教練課
」 健身房 教練 健身 出軌 Dcard![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/30/360530/sm-971740bbdcd24e7b4cd77a3e246a4567.jpg)
體脂計出現「第3人數據」 妹子一看抓包男友偷吃:想放手又捨不得
體脂計除了可以了解身體數值,竟然可以抓出軌?一名女網友為了達到理想體重,利用體脂計監控體重,卻意外發現出現其他人的數據,而且很明顯是女生,不禁懷疑是男友偷吃,引發熱議。原PO在《Dcard》討論區透露,和男友交往3年,於是安排9月底到小琉球旅遊慶祝,安排住villa飯店、SUP和潛水行程,為了可以美美的拍照,因此她下定決心減肥,半年前開始進行嚴格飲控,還花錢上教練課。男友看她很認真,就買了一台體脂機給她,也會定期測量身體變化,「如果比較停滯,男友還會督促我」。總算努力有了代價,原PO到現在已經瘦了將近7公斤,也越來越期待旅行,然而她前幾天閒著沒事,滑體脂APP時好奇男友最近的數據,卻在首頁看到「離線數據請認領」的訊息,點進去一看,發現出現第3人的體重(48公斤),很明顯是女生的體重,「我的體重是54公斤,男生應該也不可能那麼瘦」,而且測量記錄的那幾天,她剛好和朋友去宜蘭玩,仔細一想感覺不對勁,當下整個人都在發抖。體脂計出現第3人的體重。(示意圖/翻攝自photoAC)原PO指出,因為她租小套房,空間很小,平常不會有人來作客,她也把可能的人選都想了一遍,「男友媽媽、男友姊姊」,但任何人都不應該是那個體重,不自覺聯想到男友偷吃,坦言很痛苦,猶豫是否該攤牌,想放手但又捨不得,不知道該如何是好。經歷曝光後,引發一陣討論,網友紛紛留言:「傻孩子,當然是講開啊,如果他已經不忠誠了,那就沒必要再留戀了」、「現在連體重計也可以監控偷吃,也太強了」、「不用猜了,就是帶回家了啦」、「有時候分手不是一件壞事,早點攤牌少點痛苦」。不過,也有不少人懷疑文章的可信度,「應該不會有人那麼巧合來問品牌吧嘻嘻」、「好好笑,妳就說妳不在的期間出現不是妳和妳男友的紀錄就好了,貼跟故事主軸無關的數據記錄超業配」、「好業配的感覺」、「莫名其妙的故事敘述,加上原PO都沒回覆,絕對是業配」。
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北市健身房59Fitness突歇業 會員登記退款破百萬
台北市大安區「59Fitness客制化運動空間」7月突然公告將於月底結束營業,業者稱目前登記退款會員63人、金額逾111萬元,台北市法務局22日發布消費警訊,提醒消費者可至發卡銀行申請爭議款或向業者申請換約。業者表示,因有心人士惡意中傷,學員無預警大量退費、退課,導致資金周轉困難,只好結束6年多來的營業。59Fitness客制化運動空間營運公司「數字進化公司」7月9日向台北市商業處辦解散登記,業者12日於臉書發文表示,因有心人士惡意中傷,操作學員無預警大量退費、退課,一時資金周轉困難,無奈且痛心情形下,宣布結束6年多來的營業。法務局昨表示,為釐清案情,經北市體育局、勞動局會同消保官請業者說明,業者稱目前登記退款會員63人、堂數793堂,金額逾111萬元。業者指出,健身房販售的教練課程,付款方式採刷卡及現金無資融信貸,刷卡購課由凱基銀行收單,第3方為乙禾網絡有限公司,現址8月將由全創適能有限公司「植健身Fit Plant Gym」承租,植健身已公告課程轉換方案,受理至9月30日止。消保官潘宏政提醒,業者為提出多種解決爭議途徑,提供其他業者課程轉換方案,但會員仍可考量自身情況是否同意接受,若不接受新課程換約方案,以刷卡方式購課者,可洽發卡銀行申請爭議款,如後續消費者提出爭議帳款申請,業者應協助提供殘值證明等相關資料。他說,數字進化公司已辦解散登記,依《公司法》第24條規定,公司應行清算,故業者日後辦清算程序,依清算結果處理。
