昏昏欲睡
」 車禍 早餐 英國 安眠藥
以為住宿睡眠品質好 高中生躺床秒入睡…竟是被「迷暈」一學期
令人驚訝的真相！中國一名網友表示，高中住宿舍莫名好睡，豈料某次睡過頭沒去上課，後來檢查找到莫名好睡的原因，竟是「被迷暈」。原PO在微博透露，高中的時候住宿舍，室友點了很好聞的薰香，讓他睡眠品質莫名好，至於好到什麼程度呢？基本上就算沒有睡意，但只要往床上一躺，幾分鐘就失去意識睡著了。某次又在宿舍睡著，睡到上課都沒醒，期間舍監阿姨檢查環境衛生時，看到他躺床上，當時他剛好醒來，一個受到驚嚇，整個從上鋪滾了下來，砸到阿姨的腳。原PO無奈表示，無論他怎麼解釋，阿姨都覺得他是故意的，於是通報學校，結果被校方以「翹課被發現後惡意攻擊舍監阿姨」處分，事情也不了了之。直到後來署假，他去檢查過敏源，赫然發現室友的薰香有讓他過敏的成分，也因此每次都昏昏欲睡，「以為是睡眠好，結果是被迷暈一個學期」。室友點的薰香，讓原PO產生過敏反應。（示意圖／翻攝自photoAC）經歷曝光後，掀起一陣討論，不少網友認為安全比較重要：「學校不擔心學生掉下來受傷，還要責怪學生掉下來砸到宿管阿姨的腳？」、「救命，上鋪滾下來學生頭沒著地沒受傷，已經是萬幸，為什麼還要責怪學生？是真的不懂」。另外，也有失眠困擾的人找到解決辦法了，「睡眠不好的我產生了一個不好的想」、「什麼香薰，我也想要同款」、「好奇，什麼香薰啊？」
早餐熱量炸彈大公開！減重名醫驚吐「必點1品項」超NG：我特別有意見
中西合併、琳瑯滿目的早餐選擇，是台灣飲食文化中的一大特色，不過若是吃錯早餐，不僅容易導致水腫的發生，一整天還會昏昏欲睡。對此，減重名醫也直言，民眾常吃的「巧克力吐司」是NG早餐之一，恐引發低血糖不適症狀。「巧克力吐司我特別有意見！」減重名醫、肝膽腸胃科醫師蕭敦仁最近在節目《健康零距離》分享飲食相關健康知識，透露許多人喜歡吃巧克力吐司當早餐，但含有醣類的吐司加上甜膩的巧克力醬，若是又搭配一杯含糖飲料，整份吃下血糖就會大幅度飆升，直至幾小時過後血糖急速下降，便容易引發手抖、冒冷汗等低血糖症狀，而有些重口味的早餐因「鈉含量」過高，身體內的水分來不及排出，整個人就會呈現水腫狀態。蕭敦仁提醒，早餐吃太多反而不利於身體健康，大量食物堆積在胃裡等待消化，血液便會湧進胃部作業，這時大腦就會「暫時性缺血」，因此導致腦袋昏昏沉沉哈欠連連，還沒到中午就精神不濟。對此，蕭敦仁也教戰完美早餐「3比例原則」，主食份量占比控制在50％～60％、脂肪30％、蛋白質20％，像是地瓜、一把堅果、無糖豆漿或是茶葉蛋，都是非常不錯的早餐選擇。營養師高敏敏分享「中式早餐熱量圖鑑」，示警許多看似健康的早餐，實則暗藏熱量炸彈。（圖／擷取自Facebook／高敏敏 營養師）事實上，營養師高敏敏曾分享，許多看似健康的早餐，實則暗藏熱量炸彈，以下為「中式早餐熱量圖鑑」：飯糰／一份185g（熱量357kcal）、燒餅夾油條／一份（熱量554kcal）、蔥抓餅／一份53g（熱量480kcal）、小籠包／8顆（熱量440kcal）、炒麵／一份410g（熱量415kcal）、蘿蔔糕／一份115g（熱量357kcal）、鍋貼／一份5顆135g（熱量350kcal）、油條／一根54g（熱量298kcal）、韭菜盒子／一個138g（熱量295kcal） 、原味蛋餅／一份115g（熱量265kcal）、燒餅／一片80g（熱量256kcal）、饅頭／一顆100g（熱量246kcal）、水煎包／一顆116g（熱量193kcal）、鹹豆漿／一碗500ml（熱量185kcal）、荷包蛋／一顆50g（熱量96kcal）。
總是午後「飯」睏？低GI飲食幫你保持清醒一整天！
許多人都有在午餐後感到昏昏欲睡的經驗，卻又必須緊接著工作、念書或開車，甚至到下午依舊精神不濟。而這種吃飽後想睡覺的情況，稱為「餐後嗜睡」或「食物昏迷」，其實與血糖波動有相當的關係。營養師解答午後「飯」睏之謎 掌握飲食與血糖平衡午後「飯」睏是多數人的生活困擾。對此，營養師侯沂錚在個人粉專《30+輕熟齡臨床營養師 侯沂錚博士》中為我們揭示了有關飲食搭配與控制血糖的秘密。他解釋，血糖是大腦的主要能源，當我們進食後，消化系統會將碳水化合物轉化為葡萄糖，促使胰島素分泌，從而將血糖維持在穩定範圍內。然而，午餐的份量和營養成分會直接影響血糖的高低及其波動，進而影響我們的精神狀態。營養師侯沂錚建議，午餐選擇適量地攝取碳水化合物並搭配纖維、優質蛋白質和健康脂肪，有助於穩定血糖，減輕午後的睡意。反之，若攝取過多的碳水化合物，則會導致血糖劇烈波動，導致飯後頭腦昏昏沉沉。控糖擇食低GI 全穀食物搭配優質蛋白至於該如何選擇具均衡營養又能控制血糖的食物，營養師侯沂錚指出應避免攝取高GI（升糖指數）食物，像是白米飯、饅頭、麵條、麵包等精緻澱粉，會導致血糖迅速上升後急劇下降，造成疲倦想睡，甚至飢餓的感覺，也因此容易進食更多，使得胰島素大量分泌形成體脂肪，連帶引發肥胖的問題。而低GI值的食物，如糙米、全麥麵包、燕麥等全穀類食物，搭配櫛瓜、芭樂等蔬果，以及雞蛋、豆腐等優質蛋白，則能減少胰島素的劇烈分泌，不僅能提供持續的能量，還能讓身體控糖表現更穩定，減少吃飽後的睡意。飯後散步與活動助消化 每日下半場精神百倍此外，營養師侯沂錚也提醒大眾，在午飯後進行一些輕微的活動，如散步或伸展運動，不僅能幫助消化，還能促進血液循環，提高大腦供氧量，以減輕飯後睡意。當然，10分鐘至半小時的午休也是一個有效的方式，短暫的睡眠能夠幫助大腦和身體放鬆，讓人重新充滿活力，提升下午的精神狀態，使得工作效率更高。根據營養師侯沂錚的分析，戰勝飯後瞌睡的方式，必須先控制好血糖。透過聰明地安排飲食菜單，選擇低GI值的食物，搭配適量的運動和適當的午休，可以有效減少中午飯後的疲倦感。只要在日常生活中加以實踐，一定能夠擁有更充沛的精力和更好的精神狀態，進一步提升工作效率與表現！
