晨泳
」 晨泳
嘉義70歲老翁「跳蘭潭」晨泳 消防陪游1小時才勸上岸
炎炎夏日不少人會想要玩水消暑，不過若是隨便跳入水庫游泳恐觸法，日前嘉義一名70多歲老翁竟跳入蘭潭水庫晨泳，被民眾誤以為是溺水，消防員獲報後連忙前往救援，但老翁堅持要堅持要游渡蘭潭。消防員陪同男子游泳約一小時後，他才上岸。據了解，這起事件發生在今（19日）上午6點多，嘉義市蘭潭水庫有民眾發現一名約七旬男子在水中載浮載沉，誤以為對方溺水，嚇得連忙報警處理。消防局接獲通報後，也趕到現場救援，下水後才發現該名老翁在晨泳，當時消防人員試圖遞浮標給他，但他堅持要游渡蘭潭，消防員陪同男子游泳約一小時後，他才上岸。事後該名老翁也表示，因為天氣太熱，才會到蘭潭運動游泳，不過老翁的行為恐怕已經觸法。根據《水利法》第93-3條，違反水庫主管或管理機關公告的遊憩範圍、活動項目或行為等相關規範，可處以2500元至5萬元的罰款。該名男子的行為若經警方調查確認違規，將由水利署依法裁罰。事實上，除了游泳以外，水庫能否釣魚也需依個別情況來看，依「水庫蓄水範圍使用管理辦法」第10條規定，得劃定公告供民眾垂釣之區域，並規定垂釣方式及有關事項；但就算水庫有開放民眾垂釣，也不代表其他水庫必須開放垂釣，因為不同水庫各有其設立之目標，營運及管理亦各具有其獨立性，以依其水庫設立目的及管理之需要者為限。據悉，目前政府公告的95座水庫中，經各水庫管理機關依該管水庫興辦目的與管理營運需要，公告開放供民眾垂釣申請並規定垂釣方式者，計有劍潭、大埔、明德、日月潭、頭社、曾文、虎頭埤及尖山埤等8座水庫，釣客如有疑慮可洽該水庫管理機關詢問垂釣相關事宜，在水庫內從事違反水庫主管機關公告許可之遊憩範圍、活動項目或行為，按水利法規定裁罰金額為2千500元以上至5萬元以下，呼籲勿到未開放釣魚之水庫違規釣魚。
熱浪來襲！平均海水溫度上升催生 澎湖海域變「水母羹」
澎湖海域連日來傳出大量水母成群出沒，像一鍋「水母羹」，讓人看了觸目驚心。農業部水試所專家提醒民眾，在虎井、鎖港、貓嶼大量出現的水母，可能是無毒櫛水母或毒性較弱的海月水母（缽水母），若是毒性較強的箱水母，民眾就要小心躲避。地球像發燒般炎熱，使得海水溫度也居高不下，連帶導致水母大量增生。農業部水產試驗所澎湖漁業生物研究中心指出，今年尚未有颱風來襲，持續吹南風的情況下，將水母帶往內海，加上長期高溫，平均海水溫度由30度上升為32度，加速水母分裂繁衍，才會密集性出現。澎湖馬公觀音亭海域最早傳出下水晨泳的泳客無一倖免被水母螫傷，前晚在虎井、鎖港海域都分別有海洋保育志工、夜釣小管業者發現海面滿滿水母，就像一鍋「水母羹」，更有浮潛業者眼見經營海域出現水母，只能忍痛直接退費暫停活動。執行夜間違法漁撈查緝群組任務的海洋保育志工陳盡川前晚在虎井海域潛水，守夜待命暨夜間海洋生態觀察時，便遇到成千上萬的小水母而「身陷水母羹中」，還好沒有被螫傷的痛感。陳盡川說，應該是遇上無毒的水母，但夜間在水燈照射下更加明顯，光看就嚇人，對於有密集恐懼症的民眾而言，恐怕會是揮之不去的噩夢。專家說，水母在盛夏大量出現是自然現象，因為本身游泳能力差，所以成群漂流；不過，部分品種帶有毒素，接觸到皮膚就會像被電到一樣，可能造成不適，呼籲大家多注意。專家同時也提醒，被水母螫傷的傷口不要搓揉，以免狀況更嚴重，一般處理採取傷口消毒，嚴重時必須就醫，接受鎮痛和抗過敏藥物治療。
高雄女溺水昏迷！疑遭流浪狗咬傷驚嚇 命危送醫急救幸撿回1命
高雄永安區22日上午7時許發生一起溺水意外，1名63歲女子到海邊晨泳時，因不明原因突然溺水，民眾見狀立即將她拉上岸，消防局獲報到場，女子失去呼吸心跳，一度陷入昏迷，且手臂上有傷口，消防人員將她迅速送醫治療，所幸撿回一命，院方表示手臂傷口疑被野狗咬傷，詳細事發原因仍待調查釐清。消防局表示，上午7時44分接獲通報，1名女子在高雄永安區興達路海邊溺水，事發當時有民眾將她救上岸邊，消防人員抵達現場後，女子失去呼吸心跳，陷入昏迷，且手臂上出現傷口，消防人員緊急將她送往岡山秀傳醫院搶救，所幸女子已恢復意識。消防局說明，女子手臂傷口經院方推測疑似被路邊野狗咬傷，初步判定女子可能遭受流浪狗驚嚇因而溺水，詳細事發原因仍待進一步調查釐清，同時呼籲，民眾戲水或游泳請到有救生人員的場域，避免意外發生。