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台北大安「59Fitness」健身房7月底歇業! 63會員登記退款金額破百萬
台北市大安區知名健身房「59Fitness客制化運動空間」於7月初無預警在臉書粉專宣布歇業,表示將在月底結束營業。對此,台北市法務局22日發布消費警訊,提醒消費者向發卡銀行申請爭議款或向業者申請換約,保障自身權益。「59Fitness客制化運動空間」表示,4月份的地震導致所在大樓水管爆裂淹水,致臨時停業兩周,場地與器材的耗損更新,導致客戶流失,「加上有心人士惡意渲染公司財務不良的訊息,致使學員退費率急遽增加,擠兌效應湧現,公司收入銳減,財務壓力急遽升高。」不得已在7月31日結束營業。「59Fitness客制化運動空間」表示,有剩餘課程的學員可到現場辦理退費登記,或與接手原場地的業者「植健身」換約。對此,台北市消保官潘宏政表示,59Fitness已在7月9日向商業處辦理解散登記,為釐清案情,經體育局會同消保官、勞動局請業者進行說明,業者表示,健身房為販售教練課程,目前登記退款會員約63人,堂數約793堂,金額約新台幣111萬餘元,付款方式採刷卡及現金,並無資融信貸。消保官潘宏政表示,現址將於8月由全創適能有限公司(植健身 Fit Plant Gym)承租,植健身已公告課程轉換方案,可承接原有會員,112年及113年所購課程1:1轉換,111年以前所購課程2:1轉換,受理至9月30日為止。消保官提醒消費者,若不接受課程轉換方案,以刷卡方式購課者,可向發卡銀行申請爭議款,後續消費者提出爭議帳款申請,業者應協助提供殘值證明等相關資料。
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尪收入都拿去養婆家!她獨力養家抱怨卻得「傻眼回覆」 網友怒:吃人夠夠
在台語老話中,把妻子又叫做「牽手」,意謂著夫妻兩人應當互相扶持、相互包容。反過來說,如果只有一方不斷給予,一方不斷索取,一定不是段健康婚姻關係。一名網友就抱怨,先生的收入基本都拿去給婆家,家庭開銷大多落在自己一個人身上。當她向先生反應婚後分配能否公平一點,卻得到超傻眼的答覆,感嘆:「別人家的女兒死不完!」一名網友在臉書「毒姑九賤婆媳討論區」發文表示,自己薪水6萬,老公8萬左右,但老公的薪水要幫公婆付房貸與孝親費,每月金額逼近4萬,剩下的4萬又大多聽公公的話拿去投資,導致大部分家用都落在自己身上。讓她不平的是,住在婆家的大姑薪水約4萬,每個月給婆家1萬孝親費,但大姑各種美容美體,做睫毛指甲、上健身教練課、甚至一年出國玩樂兩三次的費用,都是公婆付的,等於老公交給公婆的孝親費,又轉交到了大姑身上。原PO表示,曾和老公反應過各種家用、保險費等支出都是她自己出,真的應付不暇,希望婚後支出分配不要這麼不均,老公卻回:「我爸媽要怎麼分配孝親費是他們的自由」,原PO則認為,你們分配不均,那以後遺產又應該如何處置?老公則說,就按法定分配啊,「他們要怎麼對我姊,是我們家的自由。」,讓她忍不住抱怨:「別人家的女兒死不完!」這名原PO指出,如今家用已經變成都是她在付,丈夫還說因為自己是獨子,公婆老了還是他們夫妻要照顧(因為他獨子),讓她氣到喊話:「被寵壞嫁不出去的女兒在哪裡?