早餐不邪惡1／醫師怎麼吃大揭密！ 跳出澱粉框「5分鐘打造低脂餐點」
台灣癌症基金會日前公布10大國人最愛的早餐組合，都是容易造成精神不濟的「高碳水食物」，不只影響思考力，同時也容易發胖。但早晨時光通常匆忙，該如何吃得健康又有效率，CTWANT採訪多位醫師、營養師，一起揭密專家們的5分鐘早餐，而首要重點就是跳脫澱粉食物！最新調查顯示，國人前5名早餐組合是「麵包、三明治、蛋餅」搭配「豆漿、咖啡、牛奶」，原因就是快速又有飽足感。營養師徐桂婷表示，高碳水早餐組合隱藏健康危機，明顯缺乏膳食纖維，不僅會導致使血糖迅速飆高，讓人感到昏昏欲睡，也有研究指出，攝取這樣的早餐會連帶影響午餐吃進更多的熱量，長期下來容易導致肥胖。家醫科醫師李佳燕在臉書透露，曾有民眾向她抱怨「醫生，那妳告訴我，早餐要吃什麼？燒餅油條、肉包、三明治、煎餃、小籠包、蛋餅、各種麵包、飯糰⋯⋯就這些可以選擇啊！」李佳燕說，某個週日上午比較有空，她煮了燕麥粥（需要15分鐘），一面攪著燕麥粥，一面把小番茄洗一洗，煎個荷包蛋。平日上午沒時間，就把一個非常小的饅頭和一顆蛋放進電鍋裡蒸，另外再吃兩小條剝皮芭蕉、一杯鮮奶。5分鐘，就可以準備好一個低脂的早餐。家醫科醫師李佳燕認為在家吃早餐一點都難，週日早上有空時，她就準備燕麥粥、小番茄、荷包蛋，就是健康的一餐。（圖／翻攝自李佳燕臉書）「真的沒有那麼難！這也要感謝這幾年疫情，我們慢慢養成上班的日子，在家吃早餐的習慣。」李佳燕說，若以營養成分來說，主食儘量選擇沒有經過奶油豬油處理過的澱粉製品，例如想吃蛋餅，她會挑選高纖全麥餅皮自己料理，有時也會吃裸麥吐司。澱粉分量怎麼抓？「不用計算那麼麻煩，記得只要一點點就好。」雞蛋、鮮奶和無糖豆漿，則是最容易獲得的蛋白質來源。至於水果則是選擇容易處理的，例如小番茄、香蕉、芭樂，這種不需要削皮清籽切塊的水果，節省時間。今年67歲的元和雅整形外科院長鍾金源，以六塊肌聞名業界，他的早餐非常簡單，甚至不需5分鐘就能吃完。「因為早上固定進行瑜伽運動，所以平時早餐只吃七分飽，大多只吃優格搭配半杯豆漿，如果時間充裕，會再搭配一小塊麵包或生菜沙拉。」鍾金源說，他的早餐重點在於補充蛋白質和纖維質，精緻澱粉則盡量避免。「吃完早餐後，再做瑜伽，就能喚起一整天的精氣神！」總匯三明治、蔥抓餅加蛋、再配一杯大冰奶，曾經是腎臟科醫師王介立的早餐，當時的他體重90公斤，後來調整飲食、將運動融入生活，如今王介立體重穩定維持在65公斤，而早餐也變成一顆100公克的地瓜加上奶粉泡的鮮奶茶。「我平時都是運動通勤，有時跑步、有時騎單車，大約會消耗400~500大卡，到診所之後才吃早餐，地瓜加上鮮奶茶的碳水及蛋白量勉強支持運動所需，同時又有豐富鈣質。」王介立說自己是刻意如此，因為他把上班時間拿來做熱量赤字飲食，才能在下班後和家人一起享用美食。什麼是熱量赤字？王介立說，「只要攝取的總熱量小於消耗的熱量，無論如何進食都不會變胖，所以早餐時間節省下來的熱量，分攤到午晚餐之後，就能降低變胖機率。」不過，這不代表任何食物都能吃，因為某些食物容易使人發胖的原因，不是它的熱量特別高，而是它會讓人一次再吃，因而吃下過多熱量，所以挑對食物還是非常重要的。
早餐不邪惡2／秒速搞定！美女營養師必吃5大食物 中醫「咖啡配中藥茶飲」養生
台灣人習慣的早餐如蛋餅、飯糰、蘿蔔糕、麵包，都是所謂的「碳水炸彈」，不僅容易讓人昏昏欲睡，更會讓熱量爆表。「台灣早餐真的超級容易是精製澱粉！」營養師程涵宇建議用「食物營養分類組合」思考，先列出蛋白質、堅果種子、蔬菜、水果、全榖雜糧各自涵蓋的食物，依個人喜好搭配組合，就能跳脫澱粉食物的陷阱。中醫師李思儀早餐充滿大量蔬果與蛋白質，最特別的是，餐後還會喝一杯拿鐵與中藥養身茶飲。「咖啡配中藥，當然可以啊！」「營養學期刊2019年的一項研究回顧發現，不吃早餐的兒童和青少年更可能超重或肥胖。這可能是因為他們往往飢餓後會吃不健康的食物。」程涵宇說，孩童吃早餐的優點更多，例如促進新陳代謝，同時可增加注意力和記憶力。身為營養師，程涵宇自然每天為孩子準備健康早餐。「我跟兒子早上的時間都非常匆忙，我大約只花2分鐘就要準備好早餐，所以我必須健康、快速、營養！」程涵宇採取的方式是先列出蛋白質、堅果種子、蔬菜、水果、全榖雜糧各自涵蓋的食物，例如蛋白質是牛奶了、優格、起司；堅果種子是無調味堅果5顆、奇亞籽2小匙；蔬菜是奶油萵苣、生菜、大番茄片；水果是當季水果半碗、天然果醬一小匙；全榖雜糧是麥片2湯匙、吐司半片。平日早上時間較趕時，程涵宇會在上述5類食物中各自選1~2種食物搭配，份量不必太多。