暖暖
」 基隆 冬天 謝國樑 東北季風 暖暖
別用手搓暖暖包「浪費時間又沒用」 簡單「1動作」60秒內上升16度
近期由於大陸冷氣團與東北季風雙重夾擊的情況下，北台灣氣溫驟降至10度左右，如此寒冷的天氣讓不少人拿出暖暖包出來保暖。但有媒體報導指出，民眾在使用暖暖包的時候，其實不要用搓揉的方式來加熱，此舉不僅徒勞，還需要好幾分鐘才會開始發熱。應該是只要「吹氣」，這樣就能在短短1分鐘內，讓暖暖包快速升溫。根據《中時新聞網》報導指出，實際測試中，剛取出的暖暖包初始溫度為22度，若僅用手搓揉，需約3分鐘才能升至30.9度，但改用吹氣的方式，暖暖包在1分鐘內即可升溫至38.5度，發熱效率顯著提高。報導中提到，暖暖包內的鐵粉與空氣接觸後會發生氧化反應，而吹氣所帶來的水氣進一步加速氧化過程，使得發熱速度大幅提升。而使用過後的暖暖包也可再次利用，物理教師鄭立彥表示，暖暖包的主要成分為鐵粉，副成分則包括鹽、活性碳與蛭石。其中的活性碳具備除臭與吸附雜質的功能，因此用完後的暖暖包可以放入鞋櫃、衣櫃或鞋子內，延續其吸濕除臭的功效，進一步提高資源利用率。
雙腳冰到睡不著？脆友推爆「無印良品室內襪」這幾天賣到翻！190元可以換來一雙暖暖腳很值得！
最近天氣真的冷到不行，尤其台北的濕冷根本體感溫度每天都在創新低>_<，這種時候躺在床上睡覺，應該不少女生都跟小編一樣，會有腳冰到睡不著的經驗！幸好最近小編滑脆，發現好多人都大推冬天一定要穿無印良品這雙絨毛設計的毛茸茸刷毛襪，許多脆友被串燒到，買回家實穿後都說:「真的好軟綿」、「穿著睡覺史上最舒服」「終於可以一秒入睡了」，因為是可以包覆到小腿肚的長度，不只是舒適度保暖度很優秀，更棒的是一雙不到200元還有超多顏色可以選，絕對必須要全部包色，才能在寒流來的時候每天放心穿好穿滿阿~~~。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 當然除了要幫腳腳做好保暖，身體肌膚也不能冷冰冰吧！PEACH JOHN這次和人氣影集 《艾蜜莉在巴黎》合作的聯名系列，裏頭兩款居家睡衣「點點裏起毛緞面襯衫睡衣組」、「花漾印刷裏起毛睡衣組」，內裡都是採用能驅走寒意的輕柔刷毛材質，穿上瞬間就能享受到舒服宜人的膚觸。點點裏起毛緞面襯衫睡衣組／1,990元、花漾印刷裏起毛睡衣組／1,690元（圖／品牌提供）不過如果每到冬天都會有手腳冰冷的症頭，小編建議也別忘了從體內食補試著改善體質！京都堂推出的五型藥膳即飲包中，就有一款『衡膳飲-腎陽虛痰濁 (失調型)』是針對體質偏冷底的人特別打造，利用「當歸」及「桂枝」來調節生理機能，除了能單獨飲用，也很推薦入菜當成調味湯包料理喔。遵循古法濃煮熬煉、慢火精心燉烹完整保留藥材原味與精華的五型藥膳即飲包，不僅能夠常溫即飲，還可以隔水加熱、微波加熱，也可搭配其他美味食材享用。（圖／品牌提供）
暖暖包不熱了先別丟！譚敦慈教戰「1招起死回生」：續熱好幾小時
冷氣團一波波接力來襲，各式保暖小物也紛紛出籠，其中暖暖包更是寒冬中不可或缺的抗寒法寶，不過暖暖包往往開封數小時後，便會開始降溫。對此，林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈也教戰，只要出動「常見1物」就可幫助暖暖包延長壽命。天氣冷颼颼，許多民眾都會拿出暖暖包禦寒，不過常常用不到半天，暖暖包就會開始溫度下降，發熱效果大打折扣，這時不少人便會將其丟進垃圾桶，但是先別急著丟，只需一個「夾鏈袋」，就能讓暖暖包起死回生。譚敦慈在《健康2.0》節目中提及，由於暖暖包是透過鐵粉與空氣接觸後，產生的氧化反應進而釋放出熱能，因此暖暖包開始失效時，可將暖暖包裝進夾鏈袋裡，再把袋內空氣全都擠出來，接著拉上夾鏈密封，就能讓暖暖包「續熱好幾個小時」，延長暖暖包的使用壽命。此外，譚敦慈也分享，使用過後的暖暖包其實還有用處，像是暖暖包中含鐵粉、活性碳等成分，具有除濕除臭功能，因此可放置在鞋櫃或鞋子內，有助於防潮、消除異味，但建議別將鐵粉取出混入土壤內，否則恐造成環境汙染。
張惠妹大巨蛋開場倒數 驚喜合作《影后》詹懷雲惹淚崩