丁春誠紅燈激吻熱戀ing 藝術家女友身份曝光
39歲的丁春誠，是全球最大手工壁紙供應商丁三光的兒子，淡出演藝圈後，投入藝術領域。帥氣又多金的他，桃花一直不少，還有傳言他有了女友後，有女星心有不甘地想「拚場」。本刊近日捕獲丁春誠的日常，晨泳曬出養眼健美肌肉，女友身份也在本刊鏡頭下曝光，原來是藝術家洪郁雯Julia Hung。丁春誠對女友十分體貼，花一下午時間約會，當司機載女友場刊展覽場地，最後賺得車上熱吻，感情正甜蜜呢！
男神死會1／39歲丁春誠熱戀中...趁紅燈「車內激吻」 女友身份曝光
39歲的丁春誠，是全球最大手工壁紙供應商丁三光的兒子，淡出演藝圈後，投入藝術領域。帥氣又多金的他，桃花一直不少，還有傳言他有了女友後，有女星心有不甘地想「拚場」。本刊近日捕獲丁春誠的日常，晨泳曬出養眼健美肌肉，女友身份也在本刊鏡頭下曝光，原來是藝術家洪郁雯Julia Hung。丁春誠對女友十分體貼，花一下午時間約會，當司機載女友場刊展覽場地，最後賺得車上熱吻，感情正甜蜜呢！丁春誠泳技跟身材都很有看頭，游了二十多分鐘，他腰上的人魚線變得很明顯。（圖／本刊攝影組）游完泳，丁春誠到捷運站借了廁所，之後到小吃店覓食，路上還一直看手機。（圖／本刊攝影組）1月11日早上8點半，氣溫低於10度，丁春誠依舊現身泳池早泳。他先是在池畔的白板上架好手機，拍攝了一段英姿颯爽、不畏寒冷的短片。接著暖身、脫去衛衣，在池畔來回小跑幾步，便一鼓作氣躍入池中。在水花濺落後，丁春誠有如水中蛟龍般，在池中來回不停地游著蛙式。連續游了約20幾分鐘，8點56分，丁春誠到池邊沖洗身體，運動之後的腹肌和人魚線變得更為明顯。運動完，丁春誠穿好衣服回到車上，靜靜地在車上休息1個小時，10點19分才開車離去。丁春誠將車開到士林一處住宅，等了將近半個小時，女伴洪郁雯Julia Hung華麗登場。（圖／本刊攝影組）小倆口到餐廳用餐，女方在寒流天穿著露肚裝，愛美不怕流鼻水。（圖／本刊攝影組）10點半左右，丁春誠驅車到台北市北投區的鬧市，停好車後先是到捷運站疑似借用洗手間，接著很親民地在附近的小吃店用餐補充體力。吃飽後，丁春誠邊走邊拿手機疑似與友人視訊，便開車到士林區一處住宅社區外等候。小倆口走個斜坡也充滿情趣，男方扶背一下，女方還以拍屁一下，兩人不停打情罵俏。（圖／本刊攝影組）兩人原本坐在戶外，後來擔心女友太冷，兩人從戶外座位換到室內。（圖／本刊攝影組）11點56分，等了將近半個小時，一名女子走出社區，坐上丁春誠的車。女子一身華麗感，穿搭實在令人目眩神迷，頭上夾著大大的Celine髮夾，桃紅色百折短裙和毛絨被心，內搭黑色短版上衣，小露出腹部及上胸，斜背著香奈兒水壺包，另外手提𝐆𝐔𝐂𝐂𝐈佛羅倫斯古馳花園星象之眼的托特包，女子的多金財力應該是一眼就能看得出來。事後本刊查出女子身份，是38歲的美女藝術家洪郁雯Julia Hung。 中午12點9分，兩人到天母一家餐廳。走上餐廳的斜坡通道時，丁春誠伸手推著Julia的背部，大概是讓對方走得省力些，而對方則伸手連續輕拍他的臀部回應，由此不難看出兩人的關係。一開始，兩人似乎不畏寒冷坐在戶外區座位，可是女生似乎感冒了，擤了幾次鼻涕，體貼的丁春誠進餐廳請店員安排室內座位。接下來兩人坐在店內邊吃邊聊，過程中，Julia拿著手機給丁春誠看，丁春誠看了之後似乎也提供他的想法，或許在言語上稍微捉弄了一下對方，女方笑著打了他幾下。這場午餐約會，小倆口聊得頗開心，氣氛融洽。聊得很起勁，丁春誠把Julia逗得樂不可支，出手愛的連環拍拍。（圖／本刊攝影組）離開餐廳時，感到寒冷的Julia穿上丁春誠的外套保暖。（圖／本刊攝影組）除了怕Julia受不了低溫而換室內位置外，加上「炫腹」的穿著不能禦寒，貼心的丁春誠也藉機回車上拿了外套。