「例如奇亞籽可加入牛奶或優格中，水果、生菜可在前一天先清洗好，早上就能快速出餐。」程涵宇也會在前一晚跟孩子溝通好早餐內容，以免發生孩子不肯吃早餐的情況。「有時候前一天的晚餐，例如咖哩飯、義大利麵、起司烤馬鈴薯，我兒子也會主動說要當作早餐，像他今天早餐就吃三杯雞杏鮑菇燕麥飯。」程涵宇說，假日有時間好好準備早餐時，就把上述的5類食物組合在一起變豐盛，例如法國吐司搭配起司、生菜，再加一杯牛奶。不過，要切記依據孩子年紀，吐司用半片或頂多一片就好，澱粉量不可過多，要把「扣打」留給其他食物。中醫師李思儀早餐最重視蔬果與蛋白質，如果要增加飽足感，則會加上一點點澱粉。（圖／李思儀提供）中醫師李思儀的早餐重點是蔬果跟蛋白質。「我會準備多種當季的蔬果，然後用常溫水打成的蔬果汁，再加一點肉桂粉或者是薑黃的粉末。」例如最近李思儀愛上桑葚，她會多買一些，再依每次分量分裝成袋放入冷凍庫，方便每天早上使用。李思儀說，桑葚可以平補肝腎、也可以補血、顧關節、聰耳明目、預防白髮，它同時也是一個中藥，用來治療血壓高，也可預防糖尿病惡化。「桑葚可以加上富含維他命C的檸檬，還有幫助消化的鳳梨、蘋果，還有好的油脂如酪梨，跟你喜歡的任何蔬菜一起打成蔬果汁。」蛋白質也相當重要，早餐可以吃一顆水煮蛋或一杯無糖豆漿。李思儀說，早餐攝取蛋白質，可以提高一整天的基礎代謝率，有助於瘦身減重。如果還有飢餓感，也可以補充一點澱粉，例如半個地瓜，一小片吐司，或半個貝果，但是會盡量放在飲食的最後才去享用。「早餐後我也習慣來一杯拿鐵，但大多數我會選擇慢慢喝，用外帶杯帶去診所飲用。」而且李思儀也會再服用一杯中藥茶飲幫助身體補養元氣。「很多人都問我吃中藥還可以喝咖啡嗎？當然可以呀！我每天早上都是這樣子執行的。」
新店貨車駕駛「開車愛睏」 自撞路樹車頭慘開花
新北市新店區55歲林姓男子今（21）日開著租賃小貨車行經安祥路準備送貨時，卻疑似因感冒藥的副作用而突然昏昏欲睡，整台車開始不慎向右偏行，隨後便自撞路樹，整台車頭都慘凹成一大洞，也造成林男頭部撕裂傷、全身多處擦挫傷，所幸經送醫救治後並無大礙。據了解，林男近日因身體不適而開始服用藥物，而林男也於今日一早一如既往的開著小貨車四處送貨，卻疑似因藥物副作用而產生嗜睡，因此林男在開車過程中不小心精神不濟，整台車也開始越開越偏。果不其然，車子偏離車道後便直接自撞一旁的路樹，強大的撞擊力也造成整台車車頭開花，模樣慘不忍睹，甚至也讓林男頭部撕裂傷、全身多處擦傷，所幸送醫救治後並無大礙，而詳細釀禍原因仍待警方後續進一步調查釐清。
超級細菌太可怕！年輕女子感染後「肺部全是洞」 2周內不幸逝世
澳洲東南部新南威爾斯州一名29歲的年輕女子艾許莉（Ashley Timbery），原先身體狀況十分健康，但在意外感染了「超級細菌」後，短短2周時間，她就因為肺炎、敗血症等症狀而離世。根據英國《鏡報》（The Mirror）的報導，艾許莉於2月15日在家中突然倒地不起，並由其兄弟送她至醫院急救。經過醫院診斷，醫生發現艾許莉已經感染了「超級細菌MRSA」（全稱抗甲氧苯青黴素金黃色葡萄球菌）。艾許莉的表弟指出，她在突然暈倒前幾天，只有感到輕微不適、昏昏欲睡而已，身上亦長了幾處癤子，後來「超級細菌MRSA」攻擊了艾許莉的所有器官，並使她罹患了肺炎、肺部塌陷、敗血症等，最後帶走艾許莉的性命。艾許莉的表弟進一步表示，「當她到達醫院時，她實際上已經死了」，當時醫師趕緊為艾許莉施行心臟復甦和保溫，而據CT掃描結果顯示，艾許莉的肺部因肺炎而堵塞，蟲子棲息在她的肺腔裡，讓她的肺部充滿了許多坑洞。對於這個病症，英國國民保健署（NHS）解釋，「超級細菌MRSA」通常寄生在人類的皮膚與鼻腔中，如果通過傷口而造成皮膚感染，可能出現如紅腫、化膿、蜂窩性組織炎等症狀，萬一進入到體內，便可能導致嚴重感染，使人開始高燒、呼吸困難、發冷、意識混亂等等，需要立即使用抗生素進行治療，若救治不及時，便可能引起敗血症。
蘆洲男夢遊駕駛！撞斷消防栓上演噴水秀 嚇壞目睹民眾
新北市一名楊姓男子昨（27日）晚間下班回家的路途中，竟在蘆洲區的長樂路上發生驚險一幕，楊男開車時因精神不濟昏昏欲睡，車輛失控偏移，還差點波及正在路上行駛的騎士，最終車輛衝上人行道，先後撞斷1根消防栓並撞上2部停放機車，消防栓水柱狂噴而出。43歲的楊男平日是名普通上班族，昨（27日）傍晚5時許，下班歸家途中竟然在開車的過程中陷入疲勞，不小心進入夢鄉，導致車輛失去控制，直奔對向車道，差一點撞上正好經過的騎士，結果竟撞斷路邊的消防栓，並連帶撞上2部臨停的機車，消防栓水柱頓時直衝天際，形成天然瀑布。消防栓遭撞，水柱直噴天際，現場淹水一片狼藉。（圖／翻攝畫面）新北市消防局迅速趕到現場，經確認楊男僅受輕微擦傷，無需急救，警方同時通知自來水管司前來處理爆裂的水管，楊男事後承認，是因為在開車途中居然開始入眠，才造成這場意外，詳細肇事原因將由警方進一步調查釐清。警方呼籲，民眾切勿疲勞駕駛，應衡量自己體力狀況，避免因疲勞駕駛而發生交通事故，駕駛人也應有「開車不睡覺，睡覺不開車」、「倦不上道」的觀念，以免害人又害己，平安才是回家的唯一道路。
睡覺狂翻身？醫曝：正常人一晚翻「20次」 太多次可能藏警訊
