最安全
」 地震![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/12/359512/sm-cce049df649e49b665b1c1928562fb2b.jpg)
早餐空腹「黑咖啡配B群」? 營養師示警:錯誤習慣小心胃潰瘍
現在人生活節奏緊張,工作間來杯咖啡,是許多人提神的不二法門。不過由於有傳聞,喝咖啡時,咖啡因與腺苷接受體結合,能使人維持清醒狀態,但卻會大量消耗維生素B群;體內缺乏維生素B的狀態下,補充咖啡因僅能達到短暫效果。因此有人主張,「喝咖啡時可以搭配服用B群」。營養師張語希就提醒,千萬不要空腹飲用黑咖啡或吃B群,長久下來恐不利於胃部健康,不可不慎。營養師張語希在健康談話性節目《醫師好辣》中表示,曾遇過一名50多歲男子患有嚴重胃潰瘍,進一步了解飲食習慣才知道,原來他平常都不吃早餐,總是空腹喝黑咖啡搭配B群,且維持這樣的生活方式長達15年之久。張語希表示,建議大家「不要空腹吃B群,也不要空腹喝黑咖啡」。B群通常會建議在飯後1小時內服用,原因在於它是「輔酶」的角色,能幫助食物消化吸收。特別是有些B群聞起來味道比較重的,若腸胃敏感者於飯前服用,較容易會出現胃脹氣、不舒服、想吐等症狀。張語希接著說,然而,現在有些B群是以天然食物來源製成的,此類型在飯前吃就比較不會有不舒服的情況發生。但她仍建議,飯後吃還是最安全的。此外,空腹喝黑咖啡也是十分傷胃的行為。由於咖啡因會刺激胃部導致胃酸分泌,再加上咖啡因具有肌肉鬆弛效果,容易使賁門過度放鬆,因此容易導致胃食道逆流,讓食道更容易受胃酸傷害。若喝完咖啡後覺得胸部灼痛、嘴裡有酸味就要多加小心。另外,肝膽腸胃科醫師王威迪也補充,通常會選擇「喝咖啡時配B群」的人,往往都是伴隨著比較緊張的生活,可能是因為中午過於匆忙,用咖啡來解決一餐,或者平常有愛吃辣的習慣。而這些因素都會加重胃酸的分泌,一旦壓力大、保護機制下降,就容易造成潰瘍產生。
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/95/354495/sm-cc7b31cceb3af81b909a0b81c8080c2a.jpg)
土地劃分不符現況風災現形 翁章梁籲《國土計畫法》延後上路
嘉義縣長翁章梁表示,《國土計畫法》2025年4月上路在即,但還需要充分與民眾溝通,光嘉義縣幅員就包含山區、平原、沿海,18鄉鎮市都要面對不同議題,呼籲延後上路。翁章梁說,《國土計畫法》光國土保育區畫設便有諸多學問,比方嘉義縣內3大河川水系:北港溪、朴子溪及八掌溪已經完成治理工程計畫,河川區範圍圖說與現況並不符;此外,山區土地存在林班地解編、飲用水源水質保護區畫設檢討等問題,都還沒個定案,必須在《國土計畫法》上路前,加強協調溝通,讓分類準則明確化,才能讓土地有序利用。嘉義縣議員黃榮利表示,近期凱米(Gaemi)颱風直撲台灣,民眾也會反思,住在山上害怕土石流,住在海邊擔心地層下陷,住溪邊又惟恐溢堤,還是住在平原最安全。他說,但《國土計畫法》正式上路後,優良農地將定型,只能做為永久生產用,平原可居住地愈來愈少。黃榮利批評,物以稀為貴,目前高昂房價便是這樣造成的,民眾與年輕人購屋負擔只會更重,與政府照顧年輕人理念背道而馳。他呼籲,適度開放宜居土地,讓百姓住得安全,才能減輕政府每次天災帶來的重建經費付出。翁章梁強調,《國土計畫法》立意良善,但不宜匆促上路,造成民怨及恐慌,光嘉縣國土計畫暫定畫設國土保育區約42%、農業發展區約37%、城鄉發展區約7%,然而縣府至今舉辦不下數十場民眾公聽會或說明會,卻持續接獲民眾反映草案與現況使用不盡相符,縣府也傷透腦筋,還是緩辦較好。
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/42/354042/sm-277814debbe0d83f27fe72cedd7a6da4.jpg)
香港台北「班機訊號異常」飛一半折返 長榮致歉:需進一步檢修