下午1點17分，兩人飽餐離開時，Julia穿著丁春誠的外套，臉上洋溢的幸福笑容，勾著男方的手走回車邊。離開天母後，驅車到台北市南港區的瓶蓋工廠台北製造所。兩人從室外看到室內，又從室內看到室外，過程中不斷地討論及交換意見，應是準備租借場地舉辦活動。身體暖了還不夠，Julia與丁春誠黏踢踢手也勾緊緊。（圖／本刊攝影組）停等紅燈時，兩人忘情在車上激吻。（圖／本刊攝影組）待了40幾分鐘後，小倆口驅車離開，此時觀察到Julia數度將身體貼向駕駛座。停等紅燈時，丁春誠也將頭靠向對方回應，親密的互動過程中，兩人看似都親吻了對方。下午3點8分，車子回到士林區路邊停車，Julia再度吻向丁春誠才下車，而丁春誠則獨自駕車返回新北市的住處。Julia下車時露出了名牌包包，看得出其財力不錯。（圖／本刊攝影組）丁春誠事後發文透露當日行程，不過只分享游泳池上半場。（圖／取自丁春誠IG）
颱風來襲遇大潮！旗津市場水淹小腿肚 婆媽克難採買中元節供品
強颱蘇拉雖未登陸台灣，其暴風圈仍為南台灣帶來致災雨勢。其中屏東東港豐漁橋適逢年度大潮，出現嚴重積水；高雄旗津漁港也因海水倒灌，公有市場遭水淹至小腿肚，讓民眾及攤商在水中克難採買、做生意。旗津公有市場攤商透露，水勢因漲潮來得非常快，不一會就淹到小腿肚，但退潮因颱風關係，原本只要1個小時就會退的潮水，「今天2個小時還沒有退」，加上正逢農曆7月15日中元節，不只他們要站高、堆高貨賣東西，客人也得克難涉水採買。攤商堆高商品叫賣。（圖／三立新聞網）另名老闆娘也抱怨，今天被迫站著招呼客人，因為「一坐下來褲子就會濕透」。相關單位雖出動3台抽水機應對，但潮水實在太猛，市場還是快變成游泳池，還有攤商抱怨，雖然當地淹水已見怪不怪，但颱風加漲潮的大水，還是讓生意差了一些。然而，有部分民眾見大潮、海水倒灌低窪、排水系統癱瘓，仍在漲潮時段晨跑、晨泳與觀浪，被海巡署人員驅離。遭遇年度天文大潮的屏東也出現類似場景，豐漁橋發生嚴重積水，馬路變水路，讓許多早已習慣淹水的當地民眾也大喊傷腦筋。
本周生肖運勢排行榜出爐 屬羊事業紅不讓、屬牛把女友追回來
命理生肖專家曼樺老師分析，8月13日至8月19日生肖運勢，本周屬羊的人在事業、財運、健康等方面，運勢都相當不錯，要好好把握機會。《本周事業運前三名》1.羊本周運勢超級紅不讓，為第一名。要推行新方案，應該打鐵趁熱，可收事半功倍之效。做大事眼光，格局都要放遠放大。2.牛本周運勢再躍升，為第二名。驛馬星動，遠方貴人到來，也有出差機會。工作心態積極，未來可期。2.狗本周運勢突然轉好，同為第二名。不受空間影響，新的案子佈局企劃上下齊心，在你的主導下進行。3.鼠本周運勢躍升，為第三名。天氣太熱，改換跑道之後，業務人員在外工作辛苦勞碌奔波但辛苦是有代價。3.豬本周運勢平穩中上升，同為第三名。微利時代不要太計較就會有大收穫，接受事實，創新想法，隨時準備出發。《本周財運前三名》1.羊熬了許久的案子，終於峰迴路轉，該你的還是你的。本周財運大好，專業，迅速，客戶滿意，金錢落袋。2.豬突然的財運到來，其實你很清楚，是自己一直以來的人脈鋪墊，做事口碑，才會在朋友心中留下好印象，有適合的機會非你莫屬。3.牛近期外地出差機會多，順勢帶來了許多生意上的長遠合作。短期之中，也為你帶來源源不斷的小錢收入。《本周愛情運前三名》1.牛本周愛情運勢高升，內心喜悅，充滿前進的力量。人緣變好的同時，期待自己加把勁，把吵架誤會的女友再次追回來。2.鼠愛情運甜蜜，做為一個好情人，不需要三餐照時打電話問候，情侶之間還是要有私密的個人空間，如此感情才走得久遠。3.狗愛情運強大的一周，特別利於單身男性，口才流利，才華洋溢的你，吸引了同樣優點特質的她。《本周健康運前三名》1.羊本周健康運不凡，喜歡上一周二次的晨泳，尤其是游泳完畢之後讓你感到通體舒暢，心情大好。2.狗健康運勢不錯，古人說早起一杯水，清腸又潤胃。確實實行一個月之後，氣色好看多了，排便也順暢了。3.豬健康運良好，享受身體理療課程，香氛SPA的放鬆，心情悠遊自在的舒暢，健康的生活就是如此愜意。