每個人的睡眠習慣皆不同，有人一旦睡著了，就幾乎像死豬一樣一動也不動，但也有人會不斷翻身。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，人正常「每晚睡覺時，大約會翻身20次左右」，但這也因人而異，在睡眠狀態中，一般都是無意識的翻身，而這種翻身動作不僅會提高睡眠品質，也為維持健康身體，但其實過度翻身，卻也可能是種睡眠障礙的現象。黃軒在臉書專頁「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文指出，晚上睡覺時會翻身的4個主要生理現象有：１調整皮膚溫度身體與寢具一直以同一面接觸的話，這一面的皮膚就會聚集熱量，然而由於緊貼寢具導致皮膚無法正常排汗，從而無法進行體溫調節。這樣一來，就會導致皮膚溫度升高，刺激睡眠深度，進入淺睡狀態。而睡時翻身的話，可以避免一面皮膚溫度過高，消除不舒服的感覺，這樣一來就可以維持深度睡眠的狀態了。２促進血液流通一直以同一姿勢睡眠的話，身體對床墊施加了壓力，而由體重產生的壓力及重量會導致血液及體液循環不暢。特別是後背、屁股之類容易產生重量的部位，與床墊貼合的太久將會更不利於血流及體液的循環。翻身有助於改善血流及體液的循環，也可以調整血液的不均衡狀態。３睡眠週期轉換睡眠深度可以分為：快速眼動睡眠（身體休息，腦活動）和非快速眼動睡眠（身體和腦同時休息）。睡時翻身，可以調節睡眠週期，使之進入良好的睡眠狀態。如果沒能掌握好睡時翻身的節奏就會導致睡眠週期紊亂，從而得不到良好的睡眠，晨起時也就沒有一個良好的狀態。４為好夢創造條件每個睡眠週期，都會伴隨一個夢。香港大學的學者研究稱，夢境與睡眠姿勢也有關，研究人員發現，「趴著睡更容易做噩夢和春夢」。如此看來，翻身也可以幫助人體調整到最舒適的睡眠姿勢，為進入好夢創造條件。睡眠一直過度翻身，而且是不由自主的一直在翻身的障礙，常見的包括：患有不寜腿症候群或週期性肢體抽動症等疾病，可能會導致睡眠期間的非自願腿部一直反覆運動，導致一直在翻身。１不寜腿症候群是指夜間休息或睡覺時，會有不自覺的腿部抽動情形，長期下來影響睡眠，也可能引起憂鬱症或焦慮症，臨床上雖常見，卻也常被忽略。２週期性肢體抽動症，是一種在睡眠期間發生的疾病，患者的四肢在睡著時發生不自主抽動，這會導致一個晚上每小時數十次的睡眠中斷。 然而因不自覺覺醒的關係，隔天日間就是整天精神不濟、昏昏欲睡。 目前真正的病因不明，推測與多巴胺系統分泌有關。３環境引發的睡眠障礙噪音、光線或不舒服的床上用品會擾亂睡眠，導致某人翻身，試圖找到更有利的睡眠環境。環境因素對睡眠品質有著深遠的影響。噪音、光線或不舒適的床上用品可能干擾睡眠，促使人們不自覺地翻身，以尋找更適合的睡眠環境。黃軒表示，大部分人翻身，都是種很正常的生理現象，有助於提高睡眠質量和維持健康身體狀況，但是如果一直翻身，干擾到自己的睡眠品質，例如明明睡飽了，隔天仍然昏昏沉沉的，或是憂鬱症或焦慮發作愈來愈明顯，就要去看醫生，這些有可能是睡眠障礙引發的，而不會只是睡眠的生理現象而已。
別疲勞駕駛！國道交通死亡事故 大多發生「這時段」
別疲勞駕駛！交通部高公局表示，截至今年11月起，國道已發生53件交通死亡事故，其中24件發生於深夜清晨時段，肇事因素多有恍神分心、注意力不集中甚至疲勞駕駛等情形。高公局說，累計至11月止，國道已發生53件交通死亡事故，其中24件發生於深夜-清晨時段（22-6時），占比高達45%；尤其11月發生的6件死亡事故就有5件發生於該時段。經高公局探究肇事因素，多有恍神分心、注意力不集中甚至疲勞駕駛之情形，高公局舉例，9月21日晚間11時16分國道1號南向349.4公里處，1輛聯結車恍神分心，追撞前方小客車，再往前連環推撞另1輛大貨車及2輛聯結車，總共造成1死4傷；11月8日凌晨2時26分國道1號南向9.6公里處，1輛小貨車因恍神分心而追撞前方油罐車，導致車輛起火燃燒，小貨車駕駛受困車內死亡。高公局說，人體因生理時鐘影響，於夜間通常心跳較緩慢放鬆，對外界的感知與反應較遲緩，常有昏昏欲睡、難以集中精神的情形；此外，剛用餐完畢、服用藥物（如感冒藥）亦可能導致昏沉嗜睡，於該狀態下駕駛車輛可能無法對突發狀況即時應變，導致行車危險。為保障行車安全，高公局呼籲，行車前請養足精神，確認精神狀態良好，行駛途中隨時注意周遭車流與路況，若感到精神渙散、疲勞，請至服務區、休息站或下交流道休息後再出發。夜間、剛用餐完、服用藥物後若有開車需求，請更加謹慎，隨時注意身體與精神狀態，勿勉強行駛上路。
2023年最後一次水逆…5星座淪重災區 巨蟹別想不勞而獲