長榮航空今(3)日一班從香港飛往台北的飛機驚傳臨時折返,飛機從香港機場起飛後,半途中機長發現有異常狀況,緊急決定返航回香港,簽轉旅客至替代行班。事後長榮航空表示,航機需進一步檢修,為影響旅客行程深表歉意,也送上餐券補償。據了解,長榮航空今日BR870香港飛台北航班,在下午3時29分自香港機場起飛,但半途中卻突然緊急折返,引起熱議。長榮航空表示,飛行時有異常訊號,機長基於飛安考量才立即返航,原定回到台北的班機,在下午4時35芬左有,安全降落香港機場。事後長榮航空說明,此班機疑似因液壓系統有異常訊號,目前需要進一步檢修;對於旅客行程因機械因素造成影響深表歉意,除了簽轉旅客至替代航班外,也提供餐券作為補償。長榮航空在「airlineratings」的2024年全球最安全航空公司排名中,名列第147名,在安全評級與產品評分都有7分滿分,旅客評級的項目更獲得5分滿分中的4.7分,是台灣航空公司中非常優異的成績。而2024年全球最安全航空公司排行榜,冠軍則是紐西蘭航空。
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/46/353846/sm-65e08e27c118f23c27481639341740a4.jpg)
週日鬼門開!命理師點名「最衰3生肖」 防被抓交替勸這時間前回家
8月4日週日是農曆7月(鬼月)第一天,俗稱鬼門開,許多禁忌更需要注意!命理師江柏樂指出,鬼月常有「好兄弟抓交替」的狀況,點名最衰3生肖外,也勸民眾在子時前回家,不要亂跑在家最安全。根據《NOWnews》報導,江柏樂提到在台灣鬼門開後,好兄弟在這段時間只要不踰矩,神明部會管控其行為,但還是有一些不守規矩的會趁機「抓交替」,因此民眾在鬼月時,會特別注意自身安全。命理師江柏樂點名最衰3生肖,還勸大家子時前回家最安全。(圖/翻攝江柏樂風水好好玩臉書)其中他點出,今年犯太歲正沖「龍、狗」,偏沖「牛、羊」,在民俗觀念裡生肖龍和虎不怕陰,因此運勢要注意的主要是「狗、牛、羊」,3生肖的民眾更要特別留意安全。不只在鬼月最衰3生肖要注意,江柏樂也說,偶數屬陰,生肖偶數「牛、兔、蛇、羊、雞、豬」;農曆雙數月生者「2、4、6、8、10、12」月;偶數時辰生者「丑、卯、巳、未、酉、亥」時生者,以上3點符合2點,運勢相對也會比較不好。而大多數民眾知道鬼月的晚間盡量不要在外逗留,江柏樂也分享子時(晚上11點)後,氣場開始轉變「陽衰陰盛」,因此鬼門開期間建議大家子時前回到家,家裡通常是最安全的地方。另外,江柏樂也提醒,年輕人間流行「凶宅拍婚紗」、「鬼屋探險」等,在鬼月最好全部暫停。還有現在大多遺體是火葬處理,「鬼魂容易被燙傷」,水邊就容易聚陰,盡量避開這些地方。
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/43/353443/sm-ceb9d8a149229f35e99c9e7e82f9ccd5.jpg)
媽接詐騙電話…以為「鬼來電」狂求護身符 女兒大傻眼
農曆7月是俗稱的「鬼門開」,這個月有許多習俗和禁忌,尤其長輩會特別叮嚀。不料有家長接到境外詐騙電話,竟以為是「鬼來電」,讓女兒哭笑不得,掀起一番討論。原PO在《Dcard》匿名討論區以「媽媽誤以為詐騙電話是鬼來電」為題發文,提到每年農曆7月媽媽就會變得很囉唆,情緒也變得焦慮,若她要和朋友出遊或出遠門,就會被從頭唸到尾,「說什麼鬼門要開了待在家最安全,免得心神被勾走會六神無主」,她知道這些都是出於好意關心,怎料媽媽的疑神疑鬼今年再度進化。原PO提到,從7月中旬開始,媽媽不斷接到境外的詐騙電話,甚至1天2~3通,她告訴媽媽是詐騙電話,掛掉就好,但媽媽卻越來越緊張,「一直說對方連她買了什麼網購、銀行、手機號碼,全部都說的出來」,甚至以為是有鬼魂在作祟。媽媽求了一堆護身符。(圖/翻攝自Dcard)原PO透露,媽媽幾乎每天跑寺廟拜拜,求了一堆護身符,讓她相當無言,不知該如何讓媽媽相信,那些電話不是邪靈在作祟,只是詐騙集團而已,也想躲掉詐騙電話和簡訊,否則苦的是自己,「再這樣下去鬼門還沒開,我就已經要六神無主」。經歷曝光後,網友統統笑翻,「換個角度來看,媽媽這麼怕的話就不會被騙錢了」、「遇到這種天兵,詐騙集團應該也是傻住」、「帶媽媽手機去收驚」,也有許多人建議,「封鎖那些電話,能封一個是一個,現在電信商也有AI攔截,會越來越少」、「幫她下載防詐屏蔽的app就好,眼不見為淨」。
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/12/353212/sm-b46576f3885e7b6f93800fe7f75079f1.jpg)
首批退稅558億!342萬人領錢了 選這管道入帳最快速