哈囉~」她還表示自己已經問過先生,公婆上一代是不是也這樣對他們的父母,先生說沒有,且婆婆還是沒有工作的家庭主婦,讓她更是心理不平衡,為什麼自己又要工作,,又要為家庭付出,又要被這樣對待呢?貼文一出,許多網友認為這名原PO的遭遇實在太過不值,「妳老公吃妳夠夠!他們家錢怎麼花不關妳的事,但是妳得拿錢出來,以後還要照顧他們!到底是把老婆當什麼?出錢的分母?還是免費的看護?」、「妳最多拿出四萬就太足夠了,剩下的妳也說要孝敬妳的父母!」、「家是一起的,先生幫公婆負擔他自己的薪水一半,妳也告知妳薪水的一半要拿來照顧娘家。」還有網友建議,確實不能管先生家財產怎麼分,但是自己夫妻家裡的經濟該怎麼分擔,也不該被先生的家庭干涉到,原PO應該要一一列出共同生活中的各種開支明細,全部由夫妻共同承擔,而不是被先生當初付錢的分母吃人夠夠。如果這樣先生都沒有辦法承擔責任,那這樣的婚姻似乎也沒有維持下去的必要性。
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戀情外洩2/曾與張惠妹交往備受關注 何守正與小嫻婚姻不歡而散
時報周刊CTWANT日前接獲爆料,41歲前籃球選手何守正其實早已有穩交對象。不過或許是為了保護戀情,也或許是過去的感情總被攤在陽光下,個性低調的他幾乎不談感情狀況,相較於女方偶爾會分享與何守正的同框照,他的社群上則大多都是跟健身事業或媽媽有關的發文。何守正曾經與張惠妹交往,受到高度關注。(圖/翻攝自網路/報系資料照)回顧何守正感情史,最令人關注莫過於和華語歌壇天后張惠妹的那段3年戀情,兩人從2007年開始交往,更是年紀相差12歲的姐弟戀,男方更時常現身演唱會支持天后開唱,但疑因兩人名氣及收入相差懸殊又過度受到關注,最終無法修得正果。與天后張惠妹分手後,何守正曾在接受媒體訪問時回應這段戀情,堅決表示當時年紀輕不懂與媒體應對,但不代表他花心劈腿。2011年何守正被媒體直擊與藝人黃瑜嫻(小嫻)共進晚餐,戀情再度成為演藝圈及媒體的注目焦點。何守正更在SBL封王戰球場上高調擁吻公開戀情,還選在1212「要愛要愛」登記結婚,婚後兩人更時常連袂出席婚禮、上節目曬恩愛。不過因為生小孩與婆媳問題,這段關係最終仍走不下去,何守正與小嫻2018年7月正式簽字離婚,結束5年的婚姻。何守正與小嫻的婚姻曾令人稱羨,但最後結束時也曾鬧得滿城風雨。(圖/報系資料照)何守正離婚後曾在2019年帶著身材嬌小、頭綁馬尾的女伴一同出席好友哈孝遠婚禮,現場步接受媒體採訪,交完禮金後便快閃步入會場,令人好奇兩人關係?哈孝遠經紀人則在事後表示,該名女子並非是何守正女友,而是哈孝遠、何守正以前的球隊經理。撇開感情問題,2015年何守正結束長達13年的職業球員生涯,轉而投入健身運動產業,在台北市內湖區開設正能量健身工作室,創業親力親為的他從找點、裝潢、採購、招募、規劃、記帳全部一手包辦,不僅是經營管理者,也擔任主要教課教練。他曾透露因為疫情攪局,2023年健身房才正式回本,目前健身房的私人教練課、團體課程穩定,也接下不少企業包班,大型運動、健康、講座等活動,更大方歡迎有興趣加盟健身房事業的朋友前來洽談,希望能健身事業能更上層樓,看來目前拚事業仍是他的第一順位。對於何守正和圈外女友因為IG洩愛,他透過經紀人回應本刊表示:「現在是很開心的狀態,謝謝大家關心喔!」大方認了戀情。何守正身兼多職,現在除了經營管理,也擔任主要教課教練。(圖/翻攝自何守正臉書)
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財富自由大叔健身房當酒店玩 他月上60堂課3女教練「齊上幫放鬆」
