暖暖包
」 暖暖包 保暖 冬天 Threads 拍攝
暖暖包用沒多久就冷、結塊？ 她實測1招竟能分好幾天用
天氣轉冷，暖暖包成了禦寒必備品，但用沒多久就失去熱度，讓不少人覺得相當浪費。近日就有網友分享了一招省錢小撇步，只要先用衛生紙包住暖暖包，再放進夾鏈袋密封，就能讓暖暖包延長使用時間、分好幾天再拿出來用。這名網友日前在Threads發文表示，暖暖包是因為接觸空氣才會發熱，以前她曾嘗試在不使用時，將暖暖包放到夾鏈袋密封保存，沒想到再拿出來利用時，卻出現結塊的狀況，推測是受水氣影響。原PO指出，後來她改以一張衛生紙包著暖暖包，再一起放進夾鏈袋密封，發現較不會出現結塊問題，讓暖暖包可以分好幾天用。貼文曝光後，不少鄉民紛紛在底下留言，「省錢達人」、「謝謝省錢超人」、「聰明的人」、「下禮拜來試試」、「今天也來試試看，真的可以用欸」、「個人經驗，密封前把空氣擠出來即可」、「我現在才看到！已經浪費一大包兔子24小時了」、「真的，暖暖包用拉鍊夾袋放好，不接觸空氣，可以重複使用」、「看到放冷凍也可以，但還沒測試過」。
暖暖包不夠用別握手中！醫師揭「放這部位」：全身都會暖
受到強烈大陸冷氣團與「輻射冷卻效應」雙重夾擊，全台各地近日氣溫驟降，氣象署警告本週將迎來入冬首波寒流，北部平地更可能出現攝氏5度以下的低溫。面對寒氣來襲，許多民眾外出時必備暖暖包，但若手邊僅有一個，該如何使用？對此，醫師指出，只要放在「一個部位」全身都能變暖。日本醫學博士福田千晶在其著作《暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！》中建議，民眾切勿將唯一的暖暖包握在手中。她指出，暖暖包若僅握在手上，雖能短暫讓手掌變暖，卻無助於整體體溫提升，等同於將熱能浪費在局部，無法達到有效保暖。福田千晶表示，若身上僅有一個暖暖包，最推薦放置的位置是「腰部」。原因在於腰部集中多個重要器官，包括肝臟與腎臟，這些器官是體內血流最旺盛之處。當腰部獲得足夠熱能後，能有效向大腦釋放訊號，促使全身血液循環加速，進而讓四肢末端逐漸升溫，全身也會隨之暖和起來。若民眾擁有兩個以上暖暖包，福田千晶建議可依序放置於腹部、背部或頸部等部位。這些區域皆屬人體神經密集之處，不僅能強化保暖效果，亦有助於緩解肩頸痠痛與頭部不適。不過她也提醒，暖暖包使用時務必注意安全，應避免與皮膚長時間直接接觸，以免造成低溫燙傷。建議可隔著衣物使用，並定時更換放置位置，避免局部溫度過高。
冷到開暖氣也要小心！ 台電示警「電熱毯開整夜」恐燙傷
今天（6日）受強烈大陸冷氣團影響，各地氣溫下降，明天（7日）起將迎入冬以來首波寒流，平地最低溫可能降到5度以下。對此，台電提醒，民眾在使用暖暖包、電暖器、電熱毯等保暖時，除了要注意使用時間避免燙傷外，也要留意電線過熱導致跳電的問題。台電在臉書粉專「台電電力粉絲團」發文表示，在使用暖暖包、電暖器、電熱毯取暖時，要特別注意的是，長時間接觸高於體溫的物體，就有可能會低溫燙傷，建議在使用暖暖包時應隔著衣物，避免長時間於同一部位上使用；電熱毯則應於睡前預熱半小時就關閉電源，不建議整夜使用，避免燙傷又能省電。台電指出，使用電暖器時，應該和易燃物隔出一段距離，如寢具、衣物、沙發、窗簾等，要保持1公尺以上的安全距離，而無人使用時要記得關閉電源，避免發生危險也省電。台電提到，電暖器會產生熱能，屬於高功率電器，若同一迴路上同時啟動多台高功率電器，容易讓用電超過負荷量，可能讓電線過熱跳電，甚至引發火災，提醒民眾切勿將電暖器、電鍋等家電的插頭插在同一條延長線上。
暖暖包不要直接貼身體！醫示警熱傷「不會感覺到痛」：嚴重恐植皮
隨著氣溫驟降，許多民眾仰賴暖暖包保暖。然而，中醫師蔡侑達指出，若使用方式不當，這項看似溫和的保暖工具，反而可能對皮膚造成潛在熱傷害。蔡侑達表示，根據醫學研究，人體皮膚若長時間處於攝氏44度以上的環境中，僅需超過6小時便可能導致蛋白質變性，造成不可逆的皮膚損傷。而目前市面上販售的暖暖包平均溫度大約為53度，若民眾在睡眠期間直接接觸，等於整晚暴露在超過安全門檻的熱源下，極易導致熱傷害發生。他進一步說明，暖暖包的危險性在於其非立即造成灼傷，而是以低強度、長時間的方式對皮膚產生慢性熱暴露，猶如「慢火燉肉」。由於神經可能因「熱適應」而出現麻痺現象，使人無法即時察覺危險。等到隔日發現紅腫時，熱能可能已滲入皮膚深層，甚至影響到皮下組織，嚴重情況下還可能導致脂肪液化性壞死，需專業治療處置。蔡醫師提醒，切勿誤以為沒有灼熱感就代表安全。許多熱傷案例的共同點在於患者無法即時察覺危險，使得傷勢在睡眠中持續惡化。他特別指出，糖尿病患者或有末梢循環不良者，由於感覺較遲鈍，更是高風險族群，應格外謹慎使用。為降低熱傷害的風險，蔡侑達提出三項使用暖暖包的基本原則：第一，絕對不可將暖暖包直接貼在皮膚上，應透過衣物作為隔熱層；第二，睡前應取下暖暖包，避免在無意識狀態下與皮膚長時間接觸；第三，糖尿病與循環障礙者禁用，「因為你們的神經真的感覺不到燙。」。
保暖神器反釀猝死？醫示警3物用錯後果超嚴重 2族群別用暖暖包