財政部所屬各地區國稅局於今(31日)同步辦理112年度綜合所得稅結算申報第1批退稅作業,全國退稅件數達342萬餘件,退稅金額為558億餘元,較111年度退稅件數增加9萬餘件,退稅金額增加2億餘元。國稅局說明,本批次退稅案件包括,一採網路申報之退稅案件、二符合稅額試算,並以線上或電話語音確認之退稅案件,三符合稅額試算,並於113年5月10日前以書面方式向戶籍所在地國稅局確認之退稅案件。國稅局指出,納稅義務人選擇「直撥退稅」是最安全且快速的方式,退稅款於今(31日)即可直接撥入納稅義務人指定之存款帳戶;惟本批退稅案件仍有近1.37%的民眾未採用直撥(轉帳)退稅方式,國稅局將同日開立退稅憑單陸續以掛號寄發,請民眾於退稅憑單兌領有效期限113年9月30日前儘速兌領。另外,退稅憑單金額未達5000元者,可攜帶國民身分證、印章及退稅憑單向憑單上所列臺灣銀行指定營業單位兌領現金;金額達5000元未滿20000元者,則須利用金融機構或郵局之存款帳戶提出交換領取退稅款;金額達20000元以上者,禁止背書轉讓,僅能將該憑單存入受退稅人在金融機構或郵局開立之存款帳戶。國稅局呼籲,為縮短納稅義務人領取退稅款的時間,建議於5月辦理綜合所得稅結算申報時,選擇「直撥退稅」提供存款帳戶供稽徵機關辦理轉帳退稅,除退稅款可早日入帳外,更不必擔心退稅憑單遺失或被冒領,同時可免去往返金融機構提兌的時間,一舉數得。
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/7/352707/sm-637466fdafbde24fa5bff232fc0452db.jpg)
蛋熟度不同營養價值相差甚大! 營養師曝:「全熟蛋」吸收率最高
說起補充優質蛋白質,很多人會想到隨手可得的雞蛋,不過多種烹調方式下,不同「熟度」的雞蛋,營養吸收率可是大不相同;營養師劉怡里在fb粉專的短影音中提到,水煮蛋與生蛋的吸收率竟然相差到1倍。熟蛋最營養、最安全劉怡里指出,雞蛋的熟度會直接影響到營養的吸收率。生蛋的吸收率只有50%,而水煮蛋的吸收率則高達99%。一般熟蛋如炒蛋、煎蛋、蒸蛋等,吸收率也有80%以上。她強調,熟蛋不僅營養價值高,還更安全也更衛生;她特別提醒忙碌的上班族,可以選擇方便又營養的茶葉蛋作為補充;雖然雞蛋是優質的蛋白質來源,但減重期間過量攝取仍可能導致體重增加,因此建議適量攝取,避免過量。每天可吃多少蛋?針對經常被問到每天應該吃多少雞蛋的問題,劉怡里建議,一般成年人每天可以吃2到3顆蛋,而且最好吃全蛋,因為蛋黃中含有豐富的維生素A、D、E,以及對眼睛和身體健康有益的葉黃素和玉米黃素。「所以建議蛋黃要一起吃」,她說,這樣才能獲得完整的營養。雞蛋的營養價值根據劉怡里的說法,一顆雞蛋的營養價值相當於:- 35克魚類(約半個手掌心)- 35克白蝦(約4條)- 30克雞胸肉(約半個手掌心)- 35克雞腿(棒棒腿一隻)- 190毫升無糖豆漿- 80克傳統豆腐(約4塊豆腐)- 35克豬肉(約半個手掌心)- 35克牛腱(約半個手掌心)在食用雞蛋時,劉怡里提到有幾個需要注意的小叮嚀。首先,烹煮蛋類食材前請務必洗手並徹底搓洗雞蛋。另外,生雞蛋中的蛋白含有會阻礙「生物素」吸收的抗生物素「Avidin」,長期大量食用容易導致生物素缺乏,進而引發掉髮、皮膚炎、憂鬱、昏睡等健康問題。此外,免疫力低下者、嬰幼兒、孕婦及哺乳婦女應避免攝取未熟蛋及其製品,如提拉米蘇、溫泉蛋、鹹豆漿加蛋、自製美乃滋及火鍋醬料拌生蛋黃等,以確保飲食安全和健康。
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/76/352176/sm-03dd4da40ba3b89125860b0754d1c6a9.jpg)
知名YTR「家中淹水」慘損失百萬 在地人示警「這地區」很容易淹
颱風凱米強襲,導致中南部暴雨不斷,甚至出現淹水的災情,知名YouTuber「Ru儒哥」就上傳自己家受災情況,表示自己住在高雄仁武區,家中水淹至大腿高度,機車、重機、汽車全遭殃。對此,有網友指出,其實仁武區非常容易淹水。「Ru儒哥」儒哥在YouTube擁有117萬訂閱,而他近日也飽受淹水困擾,於25日在YouTube頻道上傳影片,展示自家淹水情況,從影片中可以看到,儒哥家一樓幾乎變成河流,機車、重機泡在水中,汽車也幾乎被淹沒,這也讓他相當崩,直呼「損失幾百萬」,影片曝光後,觀看次數在一天內迅速飆破200萬。