6高危險群自我檢視 早發現早治療
即使不菸不酒、作息規律也有可能會罹患肺癌。台灣癌症基金會第15屆抗癌鬥士－蔡勝進，服務教職29年，退休後從事志願服務工作15年，常常從事晨泳、爬山等活動，作息規律、不菸不酒，但一直沒有做肺部篩檢，在幾年前例行門診檢查後竟確診「肺腺癌」，切除左肺下葉並積極治療後，目前已恢復穩定。台灣癌症基金會執行長賴基銘教授表示，要遠離肺癌威脅，除了避免致癌因子、遵守正確飲食、規律運動等預防外，定期篩檢、精準治療等2步驟也要同時遵守，唯有這三級預防同時強化，才能有效降低肺癌發生率、增加患者存活率。定期LDCT肺癌篩檢 6高危險群自我檢視響應8月1日世界肺癌日，台灣癌症基金會呼籲全民正視肺癌的威脅。賴基銘教授指出，肺癌初期無任何症狀，因此晚期發現比例高，導致死亡率也居高不下，因此除了生活預防之外，特別強調高風險族群應定期接受低劑量電腦斷層篩檢（LDCT）。一般認為吸菸會增加肺癌風險，但賴基銘教授表示，廚房油煙、路上的廢氣、PM2.5、致癌工作環境等，也漸漸成為肺癌罹患的主因，讓人防不勝防，尤其女性因為家庭角色的關係，常常身處於充斥致癌因子的環境，如：廚房油煙、焚香、室內二手菸等，也是許多女性、非吸菸者近年來肺癌發生率增加的主因。因此，高危險群應盡早進行篩檢，台灣癌症基金會表示，民眾可依以下6項目檢視自己是否為肺癌高風險族群，包含：抽菸史超過30包年 (含戒菸時間未超過15年的民眾)包年計算：每天抽菸___包×抽___年= ______包年具有肺癌家族史者（一等親或是家族內有一位以上的肺癌病患）有肺部病史者（如：肺部慢性發炎疾病、肺結核、慢性肺阻塞症等）暴露於氡氣環境，或特定職場環境工作者（如：金屬業、冶礦業、石油化學工業、石綿接觸者或長期暴露在有粉塵、油煙、棉絮、化學物質、放射環境下等）長期暴露於PM2.5區域者長期需煮食且無抽油煙機設備者賴基銘教授提到，台灣癌症基金會特別推動「女性弱勢家庭肺癌篩檢支持計畫」，只要年滿40（含）以上之具有低收、中低收入戶證明或清寒證明的女性，且符合上述 「肺癌高危險族群」6項指標中任一指標之高風險族群者皆可申請，名額僅限100名，希望民眾把握機會自主篩檢，守護肺部健康。早期診斷、早期治療 補助基因檢測治療更精準除了定期篩檢外，早期診斷、早期治療也很重要，尤其治療應精準治療。賴基銘教授表示，肺癌的治療早已進入精準醫療時代，臨床醫師可依腫瘤特性、大小以及基因檢測，擬定最適切的治療計畫，早期肺癌治療選項多元化，病友可與醫師討論治療計畫，術後無論是免疫或標靶的輔助治療，都能夠幫助降低復發風險。而台灣癌症基金會提到，研究指出I到III期肺癌患者若是有EGFR基因突變，在術後仍有45%~76%之復發風險，且期別越高，復發風險就越高，有鑒於此，基金會提供100名早期肺癌患者補助EGFR基因檢測，以讓病友掌握肺癌基因突變，做出正確治療選擇，幫助早期治療策略擬定之評估，相關資訊可上官網查詢。
「不菸不酒晨泳30年」健康教師竟罹肺癌 危險因子增！篩檢才能早期發現
今天是世界肺癌日，肺癌已連續13年成為男女性癌症死因之首位，以癌症死亡人數結構比來看，每5個癌症死亡者就有1人為肺癌；不僅每年有超過萬人死於肺癌，同時每年更超過16000多人被宣告罹患肺癌，台灣癌症基金會執行長賴基銘教授說，肺癌因為初期無任何症狀，所以晚期發現比例高，導致死亡率也居高不下，因此除了生活預防之外，特別強調高風險族群應定期接受低劑量電腦斷層篩檢，還有及早治療的重要性。台灣癌症基金會第15屆抗癌鬥士蔡勝進，服務教職29年，退休後從事志願服務工作15年，連續30幾年間每天晨泳不間斷，喜歡爬山，登頂百岳50座，還是陽明山國家公園東西大縱走一日行紀錄保持人，作息規律、不菸不酒，因一直沒有做肺部篩檢，在幾年前的例行門診做了檢查，竟確診發現罹患肺腺癌，在切除了左肺下葉以及積極治療後，已恢復穩定。