天后張惠妹（阿妹）自21日起將在台北大巨蛋一連舉辦5場《ASMR Maxxx @ Taipei Dome 世界巡迴演唱會》，在正式開唱之前，她無預警地發布4分鐘的預告片，讓粉絲感受到天后滿滿誠意，真的從來沒有歌手為了演唱會，還特別拍攝預告片，而片中還請來因演出夯劇《影后》人氣暴漲的詹懷雲合作演出。張惠妹為演唱會拍攝4分鐘的預告片，特別找來詹懷雲主演。（圖／聲動娛樂提供）阿妹演唱會主辦方今日無預警發布4分鐘的預告片，並找來在《影后》飾演「流氓」的詹懷雲主演，劇情中真誠的演技，讓不少粉絲看了也跟著動容，片中飾演外送員，送件過程看到滿街阿妹開唱的廣告，想起那年和前任女友一起看偶像阿妹演唱會的點點滴滴，一起唱〈好膽你就來〉的美好時光。只是物換星移，身邊的人已經不在了。詹懷雲在預告片中飾演外送員。（圖／聲動娛樂提供）不少粉絲看完預告片，也忍不住紅了眼眶，尤其是整個主軸以「分手票」，勾起不少粉絲的回憶，尤其是阿妹的歌曲橫跨華語歌壇將近三十年，許多粉絲可說是跟著阿妹一起長大的，如今將要在大巨蛋刷新歷史，成為首位開唱的女歌手，寵粉的天后也誠意滿滿，在還沒開唱前先曬出短片，讓不少粉絲暖暖身，開始回憶起阿妹的各種經典。
李多慧首次在台過冬直呼「冷死了」 求助粉絲：台灣人怎麼取暖
近期台灣受到大陸冷氣團影響，低溫都在13度左右，而南韓啦啦隊女神李多慧也在Threads發文詢問，「台灣人在家裡是怎麼取暖」，釣出眾多網友回覆。氣象署指出，16日西半部及東北部低溫12至14度，其他地區地區15、16度。李多慧日前在台南被冷到穿上超厚的毛毛衣，並發文直呼「冷死了」。隨後李多慧也於16日晚間11點透過Threads詢問，「在韓國家裡有裝地暖，所以可以在家取暖！但現在家裡真的好冷啊…在台灣大家通常是怎麼在家取暖的呢？需要買暖爐嗎…？我真的很好奇，這是我第一次在家裡迎接台灣的冬天…」。貼文曝光後，不少網友紛紛留言表示，「亞熱帶的台灣竟然能讓一個高緯度韓國來的人冷到受不了，台灣的冬天真的有魔法」、「待在牆角，因為牆角有90度」、「韓國乾冷，台灣會穿骨的濕冷當然不一樣啦」、「熱也不一樣到極致，有時候悶到不行，以前第一次去韓國，回國後不適應台灣的天氣好陣子」。也有熱心網友給出建議，「冷氣開暖氣，但不要溫度開太高，大約23-25度即可，曾經我感冒發燒室內暖氣開到27，結果室內熱脹冷縮…地板掀起來了」、「開暖氣 +厚襪子就夠了」、「買電暖爐或是電熱毯，或是家裡安裝電暖氣。最便宜的方式，就是買暖暖包放在肚子上，但要隔著衣服才不會燙傷」、「通常冷氣也有暖氣功能」。在粉絲熱情的回應中，李多慧發現自己家的冷氣原來是冷暖氣型，調整到「暖氣」模式後，竟能吹出暖風。發現這一點後，她特別用英文「thank you」來表達自己的感謝。
Energy自嘲資深男團 鼓鼓甜蜜放閃：我有美好的愛情
白安、GX鼓鼓呂思緯、蕭秉治、Energy接連兩日登上2024新北耶誕城演唱會，Energy自嘲是「資深男團」，問及要如何保養經常16蹲的膝蓋，牛奶便推派Toro示範，「不用多說，只要唱OAOAO他就會自動出來跳！」Toro先帶來一個驚艷全場的側翻再接續16蹲，一點都不被寒冷的天氣影響好表現。鼓鼓與蕭秉治合體帶來〈認愛〉，許久未與蕭秉治一起站上新北耶誕城的鼓鼓有感而發，想起過去曾帶著蕭秉治的娃娃站上耶誕城的舞台，他說：「那場剛好秉治不在，我帶著你的娃娃上台，過了這麼多年還可以一起站在這舞台上，謝謝新北，也謝謝每一站一直陪著我們的歌迷朋友，我們會繼續勇敢的站在舞台上唱歌給你們聽。」多年好兄弟之情溢於言表，並透過〈我是誰我是誰我是誰〉溫暖地向彼此擁抱。鼓鼓與蕭秉治展現多年兄弟情。（圖／相信音樂提供）已數度打卡新北耶誕城的鼓鼓呂思緯，以〈當我變成我們〉溫暖開唱，更請台下觀眾把象徵幸福的手機燈打開，用幸福照亮耶誕城；過去他曾在耶誕城演唱情歌時促成一對情侶誕生，他也在台上放閃說：「現在我有美好的愛情，也祝福大家都有美好的愛情！」這次鼓鼓特地將〈嗯哼〉、〈可以唷〉、〈好了啦〉三首「口頭禪」組曲帶來全新編舞，與舞者們默契展現帥勁唱跳舞藝，熱力四射將現場氣氛炒至最高點。緊接著由蕭秉治一連帶來情歌〈外人〉、〈我對你的愛沒有盡頭〉，前一周剛結束小巨蛋個人演唱會的他，這次來到新北耶誕城聽到歌迷的大聲合唱，也看到不少粉絲帶著「糕抬貴手」專屬螢光棒到現場支持，大家的熱情讓他感覺就像重回演唱會。