2023年12月13日至2024年1月2日是水星逆行的時間，清水孟國際塔羅小孟老師表示，這時候會讓人們有古怪而明顯的行為，有的還會造成生活上的混亂，狀況好的會讓人很有創意、很有活力，狀況差一點的，可能頭腦混亂、昏昏欲睡，焦慮或難以專注，不妨來看看這次水逆，影響最嚴重的5大星座重災區。TOP5 水瓶座水瓶座水逆侵襲精神宮，加上本身很容易收集資訊，所以水逆期要小心會有資訊錯亂而焦慮的情況。另外要留意感情方面，水逆可能出現話說太快，說錯話，使得伴侶感覺不受重視，而有口角出現。水瓶喜歡四處交友聯絡感情，但本身又不太安定，而可能出現情緒化或耐心不足的情形，特別是與朋友溝通時亂說話，八卦問題引起的誤會糾紛，同時還要注意外出時，因為交通而受傷。TOP4 雙魚座雙魚這次要留意各面向。平常就很重視人際關係，此次水逆衝擊人際關係所以要留意與他人的和諧關係，別做過多的評論，小心被人當成批評對方。當然平時人緣好，可以間接得到許多好事，而水逆期間可能會讓這些好運氣流失，原本得天獨厚的條件，可能會短暫流失，為人處事一反常態，讓身邊的人會有吃驚的情況，不可抱持侍之傲物的心態，需要更謹慎。而若有電子交易，網購平台買賣，金錢契約之類的，要當心，避免設備出問題而有重複扣款的現象。TOP3 巨蟹座巨蟹做事積極有效率，水逆期間要留意凡事別太衝動，要冷靜一下再下決定。尤其是說話太衝，不經思考，容易引起別人誤會，心思不夠細膩，太過衝動，承諾不切實際，過度大膽所引起的糾紛。雖然想像力會變得比較豐富，但同時也是想得多，會有想要不勞而獲的念頭，誇大吹牛的情況也要留意，避免被人識破而互有不滿。另外水逆衝擊夫妻宮還需要留意跟另一半的相處情況，會有溝通上的問題，時好時壞，這期間就別太過要求對方，不如意的事也別太過挑剔。TOP2 射手座射手座個性善良，熱心助人，在這次水逆期間，水逆侵襲財帛宮容易因此被人欺騙而受害。更要注意金融詐騙，商業契約糾紛，宗教騙子這類的問題，可能會在思考不周慮，或精神不良的時候出現。特別是在金錢跟權力方面，有大筆金額投資的，或是決定重大決策時，不妨先緩緩或多討論後再決定也不遲。此外也有自己過多幻想，活在別人製造的假象中而不自知。同時在交通外出時，要注意車況及路況造成的意外，特別是跟電子設備相關的工具。TOP1 摩羯座魔羯是個可靠，又有領導特質的星座，這次水逆影響摩羯座的本命宮。在訊息、知識的理解與吸收方面，都算正常，但就是會有話說不清，意見表達不夠精確，回答他人的問題，容易讓人誤解、讓人納悶的情況。使得身邊朋友會有不相信或懷疑真假的言論出現，當然家庭兄弟姐妹，也會感覺摩羯座本身有不太可靠行為表現。如果還在學的學生或準備考試的，有思維表達不清晰，學習效果事倍功半，甚至有成績倒退的可能。
變天就不舒服「頭暈想吐」？小心是這毛病 中醫授5穴位改善
許多民眾一到換季，身體就渾身不對勁，開始出現頭痛、關節痛、心臟痛及肚子痛等毛病，甚至還會有頭暈、嘔吐這些症狀。根據《TVBS》報導，對此中醫師邱柏豪就提醒，想要改善「天氣痛」問題，建議民眾平時規律運動、均衡飲食，並保持充分睡眠，透過攝取均衡營養素以維持良好的免疫力，另外，邱柏豪也分享日常可按摩的5穴位，幫助民眾有效緩解天氣痛。「天氣痛」是指因天氣變化引起的身體不適，受到氣壓、氣溫、濕度等天氣因素影響，導致舊傷口疼痛、痠脹，或因自律神經失調而出現的身心不適，而造成天氣痛的常見原因有3點，第1點為「氣壓變化」，低氣壓可能會刺激人體敏感的神經，導致身體組織腫脹，造成關節緊繃疼痛，因天氣變化所引發的頭痛，原因就是內耳感受到氣壓降低，使得交感神經較為活躍而引發頭痛。第2點原因為「流向四肢的血流減少」，氣溫下降時人體的活動量也會下降，導致流向肌肉和關節的血液減少，天氣嚴寒時，身體為了保存熱量，甚至會限制流向四肢的血液，讓血流集中在肺部及心臟，因此導致四肢關節肌肉變得僵硬、痠痛；最後第3點原因「天氣變化影響情緒」，陰雨天會讓民眾容易疲倦、昏昏欲睡、沮喪，進而引起自律神經失調，醫學研究也證實，悲傷或憂鬱等心理因素，會影響生理健康，還會放大疼痛的感覺。至於如何緩解天氣因素造成的疼痛問題？中醫師邱柏豪提醒，民眾平時可以規律運動，增加血液循環，並避免自身處在濕冷環境下，藉由冷暖氣機、除濕機調節室內溫度，此外，充分睡眠及攝取均衡營養素，有助於維持良好的體力和免疫力，日常飲食中，邱柏豪建議可以適當攝取維生素B群、鋅、鎂、鐵質。邱柏豪表示，中國醫藥大學團隊針灸臨床實驗發現，罹患慢性疼痛及憂鬱症共病的患者，可藉由針灸治療而獲得改善，對於緩解疼痛和憂鬱症狀相當有效，還可以降低血液中發炎激素，邱柏豪也分享日常可按摩的5穴位，幫助民眾有效緩解天氣痛，1、百會穴頭頂正中線約當兩耳尖直上頭頂中央。2、四神聰穴位於頭頂正中，百會穴前後左右各相去一寸處，共計4穴。3、太衝穴腳背大拇趾和第二趾的趾縫後方凹陷處。4、頭臨泣穴頭頂部，瞳孔直上，前髮際後五分處。5、攢竹穴面部眉頭陷中，當眶上切跡處。
她夢見老伴中3千萬元 女醒來發現係金耶
美國一名女子原以為是自己作夢，因為她在睡夢中被丈夫叫醒，告知中了100萬美元（約新台幣3240萬元）的彩券，昏昏欲睡的她聽完後又立即進入夢鄉，沒想到醒來發現「美夢成真」。根據《福斯新聞》等外媒報導，來自密西根州的老太太珍沃爾修斯（JeanWolthuis），當時在睡夢中被丈夫查爾斯(Charles Wolthuis)叫醒，表示自己中了大獎，然而對方聽了以後卻以為自己還在作夢，沒多久又睡了下去。根據報導，查爾斯平時有購買威力球的習慣，他2日在開獎隔天醒來後，他打電話得知了中獎號碼並一一寫下，檢查彩券時赫然發現中了5碼。查爾斯表示，他致電給女兒詢問對中5碼獎金是多少，當下電話那頭沉默一陣後告訴他「爸爸，你贏得100萬美元」，查爾斯當下欣喜若狂，第一時間就想將這好消息分享給妻子。由於珍當天相當睏，以為丈夫是在開玩笑，於是就繼續躺回床上睡覺，這才誤以為是夢境成真。查爾斯表示，妻子後來醒來以後告訴他，剛剛做了一個中大獎的美夢，他立刻告訴對方，「這是真的，那不是夢，我們真得贏了100萬元」，兩人事後一同到密西根彩券公司領獎，並透露當初他是在愛奧尼亞市(Ionia)當地商店Purk’s購買這張彩券，查爾斯還開心表示，計畫用獎金還清房貸後，再買一輛新的貨車。丈夫告知贏得大獎，女子還以為自己在作夢。（圖／翻攝自推特）