不少網友在影片下方留言表示,「儒哥我爸是做建築商人,有說過仁武名湖街附近房子不能買,因為那邊地勢低,很容易淹水,而且旁邊還有大排水溝,辛苦儒哥」、「以前那邊都是菱角園喔,所以淹水正常」、「仁武區地勢低,有些地方都是填起來蓋房子的,遇強降雨容易淹水」、「我記得只要下暴雨仁武是會淹水的,高雄有些區也是一定淹水」、「我是仁武在地人,早年鳳仁路與澄觀路口附近幾個里逢大水必淹,還是淹過機車照後鏡那種,後來仁武的獅龍溪滯洪池興建後改善不少,這次的雨勢實在是又大又急,所以才會淹這麼嚴重,希望大家平安」、隨後也有網友在Dcard上轉發這段影片,引發討論,不少人也指出,高雄仁武區「超會淹水」,「只能說慎選居住區」、「仁武名湖那邊大部分都有錢人住的,他家那邊最會淹水,八卦寮那邊也是,但是八卦寮比之前好很多了」、「重點是一個地方的天然地形要先搞清楚,然後還要查淹水的紀錄,像仁武區其實就是淹水頻傳的地區。另外,我看新聞凹仔底有淹水喔」。此外,有網友分享買房子的建議,提醒要注意淹水記錄,「買房子本來就要注意有沒有淹水的紀錄,還有像凹仔底這種地名,一聽就知道要小心,一般來說跟著古城遺址四周去住最安全,古人蓋房子比較不會蓋在低地」、「我住在鳳山古城遺址附近完全安全,我們這區有很多古蹟,完全沒淹水」。
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/23/351623/sm-c9fce935c11bb4e87109d07a1c111f26.jpg)
暴雨涉水過馬路!鄭州男「途經路燈下」衰觸電亡 官方回應惹眾怒
中國大陸多地近日暴雨不斷,相關災情陸續傳出,繼陝西省寶成線的一座鐵路老橋遭洪水沖毀,導致2名乘務人員受傷後,河南省鄭州市昨(22日)也驚傳死亡意外,一名男子疑因「路燈漏電」不慎觸電身亡。根據陸媒報導,致災性豪雨襲擊河南省鄭州市,鄭州氣象部門昨(22日)晚間8時30分發布暴雨橙色預警,提醒該地區恐出現短時強降水、雷暴大風等強烈對流天氣,提醒民眾慎防洪水、土石流等災害,不過晚間在金水區某積水路段竟發生電擊事件。從影片畫面中可見,街道已被大雨淹成一片汪洋,一名男子倒臥在路燈旁動也不動,疑似因路燈漏電,導致他行經時觸電昏厥,現場醫護人員立即跪地實施CPR搶救,場面十分危急。對此,金水區緊急管理局證實,該名倒地民眾經緊急送醫搶救後,仍因搶救無效宣告不治,至於死亡原因不確定是否與漏電有關,尚待警方進一步調查釐清。消息曝光後,引起大陸網友痛批,「不確定,難道這個鍋電力局不背嗎?」、「每次下暴雨都有人電死」、「金水區一下暴雨就積水,昨天最深都到腰了,從來沒見哪個城市排水這麼差過」、「未來中國公共設施安全性是大問題,隨時要你命」、「真是全世界最安全的國家呢。」
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/55/350955/sm-939e542e958b7f3a20e528c68bdb1697.jpg)
60歲婦人半年急瘦8公斤「確診食道癌末期」 專業醫提醒:10習慣養出一身癌
腎臟科醫師洪永祥近期分享案例,內容提到一名年過60的婦人,因為吞嚥困難導致半年內急瘦8公斤,後來該名婦人確診食道癌末期,甚至還轉移到肺部肝臟。洪永祥醫師解釋,該名婦人日常習慣吃過鹹的醃製醬菜、喝酒,久坐,這些都是容易致癌的壞習慣。洪永祥醫師也為此列出10大養癌的壞習慣清單,呼籲民眾不得不防。洪永祥醫師解釋表示,在討論致癌的壞習慣時,大家往往會想到抽煙、喝酒和嚼檳榔這三個主要因素。然而,有許多其他容易被忽視但卻有罹癌風險的生活習慣,希望大家能及時改正。洪永祥醫師也為此列出10大養癌的壞習慣清單:第十名:喜歡喝會燙口的熱湯世界衛生組織(WHO)已將逾攝氏65度C的熱飲,定為食道癌可能的致癌因子,口腔是身體非常耐熱的部位,通常可以容忍到約攝氏60度C左右,黏膜被湯燙傷約3天左右的時間就能修復好,但若不停反覆傷害黏膜,在來不及修復的情況下,也可能提高罹患口腔癌與食道癌的風險。洪永祥醫師建議民眾遇到感覺會燙口的熱湯熱飲,務必再放涼一些再入口。第九名:保麗龍碗裝泡麵並用書本重壓在講到泡麵之前先來澄清一下用紙杯塑膠蓋裝熱騰騰咖啡會不會致癌?台灣人愛喝咖啡出名,根據國際咖啡組織(ICO)統計,台灣人2021年全年咖啡消費總數約28.5億杯,平均每人每年約喝122杯,一大早上班族都會人手拿著一杯用紙杯與塑膠蓋的熱咖啡,大約於 2013 年傳出熱咖啡杯蓋會致癌, 6 號PS(聚苯乙烯)杯蓋不夠耐熱,溶出致癌物苯化合物的疑慮,衛福部當時也公開澄清,6 號塑膠的標準為耐熱度攝氏 95 度、持續 30 分鐘的條件,強調正確使用就不用擔心。