考與分析,挖掘問題背後的根源並尋找解決方案。※摩羯座財務運勢有所提升,可以安排一次小型的購物療癒來獎勵自己。不過,職業生涯和社會地位可能會面臨壓力和轉變,需要審視自己的職業目標和公眾形象。內在的熱情也會被激發,使得自己更投入和專注目標與理想。※水瓶座本周適合進行內心探索,專注在自己的社交圈,可以安排與朋友的聚會來增進感情。要注意可能會面對個人變革和突破的挑戰,需要平衡個人自由和社會責任之間的關係。天蠍座上弦月期間,直覺會變得更加敏銳和有效,進而做出正確的決策和選擇。※雙魚座適合安排一些靜心的活動,因為更重視自己的健康,建議每天睡前進行30分鐘的冥想,幫助釋放壓力並提升心靈平靜。不過,內心世界和精神成長可能會受到考驗,需要審視自己的靈性信念和內在平衡。天蠍座上弦月這段時間,有利於進行心靈的療癒和重建,期望能夠從過去的創傷中解脫出來,重新煥發活力。◎民俗說法,僅供參考。
12星座7月運勢排行榜出爐! 「第1名」事業、感情都得意
12星座7月運勢排行榜出爐!清水孟國際塔羅小孟老師在臉書粉專「小孟老師星座塔羅牌之清水孟」發文表示,本月抽到皇帝牌正位,加上火星進入金牛座,這個月容易在價值上有一些聲音,尤其是碰觸到金融股市還有房市的相關消息會非常多,也因為如此大家會特別想要討論這些事,若是你有從事這類相關的事物要留意訊息滿天飛,要好好求證再來投資會是比較安全的,金星這個月在巨蟹與土星呈現三分相,這個月適合多關注家庭照護議題。另外,食安情況也會有新的發展,大家對這方面也會持續關注,社會方向會開始想往好的方式來解決這相關議題,若是有從事餐飲的人,這個月對自身的衛生安全行為意識也會相對提高,冥王水瓶這個月與剛進入雙子的木星也會有好相位,科技議題在國際上能見度會非常高,尤其是AI話題會慢慢的普羅大眾,讓更多人知道這類的技術開始影響我們的生活,老師建議巨蟹與獅子到河堤慢步能緩和緊張情緒,還能放鬆心情。第12名處女座:工作需要耐心,情感切莫計較處女座本月職場運勢,這個月在職場上容易跟一些合作的人士有不對盤的感覺,很多事物都要重複的說明,讓你覺的心很累,雖然這個時期還沒辦法找到很有默契的夥伴,但還是把本份作好對你是最好的,另外想變動工作的朋友要稍安勿燥,近期的工作對你沒有太加分不用急著去面試。在情感方面有情人者容易會為了一些小事而不開心,但兩人在相處上不要太過計較這樣容易傷感情,單身的處女朋友們,你們很容易會有朋友想介紹對象給你認識,但有時你太容易眼高手低會錯過適合發展感情的人選要注意。財運方面,對於理財有時會太主觀的進行,這樣反而失去彈性運用金錢。工作運勢:★★愛情運勢::★★處女幸運色:綠 貴人:獅子 小人:魔羯第11名水瓶座:工作沒有自信,情感多聽意見水瓶座本月職場運勢,最近在工作上會覺的對很多事沒有自信心,但旁人依然還是很肯定你,所以你不要自怨自艾的情況,要多多欣賞自己的優點才是,另外會碰厲害的長輩跟你分享工作上的經驗談,你可以跟這些人多多學習,會讓你的視野變的多寬廣。在情感方面,你與另一伴容易會對一些時事看法有所不同,也許可多聽聽對方的觀點,也許會發現你沒注意到的細節,多吸收不同角度的資訊也許會讓你跟明白自己的位子在那,單身的朋友們,你們目前對感情呈現無感的情況,雖然很多人想介紹對象給你,但你不用勉強在這個時後去交際應酬,等你準備好再說。