蕭秉治也預告明年暑假《活著Alive》演唱會將移師高雄巨蛋，歡迎大家一起到高雄同歡，接著帶來經典歌曲〈我還是愛著你〉，寵粉的他整首歌都在台下與粉絲近距離合唱，轉播畫面還特地穿插彩排時與歌迷的互動，溫馨又感人。暌違5年來到新北耶誕城的白安身穿全白澎澎裙裝，剛好當天遇到12度低溫，白安上台前身上已貼滿暖暖包、發熱衣，甚至偷偷在手套中塞衛生紙等保暖的萬全準備，雖然準備充足但輕薄的服裝依舊抵不過寒冷，就如同服裝般真的化身為「雪人」，白安也直說：「失算了，但希望你們可以很熱情讓我不會這麼冷！」白安全副武裝還是覺得很冷。（圖／相信音樂提供）
新北耶誕城演唱會無懼13度低溫 Energy16蹲嗨翻全場20萬人
2024新北歡樂耶誕城「魔幻巨星耶誕演唱會」於今（15）日展開第二日「圓夢之夜」，雖然現場僅有約13度低溫，但從下午開始就漸漸湧進人潮，傍晚先由莊錠欣Elkie勁歌熱舞炒熱現場氣氛，開場再由天團Energy重磅登場，引爆全場高潮，緊接icyball冰球樂團、BOOM!怪物星人、洪暐哲、理想混蛋、AcQUA源少年R.Y.G.、宇宙人、Ozone等團體陸續登場，最後壓軸為超人氣樂團告五人，含金量超高的卡司陣容掀起令人驚艷的音樂狂潮，預估約吸引20萬人進場。主持人陳漢典（左）和Sandra（右）身穿禮物裝。（圖／楊澍攝）今（15）日主持人陳漢典、Sandra身穿禮物裝登台，幽默與觀眾互動介紹來賓，擔任開場的男團Energy今以全白造型現身，表演經典曲目〈Come On〉、〈Ra-Men Song〉及〈放手〉組曲，充滿活力的節奏讓現場宛如「大型能量補給站」，最後邀請大家在〈星期五晚上〉一起跳起來，招牌16蹲讓全場沸騰。接著是深受年輕人喜愛的icyball冰球樂團以輕鬆曲調詮釋〈在2103公里之間〉和〈搖啊搖〉等歌曲，表現獨特的復古樂團風格，尤其前一組Energy的團員Toro還特別「傳承」暖暖包給冰球樂團的主唱，場面笑翻眾人。BOOM！怪物星人演唱新歌〈墨玉〉。（圖／楊澍攝）而創作女團BOOM！怪物星人一出場就以新歌〈墨玉〉吸引眾人目光，並接連歌唱〈DASH！〉及〈SHERO〉等，展現唱跳兼具的實力派演出。全方位偶像洪暐哲為今日唯一的「非團體」歌手，一襲深V套裝攜手8人專業舞團登場，演唱〈蒙娜麗莎〉、〈最勇敢的事〉，帥氣十足引發歌迷熱烈尖叫。緊接著人氣樂團理想混蛋Bestards帶來抒情歌曲連發，從擁有千萬點閱次數的〈離開的一路上〉、〈我就想你〉到告白神曲〈不是因為天氣晴朗才愛你〉，每首歌曲都讓全場洋溢在滿滿幸福感中。更多活動資訊請上新北市觀光旅遊網、新北歡樂耶誕城官網或到新北旅客Facebook粉絲團查詢。
吃地瓜暖胃！醫曝「4好處」：糖尿病患者要避免烘烤
冬天冷吃地瓜可以暖身？婦產科主治醫師張瑜芹指出，地瓜不僅暖胃，還可以讓身體更有活力，並有效提升人體免疫力、促進腸道健康、穩定血糖，好處非常多。但她也提醒，糖尿病患者若要吃地瓜，可以選擇蒸煮的方式，以降低血糖波動。（圖／翻攝自Facebook／美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師）醫師張瑜芹昨（13日）在臉書粉專發文表示，寒冷的冬天，總少不了一碗熱騰騰的地瓜粥或烤地瓜暖暖身體，尤其地瓜不僅味道香甜，還是冬季不可錯過的健康蔬果之一，包括以下4點好處：提升免疫力：地瓜富含維生素A（β胡蘿蔔素），有助於增強免疫系統，還能幫助肌膚健康，冬天也不怕乾燥脫皮！促進腸道健康：地瓜含豐富的膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，改善便秘，是冬天腸胃懶散的好救星！穩定血糖：地瓜的升糖指數較低，搭配適量蛋白質或脂肪食用，能有效幫助穩定血糖，是冬季健康點心的首選。暖身保暖：地瓜富含碳水化合物，能快速提供能量，冬天吃上一份，不僅暖胃，也讓身體更有活力！張瑜芹文末也提醒，地瓜雖好，但高纖維可能導致脹氣，建議搭配主食適量食用，避免空腹吃太多，糖尿病患者建議選擇蒸煮方式，減少烘烤以降低血糖波動。
暖暖「沾醬雞排」年底熄燈！超扯電費「一度8.5元」曝光 房東堅稱沒超收