寒冬來臨，電暖器、熱電毯與暖暖包成為不少民眾禦寒必備。不過，醫師提醒，若使用不當，這些「保暖神器」反而可能把人送進急診。研究顯示，冬季火災、低溫燙傷，甚至高齡者夜間猝死，與錯誤取暖方式密切相關。胸腔重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」指出，電暖器若長時間運作且室內通風不良，可能導致氧氣下降、二氧化碳甚至一氧化碳累積，增加頭痛、缺氧與心血管事件風險；部分燃燒式暖爐更可能引發一氧化碳中毒。醫師表示，熱電毯則常因整夜墊在身下，造成「低溫燙傷」。醫學研究發現，皮膚長時間接觸約43至47度熱源，即使不感到疼痛，也可能導致深層組織受損，急診常見患者醒來才發現皮膚紅黑硬化。至於暖暖包同樣潛藏危機。黃軒說明，統計顯示，低溫燙傷中有三至六成與暖暖包或熱敷用品有關，多數患者因痛覺延遲，發現時已是二度燙傷，常見於下肢與腳部。他提醒，暖暖包須避免貼身、睡眠或酒後使用，高齡者與糖尿病患者更應提高警覺。
今大雪節氣到！ 中醫推3招暖身養腎：宜早睡晚起、多吃薑
今天是24節氣中的「大雪」，代表寒氣日盛，氣溫將顯著下降，亞灣馬光中醫診所醫師藍涵鐘就提醒，該節氣是冬至前的重要時節，民眾應注意「避寒護陽」，如果未注意保暖，將導致脾胃虛寒、腰痠背痛、經痛等狀況，此時可以選擇泡腳、溫敷、喝熱飲來「暖身養腎」。藍涵鐘表示，節氣代表太陽照射角度的轉換，會影響氣候、作息與人體節律，在經絡學上，人體的氣機也隨節氣循行，而當節氣進入「大雪」，是冬至前的重要時節，意味著陰寒之氣漸盛，提醒人們應特別注意「避寒護陽」，如果寒氣深入臟腑，容易傷陽氣，導致「腎陽不足」或「脾胃虛寒」。藍涵鐘說，要是保暖不足或體質虛寒，容易出現手腳冰冷、關節僵硬、腰痠背痛、氣血不暢、消化不良、胃寒脹氣等狀況，女性還會容易經痛、血塊多。藍涵鐘指出，冬天養生的關鍵在「藏」與「溫」，因此宜早睡晚起、避寒就溫，運動則建議柔和緩慢，如太極、散步、伸展，切勿大汗淋漓，以免陽氣外洩；飲食方面，要以溫補為主，多吃薑、蔥、羊肉、桂圓、黑豆、枸杞、山藥、核桃等食物，忌食冰冷瓜果與生冷食物。藍涵鐘提到，冬季也是「養神少慾」的時節，可藉由靜坐、泡茶、書寫或冥想，讓身心進入冬藏狀態，使陰陽調和、氣血內守，除了保暖外，更可運用以下中醫簡易療法溫補陽氣，達到由內而外的「暖身養腎」效果：1、泡腳：足暖則全身暖每日睡前以溫水泡腳15至20分鐘，可促進下肢血循、暖腎養陽。2、溫敷：溫養經脈、驅寒補陽可用暖暖包敷於腹部或腰背，特別是關元穴（任脈，肚臍下四橫指處，溫腎固精）、足三里（胃經，髕骨外側下方凹陷處往下四指，健脾養氣）、腎俞穴（膀胱經，第二、三腰椎間旁開兩指幅，補腎壯陽）。溫敷10至15分鐘，可緩解手腳冰冷、經痛與腰痠背痛。3、熱飲：從心到胃都溫暖藍涵鐘說，一杯熱飲能讓全身從內而外暖起來，而冬季養生的核心，在於順天時、護陽氣、養腎精，只要順應二十四節氣的節奏，讓生活與天地陰陽變化相協調，不僅能預防寒邪，更能為來年的生機蓄勢。
難怪韓國女生都這麼瘦！揭秘8個「減脂冷知識」：吃飯不喝水、睡覺關小夜燈，細節決定身材
韓國女生為什麼普遍都是瘦子？除了把運動結合飲食控制當成生活習慣外，其實她們還掌握了許多「減脂冷知識」。這些看似不起眼的生活微習慣，往往才是決定易瘦體質的關鍵。例如，你知道為什麼她們吃飯時很少配水喝嗎？為什麼睡覺時絕對不開小夜燈？這8個讓韓妞默默變瘦的秘密趕快學起來！韓女私藏！8個減脂冷知識：飲食「乾濕分離」法，吃飯不喝水韓國女生吃飯時很少邊吃邊喝湯或水。她們奉行「乾濕分離」原則，認為邊吃飯邊喝大量液體會稀釋胃酸，影響消化速度，導致血糖波動較大，容易囤積脂肪。建議飯前或飯後一小時再喝水。（圖／取自 skuukzky IG）韓女私藏！8個減脂冷知識：「下午2-4點」是吃甜食的黃金時間如果真的想吃甜點，韓妞會選在下午2點到4點之間。這段時間人體體溫最高，代謝最快，且體內一種名為「BMAL1」的蛋白質（負責囤積脂肪）分泌最少。這時候吃點甜的，比較不容易轉化為脂肪。韓女私藏！8個減脂冷知識：美式咖啡 + 檸檬是代謝加速器「冰美式」是韓國人的血液，但減脂期的韓妞會加一片檸檬！檸檬的維他命C加上咖啡因，能更有效促進新陳代謝、消除水腫。這個組合被稱為「Idol水」的升級版，是消腫神器。（圖／取自 skuukzky IG）韓女私藏！8個減脂冷知識：飯後「貼牆站」15分鐘拒絕小腹婆吃飽飯絕對不坐下！韓國女生習慣飯後找一面牆，將後腦勺、肩膀、臀部、腳後跟緊貼牆壁站立15分鐘。這個動作能幫助消化、預防腹部脂肪堆積，還能矯正體態，是養成筆直美腿和蠻腰的簡單秘訣。韓女私藏！8個減脂冷知識：保暖腹部韓醫認為「體寒」是肥胖的元兇。韓國女生非常注重腹部保暖，即使穿短裙也會貼暖暖包在肚子上。腹部溫暖能促進血液循環，提高基礎代謝率，幫助內臟脂肪燃燒。（圖／取自 skuukzky IG）韓女私藏！8個減脂冷知識：「小一號」餐具心理學去韓國餐廳你會發現，她們的飯碗通常不大。使用較小的餐具盛裝食物，視覺上會覺得「吃了很多」，能提早產生飽足感，無形中減少熱量攝取。韓女私藏！8個減脂冷知識：鏡子檢視法，穿緊身衣運動這招是許多韓國女明星認證過很實用的方法，韓妞運動時喜歡穿緊身衣展露好身材，甚至在家也會穿。這樣能讓自己隨時從鏡子中檢視身體線條的變化，保持對身材的警覺心，不讓贅肉有藏身之處。（圖／取自 skuukzky IG）韓女私藏！8個減脂冷知識：睡覺保持「全黑環境」，開燈睡覺會胖這不是迷信，是科學！研究顯示，睡眠時若有光線（即使是微弱的小夜燈），會抑制褪黑激素分泌，進而影響新陳代謝和食慾調節激素，讓人隔天更容易感到飢餓、想吃高熱量食物。所以，想要瘦，請關燈睡好覺！