後來咖啡業者改用更耐高溫5號 PP聚丙烯可耐熱達100-140度。來消除大家喝熱咖啡致癌的疑慮。洪永祥醫師表示,基本上若業者守法照規定來,喝熱咖啡用紙杯裝與塑膠蓋還算安全,但這邊要特別提醒當心的反而是泡麵碗,很多6號塑膠會使用在泡麵碗,現在市售的泡麵碗大多為紙盒容器,但仍有少部分附的是保麗龍碗,如果燒開水沖泡麵、又用鋁箔蓋上再壓一本厚厚的書泡好幾分鐘,高溫悶燒,這樣就可能超過 6 號塑膠的耐熱使用範圍,而 6 號塑膠在動物實驗中確實會增加動物的罹癌風險,長期累積恐對人體產生致癌風險。洪永祥醫師建議建議,外帶咖啡還是自備不銹鋼或陶瓷保溫杯、泡泡麵還是用陶瓷碗最安全。第八名:喜歡吃烤焦的食物很多人喜歡焦香美味:烤肉、烤麵包、焦掉的鍋貼、鍋巴等,肉類的脂肪和蛋白質燒焦產生危險的致癌物是多環芳香烴,這是在人類已經發現有致癌風險的一級致癌物。而鍋貼麵皮麵包是澱粉,產生的致癌物是丙烯醯胺,這個物質是歐盟食品安全局在2015年發現在動物實驗具有致癌風險,認為不管任何族群都可能造成癌症發生的增加,因此在2017年入法,歐洲要求速食店提供的產品需抽查丙烯醯胺濃度,而美國FDA要求洋芋片及餅乾廠商需提供產品丙烯醯胺的濃度於成分表。洪永祥醫師說明,當然所有致癌物都是總量的問題,澱粉食物高溫烹煮,難免會出現丙烯醯胺,所以並不是都吃不得,但千萬不要過量。洪永祥醫師建議,烤肉烤麵包烤得金黃可以吃,但是燒焦黑就建議不要吃。建議把燒焦的部位剪掉、切掉不要吃進肚子,並且同時多攝取大量膳食纖維的蔬菜降低風險。第七名:睡覺不關燈洪永祥醫師說明,開燈睡覺有機會提高患甲狀腺癌的風險。《Cancer》癌症期刊上的一項研究顯示,比起睡眠時接觸較少光線的人來說,睡眠中長期暴露在光線之下的人,患甲狀腺癌的風險會增加55%,其中女性比男性更加高危。《美國醫學會雜誌》有研究發現,長期在睡眠時暴露在人工光線之下,會增加變肥的機會,而體重增加的比例,還會跟着光的強度而有所增加,也就是光源越強,體重便增加得越多。而肥胖又是導致多種癌症的危險因子。第六名:經常做電腦斷層檢查洪永祥醫師表示,照一次頭部電腦斷層所接受的輻射量就相當於照100次胸部X光攝影;胸部電腦斷層則相當於照350次胸部X光攝影。 刊登在美國權威期刊《循環(Circulation)》一項研究發現,經常重複接受複雜影像檢查者會罹癌風險會增加,其中電腦斷層和心臟導管檢查是主要的輻射來源,占了81%。電腦斷層仍是X光攝影的一種,因此會有輻射致癌風險。美國《消費者報告》曾報導一項研究發現,電腦斷層攝影(CT)釋放的輻射,每年可能導致2.9萬美國人罹患癌症,其中婦女占三分之二。洪永祥醫師建議,每個病人一年照胸部X光最好不要超過50次,而電腦斷層則是除非必要才做。第五名:不喜歡刷牙漱口洪永祥醫師提到,頭頸部癌在台灣的發生率節節升高,其中以口腔鱗狀細胞癌佔多數,以前都認為與抽菸、喝酒、檳榔或人類乳突狀病毒(HPV)有關,但是口腔裡面的細菌也是不是可能會引起口腔鱗狀細胞癌?以前的研究指出口腔的細菌也可能會引起腸胃道癌症,但是會不會也引起口腔內的癌症,是值得研究的問題。在最近的研究已發現口腔內的細菌可能引起胰臟癌、大腸癌及口腔癌等。其中最顯著的例子也是影響人類健康最大的是幽門桿菌,幽門桿菌會引發胃癌或胃淋巴瘤。洪永祥醫師建議,每天記得刷牙漱口做好口腔的清潔習慣第四名:經常裝潢住家與買新櫥櫃洪永祥醫師表示,2004年國際癌症研究署把甲醛歸類為一級致癌物,根據統計,有4成的5年裝潢仍然偵測出甲醛超標,卻只有不到30%消費者知道建材或家具中會有甲醛氣味殘留,最長需要15年才能完全揮發。 洪永祥醫師說明,長時間的甲醛曝露,除致癌外會導致頭暈、噁心、嘔吐,學齡前兒童更容易受到影響,造成過敏性鼻炎、氣喘等問題,甚至肝腎都會出狀況。洪永祥醫師建議,裝潢可選擇通過綠建築標章的產品,或是低甲醛建材;選擇建材櫥櫃時,可先試聞氣味,若氣味刺鼻則建議不要購買。也可選甲醛多已揮發完全的中古家具,或採用原木建材與家具,避免毒害。第三名:喜歡吃加工紅肉洪永祥醫師提到,世界衛生組織國際癌症研究總署(IARC)已宣布將「加工肉品」列為一級致癌物(充分證據顯示對人類致癌),而紅肉則被列為2A級致癌物(很可能對人類致癌),該署指出,加工肉品及紅肉的攝取量與罹患大腸癌的風險都有劑量效應關係,每天食用50克的加工肉品會增加18% 罹患大腸癌的風險,每天食用100克的紅肉會增加17% 罹患大腸癌的風險。洪永祥醫師解釋,國人過去1天紅肉攝取量超過100公克者就高達24.3%。