小紅書瘦身術3／洗腦口訣「一句話秒懂減肥秘招」 早餐吃什麼才瘦？專家揭答案
各式各樣的減肥方式，是否讓你眼花撩亂？小紅書夯爆的「瘦身公式」就靠著簡單擄獲眾多網友的心，洗腦口訣就是「早吃碳水、午吃蛋白、晚吃維生素」，號稱能月瘦3~5公斤。但小紅書上卻有另一則「一餐半減肥法」，認為早餐吃碳水化合物會餓更快，不利瘦身。專家則認為端看自己平時的飲食習慣，如果無法割捨碳水化合物，那就選擇在早餐時吃，如果習慣低碳飲食，那吃蛋白質食物較好。減肥方式花招百出，但小紅書上的「萬能瘦身公式」卻始終保持很高的討論度，關鍵就在於它的洗腦口訣「早吃碳水、午吃蛋白、晚吃維生素」，也就是選擇在早餐時吃碳水化合物食物，讓身體有充裕的時間代謝，比較不會囤積脂肪，而碳水化合物最好選擇原形食物，例如玉米、地瓜，或是全麥麵包、燕麥等，同時副有纖維質。午餐則以蛋白質食物為主，且份量建議是三餐中最多的，例如雞蛋、豆類、海鮮、肉類都是不錯的選擇，不只可以補充能量，同時優質蛋白質會增加血液中酪氨酸，可以保持頭腦的清晰度，相反來說，如果攝取較多碳水化合物，由於血糖飆升，再加上忙了一早上後的疲憊，很容易陷入昏昏欲睡的狀態。晚餐時已經快到就寢時間，所以吃過多食物容易增加身體負擔，建議吃富含維生素的蔬菜，可多吃十字花科類的蔬菜如花椰菜、羽衣甘藍等，熱量低又能抗氧化。但小紅書上則有另一個減肥方式強調早餐不吃碳水化合物，名為「一餐半減肥法」，這套減肥方式原理出自「血糖波動大的人越容易餓」，當空腹一整晚從睡眠中醒來，早餐第一餐若吃碳水化合物食物，很容易因血糖動盪而迅速感到飢餓，導致午餐吃更多，因此呼籲早餐避免吃碳水化合物，或是考慮不吃早餐，每周挑一天正常吃午餐或晚餐，吃飽但不吃撐，另一餐就吃半餐，稍微墊個胃，讓自己不感覺到餓即可，例如兩顆茶葉蛋或一小盤雞肉沙拉，小紅書網友實測後，一周就瘦了2公斤。海鮮、豆類食物等優質蛋白質，不但有助於肌肉養成，也有飽足感，很適合作為減肥期間的食物。（圖／CTWANT資料照）營養師程涵宇表示，「萬能瘦身公式」、「一餐半減肥法」的減肥方式都可行，雖然兩者建議的早餐內容不同，但相同的都是不建議吃精緻碳水化合物如蘿蔔糕等，但如果一定要吃這類食物，最好的進食時間點就是早餐，其他飲食則要盡量兼顧均衡與天然。營養師Ricky則認為，吃不吃早餐因人而異，但如果要吃，建議吃蛋白質、纖維類食物當作早餐，不僅有飽足感，思考也會很清晰。程涵宇表示，擁有良好的飲食習慣，才能真正瘦得長久，例如「地中海飲食」、「低醣飲食」都相當推薦。地中海飲食是指每天全穀類、水果、蔬菜、豆類、天然辛香料、堅果等天然食物，同時攝取健康油脂，例如橄欖油、酪梨。此外，每星期吃兩次魚和海鮮、適量的乳製品、雞蛋、偶爾吃雞鴨鵝，較少吃紅肉和甜食。低醣飲食則是少吃精緻澱粉，改吃南瓜、地瓜這類優質碳水化合物，再掌握蔬菜比蛋白質多2倍的原則，就能吃得飽足又營養，同時又能循序漸進減重。
家庭出遊兒子竟突「臉色發灰不動」 急赴醫診斷出肺炎、敗血症
外國一對夫妻某次帶著剛出生的兒子去英國諾福克（Norfolk）家庭旅遊，不料，兒子突然臉色「發灰」，送醫後竟被診斷出罹患危及生命的疾病，讓他們頓時陷入了一場惡夢。據《鏡報》報導，來自英國的瑞秋米爾班克（Rachel Millbank）與丈夫提姆（Tim）有一名剛出生不久的兒子艾略特（Elliot），他們在第一次家庭旅遊時帶著艾略特出遊，第二天一早卻看見艾略特沒有反應，且臉色發灰，瑞秋立刻帶著兒子前往醫院急救，深怕再拖下去孩子會沒命。根據報導，艾略特被診斷出有嚴重致命的肺炎和敗血症，而且產生了耐甲氧西林金黃色葡萄球菌(MRSA)，是一種對抗生素有抗藥性的細菌感染。瑞秋表示，艾略特當時的情況非常糟糕，一發現異狀後就馬上送急診室，不過卻花了很長一段時間才順利得到治療。當時瑞秋一家要去家庭旅遊，因此在出發前就帶著艾略特先去看醫生檢查身體，確認無恙後就前往諾福克度假，不過隨著艾略特病情惡化，她和丈夫就頓時充滿恐懼。艾略特在2019年3月首次進到醫院就醫，這對家屬來說也是個長期抗戰，瑞秋和丈夫回憶，艾略特剛出生時有出現一些感冒症狀，像是胸悶、咳嗽和鼻塞等。瑞秋表示，他們剛抵達醫院時，艾略特昏昏欲睡，直到凌晨時發現他有呼吸困難以及鬥雞眼的症狀，而且四肢都像胎兒一樣縮在身體裡。「我們不知道發生了什麼事，但是也非常害怕失去他。很多醫生和護士同時在艾略特身邊來回走動，那真的是一段可怕的時光。」兩周後因為艾略特病情嚴重，陷入昏迷，因此瑞秋把他轉院至劍橋的阿登布魯克醫院。瑞秋心中非常掙扎「我看著他閉上眼睛，不知道他的眼睛是否會永遠不再睜開。」在艾略特被診斷出耐甲氧西林金黃色葡萄球菌後，她和提姆就被要求使用含有藥物的洗髮精，以確保身上沒有該病毒，不過他們很疑惑病毒是哪裡來的，因為艾略特當時只有10周大。在轉院後幾天，艾略特有好轉的現象，例如肺炎腫塊縮小，也從昏迷中甦醒，不過同時因為艾略特不再使用嗎啡，因此醫生會更加關注艾略特的情況。據報導，艾略特終於在同年4月出院，現在他已經4歲也已完全康復，雖然胸部少有不少因為開刀造成的疤痕，除了偶爾感冒外，並沒有影響到他的生活。目前提姆也為了救艾略特的團隊「病童信託基金」募款，並且接受整個9月跑100英里（約160公里）的挑戰，目前為止他已經募款到1700英鎊，更重要的是呼籲大家要提高孩子有生病徵兆的警覺。