邵雨薇《啵me之我的青春住了鬼》片場照顧新演員暖爆 堅持不碰零食超自律
愛情靈異電影《啵me之我的青春住了鬼》由邵雨薇、初孟軒、鄭人碩、賴雅妍、熊仁謙領銜主演，故事講述劇場女主角趙采思（邵雨薇飾）苦守十八年的愛情，因一群年輕人勇闖劇院，意外揭開一個都市傳說！該片於今（4日）釋出前導預告，邵雨薇與初孟軒的腳踏車兜風畫面洋溢青春氣息，兩人並肩迎風的笑容十分賞心悅目，邵雨薇同時吐露深藏內心的一段往事：「我曾經愛過一個人，但他死了。」令初孟軒心疼不已，決心陪伴邵雨薇找回青春的那段遺憾。只是看似美好的畫面，幕後其實藏著演員的艱辛，邵雨薇與初孟軒首次對戲，就在三芝白沙灣拍攝談心戲，面對強烈海風兩人仍得演出溫柔相惜的氛圍，邵雨薇笑說：「那場戲全身貼滿暖暖包上陣，還要努力微笑不顫抖！」而初孟軒則是苦笑回憶在基隆劇場相遇那段：「我只要遇到冷空氣就會鼻水狂流，為了不讓妝花掉還得塞衛生紙止鼻水。」看見鏡頭在拍自己時都忍不住傻笑，但他也想出禦寒妙招：「每當寒流來襲，只能靠原地跑步或開合跳讓身體暖起來！」初孟軒（右）在片中決心陪伴邵雨薇找回一段充滿遺憾的愛戀。（圖／風暴國際提供）在《啵me之我的青春住了鬼》前導預告中，由初孟軒、李雪、顏廷儒、陳昱廷、安俊朋組成的「青春五人幫」，為拯救陷入經濟困境的劇團，決定勇闖鬧鬼劇院重啟舞台計畫，卻頻頻遇上怪事，出現疑似群魔亂舞的畫面，邵雨薇飾演的劇院管理者卻堅稱：「這裡沒有鬼。」更令眾人起疑心。飾演劇場繼承人的賴雅妍在片中飽受惡夢驚擾。（圖／風暴國際提供）另一方面，飾演劇場繼承人的賴雅妍深夜驚醒、躺在床上睜大雙眼，似乎被惡夢纏身，畫面一轉，她在預告最後神情決絕對外界放話：「把劇場賣了吧！」語氣中卻帶著無奈；而飾演她助理的亮哲則提醒初孟軒，父親（鄭人碩飾）當年留下了一部未完成的夢想劇本《寶釧》，這部劇本似乎正是鬧鬼劇場的關鍵線索，也讓觀眾更加好奇幕後真相。《啵me之我的青春住了鬼》邵雨薇和「青春五人幫」一起共度溫馨的劇場時光。（圖／風暴國際提供）在《啵me之我的青春住了鬼》前導預告中，還可一窺邵雨薇在劇場中帶領「青春五人幫」度過一段難忘的時光，飾演「青春五人幫」的李雪與陳昱廷格外感謝邵雨薇的貼心互動，李雪笑說：「雨薇真的很有氣質，戲裡戲外都很照顧我們。有時會擔心她會不會覺得我太幼稚，但有一次我借她捏捏我的紓壓小玩具，她玩得好開心！」陳昱廷則透露：「雨薇是一個很健談的人，私底下也常常跟我們聊天互相關心！但她真的很理性，不吃零食、不能跟她分享餅乾，非常自律。」。電影《啵me之我的青春住了鬼》將於2026年1月23日全台上映。
台中水湳跨年「含金量」爆表 動力火車許願「健康」迎新年
「2026台中最強跨年夜」台中水湳跨年晚會，今年祭出「全A咖」重量級卡司，堪稱全台「含金量」最高！已公布由金曲歌王蕭敬騰倒數壓軸，今（27日）再揭曉由告五人開場，金曲樂團麋先生、TRASH接力熱唱，2026年由金曲常勝軍動力火車首唱。擁有兩座金曲獎最佳演唱組合的動力火車，幽默提到雖曾以電影主題曲入圍金馬，但「相隔20年，再拿到金曲最佳演唱組合獎，應該是今年最難忘的事」，同樣在今年創下難忘回憶的麋先生與TRASH，不約而同表示最難忘的是在高雄巨蛋開唱。麋先生感動於回到巨蛋的「熱血感」，TRASH則開心團員多產，期待將各自的解鎖心得內化成創作能量。針對跨年趕場，將在台中、台南兩地演出的麋先生幽默表示「團員本人」到齊就是核心要件。告五人透露會準備食物充飢，確保演出品質。動力火車則表示今年兩場距離不趕，安全至上。TRASH則必備暖暖包，以防被凍僵。告五人許願新年將提醒自己多運動，並順利完成巡迴。（圖／三立提供）展望2026，動力火車希望身體健康、推出新作品，顏志琳想減少追劇時間。告五人將提醒自己多運動，並順利完成巡迴。麋先生則許願「2026最想完成的，是我們的新專輯」，並戒掉所有可能導致新專輯延後的小毛病，讓新的一年更順利。「2026台中最強跨年夜」將透過三立都會台、台視主頻、TBC台中資訊台、高點綜合台、台灣大哥大MyVideo同步播出，邀請大家一同參與這場由蕭敬騰、告五人、麋先生、TRASH、動力火車「全A咖」接力的音樂盛典，共同感受台中跨年的獨特魅力。
胡小禎帶男友見老爸 胡瓜冷回「朋友好」笑翻眾人