健身房變酒店?有網友分享在健身房見到的奇聞,一名財富自由的大叔教練課一次就上2小時,跟女教練聊天說笑、筋膜放鬆,一個月就上60堂課,下個月再買100堂課,女教練還會帶學妹一起分課程衝業績,某次還看到3名女教練幫大叔上課,「根本沒運動也硬要放鬆,在那邊摸阿摸的」。網友透露,有財富自由的大叔把健身房當酒店玩,一個月狂買百堂教練課,同時請3位女教練一起服務。(示意圖/Pixabay)這名網友在PTT發文,「我這邊健身房的大叔泡GYM,玩法就整個搞到天怒人怨」,原PO去的健身房,就曾遇過財富自由大叔把健身房當酒店玩的案例,這位大叔每天都會在健身房待上3到4個小時,教練課一次就上2到3個小時,第一個小時跟女教練聊天說笑摸器材,第二個小時則是享受女教練的筋膜放鬆,「根本沒運動也硬要放鬆,在那邊摸阿摸的」。原PO透露,大叔一個月就上了60堂課,下個月再買100堂課,女教練天天噓寒問暖,還帶底下的學妹一起分課程、衝業績。某次,他還見到3位女教練一起幫大叔上課,在一旁訓練的他看了滿肚子火,「眾星拱月,就差沒集體在門前鞠躬送大叔走了,根本是把健身房當酒店玩」。貼文曝光,網友驚呼,「有錢是真的能為所欲為啊」、「有錢人的生活就是這麽樸實無華」、「有錢人就是這樣玩的阿,不爽你就賺多點錢」、「我也看過,第一次來,現金掏快三十萬直接買課,教練們相當熱心」。還有內行人指出,「我家附近的健身房也是這樣,哈」、「跟我上足浴,充值買課陪客差不多」、「果然男人都喜歡這種的服務」、「有錢人就是這樣玩的啊,男的爽、女的也爽,就你不爽而已」,甚至有人表示,「說真的,這種買課聊天不健身的大叔多的是,業內朋友絕對都知道」、「比上酒店省真的,之前玩過」。原PO在一旁看得很火。(圖/翻攝自PTT)
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健身房宛若八大行業? 學員揭內幕「教練跟女學員出遊過夜、私下傳訊息轟炸情勒」
許多健身房都會透過入會員、買課程方式攬客,但台北一名35歲女子小慧(化名),自曝遭健身房教練洗腦買課程,四年下來砸了30幾萬,更透露健身房教練用「宛若八大行業」的手法洗腦學員買課程,她說:「教練會跟女學員私下出遊、聊情感話題,甚至有親密肢體接觸,完全超越教練和學員的關係。」小慧表示,入會後就買了48堂教練課,才消化完一半課程,教練就急著推銷下階段的課程,不只上課見面推銷,就連回家後還會傳訊息,讓小慧不堪其擾疑惑:「明明課程量都還夠,也還沒上完,為何要再買?」 小慧提到,教練每月都會主動幫學員量In body(身體指數),然後透過檢測報告,話術學員要買更多課程,而且為了增加購買意願,還會「很巧合」的剛好有優惠活動可以買,要求學員掏錢出來購買課程。 小慧表示,無論哪個教練的話術都大同小異,她說:「自己遇過教練說自己的體脂太高、要增加肌肉量」,起初可能認為真的身體需要補強,但奇怪的是,教練每個月都在講一樣的話,做一樣的身體測量、一樣的優惠方案。 小慧說,四年下來砸了30幾萬,買了200多堂課,到現在都消化不完,更過分的是,教練還是持續推薦課程慫恿購買,並且時間一拉長,跟教練熟了之後,還會採取「友情攻勢」,說自己的某個教練朋友這個月業績不夠,能不能幫忙買一下,完全不遮掩想賺錢的想法。 小慧表示,教練也不避諱跟女學員曖昧,出遊、過夜,對教練來說都是家常便飯,甚至小慧表示,教練也不避諱跟女學員曖昧,出遊、過夜,對教練來說都是家常便飯,甚至教練之間會在健身房討論哪個新來的女學員很正,在健身房跟女學員聊的也不是健身的話題,並伴隨大量的肢體接觸,讓小慧認為:「這種經營方式很奇怪」小慧四年來砸了30幾萬買課程,最後被其他教練點醒,於是決定站出來揭露健身房的內幕。(圖/中時新聞網 游定剛攝) 小慧提到,會從話術中清醒,是因為有批教練離職前告訴她「買太多課程了,以後誰叫你買都不要買」小慧才恍然大悟,不再購買任何課程,甚至也得知公司完全不會管教練用什麼「方法」讓學員願意買課程,只要業績有到就好。