財運方面,會有衝動消費的情況要多克制。工作運勢:★★★愛情運勢:★★★幸運色系:橘貴人:獅子小人:魔羯第10名金牛座:工作注意細節,情感多些包容金牛座本月職場運勢,火星這個月在你的命宮,你這個月會是很火紅的人物,也因為如此你的一言一行要特別留意,你說出去的話也很容易被人放大,若是想要受到比較好的評價,也許多分享一些正面的訊息會對你是比較有幫助的,如果只是逞一時口舌之快,也許當下你會覺的是贏,但長期來看損傷你是大,要多留意這件事。在情感方面有情感的人容易會有吵吵鬧鬧的情況,以前你對另一伴容易用容忍的態度應對,但現在你耐心不夠,聽到不順聽的話就容易不開心,為了和平相處這段關系,多多傾聽對方心聲才是,單身金牛者你們這個月會讓人看見你的優點,若是想要發展新戀情,一定要多出去交際露面,這樣才會吸引欣賞你的人來。財運方面,很有投資的眼光,可以好好運作。工作運勢:★★★愛情運勢:★★幸運色:白 貴人:魔羯 小人:雙子第9名雙魚座:工作受到注目,情感忽冷忽熱雙魚座本月職場運勢,最近在工作上容易受到上司的注意,不管你表現好壞都很容易被上司給看到你的呈現,但你不要覺的有壓力跟害怕,你應該趁這樣的機會多請教你的主管問題,他們會願意教導分享工作上的經驗談給你,你只需要好好把這些記起來,以後會有用到的地方。在情感方面你與另一伴容易會有忽冷忽熱的感覺,你們需要有品質的相處不要只作些男女朋友之間的事,要多多關心對方用心交流,這樣才能更穩固你們的關系,單身的雙魚朋友們,你們容易會有自作多情的現象,雖然你容易跟一個人曖昧,但在還沒確認關系前不要給自己太多美好的想像,以免真實發展容易破滅。財運方面,容易會想買一些價位較高的物品,如果太過負擔千萬不要衝動消費。工作運勢:★★★愛情運勢:★★★幸運色:白貴人:天秤 小人:獅子第8名天秤座:工作有些過勞,情感創造回憶天秤座本月職場運勢,最近在工作上容易會有過多的工作在自己身上,若是你感到負荷一定要跟身邊的人求救,這樣才不會讓你工作上出問題才發現需要調整,另外因為身體有過勞的現象,一定要維持身心平衡才能在工作上有好的表現。在情感方面有情人者容易過於忙碌忘了經營感情,對彼此的日常關心還是不能少,有機會就要創造小旅行讓彼此回溫情感,單身的天秤朋友們,你們容易看表象的方式選人,但有時太快發展的感情其實容易有問題,放慢腳步仔細認識對方,再進一步談感情會是比較好的方式。財運方面,你對理財很有想法,也很容易接受新知,但不要貪心在投資市場上要見好就收。工作運勢:★★★愛情運勢:★★★幸運色:藍 貴人:射手 小人:處女第7名牡羊座: 工作主動反省,情感同理對方牡羊座本月職場運勢,這個月很容易會有人來跟你翻舊帳,若是過去有做不好的地方,很容易被拿出來說嘴,最好的應對方式是主動反省,並接受該調整的策略,若是一心只想用自己的方式作事反而容易受到旁人的反彈,要特別注意人和是問題。在情感方面,另一伴容易因為你過去對他不好的事容易生氣,若是想要感情好好走下去,你一定要願意反省的心態跟對方交流,若只是一昧說自己的觀點而不用同理心對待對方,這樣很容易造成感情的分裂,單身的牡羊們,你們很容易心直口快,雖然你們心機不重,但有時不會看人臉色容易惹對方不悅也不是一個好現象。