台灣癌症基金會執行長賴基銘教授說，要遠離肺癌威脅，不只是生活預防，如避免致癌因子以及遵守正確飲食及規律運動之外，另外兩步驟也要同時遵守，包括定期篩檢，以及精準治療，唯有這三級預防同時強化，才能有效降低肺癌發生率、增加患者存活率。賴教授呼籲肺癌高風險族群一定要定期篩檢，接受肺部低劑量電腦斷層（LDCT）檢查，尤其國人都有「吸菸才會罹患肺癌」的迷思，但在台灣，男女性有超過半數的肺癌病友不吸菸，女性甚至有約9成肺腺癌是不吸菸者，因此常常就會忽略篩檢的重要。根據國健署統計，肺癌第1期之5年存活率約9成，到了第2期接近6成以上，第3期則下降到近3成，但如果到第4期才就醫，5年存活率就僅剩1成，期別之間5年存活率差距很大，因此為了肺癌存活率倍增的目標，不只要定期篩檢，面對癌症更需要積極治療。一般人認為吸菸會增加肺癌風險，但是國內吸菸率逐漸下降，但肺癌發生率持續上升，賴教授指出，其實還有很多生活中隱藏的風險，包括廚房油煙、路上的廢氣、PM2.5和致癌工作環境等，也漸漸成為肺癌罹患的主因，讓人防不勝防。所謂高風險族群，都是從生活習慣、環境或是家族史的基因所建構之特徵。如果有一個或多個危險因子，並不代表一定會罹患肺癌，而是應該盡早進行正確的篩檢。賴教授說，近期越來越多的研究發現，空污變成嚴重肺癌風險潛在因子之一，PM2.5暴露愈高的區域，罹患肺癌等肺部疾病的人數也會隨之增多。空污已經是全球公認的健康殺手，每年造成全球700萬人死亡，肺部、心臟、腦部的疾病都會受到侵害，因此世界衛生組織已經警告「空氣汙染是這世紀的新菸害」。 賴教授特別強調，從去年開始，國民健康署即啟動肺癌早期偵測計畫，提供「肺癌家族史」和「重度吸菸者」兩大高風險族群免費進行低劑量電腦斷層掃瞄 (LDCT)篩檢，可說是對國人的一大福音，而台灣癌症基金會長期與屈臣氏攜手推動「愛妳不肺力」公益計畫，宣導正確的肺癌防治觀念，幫助女性高風險族群遠離肺癌威脅，特別推動「女性弱勢家庭肺癌篩檢支持計畫」，只要年滿40（含）以上之具有低收、中低收入戶證明或清寒證明的女性，且符合高風險族群者皆可申請，名額僅限100名。
海洋哭了！穿蛙鞋把薰衣草珊瑚當地毯踩 勸遊客上岸還不聽七美鄉長也憤怒
澎湖七美坐擁豐富海洋資源，臥牛灣更因美不勝收的薰衣草珊瑚而成為熱門浮淺景點，暑假還湧入大批遊客，近日卻有遊客穿蛙鞋「把珊瑚當地毯採」，還在珊瑚區玩立式划板，珊瑚遭攻擊而傷痕累累、破裂折斷，當地民眾心疼不已、試圖勸阻，希望遊客上岸卻遭拒絕，七美鄉長呂啟俊也疾聲譴責破壞自然的行為，希望遊客能愛惜生態。昨日下午，當地業者發現北部某晨泳協會一行2、30人在臥牛海域游泳，但他們絲毫不顧及當地生態，在珊瑚區大玩立式划板，划槳在海裡「橫掃四方」，珊瑚也因此受損嚴重。此外，該群遊客帶來的魚雷浮標繩子也纏在珊瑚上，還有多人腳穿蛙鞋，把「珊瑚當著地毯踩」，當地業者心疼不已，當珊瑚解開繩子外，還勸導遊客上岸避免破壞生態，該遊客卻不聽勸阻，業者無奈之下只好通知七美安檢所。安檢所副所長呂瑨立刻回報主管機關海保署後，並前往海域規勸與戒護，而該協會的人最終也離開臥牛海域，但珊瑚早已傷痕累累，軀幹上滿是白點斷裂痕跡，而遊客的行為也讓呂啟俊憤怒不已。呂啓俊嚴重譴責遊客行為，他表示，七美在地浮潛業者都很重視與維護這片美景，進出都由月鯉港較深的水路；該晨泳協會的舉動，不是愛游泳愛海的人該有的態度，呼籲自由行更應留意當地海洋生態環境，並提醒鄉親，今後發現類似情形，可以立即與海巡安檢所與公所經建課兩個相關單位反映。
每天晨泳維持30年…大媽變胖「高血糖＋脂肪肝」超納悶 醫曝1原因