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蔡依林舞蹈恩師近況曝光 張勝豐砸60萬駐點高雄
張勝豐過去曾是蔡依林等天王、天后御用的編舞老師,更有著「舞蹈教父」的稱號,2021年曾傳出他罹患阿茲海默症,自曝遭親哥哥強行送進養護中心長達半年、存摺和印章都被奪走,事後他與家人斷絕關係,2022年11月他在臉書透露因被騙而向高利貸借超過300萬元。雖然如此他仍不放棄舞蹈,宣布未來每周會在高雄開設12堂固定課程,繼續教課。提到與該處健身俱樂部的合作契機,張勝豐說:「這點跟我與Jolin合作多年的合作默契,我與她都希望自己做出來的事情必須與眾不同,創造新的獨特風格、走在流行前端並引導流行。」這兩年他花了60萬購買私人教練課程,透過正確飲食和運動來增肌增重,才兩個禮拜就看到自己身體線條有了明顯的變化,半年後不僅臉氣色紅潤有如上妝,全身上下都有好看的肌肉線條。張勝豐覺得健身不僅讓他醜小鴨變天鵝,桃花大開、人緣變好,照鏡子也會滿意到愛上現在的自己,更加有了自信。專業上,因身體肌肉緊實度變強,讓他在做需要肌耐力較強的舞蹈動作時,能做得更好並且更能快速精準對上音樂的節拍點。
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女友突買教練課「上健身房失聯8hr」嬌喊:等等沒力 台大男頭頂綠爆
綠光罩頂?一名台大男抱怨,女友平時沒有運動習慣,卻開始上健身房,還買了教練課,但每次一去健身,整個人就像消失一樣,過了7、8小時才有回應,直到無意間看到女友的社群平台發文,讓他忍不住懷疑事有蹊蹺。原PO在《Dcard》論壇透露,和女友是遠距離戀愛,大概1個月見面2、3次,對方雖然身材纖細,但很少運動,卻突然表示想去健身房,後來又買了教練課,「我不是什麼肌肉棒子,不過都會在學校裡自己重訓」,他認為是受到自己的影響,對此也非常支持。然而,女友愈來愈不對勁,只要上健身房就像失蹤,不回訊息也不接電話,常常晚上6點去健身,到凌晨1、2點才告知到宿舍要洗澡睡覺,每次詢問對方都稱事情很多很忙碌,或是和朋友一起練,聊比較久。雖然原PO有點懷疑,還是選擇信任,直到近日見面,發現女友在IG發摯友限動,自己卻看不到,好奇心使然偷看,結果一看大傻眼。男大生抱怨,女友每次上健身房,人就好像失蹤。(示意圖/翻攝自pixabay)原PO指出,女友PO的內容是在健身房的自拍,還標記教練「開始前拍一張,不然等等就沒力了」,似乎有所暗示,他只能假裝什麼事都不知道,很怕攤牌會顯得自己不信任女友,又擔心女友被教練拐走。明知道該分手,卻很難下決心,不知該如何是好。貼文一出,網友紛紛點破:「兄弟,答案已經這麼明顯了你還要我們說什麼?」、「你應該不用懷疑,因為你想的都是真的。明明發的限動沒有什麼,卻不敢讓你知道,這就是有鬼」、「拐走就拐走啊,反正她也只是教練中的一隻魚而已,能拐走的你也不用太難過」、「這麼綠了還在安慰自己」。
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未婚妻「討10萬健身」減肥拍婚紗 驚見教練私訊誇:妳胸罩好大件...他崩潰了