在投資方面,容易衝動行事,要耐心評估再作下一步才是。工作運勢:★★★愛情運勢:★★★幸運色:紫貴人:魔羯 小人:處女 第6名天蠍座:工作感到壓力,情感悶悶不樂天蠍座本月職場運勢,在工作上容易會碰到讓你感到壓力的人,這些人雖然能力很好你也有機會在他們身上學到東西,但有時後他們的步調太快,希望你也能跟上,這樣就會造成心裡壓力,但你還是要願意衝刺,不要因為害怕而擋住自己表現的機會。在情感方面你們會覺的最近相處上有悶悶的感覺,要練習把話說開,不然一直不說反而讓彼此的感情會漸行漸遠,這樣是不好的,單身的朋友們,你們容易會被過去不開心的感情影響導致認識新的人難建立信任關系,還是要放寬心多認識一些人才好,不要封閉自己。財運方面,對於投資理財要作到嚴守紀律對你才會是好的。工作運勢:★★★★愛情運勢:★★★幸運色:紅 貴人:獅子 小人:魔羯第5名魔羯座:工作漸入佳境,情感需要支持魔羯座本月職場運勢,你們最近在夥伴關系上會有不錯的進展,以前總是跟這些人磨合意見與想法,但愈來愈有漸入佳境的感覺,而大家也因為跟你相處久也非常認定你的人跟工作能力,你可以在這個團體多發揮你的才能會對大家幫助很大。在情感方面,你的另一伴這個月很需要你的支持掌聲,這樣會讓對方更有活力的面對生活難題,你是情人的好夥伴,單身的朋友們,你們是很讓人放心談感情的對象,也因如此會有很多長輩喜歡你想幫你介紹,若你有興趣不彷多了解他們介紹的人也不錯。財運方面,你是很保守投資的人,但也因為如此你會實際累積出不錯的數字,要好好保持良好習慣。工作運勢:★★★★愛情運勢:★★★★幸運色:灰貴人:處女 小人:牡羊第4名獅子座:工作負荷太重,情感過於忙碌獅子座本月職場運勢,這個月在工作上容易會有許多外來的新任務,雖然你還沒有準備好接受這些事物,但這些事情會找到你,是因為上司同事都覺的你很適合處理這些事物,算是被肯定的意思,但若你覺的壓力大負荷太重還是要反應一下,不然接收太多的工作會容易造成你身體健康的影響。在情感方面你與另一伴工作都有各忙各的情況,兩人需要找時間好好約會才能增進彼此感情,單身的朋友們,你們需要多拓展一些人際關系,有時後太宅你會沒辦法認識新的人,多出去交朋友吧。在財運方面,你會很有自已的投資想法,雖然很理想,但還是要作好風控管才是。工作運勢:★★★★愛情運勢:★★★幸運色:黃貴人:金牛小人:魔羯第3名雙子座:工作被人肯定,情感備受喜愛雙子座本月職場運勢,木星開始進入你們的命宮,你們在這個月開始說話會很有影響力,你的所作所為別人都容易肯定你,但你自己也要留意你是否有走在對的道路上為你的生活跟工作盡責,只要你是走在對的路上你一定很快可以得到不錯的聲量與回應。在情感方面,這個月有情人者看你會特別順眼的感覺,而你說的話也很可以影響對方,所以這個月你對另一伴提要求,基本上如願以償的機會特別高,善用你的言語好好誇對方,情人會非常開心,單身的雙子朋友們,你們在感情市場會很受歡迎哦,但也因如此要好好選適合的對像再發展,不要容易被灌迷湯失去判斷。財運方面,要作好理財分配,有時太樂觀投資反而因小失大。