進一步分年齡看,有36.8%的13歲至15歲的青少年每日紅肉攝取超過100公克!洪永祥醫師建議,日常最好遠離加工肉品及少吃紅肉(豬、羊、牛),以魚肉、禽肉等白肉來取代紅肉,攝取同時多吃天然蔬果。第二名:久坐洪永祥醫師解釋,所謂的久坐,是指睡覺除外每天坐著或躺著6個小時及以上,「久坐不動」是非常確定致癌危險因子。許多研究表明,久坐的生活方式與增加罹患各種癌症風險相關。2022年,知名期刊《歐洲流行病雜誌》刊登了一篇綜述論文,研究人員納入了來自 77 項原始研究超过 200,000 個癌症病例。研究發現,久坐行為會增加罹患六種癌症的風險,乳腺癌發病率增加8%、結腸癌增加25%、前列腺癌增加8%、直腸癌增加7%、子宮內膜癌增加29%和卵巢癌增加29%。另外,久坐行為還能導致癌症患者生存率下降,其中結直腸癌患者確診後的久坐行為增加其特異性死亡風險61%。洪永祥醫師建議,民眾買個會升降的辦公桌儘量站著辦公腿酸再坐,減少坐沙發看電視時間且每坐三十分鐘起來伸展與活動。第一名:吃太甜太鹹洪永祥醫師提到,先前美國研究人員給小鼠餵食含糖很高的加工食品,結果發現,小鼠罹患乳腺癌的風險增高,且增加癌細胞存在擴散到肺部的潛在風險。另一項加拿大魁北克拉瓦爾大學的研究也顯示,每週喝3杯以上、每杯約355毫升含糖飲料的女性,乳房組織密度會增加,提高細胞癌變的風險。除此之外,也有研究說癌細胞喜歡吃糖,事實是在食用過度的碳水化合物(例:高GI值的食物或精製糖)時,會使得血糖快速飆升而導致的體內的一連串作用而有促癌風險。 世界癌症研究基金會(WCRF)最近發表報告,指出胃癌與攝取高鹽食物關係密切。英國世界癌症研究基金會所發表的研究報告如果每天吃高鹽分、醃漬類、醬菜等食物加上本身有胃幽門螺旋桿菌會增加胃癌的風險。洪永祥醫師建議,不要養壞你的味蕾,從小養成品嚐天然食物的天然美味,減少高鈉與高GI精緻糖的攝取 。
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/50/350350/sm-2206e512577ffd2ef828adc26a60b894.jpg)
領錢了!342萬人「月底記得看戶頭」 總金額破558億元
財政部臺北國稅局表示,財政部所屬各地區國稅局將於今年7月31日同步辦理112年度綜合所得稅結算申報第1批退稅作業,全國退稅件數達342萬餘件,退稅金額為558億餘元,較111年度退稅件數增加9萬餘件,退稅金額增加2億餘元。該局說明,本批次退稅案件包括:一、採網路申報之退稅案件。二、符合稅額試算並以線上或電話語音確認之退稅案件。三、符合稅額試算並於113年5月10日前以書面方式向戶籍所在地國稅局確認之退稅案件。該局指出,納稅義務人選擇「直撥退稅」是最安全且快速的方式,退稅款於113年7月31日當日即可直接撥入納稅義務人指定之存款帳戶;惟該局本批退稅案件仍有近1.37%的民眾未採用直撥(轉帳)退稅方式,國稅局將同日開立退稅憑單陸續以掛號寄發,請民眾於退稅憑單兌領有效期限113年9月30日前儘速兌領。退稅憑單金額未達5,000元者,可攜帶國民身分證、印章及退稅憑單向憑單上所列臺灣銀行指定營業單位兌領現金;金額達5,000元未滿20,000元者,則須利用金融機構或郵局之存款帳戶提出交換領取退稅款;金額達20,000元以上者,禁止背書轉讓,僅能將該憑單存入受退稅人在金融機構或郵局開立之存款帳戶。該局呼籲,為縮短納稅義務人領取退稅款的時間,建議於5月辦理綜合所得稅結算申報時,選擇「直撥退稅」提供存款帳戶供稽徵機關辦理轉帳退稅,除退稅款可早日入帳外,更不必擔心退稅憑單遺失或被冒領,同時可免去往返金融機構提兌的時間,一舉數得。該局持別提醒,國稅局不會用電話及ATM轉帳退稅,民眾如有任何退稅問題,請撥打該局免費服務電話0800-000321或向戶籍所在地之國稅局分局或稽徵所洽詢。
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/54/348654/sm-e387f9a7ee66c572d74889fecd3d20df.jpg)
婦罹1病剩半年可活!醫曝「10大壞習慣」搖頭嘆:養出一身癌