胡瓜領軍《胡來旅行社》，帶著女兒胡小禎和兒子胡釋安一起帶團出遊。經過帶團奔波一整天後，3人一起動手準備晚餐，廚藝精湛的胡小禎端上白酒蛤蜊麵，並透露這道料理背後其實有段「見家長」的趣事。當年她花了3、4個小時親手料理白酒蛤蜊麵，想藉此機會把當時的男友「前夫李進良」正式介紹給爸爸，當她開口說：「這是我男朋友！」沒想到卻屢次被胡瓜用「朋友好」、「我見過你朋友了」等語輕輕帶過，讓現場眾人笑稱是「不肯面對現實的老爸」。本周《胡來旅行社》邀來李玉璽、JR紀言愷擔任特派員。（圖／客家電視台提供）平常鮮少下廚的瓜哥，也分享了他唯一的招牌料理「青椒肉絲」，他回憶起退伍北上初期，住在經紀人夏哥家、收入不多的他，曾花30元買食材做青椒肉絲，沒料到把熱鍋端上桌時，因桌子是木製，當場燒出一圈焦痕，嚇得經紀人趕緊禁止他在家開火，深怕一不小心把廚房燒了。怎知這段往事才剛說完，胡瓜哥又下意識把熱鍋往桌上一放，好在兒子胡釋安眼明手快，把鍋子移到墊子上，才避免意外發生。本周旅行社團員是熱愛舞蹈的姊姊們，兩位小鮮肉特派員李玉璽、JR紀言愷特地準備暖暖包，貼心程度滿點，李玉璽還把自己已經熱好的暖暖包先給姐姐使用，被笑稱是「小鮮肉的溫度」。一行人還體驗了餵食笑笑羊、水豚君與梅花鹿的療癒行程，接著挑戰山谷盪鞦韆。胡瓜被兒女推出去「當勇者」，沒想到海軍陸戰隊出身的他一點也不畏懼，反而邊盪邊大喊玩得不亦樂乎，被兒子吐槽說：「他從第一集到現在都在玩，每一趟行程從頭到尾都玩得很開心。」
女生生理期這樣過最舒服！4大舒緩技巧＋療癒系必備好物清單
每個月的那幾天，女生常常會遇到腹部悶脹、腰痠、心情低落等狀況，旅行時更容易因為「月經突襲」而焦慮不安。其實，只要懂得幾個簡單的舒緩技巧，加上療癒系產品的陪伴，生理期也能成為好好照顧自己的小儀式。4個舒緩生理期不適的技巧1. 熱敷暖宮，減緩緊繃用熱水袋或暖暖包敷在下腹部，能促進血液循環，讓經痛減輕不少。熱敷同時還能幫助身心放鬆，帶來安定感。2. 輕柔伸展，釋放壓力像「貓牛式」或「嬰兒式」等簡單瑜伽動作，都能舒展腰背與骨盆，改善下腹與腰部的緊繃。3. 芳香療法，安定情緒玫瑰、薰衣草、天竺葵等精油香氣能幫助放鬆，讓心情舒緩下來，對情緒起伏特別有效。4. 溫熱飲品，暖身暖心紅棗茶、薑茶、花草茶都是經期好選擇，比起冰飲，熱飲能帶來更多的安定感。生理期必備療癒好物推薦1.夏日涼感救星——愛康「超引力涼感棉」女生夏天最怕的，除了高溫，還有月經來時的「悶、濕、黏」。涼感衛生棉領導品牌 愛康 攜手百萬 YouTuber 千千 擔任年度代言人，千千親曝：「生理期遇上拍片或久坐時真的很煩躁，吸收力和舒適度超重要！」她實測後大讚 「超引力涼感棉」 是夏日必備，直呼「感覺超涼好」！主打商品 「超引力涼感棉」，採用親膚棉柔表層與超過 3,000 個瞬吸孔洞，能快速引流並牢牢鎖住經血，吸收量高達 150c.c.。更升級添加保養級 仙人掌植萃精華，能在經期中給予溫和守護。獨家芯片技術將涼感草本精油與精華封存其中，帶來「速吸 × 舒緩 × 降溫」三效合一的清爽體驗，讓女生在炎炎夏日也能自在度過經期。愛康 超引力涼感棉 採用親膚棉柔表層與 3,000 個瞬吸孔洞，升級添加仙人掌植萃精華，帶來夏日「超涼好」體驗。（圖／品牌提供）千千也推薦 「透芯涼感褲型棉」 作為經期高峰的神隊友。它擁有 46cm 超長棉體，吸收量高達 300c.c，相當於三片夜用衛生棉；搭配 360 度全方位包覆設計，無論翻身或久坐都不怕側漏，安心一覺到天亮。千千推薦愛康透芯涼感褲型棉，有 M、L、XL號。（圖／品牌提供）私密保養守護者——Relove 外泌體保養系列說到 Relove，許多女生第一時間想到的，就是它在「私密保養」領域打下的口碑。從潔淨凝露、淡斑精華到專屬私密肌的保養產品，Relove 一直強調女性日常需要被看見、被守護。也因為長年累積的專業與信任，品牌這次順勢將觸角延伸到「臉部保養」領域，推出最當紅的 外泌體系列，讓 Relove 從私密肌到臉部肌膚，都能陪伴女生建立完整的保養日常。（圖／品牌提供）這次的外泌體系列，導入來自韓國專利的 美肌菌外泌體，搭配日本玻尿酸、玻色因 PRO 等成分，串聯清潔、補水、修護到日常乳霜，完整覆蓋保養的每一步驟。共同創辦人古婉蓁更透露，這套系列是她「最投入心力的作品之一」，從配方比例、質地到瓶器，全部經過無數次調整，才終於定案上市。她希望 Relove 不只是功能性的保養，更能像藝術品一樣美好，成為生活儀式感的一部分。系列產品包含全酵肌泌活膚露 (嫩皮水)、全酵肌泌修護凝萃 (小玻泌)、全酵肌泌賦活乳(玻色因乳)、全酵肌泌水光乳霜(PDRN拉絲霜)、全酵肌泌潔顏露。從「私密保養」到「外泌體面部保養」，Relove 的擴張不只是產品線延伸，更是品牌理念的深化：女生的每一寸肌膚，都值得被細心對待，無論是最隱密的部位，還是每天面對世界的臉龐。Relove全酵肌泌活膚露 (嫩皮水) 100ml / 1,299元；全酵肌泌修護凝萃 (小玻泌) 50ml / 1,499元；全酵肌泌賦活乳 (玻色因乳) 30ml / 1,499元；全酵肌泌水光乳霜 (PDRN拉絲霜) 30g / 1,699元；全酵肌泌潔顏露 120ml / 999元。（圖／品牌提供）芳香療癒放鬆術——SABON 保濕光萃油SABON以「清潔、磨砂、修護」的三部曲哲學聞名，把日常護膚升級成帶有儀式感的療癒時光。今年秋季，品牌再度延續這份精神，將明星單品「保濕光萃油」全面升級，以更純淨、更輕盈的質地，打造全新的「遊樂園式呵護體驗」。