工作運勢:★★★★愛情運勢:★★★★幸運色:綠貴人:射手 小人:處女第2名射手座:工作能力提升,情感不宜敷衍射手座本月職場運勢,在工作上大家都很肯定你的能力,也因為你出色的表現很容易會有別的部門或別家公司對你有興趣,若是有你喜歡的公司來挖角你,你一定要去看看新的可能性,可能對你之後的工作發展會有幫助,另外可多找一些課程來習,這樣對你的工作能力也會有加分效果。在情感方面,你們會讓另一伴覺的你好像不認真的感覺,因為你總是嘻嘻哈哈,對方會覺的你在敷衍他,所以在某些事情上該正經表現要正經,讓對方知道你在乎,單身的朋友們你們總是太後知後覺,雖然你們很好相處,但有時後喜歡你的人暗示很多次你還是沒發現,真的會讓對方氣死要注意。財運方面,容易聽信別人的建議投資,還是要理性應對才是。工作運勢:★★★★★愛情運勢:★★★幸運色:白貴人:天秤 小人:獅子第1名巨蟹座:工作分享心得,情感魅力十足巨蟹座本月職場運勢,這個月太陽金星進入本命宮,你會覺得這個月的心情大部份時間是很愉快的,而你跟以前比起來也變的比較有自信,你可以多去發展個己想做的事,是很容易成功的,而在同事面前也可多分享自己的觀點容易被肯定。在情感方面有情人者很需要你關心照顧,你可以提供溫暖給對方,他們只要聽到你的鼓勵就會很有動力作事,單身的朋友,你們這個月看起特別有魅力,所以你也很容易吸引別人來接近你,但也因如此要睜大眼晴選人,不要太快暈船才是。財運方面,你們會很有自己的想法投資,但大方向還是要以保守穩健為主。工作運勢:★★★★★愛情運勢:★★★★幸運色:黑貴人:雙魚 小人:牡羊
家家驚人實力獲讚寶藏歌手 夯曲〈命運〉狂飆6億播放量
家家日前擔任第35屆金曲獎的表演嘉賓,引領由60位歌者組成的唱詩班,帶來精彩的混聲合唱,成為當晚收視率第三名;近日她也登上浙江衛視節目《天賜的聲音》,與姚曉棠合唱蕭亞軒經典曲目〈錯的人〉,兩人完美的合音演出驚豔全場,不僅受到評審的青睞,也贏得網友一致好評,直呼家家是「寶藏歌手」。此次是家家首度參與《天賜的聲音》的錄製,她坦言心情非常緊張,不過表演時卻讓人感受不到任何緊繃感,現場觀眾的熱情歡呼也讓她逐漸放鬆心情。雖說這是家家第一次現身《天賜的聲音》,不過張碧晨與汪蘇瀧曾在節目中選唱家家的〈命運〉,讓她早就以不同形式登上這個舞台。〈命運〉繼「不要命不要清醒」抖音熱潮後,因《天賜的聲音》再掀起一波熱潮,這首歌2年內在騰訊音樂平台創下破6億播放次數、在QQ音樂平台2年寫下破3億播放數,深受歌迷喜愛,對此家家表示:「很感謝大家對這首歌的喜愛!」家家的歌曲〈命運〉曾因《天賜的聲音》再度翻紅。(圖/浙江衛視天賜的聲音提供)家家在節目中分享了自己從小到大的音樂歷程,她與家人們都是實力備受肯定的音樂人,多年前家家曾與舅舅組成「昊恩家家」,並奪下金曲獎最佳演唱組合獎,而姊姊紀曉君也曾獲得金曲獎,家家則是三度以個人身份入圍金曲獎最佳國語女歌手獎。她表示從小因為家人們喜歡聽不同類型的音樂,給了她豐富的音樂養分。關於唱歌這件事情,家家憶起最初是阿姨發掘了她的天份,小時候她也曾許下長大後要當歌手這個願望,沒想到後來因為接觸到和聲的工作、擔任張惠妹的御用和聲,漸漸地從幕後走到了幕前,到現在真正成為了一名歌手。至於大家最關注的新專輯,家家表示:「今年真的要發新專輯了,目前正在努力籌備中,很快就會跟大家見面!」