一名70多歲的阿姨是運動健將，從年輕時就開始和友人結伴晨泳，每天天剛亮就到和平島的海水游泳池游泳，一年四季都不缺席，游了30多年，不料身材卻沒因此保持纖瘦，反而有高血糖、脂肪肝和膽結石等問題，就連膝蓋也因退化性關節炎去開刀。經詢問生活習慣，醫生發現患者運動完後常有1狀況，可能是體重增加的原因。胃腸肝膽科醫師錢政弘在臉書發文，「最近一位70多歲的阿姨回診，向我感嘆最近膝蓋換了人工關節後還有點疼痛。這位阿姨和她的朋友都是我的病患，她們兩位的身體狀況幾乎一樣，年紀相近，都有高血糖、脂肪肝和膽結石，輕微肥胖有小腹，兩位都因為膝蓋有退化性關節炎去開刀。我原本以為她們可能是年輕時沒有運動習慣，慢慢體重過重造成膝蓋的負擔，才會退化的比較快，結果這個推論只對了一半。」醫師提到，「她們兩位可是運動健將，從年輕時就開始結伴晨泳，每天天剛亮就到和平島的海水游泳池游泳，一年四季都不缺席，游了30多年。我很佩服阿姨保持晨泳的毅力，但也很疑惑為什麼這樣長期運動沒有比較瘦？這個問題我曾請教她們。阿姨笑著回答：『我也不知道為什麼，應該是我們運動完吃比較多吧！』」。錢政弘表示，自己查了相關研究，發現「『游泳消耗能量沒有特別多，但是反而會特別容易覺得餓』。作者推論可能的原因是跟體溫有關，游泳時身體會不斷地運動產生熱能，但很快的就被冷水帶走，身體在冷的環境下，會透過多吃食物來製造熱能。所以長期晨泳下來，一不注意就吃太多，反而越運動越胖。」醫師提醒，「我想運動當然是對健康有益，游泳也是，有運動習慣當然很好，不過同時要留意自己的運動方式是否正確，是不是有造成骨頭、肌肉或韌帶意外的損傷。如果多運動沒有控制嘴巴，讓體重增加，反而會造成關節更大的負擔，那就不好了！」（圖／翻攝自錢政弘 胃腸肝膽科醫師臉書）
臺東慢慢遊南迴藝術季 一場藝術與大地的旅行體驗
一年一度的南迴藝術季，以「藝術萌生地」為策展主題，南迴豐富層次的山海地景，正是藝術創作的萌生之地，透過藝術創作結合在地文化，深掘自然環境、生命與物質共存的美；今年策展團隊邀請8組知名團隊進行現地創作，經過兩個月的田調、選址與創作，分別於大武、太麻里、臺東市設置8組作品，沿著南迴公路安排一場遇見藝術與大地的旅行，呈現臺東的地方獨特性，更是帶領遊客體驗臺東慢經濟、享受慢生活的最佳方式，南迴藝術季八件作品，個個充滿驚奇，來到臺東可以騎著腳踏車漫遊，吃在地吃當令原民料理好驚艷，SUP慢滑活水湖上放空，一切都要慢慢地欣賞臺東的美。阿度的店體驗電動輔助腳踏車低碳旅遊的交通工具之一腳踏車，目前有更適合老少咸宜的電動輔助單車版本，上坡時不再需要下車牽行，只要輕輕一踏就有輔助動力，可以騎更遠、更久。阿度的店是專業提供鐵馬行程，店長阿度是資深的導遊，來到臺東後專注各種路線的腳踏車行程，有趣的導覽風格，只要聽過一次的遊客絕對難忘。https://www.facebook.com/AdoBike/遊客到阿度的店參與單車行程（圖／臺東縣提供）活水湖瘋狂玩家帶你玩SUP這座像極超大游泳池的活水湖位於臺東森林公園內，長度達1.2公里、寬度有100公尺、深度約有3公尺，是臺東地區划龍舟、鐵人三項、SUP、泳客常來的地點，雖然緊靠太平洋，但是水源可是來自地下湧泉相當清澈。瘋狂玩家是專業的戶外活動公司，舉凡浮潛、獨木舟、SUP、海洋獨木舟、溯溪等。活水湖一早許多晨泳的民眾沿著兩岸滑動，SUP除了考驗平衡感外，還有旋轉、前後移動、轉彎等相關動作可以學習，不過靜靜地看著山景，慢慢地划動也許更適合來自都會區的遊客。臺東旅遊民宿浮潛溯溪-瘋狂玩家首頁 (crazyplay.com.tw)（圖／臺東縣提供）達興山號原住民無菜單料理達興山號的女主人佳佳與曾在五星級飯店的廚師老公，兩年前回到臺東大武生活，開始了這間無菜單料理的經營，每天提供不同的菜色內容，而食材就是左鄰右舍自家生產的獨家料理。有辣椒醬、野菜、蜂蜜、小米……等，佳佳說希望可以幫助家鄉的朋友，讓外來的遊客體驗自己從小吃到的美好。法式餐廳的上菜方式，一道一道的呈現，擺盤上也相當用心，經過專業的說明，可以讓客人更清楚自己品嘗到的食材特色與風味來源，讓臺東味充滿整個用餐時刻。今年臺東慢食節，再次回歸臺東市區，在10/29-30於舊站特區草地，歡迎愛好美食的朋友不要錯過。達興山號 (dahsin3.com)達興山號提供創意的原民料理（圖／臺東縣提供）東東市讓臺東更時尚東東市位於台東舊火車站內，是台東第一家以生活風格導向的選品平台，倡議「美美地生活、吃好的食物、友善土地」為快樂的東東生活風格。