生活習慣與健康息息相關!一名6旬婦人因吞嚥困難,就連流質食物也難以下嚥,短短半年內暴瘦了8公斤,就醫發現原來她竟是「食道癌」末期,癌細胞已轉移至肺部、肝臟,存活期大概只剩半年,醫師追問其飲食,才得知原來婦人平常會在電視機前面坐一整天,邊看電視邊喝米酒,下酒菜是醃製醬菜及重複烹煮的鹹菜肉湯,而且習慣喝燙嘴的熱湯。對此,腎臟科醫師洪永祥揭曉「10大養癌習慣」,呼籲民眾盡快戒除這些壞毛病。「10大壞習慣養出一身癌!」醫師洪永祥在臉書粉專發文表示,除了大眾耳熟能詳的抽煙、喝酒、嚼檳榔等致癌3兄弟外,生活中也有許多地雷習慣恐增加罹癌風險,但卻非常容易被忽略,以下為10大養癌壞習慣:第10名:喜歡喝會燙口的熱湯世界衛生組織(WHO)已將逾攝氏65˚C的熱飲,定為食道癌可能的致癌因子,口腔是身體非常耐熱的部位,通常可以容忍到約攝氏60˚C左右,黏膜被湯燙傷約3天左右的時間就能修復好,但若不停反覆傷害黏膜,在來不及修復的情況下,也可能提高罹患口腔癌與食道癌的風險,建議燙口的熱湯、熱飲,務必放涼一些再入口。第9名:保麗龍碗裝泡麵並用書本重壓很多泡麵碗都會使用6號塑膠製成,現在市售的泡麵碗大多為紙盒容器,但仍有少部分附的是保麗龍碗,如果燒開水沖泡麵、又用鋁箔蓋壓厚書,在高溫悶燒好幾分鐘下,可能會超過6號塑膠的耐熱使用範圍,而6號塑膠在動物實驗中確實會增加動物的罹癌風險,長期累積恐對人體產生致癌風險,建議還是使用陶瓷碗泡麵最安全。第8名:喜歡吃烤焦的食物很多人喜歡焦香美味的食物,像是烤肉、烤麵包、焦掉的鍋貼、鍋巴等,但肉類和蛋白質燒焦會產生一級致癌物多環芳香烴,而澱粉類食物燒焦則會產生致癌物丙烯醯胺,建議把食物燒焦的部分去除,並多加攝取富含膳食纖維的蔬菜降低風險。第7名:睡覺不關燈開燈睡覺有機會提高患甲狀腺癌的風險,癌症期刊研究顯示,比起睡眠時接觸較少光線的人來說,睡眠中長期暴露在光線之下的人,罹患甲狀腺癌的風險會增加55%,尤其女性風險更高,而睡眠時長期暴露在人工光線下,也會增加肥胖的機率,建議關燈入睡。第6名:經常做電腦斷層檢查照一次頭部電腦斷層所接受的輻射量就相當於照100次胸部X光攝影,胸部電腦斷層則相當於照350次胸部X光攝影,研究發現經常重複接受複雜影像檢查者會增加罹癌風險,其中電腦斷層和心臟導管檢查是主要的輻射來源,占了81%,建議每人1年內照胸部X光不要超過50次,除非必要才做電腦斷層。第5名:不喜歡刷牙漱口頭頸部癌在台灣的發生率節節升高,其中以口腔鱗狀細胞癌佔多數,近期研究發現,口腔內的細菌可能引起胰臟癌、大腸癌及口腔癌等,其中對人類健康危害最大的就是幽門桿菌,恐引起胃癌或胃淋巴瘤,建議每天刷牙漱口,做好口腔的清潔工作。第4名:經常裝潢住家與買新櫥櫃根據統計,有4成的5年裝潢仍被偵測出一級致癌物甲醛超標,且甲醛氣味殘留最長需要15年才能完全揮發,長時間曝露在甲醛環境中,除了致癌外,還會導致頭暈、噁心、嘔吐、過敏性鼻炎、氣喘等問題,甚至肝腎都會出狀況,建議裝潢可選擇通過綠建築標章的產品,或採用原木建材與家具。第3名:喜歡吃加工紅肉世界衛生組織國際癌症研究總署(IARC)已將「加工肉品」列為一級致癌物,而紅肉則被列為2A級致癌物,每天食用50克的加工肉品會增加18%罹患大腸癌的風險,每天食用100克的紅肉會增加17%罹患大腸癌的風險,建議少吃加工肉品及紅肉,並以魚肉、禽肉等白肉來取代,同時多多攝取蔬果。第2名:久坐研究發現,久坐會增加6種罹癌風險,包括乳腺癌發病率增加8%、結腸癌增加25%、前列腺癌增加8%、直腸癌增加7%、宮內膜癌增加29%及卵巢癌增加29%,且久坐還會降低癌症患者的生存率,建議盡量站著辦公,且每坐30分鐘就要起身伸展與活動。第1名:吃太甜太鹹研究顯示,每周喝3杯以上含糖飲料的女性,乳房組織密度會增加,提高細胞癌變的風險,而攝取高鹽食物則容易罹患胃癌,建議多吃天然食物,減少高鈉與高GI精緻糖的攝取。
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/77/348377/sm-ad7722b904d0ffa4fb6e3116ab9f79d0.jpg)
3歲弟喉嚨痛急診…手術2小時夾出「扁平異物」 醫示警:恐害食道破裂