久咳不癒好難受! 中醫師曝:中藥精油按摩穴道有效緩解
酸的藥物如烏貝散,或清熱化痰濕的中藥以外,常加入健脾與滋養胃陰的中藥以修復胃黏膜,並針對產生胃酸的原因加以治療。例如:過飽或食入難消之品加以消食,情志鬱悶或易怒加以疏肝理氣,暴受風寒加以袪風散寒,過食生冷加以溫補脾胃。如何有效避免胃食道逆流的發作,首先就是要減少壓力,放鬆心情:壓力及心情的好壞也是誘發胃食道逆流的重要關鍵,有空要出門去郊外走一走,放鬆心情,不只心靈放鬆,也能讓腸胃道真正的休息。賴睿昕院長睡前拿薄荷油按摩1)內關穴:位於前臂掌側正中線上,腕橫紋中央直上2寸(三指幅寬),兩條肌腱中間。按壓內關穴有助消脹氣、紓緩心悸、失眠。2)合谷穴:將食指與拇指合攏,虎口處肌肉最高處。噁心想吐,尤其伴隨頭痛時,按壓合谷穴可緩解,也有助腸胃收縮消化。3)足三里:小腿的正面,脛骨外側一橫指寬。膝眼下方3寸(四指幅寬)。將食指放在膝眼上,其餘三指自然貼近小腿,無名指下緣所到之處即是。足三里是顧胃的重要穴位,可消脹氣、助消化,強化腸胃功能,防止胃痛。除了以上三大顧腸胃的穴位之外,也可加強腹部按摩。以中脘穴(位於肚臍與胸骨尾端連線的中間點)為中心點,在穴位四周熱敷,然後再以畫圓方式按摩,也有助促進消化,解除便秘,強化腸胃功能,能減少胃食道逆流引起的咳嗽。另外,賴睿昕中醫師說明劇烈咳嗽時會提高呼吸肌的負擔,造成肌肉緊張,緊接著胸部、背部就可能跟著僵硬,使血液流動惡化,而透過適度刺激中府穴,可望幫助放鬆僵硬緊張的肌肉,同時改善附近的血液流動,使咳嗽、呼吸困難的問題得以緩解。賴睿昕中醫師提醒,下列的生活型態和居家治療方法,將有助舒緩咳嗽的狀況:充分的休息。休息有助於提升免疫力,讓身體能更有效抵抗病毒侵擾。喝大量的水或是乾淨的清流質液體,讓身體飽含水分。減少抽菸或戒菸。避免去潮濕、濕氣重的地方。咳嗽時喝什麼可以舒緩?賴睿昕院長強調,「其實喝微溫的水最好。吃完其他食物,最好也喝一點温水清一清,可以避免殘餘物刺激喉嚨引發咳嗽。」如果喉嚨一直乾癢不舒服,可以喝一些簡單的茶飲,舒緩咳嗽。《薄荷麥冬茶》薄荷 1錢麥門冬 2錢600cc 以保溫杯滾水沖泡,燜一下放涼後飲用。薄荷精油 辛涼,疏散風熱,清利頭目,可治咽喉腫痛,疏肝解鬱。麥門冬 養陰、清熱、潤燥,能滋養潤肺,減少乾咳。除此之外,蜂蜜水也有鎮咳功效,可以泡淡淡的喝,但必須為純正不含糖的蜂蜜。
狐臭要怎麼改善? 營養師揭5地雷飲食「導致異味加重」
狐臭主要是由於腋下汗腺分泌的汗液經細菌分解後產生特殊氣味,可能使周圍的人感到不適,影響人際關係,特別是在密閉空間如辦公室、教室或公共交通工具中,令許多人感到尷尬,營養師高敏敏也指出,其實狐臭可以通過調整飲食和生活習慣來改善。高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文表示,雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根治,但也可以通過調整飲食和生活習慣來改善尷尬的體味問題,她建議多補充的3類食物,像是深綠色蔬菜,如莧菜、芹菜、菠菜,這些含鉀、鈣、鎂的蔬菜可以維持體內酸鹼平衡,淡化體味;助排便水果,如鳳梨、香蕉、奇異果,這些水果幫助消化道健康,降低體內毒素堆積,減少體味;充足飲水,按照體重(kg)x(30~40c.c.)