（圖／品牌提供）全新光萃油選用 95% 天然來源成分，並融合三大有機植物油：摩洛哥堅果油、荷荷芭油與甜杏仁油，能帶來柔潤卻不厚重的質感。輕輕噴灑在肌膚或髮絲間，細緻的「乾式輕感油」瞬間吸收，不留黏膩，只留下潤澤與柔滑，特別適合在生理期或換季乾燥時，作為安心的呵護儀式。這次升級除了配方，瓶身設計與使用方式也全面革新。延續優雅的玻璃瓶身，搭配精密噴頭，能將油質化為輕盈霧狀均勻覆蓋，無論單用、搭配乳液或混合髮膜，都能靈活運用。SABON 保濕光萃油 100ml / 1,880元，升級添加 95% 天然來源成分與三大有機植物油，共有六款香氣可選，讓護膚更添樂趣。（圖／品牌提供）值得一提的是，這次共推出 六款香氣，分別是：白茶、綠玫瑰、茉莉花語、橙花漫舞、玫瑰茶語、PLV，讓女生能依心情挑選最適合的氣味，將護膚升級為一場感官旅行。SABON 也以「三部曲遊樂園」為主題，把保養轉化成趣味體驗：沐浴像雲霄飛車，磨砂如海盜船，而光萃油則化身「漂浮熱氣球」，帶領肌膚與情緒自在升空。SABON 保濕光萃油 100ml / 1,880元，共有六款香氣可選，讓護膚更添樂趣。（圖／品牌提供）身心平衡 RESET—ilapothecary 英草社 No.77 恣在玫瑰檀木菁植油來自英國的天然療癒香氛保養品牌 ilapothecary 英草社，本季推出的 「No.77 恣在玫瑰檀木菁植油」，被譽為一場從膚觸到心靈的溫柔旅程。ilapothecary 英草社 No.77 恣在玫瑰檀木菁植油 100ml / 2,580元，絲滑質地快速吸收，香氣療癒心靈。（圖／品牌提供）它結合千瓣玫瑰的柔美花香、檀香木的沉穩氣息與印度人蔘的修護能量，質地輕盈絲滑，塗抹瞬間即可吸收。香氣層次宛如一場冥想，從花香到木質調，溫柔地安定情緒，非常適合經期時用來 RESET 身心。ilapothecary 英草社 No.77 恣在玫瑰檀木菁植油 100ml / 2,580元。（圖／品牌提供）
把蔬菜棒當零食吃、面對壓力要保持正向！跟著NewJeans Danielle 學習自律好習慣根本不會胖
NewJeans成員Danielle與所屬公司ADOR（HYBE旗下子公司）因合約糾紛而暫停演藝活動，不過最近她迷上慢跑運動並打算參與馬拉松，她的生活習慣與身材管理方法更是許多人想學的榜樣。她沒有靠極端飲食或過度運動，而是用自律、健康、快樂的方式一步步維持好狀態。Danielle 減肥方法：以晨間日常開啟自律的一天Danielle 的一天從簡單又高質感的晨間儀式開始，她會先伸展身體，讓肌肉和關節甦醒；接著喝一杯熱水，溫暖腸胃；再吃乳酸菌促進腸道健康。最後，利用早晨清醒的時間讀書，讓心靈也充滿力量。（圖／取自 newjeans_official IG）Danielle 減肥方法：飲食以蔬果為主，享受食材原味她喜歡大人口味的蔬菜與水果，平時會把蔬菜當小零食，還會把切好的紅蘿蔔、小黃瓜、甜椒帶出門方便隨時吃，有時間的話也會自己打排毒蔬果汁來喝。Danielle 減肥方法：不忽略營養補充為了讓身體運作良好，她每天會補充維他命、魚油，以及促進頭髮健康的生物素。這樣不僅維持體態，還能照顧到外表細節。（圖／取自 newjeans_official IG）Danielle 減肥方法：多元運動保持熱量消耗Danielle 喜歡讓心跳加速的有氧運動，例如慢跑、騎自行車，也愛皮拉提斯來雕塑線條。運動時會聽節奏快的音樂，例如《Super Shy》，讓心跳和音樂節拍同步，更有動力。最近Danielle更迷上了慢跑還準備要參加10K馬拉松，慢跑能幫助大量燃脂。（圖／取自 newjeans_official IG）Danielle 減肥方法：補水與保暖同樣重要她偏愛熱水、薄荷茶和洋甘菊茶，不只補水還能幫助放鬆。平時也很注重保暖，貼式暖暖包是她包包裡的必備品之一，保持體溫又有助於身體代謝。（圖／取自 newjeans_official IG）Danielle 減肥方法：面對壓力的正向心態當感到壓力或情緒低落時，她會想到粉絲和身邊愛自己的人，獲得力量化解壓力。她也提醒大家多和家人、朋友交流，聆聽音樂、欣賞美好事物，讓心情保持明亮。
Melody卸《熱吵店》主持棒 自嘲「學壞」：能在江湖上混
TVBS節目《11點熱吵店》本集離情依依，主持人Melody顧及孩子就學，忍痛卸下主持棒，節目錄製她主持的最後一集，才開場，沈玉琳感性說：「開播至今已經快5年，今天就是Melody錄的最後一集，要跟大家告別了。」Melody在旁忍著不讓眼淚落下，幾秒才哽咽擠出：「萬分不捨。」節目邀請趙正平、馬力歐、花花、蘿莉塔、林襄、海產，一同回顧她過往「氣噗噗」、「金玉良言」、「心驚驚」的精采片段，Melody邊笑邊吐露心聲：「我都學壞了，但我現在很能在江湖上混，別人說的話我都能聽懂！」為了讓Melody留下紀念，節目特別錄製2位主持人錄影前10分鐘，從休息室、電梯會合、進入攝影棚的過程，Melody感動地表示《11點熱吵店》是她人生中很重要的作品，謝謝TVBS、製作人與節目團隊。