希望透過台東在地選品，向旅人介紹台東的美好，也讓在地有看見外界創意能量的機會。建議遊客臺東的第一站就到「全台最美的轉運站—東東市」這邊有最熱門的餐飲地圖、好玩的活動建議、特產市集等。東東市 | Facebook東東市被譽為全台最美轉運站（圖／臺東縣提供）旅人驛站提供舒適的住宿選擇位於轉運旁的旅人驛站，除了交通便利之外，更提供極優惠的住宿價格，櫃台的服務人員，相當熱心。大廳旁的古早味餅乾與飲料，供住客免費使用。早餐的選擇也非常多，中式、西式的自助料理﹐餐廳裡更提供穆斯林的用餐區，是相當用心的住宿業者。房間走道與飯店外觀充滿風格塗鴉，可以大拍網美照。旅人驛站旅宿連鎖 | Facebook更多活動資訊：臺東大美術館官方網647px站：https://tpa.ccl.ttct.edu.tw/南迴藝術季 Nanhui Art Project FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/NanhuiArtProject/
花蓮知名朔溪勝地 砂婆礑溪奪命無數
夏日炎炎，民眾經常前往溪邊玩水，卻經常忽略其淺在危險性，昨日花蓮砂婆礑溪發生一起意外溺水事件，桃園43歲張姓男子趁暑假帶著家人至秀林鄉砂婆礑溪戲水，怎料2名女兒不慎落水，張男見狀後立即下水救女兒，2名女兒成功脫險，張男卻溺水，待警消到場後進行高級心臟救命術，送醫後仍宣告不治。砂婆礑溪被譽為最美避暑勝地，不只遊客愛去，連在地人也經常去戲水，不過自2014年起卻頻傳溺水事件，跟著旅行團進入砂婆礑溪的黃女，因暴雨導致溪水暴漲，混濁急流將旅行團成員沖散，雖然最後於石頭縫隙中找到黃女，但已無生命跡象。花蓮朔溪聖地「砂婆礑溪」頻傳溺水事故，民眾前往應注意安全、配戴救生衣。（圖∕報系資料照）隔年6月，又在砂婆礑溪上游處發現兩具女屍，經調查發現為台中2姊妹，家屬推測2人可能於探訪秘境時，不慎落水，最後因等不到救援而喪命。2019年7月初，40歲章男為秀林鄉當地人，因天氣太熱跑到離家不遠的砂婆礑溪北溪戲水，從一旁岩石躍入水中時，卻不慎發生意外，民眾立即將他救上岸並實施PCR，待救護人員到場後接手實施AED，雖一度恢復心跳，後來仍搶救無效。7月底又發生溺水事件，一名喝醉酒阿公帶著8歲及5歲孫子去砂婆礑溪戲水，疑因酒精造成精神恍惚，未照看孫子，先行回家途中被人叫住，才發現2孫落水，搶救後兩兄弟恢復心跳，但因腦損傷嚴重，事隔4天，家屬決定將2兄弟送回家後拔管。2020年10月，73歲邱姓老翁與友人相約至砂婆礑溪晨泳，一名友人發現邱翁疑似在水中無動靜，趕緊通知同行者將他拉上岸，並請附近民眾至有訊號地方報警，警方獲報到場時，老翁已無生命跡象，送醫後宣告不治。花蓮縣消防局長林文瑞表示，在野外溪流、湖泊戲水時，應熟記戲水安全注意事項，並避免至危險水域戲水，而且戲水時每人均應配置救生衣、救生圈、及相關具一定浮力的救生器材，並牢記「叫、叫、伸、拋、划」救溺口訣，避免憾事發生。
不會游泳的校長爸爸 將兒練成「一人泳隊」還奪金牌
今年全民運動會代表屏東縣參加游泳項目的黃繼佑，未滿18歲、第一次參加全民運動會就奪下金牌。特別的是，他是「一人泳隊」，在不會游泳、擔任校長的父親黃善祺陪同訓練下，父子倆一路自主學習及訓練，多年來南征北討，屢創佳績。黃繼佑從小學一年級開始便進行游泳訓練，教練就是他的父親屏東縣東勢國小校長黃善祺。他說，兒子幼兒園時就有「不怕水」的特質，為了顧及課業學習，只好自己教，總以有限的時間利用科學方法，訓練兒子游泳。這樣的「一人泳隊」是國內游泳界少有的個案，特別的是，黃善祺不會游泳，他四處請益專業教練，更積極上網搜尋游泳專業訓練課程，融會貫通後，結合兒子個人素質與條件轉化為訓練課程，以科學化方式來訓練。繼佑國三時參加全國中等學校運動會游泳競賽，奪下2面銀牌，1面銅牌；之後開始接觸雙蹼競技，第一次參加全國蹼泳賽就獲得15至17歲級全國最佳成績，代表台灣參加亞洲青少年蹼泳錦標賽，獲得1銀2銅佳績。目前就讀美和高中三年級的黃繼佑，認為「不要只會游泳，還要會讀書」，因此沒有參加泳隊，也沒有專業游泳教練指導，考高中時放棄進名校名隊的機會，選擇留在社區高中就學，並與爸爸一起自主學習及訓練。現在他們早上5點30分起床，到屏東大學晨泳1小時，放學後再進行1個小時的肌力訓練，不影響正常上課與課後溫複習時間，以有別於一般體育選手長時間投入訓練的方式，走出不一樣的體育人生。