計算,增加體內代謝,促進排便。高敏敏也提到這5類食物要少碰的,包括重口味食物、酒精、海鮮、紅肉和加工肉、濃茶和咖啡等。重口味食物,如炸物、咖哩、辣物,這些食物會刺激皮膚分泌大量油脂,細菌分解油脂後容易產生異味,重口味食物還會刺激汗腺分泌;而酒精會刺激汗腺分泌汗液,長期飲酒會降低肝臟代謝能力,使身體無法正常通過尿液排毒,導致異味加重。高敏敏說明,海鮮含有大量蛋白質,人體在吸收時會產生氨,若攝入過量容易產生體味;人體在代謝紅肉和加工肉時會產生乳酸、尿素等酸性物質,這些物質在汗水中與細菌接觸後會產生異味;至於濃茶和咖啡這些飲品與酒精一樣,會刺激汗腺分泌汗液,加重體味。高敏敏也指出,降低體味的5種生活習慣,像是維持標準體重,過胖者容易有較多皮膚皺摺,導致細菌積存且不易清潔;放鬆心情,壓力大、緊張時容易使交感神經活躍,從而增加汗腺分泌;多清潔,汗水接觸空氣中的細菌後容易產生異味,因此要多清潔並保持乾燥,減少細菌滋生;局部除毛、抑汗,可以避免汗水和細菌附著在毛髮上,適當使用止汗劑產品抑制汗腺分泌,不過若問題嚴重,要尋求專業醫生的幫助,「切忌不要自行嘗試偏方」。
陳亞蘭小旦扮相被誇柔媚 她笑了:我畢竟是女生啊
《勇氣家族》劇情進入最後階段,終於揭開劇團不再演「薛丁山與樊梨花」的原因,原來陳亞蘭因此劇與莊凱勛定情,在莊凱勛意外過世後,難以接受與他人合演,痛苦心境讓所有人都十分心疼。以小生扮相聞名的陳亞蘭,演起樊梨花也絲毫不馬虎,嬌俏身段、眼角含笑,神情也十分柔媚,自由遊走於小生與小旦之間,她笑說:「我畢竟是女生,演女的當然很自然啦!」鄭茵聲最感謝的貴人就是「這群人」。(圖/公視台語台、華視提供)上周也揭開檢場飾演的「OK伯」原本是居無定所的街友,因為團主莊凱勛一碗滷肉飯牽起與寶銀社歌劇團的緣分,懷著報恩的心盡力照顧團員起居,也將大家視為超越血緣關係的家人。劇中演員紛紛想起自己的恩人。鄭茵聲坦言:「我最感謝就是『這群人』,他們是我達成所有夢想的源頭,我可以演電視劇、電影、出唱片都是因為這群人在對的時間點發展,讓大家看到。」林雨宣曾痛失音樂劇女主角的機會。(圖/公視台語台、華視提供)洪毓璟則表示自己非常感謝郭子乾郭哥,某次曾飾演郭哥的司機,拍戲要開古董手排車,他常因為緊張就讓車子熄火,那台車只要熄火就要等15分鐘才能發動,讓現場劇組空等,他愧疚到簡直想要挖洞把自己埋起來,這時候郭子乾就會開玩笑地對大家解釋古董車的發動原理,讓現場氣氛愉悅,也幫他放鬆心情。戲殺青後,郭子乾也不斷社群上留言鼓勵洪毓璟,並邀請他去看自己演出的舞台劇,對他照顧有加。在下集預告中,林雨宣向陳亞蘭明確說明自己放棄出國留學的決定,讓陳亞蘭無奈地撇過頭,對總是與自己意見相左的女兒一點辦法也沒有。戲外林雨宣透露自己也曾放棄過一個難得的機會,當時她徵選上一齣音樂劇的女主角,是她一直很想合作的劇團,劇本也非常喜歡,但同時間自己還有電視劇剛剛開拍,拍攝和劇團排練的時間難以協調,只好忍痛放棄劇場的演出。由於她與那時的經紀公司溝通不太順暢,很錯愕也很挫折,為此委屈地哭了好幾天。