上過不少美食節目，堪稱「地方隱藏美食」的基隆暖暖福興宮旁「沾醬雞排」，已在地開業15年，是不少饕客心中的宵夜好夥伴。雖然沾醬雞排一度在2023年6月因為市面雞肉價格高漲，無力吸收而宣布停業，直到10月才恢復營業。不過開業1年多，又再次傳出熄燈消息。店家在臉書透露原因，是「敵不過房東（指福興宮）收取的高額電價」，還公布一張高達1.7萬多元的電費帳單。網友們看到一度電竟高達8.567元，氣憤喊：「快去檢舉！」對此，福興宮也出面喊冤，表示「夏季電價本來就比較貴」，且費用都是租戶均攤，沒有超收的狀況。基隆暖暖「沾醬雞排」10日在臉書粉絲頁貼出公告，表示很遺憾在恢復營業1年多後又要歇業了，並透露熄燈主因，是敵不過房東收取的高額電價，只能選擇在本月31日結束營業，並將在14、15、21、22日清倉大拍賣，所有餐點都有相當程度的折扣。從店家貼出的電費單照片顯示，沾醬雞排要繳納的電費一度竟高達8.567元。（圖／翻攝FB／沾醬雞排）從店家貼出的電費單照片顯示，沾醬雞排要繳納的電費一度竟高達8.567元，因此從8月到11月，光是電費就繳納了17219元。讓不少網友看到後直呼「太扯」，要店家去檢舉房東福興宮：「房東違法了吧」、「工業用電都沒這麼扯」、「一度8.5元？沒看過這麼離譜的電費。」原來，雞排店家攤位是向附近的福興宮承租，除了租金，也要與其他多家攤位平分電費。福興宮人員堅稱表示，每個攤位都有獨立電表，「用多少度就繳多少度的錢」，且夏季尖峰用電量本來就高，累進費率也高，「因為廟無法幫你算得這麼清楚，廟不是台電公司的人。他是夏天用量，夏天用量是不是比較貴。」事實上，根據台電電費計價資料顯示，今年小型營業用電夏季最高只收到每度7.43元，非夏季一度最高收5.83元，都低於房東所收的一度8.567元。根據《東森財經新聞》報導，台電人員對此說明，該房東收費確實偏高，但台電僅提供定價參考，加上電費新制上路前合約不受新制規範，實際仍以租賃契約為主。
在地人曬高雄這「選妃大樓」照 老司機嗨了：台灣的男人都懂
高雄市七賢一路某大樓中有多家假扮美容護膚店，實際上卻是「選妃大樓」，從3樓到7樓掛著寫了「暖暖」、「絕色」、「芭比｣等招牌，毫不遮掩，轄區警方今年已查獲8件妨害風化案，其中2家已遭勒令歇業。而近日有網友於臉書社團「路上觀察學院」再次PO出大樓照，直呼「高雄在地的都懂」，在地人秒懂不禁笑稱「這應該台灣的男人都懂吧」。原PO曬出該棟大樓的外觀照，可看到招牌林立，從3樓到7樓分別是「暖暖3F」、「嫥漾3F」、「盈盈4F」、「品逸4F-2」、「星都5F」、「絕色6F」、「老酒收購6F」、「芭比7F」、「美麗傳說12F」，他也在文中直呼「高雄在地的都懂」。高雄市七賢一路某大樓中有多家假扮美容護膚店，實際上卻是「選妃大樓」。（圖／臉書 路上觀察學院）此文一出，便掀起熱議，在地人秒懂「這應該台灣的男人都懂吧」、「男性醫療院所」、「都是為生活打拼的甘苦人」、「排毒大樓」，還有人感嘆「這裡也有另一個傳說，就是被警察掃了100次也不會關門收店！招牌永遠燈火通明！為什麼？」高市七賢一路大樓暗藏春色已有多年歷史，大多是SPA會館偽裝當應召站，媒介色情交易，轄區警方今年已查獲8件妨害風化案，其中2家已遭勒令歇業，但業者大多換照後都會繼續營業，春風吹又生。
女生必看6個生理期保養秘訣！幫助舒緩每月經痛、皮膚乾燥以及私密處搔癢
你也是每到生理期，身體就會開始出現各種症狀例如：長痘痘、肌膚乾燥、經痛或私密處悶癢不適嗎？台灣女孩超愛團購的愛康衛生棉就替大家統整出6招生理期保養秘笈，包含肌膚保養、飲食指南及挑選衛生棉的撇步，一起戰勝經期不適吧！生理期保養秘訣第 1 招：加強肌膚保濕緩解暗沉、粗糙感生理期因內分泌變化使肌膚保水度降低，容易出現暗沉、粗糙、冒痘等狀況，建議經期間要比平時更注意肌膚保養，選擇保濕度高的產品，加強皮膚保水度，如果是敏感肌膚質，更需要謹慎挑選保養成分。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 生理期保養秘訣第 2 招：健康飲食能舒緩經痛不適建議多攝取富含鐵、維生素 E、B、鎂、鋅及 Omega-3 脂肪酸的食物，例如菠菜、牛肉、雞蛋、鮭魚和堅果等，可幫助新陳代謝、舒緩經痛不適。