「健身教練勾引我未婚妻!」一名男網友發文抱怨,未婚妻為了明年能以完美體態穿婚紗,前後向他請款10萬買健身教練課,沒想到某天他竟意外撞見未婚妻與健身教練的調情對話,讓他氣炸飆罵未婚妻「為什麼騙我的錢給人家做業績。」該名男網友在Dcard發文表示,他與女友決定要在明年步入禮堂,女友為了能美美穿上婚紗,開口向他要了6萬元請健身教練,「剛聽到覺得真的蠻貴的,但是為了有個美好的婚禮我還是大方地付了」,經過女友每周健身、控制飲食的一番努力之下,才短短2個多月體態就變得相當好看。原PO指出,不久女友又向他討要4萬元買健身用品,儘管疑惑為何運動需要花費這麼多,但他還是再次掏錢給女友,直到某天他無意間發現女友跟健身教練的對話,讓他心都碎了,只見教練傳訊「妳胸罩好大件喔~」、「妳這麼早就要嫁好可惜,如果我早點認識妳就好了,女神就是我的了」、「妳男朋友性能力OK嗎?」、「妳胸罩不便宜吧?不說不還妳喔」、「以後他太累打給我,我做都很賣力」等鹹濕對話,甚至提醒女方記得繳費讓他衝業績,氣得原PO立刻向女友攤牌「我這麼愛妳信任妳,妳卻跟健身教練亂搞,還拿我的錢給他衝業績?把我當智障嗎?」原PO透露,事後女友否認偷吃,還不斷辯解「教練愛開玩笑」、「胸罩掉了被撿到」,至於那筆錢只是先幫教練買課程,之後會退還回來,但無論女友如何解釋,他已經無法再信任對方了,「這樣的與健身教練來往真的是正常?」貼文曝光後,網友紛紛留言勸分,「不用結了,放手讓她自由吧」、「10萬看清一個人,還救了你下半輩子,值得啦!」、「是我的話 這個婚絕對不會結,怎麼會把私密的性事跟健身教練說?」、「健身房更衣室淋浴間都會分男女吧...男教練要在什麼情況下可以撿到女學員的貼身衣物(內衣)。」
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徐懷鈺大露「香肩美背」 親曝身材緊實保養秘訣
「平民天后」徐懷鈺將在4月14日舉辦《2023 徐懷鈺 我們的故事 Zepp 演唱會》,出道至今24年,擁有〈妙妙妙〉、〈向前衝〉、〈怪獸〉及〈我是女生〉等暢銷金曲,除了預告將會在個唱上帶給大家滿滿的回憶殺,徐懷鈺也表示,會給歌迷朋友最零距離的接觸,會讓演唱會像一間大型KTV。演唱會的主題為「我們的故事」,徐懷鈺說,每個人都有屬於自己的故事,想用我的歌,讓大家想起那段,曾經屬於我們的歌曲,想起那段曾經屬於我們的故事。誓言要讓歌迷們透過自己的歌曲,彷彿回到過去那段青春回憶裡。先前已經透露為了最好的狀態呈現給歌迷們,而除了練團、練舞,她也會去健身房上教練課,讓身材維持最緊實狀態,透過運動來抒發壓力,讓身心靈都健康。在演唱會主視覺中,徐懷鈺大方露出「香肩美背」,更開玩笑說,如果演唱會門票順利秒殺,就露多一點。為了感謝一路相伴的歌迷朋友,不光是主視覺別出心裁,演唱會內容也是經過了一番策畫與討論,相當令人期待。《2023 徐懷鈺 我們的故事 Zepp 演唱會》門票將於3月3日中午12點開賣,購票請洽寬宏。
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閨密打瘦臉針「謊稱上健身房減肥」…還嘲笑她「盤子」 網狂勸離開
一名女網友透露,自己花了5萬多元買了36堂健身房教練課,目前上了3個月,但效果卻遠不如閨密花1萬塊去醫美診所打瘦臉針的效果,且該名朋友甚至還在其他人面前謊稱,自己是和原PO一起上健身房減肥,讓她相當傻眼。一名女網友在論壇《Dcard》發文,透露自己買了36堂健身房教練課,花了5萬多元,目前上了3個月,體脂降7%,「外表看起來的確是有瘦一點,但完全不如我朋友去醫美花1萬塊打瘦臉針的效果」;日前她和朋友一起參加聚會,大家瘋狂稱讚朋友變瘦,而朋友也沒打算告訴大家自己是打瘦臉針,反而還說自己是和原PO一起上健身房減肥的,「所以每個人都很問號,為什麼我說我體脂掉7%還是長這樣,很難過,但又不可能直接在大家面前拆穿閨密說她其實是靠醫美。」