許多觀眾、粉絲以為她就此定居海外，她特別強調：「我還是會住在台北，會和大家見面。」她在電梯口會合沈玉琳，對他暖心感謝：「謝謝你站在我前面，像我的避風港一樣。」沈玉琳逮到機會調侃她：「避風港比較適用男女感情上面！」讓Melody苦笑翻了白眼。節目工作人員貼心製作巨幅Melody節目照片牆，捕捉Melody變魔術、大笑、入圍金鐘獎穿搭等瞬間。馬力歐特別致謝Melody總能以女性角度，在節目上給他意見，改變他對家庭的看法，「妳展現無比的深度，妳的話我聽進去了，我用妳的建議去疼愛他們」，一席真性情發表，讓Melody忍不住拭淚。照片牆每個定格都讓她回憶再三，唯獨她錄製鬼故事單元，每集都被嚇到花容失色，甚至尖叫飆淚嚇到逃離攝影棚，而手中用來安撫的艾草，也從暖暖包一路換成抱枕大小。Melody沒好氣指著沈玉琳，苦笑說：「你每次裝鬼嚇我，我晚上都嚇得不敢睡覺，還去找氣功師父調理身體！」沈玉琳身為荒謬大師，Melody在旁5年下來，竟也增進不少耍嘴皮子的功力。在回顧畫面中，Melody坦承自己在父親的壽宴上，為了炒熱氣氛，拱宴席上的長輩放開心吃喝，她一個瞬間沈玉琳上身，脫口：「快喝快喝，沒關係，老婆在旁邊，反正男人就是上面有想法，下面沒辦法！」逗得在場叔叔、伯伯笑得東倒西歪。沈玉琳笑虧她這5年就是學壞的過程，Melody頻頻點頭附和，節目末了，最後一次和沈玉琳一起道出開場白：「11點熱吵店尚敖叉、不嗆不辣不上桌。」Melody在《11點熱吵店》的5年主持里程完美落幕，將在7月14日晚間11點播出。
緊急避難包「必備5類物品」大公開 氣象署提醒3件事：理性打包
近期國際戰爭、地震頻傳，不少民眾都開始準備防災避難包。而中央氣象署也盤點避難包必備的5大類物品，提醒要準備「1人1包」，每半年要檢查，並更新內容物。中央氣象署在臉書《報地震》粉專指出，如果不幸因為地震、颱風等災害導致建築物嚴重受損，「即拎即用」的緊急避難包能幫忙快速撤離、前往避難，並維持初期生活所需。中央氣象署指出，台灣地震頻繁，雖然大家對於「偶爾晃一下」的事早就習以為常，但先準備好避難包，總是一個保障，按重要程度盤點5大類必備物品：1、吃的：建議至少準備一瓶2～3公升的飲用水，餅乾、速食等充飢品也很重要；家裡有小嬰兒的話，奶粉、奶瓶、副食品都得備妥。2、穿的：各式衣物、薄外套、雨衣、小毛毯、暖暖包各放一組，空間允許的話也可以放個小型睡袋，也別忘了嬰兒需要的尿布、背帶等物品。3、顧衛生的：紗布、棉花棒、口罩、乾洗手、面紙、濕紙巾、衛生棉等，可以收在一個小包裡；如有長期使用的個人藥品，最好也準備起來。4、證件錢財：像身分證、健保卡、存摺等，平時就要掌握動向；防災包裡可以放入少量現金、零錢（用於公共電話、自動販賣機）。5、其他哩哩摳摳：哨子、防災地圖、手電筒、打火機、行動電源、充電線等，可以的話也備一雙鞋子在裡頭，避免光腳活動被碎石、玻璃割傷。中央氣象署說明，除了「理性打包」，不要重到無法快速取用外，也要注意以下3點：1、1人1包，雙肩輕質防水背包是極品，方便逃生。2、放在大門口、玄關或床邊等隨手可拿取的地方。3、背包外貼上檢查日期，每半年檢查、更新內容物。
別讓狗狗在家中暑了！ 室溫「超過這溫度」建議開冷氣
最近高溫炎熱，家中有養狗的民眾注意了！日本專家提醒民眾，務必留意室內溫度，狗狗的舒適範圍大約在攝氏18度到26度之間，若家中沒人、獨留狗狗在家時，建議開冷氣或電風扇，防止毛孩中暑的風險。在炎熱潮濕的環境中，狗狗無法有效降低體溫，容易中暑，還可能導致狗狗患有皮膚病或滋生細菌，因此在雨季和夏季時，定時除濕並保持環境通風非常重要；若是在冬季等乾燥的空氣和低濕度期間，狗可能會出現皮膚乾燥、呼吸系統乾燥狀況，因此需使用加濕器保持空氣在適當的濕度標準。根據日本寵物資訊網《Wanchan honpo》指出，狗狗感受最舒適的室溫一般落在攝氏18到26度之間，濕度維持在40%到60%最為理想，並使用窗簾或百葉窗遮擋直射陽光。冷氣團來襲時，應確保室溫不低於18度，而暖暖包或電毯可以幫助保暖，但務必留意狗狗的狀況，避免燙傷。不過，這範圍只是參考值，應依照狗狗的品種、年齡、體型、健康狀況與毛量等狀況做調整。像是耐寒或毛量多的品種，在相對較低的溫度下會感覺舒適；小型犬、幼犬、老年犬和短毛犬通常喜歡稍高一點的溫度，因此飼主需根據觀察來調整溫度。至於狗狗因溫差不適時可能會出現的徵兆，包含呼吸異常與發抖，像是狗狗呼吸得特別急促、呼吸困難，或是身體蜷縮、顫抖；活力下降、食慾變差；以及體溫異常與舌頭顏色變色，若舌頭變成紫色，可能是缺氧狀態。《Wanchan honpo》提醒，狗狗的舒適度沒有絕對標準，最重要的是飼主是否有留意狗狗的行為與身體狀況，夏天只要室溫超過26度，應開冷氣幫毛孩降溫；冬天低於18度時，也別讓毛孩受寒。
盧彥澤《寶島西米樂》遇惡老闆 工時過長...過勞昏倒