此外，飲酒、油炸或過鹹的食物，容易引起身體發炎，建議盡量少吃這類食物。另外也可適度補充益生菌，尤其是富含A型原花青素的蔓越莓成分，有助於維持私密處健康。乖乖生技蔓越莓GABA益生菌／1,380元 （圖／品牌提供）生理期保養秘訣第 3 招：充足睡眠、維持良好的作息生理期身體會容易出現疲倦感、嗜睡等現象。這段時間建議讓自己早睡早起，至少有 8 小時的充足睡眠，良好的睡眠品質可以幫助肌膚代謝加速運作，如果仍覺得無法好好休息，建議可以善用生理假，讓自己待在家好好睡一覺。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 生理期保養秘訣第 4 招：加強四肢保暖、多喝溫熱飲排卵期身體體溫上升，經期來臨時，體溫會下降至正常狀態，這個時候容易感到手腳冰冷，建議可以加強四肢的保暖，如：暖暖包（貼式暖暖包可用於腹部）、熱水袋、長襪，還可以藉由泡腳幫助身體血液循環。或者可以選擇含莓果、蕁麻、玫瑰果、覆盆子葉成分的熱花茶，尤其覆盆子葉更是女性內分泌系統的必備良伴。Angel's Brew漾澤美顏莓果茶 12包入／1,050元 （圖／品牌提供）生理期保養秘訣第 5 招：挑選舒適的衛生棉並定時更換挑選衛生棉建議從吸收力、舒適度及輕薄度三方評估，如過去選用衛生棉常會使私密處悶熱不適或出現搔癢的狀況，建議嘗試更換衛生棉。推薦選用日本極輕棉及超透氣底膜以及有涼感的愛康衛生棉，每片吸收力可達 100～150c.c.，讓女孩不再因外漏、悶熱感到不適。愛康衛生棉以全面頂規設計，讓女孩經期不再因外漏、悶熱搔癢感到不適。（圖／品牌提供）生理期保養秘訣第 6 招：使用私密處專屬保養品維護私密處健康生理期私密處健康更容易發生感染狀況，建議此段期間避免發生性行為，並選擇寬鬆的衣物、私密處專用清潔，清潔時避免以灌洗陰道方式或過度清潔，破壞私密處環境。建議可選擇私密處專用清潔，幫助穩定私密處酸鹼環境。愛康私密處清潔系列「私沐涼感慕絲」及「私沐淨護凝露」貼心守護私密處健康。（圖／品牌提供）
斥資1500萬元！基隆將建第2座寵物公園 有望明年落腳中正區
基隆市今年首座寵物公園5月落成啟用後，廣受毛爸媽喜愛，第2座寵物公園預計落腳中正區，利用廢棄多年的兒童遊戲場興建，打造全新遊憩亮點，區公所編列1500萬元將在明年發包，公園內除有圍籬還有遮陽區、休息區、洗腳台，並規畫大、小犬兩處不同的客製化遊具。基隆第1座寵物公園在暖暖運動公園內，設置安全圍籬、雙重閘門出入口，還提供寬廣的草皮及隧道波浪棧道等遊憩設施，讓毛小孩能夠盡情放電奔跑玩耍。基市府預計在中正區中正路與正豐街口，斥資1500萬元在原兒童遊戲場建置第2座寵物公園，基地面積約1000多平方公尺，區長傅俊昇表示，預定地原先的兒童遊戲設施已移除，空間廢棄多年，最近因颱風過境有多處樹木倒下，明年寵物公園發包、動工，區公所會一併處理當地的擋土及水土保持設施。傅俊昇指出，寵物公園屬於封閉活動空間可減少髒亂，除營造舒適的寵物運動環境，增加寵物交流、互動，飼主也可藉機與同好交換飼養寵物心得。區公所說，寵物公園除設有圍籬還有遮陽區、休息區、洗腳台，打造良好遊憩環境並規畫如雲朵造型障礙物、彩繪水泥管、波浪台、沙坑區等，也將規畫大、小犬兩處不同的客製化遊具。由於寵物公園預定地與大沙灣歷史園區近在咫尺，中正區公所將在正豐街側平台立面彩繪及做燈光照明。傅俊昇認為，寵物公園入口將用意象、特殊造型融入當地，場地除提供毛小孩活動，成為當地新地標還能帶動周邊觀光與人潮。
冬天這種肚子痛嚴重恐致命！1病天冷機率增40% 醫勸立即就醫
最近氣溫驟降，台灣天氣正式進入冬季氣候型態，在冬天也好發心血管疾病，肝膽腸胃科醫師錢政弘指出，天冷民眾容易進食量大、攝取較油膩食物和溫補等，會引起一系列腸胃型疾病，其中急性胰臟炎發生率就比夏天多40%。錢政弘也呼籲，急性胰臟炎發作會出現上腹部疼痛，痛到背後，應立即就醫，否則嚴重恐致命。錢政弘醫師近日在節目《醫師好辣》中提到，民眾在冬天因為天冷，容易吃得多加上重口味，進而引發胃食道逆流。近期發生急性胰臟炎的患者也增加，比夏天多了40%左右，這與飲食油膩和酒喝多有關，像是溫補吃麻油雞；錢政弘進一步說明，急性胰臟炎發作，會先從上腹部產生疼痛，有別於胃痛，會貫穿到背部，並呼籲有此情形就得立即就醫，否則後果不堪設想。