後來朋友們話題轉移,朋友竟傳訊給原PO表示「你看吧,花那麼多錢也沒人發現你變瘦,就叫你不要浪費前,你真的是盤子。」看到訊息後,原PO相當生氣,只能謊稱自己身體不舒服先行離席,後來還陸續看到朋友在IG限時動態PO出自己上健身房的自拍,「真的好傻眼,難道花錢上健身房的人真的都是盤子嗎?如果當初決定直接靠醫美是不是就能省錢還比較看得到效果?」貼文曝光後,網友紛紛留言「蛤?假面閨密還要在意喔?醫美也會有副作用吧,趁早離開假面閨密,身心會比較健康」、「雖然可能大家覺得你瘦的成效不明顯,但我相信你一定比只會靠醫美瘦身的閨密還要健康~ 要為自己努力付出的這件事感到驕傲」、「為什麼要為這個生氣呢?她一旦停止施打臉又胖回去,她要花一輩子的錢,但妳體脂下去可以維持一輩子,有什麼好羨慕對方的呢?」、「這種也算閨密嗎」、「賺到健康身材跟看清假面閨密,雙贏啊」。(圖/翻攝Dcard)
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國軍推14天新制教召 明年規模擴增7000人
為強化後備戰力,國軍推動14天新制教召,國防部昨表示,由於新訓旅及基礎幹部人力已逐漸編成,明年度將擴大辦理新式教召,規畫由1.5萬人提升至2.2萬人,舊式教召也將維持在9.6萬人左右。且從訓練量能、戰鬥技能以及待遇皆有所增加。立法院外交國防委員會今邀請國防部進行「新式教召、後備戰士暨全民防衛動員署執行成效」專案報告,為配合增編新訓旅及基幹人力等施訓能量,112年14天教召規畫多徵約7000人,從1萬5031人增至約2.2萬人,5至7天則約維持9.6萬人。國防部表示,14天新式教召訓練,各類編制武器原12小時增加為28小時,射擊訓練時數調增為2.3倍,射擊彈藥原86發增加為183發,增為2.2倍;戰鬥教練課程時數,由原12小時增加為56小時,增為4.7倍。國防部說明,將依部隊任務,演練灘岸、縱深、城鎮作戰及重要目標防護等課目,訓練全程採戰術行軍結合戰鬥間各種狀況處置;且將以未來戰場為背景,從原在營區報到及操課,改為結合「營戰術位置」報到及施訓,並依戰時分散部署實況,逐次驗證「連編成地」召訓;舊式教召也將比照新式教召調整訓練內容。薪資部分,為提高義務役召員參加14天教召待遇,行政院今年1月核定14天教召者,加成1.5倍支給津貼,士兵從每日700增至1050元、士官從800增至1200元、軍官從900增至1350元。報告說明,為提升參與教召意願及減輕企業負擔,國防部今年5月制定「後備軍人召集優待條例」,其中包括醫療、購物、住宿、召集獎金及企業減稅等優惠,持續由各召訓部隊向應召員擴大宣導,以維護後備軍人權益及福利。而參加召集含志願參加達5次以上,自第5次起,每次完訓發給召集獎金。
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14天教召將擴大辦理 明年追加7000人
立法院外交國防委員會明邀國防部進行「新式教召、後備戰士暨全民防衛動員署執行成效」專案報告,根據國防部今日送抵立院的報告指出,明年度(112)年擴大辦理新式教召,規劃比今年度多徵召7000人,舊式教召也維持在9.6萬人左右,另外訓練量能、戰鬥技能、待遇也都有所增加。根據國防部報告指出,新式教召以未來戰場為背景,由三軍及後備指揮部等25 個營(連)、1 萬 5031 人,實施 14 天新式教召驗證,從原在營區報到及操課,改為結合「營戰術位置」報到及施訓,並依戰時分散部署實況,逐次驗證「連編成地」召訓;舊式教召也將比照新式教召調整訓練內容,並排定9 萬 6878 人。