盧彥澤在《寶島西米樂》中，到打鐵店工作，卻飽受惡老闆剝削，不僅不供餐、工時長，還被要求清理危險的煤渣。盧彥澤在劇中因過度疲勞而昏倒，呈現底層年輕人求生存的艱辛。劇組在新北百年打鐵舖取景，該店以煤炭為燃料，爐溫高達700度。盧彥澤在狹小悶熱空間中，需與高溫煤渣共處並演出昏倒戲。他表示，倒地時背部感覺灼熱，一度擔心燙傷，才發現是暖暖包在發熱，虛驚一場。但道具鞋踩到噴濺的煤渣，鞋底當場融化破洞。他苦笑說：「爐渣溫度比烤肉架燙4、5倍吧！我不是來學做西裝的嗎？結果身心靈都這麼慘。」盧彥澤躺在700度煤渣前，感受到背後的高溫。（圖／台視）盧彥澤還需挑戰搬運炙熱爐渣桶，幾乎燙到拿不穩。幸運的是，尹昭德飾演的西裝師傅「梅樹師」前來訂製剪刀，正好目睹盧彥澤受苦，並出手相救，成為「中和」人生中的一道曙光。尹昭德心疼表示：「打工打到這麼水深火熱，辛苦又命苦。」他笑說，劇組告訴他不用特別詮釋，因為他的個性就和「梅樹師」一樣。盧彥澤認為，「中和」個性單純樸實，那個年代的孩子多半苦幹實幹，加上對父親的承諾，才讓他選擇忍受。他打趣道：「要是現在，應該就傳個Line說明天不去了喔！」不過，他也強調，若自己的孩子遇到霸凌，會先讓孩子遠離有毒環境，教育他們保護自己、勇敢求助，並成為善良健康的人。
魏嘉瑩小看零下13度雪地 被打臉崩潰喊：真的好冷
魏嘉瑩相隔兩年推出新專輯《你不必無時無刻維持完美的笑容》，同名主打歌MV在三月時到北海道拍攝，魏嘉瑩笑說：「第一次戴著手套彈吉他，因為實在太冷了，戴無指手套可能幾秒鐘，手指末端就直接變成紫色的了。」在北海道美瑛深遠的雪景中，她背著吉他一個人走在雪原上，營造出深深的孤寂感，也讓她想起還沒出道前，騎車到處走唱的日子。MV拍攝地北海道美瑛知名的丘陵地形相當受觀光客歡迎，為了拍到雪景特地選在三月份飛過去，魏嘉瑩本來以為零下13度還好，但到達現場立刻被打臉，「零下13度真的好冷，我穿了3件發熱衣，可惜只帶了1件發熱褲，還貼了4個暖暖包，還有隨時在鏡頭外待命的外套和暖暖包們，真的好冷！」團隊也成功拍出一個人的孤寂感，魏嘉瑩笑說：「還沒出道前也是一個人騎著機車，帶著吉他麥克風和音箱到處去唱歌，現在好像偶爾會感到孤寂的時候就是，一個人在家裡寫歌卻寫不出來的時候。」擅於觀察他人情緒的魏嘉瑩，這次寫出〈你不必無時無刻維持完美的笑容〉這首歌，就是對所謂「要求完美」有所感慨，她說：「我覺得大家在很多時候都很想要表現出完美的樣子，在任何時候都想做一個最好的反應，我想跟這樣的人說，放鬆一點，會有一些人愛你的優點也會愛你的缺點，可能有時候也會覺得大家都在等我出錯，不用給自己那麼大的壓力，放鬆，身心靈健康最重要。」
經痛就敷暖暖包？ 醫揭1研究：冷敷效果可能更好
高雄旭陽診所副院長許沛揚近日在Threads上分享了有關「經痛與冷熱敷」的研究觀察。他指出，許多女性在經期來臨時會使用暖暖包熱敷以緩解腹痛，但到了炎熱的夏季，這種方式可能讓人感到不適，「五個研究中，兩個顯示冷敷減痛效果較佳」。許沛揚近日在Threads上發文分享一項研究「經痛的時候，冷敷熱敷都有幫助，而冷敷效果可能更好些！」，該研究整合了過去五項針對經痛緩解方法的實驗，其中有兩項研究顯示冷敷的止痛效果較佳，另有兩項則認為冷熱敷效果相當，僅有一項研究認定熱敷效果較佳。然而許沛揚也指出，這些研究在設計上普遍過於簡略，證據力偏低，導致最終僅能「勉強」提出冷敷可能稍具優勢的建議。他解釋，冷敷與熱敷的減痛機轉並不相同，這也說明了為何每個人對這兩種方法的反應可能存在差異。因此，他建議女性在選擇止痛方式時，不妨兩者都嘗試過後，再選擇最適合自己體質的方法。除了冷熱敷的應用，許沛揚也提醒大家，若經痛持續發作或有惡化趨勢，應該尋求專業醫師的協助，經過檢查後才能獲得更全面、有效的止痛建議。此外，許沛揚還提及一項2024年由美國聖地牙哥州立大學進行的問卷型研究。該研究旨在探討環境溫度與經痛之間的關聯，結果發現，冬季食用冰淇淋與經痛發生有顯著關聯，且食用越多，經痛發生比例越高。而在寒冷季節中，若室內溫度較高，經痛的程度則相對較輕。研究也暗示，不同人種對溫度變化的感受可能存在差異，進一步影響經痛的發生與嚴重程度。雖然這些研究仍有偏差可能，但許沛揚強調，從學理上來看，身體處於低溫環境時的確可能加劇疼痛感，因此他建議女性在經期期間應盡量避免暴露於過低的氣溫之中，以減輕不適症狀。
《不如海邊吹吹風》登Netflix 郭雪芙回憶金門拍戲趣事
愛情影集《不如海邊吹吹風》去年年底在AXN與Hami Video播出時收視亮眼，在Hami Video也曾蟬聯17天戲劇冠軍，該劇也宣布將於4月3日正式登上Netflix，讓更多觀眾可以重溫海風與暖陽交織出的戀愛故事。該劇以療癒、陪伴為主軸，不只描寫戀愛，也細膩刻劃親情與成長，為觀眾帶來一場關於「放下過去、擁抱當下」的海風旅程，主演陳柏霖與郭雪芙也興奮分享感想，導演何潤東更開心表示：「希望這份溫暖，能讓更多人感受到。」陳柏霖在《不如海邊吹吹風》飾演不可一世的大明星「白引默」，在郭雪芙飾演的「李海默」的陪伴下，慢慢走出舒適圈、擁抱新人生的心路歷程，陳柏霖表示：「很高興即將有兩部戲同時在Netflix平台上架，看完《鬼才之道》後，再一起來《吹吹風》吧！」他在劇中最後從演員升格為導演，談及近年他在現實中也嘗試跨界製作實境節目的經歷，他坦言並非為了展現勇氣或堅持，而是「單純覺得好玩，很開心遇到一群願意一起玩節目的團隊。」