不只急性胰臟炎肚子痛，錢政弘提醒，糞便顏色較黑、出血，加上有貧血、臉色蒼白或冒冷汗的症狀，很有可能是胃潰瘍；腹瀉嚴重還心跳加速，拉肚子超過3天還有發燒跟忽冷忽樂，則是腸胃型感冒症狀，也都應該儘速就醫治療。錢政弘也建議，胃潰瘍患者除藥物治療，還能放暖暖包促進血液循環，降低胃痛和胃潰瘍風險。事實上，禾馨民權健康管理診所院長林相宏醫師也曾公開分享急慢性胰臟炎的不同，更表示，急性胰臟炎是一種全身性疾病，可能引發呼吸困難、發高燒、細菌感染、腎臟衰竭和腸胃道出血，病程發展速度快到一周內就走向多重器官衰竭或休克等併發症。
胖老公被笑像河童 甜美正妹曝「樣貌不重要」：我大學主動追他
大陸一名正妹「馮CC來了」，因甜美外表擁有不少粉絲，而她其實已經是一位人妻還是二寶媽，經常在社群分享和老公的合照，不過卻被網友笑老公「像河童」，對此，馮CC表示，「是自己大學時期主動追求老公的。」馮CC跟老公結婚10年。「馮CC來了」在小紅書發文，「選老公時樣貌真的不重要！」，她在大學就認識老公，最終也結婚，結婚10年，她沒後悔過，儘管老公長得粗糙，但他願意做家事、帶孩子，是一個好男人。馮CC認為，「專情忠誠」非常重要，找帥哥不如找胖胖老公生活還比較快樂，年輕時她不太會打扮，在大學追到老公，結婚至今10年，她懷孕身材也走樣，老公也陪運動減肥，才找回現在的好身材，老公在家也會作家是和煮飯是「模範老公」。馮CC認為，伴侶外表固然重要，但婚姻不是只靠長相，能遇到這麼好的老公，才能讓家庭幸福美滿。也有不少網友在抖音留言，「很配啊」、「姊妹你好幸福啊雖然不是你父母但是看了心裡暖暖的」、「我覺得這種男生很有安全感」、「以前沒打扮的時候是挺有夫妻臉」、「看起來是有錢，但是她說的他的那些好，有幾個男人能做到」。馮CC表示，老公對她很好。
無法參與國會現場示威 南韓網友包「前線餐點」寒冬送暖
南韓首爾永登浦區的國會議事堂（서울 영등포구 국회의사당）於7日進行對總統尹錫悅的彈劾投票，國會外也包圍了許多民眾要求尹錫悅下台。而對於那些無法到場參加示威活動的網友而言，他們也透過了自己的方式，花錢「支援」前線參加國會示威的民眾。根據南韓媒體報導指出，有無法參加國會示威的南韓網友，便在網路上分享，表示自己為集會參加者預先支付鄰近餐廳、咖啡廳的費用。這些提前支付的餐點從咖啡、餅乾等小食，到泡菜鍋（김치찌개）和豆芽湯飯（콩나물국밥）等主食，種類相當豐富。一位居住海外的南韓網友表示，雖然無法親自參與，但為了表達支持，特地透過預先支付的方式，在國會附近一家咖啡廳結帳。另一位網友則提到，他也支付了一份餃子的費用，希望能為參與者略盡綿力，並祝福參加者能平安返家。這種透過預先支付的支援的行動，其實不僅局限於首爾，甚至延伸至釜山（부산）、大邱（대구）和大田（대전）等其他舉行集會的城市。部分民眾還在社群網站上分享咖啡或暖暖包的電子優惠券，讓集會參加者能夠自由使用，無需受到地理限制。報導中也提到，根據南韓警方估算，7日在國會周圍，估計參加人數達14萬9千人，而主辦方則宣稱有多達100萬人參與。有些民眾帶著貼有訊息的應援棒走上街頭，為活動增添視覺效果。許多在現場消費的參加者紛紛在社群媒體上表達感謝，回應如「感謝大家的支持，喝到了熱咖啡」等語句也不斷出現。
專訪 留下快樂的事就好 江美琪（下）／樂觀的人生過了就過了
「我覺得當我每一次在進錄音室，拿到新歌、發了專輯，然後在舞台上唱歌的每一個moment，我就會覺得可以做自己的事情真的是快樂的，因為我覺得不見得每一個人在人生當中可以選擇自己喜歡的事情，即便我有時候還是會有一些負面的情緒，但我都會轉念，我就覺得其實我真的很幸運，我做我自己喜歡的事情，我用音樂去記錄，我從19歲一直到現在的人生整個過程，我每當聽到哪一首歌的時候，我就想到我曾經遇到了什麼事情……」在歌唱事業最低潮的時候，江美琪曾經有一段時間不知道何去何從，平常照顧自己同事離職了，將近半年完全是沒有工作的狀態，除了同事以外沒有人脈、沒有朋友，姐姐問她：「妹妹還是妳不要走這一條路啊？雖然妳很喜歡唱歌，但個性好像也不是很適合……」話出口的心意可能是在保護江美琪的立場，但當下聽到只覺得很難過、沒有被支持。