國防部表示,配合驗證14天新式教召訓練,各類編制武器原12小時增加為28小時,射擊訓練時數調增為2.3倍,射擊彈藥原86發增加為183發,增為2.2倍,各類編制武器射擊鑑測合格率較去年成長5.9至13.7%,有效提升後備軍人基礎戰力。國防部表示,戰鬥教練課程時數,原12小時增加為56小時,增為4.7倍,依部隊任務,演練灘岸、縱深、城鎮作戰及重要目標防護等課目,訓練全程採戰術行軍結合戰鬥間各種狀況處置,經鑑測合格率較去年成長5.5至9.5%,有助磨練幹部指揮及部隊應處能力。報告也揭露,為提高義務役召員參加14天教召待遇,行政院已於今年1月核定接受14天教召者,加成1.5倍支給津貼,軍官1350元、士官1200元、士兵1050元。國防部進一步表示,為提升參與教召意願及減輕企業負擔,國防部已於今年5月制定「後備軍人召集優待條例」,其中包括醫療、購物、住宿、召集獎金及企業減稅等優惠,持續由各召訓部隊向應召員擴大宣導,以維護後備軍人權益及福利。而參加召集含志願參加達5次以上,自第5次起,每次完訓發給召集獎金。
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星搜包1/梁文音靠運動成百憂解 為翹屁股砸10萬改裝健身房
梁文音努力練出腹肌,也不吝惜穿著露腰服裝展現性感。(圖/焦正德攝)梁文音推出全新專輯《好好對待她》,近幾年她積極健身,這次從專輯封面到宣傳活動,都不吝秀出好身材,還特別花錢將原本白皙的肌膚曬成小麥色,展現出不同於過往的性感風情。在接受時報周刊CTWANT專訪時,梁文音說光是在自家增設健身房添購隔音地板、啞鈴、槓鈴等等器材加總,大概就花了10萬左右,而且不包括教練課程與健身房的費用,「30歲以後就深深感受到地心引力的問題,要把屁股練翹才行」,笑說自己是為身材好看與健康才開始勤於健身。梁文音出門隨身東西不多,包包也選擇大小適中的尺寸。(圖/焦正德攝)秀出隨身的包包,還有大到放不進去的2千CC大水壺,「因為每天就一大早要運動,所以不想背太多東西」,梁文音表示因為平常完全不化妝,所以化妝品類的東西會收在工作用的行李箱,包包只放錢包、按摩球等等這些最需要用到的東西,但即便是防疫用的酒精與口罩,或是補充能量的高蛋白營養棒,她都會分門別類用夾鏈袋收好,非常井然有序,「我家裡也一樣非常整齊,就連同住的室友也是東西用完都放回原位,只要一個直覺都能找到東西」,梁文音自爆就連衣櫥內的衣服,都會以顏色分類收好。養成帶水壺隨時補充水分的好習慣,讓梁文音的氣色變得更好。(圖/焦正德攝)大方透露體重維持在48至50公斤左右,體脂則僅剩16%,梁文音說無論颳風下雨,有無工作,儘量讓自己維持一周5天、每天在7點前起床進行一次約1小時半到2小時的運動時間;至於包包裡的按摩球、低周波治療器,以及營養棒與高蛋白粉,她解釋自從4年前開始運動後,這些東西也漸漸變成包中必需品,「養成運動習慣以後,身上帶著都是這些東西,按摩球跟低週波可以舒緩筋骨,有時候還會特別帶著筋膜槍使用,至於高蛋白粉,忙的時候在便利商店買瓶無糖豆漿一泡就能喝,很方便」。梁文音的包包裡找不到化妝品,近八成都是跟運動保健有關的物品。(圖/焦正德攝)梁文音表示養成運動習慣後,飲食開始吃得比較清淡,也戒掉了多年喝手搖飲的習慣,現在喝到太甜的東西反而會不舒服,「偶爾還是會跟朋友相約去吃麻辣鍋,並不會特別忌口,工作太累也會獎勵自己吃牛排」,4年前開始運動,梁文音說 重點是要找到自已喜歡的,不然做不持久,而最大的好處就是「運動的時候真的什麼都不用去想,又能拋開雜念、真的很舒壓」。迷上各種運動的梁文音,很享受自己身材變得更好的感覺。(圖/林士傑攝)