他也說，故事中的「金門精神」讓他特別有感：「拍戲時當地居民的熱情，真的讓人感到很放鬆。」劇中，郭雪芙和陳柏霖在金門海邊的牽手戲成為該劇的「名場面」，兩人在夕陽下互相扶持依靠的模樣，讓許多觀眾都跟著心動不已，問到這場戲的拍攝背後是否有些困難？陳柏霖直說：「完全沒有。」並稱：「風景和陽光都很美麗！」郭雪芙則補充：「拍攝當天時間很趕，因為夕陽只有短短幾分鐘，但光線真的太美了，很快就進入情境，這場戲對我來說是很特別的回憶。」首次到金門「long stay」拍戲的郭雪芙則笑說自己對金門的印象就是「風大到衣服會飛到一樓！」她也分享當地的生活趣事：「拍戲時是11、12月，隨身都帶著暖暖包和薑湯。印象最深的是居民的熱情，還體驗了騎馬、家常菜與金門高粱。」她還因此下廚功力大增成為「小廚娘」，「因為當地夜生活單純，養成自己買菜煮飯吃的習慣，生活變得健康又簡單。」對於作品能在Netflix播出，她開心地說：「希望還沒看過的人可以一起到Netflix來收看，看過的也可以再次重溫喔！」導演何潤東則感性表示：「我自己非常非常喜歡這部劇，因為它很溫暖、正面，看完會讓人更懂得珍惜生活中應該在乎的人。」他坦言一開始擔心自己對作品的喜愛只是「自嗨」，直到在AXN與Hami Video取得亮眼收視才放下心中大石，「現在登上Netflix，我更開心，因為有機會讓更多觀眾看見這份溫暖！」《不如海邊吹吹風》由大川大立製作，故事源自韓國CJ ENM的原創IP《頂級巨星柳白》。除了主演陳柏霖與郭雪芙，該劇還匯集了范文芳、洪慧芳、蔡思韵、林柏叡、庹宗華、鄭家榆等實力派演員，以大家庭的氛圍增添豐富的情感層次，讓觀眾在每個角色身上感受到屬於他們的溫暖與陪伴。4月3日起，全劇可在Netflix收看。導演何潤東（左）直到該劇取得亮眼收視才放心。（圖／大川大立提供）郭雪芙表示因在金門長時間拍攝而下廚功力大增。（圖／大川大立提供）
IU談朴寶劍「善良到令人生氣」！自己嘴唇凍到發紫也想把暖暖包給別人，拍攝再累也總說「我沒事～我很好」
IU與朴寶劍共同主演的Netflix影集《苦盡柑來遇見你》開播後收視率不斷攀升，台灣也一直位於冠軍寶座，導演金湲錫希望這部影集能讓各世代觀眾一起觀賞，也想把這部影集獻給上個世代的爸媽，從祖母、媽媽、女兒多重視角來貫穿整部作品，每一個角色都能讓人共情，尤其父母對子女無盡的愛與牽掛更令許多人感到心碎又心酸，最近IU上劉寅娜的YT節目《劉寅Radio》，也大談對朴寶劍的感想，一起來看看～IU：即使自己凍到嘴唇發紫也總是先關心別人的朴寶劍IU分享拍攝《苦盡柑來遇見你》時天氣很冷，IU說朴寶劍自己凍到嘴唇都發紫了還在關心她冷不冷，並且要拿暖暖包給她，結果才發現IU身上已經貼滿40個暖暖包了，手上還拿了熱水在保暖，IU也稱讚朴寶劍真的是很善良又很溫暖的人。（圖／Netflix 提供）IU：拍攝現場總是替大家打氣加油的朴寶劍另外如果看到大家很累、體力不支的時候，朴寶劍又會對著她說：「現在很累嗎？來吧我們笑一個～」以及朴寶劍一開始出現在拍攝現場時會自帶氣場，拍攝現場原本是灰色的，所有人都累到不行但一看到朴寶劍就彷彿進入春天般的世界，變成五彩繽紛的感覺，因為朴寶劍總是用溫柔的聲音問「知恩啊～怎麼了？累了嗎？」不只如此朴寶劍也會問候其他工作人員，然後突然大家就感覺不累了。（圖／取自 dlwlrma IG）IU：總是用正直又清澈的眼神，溫柔說話的朴寶劍有一場戲是朴寶劍要在海裡游泳，也安排了專業替身，但因為朴寶劍本身很會游泳，導演就詢問：「寶劍在海裡面也可以游泳嗎？」朴寶劍就回答當然可以啊，之後就大概拍了兩三個小時，IU在旁邊替朴寶劍擔心然後等朴寶劍爬上岸時就大喊：「寶劍啊～你真的沒事嗎？」只見朴寶劍舉起手揮了揮又露出燦爛的笑容回答：「知恩啊～我真的很好，我沒事啦～」（圖／取自 dlwlrma IG）IU：如果和朴寶劍合作後會討厭他的人，那一定是對方的問題IU之前在別的綜藝節目也提到每當她累到都生氣發火時，問朴寶劍：「你都不累嗎？」朴寶劍又會開始用低沉溫柔的聲音說：「知恩啊～我沒事～謝謝你，你是在擔心我吧？謝謝你」，因為他真的太善良總會讓IU自己反省為什麼我不是這樣的人？IU也給了朴寶劍最高等級的評價，如果和朴寶劍合作後會討厭他的人，那一定是對方的問題。許多網友看完了IU的訪談也說朴寶劍真的就是崔澤本人無誤吧，說話總是慢條斯理又溫柔。（圖／取自 dlwlrma IG）IU：寶劍的演技非常出色，激發出自己的危機意識IU在發佈會現場也與大家談到朴寶劍演技激發了她的危機意識，並稱讚朴寶劍的演技非常出色又令人感動，甚至讓她在回家後有危機感，擔心自己的表現會被他比下去，這種壓力促使她更加專注和努力，提升自己的演技。（圖／取自 dlwlrma IG）IU：朴寶劍拍戲空檔邊攻讀碩士、抽空寫論文IU分享拍攝現場朴寶劍幾乎沒什麼在休息，有時間就是在思考碩士論文或者正在寫論文讓她非常敬佩。朴寶劍則說自己不管有沒有拍攝工作都沒有放棄課業，也很感謝劇組在拍攝行程做調整，讓他也有時間出演音樂劇，朴寶劍根本就是個充滿正能量的時間管理大師啊！（圖／取自 dlwlrma IG）