「我常常都覺得歌手其實有時候蠻孤單的，那個孤單是來自於妳在舞台上的時候，妳很享受大家給你的掌聲，大家喜歡聽妳的歌，但多數的時候妳會覺得自己很還蠻孤單的。」（圖／林士傑攝）不當歌手的江美琪會幹嘛？她自己曾認真想過這一題，學生時念服裝科系，也在服飾店打過工，加上喜歡跟人聊天互動，或許服務業會是出路，就是一個靜不下來的人，身為歌手喜歡站在台上唱歌、聊起跟歌迷的互動又是很多很難忘的回憶，陪著誰度過低潮、陪著誰給予勇氣，江美琪一件件說出來，結果都是暖暖的、難忘的。「我發現我這個個性跟我爸很像，我爸爸也是一個很蠻樂觀的人，也是大嗓門，然後說話也很幽默，然後他自己年輕的時候也曾經經歷過，比如說被倒錢，他也是這樣走過來，很辛苦過，所以我覺得我爸在看待這件事情，包括我們長大之後他跟我們分享這件事情，他都笑笑地講，就覺得人生就是會經歷過這件事情，他就很豁達，覺得這種個性好棒，反正這都是人生過程，過了就過了。」「我覺得唱歌本身就是一件很快樂的事情，然後我覺得可以用我的音樂陪伴大家，這是我當歌手覺得自己最有價值、最有成就感的事情，當大家聽到你的歌的時候，會跟妳分享很多他們聽到歌的故事，我會覺得很感動。」（圖／林士傑攝）帶著時隔6年推出的新專輯《圓的？圓的！》受訪，江美琪25年的歌手歷程回頭看雖然不少困境跟挫折，但現在帶在身上的，都只有快樂跟值得回憶的事，新專輯除了療癒人心的的〈圓的？圓的！〉，有跟媽媽合作的〈白飯〉、9歲兒子也有參與的〈幸福有如平常一日〉等作品，請打開時周大紅人YouTube頻道(https://reurl.cc/4QmVGX)以及PODCAST頻道(https://reurl.cc/RjM7An) ，來聽歌手江美琪的25年，帶有多少感動跟回味。也請歌迷到YouTube頻道留言，告訴我們江美琪的音樂帶給你什麼樣的感動跟力量？另外，我們也想尋找一位叫做Jeffery的歌迷，告訴江美琪你現在過得好不好？小美還記得你，希望能夠見到健康幸福的你。（圖／林士傑攝）
火鍋煮太久吃了傷腎 營養師教你如何吃得健康又安心
隨著天氣明顯轉涼，不少人都會選擇吃火鍋暖暖身子，然而部分火鍋食材和火鍋湯頭對腎臟病患者來說卻是很大的負擔。衛生福利部南投醫院日前辦理「慢性腎臟病保健講座」，提供腎臟病的保健及外食的原則，讓腎友了解如何在滿足食慾的同時保護腎臟健康。火鍋越煮越毒？海鮮、蔬菜、加工食品久煮都NG！衛生福利部南投醫院腎臟內科主任莊宗芳提醒民眾，火鍋料理常見的食材經過高溫烹煮後，會在湯裡釋放出大量物質，例如海鮮、肉品以及動物內臟等，會釋放出大量的鉀離子及普林；地瓜葉、青花菜、芽菜類、菇類等看似健康的蔬菜，在滾煮後也會將鉀離子釋放到湯中。另外火鍋常見的加工食品，如貢丸、蟹肉棒、魚餃等則大多含有磷酸鹽的添加物，以上物質如果攝取過量，都可能會造成腎友的腎臟功能持續惡化。多吃原型食材、吃料不喝湯 營養師教你吃鍋又護腎黃淑敏營養師指出，慢性腎臟病患者平時要注意攝取足夠的熱量及營養素，限制蛋白質與磷的攝取，以及避免鈉和鉀含量高的食物。在吃火鍋時，配料應盡量以原型食材為主，切記吃料不喝湯，會吸附湯汁的食材，如冬粉、凍豆腐、豆皮等也要少吃。至於沾醬的部分，由於沙茶醬、豆腐乳等也屬於高鈉食物，黃淑敏營養師建議可改吃蔥、薑、蒜，再沾點檸檬汁提味即可。黃營養師也特別提醒，生菜含有較高濃度的鉀離子，對腎友的身體容易造成負擔，因此應避免食用生菜沙拉等生食。定期追蹤、規律運動、控制飲食 醫籲生活好習慣要維持莊宗芳主任強調，腎臟病患者需控制可能導致腎臟功能惡化的疾病或因素，如糖尿病和高血壓等。莊主任也提醒患者要謹慎用藥，勿隨意服用止痛藥或來路不明的藥物，並且養成良好的生活習慣，不憋尿、不抽菸及酗酒。高危險族群也要定期接受腎臟專科醫師的門診追蹤檢查，積極控制飲食，同時維持規律運動，保護腎臟的健康。
人妻坐月子天天喝「這個」胖30公斤 就醫嚴重脂肪肝