一位3歲小男孩因為疑似吞入異物,被家屬送到仁愛長庚合作聯盟醫院急診室。醫師江鴻逸經過病史與理學檢查發現,小男孩並無呼吸窘迫情形,症狀是喉嚨痛和吞嚥不適,無皮下氣腫,亦無喘鳴呼吸音,前後照胸部X光顯示在食道處有一個環狀扁平異物,診斷為小兒食道異物,立即會診小兒科醫師曾文禹,安排緊急全身麻醉腸胃鏡異物夾取術,前後歷經2小時順利取出一元硬幣,讓家長放下心中的大石。江鴻逸表示,吞入異物通常是偶發事件,請家長要特別注意學齡前兒童的安全,尤其孩童一拿到東西可能就會往嘴巴裡塞,這時就會發生意外。一般來說,包括硬幣、鈕扣、藥物或是電池等物品,都很有可能會被孩童吞入,如果家長發現這一類物品被孩童意外地吞入,必須趕快就醫,如果拖延搶救時間很有可能會造成食道破裂,甚至需要重建食道,這將是孩子一輩子的遺憾。江鴻逸提醒,當家長到院後,應盡可能向醫護人員說明事發經過,例如吞入時間、物品種類和孩童發生的症狀等,同時把殘餘物品或藥物包裝提供給醫護人員參考,以便做出正確的醫療診斷。一位3歲小男孩因為疑似吞入異物,被家屬送到仁愛長庚合作聯盟醫院急診室。(圖/翻攝自仁愛長庚合作聯盟醫院臉書)曾文禹說明,在辨認出是否為需要夾取的異物之後,就會連絡腸胃科內視鏡團隊與開刀房執行內視鏡異物夾取術。由於考慮異物可能因為夾取所需要花費的時間較長,故在開刀房插管是最安全的方式,並保護在異物取出過程中不會掉落到呼吸道內造成二次傷害。醫師提到,當胃鏡進入食道與胃後,會依據異物型態選取適當的工具協助將異物取出。倘若進到胃裡仍未看到異物,需考慮異物可能已進入小腸,此時只能觀察與等待異物排出,或是不幸造成穿刺後開刀取出。因為異物夾取完後食道或胃內常有些許傷口,所以通常會在兒童病房觀察數天,待進食穩定後再行出院。江鴻逸和曾文禹呼籲,由於幼童很容易將可以伸手取得的東西放入嘴巴裡,因此舉凡小東西或是尖銳的物品,例如鈕扣、硬幣、電池、磁鐵、針、小型塑膠玩具和巴克球等,都應該收藏在兒童無法拿到的地方。其中電池與兩顆以上的磁鐵特別危險,電池在食道與胃都容易造成灼傷,甚至穿孔,兩顆以上的磁鐵則可能因為夾住組織造成缺血與壞死,需要多加留意,避免發生憾事。
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/78/348078/sm-7934ae76ab59283907c1bfb9a53669eb.jpg)
夏日「1降溫神器」禁帶出國!台電示警恐爆炸:放隨身行李也不行
炎炎夏日各式消暑小物紛紛現身市面,而暑期也是民眾出國的旅遊旺季。對此,台電提醒,人手一支的「1降溫神物」千萬不能帶上飛機,否則恐引起爆炸危機。台電在粉專「台電電力粉絲團」發文表示,近來天氣高溫炎熱,不少民眾都會隨身攜帶「手持風扇」幫忙降溫,不過由於部分手持風扇「含有鉛酸電池」較不穩定,容易因碰撞或氣壓導致膨脹甚至爆炸,因此禁止帶上飛機,「含鉛酸電池手持風扇不能上機喔!!不論是放在隨身行李或託運都NO!NO!」台電提醒,含有鉛酸電池的手持風扇不能帶上飛機,隨身行李或託運都不行。(圖/擷取自Facebook/台電電力粉絲團)台電指出,民眾出國前可以先查看手持風扇的標示和說明書,確認電池的種類及規格,若無法判斷手持電扇內安裝何種電池,最好還是「不要帶」最安全,建議可攜帶「免用電摺扇」較為保險。對此,台電也提醒,使用手持風扇時需謹記「3不1要」的原則,3不包括「不重摔」、「不過熱」、「不潮濕」;1要為「要有商品檢驗標識」,才能避免使用不當導致意外發生。
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/5/347605/sm-4df6b229946090ddc016b89c59490ca2.jpg)
高捷喊「晚上好」遭出征 吳春城批「穿和服、踩木屐」算媚日?
資深藝人高捷在第35屆金曲獎頒獎時,問候時喊出「大家晚上好」,結果被部分網友砲轟這句話使用了大陸用語,因此遭到出征。民眾黨立委吳春城不解到底哪裡出了問題。他質疑,台灣在溫泉季時的相關行銷活動,不排除穿和服、踩木屐,那這是不是媚日?難道台灣的文化竟是這樣「選擇性地對立」嗎?吳春城臉書發文表示,人在一個地方待久了口音多少會有些影響,尤其兩岸都是說中文,而台灣是一個文化大國,文化更是台灣的優勢,但現在卻變成文化互相殘殺、指責、互戴帽子,說話都變得緊張。甚至還說,台灣的民主運動雖然「政治解嚴」了,但是卻變成了「文化戒嚴」。吳春城質疑,「台灣每到溫泉季,相關行銷活動不排除穿和服、踩木屐,那這是不是媚日?難道台灣的文化竟是這樣選擇性地對立嗎?」更質疑,連「踢毽子」都可能會被指稱是「媚中」的情形下,難道最安全的台灣文化意象只剩下「原住民」?吳春城指出,在政治力的大力干預下,文化淪於為政治服務,這也是文化墮落的最大原因。他強調,台灣要能包容多元文化,讓文化成為我們的優勢,對於具有「臍帶關係」的中文文化,如果一味地去排擠,將會淪於「因噎廢食」的處境。他也呼籲文化部,不要忽視這類的對立事件,把「消弭文化思想的對立」作為重要的努力目標。