下雨天好愛睏「有醫學根據」 醫曝背後5大原因
不少人會注意到，下雨天的時候容易懶懶、愛睏。對此，重症醫師黃軒直言，聽雨聲、懶散睏睏，好好想睡的情景，其實這是有醫學的研究完全可以用醫療專業說明。他列出5大原因，包括負離子的增加、褪黑激素增加、活動空間減少、氧氣含量減少以及雨聲恰好是催眠聲等。1.負離子的增加黃軒表示，研究人員發現，由於閃電和雨水與空氣之間的摩擦，會在雨天中產生大量負離子，使空氣中的負離子含量會增加，尤其是雷電交加的暴風雨下，那是這些負離子的增加，改變你的神經系統，你的交感神經的刺激減少，讓你感到心情舒適穩定，因此才常會說，負離子有鎮定和催眠的作用，能幫助你在雨天，輕鬆入睡的關鍵因素之一。2.雨聲，恰是催眠聲黃軒提到，雨滴滴滴答答地落在屋簷或窗戶或樹葉上，這樣聲音，一直重複著，在同一分貝、在同一種旋律和節奏時，人就容易入睡了，尤其當雨聲，落在0至20赫茲之間的聲音，往往使人更感到舒適，所以研究人負發現，當雨聲，傳入人體的大腦時，大腦，會在不知不覺中放鬆，並產生所謂的α波（Alpha waves），這個波形與人類睡眠時的大腦狀態非常相近，你就開始覺得睏睏的。3.氧氣含量減少黃軒指出，當陰雨籠罩的天空，陽光會不足，植物的光合作用也不充分，導致空氣中的含氧量較偏低。這時，你的大腦由於自己會sense到，原來身邊的氧氣不足了，就會自動進行保護性調整，大腦就把交感神經興奮性的switch 降低，這樣你就會產生睏意，避免大家都在用大量的氧氣。4.褪黑激素增加人體褪黑激素是在黑暗中分泌的，陰暗的雨天，烏雲遮擋了陽光、環境變得昏暗，製作出了一個擬黑的環境，大腦就會讓褪黑激素分泌增加，進而使人昏昏欲睡；還有，你的眼睛也會產生與睡眠有關的蛋白質，當光線愈亮，這些合成的蛋白質就愈少；光線愈暗，你合成的蛋白質就愈多，這也是，為什麼你在灰暗的雨天時，你我經常睏睏的。5.活動空間減少下雨時，生活中的活動空間，一定會受到限制，導致許多戶外運動無法完成，這對於許多不能出門的人來說，睡覺未嘗不是一個好選擇。黃軒說，「所以，白居易，他才說下雨天，道路交通泥濘，天氣陰沈，沒法出門啦，就一起來聽聽雨聲、一起懶懶的、睏睏的，度過這個雨天。」
鳳小岳正能量悼念逝世摯親 不怕創作成「喪禮必播歌」
鳳小岳於今（4日）發行籌備了3年的個人首張創作專輯《柒》，第三波主打〈從今以後你自由了〉MV也同步上架。鳳小岳去年疫情後回英國威爾斯探視摯親，他談到自己從小在台灣長大，直到大學時回到英國讀書，雖回到故鄉，卻有「異鄉人」的格格不入感，摯親耐心且溫暖地陪伴與教導他，「親近的人願意敞開心胸讓旁人感到安心，是一件非常溫暖的事」，也讓他漸漸找回「家」的感覺。他談到這位摯親在世時是位神職人員，身體背負很多病痛，卻從沒怨天尤人，反而笑口常開、幽默看待生命的挑戰，心中有非常強大的力量。不同於以眼淚與頹廢傾訴生離死別的悲歌，鳳小岳在新歌〈從今以後你自由了〉加入微福音元素，歌頌摯親賦予他的慈祥與愛，並帶著這份正能量與勇氣，面對未來人生的各種難題。聽到同事讚賞有望成「喪禮必播歌」，鳳小岳表示：「沒想到自己可以跨到這個領域來，做音樂就是喜歡和大家分享，有人在悲傷的時候會想聽我的歌，也是對我一個很大的鼓勵。」同事讚賞第三波主打〈從今以後你自由了〉有望成「喪禮必播歌」。（圖／環球音樂提供）不同於上波主打〈給你〉是從新生命做為起點，用溫暖的口吻唱出以不同視角看世界的美好，新歌〈從今以後你自由了〉的創作靈感是鳳小岳紀念逝去的親人死亡，勉勵人們帶著過去從逝者獲得的美好回憶與能量，堅強並勇敢地面對未來。鳳小岳表示：「這首歌比較像是禮物，親人最後給我的一份禮物，提醒我正面去面對生命中的挑戰、考驗與痛苦。」也希望將這份正能量傳遞給大家。鳳小岳不怕蚊蟲叮咬或烈日高溫洗禮，只怕犯睏錯過美景的拍攝。（圖／環球音樂提供）MV腳本由鳳小岳與導演陶磊共同發想，為了詮釋從負面心態走向遼闊的光明，他從草原彈唱迎接日出，在薄霧林間中將花草集結成束，最後奔向海邊獻花揮別夕陽，以豁然心胸面對黑暗。鳳小岳自凌晨4點半開工，上山下海拍攝15小時也絲毫不嫌苦，僅懊惱透露：「有一顆鏡頭在凌晨要拍日出出來，結尾特寫要閉眼再張開，一度有點張不開，昏昏欲睡的狀態。」不怕蚊蟲叮咬或烈日高溫洗禮，只怕犯睏錯過美景的拍攝，可說是相當敬業。鳳小岳在35歲之際從演員跨行樂壇當創作新人，如今個人首張創作專輯《柒》正式推出。鳳小岳表示：「做音樂讓我非常自在，也希望把這自在分享給大家，希望當你們覺得內心脆弱、稍微不行，換個跑道都有我的歌可以安慰到你。」
女星女兒高燒39度 她發文提醒孩子生病要注意「這3種症狀」