天氣變涼，不少人喜愛喝湯，而胃腸肝膽科醫師錢政弘近日分想喝湯的好壞處，一名嫁來台灣的越南籍媳婦表示，她懷孕前本來是52公斤，坐月子天天喝「麻油雞湯」胖30公斤。錢政弘在臉書發文，「在2020年曾經有學者統計七篇觀察性的研究（納入45292人）得到一個結論，喝湯可以降低15 %肥胖的風險，主要原因是大部分的湯熱量低且水分含量高，能有效增加飽足感，從而降低整體的熱量攝取量，所以常喝湯比較不會胖。不過這些研究主要是來自於西方和日本，外國的湯比較不油，像日本的味噌湯、泰國的冬蔭功，卻實熱量低，感覺常喝是不會胖。」錢政弘表示，台灣人習慣主菜吃飽再喝湯，不像西餐把湯當前菜，先喝湯再吃冷盤和主菜，「通常愛喝湯的人會認為暖暖的湯才是食物的精華，一碗接一碗，多半喝到整鍋不剩，不會在意不是已經吃飽。問題這樣喝下來，勢必會攝取過多的油脂和熱量，例如一碗麻油雞湯有450大卡，等同於兩碗白飯，多喝湯很難不變胖。」錢政弘說，一名越南籍的台灣媳婦有嚴重脂肪肝，體重83公斤，這對越南人有點反常，因為越南是全世界平均體重最低的國家，印象中越南人都很瘦，因為料理都水煮、清蒸或燒烤，很少油煎炒。患者表示，懷孕前她是52公斤，坐月子時每天吃麻油雞湯，胖30公斤瘦不下來。錢政弘指出，「另外像排骨本身的脂肪含量較高，如果使用帶有大量肥肉的部位熬湯，湯中的膽固醇和飽和脂肪酸都會增加，光喝湯就會造成膽固醇上升，可說是造成高血脂的隱藏地雷。」錢政弘建議，「在享受美食的時候要有所節制，盡量吃肉就好，湯不要喝。同時多吃一些高纖蔬菜，膳食纖維可以減緩脂肪分解、加速腸道排空，減少膽酸再吸收，達到降低膽固醇的效果。」
天氣變冷冒「7症狀」要注意 醫示警：冷死人是真的
台灣近期正式進入冬季氣候，民眾能明顯感受到氣溫降低，天冷的狀況保暖相對重要。胸腔暨重症醫師黃軒指出，「冷真的會死人的」還常常是「冷不防」，因此提醒民眾有7症狀應及早就醫，避免造成不可挽回的悲劇；此外，黃軒也分享5招保暖技巧，讓大家能平安度過寒冬。黃軒醫師在臉書解釋為何天冷容易猝死，寒冷的環境會刺激交感神經，導致血管收縮，血壓急升，增加心臟負擔，而誘發急性心肌梗塞或腦血管疾病；寒冷的冬天也會降低血液流速，血液變得黏稠，就容易形成「血栓」阻塞血管；最後老人或患有高血壓、糖尿病、心臟病的患者，心血管功能較弱，難適應寒冷。另外黃軒點出要注意7種症狀，包括突然胸痛或胸悶、呼吸困難或氣急促、感覺異常疲倦或有頭暈、冒冷汗等異常症狀，就儘快就醫，否則真的可能「冷死人」。為了幫助民眾對抗寒冷天氣，黃軒也分享5招實用的保暖技巧，首先是合適的穿著，以分層穿衣法保持身體溫暖且不悶熱，重點是加強四肢保暖，手腳因末梢血液循環差，能戴手套或穿厚襪，必要時可以使用暖暖包。第2招是室內保持20至24度，特別是睡眠時的溫度不要過低，避免被冷風直吹，有時也能開暖氣。再來就是飲食上多喝熱湯或薑茶，攝取高熱量且易消化的食物能提升身體熱量，補充維生素C、E也有助於增強免疫力；以及培養運動習慣，每天做簡單的拉伸或室內活動促進血液循環，但避免激烈的運動，以防心臟負荷過重。最後是慢性疾病患者要留意血壓與血糖，按時服藥外，隨身也要攜帶急救藥物。
豆腐「經過1步驟」加速脂肪排泄、控制體重 營養師這樣說
最近天冷，不少人都會吃火鍋暖暖身，其中食材會加入凍豆腐，吸飽湯汁後一口吃下，滿滿的湯汁好滿足。營養師夏子雯透露，豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，可以破壞人體脂肪，加速脂肪排泄，而且蛋白質比例高，攝取足夠能提升新陳代謝、控制體重。夏子雯在粉專《夏子雯-貼近你生活的營養師》表示，凍豆腐有含有豐富的蛋白質，基本上，如果平時都會買板豆腐回家烹煮的朋友們，用不完的豆腐放久了也容易壞，建議可以將剩下的板豆腐直接切小塊、放入冷凍庫，能延長保存期限，等到下次需要凍豆腐料理時，可直接取出使用。夏子雯指出，凍豆腐是由板豆腐經冷凍的產物，所以凍豆腐未冷凍前營養價值不變，同一塊豆腐營養價值當然一樣，但經由冷凍後，凍豆腐的含水量減少，所以在同重量下營養密度會相對較高，蛋白質的含量也相對高。夏子雯提到，豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，可以破壞人體脂肪，加速脂肪排泄，而且蛋白質比例高，攝取足夠能提升新陳代謝、控制體重。不過，她提醒，若是你把凍豆腐丟進麻辣火鍋中，凍豆腐的多孔結構會把麻辣湯的油脂全部吸進去，反而會增加熱量攝取、越吃越胖，選擇清淡的烹調方式，才能真正發揮凍豆腐的健康優勢。