花蓮老翁溪中晨泳 疑變天引心血管疾病不幸溺斃
花蓮秀林鄉今（18日）早上傳出溺斃意外，有晨泳習慣的邱姓老翁（73歲）疑因天氣轉涼，游到一半時突心血管疾病發作而溺水。警消獲報送醫搶救，但仍於近9點時宣告不治。警消調查，邱男是吉安鄉人，平日就有晨泳習慣，且常到「砂婆礑溪」游泳，不料卻突然沉入水中，友人發現時急得趕緊求救，但警消趕到，將趴在溪底的他救出、送醫後，院方仍於8點40分宣告不治。警消、院方初步研判，邱男疑有慢性心血管病史，加上今天氣轉涼，才在游泳途中發病而溺水，但確切死因仍還待檢方進一步釐清。
嘉南大圳漂2具男浮屍 死者穿蛙鞋疑晨泳溺斃
台南市嘉南大圳今天上午驚傳有2具男浮屍，消防局和警方獲報出動搜尋，發現浮屍在官田區八田路與南120附近嘉南大圳水道，消防員搭救生艇將浮屍打撈上岸，發現2名年約50多歲的死者都穿蛙鞋，其中1人身上有魚雷浮標，2人身上均無身分證件，警方初步懷疑2男晨泳不幸溺斃，將深入追查死因。消防員出動救生艇將2浮屍打撈上岸。（圖／讀者提供）台南消防局今天上午6時46分許接獲民眾報案，指官田區八田路與南120附近嘉南大圳水道有2具漂浮在水中的浮屍，消防局隨即出動六甲、官田等分隊4車10人及2艘救生艇前往打撈。消防人員將2具年約50多歲的男浮屍打撈上岸，警方初步調查，2名死者都穿蛙鞋，其中1人身上有魚雷浮標，但2名死者身上均無身分證明文件，警方懷疑2人可能一早下水游泳不幸溺斃，將追查事發原因。
失明年輕化3／互補作用超驚人 一隻眼瞎竟渾然不知
「糖尿病對於眼睛的傷害非常明確，如果治療時機相差1~2年，視力惡化的速度就會倍數成長！」長庚紀念醫院眼科部副部長黃奕修醫師提醒，黃斑部初期病變時，就會造成影像扭曲。「別以為這輕易就會發現，臨床上許多患者其中一隻眼睛已經完全壞了，都還沒有發現！」黃奕修說，原因就出在我們是同時使用一雙眼睛，當其中一隻眼睛有狀況時，另一隻眼睛自然就會互補，所以很難發現異常。「建議糖尿病患應該偶爾『睜一隻眼、閉一隻眼』自我測試，如果發現影像、視野異常，就要趕緊就醫。」綠色蔬菜富含葉黃素，多食有益保養眼睛，也可選擇蝦紅素、花青素等保健品。（圖／王永泰攝）一旦眼睛不幸出現狀況，也不必灰心喪志。「我有一位40多歲的病人，發生黃斑部病變時，視力惡化到0.5以下，血糖也亂七八糟，經過治療及時搶救住視力，後來每年固定一次回診，每次狀況都很好。」黃奕修說，這位患者持續10年血糖、眼睛數值都維持得不錯，讓他忍不住詢問「是不是有甚麼秘方？」這位患者笑說：「秘方就是運動！」原來罹患黃斑部病變之後，他就跟朋友立誓每早一起晨泳，持之以恆竟然就找回健康。紫外線是傷害人眼黃斑部的元凶之一，因此外出遊玩時，最好避免長時間曝曬於太陽底下。（圖／鄭清元攝）「這個例子非常振奮人心！」黃奕修說，控制血糖才能保護靈魂之窗，就算有再多的新藥物、新治療方式，都比不上固定的運動習慣，更能有效穩住血糖，避免眼睛再受傷害。
高雄旗津女子晨泳遇暗流 體力透支無法上岸送醫不治
高雄市旗津風車公園海域，今天發生一名27歲女子溺斃意外。海巡人員清晨6時接獲民眾報案表示，有1名女子游泳時，因體力透支無法游上岸，海巡緊急出船，在海上搜救1個多小時，救起1名溺水女子，經過搶救仍送醫不治。海巡人員表示，該名女子疑似晨泳不幸捲入暗流，因此而游不回來。海巡署表示，清晨接獲報案後，出動船艦在附近海域搜尋1小時多，在靠岸30公尺的海面上發現溺水女子，海巡人員將女子救援上岸後，救護人員實施心肺復甦術，並送往旗津醫院，醫院於上午8時許宣布不治。