女星張棋惠的女兒「阿寶」，自27日開始發高燒，就醫後，醫生表示是扁桃腺發炎，直到28日上午阿寶體溫依舊在39度以上，不過精神已比前1天好多了，中午張棋惠帶著女兒去看另1名醫生，經快篩及檢查後，確定是A型流感。張棋惠在女兒確診A流後提醒大家，若小孩有高燒不退、沒有精神、昏昏欲睡等3種情況，要好好觀察並就醫。女星張棋惠2014年時，與酷愛樂團吉他手黃冠龍結婚，2016年生下女兒阿寶。28日凌晨，張棋惠於社群平台透露女兒近況，表示女兒身體不舒服，27日中午看完醫生，醫生表示是扁桃腺發炎，吃完藥後阿寶從下午開始發燒，體溫來回在38.9度至39.8度之間，一直高燒不斷。張棋惠表示，女兒整天昏昏欲睡，雖然晚餐吃了一些牛肉麵，但仍沒什麼精神，她也一直用冰毛巾擦拭女兒身體，試圖讓女兒能降溫。28日早上10點左右，張棋惠再度更新女兒狀況，她透露女兒半夜吃了退燒藥，但體溫仍維持在39度以上，早上睡醒後，體溫更是高達39.5度，不過精神已比昨天好多了。張棋惠因女兒持續高燒，因此她也說會帶阿寶去看另1位醫生，以確認孩子高燒不退的原因，是否真是扁桃腺發炎。對於女兒高燒不退，整個人燒到滾燙，張棋惠表示：「真的很心疼」。28日中午，張棋惠帶著女兒去看另1名醫生，醫生為阿寶做快篩和A流檢查後，終於確認阿寶持續高燒的原因，就是罹患A型流感。醫生也向張棋惠表示，流感威力不輸冠狀病毒，若家中小孩感冒不適，要好好觀察是否出現持續高燒不退、沒有精神、整天昏昏欲睡等3種情況，並帶孩子就醫治療，最後張棋惠也再次提醒大家，近日是各大病毒流行高峰期，大家要多多留意。
叔叔「從小看她長大」邀摩鐵歡唱 她被灌醉醒來…驚「胸罩扣錯」崩潰報警
台中一名女子，從國小時就結識繼父的好友卓姓男子，對方從小看她長大，女子與卓男認識這20年來，一直以「叔叔」稱呼對方。但去年2月，卓男開車以要帶女子到摩鐵歡唱的名義，把人帶去後，拿出烈酒將其灌醉，並性侵得逞。女子是後來醒來後，發現胸罩扣子扣錯位置，才驚覺被卓男性侵，崩潰到報警提告。台中地院審理後，認為卓犯行屬實，依犯乘機性交罪，判他3年4月徒刑，全案可上訴。根據判決書，卓男為女子繼父的好友，兩人從女方小時候就認識，已經相識20多年。但2022年2月，卓男開車載女子到摩鐵唱歌，席間還倒酒給女子，對方只喝了半杯就昏昏欲睡，卓男見狀竟把她拉到床上脫光性侵，女子是一直到酒醒發現胸罩扣錯位置，才驚覺自己被卓男性侵了。女子事後一度崩潰到想不開，後來經過友人的鼓勵，勇敢報警處理，涉嫌性侵的卓男則辯稱，女子是主動投懷送抱，矢口否認犯行。案件經台中地院審理，地院認定卓男犯行屬實，且犯後絲毫無悔意，也未與女方達成和解，但考量卓男高中畢業，還有職業型態跟已經離婚、子女均已成年等家庭狀況，最終依犯乘機性交罪，判他3年4月徒刑，全案可上訴。◎飲酒勿開車！飲酒過量，有害健康◎未滿18歲者禁止飲酒※ 《CTWANT》提醒您：勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。※ 安心專線：1925（依舊愛我）※ 張老師專線：1980※ 生命線專線：1995
本周生肖運勢排行榜出爐 屬羊貴人運強大、屬狗脾氣要控制好
命理生肖專家曼樺老師分析，6月25日至7月1日生肖運勢，本周屬牛的人無論是在事業、財運、愛情還是健康方面，運勢都相當不錯，要好好把握機會。《本周事業運前三名》1.羊本周運勢強盛，為第一名。市場雖然不好，但是你異軍突起，並且有強大的貴人運幫忙，行事順風順水。1.牛本周運勢強大旺盛，同為第一名。對於技術市場很有信心，不缺案子，是價錢拉不高，受到目前整體經濟影響。2.虎本周運勢一鳴驚人，為第二名。似乎感覺到端午過後順利不少，工作上貴人出現，信心大增，期待業績也出彩。2.狗本周運勢得心應手，同為第二名。工作繁多，職場脾氣要控制好，時間控制也是必須遵守的。3.兔本周運勢終於上升，為第三名。平凡中有意外收穫，工作進展順暢，但相對要付出許多心力，能者多勞。《本周財運前三名》1.羊本周財運是既定的行程，實踐完成之後的成果。一分耕耘一分收獲，雖然沒有多得的偏財，但是心安理得。2.虎突然運氣轉好，財運也跟著好，本周事業忙碌，各種好事接踵而至，財源收穫也是讓你喜出望外。3.牛突然忙碌起來的工作，根本沒有休息，相對付出的工作投入時間成本也變得多起來，賺的是辛苦錢。《本周愛情運前三名》1.虎愛情運上升，人緣大好，新進的上司有意無意的示好於你，你懷疑是否是自己多情，或許也可以接受姊弟戀。1.牛愛情運甜蜜，男友終於排定休假，開啟短暫國外旅行，好不開心。藉此期間，開始規劃年底結婚儀式瑣事。2.羊單身者愛情運上升，藉著游泳教學互動，與學生彼此產生好感，相約海水浴場遊玩，展開快樂的愛情之路。3.狗愛情運小升，但經歷過一次婚姻的你，不知是否能再一次接受同一星座血型的她，期望有踏出一步的勇氣。《本周健康運前三名》1.兔健康運勢優良。恢復正常生活，每周運動二次的習慣，無論打球或是體能訓練，感覺通體舒暢，心情也大好。2.狗 健康運尚可，口腔的清潔是本周健康重點，老舊的補牙有鬆動狀況，牙齒疼痛發生，該回診了。3.牛健康運還好，夏天的午後容易昏昏欲睡，咖啡一天二杯已是極限。睡好調整作息，加強代謝，精氣神都會好。